Какви хапчета да вземем на море. Как правилно да опаковате комплект за първа помощ за пътуване: полезни препоръки за туристите. Лекарства за чревни инфекции

Прохладен бриз нежно освежава лицето ви, куфарите са разопаковани, а банските костюми вече чакат за плуване в топлото море. Прекрасна картина, нали?

Но много рядко отговаря на реалността: обикновено, докато отидете на плажа, лицето ви вече е почервеняло от жаркото слънце, цялото ви тяло ви сърби от алергии и ухапвания от насекоми, а температурата прави появата на гадене да изглежда като необичайно събитие.

За съжаление, така изглежда една типична ваканция за много летовници: според статистиката всеки втори пътешественик изпитва редица типични ваканционни заболявания. Как да се справим с празничните проблеми?Ще ви кажем!

Подготовка за пътуване до морето

Нито една почивка не е пълна без внимателна подготовка: трябва да потърсите квартира, да купите самолетни билети, да предупредите съседите си и да не забравите банския си костюм. За съжаление, повечето пътници забравят за също толкова важен въпрос - грижата за собственото си здраве.

Този проблем става особено актуален при пътуване до други страни: сложната здравна система, много скъпи платени услуги и липсата на необходимите лекарства в аптеките могат не само да провалят почивката, но и да имат неблагоприятни последици за почиващите.

Избягвайте големи финансови разходиАко имате здравословни проблеми по време на почивка, можете да получите цялостна медицинска помощ своевременно, като се застраховате.

При пътуване в чужбина застраховката е задължителна, но почиващият може да избере застрахователната компания и най-подходящите застрахователни условия по свое усмотрение.

Полицата е валидна през целия период на престоя на пътуващия във ваканция, което означава, че при настъпване на застрахователно събитие, летовникът се лекува практически безплатно, след което всички средства, изразходвани за плащане, му се връщат медицински услуги.

Не забравяйте да създадете свой собствен комплект за първа помощ, когато пътувате в чужбина: опаковайте лекарства за ежедневна употреба, профилактични лекарстваНа различни случаиот живота и пакет за първа помощ и не забравяйте бебешки комплект за първа помощ за пътуване.

Когато пътувате в чужбина, е важно да разберете условия за ползване медицински грижи в нова страна, проучете и внимателно обмислете алгоритъма на действията, така че неочакваните здравословни проблеми да не изненадат туристите.

За консултации на почивкаМоже да се нуждаете от телефонния номер на лекуващия лекар, адреса и телефонния номер на руското посолство в страната на почивка. Но дори и да имате целия телефонен указател със себе си, местните телекомуникационни оператори могат да изненадат туриста: често има случаи, когато роумингът с руска SIM карта просто отказва да работи.

Не забравяйте да проверите мобилната си връзка при пристигането си и за всеки случай можете да закупите карта от местен мобилен оператор - евтино е, но спешен случайможе да се окаже много необходимо и полезно.

Помислете какви действия ще трябва да предприемете, ако мобилната ви връзка прекъсне – отидете до хотела, помолете минувачите за телефона и т.н.

Как да опаковате ваканционен комплект за първа помощ

На първо място, за лекарства с рецепта трябва да вземете рецепта, преведена на английски езиктака че митниците да нямат въпроси, които нарушават хармонията на почивката и допринасят за закъснението за самолета.

Бъдете внимателни, когато сглобявате собствения си комплект за първа помощ: опаковката на лекарствата трябва да е херметична, а срокът на годност не трябва да изтича една седмица след пристигане у дома от почивка.

Препоръчително е да съхранявате лекарствата в плътен, херметичен контейнер, който няма да се повреди по време на транспортиране и ще предпази ценните лекарства от повреда.

Основните лекарства трябва да се поставят на самия капак на контейнера, а същите лекарства, които лесно могат да бъдат извадени в случай на здравословни проблеми, трябва да бъдат поставени на самото дъно.

В допълнение към лекарствата, определено трябва да вземете някои други неща:

• спринцовка;
• бинтове и памучна вата;
• турникет (за кървящи крайници);
• лепенка;
• еластични бинтове.

Тези “спешни” неща и лекарстваприложения“ винаги трябва да бъде под ръка, на самия ръб на контейнера - в случай на авария няма да се налага да ги търсите дълго време.

Типични болести на пътниците

Какви хапчета и лекарства да взема на море?

Първият и основен риск за пътуващия на море е жаркото слънце. Изгори сев топлите райони е много лесно, така че без сза изгаряния, не препоръчваме да ходите там. Не бива да разчитате на познатата заквасена сметана - в повечето чужди страни дори не знаят какво е!

„Отравяне на пътници“- болестта не е в пълния смисъл на думата: много летовници на ново място започват да имат разстройство на храносмилателния тракт .

Причината изобщо не се крие в лоша хигиенаи опасни бактерии - тялото не приема вода с необичаен състав. За да избегнете разстройство, запасете се с активен въглен, бутилирана вода и лекарства против диария.

Нова храна, прекалено люто или пикантно, може да повлияе негативно на целия стомашно-чревен тракт - в такива случаи не можете без продукти, които подпомагат храносмилането. Задължително носете лекарства за алкохолна интоксикация– местните алкохолни напитки може да са по-силни, отколкото бихме искали.

Горещият климат и високата влажност могат да причинят главоболие и дори продължителни мигрени. Помага за справяне с главоболието добро лекарство, разширява кръвоносните съдове и облекчава спазмите.

Но жегата причинява не само главоболие - настинка и хреманейните чести спътници и ще бъде трудно да се справите без лекарства за настинка.

малък драскотини и натъртванияв непозната среда може лесно да причини инфекция на меките тъкани: вземете със себе си стерилни превръзки и средства за почистване на раната.

Сериозни случаи на заболяване

Преди да отидете на почивка, не забравяйте да се запознаете със състоянието на медицинското обслужване и условията в новата страна.

Ако спешно е необходима помощ от лекар, хотелът ще ви помогне да го намерите: на рецепцията не само ще откарат пациента в болницата, но и ще извикат лекар в стаята ви.

Не забравяйте да разберете телефонните номера на службите за спасяване и линейка: ако е необходимо, такава информация ще служи за добра цел.

Кажете на Вашия лекар за вашата здравна застраховка и покажете полицата си. За да можете да възстановите всички разходи след предоставяне на медицински услуги, пазете чекове и разписки: в случай на непредвидени ситуации те ще ви помогнат да получите плащанията в пълен размер.

Списък на необходимите лекарства за възрастни и деца

Списък с лекарства за пътуване до морето

Преди пътуване е желателно да съгласувате и прегледате списъка с личния си лекар.

1. От болест на движението в транспорта: Bonine / Dramamine / Air Sea.
   Различни ментови бонбони и близалки помагат за облекчаване на състоянието.
2. Антихерпес:ацикловир / зовиракс / фенистил пенцивир.
3. Стомашно-чревни:
   Тежест, подуване на корема, образуване на газове, киселини: Mezim / Gaviscon / Motilium / Gastal.
   В случай на отравяне: рехидрон / смекта / ерсефурил.
   При диария: имодиум/лоперамид.
   За адсорбция: Активен въглен.
   Срещу колики и болки: но-шпа.
4. Антиалергични: фенистил / зиртек / супрастин / кларитин / телфаст.
   Не забравяйте, че някои антиалергични лекарства забавят реакцията ви и са несъвместими с алкохола.
5. Противопростудни:
   Антипиретици: парацетамол / панадол / нурофен.
   При назална конгестия: Отривин / Пиносол / Називин.
   При болки в гърлото: спрейове Хексорал / Тантум Верде / Ингалипт.
6. Болкоуспокояващи:нурофен / пенталгин / темпалгин.
7. Срещу натъртвания и навяхвания: финалгон / фастум-гел.
8. Превързочни материалии външни антисептици: бинт / памучни топки / бактерициден пластир / водороден прекис / брилянтно зелено под формата на моливи.
9. За слънчево изгаряне: слънцезащитни кремове с висок фактор / пантенол.
10. Ухапвания от насекоми: Совентол, фенистил.

Комплект за първа помощ при пътуване с дете

Преди пътуване е препоръчително да съгласувате и обсъдите списъка с вашия педиатър.

1. Когато телесната температура се повиши:Нурофен сироп/Ефералган супозитории/Нурофен супозитории.
2. При повръщане:мотилиум / рехидрон или хумана електролит / смекта или ентеросгел.
3. При диария:нифуроксазид или ентерол 250 / смекта или ентеросгел / рехидрон или хумана електролит.
4. За алергична реакция: фенистил/ериус сироп.
5. При ухапване от комар:фенистил гел или псилобалсам
6. За слънчево изгаряне:пантенол.
7. При болки в ушите: отизол или отипакс / Називин или Отривин (в комбинация със запушен нос)
8. За конюнктевит: тобрекс.
9. Памучна вата, бинт, лейкопласт, бетадин и брилянтно зелено.

Комплект за първа помощ на пътя - видео

Каним ви да гледате видеоклипа и да чуете мнението на лекаря по темата „Пътнически комплект за първа помощ“.

Е, ние сами разказахме всичко, което знаехме. Споделете собствения си опитс други пътници в коментарите, кажете ни без какво не можете да си представите собствената си почивка. Приятно пътуване!

Не се разболявайтеи се погрижете за собственото си здраве!

Най-добрият начин да предпазите себе си и семейството си от болести на почивка е да вземете личния си лекар със себе си. Вярно, че не е скъпо, но много скъпо. Затова ще трябва да се подготвите за неприятните изненади, които лятната ваканция може да донесе. Но всичко не е толкова страшно - ако се подготвите правилно.

За да може вашата ваканция да мине гладко и да не бъде развалена от непредвидени усложнения, вие се нуждаете от следното:

• най-простият алгоритъм за действия в извънредни и не толкова ситуации,
• застрахователна полица,
• малък комплект за първа помощ,
• способността за бързо навигиране на място, което е много лесно да се замени с банална предвидливост.

Така че нека бързо да преминем през точките на статията, да въведете необходимите телефонни номера в мобилния си телефон и да поставите малък комплект за първа помощ в куфара си. започнахте ли

Медицинска помощ на място

Дори в затънтено италианско село най-красивите коли са микробуси и джипове с надпис Misericordia, което в свободен превод означава " Линейка„И тази линейка със сигурност ще пристигне, ако имате две неща под ръка – телефонен номер, на който да се обадите, и адрес на мястото, където се намирате в момента. Адресът ще трябва да го откриете сами, но телефонният номер можете лесно да намерите в справочника за страната – още на първите страници. А за забележителностите и ресторантите със звезди Мишлен можете да прочетете по-късно.

Линейка пристига по всякакъв повод, но все пак е по-добре да я извикате при спешни случаи, изискващи незабавна хоспитализация - загуба на съзнание или объркване, тежко нараняване или неконтролируемо повръщане. Ако ситуацията е малко по-проста, по-добре е да се свържете с местен практикуващ лекар.

През туристическия сезон лекарите работят неуморно. Значително нараства броят на потенциалните пациенти, за които застрахователните компании плащат редовно. Кой би отказал такъв доход? Но как да намерите този лекар и как да се свържете с него е голям въпрос.

Хотелът знае координатите на най-близката клиника или медицински кабинет, където, ако желаете, можете дори да намерите рускоезичен персонал, който може да ви предаде тази ценна информация. Но как да говоря с лекаря по-късно?

Разбира се, ако един лекар е завършил Университета за приятелство на народите "Патрис Лумумба", общуването с него няма да бъде лесно, а много просто. Но вие сами едва ли ще изберете страна, където завършилите този университет основно практикуват за почивка с дете. Там, където отивате, вероятно е по-близо или до Кеймбридж, или до Сорбоната, или в най-лошия случай до университета в Болоня. Това означава, че почивката ви ще бъде спокойна, лекарите (ако нещо се случи) са добри, но комуникацията с тях ще бъде трудна поради езиковата бариера.

поддържате връзка

Каквото и да се случи по време на ваканция - детето ви одраска крака, седи в басейна или на слънце - не се паникьосвайте. И ако сте сериозно объркани, можете да използвате това, което в телевизионните викторини се нарича „обаждане на приятел“. Само в ролята на този приятел ще влезе познат лекар, с чийто телефон сте се запасили предварително. Тъй като сега всеки има смартфон, а хотелите имат интернет, можете да се свържете с лекаря и по имейл и Skype. Например, да покажете подозрителен обрив по тялото - и веднага да получите съвет как да се отървете от него.

Вярно е, че за да направите това, отново ще трябва да се запасите с две неща: имейл адреса на лекаря и собственото си заплащане за почивка - за да не тичате след това до местния лекар за рецепта.

Ваканционен комплект за първа помощ

Продукти за превързване и лечение на рани

Бинтове (по-добре е да носите както стерилни, така и еластични - за стегнати превръзки при навяхвания). Лепести (какво ще стане, ако някой го боли крак?). Водородният прекис в специална пластмасова бутилка е най-добрият начин за измиване на всяка рана при всякакви условия.

Мехлеми

Анестетичен (но не затоплящ!) Гел (например диклофенак гел) - идеално лекарствопри натъртвания и навяхвания. Спрей с пантенол или балсам "спасител" - използва се за термични изгаряния, включително слънчеви. Хормонален мехлемс антибиотик (например целестодерм с гарамицин) е много удобно за химически изгарянияи местни алергични реакции, да речем, в отговор на контакт с растения. Антихистаминов гел (например фенистил гел) - при ухапвания от насекоми.

Средства за болки в стомаха

No-shpa - за болка в десния хипохондриум поради преяждане. Маалокс - при болки в стомаха. Сорбентите (смекта, еспумизан, ентеросгел) са компактни и удобни средства за подуване на корема и съмнения хранително отравяне. Ензимните препарати (мезим-форте или хилак-форте) са първа помощ при преяждане. Лоперамид е лекарство за диария за възрастни и деца над 6 години.

Антипиретици и болкоуспокояващи

Парацетамол (таблетки пенталгин за възрастни, панадол или ефералган за деца). Можете да вземете със себе си таблетки, сироп или супозитории - действат по-бързо. Нурофен е по-мощен аналгетик и антипиретик от парацетамол за деца. Кетанов - само за възрастни и само при зъбобол или болки в ставите.

антибиотици

По-добре е да го вземете по съвет на лекар - няма значение, местен или ваш доверен, когото повикате у дома. Антибиотиците, съдържащи амоксицилин и клавуланова киселина (например Augmentin, който се предлага в сироп за деца и в таблетки за възрастни) са почти универсални средства за лечение на заболявания на горната респираторен тракти ухо. Азитромицин (сумамед) - ако сте алергични към пеницилинови антибиотици.

Антивирусни средства

Тук няма алтернативи - супозитории Genferon или Viferon (по-добре е да не използвате последните, ако сте алергични към шоколад). Тези са почти универсални антивирусни лекарства, които, между другото, лекарите почти никога не предписват в европейските страни. Но напразно.

Антиалергични лекарства

Suprastin - действа много бързо, съвместим с повечето лекарства. Защото странични ефектиможе да се използва и как преспивателно. Zyrtec е съвместим с всякакви лекарства (и дори с алкохол), не предизвиква хипнотичен ефект, но действа по-бавно от Suprastin. Може да се използва от възрастни (на таблетки) и деца (на капки).

Капки за нос

Вазоконстрикторите (примери: ксимелин, назол, тизин) облекчават хрема, но не я лекуват. Ако внезапно носът ви се запуши сериозно по време на почивка, по-добре е да използвате други средства. Преди полет е добре да се използват вазоконстриктори, за да се предотврати тубоотит.

Спрей за нос Polydex. Практически универсален лекза нос срещу всичко - алергии (съдържа дексаметазон), назална конгестия (фенилефрин) и инфекции (съдържа антибиотиците полимиксин и неомицин). Най-удобно, когато гноен секретот носа.

Препаратите с кромоглициева киселина (да речем, кромогексал или кромоглин) са много удобни средства за лечение на алергии и вирусни инфекции.

Капки за очи и уши

Капки за уши, съдържащи лидокаин (например Отипакс) - най-доброто средствоза болка в ушите, причинена от отит. За външен отит (възпаление на кожата Ушния каналслед къпане) действат по-зле. Да не се използва за ушен секрет - компонентите, които съдържат, могат да увредят слуховия нерв.

Капки с антибиотици (Garazon и Sofradex) - идеални за гнойни или алергичен конюнктивитили с външен отит. Ако има секрет от ухото (това може да е признак за увреждане тъпанче) по-добре е да не ги използвате - по-лесно е първо да посетите лекар.

Лекове за възпалено гърло

Противовъзпалителни лекарства (стрепфен или тантум верде за възрастни, за деца - също тантум верде, но под формата на спрей).

И накрая: съдържанието на комплекта за първа помощ може и трябва да се променя - в зависимост от вашите лични предпочитания, наличност хронични болестии съвета на Вашия лекар.

Още по-добре е тази аптечка да се раздели на две неравни части: по-голямата да се сложи в куфар и да се регистрира като багаж, за да не ви куснат на митницата, а по-малката да се сложи в ръчен багаж. Рядко, но дори на летището и на борда на самолета нещо може да ви бъде полезно.

1. Средства за болка

   Цитрамон, Аскофен - при умерено главоболие; Пенталгин, Солпадеин, Нимезил - при зъбобол, силно главоболие, болки при менструация.

2. Хапчета за болест на пътуването

   Ако пътуването е дълго и дори с кола, а може и по море, тогава хапчетата против гадене определено ще са полезни, ако не за вас, то за вашите спътници. Подходящи са „Канадски таблетки за болест на пътуването“, Dramamine, Avia-sea.

3. Спазмолитик за стомаха

   No-shpa или домашният Besalol ще помогне при спазми.

4. Консолидиране (при лошо храносмилане)

   На път няма да ви навреди таблетка лоперамид или имодиум.

5. Ензимни препарати

   Като се има предвид промяната в диетата, няма да е излишно да поставите чинийка с панкреатин или фестал в аптечката си за пътуване.

6. Средства за отравяне

   Стандартен комплект: активен въглен или смекта (неутрализира токсините) + нифуроксазид (за инфекциозно отравяне) + Regidron (в случай на тежко повръщане или разстройство, ще възстанови водно-солев баланс. Може да се замени с подсолена минерална вода).

7. Антисептик

   Разтвор на йод или разтвор на брилянтно зелено (Зеленка). За комплект за първа помощ на пътя е по-добре да закупите йод или „зелени неща“ под формата на флумастер.

8. Средства за настинка

   Можете да приемате обикновен парацетамол за температура или някой от комплексните чайове против настинка: Фервекс, Колдрекс, Терафлу, Фармацитрон.

9. Антитусиви

   Амброксол, Лазолван или Бромхексин.

10. Лекарства за болки в гърлото

    Strepsils, Septolete, Voka-sept, Aji-sept или малък аерозол Ingalipt, Kameton.

11. Капки за настинка

    Вазоконстриктори - бързо облекчават подуването и улесняват дишането: Нафтизин, Фармазолин, Назол, Називин, Тизин. Капки върху етерични масла– освен че улесняват дишането, проявяват и антисептичен ефект: Pinosol, Pinovit.

12. Звезден балсам

    Ще помогне при главоболие - трябва да намажете слепоочията си, да прогоните насекомите, да облекчите възпалението (включително след ухапвания от насекоми), поради дразнещия си ефект ще облекчи болката в мускулите, ще помогне при хрема - трябва да го нанесете върху моста на носа и малко под носа. Малко бурканче Звездочка няма да заеме много място в аптечката ви за пътуване.

13. Препарат против насекоми

14. Памучна вата или памучни тампони, бинт, памучни тампони

15. Продукти за лична хигиена

Окончателният списък с лекарства, които могат да бъдат полезни на почивка или бизнес пътуване:

ПЪРВИ КОМПЛЕКТ ЗА ПЪТЯ
№	ИМЕ	ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ	брой опаковки	КАК ДА ИЗПОЛЗВАМ
1	Цитрамон таблетки	При главоболие	1	1-2 таблетки, за предпочитане след хранене.
2	Пенталгин	При главоболие, зъбобол, менструални болки	1	1 таблетка, не повече от 3 пъти на ден.
3	Авиасея	От болест на движението	1	1 таблетка под езика един час преди пътуването, след това по 1 таблетка на половин час. Приемайте не повече от 6 таблетки на ден.
4	Валидол	Болка в областта на сърцето	1	Приемайте 1-2 таблетки под езика
5	Но-шпа	Стомашни болки	1	Вземете 2 табл.
6	Имодиум	Разтройство	1	2 таблетки еднократно
7	Фестал	За подобряване на храносмилането	1	1-2 таблетки 3 пъти на ден, по време на хранене
8	Активен въглен	Отравяне, стомашно разстройство, повръщане	2	Приемайте в размер на: 1 таблетка на 10 кг тегло.
9	Нифуроксазид	При инфекциозно отравяне	1	Пийте 200 mg 3 пъти на ден
10	Разтвор на водороден прекис 3%	Антисептик	1	Засегнатата област се третира с памучна вата.
11	разтвор на йод 5%	Антисептик	1	С помощта на памучна вата нанесете върху областта близо до раната
12	Фармацитрон	При настинка, грип, повишена температуратяло	5 опаковки	По 1 пакетче на чаша вода 2-3 пъти на ден
13	Лазолван	При кашлица	1	1 таблетка, 3 пъти на ден.
14	Инхалипт аерозол	При заболявания на гърлото	1	1-2 напоявания, 5-6 пъти на ден. Не трябва да ядете или пиете в рамките на 30 минути след напояването.
15	Тизин	При хрема	1	1-2 капки в носа, 4-5 пъти на ден.
16	Балсам "Златна звезда"	При хрема, кашлица, главоболие, мускулни болки, ухапвания от насекоми, след ухапвания от насекоми.	1	Само за външна употреба. Трябва да се внимава балсамът да не попадне върху лигавиците.
17	Репелент против комари (фумигатор)
18	Бинт 5х10 стерилен	За поставяне на превръзки	2
19	Стерилен памук 50 гр.	За лечение на рани	1
20	Клечки за уши		1
21	Самозалепващи се пластири		10
22	пинсети		1
23	Други продукти за лична хигиена

Смятам, че всеки пътник е длъжен да вземе със себе си комплект за първа помощ на почивка. В тази статия ще ви кажа какви лекарства трябва да вземете със себе си на почивка.

Защо да вземете комплект за първа помощ на път?

Когато ходя някъде на почивка, било то за един ден или няколко седмици на море, винаги нося лекарства с мен, слагам ги в две чанти, едната чанта в ръчния багаж, а другата в куфара.

В ръчния си багаж слагам лекарствата, които може да са необходими по време на полета - лекарства за главоболие, стомашно-чревни лекарства, гипс, бинт и валидол.

Някой може да възрази, че е здрав и че няма да има нужда от лекарства по време на пътуването. Но не веднъж съм срещал хора по време на пътувания, които са пътували без лекарства и когато са имали нужда от помощ, комплектът ми за първа помощ е бил полезен неведнъж.

Следващият проблем по време на почивка е намирането на необходимите лекарства в чужбина. Ако пътувате в чужбина, тогава при закупуването на лекарства в аптеката има езикова бариера и далеч не е сигурно, че ще закупите правилния продукт. Освен това аптеките в чужбина работят по различен начин, отколкото в Русия, т.е. имат обедни почивки (в някои страни до 4-5 часа), а в много страни аптеките са затворени събота и неделя. И в непознат град понякога е трудно да се намери отворена аптека. Имайте предвид и факта, че в чужбина и в Европа много лекарства се продават само по рецепта, така че ако имате нужда от някакви специални лекарства, купете ги у дома.

Списък с лекарства за пътуване

Какви консумативи трябва да вземете със себе си на пътуване?

Предназначение на лекарствата	Име на лекарствата	Коментари
Превързочни материали	Ластичен бинт, стерилна превръзка, памучни тампони, лейкопласт	Винаги вземам еластична превръзка със себе си на пътуване, защото при продължително ходене или спортуване можете да разтегнете мускулите си.
Антисептици за лечение леки рани, ухапвания от насекоми, порязвания	Водороден прекис в малки пластмасови бутилки, йод, спиртни кърпички	Много хора пишат, че е удобно да се приема йод или брилянтно зелено под формата на флумастери, но такива антисептици обикновено са неефективни!
Стомашно-чревни лекарства	Активен въглен (при отравяне), Смекта, Лоперамид, Имодиум (при диария), Мезим, Мезим-форте, Фестал (при лошо храносмилане), Фосфалюгел, Гастал (при киселини)	Лекарства за болка стомашно-чревния трактВинаги си струва да го приемате, защото никой не знае как тялото ви ще реагира на новата храна.
Болкоуспокояващи (болкоуспокояващи)	Аналгин, Спазган, Пенталгин, Спазмалгон, Но-Шпа, Нурофен, Кетарол	Спазган, Спазмалгон и Кетарол също се използват за главоболие.
Средства за грип и настинка	Coldrex, Terraflu, Arbidol, Kagocel, Paracetamol
Средства за лечение на хрема	Пинозол, Нафтизин, Каметон	Средства за защита от алергичен ринитПо-добре е да купувате в Русия, защото в Европа те се продават по рецепта.
Лекарства за кашлица и болки в гърлото	Фалиминт, Фарингосепт, Каметон	Тези средства ще ви помогнат и с аклиматизацията, когато гласът ви изчезне.
Успокоителни	Тинктура от валериана, Novopassit	Ако се страхувате от летене, тогава трябва да вземете тези лекарства със себе си в самолета.
Сърдечно-съдови лекарства	Валидол, Корвалол, Валокардин
Антихистамини (антиалергични) лекарства	Цетрин, Супрастин, Кларитин	Таблетките против алергия се продават без рецепта в Европа и са много повече по-ефективни от таблетките, закупен от Русия.
Средства за болест при пътуване (за морска болест)	Драмамин, Авиа-още бонбони	Тези средства трябва да бъдат взети от всички, които планират да пътуват, докато пътуват с автобус, особено ако автобусът ще пътува по серпентини.
Слънцезащитни продукти	Слънцезащитни продукти, пантенол и мляко за след слънце	За повечето руснаци, които пътуват в топли страни, бих посъветвал да вземат слънцезащитни продукти със защитен фактор 20-30. Ще ви трябва пантенол, ако все пак изгорите.

И не забравяйте да вземете инструкциите за всички лекарства със себе си на път!

Застраховка медицински организации, работещ в системата на задължителното медицинско осигуряване, състави класация на най-често срещаните здравословни проблеми сред почиващите.

Топ 10 на най-често срещаните здравословни проблеми на почивка

Настинки, ARVI, бронхит.

Наранявания с различна сложност (от ожулвания, натъртвания до дислокации, фрактури).

Спешни състояния: възпаление на очите и ушите при излагане на вода.

Хранително отравяне, стомашно-чревни инфекции.

Прегряване на слънце, слънчево изгаряне.

Остра зъбоболи обостряне на зъбни заболявания.

Алергични реакции и заболявания.

Ухапвания от змии, ухапвания от кърлежи.

Обостряния на сърдечно-съдови заболявания.

Травми при ПТП.

Когато съставяте комплект за първа помощ „ваканция“, можете да се съсредоточите върху този списък. При което важно правилоза хронични пациенти: не забравяйте да вземете със себе си основните лекарства, които приемате редовно, за да ви стигнат за цялото пътуване. Първо, може да няма аптека наблизо във вашата ваканционна дестинация, и второ, дори и да има, вашето лекарство може да не се продава. За някои заболявания, например астма, хипертония, наличието на известни, надеждно работещи лекарства под ръка може да ви спаси от неочаквана атака и просто да спаси живота ви.

Между другото, пациентите с хипертония трябва да мислят не само за лекарства, които понижават кръвното налягане, но и за тонометър - за да поддържат състоянието си под контрол. В продажба има компактни модели („китка“) - те няма да натежат прекалено много на багажа ви. Ако се чувствате зле, измервайте кръвното си налягане навреме и приемайте лекарства - това означава да се предпазите от сериозни усложнения.

Какво друго може да е полезно?

За аклиматизация

Ако ваканцията ви включва дълъг полет и смяна на часовите зони, адаптирането може да отнеме два до три дни. Ако часовата разлика е 2-3 часа, това в повечето случаи се понася лесно. Ако е повече, човек се чувства слаб и изтощен в продължение на няколко дни, „кима“ през деня, а през нощта не може да спи. "За да не губите дни за аклиматизация, можете постепенно да изместите времето си за сън в правилната посока няколко дни преди заминаването", обясни кардиологът Ирина Летинская пред RG. "Но по някаква причина този метод се използва рядко." Освен това има специални препарати, съдържащи хормона на съня мелатонин. Те ще ви помогнат да заспите, ако циркадните ви ритми са нарушени. Просто трябва да запомните противопоказанията и да се консултирате с лекар, преди да ги използвате.

Против болест на движението

Ако ви се налага да пътувате много на почивка и сте предразположени към прилошаване, трябва да се запасите с подходящи лекарства. Средствата за болест на движението ще помогнат както по време на дълга екскурзия с кола, така и по време на морско пътуване.

При настинки и ARVI

Висока температура, хрема, възпалено гърло, кашлица - често се появяват дори в горещ климат, особено поради температурни промени навън и на закрито при климатик (между другото, трябва да се погрижите за такова течение). Следователно противовъзпалително и антипиретично ( ацетилсалицилова киселина, ибупрофен, парацетамол), както и капки за нос, също си струва да имате в куфара си. В същото време помним: в случай на вирусна инфекция (а под климатика най-често „печелим“ ARVI) най-доброто лечение- изобилие от топли напитки, по-високи дозивитамин С (можете сами да изстискате сок от портокал и лимон) и починете. Антибиотиците не трябва да се приемат без лекарско предписание: при вирусни инфекции те не само са безполезни, но могат да навредят. Също така си струва да вземете противовъзпалителни капки за ушите и очите.

За храносмилането

На почивката ни очаква необичайна храна. Водата също е различна. Диетолозите, отбелязва д-р Летинская, имат златно правило: по време на едно хранене в чинията не трябва да има повече от три храни. По този начин, между другото, е по-лесно да се контролирате, когато се опитвате да отслабнете. Ензимните препарати (панкреатин) ще помогнат на храносмилането. В случай на отравяне са полезни адсорбенти (най-простите са активен въглен, ентеросгел). Леко слабително (като плодови кубчета със сена) може да облекчи запека.

Срещу алергии

Антихистамините са задължителни в комплекта за първа помощ. Дори и да нямате алергия, тя може да бъде предизвикана от непознати растения или нова храна. Такива лекарства ще са необходими и при ухапвания от насекоми или ужилвания от медузи. По-добре е да използвате лекарства от ново поколение: те не предизвикват сънливост.

Срещу болки, наранявания, изгаряния

Мигрена, зъбобол, синини - никога не знаете какви проблеми могат да се случат. Болкоуспокояващите ще помогнат. Най-простите са същият парацетамол, ибупрофен, аспирин. Можете да вземете със себе си мехлем или гел за натъртвания и навяхвания. От дезинфектантите (йод, водороден прекис, мирамистин) последният е удобен: можете да правите гаргара с него и да измиете раната. Определено взимаме слънцезащитен крем. Но ако се появи изгаряне, кожата трябва да се третира не със заквасена сметана, а с кремове и пени против изгаряне с витамин В5. Те облекчават болката и възстановяват увредената кожа. Между другото, можете да премахнете зачервяването и да облекчите болката с помощта на пяна за бръснене.

Конкретно

Не забравяйте застрахователната си полица

В продължение на много години задължителна медицинска застраховкавалидни в цялата страна, при представяне в лечебно заведение всяко лице има пълното право да получи помощ (в рамките на осн. програми за задължително медицинско осигуряване) безплатно. И все пак в клиники и болници често се дават нерезиденти допълнителни условия, принуждавайки ви да платите.

Андрей Березников, ръководител на организацията за задължително медицинско осигуряване на Всеруския съюз на застрахователите

1 Спешна медицинска помощ се оказва при остри състояниязастрашаващи живота и здравето, като пристъп на сърдечна болка или астма. Такава помощ се предоставя независимо от наличието на паспорт и застрахователна полица в ръка. Същото се отнася и за спешната хоспитализация.

важно!Ако имате тежки хронични заболявания като диабет или бъбречна недостатъчностВ допълнение към вашия паспорт и полица за задължителна медицинска застраховка, вземете със себе си на почивка копия от медицински отчети. Ако заболяването се влоши, тези документи ще помогнат на лекаря да избере лечение.

2 За да получите спешна помощ, трябва да имате в ръцете си паспорт и полица за задължителна медицинска застраховка. Неотложна помощсе появява при внезапни остри състояния или обостряне на хронични заболявания без явни признаци на заплаха за живота. Достатъчно е да се обадите на линейка или да се свържете спешно отделение лечебно заведениес паспорт и застраховка.

3 Планова медицинска помощ се предоставя и при представяне на задължителна медицинска застраховка и паспорт. Рецепцията може също да ви помоли да напишете молба за временна служба. След това ще бъдете насочени към личен лекар или лекар Генерална репетиция, като при медицински показания ще даде направление за специалист.

4 Ако ви бъде отказана помощ, свържете се с гореща линиятериториален фонд за задължително медицинско осигуряване (TFOMS) на региона, в който сте на почивка. Телефонният номер на TFOMS може да бъде намерен в интернет. Можете също така да се свържете със застрахователния представител на вашата застрахователна компания. Дори ако застрахователната компания няма представителство в района на временния ви престой, застрахователният представител ще ви каже към кого да се свържете, за да получите медицинска помощ по задължителната медицинска застраховка.

важно!Не се поддавайте на предложения за пререгистриране на вашата задължителна медицинска застраховка в района на временния ви престой. Застрахователната полица се променя не повече от веднъж годишно и по този начин за системата на задължителното медицинско осигуряване ще станете чужденец в родния си град.