Изчислете безопасни дни след вашия менструален цикъл онлайн. Безопасни дни от цикъла

Така че, като начало, струва си да се отбележи, че всеки подобен метод на контрацепция не е 100% ефективен. Това може да изплаши някои хора, но фактът отдавна е потвърден от всички.

Всички отдавна знаят, че можете да забременеете или да не забременеете само в определени дни. Способността за оплождане и зачеване зависи от жизнеспособността на спермата и яйцето. При здрави жени и момичета овулацията настъпва в средата на менструалния цикъл. Лекарите са установили, че има връзка, и то доста постоянна, между момента на овулация и последващия менструален цикъл.

• 10-18 дни преди първия ден от следващата менструация настъпва процесът на овулация;
• яйцеклетката е жизнеспособна 24 часа, по-точно 24 часа;
• жизнеспособността на спермата остава 48-72 часа.

Основните точки са идентифицирани и сега, въз основа на тях, можете да изчислите дните, в които не е необходимо да използвате защита. Има три метода за това.

В кои дни от цикъла не можете да използвате защита?

Метод първи.

Първият метод за изчисляване на дните, в които не можете да използвате защита, се нарича също календарен метод. Същността му е да се проследи продължителността на последните 6-12 менструални цикъла. От тях трябва да проследите най-дългата и най-късата. Като пример можем да разгледаме продължителността на кратък менструален цикъл - 26 дни и дълъг - 31 дни. И с достатъчно помощ прости действияНие изчисляваме „неопасни“ дни. За това: 26-18=8 и 31-10=21. След направените изчисления можем да кажем, че дните, в които не можете да използвате защита, са преди 8-ми и след 21-ви. През останалите дни е възможно да забременеете.

Метод втори.

Вторият метод за изчисляване на дните, в които не може да се използва защита, се нарича температура. Името говори само за себе си. Значение този методсе състои в измерване на базалната температура поне за последните три менструални цикъла. Има няколко критерия за правилно и по-точно отчитане на базалната температура:

1. измерванията трябва да се извършват всеки ден по едно и също време, сутрин;
2. термометърът, използван за измерване на базалната телесна температура, винаги трябва да бъде един и същ;
3. Измерванията трябва да се правят веднага след събуждане, при никакви обстоятелства не ставане от леглото;
4. измерванията се извършват ректално в рамките на 5 минути, като данните трябва да се записват веднага.

След като всички необходими данни са събрани, е възможно да се изгради графика въз основа на тях. Ако жена или момиче менструален цикълнормално, графиката ще изглежда като двуфазна крива. В този случай в средата на цикъла ще бъде възможно да се проследи леко повишаване на базалната телесна температура от приблизително 0,3-0,6º. Когато настъпи моментът на овулация, базалната температура спада с няколко десети от градуса. Това веднага ще се забележи на графиката, защото ще се образува скок, сочещ надолу.

Както бе споменато по-горе, графиката се състои от двуфазна крива. Фазата с най-ниска базална температура се нарича хипотермична, а фазата с най-високо нивотемпература – ​​хипертермична. Когато започне менструацията, кривата се променя, преминавайки от хипертермична към хипотермична фаза. Скоростта на покачване на кривата на всяко момиче е абсолютно индивидуална. Може да се случи бързо в рамките на 48 часа или обратното по-бавно. Броят на дните, в които кривата на базалната температура се повишава, може да бъде 3 или 4. Освен това при някои се наблюдава стъпаловиден модел.

В момента на овулацията настъпва преход от хипотермична към хипертермична фаза. Така че, въз основа на начертаната графика, в рамките на 4-6 месеца е необходимо да се определи пиковата точка на базалната температура. Например, тази пикова точка съответства на 10-ия ден от менструалния цикъл. След това, за да се определят границите на периода на въздържание, е необходимо да се направят следните изчисления: 10-6=4 и 10+4=14. От това следва, че сегментът от цикъла, получен след изчисленията, т.е. от 4-ти до 14-ти, е най-„опасен“, което означава, че преди и след изчислените дни не е необходимо да се предпазвате.

Доказано е, че ефективността на този метод е доста висока. Но винаги си струва да се има предвид, че всякакви промени в температурата, свързани с болест или умора, могат да повлияят негативно на конструкцията на графиката и съответно на правилната крива. Също така, жени и момичета, които приемат всякакви хормонални лекарства.

Метод трети.

Третият метод в медицината се нарича цервикален. Състои се от промяна на количеството слуз, отделена от гениталния тракт по време на овулация.

Секрецията липсва или е съвсем незначителна, когато жената е напълно здрава от 18-ия ден на цикъла до началото на менструацията, както и от 6-ия до 10-ия ден.

Слуз, която изглежда като сурова яйчен жълтък, се освобождава от 10-ия до 18-ия ден.

Вискозната и гъста слуз веднага става забележима, а външният й вид показва началото на процеса на овулация. Една жена или момиче може да усети момента на овулация. Достатъчно е просто да наблюдавате усещанията за "сухота" и "влажност" в областта на гениталния тракт.

Моментът на овулация съответства на пика на секрецията. Просто казано, секретът става прозрачен, воднист и разтеглив. След появата на такава слуз след 3 или 4 дни може да не е необходимо да използвате защита.

За тези жени, които имат заболявания на вагината и шийката на матката, този метод не се препоръчва.

Така че, разбира се, това са трите най-често срещани метода за изчисляване на дните, в които не можете да използвате защита. Но, повтарям отново, нито един от методите не дава сто процента гаранция. Ето защо, преди да ги използвате, определено трябва да се консултирате със специалист.

В менструалния цикъл на жената могат да се разграничат опасни и безопасни дни. Опасни дни са тези, в които теоретично може да настъпи оплождане, безопасни дни са, когато възможността за зачеване е напълно изключена. Много жени се интересуват от това как да изчислят безопасни и опасни дни. Можете да изчислите свой собствен календар за овулация.

Нека да разгледаме някои физиологични основи. И така, веднъж месечно жената получава цикъл. Матката се отмива от кървене от остатъците от ендометриума и се обновява. Приблизително 14-16 дни от началото менструално кървенезапочва периодът на овулация (опасни дни за зачеване).

Изчисляването на календара за овулация не е никак трудно

За да се определи в кои дни от цикъла може да доведе пренебрегването на контрацепцията нежелана бременност, трябва точно да изчислите деня на овулацията. През този период от цикъла яйцеклетката узрява и напуска фоликула. Жизнеспособността му продължава около ден.

Ако през този период се случи среща със сперматозоид, може да се очаква оплождане и бременност. Това са опасни дни за зачеване. Жизнеспособността на спермата в матката е приблизително два дни. Следователно трябва да добавите четири дни преди овулацията и четири след това и не забравяйте, че през този период не трябва да има незащитени връзки.

Нека направим приблизително изчисление. При 28-дневен цикъл овулацията настъпва (нормално) на 14-ия ден от началото на менструацията. Тоест, ако менструацията ви е започнала на втори декември, добавете 14 дни, се оказва 16 декември и е денят на очакваната овулация. Добавяме "осигурителни" дни и получаваме периода от 12 декември до 20 декември. Тези 9 дни се считат за опасни за зачеване. При редовен цикълможете да използвате обикновен календар и различни цветовеЦвят в клетките на очакваната овулация и „безопасни“ дни.

Как да изчислим по-точно началото на овулацията? За да определите деня на овулацията, можете да измерите базалната си температура. Тоест в ректума или шийката на матката. Базалната температура трябва да се измерва веднага след като се събудите, без да ставате от леглото. В този случай е препоръчително да не се включва ярка светлинаи е най-добре да държите термометъра близо до леглото.

Трябва да поставите термометъра на не по-малко от пет сантиметра и след десет минути ще получите резултата. В безопасни дни базалната температура е не повече от 36,9 градуса. А повишаването му до 37,2-37,6 градуса показва началото на овулацията. Обикновено в средата на цикъла температурата леко спада и веднага се повишава. Денят, когато температурата е най-ниска преди да се повиши, е денят на овулацията.

За да направите правилните изводи, календарът на базалната температура трябва да се води поне 3-4 месеца. Трябва да се отбележи, че при вирусен или заразна болестНеобходимо е да се следи телесната температура по обичайния начин. При повишена температурадиаграмата на базалната телесна температура няма да бъде надеждна. За по-голяма яснота можете да изградите лична графика или диаграма на базалната температура. С негова помощ ще бъде лесно да се изчисли началото на овулацията и „опасните дни“ няма да бъдат изненадани.

Има и други признаци на овулация. Например, повече течност, подобна на вода, вагинално течение. Но това е за много наблюдателни жени. В допълнение, консистенцията на изхвърлянето зависи от здравето на жената.

Тест за овулация

В днешно време жените често са толкова заети, че просто няма време за изчисляване на календара. Тест за овулация ще помогне. Модерен и достатъчен ефективно средство за защитаза определяне на овулацията. Когато го използвате, не е необходимо да водите календари и различни дневници или да слушате вашето благополучие и усещания.

Просто трябва да закупите тест и да го тествате 10-12 дни след началото на менструацията. Действа въз основа на чувствителността към хормона LH (лутеинизиращ хормон). Произвежда се в големи количества от хипофизната жлеза по време на узряването на яйцеклетката. Тялото се подготвя за евентуално оплождане. За теста се използва урина, точно както за тест за бременност.

Когато използвате теста три до четири часа предварително, не трябва да пиете голямо количествотечности, за да не се разрежда урината. Може да се използва и високоинформативен дигитален тест със слюнка. Това е най-точната диагноза, елиминираща всяка грешка.

Ако се използва цифров тест за слюнка, трябва да сравните получените показатели (картина, подобна на мразовит модел) с контролните. Такива тестове най-често се използват от жени, които имат проблеми със забременяването. Правенето на сексуален контакт директно в деня на овулацията значително увеличава шансовете за зачеване и развитие на бременност.

С две ивици настъпиха най-опасните дни, подходящи за зачеване. Ако втората ивица е слабо изразена, фоликулът се подготвя за освобождаване на яйцеклетката. Трябва също да се погрижите за методите на контрацепция. Не трябва да забравяме, че тестът не показва директно, че яйцето вече е освободено, той реагира на хормонален скок в тялото на жената.

Комплексен подход

Можете да използвате всички методи в комбинация. Така е по-надеждно. Водете календар на базалната температура в продължение на няколко месеца, за да изчислите началото на овулацията. Ако всичко пасва, можете математически да изчислите календара на овулацията и „безопасността“ опасни дни. Можете да използвате този календар доста дълго време. Периодично е препоръчително да използвате аптечен тест за овулация за контрол.

Не забравяйте, че продължителните стресови състояния, внезапната промяна на климата и хормоналните нарушения в тялото на жената могат да доведат до забавяне на началото на овулацията.

Този метод на контрацепция е по-подходящ за двойки, за които бременността все още не е много желателна, но по принцип е възможна. За двойки, които абсолютно не планират да имат дете, е по-добре да изберете повече надежден методзащита от бременност.

Преди да решите да използвате този метод на контрацепция, важно е да знаете, че само онези представителки на нежния пол, които са стабилни, могат точно да изчислят опасните дни за бременност. Лекарите наричат ​​този метод на защита срещу нежелана бременност като физиологична мярка за контрацепция.

Когато е установен период от време, през който рискът от зачеване се увеличава, тогава можете да информирате своя сексуален партньор, че през тези дни интимен животтрябва да бъде отказано.

Най-опасните дни за бременност са тези, когато бременността настъпва в тялото на жената. Ако няма нарушения или отклонения в здравето, тогава това се случва в средата на всеки цикъл. Ако през този период спермата срещне яйцеклетката, тогава настъпва оплождане.

Някои дами се опитват да определят дните, когато е необходимо да се въздържат от интимност, с помощта на термометър. Въпреки това, не трябва да разчитате 100% на този метод, тъй като той може да варира под влиянието на редица фактори. Ако съставите конкретен календар, който ще посочи кои дни са опасни за бременност, въз основа на графика на менструацията и допълнете тези изчисления с показания на телесната температура, тогава можете по-вероятноизбягвайте нежелано зачеване.

Как най-точно да изчислим опасните дни за бременност

За да идентифицирате опасните дни за бременност, трябва да имате точна информация за продължителността на цикъла. Средната стойност може да се получи чрез определяне на данните от последната менструация за най-малко шест месеца и дори по-добре за 12 месеца. попада в средата на цикъла. Тоест, в случай, че продължителността му е 30 дни, тогава моментът на предполагаемото зачеване е 15-ият ден.

Но не забравяйте за някои нюанси:

1. Яйцеклетката не умира след овулацията, тя продължава да живее до 48 часа.
2. Сперматозоидите също не умират веднага след еякулацията, а според различни източници могат да оцелеят от 48 до 96 часа или дори повече.
3. Невъзможно е точно да се определят опасните дни за бременност с помощта на един физиологичен методвъз основа на преброяване на числата, ако момиче или жена има нередовен график или е подложена на високо физическа дейностили чест стрес.

Като вземете предвид тези точки, можете да определите очакваното време на зачеването. Освен това жената трябва да бъде възможно най-внимателна, като започне пет дни преди средата на цикъла и 3 дни след него. Това е единственият начин леко да се увеличи надеждността на изчисленията.

Освен това, модерни технологииНе е пощаден и този метод на контрацепция. Сега жените имат достъп до автоматични програми, които независимо определят дните на овулация и посочват каква трябва да бъде базалната телесна температура през този период. Една жена просто трябва да запомни да въведе данните, изисквани от това или онова приложение, и след една година тя може по-точно да определи кога е най-добре да се въздържа от интимния живот или употреба допълнителни методиконтрацепция.

Кои дни са опасни за бременност: как да се изчисли ръчно

Ако нямате необходимото приложение под ръка, но имате отпечатан календар, който показва последната менструация за годината, тогава можете ръчно да опитате да изчислите кои дни са опасни за бременност. Това може да стане дори при нередовен график, като се използва специална техника. Въпреки това си струва да знаете, че гинеколозите са доста скептични към подобни изчисления и различни лекариНа този метод се дава 30 до 60% надеждност.

Ако обаче няма друг изход, тогава трябва да определите броя на дните в кратък цикъли от това число извадете 18. След това се избира най-дългият период и 1-вият се брои от тези дни. Крайните числа ще бъдат периодът, когато трябва да очаквате овулация. Друг подобен календар за зачеване се нарича методът на Огнио-Клаус.

Ако допълним тези изчисления с данни за базална температура, тогава можете да увеличите точността на изчисленията с няколко процента. Но трябва да се мери поне 4 месеца. Ако в първите дни на цикъла не достигне ниво от 37 градуса, тогава до средата му се повишава до ниво 37. Именно през този период ще настъпи овулация и следователно вероятността от зачеване едно дете се увеличава.

Освен това, за да допълните получените данни, можете да използвате специални. Те се продават в аптеките и показват максимално съдържание в урината.

Всяка жена мечтае да чуе думата „майка“ от устните на бебето. Някои хора мечтаят за това вече на двадесет години. Някой гради кариера и към трийсетте си мисли за радостите и удоволствията на майчинството. Винаги, когато дойде този момент, актуален въпросЗа по-слабата половина от човечеството остава въпросът: „На кой ден след менструацията можете да забременеете?“

Можете да забременеете само през определени фази от месечния цикъл

Дни, подходящи за зачеване

Желанието да имат дете винаги е много силно, затова 90% от жените водят календари на менструалния цикъл, според които изчисляват дните след менструацията, в които възможността за зачеване на нов живот е по-голяма. Има и „безопасни“ дни, когато вече утвърдена майка, която не иска да има повече деца, е спокойна, че бременността „ще я подмине“. Но за да изчислите такива дни, трябва да разберете характеристиките на менструалния цикъл.

Също така трябва да знаете за факторите, които влияят върху образуването на здраво яйце и влияят върху процеса на зачеване.

Ако жената съзнателно е решила да забременее, препоръчително е да се консултирате със специалист - гинеколог, да се подложите на пълен преглед, а след това планирайте бременността си.

Възможно е майките да раждат първите си деца без предварителен преглед, но е по-добре, разбира се, да се вслушват в мненията и съветите на специалисти в своята област. Когато прегледът приключи, трябва да изчислите колко дни след цикъла можете да забременеете. Точният отговор на този въпрос ще постави точката на i и жената може да планира стъпка по стъпка по-нататъшни действия. Не забравяй това женско тяло- индивидуалност, така че не трябва да гарантирате, че за всяка жена този ден ще бъде денят на зачеването на дете. Всичко зависи от продължителността на менструацията и овулацията на жената.

Важно е да се консултирате с вашия лекар преди бременност

„Опасни“ и „безопасни“ дни за зачеване на дете

Тук човек е готов за оплождане във всеки един момент, независимо от деня и часа на деня. За разлика от по-силния пол, по-слабият пол очаква зачеването в определени дни. Това са дните на овулация, които настъпват три дни преди менструацията и същия брой след това. Тези дни са най-успешните, когато можете да забременеете след цикъл.

Според статистиката, ако тялото на жената е здраво и работи безпроблемно, тогава месечен цикълпродължава средно 28 дни. Всеки цикъл има три компонента, които се променят взаимно:

• фоликуларен цикъл;
• овулационен цикъл;
• лутеален цикъл.

По време на всяка фаза в тялото на жената настъпват промени в работата и структурата на ендометриума на яйчниците и матката. През първия етап се появява и расте доминантен фоликул, от които ще се образува зряла яйцеклетка. След това влиза в сила етапът на овулация, който продължава няколко дни. Този период е положителен за зачеването. Ако този период е преминал успешно с всички изпълнени функции, тогава завършването на етапа е оплождане. Ако не, тогава започва менструацията.

Можете ли да очаквате да забременеете в последните дни от цикъла си?

Много млади хора са сигурни, че зачеването е невъзможно по време на менструация. Някои двойки напълно изключват полов акт през този период: за някои е опасно, други се придържат към правилата на естетиката. Някои жени смятат, че отворената шийка лесно прихваща всички инфекции след полов акт.

Ако менструацията в женската половина протича без неуспехи и дисфункции в тялото, тогава тя завършва на четвъртия или петия ден. Взема се предвид самият период на менструация безопасен периодза зачеване. Но не винаги е така. Периодът на зачеване е възможен в последните „червени дни“, когато менструацията вече е приключила и пътят към маточната кухина е отворен за спермата.

IN последните днизачеването е напълно възможно след менструация

Възможно ли е да забременеете в първите дни след менструацията?

Много информация по този въпрос може да се намери в интернет. Но не забравяйте това човешкото тяло– това е индивидуалност. За да опознаете по-добре възможностите на тялото си, свържете се със специалисти за преглед, направете контролен ултразвук, вземете необходими тестове. Но от практиката гинеколозите обясняват възможността за забременяване в първите дни след менструацията с определени фактори.

• Спермата остава жизнеспособна повече от пет дни след полов акт в женските генитални пътища. Ако сексуалният контакт се е състоял на седмия ден след менструацията и яйцето е узряло на четвъртия ден след него, тогава зачеването е напълно възможно.
• Ако менструалният цикъл на жената е кратък и самата менструация продължава пет дни или повече, тогава възможността за зачеване възниква още на втория ден от новия цикъл.
• Ако няколко яйцеклетки узреят в един цикъл.
• Ако овулацията настъпи по-рано, отколкото трябва. Овулацията, при нормална функция и на трите периода, настъпва на дванадесетия до четиринадесетия ден след менструацията. Но в случай на дисфункция и хормонален дисбаланс, яйцето може да узрее на десетия ден или може би по-рано. Следователно можете да забременеете в първите дни след цикъла.
• Ако има повече от шест дни менструация, тогава в последните дни във фоликула може да узрее яйцеклетка, която ще бъде готова за периода на зачеване.
• Нарушени функции в женското тяло, непостоянни периоди - в този случай е почти невъзможно да се определи периодът на овулация, така че зачеването може да се случи всеки ден, след секс.
• Кървенето, което се счита за период на менструация, може да служи като период на зачеване. В този случай е невъзможно да се изчислят правилно дните на овулация. Следователно оплождането на яйцеклетката може да настъпи след полов акт в първите дни след менструацията.

Днес за жените е по-лесно да определят периода на овулация с помощта на специални инсталирани програми на смартфон или компютър. Таблица за измерване на базалната температура също може да извърши правилни изчисления.

Спермата може да изчака около 5 дни за готова яйцеклетка

Как да изчислим правилно „безопасните“ дни за бременност

През този период не можете да използвате хормонални лекарства.

1. Водете си специален календар за отбелязване критични дни. Ако менструацията се обърка, няма начин да се изчислят такива дни. Намерете други методи.
2. В течение на една година изследвайте менструалния си цикъл и определете най-дългата и най-кратката си менструация.
3. От краткото число извадете 18. Така ще получите деня, от който започва опасният период.
4. От най-дългото число трябва да извадите 11. 28 дни от цикъла минус 11 е точно 17. Това означава, че ден 17 е безопасен по време на полов акт.

Тези методи ще ви покажат дните, които са безопасни за зачеване.

Месечният календар ви позволява удобно да изчислите времето на овулация

Защо не можете винаги да разчитате на някои методи за планиране на бременност?

• Всяка образована жена знае, че на 13-14-ия ден след овулацията в тялото настъпва нов цикъл, който е придружен от нови дни на менструация. Ако цикълът Ви не започне, консултирайте се с Вашия лекар. Прегледите ще покажат дали е настъпило зачеване или функционални нарушения, които показват началото на някакво заболяване.
• Важно е да се разбере, че за да настъпи периодът на зачеване, трябва да минат седем до двадесет дни след менструацията. Вероятността от бременност веднага след менструацията е малка, но не трябва да се изключва на 100%.
• Ако женското тяло е хормонално индивидуално, тогава периодът на зачеване е възможен по време на менструация. Ето защо, за да сте напълно сигурни в изключването на бременност, проучете тялото си, което трябва да работи пълноценно във всички функции.
• Във всички случаи мъжката сперма също играе важна роля.

Зачеване на нов живот

Много фактори влияят върху зачеването на нов живот. Една жена трябва да знае как работи тялото й, ако възникнат неизправности, не забравяйте да се свържете със специалист.

За жените с нередовен цикъл е трудно да забременеят.

За ускоряване на процеса на зачеване естественопочивайте повече, яжте правилно, вземете само положителното, не натоварвайте тялото си с физически и умствен труд.

Ако ти модерен човеки сте сериозно загрижени за семейното планиране, тогава този конвертор е това, от което се нуждаете. Календарът за безопасни дни ще ви позволи по-точно да предупреждавате за дните, когато сте в овулация и кога дните са безопасни за зачеване.

С него се работи лесно и удобно. Това, което всяка жена усърдно изчислява с молив, конверторът на календара за безопасни дни издава незабавно и точно.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 януари 31 февруари март април май юни юли август септември октомври ноември декември 2014 2015 2016 2017 2018 20 19 2020 2021 2022 2023 2024 1-ви ден от последната менструация 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Средна продължителност на цикъла 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Продължителност на менструацията

Семейното планиране е доста модерен термин в момента и най-често се използва, когато се говори за контрол на раждаемостта при деца. Много съвременни семейства са сериозно загрижени за времето на бременността и желания брой деца. Като цяло това е доста добре, защото всички искаме бременността да протича спокойно, а не по време на сесия, диплома или ход.

Семейното планиране започва почти веднага след като решите да се ожените и да живеете заедно. Най-важното в случая е разбирането и последователността на плана, това е общо желание. В крайна сметка, след като сте станали съпруг и съпруга, не винаги сте готови да станете родители.

Когато се случи тайнството на раждането на нов живот, това е чудо и човек трябва да се отнася към него с благоговение и да бъде напълно подготвен.

В каква среда ще расте детето, как да го възпитаваме – смятам, че тези мисли се раждат в главите на едно младо семейство, щом започне да мисли за деца. И това е съвсем естествено и отговорно по отношение на нероденото дете. Родителите не се раждат, те се правят. Просто трябва да се подготвите психически и финансово за зачеване на бебе.

Календарният метод на контрацепция е може би един от най-древните и добре познати. Отнася се за естествено планиранесемейство и се основава на сексуално въздържание през периода на най-голяма вероятност за зачеване.

И обратно, ако се желае зачеване, планирайте полов акт в дните, които са най-благоприятни за това.

Въпреки това, когато планирате първото си дете, трябва да вземете предвид съветите на лекарите. За жените най-много благоприятен периодзачеване - до 30 години, а по-късното раждане на първото дете може да причини проблеми, както със зачеването, така и с протичането на бременността.

За мъжете времето също не стои неподвижно и най-продуктивната възраст за зачеване на бебе е до 40-45 години.

Така че планирайте семейството си, но не забравяйте да включите в този план навременната поява на първото ви дете.