Причини за стареене. Преждевременно стареене на човешкото тяло - прогерия (симптоми, причини, лечение)

Стареенето на човешкото тяло е сложен биологичен процес, който отразява само едната страна на развитието на тялото.

Специалистите разграничават два вида стареене: естествено или физиологично и преждевременно, което е под влияние на условията на живот и различни заболяваниясе развива с ускорени темпове.

Колкото и да е тъжно, но вторият вид, тоест преждевременното стареене, е най-често срещаната форма на човешка отпадналост в нашето общество.

При този тип промените, свързани с възрастта, настъпват много по-рано, отколкото при физиологичната възраст, а биологичната възраст преобладава над календарната.

Причини за преждевременно стареене

Признаците на преждевременно стареене често се появяват до 40-годишна възраст, намалявайки качеството на живот на човека. Сред причините за преждевременното стареене са външни и вътрешни фактори.

Неблагоприятни външни фактори

Те включват чест стрес, лоши навици, нарушаване на естествения биоритъм и неправилно хранене, което води до преждевременно износване на органи и тъкани. Те често причиняват заболявания, които ускоряват биологичното стареене на организма.

Хората, които изпитват тези неблагоприятни фактори, са по-склонни да страдат от артрит, катаракта, атеросклероза, деменция и заболявания стомашно-чревния тракти онкологични заболявания.

Заболявания

Има редица заболявания, които бързо причиняват признаци на преждевременно стареене на тялото. Ако човек е болен от склероза на мозъчните съдове, пептична язва, туберкулоза, захарен диабет, имунна недостатъчност, в тялото веднага се появяват признаци на старческо отслабване - поза, промяна на косата и кожата.

Емоционален и психически стрес

Вреден за здравето стресова ситуация, са причина за преждевременното стареене. Най-опасен е прекомерният стрес или когато той е постоянен.

Наличието на депресивни мисли, невъзможността за емоционално разтоварване, разговор чрез тревожна ситуация или просто превключване, фиксиране върху проблемите - оказват неблагоприятно влияние върху психическото и физическото здраве на човека.

Те звънят:

• напрежение в мускулите на врата и раменете,
• главоболие,
• безсъние,
• лошо храносмилане,
• безпокойство,
• промени в настроението,
• негативни мисли
• и чувство на умора.

Синдром хронична умораСпециалистите го смятат за модел на ускорено стареене на организма.

Постоянна липса на сън

Нарушеният сън или недостатъчният сън са вредни за цялостното здраве. Всеки човек има своя нужда от почивка, за да си починете добре и да възстановите силите си, са достатъчни 7-8 часа сън.

Ако човек не спи достатъчно и дълго време, може да възникне хронична липса на сън, което води до нарушаване на физиологичните функции на тялото:

• появява се раздразнителност, губи се чувство за хумор,
• физиологичните свойства на мозъка се променят, което води до загуба на памет и неспособност за концентрация,
• Всеки ден човек изпитва главоболие и световъртеж,
• отговор отговорът намалява.

И всички тези признаци заедно създават трудности при решаването на проблеми.

Понякога човек умишлено се лишава от сън, обяснявайки, че няма достатъчно време за творчество или бизнес, погрешно вярвайки, че е жалко да си губи времето за сън.

Така той провокира сривове в здравето си, за чието възстановяване ще отдели още повече време.

Важно е също така, че е невъзможно да получите достатъчно сън предварително, тялото не е адаптирано към това и в крайна сметка можете да се уморите, летаргични и да имате главоболие.

По същия начин прекомерният сън не носи почивка, а умора и загуба на сила и енергия. Здраво тяло.

Небалансирана диета

Нашите клетки, тъкани и органи се нуждаят от енергия, която тялото получава с храната. Балансирана диетанасърчава нормалното обновяване и подмладяване на клетките.

В здраво тяло чернодробните клетки се обновяват напълно в рамките на една година, а младите кожни клетки заменят старите 12 пъти през този период. За да се подмладят клетките, те се нуждаят от балансирана диета.

Често в човешката храна калоричното съдържание на приема на храна надвишава разхода на енергия. Неизразходваната енергия се съхранява в тялото под формата на мазнини, а затлъстяването причинява редица здравословни проблеми и причинява стареене на човешкото тяло.

Трябва да се помни, че тялото се нуждае от аминокиселини, витамини, минерали, микроелементи, лецитин, Омега-3, всичко, което се съдържа в естествените храни, зеленчуци, плодове и билки. Като се храни правилно, човек се чувства пълен със сила и енергия.

Лоши навици

Пушенето, пиенето на алкохол и наркотиците са основните лоши навици, които отнемат здравето и живота. Така тютюнопушенето нанася мощен удар върху дихателната и сърдечно-съдовата система.

Пушенето често причинява повишено кръвно налягане и холестерол в кръвта, което води до сърдечни заболявания и инсулт.

Прекомерната консумация на алкохол разрушава кръвните клетки, което може да провокира появата на много заболявания като панкреатит, диабет, гастрит и може да причини атеросклероза и коронарна болестсърца.

Алкохолът разрушава черния дроб, нарушава метаболизма и функцията за регулиране на кръвната захар. Биреният алкохолизъм, който също разрушава не само органите и системите на тялото, но и човешката психика, е не по-малко сериозно безпокойство.

А лекарствата водят до пълно увреждане на организма. Наркотиците са път към деградацията на обществото, статистиката показва, че Русия вече е на трето място в света по употреба на наркотици след Афганистан и Иран.

Повече от 2,5 милиона души у нас имат наркотични зависимости, разрушаващи здравето им. Наркотиците засягат сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, храносмилането, дишането, психиката на човека се нарушава, репродуктивната способност и имунитетът се губят. Но най-важното е, че наркотиците значително съкращават живота на човека!

Неблагоприятни вътрешни фактори

ДА СЕ вътрешни причинипреждевременното стареене на тялото може да се отдаде на въздействието свободни радикали, автоинтоксикация, автоимунни процеси, дисфункция на мозъка.

Автоинтоксикация

В процеса на нормалния живот на човека тялото му произвежда токсични вещества, които се отделят от самия организъм. Но ако отделителната система не се справя с функциите си, токсичните продукти отново се абсорбират в кръвта и настъпва постепенно отравяне на тялото с отрови или автоинтоксикация.

Това се случва при заболявания като уремия, анурия, запек и чревна непроходимост, с метаболитни нарушения, свързани със захарен диабет, тиреотоксична гуша и дори с токсикоза на бременността. В този случай човек се чувства зле, уморен, главоболие и световъртеж, гадене или повръщане.

Автоинтоксикацията се елиминира чрез активиране на отделителната функция на организма, премахване на причините, които са я причинили, като се използва лекарства(диуретици и потогонни средства), кръвопреливане... При бъбречна недостатъчностизползват се по-радикални методи.

Излагане на свободни радикали

Свободните радикали са основната причина за преждевременното стареене на организма, причинявайки атеросклероза, рак, инфаркт и инсулт, кожни заболявания, имунна и нервна система.

Човешкото тяло има система за борба с радикалите, но антиоксидантните ензими не винаги се справят с тях.

Тялото се нуждае от допълнителна защита срещу свободните радикали под формата на антиоксиданти, които действат като капани върху тях. Такива капани са растителни биофлавоноиди, които предотвратяват преждевременното стареене при хората.

Смята се, че биофлавоноиди и фитохормони се съдържат в растения с тъмен пигментен цвят, като: боровинки, къпини, боровинки, цвекло, лилаво зеле, тъмно грозде, сини сливи, боб, цвекло, черна ряпа...

Как да избегнем преждевременното стареене

За да се избегне преждевременното стареене, е необходимо да се повишат защитните сили на организма, да се оптимизира дейността на органите и системите, като се компенсират отслабените функции и се предотврати появата на нови нарушения в организма.

На първо място, стремете се да премахнете причините, водещи до преждевременно стареене, които бяха споменати по-горе.

Преразгледайте диетата си и се опитайте да включите колкото е възможно повече в нея. натурални продуктихранене. За съжаление е много трудно да се получат от храната всички необходими компоненти за здравето и жизнените функции, така че можете да коригирате диетата си с помощта на хранителни добавки.

Медицинската индустрия и мрежови компаниипроизводство на хранителни добавки на основата на морски продукти, лечебни растенияс добавка на биоактивни съставки - пептидни молекули с регулаторно действие, които повишават биоенергетиката на организма.

Балансът на половите хормони е необходим и най-важен фактор за поддържане на процесите на обновяване и подмладяване в човешкия организъм, особено при зряла възраст. Липсата на естроген, който участва в синтеза на колаген, неизменно се отразява на появата на бръчки, загубата на еластичност и стареене на кожата и косопада.

Подобно състояние на стареене на кожата понякога се наблюдава при млади жени, които преследват модни диети. В крайна сметка в младостта естрогените се произвеждат не само от яйчниците, но и от мастната тъкан.

Без вода физиологичните процеси са невъзможни. всичко вътрешни процесив организма протичат с участието на вода във водни среди.

Всички клетки са заобиколени от хранителен гел. съдържаща структурно свързана вода. И колкото повече вода има в този гел, толкова по-висок е тургорът на тъканите и клетките.

Загубата на вода от тялото веднага се вижда по кожата, която губи своя тургор и става отпусната и отпусната. Същите процеси протичат и с вътрешните органи, което често причинява тяхната дисфункция.

Ето защо никой не се съмнява, че водата е основният индикатор за стареенето на тялото. Но не цялата вода се усвоява еднакво от тялото. Водата с определени физични и химични параметри се счита за полезна за организма. Те вземат предвид:

• редокс потенциал,
• повърхностно напрежение,
• минерализация,
• pH и други параметри.

Структурираната или стопената вода е най-подходяща за тези параметри.

Начин на живот, хранене, чист въздух, физически труд и физически упражнения, упражнения за мозъка, постоянно обучение, всичко това са важни компоненти на дълголетието, следователно способността да се избегне преждевременното стареене зависи от всеки от нас.

Стареене човешкото тялоне е само физиологичен процес.

През последните години, поради различни причиниЧовешкото стареене в повечето случаи протича по преждевременен тип, характеризиращ се с повече ранно развитиепромени, свързани с възрастта, отколкото при физиологично стареещите хора, наличието на изразена хетерогенност в стареенето различни системии органи, това може да доведе до непълно използване от хората на биологичната граница на живота на вида, което представлява този проблемв категорията медицински и социални. Известно е, че стареенето е свързано не само с добре познатата патология на напреднала и сенилна възраст (болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон), но и със соматични патологии като артериална хипертония, захарен диабет, атеросклероза.

Следователно с голяма степен на вероятност може да се предположи, че появата на тези заболявания на възраст по-ранна от възрастните хора отразява процесите на преждевременно стареене, протичащи в тялото. Ето защо такава патология, която възниква в така наречената средна (зряла) възраст, трябва априори да се счита за свързана с процесите на преждевременно стареене, което изисква цялостно изследване на проблема.
Цел на работата: да се изследва преждевременното стареене като медицински и социален проблем и да се предложи възможни начининейните решения.

Материали и методи. Извършено е патентно-информационно търсене по проблема – анализ на съвременна научна литература за 1991-2012 г. Пилотен проект за търсене на маркери за преждевременно стареене. Изследвахме 37 души на възраст от 28 до 71 години (сред тях бяха 15 практически здрави хора, останалите страдаха от соматични заболявания, свързани с процесите на преждевременно стареене - артериална хипертония, захарен диабет тип 2, коронарна болест на сърцето или комбинация от тях). Всички пациенти са подложени на биохимично изследване на кръвния серум за съдържанието на тумор некрозисфактор алфа (TNF-a), както и електронна микроскопия на еритроцитите.

Резултати и дискусия. С напредване на възрастта има „натрупване“ на хронични заболявания и има множество патологични процеси. При мъжете над 60 години се диагностицират средно 4,3 заболявания, а при жените на същата възраст - 5,2. На всеки следващи 10 години към тях се добавят още 1-2 болести. И наличието на такава ситуация в повече в млада възрастотново може да бъде свързано с наличието на процеси на преждевременно стареене. Лицата, чиято биологична възраст (БА) значително надвишава популационния стандарт, са една от най-многобройните рискови групи по отношение на появата на заболявания, инвалидност и смърт.

Според данните от изследването намалението на BV от правилната му стойност за 6 години е критично нивомежду нормата и патологията се характеризира с по-нататъшно намаляване на BV патологично състояниетяло, независимо от нозологичната форма, набор от маркери за стареене позволява да се изчисли не само индивидуален показател за BV, чрез който може да се оцени степента на очакваните здравословни проблеми, но и да се изгради директна прогноза за възможния брой заболявания в даден индивид.

Постиженията на съвременната геронтология позволяват да се постави на дневен ред въпросът за практическото изпълнение на задачата за управление на процеса на стареене, задачата за радикално увеличаване на периода на активен, пълноценен, продуктивен живот на човек, съответно намаляване на относителната дял от годините на сенилна слабост.

Един от централните проблеми тук е разработването на точни количествени методидиагностика на процеси, свързани със стареенето и процеси на стареене като такива. Степен биологична възрастедна от най-належащите задачи на превантивната геронтология, необходима за решаване на социални и хигиенни проблеми, диагностика на заболявания, преценка на здравето и ефективността на мерките за забавяне на темповете на стареене и удължаване на активното стареене.

Търсенето на маркери за преждевременно стареене е много важно за предклиничната диагностика на тези състояния. В същото време мнозинството съществуващи методиоценките на дисбаланса на биологичната и паспортната възраст не са интегрални, а отразяват участието на която и да е система на тялото в тези процеси и не са много удобни в рутинната клинична практика.

Според нас търсенето на маркери за преждевременно стареене може да се извърши чрез изследване на кръвта като орган, върху който са затворени много патогенетични и саногенни механизми в човешкото тяло. В този случай сигналните молекули на така наречената невроимуноендокринна система и морфологичните елементи на кръвта, по-специално еритроцитите, могат да бъдат обект на изследване.

Преди това в различни източници публикувахме количествени параметри на резултатите от изследванията на TNF-a в кръвния серум при различни групи пациенти. Анализиране на проучвания, проведени през последните години за интерпретация на данни за съдържанието на TNF-a в кръвния серум на хора с различни нозологични форми, идентифицирахме следните модели.

При пациенти от различни възрастови групи без соматична патология нивото на TNF-a не се различава от нормалните стойности. Тези. Самата възраст не е причина за развитието на цитокиновия дисбаланс. Но при хората с коронарна болест на сърцето възрастта вече има значение, тъй като с нарастване на възрастта нивото на цитокинемия при коронарна болест на сърцето се повишава, докато само при артериална хипертония този показателсе промени малко.

При захарен диабетТип 2, нивото на TNF-a в кръвния серум е значително различно от здрави хоравъв всички възрастови групи. Нивото на TNF-a в кръвния серум е още по-високо при хора, които страдат както от коронарна болест на сърцето, така и от захарен диабет тип 2 или комбинация от коронарна болест на сърцето и артериална хипертония.

Следователно, изследването на цитокиновия статус при хора със соматична патология показа интереса на цитокиновия метаболизъм към свързаното с възрастта увеличение на полиморбидността. Може да се предположи, че откриването на висока цитокинемия при по-млади пациенти може да показва наличието на процеси на преждевременно стареене при тях. В същото време повишаването на цитокинемията, както в повечето случаи, съвпада във времето с началото на клиничните прояви на заболявания, което не позволява нивото му да се използва в предклиничната диагностика на процесите на преждевременно стареене.

В тази връзка, за да търсим предклинични маркери за преждевременно стареене, ние преминахме от изучаване на цитокинови сигнални молекулярни взаимодействия към изучаване на морфофункционалните свойства на еритроцитите.

Кръвните еритроцити на субектите, предварително измити от плазмата, се изследват с помощта на електронна микроскопия. Анализът на резултатите от електронната микроскопия показа, че с увеличаването на патологията се увеличава делът на необичайните еритроцити - еритроцитите се появяват с ефект на „изпусната топка“, което показва нарушение на еластичността на мембраните, кохерентността се увеличава, връзките между клетките са нарушени и се появяват поради нарушение на стабилността на плазмените мембрани на клетките неправилни формиеритроцитите и броят на сенчестите клетки се увеличават. Такива промени присъстват в минимални количества в кръвта на практически здрави хора, но с увеличаване на тежестта и степента на полиморбидност, патологичните форми стават все по-многобройни. В бъдеще изглежда възможно да се разработят количествени критерии, чрез които е възможно да се определи отклонението на броя на модифицираните форми от нормата. Това ще позволи хората да бъдат класифицирани, в зависимост от степента на тези отклонения, в рискова група за преждевременно стареене.

заключения

1. Преждевременно стареенеможе да се счита за важен медицински и социален проблем.

2. Б различни периодиВ късната онтогенеза здравословното състояние е пряко зависимо от биологичната възраст и полиморбидността, тежестта и разнообразието на функционалните нарушения, тежестта на инволютивните промени в тялото.

3. Дисбалансът между биологичната и паспортната възраст води до повишен риск от заболявания, свързани с повишена инвалидност и смъртност.

3. Днес липсват унифицирани интегрални критерии за диагностициране на процесите на преждевременно стареене, приложими в реалната клинична практика.

4. Както морфологичните, така и функционалните компоненти на кръвта, като орган, участват в процесите, свързани с преждевременното стареене.

Позднякова Н.М., Логвинова Н.В.
1. Белгородски държавен национален изследователски университет
2. ГП № 2 МБУЗ ​​" Градска поликлиника №4"

Съвременните учени подчертават два вида стареене– физиологични (предполага естествено начало и постепенно развитие на характерни сенилни промени) и патологични, т.е. преждевременно стареене на тялото.

Преждевременно стареененамалява качеството на живот на човека, води до развитие на „болести на старостта“ в млада възраст и съкращава продължителността на живота.

Преждевременно стареене на тялотоможе да зависи от много причини - както вътрешни (включително наследственост), така и влиянието на външни (от околната среда) фактори. Стареенето може да допринесе клинична изявазаболяване, да бъде негова пряка причина или следствие.

С преждевременно стареене на тялото функционално състояние на сърдечно-съдовата системасе влошава в по-голяма степен, отколкото при физиологично („нормално“) стареене. Прогресивната склероза на мозъчните съдове в нейните симптоми в много отношения напомня на сенилна отпадналост в такива признаци като промени в позата, кожата, косата и т.н. Проявите на церебралната склероза и стареенето са толкова тясно преплетени, че първото понякога дори се счита възможна причинапреждевременно стареене на тялото.

Признаци на преждевременно стареене на тялотозабелязано в някои други хронични болести, като туберкулоза, пептична язва, диабет при възрастни, психични травми и др. Появяват се и при имунен дефицит. Особена роля играят психическите и емоционален стрес, недохранване, йонизиращо лъчение.

Модел на ускорено стареенеНякои геронтолози също смятат, че така нареченият синдром на хроничната умора е широко разпространено състояние сред работещото население. Лечението на този синдром обикновено е комплексно: нормализиране на режима на работа и почивка, диета, витаминотерапия, водни процедури, физиотерапия, имунокорекция и др.

ДА СЕ вътрешни фактори на преждевременното стареене на организмавключват също: автоинтоксикация, излагане на свободни радикали, автоимунни процеси, както и нарушения на регулаторната функция на мозъка. В резултат на това възниква автоинтоксикация заседнал начин на животживот, не правилното хранене, а също и поради постоянния стрес, на който модерен човек.

Вярва се, че жените остаряват по-рано. Това се отразява в предпочитанията, които обикновено се дават на онези бракове, при които младоженецът е по-възрастен от булката, но не и обратното. Тук обаче се смесват две явления, които не съвпадат съвсем едно с друго. Според биологичните процеси, според геронтолозите, жените остаряват по-бавно и живеят с 6-8 години по-дълго. Например подобни промени в тъканите на старите жени и мъжете се случват при последните с 8 години по-рано, тоест биологичното стареене на жените настъпва по-късно. Голямата жизненост на жените остава през целия им живот, но външно жените обикновено изглеждат по-стари от своите връстници мъже.

Как да избегнем преждевременното стареене на тялото? Не забравяйте, че най-важното правило за борба с този процес е радикалната промяна в начина на живот. Ако не искате да остареете преди време, трябва само да ядете здравословна храна, прекарвайте възможно най-много време на чист въздух, правете физически упражнения всеки ден и също се откажете от всичко лоши навици. Редовен прием на хранителни добавки (общоукрепващи средства от натурални растителни екстракти, които оказват многостранно благоприятно въздействие върху организма на базата на натурални лечебни свойстварастения, от които се състоят) и цитамини (пептидни молекули с регулаторно действие, които могат специфично да коригират функционални нарушения и да предотвратят развитието на патологични процеси в организма), нормализиране на биоенергетиката на тялото.

Какво е биологична възраст

Биологичната възраст е индивидуалната скорост на стареене. За едни изпреварва паспортния календар, за други му отговаря, за трети изостава от календара. За последния казват: „Млад по сърце, никога няма да му дадеш годините“.

Професорът от Биологическия факултет на KSU Надежда Литвинова като една от темите научно изследванепокани своите ученици да сравнят паспортната и биологичната възраст на различни хора.

Решихме да сравним физиологично състояниечовек с неговите психоемоционални свойства и личностни характеристики“, обяснява Надежда Литвинова. - Възрастта може да се определи по морфологични характеристики - бръчки, побелели коси, по функциите на сърцето и кръвоносните съдове и др. вътрешни органии системи. И ние оценихме функционалната биологична възраст. Например, аз съм на 50, но се чувствам като на 60, което се отразява в отношението ми към живота и поведението ми.

Как се определя „ранна старост”?

Ранната старост се характеризира със синдрома на "прегаряне", т.е. хипохондрия, лична тревожност, депресия и склонност към истерия. С други думи, ако внезапно любим учител или родител започне да тропа и крещи в отговор на неподчинение, детето трябва да знае, че пред него е стара жена (възрастен мъж) в млад вид. Всеки от нас в младостта си в училище имаше свой собствен „учител“ - не ги харесваха, дадоха им обидни прякори и когато пораснаха, понякога ги съжаляваха.

Психолозите са озадачени

Резултатите изумиха изследователите. Оказа се, че при 38% от хората биологичната им възраст изпреварва паспортната със 7-9 години! В допълнение, хората с ускорени темпове на стареене имат средно повече тегло и е по-вероятно да изпитват различни заболявания, увеличена артериално налягане, намалена функционалносттяло.

Учените са анализирали и социалните причини за преждевременното стареене. Повечето от тези хора са с ниски доходи, живеят в частни (често селски) къщи, общински апартаменти или малки незадоволителни апартаменти, имат ниска професионална категория, недохранване, отглеждат две или повече деца, не са доволни от работата си и не се движат много.

Но най-учудващо е, че на около 30 години хората остаряват най-много преждевременно!

Влияние социални факториОчевидно е, че при четиридесетгодишните скоростта на стареене не само е намалена, но се наблюдава и обратният процес“, коментира проф. Надежда Литвинова. - Има обяснение: до четиридесет години човек като правило е решил жилищните си проблеми, спечелил е авторитет, получил е висока квалификация, а децата са пораснали, има по-малко грижи. Той се успокоява и се чувства по-активен и уверен.

При провеждане на курс на психологическо разтоварване за хора в ранна възраст тревожността им намалява, нивото на депресия и психастения намалява.

Как да не остареем преждевременно

Скоростта на стареене е отчасти заложена в нас генетично – тя се предава от нашите предци. Второ важен фактор- относително материално благополучие. Но според професор Людмила Белозерова, която е създала един от признатите методи за оценка на биологичната възраст, рационалният начин на живот също играе огромна роля: как човек се движи, как се храни и как изгражда отношения с другите хора. Хората, които стареят по-бавно от паспортната възраст, като правило се движат много и се наслаждават, работят много, ядат всичко, но малко по малко, са оптимисти и приятелски настроени към другите.

Разликата в скоростта на биологичното съзряване се забелязва още в детството, педиатрите знаят това и могат да го измерят. Много е важно психическото и стрес от упражнениядетето съответства на него: твърде голямото, непоносимо натоварване е също толкова вредно за развитието, колкото и недостатъчното, и по-късно може да повлияе на преждевременното стареене на човек.

Проверете биологичната си възраст

1. Използвайте палеца и показалеца си, за да прищипете кожата на гърба на ръката си за 5 секунди. Отпуснете пръстите си, вижте колко време е необходимо на побелялата кожа да се върне в първоначалното си състояние:
- 5 секунди - вие сте на около 30 години;
- 8 секунди - около 40 години;
- 10 секунди - около 50 години;
- 15 секунди - около 60 години.

2. Помощникът трябва да държи линийка с дължина 30-50 см вертикално между леко отворената ви голяма и показалцитесъс знака "нула" надолу. Ръката ви е на нулата. Когато сте готови, партньорът ви по някое време мълчаливо, без предупреждение, пуска линийката. Опитайте се да го хванете с палец и показалец.
Ако сте хванали владетеля на около 12-15 см, вие сте на 20 години;
- при около 20 см - 30 години;
- около 25 см - 40 години;
- около 30-35 см - 60 години.

3. Застанете прави, свийте леко коленете си и се наведете напред. Опитайте се да докоснете пода с длани.
Ако сте успели, вашата възраст е между 20 и 30 години;
- ако докосвате пода само с пръсти - около 40 години;
- ако можете да стигнете само до пищялите си - около 50 години;
- ако е само до коленете - вече сте над 60.

4. Затворете очи и застанете на един крак, а другия повдигнете на 10 см от пода. Можете да балансирате с ръцете си, но не можете да се хванете за нищо. Пребройте го сами или помолете някой да провери колко секунди задържате в тази позиция:
- 30 секунди или повече - вие сте на 20 години;
- 20 секунди - 40 години;
- 15 секунди - 50 години;
- по-малко от 10 секунди - 60 години и повече.

По материали на Центъра социологически изследванияМосковски държавен университет на име М.В. Ломоносов.

Със сигурност всеки от вас мечтае за перманентна красота и младост. Но, за съжаление, това е невъзможно. Процесът на стареене е неизбежен в живота ни. Ако искате да знаете, ние започваме да остаряваме почти от първите дни на живота си. Само този процес обикновено се нарича растеж и съзряване. Всеки от нас се страхува старост, така че той се опитва да не мисли за нея.
Но какво да правят хората, които са започнали да стареят преждевременно?
Да, да, точно преди време. Този процес се нарича преждевременно стареене на тялото.
Какво е преждевременно стареене на тялото? Какви са причините за възникването му? Възможно ли е да го спрете?
Отговорите на тези въпроси са от интерес за огромен брой хора. Сайтът) ще ви разкаже за това.

Причини за преждевременно стареене на организма

Съвременните учени разграничават два вида стареене - физиологично, тоест естествено, и патологично, тоест преждевременно стареене. Ще говорим по-подробно за преждевременното стареене на тялото. Този процес буквално „убива“ човек. Това намалява качеството на живот, води до развитие на „болести на старостта“, а също така съкращава продължителността на живота.

Има много причини за преждевременното стареене. Сред тях са автоинтоксикация, излагане на свободни радикали, автоимунни процеси, както и нарушения на регулаторната функция на мозъка. Първата причина за преждевременно стареене възниква в резултат на заседнал начин на живот, лошо хранене, а също и поради постоянния стрес, на който толкова често са изложени съвременните хора.

Най-вероятно много от вас са стигнали до извода, че почти всичко може да доведе до преждевременно стареене. Ето защо съвременните учени и специалисти в тази област се опитват да направят всичко, за да открият необходими средстваза предотвратяване на преждевременно стареене.

Как да се предпазим от преждевременно стареене на организма?

Не забравяйте, че най-важното правило за борба с този процес е радикалната промяна в начина на живот. Ако не искате да остареете преждевременно, трябва да ядете само здравословна храна, да прекарвате възможно най-много време на чист въздух, да правите физически упражнения всеки ден и да се откажете от всички лоши навици.

За съжаление не всеки от нас може да спазва тези правила. Най-често се опитваме да си помогнем с помощта на съвременните козметика, на чиито етикети можете да прочетете информация, че подмладяват кожата. Не всичко обаче е толкова просто и лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Проблемът е в нас. Докато не започнем да подмладяваме тялото, всичко ще върви по „утъпканата пътека“. Подмладяването на тялото отвътре се извършва чрез правилно хранене и употреба Хранителни добавки. В борбата с преждевременното стареене е много важно човек да иска да изглежда не просто добре, а отлично.

За да се предотврати преждевременното стареене на тялото, е необходимо да се осигурят редовни движения на червата, да се сведат до минимум гнилостните процеси в дебелото черво, да се свържат и отстранят токсините от тялото. Биологично те ще ви помогнат с всичко това. активни добавки Tianshi Corporation. Бързаме да ви информираме, че днес има специална програма за лечение на преждевременно стареене с помощта на хранителни добавки от тази корпорация.

Първият етап се основава на използването на такива хранителни добавки като