Жданов първи урок. Пълно възстановяване на зрението: лекции на проф. Жданов. Излизането от палминг също е доста просто

Съдържание на статията: classList.toggle()">превключване

Повечето хора рано или късно изпитват проблеми със зрението. начин на живот модерен човексе отразява негативно на здравето му, особено в зряла възраст.

Най-честите очни заболявания са умора след физическо натоварване (четене, работа с компютър), късогледство, далекогледство, астигматизъм и др.

Много такива заболявания могат да бъдат ефективно преодоляни със специална техника, разработена от професор Владимир Георгиевич Жданов.

Същността на техниката на Жданов

Основният постулат на неговата методика е неразривността на връзката между духовното и физическото здраве на човека.

Професор Жданов е противник на носенето на очила, тъй като те са вредни за човешкото здраве и предлага да се отстранят проблемите със зрението по негов собствен метод без лекарства.

В.Г. Жданов използва добре познати офталмологични техники за подобряване на зрението от офталмолози и психофизиолози Шичко и Бейтс.

Гимнастиката за очите според Жданов е само част от една цяла философия, което включва разделно хранене (с разделна консумация на протеини и въглехидрати и ограничаване на мазнините), както и отказ негативни емоцииИ лоши навицивредни за здравето.

Основният постулат на методологията на V.G Жданова: „Неразривността на връзката между духовното и физическото здраве на човека“

Основната цел на професор Жданов е да постигне възстановяване и съживяване на духовния свят на човека, което след това ще има положителен ефект върху работата на всичките му органи и системи.

Можете да научите пълния набор от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Жданов, като прочетете нашата статия.

Показания за използване на техниката и правилата за изпълнение

Очната гимнастика на професор Жданов е подходяща не само за хора със зрителни увреждания, но и за тези, чиято работа е свързана със зрително натоварване. Лечебният „палминг” помага за отпускане на екстраокуларните мускули. Редовните тренировки ви позволяват да възстановите функционирането на очните мускули и да подобрите мозъчното кръвообращение.

Тази техника е просто необходима за тези, които искат сами да възстановят зрението по метода на Жданов, без хирургична интервенция. Пациенти с често срещани проблеми със зрението, които тренират редовно, съобщават за ползи терапевтични упражнения. Те се отказват от очилата и коригират работата си най-важното тялозрителна система.

Основните условия за ефективността на използването на тази техника са систематичното и правилно изпълнение на всяко упражнение. Само тогава можете да постигнете невероятен ефект от зареждането.

Правила за изпълнение на упражнения:

• Упражненията трябва да се изпълняват със свалени очила.
• Упражненията се изпълняват плавно, без резки движения.
• Упражненията за сериозни патологии са ограничени в броя на повторенията (3-4 пъти при тежка миопия и 1 път след отлепване на ретината).

По време на почивките на работа трябва да дадете и на очите си почивка. Това може да стане с помощта на малки дейности: просто напишете няколко реда и шарки във въздуха с очите си:

Възстановяването на зрението по метода на Жданов включва много упражнения, нека разгледаме най-популярните.

палминг

Palming (от "palm" - длан) е упражнение, предназначено за отпускане на окуломоторните мускули.

Последователност на изпълнение:

1. Разтрийте дланите си, докато усетите топлина.
2. Поставете пръстите на всяка ръка плътно във формата на черпак.
3. Скръстете пръстите си под прав ъгъл.
4. Покрийте лицето си с длани, така че кръстосаните пръсти да са разположени в центъра на челото, а носът да е разположен между малките пръсти.

   Очите трябва да попадат в центъра на трапчинките на дланите.

специални инструкции:

• Дланите трябва да са плътно притиснати една към друга и да нямат празнини, за да се постигне пълна тъмнина.
• Дишането през носа става спокойно, очите са затворени.
• Лактите са фиксирани: или стоящи на масата, или притиснати към гърдите.
• Главата се държи изправена, като продължение на гърба.

• Емоционалното състояние при изпълнение на упражненията трябва да бъде спокойно и отпуснато. Важно е да произнасяте на глас или мислено фразите: „Очите ми са добри, те ми дават радост, щастие, позволявайки ми да видя красотата на този свят. Всеки ден очите ми виждат по-добре от преди.”
• Важно е да си представите очите си здрави и будни.
• За да премахнете остатъчните визуални образи, помнете как светлините в театралната кутия бавно изгасват и как театърът потъва в пълен мрак.
• Най-важното условие за успешно палмиране- „потапяне“ в приятни спомени, които са били в живота.

Изход от палминг:

Palming перфектно облекчава умората на очите след тренировка

Palming перфектно облекчава умората на очите след тренировка (телевизия, компютър, четене). Достатъчно е да му отделите три до пет минути от времето си.

Длан в изправено положение

Провежда се след соларизация за отпускане на очите и премахване на слънчевите „зайчета“:

1. Затворете очи и се обърнете с гръб към слънцето (електрическа крушка, свещ).
2. Загрейте дланите си, като дишате върху тях или ги разтривате една в друга.
3. Поставете дланите си върху затворените очи и се отпуснете. Краката са на ширината на раменете, ръцете са свити в лактите, а главата е наклонена напред.
4. След като изображенията („зайчетата“) изчезнат пред очите ви, трябва да мигнете няколко пъти.

Коментари към упражнението

Това упражнение е противопоказано след:

• Всякакви хирургични интервенциипред очите, преди да са изминали 6 месеца от операцията;
• Отлепвания на ретината.

Соларизация на очите със свещ

Пълна версия на упражнението:

1. Трябва да застанете с лице към слънцето със затворени очи. При което начална позициястандарт: краката са разположени на ширината на раменете, ръцете висят свободно.
2. Лицето и гърдите се обръщат надясно, превъртайки до десен краки обръщане на петата на левия крак нагоре. Слънцето остава от лявата страна.
3. Завиваме наляво. Слънцето сега се намира от дясната страна. Повторете завоите 20-25 пъти. Повтаряме фразата на глас: „Слънцето е отдясно, слънцето е отляво...“
4. Очи затворени. Има усещане за слънчеви „зайчета“, около десет до дванадесет проблясъци. Именно слънчевите лъчи, които проникват през клепача, активират ретината.

Коментари към упражнението:

При облачно време използвайте свещ. В този случай трябва да седнете и да фиксирате погледа си върху горяща свещ на разстояние един метър.

Главата се завърта надясно и наляво в размер на 15-20 повторения.

Можете да замените свещта с настолна лампа.

Упражнения близо – далеч

Същността на това упражнение е последователно да премествате погледа си от обект, разположен наблизо, към обект, разположен в далечината.

Това упражнение е чудесно за облекчаване на напрежението на очите по време на работа в офиса.

Трябва да си представите пеперуда, която седи на тавана. Разгледайте го добре.

1. Представете си, че пеперуда е излетяла и бавно е кацнала върху веждите ви. Гледайте въображаема пеперуда, докато лети обратно към тавана.
2. Пеперудата полетя до стената, където кацна на върха на носа ви. Погледнете го, мигнете и го насочете обратно.
3. Пеперудата седи на пода, плавно излита оттам и каца на горната ви устна.

Коментари към упражнението: По време на упражнението се тренират вътрешните надлъжни и напречни очни мускули. Упражнението позволява на окото да се отпусне и може да се използва като допълнително упражнение.

Упражнения с редуващи се движения на очите

Бележка за упражнения за очите на професор Жданов: ако имате болка в очите от необичаен стрес, можете да направите почивка за 2-3 дни и след това да продължите с изпълнението на комплекса.

Сутрешна гимнастика за очите според Жданов

За да укрепите екстраокуларните мускули и да подобрите зрението, трябва да изпълнявате специални упражнения. Продължителността на тренировката е от 10 до 15 минути. Докато зареждате, отпуснете се и дишайте равномерно, така че кислородът да се разпределя равномерно в тялото.

Последователност:

Не се натоварвайте прекалено много, докато зареждате. Спокойното дишане спомага за равномерно кръвоснабдяване и възстановяване на тялото. Сутрешната тренировка трябва да продължи не повече от 15 минути.

Гимнастика за далекогледство

Този комплекс включва не само очните мускули, но и ръцете. Основната цел на тренировката е да активирате косите мускули на очите. По време на упражнението последователно ще напрягате и отпускате наклонените си мускули, опитвайки се да видите приближаващия или отдалечаващия се пръст.

Упражнения за далекогледство с палец:

Тренировка на показалеца:

• Изстискване дясна ръкав юмрук, изпънете показалеца си;
• Преместете дясната си ръка към лицето си, така че изпънатият пръст да е пред очите ви;
• Гледайте в далечината до края на тренировката;
• Бързо преместете пръста си надясно и лява страна;
• Преместете ръката си 20 см наляво, оставяйки я на нивото на очите. Върнете юмрука си в началната точка;
• Преместете ръката си към правилната страна, върнете се отново;
• Правете упражнението 3 минути.

Гимнастика по Жданов за астигматизъм

Този комплекс отпуска очните мускули, подобрява зрението при астигматизъм. В допълнение, тези упражнения за очите според Жданов ще помогнат за предотвратяване на мимически бръчки, които възникват поради умора на очите.

За да предотвратите напрежението на очните мускули по време на четене, поддържайте ярко осветление.

Ако забележите, че буквите са замъглени, това означава, че очите ви са уморени и затова трябва да зарежете всичко и да направите специална гимнастика.

При астигматизъм се препоръчва използването на палминг по Жданов, описан по-горе. Това просто упражнение помага за затопляне на очите, облекчаване на зрителното напрежение и ускоряване на кръвообращението.

Дългогодишният авторитет на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се вслушаме в него и идеите му. Хората със зрителни увреждания често търсят нетрадиционни методи, защото нямат доверие на ортодоксалните лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.

Но това не е само въпрос на желание или нежелание да бъдете "очилати". Лошото зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности по-долу). Методика и съвети на професор В.Г. Жданов ще доведе до резултати не на думи, а на дела. Просто трябва да проучите всички тънкости и да следвате правилно препоръките.

Защо трябва да коригирате зрението си?

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всеки човек. Някои хора са свикнали с очилата и са се примирили с факта, че никога няма да виждат 100% без изкуствени „помощници“. Но се оказва, че в нарушеното зрение, в очилата със стъкла, има сериозна опасност.

Защо лошото зрение е опасно?

За да разберете вредата от патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

• мускулите на очната ябълка при хора с лошо зрениеса в постоянно напрежение;
• последствието е недостатъчно кръвоснабдяване (т.е. клетките изпитват кислороден глад);
• всяка структура на окото е изложена на риск от различни заболявания (най-малко катаракта и глаукома);
• окото на късоглед човек има удължена форма;
• ретината е постоянно в напрегнато състояние;
• Колкото по-големи са диоптрите "минус", толкова по-голям е шансът да завърши с отлепване на ретината поради физическо натоварване.

ВАЖНО. За жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естествено раждане. Те също така не наемат хора, които са над 10 години. спортни секции, в кръгове и общности, посветени на активни видовесвободно време и себереализация.

Какви са опасностите от носенето на очила?

В опит да компенсира липсата на зрителни възможности, човекът излезе с очила - изкуствено проектирани лещи коригират нарушеното настаняване (способността на лещата да осигури нормално фокусиране при показване на обекти върху ретината).

Това означава, че ползата изглежда е постигната - обектите се различават, човекът възвръща увереността в ориентацията в околното пространство. Но има и другата страна на монетата:

• за да видите предмети, човек с очила обръща главата си - очната ябълка остава неподвижна;
• постепенно мускулите започват да отслабват;
• тогава мускулите неизбежно атрофират (особено при тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не се опитват да поддържат зрителния си апарат в добра форма).

ВАЖНО. атрофия очни мускулие изпълнен с пълна загуба на зрение. Всички се страхуват от такава слепота, но по някаква причина разчитат на постиженията на хирургията, на чудото, на „може би“. Метод V.G. Жданова е решение на проблеми без разходи, но с резултати.

На какво се основава методът Ждановски?

През целия ден рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през лещата на окото) се променя по различни причини:

• психологическо настроение (стрес, радост, униние);
• степен на умора/енергия;
• условия на осветление;
• качеството на вълните, излъчвани от обект (това, което виждаме с окото, не е нищо повече от отразено светлинни лъчис различни дължини на вълната);
• Ако на човек са предписани очила, той започва да ги носи съвестно, като окончателно лишава зрителната си система от способността да се върне в оптимално състояние, когато гледа околните обекти.

Убедителен оптимизъм

Професорът твърди, че е възможно да се възстанови зрението на почти всяка възраст - ако се опитате много. Това е много по-лесно да се направи при деца (тъй като техните рефракционни промени са по-динамични).

Има случаи, когато хора (използвайки различни) възстановяват зрението си за относително кратък период от време. Например, историята на академик Фьодор Григориевич Углов е впечатляваща - неговият период на носене на очила за далекогледство надхвърля 50 години!

Системата на Жданов включва не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематична грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като зрението е напълно възстановено.

• навикът да се носят очила е равен на пристрастяването към алкохола и пушенето;
• достигнат положителен ефектВъзможно е и при страбизъм, и при астигматизъм, и при миопия или далекогледство. Дори начални етапипомътняването на лещата и глаукомата не са причина да се откажете от техниката (напротив, те са сериозна причина да я приемете сериозно);
• скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човека да работи върху себе си и своята визия.

Профилактика и очна хигиена

ВАЖНО. Терминът "палминг" е даден на човечеството от известния офталмолог професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Научете тази техника, за да използвате нейната лечебна сила във ваша полза.

Още малко история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на разработките на Бейтс, който:

• установи, че не цилиарният мускул и лещата са виновни за грешката на пречупване, а шестте мускула на очната ябълка (които са отслабени или прекалено напрегнати);
• систематизира констатациите в последователна концепция;
• на практика получих резултати, потвърждаващи валидността на моите твърдения (работих с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич ревизира заключенията на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Освен това лично се убедих в ефективността на новите методи. Той добави собствени разработки и създаде най-пълната, обемна методика.

Днес лекциите на Жданов са популярни в цял свят. Възгледите на професора се споделят с готовност от хора, които се интересуват от подобряване на здравето на населението - учители, лекари, любители на здравословния начин на живот. Самият автор на методиката подчертава: тя е повече педагогическа, отколкото медицинска. Крайната цел е да се научат хората да контролират зрението си, да го възстановяват и поддържат дълго време в състояние, близко до първоначалното.

Търговска истина

Отначало скептично настроените хора попитаха Жданов труден въпрос: Ако вашата техника е толкова прекрасна, защо все още не се използва широко? Защо хората се запознават с него само на лекции, инициирани от автора и неговите сподвижници, но не и от устата на ортодоксалните лекари?

Владимир Георгиевич дава прост отговор, който не предизвиква никакво желание за спор:

• настоящата търговска реалност не приема иновации, които не генерират печалба;
• мощната индустрия за продажба на очила, лещи и подобни продукти е гигантско чудовище, всепоглъщаща машина за пари, която е защитена от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, дистрибутори на стоки, данъчни власти в крайна сметка) .

По този начин всеки човек с увредено зрение има избор - само негов личен избор: да остане с очила и контактни очила завинаги или да се опита да се отърве от тях, като прояви малко търпение и отдели известно време.

Видео - Жданов В. Г. Курс за естествено възстановяване на зрението

Какво да правим според Жданов

Професорът призовава към лична осведоменост: помнете важността на превенцията. Тоест, спазвайте трите правила за хигиена на очите - почивка, палмиране, очила надолу (вижте по-горе за повече подробности). А сега по-подробно за методологията.

палминг

В директен превод този термин означава „длан“ (тъй като на английски длан означава „длан“):

• с помощта на палминг е възможно да се отпуснат и укрепят очните мускули;
• дланите са кръстосани една спрямо друга под формата на обърната английско писмоСлед това "V" се нанася върху областта около очите (без силен натисквърху очите);
• движете очите си под дланите, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
• продължителност от 5 минути (не по-малко);
• намерете време за палминг поне два пъти на ден - сутрин и вечер;
• Винаги правете палминг, когато очите ви са уморени от работа.

Гимнастика

От какво се състои гимнастическият комплекс:

• движете очните си ябълки в различни посоки („осмица“, кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, начертайте квадратчета);
• количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
• Моля, обърнете внимание - няма нужда да въртите главата си, следвайки погледа си (опитайте се да държите главата си неподвижна);
• В края на гимнастиката облекчете напрежението от очите си - лекото мигане ще помогне за това.

Завои

За да правите завои, ви трябва прозорец (на дневна светлина навън) или запалена свещ (на тъмно). Как да направите упражнението правилно:

• застанете близо до прозорец или свещ;
• поставете краката си на ширината на раменете;
• насочете погледа си напред, сякаш се взирате в далечината;
• завъртете тялото си последователно наляво и надясно;
• не бързайте - завоите трябва да се извършват плавно;
• в момента, когато тялото е завъртяно до максимум, е допустимо да повдигнете петата на противоположния крак от пода;
• докато се въртите, дръжте погледа си върху прозорец или свещ (съсредоточете вниманието си върху факта, че те „плуват“ покрай вас отстрани);
• брой повторения от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не напрягайте очите си – те трябва да са отпуснати през цялото време. Няма цел да разгледате подробно свещ или прозорец.

Изберете момент, в който слънцето не е много ярко (не пече). Най-често обяд не е подходящ за изпълнение на упражнението. Сега:

• спуснете клепачите си;
• завъртете тялото, както е описано по-горе;
• брой завъртания - от 20 до 30;
• Покрийте едното око с длан;
• вторият трябва да е отворен;
• погледни надолу;
• направете още 20 до 30 завъртания на тялото;
• Покрийте отворено око, отворете друг;
• погледни надолу;
• отново завъртете тялото си същия брой пъти, както преди;
• след това отворете и двете очи;
• финални завъртания на тялото – гледате право пред себе си и излагате лицето си на слънце;
• последното упражнение е да мигате бързо, последователно покривайки едното или другото око с дланта си;

ВАЖНО. Докато се приспособявате към слънчевата светлина, внимавайте да не изпитате дискомфорт. Жданов препоръчва да започнете при залез слънце или призори, когато светлината е слаба (в в краен случайЗаменете естествената светлина със слаба лампа или запалена свещ).

Централна фиксация

Каква е разликата между здраво и нездраво око:

За релаксация се използва съзнателна централна фиксация на очите - с помощта на таблица за проверка:

• за да започнете, фиксирайте погледа си някъде близо до масата на стената;
• вземам настрана;
• мигам;
• фиксирайте погледа си;

• вземам настрана;
• мигам;
• фиксирайте погледа си върху линията;
• отнемам - мигам;
• върху всяка отделна дума;
• отнемам - мигам;
• на писмото;
• отнемам - мигам;
• върху отделна част от същото писмо;
• отнемам - мигам;

Разрових различни форуми за информация и отзиви за техниката. Отзивите са напълно различни - има както положителни, така и отрицателни. Прочетете го и решете сами. За себе си реших, че си струва да уча по метода на У. Бейтс, а не по лекциите на Жданов. Няма нужда да ме лекувате с алкохол, цигари и други гадости, мюсюлманинът не е запознат с такива проблеми. Но методът на Бейтс се счита за по-научен. И за да можете да вземете свое собствено решение, публикувам някои отзиви:

Бъди смел! Направи го! =) Аз самият започнах да виждам 4 линии по-добре за месец... След това поради моята неорганизация спрях да го правя, сега постепенно се включвам отново. Доколкото си спомням... най-вълнуващите моменти бяха 1. Трябва да пиша дневници там; има предложение да се използва методът Шичко, така че... в часовете (всички с изключение на уводния) той дава листовки, не се притеснявайте за тях - след това (в края) той ще ви научи как да ги съставяте сами. В това отношение бъдете спокойни. 2. Курсът обхваща много аспекти, ще говорим и за чревна промивка - не рискувах, предпочитах да ям кисело зеле (добро естествено прочистване) Ще възстановите зрението си .. но няма да получите магическо хапче - всичко зависи само от вас.
Ако правите всичко, както ви е казано, ще има резултат, ако не го правите, не го очаквайте.
Колкото по-дълго тренирате очите си, толкова по-добре е за вас.

Правя упражненията на Жданов вече 3 седмици (правя движенията на очите от лекцията, 3-5 пъти на ден, обикновено нямам достатъчно време за палминг и т.н.) Резултатът е просто невероятен! Зрението ми наистина се подобри, но не мога да кажа точно колко (когато лекарят ме прегледа беше -0,5 на едното око и -0,7 на другото, но това беше преди няколко години, от тогава зрението ми се влоши много, постоянно работя на компютъра + чета много) Не ​​видях какво пишат на дъската с маркер, но сега виждам всичко перфектно! Най-накрая започнах да различавам лицата на хората и да чета надписите на табели и плакати. Разбира се, зрението ми все още не се е възстановило напълно, но чувствам, че се подобрява с всеки изминал ден!

За 2 седмици тренировки коригирах зрението си от -3,5 на -2,5. Започна да се появява краткотрайно пълно възстановяване на зрението (няколко секунди). След това спрях и отново започнах да нося контактни лещи.
Тези. за прилагането на този метод са необходими дълъг период от време и сила на волята – повечето хора не разполагат с такива ресурси. И ето как методът наистина работи.

Според SABZH - днес на работа чух от един от складодържателите - нейната майка и леля възстановиха зрението си до едно по метода на Жданов. И двамата имаха около -4 зрение, докато майка ми имаше катаракта, а леля ми имаше глаукома.
Зрението на майка ми се възстанови за около 3 седмици преди 1 + катарактата беше силно отслабена и практически не се появява. На леля ми отне 2 месеца, за да възстанови напълно зрението си, но и глаукомата отшумя.
Всичко работи, използвайте го.

От -12 на едното око до -14 на другото го възстанових на 100% и на двете очи по метода на Жданов.
Преди да направя това, се уверих, че нищо друго не пречи на очите, т.е. няма мозъчни тумори, които да оказват натиск върху очите, ретината е нормална и т.н. премина пълен преглед. Носих очила 16 години, лекарите установиха тежък астигматизъм и висока степен на късогледство! Практикувам и до днес! Започнах да тренирам преди малко повече от година, тренирах по 3 пъти на ден и резултатите станаха видими след месец. Преди закуска, преди обяд, преди вечеря. Отказах напълно алкохола, изпуших около 5 цигари през живота си, аз здрав образживот. Но, разбира се, отне много време, докато зрението ми се възстанови, поради факта, че работата ми е пряко свързана с компютрите, прекарвах известно време с очила, когато трябваше да гледам компютъра, а също така започнах да карам кола, зрението ми започна да ми позволява. Всъщност не се нуждаете от воля, просто носех очила 16 години и само влоших състоянието си, а след това имах стимул да прогледна и благодарение на техниката си възвърнах зрението. това трябва да се разбере и да се вярва. Съжалявах, че не знаех за това, когато бях на 10 години, когато сложих очила.

Зрението на мама се влоши, изследванията показаха малка катаракта на едното око и голяма на другото. Освен това имам глаукома на едното око, налягането е 32, докато нормата е до 25. 3 месеца след първите изследвания започнах да правя упражнения според Жданов, всеки ден, зрението ми спря да се влошава, дори се подобри малко , след 6 месеца минах основно на суровоядство. След 3 месеца внезапно спрях да виждам на едното око. Отидох в болницата, изследванията показаха липса на катаракта на едната и малка катаракта на другата, налягането беше 28.
След още половин година (в момента) отново започнах да виждам в мъглата, анализът показа липса на катаракта, налягането беше близо до нормата си от 24 (18 на здрав човек).
Зрителната острота не се промени значително.
В резултат на това CME и упражненията на Жданов дадоха зашеметяващи резултати, „нелечимите“ симптоми изчезнаха. Но от друга страна, зрителната острота не се е променила драстично и едното око все още е в мъгла, чакаме нови тестове.
Утежняващите фактори в живота, които тя все още не е успяла да премахне, са алкохолът и стресът.

Тренирам от 2-3 седмици.
2-3 пъти на ден правя упражнение за раздвижване на очите.
Палминг 3-4 пъти на ден.
Засега не виждам промени.
малко по-късно:
Е, някой върнал ли си е зрението? Отказах се от всичко.Според мен е по-лесно да се направи операция, но просто ме е страх от последствията, че може да ослепея или да влоша още повече зрението си.

Видях добър преглед някъде в rutraker, тъй като изглежда, че Жданов едностранчиво е изкривил упражненията на Бейтс и по-добра книгаИзтеглете Бейтс, като цяло май има шега в това, че при далекогледство мускулите не могат да се напрягат, за да видят наблизо и тези упражнения с обръщания помагат, укрепват ги, но при късогледство (когато виждате наблизо), напротив, тези упражнения усложнява всичко, като късогледство как се получава от пренапрежение на очните мускули от компютър, четене на книги, мускулите са напрегнати през цялото време и се получава едно замръзване - не могат да се отпуснат, така че очната ябълка става кръгла и човекът вижда в разстояние, а тук упражненията от Жданов всъщност са вредни, с късогледство е позволено дланта, тоест трябва да научите мускулите на очите да се отпуснат, но не можете да ги усуквате.Знам също, че Жданов вече е класифициран като секта, може би в началото всичко вървеше добре, но след това той започна да пропагандира всякакви ереси за конспирации, за телегония, накратко, прекали, сега зеле на лекции и нарязва прополисовата си тинктура.

И съм МНОГО благодарен на Жданов. Ако случайно не бях попаднал на видеото му и не бях вдъхновен от лекцията му за възстановяване на зрението, никога нямаше да се заинтересувам от теорията на Бейтс и неговите последователи и все още, смутен, щях да правя „китайски“ очи, когато гледам цената етикети в магазините. Човекът вдъхнови, даде надежда, даде тласък за изучаване на този въпрос. В резултат на това не учих точно по него, но идеите на Бейтс ми помогнаха много.

Жданов препоръчва упражнения за укрепване на очните мускули и се нарича последовател на Бейтс.
Препоръката на Бейтс обаче е „да забравите, че имате очи“.
Списание за по-добро зрение, юли 1920 г. Смятам Жданов за шарлатанин.
И заедно с това всички техники, насърчаващи „укрепването на очните мускули“.

Преди 1,5 години гледах шест видео лекции на Жданов за подобряване на зрението. Файловете са предназначени за безплатно изтегляне, за което Zhdanov +. Както разбрах от лекциите, няма „метод на Жданов“. Има метод на Бейтс и метод на Шичко. Жданов популяризира както двете, така и здравословния начин на живот. Трябва да кажа, че беше много успешно. Той е брилянтен лектор.
Правех гимнастика за очите около месец интензивно, 5-6 пъти на ден, след това намалих до 1 път на 2-3 дни сега. В днешно време е предимно палминг и мигане.
Резултатът от лекциите на Жданов за мен лично:
Минуси: 1. Визията остава същата -1.5D ляво, -2D дясно.
Плюсове: 1. Спрях да пия алкохол, въпреки че никога преди не съм бил алкохолик.
2. Намокрих се студена вода— Не съм боледувал от 1,5 години настинки(преди това 2 пъти годишно последователно);
3. Не спазвам стриктно отделно захранване— впечатленията са положителни (гастритът престана да ме безпокои).
4. Обръщане на внимание на здравето като цяло (басейн, фитнес зала)
За себе си: 36 години, късогледство до посочената степен от 4-5 клас на училище. Предписаха ми очила, но ме беше срам да ги нося, може би за по-добро. Постоянна офис работа пред компютъра.
Като възрастен носех очила, когато карах през нощта или при трудни метеорологични условия. Сега и аз го нося, но доста по-рядко. Техниката да виждате, като отпуснете очите си, вместо да ги напрягате, определено е по-добра.

Жданов тълкува погрешно метода на Бейтс и успешно манипулира хората. Не е запознат с основите на офталмологията, но все пак иска да лекува. Той е шарлатанин и жалко колко хора стават привърженици на сектата му.Разберете веднъж завинаги. Има метода на Бейтс, всичко останало е задръстено, които използват името на Бейтс за свои егоистични цели и няма резултати за всички тези Жданови.

Като пример можем да дадем преглед под формата на видеоклип:

Ако виждате зле или чувствате, че зрението ви се влошава, ако носите очила или очите ви се уморяват доста бързо, тогава е време да гледате видео курса на професор Жданов „Време е да свалите очилата си“. Пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.

Можете самостоятелно да излекувате далекогледство, късогледство, страбизъм и астигматизъм с помощта на прости упражнения по метода на Уилям Бейтс.

Естествено възстановяване на зрението: всички части на лекциите

Това видео говори за специални упражненияза очи. Видеото правилно очертава темата за правилното изпълнение на упражненията.
Ще научите за различни упражнения за очи, включително упражнение, наречено Palming.

Жданов В.Г. Върни си зрението.

Може да се получи намалено зрение лошо храненеи липса на основни хранителни вещества. За тези, които искат да подобрят зрението си, по-долу са изброени продукти, полезни за поддържане на зрението.

• Морков. Богат на витамин А. Бета-каротинът, който е предшественик на витамин А, играе важна роля в много биохимични реакциив организма. Ползите от витамин А/бета каротин включват поддържане на повърхностните лигавици в очите, чревните, пикочно-половите и дихателните пътища.
• Риба. Те включват сардини, скумрия, треска и риба тон. Тези риби са богат източник на омега-3 мастни киселини, особено DHA, който играе жизненоважна роляв структурата на клетъчните мембрани. Препоръчва се за хора със сухи очи и за поддържане на зрението като цяло.
• Зеленина. Те включват спанак и зеле. Те са богати на каротеноиди и лутеин, които са от особен интерес. Това е пигмент, който предпазва макулата (частта от окото дълбоко в центъра на ретината) от слънчева светлина.
• яйца. Те съдържат сяра, цистеин, лецитин и същия лутеин. Тези вещества могат да предпазват от катаракта.
• Лук и чесън. Те също са богати на сяра, която е необходима за синтеза на глутатион, който е антиоксидант за цялото тяло, включително и за очната леща. Сярата предпазва тялото от увреждане и влошаване на здравето, а това се отнася и за очите.
• Плодове и зеленчуци. Те съдържат много витамин С, витамин А, витамин Е и бета-каротин. Морковите са полезни за дневното зрение.
• Боровинки и грозде. Те съдържат антоцианини, които са полезни за нощно виждане.
• Ядки и семена. Те съдържат цинк, който е важен за функцията на ретината. Цинкът е необходим и за освобождаването на витамин А от черния дроб, който след това влиза в очите.

Всички тези продукти осигуряват на очите най-важното хранителни веществаза поддържане добра визия. Освен това можете да приемате други храни, които съдържат витамин С, витамин В, селен, цинк и магнезий.

Възстановяване на зрението: част 1 Професор Жданов В.Г.

Възстановяване на зрението: част 2, Жданов В.Г.

Видеото показва лекция на проф. В. Г. Жданов. втора част, виж.

Възстановяване на зрението: част 3, професор Жданов

Гледайте внимателно, запишете или запомнете! Следвайте инструкциите, не бъдете мързеливи и зрението ви ще се подобри в Аллах

Възстановяване на зрението: част 4, лекция на Жданов

Време е да погрижите очите си по естествен и изпитан начин! Масаж на очите и др. Във видеото професор Владимир Георгиевич Жданов разказва за метод за подобряване на здравето на очите с цел възстановяване на зрението.

Ако имате проблеми със зрението, това не означава, че трябва да го приемете и да носите очила. Да, очилата ще ви помогнат днес, но в крайна сметка зрението ви само ще се влоши. Факт е, че визията зависи от работата окуломоторни мускули(надлъжно, напречно). Веднага щом сложите очила, очните мускули спират да работят.

Възстановяване на зрението: част 5

Основната причина за миопия, далекогледство, страбизъм и астигматизъм е дисфункция на очните мускули (има само шест от тях). От това следва, че почти всеки може напълно да възстанови зрението си с помощта на упражнения за очите. Упражненията са прости, но доста ефективни

Възстановяване на зрението: част 6 от лекцията

Пълна визия, Жданов. Пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението

Време е да погрижите очите си по естествен и изпитан начин! Ако имате проблеми със зрението, това не означава, че трябва да го приемете и да носите очила.

Този филм е забранен за показване по телевизията, в противен случай хората ще спрат да купуват очила, което означава милиони рубли пари!

Използвайки тези видео курсове, можете независимо да подобрите зрението си. Ако изпълнявате задачите, както се казва във видео уроците, тогава можете да се излекувате от късогледство, далекогледство и други очни заболявания по метода на Бейтс-Шичко

Най-добре е да правите упражненията 3 пъти на ден преди хранене. Това ще бъде много по-ефективно. Основното нещо е да не забравяте да помните Всемогъщия Създател и да се доверите на Него! Наистина само Той е Лечителят, Дарителят на здраве и всички други благодат, които имаме и които дори не можем да преброим! Милостта на Аллах е безгранична!

Важно: всеки човек има своя собствена история за „око“, така че всеки ще има различен резултаткогато използвате тези упражнения.

Вярвайте на лекарите, казват мнозина, трябва да вярвате на лекарите!
Добре, 15 години вярвах на лекари и само на тях, вярвах им до степен, че почти буквално отидох на оня свят.
„Излекуван“ с всякакви химикали почти до гроб.
Между другото, нося очила от 15-годишен (сега съм на 31).
Постоянно увеличаваха диоптрите на очилата (имам минус, винаги съм бил късоглед).
напоследъкНосил съм го на минус 2,75.
—
Общо взето ЛЕКАРИТЕ ме излекуваха почти до гроба.
В резултат на общуване с лекари в продължение на 15 години и изпълнение на всичките им предписания получих най-тежкото автоимунно заболяване, което в 90% от случаите се провокира от химични агенти, лекарства, особено антибиотици, имуномодулатори като профилактика на грип и ОРВИ... и хормони (и всеки знае как гинеколозите обичат да хранят жените с хормони).
Автоимунното заболяване (в това число влизат всички „лупусоподобни” заболявания: системен лупус еритематозус, васкулит, саркоидоза и куп други неща) засяга ЦЯЛОТО тяло – цялата съединителна тъкан на цялото тяло, нервните тъкани и лигавиците, включително роговицата. и акомодативните мускули на окото.
Вече изобщо не можех да понасям очила, имаше хиперкорекция в диоптрите - носих хиперкорекцията 3 години и не знаех, че са намалили диоптрите, тъй като по пътя ми изгасиха астигматизма с общи диоптри в сферите, отменени хормони - астигматизмът се влоши, в крайна сметка ми беше предписано различни местасъщото нещо: намаляване на диоприята с очила, авторефракторът показва астигматизъм на едното око - 0,75 / 1, на второто - 0,5 / 0,75.
Но с намаляването на диоптрите очите започнаха да ме болят ужасно. Очевидно очите напълно са забравили как да фокусират, когато носят очила с хиперкоригирани очила и акомодацията е напълно несъществуваща.

Гинеколозите ме държаха на хормони (КОК) 8 години поради дисфункция на яйчниците.
Докато тялото компенсираше всичко това, нямаше нищо. И в един момент тялото вече не можеше да компенсира цялата тази химия и всичко, което беше възможно, стана напълно дисбалансирано.
Лекарите обичат да: “лекуват” всичко - с таблетки, с антибиотици, когато се появи зависимост, изписват по-силни таблетки, по-силни антибиотици, хормони на друга фирма, трета фирма, четвърта..., а когато човек стане непоносим. на всички лекарства, взети заедно и поотделно - Те вдигат рамене... "Казват, добре, вие сами сте толкова грешни пациенти."

Има много лоши неща от цялата тази химия, включително, според мен, очила в същия ред (не е за нищо, че повечето хора виждат по-зле, всички те поръчват все по-силни очила с времето).
В резултат на това аз самият спрях хормоните и други химически глупости, с които лекарите обичаха да ме хранят - и... Еха!!! Стана ПО-ДОБРЕ.
Не във всичко, не веднага... но стана по-лесно, ФАКТ!
Да, спрях хормоните, астигматизмът се увеличи, ясно е - спирането на хормоните е нов хипер-стрес, но на хормоните започна най-тежкото автоимунно заболяване за мен преди 2 години: фокална алопеция по цялото тяло, отделяне на ноктите, неспецифично възпаление на всички лигавици - уста, гинекология, урология, изобщо не можех да си отворя очите - най-силните болки, с очила или без, през цялото време..... ден и нощ.... (и очното налягане тогава показа нормата) и т.н.

А в момента съм само на 31 години и вече съм почти пълна развалина.
И цял живот съм ДОВЕРИВАЛ НА ЛЕКАРИТЕ! Тя искрено и горещо се довери. И какво в крайна сметка????

И така, започнах да се грижа за себе си, започнах сам да вземам решения.
Да, необходими са прегледи, но... трябва ли да се доверите изцяло на лекарите, както досега? - вече не.
Започнах сам да вземам решения.

Ами астигматичните очила... - като цяло за хората е почти невъзможно да ги избират (трудно е да се определят точно цилиндрите, осите, градусите - осите могат да скачат напред-назад..., да се променят), тогава хората като цяло спират да виждат в нещо различно от такива очила.
Отново, по съвет на лекари, опитах да нося астигматици - накрая върнах парите на оптиката.
Това е четвъртият път, когато връщам обикновени сферични очила за възстановяване... — явно с хиперкорекцията очите като цяло са забравили как да фокусират нещо... и болят ужасно при смяна на по-големи диоптри с ПО-МАЛКИ, болката се излъчва към челото, горе-долу от очите!!!
Ще прегледам очното дъно, ще проверя ретината и общите показатели на роговицата и ще практикувам техниката и упражненията на Бейтс.
Защото не виждам друг изход.

Спасяването на удавник е дело на самия давещ се.

Самите офталмолози признават, че лечението на късогледство, съчетано със сложен придобит неправилен астигматизъм и плюс кератоконус, НЕ е реалистично, операцията - е, винаги е добра идея да се източват пари от хората, но има много усложнения от очната хирургия... - това включва прословутия кератоконус и помътняване на роговицата и белези и същият астигматизъм са включени в списъка чести усложненияи т.н. Да, и глаукомата НЕ се лекува, може някак да се забави... но НЕ и да се излекува.
—
Алина, 31 години, Москва.