Някои хора, далеч от медицината, смятат, че прозяването е признак на сънливост или скука. Всъщност това е неконтролиран рефлекс на тялото, който може да се прояви в най-много различни причини.

Защо човек се прозява?

Снимка от Shutterstock

Честото прозяване, особено често и силно, показва здравословни проблеми или хронична умора, нервно пренапрежение. Ето защо е необходимо да се разберат причините за прозяването и да се вземат необходимите мерки.

Защо се прозява?

Причините, които предизвикват рефлекса на прозяване, все още не са напълно изяснени. Много лекари, биолози и физиолози смятат, че човек започва да се прозява не само когато му е скучно или му се спи, но и когато на тялото му липсва кислород - например, когато е в задушна, лошо вентилирана стая. Поради това метаболитните продукти се натрупват в кръвта. Влияят дихателен центърмозъка, като по този начин не само активира процесите на инхибиране, но и провокира прозяване.

Самият физиологичен акт на прозяване се състои от две фази: бавно, дълбоко вдишване, по време на което мускулите на лицето и шията са силно напрегнати, и бързо, рязко издишване. Мускулното напрежение увеличава скоростта на кръвния поток, което подобрява кръвоснабдяването на мозъка и ускорява метаболитни процеси. Освен това възбуждат импулси от напрегнати мускули нервни клеткимозъчна кора, което води като че ли до „отърсване“ на процесите на инхибиране.

Следователно, след прозяване, мозъкът започва да работи по-активно (макар и не за дълго)

Някои учени смятат, че прозяването функционира като терморегулаторна функция за мозъка. Те сравняват мозъка с някакво сложно електронно устройство, което започва да работи по-зле при прегряване. Прозяването, осигурявайки приток на кръв и по-хладен въздух към мозъка, го освобождава от прегряване и по този начин подобрява функционирането.

Не е необичайно човек да се прозява веднага след като се събуди сутрин. Това се случва, защото поради продължителна неподвижност скоростта на кръвния поток в тялото му е намаляла, а концентрацията на въглероден диоксид и други метаболитни продукти в кръвта, напротив, се е увеличила.

Постоянното прозяване също често се появява при извършване на работа, свързана с риск или тревожност, или повишена отговорност. Това може да се случи на хора от всички сфери на живота и различни ситуации: с тестови пилоти преди полети, каскадьори преди изпълнение на рискови каскади, актьори преди излизане на сцената, хирурзи преди сложна операцияи т.н.

Причината е, че със силно емоционален стресКогато е развълнуван, човек инстинктивно се опитва да задържи дъха си. Съдържанието на кислород в кръвта бързо спада, а въглеродният диоксид се увеличава. Тогава тялото също толкова инстинктивно включва механизма на прозяване, насищайки кръвта с кислород.

Прозяването е сигнал за заболяване

Какви здравословни проблеми може да означава прозяването и как да се отървете от него? Ако човек се прозява често, особено през деня, това показва, че тялото му няма достатъчно кислород. Необходимо е да излезете на чист въздух или поне да проветрите стаята.

Честото прозяване, особено в комбинация с чувство на физическа слабост, летаргия и апатия, също може да показва преумора или емоционален стрес. Това е сигнал, че тялото се нуждае от почивка. Трябва да си вземете поне кратка ваканция или поне да намалите натоварването си, да рационализирате ежедневието си, да избягвате стреса, конфликтни ситуации. Сънят трябва да е достатъчно дълъг, а мястото за спане трябва да е добре проветрено.

Снимка от Shutterstock

Прозяването също е един от признаците вегетативно-съдова дистония. Това заболяване се лекува с възстановителни и седативни лекарства. Също така е необходимо да се учи физиотерапияи избягвайте притеснения и стресови ситуации.

В някои случаи, както е предписано от лекар, на пациента се предписват антипсихотични лекарства

Честото прозяване може да бъде и симптом на развитието на такова ужасно заболяване като множествена склероза. Среща се в случаите, когато имунната системаПо някаква причина тялото започва да бърка собствената си централна нервна система с чужда тъкан, атакува я и я уврежда. Тези атаки могат да възникнат в различни местатяло (разсеяно). В зависимост от това къде точно се намират увредените области на мозъка, пациентът изпитва определени симптоми. Най-често в ранните стадии на заболяването те се проявяват под формата на замъглено зрение, мускулна слабост, влошаване на координацията на движенията и фините двигателни умения.

До сравнително наскоро диагнозата „множествена склероза“ се смяташе за смъртна присъда, обричайки човек на бърза инвалидност и безпомощност. Сега с помощта съвременни лекарствавъзможно е да се избегне развитието на болестта, без да се причинява увреждане. Но за това е необходимо да се открие множествена склероза ранна фаза. Следователно, когато често прозяванеНеобходимо е да се консултирате с невролог, който ще даде направление за ядрено-магнитен резонанс (MRI) и, ако се открият огнища на увреждане на мозъка, ще предпише лечение.

Много хора смятат, че прозяването се появява само когато сте уморени и не спите достатъчно. Въпреки че всъщност този симптом може да показва определени здравословни проблеми, така че не трябва да го пренебрегвате. Ако спите по 7-8 часа на ден и продължавате да се прозявате всеки ден, съветваме ви да обърнете внимание на симптома и да разберете на какво се дължи.

Защо се прозявате често: основните причини

Всички хора се прозяват и не само хората. Повечето гръбначни животни правят това. Лекарите смятат, че е полезно за здравето. Но дали е така? Когато започнете да се прозявате, кръвообращението в шията, лицето и главата се подобрява. В същото време поемате дълбоко въздух, което засилва кръвообращението в мозъка. Заедно тези процеси спомагат за елиминирането на твърде горещата кръв от мозъка, внасяйки по-хладна кръв от белите дробове и крайниците.

Някои учени смятат, че промените в стайната температура могат да предизвикат прозяване. Прозяването може да бъде предизвикано и от скука и липса на ярки емоции. Така лекарите се разделиха на 2 лагера. Представители на един лагер смятат, че фаринкса има физиологична причина, представители на втория - психологически.

Защо човек се прозява често? Няма нищо лошо в това да се прозявате, когато не спите достатъчно или сте уморени. Но ако продължавате да правите това постоянно и за дълъг период от време, не пренебрегвайте този симптом. В крайна сметка е напълно възможно да имате здравословни проблеми.

Какво може да го причинява? често прозяване:

Не сте спали достатъчно . Спите ли достатъчно? Може би спите твърде малко и тялото ви няма време да се възстанови. Опитайте се да спите 7-8 часа на ден, лягайте си възможно най-рано.

Умора. Ако сте уморени на работа, в училище или тренировка, тялото ви се нуждае от повече време за възстановяване. Трябва да си починете, само така ще се отървете от прозяването.

Промени в стайната температура, повишена температуравъздух.

стрес. Опитайте се да сте нервни възможно най-малко, приемете успокоителниако е необходимо.

Може да се интересувате от нашата публикация Как да заспите бързо, ако изобщо не ви се спи: начини

Тялото има нужда от кислород. Слабостта, прозяването и лошото здраве могат да показват липса на кислород в кръвта. Всеки ден се разхождайте по 30-40 минути на чист въздух, проветрявайте по-често помещението, в което работите или живеете.

Внезапни промени в атмосферното налягане.

Огледалност. Какво е? Сигурно сте забелязали, че започвате да се прозявате веднага щом видите човек да се прозява, нали? Това нормална реакциячовешкото тяло.

Недостиг на витамини и минерали. Друга често срещана причина е, че тялото ви получава недостатъчно количество хранителни вещества. Съветваме ви да вземете витаминен комплекс, също няма да навреди да вземете необходимите тестове.

Прием на лекарства. Някои лекарства могат да причинят сънливост, като лекарства за алергия, хормонални средства, антидепресанти, някои болкоуспокояващи.

Вазовагална реакция - възниква поради вътрешен кръвоизливв сърцето или аортата. Често прозяване и влошаване общо състояниеможе да не означава инфаркт или увредена аорта. По този начин прекомерното прозяване без причина може да показва сърдечни проблеми.

Увреждане на черния дроб. Някои лекари смятат, че прекомерното прозяване може да е симптом чернодробна недостатъчност. Ако сте имали проблеми с черния дроб, задължително се прегледайте.

епилепсия - В някои случаи прозяването може да е сигнал за развитието на това заболяване, но това не е често срещано явление.

Удар - в този случай мозъкът започва да изпраща нехарактерни сигнали, в резултат на което често се прозявате. Инсултът причинява лезии в мозъка, което води до прозяване.

Множествена склероза. Според изследвания пациентите, страдащи от множествена склероза, прозявайте се често. Това се дължи на факта, че тялото им е податливо на терморегулаторна дисфункция, което провокира прозяване.

В някои случаи честото прозяване в продължение на няколко дни или дори седмици може да показва проблеми във функционирането. щитовидната жлеза, на сърдечно-съдовата система. Не се самолекувайте, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Защо очите ми сълзят?

Някои хора произвеждат сълзи, когато се прозяват. Защо се случва това? Очите ви започват да се затварят, причинявайки натиск върху слъзните ви торбички, карайки ги да пуснат сълзи.

Често прозяване: кога да алармирате?

Ако започнете да забелязвате, че често се прозявате, опитайте се да спите достатъчно, прекарвайте по-често на чист въздух и вземете витаминно-минерален комплекс. Ако ситуацията не се е подобрила и продължавате да се прозявате всеки ден от дълго време, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Постоянно прозяване и липса на въздух, което се случва независимо от желанието за сън или задуха в стаята, често срещан симптом, което се проявява с вегетативно-съдова дистония. Някои пациенти смятат, че подобни симптоми могат да се появят като следствие опасни заболявания, от което те започват да се тревожат и да се изнервят, като по този начин влошават собственото си състояние.

Усещането за липса на кислород е най-честият симптом, който засяга човек с дистония, ако е в стресова ситуация или се приближава към паническа атака.

Механизмът на развитие на прозяване по време на VSD изглежда така:

• първоначално възниква стресова ситуация;
• мозъкът се променя автоматично респираторни характеристики: дълбочина и ритъм на вдишванията и издишванията;
• човекът започва да диша повърхностно, опитвайки се да направи голямо количестводвижения и след издишване веднага вдишване;
• повърхностното дишане причинява недостиг на кислород в тъканите;
• крайниците на човек стават студени;
• тялото преминава в икономичен режим на функциониране;
• човекът започва да се прозява често.

В тази ситуация белите дробове се препълват с кислород, което води до изчезването на въглеродния диоксид от тях. Ако пропорциите на тези елементи в белите дробове са нарушени, се развива атака на задушаване. Подобно състояниекара човек да се страхува сериозно за собствения си живот, което го кара да диша още по-често, образувайки порочен кръг.

Когато количеството въглероден диоксид достигне критични нива, човек може да загуби съзнание. По това време тялото изпитва следното:

• намален съдов тонус;
• неспособността на сърцето ефективно да снабдява човешкото тяло с кислород;
• исхемично увреждане на органи.

Тази ситуация предизвиква неустоимо желание за прозяване, което ви позволява да получите достатъчно кислород. Когато човек се прозява бавно, той респираторни функциивръщайки се към правилното функциониране, кислородът отново започва да тече в белите дробове и възниква баланс между него и въглеродния диоксид.

Респираторна дистония

Почти всеки човек с дистония рано или късно усеща недостиг на кислород в тялото, предизвиквайки желание да ускори процеса на вдишване и издишване или да се прозява възможно най-широко. Някои хора не придават никакво значение на този симптом, докато други просто се фиксират върху такива респираторни прояви.

Симптоми на дистония, възникващи при респираторни патологииобикновено наричан респираторен синдром.

Въпреки страховете на ездачите, такъв синдром не е в състояние да причини смърт на човек. Максималната вреда, която може да причини, е загуба на съзнание, което може само да засили негативното отношение на пациента към прозяването.

Защо хората с дистония се тревожат толкова много за проблеми с дишането? Подозрителност и повишена тревожност, ги карат да предполагат, че имат опасни заболявания, сред които астма, онкологични заболяваниябели дробове или сърдечно-съдови заболявания.

как повече хоратревожност от прозяване и астматични пристъпи, колкото по-често се появяват и толкова по-трудно преминават. За да преодолеете проблема, трябва да разберете, че корените му не са в соматичните патологии, а в емоционалните преживявания.

Патологии на сърдечната система и съдовата мрежа

Вълненията на бунтовниците имат известна основа, защото причината дихателна недостатъчностВъзможно е да има патологии на сърцето и съдовата система, особено по отношение на нейните помпени функции.

Когато човек си поеме дъх, може да възникне мимолетно усещане за липса на кислород и веднага да изчезне, което е признак на предкризисно състояние, характерно за артериална хипертонияили сърдечни аритмии. Тази патология винаги е придружена от кашлица, която се появява без особена причина.

Липсата на въздух, придружена от непрекъснато прозяване, може да бъде причинена от заболявания на сърдечната система. Тази патология се характеризира с постоянно променящо се кръвно налягане, което може да се повишава или спада, и нарушения на сърдечния ритъм.

Признаци на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове:

• редовно усещане за липса на кислород;
• повишена реакция през нощта;
• повишен недостиг на въздух по време на активна физическа активност.

Основният симптом на сърдечна недостатъчност е появата на усещане за липса на въздух по време на вдишване, когато се чуват хрипове в белите дробове и се появява обилно образуване на храчки. За да премине това състояние, човек е принуден да заеме удобно за него положение на тялото. Симптомите на сърдечна недостатъчност се облекчават чрез прием на таблетки нитроглицерин.

Тромбоемболизъм, проявяващ се с появата кръвни съсирецивътре в съдовете, разположени в белодробния артериален ствол, може да провокира често прозяване и усещане за липса на въздух. Такива симптоми могат да действат като първи признаци за развитието на това опасно заболяване.

Тази патология се дължи на факта, че кръвният поток може да измести тромба от мястото му и да плава през съда, докато навлезе в тясната му част и напълно блокира лумена. Тази ситуация води до развитие на белодробен инфаркт.

Причините за проблема имат редица допълнителни симптоми:

• развива се остра дихателна недостатъчност;
• появява се тежка кашлица;
• отделя се храчка, съдържаща кръв;
• кожата придобива синкав оттенък.

Развитието на тромбоемболия се случва доста бързо, засягайки цялото тяло:

• тонусът на кръвоносните съдове във всеки орган, включително белите дробове, сърцето и мозъка, намалява;
• поради недостатъчно снабдяване с кислород възникват нарушения във функционирането на сърдечно-съдовата система;
• белите дробове не получават обема кръв, необходим за пълното им функциониране;
• при обратното движение кръвта тече от сърцето към белите дробове с минимално съдържание на кислород, което му пречи да функционира правилно.

Тази ситуация води до ускоряване на сърдечната честота, с помощта на което сърцето се стреми да увеличи своята работоспособност. кръвно налягане. Последицата от тези процеси е непрекъснатото прозяване. По този начин, вегетативен отделНервната система се опитва да регулира дихателните процеси, за да въведе необходимото количество кислород в тялото и да коригира неговия дефицит. Цялата тази работа е насочена към постигане на една цел: предотвратяване на развитието на исхемия в тъканите на тялото.

VSD

Прозяването с VSD възниква като реакция на тялото към стресови ситуации, страх или умора, когато се опитва да нормализира дихателните процеси и да предотврати кислородно гладуванев телесните тъкани. За да могат мускулите да получат възможно най-много хранителни вещества, човек започва да вдишва въздух по-активно, поради което белите дробове са пренаситени с кислород, получавайки много повече от необходимото.

Съдовата дистония, причиняваща задух и липса на въздух, провокира появата дискомфортчовек има като цяло негативни симптоми, които го плашат и значително влошават вече съществуващите му симптоми.

Прозяване, което се случва много често, чувство, че няма достатъчно въздух - всичко това причинява развитието на такива прояви от тялото като:

• нарушение на съня;
• повишена тревожност;
• развитие на умора;
• треперене на крайниците;
• повишено производство на пот;
• появата на пристъпи на паника.

Задушаването по време на VSD, по време на което човек се опитва да вдиша възможно най-много кислород, води до намаляване на нивото на въглероден диоксид в тялото. Поради тази причина съдовите стени стават хипертонични, което от своя страна води до мускулно напрежение и стесняване на кръвоносните съдове, които проникват в мозъка. Тези признаци са характерни за състоянието на човек с вегетативно-съдова дистония.

Прозяването и задушаването могат да се превърнат в атака на VSD, ако човек не се разсейва, не се събира и не се отпуска.

Такива процеси трябва да бъдат спрени своевременно, за да се предотврати развитието на синдром на хипервентилация, който заплашва появата на проблеми със стомашно-чревния тракт, сърцето, кръвоносните съдове и белите дробове.

Респираторни заболявания

Дихателната функция, която е нарушена при някои хора, може да бъде не само признак на VSD, но и причина за други соматични патологии:

• бронхиална астма;
• неоплазми от злокачествен или доброкачествен характер, локализирани в белите дробове;
• бронхиектазии;
• инфекциозни лезии на дихателната система;
• белодробен оток.

Освен проблеми с дихателни органи, чувство за липса на кислород и постоянно прозяване, може да са признаци на ревматизъм, наднормено теглотяло, както и заседнал начин на животживот.

Трябва ли да се лекува прозяването?

Много ездачи, които страдат от непрекъснато прозяване, са преследвани от страха, че тези прояви са признак на фатално заболяване и спешно трябва да посетят лекар.

Всъщност в повечето случаи няма причина да се свържете със специалист (освен ако не се изключат други патологии). Единственото, което лекарят може да препоръча, е да промените собствения си начин на живот, като го замените с физически активен и коригирате режима на сън и работа. Всичко това ще помогне да се научи тялото да диша правилно.

В основата на терапията при това състояние е борбата със стреса и депресивно състояние, често наличен при хора с VSD. само спокоен човек, не се тревожи за дреболии, адекватно оценява собственото здраве, може да се отърве от честото прозяване и да живее пълноценен живот.

Всеки от нас е на личен опитзапознат с прозяването. Но малко хора разбират какво представлява този процес, каква функция изпълнява в тялото и дали прозяването е толкова безопасно, колкото смятат мнозина. В статията ще разгледаме по-подробно защо хората се прозяват, а също така ще разгледаме много други въпроси относно толкова често срещано и познато явление.

Какво е прозяване

На първо място, трябва да разберете какво всъщност представлява прозяването. Много хора вярват, че могат да контролират този процес. Всъщност това е рефлексен дихателен акт, който се характеризира с дълбоко, продължително вдишване и кратко издишване, често придружени от характерен звук.

На пръв поглед изглежда, че в прозяването няма нищо особено и проблемът не си струва да се разглежда. Въпреки това през 2010 г. във Франция се проведе Международният медицински конгрес, чиято тема беше прозяване. Светила медицинска наукаМного страни споделят мнения за това защо човек постоянно се прозява, защо този процес е необходим на тялото и кога този рефлексен акт се превръща в симптом на заболяване.

Към днешна дата няма точни, проверени и потвърдени отговори на поставените въпроси, но все пак има определени предположения. За тях ще говорим подробно по-долу.

Кога хората се прозяват и защо е необходимо?

Има няколко хипотези защо хората се прозяват и как този процес се отразява на здравето на тялото. Нека ги разгледаме по-отблизо.

1. Най-разпространеното мнение в медицинските среди за това защо хората се прозяват е проблемът с липсата на кислород в мозъчната тъкан. Надеждно е известно, че по време на дълбоко вдишване в кръвта навлиза значително увеличен обем кислород, за разлика от нормалното дишане. Освен това, по време на прозяване, дихателните пътища се отварят широко: фаринкса, глотиса и обемът на назофаринкса и фаринкса се увеличава. Както знаете, когато тялото е наситено с кислород, кръвният поток и метаболизмът се ускоряват. Това от своя страна води до подобряване на благосъстоянието и тонуса на човека. Следователно, в различни ситуации, когато кислородният баланс е нарушен, настъпва стагнация на кръвния поток, човек изпитва прозяване. И така, след сън или дълга монотонна работа човек се прозява. Този акт на дишане помага за ободряване и тонизиране на тялото.
2. Друга версия на причината за прозяването е необходимостта на тялото да охлади мозъка. Тази хипотеза е тясно свързана с предишната, тъй като нейната същност се състои в същото насищане на мозъка с голям обем кислород.
3. Защо човек се прозява често по време на полет? Така тялото регулира налягането в средното ухо. Това се дължи на факта, че каналите, които свързват фаринкса и евстахиевите тръби, се изправят.
4. Прозяването също е необходимо за облекчаване на стягането на мускулите. Често актът на дишане е придружен от разтягане на тялото. Така организмът се тонизира и настройва към продуктивна дейност. Нежният пол ще се интересува от факта, че по време на прозяване мускулите на лицето се масажират, стягат ги и подобряват тургора на кожата.
5. Защо човек се прозява често? Причината може да е сериозно заболяване. Нека разгледаме по-отблизо този проблем и предложим по-долу списък със здравословни проблеми, които могат да причинят често прозяване.
6. Освен всичко друго, такъв рефлексивен дихателен акт има способността да успокоява и отпуска тялото. Ето защо хората се прозяват преди лягане или по време на вълнуващо събитие като изпит, състезание или важна среща.

Защо децата се прозяват?

Прозяването при децата се счита за индикатор нормално развитиебели дробове. Сигурен факт е, че децата се прозяват още преди да се родят. Този респираторен акт може да се наблюдава с помощта на ултразвуково изследванев плода на 11-12 седмица от бременността. Но ако прозяването често помага на възрастен да се ободри, тогава такъв процес е изключително успокояващ за детето и се превръща в предвестник на съня.

Ако родителите забележат, че бебето се прозява твърде често, те трябва да обърнат внимание на това. Може би бебето няма достатъчно кислород и е необходимо да се увеличи продължителността на разходките на чист въздух. Честото прозяване при деца също може да показва проблеми с нервната система. В този случай ще е необходим преглед от невролог.

Защо хората се прозяват в църквата?

Дошъл си на църква в името на духовния мир, когато изведнъж започваш да се прозяваш. Става ви неудобно пред другите и трябва да напуснете храма. Защо човек се прозява в църквата? Бързаме да ви успокоим - тази ситуация се случва доста често и не зависи от възрастта или здравословното състояние на енориаша. Не е трудно да се обясни това явление, познавайки механизма на прозяването. В църквата има няколко причини, поради които такъв процес на дишане се случва едновременно: задушна стая, слаба светлина, монотонна молитва. Всички тези фактори допринасят за инхибирането на различни процеси в тялото, включително кръвния поток. Поради това има недостиг на кислород, което допринася за неволен рефлексен акт.

Защо хората се прозяват, докато говорят?

Говорите ли с човек и изведнъж той започва да се прозява? Не бързайте да обвинявате събеседника си в неблагодарност и безразличие, а себе си в липсата на ораторски способности и емоционалност. Ситуацията е точно обратната. Прозяването завладя слушателя именно поради увеличената работа мозъчна дейност. Противникът изслуша внимателно вашата история, така че неговият кислороден метаболизъм беше нарушен и за да възстанови силата си и да продължи активна работамозъка, тялото се насища с кислород с помощта на прозявка. Сега можете спокойно да продължите историята си.

По същия начин можем да обясним защо човек се прозява, когато говори - пренапрежението помага за намаляване на количеството кислород в кръвта, а прозяването, като защитен механизъм, възстановява изразходваната енергия.

Прозяването заразно ли е?

Забелязано е, че прозяването е "заразно" - щом един човек се прозява, околните също започват рефлексивно да го повтарят. Защо хората се прозяват, дори когато просто гледат видеоклип на човек, който се прозява или четат статия за прозяването? Отговорът се крие в кората на главния мозък. Прозяваш ли се сега? Така работят вашите огледални неврони, които се намират в кората на главния мозък. Те отговарят за емпатията и са причина за заразителното прозяване на емоционално ниво. Беше отбелязано, че категориите хора, които имат по-слабо развити части от мозъка, отговорни за чувствата, не са склонни към заразно прозяване. Такива хора включват деца под 5-годишна възраст (макар че има изключения), аутисти и страдащи от шизофрения.

Признаци и суеверия

Хората имат следните вярвания относно прозяването:

1. Покривайте устата си с ръка, докато се прозявате, за да не влезе дяволът в душата ви.
2. Жителите на Турция вярват, че ако нямате време да покриете устата си, докато се прозявате, душата може да излети от човек.
3. Индийците вярват, че прозяването е зов на смъртта или дявола и че за да изплашите злото, трябва да щракнете с пръсти.
4. В нашите открити пространства народни лечителиТе твърдят, че в процеса на прозяване злото око излиза. И ако човек се прозява, докато говори с друг, душата е защитена от неблагоприятна енергия.

Когато прозяването се превърне в опасен симптом

Защо човек се прозява много често? Честото прозяване е сигнал от тялото, че му липсва кислород. В този случай проветрете стаята или още по-добре организирайте разходка на чист въздух.

Честото прозяване може да показва умора. Отделете време за почивка и добър сън, заместник активна работас почивки за релаксация Разбрахме защо човек се прозява, но как да се справим с този процес, когато ни изненада в най-неподходящия момент, например по време на бизнес среща или среща с любим човек? Как да се справим с рефлексивен акт и, както се казва, да не загубим лицето си пред другите? Има няколко ефективни съвета:

1. Свежият въздух ще насити тялото с кислород и нуждата на тялото от прозяване ще изчезне.
2. Ежедневни сутрешни бягания или др активни видовеупражнението ще помогне да се сведе до минимум възможността от прозяване през деня.
3. Не забравяйте за правилната почивка и сън.
4. Докато работите на компютъра, седнете изправени - по този начин диафрагмата не се компресира и въздухът, наситен с кислород, се подава в необходимия обем.
5. Научете правилното дълбоко дишане.
6. Студена напитка или храна ще премахне прозяването.
7. Експресен метод за потискане на рефлекса – щом почувствате желание да се прозяете, оближете устните си.
8. Поемането на дълбоко въздух през носа и краткото издишване през устата също помага за потискане на прозявката.

И така, разбрахме защо човек се прозява. Оказва се, че такъв прост процес има важни функции във функционирането на целия организъм. Затова не трябва да го приемате лекомислено. Ако се прозявате дълго и често, не забравяйте да се подложите на преглед на сърцето и кръвоносните съдове под наблюдението на лекар.

» Какво означава прозяване?

Защо човек се прозява и какво означава, когато се прозявате?

Според холандския психолог Walter Seuntjens, който е прекарал осемнадесет години в изучаване на данни от различни науки, прозяването има главно еротично значение. Съзнателно или не, това представлява покана за секс. Усещанията, които придружават прозяването, често дори се описват като „миниоргазъм“.

За да подкрепи тезата си, ученият споменава, че прозяването при макаците е знак за сексуално алфа доминиране и следователно превъзходство (което, оказва се, е причината шефовете ви да се дразнят, когато се прозявате на срещи). Така че не се прозявайте в офиса. Вашите колеги ще имат всички основания да ви гледат с подозрение.

Countgents смята, че все още няма задоволително обяснение за прозяването. Той казва, че традиционното обяснение за хипоксията - че прозяването е начинът на тялото да получи повече кислород - все още не е доказано. Всъщност феноменът на прозяването все още е загадка. „Всъщност ние наистина нямаме представа какво причинява прозяването и какви цели служи прозяването, какви механизми са отговорни за него или дори какви основни анатомични компоненти са включени. В епоха, когато човешкият геном вече е дешифриран и пътуване в космосастане баналност, тази присъда може да звучи като обида“, пише той.

Психологът твърди още, че при прием на някои антидепресанти прозяването може да предизвика спонтанен оргазъм. Той добавя: „Когато обсъждахме патологията, открих, че прозяването и спонтанната еякулация се споменават заедно.“ Той представи резултатите от своите изследвания в труда си „За прозяването или скритата сексуалност на човешката прозявка“, публикуван от Амстердамския университет през 2004 г.

Защо искаш да се прозяваш?

Прозяваме се, когато сме уморени или когато гладният ни стомах крещи. Има обаче и прозявки, които изразяват агресия или отегчение.

Ако изключите пикантното прозяване, когато очите ви просто се слепват, тогава многократното прозяване на вашия събеседник не означава непременно, че той се нуждае от почивка.

Неуместното прозяване може да е подсъзнателна реакция на потиснатата агресия. Той се прозява не защото му е скучно, а защото неговият двойник (т.е. вие) е скучен или го дразни. Ето защо, ако вашият събеседник се прозява непрекъснато, опитайте се да прекратите разговора възможно най-бързо. Той трябва да се извини, че не е успял да спи, ако разговорът ви го приспива или ако вашите спорове му лазят по нервите.

Защо често се прозявате, докато покривате устата си с ръка?

Наистина ли просто въпрос на учтивост, елегантност или хигиена кара хората да покриват устата си, когато се прозяват? Истинската причинав друго: имаше време, когато вярваха, че душата може да се изплъзне заедно с издишването, ако устата се отвори твърде широко. Затова беше необходимо да се покрие устата, която се отваряше от умора, с ръка - за да се предотврати преждевременното напускане на душата. Същата тази ръка едновременно служи като пречка, която не позволява на злите духове да се възползват от възможността да проникнат в тялото.

Какво означава прозяване?

Вашият двойник се прозява със затворена уста.

Такова прозяване най-често е рефлекс. Доста често издава активния скептицизъм на прозяващия се. Вашият събеседник се съмнява във вашата почтеност като цяло и в частност.

Вашият събеседник се прозява с широко отворена уста.

Да се ​​прозяваш без да си покриваш устата е признак на презрение или лошо възпитание. По-добре е да знаете предварително как да подходите към това, особено ако ние говорим заОтносно работата. „Това е просто брилянтна идея“, казва някой, сподавяйки прозявката си. Дори комплиментът не е в състояние да скрие презрението, очевидно в жеста; Абсолютно нищо не се променя, ако разговорът се проведе по телефона.

Защо човек се прозява често?

Честото прозяване е признак на скука, съчетана с активно отвращение.

Ако вашият събеседник се прозява няколко пъти, покривайки устата си с опакото на ръката си, това означава, че вашият двойник изобщо не се интересува от всичко, което казвате. Спуснете завесата! Това е сигнал за отхвърляне.

Вашият събеседник се прозява непрекъснато, покривайки устата си с върха на пръстите си и потупвайки устните си с тях.

Много вероятно пръстите са призовавали устата към ред, приканвайки я да мълчи, вместо да влиза в ненужен дебат.

Вашият събеседник се прозява, покривайки устата си с полузатворен юмрук.

Извършеният жест е символ на очевидно отхвърляне! Затворената ръка винаги е признак на агресия.

Изготвено от: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Париж: Франция, 2013 г.