Здравословна телесна температура 36. Нормална температура при възрастни и деца - колко градуса трябва да бъде

Хипотермията може да е признак за сериозни проблеми в тялото. То е не по-малко опасно от треската. Освен това често човек просто не обръща внимание на подобна неизправност в тялото, докато е необходимо да звучи алармата веднага щом се почувства зле. И така, какво означава ниска телесна температура на човека? Защо се случва? Какво го обяснява? Какви са причините, поради които тялото "изстива"? И какво да направите, ако изведнъж забележите този симптом?

[свиване]

Как можете да разберете дали телесната ви температура е ниска? Симптоми

При хипотермия се развиват определени признаци, които показват нейното възникване. Те включват:

• силно замайване, понякога придружено от загуба на съзнание;
• състояние на почти припадък за дълго време;
• втрисане, усещане за липса на топлина, постоянно желание за затопляне;
• бледност кожата. Студена пот;
• изтръпване на крайниците с тенденция към прогресиране, появата на гъши по кожата;
• трудност при опит за фокусиране върху обекти;
• чувство на слабост, неразположение;
• чувство на сънливост;
• объркани мисли;
• бавно мислене, реч;
• внезапна поява на безпокойство и тревожност;
• мускулни потрепвания на крайниците, треперене в пръстите и ръцете.

Защо температурата пада?

Със сигурност всеки е забелязвал в даден момент, че телесната му температура е ниска. Причините за този процес в организма могат да бъдат много различни, най-често се появява под влияние на процеси, протичащи в заобикаляща среда, или поради нарушения в организма. Това е неспецифичен симптом, има много причини за неговото развитие. Нека разгледаме по-отблизо най-често срещаните от тях.

Бременност

Ако има продължителен период на ниска телесна температура, жената трябва да подозира развитието на бременност. Най-често стойностите му не надвишават 36 градуса по Целзий. При бременни жени може да възникне хипотермия поради нарушаване на тялото. Най-често срещаните причини ниска температурателата на жените са „в позиция“:

• недохранване: тялото няма ресурси, включително витамини;
• намален имунитет: жената „се отказва“ от целия строителен материал за развитието на бебето, изпитвайки липса хранителни вещества;
• Наличност хронични болести: ендокринни нарушенияможе да причини хипотермия;
• анемия: доста често срещано заболяване при бременни жени, което може да причини спад на температурата;
• стрес, общо пренапрежение и преумора;
• наличието на инфекциозни заболявания по време на етапа на възстановяване;
• приемане на лекарства;
• неправилно измерване на температурата или пренебрегване на правилата за нейното определяне;
• понижени нива на кръвната захар: възниква, ако жената не яде достатъчно или е развила диабет.

Препоръчително е да се измери базална температура, В ранни датиПо време на бременност ниските му стойности могат да показват заплаха от спонтанен аборт. Особено внимателни трябва да бъдат хора, които преди това са имали спонтанни аборти или пропуснати бременности. Ако жената не се чувства по-зле общо състояние, няма нужда да се тревожиш. В този случай се препоръчва да се наблюдавате 2-3 дни. Ако температурата също остане ниска, трябва да се консултирате с лекар.

Дългосрочна диета, изтощение

При липса на хранителни вещества тялото започва да отслабва, което води до ниска телесна температура. Причините за това са банални: няма достатъчно собствени топлинни резерви. Ако човек е на строга диета или принудително гладуване за дълго време, той губи огромно количество мазнини. Това вещество, заедно с гликогена, регулира топлинния баланс - производство на топлина и пренос на топлина. Следователно, слаб или недохранен човек е постоянно студен без видима причина.

Хипотермия

Под въздействието на агресивни фактори външна среда(ниска температура на въздуха, висока влажност, вятър) може да се развие хипотермия. Повечето често срещани причиниНиската температура при това състояние може да бъде:

• дълго потапяне в студена вода;
• продължителен престой в студени условия с недостатъчно топло оборудване;
• дългосрочно носене на влажни и мокри дрехи.

Тялото първоначално произвежда топлина чрез треперене, но с течение на времето се развива хипотермия. Това води до спиране на метаболизма, опасно фатален. Хипотермията има 3 степени:

1. адинамичен: при човек се наблюдава бавно, сънливо състояние. Той трепери, а кожата му е бледа и покрита с настръхвания. Дишането не се променя, но пулсът става бавен. Телесната температура на този етап е около 34,0-35,0 градуса;
2. вцепенен: физическа дейностсъзнанието на човека е забележимо намалено, съзнанието е нарушено, кожата става синкава и студена на допир. Пулсът е бавен, налягането е намалено, дишането е рядко. При тази степен температурата е 31,0-32 градуса;
3. конвулсивен: пациентът е в безсъзнание, пулсът е нишковиден, дишането е прекъсващо, налягането е ниско. На този етап се появяват конвулсии и често продължават дълго време. Стойностите на телесната температура не надвишават 30 градуса.

ARVI, грип, вирусни инфекции

Патогени настинкиотделят токсини, които действат върху хипоталамуса. Това води до неизправност нервна система, неуспех в терморегулацията и в резултат на това се появява ниска телесна температура. Когато възрастен или дете има настинка и инфекцията не е напълно излекувана, защитните сили са значително отслабени. Ето защо, когато страда от друго респираторно заболяване, крехкият, изтощен организъм реагира на него с ниска телесна температура. Той не е в състояние да се бори с атаките на инфекциозния агент.

анемия

Най-често се развива Желязодефицитна анемия. Може да бъде придружено не само от хипотермия, но и от обща слабост и световъртеж. Поради факта, че хемоглобинът не може да се образува в нормални количества поради липса на желязо, възниква хипотермия.

Хормонален дисбаланс

Повечето обща патология ендокринни заболяванияКогато телесната температура на жена или мъж е ниска, това е хипотиреоидизъм. При това заболяване функцията на щитовидната жлеза, която е отговорна за производството на тиреоидни хормони, е отслабена. Те регулират метаболитните процеси в организма. Без тяхно участие курсът биохимични реакциистава твърде бавно защо тялотолипсва достатъчно енергия и се развива хипотермия.

Кога следните знаци, определено трябва да се консултирате с ендокринолог:

• усещане за простуда;
• наддаване на тегло без видима причина;
• дисфункция на червата - запек;
• обща слабост, апатично, сънливо състояние;
• суха кожа, матова коса;
• развитие на увреждане на паметта.

Медицинска намеса

Когато лекарите предписват определени лекарства, настъпва хипотермия. Те включват:

• приспивателни;
• мускулни релаксанти;
• вазоконстриктори за носа;
• антидепресанти.

В случай на предозиране на лекарства може да се развие и понижаване на телесната температура.

Дерматологични проблеми

Определено кожни заболяванияможе да повлияе на колебанията в телесната температура в „по-ниска“ посока. Те включват:

• псориазис;
• болест на изгаряне;
• тежка екзема.

Всичко се обяснява с голям приток на кръв към увредената област, което води до развитие на хипотермия.

Отравяне, токсикоза

При интоксикация с етилов алкохол и някои наркотични вещества човек може да почувства ниска телесна температура. Причините за това са, че при приема подобни веществав голям обем кръвоносните съдове започват да се разширяват, нивата на глюкозата се променят и треперенето се потиска. Човек интензивно губи топлина, поради което тялото и вътрешните му органи започват да се охлаждат. Често хората с алкохолно отравяне могат да спят точно на улицата, тъй като под влиянието му не усещат студа. Това още повече влошава ситуацията. Ако хипотермията стане критична, се развива сърдечен и дихателен арест.

Бактериални инфекции

При възникване на инфекциозно заболяване организмът трябва да използва всички сили на имунната система. След като болестта може да бъде преодоляна, трябва да мине известно време, за да се възстанови човекът, така че телесната му температура се понижава. Често това състояние се комбинира със слабост и общо неразположение.

Отравянето на кръвта е системно възпалителна реакциявърху развитието на локален инфекциозен процес. При това патологично състояние бактериите започват активно да се размножават в кръвта и да отровят човек със своите токсини. Най-често при сепсис се наблюдава развитие на треска, но при отслабени или възрастни пациенти възниква обратната реакция - понижаване на телесната температура. Настъпва увреждане на нервните центрове на мозъка, отговорни за регулирането на генерирането на топлина. Лекарите считат хипотермията за лош прогностичен симптом. Често е придружено от потиснато съзнание, многоорганни нарушения и тежко състояние на пациента.

Сериозни заболявания

Има заболявания, при които телесната температура на възрастен е намалена. Причините за това състояние, като правило, се крият в патологиите, присъщи на всеки от тях.

Диабет

С развитието на захарен диабет могат да се наблюдават температурни колебания, по-специално понижаване на температурата. Това се случва поради клетъчно гладуване: нивата на кръвната захар значително надвишават нормални показатели. Глюкозата не може да се окисли правилно и тъканите не получават енергия. Хипогликемията е патологично състояниепри захарен диабет, което възниква поради спадане на нивата на кръвната захар под 3,3 mmol/l. Тялото изпитва енергиен дефицит. Появява се обилно изпотяване и значително понижаване на температурата.

Патология на надбъбречните жлези

Най-често това се отнася до надбъбречна недостатъчност или болест на Адисон. Заболяването е коварно с това, че дълго време няма никакви симптоми и се проявява едва когато премине в хроничен стадий.

дистония

Различни нарушения на сърдечно-съдовата система, като VSD ( вегетативно-съдова дистония), NCD (невродисциркулаторна дистония) може да причини леко понижаване на температурата. Това състояние се формира поради постоянна флуктуация кръвно налягане, което води до загуба на топлина.

Рак

развитие хроничен ход лъчева болест, причината за което е дълготрайна експозиция йонизиращо лъчение, е придружено от появата на хипотермия. За остра формасе характеризира с висока телесна температура.

Кога злокачествени новообразуванияОтчитанията на температурата могат да паднат. Най-често явлението се наблюдава при развитието на рак на мозъка. Туморът расте и започва да притиска мозъчните кръвоносни съдове. На начални етапине пада под 35 градуса, но с течение на времето нивото на температурата може да падне до 29 градуса. В допълнение към този симптом, човек страда от чести главоболия, които не могат да бъдат облекчени с лекарства.

СПИН

Умора, шок

Липса на нормална почивка, стрес и интензивни умствени и стрес от упражненияв крайна сметка може да доведе до дисфункция на тялото. Това първо се проявява в хипотермия, а след това настъпва промяна във функционирането на човешката имунна и ендокринна система. Имайки предвид характера, тежестта и локализацията, има Различни видовешоково състояние:

• неврогенен;
• кардиогенен;
• инфекциозно-токсични;
• септичен;
• травматичен;
• анафилактичен;
• комбинирани.

Абсолютно всички видове шок са придружени от понижаване на телесната температура.

Какво определя температурните колебания?

Стойностите на телесната температура не се отнасят за постоянна стойност. Те могат да се променят под въздействието на няколко фактора:

1. Часове от деня. Сутрин температурата е минимална, а вечер – максимална. Разликата им обаче не трябва да надвишава 1 градус;
2. Физическа дейност. В състояние на почивка или сън стойностите на човек намаляват, а след хранене леко се повишават. При условия на повишено физическо натоварване се наблюдава повишаване на температурата. Именно в мускулите се образува най-интензивното топлоотделяне: при усилена работа то се увеличава 4-5 пъти. Дори при втрисане човешкото тяло увеличава производството на топлина 2 пъти.
3. Фаза на менструалния цикъл. Ниската телесна температура на жената може да показва, че тя не е бременна в определен период от време. За да направите това, трябва да знаете своя цикъл „от“ и „до“. При липса на смущения в цикъла, „вагиналната температурна крива“ сутрин има двуфазна форма. В първата фаза температурата е ниска, не надвишава 36,6 градуса и продължава 14 дни под въздействието на естрогени. Във втория, овулацията настъпва с повишаване на температурните стойности до 37,5 градуса и присъства в продължение на 12-14 дни под въздействието на прогестерон. Преди да се появи менструация, показанията спадат. Ако това не се случи, най-вероятно е настъпило оплождане.

Колко опасно е това?

Доста често хората неправилно определят температурата си или при такива условия, че стойностите й са под нормалните. Смята се, че ниската телесна температура от 35,5 при възрастен е нормална. Хипотермията може да бъде опасна, ако стойността му е по-малка от този показател. Когато термометърът достигне 29,5, човек губи съзнание и при последващо спадане на температурата до 27 настъпва кома.

Какво означава ниската телесна температура на детето?

Причините за хипотермия в някои случаи са безвредни за тялото на бебето, но в други могат да представляват заплаха за здравето му. Най-честите причини за ниска температура при бебета са:

• наличието на вродена хипотермия при бебето, но това е изключително рядко;
• приемане на антипиретични лекарства: при скорошна употреба на лекарства от тази група може да възникне хипотермия;
• прехвърлен инфекцияЧесто това е причината за ниската телесна температура на детето. Пневмонията, грипът и острите респираторни инфекции силно отслабват тялото на детето, а механизмът на регулиране на топлината е несъвършен. В този случай трябва да изчакате няколко дни, докато температурата се нормализира;
• скорошен сън. При събуждане индикаторите може да са под нормата, но това по никакъв начин не влияе на състоянието на бебето;
• използване вазоконстрикторни лекарства. В случай на предозиране те причиняват стесняване на капилярите в носа, което може да причини не само хипотермия, но и припадък;
• развитие на вирусна инфекция;
• наличие на вътрешни заболявания. В случай на неизправност на ендокринната система, сърдечно-съдови системитемпературата може да падне;
• преумора. Ако детето е притеснено, изпитва прекомерен физически или психически стрес или не спи, тялото може да сигнализира с такава реакция.

Симптомите на хипотермия са:

1. безразлично летаргично състояние;
2. чести и внезапни промени в настроението;
3. оплаквания относно главоболие;
4. намален апетит.

Ако родителите забележат такива признаци на фона на ниска телесна температура, те трябва незабавно да потърсят съвет от местния педиатър. Лекарят ще ви помогне да разберете защо детето има ниска телесна температура, ще проведе преглед и, ако е необходимо, ще ви насочи към подходящите специалисти.

Как да измерваме температурата правилно?

За да бъдат стойностите правилни, трябва да се спазват определени правила. Термометрията се извършва по няколко начина:

1. в подмишницата. Доста популярен метод за Русия. Различава се в простота, но неточност на измерването. За този метод нормално нивотемпературите варират от 35-37 градуса по Целзий;
2. V устната кухина. Най-често се използва в европейски държавии САЩ. Не се препоръчва използването му от деца, тъй като те могат да отварят често устата си и термометрията ще бъде неточна;
3. в ухото. Той е популярен в някои страни, но този метод се счита за неточен поради наличието на големи грешки;
4. ректален метод (в анус) се счита за най-точен и се използва за определяне на температурата на децата. Въпреки това, през първите месеци от живота този метод не се използва, тъй като има възможност за увреждане на червата с термометър. Струва си да се има предвид, че стойностите средна температураректума е с 0,5 градуса по-висок, отколкото в подмишницата.

внимание! При ректално измерване на телесната температура в никакъв случай не използвайте живачен термометър!

За извършване на измервания се използват различни термометри:

• с живак се определя температурата на подмишницата за най-малко 5 минути;
• Електронният термометър първо се държи до звуков сигнал, а след това още 1 минута. Ако стойностите не са се променили, процедурата е завършена. Ако се надигне, задръжте още 2-3 минути.

Не е препоръчително да се извършва термометрия здрави хора, тъй като това може да доведе до безпокойство без причина.

Кога да посетя лекар?

И така, телесната температура е ниска - какво да правя? Ако това състояние се появи в рамките на 24 часа, няма място за паника. Но ако човек има постоянна хипотермия в продължение на 3 дни и също се тревожи за слабост, летаргия или полуприпадък, е необходимо незабавно да се свържете с специалист, който ще проведе преглед и ще установи причината.

Медицинска диагностика - как се извършва?

В допълнение към термометрията се извършват: допълнителни методипрегледи:

• Ултразвук на щитовидна жлеза, вътрешни органи;
• рентгенова снимка на гръдния кош;
• общ анализ на кръв и урина;
• определяне на захар и гликозилиран хемоглобин в кръвта;
• измерване на кръвно налягане;
• флуорография.

Въз основа на тези данни лекарят ще може да направи по-точна диагноза.

Как сами да повишите телесната температура?

Има методи консервативно лечениеИ народна медицина, което позволява на човек да повиши температурата си без помощта на лекар. Разбира се, ако сте сигурни, че зад това няма причина сериозно заболяване. И така, ако имате постоянно ниска телесна температура, какво трябва да направите? Първо, трябва да се обърнете към „методите на баба“.

Народна медицина

Ако причината за хипотермия е имунно разстройство, можете да използвате тинктура от ехинацея или инфузия от жълт кантарион. Валерианата и майчинката действат добре при преумора и стрес. Лекарство, което директно повишава телесната температура, е Pyrogenal. Предлага се под формата на ампули и се използва като инжекции. Преди да използвате лекарства, се препоръчва да се консултирате със специалист, който ще предпише лекарства в правилната дозировка. Още рецепти за повишаване на температурата:

Корен от джинджифил

Обелете част от корена на растението и го настържете. Запарете получената маса с 200 мл вряща вода и оставете да престои затворен капакза 5 минути. Прецедете напитката и добавете към нея мед. Пийте на малки глътки. Това лекарство най-често се използва при хипотермия, причинена от инфекциозни заболявания или хипотермия.

Листа от огнище и коприва с цъфтящ връх от зърнастец

Вземете съставките в равни пропорции, за да направите 3 супени лъжици. л. натрошени суровини. Запарете 500 мл вряща вода, след което оставете за 3 часа. Прецедете напитката и пийте през целия ден. Приемайте не по-късно от 20 минути преди хранене. Това лекарство е много подходящо за хипотермия, причинена от анемия.

кафе

Вземете 3 ч.л. смляно кафе, яжте без да пиете вода. Продуктът може бързо да повиши температурата.

Канела и лют червен пипер

Добавете тези подправки към ястията, половин чаена лъжичка наведнъж. Те имат способността да ускоряват метаболизма поради високо съдържаниесъдържат етерични масла.

Полезно видео

Доста често хората дори не се интересуват защо телесната им температура е постоянно ниска и не се опитват да се справят с този симптом. Това състояние обаче изисква не по-малко внимание от увеличаването му. Хипотермията може да бъде симптом на доста сериозни нарушения в тялото, така че ако индикаторът постоянно намалява, трябва да потърсите помощ. медицински грижипосетете специалист, който ще извърши серия от изследвания и ще помогне да се установи причината за патологията.

Дискусия: 2 коментара

Имам VSD и често имам ниска телесна температура, така че винаги нося малък термос с горещ чай с мен)

Често вдигам температура 35,8 когато съм уморена. Ето откъде идва това повишена температурав човек??? Ужасно се страхувам, въпреки че приятелите ми казват, че това са хормони...

С изпращането на коментар вие се съгласявате със събирането и обработването на лични данни. .

Терморегулацията е една от най-важните способности на нашето тяло. Температурата се поддържа от тялото на определено ниво, което отразява способността му да произвежда топлина и да обменя с околната среда. През деня нивото на температурата може да варира, но незначително. Това се дължи на скоростта на метаболизма: сутрин тя е минимална, а в късния следобед се повишава с приблизително 0,5°C.

Температура на здрав човек

От ранна детска възраст знаем: нормалната човешка температура е 36,6°C. Допуска се леко отклонение в една или друга посока. В зависимост от състоянието на човека, микроклимата, дневния ритъм и други параметри, тя може да варира от 35,5 до 37,4°C. Средно нивотемпературата на жените е малко по-висока от тази на мъжете с 0,5-0,7 °C.

Телесната температура също може да варира сред представители на различни националности: например за японците средната му стойност е 36 ° C, за австралийците е около 37. В различни частитяло, показанията на термометъра също се различават: в подмишницата те са по-ниски, отколкото на пръстите на краката.

През деня температурата на едно и също лице може да варира в рамките на един градус. Най-ниска стойност се достига към 4-6 часа сутринта, а най-висока към 16-20 часа. При жените температурата може да варира в зависимост от деня на цикъла. За някои хора 38°C се считат за нормални и не са признак на някакво заболяване.

Нормална температураЧовешкото тяло се поддържа на същото ниво благодарение на работата на хипоталамуса и щитовидната жлеза: тиреоидните хормони са отговорни за метаболитните процеси. Естрадиолът влияе върху базалната температура, тя намалява с увеличаване на количеството му. Процесът на терморегулация е много сложен и отклоненията от нормата трябва незабавно да ви алармират. Повишаването или понижаването на температурата показва, че има проблеми в тялото, които трябва да бъдат решени спешно.

Силно ниска температура

Трябва да се тревожите, когато термометърът показва под 35,2°C. При температура от около 32,2 ° C човек се чувства зашеметен, 29,5 - губи съзнание, а 26,5 води до смърт в повечето случаи.

Причината за хипотермия може да бъде един от следните фактори:

• нарушаване на функционирането на центровете за терморегулация в централната нервна система. Това се случва с органични мозъчни лезии: тумори, наранявания.
• хипотиреоидизъм
• парализа, пареза, които водят до намаляване на мускулна маса, и следователно до намаляване на производството на топлина.
• изтощителните диети и гладуването водят до това, че тялото няма достатъчно енергия за производство на топлина.
• хипотермията е продължително излагане на човек на ниски температури, когато собствените регулаторни механизми на тялото не могат да се справят с терморегулацията.
• дехидратация: липсата на течности в тялото води до намаляване на метаболизма.
• алкохол: етанолът нарушава всички мозъчни функции, включително терморегулаторните.
• йонизиращо лъчение: свободни радикализасягат метаболизма, което води до понижаване на телесната температура.

Умереното понижение на температурата (до 35,3°C) може да се дължи на следните причини:

• преумора, продължителен стрес, както физически, така и психически, хронична умора.
• неправилно хранене, небалансирано хранене, липса на физическа активност.
• хормонални проблеми, бременност, менопауза, заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези.
• нарушение на въглехидратния метаболизъм поради чернодробни заболявания.

Субфебрилна температура

Не подценявайте леко (37 - 37,5 ° C) повишаване на температурата: то може да не представлява заплаха, но може да показва сериозни нарушения във функционирането на тялото. Ето защо е важно да се установи причината за това състояние.

Субфебрилната температура може да бъде резултат от:

• тежка упорита работа в гореща среда, спортуване;
• сауна, гореща баня, баня, солариум;
• увеличено производство щитовидната жлезахормони, което води до по-бърз метаболизъм;
• вируси, настинки;
• гореща, пикантна храна;
• възпалителни заболявания в хронична форма.

В дългосрочен план субфебрилна температураолово и тежки заболяваниякоито представляват заплаха за човешкия живот. Туберкулоза, онкология ранни стадиидават леко повишаване на температурата като един от симптомите на заболяването. Ето защо е много важно да не го събаряте, а да се консултирате с лекар, за да разберете причините. Симптоми като слабост, изпотяване, загуба на тегло и възпаление на лимфните възли трябва да бъдат особено тревожни. Допълнителен прегледще помогне да се идентифицира причината и да се отстрани навреме.

Фебрилна треска

Температура над 37,6°C показва наличието на възпаление в организма. По този начин организмът се бори с патогените и създава неблагоприятни условия за тяхното съществуване. Следователно не трябва веднага да го събаряте с лекарства. До 38,5°C можете просто да пиете много вода, за да намалите концентрацията на токсини – по този начин те се елиминират от тялото чрез потта и урината.

Пиретична температура

Температурата над 39 ° C показва остро заболяване възпалителен процес. Ако термометърът показва повече от 39, лекарите препоръчват да започнете да приемате антипиретици (най-популярното лекарство е аспирин). При това състояние са възможни конвулсии, така че трябва да сте по-внимателни към тези хора, които имат съпътстващи заболявания.

Честите виновници за това състояние са бактерии, вируси, които влизат в тялото по време на изгаряния, наранявания, хипотермия, по въздушно-капков път. Лекарят може да ви каже точно това, след като вземете всички изследвания. При висока температурачовек чувства слабост, загуба на сила, главоболие, втрисане, болки в тялото. Апетитът е силно намален, наблюдава се изпотяване и аритмия.

Хиперпиретична температура

Трябва да алармирате, ако термометърът надхвърли 40,3°C. Това състояние е животозастрашаващо и изисква незабавна медицинска помощ. Критичната температура е 42°C: метаболизмът в мозъчната тъкан е нарушен, което води до смърт.

Идеалната температура е 36,6. Но разпространението от 35,5 до 37 градуса също се счита за нормално. Разбира се, за някои 37 градуса вече са симптом на настинка. Но като цяло този интервал е здравословен, ако не се чувствате слаби или студени.

Но ако термометърът показва по-малко от 35,5, това вече не е нормално. Когато падне до 30 градуса, човек губи съзнание – в случая има сериозна опасностдо живот. 34,5 градуса също може да бъде опасен симптомнякои заболявания. И така, защо вашият термометър може да показва ниска телесна температура?

Ниска телесна температура: причини

1. стрес.Да, напълно възможно е просто да сте много уморени на работа. В този случай ниската телесна температура на човек е придружена от чувство обща слабости апатия. За да изчезнат признаците на умора, трябва да поспите и да си вземете почивен ден. Или още по-добре ваканция.
2. Обостряне на хронични заболявания.Телесната температура под 36 е сигнал, че е време да се заемете сериозно със здравето си, особено ако вече знаете за някои проблеми.
3. Бременност 35 на термометъра е един от симптомите за възможна бременност. Време е да си купите тест!
4. Колебания в менструалния цикъл.През деня температурата може да се промени в рамките на един градус, особено ако в момента сте в менструация. Така че просто проверете термометъра ден по-късно - най-вероятно той ще покаже обичайните числа за вас.

Какво да правите, ако телесната ви температура е ниска

В повечето случаи ниската температура се дължи на преумора и понижен имунитет. Качествена почивка, добър сън, витамини и балансирана диетабързо ще върне ситуацията към нормалното.

Но сред причините за телесна температура под 36 може да има и сериозни заболявания, като бъбречни и надбъбречни заболявания, дисфункция на щитовидната жлеза, анорексия, СПИН и др. Ето защо, ако не се повиши до нормалното ниво от 36,6 градуса по Целзий след няколко дни, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Между другото, за някои ниската телесна температура е норма. Има хора, на които цял живот термометърът показва 35,8 например. Това не е сигнал за някакви заболявания, а просто индивидуална особеност. Но ако в продължение на няколко дни видите по-малко от 35 градуса на термометъра, това е лош знак, показващ развитието на болестта.

Равно на 36,6°C. Всъщност тази стойност не е единствената правилна - допустими са отклонения от няколко десети от градуса и в двете посоки. Ако телесната температура падне под 36,2°C, тогава тя се счита за ниска.

Защо ниската телесна температура е опасна?

Намаляването на телесната температура до 36,2 ° C или по-ниско е придружено от чувство на обща слабост, загуба на сила, втрисане и замаяност. При тази температура метаболизмът се забавя и тялото преминава в икономичен режим на функциониране. Като цяло е не по-малко опасно от повишените нива, защото за организма става по-трудно да устои на всякакви бактерии и вируси.

В допълнение, намаляването на телесната температура води до обща слабост и нарушена концентрация, което може да доведе до нараняване. Ако телесната температура продължи да се понижава и достигне 32°C, тогава .

Какви мерки да предприемете, ако телесната температура се понижи?

Най-често причината за спадане на температурата е просто преумора. Трябва да дадете почивка на тялото и да го подкрепите, като консумирате естествени имуностимуланти (например чай от джинджифил с мед). Добре е да вземете курс от мултивитамини и да си направите масаж; също ще има изключително положителен ефект върху състоянието на организма; умерено физическа дейностИ студен и горещ душот . Ако всички тези мерки не доведат до подобрение на състоянието, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед.

Когато телесната температура падне под допустимата граница, това не може да мине незабелязано от човек. Към това състояние се добавят различни неприятни симптоми. Преди да звучите алармата и да търсите начини за нормализиране на температурата, е необходимо да определите основната причина, която провокира това състояние.

Постоянно ниска телесна температура при човек - нормална или патологична

Обичайното показание на термометъра при измерване на температурата на възрастен или дете е 36,6. Тези показатели обаче могат да се променят през деня. Сутрин телесната температура обикновено е малко по-ниска от обичайната, а вечер се повишава. Освен това температурата се влияе и от външни и вътрешни фактори, които могат да предизвикат колебания. Следователно нормата се счита за интервал от 36,0 до 37,0.
Въпреки праговете, установени от лекарите, тялото на всеки човек е индивидуално. Следователно можем да подчертаем някои характеристики, при които постоянно ниската телесна температура често не е патологично опасно състояние.

Тези характеристики включват:

1. възраст; Възрастните хора често изпитват постоянно ниска температура поради стареещи промени в тялото;
2. особености на физиологията; често хора, които имат артериална хипертония, но нямат признаци на неприятни симптомии няма последствия, те също отбелязват постоянно ниска температура, която може да падне до 34,5-35 градуса;
3. структура на тялото; хората, които се отличават с крехка физика и бледа кожа, много често страдат от постоянно ниска телесна температура под 36 градуса; това се комбинира със слабост на нервната система и бавно метаболитни процеси, възникващи в тялото;
4. наличието на ниска телесна температура е типично за жени, които са в " интересна позиция“, както и по време на менопаузата (след 50 години); Това също не се счита за патология и е близко до нормалното, не изисква спешна медицинска намеса, ако жената се чувства нормално и може сама да повиши телесната си температура до най-удобното ниво.

Характерно за недоносените бебета е и състоянието на ниска телесна температура, което научно се нарича хипотермия. Може да се прояви дълго време, без да представлява заплаха за живота.

Обичайно е да се говори за патология в контекста на ниска телесна температура при човек, когато по време на изследването се открият отрицателни вътрешни фактори, които провокират такова състояние. Ако от раждането не е имало склонност към ниски показания на термометъра и хипотермията продължава дълго време, това трябва да е причина да посетите кабинета на лекаря.

Струва си да се помни, че постоянно присъстващата хипотермия може да причини:

• потиснато дишане;
• намалена работа на всички вътрешни органи и системи;
• забавяне на процесите, протичащи в тялото;
• силно замаяност и припадък (при ниска телесна температура от 35 градуса).

В ситуация, при която телесната температура на човек на всяка възраст падне под 26 градуса, може да се развие кома, която може да доведе до смърт, ако медицинската помощ не бъде предоставена навреме.

Защо възниква хипотермия: причини за ниска телесна температура при хората

Телесната температура е основният индикатор, който може да покаже неизправности в тялото. Ниска температура, което не се среща толкова често, колкото високо, често показва не само вътрешни болести, но и до проблеми с нервната система, както и неизправност в механизма на терморегулация на тялото.

За да се повиши ефективно ниската телесна температура у дома, е важно да се определи основната причина, която провокира състоянието. В някои случаи, когато основната причина за хипотермия е вътрешен дисбаланс, ще се наложи медицински преглед.

Причините за ниска температура при човек, която възниква поради външни обстоятелства, включват:

1. хипотермия;
2. продължително и нервно пренапрежение;
3. изчерпване на вътрешните сили на тялото;
4. хронична липса на сън, нередовен график на живот;
5. гладуване, което провокира загуба на сила, както и екстремни диети;
6. шоково състояние;
7. голямо количество консумиран алкохол.

Заболявания, които могат да провокират хипотермия:

• в ситуация рязко паданекръвна захар;
• HIV инфекции;
• , ; обикновено придружава човек на техния фон, но в някои случаи хипотермията може да бъде отговорът на болестта;
• онкологични заболявания;
• различни основи и нисък хемоглобин;
• депресия, апатия;
• вегетативно-съдова дистония;
• патологии във функционирането на мозъка;
• заболявания на щитовидната жлеза;
• хормонален дисбаланс;
• патологии на надбъбречните жлези;
• , булимия;
• бронхит в остра или хронична форма;
• различни варианти на вътрешни хронични заболявания по време на тяхното обостряне;
• възпалителен, инфекциозни заболяванияот различен произход.

Допълнителни причини, които провокират ниска температура, включват:

1. отслабен имунитет, особено след тежко заболяване;
2. отравяне с отрови, токсини, химикали, лекарства, алкохол;
3. ниска телесна температура при възрастен или дете може да се появи след "ударна" доза антипиретични лекарства по време на заболяването;
4. Хипотермията е типична след операцията;
5. неконтролиран прием на различни медицински изделия, включително тези, които потискат функционирането на централната нервна система ( успокоителни, транквиланти, антидепресанти, лекарства на базата на барбитурати);
6. липса на витамини (особено витамин С) и важни микроелементи в организма;
7. и увреждане на кожата, стимулиране на разширяването кръвоносни съдовев организма.

Симптоми на ниска телесна температура

Няма много отличителни признаци, показващи хипотермия. Въпреки това, когато спадът на температурата настъпи неочаквано и тя спадне значително, симптомите не остават незабелязани.

Основните симптоми на ниска телесна температура

1. Предсинкоп и припадък.
2. Усещане за студ, втрисане.
3. Бледност на кожата, която може да бъде придружена от студена пот.
4. или отделни части на тялото, настръхва.
5. Затруднено фокусиране на очите.
6. Усещане за обща слабост, умора, неразположение.
7. Може да почувствате гадене.
8. Сънливост.
9. Объркване на мислите, неспособност да се концентрира върху нищо.
10. Забавяне на всички умствени процеси, както и речта.
11. Може да се чувствате неспокойни, притеснени или уплашени.
12. Леко треперене на крайниците и пръстите.

В допълнение към подобни симптоми може да има допълнителни различни проявина едно или друго заболяване, когато телесната температура е под 36 градуса поради заболяване или други нарушения в организма.

Ниска телесна температура при дете (видео)

Причините, които могат да провокират хипотермия при деца, са основно същите като при възрастните.

Струва си да се отбележи, че ниската телесна температура е типична не само за недоносени бебета, но и за новородени през първите няколко дни от живота. Бебе, което е претърпяло сериозен стрес по време на раждането, не може веднага да се адаптира към околната среда, така че възниква така нареченият „студен шок“, поради което показанията на термометъра могат да бъдат много ниски.

Ниската телесна температура е характерна за детето по време на пубертета. Това се дължи на промени в хормоналния баланс на тялото. Може да е и следствие от нарушения в ендокринна системаили появата на вегетативно-съдова дистония.

Хипотермията при децата също е отговор на приема на различни лекарства, свиващи кръвоносните съдове.

В ситуация, в която дълго времеима значително понижена телесна температура в кърмаче, това може да означава:

1. недостатъчно хранене и липса на витамини в организма;
2. несъвършенство на механизма на терморегулация (преминава с времето);
3. патологии на развитието на мозъка, по-специално на хипофизната жлеза, както и наранявания на главата, получени, но не регистрирани при раждането.

Симптоми

Симптомите в ситуация на ниска температура при дете също обикновено съответстват на симптомите, характерни за възрастните. Но към тях могат да се добавят още няколко причини.

Допълнителни симптоми на хипотермия при дете:

• настроение, почти сълзи и обща летаргия;
• слаб апетит;
• нежелание за участие в игри на открито;
• апатично състояние и лошо настроение.

Можете да научите повече за характеристиките на телесната температура на детето и как да го повишите от видеото с д-р Комаровски:

Как да повишим телесната температура

Има редица методи, които могат да повишат телесната ви температура у дома. Често те не включват приемане на никакви специфични лекарства, ако е причинена хипотермия не съпътстващо заболяване, отравяне.

Най-ефективният и с безопасни средства, които ви позволяват да нормализирате състоянието при ниска телесна температура от 35 (и по-ниска) градуса, са отвари и тинктури от женшен, жълт кантарион и ехинацея. Силният зелен чай с лъжица мед, както и горещ черен чай с малини, имат благоприятен ефект при промяна на телесната температура и повишаване на общия тонус на организма. Силното кафе също помага за нормализиране на телесната температура, към него можете да добавите щипка канела.

В ситуация, в която настъпва хипотермия поради хипотермия, трябва:

1. преоблечете се в по-топли и сухи дрехи;
2. поставете нагревателна подложка на краката си;
3. загрявайте въздуха в стаята;
4. можете да вземете контрастен душ, но трябва внимателно да наблюдавате промените в температурата на водата, за да не предизвикате рязък скок на кръвното налягане;
5. осигурете на човека топли напитки и храна.

В моменти на хипотермия или ниска телесна температура поради настинка, особено при малки деца, не трябва да се правят обтривания, особено със спирт или оцет. Това може да причини повече вреда на вашето благосъстояние.

Здравият, продължителен сън и почивка ще помогнат за повишаване на телесната температура, когато състоянието е причинено от преумора, липса на сън или умора. Важно е да нормализирате деня си, като не забравяте за почивките в работата и бизнеса и не пропускате времето за хранене. В същото време трябва да обогатите диетата си с витамини: яжте повече горски плодове, ядки, плодове, пресни билки, зеленчуци и натурални сокове.

Кратките вани за крака помагат за повишаване на ниската телесна температура на човек у дома. Водата не трябва да е много гореща, като може да добавите и лъжица горчица на прахили няколко капки евкалиптово масло за по-добра топлина.

В случай на продължителен стрес, който провокира загуба на сила и ниска температура, можете да използвате лечебни чайовес мента, маточина или използвайте тинктури от валериана, глог, маточина. Но тези методи трябва да се използват с повишено внимание, за да не предизвикате още по-голяма загуба на сила, сънливост или спад на кръвното налягане.

Ако настъпи хипотермия поради проблеми с имунна система, тогава освен витаминни комплексиСледните лекарства могат да се използват за укрепване на имунната система и в резултат на това повишаване на температурата:

1. "Пантокрин";
2. "Нормоксан".

Заедно с това трябва да направите терапевтични упражнения, както и провеждане на процедури за закаляване на организма, особено в детска възраст.

Бързо повишаване на температурата: екстремни методи

Когато има нужда от бързо повишаване на телесната температура до 38 градуса, нежните методи, споменати по-горе, едва ли ще дадат желания резултат. В такива ситуации можете да прибягвате до екстремни варианти, но резултатите от тях няма да са много дълготрайни.

Струва си да разберете, че като прибягвате до такива методи, можете да срещнете неблагоприятни последици, например под формата на отравяне на тялото.

1. Аптечният йод може да повиши телесната температура. Не може да се консумира в чиста форма, така че няколко капки от продукта могат да се разредят в чаша вода или да се навлажнят с йоден разтвор върху парче захар.
2. Друг вариант: яжте малко молив (от обикновен молив), пийте чиста вода. Няма нужда да дъвчете или да правите прах от оловото.
3. Помага за бързо повишаване на телесната температура до 38 градуса и повече чрез триене на тялото, особено подмишници, черен пипер, горчица, чесън на прах.
4. Използване на методи, които повишават температурата, например компреси с водка или оцет, в ситуация, когато е невъзможно тялото да пренесе топлина (например увиване с няколко вълнени одеяла, носене на топли чорапи, напоени с разтвор на оцет или водка), ще постигнете желания резултат.