驚くべき結果をもたらす女性の体のポイント。 重要な日に痛みを和らげる方法は？ 月経痛のマッサージ
月経中にマッサージができるかどうか、どのような種類のマッサージが禁止されているかを検討してください。 重要な日には、身体で特定のプロセスが発生し、身体活動と特定の種類のマッサージの両方にいくつかの制限が課せられます。 月経の前後数日はコースを延期し、延期しないことをお勧めします。
しかし、これが不可能であり、生理学的特性によれば、女性が失う血液は比較的少ない場合、医師は、足、腕、肩、首、つまり体の最も離れた部分の月経中にマッサージを許可します腹部。 腹部周辺をマッサージすると、血流が発生し、出血や痛みが増す可能性があります。 同時に、カッピングとハチミツの温めのマッサージ、尾骨と下腹部のマッサージは禁止されています。
バックマッサージ
もちろん、まず第一に、あなたは危機的な日に女性の幸福に基づいて構築する必要があります。 背中のマッサージに安全に耐えられる人もいれば、痛みやまったくの不便を経験する人もいます。
このタイプのマッサージが許可されているかどうか疑問がある場合は、産婦人科医に相談してください。 診察後、彼は間違いなくあなたのためにバックマッサージをすることが可能かどうかを言うことができます。
この場合、月経中の背中のマッサージは許可されていると言っても過言ではありませんが、医師に相談し、自分の気持ちに頼る必要があります。不快感や出血が増えた場合は、すぐに中止してください。セッションし、月経が止まるまで再開しないでください。
女性の体のセルライトは、腹部、臀部、腰、膝、太ももの内側と外側に形成されます。 そしてそれは太りすぎの女性だけでなく、正常または低体重の女性でも形成されます。
最悪のことは、バランスの取れた食事、スポーツでの定期的な運動、毎日2リットルのきれいな水を飲むことでさえ、不要な「オレンジの皮」の出現からあなたを救うことができないということです。
しかし、月経中に抗セルライトマッサージを行うことは可能ですか？
アンチセルライトマッサージの効果を考慮してください。 ポイントローカルの影響で、次の変更が発生します。
- 脂肪細胞は破壊されます。
- マッサージ師の手の影響下にある血液、リンパ液、間質液は皮膚の下を移動します。
- マッサージが行われる体の部分の温度は1.5〜2度上昇します。
- 組織や血管の緊張に反射効果があります。
- アセチルコリン、ヒスタミンなどの生物学的に有効な物質が活性化され、代謝と血液循環を調節します。
このタイプのマッサージは、代謝プロセス、リンパ排液、血液供給、細胞への酸素と栄養素の供給を改善します。 これは浮腫を減らし、体から外部環境から有害物質を取り除き、有毒な崩壊生成物はまた、体内に留まることなく体をより良く残し、余分な脂肪を分解し、傷を減らし、コラーゲンとエラスチンがはるかに多く生成されます。
アンチセルライトマッサージの禁忌
セルライトを防ぎ、分裂させるという真に具体的な効果を達成するためには、実際に体をマッサージする方法についての必要な知識を持っている必要があります。
アンチセルライトマッサージには実際にはかなりの禁忌があります：
- マッサージの場所での皮膚病;
- 急性感染症または慢性ですが、急性期にあります。
- 高血圧または心不全;
- 低血液凝固、頻繁な出血に関連する障害;
- 結合組織の自己免疫疾患;
- 曝露部位の静脈瘤;
- 精神および神経疾患。
妊娠や授乳も禁忌です。そのようなマッサージは流産や母乳の喪失を引き起こす可能性があるためです。 月経中のアンチセルライトマッサージは、出血を増加させ、女性の健康に悪影響を与える可能性があるため、禁忌です。
ただし、すべての婦人科医が重要な日の抗セルライトマッサージを禁止しているとは考えていません。許可していますが、月経中は手順が効果的でない場合があります。 これは、月経中に女性の体が過度に腫れるためです。 体内に蓄積した水分はすべて、サイクルの最後に自動的に放出されます。
月経中のマッサージの利点
マッサージの疑いのない利点は、月経痛の緩和と呼ぶことができます、それは指圧によってよく緩和されます。 たとえば、指圧テクニックは、痛みを伴う月経の際に役立ちます。 また、セルフマッサージは痛みに対処するのに役立ちます。
マッサージオプション：
- 予熱した手で子宮の領域を時計回りに円を描くように軽く押します。
- 靴下に2つのテニスボールを仰向けに置き、左右の腰部に置きます。 数分間横になってから、いわば前後に乗ります。
- 膝の上に座り、撫でたりつまんだりして、太ももの外側をマッサージします。
すべての動きとプレスは、傷つけないように柔らかく正確でなければなりません。 摩擦を和らげるために、セルフマッサージにはクリームまたはオイルを服用するのが最善です。
したがって、月経中にマッサージを行うことはできますが、痛みや大量の失血がなく完全に通過した場合でも、手順の前に産婦人科医に相談し、マッサージセッション中は自分の気持ちに頼ることをお勧めします。
月経中のマッサージ活動の考えられる結果
マッサージ中、患部への血流が増加します。 胃に作用すると出血が増えることがあります。 これも痛みを増します。 この場合の蜂蜜とマッサージは特に禁忌です。
アンチセルライトマッサージの実施
どんな女性も彼女の姿に興味があり、ビーチでの休暇の準備をします。 同時に、多くの人が月経周期中の抗セルライトマッサージの安全性について懸念しています。
一部の専門家は、このタイプのマッサージを禁止していません。 しかし、月経中にそれを保持する意味はありません。 過剰な水分とそれに伴う腫れは、月経周期が終了するとすぐに自然に消えます。 この場合、時間とお金の単純な浪費があります。
月経中のマッサージ活動の良い面
月経周期中のマッサージ活動に対する多くの禁止にもかかわらず、それは疑いの余地のない利益をもたらすことができます。
- マッサージを使用すると、月経に伴う痛みを軽減することができます。
- 疑いの余地のない利点は指圧を実行することです。 それが実行されるとき、痛みは大幅に軽減されます。
- 指圧マッサージのテクニックによると、へその下の部分を3本の指の距離でマッサージすることで、痛みを大幅に軽減することができます。 この日本のマッサージ技術の人気は、紹介する必要はありません。 痛みがひどい場合は、この時点で5分間作用するだけで十分であり、結果は長くは続かないでしょう。 痛みが著しく減少するので、女性ははるかに気分が良くなります。
- 別のポイントで行動することもできます。 その場所は足首の領域です。 小指がその根元にくるように、手のひらを内側に置きます。 人差し指の下の場所を押す必要があります。 露出は2分ごとに6秒間続きます。 マッサージ活動の合計時間は少なくとも25分でなければなりません。 必要なポイントを正確に特定できない場合でも、足首をマッサージするだけで痛みが和らぎ始めます。 実はこの場所は大きな血管のある場所です。
月経中のセルフマッサージ
多くの場合、自分でマッサージを行うと、女性は非常に良い結果を得ることができます。 自分でマッサージすることは可能であるだけでなく、必要です。 事実、女性はどのマッサージセラピストよりも優れているので、それらのポイントを感じることができます。その影響は単に必要であり、非常に効果的です。
マッサージはさまざまな方法で実行できます。
- 手は子宮にあり、円を描くように動きます。 それらは時計回りに動きます。 マッサージを行う前に、手を温める必要があります。
- 2つのテニスボールが靴下に入れられます。 女性は仰向けになり、ボールは腰の両側にあります。 まず、彼らは単に彼らの上に横たわり、次に背中を上下に動かします。 体がボールの上を滑っていることがわかります。
- 開始位置-膝の上に座っています。 この場合、女性は太ももの外側をマッサージします。 動きで太ももを撫でて少しつまむ。
- フットマッサージは全身倦怠感を和らげます。
マッサージ活動の主な条件は完全なリラクゼーションです。 この場合にのみ、最大の効果を達成することが可能です。 これが達成されない場合は、重要な日に定期的に足をマッサージするだけでも、痛みが増す可能性があります。
事実！マッサージを行い、それが適切で可能かどうかを判断する際には、個々の女性の身体の個々の特性が非常に重要です。
月経中のマッサージに反対する医師の意見
重要な日にはマッサージ活動は禁忌であるという意見があります。 そのような声明の支持者は、月経中のマッサージが望ましくない結果につながる可能性があると信じています。 それらは次の位置に要約できます。
- 重度の出血の可能性に関連する危険。
- 下腹部に耐え難い痛みが現れることがあります。
- 一般的な幸福が悪化する可能性があります。
- ヘモグロビンが減少する可能性があります。
- おそらく弱さの出現、意識の喪失までの失神状態の発生。
- 体温が上昇することがあります。
- 多くの場合、炎症症状の追加があります。
マッサージイベントの一般的なルール
マッサージが正しく組織され、実行されれば、それは重要な日に女性に害をもたらすことはなく、状態からの救済を達成することはかなり可能です。 したがって、この期間中にマッサージを行うときは、特定の規則に従う必要があります。
- 最初は、すべての動きが自然の中で温存を温めています。
- 初期の皮膚はアイロンをかけ、温めなければなりません。
- 肌が温まったら、なでることができます。
- 時間の経過とともに、動きの強度が増します。
- マッサージの動きの強さは、女性の状態と幸福と相関している必要があります。
- マッサージオイルやクリームの使用も可能です。
- 急な動きはできません。 それは害を及ぼすだけです。
間違っているのは、マッサージは月経周期中に女性に害を及ぼすことのない、簡単で無害な手順であると信じている人です。 ポジティブな結果は、マッサージイベントの適切な組織とそれらの実施のための技術の遵守によってのみ達成することができます。 すべてが規則に従って行われる場合、痛みを軽減し、女性の幸福を改善することが可能です。 いずれにせよ、マッサージの前に、専門家に相談する必要があります。
朝晩に子宮のリラックスマッサージを行うと、けいれんを解消して痛みを和らげることができます。 効果的なのは、古代中国のマッサージ技術であるグアシャの使用です。 月経周期を正常化するのに役立ちます。 それを使用すると、他の多くの女性の問題を解決することができます。 彼は5〜10回の治療を要求しているため、彼のスケジュールはサイクルの途中にあります。
月経周期がひどい痛みと大量の出血を伴う女性には、マッサージを避ける必要があります。
痛みを和らげるための月経中のマッサージの種類
- 身体の操作は、リラクゼーション、治療、緊張を高めるために行われます。 重要な日に許可 リラックスできるトリートメント、精神的感情的ストレスを和らげ、不快感を最小限に抑えます。
- 引っ張る痛みは肺を取り除きます ミカエリスひし形のバックマッサージ。 この領域には、血液と栄養を小さな骨盤に運ぶ大きな血管があります。 指で軽く円を描くように動かすと、皮膚の表面に局所的に血液が流れ込み、筋肉のけいれんが緩和されます。
- 禁止されていません アンチセルライトマッサージ月経中。 ただし、温かい成分を含んだクリームでこすったりつまんだりすると、皮膚の温度が数分割上昇するので、拒否することをお勧めします。 組織には大量の水分が含まれているため、結果は重要ではありません。
- フェイシャルマッサージと アロマ-マッサージ女性の体に有益な効果があり、リラックス効果があります。 しかし、手順の前に医師に明確にすることは不必要ではありません。
- ヘッドマッサージ、特に頭痛の場合、それは実際には小さな骨盤の血液循環とは関係がないため、禁忌はありません。
- 型破りな日本のテクニック- 指圧マッサージ女性のエネルギーポイントに好影響を与え、痛みを和らげ、体をリラックスさせるのに役立ちます。
月経中に首、脚、肩甲帯をマッサージすることは可能ですか？
医師は、首輪部分と足の裏をこすることを禁止していません。 床に横になって、2つのテニスボールを足の下に置き、それらを円を描くように転がすと、神経受容体の刺激が状態を緩和し、エネルギーの急増をもたらします。
グアシャテクニックが効果的です。 スクレーパーによる作用はリンパの流れを刺激し、癒着の形成を防ぎます。
痛みを伴う期間中の自覚症状は指圧によって軽減されます。 足根骨の7cm上で親指と中指の間に圧力をかけ、足首をこすることで子午線に沿ったエネルギーの自然な流れを回復します。 これは喜びのホルモンの生産を増やし、痛みを和らげます。
一般的な、蜂蜜、カッピングマッサージを行うことは可能ですか？
月経は、加温手順、いくつかのハードウェア技術に対する禁忌です。 その過程で、血液が骨盤に流れ込み、痛みが増します。 このため、月経中は一般的なカッピングマッサージを行うことはできません。 腹部、背中、腰を含む体のすべてのセンチメートルの研究は、温度の上昇を引き起こします。 熱の影響下で、血流が加速され、筋腫と線維性の結節に栄養を与えます。 これは彼らの成長と新しいフォーメーションの出現につながります。
月経も禁止されている場合：
- 蜂蜜;
- リンパドレナージ;
- 真空ローラー;
- エロティック;
- タントラ
上記のマッサージは血液循環を刺激し、それが骨盤への血流につながり、筋肉が緊張します。これは月経中は非常に望ましくありません。
他の種類のマッサージ：長所と短所
腹マッサージ月経中は大量の出血を引き起こす可能性があります。 骨盤部に圧力をかけたり、こねたり、強くこすったりすることは禁止されています。 ただし、へその周りを時計回りになでる動作は禁止されていません。 やわらかい圧力が筋肉の高張性を和らげます。
タイの技術を使用した月経中のマッサージ
タイの技術を使って月経中にマッサージをすることは可能ですか、コンセンサスがないので、誰もが自分で決めます。 マスター：
- 足で動作します。
- 生物活性点を通過します。
- 筋肉を伸ばします。
操作はヨガのテクニックに似ており、リラクゼーションを目的としています。 同時に、リンパの流れが増加し、腫れが治まります。 婦人科の病状が存在する場合は、それを控えた方がよいでしょう。
月経中の真空LPGマッサージ
数回のセッションでボリュームを10cm減らすことができるという保証にもかかわらず、月経は真空LPGマッサージを拒否する理由です。 あなたは動揺してはいけません-3日後に水は再び組織を満たします。 ハードウェア技術の結果は6回目のセッションの後に表示されるため、サイクルの終了から2日後に開始されます。
セルフマッサージ
女性に上記の禁忌がない場合は、自分で軽いマッサージをすることができます。 それは軽い撫でる、滑る動きで実行されます、体への影響は最小限でなければなりません。 アロマオイルやクリームが使えます。
月経の遅れ：マッサージの適応
遅れて、月経が進むようにマッサージをします。 脊柱に沿って仙骨帯の耳介の鍼治療のポイントを押すと、子宮の平滑筋の緊張が高まり、出血を引き起こします。
要約すると、まず第一に、あなたは女性の幸福に焦点を合わせ、あなたの体に耳を傾ける必要があることに注意する必要があります。 専門家によって適切に選択され、実行されるテクニックは、痛みの症候群を取り除き、リラックスするのに役立ちます。 ただし、禁忌が少なくとも1つある場合は、マッサージを拒否し、サイクルの途中に移動する必要があります。
月経は、特に若い女の子では、仙骨と太ももに放射状に広がる下腹部の非常に激しい痛みを伴うことがよくあります。 場合によっては、この症状は便秘、下痢、失神、過敏性の増加を伴います。 指圧は、これらの不快な症状を取り除くのに役立ちます。これは、月経が始まる2〜3日前に開始することをお勧めします。
以下の各ポイントにさらされると、なだめるような方法が使用され、時計回りに3〜5分間回転しながら軽い圧力が加えられます。
1.クンルンポイント。 マッサージは、座位で両側で同時に行われます。
2.シェンマイポイント。 対称で、足の裏側と足底の表面の境界にあり、外側の足首の下の空洞にあります。 それは座位で、両側で同時にマッサージされます。
3.Zhi-yinポイント。 影響も同様です。
4.永泉ポイント。 座位で交互のセルフマッサージを適用します。
5.Zhan-guポイント。 座位で両側を同時にマッサージします。
6.Qu-quanポイント。 マッサージは左右同時に行い、座位で膝を少し曲げます。
「東洋医学の100の秘密」、Lyakhova K.A.
月経や月経は女性の体にとって非常に重要な機能であり、それがなければ人類は生まれなくなります。 衛生面では、生理用ナプキン、タンポン、月経カップのおかげで、過去10年から15年の間に女性の生活は大幅に簡素化されました。 しかし、残念ながら、月経中の痛みは依然として10人に1人の女性の生活を複雑にします。
稀発月経、月経困難症、稀発月経-これは婦人科医がさまざまな方法で痛みを伴う月経を呼ぶ方法です。 名前は異なりますが、本質は同じです-けいれん、下腹部の痛み、背中、吐き気、めまい、頭痛、さらには失神。
医師は、稀発月経を、月経周期の形成中にも最初から発生した原発性と、生殖器の感染性ウイルス性疾患、ホルモン障害、または外科的介入のために30年後に発生した続発性に分けます。
いずれにせよ、痛みを伴う期間の痛みを和らげる方法を選択する前に、女児は彼女が内臓の病状、神経系の障害およびホルモンの混乱を持っていないことを確認する必要があります。
月経中の痛みを和らげる方法は、非薬物と薬物の両方でたくさんあります。
月経中の痛みを和らげるための非薬物オプションは次のとおりです。
- 喫煙をやめること。女性の体、特に未経産の毎日のニコチン中毒は非常に有害です。 喫煙は早期老化やさまざまな病気を引き起こすだけでなく、月経中のけいれんも引き起こすため、自分自身を毒殺することをやめた少女は、体の痛みを軽減します。
- スポーツ。スポーツ中、特にヨガやボディフレックスでは、内臓のマッサージがあり、月経中の痛みを引き起こす癒着の吸収に貢献します。
- リラクゼーション法。私たちの生活の中での感情的な激変は、月経の過程を含め、健康に影響を与えることがよくあります。 さまざまなリラクゼーション法、瞑想、心理的プログラムは、前向きな方法で設定し、人生の困難の認識を落ち着かせるのに役立ちます。
- 適切な栄養。月経が始まる数日前に甘くて脂肪の多い食べ物を制限し、液体（できればコーヒーではなくミネラルウォーターとジュース）の量を増やすことで、女の子は毎月のクレンジングのために体を準備し、痛みを最小限に抑えて月経に耐えます。
- 理学療法。マッサージ、クズネツォフのアプリケーター、ヒルドセラピーは驚異的な効果を発揮します。 しかし、専門家の助けを借りずにクズネツォフアプリケーターに横たわることができる場合は、医師の監督下で指圧とヒルドセラピーを実施する必要があります。
- レジームコンプライアンス。レジームは、食べ物、睡眠、仕事など、あらゆるものに含まれている必要があります。 レジメンは神経系を落ち着かせ、それによって月経中の体の状態を緩和するのに役立ちます。
それらはすべて影響力の強さが異なり、医師の処方箋なしでバレリアンを購入して服用できる場合は、レラニウムなどのより強力な治療法を専門家に処方する必要があります。 鎮痙薬の中で、最も人気があり安全な薬はノーシュパです。
また、原発性稀発月経の場合、専門家はホルモン性避妊薬（オビドン、アンティオビン、トリジストン、ダイアン-35、ヤリーナ）をアドバイスします。 しかし、副作用を避けるために、各薬は個別に選択する必要があります。
稀発月経（一次および二次の両方）は、ビタミンとミネラルの欠乏を背景に発生する可能性があります。
続発性稀発月経では、原則として、ハーブ、鎮静剤、マッサージが効くことはめったにありません。 この場合、月経中の痛みは女性の身体のより深刻な障害によって引き起こされるため、専門家の検査と推奨が最初になります。
月経中の痛みを和らげるためにすべきでないこと：
- いかなる場合でも、胃に温熱パッドを適用しないでください。これは大量の出血を引き起こすだけです。
- 低体温症から膀胱炎を発症するリスクがあるため、氷を塗ることはできません。
- 強いアルコールを飲む;
- 鎮痙薬の過度の使用;
- 医者に行くのを延期した。
女性はマッサージでリラックスするのが大好きです。 また、セルライトを取り除き、体の調子を整える手順も人気があります。 しかし、より公正なセックスの中には、月経中にマッサージを行うことが可能かどうかを知らない人もいます。 確かに、出血の期間中に、体のホルモンの変化が起こり、心理的な状態が変化します。 一部の女性にとって、日常生活は完全に乱され、気分が悪くなることがあります。 月経中にマッサージができるかどうか、そしてその手順の結果はどうなるかを考えてみましょう。
月経中のマッサージの危険性は何ですか？
月経中のマッサージはできますか？ ほとんどの専門家は、それが実行されるべきではないと信じる傾向があります。 サイクルの途中で時間を選択することをお勧めします。 月経中のマッサージはなぜそんなに危険なのですか？ 手順の結果は次のようになります。
- 重度の出血の発生;
- 下腹部の耐え難い痛みの出現;
- 幸福の一般的な悪化;
- ヘモグロビンの減少;
- 失神と意識の喪失、衰弱;
- 体温の上昇;
- 炎症過程。
リラックスできる操作：標準的なマッサージ
月経中はできますか？ この質問を産婦人科医に向けると、おそらく否定的な答えが返ってきます。 月経中にマッサージできないのはなぜですか？ 医師は、背中、腹部、臀部は出血時にマッサージするのに危険な場所であると信じています。 操作中、血液は治療部位に流れ込み、血管が拡張し、体への負荷が増加します。 女性にとってさえ、それは裏目に出る可能性があります。 骨盤部に溜まった血液が停滞し、子宮が溢れ、痛みが現れます。 これはすべて、あなたの健康を悪化させるだけでなく、炎症や婦人科の病状の発症につながる可能性があります。
反対意見もあります。 一部の婦人科医は、女性が気分が良ければ操作が可能であると主張しています。 以前に月経痛、ホルモン障害、婦人科疾患を経験したことがない場合は、リラックスできるバックマッサージをお気軽に行ってください。 ただし、操作中および操作後の健康状態を必ず監視する必要があります。
女性の為に
セルライトや太りすぎと戦うことを目的とした場合、月経中にマッサージを行うことは可能ですか？ 医者はこれについて2つの心を持っています。 一部の医師はそのような手順を禁止しています。 結局のところ、アンチセルライトマッサージは非常に苦痛です。 血行を促進し、体を温めます。 さらに、ラップと真空処理を提供することができます。 操作は出血につながるため、これはすべて非常に危険です。
マッサージに少しでも精通している医師は、月経中の抗セルライト手順は機能しないとあなたに言うでしょう。 月経中は水分量が増えます。 弱い性別の多くの代表者は、脚、腕、顔の腫れに気づきます。 この場合、アンチセルライトマッサージを行っても効果はありません。 結局のところ、出血が終わった後、余分な水分はあなたの体を自然に残します。 あなたはただお金とエネルギーを無駄にしているだけです。
ポイントインパクト
中国のヒーラーは、リラックスして痛みに対処するのを助けるために体に影響を与えるための別々のシステムを開発しました。 月経中のマッサージはできますか？ あなたの体の生物学的に活性なポイントに影響を与える操作は、リラックスと痛みの緩和につながります。 自分でリラックスまたは鎮痛の手順を実行することが重要です。 結局のところ、他の誰とも同じように、あなただけがあなたの気持ちを注意深く聞くことができます。
そのような生物学的に活性な点はいくつかの場所にあります。 中国の情報筋は、腹部（へその緒の下の3本の指）にゾーンが配置されていると報告しています。 また、ポイントは足首にあります。 示された領域で、3〜6回軽く押す必要があります。 あなたの気持ちに従ってください。
安全なタイプのマッサージ
出血中の女性のためのどのようなマッサージが安全であると考えられていますか？ スペシャリストが首、頭、足、手のリラックスできるトリートメントを提供します。 これらすべての操作は、痛みを軽減し、問題や経験を取り除き、呼吸と神経系の機能を正常化するのに役立ちます。
セルフマッサージも安全です。 それを実行するには、テニスボールなどの即興のデバイスを使用できます。 それらを腰の下に置き、円形の動きを始めます。 このエクササイズは、脊髄部分をアンロードし、痛みを和らげます。 腹部はどうですか？ 月経中のマッサージはできますか？ ここでは軽いストロークが許可されています。 結果として生じる熱は、筋肉器官を弛緩させ、血液の流出を改善します。 操作は睡眠の正常化に貢献し、感情的な状態を改善します。
ついに
少しまとめてみましょう。 出血中はいつマッサージできますか？ 操作を可能にする主な条件は次のとおりです。
- 女性の正常な幸福と痛みの欠如;
- 炎症過程と循環器系の病気の除外;
- 体への独立した効果;
- 安全なエリアの取り扱い。
マッサージ中に気分が悪くなった場合は、月経が終わるまで操作を停止する必要があります。 平凡なめまいでさえあなたに警告するはずです。 マッサージを行う前に、医師に相談する必要があることを忘れないでください。 幸運を！
そして、ベッドから出るのを嫌がるのは、女性が危機的な日の直前と最中に直面する症状の一部にすぎません。 さらに、公正なセックスは、月経中に行われるべきではない多くのことからの多くの神話や迷信に直面しています。 たとえば、月経中のマッサージは常に禁忌と見なされてきました。 医学的な観点から、これがそうであるかどうかを確認することをお勧めします。 結局のところ、マッサージはリラックスし、気分を改善し、痛みを和らげるのに最適な方法です。
月経中にマッサージをすることは可能ですか-医者の答え
一般的に、月経前と月経中のマッサージを行うことができます。 確かに数があります もしあれば禁忌どれの この治療を拒否する方が良いです。 でええと それは非常に重要です s手順 資格のある人によって実行されますそして、できれば、仕事の経験について。 クライアントは恥ずかしがり屋であってはならず、疑わしい場合は、資格の証拠書類（マッサージ師の証明書、コース修了証明書、さらにはマッサージ学校の卒業証書）を求めてください。
月経中は、襟の部分、顔、首、足、足をマッサージすることができます。 患者さんに痛みを引き起こさない場合は、乳房マッサージを行うこともできます（月経前に乳房を注ぐと、この手順は痛みを伴う可能性があります）。 月経出血の増加につながるため、アンチセルライト、ハイドロマッサージ、腹部のマッサージを行うことはお勧めしません。
月経中にマッサージを行うことが可能かどうかをより深く理解するには、この手順が女性の体にどのように影響するかを理解することが重要です。
- 局所的に（局所的に）血液循環、リンパの流れを促進します。
- すべての組織の代謝プロセスが改善します。
- 皮膚の角質化上皮のより速い拒絶（一種の皮膚再生）;
- 皮脂腺と汗腺の排泄口から分泌物が取り除かれ、それらの働きは正常化されます。
- 筋骨格の緊張が高まります（皮膚はマッサージ前よりも外向きに若くなります）;
- 筋線維の弾力性を改善します。
- 余分な脂肪沈着物は目の前で「燃え尽き」ます。
- 神経系のバランスをとるプロセス（心理的な休息）。
それなら、なぜ重要な日に数回のマッサージセッションを受ける喜びを否定する価値があるのでしょうか？ もちろん、女性に他の禁忌（皮膚病、腫瘍学、急性疾患、多くの皮膚疾患）がない場合。 ただし、月経中のマッサージへのアプローチは慎重かつ慎重に行う必要があります。
月経中のアンチセルライトマッサージ
アンチセルライトマッサージ（脂肪分解）は、過剰な体脂肪に対処する効果的な方法の1つです。 ヒップ、腹部、脚、腕のボリュームを数センチ取り、体型をより引き締めたい女性に選ばれています。 また、将来の脂肪吸引の準備として処方されます。
しかし、脂肪分解マッサージでは、組織内の血液循環を改善するだけでなく、組織の腫れを引き起こすような手動の方法が使用されます。 これらは、手のひらの肋骨を比較的「粗く」こすったり、こねたり、叩いたりします。 そして、ほとんどの場合、経験豊富な専門家によって行われる減量のためのマッサージは、マッサージされた領域で痛みを伴う感覚を伴います。 そして、これは月経中に望ましい効果ではありません。 だからこそ、重要な日にアンチセルライトマッサージをやめる価値があります。
重要な日の腹部のマッサージ
重要な日の腹部のマッサージは固く禁忌です（腹部を軽く撫でることと混同しないでください。これはマッサージとは見なされません）。 この領域の血液循環の一時的な改善は、月経出血の増加を引き起こす可能性があります。 また、前腹壁の強い動きは、女性がリラックスした気分になるよりも、下腹部の痛みのレベルを高める可能性が高くなります。
ミカエリスダイヤモンドとその痛みを和らげるためのマッサージとは
ミカエリスのひし形は、仙骨と尾骨の脊髄神経の出口点が突き出ている、腰のひし形のゾーンです（腰の後ろ）。 これらの根は、骨盤内臓を神経支配します（インパルスを送受信します）。 これらのポイントに適切にさらされると、月経中の痛みが増し、軽減されます。
専門家によるミカエリス菱形のマッサージは、リラックスし、下腹部のけいれんや痛みを和らげるのに役立ちます。 しかし、女性自身は、自分の気持ちに頼って、危機的な日にこのエリアのセルフマッサージを行うことができます。 多くの女の子にとって、この方法は医療麻酔の優れた代替手段になります。
こんにちはアリナ、23歳。 教えてください、マッサージは月経を引き起こすことができますか？ 8回のバックマッサージの後、6日前に生理を始めました。 多分それはマッサージのせいですか？
こんにちはアリナ。 テクニックに従ってバックマッサージを行うと、早すぎる月経を引き起こすことはありませんでした。 あなたの年齢では、重要な日の早期発症の理由は、妊娠の中断のようなものである可能性があります。 子宮筋腫もそうです。 検査と相談のために産婦人科医に予約することをお勧めします。
LPGマッサージのメリットについて
LPG用装置 マッサージは、有名なフランス人エンジニア、ルイ・ポール・ギタイによって開発されました。 ギタイが事故を起こした後、彼は長く困難なリハビリテーションの道をたどらなければなりませんでした。 マッサージは回復の基礎でした。 エンジニアは、昼間のほとんどすべてを医療勧告の実施に費やしました。 その時、彼はマッサージ師の手を完全に置き換えることができる装置を作成するというアイデアを思いつきました。 これがLの作成方法です。 PG設定。
作成されたバキュームローラーとマッサージローラーの助けを借りてL PG マシンは、体力のあるプロが行うマッサージを完全に模倣することができます。 そして女性が40分で得る結果L PG 手順はウィザードの4時間に相当します。
リンパドレナージマッサージが必要なのは誰ですか？
リンパドレナージマッサージは、厳格な適応症に従って行われる深刻な医療処置です。 リンパ液はわずかに黄色がかった液体で、体の細胞の壁を血液がろ過した結果として形成されます。 その流出は、リンパ管を通って頸静脈角に、そして静脈床に発生します。
リンパドレナージマッサージは、浮腫（象皮病）を伴うリンパの停滞がある人に適応されます。 そして、体から毒素を取り除くこのタイプのマッサージの有益な効果は、神話にすぎません。 このような手順は、浮腫がなく、浮腫の傾向がない女性や少女にはお勧めできません。 しかし、適応症に応じてリンパドレナージマッサージを受けている場合は、月経の終わりまで延期することをお勧めします。
月経中の特別なタイプのマッサージ：賛否両論
特別なタイプのマッサージには、古典的なものだけでなく、古代から来た技術や特別なものを含む追加の技術が使用される一連の技術が含まれます
人体を超えた癒しの方法としてのタイ式マッサージ
タイ式マッサージの基本は2000年以上前に始まりました。 現在、この手法には2つの方向性があります。
- ロイヤル（マッサージセラピストはマッサージを受けている人から距離を置き、彼の前にひざまずき、彼の手だけを使用します）;
- 一般（指先、手のひら、手のひらの肋骨、膝、特殊なスティック、ストレッチが使用されます）。
タイ式マッサージの間、クライアントは決して彼の胃に横になりません。 組織を揉むことに加えて、専門家は特別な人生のポイント（10プラーナ）を押し、それとの相互作用は生命エネルギーの流れを増加させます（この方法を実践するタイ式マッサージマスターによると）。 タイ式マッサージは、妊娠中、および開放創、新鮮な骨折がある場合は禁忌です。
月経中のタイ式マッサージの悪影響に関するデータはありません。 多くの人がタイ式マッサージはエロティックなサービスに近く、故意に放棄されていると信じています。 しかし、適切に行われたタイ式マッサージは、リラクゼーションとポジティブな感情の世界への本当のチケットです。 このセッションは、スピリチュアルなテクニックを実践するマスターによって行われなければならず、プラーナを知っており、プラーナに影響を与える方法を知っています。 残念ながら、そのような真のスペシャリストは nuat thai（タイ語での名前）少し。
ハニーマッサージ：自然な方法で癒し
ハニーマッサージは、そのような甘い名前にもかかわらず、しばしば痛みを伴う感覚を伴います。 医学では、主に次の目的で使用されます。
- 治療的剥離;
- 関節症と骨軟骨症の複雑な治療法;
- うつ病と軽度の神経症の予防。
手術の痛みのため、重要な日に服用することはお勧めできません。 蜂蜜は、一緒にマッサージするだけでなく、マッサージされた領域の血液循環を大幅に強化します。 時々、これは反射的に月経出血の増加につながります。 しかし、ハニーセッション中に痛みを感じず、月経の流れが少ない女の子は、これらの日に手術を受けることができます。
マッサージは時期尚早に生理を引き起こす可能性がありますか？
通常、マッサージは早すぎる月経を引き起こすことはありません。 月経周期はホルモンによって厳密に調節されており、定期的な周期を持つ健康な女性では、外部からの影響がその経過に影響を与えることはありません。 重要な日のマッサージに加えて、女性は治療的な運動をあきらめるべきではありません。
こんにちは、ジュリア、37歳。 私は定期的に頸椎の骨軟骨症の治療のために頸部カラーゾーンのマッサージコースを受講しています。 しかし今回は月経の時だけにいくつかのセッションがあります。 私の友人は、月経中のマッサージは行われるべきではないと私に言いました。 教えてください、そうですか？ 手続きを延期する必要がありますか？
こんにちはジュリア。 月経中の頸部カラーゾーンのマッサージを行うことができます。 この手順は、女性の生殖器領域と月経出血に悪影響を及ぼしません。
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