Къде мога да начертая базалната си температура онлайн или да изтегля програмата? BBT диаграма онлайн Приложение за изчисляване на базалната температура

24.06.2020 -

След като разбрахме какво е BT и как да го измерим, нека да преминем към темата за графиките базална температура. Нека разберем как да го изградим правилно и какво може да се анализира въз основа на резултатите от тази графика.

Какво се случва с BT по време на един цикъл

По време на всеки менструален цикъл BBT на жената се променя под въздействието на определени хормони.

В първата фаза, когато яйцето расте и узрява, преобладава естрогенната активност. На този етап BT се счита за „нисък“ и този период се нарича хипотермичен. Ден или два преди началото на BT достига най-ниската си стойност (36,7-36,9).

Когато настъпи овулация, жълтото тяло започва да работи на мястото на спукания фоликул, което произвежда хормона на бременността прогестерон. Влияе върху структурите на терморегулацията и БТ започва да се увеличава.

След освобождаването на яйцеклетката започва втората половина на менструалния цикъл, етапът на „висока“ температура или хипертермично покачване на кривата. Характеризира се с ниски нива на естроген и високи нива на прогестерон.

Температурната разлика между тези два периода може да бъде 0,5-1 градуса. По време на кървене по време на менструация BT варира в рамките на 37 градуса, след което започва да намалява и този двуфазен цикъл се повтаря отново.

На снимката се вижда как изглежда нормален графикбазална температура.

Как сами да създадете такъв график

За да начертае графика на базалната температура, пациентът ще се нуждае от специален формуляр или предварително подготвен шаблон, където ежедневно ще въвежда получените резултати. Можете да отпечатате такъв шаблон, като го изтеглите от интернет или да го нарисувате сами на ръка.

Фигурата показва как изглежда шаблон за начертаване на графика.

Всеки ден по едно и също време сутрин една жена прави измервания на BBT и ги записва в тази таблица. Таблицата взема предвид не само резултатите от измерването, в отделна колона трябва да се въведе допълнителна информация за това какво може да е причинило непланирано увеличение или намаляване на BT, например прием на алкохол или вирусна инфекция.

След завършване на един цикъл жената свързва получените точки и заедно със специалист анализира резултатите от графиката.

важно! Като се има предвид, че дори обикновено жената има ановулаторни цикли, измерванията на BBT трябва да се извършват поне 3-4 месеца подред, за да се проследи динамиката на процеса.

Как да оцените графиките на базалната температура

Нека си припомним още веднъж как изглежда календарът на идеалния двуфазен график.

Сега нека да разгледаме примери за различни отклонения от нормата в първата и втората фаза и да разберем какво могат да означават.

Липса на естроген и прогестерон

В тези ситуации във втората фаза или няма повишение на кривата, или е много слабо с 0,3-0,4 градуса.

Ако такива резултати се записват постоянно, това може да означава проблем в тялото, което води до вторично безплодие.

важно! Една жена може да зачене дете дори с тази патология, но ниските нива на прогестерон могат да причинят спонтанен аборт. Следователно дори бременните жени трябва да разберат графика си на BT.

Недостатъчност на втората фаза в цикъла на II фаза

Календар с такъв график се характеризира с кратък втори период, а кривата на графика започва да се покачва само преди менструалното кървене. Това се случва, когато производството на прогестерон е нарушено.

Ановулаторен цикъл

Характеризира се с липсата на промени в кривата на графиката както в първата, така и във втората фаза. Яйцето не напуска фоликула и съответно зачеването на бебе е невъзможно.

Обикновено веднъж годишно или по-рядко една жена може да изпита тази ситуация, но повтарянето й в продължение на няколко месеца подред показва наличието на патология в тялото.

Нетипична крива графика

Календарът показва възходите и спадовете на кривата на графиката, които не са характерни за нито един тип. Случва се при липса на естроген и под влияние на случайни причини (вирус, лекарства и др.).

Какво причинява висока температура в първата фаза

Разбрахме, че първият период е фаза на ниски стойности (36,7-36,9), нека да разгледаме в какви ситуации може да се наблюдава отклонение от нормата:

провал женски хормони(естрогени). По това време естрогените имат преобладаващ ефект. Ако техният синтез е намален, тогава в първата фаза BT може да се повиши над обичайните стойности, а във втората фаза продължава да се покачва и остава на повишено ниво, тъй като прогестеронът започва да действа;
възпалителни процеси в яйчниците. Възпалението може да причини необичайно висока крива в първата фаза. Много е лесно да се пропусне на такава графика, тъй като повишаването на температурата поради възпаление погрешно се бърка с овулацията и тогава се пропуска истинският температурен пик по време на овулация. Картината показва как може да изглежда това;

възпаление на лигавицата на матката (ендометриоза). Този процес се характеризира с липса на понижаване на температурата след менструално кървене, и продължава да се задържа на ниво високи стойности (37.1-37.3). Първата менструация започва с повишена температура, която постепенно се понижава и отново се повишава в момента на овулацията;
по време на бременност. Ако яйцеклетката е оплодена успешно, жълтото тяло продължава интензивно да произвежда прогестерон, който поддържа висока температура в момента, когато според изчисленията трябва да започне първата менструация. Измерванията на повишаване на BT в първата фаза са придружени от забавяне на менструалното кървене.

важно! Еднократното повишаване или понижаване на температурата е малко вероятно да сигнализира за възпаление. Не може да започне и да завърши в един ден. Такива грешки най-вероятно се дължат на неправилно измерване на BT или други случайни причини.

Защо във фаза II има ниска температура?

Втората фаза, за разлика от първата, се счита за период на високи температурни стойности (37,1-37,3 градуса). Нека да разгледаме кога BT не се увеличава във втората фаза:

Правилното изграждане и анализ на BT графики помага да се подозира наличието на различни патологични процесии изчислете времето за атака благоприятни дниза зачеване. Този метод на изследване е прост, но диагностично неточен, така че ако имате някакви съмнения, трябва да се консултирате с лекар за допълнителен преглед

Най-много ми харесва програмата на сайта на Babyplan.

програма:

Изчислява вероятността от бременност като процент,

Показва подобни графики,

под всеки ден можете да правите бележки (изпускане, менструация, полов акт, резултати от тестове за овулация и бременност, прием на хапчета),
Под диаграмата можете да водите дневник за целия цикъл, можете също да публикувате снимки там

Дните на вероятна овулация и продължителността на цикъла (с изключение на първия цикъл) се изчисляват автоматично.

В сайта ще намерите и галерия с положителни тестове и тестове за лъжеци, снимки на бременни коремчета и ултразвукови изображения, можете да разгледате BT графиките на други потребители, да се сприятелявате и да се свържете с форума с всякакви въпроси, свързани с планирането и бременността.

Тук, на този сайт - http://www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ - можете да изчислите своята овулация (приблизителна дата), като въведете средната продължителност на менструалния цикъл и датата на последната ви менструация.

Можете да изградите такъв график на уебсайта babyplan.ru или www.my-bt.ru. Във видеото можете да видите инструкции как да го компилирате, тоест как да използвате програмата. И можете да се научите да разбирате значението на графиката, като следвате връзката на същия сайт или.

Тук можете да начертаете базалната си температура:

Тук можете да научите много за графиките:

http://mamochka-club.com/bt/ ето един добър сайт

По-добре е да измервате базалната си температура от първия ден на менструалния цикъл, т.е. от първия ден на менструацията. Ректалната температура се измерва ежедневно сутрин и се записва в диаграмата на базалната температура (на нивото на температурната стойност се поставя точка). Необходимо е да запишете текущата дата на диаграмата на базалната температура (BT). Изграждането на диаграма на базалната температура трябва да продължи до началото на следващата менструация. След началото на следващата менструация започнете да изграждате нов график на BT.

Има добър уебсайт, където можете да начертаете базалната си температура и след това да гледате графиката на промените. Също така на този сайт можете да прочетете как да съставите правилно този график. Уеб сайт my-bt.ru

Можете да начертаете базалната си температура онлайн без регистрация на pinkcalendar.com. Можете да прочетете за декодирането тук. Но за да изградя графика и да получа препис от нея, намерих само платена програма. На сайтовете по-горе всичко е ясно и лесно написано за дешифрирането и можете лесно да го направите сами, без да купувате платени програми.

Той има достъп до уеб страници, които ви позволяват да начертаете базалната си температура:

http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature

http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html

Изграждане на диаграма на базалната температура

Моля, обърнете внимание, че само регистрирани потребители могат да създават BT класации онлайн.

По-добре е да се изгради диаграма на базалната температура от първия ден на менструалния цикъл, т.е. от първия ден на менструацията. Ректалната температура се измерва ежедневно сутрин и се записва в диаграмата на базалната температура (на нивото на температурната стойност се поставя точка). Необходимо е да запишете текущата дата на диаграмата на базалната температура (BT). Изграждането на диаграма на базалната температура трябва да продължи до началото на следващата менструация. След началото на следващата менструация започнете да изграждате нов график на BT.

Използвайки маркировките за първите 10 дни от цикъла, е необходимо да се определи най-високата от „ниските“ температури. Не вземайте под внимание много високите температури поради треска или други състояния.
След това трябва да начертаете линия на най-високото температурно ниво. Тази линия се нарича покриваща или температурна линия.

Нефертилната фаза започва вечер; 3 дни температура се повишава над линията на покриване.

За контрацепция трябва да се въздържате от повишаване на температурата над температурата на покриване до вечерта на 3 дни. Сексът е възможен до 1 ден от следващата менструация.

Основната цел на графиката на базалната температура е да се определи периодът на овулация в определен цикъл. За да определите дните на овулация, трябва внимателно да проучите диаграмата на BBT.

Температурите преди овулацията се поддържат ниски от естроген, а след овулацията прогестеронът ги повишава до високи нива. Повишаването на базалната температура означава, че е настъпила овулация. Този признак не се счита за факт на наближаване на овулацията в сравнение с други два признака - цервикална течност, позиция на шийката на матката. Също така е необходимо да се помни, че понижаването на температурата по време на овулация се наблюдава при малък брой жени. Тъй като внезапното понижаване на температурата е изключително рядко, такъв знак не може да бъде абсолютно надежден при определяне на способността за зачеване, което означава, че за да се определи началото на овулацията, си струва да се използват другите два горепосочени знака.

Възможности за повишаване на базалната температура

Стандартният тип точно отразява нивото на ниски температури, след това рязко покачване с поне 0,2 градуса и следващата висока температура, оставаща до края на този цикъл. Графиците са общи за повечето жени. Въпреки че има още три различни видоведиаграма на повишаване на базалната температура:

стъпалово издигане. Температурата се повишава рязко, остава на същото ниво в продължение на три дни, след което прави един рязък скок;

постепенно покачване. Покачва се постепенно. Увеличава се с 0,1 градуса на ден. В този случай денят на овулацията се определя според различни допълнителни критерии;

покачване с връщане. Започва да се покачва, на следващия ден пада под разделителната линия, след което отново се покачва.

Какво трябва да знаете, когато измервате BT и съставяте графики?

Разликата между средната базална температура на втората фаза и базалната температура на първата фаза трябва да бъде не по-малка от 0,4-0,5 (с изключение на случаите, когато малка температурна разлика е само характеристика на тялото на жената, но не и индикатор за наличието на определени нарушения).

Жените може да имат различна продължителност на цикъла. Първата фаза може да варира значително по продължителност. Но въпреки това продължителността на втората фаза на цикъла е същата за тази жена, 12-16 дни.
Знаейки, че втората фаза започва след овулацията, можете грубо да изчислите деня на овулацията въз основа на известната продължителност на цикъла на жената.

Например, ако продължителността на цикъла е 24 дни, тогава 24 дни -14 дни (втора фаза) = 10, т.е. овулацията настъпва на 10-ия ден.

внимание!

първият ден от цикъла е първият ден на менструацията;

продължителността на менструалния цикъл се брои от първия ден на менструацията до първия ден на следващата менструация;

Не трябва да измервате базалната температура, когато приемате орални контрацептиви;

ниска или висока температура в две фази, при условие че температурната разлика е не по-малка от 0,4, не е патология. Това е особеност на тялото;

високата температура в 1-ва фаза показва дефицит на естроген (това е причина да отидете на консултация с гинеколог-ендокринолог);

ниската температура във фаза 2 показва лоша функция на прогестерона;

ако базалната температура се повиши по време на менструация, това показва хроничен ендометрит(възпаление на лигавицата на матката). Една от причините за безплодие, защото дори ако бременността не е планирана, трябва да отидете на лекар, тъй като различни възпалителни процеси не допринасят за репродуктивното здраве и могат да имат трагични последици;

ако няма менструация, но температурата остава в рамките на 2-ра фаза повече от 18 дни, може да има бременност. Ако менструацията ви е оскъдна и температурата ви се задържа високо ниво- зачеването е възможно на фона на риска от спонтанен аборт;

ако във 2-ра фаза базалната температура има един или няколко спада, тогава това показва смъртта на яйцеклетката или външни фактори са повлияли на показанията на температурата;

ако през целия цикъл базалната температура остава приблизително на същото ниво или графиката на BT има вид на „ограда“ (ниските температури се редуват с високи), това означава, че в този цикъл не е настъпила овулация - ановулация. На здрава жена са разрешени няколко ановулаторни цикъла годишно, но ако това се повтаря във всички цикли, трябва да се консултирате с лекар.

Изграждаме диаграма на базалната температура онлайн

Babyplan е любимият ми сайт за планиране. Преди това изградих диаграма на базалната температура на два други ресурса, но след три месеца разбрах, че този е най-оптималният.

Със съпруга ми започнахме да планираме отдавна, но нищо не се получи, тогава реших да прибегна до измерване на базалната температура и изчисляване на овулацията. Тъй като цикълът ми е плаващ, БТ ми казва какво и кога е най-вероятно. Търсейки графики попаднах на Babyplan.В момента опитът ми в сайта е 1 година и 9 месеца.

Първо трябва да преминете през бърза регистрация. Ще имате свой собствен акаунт, където ще се показват вашите приятели, гости, вашата информация за възраст, пол, наличие на деца, можете да поставите цял куп линийки там и всякаква информация, от която се нуждаете - от снимка на коте до таблици с височина HCG или ендометриум по дни от цикъла.Каквото ви сърце желае.

Там, във вашия офис, можете да създадете свой собствен BT график, дори ако няма да го измервате всеки ден.

Плюсове на графиката:

Самата програма изчислява средната продължителност на вашия цикъл (след поддържане на поне една графика)

Програмата сама изчислява дните на овулация (маркирани в жълто на графиката)

Можете да отбележите дните на менструацията и нейното изобилие, взетите лекарства, овулацията според ултразвуковите данни, стойностите на тестовете за овулация и бременност, полов акт,

Водя собствен дневник (където споделям всичките си преживявания, записвам лекарствата, които съм приемал, можете да вмъкнете снимки на тестове)

След като програмата начертае овулацията, процентът на шансовете за успех и връзката към подобни графики на други потребители се появяват вдясно.

Интерфейсът е удобен както при достъп от компютър, така и от телефон.

Вече свикнах със сайта и всяка моя сутрин започва с попълване на BT страницата на Babyplane.

Отнема буквално 2-3 минути, че и по-малко. Понякога се отказвам от планирането и отивам на цикъл „ваканция“, след което се връщам отново в битката с нова сила. Този ресурс е особено ценен, когато седя на хормонална подкрепа- дневникът не ви позволява да забравите какво и кога да приемате хапчета, а графиката ясно показва дали хормоните помагат. След това можете лесно да го разпечатате и да го покажете на гинеколога.

Сайтът разполага с огромна фотобанка - галерията включва: слабо-положителни, фалшиво-положителни и положителни тестове, тестове за овулация, снимки на бременни коремчета и ултразвук.

Понякога седя там с часове))). Можете да публикувате вашите снимки и да поискате съвет. Има много момичета на ресурса, които като мен планират от години. Хора като нас могат да разберат по снимка дали е реагент или втора лента. Като цяло момичетата са много отзивчиви и могат да съветват не по-лошо, а често по-добре от истински гинеколог.

Има и огромна банка от BT класации и можете да видите само тези, които ви интересуват.

Има и раздел „Библиотека“, където има просто огромна купчина статии, можете да ги изучавате с часове, можете да оставяте коментари и да споделяте мнението си.

Има прегледи на клиники в цяла Русия.

Има форум, в който има всички въпроси, които ви интересуват. Модераторите правят всичко възможно всичко да е интересно, изчистено и максимално полезно. Там можете да намерите въпроси, свързани както с матката, така и с програмите за ин витро. Можете също да седите там денем и нощем и 100% да намирате информацията, от която се нуждаете.

Има блогове, където можете да напишете въпроса си и определено ще получите отговор. Можете просто да пишете истории. Много млади майки споделят успехите на своите малки, говорят за особеностите на семейния живот и пишат рецепти за лакомства))) .

Като цяло, идеален ресурс, който има всичко, което е възможно.

Базална (ректална) температурае температурата, измерена в анусжени, отразява колебания, свързани с промени в тъканните реакции на вътрешните генитални органи в зависимост от производството на определени хормони. Тези температурни колебания са локални и не влияят на температурата, измерена напр. подмишницаили в устата. Въпреки това, общо повишаване на температурата в резултат на заболяване, прегряване и др. естествено влияе върху индикаторите на BT и ги прави ненадеждни.

Следователно ПРАВИЛАТА ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА BT са доста строги:
1. Температурата трябва да се променя приблизително по едно и също време в делнични и празнични дни.
2. Трябва предварително да подготвите медицински термометър и да го поставите в непосредствена близост до леглото.
3. Без да ставате, без да сядате, без да сте особено активни в леглото, вземете термометър и пъхнете тясната му част в ануса.
4. Легнете неподвижно 5 минути.
5. Извадете термометъра и запишете показанията в таблицата.

Това е форма за създаване на индивидуален график за измерване на базалната температура:

Диаграмата на базалната температура, чийто шаблон може да бъде изтеглен на нашия уебсайт, помага на момичетата да определят най-благоприятния момент за зачеване. Нека разгледаме принципите на попълването му и правилата за измерване.

Правила за попълване на шаблона

Базалната температура е най-ниската телесна температура, достигната в покой. Измерва се по три начина: в устната кухина, във влагалището или ректума. Смята се, че ректалното измерване е по-уместно.

За да са верни показанията, трябва да измерите температурата с един термометър и по един метод. Тоест, след като започнете да правите измервания в ректума, няма нужда да преминавате към друга опция.

Трябва да поддържате диаграма на базалната си температура във формуляр, като се ръководите от следните принципи:

Започнете измерванията от първия ден на менструацията, т.е. от началото на цикъла.
Направете измерването сутрин, без да ставате.
Пригответе термометъра от вечерта и го поставете наблизо, за да не се налага да ставате за него. Както си спомняме, всяко движение на тялото е противопоказно, защото... изкривява резултата.
Маркирайте резултата, показан от термометъра върху графиката, като поставите точка в желаната пресечна точка: ден на цикъла - температура.
Свържете маркираните точки заедно, за да образувате крива.

Трябва да започнете да правите измервания 3-4 месеца преди планираното зачеване, за да разберете вашето нормални показатели, защото може да се различават от стандартните. Всеки цикъл трябва да бъде отразен в отделен формуляр. Това улеснява сравнението им едно с друго.

Нашият шаблон ще бъде удобен за всяко момиче, дори и с най-много дълъг цикъл, тъй като е предназначен за 45 дни с максимален цикъл от 35 дни. Той също така включва широк температурен диапазон от 35,9-38,1°C, което ще ви позволи да проследите всяко нетипично състояние.

Обяснение на графиката: температурни стандарти

Има стандарти за всеки етап от цикъла, върху които трябва да се съсредоточите:

Фоликуларна фаза. Продължава 11-17 дни, характеризира се с узряването на яйцето. Температурата е между 36,2-36,5°C.
овулация. Издържа 2-3 дни. В навечерието на разкъсването на фоликула температурата спада, а в момента на освобождаване на яйцеклетката се повишава с 0,4-0,6°C. „Пиковете“ са ясно видими на графиката.
Лутеална фаза. Продължава 14 дни. Произвежда се прогестерон, който е отговорен за оплождането и нормалното протичане на бременността. Повишена температура – 37,0-37,5°C. Преди менструация се наблюдава постепенно понижаване - с 0,3-0,5°C. При успешно зачеване повишена производителностпродължава през цялата бременност.

Заключение

След като разпечатате диаграмата на базалната температура (шаблон) и направите наблюдения, трябва да поставите бележки по-долу под съответните дати с причините, които могат да повлияят на промяната на температурата: пиене на алкохол, настинки, стрес, полов акт и т.н. Това ще обясни нетипичен индикатор и няма да предизвика безпокойство.

След като разбрахме какво е BT и как да го измерим, нека да преминем към темата за диаграмата на базалната температура. Нека разберем как да го изградим правилно и какво може да се анализира въз основа на резултатите от тази графика.

Какво се случва с BT по време на един цикъл

По време на всеки менструален цикъл BBT на жената се променя под въздействието на определени хормони.

Фигурата показва как изглежда графиката на нормалната базална температура.

Как сами да създадете такъв график

За да начертае графика, пациентът ще се нуждае от специален формуляр или предварително подготвен шаблон, където ежедневно ще въвежда получените резултати. Можете да отпечатате такъв шаблон, като го изтеглите от интернет или да го нарисувате сами на ръка.

Фигурата показва как изглежда шаблон за начертаване на графика.

важно! Като се има предвид, че дори обикновено жената има ановулаторни цикли, измерванията на BBT трябва да се извършват поне 3-4 месеца подред, за да се проследи динамиката на процеса.