Шопахолизъм: какво е това, признаци, причини, лечение. Шопахолизъм: естествено хоби или патологична зависимост. Шопахолизъм

29.07.2019 -

Шопахолизъмспокойно може да се нарече най-разпространената болест на 21 век. Разбира се, има малка вреда от него физически. Но психологически се развива истинска зависимост. В същото време и хората, и жените страдат от шопингизъм.

Това е особено забележимо сред жителите на големите градове, където всяка улица е буквално пълна с витрини и бутици. Нека се опитаме да разберем причините за проблема и да ви кажем как да се отървем от шопингизма.

Може да бъде доста смешно да гледате момиче, което тича към следващия бутик с наръч чанти с неща от маркови бутици. Всъщност подобни зависимости трябва да имат граници.

В някои случаи неоснователното харчене на много пари за многобройни покупки може да доведе до сериозни последици: депресия, психологически разстройства, разпад на семейството.

Ето защо е необходимо и дори изключително необходимо да се търсят причините за това поведение и да се опитаме да се борим с него. Ако случаят е стартиран, може да се случи следното:

Влошаване на настроението и изпадане в хронична депресия
Прекъсване нервна системапоради константите, свързани с покупките и резултатите от тях.

Разглеждаме корена на проблема и причините за шопинг холизма

Всяко действие, извършено от човек, има някакъв мотив зад него. Например, гладът се превръща в мотивация за „вземане“ и приготвяне на храна, умората принуждава човек да остави нещата настрана и да се подготви за лягане и т.н.

За една жена, която има специална любов към пазаруването, мотивацията за постоянно пазаруване е да задоволи нейните психологически нужди. Тоест покупките се правят не от нужда, а от забавление.

Ако пътуването до магазина е оправдано и включва закупуване на необходимите неща, това е напълно нормална нужда.

Въпреки това, не трябва да се регистрирате като шопинголик поради любовта си към периодичните „набези“ в магазините. Един обикновен човек, който не страда от шопингизъм, има много други хобита. Пазаруващият, като истински маниак, прекарва цялото си свободно време в търговски центрове, търсейки следващите „жертви“ под формата на чисто нова чанта, пола или дори напълно ненужна къмпинг палатка.

някои Научно изследване, по-точно техните резултати показват, че тези хора имат дефицит на хормона на щастието серотонин. Затова те го попълват по този необичаен начин.

Пристрастяването към пазаруването може да се сравни с пристрастяването към наркотиците. Един шопинг маниак има нужда от нова „доза“ всеки ден положителни емоции. А безкрайните покупки могат да доведат до безкрайни дългове и заеми.

За особено напреднал стадий се смята състоянието на човек, когато пристигайки у дома, той започва да смята нещата, които е придобил, за ненужни. Тоест моментът на покупка му донесе радост, но същият артикул отново го провокира в депресия. Много е трудно да се излезе от такъв омагьосан кръг.

Как да се отървем от шопингизма? Същността на лечението

Шопахолик трябва да се лекува и то възможно най-скоро!

Преди всичко се обръщаме към логиката. Ако човек прекарва цялото си свободно време в магазините, тогава трябва да му предложите полезна и интересна алтернатива. Можете да го поканите да се запише в някой клуб, да си намери интересна и добре платена работа за основния или допълнителния си доход. Всяка умствена или физическа активност ще ви помогне да отделите време и да откъснете мислите си от пазаруването.

Но понякога причината за подобно поведение се крие в миналото. Може би като малко дете човек просто не е получавал достатъчно родителска топлина и внимание. Още по-лошо е, ако самите родители компенсират това отсъствие чрез закупуване нова играчка, която е била запечатана в съзнанието на човек още като дете и е намерила своето въплъщение в бъдещето.

Понякога, за да се възстанови душевното равновесие, е достатъчно човек да се почувства необходим и обичан, тоест да почувства самите чувства, които са му липсвали в детството и може би все още липсват сега.

Основният враг на всяко момиче е ниското самочувствие. Някои момичета погрешно вярват, че купуването на безкраен брой рокли ще ги направи по-красиви. Тук ще трябва да се обърнете за помощ към професионални психолози. Въпреки че често се случва изцеление, когато човек се появи до такава известна дама, която е в състояние да повиши това самочувствие.

Във всеки случай, в напреднал стадий на заболяването, в опит да се намери отговор на въпроса как да се отървете от шопингизма, най-безопасно е да потърсите помощ от психолог. В крайна сметка понякога съветите и подобно самолечение могат само да навредят.

Уважаеми читатели на блога, ако вие или вашите приятели сте имали шопинг холизъм (заболяване), оставете коментари или отзиви за това как сте го лекували. Това ще бъде много полезно за някого!

Шопахолизмът е един от проблемите на нашето време, който се разпространи през последното десетилетие. Много хора обичат да пазаруват, но когато пазаруването се превърне в мания, която засенчва всички други интереси, тогава говорим за психическа зависимост. Шопахолизмът се изразява в непреодолимо желание да се придобиват все повече и повече неща възможно най-често, а липсата на такава възможност носи на човек дискомфорт и го тласка към апатия.

Друго име за разстройството, ониомания, е от гръцки произход и означава „лудост при пазаруване“. И въпреки че СЗО все още не е включила официално пазарохолизма в списъка психични разстройства, наличието на проблем се признава от психотерапевтите и се лекува със специални методи на запад. В нашата страна около 3% от населението страда от такава зависимост, предимно жители на големите градове, и все още не е осигурена специална терапия. Противно на общоприетото схващане, не само жените имат неудържимо желание да пазаруват, но и някои мъже са в плен на ониомания. Зависимият човек не е непременно обсебен от придобиването модерни дрехии аксесоари, това могат да бъдат и стоки за дома, антики, коли или просто дребни дрънкулки.

Причини за шопингизъм

Подобно на човек, страдащ от всяка друга зависимост, шопинголик преди всичко търси утеха и се стреми да избяга от проблемите. Произходът на ониоманията, според много психолози, датира от детство, когато подаръците от родителите са се възприемали от детето като знак на любов и грижа, когато е липсвала такава в истински израз. Много шопахолици идват от богати и очевидно проспериращи семейства, където материалните ценности са поставени на пиедестал. Но има и други причини, които се обръщат нормален човеквъв фиксиран ониоманик:

Липса на комуникация и разбиране в тесни кръгове;
Скрити комплекси и съмнение в себе си, които се компенсират от притежанието на нови и модерни неща;
Стрес и около депресивно състояние, които искате да „забравите“ чрез пазаруване.
Нервност и склонност към истерия (пазаруване - като средство за успокояване и усещане на въображаема сила);
Податливост на общественото мнение и лесна внушаемост. Царува в модерно общество„Култът към потреблението” лесно влияе върху съзнанието на морално слаб човек с липса на житейски ориентири, карайки го да мисли, че нещата са единственият показател за щастие и успех.

Признаци на шопингизъм

Границата между радостта от пазаруването и развитието на зависимост е доста тънка, а наличието на провокиращи фактори лесно може да превърне човек в ониоманик. Много покупки, направени в пристъп на шопингизъм, се оказват ненужни и безполезни, което води до празнота и разочарование, включително поради материални щети. Въпреки това обществото като цяло подкрепя страстта към пазаруването; има дори специален клуб за пазаруване, който работи онлайн и помага на хората да избират нещата, от които наистина се нуждаят. Но, разбира се, тук не може да се говори за лек срещу зависимостта.

И така, как да определим наличието на шопингизъм и да не го бъркаме с безобидна любов към пазаруването и пазаруването?

чести посещения на магазини без конкретна цел да купите нещо конкретно;
желанието постоянно да гледате витрините и представените стоки;
страст към лъскави модни списания;
желанието да сте наясно с най-новата информация за разпродажби и модни новини;
често придобиване на вещи без обективни причини;
необходимостта от обсъждане на закупени стоки и ползите от тях с други хора;
лошо настроение и меланхолия при липса на възможност за посещение на магазини;
избледняване на интереса към всичко, което не е свързано с пазаруване и покупки.

Шопахолизмът не е никак безобиден, както може да изглежда на пръв поглед. Наистина, в допълнение към финансовите затруднения, дупките в семейния бюджет и многото дългове, ониоманията отчуждава човек от близките му, които често не споделят неговата страст. Зависимостта също неизбежно води до стесняване на кръга от интереси и загуба на социални връзки. Шопахоликът става все по-самотен и се опитва да компенсира това с пазаруване, което води до още по-голямо отдалечаване от семейството и приятелите. Оказва се порочен кръг. В тази ситуация зависимият е подложен на депресия, неврози и психични разстройства.

Видове шопинг холизъм

Шопахолизмът като явление има свои собствени характеристики и в зависимост от природата зависимо лице, може да придобие различни форми. В психологията съществува конвенционално разделение на шопахолиците на типове въз основа на поведение и лични характеристики:

Спонтанен шопинг. Това е човек, който не признава своята зависимост и няма натрапчиви мислиотносно пазаруването. Той отива в магазина с определена цел и често носи със себе си списък за пазаруване. Но ако открие, че има стоки в разпродажба или разпродажба, тя определено ще купи много безполезни предмети. И така всеки път.
Съзнателен шопинг. Не отрича неудържимото си желание за придобиване на неща, пазарува безцелно, за да се отпусне или просто да прекара времето си.
Целенасочен шопахолик. Най-трудният тип шопахолик. Прави покупки несъзнателно и дори не може да отговори за какви значителни суми са похарчени.

Шопахолизмът също се разделя на истински и разумен. Първият вариант включва закупуване на всичко подред, без цел и смисъл, а вторият вариант включва закупуване на необходимите неща, но в големи количества, в резултат на което част от закупеното се изхвърля.

Лечение на шопингизъм

Повечето психологически пристрастявания, включително пазарохолизмът, за разлика от физическите, не са в състояние напълно да подчинят съзнанието на човек. Следователно когнитивно-поведенческата терапия помага за решаването на проблема в много случаи. Но самият пациент трябва да има желание и съзнание за собствената си зависимост. Ако е необходимо, се предписва курс на антидепресанти и транквиланти. В края на краищата, в началото на лечението, шопахолик ще трябва да преодолее един вид „оттегляне“, свързано с липсата на „стимулант“ - посещения в магазини и много покупки.

След това човек трябва да анализира степента на полезност и целесъобразност на своите покупки. След това трябва да се отървете от ненужните неща. Не трябва да ги изхвърляте, по-добре е да ги продадете или да ги дадете на тези, които наистина се нуждаят от тях.

По време на лечението и за дълго времеслед него трябва да посетите магазини, като имате в ръцете си ясно фиксирана сума пари и списък с необходимите неща. Правилата за пазаруване дисциплинират човека, не му позволяват да прави необмислени покупки както преди.

Самоубедеността също е ефективна точка на терапията. Всеки път, когато пазарувам, се препоръчва да кажете на глас или мислено пред огледалото, че имате всичко, от което се нуждаете, и да отидете до магазина е възможно, без да купувате неща, и настроението ви ще остане отлично.

Още през 1915 г. психиатрите установяват, че шопингът е болест, което означава, че трябва да се диагностицира и лекува.

Шопинг манията е вид пристрастяване, което е придружено от желание за придобиване и директно закупуване на неща без особена нужда и нужда. Шопахолизмът се характеризира с липсата на рационално зърно при покупките, нещата по принцип не са необходими.Именно тези признаци придружават заболяването.

Болестта се е разпространила доста широко в Русия и страните от ОНД, въпреки че преди 15-20 години шопингът беше призрачен феномен. Естествено, защото тогава нямаше съответните предпоставки във формата високо нивоматериално благополучие и широка гама от продукти.

Шопинг манията и нейните признаци

Шопахолизмът, като всяка болест, има редица характерни симптоми:

Посещението на магазини няма ясно определена цел, практически няма нужда да купувате стоки.
На витрините се привлича вниманието към няколко продукта наведнъж, няма концентрация.
Има желание да закупите артикул, но няма причина да правите покупки.
Агресията се появява, когато няма възможност да пазарувате и да купите нещо ново.
Всички придобивания не са одобрени от семейството и приятелите.

Шопахолизмът и причините за него

Шопинг манията и нейното развитие определят две групи причини: вътрешни и външни.

Вътрешните причини предполагат комбинация от психологически фактори, болестта се причинява от проблеми на личностното развитие. Пазаруването е начин да избягате от ежедневните грижи, да получите доза серотонин и адреналин и да се почувствате господар на живота си. Това са резултат от постоянно напрежение и стрес.

Външни причини са факторите, под влиянието на които се развива шопинг манията: промоции, отстъпки, разпродажби, маркетингови трикове. Човек просто не може да пренебрегне такива примамливи обаждания.

Шопахолизъм: последствия

Много често болестта се превръща в катастрофални резултати не само за самия шопинг, но и за семейството му. Най-типичните последствия са:

Материални разходи. Жаждата за нови покупки ни принуждава да харчим значителни суми. Болестта често води до огромни дългове, които натоварват цялото семейство.
Шопахолизмът неизбежно провокира семейни конфликти, тъй като изхвърлените пари могат да бъдат значителна помощ за задоволяване на семейните нужди и изисквания.
Шопахолизмът е зависимост, а всяка зависимост причинява синдром на отнемане. Оттеглянето е придружено от невъзможност да посетите магазина и отново да направите необмислено прахосване.

Техника за възстановяване от пристрастяването към себе си

Шопахолизмът е доста сериозна зависимост, но може да бъде излекувана. Първата стъпка по пътя към възстановяването - това е осъзнаването, че любовта към шопинга е надраснала границите на здравия разум.

Няколко съвета как сами да се отървете от шопинг холизма:

Когато отивате във всеки магазин, трябва да се подготвите старателно за изкушения и изкушения. Трябва да направите списък на стоките, които трябва да закупите. Списъкът трябва да включва само онези елементи, които наистина са необходими.
В магазина трябва постоянно да разглеждате съставения списък, опитайте се да избягвате да посещавате тези отдели, където желаният продукт по принцип не може да бъде намерен.
За да избегнете ненужни разходи, трябва да плащате само в брой. Когато отивате в магазина, опитайте се да вземете малко количество със себе си и трябва да оставите цялата „пластмаса“ у дома, като се предпазите от изкушението.
Ако желанието да закупите друг безполезен предмет все още ви надминава, трябва да помислите защо е необходим, каква е неговата цел, какво място ще заеме след покупката в къщата или в гардероба.
Трябва да разнообразите свободното си време колкото е възможно повече. Пазаруването не е единственото забавление. Те могат да бъдат заменени с гледане на филми, посещение на развлекателни центрове и паркове.

Почти всички хора обичат да пазаруват и да купуват нови неща. Естествено, това не се случва толкова често, колкото ни се иска. Простата човешка радост от покупка леко притъпява значителна празнина в бюджета, така че такъв рефлекс е необходим.

Почти всеки ден човек трябва да прави различни покупки, за да осигури препитанието и комфортното си съществуване. Като се започне от храна, облекло и се стигне до оборудване за различни цели. Обикновено колкото по-скъпа е покупката, толкова по-внимателно е планирана, като се претеглят очакваните ползи и цена. Решението се взема, като се вземат предвид доходите на лицето. В повечето случаи покупката носи краткосрочно задоволяване на собствените нужди и радост, ако покупката е планирана отдавна.

При пазаруващите нещата са малко по-различни. Това, което им носи радост и удовлетворение, не е самото нещо, а процесът на покупка. Пазаруващите не са склонни да прекарват дълго време в разглеждане на рафтовете на магазините за целите си. Обикновено те реагират на всякакви рекламирани продукти, които са под съмнителни промоции. Много често такива хора могат да обърнат внимание на напълно ненужни неща и да ги купуват просто така. Естествено, такъв начин на живот оказва значително влияние върху бюджета и човек трябва да печели все повече и повече, за да задоволи своята ониомания.

Шопахолизмът се развива като другите зависимости, заедно с алкохолизма и наркоманията. Непреодолимото желание за извършване на едно или друго действие, което се засилва с всеки опит, води до формирането на устойчив психологически навик. То има пагубен ефект върху такива хора и постепенно разрушава отношенията в живота им. По-специално, пазарохолизмът води до проблеми в семейството, човек може да тегли заеми, без да има възможност да ги изплати.

В съвременния свят все повече хора са пристрастени към пазаруването. Сравнително наскоро в постсъветското пространство практически нямаше шопинг. С течение на времето хората получиха огромен избор от стоки в магазина, ярки листовки с промоционални покупки и привлекателни опаковки. Те умело пробутват тези купувачи, които са поне малко склонни да закупят артикула, който харесват.

Така че в съвременните пазарни условия развитието на ониомания е много вероятно. Ето защо трябва да знаете как точно да се отървете от шопинга, ако вие или някой ваш близък страдате от него.

Основните причини за шопинга

Има много етиологични фактори в развитието на шопинг холизма, тъй като всякакви психологически проблеми и комплекси могат да повлияят на волята на човек. Той става напълно слаб и беззащитен пред изкушенията на външния свят. Такива чувствителни личности са склонни не само към развитие на ониомания, но и към други зависимости. Ето защо пазарохолизмът трябва да бъде диагностициран навреме, преди разстройството да има време да се развие в друга форма.

Основните причини за формирането на пристрастяване към пазаруването:

Детски проблеми. Много често в историята на шопинг холиците могат да бъдат открити специфични фактори, които могат да провокират развитието на зависимост. Това обикновено се случва, ако в детството детето не е получило достатъчно майчино внимание, рядко са му купувани нови играчки. Важна ролязавистта на децата към другите играе в предучилищна възраст, на игрищеили просто в двора. Децата неусетно реагират на несправедливостта на външния свят и усещат най-малките му промени. Тези, които са страдали от липса на родителско внимание, може в бъдеще да се опитат да компенсират това с приятни покупки за себе си. И такава замяна с течение на времето се влива в зависимост от получаването на радостни емоции от придобиването на определени неща.
Депресивно настроение. Благоприятен фон за формирането на шопингизъм е наличието на депресивни промени в личността. Тоест, ако човек е склонен да остане вътре лошо настроение, допълнителна доза серотонин се възприема като наркотик за него. А пазаруването е добре познат източник на щастие, под влиянието на който се синтезира хормонът на радостта. Така пазарохолизмът се превръща в индивидуален антидепресант, който облекчава вторичните симптоми и подобрява благосъстоянието на човека. Но по-често проблемът с депресията остава, проявява се в други, по-сложни ситуации и вече не е толкова лесно да се коригира.
Ниско самочувствие. Тази опция трябва да бъде спомената като отделна точка в етиологията на развитието на шопинга. Хората с ниско самочувствие най-често се поддават на промоции, отстъпки, бонус системи и други атрактивни събития. Освен това ентусиазираните отговори на продавач-консултантите, тяхното ласкателство и желание да помогнат създават впечатлението, че човекът е обгрижван и притеснен. Така ниското самочувствие получава поне някаква компенсация. Възможността за временно придобиване на всеки предмет дава на човек власт над малка част от живота му, дава му възможност да избира и контролира. Това е изключително важно за човек с ниско самочувствие, поради което този тип най-често страда от ониомания.
стрес. Този факторсъщо е много важен сред причините за пазаруване. Наличие на постоянен стресови ситуациина работа, неблагоприятна среда у дома, както и проблеми в отношенията в семейството, с приятели и др. представляват универсален набор от фактори, които принуждават човек да се привърже към нещо друго. Така се формират зависимости, включително и ониомания. Човек се опитва да се реализира поне в нещо и клони към най-приятния и лесен вариант - пазаруването. Възможността да избираш това, което харесваш, те кара да се чувстваш значим и свободен. Такъв човек изглежда освободен от условности и проблеми в личния си живот, кариера и се разсейва от пазаруване. С течение на времето този метод престава да бъде ефективен, но се превръща в нова зависимост и проблем.

Прояви на шопинг при хората

Признаците на болестта на шопинг холизма може да не бъдат забелязани веднага. Човекът се опитва внимателно да прикрие всички покупки като необходими и скрива разстройството дори от себе си. Ето защо той ранна диагностикапредставлява огромно предизвикателство. Освен това симптомите могат да се различават в зависимост от различни хора, в зависимост от техните индивидуални характеристики.

Можем да различим само няколко основни групи симптоми на ониомания, които се срещат в огромното мнозинство от шопинг холиците:

Гледайки навън. Простите пазарувания носят чисто удоволствие на такива хора. Атрактивно подредените стоки, изрядната опаковка и изобилието от неща ви позволяват да не се ограничавате в избора и да се насладите на момента максимално. Човек, който не е склонен към шопингизъм, ще подходи по-прагматично към избора на артикула, който харесва, ще го сравни с другите и ще си тръгне с покупката. В този случай един шопинг човек трябва да разгледа целия асортимент, да го почувства, да го погали и да го завърти в ръцете си. Важността на този процес е почти незаменима за него. Ето защо рядко ще видите шопинг маниаци в онлайн магазин, където са лишени от такава радост.
Неосновни. Човек, страдащ от това разстройство, определено ще отиде в онези отдели на магазина, които дори не са му интересни. Например, жена, която няма деца, ще проучи почти цялата гама от детски дрехи, просто защото може да го направи. Или може да е стелаж за риболов, където човек не разпознава нищо сред стоките. Въпреки това, желанието за разглеждане на предлагания продукт е не по-малко, отколкото при посещение на текущия отдел за конкретно лице. За съжаление oniomania не избира кой продукт да купи. За човек, страдащ от това заболяване, няма никакво значение какво точно да купи, основното е да го направи.
раздразнителност. Ако един шопинг човек не може да отиде до магазина или е принуден да го напусне, без да прегледа всички отдели, той е завладян от буря от емоции, които трудно се контролират. Най-често това е апатия, безсъние, раздразнителност, но понякога се стига дори до агресия. Хората, които са възпрепятствани да направят покупка, не пестят думи и са готови да защитят правото си да купят всичко. В случай, че човек няма достатъчно пари за това, което харесва, той е преследван от депресивно настроение и загуба на сила. Той ще се опита да намери средства навсякъде, само за да заглуши вътрешната празнота от неуспешно пазаруване.
Непоследователност. За повечето пазарджиклии цената на продукта играе второстепенна роля. Това е само цифра, която ги дели от радостта от пазаруването. И често такива хора не се замислят колко пари трябва да похарчат. Важен симптомШопахолизмът трябва да се счита за несъответствие между ценовата категория на закупените артикули и това, което този човек може да си позволи, като се вземат предвид неговите доходи. Тоест малките радости под формата на покупки значително намаляват бюджета на човек и причиняват различни финансови затруднения, но за самия човек това не е толкова важно. Основното е да се задоволи нуждата.

Начини за борба с ониомания

Невъзможно е да се излекува шопахолизмът без желанието на самия човек. Този въпрос, на първо място, интересува роднини и приятели, които са имали трудно време, може би дори дългове. Ето защо въпросът как да се справим с пазарохолизма често възниква остро поради последствията, причинени от това разстройство.

Независими действия

Почти всички маркетингови ходове с продажби и промоции са добре обмислени. Не само мениджърите по продажбите работят върху това, но и психолози, които увеличават вероятността за закупуване на продукт. Затова устояйте на изкушението да модерен святне е толкова лесно.

Като следвате някои съвети, можете значително да ограничите възможностите си, като по този начин намалите броя на покупките:

Осъзнаване на проблема. Човек, който вярва, че не е болен, никога няма да се отърве от шопинга. Първият етап по пътя към възстановяването и правилното изображениеживотът е осъзнаване на собственото патологично състояние. Решителността за премахване на съществуващото разстройство, на първо място, ще помогне на човек да се бори с желанието да прави покупки и ще даде сила и воля. Разбирането на проблема също ще даде възможност за сътрудничество и човекът постепенно ще започне да се контролира и да се придържа към някои съвети не само заради мнението на близките, но и заради себе си.
Списъци. Това уникално нещо помага да се организират всякакви комплекти от продукти и неща. Човек трябва ясно да посочи количеството и качеството на закупените стоки. Един шопинг човек трябва да го състави така, че да задоволява ясно и недвусмислено всички основни нужди. Например, не е препоръчително да пишете „нещо за чай“. Тази несигурност дава на човек свободата да купи по-голямата част от пекарната в супермаркета. По-добре е да посочите и посочите тези артикули, които трябва да бъдат добавени в количката. Например, за любител на пазаруването би било по-подходящо „Бисквитки глътнете 250 g, бонбони Romashka 300 g“. По този начин процесът на закупуване ще бъде подобен на механично сгъване на нещата, а не на атака на шопингизъм.
Пари в брой. Навсякъде е най-добре да плащате в брой. За любителите на пазаруването кредитната карта представлява неизчерпаем източник на пари, които могат да се харчат свободно. Въпросът е, че те са банкови сметки и трябва да се върнат по-късно. Тоест, дори ако човек не може да закупи нещо поради липса на средства, кредитната карта „любезно“ спасява в такива случаи. И все пак, за един шопинг, наличието на такава „вълшебна пръчица“ означава възможност да похарчи много повече пари, отколкото всъщност има. Наличието на пари в портфейла ви позволява да бъдете по-реалистични по отношение на собствения си бюджет и да ограничите пристъпите на пазаруване. Определено трябва да изчислите необходимата сума пари за деня, като вземете предвид всички разходи за пътуване, обяд и чай, ако има такива. Това е сумата пари, която трябва да оставяте в портфейла си всеки ден. Можете да добавите не повече от 20% допълнително за непредвидени обстоятелства. Така човек няма да има възможност да прави необмислени покупки.

Психотерапия

Понякога ониоманията може да бъде повод за консултация със специалист. Квалифицираният лекар знае по-добре как да се възстанови от шопинга дори и в най-тежките случаи. Това е възможно, когато необмислените разходи създават значителни затруднения Истински животи сериозни проблеми, от които е трудно да се отървете.

Арсеналът от съвременни психотерапевтични методи е толкова богат, че почти всеки може да намери повече за себе си. подходящ вариант. Изборът трябва да се направи, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човека. За някои е по-добре да се справят с проблема в екип за подкрепа на хора с подобни разстройства, докато за други ще бъде по-приемлив личен разговор с психолог.

Области на психотерапия срещу пазарохолизма:

Групи на анонимните пазарджиклии. Поради разпространението на ониоманията по света, все повече и повече психологически центрове лекуват това разстройство. Много от тях клонят към груповата психотерапия, която е по-приемлив вариант. Хората намират подкрепа и имат възможност да погледнат проблема си отстрани.
Когнитивна поведенческа терапия. Това е по-адаптирана версия на психотерапията, която се използва за много заболявания и разстройства. Провежда се от специалист със съответната квалификация. Когнитивно-поведенческата терапия създава модели, които човек успешно прилага в живота си, когато настъпят моменти на криза. С други думи, установява се модел на поведение чрез рационализиране на съществуващия проблем заедно с пациента. Специалист обсъжда възможни вариантии разработва схемата за реакция, която е оптимална в конкретен случай.
Автотренинг. Тази техника представлява нова посока в лечението психологически проблеми. Автообучението е по-подходящо за тези, които искрено искат да се отърват от шопингизма и все още имат малко воля, за да направят това. Има много специфични програми, които трябва да следвате, за да постигнете целта си. Те са списък със специални инструкции, които трябва да се следват и спазват стриктно. Формулировката на конкретна настройка може да бъде променена в зависимост от целта на автообучението.

Помощ от семейството и приятелите

Може би най-значимото влияние върху лечението на шопинга е подкрепата на близките. Усещането, че някой преминава през възстановяване от разстройство с вас, прави това бреме много по-лесно. Освен това роднините могат да станат своеобразни наставници, които ще контролират разходите на човек и ще го предпазят от безразсъдни покупки.

За щастие, повечето артикули в магазините могат да бъдат върнати в рамките на няколко дни, така че спестяването на семейния ви бюджет ще бъде много по-лесно. Роднините и приятелите също са гласът на разума и рационализацията в случай на шопинг. Външно мнение ще помогне да се определи необходимостта от закупуване на този или онзи артикул.

Психолозите често препоръчват да потърсите съвет, ако имате желание да закупите нещо. Например, човек се връща от обучение/работа, но не трябва да купува нищо за вкъщи. Желанието да закупите продукт и да се харесате е непосилно и все пак ще бъде похарчено. В този случай трябва да се обадите на семейството или приятелите си и да попитате дали трябва да купите нещо за тях. Ако човек просто харчи пари за необходимо нещопри някои желанието да купят нещо друго вече няма да е толкова силно. Удовлетворението от покупката на продукт не зависи от целта на покупката.

Роднините също могат да следят семейния бюджет, да ограничават и разпределят разходите така, че някой друг да ги харчи. Най-добре е да отидете на сериозни покупки заедно, за да подходите по-оптимално към избора на правилното нещо.

Как да се справим с шопинг холизма - вижте видеото:

Ониомания или шопахолизъм - съвсем сериозен проблеммодерност, въпреки факта, че мнозина се отнасят към това много по-просто, отколкото всъщност е. Лъскавите списания описват разстройството като модна тенденция, но в психиатрията се възприема като сериозна зависимост, която изисква подходяща помощ. Ето защо лечението на шопинга е важен въпросв съвременната психология, която много хора трябва да решат.

Младите жени все по-често проявяват признаци на пазаруване. Шопахолизмът е заболяване, официално включено от психотерапевтите по света в списъка на зависимостите. Като всяка зависимост е трудно да се излекуваш сам. Обърнете внимание на тези знаци, които незабавно ще ви разкажат за развитието на шопинг холизъм.

Жените и мъжете са обвинени, че прекарват много време в магазините. Както потвърдиха социолозите, не без основание. Цифрите са типични за американките, но нашите руски жени също се стремят към тях.

Според американски социолози пазаруването отнема 400 часа годишно! От тях,
Отнема 100 часа само за намиране на тоалети.
Приблизително същата сума за закупуване на хранителни стоки.

Въпреки че британски учени са установили някои добри неща в това движение. Според техните оценки всяка седмица една жена изминава 5 километра пеша през търговски центрове.

Тази статистика беше обявена в новините на Канал 1. Човек може да го загърби и да каже, че това е нещо, което имат там, в общество, затънало в потребление, ако не беше едно „НО“.

Психолозите казват: жените показват признаци на шопингизъм

Бъди внимателен!

Жените с престижни професии са податливи на шопингизъм

Неотдавна говорих с една сладка млада успешна жена. Позицията й на ръководител на отдел в голяма компания я навежда на извода, че външно трябва да отговаря на стандартите за успешен живот.

И един от елементите на този стандарт е да имаме марково облекло и обувки. В резултат на това се появиха три гардероба, където се съхраняваха повече от шестдесет кутии с обувки. Има ли нужда една жена от толкова много обувки? Не съм сигурен. Но фактът, че имайки висок доход (около двеста хиляди на месец), жена с дете наема къща, ме накара да се замисля за източване на парите.

За хората е трудно да разберат, че всички конформизми, стандарти и стереотипи са наложени и не са техните истински желания. Това са хормоните на щастието - ендорфини и допамини - които се движат към стоките. Те ви карат с удоволствие да „въртите“ кредитни карти на касата. Благодарение на хормоните няма съжаление за пропилените пари. И като всяка зависимост, това ви кара все по-често да изпитвате състояние на „радост и удоволствие“ от ненужни покупки.

Пациентът е повече мъртъв, отколкото жив

Разболейте се шопингизъмлесно. Тук няма да се чуе логика, рационалните аргументи няма да пробият стената, строгата самодисциплина няма да помогне.

Слизането от „хормоналната игла на радостта“ е също толкова трудно, колкото и слизането от изкуствено приложено лекарство. Колкото по-дълбока е зависимостта, толкова по-дълго и по-трудно е възстановяването. Не може без дълбока психотерапия. Но може да бъде и безполезно, ако самият човек не иска да промени нещо в живота си, да се отърве от пристрастяването.

Използвайки медицински подход, можем да кажем, че „една болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение“. Обърнете внимание на симптомите, може да има причина, поради която не достатъчно пари, има корени шопингизъмА.

Признаци на шопинг при жените

1. Харчите повече пари, отколкото можете да си позволите.

2. Ходите да пазарувате не защото имате нужда от нещо, а за настроението: искате да се порадвате, да се отървете от самотата, меланхолията, гнева, раздразнението, апатията, депресията...

3. Карайте се с близките си за покупки. "Вбесява те, че трябва да се отчиташ пред съпруга си за похарчените пари."

4. Правите спонтанни покупки, базирани на емоции: отишли сте за рокля, но сте купили шалове или парфюм. В резултат на това няма рокля, няма пари.

5. Чувствате се разочаровани, виновни или засрамени, че не сте купили това, от което наистина имате нужда.

6. Започвате да криете покупките си от близките си или да сваляте цените, да си измисляте истории и да се измъквате от нещата пред тях.

7. Изпитвате объркване и безпомощност, когато искате да купите, но парите не са ви достъпни.

8. Има силно желание да отидете до търговския център - веднага след деня на заплатата, веднага щом парите паднат в сметката ви.

9. След като купите нещо, не можете да разберете защо ви трябва или къде ще го носите. Покупката, която правите, се оказва не такава, каквато е изглеждала в магазина. В резултат на това артикулът виси в гардероба ви.

10. Вземете потребителски кредити, използвайте кредитни карти, за да купувате неща, дрехи, обувки.

Ако имате поне два знака, обърнете специално внимание на това. Не го пренебрегвайте, вие сте изложени на риск или засегнати от вируса на шопинг холизма.