Как да преодолеете порока си? Преяждам и повръщам. Лечение на стомашно-чревни инфекции

Вероятно всеки човек поне веднъж в живота си се е сблъсквал с такова неприятно чувство като гадене. По правило се появява в най-неподходящия момент. Най-честите причини за гадене могат да бъдат: различни фактори- дълги пътувания в транспорта, злоупотреба с алкохол, отравяне от остаряла храна, токсикоза по време на бременност и др.

Преди да започнете да търсите методи и методи за спиране на повръщането, трябва да се опитате да определите причината, която е причинила това състояние. Например, ако това са признаци на токсикоза по време на бременност, можете да получите само временно облекчение и е по-добре да не предприемате никакви действия без консултация с лекар.

Гадене поради отравяне: какво да правя?

Силното чувство на гадене и повръщане е естествена реакция на тялото към поглъщането на вредни вещества, нискокачествени продукти или токсични елементи.

Ако започнете да се чувствате зле няколко часа след хранене, това е сигурен признак за отравяне. Но могат да се появят и други свързани симптоми- Например, тежък световъртеж, диария, внезапно повишаване на телесната температура, бледа кожа.

След отравяне, на първия ден е най-добре напълно да откажете всяка храна и да пиете само чиста преварена вода, но на малки глътки. След това трябва да вземете лекарство-сорбент, което ще помогне да се премахне всичко от тялото вредни вещества. Не можете да потискате пристъпите на повръщане, защото това естествено почистванестомаха от всичко ненужно.

Токсикозата е временна и е почти невъзможно да се избегне. Но какво трябва да направите, за да избегнете гадене по време на бременност? Има определени средства и методи, които ще помогнат за бързо облекчаване на атака, но няма да навредят на здравето на детето:

1. Лекарите съветват да ядете малки порции, 5-6 пъти през деня. Това ще предотврати препълването на стомаха.
2. Определено трябва да закусите, за предпочитане да хапнете крекер или някакъв плод, преди да станете от леглото.
3. Трябва напълно да премахнете от менюто си мариновани, солени и пикантни храни.
4. Близалки или цитрусови плодове помагат за облекчаване на гаденето.

За да се сведат до минимум проявите на токсикоза, е полезно бъдещите майки редовно да се разхождат на чист въздух и винаги да имат ядки или сушени плодове, които ще помогнат за облекчаване на състоянието.

Много често това усещане се появява сутрин, когато настъпи махмурлук. В този случай алкохолът действа като много силен токсично веществои провокира отравяне на тялото, което се опитва да се отърве от него естествено- повръщане.

За да избегнете гадене след пиене на алкохол, трябва да пиете колкото е възможно повече течност сутрин, което ще премахне признаците на дехидратация. В резултат на това остатъците от алкохол и токсините се елиминират много по-бързо от тялото.

Препоръчва се да се яде порция горещ пилешки бульон. За да предотвратите гадене от махмурлук, можете да вземете сорбент - например активен въглен, благодарение на който токсичните вещества ще бъдат отстранени от тялото много по-бързо.

Гадене при болест на движението: какви мерки да предприемете?

В резултат на дълги пътувания в транспорта и проблеми с вестибуларния апарат може да наруши и силно чувство на гадене, което често е придружено от замаяност и мигрена, задръствания в ушите и потъмняване в очите.

Ако трябва бързо да спрете пристъп на гадене, можете да пиете малко вода, но само на малки глътки. Винаги трябва да имате ядки, бонбони или сушени плодове, чието дъвчене може да нормализира състоянието ви.

Всички методи и методи, описани по-горе, дават само временни резултати и скоро може да се появи отново атака на гадене. Ако този симптом често ви притеснява, трябва да потърсите помощ от лекар възможно най-скоро, тъй като това може да е знак опасни заболявания- например гастрит, апендицит, мозъчно сътресение, хипертиреоидизъм, инфаркт или инсулт.

Темпото на живота е скоростта на промяна на делата и събитията в живота. Хората живеят на различно темпо - смята се, че това е в съответствие с техните желания и вътрешни нужди.

В същото време мнозина се оказват заложници на темпото на обществото, социалните ценности и представите за щастлив и хармоничен живот.

Хванах окото си така интересна история. Почти като притча...

Един успешен индустриалец страдаше много от преумора. По същество умът му беше настроен на състояние на постоянно напрегнати нерви. Всяка сутрин той скачаше от леглото и веднага тръгваше на пълна скорост. Той толкова бързаше и се вълнуваше, че „си направи закуска от рохко сварени яйца, само защото стават по-бързо“. Това забързано темпо го измори и изтощи до изтощение до средата на деня. Всяка вечер падаше в леглото напълно изтощен.
Всъщност той ненужно усложнява живота си, губейки силата и енергията си, поддавайки се на неконтролируемо състояние, което се изразява в думите „разкъсване и хвърляне“.
Умът му трескаво препускаше от една спешна задача към друга, той стана изключително възбуден и в резултат на това разви постоянно Умствено състояние, близо до изблик на раздразнение.
И скоро бизнесменът вече не можеше да се сдържа и започна да „разкъсва и хвърля“ по някаква причина, започвайки с лични проблеми и завършвайки със събития от национален или световен мащаб.

На срещата той развълнуван каза на лекаря колко невероятна работа е принуден да свърши и че трябва да го свърши веднага, бързо или...

„Също така нося работата си вкъщи в куфарчето си за вечерта“, каза той развълнуван.
„Защо носиш работа вкъщи всяка вечер?“ - спокойно попита лекарят.
„Трябва да го направя“, раздразнено каза бизнесменът.
„Не може ли някой друг да го направи или да ви помогне да се справите с това?“ - попита лекарят.
— Не — изтърси пациентът. „Аз съм единственият, който може да го направи.“ Трябва да се направи правилно и само аз мога да го направя правилно. Трябва да се направи бързо. Всичко зависи от мен".
„Ако ви дам рецепта, ще я следвате ли?“ - попита лекарят.

И лекарят даде доста ексцентричен съвет на пациента си, този твърде обременен с грижи бизнесмен от категорията на активните фигури.

Вярвате или не, това беше заповедта на лекаря: пациентът трябваше да отдели два часа от всеки работен ден за дълга разходка. След това веднъж седмично той трябваше да прекарва половин ден на гробището.

Изненаданият бизнесмен попита: „Защо трябва да прекарвам половината си ден на гробище?“
„Защото искам да се поразходите и да разгледате надгробните плочи на гробовете на хората, намерили вечния си покой там. Искам да помислите върху факта, че много от тях са там, защото са мислили точно като вас, сякаш целият свят лежи на раменете им.
Помислете за сериозния факт, че когато стигнете там за постоянно, светът ще остане същият както преди и други хора, също толкова важни като вас, ще вършат същата работа, която вършите вие ​​сега.
Съветвам ви да седнете на една от надгробните плочи и да си зададете въпроса: как ще свърши всичко? Наистина ли не мога да спра и да осъзная, че имам достатъчно време да свърша всичко?“

Бизнесменът разбра тази идея. Той смекчи темпото си. Той се научи да делегира правомощия на други, доста авторитетни лица. Той стигна до правилно разбиране за собствената си важност. Спря да „къса и хвърля“. Намерих спокойствие.
И трябва да се добави, че той започна да се справя по-добре с работата си. Той е разработил по-добра организационна структура и бизнесът му е в по-добра форма от преди.

Между другото...
Първоначално изразът „разкъсвания и бързане“ прониква в руския разговорен език от картовия диалект. Характеризира възбудата на банкер, който от време на време къса (разопакова нови тестета) и хвърля карти.

По-късно експресивният израз “плаче и бърза” започва да означава - да си в много раздразнено състояние, в силен гняв към някого, да си неизразимо яростен... (по Дал)

И по-нататък...
Някои хора, уморени от постоянен стрес и суматоха, се отказват от шеметна кариера. Наричат ​​ги дауншифтъри - тези, които са изоставили тесните офис прозорци за широките хоризонти на живота. Тези, които вече не искат да тичат и да бързат, а просто искат да се наслаждават на живота.

Може би сте уморени от постоянното бързане? Може би има причина да се откажете от някакъв бизнес, работа на непълно работно време, финансови желания, наложени ви от някои хора или модни образи?
Или мечтаете да спите отново? И още – спокойно да се разхождаме по насипа, вместо пак да бързаме стремглаво нанякъде.
Или да седнете тихо с приятели, без да превъртате в ума си списъка с неща, които трябва да направите утре?

Помислете за това и изберете темпо на живот, което ви устройва лично!

Оригване се случва на всеки, често против волята му. Въпреки че умереното до рядко оригване е нормално, някои състояния, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), причиняват свръхрастеж на бактерии в тънко червоили синдром на пропускливи черва, може да се случи твърде често. За да се отървете от оригването, първо трябва да го излекувате възможна причина. Също така избягвайте газирани напитки, прекомерни количества кофеин и алкохол и изберете обикновена вода или чай. Опитайте да елиминирате от диетата си храните, произвеждащи газове, като боб, мазни храни и пикантни храни. Яжте бавно и на малки порции. Ако оригването е болезнено или се случва твърде често, консултирайте се с Вашия лекар.

стъпки

Предотвратете навлизането на излишен въздух

Дъвчете със затворена уста.Затворете устата си веднага след като изядете друга храна или изпиете напитка. Не отваряйте устата си, докато не погълнете храна или течност. Това ще ви предпази от случайно поглъщане на излишния въздух.

• По същия начин не говорете, докато дъвчете. Говоренето, когато устата ви е празна, е не само учтиво, но също така намалява вероятността да погълнете излишния въздух.
• Можете да помолите близък приятел или роднина да наблюдава как се храните няколко пъти и дали отваряте устата си, когато дъвчете храната.

1. Бройте от 5 до 1 всеки път, когато поставите ново парче храна в устата си или отпиете глътка.Яденето или пиенето набързо води до храносмилателен трактнавлиза излишен въздух, което предизвиква оригване. Яжте по-бавно – направете пауза и бройте на себе си, след като сложите още едно парче в устата си. Това ще ви позволи да се отпуснете, докато ядете, и по-малко въздух ще влезе в храносмилателния тракт.

   Пийте от чаша, а не през сламка.Сламата насърчава преглъщането Повече ▼въздух. Пийте бавно от чаша – така ще ви е по-лесно да контролирате количеството течност, което приемате.

   Избягвайте дъвки и твърди бонбони.Тези навици могат да бъдат трудни за прекъсване, но си заслужават. Когато смучете близалка, от време на време отваряте леко устата си, за да влезе повече въздух. След кратко време този въздух може да предизвика оригване или хълцане.

   • Ако наистина харесвате дъвка, трудно ще се откажете от нея. Когато ви се прииска да дъвчете дъвка или да смучете бонбон, вместо това изпийте чаша вода. Това ще ви помогне да се справите с това желание.

2. Лекувайте незабавно симптомите на настинка или алергия.Ако имате запушен нос или гърло, това увеличава риска да погълнете излишния въздух, когато дишате. Когато имате настинка, използвайте назален деконгестант за облекчаване на симптомите и изчистване Въздушни пътища. | Повече ▼ свободно дишанечесто помага за намаляване на оригването.

   • Когато имате запушен нос, поставете назален пластир от външната страна на носа си, за да улесните дишането.

3. Свържете се с вашия зъболекар, ако вашите протези не стоят добре или са твърде разхлабени.Ако ви е неудобно да ядете поради протезите си, има вероятност да поглъщате повече въздух, когато ядете. Посетете вашия зъболекар, за да видите дали протезите ви могат да се регулират по-добре, така че да не ви пречат.

   • Ако протезите трябва само леко да се коригират, зъболекарят може да направи това веднага. Ако протезите не пасват добре, може да се наложи да се направят нови.

4. Откажете пушенето.Когато дръпнете цигара, вие вдишвате въздух през дробовете си, но част от него попада в стомаха и червата. Този ефект се засилва при изпушване на няколко цигари. Пушенето е досадно храносмилателната система, което може да доведе до постоянно оригване.

   • Пушенето електронни цигарисъщо причинява навлизане на излишен въздух в храносмилателния тракт.

5. Яжте малки порции 4-6 пъти през деня.Яжте храна на всеки 3-4 часа, за да осигурите на тялото си необходимата енергия. Опитайте се да консумирате на всяко хранене протеинови продукти, като пилешко, за да останете сити по-дълго време. Това е чудесен начин да избегнете големи порции, които могат да причинят подуване, лошо храносмилане и оригване.

   • Пример за малка порция здравословна хранае бъркани яйца с пшеничен тост.

Как да се предпазим от киселини

1. Не лягайте веднага след хранене.Може да изпитате киселини, усещане за парене, което се издига от стомаха до гърлото, по време на или след хранене. Киселините може да се влошат, ако ядете твърде много или легнете веднага след хранене. Киселините често са придружени от оригване, което показва общо разстройство на храносмилателната система.

Въпреки че повръщането може да е необходимо за тялото, напр. хранително отравяне, в повечето случаи хората не искат да повръщат. Ако искате да спрете повръщането, например причинено от разстроен стомах или по време на бременност, ето няколко прости съветикак да се почувствате по-добре.

стъпки

Опитайте техники за релаксация

Поставете студена, влажна кърпа върху челото или шията си.Особено ако главата ви бучи и ви е горещо, този компрес ще ви помогне да предотвратите повръщане.

Излезте на чист въздух.Направете кратка разходка из двора, но не отивайте твърде далеч. Дишай дълбоко. Свежият въздух ще ви помогне да се успокоите.

Легнете по гръб с повдигнати крака.Поставете възглавница под краката си, за да ги поддържате.

Активирайте тактилните си сетива.Този метод може да работи, защото сте разсеяни от фиксацията върху гаденето. Основното нещо е да не прекалявате.

• Опитайте да ощипете ръката си
• Потупайте стиснатия си юмрук по бедрото
• Скубе си косата
• Прехапете долната си устна
• Забийте ноктите си в предмишницата

1. Опитайте акупресура.Това е стимулиране на точките на натиск върху тялото за облекчаване на болката. Когато пациентът има гадене и повръщане, те обикновено масажират китките си.

   • Дръж дланта си вътренагоре. След това поставете палецПоставете другата си ръка върху точка, разположена в средата на китката ви, и започнете леко да я натискате. Това ще помогне за намаляване на гаденето.
   • Натиснете вътрешните страни на двете китки заедно. По този начин ще стимулирате същата точка като в горния пример.

Спрете повръщането с твърди храни

1. Опитайте крекери.Сухите крекери в малки количества могат да намалят повръщането. Крекерите съдържат много нишесте, което абсорбира стомашната киселина.

   Започнете с проста храна.Не забравяйте, че когато започнете да ядете отново, трябва да приемате прости храни, като крекери или желе. След няколко дни започнете да ядете нещо по-засищащо, като пилешка супа с фиде. Опитайте се да оставите мазнини за последните днивъзстановяване, тъй като мазнините са по-трудни за смилане и могат да нарушат функционирането на отслабения стомах.

   Опитайте да смучете ментови бонбони или да ги дъвчете дъвкатака че червата ви да започнат да работят в правилната посока. Ментовите бонбони могат да ви помогнат да освежите устата и гърлото си и да намалите гаденето. Или опитайте, както споменахме по-горе, захаросан джинджифил.

   Избягвайте кисело, пикантно и Вредни храни, както и продукти, съдържащи диетични фибри.Тези храни ще натоварят стомаха ви, което увеличава шансовете ви да повръщате отново. Няма нужда да ви обясняваме кои храни са кисели, пикантни или мазни. Диетичните фибри се съдържат в зеленчуците, месото и пълнозърнестите храни.

   • Ако повръщането е придружено от диария, избягвайте млечните продукти. Подобно на храните, споменати по-горе, млечните продукти могат да направят стомаха ви по-твърд.
   • Избягвайте много горещи или много студени храни. Вашият стомах трябва да работи извънредно, за да загрее студените храни, за да ги усвои правилно и да охлади горещите храни.

Спрете повръщането с течности

1. Започнете да пиете вода веднага щом почувствате гадене.Ако повръщането е силно, не пийте много вода наведнъж. В противен случай може да повърнете отново.

   • Ако желаете, опитайте да смучете кубчета лед. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре и водата постепенно ще навлезе в тялото ви.

2. Опитайте се да пиете чисти течности, за предпочитане съдържащи електролити. Бистри течностипомогнете на тялото да попълни някои основни витаминии минерали, които са били загубени чрез повръщане.

   • Ако е възможно, опитайте се да пиете течности с високо съдържаниекалий и натрий. Това са едни от най важни източнициелектролити в тялото. При повръщане те често се губят.
   • Подходящи бистри течности:
     • Слаб чай
     • Бульон
     • ябълков сок
     • Спортни напитки

3. Опитайте сиропи и тоници.Сиропът от кола (използван в безалкохолни напитки) ще ви помогне да успокоите стомаха си. Можете да го закупите в аптеката, като попитате например Еметрол. Децата приемат по 1-2 ч.л., а възрастните по 1-2 с.л.

   • Въпреки че няма научни доказателства, сиропът от кола се използва от поколения за лечение на стомашни разстройства. От изобретяването си той се предлага на пазара като стомашен тоник.
   • Еметрол сироп е безопасен за деца. Често се пие от бременни жени. Но преди да приемете лекарството, препоръчително е да се консултирате с лекар.

4. Избягвайте да пиете напитки, които съдържат кофеин, въглероден диоксид и големи количества киселини.Те включват много газирани напитки, кафе и плодови сокове като портокал, грейпфрут или лимонада.

   Опитайте да пиете чай от джинджифил.Отдавна е известно, че джинджифилът помага за потискане на пристъпите на повръщане. Можете да си купите пакетчета чай от джинджифил или да си приготвите собствен чай, като добавите мед.

   • Вместо чай можете да пиете джинджифилова бира. Само не забравяйте, че тази напитка е силно газирана и въглеродният диоксид може да предизвика повръщане. Оставете бирата да престои, за да може газта да излезе.
   • Ако стомахът ви не приема никакви течности, опитайте джинджифилови бонбони. Дъвчете ги по малко на всеки 45 минути.

Спрете повръщането с лекарства

1. Опитайте Драмамин, ако повръщането е причинено от чувство на гадене.Драмамин се използва за лечение на гадене, разстроен стомах и повръщане. Не трябва да се приема от деца под 2 години. Ако подозирате, че определена дейност (като ходене на лодка) ще предизвика повръщане, вземете Драмамин 30-60 минути преди дейността.

• Избягвайте места със силни миризми.
• Отпуснете се и поемете бавно, дълбоко въздух. Понякога притеснението или страхът могат да влошат гаденето.
• Пийте на глътки течност, през която можете да виждате. Те се усвояват по-лесно от стомаха. Без пикантна храна или храна, която трябва да се дъвче.
• Дайте на тялото си достатъчно време за почивка, за да може тялото ви да се бори с болестта.
• Ако не можете да спите, гледайте телевизия или четете книга. Не ставайте внезапно, в противен случай стомахът ви може да не го хареса.
• Намерете свежо и прохладно място, далеч от големи тълпи.
• Ако чувствате, че ще повърнете и не можете да направите абсолютно нищо, започнете да дишате дълбоко и се опитайте да се отпуснете. Позволете на повръщаното да излезе спокойно от вас. Не забравяйте, че понякога стомахът ви просто не може да понесе определени храни. Все пак трябва да се насочите към торба или кошче за боклук.
• Опитайте се да не пиете твърде много вода или други течности. В противен случай гаденето ви може да се влоши.
• Отворете прозорец, за да вкарате чист въздух в стаята.

Предупреждения

• болен захарен диабеттрябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате сладки сиропи.
• Повръщането не може да бъде предизвикано изкуствено за отслабване. Може да се развие булимия, разстройство, което е много вредно за здравето. Посетете Вашия лекар.
• Ако постоянно повръщате, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
• Що се отнася до лекарствата, за да спрете повръщането, вземете лекарства, съдържащи прохлорперазин.
• Ако ядете бързо, стомахът ви може да няма достатъчно време да задържи храната, карайки я да се върне обратно.