Гладуване в дните на Екадаши. Сухо гладуване на екадаши Изход от сухо гладуване на екадаши

Много привърженици здравословно храненезнам за този вид гладуване, наречен екадаши. Ако все още не сте чували за него, ще намерите подробна информация за него в тази статия.

Какво е екадаши?

Ека'даши (санскрит - единадесети) - това са единадесетите лунен денслед пълнолуние и новолуние на всеки месец от годината.

Защо трябва да постите в тези дни?

Смята се, че именно в тези дни Луната най-активно влияе на Земята, причинявайки приливи и отливи, както и колебания на водата в човешкото тяло, което, както е известно, се състои от 80% вода. И така, за да се неутрализира това Отрицателно влияниеЛуна върху човешкото тяло, през този период се препоръчва да се избягват както храни, така и напитки. Поддържайки стомаха си празен, вие по този начин предотвратявате появата на излишни течности, които нарушават физическата и психическа хармония в тялото.

История на практиката на екадаши

Екадаши има своите корени в индуизма. Според тяхната религия върховният бог Вишну е дал на хората възможност да пречистят кармата си, като постят в дните на Екадаши. Тогава богът на греха Папапуруш, който се чувствал тесен сред високо духовни хора, помолил Вишну за подслон и той му позволил да се скрие от мощното прочистване на екадаши в зърнени и бобови растения. Следователно яденето на тези видове храна на този ден се смята за грях от индусите.

Правила за провеждане на екадаши

Най-правилното и ефективно гладуване в дните на Екадаши е сухото гладуване. Ако обаче ви е трудно да спазвате това стриктно правило, можете да пиете вода веднъж на ден и дори да ядете еднократно, разбира се, като избягвате консумацията на зърнени и бобови растения този ден и не трябва да ядете спанак, мед, патладжан, асафетида и морска сол.

Ако спазвате стриктно религиозните правила на екадаши, тогава на този ден трябва също да избягвате:

• дрямка,
• бръснене,
• обтриване с масло,
• ядене на бетелови ядки
• ядене от бронзови прибори,
• докосване на жена по време на нейната менструация,
• общуване с пияници, тъкачи и перачки.

Само болни хора имат право да приемат хомеопатични лекарства в такива дни. Също така е важно да станете рано сутринта на екадаши, за предпочитане при изгрев слънце, да вземете душ и да прекарате целия ден в състояние на спокойствие и спокойствие.

Индусите смятат гладуването на Екадаши за задължителна процедура за всички хора над 5-годишна възраст, но сериозно болните и старите хора могат просто да дарят нещо на високо духовни хора в тези дни, както и да се включат в духовни практики, да четат за Екадаши и да се молят.

Кога трябва да започнете да гладувате на Екадаши?

Началото на гладуването в дните на екадаши е от основно значение и затова ви препоръчвам да използвате специална програма за изчисляване на екадаши.

Трябва да прекъсвате гладуването строго в рамките на 2,5 часа след изгрев слънце на следващия ден, който се нарича двадаши. Освен това индусите вярват, че е по-добре да се прекъсне гладуването чрез ядене на зърнени храни (моля да се различавам - струва ми се, че след ежедневно сухо гладуване яденето на толкова тежка храна е неоправдано!). Ако екадаши се наруши след определеното време, постът не се счита за спазен.

Ако по някаква причина сте пропуснали деня на Екадаши и не сте постили, тогава можете да го прекарате на следващия ден, на Двадаши.

Какви са ползите от спазването на екадаши постите?

Според индуистките религиозни канони екадаши може да даде на човек много, много, от подобряване на кармата до добър младоженец за младо неомъжено момиче. Ние, хората далеч от проповядването на индуизма, се интересуваме преди всичко от ефекта на този вид гладуване върху здравето.

Пост в дните на Екадаши - добра профилактиказа поддържане здравето на тялото. Той дава на човешкото тяло всички тези положителни ефекти, което е същото като редовното ежедневно гладуване и помага да се избегнат дисбаланси в организма, които неизбежно възникват в него в тези лунни дни.

Очаквайки въпроси относно православието и спазването на индуистките пости, искам да изразя мнението си. Екадаши се основаваше преди всичко на познаването на законите на природата и едва след това към него беше добавена религиозна основа, следователно, ако вярвате в мъдростта на природата, тогава постът в дните на Екадаши определено е за вас, независимо дали са православни, католици или мюсюлмани, дори езичник.

Пожелавам ви удобно и ефективно гладуване в дните на Екадаши.

Защо седмичните еднодневни гладувания са ефективни? IN напоследъкЕднодневният пост става популярен. Разбира се, в сравнение с продължителното гладуване ефектът им е по-слаб. Въпреки това, при определени условия, ефектът дори от еднодневно гладуване, провеждано веднъж седмично, може да се увеличи драстично. За целта трябва да се повтори еднодневното гладуване.

Професорът по медицина Кода Мицуо, известен с изследванията си върху гладуването, казва:

Ако постите в края на всяка седмица и внимателно излезете от гладуването, ще получите същия ефект, както от дългосрочното гладуване. След шест месеца или година ще станете здрави до неузнаваемост

Кода Мицуо

Оказа се, че още в древността Хипократ, Авицена, Парацелз и други лекари са лекували болните с помощта на гладуване. В момента вече има много научни данни, разкриващи механизма терапевтичен ефектгладуване, което стимулира метаболизма, подмладява организма и предотвратява стареенето. По време на пълен пост енергията, която сме изразходвали за смилане на храната, се използва за лечение на съществуващи заболявания и всъщност за прочистване.

Между другото, краткосрочното гладуване, освен прочистване и значително подобряване на външния вид, има и друго неочакван ефект. Става дума за увеличаване на силата на въображението и способността за създаване.

Единственото нещо, което не трябва да забравяте е, че преди гладуването трябва да пречистите тялото си. За да направите това, 2 дни преди планираната дата изключете животинските продукти от диетата (като цяло е по-добре да ги изключите напълно от диетата :). Преминете към зърнено-зеленчукова диета. Менюто трябва да включва всички видове зърнени храни, зеленчуци и плодове. Винаги започвайте с не повече от 1-2-дневно гладуване, след което преминете към 3-дневно гладуване. Колкото е траял гладът, толкова е бил и изходът от него. Можете последователно да провеждате едно-, дву-, тридневно гладуване подред, завършвайки всяко с излизане от процеса със същата продължителност. По-нататъшното увеличаване на времето трябва да се извършва след по-дълги паузи. Постепенно можете да увеличите гладуването до 7 дни. Препоръчително е да се извършва веднъж на всеки 6 месеца. По-продължителното гладуване вкъщи (поне докато не овладеете) не е препоръчително.

И най-важното, оптимистичното отношение е много важно в процеса на самопречистване. Когато започнете да постите, вярвайте в успеха и ще постигнете невероятни резултати. Тялото ще се справи с всякакви болести самостоятелно и когато редовното гладуване стане навик, вие напълно ще спрете да се разболявате.

Учените проведоха проучване, което показа, че хората, които се въздържат от храна всеки първи понеделник от месеца, имат 40% намален риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. А при пациентите с астма броят на пристъпите намалява. Според експерти лекият стрес, който тялото изпитва по време на умерено гладуване, има положителен ефект върху имунната система и намалява вероятността от развитие на ракови заболявания. .

Можете да започнете практиката на гладуване, като спазвате екадаши :)

Какво е това?:) Екадаши (санскрит - “единадесет”) е единадесетият ден (tithi) след пълнолунието и новолунието на всеки лунен месец в индуисткия календар. Дните на екадаши се считат за особено благоприятни за извършване на аскетизъм или покаяние.

Смята се, че извършването на духовни аскези в дните на Екадаши помага на душата да постигне освобождение от цикъла на раждане и смърт. Освен това Екадаши насърчава пречистването на физически, умствен и духовен план. Твърди се, че гладуването на Екадаши предотвратява и лекува много болести, а също така е препоръчително от икономическа гледна точка: гладуването два пъти месечно може да запази огромно количество храна.

Спазването на екадаши е една от церемониите за пречистване, установени във ведическите писания, създадени, за да може човек да се издигне духовно. Казва се, че силата на екадаши е толкова голяма, че постоянното гладуване в тези дни може да доведе до освобождаване на индивида от цикъла на самсара. Затова екадаши понякога се нарича „най-добрата от всички възможности“.

На растяща и низходяща луна - 11-ия лунен ден след новолуние и 26-ия след пълнолуние - се спазва ведическият пост Екадаши. Това е най благоприятно времеза духовно развитие, което е целта на повечето практикуващи йога.

Нека направя уговорката, че всеки пост надхвърля простото физическо въздържание от храна или упражнения в праведни дела. Има свещено значение, така че е трудно да се обяснят всички тънкости, без да сте привърженик на една или друга религия и да оперирате само с триизмерна визия за реалността.

Според древните писания, Бог е дал на човечеството дните на Екадаши, за да могат душите на хората, обременени със земна карма и материални привързаности, да постигнат неуловими блага, които в нашите трудни времена са духовното познание и напредването на духовните търсачи към висшите светове Екадаши не противоречи на нито една религия. Можете да се придържате към него различни начини, в зависимост от вашето здравословно състояние, воля и цели, това отчасти е причината за популярността му по света.

Всяка публикация е проста на пръв поглед. Дните на екадаши са толкова пълни с енергия, че знаещи хоране може да не ги използва за самоусъвършенстване. Например, по това време много молби бързо се удовлетворяват, докато в същото време тежестта на извършения грях се увеличава десетократно.

Възможно ли е да се прави йога през този период? Всеки си решава за себе си. Препоръчително е да не се извършват активни физически дейности. Нежна практика, която не събужда раджас гуната, но насърчава сатвично състояние на ума, е доста подходяща.

Отношението е много важно. Как сте влезли в поста, в какво настроение сте били и най-вече какъв е бил изходът ви от екадаши – всичко има значение. Ще говорим за това в тази статия.

Седем етапа на Екадаши

Прекъсването на гладуването е трудно за много практикуващи, тъй като в нашата епоха на консумация всяко въздържание е изпитание. Хората „разграждат“ и атакуват храната, обезсмисляйки всички трансформации в тялото и на финия план, така че има смисъл да започнете с леко въздържание. Има общо седем нива на екадаши според броя на основните човешки чакри:

• първото ниво на Муладхара е въздържание от месо, риба, гъби, алкохол и пушене;
• второто при Свадхистан е изключването на бобовите растения от диетата;
• третото на Манипур е да не се консумират всички тамасични храни, които допринасят за замъгляване и тежест на ума;
• четвърто на Анахата - едно хранене на ден. Вечеря (накта) след 16 часа с плодове или шепа ядки, млечни продукти, за да се отървете от чувството на глад, което ви пречи да се концентрирате върху хубавото на случващото се;
• петото ниво, и много тежко, на Vishuddha - само вода се приема вътре, когато е необходимо;
• шесто на Аджна - пълно въздържание от храна и напитки. Сухо гладуване;
• седмият от Сахасрара е нощното бдение. В допълнение към всички горепосочени аскези, молитви, пеене на мантри и други духовни практики.

Вашето благополучие е решаващо при подготовката, оставането и напускането на Екадаши бързо. Предния ден променете диетата си в полза на лесно смилаеми храни. Почистете вътрешната си среда: направете си клизма и пийте повече вода. В деня преди постите не прекалявайте в ежедневните си дейности и работа. Премахнете комуникацията с трудни хора. Постепенно се включете в енергоспестяващ режим и се подгответе психически за прочистване. Основното тук е постепенността и вярата в това, което правите.

Как да излезете правилно от екадаши

Същото като когато влязоха. Вижте таблицата за гладуване на седем нива. Ако се въздържате от месо, то след 24 часа, след изгрев слънце на следващия ден след новолуние/пълнолуние, можете да си позволите този вид храна. Или можете да опитате да мислите постепенно и...

Ако не сте яли зърнени и бобови растения, излезте с тях. Ако сте поддържали най-високо ниво на гладуване и гладувате на сухо, започнете с 0,5 литра вода с разтворена в нея щипка сол на вкус. Можете да добавите няколко капки лимонов сок.

След известно време опитайте плодовете или зеленчуците и изстискайте сок от тях. Не бързайте да слагате храна в стомаха си. По приятелски начин той няма да я помоли... Трябва да дадем време на стомашно-чревния тракт да се събуди от физиологичната почивка. Преяждането, което правят много гладуващи, може да навреди на физическото и финото тяло.

В деня след излизане от екадаши не трябва веднага да преминавате към обичайния режим на хранене, по-добре е да се придържате към лека сатвична храна, когато пожелаете... Гледайте себе си, емоциите си, за да не объркате физиологичния глад с емоционалния , който модерни хорасвикнали да ядат.

Ще видите, щом ядете, естеството на вашето мислене веднага се променя. Умът ще излезе от самовглъбеността и спокойно състояниеи ще започне да мисли за ежедневните дела... Много е полезно да анализирате миналия пост на празен стомах: какво според вас е било успешно. Какво бихте искали да направите различно?

Излизането от екадаши за начинаещи обикновено е съпроводено с неприятни, но поносими физически усещания: главоболие, световъртеж, слабост, гадене, болки в ставите. Тялото се освобождава от токсините, разтоварва „резервите“ и лекува цялата система, което е придружено от дискомфорт емоционално състояние. Ако сте се провалили на някое ниво на гладуване, следващия път е по-добре да започнете оттам. Общото екадаши е по-малко от 50 дни в годината. Специален календар ви позволява да ги планирате и подготвите по-добре, като вземете предвид всички предишни грешки.

Постенето има различни облекчения за деца, възрастни хора, бременни жени и болни хора. Ако ви е трудно да не ядете, можете да се ограничите до четене на духовна литература, общуване с проповедници, даряване на добри дела или намаляване на броя на храненията.

Все пак духовната съставка на поста е напълно неразбираема за много от нас. Известно е, че като минава редовно, става по-лесно физически и психически и може би за някого вратите на неизвестното се отварят леко...

Каква е връзката между гладуването и Луната? Но той символизира нашето подсъзнание, което се характеризира с мистерия и нестабилност. Когато този спътник е много близо до земята, той силно влияе на всяка биологична структура - точно на 11/26 ден. Обичайно е да сте в превъзбудено и отслабено състояние по това време, имате желание да ругаете и обиждате другите...

Всички негативни емоционални компоненти излизат наяве, изкривявайки реалността. Екадаши е предназначен да стабилизира непостоянното подсъзнание. Наистина, няма време за бурно изразяване на емоции, когато стомахът е празен. Няма храна и особено вода, върху които луната има още по-голямо и не винаги положително влияние.

През този период енергията се появява, за да вникне по-дълбоко в същността на случващото се и да го интерпретира правилно. Възможни са някои прозрения. Обсебеност от идеи, егоистични цели, желания - всичко трябва да избледнее на заден план и в резултат на това - всякакви прояви на негативна карма. Постещият получава допълнителна фина енергия отгоре, не я изразходва за грубо смилане на храната, а я сублимира в лична сила, която след това използва за достойни цели.

По това време умът далеч не е безпристрастен, но е много полезно да се успокоите. Това ще ви поддържа баланс през други критични периоди. лунни дни. Важно е само да не прекалявате. Ако е твърде трудно, мислите се въртят около храната и то постоянно лошо настроение, и продължавате да постите, тогава може би проявата на диктатура по отношение на себе си е похвална за вашето его, но строгият аскетизъм неизбежно ще бъде последван от връщане назад. Мислите ще бъдат далеч от духовното служение, а страстите ще ви атакуват нова силаслед напускане на екадаши. Тогава считайте публикацията за провал - тук има много фина линия. Избягвайте крайностите. Търсете средата. Успех по духовния път!

Според ведическата традиция можете да разберете кога е по-добре да постите според лунния календар, така че почистването да се случи в благоприятни, добри дни.

Според ведическата традиция има специални дни в месеца, когато е по-добре да се извършват различни духовни или физически подвизи. Това са дните на Екадаши. За да бъде той най-успешен и лесен според лунния календар, трябва да се съсредоточите върху тях.

Същността на екадаши

Самата дума „екадаши” е древна, тя е санскритска, означава „единадесети”. Съответно това е единадесетият, след това двадесет и шестият от лунните дни според астрологичния календар. Ведическата традиция се използва от хиляди години, тя посочва дните на екадаши като най-естествените, благоприятни за планиране на прочистването на тялото, ума и всички материални тела на човек.

В края на краищата, древните хора не са гладували само за да прочистят тялото или да отслабнат. Те се опитаха да разширят мирогледа си, да намерят скрития смисъл на случващото се. Други искаха да установят вътрешната си връзка с Космоса. Дните в календара на Екадаши се считат за най-успешните, благоприятни за различни подобни практики.

Защо древните учения са популярни? Изглежда, че това е ерата на технологиите, човекът вече е посетил Луната, бил е в космоса повече от веднъж и е видял Земята, може да се каже, отвън. Наоколо модерни телефони, компютъризация. Но наред с постиженията на технологиите и науката има и древни практики етносука. Това означава, че хората се нуждаят от древни, изпитани във времето знания, търсят нещо по-високо и се опитват да разширят хоризонтите си.

Самото гладуване също е древен метод. Големи философи и мислители са го лекували с него, той е бил държан сам в продължение на много дни, опитвайки се да пречисти тялото в същото време да пречисти мислите си, да намери своя нов източник на постоянно вдъхновение. Следователно гладуването не може да се счита за начин просто да се пречистите или да отслабнете.

Традиционната медицина непрекъснато разработва нови методи на гладуване: каскадно, водно или гладно, дълго или кратко, периодично или еднодневно. Всичко, за всякакви нужди. На начинаещите се препоръчва постепенно да увеличават времевата рамка. Какво е особеното на гладуването на екадаши? В допълнение към твърдението, че в месеца има благоприятни и опасни, тревожни дни, когато човек е по-податлив на низки страсти и егоистични желания.

Брамините постят според дните на Екадаши. Защо? Смята се, че влиянието на Луната е по-разпространено. Има незабележимо въздействие върху животните и хората. И с промените във фазите на луната, човешкото състояние също се променя. 11 до 26 дни след пълнолуние вътрешното „Аз” на хората е по-зависимо от променящите се страсти и чувства, расте желанието да се наслаждава, да експлоатира повече света около себе си и да се отдаде на егоизма си. Човек не може да се поддаде на такива изкушения, в противен случай човек се отдалечава и губи първоначалния смисъл на своето раждане и живот.

Според ученията на брамините хората са духовни същества, временно затворени в материални тела. Като шофьор в кола. След като са се родили като материални същества, те постепенно са загубили първоначалното познание за позицията си на щастливи, безсмъртни души. Да, вярата в безсмъртието и силата на духа съществува и в Индия. Според индийското учение човек непрекъснато се преражда, когато един живот свърши, скоро започва друг.

Физическото тяло е дадено временно, като инструмент, който трябва да се използва внимателно, поддържайки здравето, за да може тялото да служи повече. Правилният животкогато духът е по-силен, по-важен от тялото, когато душевното равновесие е придружено от укротени плътски страсти.

Следователно дните на екадаши трябва да се използват за отслабване физическо тяло, когато попада повече под низки, егоистични страсти. Постенето се използва като изкуствена, твърда рамка за успокояване на тялото. Трябва да се молите или да четете мантри, да живеете, помнейки Божиите заповеди, накрая да помислите за душата, забравяйки за основните, физически нужди.

Не е необходимо обаче да гладувате. Има отделен списък с храни, разрешени за екадаши. в крайна сметка постът е доброволно изпитание, а не мъчение или изпитание на силата. Основното е, че такива гладувания се провеждат спокойно, без ни най-малко увреждане на състоянието или общо здравословно състояние. Постенето на Екадаши е подобно на задължителните религиозни пости. Мюсюлманите спазват дълъг пост, християните имат няколко отделни поста. Всички те са възможност за преосмисляне на живота и прочистване на организма.

Всеки постещ го прави доброволно, когато се чувства вътрешно готов. И всяка публикация е придружена от определени правила относно поведението и действията. На екадаши също. Ето защо, преди да планирате такива публикации, трябва внимателно да проучите „материалните части“.

Спазване на екадаши

За учението на Екадаши гладуването не е просто гладуване по време на пълнолуние или метод за отслабване. Това е моментът да спрем, да се огледаме, да си спомним, че човек е само част от една голяма картина на заобикалящия го свят, където Бог е в центъра и частица от Него е във всеки човек. Също така е важно да запомните мярката, така че гладуването да остане полезно, без самоизтезание. Няма нужда да проверявате материалното тяло, да поставяте записи или тестове.

Някои понасят целия период на гладуване без никакви проблеми, те могат спокойно да следват календара.

Други не постигат такива подвизи веднага, по-добре е постепенно и правилно да намалите обичайното количество храна. Те могат да консумират разрешените храни от списъка, след което гладуването преминава в кратко, еднодневно гладуване.

Постенето лесно може да се сравни например със спорта. Няма нужда начинаещ да определя височините на други хора; той трябва само да се състезава със себе си, за да направи повече днес, отколкото вчера.

Значението на поста: спрете, преосмислете живота, помнете поставените задачи, помислете за Бога, благодарете Му. В допълнение към въздържанието от храна, трябва да се занимавате с духовни практики, да се молите, да изучавате различни духовни книги и да посещавате лекции. Основното нещо е да запомните: човек не е просто материално тяло, нуждаещо се от обикновени, естествени нужди.

Той е смислено парче, веднъж отделено от Бог. А тялото е инструмент, покорен на мислите, готов да изпълнява поставените от Бога задачи. Смята се, че първоначално, още преди раждането, личността на човека знае своите цели и има силна, изконна връзка с Всевишния, който го е създал. Но след раждането, пораствайки, човек губи знания. Човек трябва да научи всичко наново.

Лунните календари се актуализират ежегодно, така че си струва да търсите нов календар всеки път. Например, сега ни трябва 2017 г.

Какво не трябва да се яде на Екадаши:

Месо, всякакви ястия, полуготови продукти, където има поне грам месо, месни продукти;
Риба, също и морски дарове;
Бобови растения, всякакъв вид: грах или нахут, бобът и бобът са забранени, както и всякакви полуфабрикати, които съдържат варива или зърна (кафе, тофу и др.);
Зърно или продукти, където има: овесени ядки, след това грис, също тестени изделия, ориз с царевица, просо, също пшеница, не можете да използвате брашно, защото първоначално е направено от зърно;
Сода за хляб, също и бакпулвер (използвайте), много безалкохолни напитки, извара (някои разновидности), кисело мляко, карамел или сладкиши също не са разрешени;
Патладжани, без цвекло, домати, също лук и чесън, зеле (без значение дали е карфиол или бяло зеле), без броколи, царевица или кокосови орехи, също слънчогледово или сусамово семе, гъби;
Индийските зеленчуци (кой ги яде) са карела, локи или пармал (известен още като потол), не можете да ядете тора с кунли, банди и дету. Цветята на бананите са забранени, освен това забраната важи и за стъблата и листата на тези зеленчуци;
Всякакви масла (обикновено слънчогледово или царевично, синапено или сусамово масло не се допускат), както и всички пържени или задушени ястия също не се допускат;
Забранени са листата: спанак, маруля или зеле, къри, ним, дори магданоз, всякакви зеленчуци;
подправки;
Пчелен мед.

Списък на храните, разрешени за екадаши:

Вода, всички домашни, прясно изцедени сокове;
Пресни плодове, зеленчуци (с изключение на изброените по-горе);
Сушени плодове;
Ядки (с изключение на фъстъци), ядково масло;
Можете да ядете млечни продукти;
Картофи с тиква, може и тиквички с краставици, също и репички със зелена папая, лимони с авокадо, маслини;
Можете да използвате всякаква захар;
елда(все пак внимателно изберете всички зърна от него);
Масла – само зехтин или гхи;
Подправки: само куркума с черен пипер, може джинджифил, обикновена сол. Просто го вземете в нови, все още чисти торби.

Правила за гладуване

Всеки 11-ти или 26-ти лунен ден трябва да започнете с вземане на душ, след което се опитайте да поддържате тялото и ума си във физическа и духовна чистота през целия пост, като същевременно запазите вътрешно спокойствие. Основното нещо е да разберете, че гладуването не е просто друга техника. бърза загуба на теглоили естествено прочистване, когато трябва временно да не ядете изобщо или да ядете ограничен списък от храни.

Ако днес, по време на Великия пост, си позволите да се ядосате, да забравите някои свои етични или морални принципи или да се раздразните, постът губи смисъла си, превръщайки се в обикновен домашен пост. Тук е важна моралната нагласа. Ако ще постите за първи път, по-добре е предварително да проведете вътрешен диалог и да се съгласите да го издържите.

Сред забраните: никаква дневна дрямка, бръснене или мазане с масло.
Ако не е постно, а гладно, тогава е по-добре да се яде веднъж следобед. Ще има един пълен обяд от разрешени храни.

Това се случва, когато нещо от екадаши не се спази случайно или поради забрава, тогава си струва да го преместите за утре - двадаши, след което да прекъснете гладуването на 3-тия ден - трайодаши. Кога Лунен календари екадаши се пада на Дашами - това е 10 от лунните дни, тогава необходимостта от ограничаване на гладуването намалява. Когато екадаши съвпадне с двадаши - 12 от лунните дни, такова екадаши се нарича още "чисто екадаши" (махадвадаши), което е по-добре да се спазва стриктно. Махадвадаши са известни като Екадашами.

Разбира се, преди да планирате пост, според Екадаши, първо трябва да изучите специална литература, да научите повече за философията, характеристиките на гладуването и да разберете термините, посочени там.

Защо времената са различни? Екадаши обикновено се наблюдава, като се фокусира върху обичайните слънчеви дни, които ще съвпаднат с необходимите лунни дни. А лунният ден е еднакъв на цялата планета, защото ъгловото разстояние между Луната и яркото Слънце е еднакво за Земята, независимо къде точно се намира човек, в Европа или Азия, Австралия или Африка.

Слънчевият календар варира. Изчислете екадаши сами, без да знаете връзките на лунния с в слънчеви дниневъзможен. Затова е даден календара. Там датите и часовете на пускане са изброени за всеки месец от годината.

Това отдавна е доказано и проверено от практиката важен факторподдържане и повишаване на физическото здраве е сухото гладуване – еднодневно въздържание от вода и храна. Такова ежедневно сухо гладуване се провежда редовно 2 пъти месечно - на 11-ия ден от новолунието и пълнолунието, т.е. на 11-ия и 26-ия лунен ден. Тези дни на Изток се наричат.

Екадаши помага да се очисти човек на физически, умствен и духовен план. Аюрведа (от санскрит „наука за живота“) казва, че гладуването на Екадаши предотвратява и лекува много болести.

Защо трябва да постите в тези дни?

Човешкото тяло е 80% вода, а мозъкът е 95-98%. Доказано е, че Земята и Луната винаги се привличат, но в определени дниПоради по-голямата им близост това привличане се засилва. В наши дни Луната се доближава най-много до Земята и има най-силен гравитационен ефект върху водите на планетата.

Именно това привличане е причината за приливите и отливите на моретата и океаните. Подобни приливи и отливи, контролирани от Луната, се срещат и в биологични структури. Гравитационната сила на Луната влияе на течността в човешкото тялоточно като водата в природата. Това води до дисбаланс на хормоните и телесните течности, което от своя страна е причина за множество патологии и психически дисбаланси.

В дните на Екадаши привличането на Луната, увеличено от гравитацията на Слънцето, е по-силно от обикновено. Съответно Луната в наши дни има най-мощно насочено нагоре въздействие върху всички флуидни среди на тялото, което създава гръден коши прекомерно напрежение в главата.

Тъй като ние ядем редовно, и цикълът на пълно смилане на храната отнема за дълго време, то червата ни са принудени да работят почти постоянно. И само през периода на ежедневно гладуване той може да си почине и да натрупа сили. По време на гладуването тялото освобождава енергията, която обикновено е необходима за смилане на храната и пренасочва дейността си към процеса на пречистване на токсините. Ето защо гладуването има толкова благоприятен ефект върху здравето и увеличава продължителността на живота.

По този начин, постенето на екадаши включва въздържане от храна и напитки, за да се създаде вакуум в храносмилателен трактза неутрализиране на лунното привличане. Това гладуване се препоръчва за всички хора над 12 години. Но всеки избира вида гладуване, който е приемлив за него, според физическите му възможности. Това ще бъде обсъдено допълнително.

Ползи от гладуването в дните на Екадаши

Факт е, че в дните на екадаши цялата лоша карма и нашите грехове изпълват храната на земята. Като ядем храна в наши дни, ние увеличаваме запасите си от негативна съдба.

Но ако постим в този ден, тогава изгаряме лошата си карма и се увеличаваме добър късмет. Чисто физиологично това се изразява в това, че при гладуването на Екадаши клетките на тялото ни стават по-здрави, излизат токсините, настъпва нежно прочистване на тялото, което повишава енергията, енергичността и красотата.

В древните ведически текстове (пурани) се казва, че отказът от ядене на този ден смекчава негативните последици от непристойните ни действия.

Ако решите да правите сухо гладуване на екадаши -

Характеристики на влизане и излизане от сухо гладуване

1. Яденето на прекалено тежка храна вечерта преди гладуването ще ви накара да сте по-жадни на следващия ден. Затова преди гладуването е по-добре да ядете по-леки храни от обикновено.

2. Гладуването се провежда от изгрев до изгрев на следващия ден – през това време не се приема храна и течности. Вечерта, в деня на гладуването, може да почувствате главоболие, гадене, слабост (или може да не чувствате нищо). Това, разбира се, е неприятно, но не е толкова лошо. Тялото „изгаря” токсините и ненужните вещества. С течение на времето, докато тялото ви се детоксикира чрез редовно гладуване, тези симптоми постепенно ще изчезнат.

Гладуването трябва да завършите, като на следващата сутрин изпиете 0,5 литра вода на гладно с разтворена в нея 1 препълнена чаена лъжичка готварска сол и сока от половин лимон. Водата ще отмие токсините и други метаболитни крайни продукти от тялото.

ВАЖНО! Твърде много голям бройсолта може да причини гадене и ако има твърде малко сол, тогава водата може да започне да се абсорбира в стомаха и няма да настъпи прочистване, токсините ще се абсорбират отново. Човек ще почувства леки симптоми на отравяне: сълзливост, сънливост, натиск в очните ябълки, раздразнителност и др.

След пиене на кисело-солена вода, почистването трябва да настъпи в рамките на един час. Стомахът не приема солената вода и след това бързо навлиза в червата. Този разтвор неутрализира киселинността на празния стомах, напълно промива червата и изхвърля всички неразтворени токсини от него.

10 минути след като сте пили вода, можете да изядете узрял банан, който затваря дупката, която се е отворила в червата и смазва стомаха. Освен това, като алкална храна, бананът абсорбира токсините и киселината от храносмилателната система.

След още 10 минути можете да закусите леко (плод, кисело мляко и т.н.) – нещо, което не изисква много енергия и време за смилане. След това яжте както обикновено.

Трябва да се помни, че по време на гладуване стомахът не работи, така че яденето тежка храна по време нанапускането на сухо гладуване може да наруши здравето на цялото тяло.

След спазване на екадаши, следващият денНеобходимо е да се прекъсне гладуването до 2,5 часа след изгрев слънце.

1. По време на сухото гладуване обикновено няма чувство на глад, но може да има жажда, особено в горещ климат. Вземете половин баня и направете пълно обливане с вода толкова често, колкото е необходимо. По този начин водата ще влезе в тялото през кожата. Това ще ви помогне да се отървете от жаждата и дискомфорта поради прегряване на тялото.

2. Ако човек не успее да пости в предписаните дни, той трябва да пости или на предишния, или на следващия ден.

3. Хората, страдащи от камъни в жлъчен мехурили бъбреците, трябва да гладувате с вода.

4. Хората с лошо здраветрябва да гладувате с достатъчно лимонов сок и вода.

5. Много слаби хора могат да приемат малко плодове и мляко.

6. Приеми хомеопатични лекарствав деня на екадаши само болни хора могат.

7. Хората, които не постят на 11-ти, 26-ти лунен ден, пълнолуние и новолуние, трябва поне да избягват да ядат ориз, пържени зеленчуци, варива и невегетариански храни в тези дни.

8. Сутринта на екадаши трябва да вземете душ и през целия пост се опитайте да поддържате ума и тялото си чисти и спокойни, без да давате воля на гнева и други негативни емоции.

Какво да правят тези, които не могат или им е трудно
практикуват сухо гладуване?

Традиционният индийски подход е да се избягва напълно яденето на този ден. Въпреки това, поради здравословни условия, високи разходи за труд и други фактори, такъв строг метод не е подходящ за всеки. Следователно има списък с храни, които могат да се консумират на екадаши и които трябва да се избягват.

На този ден трябва да избягвате консумацията на:

• Месо и всякакви месни продукти;
• Риба и морски дарове;
• Всякакъв вид зърнени и бобови растения;
• Всички видове зърнени култури и особено ориз;
• Спанак, мед, патладжан, асафетида, ванилия, шамбала и морска сол(други видове сол, като готварска сол, са приемливи);
• Хранене в къщите на други хора.

Какви храни могат да се консумират на Екадаши:

• Вода и прясно изцедени сокове;
• Пресни плодове и зеленчуци;
• Сушени плодове;
• Ядки;
• Млечни продукти.

И накрая, и може би най-важното.Трябва да се разберече постенето не е просто отказ от храна или определени храни. Ако в този ден допускате отклонения от моралните и етични принципи или давате воля на раздразнение и гняв, вие всъщност не спазвате екадаши, а просто не ядете. Трябва да се настроим от самото начало правилно спазванегладуване, иначе не трябва да се насилвате!