Правилно посещение на хамам. Турска баня (хамам) - как да се парите правилно. Възможно ли е бременните жени да правят пара?
Рецепти за четене 17.05.2014
Уважаеми читатели, днес в блога ще говорим за турската баня хамам, нейните ползи, противопоказания и правила за посещение. Вероятно много от нас обичат турската баня. Днес с всички тънкости ще ни запознае водещата на рубриката „Формула на красотата и здравето“ Елена Усачева. Давам й думата.
Добър ден на всички. В предишни статии говорих за ползите, правилата за посещение и някои характеристики на руската баня и финландската сауна и обещах да говоря за хамама. Но преди всичко искам да ви кажа, скъпи читатели, много ви БЛАГОДАРЯ за интереса към тази тема, за вашите мили думи и искрени коментари, а също така се радвам да видя съмишленици сред вас здравословен начинживот и, така да се каже, в „баня бизнес“.
Ще бъда честен с вас, аз съм фен на руската парна баня, но винаги ми е интересно да опитам нещо ново. Затова днес, в продължение на темата за банята, искам да ви запозная с един от ориенталските акценти - турската баня или, както правилно се нарича, хамам.
Защо хамамът е интересен и полезен? Различава ли се от традиционната баня?
Хамамът дава нещо особено приятно, дори бих казал нежно чувстворелаксация, напълно различна от тази, която се случва в руска баня или сауна. В допълнение, това е просто чудесна алтернатива за тези, които не понасят високи температури в сауна или руска парна баня или имат противопоказания за тяхното посещение. Това е възможно благодарение на много висока влажност (100%) и относително ниска температура на въздуха (35-50 градуса). Тази комбинация създава специален микроклимат, който ви позволява лесно да се насладите на всички процедури в хамама.
Това е една от основните разлики турска баняот традиционните. А добре нагрятият мрамор, който заменя дървените шезлонги, дава спокойна релаксация и вътрешен мир. Особен акцент добавят несравним сапунен пилинг, масаж с козметични масла и ориенталски чайове. Често в банята или сауната ние сме наши собствени козметолози и масажисти. В хамама опитни санитари ще направят всичко за вас, легнете и се отпуснете.
Хамамът, както и другите бани, има положителен ефект върху всички системи на нашето тяло. Това е чудесен начин да отпуснете душата и тялото си, да се откъснете от всички грижи и суетата на ежедневието, да подобрите благосъстоянието си и да разберете настроението си.
Четох за различни вариантипревод на хамам - топлина, топлина или разпръскване на пара. Според мен последният вариант е най-близо, защото... Площта на изпарение в него е доста голяма. А ориенталски жените посещаваха банята не само за да се къпят, но и разговаряха помежду си за своите неща, за женските неща, пиеха вкусен чай и предприеха процедури, които подобриха здравето им и ги направиха още по-красиви.
Какви са ползите от турската баня за тялото?
Хамамът като цяло има много благоприятен ефект върху всички функции на тялото ни, а именно:
- идеално почиства, овлажнява и стяга кожата, нормализира дейността на мастните жлези;
- премахва шлаките и токсините, натрупани в тялото;
- подобрява кръвообращението;
- ускорява оздравителния процес при бронхит и ринит, спомага за подобряване на имунитета;
- облекчава състояния при заболявания на опорно-двигателния апарат;
- облекчава умората, нервното напрежение и е чудесен лек при безсъние и депресия.
Ползите от турската баня за кожата
Подобрено състояние на кожата
Хамамът наистина е баня на красотата, той съдържа действие козметични процедуримного по-интензивни от други. Благодарение на високата влажност, мазната и чувствителна кожа се почиства много нежно, секрецията на себум се нормализира и почиства. мастни жлези. Сухата кожа е добре овлажнена, омекотена, става еластична и стегната.
Ползите от турската баня за подмладяване
Има подмладяващ ефект върху организма
Друго от лечебните свойства на хамама е ефектът на подмладяване. Постига се чрез ускоряване на метаболизма, повишаване на интензивността на окислителните процеси и прочистване на организма от натрупаните токсини.
Ползите от турската баня за кръвообращението
Елиминира задръстванията
Меката пара на хамама помага за премахване на задръстванията. Под действието му се разширяват кръвоносните съдове и капилярите на кожата, подобрява се кръвообращението в тялото и се увеличава изтичането на кръв от тялото. вътрешни органи. И именно благодарение на повишеното кръвообращение задръстванията във вътрешните органи изчезват.
Ползите от турската баня за дихателната система
Помага при лечението на бронхит, ARVI, ринит
Хамамът е полезен за хора, които често боледуват респираторни заболяванияи бронхит. Въпреки че има 100% влажност, диша се доста лесно. Това се дължи на факта, че мраморните шезлонги, както и подът и стените се нагряват и зоната на изпарение става обемна. Дългосрочното затопляне на тялото помага да се противопоставят на ARVI и подобрява имунитета.
Ползите от турската баня за ставите
Мускулно-скелетна система
След редовни посещения на хамам болките от артрит, остеохондроза, ревматизъм и мускулни разтежения отшумяват. След спортни дейностиПолезно е и посещението на хамам, защото... Солите на млечната киселина, които причиняват болка, се елиминират по-бързо.
Ползите от турската баня за нервната система
Общото емоционално състояние се подобрява
Всеки, който поне веднъж е ходил в хамам, мисля, че ще се съгласи с мен, че е пълен релакс. Мислите се избистрят, безсънието и безпокойството изчезват и главоболие, настроението ви се подобрява значително и настъпва състояние на спокойствие.
Въпреки всички предимства и положително влияниекато цяло върху тялото, за съжаление, турската баня има някои ограничения за посещение. Въпреки че в сравнение с нашите по-традиционни, хамамът има малко по-малко противопоказания.
Медицинско оборудванеКачеството на професионалния терапевтичен и превантивен масаж зависи пряко от масажното оборудване, което масажистът използва в работата си.Препоръчваме ви да закупите маса за масаж в нашия онлайн магазин. http://www.trionmed.com
хамам. Противопоказания
- тежка форма на бронхиална астма;
- епилепсия;
- онкологични заболявания;
- възпалителни процеси в бъбреците;
- флебюризъм;
- дисфункция на щитовидната жлеза
- Ако имате сърдечно заболяване или хипертония, не трябва веднага да се потапяте в басейна след парна баня.
Във всеки случай винаги трябва да знаете кога да спрете. Дори ако се смятате за относително здрав човек, при най-малкия знакАко се почувствате зле, по-добре е незабавно да напуснете парната баня, да седнете тихо, за да си починете, да пиете вода със стайна температура или да потърсите помощ от работниците в хамама.
Правила за посещение на турска баня хамам.
Описвайки хамам, е невъзможно да се предадат всички прекрасни усещания от процедурите, аромата на ориенталски чай, чувството на щастие и радост. Както се казва, „по-добре е да видите всичко сами веднъж“. Но все пак ще се опитам да напиша малко за това какво ви очаква в турската баня.
- Преди да влезете в главната зала с топла мраморна повърхност, трябва да се парите в сауната за около петнадесет минути. Температурата в него не е много висока, така че можете да останете малко по-дълго, отколкото в традиционен. В сауната всички пори ще се отворят и тялото ви ще бъде подготвено за нежен, дори бих казал „магически“ сапунен пилинг, който се прави със специална ръкавица.
- След като се изплакнете под душа при стайна температура и си починете малко, можете да влезете в „сърцето” на хамама – мраморната зала. Тук започват истински ориенталските тънкости на релаксацията във ваната. Седнете на хубав топъл камък и се отпуснете. Първо, служителят на банята ще ви изтрие от главата до петите със специална ръкавица за почистване и ще изплакне напълно няколко пъти, понякога с топла, понякога по-хладна вода. Тогава ще започне много интересна процедура - те просто ще направят сапунена „топка“ от вас.
- С помощта на маслинов сапун и „калъфки за възглавници“ вие ще бъдете изцяло (с изключение на главата) обвити в сапунена пяна. Това е просто уау чувство. Честно казано, дори не мога да кажа колко дълго продължава тази магия, защото... напълно забравяш за всичко. Ако си спомням колко време бях в хамама като цяло, мисля, че около тридесет минути, не по-малко. Тази част ми напомня малко за парти с пяна, веднъж в живота си съм бил на такова, много необичайно.
- След такова пенливо-пилинг блаженство е време да плувате в басейна или да лежите в джакузито. Освежаващата вода действа невероятно ободряващо и създава усещането, че вече сте цял месецвие почивате и имате толкова много сила, че сте готови да местите планини.
- И след това се отпуснете отново. Можете да пиете най-ароматния ориенталски чай с подправки и да легнете на спокойна музика за около двадесет минути с глинена маска.
- 6. И цялото това удоволствие свършва общ масажс натурални масла.
Всички процедури в хамама са много лесни за понасяне, чувствате се като ориенталска принцеса - маски, пилинг, чайки, ммм красота. Почивката в турска баня смело бих нарекла чисто момичешка почивка или баня за красота.
Хамамът е турска, или по-точно ориенталска баня, една от традиционни видовебани, която е оцеляла и до днес. Хамамът е неразделен атрибут на източния ислямски колорит, той е голям културно-исторически феномен, чието значение далеч надхвърля обичайната лечебна, пречистваща и релаксираща процедура, това е цяло магическо тайнство-ритуал, което дава мощен заряд на енергийни, умствени и физическа сила, оздравяване и оздравяване на организма като цяло дори след едно единствено посещение.
турска баня– хамам, всичко е готово за наслада, прочистване и лечение
Ето защо много руски туристи, вдъхновени от божествените процедури в хамам в чужбина, при пристигането си в Русия се стремят да придобият подобно райско кътче у дома или се опитват да закупят абонамент за посещение на хамам недалеч от родния си град. И не без успех, тъй като съвременният пазар разполага с всичко необходимо за организиране на истинска висококачествена турска баня, а руският обществен хамам по никакъв начин не е по-нисък от чуждестранния по отношение на качеството и съдържанието на характерните процедури.
Малко за историята на хамама
Традицията за посещение на бани произхожда от Древен Рим; именно римляните, по време на завладяването на нови земи, донесоха със своята култура традицията на редовно процедури за баня, които по това време играят ролята на увеселителни и увеселителни заведения. Но когато ислямът обяви, че чистотата е част от религиозната ислямска вяра, тогава посещението на банята стана популярно сред основното източно население. Хамамите са построени в джамиите и са били посещавани от вярващи мюсюлмани, така че днес хамамът е задължителен атрибут на пейзажа на градските улици в Турция, Сирия, Ирак, Тунис, Обединените арабски емирства, Мароко, Узбекистан, Египет и др.
Съвременният хамам има свой специфичен архитектурен стил, има купол, който много добре концентрира парата, екстериорът е красиво украсен с луксозни мозайки, украсени с орнаменти и рисунки, а вътре има много шумолещи фонтани и изумрудени басейни с различна температура на водата. Класическият хамам е изграден на принципа на дланта: пет лъча се отклоняват от един център в различни посоки, секции на турската баня, които имат различни функционални натоварвания, за измиване, пара, релаксация, облекло и т.н. Днес хамамът се е вписал в ежедневието на ислямския народ, посещавайки го, всички стават равни, турската баня дава на всички радост, здраве, удоволствие, наслада и общуване.
Прочетете също: Баня и гинекологични заболявания
Процедури с пяна в хамама
Устройство за хамам
Хамамът се състои от пет ниши, свързани помежду си, тоест клонове или отделения на банята. Всеки отдел поддържа собствена температура за определена процедура в хамама. В центъра, под купола, има шезлонг, задължително каменен, който се използва за пълно затопляне на цялото тяло, а всички останали секции на банята са разположени в кръг.
Първата стая е мястото, където човек се съблича и облича специални дрехи за хамам, втората е студена, където хората си почиват от високите температури на турската баня. Третото е горещо отделение, където температурата достига сто градуса и влажността е максимална, а четвъртото е топло отделение, където температурата достига около седемдесет градуса, предназначено да предпази тялото от усещане на рязка температурна разлика между горещата и студени отделения, петото отделение е предназначено за масаж. Особеност на турската баня е използването само на естествени материали за строителство и декорация, камък, мрамор, мед, керамика и др.
Традиционен интериор на турска баня - хамам
Правила за посещение на хамам
Има определени, вековни правила за посещение на хамам:
Традиционно женските и мъжките хамами са разположени отделно един от друг. Прието е всичко да се празнува в хамама важни събитияв живота, сватовство, сватба, раждане на деца, повишение в работата, големи покупки и т.н.
Басейн в хамам
Процедури в хамам
Посещението на турска баня включва набор от основни процедури, които се избират в зависимост от крайната цел на посещението в хамама, лечение, почистване, масаж и др.
Прочетете също: Какво да инсталирате в апартамента: вана или душ. Предимства от сами да инсталирате душ кабина
След всички тези процедури в турската баня човек наистина усеща тяхното благоприятно въздействие, започва да се чувства по-добре, да изглежда по-добре, усеща прилив на енергия и сила, както физическа, така и психическа. Ето защо процедурите в хамам днес се използват за лечение, подмладяване, лечение и профилактика на различни заболявания.
Банята отдавна е специално място. В него хората са почивали с тяло и душа, тъй като водата винаги е имала благотворен ефект върху човешкото тяло и състоянието на душата му. В света има няколко десетки вида бани и всяка е добра по свой начин. Турската баня или хамам се смята за една от най-полезните за здравето. Какво е добро за турската баня, как да се пара в нея правилно и при каква температура? Възможно ли е често да посещавате хамам? Ще говорим за това в статията.
турски бани
Както е известно от исторически източници, турските бани са били първите се появи преди нашата ера. Още по това време хамамът е популярно място за почивка на мюсюлманите. През 19 век те започват да се наричат турски бани, тъй като благодарение на Турция те придобиват популярност не само в азиатските страни, но и в Европа. Имайки такава слава и популярност, баните започнаха да се строят във всички градове във всеки квартал. Хамамът винаги е имал свои собствени традиции, ритуали и лечебни процедури.
В Турция, независимо от възрастта и пола, всеки посещава хамам. В такава стая хората се отпускат, мият и общуват. Винаги са отделяни огромни суми за изграждането на турски бани, за да направят помещенията красиви и скъпи. За строителството са използвани камък и мрамор. От тези материали са направени и шезлонги. Традиционно хамамът се състои от три помещения:
- jamecan (студено);
- согуклук (топъл);
- харарет (горещ).
Класическият хамам е изграден като длан с пет пръста. В помещението има общо пет свързани ниши. Те имат различни температуривъздух, който има благоприятен ефект върху човешкото тяло. В центъра на турската баня има шезлонг, предназначен да затопли тялото. Обикновено те лежат върху него с корем надолу, а температурата на околния въздух е в диапазона 35-50 o C. Температурата в нишите е много по-висока, там варира от 70 до 100 o C. Влажността на въздуха в хамама е много високаи достига 100%.
В нишите има шезлонги за загряване и масаж. Шезлонгите и цялата декорация са от естествен камък и мрамор. Чистотата на хамамите се следи основно от градските власти. Стаята винаги се поддържаше чиста, старателно почистена, а въздухът беше опушен със специален тамян.
Разликата между хамам и руска баня
Всеки, който е посетил турската баня, препоръчва на другите непременно да я посетят. За разлика от руската баня, хамамът дава нежно усещане за релакс. В него няма суха пара, влажността на въздуха почти винаги достига 100%. Специалният микроклимат при температура 35-50 o C ви позволява да се насладите на всички процедури на турската баня.
На закрито също има няколко чешмиили басейни с топла, по-топла и студена вода. В стаята няма дървена облицовка, само мрамор и камък. Подовете на хамама са украсени с керамични плочки под формата на красива мозайка. Покривът на банята е изграден във формата на купол и това не позволява капките конденз да капят върху хората. Благодарение на този дизайн кондензът не остава по стените.
В отделно помещение на хамама има котел с топла водаи още един в средата на залата. В котела се поддържа постоянна температура, а получената пара влиза в залата до хората през специални отвори.
За приятна почивка в залата звучи тиха музика. Хората се радват да бъдат тук, те не само правят парна баня, почистват тялото си, но и релаксират, общуват и пият чай.
Как да се пара правилно в турска баня?
Обичайно е хамамът да се посещава отделно, мъжете и жените не се къпят заедно. В турската баня обичайно е да прекарвате почти целия дендокато правите:
- подобряване на здравето;
- красотата на тялото;
- комуникация;
- Почивка.
Преди да посетите хамам, трябва да знаете определени правила и последователност. Човекът веднага влиза в жамекана (съблекалнята), където се съблича, но не напълно, след което отива в друга стая, където тялото да се подготви за преминаване към парната баня. Тук хората си правят душ процедури, след което се увиват в чаршаф и вземат кърпа със себе си, за да легнат.
Тялото трябва да се загрява постепенно, тъй като температурата във всяка стая е различна и тялото трябва да се подготви за това. Нишите, разположени в стаята, ви позволяват да изберете желаната температура. Обикновено те започват с най-готиния, като постепенно преминават към най-горещия. След това можете да легнете на каменния шезлонг в центъра на залата. Трябва да легнете върху него с корем надолу, за да загреете по-добре цялото си тяло.
Задължителна процедура е масажът на тялото, тъй като има терапевтичен ефект. Извършва се след други процедури. Тялото става съвсем различно - връзките са по-еластични, а мускулите - гъвкави. След масажа тялото е готово за прочистване.
Измиването на тялото се състои от няколко етапа. Първо използвайте кърпа, потопена в сапунена вода, за да изтъркате мъртвите клетки, след което трябва да измиете всичко от тялото. След това използвайте кърпа и по-обилна пяна, за да измиете тялото отново. Когато тялото е напълно почистено, е необходимо да се пристъпи към плуване в басейните в определен ред, като се фокусира върху температурата на водата:
- най-топъл;
- топло;
- студ.
За да може хамамът да донесе ползи за здравето, трябва да се научите как да извършвате правилно всички процедури и да знаете последователността. Трябва да се помни, че турската баня е предназначена преди всичко за почистване на тялото. Процедурите ви позволяват да отмиете дълбоките замърсявания. Посещение на такова място има положителен ефект върху човешкото здраве:
Общо време, прекарано в турската баня не трябва да надвишава 1,5 -2 часа. Това е напълно достатъчно, за да излезете от банята и да се почувствате като друг човек. За начинаещи е достатъчно 1 посещение седмично. Колко пъти седмично да посещавате хамам зависи от вашето здравословно състояние.
За кого е вредно да се посещава?
Придобивам максимална ползаПри посещение на турска баня трябва да се спазват всички правила. Ако имате въпроси, можете да ги зададете на администратора или други служители на хамама. Ако има противопоказания, не трябва да посещавате хамам, това е свързани с определени заболявания:
Има много важно правило - не пийте алкохол или студени напитки. Ако сравним този вид баня с други, то хамамът има най-малко ограничения и забрани. Освен това, посещавайки хамама имате възможност да се запознаете с пленителната култура на Изтока.
Всяка жена, която се интересува от турския хамам, би било добре да знае правилата за посещението му. А именно, за да оставите възможно най-много приятни впечатления след процедурите за баня, трябва да спазвате някои неща. Хората, които знаят как да се мият в турска баня, първо преминават през процедура за загряване. За да направите това, трябва да седнете за 15 минути в малка парна баня, където ще ви помогнат да се подготвите за по-нататъшни процедури. Температурата там не е толкова висока, около 30 градуса, така че не трябва да очаквате сериозни натоварвания. След загряване можете да отидете в основната зала, където се провеждат повечето процедури. Тя е кръгла, в нея има специални ниши за баня, в които температурата е висока, както и мраморен камък, леко нагрят.
За да знаете как правилно да се парите в хамам баня, трябва да запомните, че една от най-важните релаксиращи процедури е масажът и пилингът. Пилингът се извършва от служител на банята със специална ръкавица, но трябва да сте подготвени за факта, че няма да използвате сапун - това е обичаят. И това не е изненадващо, тъй като това е единственият начин да се отървете от цялата мръсотия чрез силен масаж на цялото тяло.
Тези, които искат да знаят как правилно да посещават хамама, трябва да помнят, че първо трябва да вземат топъл душ - това ще направи много по-лесно да издържат на въздействието на високите температури.
Прочетете също: Масаж с чашки за целулит у дома
Следващият етап след пилинга е масажът със сапун, една от най-приятните процедури. Служителят на банята поставя парче сапун в мрежеста торбичка, разклаща я, за да се образува пяна, покрива посетителя на банята от главата до петите, последвано от масаж. В края на процедурите тялото се изплаква с вода, след което можете да отидете в басейн с вода със стайна температура - така можете бързо да дойдете на себе си след топъл масаж и пилинг.
Кътче на спокойствие и релакс
След басейна не забравяйте да отидете в салона, за да се отпуснете - там ще ви предложат чаша чай. Между другото, за да знаете как да отидете на хамам правилно, трябва да запомните, че като цяло се препоръчва да пиете колкото е възможно повече течност. Можете да изберете по ваш вкус - минерална вода, черна боровинка или малинов чай. Естествено, алкохолът е изключение - пиенето на алкохол по време на посещение в банята е строго забранено.
След като изпиете чая, ще трябва да преминете към друг масаж етерични масла. След такива процедури, различни козметични инструменти– те ще бъдат усвоени много по-лесно, отколкото при стандартни условия.
Общи препоръки за посещение на хамам
Колко често можете да посещавате хамам? Интерес Питай, някои ходят там няколко пъти седмично, за други веднъж месечно е достатъчно. Мнението на лекарите в този случай е ясно - зависи от здравословното състояние на човека и трябва да спазвате правилата за посещение на турската баня. За обикновения човек ще бъде достатъчно редовно да посещава банята веднъж седмично през почивните дни - това със сигурност ще бъде достатъчно за постигане на релаксиращ ефект, поддържане на мускулната гъвкавост и чиста кожа.
Има и такива общи препоръки, полезни за всеки посетител на хамама. Първо, не се препоръчва да ядете много преди да посетите банята. По принцип е препоръчително да я посетите няколко часа след последното хранене. Трябва също да знаете как да използвате кърпи в хамама - те трябва да бъдат поставени на пейките. Любопитна особеност на хамама е, че трябва да парите не седнали, както са свикнали редовните посетители на руските парни бани, а легнали. В този случай си струва да се уверите, че краката ви са по-високи от главата ви. Никога не правете внезапни движения - нагрятите мускули могат да се повредят много лесно. И ако сте леко прегрели в парната баня, тогава трябва да изпиете чаша сок. Освен това не трябва да влизате напълно голи в хамама - това се смята за неприлично. Не е обичайно да напускате традиционната турска баня, преди да са приключили всички процедури - едва когато сте преминали през целия списък от процедури, изброени по-горе, ще можете да се почувствате освежени и по-силни.
Турската баня има три отделения. Първият е фоайе с фонтан, тук са разположени съблекални и билетна каса. На каса е необходимо да заплатите желаните процедури. Можете да изберете обикновено измиване или масажно измиване. На касата ще получите специална кърпа за баня с велкро и традиционни дървени чехли. Съблекалните са нещо средно между бърлога и шкафче, където можете да оставите вещите си в заключено чекмедже.След като обуете джапанки и увиете бедрата си с кърпа, трябва да отидете в съседната стая. Съдържа тоалетни и душове. В следващия, основен раздел, всъщност се развива цялото основно действие.
Харарет е по-скоро топъл, отколкото горещ. Температурата не може да се сравни с тази, която обикновено цари в руските бани. Има много мека, плътна пара, а светлината прониква през специални отвори в купола. Навсякъде има мраморни пейки, на които лежат посетителите. Масажистите работят в специални ниши. Топла и топла вода тече от множество кранове в специални мивки. студена вода. Най-често в задната част на залата има малък басейн, който служи за декоративни цели, тъй като турците смятат стоящата вода за нечиста и не се къпят в нея. В средата на стаята има специално възвишение, наречено „камък на корема“. Отдолу има камина, а самият камък разпределя топлината в стаята.
Самият процес
Първо трябва да легнете на отопляем мраморен шезлонг, като поставите кърпа или чаршаф върху него, за да се изпотите добре. Ниската температура в хамама позволява да го посещават и хора с лоша поносимост. високи температури. Въпреки това, нагретият мрамор и високата влажност затоплят тялото не по-лошо от финландска сауна с висока температура. След около половин час лежане на мраморната пейка тялото ви се отпуска и е готово за масажа.Сега можете да отидете при масажиста, който се намира наблизо на специална пейка или в специална ниша. Традиционният турски масаж е много интензивен, така че ако не сте свикнали с него, може да ви се стори доста болезнен. Въпреки това има много ползи от него. В края на основната масажна сесия, санитарят стои върху тялото на посетителя и масажира с краката си. След тази процедура дайте малко почивка и релаксация.
Сега започва същинското пране. Дежурният в банята измива посетителите със специална ръкавица от конски косми, която премахва мъртвите слоеве кожа. След това служителят на банята разрежда специален сапун и буквално обгръща посетителя в сапунена пяна и люспи, като леко масажира по пътя. След това посетителят измива косата си в мраморна мивка, излива се топла водаи след това много, много студено.
Посещението на хамама отнема средно от един и половина до три часа, оставяйки след себе си невероятно усещане за чистота. Във фоайето, след всички процедури, на посетителя се предлагат безалкохолни напитки и огромна пухкава кърпа. Ако посещението на хамама ви е лишило от сила, можете да легнете за известно време на шезлонга в сепарето -