Ломкость и тусклость локонов – проблема, знакомая многим женщинам. Ее решение невозможно без полноценного снабжения организма витаминами. Важнейшим из них является токоферол. Более известный как витамин Е, для волос он играет роль «живой воды», способствуя их активному восстановлению, укреплению и росту.

Приобрести его можно в аптеке в виде капсул, ампул или раствора. Кроме того, токоферол присутствует во многих продуктах и входит в состав косметических средств. Предлагаем вам ознакомиться с полезными свойствами этого витамина и эффективными способами его применения.

Токоферол улучшает кровообращение и стимулирует процесс обновления клеток организма. При употреблении внутрь, а особенно при местном нанесении, он оказывает следующее воздействие:

• создает усиленный приток крови и нормализует циркуляцию лимфы в кожных покровах головы;
• улучшает транспортировку кислорода к волосяным фолликулам;
• способствует удержанию достаточного количества влаги внутри клеток;
• активизирует синтез коллагена.

За счет этих процессов волосы становятся более гладкими, повышается их упругость и эластичность, исчезают посеченные кончики. Благодаря качественному питанию волосяных фолликулов уменьшается выпадение и ускоряется рост локонов.

Также витамин Е благотворно влияет на состояние кожи головы. Мелкие повреждения и дефекты восстанавливаются быстрее, уходит зуд и сухость, уменьшается количество перхоти.

Токоферол помогает восстановить не только волосы, но и здоровье ногтей. При регулярном применении он укрепляет их, делая прочными и блестящими.

Естественные источники витамина Е

Получить нужный организму токоферол можно многими способами. Наиболее естественный из них – употребление богатых витамином Е продуктов. К полезной пище относятся:

1. Свежие овощи и зелень – морковь, редис, огурцы, капуста, лук, шпинат, салат листовой, брокколи, петрушка и укроп.
2. Продукты животного происхождения, а именно: молоко, яйца (особенно желток), печень.
3. Рыба и морепродукты – кальмары, судак, лосось, угорь.
4. Злаки и бобовые – гречневая и геркулесовая каша, фасоль, горох, пророщенная пшеница.
5. Растительные масла – подсолнечное, хлопковое, оливковое, кунжутное. Чтобы все витамины усвоились, важно использовать масло не для жарки, а для добавления в салаты и другие блюда, не проходящие термическую обработку.
6. Орехи – кедровые, грецкие, фундук, миндаль, фисташки, арахис. Кроме того, полезны семена подсолнечника, тыквы, кунжута.

Интересно, что токоферол содержится также в некоторых травах и растениях. Именно поэтому многие народные рецепты предлагают использовать их для укрепления и активизации роста шевелюры. Так, необходимый витамин Е для волос можно получить из листьев малины, одуванчика, крапивы, облепихи, шиповника.

Народная медицина рекомендует употреблять внутрь отвары из этих растений и ополаскивать ими волосы после мытья. Но помните, что даже натуральные компоненты могут стать причиной аллергии и иметь другие индивидуальные противопоказания.

Как использовать витамин Е для волос?

Отрегулировать количество токоферола, поступающего с пищей, достаточно сложно. Поэтому будет проще и эффективнее применять витамин Е для волос в виде аптечных препаратов. Для приема внутрь можно приобрести капсулы с различной дозировкой действующего вещества (0,1, 0,2 или 0,4 г).

Их употребляют с учетом того, что для взрослого человека максимальная суточная норма составляет 1 г токоферола. Разово разрешается принимать не более 0,4 г препарата.

Обратите внимание! Чтобы избежать гипервитаминоза, принимать Витамин Е внутрь рекомендуется только после консультации с врачом.

При тяжелой нехватке токоферола препарат может быть назначен в виде внутримышечных инъекций. Этот способ лечения используется при запущенных формах алопеции (патологическое выпадение волос) и себореи. Делать инъекции без согласования с лечащим врачом недопустимо.

Еще один способ применения витамина Е – специальное масло. Оно носит название «Альфа-токоферола ацетат». Средство принимают внутрь по 1 ст. л. в сутки.

Тем, кто сомневается в наличии дефицита токоферола, но хочет поддержать организм витаминами, лучше использовать специальные комплексы. Они содержат идеально сбалансированные вещества (микроэлементы, минералы, витамины), необходимые для здоровья и красоты. Среди них можно выбрать препараты, направленные именно на борьбу с ломкостью и выпадением волос.

Помимо употребления внутрь, витамин Е для волос активно используется для местного нанесения. С этой целью можно приобрести лечебную косметику (шампуни, бальзамы, маски) или приготовить средства самостоятельно, используя раствор в ампулах или обогащенное токоферолом масло.

Шампуни с витамином Е

Специальная лечебная косметика, как правило, стоит недешево. Поэтому многие женщины предпочитают просто добавлять витамины в свои любимые шампуни. Ниже приведены несколько способов приготовления и применения таких средств.

Рецепт № 1: «На скорую руку»

Чтобы быстро приготовить ухаживающий шампунь возьмите одну ампулу витамина Е (можно заменить несколькими каплями масла «Альфа-токоферола ацетат») и смешайте с порцией шампуня, необходимого для мытья волос. Затем, нанесите средство на влажные локоны.

Желательно уделить внимание прикорневой зоне, аккуратно помассировав ее кончиками пальцев. Через 3 минуты волосы промывают проточной водой.

Важно! Шампунь должен быть простым. Если смешивать витамин Е для волос со средством типа «2 в 1», это может нейтрализовать действие токоферола.

Рецепт № 2: Витаминный коктейль

Для приготовления витаминного шампуня комплексного действия вам потребуются:

• токоферол – 3 ампулы;
• ретинол (витамин А) – 3 ампулы;
• масло виноградной косточки и жожоба – по 1 ч. л.;
• витамины РР, С, В9, В12, В6, В5 – по 1 ампуле;
• подходящий вам ежедневный шампунь – 1 флакон объемом 250 мл.

Все компоненты нужно влить во флакон с шампунем и несколько раз энергично встряхнуть средство до получения однородной массы. Далее, перед каждым применением его следует взбалтывать снова.

Чтобы витамины лучше усваивались волосами, шампунь используют следующим образом: первую порцию наносят на локоны по всей длине, вспенивают и смывают, затем средство наносят второй раз и оставляют его на 6-8 минут. По окончании времени воздействия волосы промывают теплой водой.

Результат от применения витаминных шампуней проявляется через 3-4 недели. В период лечения рекомендуется отказаться от агрессивной термической обработки волос – использования выпрямителя, фена большой мощности.

Маски

При признаках значительного повреждения волос (ломкости, сильном выпадении), а также тусклости и замедлении их роста желательно добавить к ухаживающим процедурам витаминные маски. Делать их следует через каждые два дня в течение месяца, затем нужен перерыв на 3-4 недели. Рецепт приготовления средства зависит от имеющейся проблемы, рассмотрим несколько наиболее эффективных лечебных масок.

Против секущихся кончиков

Нужно нагреть до жидкого состояния 100 мл меда, добавить в него витамин Е для волос (1 ч. л. масляного раствора) и 2-3 ст. л. репейного масла. Все компоненты перемешивают и наносят на сухие пряди (по всей длине) до мытья головы.

Средство выдерживают 30 минут под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем, затем смывают теплой водой. Чтобы маслянистый раствор было проще отмыть, рекомендуется сначала слегка вспенить шампунь на сухих волосах и только потом ополаскивать их водой.

От выпадения волос

Для приготовления маски с витамином Е от выпадения волос, возьмите по 30 г сушенных цветов ромашки и свежей крапивы, залейте их кипятком (200 мл) и настаивайте 30 минут. Затем настой процеживают и кладут в него черствый ржаной хлеб (20 г). После размокания его разминают до однородности и добавляют 1 ампулу токоферола.

Получившуюся кашицу наносят на волосы на 40 минут. Смывают маску теплой проточной водой без применения шампуня.

Для активного роста

Если ваши волосы растут слишком медленно, чтобы простимулировать их, приготовьте витаминную маску с горчицей. Для этого возьмите по 1 ч. л. масляного раствора ретинола и токоферола, добавьте к ним 1 ч. л. сухого горчичного порошка и один яичный желток. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите средство на сухие корни волос.

Маску оставляют на 20 минут, но если ощущается сильное жжение, смывать ее нужно сразу. Для промывания волос используют теплую воду и обычный шампунь.

Питательная маска против тусклости

Вернуть локонам живой блеск поможет сочетание витаминов, сметаны и растительных ингредиентов. Для этой маски вам потребуется сначала приготовить отвар корня лопуха. Для этого сырье заливают кипятком в пропорции 1:3 и варят 40 минут.

После того как отвар остынет, его процеживают и отмеряют 100 мл. Если получился остаток, можно хранить его в холодильнике (но не более 5 дней). В отвар добавляют по 1 ампуле токоферола и ретинола, 3 ст. л. сметаны и 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь наносят на сухие волосы, распределяя по всей длине. Для активизации воздействия локоны накрывают целлофаном и укутывают сверху полотенцем. Смывают маску через 30 минут с помощью воды и шампуня.

Витамин Е для волос, при регулярном использовании, может стать настоящим чудодейственным средством. Но не забывайте, что основное влияние на здоровье локонов оказывает образ жизни, пищевые привычки и наличие или отсутствие влияния вредных факторов (химическая завивка, окрашивание, воздействие высоких температур). Поэтому только комплексный подход позволит надолго сохранить красоту вашей прически.

Полезное видео: рецепт экспресс-маски для волос с витамином Е

Подробности

Витамин А - лидер в области бюджетного ухода за волосами

Лечение сухих и ломких волос может потребовать больших финансовых инвестиций. Поэтому начать лечение лучше всего с бюджетных средств. Использование витамина А для волос приобрело репутацию «копеечного» эликсира молодости. За какие заслуги?

О пользе

Волосы постоянно нуждаются в витаминной подпитке, без которой о здоровье волос не может быть и речи. И витамин А (ретинол) в этом комплексе занимает одно из важных мест, так как:

• делает волосы эластичными, упругими и прочными;
• защищает от действия солнечных лучей;
• укрепляет луковицы и способствует росту волос;
• регулирует работу сальных желез;
• препятствует сечению кончиков;
• увлажняет и питает волосы.

Он стимулирует выработку кератина (важнейшего строительного белка), предотвращает развитие воспалений, ускоряет восстановление поврежденных участков кожи и отвечает за жировые обменные процессы в эпидермисе.

Дефицит витамина А провоцирует выпадение волос, потерю блеска, сечение кончиков, чрезмерную сухость и образование перхоти. При регулярном употреблении внутрь и наружном применении качество волос улучшается за счет обменных процессов в коже головы: витамин действует на луковицу, которая подпитывается из кожных покровов.

Чрезмерное усердие в его использовании приведет к обратному эффекту - выпадению, сухости, а также появлению головных болей, тошноте, потере аппетита, аллергии. Курс лечения (дозировки выше профилактических) имеет противопоказания: беременность, хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, ожирение, гипертиреоз.

Применение для волос: спектр решаемых проблем

Ретинол не создает визуальный эффект лоска, а восстанавливает структуру - воздействует на причину проблемы, а не сглаживает патологическую симптоматику.

Перечень решаемых проблем с волосами:

• сухие, жирные волосы;
• ломкость, сечение, слабые луковицы.
• медленный рост;
• тусклый цвет.

Формы выпуска

Витамин А представлен разными фармацевтическими формами:

• Драже, капсулы и таблетки («ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») удобны для внутреннего употребления, дозированы (по 3300, 5000, 33000 МЕ).

• Жидкий витамин во флаконах по 10 мл (масляный раствор «ретинола ацетат», «ретинола пальмитат») предназначается для внутреннего и наружного применения, но чаще всего используется при приготовлении масок и аппликаций, при употреблении внутрь сложно дозировать.
• Раствор в ампулах (1 мл) часто содержит коллаген, кератин, протеины, форма выпуска удобна для приготовления масок.

Чтобы извлечь из средства всю пользу и оградить себя от его вреда, необходимо придерживаться инструкций. Как добиться эффекта мягких, эластичных и крепких волос?

Как применять витамин А

Внутрь

Профилактическая дозировка при употреблении внутрь составляет порядка 3300 МЕ (или 1 мг) для взрослых. Употребление без необходимости дозировки большей чревато токсическим эффектом ввиду накопительных свойств. При беременности не следует превышать порог 2500 МЕ.

В каких продуктах содержится:

Ретинол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Растительные источники - желтые, оранжевые и зеленые овощи и фрукты: морковь (12 мг/100 г), сладкий перец (10 мг), шпинат (8 мг), томат (2 мг). В них содержатся провитамины А - каротиноиды, которых требуется для восполнения дефицита в 6 раз больше.

Термическая обработка, длительное хранение уничтожают до 35% каротиноидов. Бессмысленно поедать морковный салат тазиками, если не заправить его растительным маслом, так как витамин А - жирорастворимый.

Лидерами по содержанию ретинола являются продукты животного происхождения : рыбий жир (19 мг/100 г) и говяжья печень (8 мг). Небольшое количество содержится в сливочном масле (0,5 мг), сыре (0,3 мг) и яичном желтке (0,3 мг).

Восполнить дефицит «натуральным» способом довольно сложно, если в вашем меню регулярно не присутствует рыбий жир, печень и свежий морковный салат с растительным маслом. Согласно недавно проведенным исследованиям, практически каждому рекомендованы дополнительные источники витамина А - фармацевтические препараты.

Удобнее всего использовать желатиновые капсулы или драже с четко рассчитанной дозировкой. Помните, что витамин Е, цинк усиливают усвояемость ретинола. Слабительные и «жиросжигающие» препараты ухудшают его всасываемость.

Наружное использование эффективно, когда ретинол «общается» с луковицей и кожей. Результата не будет, если воздействовать витамином А на кончики волос или длину: нет кровеносных сосудов и отсутствуют процессы деления клеток.

Использование наружно

• Масляный раствор из ампул или флакона обычно смешивается с базой (чаще всего - растительным маслом), втирается в кожу головы. Распределяя маску по волосам, воздействуем на них не ретинолом, а вспомогательными ингредиентами.
• Средство можно наносить на волосы в чистом виде, опять же - втирая в корни, но повышаются риски развития аллергии.
• Добавление в шампуни, маски улучшит их качества. Смешивание производится непосредственно перед нанесением на голову из расчета: на 1 ст. л. продукта - 0,5-1 ампулы (0,5-1 мл). После нанесения шампунь выдерживают не менее 5 минут, бальзам или маску - не менее 25 минут.

Инструкция к применению:

• На какие волосы наносить: сухие, незадолго до мытья.
• Как наносить маски правильно: втирать в корни, проведение массажа при нанесении усилит результат. Распределение по длине целесообразно, если в составе смеси имеются другие ухаживающие компоненты.
• Сколько держать: 30-60 минут. Раз в 1-2 недели можно использовать интенсивную масляную маску на ночь (базовое масло + витамин А).
• Надо ли смывать: ретинол выпускается в масляном растворе (ампулы, флаконы). Его нанесение в любом виде (маски, чистый витамин) требует смывания.
• Как часто использовать: не менее 2 раз в неделю, длительность курса - 2-3 месяца. После первой процедуры можно рассчитывать лишь на визуальный эффект. Для восстановления луковиц необходим длительный курс.

Коллекция рецептов и масок

О том, какие волосы становятся после применения ретиноловой маски, можно теоретизировать, а можно - убедиться опытным путем, пользуясь проверенными рецептами в домашних условиях.

Для блеска, прочности и эластичности

• 2 ст.л. оливкового масла:
• 1 ст.л. масляного раствора ретинола ацетат.

Смешать компоненты (масло подогреть), нанести на сухие волосы и массируя кожу головы, распределить смесь по длине. Утеплить, выдержать не менее часа. Промыть обыкновенным шампунем. Применять раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

От сухости, ломкости, сечения

Теплое масло авокадо смешать с ретинолом и эфирным. Втереть в корни, распределить по длине. Волосы укутать пленкой и полотенцем. Время выдержки - 40-60 минут. Использовать 2 раза в неделю не менее месяца.

При сильном выпадении

• 1 ст. л. луковичного сока;
• 1 ст. л.репейного и касторового масла;
• 1 ст. л.настойки перца и ретинола.

Смешать компоненты и втереть маску в кожу, энергично массируя. Не утеплять, смыть через 30 минут. Для устранения запаха в последнюю воду добавить лимонный сок. Повторять процедуру через день, длительность курса - минимум 2 месяца.

Для жирных волос

• по 1 ч. л. витамина А, димексида, лимонного сока.

Смешать компоненты, втереть в корни и утеплить голову. Смыть через 30 минут. Использовать раз в неделю не менее месяца.

Где приобрести?

Купить синтетический витамин А можно в любой аптеке. Стоимость флакона (10 мл, 50 мл) - 70-120 р., капсул (5000 МЕ, 20 шт.) - 6-8 р. Инструкция к препаратам содержит описание фармакологических свойств, указание дозировок и перечень противопоказаний.

Итог

В линейке бюджетных средств для волос витамин А выделяется не только ценой, но и результативностью.Однако в гонке за лучшим эффектом не нужно рисковать здоровьем. Употребляя синтетический препарат внутрь, строго соблюдайте указанные дозировки.

Из чего состоит красота!? Грубо говоря, из продуктов питания, что мы едим и из того, чем мы себя смазываем и протираем. Ведь это все - витамины и минералы, ну и вредные вещества вместе с ними. Сегодня мы уделим внимание витаминам красоты - витаминам А и Е. Они нужны нам на тот случай, когда, глядя на себя в зеркало мы понимаем, что вроде бы ничего особо и не изменилось, но выглядим мы как-то тускло… Зачастую мы недополучаем необходимого количества тех или иных микроэлементов и витаминов, так необходимых нашему здоровью в целом. Тут-то мы и понимаем, что есть определенные проблемы, например, с кожей или с волосами и что пора бежать в аптеку и решать эту проблему. Это значит, что нам нужно прикупить необходимые витамины. Витамины А и Е можно приобрести в капсулах, а также бывают они и в жидком виде, что очень хорошо для того, чтобы добавить их в крем или применять в комплексе смеси для возрождения волос или кожных покровов. Стоят витамины в жидком виде дешевле, чем в капсулах, и они действеннее, поэтому их мы и купим.

Как правило, 10-15 сеансов их применения будет вдоволь, чтобы вышлифовать ситуацию туда куда нужно.
Оба из этих витаминов имеют огромную роль и значение в формировании нашего здоровья и красоты.

Итак, что за функциями обладает витамин А :

Защитное действие
- поддержание здоровья и силы волос
- положительное влияние на структуру волос
- волосы становятся эластичными и живыми
- волосы обретают блеск и шелковистость

В это же время витамин Е отвечает за :

Улучшение кровоснабжения кожи головы
- питание волосяных луковиц
- мощь и густоту вашей шевелюры

Витамин А и Е для волос – маски, применение

Когда мы говорим о том, как же употребить витамин А и Е для волос – применение их на практике оказывается очень простым. Здесь главное - терпение и желание! Мы обязательно должны понимать, что весом не только лицевой, внешний уход, но и скрытый, идущий изнутри организма. Это как умыться с утра и выпить уже привычный нам стакан воды натощак, чтобы промыть организм изнутри. Теперь нам важно добавить еще одну мелочь, которая окажет нам большую услугу. Это 1 ч л масла. Выбирайте полезные свойства кукурузного масла, подсолнечного, льняного, кунжутного или оливкового вам больше нравятся. Нерафинированные растительные масла лучше не употреблять сразу с водой, а выпить водичку натощак, а через минут 15 чайную ложечку масла. Но если вы только начинаете прививать себе эту привычку и поначалу вкус масла вам ох как неприятен, то можно запивать водой. Это то, что важно знать о внутреннем применении витаминов А и Е.

Маска с маслом витамина Е и А

Сначала определимся с базовым маслом. Любое масло растительного происхождения может послужить базой для маски с маслом витамина е и а для волос на голове. Его понадобится 2 столовых ложки. К нему домешаем по 1 ч л витамина А и Е. Смесь распределяем по росту волос, втирая в кожный покров головы и уделяем особое внимание концам волос, которые нуждаются в увлажнении больше всего. Теперь создаем на голове "парник", используя клеенчатую шапочку, полиэтилен или другие сподручные средства. Далее рекомендуется подогреть волосы феном и утеплить полотенцем. Из своего опыта знаю, что полотенце можно заменить старой любимой шапкой, какую и выбросить жалко и надевать уже не особо хочется. А вот тут она - лучший друг.

И сидит компактнее, чем полотенце и греет не хуже))! Смесь держим на волосах не менее 2 часов. Некоторые специалисты утверждают, что достаточно и 15 минут, но это не так! Чем длительнее смесь витаминов пребудет на волосах, тем лучше - волосы сильнее напитаются витаминами. Поэтому, лучше так и отправляйтесь ко сну, не снимая шапки. Ну, придется, конечно, предупредить домочадцев, чтоб они не заподозрили чего дурного).

Готовя следующую маску, расширяем наши возможности – добавим другие ингредиенты, которые помогут нам вышлифовать состояние наших локонов. Это может быть кефир, сметана, отвар из луковой шелухи, прокисшее молоко и сок сырого картофеля. Все эти компоненты помогали нашим бабушкам в те времена, когда аптеки были редкостью и не сияли современным изобилием. Все эти компоненты вперемешку или по отдельности могут служить базой для маски и опять же добавляем масляный витамин А или Е или А и Е вместе.

Делать такие маски косметологи советуют 1-2 раза в 7 дней. Наверное, это связано с тем, что масло нелегко вымыть и нам приходится использовать больше шампуня и кондиционера, а это не особо способствует укреплению и оздоровлению волос.

Витамины А и Е для ресниц

Также полезен витамин А и Е для ресниц. В доказательство мы можем вспомнить о Валерии Смаглие, который киевлянин и которому 58 лет. Он вырастил самые длинные ресницы в Украине. Их длина достигала 3 сантиметра! Девушки, не отчаиваемся - у нас все получится! Что для этого нужно делать? Опять же, все очень просто. У нас уже есть купленные жидкие витамины А и Е. Вечером, когда вы умылись - наносим 2-3 капли жидкого витамина на край века, откуда растут ресницы. Делаем это либо 15 дней подряд, либо через день в течение месяца.

Витамины А и Е для бровей

Также используем витамин А и Е для бровей. Просто смазываем брови 1-3 каплями витаминов в жидком виде. Для улучшения состояния губ и кожи в целом используем жидкий витамин А. Такая процедура очень полезна для губ. Они станут мягче и нежнее, когда перестанут шелушиться от недостатка влаги и витаминов. Важно помнить, что проблема идет изнутри. Поэтому не забываем пить 1 чайную ложку любого растительного масла натощак утром.

Витамин А и Е для век

Иногда случается так, что уставшая кожа выглядит старее. Это неприятно в любом возрасте. Очень часто возраст выдают глаза. А именно веки, которые могут выглядеть тяжелыми, обвисшими. Все это из-за неэластичности кожи век. Поэтому, чтобы поддержать столь нежную кожу, мы также используем жидкие витамины А и Е для век. Хоть мы и настаиваем, что витамин Е инициирует рост волос - вам нечего бояться. Веки не "заколосятся", даже тогда, когда вы начнете часто проделывать такую процедуру омоложения.

Витамин Е для волос

Что хочется сказать в заключение. Важно помнить, что витамин Е для волос мы всегда сможем извлечь из продуктов, растущих на наших приусадебных участках. Давайте попытаемся разнообразить ими обыденный рацион. Вспоминаем про полезные свойства яблок, помидор, турнепса и зелени, салата и шпината, а также злаковых и бобовых культур. Что можно готовить из шпината и других названных продуктов? Да много чего! Также важно употреблять семечки, орехи, оливки. При любых дискомфортных состояниях обратитесь к врачу, не увлекайтесь самоисцелением с самого начала. Народные рецепты применяйте в дополнение к прописанному доктором.

Содержание статьи:

Витамин А - это жирорастворимое вещество с медицинским названием Ретинол. В организм поступает вместе с продуктами животного происхождения, но этого не всегда достаточно, чтобы повысить иммунитет или избавиться от косметических дефектов. Для усиления действия его приобретают в аптеке под торговым названием «Ретинола ацетат». Расфасовка: стеклянные флаконы, желатиновые капсулы или ампулы. Концентрация витамина А в ампулах самая высокая. Применяется перорально, инъекционно и наружно как косметическое средство.

Польза жидкого витамина А для волос

Ретинол оказывает благотворное влияние на качество волос, помогает восстановить пряди, пострадавшие после многочисленных окрасок и химических завивок.

Витаминная подпитка:

• Укрепляет волосяные фолликулы, отвечающие за рост волосков, предотвращает выпадение.
• Нормализует выработку кожного сала.
• Повышает регенеративные функции кожи головы, устраняет шелушение и воспалительные процессы, стимулирует выработку кератина.
• Питает волосы, делает их более упругими, предотвращает ломкость и устраняет расслоение (сечение) по всей длине и на кончиках.

Если пряди пересушенные, «непослушные», часто путаются, то рекомендуется дополнять наружное использование пероральным, ввести в рацион витаминные комплексы с Ретинолом, лучше Аевит, или пить капсулы. Как ингредиент для наружных средств лучше использовать витамин А, расфасованный в стеклянные пузырьки - «Ретинола пальмитат», или в ампулах. В составе последнего протеины, коллаген и кератин.

Противопоказания к применению витамина А для волос

Но не следует злоупотреблять применением масляного средства. Если маски наносят слишком часто, можно получить обратный эффект. Локоны будут быстро засаливаться, путаться, вид станет неопрятным. Кожа головы привыкнет к постоянной подпитке, и работа сальных желез нарушится. При прекращении нанесения масок волосы начнут ломаться и расслаиваться.

Не стоит принимать Ретинол длительное время. Превышение дозировки может спровоцировать частые головные боли, тошноту, головокружение, кожные аллергические реакции. При беременности, дисфункции поджелудочной или желчного пузыря, гипертиреозе следует ограничиться только наружным применением.

Нужно учитывать: вещество впитывается и, пусть и в минимальном количестве, поступает в кровоток. Если появляются раздражения - сыпь, покраснение, отеки, другие неприятные симптомы, указывающие на непереносимость, от благотворных масок придется отказаться.

Рецепты масок с витамином А для волос

Ретинол - активное действующее вещество всех предложенных домашних средств. Его втирают в кожу головы или наносят на кончики в чистом виде, распределяют по волосам вместе с базовым (основой состава) средством и дополнительными ингредиентами, добавляют в шампуни или бальзамы. Хранить смеси нельзя - изготавливают непосредственно перед применением.

Маски с витамином А для блеска волос

Начинать процедуру оздоровления следует с мытья головы. Средство наносят на чистые волосы, начиная от корней, и пока смесь готовят, пряди успеют подсохнуть. Фен применять нежелательно, особенно если локоны тусклые и безжизненные. В состав вводят базу - оливковое масло, и Ретинол, в пропорции 2:1. Перед применением подогревают. Смывают через час.

В равном количестве смешивают измельченные высушенные травы: хвощ, крапиву и ромашку. Заливают 2 столовые ложки смеси 120 мл кипятка, чтобы получить концентрированный раствор. Настаивают под крышкой, пока жидкость не приобретет насыщенный темный цвет и выраженный травяной пряно-горьковатый запах. Мякотью черного хлеба набивают стакан и ждут, пока настой полностью впитается. Влажный мякиш заливают жидкими витаминами А, Е, В12 из ампул. Втирают в корни на 50 минут. Заварку не отцеживают - после косметической процедуры голову придется промывать очень тщательно.

Маски с витамином А для ускорения роста волос

Чтобы ускорить рост волос, рекомендуется взять на вооружение одну из предложенных масок:

1. С горчицей . Количество ингредиентов зависит от длины локонов. Пропорции для состава: желток, 1 часть масел - репейного, витамина А, столько же облепихи, если кожа головы шелушится, по 4 части теплой газированной воды и горчичного порошка. Сначала горчицу разводят теплой водой и дают настояться, затем растирают яичный желток, смешивают с маслами. Только потом ингредиенты соединяют. Перед нанесением на голову состав тщательно перемешивают. Нельзя разводить горчицу кипятком. В это время выделяются летучие соединения, которые содержат фенол. Это может спровоцировать аллергическую реакцию в форме бронхоспазма.
2. С перцовой настойкой . Перцовую настойку, 2 части, соединяют с таким же количеством лимонного сока. Смешивают по одной ложке витамина А, касторового масла и меда. Мед играет роль эмульгатора: если с ним не смешать масляные компоненты, они просто всплывут на поверхность. Взбивают яичный желток. Все соединяют по очереди: медовую смесь, желток, лимонный сок и перцовую настойку. Размешивают с помощью деревянной ложки.
3. С льняным маслом . Льняное масло в этой маске - базовое средство, в него добавляют остальные ингредиенты. Пропорции: 4 части базы, 2 части аптечной настойки элеутерококка, 1 часть Ретинола из ампулы. Нельзя использовать при дневном свете составы с льняным маслом. Под действием ультрафиолета полезные свойства разрушаются.

Предложенные маски наносят на ночь.

Маски с витамином А для укрепления волосяных фолликулов

Чтобы волосы не выпадали, в маску вводят ингредиент, ускоряющий кровоснабжение в зоне их роста. По длине их не распределяют, ограничиваются прикорневой зоной.

Рецепты масок:

• С Димексидом . База - репейное масло, 2 столовые ложки. К нему добавляют одну ампулу витамина Е, столовую ложку сока лимона и чайную Димексида. Такой состав оставляют на 1 час, но свои ощущения следует анализировать. Если возникают жжение и зуд, замечают, что кожа под утеплением порозовела, появилось неприятное ощущение - горьковатый привкус слюны, маску смывают. Димексид увеличивает глубину «доставки» питательных веществ, соответственно, лекарственный состав всасывается в кровяное русло.
• С красным перцем и луковым соком . Настойка красного перца, используемая в этой маске, представляет собой обычную «Перцовку». Смешивают по столовой ложке касторового и репейного масла, луковый сок, перцовку, вводят взбитый яичный желток и ампулу витамина А. Достаточно держать 30-40 минут.
• С эфирными маслами . Молекулы эфиров по структуре напоминают человеческие гормоны, поэтому легко всасываются в кожный покров. База - кокосовое масло. Чтобы обработать локоны средней длины, нужно 2-3 столовых ложки базы, по 2 капли эфирных продуктов - розового дерева, ромашки, кориандра, чайную ложку витамина А. Если запах маски кажется неприятным, можно отказаться от одного из вышеперечисленных эфирных масел или к ромашке добавить какое-то цитрусовое. Нервная система чутко реагирует на ароматы, и если при нанесении появляется отторжение, пользы от процедуры не будет.
• С алкоголем . Дополнительное действие маски - восстанавливает яркость цвета. Смешивают по 1,5 столовых ложки коньяка или бренди с маслом жожоба или кокоса, 1 чайную ложку Ретинола, 1 желток, капельку меда.

Маски с витамином А против повышенной сухости волос

Чтобы устранить сухость, в маски вводят по 1 столовой ложке Ретинола из флакона. Ампулы в этом случае не используются. В них входят и другие ингредиенты - протеины и коллаген, утяжеляющие и без того поврежденные пряди. Распределяют составы по длине.

Рецепты масок:

1. Тропическая маска . Лучше готовить с помощью блендера. В чашу помещают небольшой огурец без кожуры и половинку авокадо. Продукты нарезают на куски, чтобы не повредить электроприбор. Измельчают, наливают туда же 3-4 ложки сметаны, доводят до полной однородности. Далее снимают крышку или вынимают погружной блендер, вмешивают активное действующее вещество, перемешивая все вилкой.
   Еще один вариант: растительное масло авокадо, 2 столовых ложки, смешивают с 6 каплями эфирного масла иланг-иланга и витамином А. Перед нанесением подогревают.
2. С капустным соком . Сок выдавливают из свежей кочерыжки, 2 столовых ложки, смешивают с 1 столовой ложкой оливкового масла. Добавляют 2 чайных ложки картофельного крахмала и 1 столовую витамина А.
3. Простой масляный состав . Базовое средство - растительное масло на выбор: миндальное, репейное, льняное, оливковое или кокосовое, 2 столовых ложки. Смешивают с Ретинолом и вливают чайную ложку лимонного сока. Если волосы слишком легкие, то можно ввести половину чайной ложки меда.
4. С медом и коньяком . Масло оливы, 2 столовых ложки, смешивают с витамином А, затем соединяют со столовой ложкой меда, вбивают желток. Перед нанесением вливают немного коньяка - не более 20-30 мл. Держать до получаса.
5. С перцем и белой косметической глиной . Глину, 2 столовые ложки, разводят таким же количествам кефира, а потом добавляют пюре из зеленого болгарского перца и Ретинол.

К этой группе можно отнести рецепт для устранения сечения кончиков. Но маску в этом случае делать не нужно. Достаточно 2 раза в неделю, перед мытьем головы, наносить Ретинол на проблемный участок и оставлять на 30-40 минут. Длинные волосы сначала заворачивают в пищевую пленку, а потом в полотенце. Всю голову не утепляют. Парниковый эффект вреден для ослабленных волосяных луковиц.

Правила применения жидкого витамина А для волос

Если Ретинол использовать неправильно, никакой пользы от этого не будет.

При введении в маски для волос масла витамина А необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед применением состава следует обязательно провести аллерготест - нанести немного смеси на висок. Обычно его проводят на запястье, но поскольку обрабатывать планируется кожу головы, то лучше проводить испытание таким образом. Если через полчаса на коже не появится раздражения, можно начинать оздоравливающую процедуру.
• Продолжительность лечебного курса - не более 2-3 месяцев. Кратность применения - не более 2 раз в неделю при избыточной выработке кожного сала, 3 раз - при недостаточной.
• В чистом виде Ретинол втирают в кожу головы или наносят на посеченные кончики.
• Для увеличения эффекта в качестве базового средства используется касторовое, облепиховое или репейное масло.
• Если маску требуется подогреть перед нанесением, используется водяная баня.
• Для усиления действия средства возможно нагреть пряди феном, а перед втиранием в корни сделать массаж кожи головы для ускорения кровотока.
• Составы с Ретинолом наносят на сухие чистые волосы, от корней до кончиков.
• При добавлении в шампунь моющее средство сначала вспенивают, а затем пену втирают в корни. Смывают через 5 минут.
• Маску держат на голове от 30 до 60 минут, утепляя голову сначала пищевой пленкой или целлофаном, а затем полотенцем, свернув его как чалму.
• Для мытья головы используют мягкое моющее средство, без ароматизатора или коллагена. Лучше применять детский шампунь.
• Лечебное действие составов усилится, если после его удаления ополоснуть голову настоем ромашки или раствором яблочного уксуса. Ромашку, 2 столовые ложки, заваривают стаканом воды. Затем жидкость отфильтровывают и разводят заварку в 1 л воды. Пропорции для разведения яблочного уксуса - 1 столовая ложка на 0,5 л.

Как использовать витамин А для волос - смотрите на видео:

Разовое применение не может полностью решить проблему, но после процедуры локоны будут выглядеть намного лучше - до следующего мытья. Без регулярного использования восстановить качество шевелюры невозможно. Если волосы интенсивно выпадают, перед применением домашнего средства желательно посоветоваться с трихологом, поскольку проблема может быть совсем в другом.

Витамины А и Е — признанные во всем мире основными витаминами молодости и красоты. Два основных витамина, которые отвечают за здоровье и красоту нашей кожи, ногтей и конечно же волос, именно о них хочу сегодня поговорить более детально об их свойствах, эффекте на волосах и способах использования.

Приобрести витамины А и Е на масле не составляет никаких трудностей, они продаются в каждой аптеке и стоят совсем не дорого. Витаминизированные процедуры (обертывания, маски) очень эффективно влияют в целом на состояние волос.

Польза витамина А на масле для волос

Витамин А улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Витамин А стимулирует восстановление структуры волос, обеспечивает защиту от свободных радикалов, а также делает волосы крепкими и эластичными.

Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос.

Витамин А очень хорошо добавлять в крем для рук, всего 2-3 капли масла и крем начнет действовать на много лучше, особенно зимой, когда руки очень сухие. Также витамин А поможет справится с сухой кожей локтей и пяток.

Витамин Е на масле для эластичности и гладкости волос

Витамин E способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос. Витамин Е помогает справится с проблемами кожи головы, особенно с перхотью и сухостью.

Кроме того, витамин Е входит в состав многих покупных масок для волос, даже класса люкс.

Еще раз в неделю, я наношу витамина Е на кожу вокруг глаз в виде несмываемой маски: беру две капли масла, растираю подушечеками безымянных пальцев и похлопывающими движениями наношу на кожу вокруг глаз, просто отличная маска, а главное результат от нее.

Витамины А и Е проявляют себя лучше всего вместе, поэтому полезные свойства этих витаминов совместила вместе, так как и действие у них похожее:

• лечат сухие и ломкие волосы;
• питают и восстанавливают тусклые, секущиеся волосы;
• укрепляют волосы;
• ускоряют рост волос, пробуждая спящие луковицы;
• улучшают общее состояние волос.

Как использовать витамины А и Е на масле для волос?

Витамины А и Е для волос можно использовать несколькими способами. Самый простой — это добавить по 2 капли витаминов в порцию (на один раз) шампуня для волос, и несколько минут подержать на волосах, но шампунь должен быть хотя бы без силиконов, а в идеале максимально натуральным.

Также витамины можно добавлять в покупные маски для волос. Например, я раз в неделю делаю «основательную маску», то есть беру хорошую покупную маску, лучше профессиональную, капаю туда несколько капель витаминов А и Е (маски беру на одну порцию), наношу на влажные волосы, одеваю шапочку душа и полотенце или шерстяную шапку. и все это прогреваю минут 5-10 феном и даю еще остыть минут 10-15. потом все тщательно смываю водой, несколько минут, и врезультате волосы как после похода в салон.

И мой самый любимый способ использования витаминов А и Е — это добавлять их в домашние маски для волос, лучшие из них:

Масляная маска с витамином А и Е на масле

• 1 чайная ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка кокосового масла;
• 8 капель эфирного масла иланг-иланга;
• по 5 капель витамина А и Е на масле.

Пропорции масла можно менять в зависимости от длины волос. Смешиваем кокосовое и оливковое масло, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде и в конце добавляем 8 капель иланг-иланга и витамины. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос (хотя эту маску можно наносить и на кожу головы, но мне больше нравится только на длину). Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

Маска от выпадения волос с витамином А и Е на масле

• 2 столовые ложки настойки перца стручкового;
• 1,5 ложки касторового масла;
• по 5 капель витамина А и Е на масле;
• 5 капель эфирного масла бей или корицы, розмарина, мяты, лимона.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам, утепляем и оставляем на один час, по истечению времени моем голову как обычно.

Маска для волос перед походом на пляж

• 2 столовые ложки кокосового масла;
• 5 капель витамина А и Е на масле.

Кокосовое масло славится (и не зря) своими способностями защищать волосы от ультрафиолета, а также предотвращает потерю белка из волос (волосы на 70 % состоят из белка, кератина) во время мытья. Витамин Е также защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.

Берем теплое кокосовое масло, добавляем в него витамины и на носим на длину волос. Не нужно наносить слишком много масла, чтобы оно стекало по волосам, достаточно пропитать, уделяя внимание кончикам волос.

С такой маской можно смело идти на пляж загорать, купаться и быть спокойной за защиту своих волос. Маска отлично смывается двумя промывками шампуня.

Заключение: одни из лучших витаминов в домашнем уходе за волосами.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите , и вы узнаете как восстановить волосы.