Детето спи неспокойно през нощта: съвети от психолози. Първоначални причини за нарушения на съня и кошмари при деца Нарушения на съня при органични мозъчни лезии

Неспокойният сън на детето е честа причина за безпокойство на родителите. Бебето се върти цяла нощ, заспива за кратко, но сънят му е слаб, неспокоен и всяко шумолене може да го наруши. Какво става с бебето? Опитните родители с опит като правило са добре запознати с нуждите на детето си, но дори и те понякога имат въпроси, свързани с неспокойния сън на бебето.

причини

Може да има няколко причини. Както физически, така и психологически.

• Детето спи неспокойно през нощта, ако започне да боледува.Заболяването все още не се е проявило на физическо ниво и външно бебето е доста здраво. Но той вече се чувства зле и започва да се тревожи предварително. Ако бебето вече е на 5 месеца или повече, тогава никненето на зъби може да е причината за проблемния сън. Във всеки случай има смисъл да покажете малкото на педиатъра, за да не пропуснете началото на заболяването.
• Лош сънможе да бъде причинено от повишено вътречерепно налягане.Само лекар може да открие този проблем и да предпише лечение. Неспокоен сън малко детеможе да е следствие тежки заболявания– енцефалопатия, рахит или мозъчни тумори. Отит на средното ухо, дисбактериоза и др инфекциозни заболявания. Следователно търсенето на причината за смущаващия сън трябва да започне с посещение при лекар, за да се изключи заболяването.

• При новородени до 3-5 мес обща причинанеспокоен сън на бебето - чревни колики.Чревната микрофлора на малкото дете все още не е напълно оформена и тялото му все още се адаптира към самостоятелен живот. Тези процеси са придружени от повишено производство на газове. Коремчето на бебето се „подува“, особено силно в вечерно времеи през нощта. Едва задрямало, бебето се събужда, крещи пронизително, става лилаво и притиска крака към корема си. Улеснете го дискомфортвъзможно е използването на различни капки и сиропи на базата на симетикон, вода от копър, тръба за изпускане на газ.
• Вашето бебе може да има проблеми със съня, ако му е студено или горещо.Много млади родители, слушайки достатъчно „добри“ съвети, се стремят да не развалят бебето, така че отново се опитват да не го вземат на ръце, а много майки и бащи като цяло имат негативно отношение към спането в едно легло с детето. Но напразно. Защото бебето може да се тревожи, защото се чувства „откъснато“ от майка си. И има нужда от физически контакт с нея. Освен това през нощта телесната температура пада донякъде и бебето трябва да се затопли от ръцете на майка си. Другата крайност е, че на бебето му е горещо или му е задушно. Майките се страхуват да не настинат детето си, затова затварят плътно прозореца в стаята и увиват бебето.

Стаята, в която спи бебето, трябва да бъде проветрена. Температурата в него в идеалния случай трябва да бъде около 19-20 градуса с влажност на въздуха 50-70%. Това е най комфортни условияза малък човек.

• Друга причина за неспокоен сън е гладът.Може би бебето не е яло достатъчно при предишното хранене и в тази ситуация не е необходимо да се отказвате от нощните хранения. Детето може да се нуждае от нощно хранене до 6-месечна възраст. След тази възраст според педиатрите детето няма физиологична нужда да се храни посред нощ.

Кърмените бебета могат да изпитват глад, ако млякото на майка им не е достатъчно питателно. Преразгледайте диетата си. И също така се свържете с вашия педиатър с молба за провеждане на контролно хранене чрез претегляне на детето преди и след хранене, за да определите колко яде малкото дете. Ако той няма достатъчно вашето мляко, лекарят може да разреши „допълващо хранене“.

• „Изкуствените бебета“ често поглъщат много въздух при хранене, което създава фалшиво усещане за ситост.Гладът се връща отново, когато малкото се отпусне и се опита да заспи. Затова бебетата, хранени с адаптирани формули, трябва да имат възможност да се оригват с въздух след хранене. Незначителната регургитация е нормална. Зърното на бутилката трябва да харесва бебето и да е удобно. Някои бебета предпочитат латексови зърна, други предпочитат силиконови. Изберете за вашето бебе опцията, която той ще възприеме най-добре.

Причината за неспокойния сън може да се крие и в нарушение на дневния режим. Например, бебето спа добре през деня или дори объркано ден и нощ. Режимът на бебето трябва да се съобрази с възрастовите му нужди.

• Бебе на възраст от 1 до 3 месеца се нуждае от 17-20 часа сън на ден.
• Изискванията за сън за деца на възраст 6 месеца са 14 часа на ден.
• На 1 година детето трябва да спи поне 13 часа на ден.
• На 2 години дневна нуждав сън – 12,5 часа.
• На 4 години вашето бебе трябва да спи поне 11 часа на ден.
• На 6 години нуждата от сън е 9 часа.
• На 12 години тийнейджърът се нуждае от 8,5 часа сън на ден.

Съвети от популярен педиатър за подобряване на качеството на съня на бебетата в следващото видео.

Липсата на витамини също води до нарушения на нощния сън при децата. Освен това бебетата са много чувствителни към метеорологичните условия - те реагират на промените атмосферно налягане, до валежи и често ги „предвиждаме“.

Психолозите казват, че неспокойният сън на бебето може да се дължи на възрастови характеристики. Факт е, че структурата на съня на децата на 2 месеца и на 2 години е различна. От раждането до 1г лек сънпри бебетата преобладава над дълбоката фаза, поради което бебетата често се събуждат. Само някои заспиват лесно сами, докато други се нуждаят от родителска помощ.

Случва се едно спокойно бебе да започне да се буди и да се мята неспокойно на 7-9 месечна възраст. На тази възраст бебето е първото психологически проблеми, пречи да спите нормално е страхът да сте далеч от майка си. Ако родителите спят в една стая с бебето, тогава детето няма да изпита чувство на беззащитност и подобни тревожни нощни събуждания постепенно ще изчезнат.

На 2-3 години сънят може да стане тревожен и неспокоен поради развитието на въображението на бебето. Той вече умее да фантазира, на тази възраст се появяват кошмари и страх от тъмното. Уютна нощна лампа до креватчето на вашето бебе и любима мека играчка, която то може да носи в леглото, ще ви помогнат да се справите с това.

Друга „критична“ възраст е 6-7 години. По това време сънят на детето може да бъде нарушен поради притеснения, свързани с тръгването на училище.

Във всяка възраст децата са много чувствителни към психологическия климат, който цари във вашия дом. Ако често се карат, нервничат или се притесняват, това определено ще се отрази на качеството на съня на детето, а не за по-добро.

Създайте спокойна, спокойна домашна атмосфера за вашето бебе

Неспокойният сън може да бъде и „ехо“ на вродените черти на характера и темперамента на бебето. Известно е, че холериците спят по-зле от флегматиците, а сангвиниците по-трудно се събуждат сутрин. Всяко дете изисква индивидуален подход, като се вземат предвид всичките му лични характеристики и общи фактори, влияещи върху качеството на съня.

Последици от липсата на сън при деца

Ако проблемът с неспокойния нощен сън на детето бъде пренебрегнат, много скоро бебето ще започне да страда от липса на сън. Липсата на сън ще се отрази на всички функции на тялото му.На първо място, нарушенията възникват в нервната система. Тогава ще се провали хормонален фон. Факт е, че растежният хормон STH (соматотропин) се произвежда по-добре при деца по време на сън. Ако детето не спи достатъчно, му липсва хормон на растежа и в резултат на това то расте и се развива по-бавно не само физически, но и интелектуално.

Друг „нощен“ хормон, кортизолът, помага на тялото да се справи със стреса. Ако детето спи малко, нивото на кортизола му е ниско, което означава, че психиката на бебето става уязвима.

Хроничната липса на сън намалява умствената и интелектуални способностидете, такива деца учат трудно, имат тежки проблеми с паметта.

Не забравяйте да регулирате съня на вашето бебе, за да избегнете проблеми с бъдещото развитие на детето.

Как да подобрим съня на вашето дете?

Ако сте неспокоен нощен сънвашето дете не е изключение, а по-скоро правило, трябва да се свържете с педиатър. Той ще препоръча начин за подобряване на съня на вашето бебе, като вземе предвид характеристиките, свързани с възрастта.

Ако причината е заболяване, лечението ще бъде от полза и бебето ще започне да спи нормално.

Ако детето е здраво, тогава можете сами да „изравните“ съня му.

• Къпането преди лягане и лекият успокояващ масаж помагат много. Можете да добавите няколко капки валериана или майчинка към водата, в която се къпе бебето.
• Вечер е по-добре да избягвате повишена активност, опитайте се да организирате всички шумни игри и образователни дейности с детето си през деня. Едно възбудено малко дете по дефиниция не може да спи спокойно.
• Не забравяйте, че разходките са важни за вашето бебе. Децата, които не се разхождат достатъчно, са по-склонни от други да страдат от нарушения на съня. Ако времето и сезонът позволяват, правете кратки вечерни разходки.
• Спалното бельо в бебешкото креватче трябва да бъде само от естествени тъкани, матракът трябва да е равномерен и умерено мек ( най-добър вариант– ортопедичен матрак), а пелената – изпитана, качествена и надеждна. Деца под 2 години не се нуждаят от възглавница.

Специални ритуали помагат за подобряване на нощния сън. Всяка майка може да ги измисли, като вземе предвид нуждите на детето си. В моето семейство е задължително след къпане преди лягане да се чете по една приказка. Направете своя ритуал задължителен. Каквото и да се случи, трябва стриктно да се спазва. Това ще позволи на бебето бързо да разбере какво искат родителите му и ще изчака събитията да се случат в определен ред. Това намалява нивата на стрес и прави лягането по-меко и гладко.

Олга

От 4 месеца пълзим така по леглото, сега сме на 1,1 - същата история. Тя винаги ще падне от леглото, за щастие вече е взела предпазни мерки и е покрила всичко наоколо с възглавници. Каква е причината????...лично аз имам 2 варианта: или зъби, или запушен нос (пак заради зъби). Докога може да продължи всичко това - само можем да гадаем, а като спрат да растат тези зъби, имаме 15, остава 1 зъб, вярвам с готовност, че след това ще е по-добре. По принцип само фенкарол помага в периода на ваксината, първите 3 часа спи без да мърда, но след това започва...

Децата под шест години определено трябва да подремват през деня, за да дадат почивка на нервната си система.

„Бебето ми не спи много“, „моето не спи добре“, „нашата млада дама спи много“ - тези фрази могат да се чуят от майките на детската площадка. Наистина, бебетата обикновено спят много. Новородени - до 20 часа на ден, едногодишни - около 14 часа. От това зависи тяхното здраве и развитие. Колко трябва да спи детето? Какви проблеми със съня имат бебетата? На тези и други въпроси помолихме началника на отделението за деца с увреждане на опорно-двигателния апарат и психични разстройства. клинична болница b 4 Соломенски район на Киев Ирина Знова.

Всички педиатри знаят колко дълъг трябва да бъде сънят на дадена възраст“, ​​казва Ирина Знова. - Но тези данни са приблизителни, тъй като детето само формира график за сън. Родителите не трябва да се вкопчват в цифрите и да се тревожат, ако той спи малко повече или по-малко от определеното време, но въпреки това се чувства добре. И така, едногодишно бебе спи 10-12 часа на ден (поне 10, но понякога 14). От една до три години бебетата спят 9-10 часа, до шест или седем години - 8-9 часа.

Колко пъти трябва да спи бебето през деня?

Дете, което още не е навършило една година, има две или три дрямки през деня: два пъти по час и половина и вечер по 30-40 минути. След година някои деца веднага преминават на един сън през деня и спят по три-три часа и половина, но повечето деца спят два пъти по час и половина. Обикновено преминават към еднократен сън на година и половина до две. Малките деца стават рано сутрин, към 7-7. 30, значи към 11 часа вече са сънени пак. Детето трябва да се слага за втори сън не по-късно от 15:00, за да има време да изразходва енергията си преди вечерта и към 20:30-21. 00 искаше да спи. Децата, които ходят на детска градина имат проблеми с дрямкаНе. Всички си лягат по едно и също време и ако някой не може да заспи, просто ще си легне тихо и ще си почине. По-трудно е да накараш децата да спят у дома. Те обикновено стават по-късно сутрин, така че не искат да спят през деня. Тогава се нуждаете от специален ритуал: например, преди да си легнете, можете да прочетете книга на бебето си или да изпеете песен.

Разкажете ни за етапите на съня на вашето дете.

След заспиване започва фазата на повърхностния сън, която продължава час и половина. Детето може да потръпне, да потрепва ръцете си или да прави различни звуци. По това време кората на главния мозък все още не е заспала, детето може лесно да се събуди. След това плиткият сън преминава във втората фаза - фазата на дълбокия сън. Бебето спира да се върти, въпреки че може да се обръща от време на време. Но детето не трябва да се движи около леглото цяла нощ. Това означава, че той не може да заспи дълбоко и съответно да си почине напълно. Ако това се случи, има причина да се свържете с невролог. Опитваме се да не прибягваме до сънотворни, предписваме успокоителни, билкови чайове. Родителите трябва да знаят, че децата не изпитват такова безсъние, както при възрастните. Но бебето може да не спи добре поради нарушаване на рутината, промени в обичайната среда в апартамента, преместване или превъзбуда. До една година децата бъркат деня и нощта. През деня бебето спи добре и дълго време, но през нощта не иска да спи. След това трябва да коригирате режима си на сън. През деня трябва да събудите детето, просто не рязко да си играете с него, а да го направите така, сякаш самият той се е събудил. Например ходене, отваряне на вратата.

До каква възраст децата могат да спят в колички на разходка?

Аз съм привърженик на този вид сън, така че колкото е възможно по-дълго, оставете бебето да спи на открито. Първо, той получава разсеяна ултравиолетова светлина и кислород, и второ, различни стимулиот улицата (куче излая, капка падна) имат положителен ефект върху нервна системадете. Освен това бебето се научава да заспива не в пълна тишина и спи по-дълго, отколкото в апартамент. През зимата не трябва да ходите дълго време, час и половина е достатъчен. Можете да ходите на разходка два пъти на ден.

Как трябва да слагате бебето си да спи вечер?

Час и половина преди лягане не трябва да играете активни игри с бебето, препоръчително е да сглобявате пъзели, да четете книга или да правите пирамида. Не включвайте телевизора, най-добра е спокойна музика. Разбира се, не е нужно да ходите на гости с детето си вечер и не трябва да каните никого. Основното нещо е да започнете да слагате бебето си в леглото навреме. За свръхвъзбудими деца е подходяща седативна, успокояваща вана. За бебета до една година са достатъчни пет до седем минути, а след една година - десет минути при температура не по-висока от 37 градуса. Не е нужно да слагате много играчки, една или две са достатъчни. Преди лягане мама или татко могат да четат добра приказка, пейте приспивна песен, потупвайте бебето по гърба. Детето заспива по-лесно с любимия си мека играчка.

А ако бебето спи със залъгалка в устата, вредно ли е?

Смятам, че до една година е необходимо да се откажете от залъгалката. До тази възраст сукателният рефлекс е все още силно изразен, но след това постепенно отшумява. В крайна сметка детето вече яде от лъжица и пие от чаша. През нощта децата, които смучат залъгалка, не спят добре, защото я губят в съня си и след това започват да я търсят. В допълнение, дете, което постоянно суче биберон, изпитва затруднения в комуникацията и формирането на говорния му апарат е нарушено. Срещаме деца с нервни разстройствакоито вече психологически не могат да се разделят със залъгалката. Между другото, невролозите са склонни да смятат, че кърменето трябва да приключи на една година или година и два месеца, тъй като след тази възраст гърдата се възприема като еквивалент на залъгалка. Децата не спят добре, търсят я всеки час и просто не могат да заспят дълбоко. Освен това след това е много трудно да ги отделите от кърмене. Разбира се, това не се отнася за деца с тежка чревни разстройстваили други заболявания, когато кърмае един от видовете лечение.

Нарушенията на съня при децата са често срещан проблем в психологическия и медицинска практикаявление. Днес тя е добре проучена от медицинска гледна точка, но не е достатъчно развита в рамките комплексни меркитерапевтични грижи и профилактика.

Въз основа на данни от медицински и психологически изследвания можем да кажем с увереност, че всеки вариант на нарушен сън има определена основа - соматична, психическа или психосоматична.

Известен изследовател на патологията на съня при деца, детският психоневролог Голбин А.Ц., идентифицира нарушенията на съня при деца с различни заболявания:

Нарушения на съня при неврози:

• трудности при прехода от будност към сън, поставянето на детето в леглото и заспиването отнема повече от 30 минути;
• смучене на палеца и езика, необходимост от чести нощни хранения, усукване и дърпане на косата, игра на чаршафи, играчки и др.;
• безсъние, ужасни сънища, нощни ужаси;
• говорене насън, сомнамбулизъм;
• нощно повръщане, енуреза;
• прояви на мастурбация преди заспиване, през деня.

Към неврастенични нарушения на съня V.I. Гърбузов приписва безпокойството на децата в съня си на възраст от 1,5 месеца до 5-6 години, когато децата се втурват в леглото в съня си, разпръсквайки се и постоянно променяйки позицията си. Описани са особеностите на съня при истерична невроза: „... те кършат ръце, люлеят се, навеждат се в ръцете на родителите си, крещят, плачат, смеят се до „истерия“, удрят с юмруци по леглото, по родителите. лице, гърчат се, въртят очи, хващат се за гърлото, щипят себе си и околните, т.е. проявяват истерични симптоми в съня си.

Като цяло сънищата с неврози при деца се характеризират с изобилие от ярки живописни картини, често цветни, символично отразяващи вътрешни конфликти. Обикновено първите сънища се разказват от деца на 3-годишна възраст. По време на психологически преглед това се отразява в тестове за рисуване.

Много форми на патологичен сън могат да възникнат на фона на остра или хронична психична травма. Психическият стрес в семейството на детето, невротизмът на родителите, семейните конфликти, разводите влошават състоянието на детето, което има биологична предразположеност на нервната система към сривове.

Учените са открили и обратната връзка – нарушенията на съня водят до невротична реакция през деня! Това е съществен факт, който придава специална роля на търсенето ефективни средстванормализиране на нощния сън.

По правило при невротични деца родителите страдат от подобни нарушения на съня, което потвърждава биологичния, наследствен характер на това явление.

Нарушения на съня при органични мозъчни лезии

За невропатия (дисфункция на нервната система в ранна детска възраст до 3 години), в резултат на увреждане на плода по време на бременност, наранявания при раждане, заболявания на новороденото, по-чести са следните прояви:

• „тихо безсъние“, когато детето спокойно си играе в креватчето, вместо да спи през нощта;
• кратък, прекъсващ сън с чести, неспокойни събуждания без страхове;

Дете, страдащо от невропатия, се отличава от връстниците си по неутешим, продължителен плач, хленчене или сърцераздирателен писък в будно състояние.

При минимална мозъчна дисфункция се отбелязва следното:

енуреза, конвулсивни и астматични пристъпи по време на сън, нощни страхове.

Продължителността на съня е рязко намалена при невроинфекции и последствия от черепно-мозъчна травма. За тежки органични лезиимозъка се наблюдават постоянни, най-изразени нарушения на съня.

Всеки отделен вариант на соматична патология също се характеризира с определени форми на патологичен сън.

Като се има предвид горното клинични наблюдения, е необходимо възстановяване на режима на сън-събуждане на детето нормално развитиеи формирането на здрава психика. Всеки специален случай трябва да се разглежда като се вземе предвид клинична картина(съществуващи и минали заболявания на детето), психическо състояниедете и психологическо здравесемейства. само Комплексен подходна този проблем, е в състояние да окаже ефективна помощ на детето и неговото семейство.

Редица програми, разработени в нашия център, включват консултации с невролог, педиатър и психолог. Психологическа подкрепасе отдава особено значение, тъй като всяко нарушение на съня е свързано с дисхармония умствени процеси, промени в общия психологически статус. За тази цел са разработени множество психокоригиращи техники, които хармонизират и балансират нервната система при деца от различни възрасти.

Психологическа подкрепа на детето в процеса на лечение, консултиране на родителите за хармонизиране на семейните отношения, психохигиена на съня, подготовка на детето за сън, организиране на бодърстването (игри, забавления, спортни дейности, учебно натоварване), периоди на будност, предхождащи съня - прави възможно справянето с проблема много по-бързо и по-ефективно.

За консултация с администратора и записване на час детски психологобадете се