Какво лекува морето и морския въздух. Ползите от морето, правилата за плуване и излагане на слънце. Козметични свойства на морската вода
Добре познатият израз „природата лекува“ важи с пълна сила и за морския въздух. Почивката на брега е едновременно психологическа релаксация и допълнителна процедураза подобряване на здравето и възстановяване на силата. Ползите и вредите от морския въздух за деца - това ще бъде обсъдено в статията.
Полезни свойства на морския въздух
Учените отдавна са доказали сходството в състава на морската вода и човешката плазма. Във вода голям бройминералите са представени под формата на соли: йодиди, бромиди, натриеви хлориди, калий, калций и др. По време на изпаряването полезните минерали преминават във въздуха, който се допълва органични съединения: създават свободен азот, водород, въглероден диоксид и инертни газове като ксенон, хелий, криптон и неон високо нивойонизация.
Най-голямата полза от морския въздух са неговите антисептични свойства. При повишено съдържаниекислородът и озонът не оставят място за вредни бактерии и алергени, особено прах. За лечение и профилактика на заболявания се препоръчва почивка на морския бряг от 2 до 6 седмици. Ефективен за тези, които са страдали от бронхит, възпалено гърло и синузит. Морският въздух е особено полезен за децата.
При заболявания са показани въздушни бани щитовидната жлезаи за предотвратяване на състояния на йоден дефицит. Йодът заедно с калия нормализира артериално налягане, поддържа тонуса на сърдечния мускул, засилва метаболитните процеси и подмладява организма като цяло.
За профилактика на болестта кръвоносна система, например анемия, отиват на почивка на море. Вдишаните активни елементи повлияват метаболитните процеси, хемоглобинът се повишава и броят на червените кръвни клетки се увеличава, което има положителен ефект върху имунната система.
Подобрява общо състояниетяло. Отрицателно заредените частици подобряват белодробната вентилация и стабилизират работата на сърдечния мускул, проникват в червените кръвни клетки и повишават тяхната активност. С повишен кръвен поток, максималното количество кислород, което е необходимо за метаболитния процес, се доставя до всички тъкани и органи. В резултат на това се повишава жизнеността, повишава се работоспособността, подобрява се апетитът и сънят.
Противопоказания
Въпреки очевидните предимства на морския въздух е трудно да се говори за неговите ограничения. И все пак лекарите не съветват за дълго времеда е край морето за хора с ендокринни заболяванияс излишък на йод в организма. Дори това полезен съставвъздух ( високи концентрацииминерали) под въздействието на високи температури и ултравиолетова радиация може да доведе до аритмия, инфаркт и инсулт, тромбофлебит. За съществуващи сърдечно-съдови заболявания, остри и хронични формионкологични, инфекциозни заболявания, С захарен диабет, дерматози от различен произходТрябва да сте много внимателни с престоя си на морския бряг. Бременните жени трябва да приемат умерено въздушни солни бани.
Противопоказанията за престой в морския въздух не показват категорична забрана, а предпазливо отношение към него.
Доказана е ползата от морския въздух за профилактика различни заболявания. Това е чудесен естествен антидепресант, който помага за предотвратяване на развитието на стрес и облекчаване на хроничната умора.
Може да ви хареса също:
Каква вреда нанася сешоарът?
Репеленти против комари за деца и възрастни за 2018г
Почистване на микровълновата с оцет и сода за хляб
Почистване на фурна амоняк
Кой плот е по-добър - пластмасов или изкуствен камък?
Каква форма е по-добре да изберете възглавница за бременни жени? Възглавница за бременни: кой пълнител е по-добър?
Как да изберем количка за новородено есен-зима. Преглед на бебешки колички 2018г
Различни изследвания са доказали, че повече от пет тона соли от повърхността на морето падат на сушата на ден. Дъждовете връщат тези соли обратно в морските дълбини. Почти всички химикали на Менделеев присъстват в солената морска вода. Морският въздух не само се характеризира с висока степен на йонизация, но е известен с високата си концентрация на йод, бром, натриев хлорид и други микроелементи и вещества, които са много полезни за.
Престоят на километър от прибоя е особено полезен; на по-голямо разстояние ползите от въздуха значително намаляват.
Полезна йонизация
Морският въздух е без прах и бактерии, което ви позволява буквално да дишате пълни гърди, освобождавайки белите дробове от ненужни частици. По време на бурно море е много полезно да сте на брега, тъй като голям брой отрицателно заредени йони, произведени по време на бури, обогатяват органите с кислород през стените на червените кръвни клетки. Йонизацията кара червените кръвни клетки да се отблъскват една друга със значителна сила и ускорява движението им в тесните съдове.Борове и др иглолистни дърветазначително подобряват лечебни свойстваморски въздух.
Отрицателно заредените йони значително улесняват белодробната вентилация, насърчавайки бързото усвояване на кислорода. В същото време те премахват значителни количества въглероден диоксид и подобряват сърдечната дейност. Свежият морски въздух подобрява работоспособността, както умствена, така и физическа. И също така укрепва костна тъкан, ускорява синтеза важни витаминигрупи С и Б.
Частиците от морската вода действат върху лигавиците на дихателните органи човешкото тяло, насищайки го полезни вещества, укрепване защитни реакции. Свежият морски въздух повишава броя на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта, активира дишането и кръвообращението. Ето защо почивката на море е толкова важна, ако имате заболявания. дихателната система.
Йодът, който е много богат в морския въздух, има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, а също и подмладява кожата. Съотношението на йод и калий се нормализира кръвно наляганеи киселинно-алкален баланс.
От древни времена морската среда е най-обитаемата и удобна за живите същества. Във водите са разтворени натриеви, магнезиеви, калиеви и калциеви соли.
По време на изпарение и по време на бури минералните йони навлизат в крайбрежния въздух. Заредените частици се пренасят от вятъра на големи разстояния, но достигат концентрации в крайбрежните райони.
Ползите от морския въздух
Морският въздух е наситен с озон в безопасно количество за хората, но фатално за бактерии и вируси, така че патогенните микроорганизми умират на брега. Освен това в близост до моретата няма прах или смог.
При бронхит и бронхиална астма
Полезно е да дишате морски въздух за профилактика на респираторни заболявания и прочистване на белите дробове. Морският въздух е полезен при бронхит и бронхиална астма. Металните соли навлизат в белите дробове, утаяват се и предотвратяват натрупването на слуз, подобрявайки отхрачването.
При болно гърло и синузит
Озонът дезинфекцира дихателни органии унищожава патогенни бактерии, така че морският въздух помага при синузит, ларингит, възпалено гърло и синузит.
Невъзможно е напълно да се отървете от хроничните заболявания с един курс, но при редовни посещения на морския бряг или когато живеете близо до морето, периодите на обостряне се появяват по-рядко и с по-малка тежест.
С нисък хемоглобин
Умерените концентрации на озон подобряват кръвообращението, повишават образуването на хемоглобин, премахват излишния въглероден диоксид и помагат на белите дробове да абсорбират по-добре кислорода. Благодарение на озона и неговото действие се забелязва ефектът на морския въздух върху сърцето и кръвта. Когато в тялото постъпва повече кислород, хемоглобинът се възпроизвежда по-интензивно, а сърцето работи по-мощно и ритмично.
За недостиг на йод
Въздухът в близост до морските брегове е наситен с йод, който влиза в тялото при дишане през белите дробове, така че морският въздух е полезен при заболявания на щитовидната жлеза. Йодът има положителен ефект върху кожата: подмладява и премахва сухотата.
За нервната система
Не без причина тези, които са били на море, се връщат от курорта добро настроение: морският въздух укрепва нервната система. Сред всички йонизирани частици, плаващи в крайбрежната атмосфера, има много магнезиеви йони. Магнезият засилва инхибирането, премахва възбудимостта и облекчава нервното напрежение. Особеността на минерала е, че по време на стрес, безпокойство и безпокойство магнезият се отстранява от тялото, така че е важно редовно да се попълват резервите.
Вреден морски въздух
Дори най-много полезни подаръциЧовекът е способен да съсипе природата. Екип от университета Лунд в Швеция проведе изследвания на състава на морския въздух и установи, че той съдържа токсини. Виновникът е морският транспорт, който отделя във водата продукти от разпад на елементи, опасни частици и отработено гориво. Колкото по-развито е корабоплаването по морето, толкова по-вреден е морският въздух наблизо.
Противопоказания
Въпреки всички предимства на морската среда, има категории хора, които е по-добре да стоят далеч от морето.
Дишането на морски въздух е опасно, ако:
- ендокринни заболявания, свързани с излишък на йод;
- остри форми на рак;
- дерматози;
- захарен диабет;
- сърдечни проблеми, тъй като минерали в комбинация с високи температурии ултравиолетовата радиация може да причини инсулт, инфаркт и аритмия.
Морски въздух за деца
Всеки отговорен родител трябва да знае за ползите от морския въздух за децата. Почивката на морския бряг ще укрепи имунитета на детето и ще му помогне да устои вирусни заболяванияпрез есенно-зимния период.
Йодът, съдържащ се в морската атмосфера, стимулира щитовидната жлеза и подобрява умствените способности на детето, нормализира въглехидратния метаболизъм. Морският въздух съдържа редки елементи, които е трудно да се набавят от храна и в градска среда: селен, силиций, бром и инертни газове. Веществата са не по-малко важни за тялото на дететоотколкото калций, натрий, калий и йод.
За да получите от морето лечебен ефект, детето трябва да прекара 3-4 седмици близо до брега. Първите 1-2 седмици ще минат за аклиматизация и привикване, а след това ще започне възстановяване. По време на кратка почивка на морския бряг - до 10 дни, детето няма да има време да се възползва от морския въздух и да вдиша полезни вещества.
Морски въздух по време на бременност
Релаксирането на морския бряг и дишането на въздух е полезно за бременните жени. Изключение се прави за бременни жени до 12 седмици и след 36 седмици, ако жената страда от тежка токсикоза, с предлежание на плацентата и заплаха от спонтанен аборт. Други бременни жени могат спокойно да отидат в курорта.
Йонизираните частици, съдържащи се в морската атмосфера, ще бъдат полезни за майката и плода. Магнезиевите йони ще премахнат повишен тонусматка и укрепване на нервната система. Озонът ще увеличи производството на хемоглобин, а йодът ще подобри работата на щитовидната жлеза. Престоят на слънце също ще помогне: тялото под въздействието на UV лъчите ще произвежда витамин D, който е полезен за мускулно-скелетни системи s на плода.
Кой курорт да изберете
Морето и неговият въздух могат да бъдат полезни и вредни за организма. За да се изключи Отрицателно влияниеморски въздух, трябва да изберете правилния курорт.
Мъртво море
Най-чистият и уникален минерален съставвъздух на брега на Мъртво море. Уникалността на Мъртво море е, че в него са разтворени 21 минерала, 12 от които не се срещат в други морета. Голям плюс на Мъртво море е липсата на промишлени предприятия на брега, така че в морето има малко елементи, вредни за хората.
Малко хора не обичат да релаксират на морето. Сред жителите на северните страни пътуването до морето винаги се е считало за подобряване на здравето на тялото - те се опитваха да заведат деца и възрастни, отслабени след заболяване, до морето. Каква всъщност е лечебната роля на морето или е само мит?
Всичко в едно
Морското къпане всъщност стана изключително популярно не толкова отдавна - просто не повече от век. В сравнение с историята на цивилизацията това е много кратък период от време. И нещо повече, преди век хората рядко са плували в морето - главно за здравословни цели те са ходили там, за да дишат морския въздух. За ползите от морската вода и къпането се говори и по-късно. И не напразно – оказа се, че морето е не само приятно, но и полезно.
Морската вода съдържа цялата периодична таблица, но най-ценни за човека са съдържащите се в нея 30 микроелемента и минерала и най-вече йодът. Благодарение на комбинацията от въздействието на минерали, разтворени във вода и вълни, метаболитните процеси се ускоряват и почистването се извършва на клетъчно ниво.
За кожа и лигавици
Морската вода има алкална реакция.Тя е много полезна за човешката кожа - такава вода има антибактериални свойства. Ето защо се смята, че морската вода помага бързо заздравяванерани, помага в борбата с акнето. Морето е най-добрият козметик. Почиства кожата почти безплатно. Морските бани се препоръчват за пациенти с дерматит и др кожни заболявания, страдание акне. След морска почивка състоянието на кожата ви гарантирано ще се подобри.
Унищожаващият ефект върху бактериите и вирусите се използва за лечение на заболявания на ушите, носа и гърлото. Измиване морска водапомагат при хронична хрема, синузит, възпалено гърло, тонзилит. Известно е, че след активни игри на море с гмуркане, след 2-3 седмици хроничен ринит, измъчващи с години, изчезват. В случай на хроничен синузит, фарингит и тонзилит настъпва стабилна ремисия.
Самото механично въздействие на водата по време на къпане също е изключително полезно - създава микромасаж на повърхността на кожата и активира метаболитните процеси в кожата, подобрявайки лимфния дренаж. Съответно се активира клетъчното дишане, процесите на отстраняване на токсините са по-интензивни и кожата променя структурата си. по-добра страна. Почти всеки отбелязва намаляване на целулита след пътуване до морето и увеличаване на плътността на кожата.
Микроелементите, съдържащи се в морската вода, лесно проникват през кожата и имат не само локален, но и общолечебен ефект. Ето защо при заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата, нервната и опорно-двигателния апарат горещо се препоръчват морски процедури. Благодарение на това цялостно въздействие пътуването до морето винаги дава прилив на сила и енергия.
И, разбира се, подобрява имунитета. Затова се препоръчва често боледуващите деца да се водят на почивка на море. Но тук си струва да уточним, че за да се появят наистина ползите, трябва да прекарате поне 3 седмици на море. Само тогава лечебният ефект ще се прояви напълно.
Животворните ползи от микроелементите
Най-полезните елементи са, разбира се, йод, калций и бром. Те помагат за укрепване на костната тъкан, зъбите и венците. Разбира се, не трябва да изплаквате устата си с морска вода направо от морето - но можете да си купите пречистена морска вода в аптеката. За да са полезни изплакванията, трябва да са с продължителност поне 1-2 минути.
Йодът нормализира нивото на холестерола в кръвта и има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза. Това се нормализира хормонален фон, тъй като щитовидната жлеза се счита за проводник на цялата ендокринна система.
Морски въздух
Морският въздух е наситен с йони на елементи, присъстващи в морето. И в него има особено много йод. Освен това количеството кислород в морския въздух е по-високо. Вдишването на такъв въздух прави дишането по-пълноценно и ефективно. Участват почти всички части на белите дробове и кръвта е по-добре наситена с кислород.
Морският въздух също е лишен от прах и микроорганизми, тъй като солта е разрушителна за бактериите. Този въздух активира дихателната система и постепенно изчиства дихателните пътища от слуз и вредни вещества– дарове на цивилизацията и живота в големите градове.
Съдържащите се във въздуха солни кристали постоянно дразнят дихателните пътища и активират притока на кръв в тях. В резултат на това се подобрява дейността на дихателната система - укрепват белите дробове и бронхите. Не е изненадващо, че още през 19-ти век лекарите препоръчват разходки с лодка на болните от туберкулоза. хора и обструктивен бронхит, морският въздух е просто необходим за получаване на трайно облекчение на здравето.
Но за пациенти с белодробни заболявания, за да усетят наистина пълноценно ползите, кратък 2-седмичен престой на море няма да е достатъчен. Курсът на лечение отнема поне 4-6 седмици. Въпреки че краткият престой ще подобри имунитета и кръвоснабдяването на органите.
Други удобства
Морето помага за закаляване на организма. Във всеки случай температурата на водата е по-ниска от температурата на човешкото тяло. Плуването в морето и редуването на излагане на горещ въздух и по-хладна вода помагат за тренирането на кръвоносните съдове и закаляването на тялото.
И всичко това заедно помага не само да се подобри здравето на тялото и да го направи по-устойчив на болести, но и да отслабнете. наднормено тегло. След морето тялото се стяга и наднормено теглосе топят.
Ползите от различните морета
Всяко море е полезно. Но в същото време всяко море има свои собствени характеристики. Избор на еротична връзка. Нека да разгледаме по-подробно на нашия уебсайт предимствата на всяко от най-популярните морета в света за релаксация.
Черно море
Черно море винаги се е смятало за най-доброто за лечение бронхопулмонални заболявания. Неслучайно лекарят и по съвместителство велик руски писател Антон Чехов лекува туберкулоза в Ялта. Също толкова полезна е Пицунда, където животворният ефект на морето се допълва от фитонцидите на борови дървета, растящи на брега.
Лечебният ефект на Черно море се дължи на умереното съдържание на сол и изобилие от кислород, както и голяма сумаотрицателно заредени йони. Последните активно насищат въздуха с борови дървета и други иглолистни дървета. И те имат благоприятен ефект върху нервната система, като я успокояват.
Азовско море
Парадоксално, Азовско море е едно от най-полезните в света. Съдържа такова количество микроелементи, с което малко хора могат да се похвалят - 92 елемента от периодичната таблица се намират в Азовско море. Съдържа особено много йод, бром и сероводород. Всички тези елементи определят невероятната полезност на Азовско море за нормализиране на метаболизма.
Фактът, че морето е заобиколено от степи, само го засилва лечебен ефект. Комбинацията от морски и степен въздух обяснява защо пациентите с белодробни заболявания дишат лесно тук.
Това, което прави морето уникално, е наличието на лечебна кал в него. Азовско море е кално, което не е много популярно сред почиващите. При бури и силни ветрове тинята се издига от дъното и морето се замъглява. Ето защо тя се превръща в истинска уникална болница, тъй като тинята съдържа най-богатия състав на микроелементи.
Балтийско море
Това е едно от най-готините морета. Около него шумят борови гори, насищащи въздуха с фитонциди и отрицателни йони. Смесвайки се с морска сол, въздухът става лечебен и помага за укрепване на имунната система. Това е един от най-добрите местаза възстановяване на здравето на онкоболни и хора, страдащи от белодробни и сърдечно-съдови заболявания.
Плуването в прохладното Балтийско море е най-добрата процедура за закаляване. Това е мястото, където трябва да отидете, за да закалите тялото си и да го направите устойчиво на настинки.
Мъртво море
Кой не знае, че това е най-соленото море на планетата. В него има толкова много соли, че е почти невъзможно да се удавите. Съдържа много микроелементи и лечебна кал. Не е изненадващо, че хората идват тук за лечение, а не за почивка.
Водата съдържа много бром, калций, желязо, калий, манган, хлориди, сулфати и флуориди. Този състав помага за подобряване на кръвообращението и активиране метаболитни процеси, подобрява метаболизма и има седативен ефект. Водата от Мъртво море е изключително полезна за хора, страдащи от кожни заболяванияи особено псориазис, екзема, дерматит.
Фактът, че водата подобрява метаболитните процеси и пречиства организма, обяснява защо лечението в Мъртво море е толкова полезно за тези, които страдат от артрит, артроза и други ставни заболявания. Престоят на него е не по-малко полезен за тези, които страдат от гинекологични проблеми, заболявания на нервната и храносмилателната система.
Средиземно море
Мекият средиземноморски климат отново е по-благотворен за страдащите от белодробни заболявания. По въздействие Средиземно море е подобно на Черно море. Тези, които са запознати с думите астма, бронхит и трябва да стегнат багажа и да отидат в курортите на Средиземно море.
Червено море
Специалният състав на водите на Червено море, дължащ се на наличието в него на някои водорасли и коралови рифове, спомага за ускоряване на метаболитните процеси и активиране на кръвния поток. Само след няколко дни, прекарани върху него, лимфният поток се ускорява, кожата се насища с минерали, подуването и пастозността - отпуснатостта на кожата - изчезват. Всяка жена може само да се радва на такива метаморфози. Водите на Червено море са много полезни за тези, които планират да отслабнат, да се отърват от... гинекологични проблемии лекува слаби бели дробове и бронхи.
Най-полезните места се намират в непосредствена близост до коралови рифове. Това е мястото, където трябва да отидете, ако имате идея да се лекувате.
Но за пациенти със сърдечно-съдови заболявания може да е много лошо в Червено море, тъй като тук е много горещо и във водата има много сол.
Почивката на море винаги ще е полезна за вашето здраве. Но лекарите казват, че основното кислородно обновяване на тялото ни става след 30 дни. Ето защо, за да почувствате наистина предимствата на морето, трябва да прекарате поне 1-1,5 месеца на брега му. По-краткият период от време ще има по-голям ефект върху нервната система – ще я успокои и балансира, ще облекчи стреса и ще излекува нервите. Което също е много!
> Морски въздух
Лечебните свойства на морския въздух са известни от древността. Той е наситен с микроскопични капчици морска вода, особено при бурно време, когато се образуват разпенени морски „лампи“. В резултат на това разпенване се образуват солни аерозоли, наситени с въздушни йони. Да си близо до морето в такова време и да вдишваш морски въздух е особено полезно, тъй като той съдържа най-много морски соли, фитонциди от водорасли. Молекулите на водата във въздуха са частично йонизирани и следователно лечебни.
Параметри на въздуха в близост до морето
Морският въздух съдържа големи количества кислород и озон. Молекулите на озон са много нестабилни и лесно се разпадат на молекулярен и атомарен кислород, който може да убие микробите. Този въздух е много полезен за хора, страдащи от респираторни заболявания. Най-малките частици вода, насищащи морския въздух, измиват лигавиците респираторен тракт, и насищане на организма с полезни минерали.
Източникът на такъв въздух може да бъде само морето. Морският въздух е наситен със соли и изобщо не съдържа прах. Според учените съставът на морската вода и човешката кръвна плазма е много сходен. Тези вещества, които се съдържат в морската вода - натриеви, магнезиеви, калиеви, йодни йони - присъстват и в морския въздух. Те проникват в тялото и го укрепват отвътре. Калият има антиалергични свойства, калцият укрепва съединителната тъкан, магнезият облекчава отоците, бромът успокоява, йодът подмладява клетките на кожата. Под въздействието на морския въздух метаболизмът на човека се ускорява, количеството на хемоглобина и червените кръвни клетки в кръвта се увеличава, функционирането на дихателните и кръвоносните органи се активира. В резултат на това мускулите и нервна система, а при децата и юношите освен това костите стават по-здрави и растежът се ускорява. Въздухът непосредствено до морето е най-наситен с полезни вещества. Въпреки че хидроаерозоли от морски соли присъстват във въздуха на разстояние 200 m от брега, средно концентрацията на хлоридни соли във въздуха на плажа е 20 пъти по-висока от 1 km от морето. Медицината особено препоръчва дълги разходки в района на морския парк за хора, страдащи от хронични болестигорните дихателни и нервната система.
Лечението с аеро йони е много популярно в курортите и морските санаториуми. Има три вида лечение: престой на въздух с дрехи (в покой или движение), спане на въздух (нощ и ден) и въздушни бани. Сънят край морето на чист въздух е много полезен. Въздушни бани - дозирано излагане на чист въздух с цел закаляване и лечение на частично или напълно гол човек. Когато човек е на плаж под навес, разсеяната ултравиолетова радиация има много мек ефект поради ниската си интензивност. Въздушните бани край морето действат стимулиращо на организма и подобряват настроението.
Цветков С.А.
Други интересни статии в раздела: