Назовани са най-здравите държави в света. Най-здравата нация в света Най-здравата нация в света
Във връзка с
Съученици
6 трика, които правят японците най-много здрава нацияИнтересно е, че повечето японци смятат, че изкривеният врат е един от първите признаци на кратък живот.Японският инженер и майстор по айкидо Кацузо Ниши беше много болнав от детството си.Неговият лекар казал на родителите му, че момчето няма да доживее до 20 години. За да подобрят здравето му, родителите му изпращат Кацудзо в манастир, където той прекарва 3 години.
Търсейки начини да подобри здравето си, Ниши чете не само много книги от съвременни лекари, но и древни трактати по източна и европейска медицина. Резултатът от дългогодишната работа беше работата на Кацудзо, в която той описва създадената от него система за лечение на тялото. Творбата е публикувана през 1927 г., когато авторът е на 44 години.
Няколко здравни правила от Кацузо Ниши
1. Твърдо легло
Изкривяване на гръбначния стълб, което не е така рядко явление , може да доведе до различни заболявания вътрешни органи. Ето защо трябва да наблюдавате позата и стойката си не само през деня, но и през нощта.
Ниши вярваше, че правият гръбнак прави човек с няколко сантиметра по-висок, а също така има положителен ефект върху функционирането на храносмилателните органи.
2. Твърда възглавница вместо възглавница
Интересното е, че повечето японци смятат, че изкривеният врат е един от първите признаци на кратък живот.
По време на сън ни е трудно да контролираме позицията на врата си, така че Ниши препоръчва да замените обикновената възглавница с твърда възглавница, която ще лежи по такъв начин, че 3-ти и 4-ти прешлен да са върху нея.
Първоначално това ще причини дискомфорт, така че увийте ролката с нещо меко, премахвайки тези слоеве с течение на времето.
3. Упражнение „Златна рибка“
Легнете на равна, твърда повърхност. Протегнете ръцете си нагоре.
Поставете краката си така, че да са перпендикулярни на пода. Издърпайте лява петанапред и дръпнете едновременно лява ръканагоре, без да го повдигате от пода. Повторете същото за дясна петаИ дясна ръка. Цялото упражнение отнема 2 минути.
След това поставете дланите си една върху друга, сгънете лактите и ги поставете под 3-ти и 4-ти шийни прешлени, съберете краката си и леко разтворете стъпалата настрани. Движете краката си наляво и надясно, така че цялото ви тяло да вибрира. Правете упражнението 2 минути.
4. Подобряване на капилярното кръвообращение
Легнете на твърда, равна повърхност. Поставете твърда възглавница под 3-ти и 4-ти шийни прешлени.Повдигнете ръцете и краката си нагоре, леко ги свийте и отпуснете в лактите и коленете.Започнете да правите вибриращи движения с ръцете и краката си. Правете всичко това за 1-3 минути.
5. Затваряне на стъпалата и дланите
Легнете на твърда повърхност и поставете твърда възглавница под 3-ти и 4-ти шийни прешлени. Свийте краката си в коленете, без да ги повдигате от пода, и затворете стъпалата. трябва да се повтори 10 пъти.
Съберете дланите си перпендикулярно на тялото и стиснете върховете на пръстите на лявата и дясната си ръка. Повторете същите движения, но сега затворете не само пръстите, но и дланите. Без да отваряте дланите си, вдигнете ръцете си нагоре и ги спуснете към слънчевия сплит.
Обърнете затворените длани към лицето си, поставете ръцете си зад главата си, без да променяте позицията на дланите си, и след това ги върнете към слънчевия си сплит.
6. Корем и гръбнак
Седнете на пода в поза на лотос и хванете глезена на „горния“ крак с ръце, спуснете раменете.Повторете всички упражнения 10 пъти. След всеки блок от упражнения направете следното: протегнете ръцете си напред и поставете дланите си перпендикулярно на пода.
Обърнете главата си към лявото рамо и погледнете гърба си, повторете това с дясното рамо. Направете същото, като вдигнете ръцете си над главата.
Кацузо Ниши твърди, че всичко, от което човек се нуждае за здраве, е присъщо на нас, основното е да не се поддаваме на мързел и да разкриваме потенциала си.
Според мащабно проучване на здравето на жителите на планетата Global Burden of Disease Study (GBD) 2010, резултатите от което са публикувани в последния брой на The Lancet, лидер сред 187 страни в света по отношение на на продължителността на живота здравословен живот, както и през последните 20 години, е Япония, като тя оглавява класацията по този показател както сред женското, така и сред мъжкото население. Русия беше на 97-мо място в консолидираното класиране.
Очаквана продължителност на здравословен живот (HALE) означава броя на годините в относително добро здраве, които човек може да очаква и се оценява въз основа на средните нива на смъртност, възрастта, причините за нея, нивата на заболеваемост за всеки възрастова категорияи други свързани статистически данни за населението на страната.
Според резултатите от GBD през 2010 г. средният глобален HALE при раждане за момчета е 58,3 години, а за момичета 61,8 години. Що се отнася до класирането по държави в света, най-ниският показател HALE - 27,9 години за момчетата и 37,1 за момичетата - е открит сред жителите на Хаити, а най-високият - 68,8 за момчетата и 68,8 за момичетата - сред гражданите на Япония.
Топ 10 на най-здравословните страни в света, след Япония, включва Сингапур, Швейцария, Испания, Италия, Австралия, Канада, Андора, Израел и Южна Кореа, при жените - Южна Корея, Испания, Сингапур, Тайван, Швейцария, Андора, Италия, Австралия, Франция. Съединените щати заеха 29-то място в HALE за мъже с Норвегия и 33-то място в HALE за жени с Естония. Русия зае 97-мо място в консолидираната класация на HALE.
„Трудно е да се каже категорично какво прави населението на една страна по-здравословно от друга“, цитира ABCNews един от водещите автори на изследването, професор Джошуа Саломон от Харвардския университет. ние говорим заза комбинация от фактори като генетика, обичайна диета, традиционен начин на живот."
Една от основните световни тенденции, идентифицирани от GBD, е нарастващата продължителност на живота на хората със сериозни заболявания. Сред основните причини за увреждане на населението на света, според GBD, водещите са различни психични и поведенчески разстройства (почти една четвърт от случаите), патологии на опорно-двигателния апарат и ендокринни заболявания, предимно диабет. В същото време жените средно по-дълго от мъжетеживеят със заболявания - 11 години и половина срещу 9,2 години. Както отбеляза един от авторите на изследването, професор Кристофър Мъри от Вашингтонския университет, „Ние се движим в свят, в който доминиращият проблем, за разлика от преждевременната смърт, е увреждането на населението“.
Що се отнася до продължителността на живота, според данните на GBD през последните 40 години този показател се е увеличил във всички региони на Земята без изключение, включително най-бедните, тоест тези, в които най-много висока производителностслучаи на ХИВ, туберкулоза и малария. Така през 2010 г. в сравнение с 1990 г. броят на хората в света, починали на възраст над 70 години, се е увеличил с близо 10 процента. В същото време се наблюдава постоянен спад на детската смъртност - от 1970 г. насам тази цифра е намаляла с почти 60 процента.
Проучването за глобалното бреме на болестта 2010 е съвместен проект на Университета на Вашингтон, Световната здравна организация, Харвардския университет, Университета Джон Хопкинс и Университета на Куинсланд, финансиран от Фондация Бил и Мелинда Гейтс, за идентифициране на глобалните тенденции в здравеопазването от световното население. В проекта участват 486 учени от 302 научни институции в 50 държави. Първият доклад на GBD е публикуван в началото на 90-те години.
Москва, 20 март - "Вести.Икономика". Хората в най-щастливите страни в света се доверяват на правителството на своята страна и се смятат за свободни хора, които могат свободно да вземат решения. Освен това хората в такива страни, според тях, получават добра социална подкрепа.
Освен това такива страни обикновено имат висока продължителност на живота.
Днес, в Международния ден на щастието, беше публикуван Докладът за световното щастие, в който група анализатори подреждат 156 държави според нивото на щастие на населението им.
Всяка страна получава точки от 0 до 10.
Проучването на страната взема предвид следните фактори, за всеки от които страната получава оценка:
БВП на глава от населението,
продължителност на живота,
Свобода на вземане на решения
Щедрост,
Възприемането на корупцията в страната.
Русия добави седем позиции спрямо предходната класация и зае 49-то място.
В това проучване страните бяха оценени според следните параметри: продължителност на живота, причини за смърт, заплахи за здравето от кръвно наляганепреди пушене, достатъчно и правилното хранене, както и наличност прясна вода.
Въз основа на резултатите от изследването е съставена класация на най-здравите страни в света.
20. Чили
Като цяло се отбелязва, че по отношение на нивото на щастие на населението страната се е издигнала с 4 места спрямо миналата година.
Това се дължи на факта, че гражданите на страната чувстват добра социална подкрепа от населението.
Що се отнася до здравето на населението, Чили е на първо място по отношение на здравето сред страните от Латинска Америка.
19. Обединеното кралство
Социалното подпомагане и БВП на глава от населението обаче са най-важните движещи фактори, които определят високата позиция на Обединеното кралство в класацията за щастие.
Отбелязва се обаче, че в Обединеното кралство има огромен диапазон от нива на удовлетворение от живота сред населението. По този начин страната прилича на САЩ, Австралия и Индонезия.
Проучване на общественото здраве отбелязва, че британците често страдат от високо наляганеИ високо съдържаниехолестерол в кръвта.
18. Люксембург
По отношение на щастието Люксембург заема 18-о място, а в класацията на страните с най-здраво население е на 10-о място.
БВП на глава от населението в тази страна изигра водеща роля при определянето на мястото на страната в класацията на най-щастливите страни в света.
Тази цифра в Люксембург е 101 936 долара, по която страната е на 2-ро място в света.
17. Белгия
По отношение на щастието на населението Белгия е на 17-о място в света, а в класацията на страните с най-здраво население страната е едва на 26-о място.
Според резултатите от проучването Белгия се доближава до Германия, докато по показатели като БВП на глава от населението и социално подпомагане Белгия е с най-висок брой точки в класацията за щастие.
16. Германия
Интересен факт е, че проучването разкрива, че ръстът на благосъстоянието на населението в тази страна практически не се отразява на нивото на удовлетвореност от живота на населението.
Същото се оказа и за други две страни – Великобритания и Австралия.
15. Ирландия
По отношение на нивото на щастие на населението страната се е изкачила с 4 позиции спрямо миналогодишната класация.
Отбелязва се, че жителите на страната високо ценят социално подпомаганекоито получават от държавата.
По този показател страната получава най-висок брой точки.
14. САЩ
По ниво на щастие на населението САЩ са на 14-то място. Спрямо миналата година страната пада с една позиция в класацията.
Авторите на доклада обясняват това с факта, че населението усеща ограничаване на личните свободи, намаляване Социална помощот държавата.
Ако говорим за класацията на здравето на населението, Съединените щати са на 34-то място. Отбелязва се, че един от важните проблеми за здравето на американците е затлъстяването. Американците вече няколко години са най-тежката нация в света.
13. Австрия
Индикаторът за личните свободи на населението обаче е малко по-висок и освен това в Австрия населението не усеща корупцията в правителството толкова силно, колкото в Съединените щати.
Ако говорим за нивото на здравето на населението, страната зае 12-то място в тази класация. Между европейски държавитя е една от десетте най-здрави нации.
12. Коста Рика
Това е изненадващо, тъй като Коста Рика се нарежда сред най-ниските в света по отношение на БВП на глава от населението.
Въпреки това страната получи високи резултати по параметри като възприемането на нивото на корупция в страната, както и социалното подпомагане на населението.
Освен това страната е лидер в използването на възобновяема енергия: неотдавна страната издържа 76 дни без използване на изкопаеми горива.
А по отношение на здравето на населението Коста Рика изпревари дори Съединените щати, завършвайки на 33-то място.
11. Израел
Израел, както и миналата година, зае 11-то място в класацията на най-щастливите страни в света.
Това се дължи на високия БВП на глава от населението, както и на високото ниво на социално подпомагане на населението.
И това въпреки факта, че наскоро бившият премиер на страната беше обвинен в корупция.
Ако говорим за нивото на общественото здраве, Израел зае 9-то място в тази класация.
10. Швеция
По отношение на щастието на населението Швеция е на 10-то място в света, както и миналата година.
Отбелязва се, че населението на страната високо цени социалното подпомагане, а БВП на глава от населението и високата продължителност на живота допринасят за факта, че страната е сред десетте най-щастливи.
По отношение на нивото на националното здраве Швеция също показва добри резултати: в тази класация страната е на 6-то място.
9. Австралия
В почти всички отношения Австралия се представи добре, което в крайна сметка доведе страната до 9-то място в класацията на най-щастливите страни в света.
Нивото на физическо и психическо здраве в страната обаче не й позволява да се изкачи по-високо в класацията, отбелязват авторите на доклада.
Ако говорим за нивото на здравеопазване на нацията като цяло, Австралия зае 5-то място в класацията.
8. Нова Зеландия
Въпреки че БВП на глава от населението на страната е малко по-нисък от този на Австралия, двете страни имат почти еднакви резултати по всичките шест измерения, с изключение на щедростта.
Отбелязва се, че новозеландците са по-щедри от австралийците. Следователно Нова Зеландия надмина съседката си в класацията на най-щастливите страни в света.
7. Канада
Канада получи високи резултати по почти всички параметри на рейтинга, но най-голяма роля изиграха високите резултати по параметри, които се отнасят до социална сферав държавата.
Авторите на доклада отбелязват културното многообразие, което се празнува в канадското общество.
Въпреки това страната успя да постигне високо нивосоциално доверие и разработване на програми, които насърчават мултикултурализма и междукултурното разбирателство и толерантност.
Що се отнася до здравето на нацията, обикновено се отбелязва, че канадците често страдат от високо кръвно налягане, както и високо съдържаниехолестерол в кръвта.
Освен това, подобно на Съединените щати, населението на Канада се бори с наднормено тегло и затлъстяване, като и двете имат отрицателно въздействие върху здравето.
Като цяло Канада е на 17-то място по отношение на националното здравеопазване.
6. Холандия
Имат сходни профили, почти еднаква продължителност на живота, БВП на глава от населението. Освен това в тези две страни населението оценява високо държавното социално подпомагане.
Населението на Холандия също се чувства свободно да взема решения.
Но по отношение на нивото на национално здравеопазване Холандия не беше включена в топ 10 на най-здравите страни, завършвайки едва на 13-то място.
5. Финландия
Финландия, както и миналата година, остана на 5-то място в класацията по щастие.
Авторите на изследването отбелязват, че северните страни традиционно се представят добре в това проучване.
Но по отношение на нивото на националното здраве Финландия е далеч от лидерите и заема едва 15-то място в класацията.
4. Швейцария
Както се отбелязва в проучването, 4-те страни, които са на върха на класацията, показват много сходни показатели, така че разликата между тях е много малка.
А по отношение на нивото на национално здравеопазване Швейцария е в челната тройка, след само Италия и Исландия.
Така жителите на Швейцария са едни от най-здравите и щастливи хора на планетата.
3. Исландия
Социалното подпомагане на населението се превърна в един от най-важните фактори, които бяха посочени по време на изследването.
По този параметър страната получава най-висок брой точки.
Според Gallup World Poll процентът на населението, което разчита на социални помощи по време на криза, е най-висок в тази страна.
Но по отношение на здравето на населението Исландия е на 2-ро място в света, на второ място след Италия.
2. Дания
В сравнение с миналата година Дания е паднала с една позиция в класацията по щастие.
Въпреки това Дания все още има много високи резултати по всичките 6 измерения, взети предвид при съставянето на класацията на щастието.
Но по отношение на здравето на населението Дания неочаквано се оказа едва на 28-о място.
1. Норвегия
Ако миналата година Норвегия зае едва 4-то място в класацията по щастие, то тази година тя оглави класацията.
Освен това се отбелязва, че според проучването The Children's Worlds, което оценява нивата на лишения, норвежките деца страдат най-малко от лишения.
Ако говорим за нивото на здравеопазване на нацията, Норвегия е на 11-то място.
Параметри на здрави страни
Списание Forbes публикува списък на страните, чиито здравни нива имат най-висок коефициент. Информацията е предоставена от Световната здравна организация. Параметрите, които повлияха на избора на най-здравословните страни, бяха: замърсяването на въздуха, смъртността на бебетата, способността на населението да консумира чисти пия вода, различни инфекциозни заболявания(особено внимание беше обърнато на заболеваемостта от туберкулоза), състоянието на имунната и нервна системачовек.
1. Исландия.Продължителността на живота тук е 72 години за мъжката половина и 74 години за женската половина от населението. Тук се отбелязва и най-високата плътност на медицинския персонал на хиляда души - 3,62 лекари, и най-ниската детска смъртност. Туберкулозата засяга само 2 души на всеки 100 хиляди.
2. Швеция.Тази страна също има минимално ниво на детска смъртност и заболеваемост от туберкулоза сред населението.
3. Финландия.Просперитетът на страната се определя от ниската детска смъртност.
4. Германия.Правителството на страната обръща голямо внимание на здравеопазването и харчи 10% от БВП за решаването на тези проблеми. Замърсяването на въздуха в тази страна е най-ниско.
5. Швейцария.Тук има висока продължителност на живота (75 години за жените от населението и 71 за мъжете), гъстотата на лекарите е много висока.
Ниска честота
6. Австралия.Замърсяването на въздуха, почвата и водата е с най-нисък процент сред всички страни.
7. Австрия.Броят на лекарите е 3 на 1 хил. жители на страната, отбелязва се ниско ниводетска смъртност.
8. Франция.Тази страна има много голяма гъстота на лекари, ниско замърсяване на въздуха и средна продължителност на живота.
9. САЩ.Тук заболеваемостта от туберкулоза е една от най-ниските, а продължителността на живота е доста висока.
10. Испания.Всички параметри са плътност медицински работници, заболеваемостта от туберкулоза и замърсяването на въздуха са средни.
Александър Озеров, Samogo.Net