Акупресура. Местоположение на акупунктурните точки. Как се прави акупресура (акупресура) Как се прави акупресура
Акупресурае по-нататъчно развитиеакупунктура. Той използва същите точки (и меридиани) като акупунктурата, но използва палеца и показалеца вместо игли. Ефектът е същият.
Натискането на правилните точки облекчава много заболявания.
Акупресуране само облекчава болката, но и съкращава времето на заболяването, премахва нарушенията във функционалната дейност на органите, премахва органичните последици от неврози (тревожност, безпокойство) и стресови състояния. Всеки, който спазва лесните за запомняне правила на акупресурата, ще може да си помогне. Но преди всичко той е надежден, безопасен и ефективни средствасрещу болка и това без никакви страничен ефект.
Акупресуране причинява болка от убождане с игла, не предизвиква кървене и елиминира внасянето на инфекция при натискане с пръсти в тялото, просто е, надеждно и безопасно.
Акупресурае метод за самолечение.
заболявания:
Акупресура - терапевтични показания
Който иска да си помогне, не е необходимо да познава и използва цялата система от меридиани и акупресурни точки.Този раздел умишлено не включва всички извлечени точки за използване от пациентите. За да се постигне ефективност на лечението, е достатъчно да се знае коя точка къде се намира и продължителността на въздействие върху нея. Акупресурата помага срещу основните болести на нашето време. Тук не се включват пациенти с болести като едра шарка, чума, холера, чиято инфекция е почти победена.
В момента човек страда от превъзбуда, пренапрежение и стрес. Последствието от това е изтощение на тялото, депресивно състояние, сърдечна недостатъчност и кръвообращение, хипотония и студ. В допълнение, това включва и по-прости, но често болезнени нарушения - сън, главоболие и зъбобол.
Всичко това трябва да се предотврати.
Акупресурата е оръжие, с което човечеството се предпазва от всякакъв вид стрес. Възстановява баланса на нервната система.
Акупресура - видове точки
Местоположението на точките за акупунктура и акупресура е известно отдавна. Те са разположени на 14 линии (меридиани), които отдавна са изследвани.Винаги се посочват три вида точки:
Точки за хармонизиране- лежащи в началото и в края на линията (меридиана). При излагане на метода на акупресура се наблюдава хармонично ехо от този ефект във всички органи, свързани с този меридиан.
Вълнуваща точка- на всяка линия (меридиан) има само една точка. Неговата акупресура активира реакцията и работата на органите, свързани с този меридиан.
Успокояваща точка- също има само по един на всяка линия (меридиан). Потиска, успокоява, облекчава нервността. Най-благоприятни са усещанията при акупресурата му.
Облекчението идва от успешната акупресура на т.нар Сигнални точки(разтревожен, неспокоен). Всеки основен орган има своя сигнална точка. Правилната акупресура на тази точка, извършена съгласно всички правила, помага за незабавно подобряване на състоянието на човека (намаляване на заболяването) и особено за намаляване на болката (болков синдром).
Накрая бяха открити редица точки, т.нар Специални точкисвързани със строго определени неразположения (заболявания).
Как да намерите правилната акупресурна точка
дадени графични изображения(чертежи) показват точното местоположение на точките само в случай, че анатомичната информация съдържа само основни, общи данни.Почти винаги се случва желаната акупресурна точка да реагира на силен натиск с остър (ясен) болков сигнал (импулс), който я осветява в желаната област на тялото.
Поради индивидуалността на структурата на тялото и неговите различия, на практика не при всеки пациент акупресурните точки се намират на точното място, посочено на диаграмата. Отклоненията в местоположението могат да бъдат в различни варианти, следователно на фигурите (диаграмите) пунктираната линия показва величината на това отклонение, отразявайки индивидуалните характеристики на структурата на тялото.
В някои чертежи стрелките показват разстоянието, както е посочено в чертежа.
Например на фигурата по-долу точката е на разстояние 1/2 от горната и долната част на бедрото (в средата) и на разстояние 1/2 от колянна ставакъм областта на слабините (също в средата)
рисунка
Как да повлияем на акупресурна точка
Има няколко начина за повлияване на лечебните точки:- при остра болкаи при първично лечениепоказва използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха показалецръце.
Продължителността на масажа е от една до пет минути;
- при хронични болести, в зависимост обаче от общо състояниепациент, това е най-доброто и най-надеждното използване акупресурасредна якост. Препоръчват се няколко масажа през целия ден.
Продължителността на акупресурата е до тридесет (в зависимост от обстоятелствата) секунди;
- силен натиск се произвежда главно с помощта на палец. В специални случаи обаче са възможни и други опции.
Когато се намери желаната точка на тялото, леко докоснете кожата с върха на показалеца или палеца, след което започнете да правите кръгови движения с пръста, като измествате кожата спрямо кожата или мускулна тъканритъмът е два оборота в секунда.
В този случай трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че пръстът винаги остава върху една (необходима) точка на тялото.
При симетрично въздействие върху акупресурни точки трябва да сте особено внимателни.
Седнете или легнете по гръб и се отпуснете.
Уверете се, че няма дразнители (разговори на роднини, телефонни и други обаждания и др.), откъснете се от всичко за известно време.
Поставете върха на показалеца си върху желаната точка от тялото (желаната точка за акупресура).
Леко натискайки върху кожата, започнете едновременно да правите кръгови движения с пръста си, като се уверите, че пръстът ви не напуска тази точка, когато се движите. Продължителността е посочена във всяка рецепта.
Действието винаги идва бързо и винаги се усеща за дълго време. Акупресурата може да се повтаря много пъти през целия ден.
Акупресура - противопоказания
Това може да е само рядък случай. Акупресурата в елементарно опростен вид не може да замени необходимото медицинско лечение(например операция на апендицит и гноен апендицит), но може да се използва като болкоуспокояващо допълнително лечение, а също и да се използва при предоставяне първо медицински грижи. Акупресурата е противопоказана при:- тежък органични заболяваниясърце и кръвоносна система;
- по време на бременност;
- със силна умора.
Тъй като акупресурата е противопоказана за всякакви локални (локални) промени кожата, тогава в такива случаи трябва да изчакате пълно възстановяване кожна болест.
Ако има внезапна промяна в здравето или благосъстоянието на пациента по време на акупресура, незабавно спрете процедурата, въпреки че това се случва изключително рядко. От много дълго време (повече от пет хиляди години) е известен такъв метод като акупунктура (акупунктура, акупунктура, акупунктура) - китайски метод на терапия с помощта на различни игли. През последните няколко години се появи модерен аналогакупунктура – електропунктура. Въпреки това, малко хора знаят, че има и такъв метод като акупресура. В Япония техниката на акупресура се нарича шиацу (което означава: пръстите са ши, а ацу е натиск или натиск). Акупресурата е метод на лечение лечебен ефекткоето се постига чрез натискане на пръсти върху определени точки. Може да се каже, че акупресурата е като че ли по-нататъшно продължение на развитието на акупунктурата.
При лечение с акупресура се използват същите точки (а също и меридиани), в които се вкарват игли по време на акупунктура, само че по време на лечението, вместо метални игли, с не по-малък ефект, се използват пръсти (обикновено палеца и показалеца).
Използването на натиск с пръст върху необходимите точки помага да се отървете от голямо количествозаболявания и различни разстройства. Този метод не само помага да се отървете от симптомите на заболяването, но и съкращава продължителността на заболяването, помага за премахване на нарушеното функциониране на вътрешните органи, елиминира различни последствияневрози (страхове, тревожност, безпокойство).
Всеки човек, който познава най-важните точки на тялото си, показанията за прилагане на акупресура и лесни за запомняне правила за акупресура може да си помогне. Акупресурата помага за облекчаване на болката и активно участва в лечението на онези патологии, които са причинени от нарушения в нервната система, което в момента е почти всяко второ заболяване. Но преди всичко акупресурата е надеждна, ефективна и безопасни средстваборейки се с болката и същевременно без никакви странични ефекти. Особено добър този метод, когато точките на въздействие вече са прецизно избрани. В допълнение, акупресурата не причинява болка и дискомфортубождане с игла, не предизвиква кървене, няма да внесе инфекция в тялото и иглата няма да се счупи (което е възможно при акупунктурата), и най-важното, пръстите ви са винаги с вас.
Точките, които могат да бъдат докосвани с пръсти, са строго определени. Местоположението на тези точки е известно отдавна, те са абсолютно същите като при акупунктурата. Точките са разположени на четиринадесет линии (или иначе меридиани). Всички налични меридиани имат съответни имена, например „Голямото сърце“ (второто му име е „Господарят на сърцето“), друго е „Тристепенен нагревател“ или по друг начин „Меридиан на управителя“, както и други . На всеки такъв меридиан има и се използват три вида точки:
Хармонизирайки точки, които се намират в самото начало и край на меридианите, действието върху тези точки дава хармонично ехо в много системи и органи, които принадлежат към даден меридиан;
възбудителни точки, по една точка на всеки меридиан, действието върху нея води до активиране на реакциите и работата на онези органи, които принадлежат към този меридиан;
успокояваща точка, подобно на предишния тип, също съществува само в едно копие на всеки меридиан, въздействието върху нея успокоява, потиска, помага за облекчаване на нервното състояние, усещанията при натискане върху нея по време на акупунктура са най-приятни.
Освен това всеки има своя тревожна (или сигнална) точка, въздействието върху която носи облекчение и допринася за много бързо подобряване на благосъстоянието на пациента и особено за намаляване на болката.
също в напоследъкБяха открити редица специални точки, които се отнасят до строго определени заболявания.
Къде се намират акупресурните точки?
Точките обикновено се намират на различни хорана същите места по тялото, но поради индивидуални характеристикиструктурата на тялото и телосложението, местата, където са разположени точките, могат да се отклоняват, но не много, а в рамките на един сантиметър.
С помощта на специално устройство, което помага за измерване на съпротивлението на кожата, местоположението на точката се изчислява, като се използва най-ниската стойност на съпротивлението с точност до един милиметър. За описания метод на изследване обаче не е необходима такава точност, тъй като размерите на пръстите са по-големи и следователно все още ще има натиск върху точката.
Обикновено акупресурните точки реагират на силен натиск с ясен сигнал за болка и това спомага за улесняване на тяхното търсене във всяка част на човешкото тяло.
Апресивна техника
Има следните видове въздействие върху акупресурните точки, които са определени от китайците (три степени):
При силна и остра болка, както и когато акупресура се провежда за първи път, трябва да използвате леки кръгови движения, за да масажирате точката, която трябва да правите с върха на показалеца на ръката, продължителността на такъв масаж е от една до около пет минути;
с текущи хронични патологични процеси, както и в зависимост от общото благосъстояние на пациента би било добре и по-безопасно да се използва акупресурен масаж със средна сила; препоръчва се такъв масаж да се извършва много пъти през деня, като продължителността на процедурата трябва да бъде не повече от 30 секунди;
силен натиск се прилага главно с палеца на ръката, но използването на такъв натиск трябва да бъде ограничено или изобщо да не се използва.
Когато се намери желаната точка на тялото, е необходимо да докоснете кожата с върха на палеца или показалеца и след това да започнете да правите такива кръгови движения с пръста, така че кожата да се движи спрямо мускула или костна тъканс честота 2 оборота в секунда. Когато извършвате такива движения, трябва внимателно да се уверите, че пръстът ви е постоянно върху избраната точка на тялото. При едновременно въздействие върху симетрично разположени акупресурни точки трябва да се обърне специално внимание.
Противопоказания за акупресура
The лечебен методв опростен вид не може да замести необходимото медицинско лечение, но акупресурата може да се използва като допълнително лечение на болката, както и за оказване на бърза медицинска помощ. Не трябва да използвате акупресура:
При тежки органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
по време на бременност;
с доста силна умора;
ако има някаква кожна патология на мястото на акупресурната точка (нагнояване, лишеи и др.).
Показания за акупресура
Индикациите и механизмите на действие ще бъдат приблизително същите като тези, дадени в статията за акупунктурата.
Техника на акупресура:
Необходимо е (по-добре) да лежите по гръб, но можете също да седнете;
изключват наличието на каквито и да било външни стимули(например разговори, шум от улицата и др.);
опитайте се да се разсеете от всички притеснения, тревоги и други подобни;
върхът на желания пръст трябва да се постави върху желаната точка от тялото (акупресурна точка);
леко натиснете върху кожата с лекота и в същото време започнете да извършвате кръгови въртения с пръста си, като постоянно се уверявате по време на този процес, че пръстът ви не напуска избраната точка на тялото, когато извършвате движението;
Продължителността на процедурата е от 30 секунди до приблизително 5 минути.
При правилно избрана точка действието трябва да се случи бързо и да се усети дълго време. Акупресурата може да се повтори няколко пъти през деня.
Някои акупресурни точки:
Главоболие в темпоралната област - навън и надолу от външния край на веждата, навън от очната кухина с 1,2 сантиметра, лек натиск симетрично от двете страни, затворени очи;
главоболие в тилната област - по средната линия на главата на границата на скалпа, приблизително между първи и втори шиен прешлен, силен ритмичен натиск с палеца;
с хипертония, над раменни стави, между раменния израстък на лопатката и голямата грудка раменна кост, лек натиск с показалеца до пет минути, задължително почивка;
бронхиална астма, във вдлъбнатината под външния ръб на ключицата нагоре от коракоидния процес на лопатката, със средна сила с помощта на показалците на двете ръце от двете страни;
при заболявания на стомаха и червата, точка в центъра на пъпа, лек, но продължителен натиск, за предпочитане в легнало положение;
заболявания пикочно-половата система, три-четири сантиметра под пъпа, лек натиск с показалеца;
световъртеж, междувежди, силен, интензивен, но краткотраен натиск с показалеца.
Местоположение на акупунктурните точки
Как да повлияем на акупресурните точки?
- При остра болка и по време на първичното лечение е показано използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути.
- За хронични заболявания , в зависимост от общото състояние на пациента е по-добре и по-надеждно да се използва акупресурен масаж със средна сила. Препоръчва се множество масажи през целия ден . Продължителността на акупресурата е до тридесет секунди (в зависимост от обстоятелствата).
- Силен натиск Извършва се предимно с помощта на палеца, но в специални случаи са възможни и други варианти.
Когато се намери желаната точка на тялото, леко докоснете кожата с върха на показалеца или палеца, след което започнете да правите кръгови движения с пръста, измествайки кожата спрямо костта или мускулната тъкан V ритъм два оборота в секунда .
В този случай трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че пръстът винаги остава върху една (необходима) точка на тялото.
При симетрично въздействие върху акупресурни точки трябва да сте особено внимателни.
Акупресурата е противопоказана при:
Тежки, органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
По време на бременност;
При силна умора.
Ако има внезапна промяна в здравето или благосъстоянието на пациента, акупресурата трябва да се спре незабавно. Въпреки това, такива нежелателни странични ефектина практика са изключително редки.
Правете акупресура правилно!
Седнете или легнете по гръб. Отпуснете се. Уверете се, че няма дразнители (разговори от близки, телефонни и други разговори и др.). Починете си от всичко за известно време. Поставете върха на показалеца си върху желаната точка от тялото (желаната точка за акупресура). Леко натискайки върху кожата, започнете едновременно да правите кръгови движения с пръста си, наблюдавайте пръста си, така че да не напуска тази точка на тялото, когато се движите.
Продължителността на акупресурата е от половин минута до пет минути.
Действието винаги идва бързо и се усеща дълго време.
Акупресурата може да се повтаря много пъти през целия ден!
|
1. Страх (депресивно състояние), обща невроза Проведен в седнало положениепоказалцитедвете ръце синхронно. Лека акупресура до пет минути. |
|
|
|
2. Хрема Име на точките: 1 - хармонизиране, 2 - вълнуващо, 3 - успокояване, 4 - специални. Всички точки са симетрични. Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалците на двете ръце синхронно от двете страни. Акупресурата на всяка двойка точки продължава една минута. Последователност: 1-2-3-4. Акупресурата помага и като превантивно и превантивно средство. |
|
|
Използва се и при женски заболявания (вагинизъм, вагинални спазми). Лека акупресура с палците на двете ръце. Акупресурата е краткотрайна, но многократна. При женските заболявания продължителността на акупресурата е произволна. Необходимо е състояние на покой. |
|
|
4. Нарушения по време на менструация Лека акупресура, повторена многократно “ критични дни». Продължителност на акупресурата: до подобряване на състоянието. |
|
|
5. Разстройство на съня Лека акупресура с показалеца в състояние на пълен покой. Действието е по-ефективно (по-бързо) с правилната странаотколкото с лявата. |
|
|
6. Разстройства, свързани с възрастта ( преходна възраст) Леката акупресура се извършва с върха на показалеца, по възможност сутрин, като се спазва пълна почивка. |
|
|
Лека акупресура. Извършва се с показалеца. Ефективен само в областта на засегнатото ухо. Продължителност: до настъпване на подобрение. |
|
|
8. Главоболие(челна болка) Лека акупресура, винаги синхронна от двете страни, с помощта на палците. По време на акупресура очите трябва да са затворени. |
|
|
9. Главоболие (мигрена) Като задържите точката между индекса и палецмасажирайте ръката, извършете лека, ритмична акупресура (с помощта на показалеца). Продължителност на акупресурата: до пет минути. |
|
|
10. Главоболие (тилна болка) Ритмично и синхронизирано, двете ръце, силна акупресура. Акупресурата може да се извършва както с показалеца, така и с палеца. |
|
|
11. Хипертония (високо кръвно налягане) Лека акупресура с помощта на показалеца. Продължителност на акупресурата: до пет минути. Задължителна почивка. При продължителна употребатрябва да си вземете една седмица почивка. |
|
|
12. Дистония Хващайки стъпалото с ръка, приложете акупресура с палец със средна сила. Акупресурата трябва да се извършва сутрин или вечер на дълги интервали. Благоприятен ефект осигурява допълнителна акупресура като при “ЖАЖДА” - леко захапване на върха на езика с предните зъби (резци) в ритъм от 20 секунди. |
|
|
13. Уморени крака (изтощение след бягане или дълго ходене) Акупресурата се извършва със средна сила с помощта на показалеца, без да се захваща пищяла на масажирания крак (уморен крак). При необходимост акупресурата се повтаря. |
|
|
14. Лоша циркулация (запушване на кръвоносни съдове, слаб канал и др.) Скоба среден пръстедната ръка между показалеца и палеца на другата. Акупресурата се извършва чрез натискане със средна сила с нокътя на палеца в ритъм с ударите на сърцето. Акупресурата се извършва последователно на двете ръце през минута, като се сменят средните пръсти. |
|
|
15. Интензивно кръвообращение (използва се и при намалено кръвно налягане- хипотония) Интензивна (до болка), но краткотрайна акупресура с нокътя на палеца на малкия пръст на противоположната ръка. Ако имате ниско кръвно налягане, се препоръчва да правите акупресура сутрин в леглото. Състоянието на покой е задължително. |
|
|
16. Остра болка (зъбобол) Силна интензивна акупресура в ритъм от 10 секунди с помощта на показалеца (нокът на показалеца). |
|
|
17. Ревматични болки Лека, но дълготрайна акупресура (до седем минути), използвайки показалеца. Акупресурата се извършва последователно на двете ръце. При хронична болка акупресурната точка се избира от болезнената страна на тялото. |
|
|
18. Болки в ставите Акупресурата се извършва с показалеца. При остра болка използвайте само лека акупресура. При хронични заболявания - силна, интензивна акупресура. Продължителност – до подобряване на състоянието. |
|
|
19. Болка в жлъчния мехур (колики) Лека акупресура с показалците на двете ръце едновременно. Продължителност – до подобряване на състоянието. Ефективно се използва като превантивно средство. |
|
|
20. Сексуални разстройства (слаби ерекции) при мъжете Лека акупресура с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Трябва стриктно да се спазват изискванията за почивка. |
|
|
21. Сексуални разстройства (импотентност при мъжете, фригидност при жените) Провежда се чрез редуване на лека и силна (интензивна) акупресура с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой. |
|
|
22. Световъртеж Силна, интензивна, но краткотрайна акупресура с помощта на показалеца. Ако е необходимо, трябва да се комбинира с акупресура при хипотония, извършвана с нокътя на палеца със силен натиск върху областта на нокътното легло на малкия пръст на противоположната ръка. |
|
|
23. Изпотяване Лека акупресура с помощта на показалеца. Продължителност - до три минути. Ефектът е бърз при акупресура от дясната страна, ефектът от лявата страна е много по-дълъг. |
|
|
24. Сърдечна болка Акупресурата се извършва с палец, като леко се притиска ръката с показалеца и палеца на масажиращата ръка.Акупресурата е лека, най-добре в легнало положение. Пълно спокойствие. |
|
|
25. Умора Държи малкия си пръст дясна ръкамежду показалеца и палеца на лявата ръка, с върха на палеца, по възможност се прилага силна (допустимо силна) акупресура. Препоръчва се повторение. |
|
|
26. Лумбосакрален радикулит. Прилага се силна акупресура с помощта на палците от двете страни едновременно. Продължителност до три минути. |
|
|
27. Шиен ишиас(лумбаго) Поставете показалците си върху точките, а с палци натиснете тялото на това място. Акупресурата се извършва с показалците синхронно от двете страни. Отначало лека акупресура, след това се засилва. Повторете акупресурата, ако е необходимо. |
|
|
28. Астма (задух, кашлица, отказ от тютюнопушене) Акупресурата се извършва с показалеца в лека форма. Продължителност - до една минута. Натискът може да се повтори по всяко време. В случай на отказване от тютюнопушене, акупресура се извършва, когато се появи желание за пушене. IN в такъв случайправи се краткотрайна, но интензивна (до болка) акупресура. Също така е препоръчително да се провежда терапия както при хипотония (ниско кръвно налягане). |
|
|
29. Очни заболявания (вълнички в очите, треперещи клепачи, болки в очите) Лека акупресура на очната кухина в последователността, обозначена с цифри. По време на акупресура очите са затворени. |
|
|
30. Притъпяване на апетита Натискът се използва като лек масаж, когато се появи апетит. Продължителност - 30 секунди. Акупресурата се извършва последователно на двете ръце. Въздействието върху точката притъпява апетита и регулира (стабилизира) метаболизма. |
|
|
31. Стимулиране на апетита Налягането, в зависимост от обстоятелствата, се прилага многократно през целия ден преди хранене. Извършва се ритмично в продължение на 20 секунди (средна сила) чрез последователно натискане на нокътя на двете ръце (малките пръсти). |
|
|
32. Възпалено гърло, възпаление и др.) Поставете палеца си между показалеца и палеца на другата ръка. Акупресурата се извършва със средна сила, главно с помощта на нокътя на палеца, като се редуват ръцете. Продължителността е само 10 секунди. |
33. Жажда
Акупресурата на точка върху лигавицата, която се намира на разстояние приблизително един сантиметър от върха на езика, се извършва под формата на леко захапване на езика (в тази точка) с предните зъби (резци) с ритъм 20х1 сек. Особеното на точката е, че до момента човешкото тялоНе беше възможно да се определят (локализират) други точки на лигавицата. Следователно тази точка, разположена на централната линия (меридиан) на тялото, е единствената. Нито в областта на устната кухина и ларинкса (фаринкса), нито върху гениталиите или червата няма акупунктурни и акупресурни зони, както и акупресурни точки не се появяват в области, богати на нерви (зони на повишена болка).
Акупресура - въздействие върху точки с пръсти - натискане, поглаждане. Принципът на действие е същият като при акупунктурата, само вместо игли се използва палец или показалец. Тази техника може лесно да се използва у дома.
Акупресура за всеки
Ханс Евалд, ECON, Дюселдорф
Крак
(вдясно) 
(Наляво)
длани 
(вдясно)
(Наляво)
Рефлексни зони 
Скелетни крака 
Вземете краката си в ръце и...
Всеизвестно е, че Родината не може да бъде отнесена на подметките на ботушите... Но на Изток са сигурни, че на подметките, разбира се, не на ботушите, а на нашите крака, можете да отнесете своите здраве!
В хода на своята многовековна история хитрите китайци са изобретили не само хартия, компас и барут. Те откриха, че чрез масажиране на определени зони по стъпалата могат да омекотят или дори напълно да премахнат болката в различни частитяло: стави, мускули, вътрешни органи... По този начин си осигурявате безпрепятствен достъп на жизнена енергия до всяка точка на вашето тяло.
Запомнете: при главоболие трябва да масажирате палеца си, при проблеми с очите - два средни пръста, при болки в ушите - външните пръсти на краката, при проблеми с гръбначния стълб - вътрешна странаподметки. Останалите опции са ясно видими на диаграмата по-долу.
АКУПРЕСУРА ЗА ВСЕКИ
Акупунктурата (акупунктура), китайски метод за лечение с помощта на златни игли, е известна от повече от пет хиляди години. Наскоро се появи модерен аналог на тази техника - електропунктура. Не всеки обаче знае, че има и друг метод - акупресура. В Япония подобна техника се нарича шиацу (ши – пръсти, ацу – натиск).
Акупресурата лекува чрез натиск с пръсти.
Акупресурата е по-нататъшно развитие на акупунктурата. Той използва същите точки (и меридиани), в които иглите за акупунктура, но акупресурата избягва използването на метал при лечението. Вместо игли със същия ефект се използват палецът и показалецът (можете да използвате и собствените си пръсти, ако има такива).
Натискането на правилните точки с пръсти облекчава много заболявания и разстройства.
Акупресурата не само облекчава болката, но и съкращава времето на заболяването, премахва дисфункцията на органите и елиминира органичните последици от неврозите (безпокойство, безпокойство, страх).
Всеки, който познава най-важните точки на тялото и терапевтичните показания, спазвайки лесните за запомняне правила на акупресурата, ще може да си помогне!
Акупресурата облекчава болката и лекува онези заболявания, които са причинени от нарушения на нервната система, а това е всяко второ заболяване в нашето забързано време. Но преди всичко акупресурата е надежден, безопасен и ефективен метод за справяне с болката – и то без никакви странични ефекти. Този метод е особено ефективен, когато средата за въздействие е добре подбрана и още по-приятна.
Акупресурата не причинява болка от убождане с игла, не предизвиква кървене и елиминира въвеждането на инфекция в тялото. Но най-важното е, че този лекар е винаги с вас!
Какви видове точки има?
Местоположението на точките за акупунктура и акупресура е известно с точност. Те са разположени на 14 линии (меридиани), които отдавна са изследвани. Тези меридиани имат специфични имена, например „Голямо сърце“ („Господар на сърцето“), „Три градуса по-топло“ или „Губернаторски меридиан“ и на всеки меридиан се използват три вида точки:
"Хармонизиращи точки", разположени в началото и края на меридиана; тяхната акупресура дава хармонично ехо във всички органи, свързани с даден меридиан;
„Вълнуваща точка“, само по една на всеки меридиан; неговата акупресура активира реакцията и работата на органите, свързани с този меридиан;
„Точка на успокоение“, също само по една на всеки меридиан; потиска, успокоява, облекчава нервността; усещанията при акупресурата му са най-приятни.
Облекчението се постига чрез засилена акупресура на системата от така наречените "сигнални (алармени) точки ("Mu-точки"). Всеки основен орган има своя сигнална точка. Правилната акупресура на тази точка спомага за незабавно подобряване на състоянието на човека и, по-специално, намаляване на болката.
През последните години бяха открити редица „Специални точки“, които се отнасят до определени заболявания (заболявания).
По-долу има снимки на най-важните акупресурни точки. Това може да бъде „успокояваща точка“ за нарушения на съня и „стимулираща точка“ за ниско кръвно налягане и „хармонизираща точка“ за тревожно състояниеобща невроза и „Сигнална точка” за ставни колики и „Специална точка” за импотентност.
Фигурите по-долу показват типично местоположение на точките. Поради индивидуален елемент.стил (особености на физиката, местоположението на точките може да се отклонява в рамките на един сантиметър. С помощта на специално устройство, което измерва съпротивлението на кожата, местоположението на точката се определя с точност до милиметър въз основа на намалената стойност на съпротивлението Въпреки това, за акупресура такава точност е прекомерна (размерите на пръстите са по-големи. По правило акупресурната точка реагира на силен натиск с ясен болезнен импулс, което улеснява намирането й в желаната област на тяло.
Как да повлияем на акупресурна точка?
Китайците разграничават три степени на въздействие върху лечебните точки:
при остра болка и за първично лечение е показано използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути.
при хронични заболявания, в зависимост от общото състояние на пациента, най-добре и надеждно е да се използва акупресура със средна сила. Препоръчително е да се извършват многократни масажи през целия ден, като акупресурата продължава до тридесет секунди.
силен натиск се произвежда главно с помощта на палеца, но са възможни и други опции.
Когато се намери желаната точка на тялото, докоснете кожата с върха на показалеца или палеца, след което започнете да правите кръгови движения с пръста, измествайки кожата спрямо костта или мускулната тъкан в ритъм от два оборота на второ. В този случай трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че пръстът винаги остава върху желаната точка на тялото.
При симетрично въздействие върху акупресурни точки трябва да сте особено внимателни.
Противопоказания
Акупресурата в опростен вид не може да замени необходимото медицинско лечение, но може да се използва като допълнително обезболяващо лечение, както и при оказване на първа помощ.
Акупресурата е противопоказана при:
тежки органични заболявания на сърцето и кръвоносната система;
по време на бременност;
със силна умора;
до излекуване на кожното заболяване в акупресурната точка (нагнояване, лишеи и др.)
Как правилно да извършваме акупресура?
Седнете или легнете по гръб.
Уверете се, че няма външни стимули (семейни разговори, телефонни обаждания и др.)
Починете си от всичко за известно време.
Поставете върха на показалеца си върху желаната точка от тялото (акупресурна точка).
Леко натиснете върху кожата и в същото време започнете да правите кръгови движения с пръста си, като се уверите, че пръстът ви не напуска тази точка на тялото, когато се движите.
Продължителността на акупресурата е от половин минута до пет минути.
Действието винаги идва бързо и се усеща дълго време.
Акупресурата може да се повтаря много пъти през целия ден!
Страх (депресивно състояние). Обща невроза.
Хармонизираща точка "Божествено безразличие".
Акупресурата е лека, до пет минути, извършва се в седнало положение с показалците на двете ръце синхронно. 
Главоболие (челна болка).
Точка на успокоение (симетрична) "Hsi-san".
Лека акупресура с палци, винаги синхронно от двете страни. По време на акупресура очите трябва да са затворени. 
Главоболие (мигрена).
Успокояваща точка "Хо-гу".
Като държите точката между показалеца и палеца на масажиращата ръка, приложете лека ритмична акупресура с помощта на показалеца. Продължителност - до пет минути.
Главоболие (тилна болка).
Специална (симетрична) точка "Fen-hi".
Силна ритмична акупресура с двете ръце синхронно, може да се изпълнява както с показалеца, така и с палците. 
Хипертония (високо кръвно налягане).
Хармонизираща точка "Юан-си".
Лека акупресура с помощта на показалеца за до пет минути. Задължителна почивка. При продължителна употреба трябва да вземете една седмица почивка. 
Сърдечна болка.
Точка за успокоение "Ха-ти" - "Ха-фу-(ли)".
Леката акупресура, която се прави най-добре в легнало положение, се извършва с палец, като държите ръката с показалеца и палеца на масажиращата ръка. Пълно спокойствие.
Умора.
Вълнуваща (специална) точка.
Акупресурата се прилага с върха на палеца за един час, като малкият пръст на дясната ръка се държи между показалеца и палеца на лявата ръка.
Лоша циркулация (запушване на кръвоносни съдове, лош кръвен поток и др.)
Вълнуваща точка "Ел-му".
Поставете средния пръст на едната ръка между показалеца и палеца на другата. Акупресурата се извършва чрез натискане със средна сила с нокътя на палеца в ритъма на сърдечния ритъм последователно на двете ръце, като след минута се сменят средните пръсти. 
Интензивно кръвообращение. Ниско кръвно налягане.
Вълнуваща точка "Woo-te".
Интензивна (до болка), но краткотрайна акупресура с нокътя на палеца на другата ръка. Ако имате ниско кръвно налягане, се препоръчва да правите акупресура сутрин в леглото. 
Нарушения на съня.
Специална (хармонизираща) точка "Ха-у-сан".
Лека акупресура с показалеца в състояние на пълен покой. Действието е по-ефективно (по-бързо) от дясната страна, отколкото от лявата. 
Нарушения, свързани с възрастта (юношество).
Хармонизираща точка "Ta-neil" или "Yen-mai".
Лека акупресура с върха на показалеца, по възможност сутрин, като се спазва пълен покой.
Сексуални разстройства (слаба ерекция при мъжете).
Специална точка "Lo-si-muy".
Лек натиск с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой. 
Сексуални разстройства (импотентност при мъжете, студенина при жените).
Специална точка "Chli-ke".
Извършва се чрез редуване на лека и интензивна акупресура с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой. 
Лумбосакрален радикулит.
Специална точка "Ха-те".
Прилага се силна акупресура с помощта на палците от двете страни едновременно. Продължителността на акупресурата е до две минути.
Шиен радикулит. Лумбаго.
Хармонизираща точка "Fai-yuan".
Поставете показалците си върху точките и стиснете тялото си на това място с палци. Акупресурата се извършва с показалците синхронно от двете страни, отначало лека, след това по-интензивна. 
Хрема.
1-Хармонизираща точка "Хи-ши". 2-Вълнуваща точка "Ку-сан". 3-Точка за успокоение "Фу-сан". 4-Специална точка "Ни-ши".
Всички точки са симетрични.
Акупресурата се извършва в лека формас върховете на показалците на двете ръце синхронно от двете страни (по една минута на всеки чифт точки). Последователността е 1-2-3-4. Помага и като превантивно средство 
Грип.
2-Вълнуваща точка "Ку-сан". 3-Точка за успокоение "Фу-сан".
Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалците синхронно от двете страни, всяка точка се масажира последователно за една минута.
Възпалено гърло (възпаление и др.)
Вълнуваща точка "Hsi-khun".
Поставете палеца си между показалеца и палеца на другата ръка. Акупресурата се извършва със средна сила, главно чрез натискане с палец, редуващи се ръце. Продължителността е само 10 секунди. 
Болка в ухото.
Хармонизираща точка "Юн-юа".
С показалеца се прилага лек точков масаж. Ефективен само в областта на болното ухо. Продължителност – до настъпване на подобрение.
Остра болка. Зъбобол.
Специална точка "Хо-ба".
Интензивна акупресура за 10 секунди с нокътя на показалеца.
Ревматични болки.
Успокояваща точка.
Лека, но дълготрайна акупресура (до 7 минути) с последователно използване на показалеца на двете ръце.
Стомашни разстройства (стомашно-чревна болка).
1-Хармонизираща точка “Ту-ше” - спазми, колики. 2-Хармонизираща точка “Ту-ши-(ли)” - диария. 3-Хармонизираща точка „Ту-си” – запек.
Само лека, но продължителна (пациент) акупресура с използване на показалците, за предпочитане докато лежите в леглото. За точка 2 е необходима синхронизация от двете страни 
Болки в ставите.
Хармонизираща точка "Юин-хай".
Акупресурата се извършва с показалеца. При остра болка - само лека акупресура, при хронична болка болести - силни, интензивна акупресура. Продължителност – до подобряване на състоянието. 
Болка в жлъчния мехур (колики).
Успокоителен пункт "Ху-сан".
Лека акупресура с показалците на двете ръце едновременно. Продължителност – до подобряване на състоянието. Ефективен като профилактично средство.
астма. диспнея. Кашлица (спиране на тютюнопушенето).
Специален пункт "Haba-ex".
Акупресурата се извършва в лека форма с показалеца до една минута. Акупресурата може да се повтори по всяко време. В случай на отказване от тютюнопушене, акупресура се извършва, когато се появи желание за пушене. В този случай се прави краткотрайна, но интензивна (до болка) акупресура. Също така е препоръчително да се провежда терапия както при хипотония (ниско кръвно налягане).
Очни заболявания (вълнички в очите, треперещи клепачи, болки в очите).
Успокояваща точка "Тай Юан".
Лека акупресура на очната кухина в последователността, обозначена с цифри. По време на акупресура очите са затворени.
Умора на краката (изтощение след бягане или дълго ходене).
Вълнуваща точка "Пи-ин-сан".
Акупресурата се извършва със средна сила с помощта на показалеца, без да се захваща пищяла на масажирания крак (уморен крак). При необходимост акупресурата се повтаря.
замаяност
Хармонизираща точка "Цин-гол".
Силна, интензивна, но краткотрайна акупресура с помощта на показалеца. Ако е необходимо, трябва да се комбинира с акупресура на точката "Wu-te" (хипотония), извършвана с нокътя на палеца със силен натиск върху областта на нокътното легло на малкия пръст на другата ръка. 
изпотяване.
Специален пункт "Ру-май".
Лека акупресура с помощта на показалеца. Продължителност - до три минути. Ефектът е бърз при акупресура от дясната страна, ефектът от лявата страна е много по-дълъг 
Нарушения по време на менструация.
Хармонизираща точка.
Лека акупресура, повтаряща се многократно през „критичните дни“. Продължителност – до подобряване на състоянието.
Притъпяване на апетита.
Успокоителен пункт "Ю-пе".
Акупресура под формата на лек масаж последователно на двете ръце, когато се появи апетит. Продължителност - 30 секунди. Въздействието върху точката притъпява апетита и регулира (стабилизира) метаболизма.
Хано Евалд – Акупресура за всеки
Заглавие: Купете книгата "Акупресура за всеки": feed_id: 5296 pattern_id: 2266 book_
МП "АРС" МПФ "Полис" Харков 1992г
HANO EWALD Акупресура за всеки
МП "АРС" МПФ "Полис"
Художник М. Я. Южелевски, Е. Н. Вирва Технически редактор В. В. Кудлай
ISBN 5-86702-004-5
Акупресура - помощ при натиск с пръсти.
Незабравимо е триумфалното шествие на акупунктурата (акупунктурата), китайски метод за лечение със златни игли. Милиони хора използват този стар метод за обезболяване и обезболяване от пет хиляди години.
В момента произхожда от Китай нов методлечение - акупресура.
Акупресурата лекува чрез натиск с пръсти.
Акупресурата е по-нататъшно развитие на акупунктурата. Той използва същите точки (и меридиани), в които иглите за акупунктура, но акупресурата избягва използването на метал при лечението. Вместо игли се използват палецът и показалецът. Ефектът е същият.
Натискането на правилните точки с пръсти облекчава много заболявания и разстройства.
Акупресурата не само облекчава болката, но и съкращава времето на заболяването, премахва нарушенията във функционалната активност на органите и елиминира органичните последици от неврозите (тревожност, безпокойство, страх (и напрежение) от стресово състояние).
В китайските училища акупресурата се изучава като самостоятелен учебен предмет.
В Китай, този древен „център на вселената“, медицинските познания (методи и методи на лечение и др.) се използваха предимно и съществуваха само като семейни тайни. Бащата предава своя опит и тайни само на сина си, а той след това ги предава на своя любим наследник. Такива утвърдени учени от династията криеха знания за специални акупресурни точки.
След победата на революцията всички нейни постижения са събрани в специално създадени изследователски институти по традиционна медицина, включително опитът от акупунктурата и акупресурата (всички точки, методи на лечение и терапевтични показания, открити дотогава). Цялата информация и знания в областта на акупресурата станаха отворени и достъпни за всеки, който се интересува от нея.
Така на някои места съобщенията, които се появяват от време на време за съществуването на „тайна акупресура“, не са верни. Правилното обаче е, че откриването на нови акупресурни точки и възможни вариантиМетодите за лечение с този метод все още не са завършени.
Тази книга използва всички основни познания за акупресура, като специално внимание се обръща на онези данни, които са най-подходящи за лечение и облекчаване на човешкото страдание.
Акупресурата не е тайна наука. Тя е най-добрата от новите китайски методилечение и предполага целесъобразността от специално изучаване на това учение.
Всеки, който спазва лесните за запомняне правила на акупресурата, ще може да си помогне. Познаването на най-важните точки на тялото и терапевтичните показания е това, което пациентът трябва да знае. Акупресурата обаче не отхвърля лекарите и техните доказани методи на лечение. Методът на акупресура с помощта на натиск с пръсти (натиск) не помага, нито методът на акупунктурата (с помощта на акупунктура), срещу рак и др. тежки заболяваниятяло.
Акупресурата облекчава болката и лекува тези заболявания, които са причинени от недостатъчност на нервната система, а това е всяко второ заболяване в нашето забързано време.]
Но преди всичко акупресурата е надеждно, безопасно и ефективно средство за справяне с болката – и то без никакви странични ефекти.
Успешните резултати от акупресурата понякога граничат с чудеса и това е възможно, защото се основава на хилядолетния опит в акупунктурата – изкуството на акупунктурата. Акупресурата не причинява никаква вреда. болката от убождане с игла не предизвиква кървене и елиминира въвеждането на инфекция в тялото при натискане с пръсти.
Акупресурата е проста, овладяваща и безболезнена.
В резултат на тези неоспорими ползи, акупресурата, доскоро непознат метод на лечение, започна своето победоносно шествие по света.
Междувременно китайските експерти по акупресура предадоха знанията си, базирани на дългогодишен опит, на американски и европейски лекари с израза на желанието този методлечение като "естествен" метод, народна медицинаще станат достъпни за всички, включително и за неспециалисти в областта на медицината. Това е целта на тази книга.
Акупресурата е метод за самолечение. Всъщност не е ясно защо, докато преобладаващото мнение е, че само специалисти в собствената си среда имат право да използват акупресура, в Китай дори децата имат право да практикуват акупресура сами.
Това, което работи и помага в Китай, също ще помогне (и работи) и на европейците. В крайна сметка структурата на тялото и нервната система на китайците не се различава от структурата на тялото и нервната система на германците или швейцарците.
През дългата история на своето развитие акупунктурата е претърпяла някои трансформации. Остава само основният принцип на метода, който не се е променил от около пет хиляди години. Разработването на система от точки (чрез идентифициране на нови, специфични точки) и главни линии (меридиани) ускорява хода на лечението и възстановяването.
Досега не е ясно или ясно как действат акупунктурата и акупресурата. Всички опити за обяснение и тълкуване на тези методи са незадоволителни и остават само на думи.
Самите китайски учени, които вече почти три десетилетия изучават механизма на въздействие и на двата метода на лечение в специално създадени изследователски институти, казват: „Ние не знаем защо акупресурата работи. Знаем само, че работи и е ефективно. Това е целият смисъл.
Междувременно експерти специалисти вече познават повече от 1030 акупунктурни точки на човешкото тяло, но в същото време откриването на специални, тайни точки все още не е завършено.
Наред с основните линии (меридиани) и отдавна познати, тествани точки, непрекъснато се отварят нови „специални“ точки, които (когато са изложени на) положителен ефектза някои нарушения и нарушения на функционалната активност на човешките органи. Това може да включва откриването на нови "анестетични" точки, локализирани чрез излагане на ушната мида.
Външните точки трябва да се познават.
Никой, дори най-опитните и известни специалисти, не може да познава еднакво добре всички акупресурни точки. За неспециалистите, които практикуват този метод на лечение за кратко време, е необходимо да решат и това трябва да направят всички, дали използването само на най-важните точки ще бъде достатъчно, защото никой друг освен този, който иска за да си помогне, трябва да знае всички точки.
Какви видове точки има?
Местоположението на точките за акупунктура и акупресура е известно с точност. Те са разположени на 14 линии (меридиани), които отдавна са изследвани. Тези меридиани имат специфични имена, като „Голямо сърце“ („Господар на сърцето“), „Три градуса по-топло“ или „Губернаторски меридиан“ и винаги показват три вида точки:
“Хармонизиращи точки” - разположени в началото и в края на линията (меридиан). При излагане на метода на акупресура се наблюдава хармонично ехо от този ефект във всички органи, свързани с този меридиан.
„Вълнуваща точка“ - има само една такава точка на всяка линия (меридиан). Неговата акупресура активира реакцията и работата на органите, свързани с този меридиан.
„Точка на успокояване“ - също има само една на всяка линия (меридиан). Потиска, успокоява, облекчава нервността. Най-приятни са усещанията при акупресурата му.
Облекчението идва от успешната акупресура на системата от така наречените „Сигнални (алармени) точки”, които китайците наричат „Моите точки”. Всеки основен орган има своя сигнална точка. Правилната акупресура на тази точка, извършена в съответствие с всички правила, помага за незабавно подобряване на състоянието на човека (намаляване на неразположението) и особено за намаляване на болката (болков синдром).
И накрая, през последните години бяха открити цяла поредица от така наречените „специални“ точки, свързани със строго определени заболявания (заболявания).
Показания за лечениеакупресура.
Който иска (или може) да си помогне сам, не трябва да познава и използва цялата система от меридиани и акупресурни точки.
В тази книга всички получени точки съзнателно не са дадени за използване от пациентите. За да се постигне ефективност на лечението, е достатъчно да се знае коя точка къде се намира и продължителността на въздействие върху нея. Акупресурата помага срещу „Основните болести на нашето време“. Тук вече не са болести като едра шарка, чума и холера, чиято зараза е почти победена. В момента човек страда от превъзбуда, пренапрежение и стрес. Последствията от това са изтощение на тялото, депресия, сърдечна недостатъчност и кръвообращение, импотентност и студенина. Погрешното нарушение на несъзнателните (автономни) нерви обаче може да доведе до пълна промяна във функционирането на органите, т.е. до инфаркт, атеросклероза или стомашни язви и т.н. В допълнение, това включва и по-прости, но често болезнени нарушения - сън, главоболие, зъбобол.
Всичко това трябва да се предотврати.
Акупресурата е оръжие, с което човечеството се предпазва от всякакъв вид стрес. Акупресурата възстановява баланса на нервната система. Сякаш естественият баланс между напрежение и отпускане, между работа и почивка се възстановява и човешките органи са благодарни за това.
Коя точка се отнася за коя болест?
Всяка система от органи на човешкото тяло има силна връзка с определени акупресурни точки. Връзките между акупресурните точки и нежеланите са също толкова силни. функционални нарушениятяло (например високо кръвно налягане, задух или грипоподобни състояния).
В тази книга, на следващите й страници, има изображения на най-важните акупресурни точки, въздействието върху които, в зависимост от обстоятелствата, елечебни за най-честите заболявания.
Това може да бъде „точка на успокояване“ (при нарушения на съня), и „точка на стимулиране“ (при ниско кръвно налягане), и „точка на хармонизиране“ (при тревожно състояние на обща невроза), и „точка на сигнал“ ( за ставни колики) или “Специална точка” (за импотентност). Лечението обаче не се прилага независимо от от различен произходточки.
Как да намерим правилната акупресурна точка?
Снимките и графичните изображения (чертежи) показват точното местоположение на точките само когато анатомичната информация съдържа само основни (общи) данни.
Почти винаги се случва желаната акупресурна точка да реагира на силен натиск с остър (ясен) болков сигнал (импулс), който я осветява в желаната област на тялото.
Поради индивидуалните различия в телосложението, на практика акупресурните точки не се намират при всеки пациент на точното място, посочено на диаграмата. Отклоненията в местоположението на точките могат да бъдат в рамките на един сантиметър. Отклоненията могат да бъдат под различни форми, така че на фигурите (диаграмите) пунктираната линия показва големината на това отклонение, което отразява индивидуалните характеристики.
На модерен етапНапоследък акупресурните точки се определят много точно с помощта на специално устройство за търсене. Работата на това устройство се основава на принципа на измерване на електрическото съпротивление на кожата. Степента на съпротивление в акупресурните точки намалява. Използването на уреда е безболезнено. С помощта на устройството местоположението на точката се определя с точност до милиметър.
Как да повлияем на акупресурните точки?
Китайците разделят степента на въздействие върху лечебните точки по три начина:
при остра болка и за първично лечение е показано използването на лек кръгов масаж на точката, който се извършва с върха на показалеца. Продължителността на масажа е от една до пет минути.
при хронични заболявания, в зависимост от общото състояние на пациента, най-добре и надеждно е да се използва акупресурен масаж със средна сила. Препоръчват се няколко масажа през целия ден. Продължителността на акупресурата е до тридесет (в зависимост от обстоятелствата) секунди.
силна акупресура се извършва предимно с помощта на палеца, но в специални случаи са възможни и други варианти.
Когато се намери желаната точка на тялото с върха на показалеца или палеца, леко докоснете кожата, след което започнете да правите кръгови движения с пръста, измествайки кожата спрямо костта или мускулната тъкан в ритъм от две обороти за секунда.
В този случай трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че пръстът винаги остава върху една (необходима) точка на тялото.
При симетрично въздействие върху акупресурни точки трябва да сте особено внимателни.
Кога не трябва да използвате акупресура?
Това може да е само рядък случай. Акупресурата в своята елементарна опростена форма не може да замени необходимото медицинско лечение (например операция на апендицит или гноен апендицит), но може да се използва като допълнително обезболяващо лечение, а също и при оказване на първа помощ.
Акупресурата е противопоказана при:
тежки, органични заболявания на сърцето и кръвоносната система.
По време на бременност.
със силна умора.
Тъй като акупресурата е противопоказана при всякакви локални промени в кожата (нагнояване, лишеи и др.), в такива случаи трябва да се изчака пълното излекуване на кожното заболяване.
Ако има внезапна промяна в здравето или благосъстоянието на пациента по време на акупресура, акупресурата трябва да се спре незабавно. Такива нежелани странични ефекти обаче са изключително редки на практика.
По този начин правите всичко както трябва.
Седнете или легнете по гръб.
Отпуснете се.
Уверете се, че няма дразнители: (разговори на близки, телефонни и други разговори и др.).
Починете си от всичко за известно време.
Поставете върха на показалеца си върху желанияточка на тялото (желаната акупресурна точка).
Леко натискайки върху кожата, започнете едновременно да правите кръгови движения с пръста си, като се уверите, че пръстът ви не напуска тази точка на тялото, когато се движите.
Продължителност на акупресурата:
От половин минута до пет минути.
Действието винаги идва бързо и се усеща дълго време.
Акупресурата може да се повтаря много пъти през целия ден.
Тъпостапетит
Името на точката е “U - PE”. Имот - “Точка за успокоение. Въздействие - акупресура се прилага под формата на лек масаж.
Продължителност - 30 секунди. Акупресурата се извършва последователно на двете ръце. Въздействието върху точката притъпява апетита и регулира (стабилизира) метаболизма.
Стимулиране на апетита.
Името на точката е “AN - Min”. Имот - “Вълнуваща точка”. Въздействието върху точката стимулира апетита и метаболизма. Акупресурата, в зависимост от обстоятелствата, се прилага многократно през целия ден преди хранене. Акупресурата се извършва ритмично в продължение на 20 секунди със средна сила, като се натискат последователно нокътя на двете ръце (малките пръсти).
Страх, (депресивно състояние).
Името на точката е „Божествено безразличие“.
Имот - “Хармонизираща точка”. Въздействието-акупресура се извършва в седнало положение, като се посочва
двете ръце синхронно. Акупресурата е лека до пет минути.
Катар на горните дихателни пътища.
Името на точката е "Si Bai".
Въздействие: седнете тихо със затворени очи.
Акупресурата се прилага с умерена сила, като се използват показалците на двете ръце (палците поддържат брадичката). Продължителността на акупресурата е 64 кръгови движения (8 пъти по 8 кръгови движения).
Болка в ухото.
Името на точката е "Юн - Юа". Имот - “Хармонизираща точка”. Ефектът е лек точков масаж. Извършва се с показалеца. Ефективен само в областта на засегнатото ухо. Продължителност – до настъпване на подобрение
Астма (задух, кашлица, отказ от тютюнопушене).
Името на пункта е “Haba Ex”. Имот - “Специална точка”.
Въздействие - апресура се извършва с показалеца, в лека форма, с продължителност до една минута.Апресурата може да се повтори по всяко време.
В случай на отказване от цигарите, преса се извършва, когато се появи желание за пушене. В този случай се извършва краткотрайна, но интензивна (до болка) преса. Препоръчително е същата терапия да се проведе и при хипотония (ниско кръвно налягане).
Очни заболявания (вълнички в очите, треперещи клепачи, болки в очите).
„Името на точката е „Тай Юан“. Имот - “Точка за успокоение”. Въздействието е лека акупресура на очната кухина в последователността, обозначена с цифри. По време на акупресура очите са затворени.
Сакрален редикулит. Името на точката е „Ха Те“.
Имотът е специална точка.
Въздействие - силна акупресура се извършва с помощта на палците от двете страни едновременно. Продължителността на акупресурата е до две минути.
Шиен радикулит (лумбаго).
Името на точката е „Фай Юан". Свойството е „Хармонизираща точка". Ефектът е да поставите показалеца върху точките, а с палците да натиснете тялото на това място.
Акупресурата се извършва с показалците синхронно от двете страни. Отначало лека акупресура, след това по-интензивна. Повторете акупресурата, ако е необходимо.
Сърдечна болка.
Името на точката е „Ha TK“ и „Ha Fu Yuli“.
Свойство - "Точка на успокояване" Въздействие - акупресурата се извършва с палеца, като леко държи ръката с показалеца
yolytgm palylsgU! масажираща ръка. Акупресурата е лека, най-добре се прави в легнало положение. Пълно спокойствие
Умора.
Името на точката е „Pya San“.
Имот - „Вълнуваща (специална) точка.“
Въздействие - като държите малкия пръст на дясната ръка между показалеца и палеца на лявата ръка, върхът на палеца прилага възможно най-силен (допустимо силен) акупресура.
Сексуални разстройства (слаба ерекция - мъже).
Името на точката е „Liu Xi Nui“. Имотът е специална точка.
Въздействие - лек точков масаж с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Трябва стриктно да се спазват изискванията за почивка.
Сексуални разстройства (мъжка импотентност,студенина на женското желание).
Името на точката е “Chli Be”.
Имотът е специална точка.
Въздействие - осъществява се чрез редуване на лека и силна (интензивна) акупресура с показалеца. Препоръчително е да извършвате акупресура с партньор. Необходимо е състояние на покой.
замаяност
Името на точката е „Дневна цел“. Имот - “Хармония, руинна точка.” Въздействието е силно, интензивно, но краткотрайно точков масаж с помощта на показалеца. При необходимост се комбинира с акупресура на точката „Ху Те” (при хипотония), извършвана с нокътя на палеца със силен натиск върху областта на нокътното легло на малкия пръст на противоположната ръка.
изпотяване.
Името на пункта е “Bru Tea”.
Имотът е специална точка.
Въздействие - лек акупресура с помощта на показалеца. Продължителност - до три минути. Действието се оказва бързо с акупресураот дясната страна, действието от лявата страна е много по-дълго.
Грип.
Име на точката -
2. "Су Сан".
3. „Фу Сан (Ли).“ Имот:
2. "Вълнуваща точка."
3. „Точка на успокоение“.
Акупресурата се извършва в лека форма с върховете на показалеца синхронно от двете страни, последователно масажирайки всяка точка за една минута.
Хрема,
Име на точките:
„Oh Shi“ е хармонизираща точка.
"Ку Сан" е вълнуваща точка.
„Фу Сан“ е успокояваща точка.
"Юли" е специална точка.
Всички точки са симетрични.
Въздействие - акупресСура се изпълнява по лек начин с върховете на показалците на двете ръце синхронно от двете страни. Акупресурата на всяка двойка точки продължава една минута. Последователността е 1-2-3 -4. Акупресурата помага и като превантивно и превантивно средство.
Нарушения по време на менструация.
Името на точката е „Концептуална точка”: Имотът е „Хармонизираща точка”.
Ефектът е лек точков масаж, повтарящ се многократно през “критичните” дни. Продължителността на акупресурата е до подобряване на състоянието.
Разстройство на съня.
Името на точката е „Ха У Сан“. Имот - специална (хармонизираща) точка.
Въздействие - лек точков масаж с показалеца Vсъстояние на пълна почивка. Действието е по-ефективно от дясната страна, отколкото от лявата.
Белодробна недостатъчност.
Използва се и при женски заболявания (вагинизъм, вагинални спазми).
Името на точката е „Ту Ли“.
Имот - “Вълнуваща (симетрична) точка.
Въздействие - лек точков масаж с палците на двете ръце. Акупресурата е краткотрайна, но многократна.
При женските заболявания продължителността на акупресурата е произволна.
Необходимо е състояние на покой.
Нарушения, свързани с възрастта (юношество).
Името на точката е „Ta Neil“ или „Yen Mai“.
Имот - “Хармонизираща точка”. Въздействие - извършва се лек точков масаж върха на индексапръст по възможност сутрин, спазвайки пълна почивка.
Болки в ставите.
Името на точката е "Yuyin Hai". Имот - “Хармонизираща точка”. Акупресурата се извършва с показалеца. При остра болка използвайте само лека акупресура. При хронични заболявания използвайте силна, интензивна акупресура. Продължителност – до подобряване на състоянието.
Болка в жлъчния мехур (колики).
Името на точката е „Hu San“.
Имот - “Точка за успокоение”. Въздействие - лек точков масаж с показалците на двете ръце едновременно. Продължителността на акупресурата е до подобряване на състоянието. Ефективно се използва като превантивно средство
Главоболие (челна болка).
Името на точката е „Khoi San“.
Имот - “Успокоителна (симетрична) точка.
Въздействие - лека акупресура трябва да е синхронна от двете страни, с помощта на палците. Очи затворени.
Главоболие (мигрена).
Името на точката е „Ho Yi Wu“.
Имот - “Точка за успокоение”. Въздействие - като се държи точката между показалеца и палеца на масажиращата ръка, се извършва лека ритмична акупресура (с с помощта на показалецапръст на ръката). Продължителността на акупресурата е до пет минути.
Остър зъбобол.
Името на точката е „Ho B a“.
Имотът е специална точка.
Въздействието е силна, интензивна акупресура в ритъм от 10 секунди с помощта на показалеца (нокът на показалеца).
Завещания от ревматичен характер.
Името на точката е „Тристепенен нагревател“.
Имот - “Точка за успокоение”. .Въздействие - лека, но продължителна акупресура (до седем минути), с помощта на показалеца. Акупресурата се извършва последователно на двете ръце. При хронична болка акупресурната точка се избира от болезнената страна на тялото.
Гледайте състоянието си на почивка.
Стомашно-чревни нарушения (стомашно-чревна болка).
Име на точките:
“Tu Shche” - спазми, колики.
„Ту Ши (Ли)“ - диария.
"Ту Си" - запек.
Имот - “Хармонизиращи точки”. Въздействието е само лека, но продължителна (на пациента) акупресура. Препоръчително е да извършвате акупресура, докато лежите на леглото. Акупресурата се извършва с помощта на показалеца. При акупресура на точка Ту Ши (Ли) синхронът от двете страни е задължителен.
жажда.
Името на точката е „Юан Дзен“. Свойство - “Успокояваща точка”, единствената точка на лигавицата на човешкото тяло. Въздействието - акупресура на точката на лигавицата - "Юан Дзен", която се намира на разстояние приблизително един сантиметър от върха на езика, се извършва в белодробна формапрехапване на езика (в този момент) с предните зъби (резци) с ритъм 20 в минута. Особеността на точката е, че досега не е било възможно да се идентифицират (локализират) други точки на лигавицата в човешкото тяло. Следователно точката Юан Дзен, разположена на централната линия (меридиан) на тялото, е единствената. Нито в областта на носа, устната кухина и ларинкса (фаринкса), нито върху гениталиите или червата има акупунктурни и акупресурни зони, а акупресурни точки и области, богати на нерви (зони на повишена болка). Тактилната стимулация (стимулация) на този регион се извършва чрез въздействие нервна система(контрол).
дистония.
Името на точката е „Ха Ау Ха“. Имотът е специална точка.
Въздействие - обхванете стъпалото с ръка, нанесете акупресура с палец със средна сила. Акупресурата трябва да се извършва сутрин или вечер на дълги интервали. Благоприятен ефект има допълнителната акупресура като при “Жажда” - леко захапване на върха на езика с предните зъби (резци) с ритъм 20 в минута.
Умора на краката (изтощение след бягане или дълго ходене).
Името на точката е „Pyu San“.
Свойство - „Вълнуваща точка“ Акупресурният ефект се извършва със средна сила с помощта на показалеца, без да се захваща пищяла на уморения крак, който се масажира. При необходимост акупресурата се повтаря.
Главоболие (тилна болка).
Името на точката е „Fen Hi“.
Имот - специална (симетрична) точка.
Въздействието е ритмично и синхронно с двете ръце, силна акупресура. Акупресурата може да се извършва както с показалеца, така и с палеца.
Хипертония (високо кръвно налягане).
Името на точката е „Юан Си“. Имот - “Хармонизираща точка”. Въздействие - лек акупресура с помощта на показалеца. Продължителност на акупресурата - до пет минути. Задължителномир. При продължителна употреба трябва да вземете една седмица почивка.
СХЕМА НА ОБЛАСТИ НА КРАКАТА, СВЪРЗАНИ С РАЗЛИЧНИ ОРГАНИ НА ТЯЛОТО
ДЯСНО ЛЯВО
КРАТКИ УКАЗАНИЯ ЗА ОСТЪР МАСАЖ НА АКТИВНИ ЗОНИ НА КРАКАТА
На плантарната повърхност на стъпалата посочените активни точки за масаж (виж точките на фигурата) имат нервнорефлекторна връзка с всички вътрешни органи: сърце, стомах, черен дроб и др.
Дирижиране различни видовемасаж (месене, натискане, поглаждане, триене с всички пръсти на двете ръце в посочените точки и в същото време извършване на въртеливи движения с краката си последователно в продължение на 5 минути, можете значително да подобрите здравето на болните органи и да ги поддържате в добро състояние тонус в бъдеще.За масаж можете да използвате точилка, която трябва да търкаляте с единия, а след това с другия крак по пода, или е по-добре да използвате специална постелка за масаж на краката за тази цел.
Когато правите масаж, трябва да насочите мислите си към органа, чието функциониране искате да подобрите. Убедете се, че в резултат на масажа състоянието на този орган и близките органи става все по-добро.
Освен това се възползвайте от всички възможности: ходене бос по брега на морето, по прашен път, по окосена трева, по топъл асфалт.
Масажът на краката трябва да се комбинира с ежедневен дихателни упражнения: 20 пъти дълбоко вдишване и издишване със закъснение след вдишване от 2 до 8 секунди сутрин след събуждане и 20 пъти вечер 50 минути преди лягане.
Произхождайки от Китай, лечението с акупресура се превърна в най широко приложение. До близкото минало напълно непознат метод се практикува успешно от много хиляди лекари в САЩ и Европа. Акупресурата се счита за идеален метод за самолечение на много човешки заболявания.
Надяваме се, че тази колекция ще ви служи добре и ще се превърне във вашия малък домашен лекар.
Доставя се в комплект 2/XI-92.
Подписан за печат на 18/XI-92.
Формат 84ХУ8/32. Висок печат.
Условно фурна листове 1.68. Условно крас-ко-отт. 2.01.
Тираж 20000. Зак. 1987 г. Цена по договаряне
Отпечатано в Харковска печатница № 2. Харков-310052, ул. Конева, 10/2.