Membuka
Menutup

Tes sertifikasi guru pendidikan jasmani. Tes sertifikasi guru pendidikan jasmani adalah pendidikan jasmani. d) mempertahankan posisi hampir vertikal

26.03.2023 -
Mingguan

Spesifikasi pengujian

1. Nama tes: Tes mata pelajaran “Pendidikan Jasmani” untuk sertifikasi staf pengajar di sekolah menengah.
2. Tujuan pembangunan: Tes tersebut dikembangkan untuk mengetahui apakah tingkat kualifikasi seorang guru memenuhi persyaratan kualifikasi.
3. Tugas: Menentukan tingkat kompetensi profesional.
4. Isi tes. Tes ini mencakup materi dari bagian utama:

№ Subjek № Subtopik Tempat tugas dalam ujian Tingkat kesulitan
1 Informasi teoritis1 Budaya Fisik. Fungsi budaya fisik yang estetis dan meningkatkan kesehatan. Landasan higienis dan organisasi dari pelajaran pendidikan jasmani.1 A
2 Tindakan pencegahan keamanan dalam pelajaran pendidikan jasmani1 TBC selama aktivitas luar ruangan (atletik, pelatihan ski)2 B
2 TBC saat beraktivitas di dalam ruangan (olahraga, senam, berenang)3 B
3 Latihan umum1 Latihan untuk mengembangkan kualitas kecepatan dan kekuatan kecepatan4 A
2 Latihan untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan5 A
4 atletik1 Latihan fisik khusus untuk menguasai teknik lari, lompat atau lempar6 B
2 Teknik lari untuk berbagai jarak7 A
3 Teknik melempar. Teknik lompat tinggi dan jauh.8 B
5 Olahraga senam1 Latihan bor. Latihan perkembangan umum. Latihan fisik khusus.9 C
2 Teknik melakukan elemen akrobatik10 B
3 Teknik melakukan brankas11 C
4 Teknik melakukan latihan hang dan support (palang, palang sejajar)12 B
5 Latihan alat (panjat tali, balok keseimbangan)13 B
6 Renang1 Latihan fisik khusus. Metode dan teknik renang.14 B
7 Pelatihan ski1 Spesialis. fisik Latihan. Metode dan teknik gerak, turun dan berbelok15 B
8 Permainan olahraga. Sepak bola1 Spesialis. fisik Latihan. Sepak bola. Aturan mainnya. Tindakan teknis individu. Tindakan taktis16 C
9 Permainan olahraga. Bola basket1 Spesialis. fisik Latihan. Bola basket, aturan mainnya. Tindakan teknis individu. Tindakan taktis.17 C
10 Permainan olahraga. Bola voli1 Spesialis. fisik Latihan. Bola voli. Aturan mainnya. Tindakan teknis individu. Tindakan taktis.18 C
11 Permainan olahraga. Bola tangan1 Spesialis. fisik Latihan. Bola tangan. Aturan mainnya. Tindakan teknis individu. Tindakan taktis.19 C
12 Permainan luar ruangan1 Klasifikasi permainan, organisasi dan perilaku.20 B

Tes ini terdiri dari tugas-tugas dengan 3 tingkat kesulitan:
tingkat pertama (A) – 4 tugas,
tingkat kedua (B) – 10 tugas,
tingkat ketiga (C) – 6 tugas.

5. Ciri-ciri isi tugas:
Informasi teoretis: Budaya fisik; Fungsi budaya fisik yang estetis dan meningkatkan kesehatan; Landasan higienis dan organisasi pelajaran pendidikan jasmani di sekolah.
Tindakan pencegahan keselamatan dalam pelajaran pendidikan jasmani: Pencegahan cedera dalam pelajaran pendidikan jasmani.
Latihan perkembangan umum: latihan untuk mengembangkan kecepatan dan daya tahan kecepatan-kekuatan; latihan untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan
Atletik. Latihan jasmani khusus untuk menguasai teknik lari, lompat dan lempar.
Atletik. Berlari. Teknik lari untuk berbagai jarak.
Atletik. Pelemparan. Melempar bola pada sasaran dan jarak jauh.
Atletik. Melompat. Teknik lompat tinggi dan jauh.
Olahraga senam. Latihan bor. Formasi, perubahan di tempat dan gerak.
Olahraga senam. Latihan perkembangan umum, Latihan fisik khusus:
Metodologi implementasi dan pentingnya switchgear luar ruangan dan SFU.
Olahraga senam. Akrobatik: Teknik melakukan unsur akrobatik.
Olahraga senam. Latihan alat senam: teknik melakukan lompat, teknik melakukan latihan pada posisi gantung dan penyangga (palang, palang sejajar). Panjat tali, latihan keseimbangan (balok).
Berenang: Latihan fisik khusus untuk menguasai teknik berenang dan pernapasan; Metode dan teknik renang.
Pelatihan ski: Latihan fisik khusus, metode dan teknik gerakan, turun dan berbelok.
Permainan olahraga. Sepak bola, bola basket, bola voli, bola tangan: Istimewa. latihan fisik, aturan main, tindakan teknis individu, teknik taktis permainan.
Permainan luar ruangan: Klasifikasi permainan luar ruangan, organisasi dan pelaksanaan permainan luar ruangan.

6. Rata-rata waktu penyelesaian tugas
Waktu optimal untuk menyelesaikan tugas tes adalah 2 menit.
Total waktu tes adalah 40 menit.

7. Jumlah pilihan dan tugas
Kesetaraan semua opsi tes dipastikan:
- pembentukan tes secara ketat sesuai dengan spesifikasinya;
- pengaturan tugas yang dapat dipertukarkan di tempat yang sama dalam versi berbeda;
- mempertahankan tingkat kesulitan yang sama di semua opsi.
Satu tes berisi 20 tugas.

8. Bentuk penugasan
Pilih satu jawaban dari 5 pilihan yang diajukan.
Petunjuk: “Jawaban yang dipilih harus diberi tanda pada lembar jawaban dengan mengisi secara lengkap lingkaran yang sesuai pada kolom soal yang diberikan.”

9. Penilaian penyelesaian tugas
Untuk setiap jawaban yang benar, 1 poin diberikan, dalam kasus lain - 0 poin.

10. Bacaan yang disarankan:
1. Budaya fisik. kelas 5. Panduan metodis. Penulis: S.K.Koptileuova,
GP Makovetskaya. Koksetau "Keleshek", 2011
2. Budaya fisik. tingkat ke 6. Penulis: S. Taizhanov, A. Kulnazarov. Almaty
"Atamura", 2002
3. Budaya fisik. Panduan metodis. Penulis: S.S. Kuzmina, L.N. Bakharev. Almaty, “Almatykitap”, 2011

TES

Pembelajaran tradisional modern, sebagai sebuah teknologi, didasarkan pada

Pilih satu jawaban:

1. pedagogi kerjasama

2. sekolah kreativitas I.P. Volkova

3 . pedagogi tuntutan

4. Pedagogi ortodoks

Latihan yang bertujuan untuk mendidik dan meningkatkan kemampuan koordinasi dianjurkan untuk dilakukan

Pilih satu jawaban:

1. Pada bagian persiapan pelajaran (sesi pelatihan)

2. Di paruh kedua bagian utama pelajaran

3. Di bagian akhir pelajaran

4. Pada paruh pertama bagian utama pelajaran

Mencari informasi di Internet menggunakan kata kunci melibatkan

Pilih satu jawaban:

1. memasukkan kata (frasa) ke dalam bilah pencarian

3. memasukkan kata (frasa) di bilah alamat

Prinsip belajarnya adalah

Pilih satu jawaban:

1. tesis teori dan praktik pelatihan dan pendidikan, yang mencerminkan poin-poin penting dalam pengungkapan proses, fenomena, peristiwa

2. sarana pedagogi rakyat dan proses pedagogi modern

3 . ide dasar teori belajar

4. metode kerja penyelenggaraan proses pembelajaran

Dalam editor teks, penyalinan dapat dilakukan setelahnya

Pilih satu jawaban:

1. menyorot sepotong teks

2. hasil cetakan file

3. simpan filenya

4. menempatkan kursor pada tempat tertentu

Prinsip penyelenggaraan proses pendidikan sebagai dialog antara guru dengan siswa dan siswa satu sama lain disebut prinsip

Pilih satu jawaban:

1. personalisasi

2. kustomisasi

3. problematisasi

4. dialogisasi

Pilih kelanjutan frasa yang benar:Inti dari metode latihan yang diatur secara ketat adalah...

Pilih satu jawaban:

1. merupakan penghubung antara tujuan yang dirancang dan hasil akhir pendidikan jasmani

2. setiap latihan ditujukan sekaligus untuk meningkatkan teknik gerak dan mengembangkan kemampuan fisik

3. mereka menentukan organisasi kelas latihan fisik yang ketat

4. setiap latihan dilakukan dalam bentuk yang ditentukan secara ketat dan dengan beban yang ditentukan secara tepat

Bagaimana merencanakan aktivitas fisik bagi siswa yang lebih tua untuk mendapatkan efek latihan

Pilih satu jawaban:

1. Minimal 2-3 kali seminggu (dari 30 menit hingga 1 jam)

2. Minimal 3-4 kali seminggu (dari 40 menit hingga 1,5 jam)

3. 1-2 kali seminggu (1 hingga 2 jam)

4. 1-2 kali seminggu (3 sampai 4 jam)

Dari sudut pandang psikologis, proses pendidikan adalah

Pilih satu jawaban:

1. proses perkembangan ranah intelektual anak

2. fungsi profesional unggulan guru

3. merupakan bagian integral dari proses pembelajaran

4. proses perkembangan lingkup kebutuhan motivasi anak

Arah utama pengembangan pendidikan umum sesuai dengan inisiatif Presiden Federasi Rusia “Sekolah Baru Kami” TIDAK termasuk

Pilih satu jawaban:

1. Transisi ke standar pendidikan baru

2. Menjaga dan memperkuat kesehatan anak sekolah

3. Peningkatan tenaga pengajar

4. Hadiah uang tambahan untuk menjalankan fungsi guru kelas

5. Memperluas kemandirian sekolah

Teknologi pedagogis adalah

Pilih satu jawaban:

1. alat untuk mencapai tujuan pembelajaran

2. seperangkat operasi untuk merancang, membentuk dan mengendalikan pengetahuan, keterampilan, kebiasaan dan sikap sesuai dengan tujuan

3. kestabilan hasil yang diperoleh pada pengendalian berulang, serta hasil yang serupa bila dilakukan oleh guru yang berbeda

4. seperangkat ketentuan yang mengungkapkan isi suatu teori, konsep atau kategori dalam sistem ilmu pengetahuan

Suhu udara di gym dan ruang pendidikan jasmani dan olahraga harus (dalam derajat Celcius)

Pilih satu jawaban:

1. 17 – 22

2. 17 – 20

3. 18 – 20

4. 18 – 24

Sosialisasi pribadi adalah

Pilih satu jawaban:

1. semua hal di atas

2. otonomi

3. kemampuan beradaptasi, aktivitas

4. menguasai nilai-nilai moral masyarakat

Kriteria internal untuk mengembangkan suatu keterampilan meliputi

Pilih satu jawaban:

1. mengurangi jumlah kesalahan saat menyelesaikan suatu tugas

2. meningkatkan kecepatan penyelesaian tugas

3. kurangnya fokus kesadaran terhadap bentuk pelaksanaan tugas

4. meningkatkan kemandirian dalam melaksanakan suatu tugas

Tempat kerja guru sebagai pengguna lingkungan informasi pendidikan dapat (pilih beberapa pilihan jawaban)

1. Komputer terpisah di mana pun di sekolah agar orang tua dapat mengakses ruang informasi sekolah

2. Satu atau lebih komputer pada stasiun kerja di ruang guru

3. Tempat kerja terpisah di Pusat Informasi, perpustakaan, perpustakaan media, dll.

4. Pisahkan komputer dengan proyektor multimedia dan peralatan lain yang terhubung

5. Pisahkan komputer di tempat kerja pegawai administrasi

6. Kelas komputer dengan 10-15 stasiun kerja siswa dan satu PC guru

Kualitas fisik manakah yang jika dikembangkan secara berlebihan akan berdampak negatif terhadap fleksibilitas?

Pilih satu jawaban:

1. kekuatan

2. daya tahan

3. kemampuan koordinasi

4. kecepatan

Perbuatan hukum yang mengatur hubungan sosial dan perburuhan dalam suatu organisasi dan dilakukan antara pekerja dan pengusaha disebut

Pilih satu jawaban:

1. Perjanjian kerja

2. Kesepakatan bersama

3. Perjanjian bilateral

4. Kontrak kerja

Menurut L.S. Vygotsky, peran utama dalam pengembangan jiwa siswa adalah milik

Pilih satu jawaban:

1. komunikasi

2. mengajar

3. pendidikan

4. permainan

Metode penelitian sosial meliputi

Pilih satu jawaban:

1. semua hal di atas

2. pengujian

3. survei

4. survei

Ketentuan pokok tentang hak-hak anak tertuang dalam (dalam)

Pilih satu jawaban:

1. Kovenan Internasional tentang Hak-Hak Sipil

2. Konstitusi Federasi Rusia

3. Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia

4 . Konvensi Hak Anak

Sesuai dengan struktur kegiatan motorik (pendidikan jasmani), program Contoh mencakup bagian pendidikan utama

Pilih satu jawaban:

1. dua

2. tiga

3. empat

Alat masukan informasi adalah (pilih lebih dari satu jawaban)

Pilih satu atau lebih jawaban:

1. pemindai

2. papan ketik

3. memantau

4. pencetak

Pemantauan hasil belajar adalah

Pilih satu jawaban:

1. suatu sistem evaluasi dan penandaan kegiatan yang bertujuan untuk membentuk pemahaman yang memadai tentang proses-proses yang terjadi secara obyektif dalam kontinum sosial

2. jenis umpan balik utama antara guru dan siswa dalam proses pembelajaran

3. mekanisme untuk menguji pengetahuan siswa saja

4. memeriksa hasil penguasaan pengetahuan, kemampuan, keterampilan, serta pengembangan kompetensi tertentu

Tunjukkan bagian mana dari Program Model Budaya Jasmani yang mencakup “komponen aktivitas prosedural motivasi”

Pilih satu jawaban:

1. Pengetahuan tentang budaya jasmani

2. Metode aktivitas motorik (pendidikan jasmani).

3. Peningkatan fisik

Publikasi resmi Kementerian Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan Federasi Rusia adalah

Pilih satu jawaban:

1. “Buletin Kementerian Pendidikan dan Ilmu Pengetahuan Federasi Rusia. Pendidikan kejuruan tinggi dan menengah"

2. “Buletin tindakan normatif otoritas eksekutif federal”

3. “Koleksi undang-undang Federasi Rusia”

4. “Buletin Pendidikan”

Tes

untuk guru pendidikan jasmani (guru), pengelola

Pendidikan Jasmani

1. Pada tahun berapa Majelis Umum PBB mengadopsi Konvensi Hak Anak?

  1. 1988;
  2. 1989;
  3. 1990;
  4. 1991

2. Sesuai dengan Konvensi Hak Anak, setiap manusia dianggap anak sampai ia mencapai:

  1. 16 tahun;
  2. berusia 18 tahun;
  3. usia 14 tahun;
  4. 12 tahun.

3. Sesuai dengan Pedoman Kesatuan Kualifikasi Jabatan Tenaga Kependidikan, guru melaksanakan kegiatan pengendalian dan evaluasi dengan menggunakan:

  1. jurnal elektronik;
  2. buku harian elektronik;
  3. bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;
  4. semua jawaban benar.

4. Bolehkah melibatkan siswa, siswa lembaga pendidikan sipil dalam pekerjaan yang tidak disediakan oleh program pendidikan, tanpa persetujuan siswa, siswa, dan orang tuanya (perwakilan hukum)?

  1. TIDAK;
  2. Dalam kasus-kasus khusus, atas perintah otoritas yang lebih tinggi;
  3. Diizinkan secara sporadis karena kebutuhan produksi.

5. Apakah pelajar dan mahasiswa lembaga pendidikan sipil mempunyai hak untuk secara bebas menghadiri acara-acara yang tidak diatur dalam kurikulum?

  1. TIDAK;
  2. Dalam kasus khusus, jika ada alasan bagus;
  3. Ya, sesuai dengan pimpinan lembaga.

6. Filsuf Yunani kuno manakah yang menganggap gerakan sebagai “bagian penyembuhan dari pengobatan”?

  1. Aristoteles;
  2. Plato;
  3. Pythagoras;
  4. Archimedes.

1. J.-J.Rousseau;

2. Plato;

3. F. Frebel;

4. I.Pestalozzi.

1. J.-J.Rousseau;

2. J.Locke;

3. Y.A.Komensky;

4. I.G. Pestalozzi.

9. Prinsip apa yang menjadi dasar J. Locke dalam memilih konten pendidikan anak?

1. Kebebasan;

2. Pemaksaan;

  1. Kesesuaian alami;
  2. Utilitarianisme.

10. Negara manakah tempat lahirnya Olimpiade?

  1. Roma;
  2. Cina;
  3. Yunani kuno ;
  4. Italia.

11. Pada tahun berapa Olimpiade kuno pertama diadakan?

  1. Pada tahun 906 SM;
  2. Pada tahun 1201;.
  3. Pada tahun 776 SM;
  4. Pada tahun 792 SM.

12. Pada tahun berapa dan di mana Komite Olimpiade Internasional dibentuk?

  1. Pada tahun 1894 di Paris;
  2. Pada tahun 1896 di London;
  3. Pada tahun 1905 di Yunani;
  4. Pada tahun 1908 di London.

13. Apa yang dimaksud dengan Piagam Olimpiade?

  1. Judul ode untuk olahraga yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;
  2. Kode hukum yang mengatur gerakan Olimpiade;
  3. Aturan kompetisi yang termasuk dalam program Olimpiade;
  4. Sumpah atlet.

14. Bagaimana moto Olimpiade diterjemahkan: “Sitius, altius, fortius”?

  1. “Lebih jauh, lebih cepat, lebih banyak”;
  2. “Lebih kuat, lebih indah, lebih akurat”;
  3. « Lebih cepat lebih tinggi lebih kuat»;
  4. “Lebih cepat, lebih kuat, lebih jauh.”

15. Siapa pendiri sistem pendidikan jasmani, yang didasarkan pada “pengembangan aktivitas tubuh manusia yang harmonis dan menyeluruh”?

  1. LP Matveev;
  2. G.G. manfaat;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. N.A.Semashko.

16. Perubahan apa dalam perkembangan budaya fisik dan olahraga yang terjadi di Rusia setelah revolusi?

  1. Mempopulerkan jenis senam dan gulat oriental;
  2. Penciptaan klub olahraga militer dan lingkaran pendidikan jasmani;
  3. Munculnya sistem kesehatan kebugaran dan aerobik air.
  4. Pembentukan federasi olahraga.

17. Siapa orang pertama di Rusia yang mengembangkan teori pendidikan prasekolah dan mendukung isi, sarana dan metode pendidikan jasmani di sekolah?

  1. N.G. Chernyshevsky;
  2. Jan Amos Kamensky;
  3. P.F. Lesgaft;
  4. A.V. Lunacharsky.

18. Pada tahun berapa Komite Olimpiade Rusia dibentuk?

  1. Pada tahun 1896;
  2. Pada tahun 1911;
  3. Pada tahun 1960;
  4. Pada tahun 1973.

19. Tunjukkan prinsip-prinsip utama kode kehormatan olahraga Fair Play.

  1. Jangan berusaha untuk menang dengan cara apa pun; menjaga kehormatan dan keluhuran budi dalam bidang olah raga;
  2. Perpaduan kesempurnaan fisik dengan akhlak yang tinggi.
  3. Harga diri, kejujuran, rasa hormat - terhadap lawan, juri, penonton;
  4. Kepatuhan yang ketat terhadap peraturan kompetisi.

20. Indikator apa yang menjadi ciri pembangunan fisik?

  1. Keturunan, konstitusi, indikator antropometrik;
  2. Indikator tinggi dan berat badan;
  3. Tipe tubuh, perkembangan kualitas fisik, status kesehatan;
  4. Kesehatan fisik.

21. Latihan fisik biasa disebut...

  1. pengulangan tindakan motorik yang berulang-ulang;
  2. gerakan yang meningkatkan kinerja;
  3. tindakan motorik yang diatur dengan cara tertentu;
  4. satu set latihan senam.

22. Pendidikan jasmani dasar terutama difokuskan pada pemberian...

  1. kesiapan fisik seseorang untuk hidup;;
  2. persiapan untuk kegiatan profesional.
  3. pemulihan tubuh setelah sakit, cedera, terlalu banyak bekerja.
  4. persiapan kegiatan olahraga.

23. Tiga kelompok tugas yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -

  1. Perkembangan, korektif, spesifik.
  2. Pendidikan, rekreasi, pendidikan.
  3. Pedagogis umum, kompensasi, higienis.
  4. Perkembangan, kesehatan, higienis.

24. Apa sarana khusus utama pendidikan jasmani?

  1. Sifat alami dari alam;
  2. Latihan fisik;
  3. Faktor sanitasi;
  4. Aktivitas kompetitif.

25. Cara melakukan suatu gerak motorik yang memungkinkan penyelesaian suatu tugas motorik dengan lebih cepat dan efisien disebut...

  1. Teknik latihan fisik;
  2. Keterampilan motorik;
  3. Keterampilan motorik;
  4. Motorik "stereotip".

26. Susunan dan urutan tindakan, kaitan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan suatu tugas motorik dengan cara tertentu biasanya disebut...

  1. Bagian peralatan;
  2. Mata rantai utama teknologi;
  3. Dasar teknologi;
  4. Struktur aktivitas motorik.

27. Ukuran optimal kebugaran jasmani menyeluruh dan perkembangan jasmani yang harmonis, memenuhi kebutuhan tenaga kerja dan bidang kehidupan lainnya, mencerminkan...

  1. kesempurnaan fisik manusia;
  2. perkembangan fisik seseorang;
  3. kondisi fisik seseorang;
  4. bentuk fisik seseorang.

28. Apa kriteria utama kesempurnaan fisik seseorang?

  1. Kualitas pengetahuan teoritis tentang budaya fisik;
  2. Tingkat perkembangan kemampuan fisik;
  3. Status kesehatan;
  4. Sosialisasi kepribadian.

29. Sifat-sifat budaya fisik yang melekat secara obyektif yang memungkinkan untuk mempengaruhi seseorang dan hubungan antarmanusia, memuaskan dan mengembangkan kebutuhan tertentu individu dan masyarakat disebut...

  1. Fungsi budaya fisik;
  2. Prinsip budaya fisik;
  3. Metode budaya fisik;
  4. Melalui budaya fisik.

30. Hasil yang dicapai dalam peningkatan fisik seseorang dan tingkat penggunaan kualitas motorik, keterampilan, dan pengetahuan khusus yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari mencirikan...

  1. Pendidikan jasmani mata pelajaran;
  2. Budaya fisik individu;
  3. Perkembangan fisik individu;
  4. Kesempurnaan fisik manusia.

31. Sebutkan indikator utama perkembangan budaya jasmani seseorang.

  1. Budaya gerak dan berbagai keterampilan motorik vital (berlari, melompat, melempar, berenang, bermain ski);
  2. Keterampilan dan kebiasaan higienis dalam menjaga kesehatan sehari-hari, menguatkan tubuh, dan kebugaran jasmani;
  3. Tingkat kualitas fisik; pengetahuan di bidang budaya jasmani; motif dan kepentingan perbaikan fisik; menjaga kebersihan dan rutinitas;
  4. Indikator tinggi dan berat badan.

32. Dokumen manakah yang mencerminkan aturan moral kegiatan olahraga?

  1. Piagam Olimpiade;
  2. Piagam Olimpiade;
  3. Sumpah Olimpiade;
  4. Aturan kompetisi.

33. Tugas perkembangan mental siswa apa yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?

  1. Perluasan dan pendalaman pengetahuan khusus di bidang budaya jasmani;
  2. Pengayaan pengetahuan khusus yang berkaitan dengan bidang budaya jasmani dan olahraga; pengembangan kemampuan kognitif dan kreatif;
  3. Mempromosikan manifestasi kreatif individu, termasuk dalam pengetahuan diri dan pendidikan diri, melalui budaya fisik dan olahraga;
  4. Pembentukan sikap bermakna terhadap pendidikan jasmani.

34. Sebutkan tugas pengembangan estetika kepribadian seseorang dalam proses pendidikan jasmani dan kegiatan olah raga.

  1. Menumbuhkan kemampuan merasakan dan mengapresiasi secara mendalam keindahan dalam bidang pendidikan jasmani dan olah raga serta bidang lain perwujudannya;
  2. Menumbuhkan kemampuan peka mempersepsi dan mengapresiasi keindahan dalam bidang pendidikan jasmani; pembentukan estetika perilaku dan hubungan;
  3. Mengembangkan posisi aktif dalam menegaskan keindahan;
  4. Keras kepala terhadap yang jelek dalam segala manifestasinya.

35. Apa saja yang termasuk dalam muatan nilai intelektual budaya fisik?

  1. Pengetahuan tentang cara dan sarana pengembangan potensi fisik manusia;
  2. Seperangkat pedoman metodologi, rekomendasi praktis, manual;
  3. Kemampuan mengatur waktu secara rasional, ketenangan;
  4. Perkembangan pemikiran dan logika.

36. Apa yang dimaksud dengan nilai mobilisasi budaya fisik?

  1. Segala sesuatu yang telah dikembangkan oleh para ahli untuk menjamin proses pelatihan fisik dan olahraga bagi mereka yang terlibat;
  2. Prestasi pribadi dalam kesiapan motorik seseorang;
  3. Kemampuan mengatur waktu secara rasional, disiplin internal, ketenangan, kecepatan menilai situasi dan mengambil keputusan, ketekunan;
  4. Perkembangan perlunya perbaikan fisik.

37. Apa yang dimaksud dengan sarana pendidikan jasmani?

  1. Permainan luar ruangan, senam, permainan olah raga, pariwisata, berenang, pelatihan ski;
  2. Kepatuhan terhadap standar sanitasi dan higienis, rutinitas sehari-hari, nutrisi, istirahat, kebersihan pribadi;
  3. Olah raga, kekuatan alam dan faktor kebersihan;
  4. Matahari, udara, air.

38. Apa yang dimaksud dengan bentuk-bentuk latihan jasmani?

  1. Cara mengatur proses pendidikan;
  2. Jenis pelajaran;
  3. Jenis pekerjaan pendidikan jasmani dan kesehatan;
  4. Struktur kelas.

39. Perkuliahan yang dilaksanakan oleh seorang guru (pelatih) dengan staf tetap siswa meliputi...

  1. Pelajaran pendidikan jasmani dan sesi pelatihan olahraga;
  2. Aerobik, pembentukan, callanetics, senam atletik;
  3. Kejuaraan, kejuaraan, hari olahraga, kompetisi kualifikasi, dll.;
  4. Perjalanan mendaki.

40. Bagaimana struktur bentuk pembelajaran?

  1. Bagian pendahuluan, pemanasan, pemulihan;
  2. Bagian persiapan, utama, akhir;
  3. Bagian organisasi, independen, intensitas rendah;
  4. Pengantar, dasar, rekreasi.

41. Bagaimana pengklasifikasian pelajaran pendidikan jasmani berdasarkan fokus utamanya?

  1. Pembelajaran penguasaan materi baru, pembelajaran pemantapan dan penyempurnaan materi pendidikan, pembelajaran kontrol dan campuran (kompleks).;
  2. Pelatihan fisik umum, pelatihan fisik terapan profesional, pelajaran pelatihan olahraga, kelas metodologis dan praktis;
  3. Pelajaran senam, atletik, renang, pelatihan ski, permainan luar ruangan dan olahraga, dll.
  4. Pelajaran kesehatan, pelajaran berorientasi olahraga;

42. Dalam bidang apa budaya fisik dasar terwujud?

  1. Pendidikan jasmani di lembaga prasekolah dan lembaga pendidikan umum pendidikan dasar, umum dan menengah;
  2. Pendidikan jasmani di lembaga pendidikan kejuruan dasar, menengah, dan tinggi;
  3. Budaya jasmani, dihadirkan sebagai mata pelajaran akademik dalam sistem pendidikan dan pengasuhan; budaya fisik penduduk dewasa;
  4. Budaya fisik sebagai jenis kegiatan mandiri.

43. Hasil utama penerapan budaya jasmani dasar dalam sistem pendidikan dan pengasuhan secara umum adalah...

  1. Meningkatkan tingkat kebugaran jasmani, pemeliharaan kesehatan jangka panjang, umur panjang dan kapasitas kreatif, pengaturan gaya hidup sehat;
  2. Memperoleh tingkat pendidikan yang diperlukan di bidang pendidikan jasmani;
  3. Menguasai keterampilan dan kemampuan motorik vital;
  4. Semua yang di atas.

44. Apa tujuan utama olahraga massal?

  1. Mencapai hasil olahraga yang setinggi-tingginya;
  2. Pemulihan kinerja fisik;
  3. Meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani secara umum;
  4. Meningkatkan jumlah orang yang terlibat dalam olahraga.

45. Apa yang menentukan orientasi pendidikan jasmani terapan profesional (PPFC)?

  1. Perlunya pelatihan militer terapan bagi kaum muda untuk dinas militer yang akan datang;
  2. Kebutuhan masyarakat akan pelatihan khusus seseorang untuk kegiatan profesional tertentu;
  3. Perlunya adaptasi sosial individu dalam masyarakat;
  4. Pengembangan stereotip tertentu dalam melakukan latihan.

46. ​​​​Apa hakikat dan tujuan budaya jasmani kesehatan dan rehabilitasi?

  1. Pemanfaatan latihan jasmani sebagai faktor pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit, pemulihan, dan pemberantasan kelelahan;
  2. Penerapan metode budaya fisik terapeutik setelah cedera dan penyakit di rumah sakit, untuk tujuan rehabilitasi;
  3. Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;
  4. Meningkatkan sistem imun tubuh.

47. Dalam jenis apa jenis “latar belakang” budaya fisik dihadirkan?

  1. Budaya jasmani yang higienis dan rekreasional;
  2. Pariwisata, berburu, memancing;
  3. Pendidikan jasmani dan hiburan olahraga serta acara rekreasi dan massal;
  4. Kebugaran Penyembuhan.

48. Proses yang bertujuan untuk mengembangkan kualitas motorik (fisik), kemampuan yang diperlukan dalam kehidupan dan kegiatan olahraga disebut...

  1. Proses pelatihan;
  2. Proses pendidikan;
  3. Latihan fisik;
  4. Perkembangan fisik.

49. Proses yang ditujukan untuk pendidikan serbaguna kualitas fisik seseorang, memastikan pembentukan generasi muda yang kuat secara fisik dengan perkembangan yang harmonis sejak masa kanak-kanak, disebut...

  1. Kebugaran jasmani secara umum;
  2. Pelatihan fisik khusus;
  3. Pelatihan fisik yang harmonis;
  4. Perkembangan umum.

50. Apa cara utama untuk meningkatkan kekuatan fisik?

  1. Metode latihan sirkuit dengan latihan kekuatan yang dilakukan di 8-10 stasiun;
  2. Metode variabel yang memungkinkan Anda memvariasikan interval istirahat antara pendekatan peralatan, mengubah bobot dan jumlah pengulangan;
  3. Metode latihan berulang dengan menggunakan beban yang tidak membatasi pada latihan yang dilakukan hingga gagal;
  4. Metode latihan terus menerus yang bervariasi.

51. Salah satu pendekatan utama untuk mengembangkan daya tahan adalah...

  1. Metode latihan terus menerus yang bervariasi;
  2. Menggunakan metode fartlek;
  3. Metode latihan terus menerus yang seragam;
  4. Metode mengulang latihan.

52. Metode apa yang dianggap paling unggul dalam mengembangkan kecepatan gerakan (berlari, dll)?

  1. Metode variabel;
  2. Metode mengulangi tindakan motorik;
  3. Metode seragam;
  4. Metode pelatihan sirkuit.

53. Faktor-faktor apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih latihan fisik yang berkontribusi pada solusi berkualitas tinggi dari masalah pelatihan fisik khusus?

  1. Tingkat kebugaran jasmani yang terlibat, ciri-ciri olahraga tertentu, jangka waktu latihan olahraga;
  2. Tujuan berlatih olah raga ini; tugas-tugas yang diselesaikan pada tahap pelatihan olahraga tertentu;
  3. Transfer kualitas fisik positif dan negatif, tingkat perkembangan kualitas fisik, karakteristik usia, jenis olahraga;
  4. Status kesehatan.

54. Proses pengelolaan pembentukan keterampilan motorik yang diperlukan agar persaingan berhasil dalam olahraga pilihan disebut...

  1. Persiapan teori;
  2. Pelatihan teknis;
  3. Pelatihan taktis;
  4. Persiapan psikologis.

55. Tugas apa yang diselesaikan dalam proses pelatihan fisik terapan profesional?

  1. Pengembangan kualitas dan kemampuan fisik, penguasaan keterampilan motorik;
  2. Pelatihan pengetahuan khusus, meningkatkan ketahanan fungsional tubuh terhadap faktor-faktor aktivitas kerja yang merugikan;
  3. Memastikan adaptasi aktif seseorang terhadap jenis aktivitas kerja yang dipilih;
  4. Keunggulan atletik.

56. Gerakan pendidikan jasmani adalah...

  1. fenomena sosio-pedagogis yang isinya meliputi pendidikan jasmani dan pembinaan kualitas jasmani manusia;
  2. suatu kecenderungan sosial yang sejalan dengan berkembangnya aktivitas bersama masyarakat dalam memanfaatkan nilai-nilai budaya fisik;
  3. salah satu jenis pendidikan terapan yang memiliki orientasi praktis;
  4. suatu proses pendidikan jasmani non-khusus, yang isinya ditujukan untuk menciptakan prasyarat umum yang luas bagi keberhasilan dalam berbagai kegiatan.

57. Tindakan lokal yang mengizinkan kelas pendidikan jasmani di gym:

  1. protokol;
  2. kontrak;
  3. Bertindak;
  4. perjanjian.

58. Bagaimana posisi tangan saat melakukan passing dua kali overhand dalam permainan bola voli?

  1. Setinggi dada;
  2. Tepat di atas bahu;
  3. Diturunkan;
  4. Lengan yang diluruskan terangkat.

59. Bagaimana posisi tangan pada bola pada saat tumbukan saat melakukan servis lurus di atas bola voli?

  1. Dasar;
  2. Agak di atas;
  3. Samping;
  4. Di atas.

60. Penomoran pemain bola basket dimulai dari nomor berapa?

  1. dari 1;
  2. bersama 2;
  3. dari 3;
  4. dari 4.

61. Posisi tangan saat menangkap bola dengan kedua tangan dalam permainan bola basket?

  1. lengan direntangkan ke arah bola, tangan dalam posisi “berbentuk corong”.;
  2. lengan direntangkan ke arah bola, jari-jari tertutup;
  3. tangan ke bawah;
  4. lengan terentang ke samping, jarak jari lebar, tegang.

62. Lompat jauh lari dibagi menjadi beberapa fase?

  1. mulai, mulai lari, lepas landas, mendarat;
  2. 10 langkah lari, lepas landas, mendarat;
  3. run-up, lepas landas, terbang, mendarat;
  4. run-up, 2-3 langkah lari sebelum lepas landas, lepas landas, mendarat.

63. Pada posisi manakah batang tubuh saat lepas landas saat lari lompat jauh?

  1. sangat condong ke depan;
  2. miring ke belakang;
  3. dalam keadaan melengkung;
  4. mempertahankan posisi hampir vertikal.

64. Jelaskan teknik lari cepat:

  1. batang tubuh dimiringkan ke belakang, punggung bawah ditekuk;
  2. batang tubuh sedikit miring ke depan, lengan ditekuk di siku bergerak pada bidang lateral, jari-jari ditekuk dan tidak tegang;
  3. tubuh lurus, lengan ditekuk kuat di siku;
  4. putaran tubuh yang energik.

65. Latihan senam adalah...

  1. tindakan bersama di jajaran;
  2. latihan pada peralatan;
  3. latihan perkembangan umum;
  4. GP.

66. Senam lantai dalam senam adalah...

  1. serangkaian latihan perkembangan umum;
  2. kombinasi berbagai latihan senam dengan unsur akrobat dan koreografi;
  3. latihan pada peralatan;
  4. latihan palang sejajar.

67. Senam pagi mengacu pada...

  1. senam pendidikan dan perkembangan;
  2. senam peningkatan kesehatan;
  3. senam artistik;
  4. produksi.

68. Jurus dalam senam adalah...

  1. posisi berbaring di lantai;
  2. posisi vertikal dengan kaki terangkat dengan dukungan dari bagian tubuh mana pun;
  3. posisi duduk;
  4. posisi awal dalam formasi.

69. Apa gaya utama bermain ski?

  1. Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;
  2. klasik dan gratis;
  3. bergantian dan serentak;
  4. di dataran, menanjak dan menurun.

70. Gerakan apa yang dibedakan dalam gerakan ski lintas alam secara bergantian?

  1. dua langkah dan empat langkah;
  2. satu langkah dan dua langkah;
  3. berbelok dengan melangkah, menuruni, berlari di dataran;
  4. bergerak, naik, turun, berlari di dataran.

71. Denyut jantung pada orang sehat saat istirahat rata-rata adalah

  1. 40-50 denyut/menit.
  2. 60-80 denyut/menit.
  3. 100-120 denyut/menit.
  4. 80-100 denyut/menit.

72. Bagaimana standar dan persyaratan kebersihan diatur?

  1. Aturan (standar) sanitasi dan higienis khusus - SanPIN;
  2. Atas perintah direktur sekolah;
  3. Instruksi dari guru pendidikan jasmani (pelatih).
  4. Kurikulum.

73. Komponen nutrisi manakah yang melakukan fungsi plastik dalam proses vital tubuh, dan paling aktif terlibat dalam pembangunan jaringan tulang dan metabolisme air-garam?

  1. Karbohidrat;
  2. Protein;
  3. Mineral;
  4. lemak.
  1. bagian belakang kepala, tulang belikat, bokong, tumit.
  2. tulang belikat, bokong;
  3. bagian belakang kepala, bokong,
  4. Pantat.

75. Fase apa yang terjadi setelah melakukan aktivitas fisik setelah timbulnya rasa lelah?

  1. Fase pemulihan;
  2. Fase “angin kedua”;
  3. Fase penurunan kinerja sementara.
  4. Semua jawaban benar.

76. Bagaimana seharusnya aktivitas fisik direncanakan pada anak sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan efek pelatihan?

  1. Setidaknya 3-4 kali seminggu (dari 40 menit hingga 1,5 jam);
  2. Setidaknya 2-3 kali seminggu (dari 30 menit hingga 1 jam);
  3. 1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);
  4. 1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);

77. Pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter bersama-sama dengan guru (pelatih) secara langsung dalam proses latihan jasmani, olah raga, atau pada saat perlombaan untuk mengetahui pengaruh aktivitas jasmani terhadap tubuh yang bersangkutan disebut...

  1. Pemeriksaan preventif;
  2. Pemeriksaan kesehatan;
  3. Kontrol medis dan pedagogis;
  4. Dengan pemeriksaan.

78. Tes apa yang dapat digunakan untuk mengetahui kemampuan adaptasi tubuh terhadap aktivitas fisik?

  1. Menggunakan tes Stange;
  2. Menggunakan tes Genchi;
  3. Menggunakan uji Ruffier;
  4. Menggunakan Tes Langkah Harvard.

79. Sebutkan tipe tubuh utama.

  1. Bertulang ringan, hiperstenik, bertulang besar.
  2. Bertulang tipis, asthenic, bertulang sedang.
  3. Asthenic, normosthenic, hiperstenik.
  4. Bertulang tipis, bertulang lebar, normosthenic.

80. Sebutkan jenis-jenis rehabilitasi utama:

  1. Medis, fisik, psikologis, sosial ekonomi;
  2. Sosial, mental, tenaga kerja, pemulihan;
  3. Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;
  4. Psikologis, tenaga kerja, otot.

81. Sebutkan sarana utama rehabilitasi fisik:

  1. Kebugaran Penyembuhan;
  2. Terapi okupasi, pijat, terapi manual, pelatihan autogenik;
  3. Aktif, pasif, psikoregulasi;
  4. Latihan siklik dan olahraga.

82. Sebutkan “faktor risiko” yang terkenal dalam kehidupan masyarakat?

  1. Hipokinesia, alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok;
  2. Gangguan gizi dan lingkungan;
  3. Stres psikologis;
  4. Semua yang di atas.

83. Sebutkan tiga tahap perkembangan stres.

  1. Reaksi alarm, stabilisasi, kelelahan;
  2. Informasi, mobilisasi, kelebihan beban;
  3. Ancaman, bahaya, penyakit;
  4. Informasi, reaksi alarm, penyakit.

84. Sebutkan tugas pokok pertolongan pertama yang diberikan kepada korban?

  1. Penghentian pendarahan sementara, penerapan tourniquet hemostatik;
  2. Melakukan tindakan untuk menghilangkan ancaman terhadap kehidupan, mencegah komplikasi, memastikan kondisi transportasi yang menguntungkan;
  3. Penggunaan teknik pernafasan buatan, kompresi dada, pembalutan, tourniquet, imobilisasi;
  4. Peningkatan atau pemulihan aktivitas jantung dan pernapasan.

85. Apa pertolongan pertama untuk cedera?

  1. Penerapan perban dan belat transportasi;
  2. Pemberian serum antitetanus;
  3. Hentikan pendarahan, lindungi luka dari kontaminasi sekunder;
  4. Perawatan dengan hidrogen peroksida.

86. Durasi meremas anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi...

  1. 1,5 - 2 jam;
  2. 40 - 50 menit;
  3. 3 - 5 jam;
  4. 2,5 - 3,5 jam.

87. Apa pertolongan pertama pada pingsan?

  1. Suntikan cordiamine dan kafein;
  2. Memberi tubuh posisi horizontal, mengangkat kaki, memastikan akses udara;
  3. Mengangkat kepala, melakukan pemanasan, minum minuman panas;
  4. Menerapkan dingin ke bagian temporal kepala.

88. Kifosis tulang belakang adalah...

  1. tikungan ke belakang;
  2. tikungan samping;
  3. tikungan ke depan;
  4. tidak ada pembengkokan.

89. Skoliosis tulang belakang adalah...

  1. tikungan ke belakang;
  2. tikungan samping;
  3. tikungan ke depan;
  4. tidak ada pembengkokan.

90. Jenis sertifikasi siswa dan lulusan apa yang diatur oleh Hukum Federasi Rusia “Tentang Pendidikan”?

  1. Sertifikasi saat ini, sertifikasi triwulanan, sertifikasi tahunan, sertifikasi akhir;
  2. Sertifikasi berdasarkan hasil pembelajaran topik, modul pelatihan, program;
  3. Sertifikasi sementara, sertifikasi negara bagian (final);
  4. Sertifikasi saat ini, sertifikasi menengah, sertifikasi negara bagian (final).

Tes bagi guru pendidikan jasmani pada saat sertifikasi (tanya jawab).

1. Pada tahun berapa Majelis Umum PBB mengadopsi Konvensi Hak Anak?

1989

2. Menurut Konvensi Hak Anak, anak adalah setiap manusia sampai dengan umurnya

16 tahun;

berusia 18 tahun;

usia 14 tahun;

12 tahun.

3. Sesuai dengan Pedoman Kesatuan Kualifikasi Jabatan Tenaga Kependidikan, guru melaksanakan kegiatan pengendalian dan evaluasi dengan menggunakan:

jurnal elektronik;

buku harian elektronik;

bentuk elektronik dokumentasi pendidikan;

Semua jawaban benar.

4. Bolehkah melibatkan siswa, siswa lembaga pendidikan sipil dalam pekerjaan yang tidak disediakan oleh program pendidikan, tanpa persetujuan siswa, siswa, dan orang tuanya (perwakilan hukum)?

Dalam kasus-kasus khusus, atas perintah otoritas yang lebih tinggi;

Diizinkan secara sporadis karena kebutuhan produksi.

5. Apakah pelajar dan mahasiswa lembaga pendidikan sipil mempunyai hak untuk secara bebas menghadiri acara-acara yang tidak diatur dalam kurikulum?

Dalam kasus khusus, jika ada alasan bagus

Ya, sesuai dengan pimpinan lembaga.

6. Filsuf Yunani kuno manakah yang menganggap gerakan sebagai “bagian penyembuhan dari pengobatan”?

Aristoteles;

1) J.-J. Rousseau;

2) Plato;

3) F.Frebel;

1) J.-J. Rousseau

2) J.Locke

3) J.A.Komensky

4) I.G.Pestalozzi

9. Prinsip apa yang menjadi dasar J. Locke dalam memilih konten pendidikan anak?

A) Kebebasan

b) pemaksaan

c) kesesuaian dengan alam

d) utilitarianisme

10. Negara manakah tempat lahirnya Olimpiade?

Yunani kuno;

11. Pada tahun berapa Olimpiade kuno pertama diadakan?

Pada tahun 906 SM;

Pada tahun 1201;.

Pada tahun 776 SM;

Pada tahun 792 SM.

12. Pada tahun berapa dan di mana Komite Olimpiade Internasional dibentuk?

Pada tahun 1894 di Paris;

Pada tahun 1896 di London;

Pada tahun 1905 di Yunani;

Pada tahun 1908 di London.

13. Apa yang dimaksud dengan Piagam Olimpiade?

Judul ode untuk olahraga yang ditulis oleh Pierre de Coubertin;

Kode hukum yang mengatur gerakan Olimpiade;

Aturan kompetisi yang termasuk dalam program Olimpiade;

Sumpah atlet.

14. Bagaimana moto Olimpiade diterjemahkan: “Sitius, altius, fortius”?

“Lebih kuat, lebih indah, lebih akurat”;

"Lebih cepat lebih tinggi lebih kuat";

15. Siapa pendiri sistem pendidikan jasmani, yang didasarkan pada “pengembangan aktivitas tubuh manusia yang harmonis dan menyeluruh”?

L.P.Matveev;

GG Benese;

P.F.Lesgaft;

N.A.Semashko.

16. Perubahan apa dalam perkembangan budaya fisik dan olahraga yang terjadi di Rusia setelah revolusi?

Mempopulerkan jenis senam dan gulat oriental;

Penciptaan klub olahraga militer dan lingkaran pendidikan jasmani;

Munculnya sistem kesehatan kebugaran dan aerobik air.

Pembentukan federasi olahraga.

17. Siapa orang pertama di Rusia yang mengembangkan teori pendidikan prasekolah dan mendukung isi, sarana dan metode pendidikan jasmani di sekolah?

N.G. Chernyshevsky;

Jan Amos Kamensky;

P.F.Lesgaft;

A.V.Lunacharsky.

18. Pada tahun berapa Komite Olimpiade Rusia dibentuk?

Pada tahun 1896;

Pada tahun 1911;

Pada tahun 1960;

Pada tahun 1973.

19. Tunjukkan prinsip-prinsip utama kode kehormatan olahraga Fair Play.

Jangan berusaha untuk menang dengan cara apa pun; menjaga kehormatan dan keluhuran budi dalam bidang olah raga;

Perpaduan kesempurnaan fisik dengan akhlak yang tinggi.

Harga diri, kejujuran, rasa hormat - terhadap lawan, juri, penonton;

Kepatuhan yang ketat terhadap peraturan kompetisi.

20. Indikator apa yang menjadi ciri pembangunan fisik?

Keturunan, konstitusi, indikator antropometrik;

Indikator tinggi dan berat badan;

Tipe tubuh, perkembangan kualitas fisik, status kesehatan;

Kesehatan fisik.

21. Latihan fisik biasa disebut...

Tindakan motorik berulang;

Gerakan yang meningkatkan kinerja;

Tindakan motorik diatur dengan cara tertentu;

Satu set latihan senam.

22. Pendidikan jasmani dasar terutama difokuskan pada pemberian...

kesiapan fisik seseorang untuk hidup;

Persiapan untuk kegiatan profesional.

Memulihkan tubuh setelah sakit, cedera, terlalu banyak bekerja.

Persiapan kegiatan olahraga.

23. Tiga kelompok tugas yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani -

Perkembangan, korektif, spesifik.

Pendidikan, rekreasi, pendidikan.

Pedagogis umum, kompensasi, higienis.

Perkembangan, kesehatan, higienis.

24. Apa sarana khusus utama pendidikan jasmani?

Sifat alami dari alam;

Latihan fisik;

Faktor sanitasi;

Aktivitas kompetitif.

25. Cara melakukan suatu gerak motorik yang memungkinkan penyelesaian suatu tugas motorik dengan lebih cepat dan efisien disebut...

Teknik latihan fisik;

Keterampilan motorik;

Keterampilan motorik;

Motorik "stereotip".

26. Susunan dan urutan tindakan, kaitan, usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan suatu tugas motorik dengan cara tertentu biasanya disebut...

Bagian peralatan;

Mata rantai utama teknologi;

Dasar teknologi;

Struktur aktivitas motorik.

27. Ukuran optimal kebugaran jasmani menyeluruh dan perkembangan jasmani yang harmonis, memenuhi kebutuhan tenaga kerja dan bidang kehidupan lainnya, mencerminkan...

Kesempurnaan fisik seseorang;

Perkembangan fisik manusia;

Kondisi fisik seseorang;

Bentuk fisik seseorang.

28. Apa kriteria utama kesempurnaan fisik seseorang?

Kualitas pengetahuan teoritis tentang budaya fisik.

Tingkat perkembangan kemampuan fisik.

Status kesehatan.

Sosialisasi kepribadian.

29. Sifat-sifat budaya fisik yang melekat secara obyektif yang memungkinkan untuk mempengaruhi seseorang dan hubungan antarmanusia, memuaskan dan mengembangkan kebutuhan tertentu individu dan masyarakat disebut...

Fungsi budaya fisik;

Prinsip budaya fisik;

Metode budaya fisik;

Melalui budaya fisik.

30. Hasil yang dicapai dalam peningkatan fisik seseorang dan tingkat penggunaan kualitas motorik, keterampilan, dan pengetahuan khusus yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari mencirikan...

Pendidikan jasmani mata pelajaran;

Budaya fisik individu;

Perkembangan fisik individu;

Kesempurnaan fisik manusia.

31. Sebutkan indikator utama perkembangan budaya jasmani seseorang.

Budaya gerak dan berbagai keterampilan motorik vital (berlari, melompat, melempar, berenang, bermain ski);

Keterampilan dan kebiasaan higienis dalam menjaga kesehatan sehari-hari, menguatkan tubuh, dan kebugaran jasmani;

Tingkat kualitas fisik; pengetahuan di bidang budaya jasmani; motif dan kepentingan perbaikan fisik; menjaga kebersihan dan rutinitas;

Indikator tinggi dan berat badan.

32. Dokumen manakah yang mencerminkan aturan moral kegiatan olahraga?

Piagam Olimpiade;

Piagam Olimpiade;

Sumpah Olimpiade;

Aturan kompetisi.

33. Tugas perkembangan mental siswa apa yang diselesaikan dalam proses pendidikan jasmani?

Perluasan dan pendalaman ilmu khusus di bidang pendidikan jasmani.

Pengayaan pengetahuan khusus yang berkaitan dengan bidang budaya jasmani dan olahraga; pengembangan kemampuan kognitif dan kreatif.

Mempromosikan manifestasi kreatif individu, termasuk pengetahuan diri dan pendidikan diri, melalui budaya fisik dan olahraga.

Pembentukan sikap bermakna terhadap pendidikan jasmani.

34. Sebutkan tugas pengembangan estetika kepribadian seseorang dalam proses pendidikan jasmani dan kegiatan olah raga.

Menumbuhkan kemampuan merasakan dan mengapresiasi secara mendalam keindahan dalam bidang pendidikan jasmani dan olah raga serta bidang lain perwujudannya;

Menumbuhkan kemampuan peka mempersepsi dan mengapresiasi keindahan dalam bidang pendidikan jasmani; pembentukan estetika perilaku dan hubungan;

Mengembangkan posisi aktif dalam menegaskan keindahan;

Keras kepala terhadap yang jelek dalam segala manifestasinya.

35. Apa saja yang termasuk dalam muatan nilai intelektual budaya fisik?

Pengetahuan tentang cara dan sarana pengembangan potensi fisik seseorang;

Seperangkat pedoman metodologi, rekomendasi praktis, manual;

Kemampuan mengatur waktu secara rasional, ketenangan;

Perkembangan pemikiran dan logika.

36. Apa yang dimaksud dengan nilai mobilisasi budaya fisik?

Segala sesuatu yang telah dikembangkan oleh para ahli untuk menjamin proses pelatihan fisik dan olahraga bagi mereka yang terlibat;

Prestasi pribadi dalam kesiapan motorik seseorang;

Kemampuan mengatur waktu secara rasional, disiplin internal, ketenangan, kecepatan menilai situasi dan mengambil keputusan, ketekunan;

Perkembangan perlunya perbaikan fisik.

37. Apa yang dimaksud dengan sarana pendidikan jasmani?

Permainan luar ruangan, senam, permainan olah raga, pariwisata, berenang, pelatihan ski;

Kepatuhan terhadap standar sanitasi dan higienis, rutinitas sehari-hari, nutrisi, istirahat, kebersihan pribadi;

Olahraga, kekuatan alam dan faktor kebersihan;

Matahari, udara, air.

38. Apa yang dimaksud dengan bentuk-bentuk latihan jasmani?

Metode pengorganisasian proses pendidikan;

Jenis pelajaran;

Jenis pekerjaan pendidikan jasmani dan kesehatan;

Struktur kelas.

39. Perkuliahan yang dilaksanakan oleh seorang guru (pelatih) dengan staf tetap siswa meliputi...

Pelajaran pendidikan jasmani dan sesi pelatihan olahraga.

Aerobik, pembentukan, callanetics, senam atletik;

Kejuaraan, kejuaraan, hari olahraga, kompetisi kualifikasi, dll.;

Perjalanan mendaki.

40. Bagaimana struktur bentuk pembelajaran?

Bagian pendahuluan, pemanasan, pemulihan;

Bagian persiapan, utama, akhir;

Bagian organisasi, independen, intensitas rendah;

Pengantar, dasar, rekreasi.

41. Bagaimana pengklasifikasian pelajaran pendidikan jasmani berdasarkan fokus utamanya?

Pembelajaran penguasaan materi baru, pembelajaran pemantapan dan penyempurnaan materi pendidikan, pembelajaran kontrol dan campuran (kompleks);

Pelatihan fisik umum, pelatihan fisik terapan profesional, pelajaran pelatihan olahraga, kelas metodologis dan praktis;

Pelajaran senam, atletik, renang, pelatihan ski, permainan luar ruangan dan olahraga, dll.

Pelajaran kesehatan, pelajaran berorientasi olahraga;

42. Dalam bidang apa budaya fisik dasar terwujud?

Pendidikan jasmani di lembaga prasekolah dan lembaga pendidikan umum pendidikan dasar, umum dan menengah;

Pendidikan jasmani di lembaga pendidikan kejuruan dasar, menengah, dan tinggi;

Budaya jasmani, dihadirkan sebagai mata pelajaran akademik dalam sistem pendidikan dan pengasuhan; budaya fisik penduduk dewasa;

Budaya fisik sebagai jenis kegiatan mandiri.

43. Hasil utama penerapan budaya jasmani dasar dalam sistem pendidikan dan pengasuhan secara umum adalah...

Meningkatkan tingkat kebugaran jasmani, pemeliharaan kesehatan jangka panjang, umur panjang dan kapasitas kreatif, pengaturan gaya hidup sehat.

Memperoleh tingkat pendidikan yang diperlukan di bidang pendidikan jasmani.

Menguasai keterampilan motorik vital.

Semua yang di atas.

44. Apa tujuan utama olahraga massal?

Mencapai hasil olahraga yang setinggi-tingginya;

Pemulihan kinerja fisik;

Meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani secara umum;

Meningkatkan jumlah orang yang terlibat dalam olahraga.

45. Apa yang menentukan orientasi pendidikan jasmani terapan profesional (PPFC)?

Perlunya pelatihan militer terapan bagi kaum muda untuk dinas militer yang akan datang;

Kebutuhan masyarakat akan pelatihan khusus seseorang untuk kegiatan profesional tertentu;

Perlunya adaptasi sosial individu dalam masyarakat;

Pengembangan stereotip tertentu dalam melakukan latihan.

46. ​​​​Apa hakikat dan tujuan budaya jasmani kesehatan dan rehabilitasi?

Pemanfaatan latihan jasmani sebagai faktor pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit, pemulihan, dan pemberantasan kelelahan;

Penerapan metode budaya fisik terapeutik setelah cedera dan penyakit di rumah sakit, untuk tujuan rehabilitasi;

Organisasi pencegahan penyakit di kalangan penduduk;

Meningkatkan sistem imun tubuh.

47. Dalam jenis apa jenis “latar belakang” budaya fisik dihadirkan?

Budaya jasmani yang higienis dan rekreasional;

Pariwisata, berburu, memancing;

Pendidikan jasmani dan hiburan olahraga serta acara rekreasi dan publik;

Kebugaran Penyembuhan.

48. Proses yang bertujuan untuk mengembangkan kualitas motorik (fisik), kemampuan yang diperlukan dalam kehidupan dan kegiatan olahraga disebut...

Proses pelatihan;

Proses pendidikan;

Latihan fisik;

Perkembangan fisik.

49. Proses yang ditujukan untuk pendidikan serbaguna kualitas fisik seseorang, memastikan pembentukan generasi muda yang kuat secara fisik dengan perkembangan yang harmonis sejak masa kanak-kanak, disebut...

kebugaran jasmani secara umum;

Pelatihan fisik khusus;

Pelatihan fisik yang harmonis;.

Perkembangan umum.

50. Apa cara utama untuk meningkatkan kekuatan fisik?

Metode latihan sirkuit dengan latihan kekuatan yang dilakukan di 8-10 stasiun.

Metode variabel yang memungkinkan Anda memvariasikan interval istirahat antara pendekatan peralatan, mengubah bobot dan jumlah pengulangan.

Suatu metode latihan berulang yang menggunakan beban tanpa batas dalam latihan yang dilakukan hingga gagal.

51. Salah satu pendekatan utama untuk mengembangkan daya tahan adalah...

Metode latihan terus menerus yang bervariasi.

Menggunakan metode fartlek.

Metode latihan terus menerus yang seragam.

Metode mengulang latihan.

52. Metode apa yang dianggap paling unggul dalam mengembangkan kecepatan gerakan (berlari, dll)?

Metode variabel;

Metode kinerja berulang dari tindakan motorik;

Metode seragam;

Metode pelatihan sirkuit.

53. Faktor-faktor apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih latihan fisik yang berkontribusi pada solusi berkualitas tinggi dari masalah pelatihan fisik khusus?

Tingkat kebugaran jasmani yang terlibat, ciri-ciri olahraga tertentu, jangka waktu latihan olahraga;

Tujuan berlatih olah raga ini; tugas-tugas yang diselesaikan pada tahap pelatihan olahraga tertentu;

Transfer kualitas fisik positif dan negatif, tingkat perkembangan kualitas fisik, karakteristik usia, jenis olahraga;

Status kesehatan.

54. Proses pengelolaan pembentukan keterampilan motorik yang diperlukan agar persaingan berhasil dalam olahraga pilihan disebut...

Persiapan teori;

Pelatihan teknis;

Pelatihan taktis;

Persiapan psikologis.

55. Tugas apa yang diselesaikan dalam proses pelatihan fisik terapan profesional?

Pengembangan kualitas dan kemampuan fisik, penguasaan keterampilan motorik;

Pelatihan pengetahuan khusus, meningkatkan ketahanan fungsional tubuh terhadap faktor kerja yang merugikan;

Memastikan adaptasi aktif seseorang terhadap jenis aktivitas kerja yang dipilih;

Keunggulan atletik.

56. Gerakan pendidikan jasmani adalah...

Fenomena sosio-pedagogis yang isinya meliputi pendidikan jasmani dan pembinaan kualitas jasmani manusia;

Arus sosial, sejalan dengan berkembangnya kegiatan bersama masyarakat untuk memanfaatkan nilai-nilai budaya fisik;

Salah satu jenis pendidikan terapan dengan orientasi praktis yang menonjol;

Suatu proses pendidikan jasmani yang tidak terspesialisasi, yang isinya ditujukan untuk menciptakan prasyarat umum yang luas bagi keberhasilan dalam berbagai kegiatan.

57. Tindakan lokal yang mengizinkan kelas pendidikan jasmani di gym -

Protokol;

Koordinasi.

58. Bagaimana posisi tangan saat melakukan passing dua kali overhand dalam permainan bola voli?

Setinggi dada;

Tepat di atas bahu;

Diturunkan;

Lengan yang diluruskan terangkat.

59. Bagaimana posisi tangan pada bola pada saat tumbukan saat melakukan servis lurus di atas bola voli?

Beberapa di atas;

60. Penomoran pemain bola basket dimulai dari nomor berapa?

61. Posisi tangan saat menangkap bola dengan kedua tangan dalam permainan bola basket?

Lengan direntangkan ke arah bola, tangan berada dalam posisi “berbentuk corong”;

Lengan direntangkan ke arah bola, jari-jari ditutup;

Tangan ke bawah;

Lengan direntangkan ke samping, jari-jari direntangkan lebar dan tegang.

62. Lompat jauh lari dibagi menjadi beberapa fase?

Mulai, lepas landas, lepas landas, mendarat;

10 langkah lari, lepas landas, mendarat;

Run-up, lepas landas, penerbangan, pendaratan;

Run-up, 2-3 langkah lari sebelum lepas landas, lepas landas, mendarat.

63. Pada posisi manakah batang tubuh saat lepas landas saat lari lompat jauh?

Sangat condong ke depan;

Miring ke belakang;

dalam keadaan melengkung;

Mempertahankan posisi hampir vertikal.

64. Jelaskan teknik lari cepat:

Batang tubuh dimiringkan ke belakang, punggung bawah ditekuk;

Batang tubuh sedikit miring ke depan, lengan, ditekuk di siku, bergerak pada bidang lateral, jari-jari ditekuk dan tidak tegang;

Badan lurus, lengan ditekuk kuat di siku;

Liku-liku tubuh yang energik.

65. Latihan senam adalah...

Aksi bersama di jajaran;

Latihan pada peralatan;

Latihan perkembangan umum;

66. Senam lantai dalam senam adalah...

Satu set latihan perkembangan umum;

Kombinasi berbagai latihan senam dengan unsur akrobat dan koreografi;

Latihan pada peralatan;

Latihan pada palang sejajar.

67. Senam pagi mengacu pada...

Senam pendidikan dan perkembangan;

Senam peningkatan kesehatan;

senam artistik;

Produksi.

68. Jurus dalam senam adalah...

Posisi berbaring di lantai;

Posisi vertikal dengan kaki terangkat dengan dukungan dari bagian tubuh mana pun;

posisi duduk;

Posisi awal dalam formasi.

69. Apa gaya utama bermain ski?

Tanpa langkah, satu langkah, dua langkah, empat langkah;

Klasik dan gratis;

Bergantian dan simultan;

Di dataran, menanjak dan menurun.

70. Gerakan apa yang dibedakan dalam gerakan ski lintas alam secara bergantian?

Dua langkah dan empat langkah;

Satu langkah dan dua langkah;

Berbelok dengan melangkah, menuruni, berlari di dataran;

Berjalan, memanjat, turun, berlari di dataran.

71. Denyut jantung pada orang sehat saat istirahat rata-rata adalah

40-50 denyut/menit.

60-80 denyut/menit.

100-120 denyut/menit.

80-100 denyut/menit.

72. Bagaimana standar dan persyaratan kebersihan diatur?

Aturan (standar) sanitasi dan higienis khusus - SanPIN;

Atas perintah direktur sekolah;

Instruksi dari guru pendidikan jasmani (pelatih).

Kurikulum.

73. Komponen nutrisi manakah yang melakukan fungsi plastik dalam proses vital tubuh, dan paling aktif terlibat dalam pembangunan jaringan tulang dan metabolisme air-garam?

Karbohidrat;

Mineral;

Bagian belakang kepala, tulang belikat, bokong, tumit.

Bahu, bokong;

Bagian belakang kepala, bokong,

Pantat.

75. Fase apa yang terjadi setelah melakukan aktivitas fisik setelah timbulnya rasa lelah?

Fase pemulihan;

Fase “angin kedua”;

Fase penurunan kinerja sementara.

Semua jawaban benar.

76. Bagaimana seharusnya aktivitas fisik direncanakan pada anak sekolah yang lebih tua untuk mendapatkan efek pelatihan?

Setidaknya 3-4 kali seminggu (dari 40 menit hingga 1,5 jam);

Setidaknya 2-3 kali seminggu (dari 30 menit hingga 1 jam);

1-2 kali seminggu (dari 1 hingga 2 jam);

1-2 kali seminggu (dari 3 hingga 4 jam);

77. Pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter bersama-sama dengan guru (pelatih) secara langsung dalam proses latihan jasmani, olah raga, atau pada saat perlombaan untuk mengetahui pengaruh aktivitas jasmani terhadap tubuh yang bersangkutan disebut...

Pemeriksaan preventif;

Pemeriksaan kesehatan;

Kontrol medis dan pedagogis;

Dengan pemeriksaan.

78. Tes apa yang dapat digunakan untuk mengetahui kemampuan adaptasi tubuh terhadap aktivitas fisik?

Menggunakan tes Stange;

Menggunakan tes Genchi;

Menggunakan uji Ruffier;

Menggunakan Tes Langkah Harvard.

79. Sebutkan tipe tubuh utama.

Bertulang ringan, hiperstenik, bertulang besar.

Bertulang tipis, asthenic, bertulang sedang.

Asthenic, normosthenic, hiperstenik.

Bertulang tipis, bertulang lebar, normosthenic.

80. Sebutkan jenis-jenis rehabilitasi utama:

Medis, fisik, psikologis, sosial ekonomi;

Sosial, mental, tenaga kerja, pemulihan;

Berotot, manual, autogenik, aktif, pasif;

Psikologis, tenaga kerja, otot.

81. Sebutkan sarana utama rehabilitasi fisik.

Kebugaran Penyembuhan;

Terapi okupasi, pijat, terapi manual, pelatihan autogenik;

Aktif, pasif, psikoregulasi;

Latihan siklik dan olahraga.

82. Sebutkan “faktor risiko” yang terkenal dalam kehidupan masyarakat?

Hipokinesia, alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok;

Gangguan gizi dan lingkungan;

Stres psikologis;

Semua yang di atas.

83. Sebutkan tiga tahap perkembangan stres.

Reaksi alarm, stabilisasi, kelelahan;

Informasi, mobilisasi, kelebihan beban;

Ancaman, bahaya, penyakit;

Informasi, reaksi alarm, penyakit.

84. Sebutkan tugas pokok pertolongan pertama yang diberikan kepada korban?

Penghentian pendarahan sementara, penerapan tourniquet hemostatik;

Melakukan tindakan untuk menghilangkan ancaman terhadap kehidupan, mencegah komplikasi, memastikan kondisi transportasi yang menguntungkan;

Penggunaan teknik pernafasan buatan, kompresi dada, pembalutan, tourniquet, imobilisasi;

Peningkatan atau pemulihan aktivitas jantung dan pernapasan.

85. Apa pertolongan pertama untuk cedera?

Penerapan perban dan belat transportasi;

Pemberian serum antitetanus;

Hentikan pendarahan, lindungi luka dari kontaminasi sekunder;

Perawatan dengan hidrogen peroksida.

86. Durasi meremas anggota badan dengan tourniquet tidak boleh melebihi...

1,5 - 2 jam;

40 - 50 menit;

3 - 5 jam;

2,5 - 3,5 jam.

87. Apa pertolongan pertama pada pingsan?

Suntikan cordiamine dan kafein;

Memberi tubuh posisi horizontal, mengangkat kaki, memastikan akses udara;

Mengangkat kepala, melakukan pemanasan, minum minuman panas;

Menerapkan dingin ke bagian temporal kepala.

88. Kifosis tulang belakang adalah...

Membungkuk ke belakang;

Tikungan samping;

Tikungan ke depan;

Tidak ada pembengkokan.

89. Skoliosis tulang belakang adalah...

tikungan ke belakang;

Tikungan samping;

tikungan ke depan;

tidak ada pembengkokan.

90. Jenis sertifikasi siswa dan lulusan apa yang diatur oleh Hukum Federasi Rusia “Tentang Pendidikan”?

Sertifikasi saat ini, sertifikasi triwulanan, sertifikasi tahunan, sertifikasi akhir;

Sertifikasi berdasarkan hasil pembelajaran topik, modul pelatihan, program;

Sertifikasi sementara, sertifikasi negara bagian (final);

Sertifikasi saat ini, sertifikasi menengah, sertifikasi negara bagian (final).

91. Tambahkan nama dokumen: Hukum Federal Federasi Rusia 24 Juni 1998 “Tentang jaminan dasar………………… di Federasi Rusia”

1. hak asasi manusia

2. kebebasan mendasar

3. Hak-hak anak

92. Pendekatan baru dalam membesarkan anak adalah:

1. Pendekatan yang berpusat pada orang

2. aktif

3. pendekatan berbasis alam

4. pendekatan kognitif

93. Menurut metodologi O. S. Gazman, tahapan kegiatan dukungan pedagogi anak dalam sistem teknologi pendidikan berorientasi kepribadian meliputi:

1. diagnostik, pencarian, kontraktual, berbasis aktivitas, reflektif

2. analisis, pemodelan, implementasi, pengendalian

3. Mempelajari situasi, mengambil keputusan, kegiatan bersama untuk melaksanakan keputusan, menganalisis dan refleksi

94. Pendidikan sebagai proses membantu anak dalam pengembangan subjektivitasnya, identifikasi budaya, sosialisasi, dan penentuan nasib sendiri dipertimbangkan dalam konsep penulis

1.E.Dalam Bondarevskaya

2. O.S.Gazman

3.N. E.Shchurkova

95. Feliksologi pendidikan, menurut N. E. Shchurkova, E. P. Pavlova, adalah pertimbangan ilmiah dan teoritis tentang karakteristik konten pendidikan, yang memastikan pembentukan kemampuan anak sebagai bagian dari tujuan pendidikan:

1. toleran dalam kehidupan di muka bumi ini

2. Bahagia dalam hidup di bumi ini

3. bebas hidup di muka bumi ini

96. Jawaban atas pertanyaan tentang sistem pendidikan optimal seperti apa yang harus diikuti oleh individu yang sedang bertumbuh sehingga transisi dari puncak perkembangan dalam satu fase terjadi pada puncak fase perkembangan manusia lainnya terkandung dalam metodologi;

... 1. pendekatan hermeneutis;

2. pendekatan akmeologis;

3.pendekatan ambivalen.

97. Sertifikasi untuk menegaskan kepatuhan terhadap jabatan yang dijabat dilakukan terhadap tenaga pengajar yang tidak memiliki kategori kualifikasi sebagai berikut:

Setiap 3 tahun sekali

Setiap lima tahun sekali

Satu tahun setelah sertifikasi sebelumnya, jika pegawai diberikan rekomendasi dari komisi sertifikasi

98. Prosedur sertifikasi utama untuk menetapkan kesesuaian tingkat kualifikasi dengan persyaratan kategori kualifikasi (pertama atau tertinggi) adalah:

1. Presentasi portofolio

2. Keahlian kegiatan profesional

3. Tes kualifikasi tertulis

99. Menurut metodologi penilaian kualifikasi tenaga pengajar bersertifikat, ed. V.D.Shadrikova, standar kualifikasi profesional seorang guru dianggap sebagai seperangkat:

1. 3 kompetensi

2. 4 kompetensi

3. 5 kompetensi

4. 6 kompetensi

100. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik bidang kualitas pribadi meliputi:

1. Empati dan sosiorefleksi, pengorganisasian diri, budaya umum

2. Kemampuan menciptakan situasi yang menjamin keberhasilan dalam kegiatan pendidikan; kondisi untuk motivasi positif dan motivasi diri

101. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik di bidang penetapan tujuan dan sasaran meliputi:

2. Kemampuan menetapkan tujuan dan sasaran sesuai dengan usia dan karakteristik individu siswa, kemampuan menerjemahkan topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, melibatkan siswa dalam proses pembentukan tujuan dan sasaran

3. Kemampuan menjalin hubungan mata pelajaran-mata pelajaran, menyelenggarakan kegiatan pendidikan, melaksanakan penilaian pedagogi.

102. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik bidang motivasi kegiatan pendidikan meliputi:

1. Kemampuan memilih dan melaksanakan program pendidikan, mengembangkan program sendiri, materi metodologis dan didaktik, kemampuan mengambil keputusan dalam situasi pedagogis

3. Kompetensi dalam metode dan mata pelajaran, dalam kondisi subjektif kegiatan.

103. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik di bidang pemberian dasar informasi kegiatan meliputi:

1. Kemampuan menjalin hubungan mata pelajaran-mata pelajaran, menyelenggarakan kegiatan pendidikan, dan melaksanakan penilaian pedagogi.

2. Kemampuan menciptakan situasi yang menjamin keberhasilan dalam kegiatan pendidikan; kondisi untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Kompetensi dalam metode dan mata pelajaran, dalam kondisi subjektif aktivitas.

104. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik di bidang pengembangan program kegiatan dan pengambilan keputusan pedagogis meliputi:

1. Kemampuan memilih dan melaksanakan program pendidikan, mengembangkan program sendiri, materi metodologis dan didaktik, kemampuan mengambil keputusan dalam situasi pedagogis

2. Kemampuan menciptakan situasi yang menjamin keberhasilan dalam kegiatan pendidikan; kondisi untuk motivasi positif dan motivasi diri

3. Kemampuan menjalin hubungan mata pelajaran-mata pelajaran, menyelenggarakan kegiatan pendidikan, dan melaksanakan penilaian pedagogi.

105. Menurut V.D.Shadrikov, struktur kompetensi pedagogik di bidang penyelenggaraan kegiatan pendidikan meliputi:

1. Kompetensi dalam metode dan mata pelajaran, dalam kondisi subjektif kegiatan.

2. Kemampuan menetapkan tujuan dan sasaran sesuai dengan usia dan karakteristik individu siswa, kemampuan menerjemahkan topik pelajaran ke dalam tugas pedagogi, melibatkan siswa dalam proses pembentukan tujuan dan sasaran

3. Kemampuan menjalin hubungan mata pelajaran-mata pelajaran, menyelenggarakan kegiatan pendidikan, dan melaksanakan penilaian pedagogi.

Untuk mencari halaman dengan cepat, tekan Ctrl+F dan di jendela yang muncul, ketikkan kata kueri (atau huruf pertama)

Topik 1. Landasan sosio-biologis budaya fisik (5 dari 6 benar)

Jenis aktivitas kerja apa yang dibedakan dalam praktiknya?

Pekerjaan fisik

Kerja otak

Buruh tani

Pekerjaan intelektual

Otot manakah yang berkontraksi secara spontan?

Otot jantung

Otot belah ketupat

Otot betis

otot trapezius

Bagaimana kelelahan terwujud?

Terasa diberdayakan

Memori meningkat

Penurunan kekuatan dan daya tahan otot

Meningkatkan koordinasi

Organ apa saja yang termasuk dalam sistem ekskresi?

Ginjal

Kandung kemih

Limpa

Kantong empedu

Jenis aktivitas apa yang termasuk dalam latihan fisik asiklik?

Jumpalitan

Tolak peluru

Bermain ski

Naik sepeda

Di sel darah manakah hemoglobin ditemukan?

Plasma

Leukosit

Trombosit

sel darah merah

Topik 2. Dasar-dasar pola hidup sehat

Apa saja komponen gaya hidup sehat?

Minum koktail energi

Pergi ke klub malam

Nutrisi yang tepat dan rutinitas sehari-hari

Aktivitas fisik dan menghentikan kebiasaan buruk

Makanan apa yang harus Anda makan setiap hari?

Sayuran, buah-buahan dan produk daging

Bubur dan produk susu

Sosis asap

Permen

Apa saja kebiasaan buruk itu?

Merokok

Mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan

Berjalan-jalan di luar kota

Kelas menari

+ Keadaan sejahtera jasmani, rohani dan sosial

Tidak adanya penyakit

Merasa baik

Keadaan nyaman

Topik 3. Jenis aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan

Apa pengaruh aktivitas fisik terhadap tubuh?

Meningkatkan vitalitas dan fungsionalitas

Memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori untuk menjaga berat badan optimal

Mengurangi stamina dan kinerja

Mengurangi jumlah tahun

Beristirahatlah lama setelah setiap latihan

Isi kembali kalori yang terbuang dengan makanan dan minuman

Bergerak lebih aktif

Gabungkan interval beban dan istirahat dengan benar berdasarkan detak jantung

Sebutkan manfaat jalan sehat:

Mencapai efek penyembuhan dengan cepat

Jalan yang monoton

Dapat dipraktikkan pada usia berapa pun

Mudah untuk memberi dosis sesuai dengan perasaan Anda

Jenis aktivitas fisik apa yang paling mudah dilakukan oleh pemula?

Tinju

Sedang berjalan

Renang

Angkat Berat

Topik 4. Latihan siklik untuk tujuan kesehatan

Apa manfaat latihan siklik?

Meningkatkan kemampuan kekuatan

Meningkatkan jumlah jaringan adiposa

Meningkatkan konsumsi oksigen tubuh

Meningkatkan efisiensi jantung

Apa hal utama pada tahap awal pelatihan jalan dan lari kesehatan?

Teknik gerakan

Kecepatan pergerakan

Waktu yang dihabiskan di kejauhan

Memilih sepatu yang tepat

Durasi berjalan untuk mencapai efek penyembuhan

Setidaknya 30 menit

lebih dari 5 jam

tidak lebih dari 10 menit

tidak lebih dari 30 menit

Kecepatan berjalan manakah yang memerlukan upaya kemauan?

120-140 langkah per menit

Lebih dari 140

Tidak lebih dari 80 langkah per menit

80-100 langkah per menit

4 jam

2 jam

1 jam

10 menit

Topik 5. Latihan jasmani umum dan khusus dalam sistem pendidikan jasmani

tugas

Pendidikan atlet massal

Pendidikan atlet elit

Promosi kesehatan

Perkembangan kepribadian yang harmonis

Apa tujuan relaksasi otot?

Peningkatan panjang serat otot

Peningkatan ketebalan serat otot

Menghapus produk limbah dari otot yang bekerja

Menghilangkan ketegangan

Apa tujuan utama latihan jasmani khusus (SPT)?

Pengembangan Kekuatan

Pengembangan daya tahan

Meningkatkan kualitas fisik ciri-ciri olahraga tertentu

Pengembangan keterampilan motorik yang diutamakan diperlukan untuk meningkatkan olahraga ini

Bagian apa saja yang terdiri dari sesi pelatihan?

Utama

Persiapan

Terakhir

Tambahan

Teknik apa yang dapat Anda gunakan untuk mengendurkan otot Anda?

Menggabungkan relaksasi beberapa otot dengan ketegangan otot lainnya

Relaksasi sukarela otot-otot individu

Memukul otot yang tegang

Tegangan statis

Topik 6. Aktivitas fisik pada siang hari

Apa manfaat olahraga pagi?

Mengurangi aktivitas fisik

Mempromosikan peningkatan sirkulasi darah dan metabolisme

Meningkatkan kinerja

Memburuk suasana hati Anda

Bagaimana cara bernapas yang benar saat berolahraga?

Tahan nafas

Abaikan pernapasan Anda

Secara berirama

Kombinasikan pernapasan dengan gerakan lengan, kaki, badan

Sebanyak yang Anda inginkan

2-4 kali

Lebih dari 20-30 kali

Setidaknya 8-12 kali

Latihan apa yang harus Anda mulai dengan latihan pagi Anda?

Latihan untuk punggung dan perut

Latihan fleksibilitas

Latihan peregangan, latihan pernapasan

Berjalan di tempat untuk mengaktifkan sistem kardiovaskular dan pernapasan

Apa prinsip dasar “Senam Kehendak?”

Jangan memikirkan apa pun

Ulangi latihan ini hanya 2 kali

Secara sadar tegangkan otot-otot yang sesuai

Simulasikan mengatasi resistensi ini atau itu

Topik 7. Latihan jasmani perkembangan umum

Menentukan klasifikasi senam berdasarkan ciri anatomi

Latihan untuk mengembangkan fleksibilitas

Latihan untuk mengembangkan kualitas kekuatan

Latihan untuk otot kaki

Latihan untuk batang tubuh (punggung dan perut)

Sebutkan latihan dasar untuk mengembangkan otot batang tubuh (punggung dan perut):

Mengangkat tubuh bagian atas sambil berbaring telentang

Mengangkat kaki dan panggul sambil berbaring telentang

Melompat

Pull-up sambil digantung di palang

Sebutkan latihan dasar untuk mengembangkan otot-otot lengan dan korset bahu

Mengangkat kaki dan panggul sambil berbaring telentang

Putaran dan pembengkokan tubuh

Push up

Pull-up sambil digantung di palang

Sebutkan latihan dasar untuk mengembangkan otot kaki

Melompat

jongkok

Fleksi dan ekstensi lengan sambil berbaring

Pull-Up Menggantung

Topik 8. Latihan untuk rekreasi aktif

Untuk menghilangkan konsekuensi negatif dari duduk lama, disarankan untuk mengikuti aturan berikut:

duduklah dengan lutut jauh di atas pinggul

cobalah untuk tidak bergerak selama beberapa jam

Duduk diam tidak lebih dari 20 menit

Jaga punggung dan leher Anda tetap lurus

Apa yang dimaksud dengan menit latihan dinamis bagi pekerja berpengetahuan?

Sarana untuk mengembangkan kualitas fisik

Obat yang membantu mengurangi rangsangan sistem saraf pusat dan sistem penganalisis, meredakan keadaan neuro-emosional yang parah

Alat peningkatan kinerja

Obat yang membantu menormalkan sirkulasi otak dan perifer

Lakukan latihan untuk meredakan ketegangan mata

Lakukan latihan untuk meregangkan dan mengendurkan otot

Tidak ada hubungannya

Dekatkan monitor komputer Anda

Bagaimana aturan posisi yang benar saat duduk di kursi?

Jaga punggung bagian atas dan leher tetap lurus

Ubah posisi kaki Anda lebih sering

Duduklah dengan menyilangkan kaki

Duduk dalam satu posisi dalam waktu lama

Topik 9. Pengerasan sebagai salah satu komponen terpenting gaya hidup sehat

30C, selanjutnya meningkatkan suhu air

50C, selanjutnya menurunkan suhu air

50C, selanjutnya meningkatkan suhu air

30C, selanjutnya menurunkan suhu air

Faktor apa saja yang mempengaruhi efek pengerasan udara?

Hari di minggu ini

Waktu dalam Sehari

Suhu udara

Kelembaban

Apa prinsip penggunaan prosedur pengerasan secara sistematis?
Tubuh harus dikeraskan:

tergantung pada rutinitas sehari-hari

dari 2 hingga 5 kali setahun

Tidak ada istirahat panjang

Sepanjang tahun

Mandi kontras, menyiram, berjalan di udara

Menggosok salju, mandi udara, berenang di lubang es

Berjalan di udara, mandi, mengeras di ruang uap

Mandi udara, menggosok, menyiram

Sebutkan jenis-jenis pemandian udara:

Panas

Cuek

Dingin

Musim panas

Topik 10. Dasar-dasar nutrisi rasional

Makanan apa yang disebut “organik”, “hidup”?

Daging

makanan laut

Sayuran

Gila

Makanan apa yang menyebabkan berat badan berlebih?

Sayuran

Buah-buahan

Makanan yang digoreng dan berlemak

Sosis

Dalam kondisi apa berat badan seseorang akan stabil?

Ketika menerima jumlah energi yang sama dengan yang dikonsumsi

Selama olahraga aktif sehari-hari

Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalori

Mendapatkan lebih banyak energi dari makanan daripada yang dapat digunakan tubuh

Sebutkan makanan yang indeks glikemiknya rendah?

Bit

Pisang

Soba

Semacam spageti

Makanan apa yang memiliki nilai energi tinggi?

Gila

Mentega

kentang



Komplikasi
Perencanaan