4749 0

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа

Гадны амьсгалын үйл ажиллагаа нь агааржуулалт, хийн солилцооны үзүүлэлтээр тодорхойлогддог.

Спирографи ашиглан уушигны эзэлхүүнийг судлах

A) амин чухал хүчин чадалуушиг (VC) - хамгийн их амьсгалсны дараа хамгийн их амьсгалах агаарын хэмжээ. Амьсгалын замын үйл ажиллагаа суларсан үед амин чухал хүчин чадал мэдэгдэхүйц буурдаг;

B) албадан амин чухал хүчин чадал (FVC) - хамгийн хурдан амьсгалсны дараа хамгийн хурдан амьсгалах. Гуурсан хоолойн дамжуулалт, уушигны эд эсийн уян хатан чанарыг үнэлэхэд ашигладаг;

C) уушгины хамгийн их агааржуулалт - 1 минутын дотор хамгийн их давтамжтай гүнзгий амьсгалах. Амьсгалын булчингийн байдал, амьсгалын замын (гуурсан хоолойн) нэвтрэлт, уушигны мэдрэлийн судасны аппаратын төлөв байдлын талаархи цогц үнэлгээг өгөх боломжийг танд олгоно. Амьсгалын дутагдал, түүний хөгжлийн механизмыг илчилдэг (хязгаарлалт, гуурсан хоолойн бөглөрөл);

D) амьсгалын минутын хэмжээ (MVR) - амьсгалын гүн, давтамжийг харгалзан 1 минутын дотор агааржуулсан агаарын хэмжээ. MOD нь амьсгалын замын болон зүрхний үйл ажиллагааны хүрэлцээ, агаарын чанар, агаарын урсгалын бөглөрөл, түүний дотор хийн тархалт, суурь бодисын солилцоо, сэтгэлийн хямрал зэргээс хамаардаг уушигны агааржуулалтын хэмжүүр юм. амьсгалын төвгэх мэт;

D) уушгины үлдэгдэл эзэлхүүний үзүүлэлт (RLV) - хамгийн их амьсгалсны дараа уушгинд байгаа хийн хэмжээ. Энэ арга нь амьсгалах үед уушигны эдэд хамгийн их амьсгалсны дараа үлдсэн гелийн хэмжээг тодорхойлоход суурилдаг. чөлөөтэй амьсгалаххаалттай системд (спирограф - уушиг) агаар-гелийн хольцтой. Үлдэгдэл хэмжээ нь уушигны эд эсийн үйл ажиллагааны түвшинг тодорхойлдог.

POOL-ийн өсөлт нь эмфизем болон ажиглагдаж байна гуурсан хоолойн багтраа, мөн пневмосклероз, уушигны үрэвсэл, гялтангийн үрэвсэл буурах.

Уушигны хэмжээг судлах нь амрах болон биеийн тамирын дасгал хийх үед аль алинд нь хийж болно. Энэ тохиолдолд илүү тод үйл ажиллагааны үр нөлөөг авахын тулд янз бүрийн фармакологийн бодисуудыг ашиглаж болно.

Гуурсан хоолойн бөглөрөл, амьсгалын замын эсэргүүцэл, хурцадмал байдал, уушигны эд эсийн нийцлийн үнэлгээ.

Пневмотахографи - цээжний доторх (улаан хоолойн доторх) даралтыг нэгэн зэрэг хэмжих замаар албадан амьсгалах, амьсгалах үед агаарын урсгалын хурд, хүчийг тодорхойлох (пневмотахометри). Биеийн тамирын дасгал хийх, хэрэглэх арга фармакологийн эмүүдгуурсан хоолойн үйл ажиллагааг тодорхойлох, үнэлэхэд хангалттай мэдээлэлтэй.

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны хангалттай байдлыг судлах. Хүчилтөрөгчийн автомат хангамж бүхий спирографийн тусламжтайгаар P02 - 1 минутын дотор уушгинд шингэсэн хүчилтөрөгчийн хэмжээг (миллиметрээр) тодорхойлно. Энэ үзүүлэлтийн утга нь функциональ хийн солилцоо (тархалт), уушигны эдэд цусны хангамж, цусны хүчилтөрөгчийн багтаамж, бие махбод дахь исэлдэлтийн процессын түвшингээс хамаарна. Хүчилтөрөгчийн шингээлтийн огцом бууралт нь амьсгалын замын хүнд хэлбэрийн дутагдал, амьсгалын тогтолцооны нөөц хүчин чадал шавхагдаж байгааг илтгэнэ.

Хүчилтөрөгчийн ашиглалтын коэффициент (O2) нь 1 литр агааржуулсан агаараас шингэсэн хүчилтөрөгчийн хэмжээг харуулсан P02 ба MOD-ийн харьцаа юм. Түүний хэмжээ нь тархалтын нөхцөл, цулцангийн агааржуулалтын хэмжээ, уушигны цусны хангамжийн зохицуулалтаас хамаарна. KIo2-ийн бууралт нь агааржуулалт ба цусны урсгал (зүрхний дутагдал эсвэл гипервентиляци) хоорондын үл нийцэл байгааг харуулж байна. CI02-ийн өсөлт нь далд эдийн гипокси байгааг илтгэнэ.

Спирографи ба пневмотахометрийн өгөгдлийн объектив байдал нь харьцангуй юм, учир нь энэ нь өвчтөн өөрөө бүх арга зүйн нөхцлийг зөв биелүүлсэн эсэх, жишээлбэл, тэр үнэхээр хамгийн хурдан бөгөөд гүнзгий амьсгалах / амьсгалах эсэхээс хамаарна. Тиймээс олж авсан өгөгдлийг зөвхөн харьцуулах замаар тайлбарлах ёстой эмнэлзүйн шинж чанарэмгэг процесс. VC, FVC болон амьсгалын хүчний үнэ цэнийн бууралтыг тайлбарлахдаа ихэвчлэн хоёр алдаа гаргадаг.

Эхнийх нь FVC болон амьсгалын хүч буурах зэрэг нь амьсгалын замын түгжрэлийн зэргийг үргэлж илэрхийлдэг гэсэн санаа юм. Энэ үзэл бодол буруу байна. Зарим тохиолдолд хамгийн бага амьсгал давчдах үзүүлэлтүүдийн огцом бууралт нь албадан амьсгалах үед бөглөрөх хавхлагын механизмтай холбоотой байдаг боловч ердийн дасгалын үед энэ нь бага илэрдэг. Хавхлагын түгжрэлийн механизм илүү тод байх тусам бага буурдаг FVC болон амьсгалын хүчийг хэмжих замаар зөв тайлбарлахад тусална. Гуурсан хоолойн дамжуулалтыг тасалдуулахгүйгээр FVC болон амьсгалын хүч буурах нь зарим тохиолдолд амьсгалын замын булчингийн сулрал, түүний мэдрэлээс үүдэлтэй байдаг.

Тайлбарлах хоёр дахь нийтлэг алдаа: FVC-ийн бууралт нь амьсгалын дутагдлын шинж тэмдэг юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь уушигны эмфиземийн шинж тэмдэг байж болно, тухайлбал гуурсан хоолойн бөглөрлийн үр дагавар, хязгаарлалтын шинж тэмдэг, FVC буурах нь зөвхөн уушигны нийт багтаамж буурах үед л байж болно, үүнд VC-ээс гадна үлдэгдэл эзэлхүүн.

Цусны хийн тээвэрлэлтийн үйл ажиллагаа, эндоген амьсгалын хурцадмал байдлын үнэлгээ

Оксигемометр - ханалтын зэргийг хэмжих артерийн цусхүчилтөрөгч. Энэ арга нь хүчилтөрөгчтэй холбогдсон гемоглобины гэрлийн шингээлтийн спектрийг өөрчлөхөд суурилдаг. Уушигны хүчилтөрөгчийн түвшин (S02) нь цусны боломжит хамгийн их багтаамжийн 96-98% байдаг (уушигны судасны шунт, жигд бус агааржуулалтын улмаас бүрэн бус) бөгөөд хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралтаас (P02) хамаардаг.

S02-ийн P02-ийн хамаарлыг хүчилтөрөгчийн диссоциацийн коэффициент (OD2) ашиглан илэрхийлнэ. Түүний өсөлт нь хүчилтөрөгчийн гемоглобины хамаарал нэмэгдэж байгааг харуулж байна (илүү хүчтэй холболт байдаг), энэ нь уушгинд хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн даралт, температур буурч, эритроцит эсвэл гемоглобины эмгэгийн үед ажиглагдаж болно. буурах (бага хүчтэй холболт) - эд эс дэх хүчилтөрөгч, температурын хэсэгчилсэн даралтын өсөлт, эритроцит эсвэл гемоглобины эмгэгийн үед. Цэвэр хүчилтөрөгчөөр амьсгалах үед ханалтын дутагдал хэвээр байгаа нь артерийн гипоксеми байгааг илтгэнэ.

Хүчилтөрөгчийн ханалтын хугацаа нь цулцангийн тархалт, уушиг, цусны нийт багтаамж, агааржуулалтын жигд байдал, гуурсан хоолойн нэвтрэлт, үлдэгдэл эзэлхүүнийг тодорхойлдог. Функциональ туршилт (амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалах) болон дээд хязгаарт хэт их бие махбодийн дасгал хийх үед оксигемометр нь амьсгалын тогтолцооны уушиг, хийн тээвэрлэлтийн үйл ажиллагааны нөхөн олговрын чадварыг үнэлэх нэмэлт шалгууруудыг өгдөг.

Капногемометр нь оксигемометртэй олон талаараа ижил төстэй арга юм. Арьсан доорх (арьсан) мэдрэгчийг ашиглан цусны CO2-ийн ханалтын түвшинг тодорхойлно. Энэ тохиолдолд хүчилтөрөгчийн аналогиар KDS2-ийг тооцоолсон бөгөөд утга нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэсэгчилсэн даралтын түвшин ба температураас хамаарна. Ердийн үед уушгинд KDS2 бага байдаг бол эдэд эсрэгээрээ өндөр байдаг.

Цусны хүчил-суурь төлөвийг (ABS) судлах

Хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн диссоциацийн коэффициентийг судлахаас гадна амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны хийн тээвэрлэлтийн хэсгийг судлах нь чухал юм. буфер системүүдцус, учир нь эд эсэд үүсдэг CO2-ийн ихэнх нь тэдгээрт хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь эсийн мембраны хийн нэвчилт, эсийн хийн солилцооны эрчмийг ихээхэн тодорхойлдог. K0C-ийн судалгааг гомеостатик системийг үнэлэх аргуудын тайлбарт дэлгэрэнгүй танилцуулах болно.

Амьсгалын замын коэффициентийг тодорхойлох - цулцангийн агаарт үүссэн CO2-ийн амрах, дасгал хийх явцад хэрэглэсэн CO2-ийн харьцаа нь эндоген амьсгалын хурцадмал байдал, түүний нөөцийн чадварыг үнэлэх боломжийг олгодог.

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг үнэлэх зарим аргуудын тайлбарыг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд эдгээр судалгааны аргууд, ялангуяа биеийн тамирын дасгалын тунг (спировелоергометри) ашиглан спирографи, пневмотахографи, цусны хийн шинж чанарыг нэгэн зэрэг бүртгэх нь нэлээд нарийвчлалтай хийх боломжийг олгодог гэж хэлж болно. үйл ажиллагааны төлөв байдал, үйл ажиллагааны нөөц, түүнчлэн амьсгалын замын үйл ажиллагааны дутагдлын төрөл, механизмыг тодорхойлох.

Энэ систем нь уушиг, амьсгалын дээд зам ба гуурсан хоолой, цээж, амьсгалын замын булчингуудаас бүрддэг (хавирга хоорондын булчин, диафрагм гэх мэт) Гадны амьсгал нь цулцангийн агаар ба уушигны хялгасан судасны цусны хоорондох хийн солилцоог хангадаг, өөрөөр хэлбэл ханалт. венийн цусхүчилтөрөгч ба түүний илүүдэл нүүрстөрөгчийн давхар ислээс ялгарах нь гадаад амьсгалын үйл ажиллагаа ба хүчил-суурь тэнцвэрийн зохицуулалтын хоорондын хамаарлыг харуулдаг. Амьсгалын замын физиологийн хувьд гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг агааржуулалт, тархалт, шингээх (уушигны хялгасан судаснуудад цусны урсгал) гэсэн гурван үндсэн процесст хуваадаг.

Агааржуулалтыг цулцангийн болон атмосферийн агаарын хоорондох хийн солилцоо гэж ойлгох хэрэгтэй. Цулцангийн агаарын хийн найрлагын тогтвортой байдал нь цулцангийн агааржуулалтын түвшингээс хамаарна.

Агааржуулалтын хэмжээ нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг тодорхой хэмжээгээр зайлуулах үед биеийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ, амьсгалын замын булчингийн байдал, гуурсан хоолойн нэвтрэлт гэх мэт зэргээс хамаарна.

Амьсгалах бүх агаар нь хийн солилцоо явагддаг цулцангийн орон зайд хүрдэггүй. Хэрэв амьсгалсан агаарын хэмжээ 500 мл байвал "үхсэн" орон зайд 150 мл үлддэг бөгөөд дунджаар (500 мл - 150 мл) 15 (амьсгалын давтамж) = 5250 мл агаар мандлын агаар уушигны амьсгалын бүсээр дамждаг. минутанд. Энэ утгыг цулцангийн агааржуулалт гэж нэрлэдэг. "Үхсэн" орон зай нь гүнзгий урам зоригоор нэмэгддэг бөгөөд түүний хэмжээ нь тухайн хүний ​​биеийн жин, байрлалаас хамаарна.

Тархалт -Энэ бол уушигнаас хүчилтөрөгчийг уушигны хялгасан судасны гемоглобин руу цулцангийн хялгасан судасны мембранаар идэвхгүй шилжүүлэх үйл явц бөгөөд хүчилтөрөгч нь химийн урвалд ордог.

Перфузи(усалгаа) - жижиг тойргийн судаснуудаар уушгийг цусаар дүүргэх. Уушигны үр ашгийг агааржуулалт ба сэлбэх хоёрын хоорондох төлөвөөр үнэлдэг. Энэ харьцаа нь сайн шингэсэн хялгасан судастай харьцдаг агааржуулалттай цулцангийн тоогоор тодорхойлогддог. Хүн чимээгүй амьсгалах үед уушгины дээд хэсгүүд доод хэсгүүдээс илүү бүрэн тэлдэг. Биеийн босоо байрлалтай үед доод хэсгүүд нь дээд хэсгүүдээс илүү цусаар нэвчдэг.

Уушигны агааржуулалтхүчилтөрөгчийн хэрэглээ нэмэгдэхтэй зэрэгцэн нэмэгдэж, сургагдсан хүмүүст хамгийн их ачаалалтай үед энэ нь тайван байдалтай харьцуулахад 20-25 дахин нэмэгдэж, 150 л / мин ба түүнээс дээш хүрч болно. Агааржуулалтын энэхүү өсөлт нь амьсгалын давтамж, эзлэхүүний өсөлтөөр хангагддаг бөгөөд давтамж нь 1 минутанд 60-70 амьсгал, түрлэгийн хэмжээ нь уушигны амин чухал хүчин чадлын 15-50% хүртэл нэмэгдэж болно (N. Mopoa, M. Rocher, 1973).

Бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад гипервентиляци үүсэх үед чухал үүрэгҮүний үр дүнд амьсгалын замын төвийг цочроох үүрэг гүйцэтгэдэг өндөр концентрацинүүрстөрөгчийн давхар исэл ба устөрөгчийн ионууд at өндөр түвшинцусан дахь сүүн хүчил.

Тамирчдын гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг судлах нь цусны эргэлт, цусны системээс гадна функциональ байдал, түүний нөөцийн чадварыг бүхэлд нь үнэлэх боломжийг олгодог.

Гадны амьсгалын үйл ажиллагааг судлахын тулд спирометр, спирограф, нээлттэй, хаалттай төрлийн тусгай төхөөрөмжийг ашигладаг. Хамгийн тохиромжтой нь хөдөлгөөнт цаасан туузан дээр муруйг тэмдэглэсэн спирографийн судалгаа юм - спирограмм (Зураг 16.1). Энэхүү муруйг ашиглан төхөөрөмжийн цар хүрээ, цаасны хөдөлгөөний хурдыг мэдэж, уушигны агааржуулалтын дараах үзүүлэлтүүдийг тодорхойлно: амьсгалын тоо (RR), түрлэгийн хэмжээ (TI), амьсгалын минутын хэмжээ (MVR), амин чухал хүчин чадал (VC) , уушигны хамгийн их агааржуулалт (MVV) ), уушгины үлдэгдэл эзэлхүүн (LRV), уушигны нийт багтаамж (TLC). Үүнээс гадна амьсгалын замын булчингийн хүч чадал, гуурсан хоолойн нээлттэй байдал гэх мэтийг шалгадаг.

Орох үед уушигны хэмжээ үргэлж ижил байдаггүй. Хэвийн амьсгалах үед амьсгалж, хэвийн амьсгалах үед гаргаж буй агаарын хэмжээг гэнэ амьсгалах агаар (RA).

Үлдэгдэл агаар (RA) -буцаагдахгүй үлдсэн агаарын хэмжээ анхны байрлалуушиг.

Амьсгалын давтамж (RR) - 1 минутын дотор амьсгалах тоо. RR нь спирограмм эсвэл цээжний хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Эрүүл хүмүүсийн амьсгалын замын дундаж хурд минутанд 16-18, тамирчдад 8-12 байна. Хамгийн их ачаалалтай нөхцөлд амьсгалын тоо минутанд 40-60 хүртэл нэмэгддэг.

Амьсгалын гүн (ӨМНӨ)- Амьсгалын нэг мөчлөгийн үед чимээгүй амьсгалах эсвэл амьсгалах агаарын хэмжээ. Амьсгалын гүн нь өндөр, жин, хүйс, биеийн жингээс хамаарна функциональ байдалтамирчин. Эрүүл хүмүүст DO 300-800 мл байна.

Амьсгалын минутын хэмжээ (MRV)гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг тодорхойлдог.

IN тайван байдалгуурсан хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, шингээгүй цулцангийн агаар нь уушигны идэвхтэй цусны урсгалд ордоггүй тул хийн солилцоонд оролцдоггүй - энэ нь үхсэн орон зай гэж нэрлэгддэг.

Уушигны цустай хийн солилцоонд оролцдог түрлэгийн эзэлхүүнийг цулцангийн эзэлхүүн гэж нэрлэдэг. Физиологийн үүднээс авч үзвэл цулцангийн агааржуулалт нь гадаад амьсгалын хамгийн чухал хэсэг юм, учир нь энэ нь эзэлхүүн юм.

Нөхцөл байдалд спортын үйл ажиллагааГадны амьсгалын аппаратад маш өндөр шаардлага тавьдаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлснээр зүрх амьсгалын тогтолцооны бүхэл бүтэн үр дүнтэй үйл ажиллагааг хангадаг. Гадны амьсгал нь O2-ийг зөөвөрлөх системийн цогцолборын гол хязгаарлах холбоос биш боловч бие махбодид шаардлагатай хүчилтөрөгчийн дэглэмийг бүрдүүлэхэд тэргүүлэгч юм.

Амьсгалын замын гадаад тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг ерөнхий эмнэлзүйн үзлэг, багажийн эмчилгээний аргыг ашиглан үнэлдэг. Ердийн эмнэл зүйн туршилтТамирчин (анамнез, тэмтрэлт, цохилт, сонсголын мэдээлэл) нь ихэнх тохиолдолд уушгинд эмгэг процесс байхгүй эсвэл байгаа эсэх асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг эмчид олгодог. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн бүрэн эрүүл уушигны гүн гүнзгий функциональ судалгаанд хамрагддаг бөгөөд түүний зорилго нь тамирчдын үйл ажиллагааны бэлэн байдлыг оношлох явдал юм.

Гадны амьсгалын тогтолцоонд дүн шинжилгээ хийхдээ амьсгалын замын хөдөлгөөн, уушигны агааржуулалт, түүний үр нөлөө, хийн солилцоог хангадаг аппаратын ажиллагаа зэрэг хэд хэдэн асуудлыг авч үзэх нь зүйтэй.

Системчилсэн спортын үйл ажиллагааны нөлөөн дор амьсгалын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг булчингийн хүч (диафрагм, хавирга хоорондын булчин) нэмэгдэж, үүний улмаас спортоор хичээллэхэд шаардлагатай амьсгалын замын хөдөлгөөн нэмэгдэж, улмаар уушигны агааржуулалт нэмэгддэг. .

Амьсгалын булчингийн хүчийг пневмотонометр, пневмотахометр болон бусад шууд бус аргуудыг ашиглан хэмждэг. Пневмотометр нь ачаалал эсвэл хүчтэй амьсгалах үед уушгинд үүсэх даралтыг хэмждэг. Амьсгалах "хүч" (80-200 мм м.у.б) нь амьсгалын "хүч" -ээс (50-70 мм м.у.б) хамаагүй их байдаг.

Пневмотахометр нь агаарын урсгалын эзлэхүүний хурдыг хэмждэг амьсгалын замалбадан амьсгалах, амьсгалах, л/мин-ээр илэрхийлнэ. Пневмотахометрийн өгөгдлийн дагуу амьсгалах, амьсгалах хүчийг шүүдэг. Эрүүл, бэлтгэлгүй хүмүүст амьсгалах хүч, амьсгалах хүч нь нэгдмэл байдалтай ойролцоо байдаг. Өвчтэй хүмүүст энэ харьцаа үргэлж нэгээс бага байдаг. Тамирчдын хувьд эсрэгээр амьсгалах хүч нь амьсгалах хүчнээс (заримдаа мэдэгдэхүйц) давдаг; амьсгалах хүчний харьцаа: амьсгалах хүч 1.2-1.4 хүрдэг. Амьсгалыг гүнзгийрүүлэх нь гол төлөв амьсгалын нөөцийн хэмжээг ашиглах замаар явагддаг тул тамирчдын амьсгалын хүчийг харьцангуй нэмэгдүүлэх нь маш чухал юм. Энэ нь ялангуяа усанд сэлэх үед илэрдэг: таны мэдэж байгаагаар усанд сэлэгчдийн амьсгалах хугацаа маш богино, харин усанд амьсгалах нь илүү урт байдаг.

Амьсгалын хүчин чадал (VC) нь уушгины нийт багтаамжийн нэг хэсэг бөгөөд хамгийн их амьсгалсны дараа амьсгалах боломжтой агаарын хамгийн их хэмжээгээр үнэлэгддэг. Амьсгалын хүчин чадлыг 3 хэсэгт хуваадаг: амьсгалын нөөц эзэлхүүн, түрлэгийн хэмжээ, амьсгалын нөөц эзэлхүүн. Үүнийг ус эсвэл хуурай спирометр ашиглан тодорхойлно. Амьдралын хүчин чадлыг тодорхойлохдоо тухайн хүний ​​биеийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай: бие нь босоо байрлалд байх үед энэ үзүүлэлтийн утга хамгийн их байдаг.

Амьсгалын амин чухал хүчин чадал нь амьсгалын гадаад аппаратын үйл ажиллагааны төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм (тиймээс үүнийг бие бялдрын хөгжлийн хэсэгт авч үзэх ёсгүй). Түүний үнэ цэнэ нь уушигны хэмжээ, амьсгалын замын булчингийн хүчээс хамаарна. Судалгааны явцад олж авсан утгыг шаардлагатай утгатай хослуулах замаар амин чухал чадавхийн хувь хүний ​​утгыг үнэлдэг. Амьдралын чадварын зохих утгыг тооцоолоход ашиглаж болох хэд хэдэн томъёог санал болгосон. Эдгээр нь антропометрийн өгөгдөл болон субьектүүдийн нас дээр үндэслэсэн нэг хэмжээгээр байдаг.

Спортын анагаах ухаанд амин чухал чадлын зохистой үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд Болдуин, Курнанд, Ричардс нарын томъёог ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр томьёо нь хүний ​​өндөр, нас, хүйстэй амин чухал чадавхийн зохистой үнэ цэнийг холбодог. Томъёо нь дараах байдалтай байна.

Нөхөр = (27.63 -0.122 X V) X L

Эмэгтэй хүний ​​эрч хүч = (21.78 - 0.101 X B) X L, энд B нь жилээр нас; L - биеийн урт см.

IN хэвийн нөхцөлАмьдралын амин чухал хүчин чадал нь зохих үнэ цэнэийнхээ 90% -иас багагүй байх ёстой; тамирчдын хувьд энэ нь ихэвчлэн 100% -иас их байдаг (Хүснэгт 12).

Тамирчдын хувьд амин чухал чадавхийн үнэ цэнэ нь маш өргөн хүрээнд хэлбэлздэг - 3-8 литр. Эрэгтэйчүүдэд 8.7 л хүртэл, эмэгтэйчүүдэд 5.3 л хүртэл амин чухал хүчин чадал нэмэгдэх тохиолдлыг тайлбарласан болно (В.В. Михайлов).

Амьдралын чадавхийн хамгийн өндөр үнэ цэнэ нь тэсвэр тэвчээрийн төлөө бэлтгэл хийдэг тамирчдад ажиглагддаг бөгөөд зүрх амьсгалын замын хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, дээр дурдсанаас харахад амин чухал хүчин чадлын өөрчлөлт нь зүрх, амьсгалын замын бүх системийн тээврийн чадварыг урьдчилан таамаглахад ашиглаж болно гэсэн үг биш юм. Гадны амьсгалын аппаратын хөгжлийг тусгаарлах боломжтой бол зүрх, амьсгалын тогтолцооны үлдсэн хэсэг, ялангуяа зүрх судасны систем нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг хязгаарладаг.

Хүснэгт 12. Төрөл бүрийн мэргэжлийн тамирчдын гадаад амьсгалын зарим үзүүлэлтүүд (A.V. Chagovadze-ийн дагуу дундаж мэдээлэл)

Амьдралын чадварын үнэ цэнийн талаархи мэдээлэл нь тодорхой байж болно практик ач холбогдолДасгалжуулагчийн хувьд ихэвчлэн хэт их бие бялдрын хүч чармайлтын үед хүрдэг далайн түрлэгийн дээд хэмжээ нь амин чухал хүчин чадлын ойролцоогоор 50% байдаг (мөн усанд сэлэгч, сэлүүрт сэлүүрчдийн хувьд 60-80% хүртэл байдаг гэж В.В. Михайлов хэлэв). Тиймээс, амин чухал хүчин чадлын үнэ цэнийг мэдэхийн тулд түрлэгийн эзэлхүүний хамгийн их утгыг урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд ингэснээр хамгийн их бие махбодийн үйл ажиллагааны дор уушигны агааржуулалтын үр дүнтэй байдлын түвшинг үнэлэх боломжтой болно.

Далайн түрлэгийн хэмжээ их байх тусам бие махбод хүчилтөрөгчийг хэмнэлттэй ашиглах нь тодорхой юм. Мөн эсрэгээр, түрлэгийн хэмжээ бага байх тусам амьсгалын давтамж ихсэх болно (бусад зүйлс тэнцүү байх болно) тиймээс бие махбодид хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийн ихэнх хэсгийг амьсгалын замын булчингийн үйл ажиллагааг хангахад зарцуулна.

Б.Е.Вотчал амин чухал хүчин чадлыг тодорхойлохдоо амьсгалын хурд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг анхлан анхаарлыг татсан. Хэрэв та маш өндөр хурдтайгаар амьсгалах юм бол ийм албадан амин чухал хүчин чадал. ердийн аргаар тодорхойлсоноос бага. Дараа нь Тиффно спирографийн аргыг хэрэглэж, 1 секундын дотор амьсгалах хамгийн их агаарын эзэлхүүн дээр үндэслэн албадан амин чухал хүчин чадлыг тооцоолж эхлэв (Зураг 25).

Албадан амьдрах чадварыг тодорхойлох нь спортын дасгал хийхэд маш чухал юм. Энэ нь булчингийн ажлын үед амьсгалын мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг богиносгож байгаа хэдий ч түрлэгийн хэмжээг амрах үеийн мэдээлэлтэй харьцуулахад 4-6 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаатай холбон тайлбарлаж байна. Тамирчдын албадан амин чухал чадавхи ба амин чухал чадавхийн харьцаа ихэвчлэн өндөр түвшинд хүрдэг (Хүснэгт 12-ыг үз).

Уушигны агааржуулалт (VE) нь гадаад амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь 1 минутын дотор уушигнаас гарах агаарын хэмжээг тодорхойлдог. Таны мэдэж байгаагаар амьсгалах үед бүх агаар уушгинд ордоггүй. Үүний нэг хэсэг нь амьсгалын замд (гуурсан хоолой, гуурсан хоолой) үлддэг бөгөөд цустай харьцдаггүй тул хийн солилцоонд шууд оролцдоггүй. Энэ нь 140-180 см3 эзэлхүүнтэй анатомийн үхсэн орон зайн агаар юм.Үүнээс гадна цулцангийн хөндийд орж буй бүх агаар цустай хийн солилцоонд оролцдоггүй, учир нь зарим цулцангийн цусан хангамж, тэр ч байтугай нэлээд үед ч байдаг. эрүүл хүмүүс, муудсан эсвэл бүрмөсөн байхгүй байж болно. Энэ агаар нь амрах үед бага байдаг цулцангийн үхсэн орон зайн эзэлхүүнийг тодорхойлдог. Анатомийн болон цулцангийн үхсэн орон зайн нийт эзэлхүүн нь амьсгалын замын эзэлхүүн буюу үүнийг физиологийн үхсэн орон зай гэж нэрлэдэг. Тамирчдын хувьд ихэвчлэн 215-225 см3 байдаг. Амьсгалын үхсэн орон зайг заримдаа "хортой" орон зай гэж буруу нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ амьсгалсан агаарыг бүрэн чийгшүүлж, биеийн температур хүртэл халаах шаардлагатай (амьсгалын дээд замын хамт).

Тиймээс амьсгалсан агаарын тодорхой хэсэг (амрах үед, ойролцоогоор 30%) нь хийн солилцоонд оролцдоггүй бөгөөд зөвхөн 70% нь цулцанд хүрч, цустай хийн солилцоонд шууд оролцдог. Биеийн тамирын дасгал хийх үед уушигны агааржуулалтын үр ашиг нь аяндаа нэмэгддэг: цулцангийн үр дүнтэй агааржуулалтын хэмжээ нь уушигны нийт агааржуулалтын 85% -д хүрдэг.

Уушигны агааржуулалт нь түрлэгийн эзэлхүүн (Vt) ба минутын амьсгалын давтамж (/) -ийн бүтээгдэхүүнтэй тэнцүү байна. Эдгээр хоёр утгыг спирограммаас тооцоолж болно (25-р зургийг үз). Энэ муруй нь амьсгалын замын хөдөлгөөн бүрийн эзлэхүүний өөрчлөлтийг бүртгэдэг. Хэрэв төхөөрөмжийг тохируулсан бол далайн түрлэгт тохирсон спирограммын долгион бүрийн далайцыг см3 эсвэл мл-ээр илэрхийлж болно. Хурд мэддэг соронзон хальсны механизм, спирограмм ашиглан та амьсгалын хурдаа хялбархан тооцоолж болно.

Уушигны агааржуулалт тодорхойлогддог ба түүнээс дээш энгийн аргаар. Тэдний нэг нь маш өргөн хэрэглэгддэг эмнэлгийн практикТамирчдыг зөвхөн амарч байхдаа төдийгүй биеийн тамирын дасгал хийх үед судлахдаа тухайн хүн тусгай маск эсвэл амны хөндийгөөр Дуглас уутанд амьсгалах явдал юм. Уутыг дүүргэх агаарын хэмжээг "хийн цаг" -аар дамжуулж тодорхойлно. Хүлээн авсан өгөгдлийг Дуглас уутанд амьсгалсан агаарыг цуглуулсан хугацаанд хуваана.

Уушигны агааржуулалтыг BTPS системд L/min-ээр илэрхийлнэ. Энэ нь агаарын эзэлхүүнийг 37 градусын температурт, усны уураар бүрэн ханасан, орчны атмосферийн даралттай нөхцөлд бууруулна гэсэн үг юм.

Амрах үед тамирчдын хувьд уушигны агааржуулалт нь ердийн стандартад нийцдэг (5-12 л / мин) эсвэл бага зэрэг давдаг (18 л / мин ба түүнээс дээш). Уушигны агааржуулалт нь ихэвчлэн амьсгалыг гүнзгийрүүлснээс болж нэмэгддэгийг анхаарах нь чухал бөгөөд түүний хурдатгалын улмаас биш юм. Үүний ачаар амьсгалын замын булчингийн ажилд илүүдэл энерги зарцуулдаггүй. Булчингийн хамгийн их ачаалалтай үед уушигны агааржуулалт мэдэгдэхүйц утгад хүрч чадна: 220 л / мин (Новакки) байсан тохиолдлыг тайлбарласан болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд уушигны агааржуулалт нь эдгээр нөхцөлд 60-120 л / мин BTPS хүрдэг. Өндөр Vee нь амьсгалын булчингуудад хүчилтөрөгчийн хангамжийн хэрэгцээг эрс нэмэгдүүлдэг (1-4 л / мин хүртэл).

Тамирчдын түрлэгийн хэмжээ ихэвчлэн нэмэгддэг. Энэ нь 1000-1300 мл хүрч болно. Үүний зэрэгцээ тамирчид түрлэгийн хэмжээ нь бүрэн хэвийн байж болно - 400-700 мл.

Тамирчдын түрлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх механизм нь бүрэн тодорхойгүй байна. Энэ баримтыг уушгины нийт багтаамж нэмэгдэж, үүний үр дүнд уушгинд илүү их агаар орж ирдэгтэй холбон тайлбарлаж болно. Тамирчдын амьсгалын хэмжээ маш бага байгаа тохиолдолд түрлэгийн хэмжээ ихсэх нь нөхөн төлбөр болдог.

Биеийн тамирын дасгал хийх үед түрлэгийн хэмжээ нь дасгалын харьцангуй бага түвшинд л тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг. Ойролцоогоор хязгаарлагдмал, хамгийн их чадалтай үед энэ нь бараг тогтворжиж, 3-3.5 л / мин хүрдэг. Энэ нь амин чухал хүчин чадалтай тамирчдад амархан хүрдэг. Хэрэв амин чухал хүчин чадал бага, 3-4 л бол ийм түрлэгийн эзэлхүүнийг зөвхөн туслах булчин гэж нэрлэгддэг энергийг ашиглан олж авах боломжтой. Амьсгалын тогтмол давтамжтай тамирчдын хувьд (жишээлбэл, сэлүүрт) түрлэгийн хэмжээ асар их хэмжээтэй байдаг - 4.5-5.5 литр. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн амин чухал хүчин чадал 6.5-7 литрт хүрсэн тохиолдолд л боломжтой юм.

Амралтын нөхцөлд тамирчдын амьсгалын хэмжээ (суурь бодисын солилцооны нөхцлөөс ялгаатай) нэлээд өргөн хүрээнд хэлбэлздэг (энэ үзүүлэлтийн хэвийн хэлбэлзэл нь минутанд 10-16 хөдөлгөөн юм). Биеийн тамирын дасгал хийх үед амьсгалын хэмжээ нь түүний хүч чадалтай пропорциональ нэмэгдэж, минутанд 50-70 амьсгал хүрдэг. Булчингийн хэт ачаалалтай үед амьсгалын тоо бүр ч өндөр байж болно.

Тиймээс харьцангуй хөнгөн булчингийн ажлын үед уушигны агааржуулалт нь түрлэгийн хэмжээ болон амьсгалын давтамж ихсэх, булчингийн эрчимтэй ажлын үед амьсгалын давтамж ихэссэнтэй холбоотойгоор нэмэгддэг.

Бүртгэгдсэн үзүүлэлтүүдийг судлахын зэрэгцээ гадаад амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг зарим энгийн функциональ туршилтын үндсэн дээр шүүж болно. Практикт уушигны хамгийн их агааржуулалтыг (MVV) тодорхойлох тестийг өргөн ашигладаг. Энэ туршилт нь 15-20 секундын турш амьсгалыг сайн дурын дээд зэргээр нэмэгдүүлэхээс бүрдэнэ (25-р зургийг үз). Ийм сайн дурын гипервентиляцийн эзэлхүүнийг дараа нь 1 минут хүртэл бууруулж, л / мин-ээр илэрхийлнэ. MVL утга нь 200-250 л / мин хүрдэг. Энэ туршилтын богино хугацаа нь амьсгалын замын булчинг хурдан ядрах, гипокапни үүсэхтэй холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч энэ шинжилгээ нь уушигны агааржуулалтыг сайн дураар нэмэгдүүлэх боломжийн талаар зарим санааг өгдөг (Хүснэгт 12-ыг үз). Одоогийн байдлаар уушгины хамгийн их агааржуулалтын хүчин чадлыг хамгийн их ажлын үед (ӨМ-ийг тодорхойлох нөхцөлд) бүртгэгдсэн уушигны агааржуулалтын бодит үнэ цэнээр үнэлдэг.

Нарийн төвөгтэй байдал анатомийн бүтэцУушиг нь бүрэн хэвийн нөхцөлд ч бүх цулцангийн агааржуулалт ижил биш байгаагаар тодорхойлогддог. Тиймээс бүрэн эрүүл хүмүүст агааржуулалтын зарим жигд бус байдал илэрдэг. Нөлөөллийн дор үүсдэг тамирчдын уушгины хэмжээ ихсэх спортын бэлтгэл, жигд бус агааржуулалтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ тэгш бус байдлын хэмжээг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн нарийн төвөгтэй аргуудыг ашигладаг. Эмнэлгийн болон спортын практикт энэ үзэгдлийг капнограммын шинжилгээгээр шүүж болно (Зураг 26), амьсгалсан агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийн өөрчлөлтийг бүртгэдэг. Бага зэрэгтэйжигд бус уушигны агааржуулалт нь цулцангийн өндөрлөгийн хэвтээ чиглэлд тодорхойлогддог (26-р зурагт a-c). Хэрэв өндөрлөг газар байхгүй бөгөөд амьсгалах үед муруй аажмаар нэмэгддэг бол уушгины жигд бус агааржуулалтын талаар ярьж болно. Амьсгалах үед CO2-ийн хурцадмал байдал нэмэгдэж байгаа нь агаар нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжтай ижил биш байгааг харуулж байна, учир нь агаар нь агааржуулалт муутай цулцангийн хөндийн ерөнхий урсгалд аажмаар орж, CO2-ийн концентраци нэмэгддэг.

Уушиг ба цусны хоорондох O2 ба CO2-ийн солилцоо нь цулцангийн хялгасан судасны мембранаар дамждаг. Энэ нь цулцангийн мембран, цулцангийн болон хялгасан судасны хооронд агуулагдах эс хоорондын шингэн, хялгасан судасны мембран, цусны сийвэн, цусны улаан эсийн хана зэргээс бүрдэнэ. Ийм цулцангийн хялгасан мембранаар хүчилтөрөгч дамжуулах үр ашиг нь уушигны тархалтын чадавхийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь мембраны хоёр тал дахь хэсэгчилсэн даралтын өгөгдсөн зөрүүгээр нэгж хугацаанд хийн дамжуулалтын тоон үзүүлэлт юм.

Уушигны тархах чадварыг хэд хэдэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог. Тэдний дунд тархалтын гадаргуу нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ талаар юмцулцангийн болон хялгасан судасны хооронд идэвхтэй хийн солилцоо явагддаг гадаргуугийн тухай. Тархалтын гадаргуу нь цулцангийн хоосрол болон идэвхтэй хялгасан судасны тооноос шалтгаалан буурч болно. Үүнээс тодорхой хэмжээний цус гарч байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй уушигны артеришунтаар дамжин уушигны судал руу орж, тойрч гардаг хялгасан судасны сүлжээ. Тархалтын гадаргуу том байх тусам уушиг болон цусны хоорондох хийн солилцоо илүү үр дүнтэй байдаг. Биеийн тамирын дасгал хийх үед уушигны цусны эргэлтэнд идэвхтэй ажилладаг хялгасан судасны тоо огцом нэмэгдэхэд тархалтын гадаргуу нэмэгдэж, улмаар цулцангийн-хялгасан мембранаар хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг.

Уушигны тархалтыг тодорхойлдог өөр нэг хүчин зүйл бол цулцангийн-хялгасан мембраны зузаан юм. Энэ мембран зузаан байх тусам уушгины тархах чадвар буурч, эсрэгээрээ. Системчилсэн биеийн хүчний нөлөөн дор цулцангийн-хялгасан мембраны зузаан буурч, улмаар уушгины тархалтын хүчин чадал нэмэгдэж байгааг саяхан харуулсан (Масорра).

Хэвийн нөхцөлд уушигны тархалтын хүчин чадал 15 мл O2 мин/ммМУБ-аас бага зэрэг давдаг. Урлаг. Биеийн тамирын дасгалын үед энэ нь 4 дахин нэмэгдэж, 65 мл O2 мин/ммМУБ хүрдэг. Урлаг.

Уушигны хийн солилцооны салшгүй үзүүлэлт, түүнчлэн хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийн систем нь хамгийн их аэробикийн хүч юм. Энэ ойлголт нь цаг хугацааны нэгжид биед хэрэглэж болох хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг тодорхойлдог. Хамгийн их аэробикийн хүчийг үнэлэхийн тулд MIC-ийг тодорхойлох туршилтыг хийдэг (V бүлгийг үзнэ үү).

Зураг дээр. Зураг 27-д аэробикийн хамгийн их чадлын утгыг тодорхойлох хүчин зүйлсийг үзүүлэв. BMD-ийн шууд тодорхойлогч хүчин зүйлүүд нь цусны урсгалын минутын хэмжээ ба артериовенийн ялгаа юм. Фикийн тэгшитгэлийн дагуу эдгээр хоёр тодорхойлогч хоёулаа харилцан хамааралтай болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Vo2max = Q * AVD, хаана (олон улсын тэмдгийн дагуу) Vo2max - MPC; Q - цусны урсгалын минутын хэмжээ; AVD - артериовенийн ялгаа.

Өөрөөр хэлбэл, өгөгдсөн Vo2max-ийн Q-ийн өсөлт үргэлж AVD-ийн бууралт дагалддаг. Хариуд нь Q утга нь зүрхний цохилт, цус харвалтын эзэлхүүний бүтээгдэхүүнээс, AVD утга нь артерийн болон венийн цусан дахь O2 агууламжийн зөрүүгээс хамаарна.

Хүснэгт 13-д O2 тээвэрлэлтийн систем хамгийн их хүчин чадлаар ажиллаж байх үед амрах үед зүрх-амьсгалын замын үзүүлэлтүүдэд тохиолддог эрс өөрчлөлтийг харуулав.

Хүснэгт 13. Тэвчээрийн дадлагажигчдад амрах ба хамгийн их ачаалалтай үед O2 тээвэрлэлтийн системийн үзүүлэлтүүд (дундаж өгөгдөл).

Ямар ч төрлийн тамирчдын аэробикийн хамгийн их хүч нь эрүүл бэлтгэлгүй хүмүүсээс өндөр байдаг (Хүснэгт 14). Энэ нь зүрх-амьсгалын тогтолцооны хүчилтөрөгчийг илүү ихээр тээвэрлэх чадвар, ажлын булчингаас илүү их хэрэгцээтэй байгаатай холбоотой юм.

Хүснэгт 14. Тамирчдын болон бэлтгэлгүй хүмүүсийн хамгийн их аэробикийн хүч (Wilmore, 1984 дагуу дундаж өгөгдөл)

Нэг төрлийн спорт		Лужчини		Эмэгтэйчүүд
MPK	Нас, жил	MPK	Нас, жил
л/мин	мл/мин/кг		л/мнн	мл/мин/кг
Zeg хөндлөн улс	5,10			3,64
Баримтлал	5,07			3,10
Холын зайн гүйлт	4,67			3,10
Унадаг дугуй (зам)	5,13			3,13
Тэшүүр	5,01			3,10
Сэлүүрт	5,84			4,10
Цана	4,62			3,10
Сэлүүрт завь, сэлүүрт завиар завиар гулгах	4,67			3,52
Усанд сэлэх	4,52			1,54
Тэмцэл	4,49			2,54
Гандбол	4,78			-	-	-
Уран гулгалт	3,49			2,38
Хөл бөмбөг	4,41			-	-	-
Хоккей	4,63			-	-	-
Волейбол	4,78			-	-	-
Гимнастик	3,84			2,92
Сагсан бөмбөг	4,44			2,92
Хүндийн өргөлт	3,84			-	-	-
L/a (цөм, диск)	4,84			-	-	-
Бэлтгээгүй	3,14			2,18

Эрүүл, бэлтгэлгүй эрчүүдэд хамгийн их аэробикийн хүч ойролцоогоор 3 л / мин, эмэгтэйчүүдэд 2.0-2.2 л / мин байдаг. Эрэгтэйчүүдэд 1 кг жинд дахин тооцоолоход хамгийн их аэробикийн хүч 40-45 мл / мин / кг, эмэгтэйчүүдэд 35-40 мл / мин / кг байна. Тамирчдын хувьд хамгийн их аэробикийн хүч 2 дахин их байж болно. Зарим ажиглалтаар эрэгтэйчүүдэд BMD нь 7.0 л / мин STPD-ээс хэтэрсэн (Новакки, Н.И. Волков).

Хамгийн их аэробикийн хүч нь спортын үйл ажиллагааны шинж чанартай маш нягт холбоотой байдаг. Хамгийн их аэробикийн хүчний хамгийн их утга нь тамирчдын тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлд (цанчин, дунд болон холын зайн гүйгч, дугуйчин гэх мэт) ажиглагддаг - 4.5-аас 6.5 л / мин (65-75 мл-ээс дээш жинд 1 кг тутамд тооцсон). /мин/кг). Хамгийн их аэробикийн хүчний хамгийн бага утгууд нь хурдны спортын төлөөлөгчдөд (хүндийн өргөлт, гимнастикч, усан шумбагч) ажиглагддаг - ихэвчлэн 4.0 л / мин-ээс бага (1 кг жинд 60 мл / мин / кг-аас бага жинтэй) тооцдог. . Дунд шатны албан тушаалыг мэргэшсэн хүмүүс эзэлдэг спортын тоглоомууд, бөх, бокс, спринт гэх мэт.

Эмэгтэй тамирчдын хамгийн их аэробикийн хүч нь эрэгтэйчүүдээс доогуур байдаг (Хүснэгт 14-ийг үз). Гэсэн хэдий ч хамгийн их аэробикийн хүч нь тэсвэр тэвчээрийн дадлагажигчдад өндөр байдаг гэсэн загвар нь эмэгтэйчүүдэд ч бас хамаатай.

Тиймээс тамирчдын зүрх амьсгалын тогтолцооны хамгийн чухал функциональ шинж чанар нь хамгийн их аэробикийн хүчийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Амьсгалын дээд зам нь гадны амьсгалыг оновчтой болгоход тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Дунд зэргийн ачаалалтай үед амьсгалыг хамрын хөндийгөөр амьсгалах боломжтой бөгөөд энэ нь амьсгалын бус хэд хэдэн функцтэй байдаг. Тиймээс хамрын хөндий нь олон автономит функцууд, ялангуяа судасны системд нөлөөлдөг хүчирхэг рецепторын талбар юм. Хамрын салст бүрхэвчийн өвөрмөц бүтэц нь амьсгалсан агаарыг тоос, бусад тоосонцор, тэр ч байтугай агаарын хийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс эрчимтэй цэвэрлэдэг.

Ихэнх спортын дасгалын үеэр амьсгалыг амаар хийдэг. Үүний зэрэгцээ амьсгалын дээд замын нэвтрэлт нэмэгдэж, уушигны агааржуулалт илүү үр дүнтэй болдог.

Амьсгалын дээд зам нь ихэвчлэн үрэвсэлт өвчний хөгжлийн газар болдог. Үүний нэг шалтгаан нь хөргөх, хүйтэн агаар амьсгалах явдал юм. Тамирчдын хувьд бие бялдрын хувьд хөгжсөн организмын хатуурал, өндөр эсэргүүцэлтэй тул ийм өвчин ховор тохиолддог.

Халуун ногоотой амьсгалын замын өвчинВирусын шинж чанартай (ARIs) тамирчид бэлтгэлгүй хүмүүсээс бараг тал хувь нь өвддөг. Эдгээр өвчний илт хор хөнөөлгүй хэдий ч тэдний эмчилгээг өмнө нь хийх ёстой бүрэн сэргээх, тамирчид тэмдэглэснээс хойш байнга тохиолддогхүндрэлүүд. Тамирчид ч гэсэн туршлагатай үрэвсэлт өвчингуурсан хоолой (трахеит) ба гуурсан хоолой (бронхит). Тэдний хөгжил нь хүйтэн агаараар амьсгалахтай холбоотой юм. Зөрчлийн улмаас агаарын тоосжилтын бохирдол тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг эрүүл ахуйн шаардлагабэлтгэл сургуулилт, тэмцээн болох газар руу. Трахейит ба бронхит өвчний тэргүүлэх шинж тэмдэг нь хуурай, цочромтгой ханиалга юм. Биеийн температур нэмэгддэг. Эдгээр өвчин нь ихэвчлэн амьсгалын замын цочмог халдварыг дагалддаг.

Ихэнх хүнд өвчинтамирчдын гадаад амьсгал нь уушгины хатгалгаа (уушгины хатгалгаа) бөгөөд үрэвслийн процесс нь цулцангийн хэсэгт нөлөөлдөг. Лобар ба голомтот уушгины үрэвсэл байдаг. Тэдний эхнийх нь сул дорой байдал, толгой өвдөх, 40 хэм ба түүнээс дээш халууралт, жихүүдэс хүрэх шинж тэмдэг юм. Ханиалга нь эхлээд хуурай, дараа нь цэр дагалддаг бөгөөд энэ нь "зэвэрсэн" өнгөтэй болдог. Цээжинд өвдөж байна. Энэ өвчнийг эмнэлзүйн эмнэлэгт эмчилдэг. Уушгины уушгины хатгалгааны үед уушгины бүхэл бүтэн дэлбээнд өртдөг. Фокусын уушгины хатгалгааны үед уушгины хэсэг эсвэл уушгины хэсэг хэсгүүдийн үрэвсэл ажиглагддаг. Эмнэлзүйн зурагфокусын уушигны үрэвсэл нь полиморф шинж чанартай байдаг. Эмнэлэгт хэвтүүлэн эмчлэхэд илүү тохиромжтой. Бүрэн эдгэрсний дараа тамирчид хийх ёстой урт хугацааТэдний дотор уушгины хатгалгааны явц нь биеийн дархлааны эсэргүүцэл буурсантай холбоотойгоор үүсч болзошгүй тул эмчийн хяналтан дор байх ёстой.

Ажлын төгсгөл -

Энэ сэдэв нь дараахь хэсэгт хамаарна.

Спортын анагаах ухааны танилцуулга

Социалист нийгэм дэх биеийн тамир, спорт нь хүнийг цогцоор нь хөгжүүлэх, хүмүүжүүлэх, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх чухал хүчин зүйл юм ... Зөвлөлт хүмүүсийн бие бялдрын хөгжилд чиглэсэн томоохон зорилтуудыг шийдвэрлэхэд ... энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм. орчин үеийн нөхцөлхичээл хэзээ вэ биеийн тамирспортоор хичээллэх нь улам бүр нэмэгдсээр байна..

Хэрэв танд энэ сэдвээр нэмэлт материал хэрэгтэй бол эсвэл хайж байсан зүйлээ олоогүй бол манай ажлын мэдээллийн сангаас хайлтыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүлээн авсан материалыг бид юу хийх вэ:

Хэрэв энэ материал танд хэрэгтэй байсан бол та үүнийг нийгмийн сүлжээн дэх хуудсандаа хадгалах боломжтой.

Жиргээ

Энэ хэсгийн бүх сэдвүүд:

ЗХУ-д спортын анагаах ухааны хөгжил
Манай улсад бий болж буй хүмүүсийн биеийн тамирын цоо шинэ тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа нь анагаах ухааны шинэ салбар болох анагаах ухаан үүсч, хөгжихийг тодорхойлсон.

Спортын анагаах ухааны байгууллага
Биеийн тамир, спортын эмнэлгийн тусламжийг эрүүл мэндийн байгууллагууд спортын байгууллагуудын идэвхтэй оролцоо, туслалцаатайгаар удирддаг. Хэлтсийн эмнэлгийн үйлчилгээ (DSO, хэлтэс, спорт

Өвчний тухай ерөнхий сургаал
Эрүүл мэнд, өвчин эмгэг нь амьдралын олон янз байдал бүхий амьдралын хэлбэр юм. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын үндсэн хуулийн оршил хэсэгт эрүүл мэндийг “бие махбодийн болон оюун санааны бүрэн төлөв байдал” гэж тодорхойлсон байдаг

Этиологи ба эмгэг жам
Этиологи гэдэг нь өвчин үүсэх шалтгаан, нөхцлийг судалдаг шинжлэх ухаан (Грек хэлнээс "ethios" - шалтгаан, "логос" - сургаал). Ихэнх өвчний шалтгаан нь хэт туйлширсан, эрхтэнд хортой байдаг

Эмгэг судлалын удамшлын үүрэг
Удамшил ба үндсэн хууль нь өвчний илрэл, хөгжилд нөлөөлдөг биеийн шинж чанар бөгөөд өөрөөр хэлбэл этиологийн болон эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр шинж чанарууд нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг

Реактив байдал
Цагаан будаа. 1. Биеийн урвалын төрлүүдийн диаграмм

Дархлаа
Сүүлийн 10-15 жилийн хугацаанд дархлааны асуудлыг нухацтай дахин авч үзсэн. Одоогийн байдлаар энэ нь дархлааг зөвхөн дархлаагүй гэж үздэг сонгодог дархлаа судлалаас эрс ялгаатай.

Харшил
Харшил гэдэг нь бие махбодийн харшил үүсгэгч бодисуудад мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлж, чанарын хувьд өөрчилдөг бөгөөд ихэнх нь эсрэгтөрөгчийн шинж чанартай байдаг. Үүний зэрэгцээ зарим харшил үүсгэгч эхэндээ

Орон нутгийн цусны эргэлтийн эмгэг
Орон нутгийн цусны эргэлтийн эмгэг нь олон өвчин, эмгэг процессуудын зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гипереми нь орон нутгийн элбэг дэлбэг гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь үүсдэг

Үрэвсэл
Үрэвсэл нь ердийн зүйл юм эмгэг процесс. Энэ нь голчлон хувьслын замаар хөгжсөн юм хамгаалалтын урвалбиед гэмтэл учруулах, тодорхойлогддог: өөрчлөлт - гэмтэл, цочрол

Орон нутгийн илрэлүүд
Цагаан будаа. 3. Цочмог (түлэгдэх) үндсэн үйл явцын хоорондын хамаарлын схем.

Ерөнхий хариу үйлдэл
Үрэвслийн үеийн ерөнхий хариу урвал нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг. этиологийн хүчин зүйлүүд, эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлүүд үрэвсэлт үйл явц(цусан дахь шингээлт хорт бодис, цочроох эмийн жор

Гипертрофи, атрофи, дистрофи
Бие махбодид дасан зохицох, нөхөн олговор олгох үйл явцын нэг бол гипертрофи юм. Маш их ерөнхий үзэлЭнэ нэр томъёо нь тодорхой эрхтний хэмжээ нэмэгдэж байгааг илэрхийлдэг

Бие бялдрын хөгжлийн тухай сургаал
Бие бялдрын хөгжил гэдэг нь бие махбодийн гүйцэтгэл, насны түвшинг тодорхойлдог морфофункциональ үзүүлэлтүүдийн цогц гэж ойлгогддог. биологийн хөгжилшалгалтын үеэр хувь хүн

Биеийн хөгжлийг судлах арга
Биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн бие бялдрын хөгжлийг судлах явцад дараахь зүйлийг хийдэг: бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшинд системчилсэн дасгалын нөлөөллийн үнэлгээ.

Соматоскопи
Гадны үзлэгийг өглөө, өлөн элгэн дээрээ эсвэл хөнгөн өглөөний цайны дараа, гэрэл гэгээтэй, дулаан өрөөнд (агаарын температур 18-20 хэмээс багагүй) хийнэ. Субъект нь шорт эсвэл усан сан өмссөн байх ёстой. Гадна

Антропометр
Антропометрийн хэмжилтүүд нь соматоскопийн өгөгдлийг нөхөж, тодруулж, тухайн хүний ​​бие бялдрын хөгжлийн түвшинг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжийг олгодог. Антропометрийн хэмжилтийг давтан хийхийг зөвшөөрдөг

Биеийн хөгжлийн судалгааны үр дүнгийн үнэлгээ
Биеийн хөгжлийг антропометрийн стандарт, хамаарал, индекс ашиглан үнэлж болно. Антропометрийн стандартын арга бол дундаж утгыг ашиглах явдал юм

Төрөл бүрийн спортын төлөөлөгчдийн бие бялдрын хөгжил, бие бялдрын онцлог
Хөнгөн атлетик. Хөнгөн атлетикийн спортын амжилтад голчлон биеийн нийт хэмжээ (өндөр, жин) нөлөөлдөг. Таннер, олон оролцогчдын талаар судалгаа хийсэн олимпийн наадам, хүртэл

Тамирчны биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын шинж чанар
<<< Предыдущая глава Вернуться к оглавлению Следующая глава >>> Мэдрэлийн систем, түүнчлэн тамирчны биеийн дотоод эрхтний тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг судлах

Тамирчны биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдал, фитнессийн оношлогоо
Тамирчдын биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг гүнзгийрүүлэн судалдаг Эрүүл мэндийн үзлэг(UMO). Биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэхийн тулд бүх аргыг ашигладаг, үүнд

Мэдрэлийн систем
Системчилсэн спорт, биеийн тамирын дасгал нь мэдрэлийн систем, мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, тамирчдад нарийн төвөгтэй моторт ур чадварыг эзэмших боломжийг олгодог.

төв мэдрэлийн систем
Зорилтот мэдрэлийн түүх нь дээд зэргийн үндсэн шинж чанарыг үнэлэх боломжийг олгодог мэдрэлийн үйл ажиллагаа. Мэдрэлийн үйл явцын хүчийг эр зориг, тэсвэр тэвчээр гэх мэт шалгуураар үнэлж болно.

Захын мэдрэлийн систем
Анатомийн хичээлээс мэдэгдэж байгаагаар төв мэдрэлийн систем нь булчингийн тогтолцоо, дотоод эрхтэн, арьстай харьцдаг захын мэдрэлийн систем нь 12 хос гавлын мэдрэл, 31 ширхэгээс бүрддэг.

Мэдрэхүйн системүүд
Бие махбодийг гадаад болон дотоод өдөөлтөд дасан зохицох механизмд мэдрэхүйн эрхтнүүд - мэдрэхүйн систем эсвэл анализаторууд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ойлголт нь тэдгээрт (рецепторуудад) явагддаг.

Автономит мэдрэлийн систем
Автономит мэдрэлийн систем нь биеийн бүх дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг, гомеостазын урвалд оролцдог, дасан зохицох-трофик функцийг гүйцэтгэдэг.

Мэдрэлийн булчингийн систем
Биеийн тамир, спортын системчилсэн сургалт нь мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны морфологи, үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд хүргэдэг. Араг ясны булчингийн гипертрофийн бүтцийн өөрчлөлт

Зүрх судасны систем
Спортын системчилсэн бэлтгэлийн явцад ажлын дасан зохицох функциональ өөрчлөлтүүд үүсдэг зүрх судасны системморфологийн бүтцийн өөрчлөлтөөр дэмжигдсэн ("Урлаг").

Спортын зүрхний бүтцийн онцлог
Цагаан будаа. 15. Зүрхний телерентгенограмм: A - урд талын проекц; B - нум

Зүрх судасны тогтолцооны функциональ шинж чанарууд
Спортын зүрхний үйл ажиллагааны онцлог нь юуны түрүүнд зүрхний үйл ажиллагааны дотно механизмтай холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ бид спортын зарим ерөнхий функциональ шинж чанаруудын талаар ярьж болно

Дотоод шүүрлийн систем
Дотоод шүүрлийн систем нь дотоод шүүрлийн булчирхайг агуулдаг: гипофиз булчирхай, нарс булчирхай, бамбай булчирхай, паратироид, бахлуур, нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, бэлгийн булчирхай. Тэд зохицуулалтанд нийтлэг үүрэг гүйцэтгэдэг

Хоол боловсруулах
Хүнсний физик-химийн боловсруулалт нь хоол боловсруулах системээр дамждаг нарийн төвөгтэй процесс бөгөөд үүнд амны хөндий, улаан хоолой, ходоод, арван хоёр хуруу гэдэс, Тэр

Сонголт
Шээс ялгаруулах системийн гол эрхтэн бол бөөр юм. Насанд хүрэгчдийн бөөрний жин 120-200 гр, урт - 10-14 см, өргөн - 5-6 см, зузаан - 3-4 см.Бөөр нь XII түвшинд байрладаг.

Тамирчдын бие бялдрын гүйцэтгэл, үйл ажиллагааны бэлэн байдлыг оношлох туршилт
<<< Предыдущая глава Вернуться к оглавлению Следующая глава >>> Функциональ оношлогоонд янз бүрийн туршилтуудыг ашиглан олж авсан мэдээлэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Спортын эрүүл мэндийн шинжилгээний ерөнхий асуудлууд
Функциональ туршилтууд 20-р зууны эхэн үеэс спортын анагаах ухаанд ашиглагдаж эхэлсэн. Тиймээс манай улсад тамирчдыг судлахад ашигладаг анхны функциональ тест гэж нэрлэгддэг байсан

IPC тодорхойлолт
Өмнө дурьдсанчлан (IV бүлгийг үзнэ үү) аэробикийн хамгийн их хүчийг үнэлэх нь MPC-ийг тодорхойлох замаар хийгддэг. Түүний утгыг түүнд хүрсэн янз бүрийн туршилтын процедурыг ашиглан тооцдог.

Новакчи тест
Энэ тест нь нэлээд мэдээлэл сайтай бөгөөд хамгийн чухал нь маш энгийн юм. Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн дугуйны эргометр хэрэгтэй болно. Туршилтын санаа нь тухайн хичээлийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох явдал юм

Submaximal тест pwc170
Энэхүү шалгалт нь тамирчид, тамирчдын биеийн тамирын үзүүлэлтийг тодорхойлох зорилготой юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага энэ шинжилгээг W170 гэж тодорхойлсон. Физик

Гаралтын дохионы ачааллын дараах бичлэг бүхий туршилтууд
Энэ хэсэгт спортын анагаах ухаанд физиологийн янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг бүртгэх боломжгүй тоног төхөөрөмж байхгүй үед харьцангуй эрт дээр үеэс санал болгосон туршилтуудыг авч үзэх болно.

С.П.Летуновын жишээ
Туршилт нь тамирчны бие махбодийн хурдацтай ажиллах, тэсвэр хатуужлын ажилд дасан зохицох чадварыг үнэлэх зорилготой юм. Бие махбодийн чанарыг үнэлэх тестийг ашиглахыг санал болгосныг тэмдэглэх нь зүйтэй

Харвардын алхамын шалгалт
Харвардын алхамын тестийг ашиглан булчингийн тунгаар ажилласны дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг тоон байдлаар үнэлдэг. Дасгал хийх стрессшат өндөрт авирах хэлбэрээр өгөгдсөн

Суллах тест
Хүчтэй оролтын нөлөөгөөр чангалах нь функциональ оношлогоонд маш удаан хугацаанд мэдэгдэж байсан. Эрт 1704 онд Италийн эмч Антонио Вальсальва шөрмөсний сорилыг санал болгосон.

Ортостатик тест
Сансар дахь биеийн байрлалын өөрчлөлтийг биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг судлах орц нөлөө болгон ашиглах санаа нь функциональ оношлогооны практикт удаан хугацаанд хэрэгжиж ирсэн.

Фармакологийн шинжилгээ
Эмийн шинжилгээг зөвхөн эмч хийдэг. Эдгээр нь өвчин эмгэг, эмгэг, эмгэгийн өмнөх эмгэгийг ялган оношлоход зориулагдсан. Атропиныг ашиглан шинжилгээ хийнэ

Допингийн эсрэг хяналт

Сургалтын үеэр эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалт
Анагаах ухаан-сурган хүмүүжүүлэх ажиглалт (MPO) нь биеийн тамирын дасгалын биед үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэх зорилгоор эмч, сургагч багш (биеийн тамирын багш) хамтран хийсэн судалгаа гэж ойлгогддог.

Эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын зохион байгуулалтын хэлбэрүүд
VPT нь тамирчдын бэлтгэлд зориулсан эмнэлгийн болон биологийн дэмжлэгийн бүтцийн нэг хэсэг болох үйл ажиллагааны, одоогийн болон үе шатны үзлэгийн үеэр хийгддэг. Эдгээр үйлчилгээнд ашигладаг VPN байгууллагын хэлбэрүүд

Анагаах ухаан, сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтад ашигласан судалгааны аргууд
VPN-ийн хувьд өмнөх бүлгүүдэд хэсэгчлэн авч үзсэн судалгааны янз бүрийн аргыг ашиглаж болно. Хэрэв аргуудыг нэгэн зэрэг ашиглавал VPN нь онцгой ач холбогдолтой юм

Эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын явцад функциональ тестүүд
VP-ийн янз бүрийн хэлбэрийн хувьд дасгалын тамирчны биед үзүүлэх нөлөө, түүний бэлтгэлийн түвшинг үнэлэхийн тулд янз бүрийн функциональ туршилт, туршилтуудыг явуулдаг.

Тэмцээнд эмнэлгийн хяналт
Тэмцээн нь тамирчны биед маш их шаардлага тавьдаг. Тиймээс тамирчдын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чиглэсэн тэмцээн уралдаанд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх

Тэмцээнд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх
Тэмцээний эмнэлгийн тусламжийг тэмцээнийг зохион байгуулагчийн хүсэлтээр эмнэлгийн болон биеийн тамирын алба, нутаг дэвсгэрийн эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх байгууллага гүйцэтгэдэг.

Допингийн эсрэг хяналт
Бүх холбоотны болон олон улсын албан ёсны тэмцээнд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх салшгүй хэсэг бол допингийн эсрэг хяналт юм. Спортын эрүүл мэндийг хамгаалахад допингийн эсрэг тэмцэл маш чухал

Хүйсийн хяналт
Олимпийн наадам, дэлхийн болон улсын аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож буй эмэгтэйчүүд жендэрийн хяналтад байдаг. Энэхүү хяналтын зорилго нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүсийн эмэгтэйчүүдийн тэмцээнд оролцохгүй байх явдал юм

Олон нийтийн биеийн тамирын эрүүл мэндийн үнэ цэнэ
Биеийн тамирын дасгал хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Өвчинтэй тэмцэх, амьдралыг уртасгахад тэдний асар их ач холбогдлыг Грекийн олон үеийнхэн тэмдэглэсэн байдаг

Хүүхэд, өсвөр насныхан, охид, хөвгүүдийн эмнэлгийн хяналт
Хүүхэд, өсвөр нас, залуучуудын биеийн тамир, спорт нь биеийн өсөлт хөгжилт, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг бэхжүүлж, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Залуу тамирчдын эрүүл мэндийн хяналт
Спортын бэлтгэлхүүхдүүд сургуулийн насЭрүүл мэнд, боловсрол, бие бялдрын хөгжил зэрэг хоорондоо нягт уялдаатай асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Бэлтгэх явцад ашигласан багаж хэрэгсэл, арга

Спортын чиг баримжаа, сонголтын эрүүл мэндийн асуудал
Эмч, дасгалжуулагч (багш) -ын хамтарсан ажлын нэг чухал хэсэг бол спортын чиг баримжаа, спортын сонголт юм. Өсвөр насны хүүхэд бүрт хамгийн их хамааралтай спортын төрлийг сонго

Биеийн тамирын хичээлд хамрагдсан насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндийн хяналт
Биеийн тамирын дасгалБиеийн тамирын дасгал нь өвчинтэй тэмцэх, түүнээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжлийг дэмжих төдийгүй хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Олон нийтийн биеийн тамирын дасгалд өөрийгөө хянах
Манай улсад олон нийтийн биеийн тамирын эрчимтэй хөгжил нь өөрийгөө хянах үүргийг ихээхэн нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн бөгөөд түүний өгөгдөл нь холбогдох хүмүүсийн эмнэлгийн хяналтанд ихээхэн тус болдог.

Эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн хяналт
Эмэгтэйчүүд, охидын биеийн тамирын хичээлийг тэдний биеийн анатомийн болон физиологийн онцлог, түүнчлэн биологийн функцэх хүн. Тиймээс чухал ажлуудын нэг

Спортын гүйцэтгэлийг сэргээх эмнэлгийн хэрэгсэл
<<< Предыдущая глава Вернуться к оглавлению Следующая глава >>> Сургалтын дараа спортын гүйцэтгэл, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх ба

Сэргээх хэрэгслийг ашиглах ерөнхий зарчим
Сэргээх бодис хэрэглэх үед нарийн төвөгтэй байдал чухал байдаг. Бид бүх гурван бүлгийн хөрөнгийг нэгтгэж ашиглах талаар ярьж байна өөр өөр арга хэрэгсэлбүгдэд нэгэн зэрэг нөлөөлөхийн тулд нэг бүлэг

Тусгай хоол тэжээл
Эмнэлгийн нөхөн сэргээх хэрэгслийн иж бүрдэлд тамирчдын тусгай хоол тэжээл ихээхэн хувийг эзэлдэг. Хоол тэжээл нь хуванцарыг нөхөх хамгийн чухал байгалийн хэрэгсэл юм

Эмийн нөхөн сэргээх бодисууд
Жолоо барихад зориулагдсан амьдралын үйл явцВ эрс тэс нөхцөлядрах, залруулахад биологийн идэвхт нэгдлүүдийг ашигладаг бөгөөд гол төлөв бодисын солилцооны байгалийн үйл явцад оролцдог бодисуудыг ашигладаг.

Сэргээх физик хэрэгсэл
Биологийн болон эмчилгээний өндөр идэвхжил бүхий физик хүчин зүйлсийг спортын анагаах ухаанд өвчин, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, биеийг хатууруулах, эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор ашигладаг.

Тамирчдын өвчний ерөнхий шинж чанар
Сүүлийн жилүүдэд спортын анагаах ухаанд итгэл үнэмшилтэй мэдээлэл цуглуулсан их ач холбогдолхүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, нэмэгдүүлэх биеийн тамирын дасгал

Спортын гэмтлийн ерөнхий шинж чанар
Гэмтэл гэдэг нь гадны аливаа нөлөөллөөс үүдэлтэй эд эсийн бүрэн бүтэн байдал алдагдсан эсвэл тасалдалгүй гэмтэл юм. Дараах төрлийн гэмтэл байдаг: үйлдвэрлэлийн, ахуйн, тээвэр,

Төрөл бүрийн спортын спортын гэмтлийн шалтгаан, механизм, урьдчилан сэргийлэх шинжилгээ
Спортоор хичээллэх явцад гэмтлийн тоог хамгийн бага байлгах хэрэгтэй. Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх ажилд зөвхөн эмч нар төдийгүй багш, дасгалжуулагч бүр идэвхтэй оролцох ёстой. Үүний төлөө

Арьсны гэмтэл
Хамгийн түгээмэл гэмтэлд арьсүрэлт, үрэлт, шарх зэрэг орно. Үрэлт гэдэг нь арьсанд удаан үрэлтийн үр дүнд үүсдэг гэмтэл юм

Яс-булчингийн гэмтэл
Яс-булчингийн тогтолцооны гэмтлүүдийн дотроос хамгийн түгээмэл нь хөхөрсөн, капсулын шөрмөсний аппаратыг гэмтээх, сунах, булчин, шөрмөс, фасци хугарах, ясны хугарал, дэд суналт, мултрал юм.

Мэдрэлийн системийн гэмтэл
Гавлын ясны ихэнх спортын гэмтэл нь тархины гэмтэл дагалддаг бөгөөд энэ нь тархи доргилт, тархины няцралт, тархины шахалт гэж хуваагддаг. Эдгээр гэмтлийн аль нэг нь нэг юмуу өөр шалтгаан болдог

Дотоод эрхтнүүдийн гэмтэл
Хүчтэй цохилтуудхэвлий, цээж, бэлхүүс, перинэумд, ялангуяа хавирга, өвчүүний яс, аарцагны ясны хугарал дагалдвал элэг, дэлүүг гэмтээж болно.

Хамар, чих, мөгөөрсөн хоолой, шүд, нүдний гэмтэл
Хамар гэмтэх нь боксын бээлий, өрсөлдөгчийн толгой, бөмбөг, цохиурт цохиулсан, нүүрээрээ доош унасан хөхөрсөн зэргээс үүдэлтэй байж болно. хамраас цус гарахэсвэл хугарал

Хэт их ачаалал, хэт ачаалал
Тогтмол сургалтын явцад тэд өргөжиж байна функциональ байдалтамирчны бие, фитнесс аажмаар бүрэлдэн бий болж, хөгжиж байна. Фитнессийг хөгжүүлэх үндэс нь

Цочмог эмгэгийн нөхцөл байдал
Өвчин эмгэгийн цочмог нөхцөлүүд нь Бүлэгт авч үзсэн эмгэгийн урвал, үйл явц, нөхцөл байдлын цогц юм. II. Энэ төрлийн нөхцөл байдал нь ерөнхий үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Ухаан алдах
Ухаан алдах төлөвт богино хугацаанд бүрэн буюу хэсэгчлэн ухаан алдах тохиолдлууд орно. Ухаан алдах эсвэл ухаан алдахыг "кома" гэж нэрлэдэг. Ухаан алдах нөхцөл

Цочмог миокардийн хэт ачаалал
Миокардийн цочмог хэт ачаалал нь булчингийн эрчимтэй ажилтай шууд холбоотой үүсдэг. Энэ нь олон янзын шинж тэмдэгтэй байж болно - зүрхний бүсэд өвдөхөөс эхлээд зүрхний цочмог дутагдал хүртэл.

Гипогликемийн байдал
Гипогликемийн төлөв байдал нь цусан дахь глюкозын түвшин буурахтай холбоотой байдаг - гипогликеми. Энэхүү цочмог эмгэгийн эмгэг нь ихэвчлэн урт болон богино гүйлтийн тэмцээний үеэр үүсдэг.

Дулаан ба нарны цохилт
Дулааны болон наранд цохиулах(ялангуяа дулаан) нь хүний ​​амь насанд заналхийлж буй нөхцөл юм. Дулаан дамжуулалтыг зөрчсөний улмаас дулааны цус харвалт үүсдэг. Мэдэгдэж байгаагаар эрхтэн рүү дулаан дамжуулдаг

Усанд живэх
Усанд сэлэх нь олон нийтийн биеийн тамирын соёлд улам бүр нэвтэрч байна. Үүнтэй холбогдуулан усан спортын багш, дасгалжуулагчид, түүнчлэн гол мөрөн, нуурын ойролцоо байрладаг пионерийн зусланд ажилладаг хүмүүс

Тамирчдын бие бялдрын хөгжлийн шинж тэмдгүүдийн дундаж утга
Спортын мэргэшил Антропометрийн үзүүлэлтүүд Биеийн нийт хэмжээ Диаметр, см урт

30 импульсийн цохилтонд зарцуулсан цагийг зүрхний цохилт минутанд хөрвүүлэх
Хугацаа, s HR, цохилт/мин Хугацаа, s HR, цохилт/мин Хугацаа, s HR, цохилт/мин 22.0

Хүүхдийн спортын сургуульд төрөл бүрийн спортоор хичээллэх насны стандарт
Нас, жил Спортын төрөл (анхны бэлтгэл) 7-8 Усанд сэлэх, уран сайхны гимнастик 8-9 Зураг

Яс-булчингийн тогтолцоонд гэмтэл авсны дараа тамирчдыг бэлтгэлд оруулах цаг хугацаа
Гэмтлийн шинж чанар Хичээлийг сэргээх хугацаа Эгэмний ясны хугарал 6-8 долоо хоног

Спортын анагаах ухаанд ашигладаг физик хэмжигдэхүүний хэмжилтийн нэгжүүд
Физик хэмжигдэхүүний нэр Хэмжих нэгж SI систем дэх тэмдэглэгээ ба нэр Бусад хэмжигдэхүүн рүү хөрвүүлэх

Сүүлийн 20-30 жилийн хугацаанд уушигны эмгэг бүхий өвчтөнүүдийн уушигны үйл ажиллагааг судлахад ихээхэн анхаарал хандуулсан. Амьсгалын гаднах аппаратын үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тоон болон чанарын хувьд тодорхойлох боломжийг олгодог олон тооны физиологийн туршилтуудыг санал болгосон. Функциональ судалгааны тогтсон системийн ачаар янз бүрийн эмгэгийн нөхцөлд DN байгаа эсэх, зэргийг тодорхойлох, амьсгалын замын эмгэгийн механизмыг тодруулах боломжтой. Уушигны функциональ шинжилгээ нь уушигны нөөцийн хэмжээг тодорхойлох боломжийг олгодог нөхөн төлбөрийн боломжуудамьсгалын замын эрхтнүүд. Функциональ судалгааг ашиглаж болно тоон үзүүлэлтянз бүрийн нөлөөн дор тохиолддог өөрчлөлтүүд эмчилгээний үр нөлөө(мэс заслын арга хэмжээ, хүчилтөрөгчийн эмчилгээний хэрэглээ, бронходилатор, антибиотик гэх мэт), тиймээс эдгээр арга хэмжээний үр нөлөөг бодитой үнэлэх.

Тахир дутуугийн зэргийг тодорхойлох эмнэлгийн хөдөлмөрийн үзлэгийн практикт функциональ судалгаа ихээхэн байр эзэлдэг.

Уушигны эзэлхүүний талаархи ерөнхий мэдээлэл Хавирганы торуушгины боломжит тэлэлтийн хил хязгаарыг тодорхойлдог , уушигны агаарын үндсэн эзэлхүүнийг тодорхойлдог дөрвөн үндсэн байрлалд байж болно.

1. Чимээгүй амьсгалах үед амьсгалах, амьсгалах агаарын хэмжээгээр амьсгалын гүнийг тодорхойлно. Хэвийн амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалж, амьсгалах агаарын хэмжээг түрлэгийн хэмжээ (ТИ) гэж нэрлэдэг (ихэвчлэн 400-600 мл; өөрөөр хэлбэл 18% VC).

2. Хамгийн их амьсгалснаар уушгинд нэмэлт агаарын эзэлхүүн ордог - амьсгалын нөөц эзэлхүүн (IRV), хамгийн их амьсгалах үед амьсгалын нөөц эзэлхүүнийг (ERV) тодорхойлно.

3. Уушигны амин чухал хүчин чадал (VC) - хамгийн их амьсгалсны дараа хүний ​​амьсгалах боломжтой агаар.

VIT = ROVd + TO + ROVd 4. Амьсгалаа дээд зэргээр гаргасны дараа уушгинд тодорхой хэмжээний агаар үлддэг - уушигны үлдэгдэл эзэлхүүн (RLV).

5. Уушигны нийт багтаамж (TLC) нь VC болон TLC багтдаг, өөрөөр хэлбэл энэ нь уушигны хамгийн дээд багтаамж юм.

6. TVR + ROvyd = функциональ үлдэгдэл багтаамж (FRC), өөрөөр хэлбэл энэ нь чимээгүй амьсгалын төгсгөлд уушиг эзэлдэг эзэлхүүн юм. Энэ хүчин чадал нь уушигны хялгасан судасны цустай хийн солилцоог тодорхойлдог цулцангийн агаарыг агуулдаг.

Судалгааны явцад олж авсан бодит үзүүлэлтүүдийг зөв үнэлэхийн тулд харьцуулахдаа зохих утгыг ашигладаг, өөрөөр хэлбэл онолын хувьд тооцоолсон. бие даасан стандартууд. Тохиромжтой үзүүлэлтүүдийг тооцоолохдоо хүйс, өндөр, жин, нас зэргийг харгалзан үздэг. Үнэлгээ хийхдээ бодит олж авсан утгын хүлээгдэж буй утгад эзлэх хувь (%) харьцааг ихэвчлэн тооцдог.Хийн эзэлхүүн нь атмосферийн даралт, орчны температур, усны уураар ханалтаас хамаарна гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс хэмжсэн уушгины эзэлхүүнийг судалгаа хийх үеийн барометрийн даралт, температур, чийгшилд тохируулна. Одоогийн байдлаар ихэнх судлаачид хийн эзлэхүүний утгыг тусгасан үзүүлэлтүүдийг усны уураар бүрэн ханасан биеийн температур (37 С) хүртэл бууруулах ёстой гэж ихэнх судлаачид үзэж байна. Энэ нөхцлийг BTPS гэж нэрлэдэг (оросоор - TTND - биеийн температур, Агаар мандлын даралт, усны уураар ханасан байдал).

Хийн солилцоог судлахдаа олж авсан хийн хэмжээ нь стандарт нөхцөл (STPD) гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдалд хүргэдэг. өөрөөр хэлбэл 0 С-ийн температур, 760 мм м.у.б даралт ба хуурай хий (Орос хэлээр - STDS - стандарт температур, атмосферийн даралт, хуурай хий).

Олон нийтийн судалгааны явцад залруулгын дундаж коэффициентийг ихэвчлэн ашигладаг дунд бүс STPD систем дэх RF-ийг 0.9-тэй тэнцүү, BTPS системд - 1. 1. Илүү нарийвчлалтай судлахын тулд тусгай хүснэгтүүдийг ашигладаг.

Уушигны бүх хэмжээ, хүчин чадал нь тодорхой физиологийн ач холбогдолтой байдаг. Чимээгүй амьсгалын төгсгөлд уушгины эзлэхүүнийг хоёр эсрэг чиглэсэн хүчний харьцаагаар тодорхойлно. уян хатан зүтгүүрУушигны эд, дотогшоо (төв рүү) чиглэсэн, эзлэхүүнийг багасгах хандлагатай, цээжний уян хатан хүч нь чимээгүй амьсгалах үед голчлон эсрэг чиглэлд - төвөөс гадагш чиглэнэ. Агаарын хэмжээ нь олон шалтгаанаас хамаарна. Юуны өмнө уушигны эд эсийн байдал, түүний уян хатан байдал, цусны хангамжийн зэрэг нь чухал юм.Гэхдээ цээжний хэмжээ, хавирганы хөдөлгөөн, амьсгалын булчингийн байдал, түүний дотор диафрагм. , амьсгалах гол булчингуудын нэг нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Уушигны эзэлхүүний үнэ цэнэ нь биеийн байрлал, амьсгалын замын булчингийн ядаргааны түвшин, амьсгалын төвийн өдөөлт, мэдрэлийн системийн төлөв байдлаас хамаардаг.

Спирографицаг хугацааны координат дахь уушигны эзэлхүүний өөрчлөлтийг илэрхийлэх амьсгалын замын хөдөлгөөнийг графикаар бүртгэх замаар уушигны агааржуулалтыг үнэлэх арга юм. Энэ арга нь харьцангуй энгийн, хүртээмжтэй, ачаалал багатай, мэдээлэл сайтай.

Тооцооллын үндсэн үзүүлэлтүүдийг спирограмаар тодорхойлно

1. Амьсгалын давтамж, хэмнэл.Амрах үед амьсгалын хэвийн тоо минутанд 10-18-20 байна. Цаасыг хурдан хөдөлгөөнөөр чимээгүй амьсгалах спирограммыг ашиглан амьсгалах, амьсгалах үе шатуудын үргэлжлэх хугацаа, тэдгээрийн харьцааг тодорхойлж болно. Ихэвчлэн амьсгалах, амьсгалах харьцаа нь 1: 1, 1: 1. 2; спирограф болон бусад төхөөрөмж дээр амьсгалах үед өндөр эсэргүүцэлтэй тул энэ харьцаа 1: 1. 3-1 хүрч болно. 4. Амьсгалын үргэлжлэх хугацаа ихсэх нь гуурсан хоолойн бөглөрөлийн эмгэгийн үед нэмэгддэг бөгөөд гадаад амьсгалын үйл ажиллагааг цогцоор нь үнэлэхэд ашиглаж болно. Спирограммыг үнэлэхдээ зарим тохиолдолд амьсгалын хэмнэл, түүний эмгэгүүд чухал байдаг. Амьсгалын замын хэм алдагдал нь ихэвчлэн амьсгалын төвийн үйл ажиллагааны доголдол байгааг илтгэнэ.

2. Амьсгалын минутын хэмжээ (MVR). MOD нь 1 минутын дотор уушгинд агааржуулсан агаарын хэмжээ юм. Энэ утга нь уушигны агааржуулалтын хэмжүүр юм. Үүний үнэлгээг амьсгалын гүн, давтамжийг заавал харгалзан үзэх, мөн O 2 минутын эзэлхүүнтэй харьцуулах шаардлагатай. Хэдийгээр MOD нь цулцангийн агааржуулалтын үр дүнтэй байдлын үнэмлэхүй үзүүлэлт биш (өөрөөр хэлбэл гадаад ба цулцангийн агаарын эргэлтийн үр ашгийн үзүүлэлт) боловч энэ утгын оношлогооны ач холбогдлыг олон судлаачид онцлон тэмдэглэсэн байдаг (A.G. Dembo, Comro, гэх мэт). .).

MOD = DO x RR, энд RR нь 1 минутын дотор амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамж DO - түрлэгийн хэмжээ

Төрөл бүрийн нөлөөний нөлөөн дор MOR нь нэмэгдэж, буурч болно. MOD-ийн өсөлт нь ихэвчлэн DN-тэй хамт гарч ирдэг. Үүний үнэ цэнэ нь агааржуулалттай агаарын ашиглалтын доройтол, хэвийн агааржуулалтын хүндрэл, хийн тархалтын үйл явц тасалдсан (уушигны эдэд мембранаар дамжин өнгөрөх) гэх мэт зэргээс хамаарна. MOR-ийн өсөлт нэмэгдэж байгаа нь ажиглагдаж байна бодисын солилцооны үйл явцад (тиротоксикоз), төв мэдрэлийн тогтолцооны зарим гэмтэлтэй. Уушигны болон зүрхний хүнд хэлбэрийн дутагдалтай, амьсгалын замын төвийн хямралтай хүнд өвчтэй өвчтөнүүдэд MOD-ийн бууралт ажиглагдаж байна.

3. Хүчилтөрөгчийн шингээлтийн минут (MPO 2).Хатуухан хэлэхэд энэ нь хийн солилцооны үзүүлэлт боловч түүний хэмжилт, үнэлгээ нь MOR-ийн судалгаатай нягт холбоотой байдаг. Тусгай аргуудыг ашиглан MPO 2-ийг тооцоолно. Үүний үндсэн дээр хүчилтөрөгчийн ашиглалтын коэффициентийг (OCF 2) тооцоолсон - энэ нь 1 литр агааржуулалттай агаараас шингэсэн хүчилтөрөгчийн миллилитр тоо юм.

KIO 2 = MPO 2 мл-ээр MOD L-ээр

Ер нь KIO 2 нь дунджаар 40 мл (30-аас 50 мл) байдаг. KIO 2-ийн бууралт 30 мл-ээс бага бол агааржуулалтын үр ашиг буурч байгааг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч бид хэзээ гэдгийг санах ёстой хүнд зэрэггадаад амьсгалын үйл ажиллагааны дутагдал, MOR буурч эхэлдэг, учир нь нөхөн олговор олгох чадварууд шавхагдаж эхэлдэг бөгөөд цусны эргэлтийн нэмэлт механизмууд (полицитеми) орсон тул тайван байдалд хийн солилцоо үргэлжилсээр байна. Тиймээс CIO 2-ийн үзүүлэлтүүдийн үнэлгээ , түүнчлэн БХЯ-ыг үндсэн өвчний эмнэлзүйн явцтай харьцуулах ёстой.

4. Уушигны амин чухал хүчин чадал (VC) VC нь хамгийн гүнзгий амьсгаа авсны дараа хамгийн их хүчин чармайлтаар амьсгалах боломжтой хийн хэмжээ юм. Амьдралын хүчин чадлын үнэ цэнэ нь биеийн байрлалаас хамаардаг тул өвчтөний сууж буй байрлалд энэ үзүүлэлтийг тодорхойлохыг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг.

Судалгааг амрах нөхцөлд, тухайлбал хөнгөн хоол идсэнээс 1.5-2 цагийн дараа, 10-20 минутын амралтын дараа хийх ёстой. Амьдралын хүчин чадлыг тодорхойлохын тулд янз бүрийн төрлийн ус, хуурай спирометр, хийн тоолуур, спирограф ашигладаг.

Спирограф дээр бичлэг хийхдээ амин чухал хүчин чадлыг хамгийн гүнзгий амьсгалах мөчөөс хамгийн хүчтэй амьсгалах хүртэл агаарын хэмжээгээр тодорхойлно. Туршилтыг амралтын интервалтайгаар гурван удаа давтаж, хамгийн том утгыг харгалзан үзнэ.

Амин чухал хүчин чадлыг ердийн техникээс гадна хоёр үе шаттайгаар бүртгэж болно, өөрөөр хэлбэл чимээгүй амьсгал авсны дараа тухайн хүн аль болох гүнзгий амьсгаа авч, чимээгүй амьсгалын түвшинд буцаж ирэхийг хүснэ. боломжтой, аль болох их амьсгалах.

Бодит амин чухал чадавхийг зөв үнэлэхийн тулд шаардлагатай амин чухал чадавхийг (VC) тооцоолно. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг тооцоо бол Антони томъёо юм.

VEL = DOO x 2.6 эрэгтэй VEL = DOO x 2.4 Эмэгтэйчүүдийн хувьд DOO нь тусгай хүснэгтээр тодорхойлогддог суурь бодисын солилцооны зохистой түвшин юм.

Энэ томъёог ашиглахдаа DOO-ийн утгыг STPD нөхцөлд тодорхойлдог гэдгийг санах хэрэгтэй.

Боулдин нарын санал болгосон томьёо хүлээн зөвшөөрөгдсөн: 27. 63 - (0.112 х нас) х см-ээр өндөр (эрэгтэйчүүдэд)21. 78 - (0.101 х нас) х өндөр см (эмэгтэйчүүдийн хувьд) Бүх Оросын уушиг судлалын хүрээлэнгээс BTPS систем дэх VEL-ийг литрээр дараах томъёогоор тооцоолохыг санал болгож байна: 0.052 х өндөр см - 0.029 х нас - 3.2 (эрэгтэйчүүдэд) 0. 049 х өндөр см - 0.019 х нас - 3.9 (эмэгтэйчүүдийн хувьд) VC-ийг тооцоолохдоо номограмм, тооцооллын хүснэгтийг ашигласан.

Хүлээн авсан өгөгдлийн үнэлгээ: 1. Эрэгтэйчүүдэд 12% -иас дээш, эмэгтэйчүүдэд - 15% -иар зохих утгаас гажсан өгөгдлүүд буурсан гэж үзэх нь зүйтэй: ихэвчлэн эрүүл хүмүүсийн зөвхөн 10% -д ийм үзүүлэлт ажиглагддаг. Ийм үзүүлэлтийг эмгэг гэж үзэх эрхгүй бол амьсгалын замын аппаратын үйл ажиллагааны төлөв байдлыг бууруулсан гэж үнэлэх шаардлагатай.

2. Шаардлагатай утгаас эрэгтэйчүүдэд 25%, эмэгтэйчүүдэд 30% -иар хазайсан өгөгдлийг маш бага гэж үзэж, үйл ажиллагааны тодорхой бууралтын тод шинж тэмдэг гэж үзэх хэрэгтэй, учир нь ийм хазайлт нь хүн амын ердөө 2% -д л тохиолддог. .

Амьдралын хүчин чадал буурах нь уушгины хамгийн их тэлэлт (гялтангийн үрэвсэл, пневмоторакс гэх мэт), уушигны эдэд өөрчлөлт (уушгины хатгалгаа, уушигны буглаа, сүрьеэ) болон уушигны эмгэгтэй холбоогүй шалтгаанаас (хөдөлгөөний хязгаарлагдмал) үүсдэг эмгэгийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй. диафрагм, асцит гэх мэт). Дээрх үйл явц нь хязгаарлах төрлөөс хамааран гадаад амьсгалын үйл ажиллагааны өөрчлөлт юм. Эдгээр зөрчлийн зэргийг дараахь томъёогоор илэрхийлж болно.

амин чухал хүчин чадал x 100% VEL 100 - 120% - хэвийн үзүүлэлтүүд 100-70% - дунд зэргийн хүндийн хязгаарлалтын эмгэг 70-50% - их хэмжээний хязгаарлах эмгэг 50% -иас бага - тод томруун түгжрэл Амьдралын хүчин чадлын бууралтыг тодорхойлдог механик хүчин зүйлээс гадна мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны төлөв байдал. тодорхой ач холбогдолтой, ерөнхий байдалөвчтэй. Зүрх судасны тогтолцооны өвчний үед амин чухал хүчин чадал мэдэгдэхүйц буурч байгаа нь уушигны цусны эргэлтийн зогсонги байдлаас ихээхэн шалтгаална.

5. Фосфорын амин чухал хүчин чадал (FVC) FVC-ийг тодорхойлохын тулд өндөр зурах хурдтай (10-аас 50-60 мм / с) спирографуудыг ашигладаг. Амьдралын чадварын урьдчилсан судалгаа, бүртгэлийг хийдэг. Богино амарсны дараа тухайн хүн хамгийн их гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа хэдэн секундын турш барьж, аль болох хурдан амьсгална (албадан амьсгалах).

FVC-ийг үнэлэх янз бүрийн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг секунд, хоёр, гурван секундын багтаамжийн тодорхойлолт, өөрөөр хэлбэл агаарын эзэлхүүнийг 1, 2, 3 секундэд тооцоолох нь бидний хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйл юм. Нэг секундын тестийг ихэвчлэн ашигладаг.

Ихэвчлэн эрүүл хүмүүст амьсгалах хугацаа 2.5-4 секунд байдаг. , зөвхөн өндөр настай хүмүүст тодорхой хэмжээгээр хойшлогддог.

Хэд хэдэн судлаачдын үзэж байгаагаар (Б.С.Агов, Г.П. Хлопова гэх мэт) үнэ цэнэтэй өгөгдлийг зөвхөн тоон үзүүлэлтүүдийн шинжилгээгээр төдийгүй спирограммын чанарын шинж чанараар хангадаг. Албадан амьсгалах муруйн өөр өөр хэсгүүд нь оношлогооны өөр өөр ач холбогдолтой байдаг. Муруйн эхний хэсэг нь том гуурсан хоолойн эсэргүүцлийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь нийт гуурсан хоолойн эсэргүүцлийн 80% -ийг эзэлдэг. Жижиг гуурсан хоолойн төлөв байдлыг тусгасан муруйн төгсгөлийн хэсэг нь харамсалтай нь нөхөн үржих чадвар муутай тул нарийн тоон илэрхийлэлгүй боловч спирограммыг дүрслэх чухал шинж чанаруудын нэг юм. Сүүлийн жилүүдэд "оргил флюрометр" төхөөрөмжийг боловсруулж, практикт нэвтрүүлсэн нь алслагдсан хэсгийн нөхцөл байдлыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжийг олгодог. гуурсан хоолойн мод. жижиг хэмжээтэй гэдгээрээ ялгаатай нь гуурсан хоолойн астоми бүхий өвчтөнүүдэд гуурсан хоолойн бөглөрлийн түвшинг хянах, цаг тухайд нь хэрэглэх боломжийг олгодог. эм, Brochospasm-ийн субъектив шинж тэмдгүүд илрэхээс өмнө.

Эрүүл хүн 1 секундын дотор амьсгалаа гаргадаг. 2 секундын дотор таны уушигны багтаамжийн 83% орчим. - 94%, 3 секундэд. - 97%. Амьсгалах эхний секундэд 70% -иас бага байх нь үргэлж эмгэгийг илтгэдэг.

Амьсгалын замын түгжрэлийн шинж тэмдэг:

FVC x 100% (Tiffno индекс) VC 70% хүртэл - хэвийн 65-50% - дунд зэрэг 50-40% - 40% -иас бага - хүнд

6. Хамгийн их агааржуулалт (MVL).Уран зохиолд энэ үзүүлэлтийг янз бүрийн нэрээр олдог: амьсгалын хязгаар (Yu. N. Shteingrad, Knippint гэх мэт), агааржуулалтын хязгаар (M. I. Anichkov, L. M. Tushinskaya гэх мэт).

IN практик ажилСпирограмм ашиглан MVL-ийн тодорхойлолтыг ихэвчлэн ашигладаг. MVL-ийг тодорхойлох хамгийн өргөн хэрэглэгддэг арга бол хамгийн их давтамжтай сайн дурын хүчээр (гүн) амьсгалах явдал юм. Спирографийн судалгааны явцад бичлэг нь чимээгүй амьсгалаар эхэлдэг (төвшин тогтоох хүртэл). Дараа нь тухайн хүн аппаратанд 10-15 секундын турш хамгийн дээд хурд, гүнтэй амьсгалахыг хүснэ.

Эрүүл хүмүүст MVL-ийн хэмжээ нь өндөр, нас, хүйсээс хамаардаг. Үүнд ажил мэргэжлийн төрөл, сургалт, хичээлийн ерөнхий нөхцөл нөлөөлдөг. MVL нь тухайн субьектийн хүсэл зоригоос ихээхэн хамаардаг. Тиймээс зарим судлаачид стандартчилах зорилгоор 1/3-1/2 VC амьсгалын гүнтэй MVL-ийг минутанд 30-аас доошгүй амьсгалын давтамжтайгаар хийхийг зөвлөж байна.

Эрүүл хүмүүст MVL-ийн дундаж үзүүлэлт минутанд 80-120 литр байна (өөрөөр хэлбэл энэ нь хамгийн их тоонэг минутын дотор аль болох гүнзгий, ойр ойрхон амьсгалах замаар уушгинд агаар оруулах боломжтой агаар). MVL нь саад тотгорын үед болон хязгаарлалтын үед өөрчлөгддөг; эвдрэлийн зэргийг дараах томъёогоор тооцоолж болно.

MVL x 100% 120-80% - DMVL-ийн хэвийн үзүүлэлтүүд 80-50% - дунд зэргийн эмгэг 50-35% - 35% -иас бага мэдэгдэхүйц - тод томруун

Зөв MVL (DMVL) -ийг тодорхойлох янз бүрийн томъёог санал болгосон. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг тодорхойлолт бол DMVL бөгөөд энэ нь Пибодагийн томъёонд үндэслэсэн боловч түүний санал болгосон 1/3 VEL-ийг 1/2 VEL (A.G. Dembo) болгон нэмэгдүүлсэн.

Тиймээс DMVL = 1/2 JEL x 35, 35 нь минутанд амьсгалын тоо юм.

DMVL-ийг насыг харгалзан биеийн гадаргуугийн талбай (S) дээр үндэслэн тооцоолж болно (Ю. И. Мухарлямов, А. И. Агранович).

Нас (жил)	Тооцооллын томъёо
	DMVL = S x 60
	DMVL = S x 55
	DMVL = S x 50
	DMVL = S x 40
60 ба түүнээс дээш	DMVL = S x 35

DMVL-ийг тооцоолохын тулд Гаубатзын томъёо хангалттай байна: 45-аас доош насны хүмүүст DMVL = DEL x 22, 45-аас дээш насны хүмүүст DMVL = DEL x 17

7. Үлдэгдэл эзэлхүүн (RV) ба функциональ үлдэгдэл багтаамж (FRC). TLC нь шууд спирографийн аргаар судлах боломжгүй цорын ганц үзүүлэлт юм; Үүнийг тодорхойлохын тулд нэмэлт тусгай хийн аналитик хэрэгслийг (POOL-1, азотын график) ашигладаг. Энэ аргыг ашиглан FRC утгыг гаргаж, VC болон ROvyd-ийг ашиглана. , OOL, OEL болон OOL/OEL тооцоолно.

TOL = FFU - ROvyd DOEL = JEL x 1.32, энд DOEL нь уушигны нийт багтаамж юм.

СЗХ болон TLC-ийн үнэ цэнэ маш өндөр. TOL нэмэгдэхийн хэрээр амьсгалсан агаарын жигд холилтын үйл ажиллагаа алдагдаж, агааржуулалтын үр ашиг буурдаг. Эмфизем болон гуурсан хоолойн багтраа өвчний үед TOL нэмэгддэг.

Пневмосклероз, гялтангийн үрэвсэл, уушгины хатгалгааны үед FRC болон TLC буурдаг.

Амьсгалын параметрийн нормоос хазайх норм ба зэрэглэлийн хязгаар

Үзүүлэлтүүд		Нөхцөлт хэм хэмжээ	Өөрчлөлтийн зэрэг
			дунд зэрэг	чухал ач холбогдолтой
Амьдралын чадавхи, %-тай
MVL, % төлөх
FEV1/VC, %
TEL, % төлөх
OOL, % хугацаа
OOL/OEL, %



3.2.3. Биеийн хөгжлийн судалгааны үр дүнгийн үнэлгээ

3.3. Төрөл бүрийн спортын төлөөлөгчдийн бие бялдрын хөгжил, бие бялдрын онцлог

Тамирчны биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлын шинж чанар

4.1. Тамирчны биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдал, фитнессийн оношлогоо

4.2. Мэдрэлийн систем

4.2.1. төв мэдрэлийн систем

4.2.2. Захын мэдрэлийн систем

4.2.3. Мэдрэхүйн системүүд

4.2.4. Автономит мэдрэлийн систем

4.2.5. Мэдрэлийн булчингийн систем

4.3. Зүрх судасны систем

4.3.1. Спортын зүрхний бүтцийн онцлог

4.3.2. Зүрх судасны тогтолцооны функциональ шинж чанарууд

4.4. Гадаад амьсгалын систем

4.5. Цусны систем, дотоод шүүрлийн систем, хоол боловсруулах, ялгаруулах систем

4.5.1. Цус

4.5.2. Дотоод шүүрлийн систем

4.5.3. Хоол боловсруулах

4.5.4. Сонголт

Тамирчдын бие бялдрын гүйцэтгэл, үйл ажиллагааны бэлэн байдлыг оношлох туршилт

5.1. Спортын эрүүл мэндийн шинжилгээний ерөнхий асуудлууд

5.2. Хамгийн их туршилтууд

5.2.1. IPC-ийг тодорхойлох

5.2.2. Новакчи тест

5.3. Submaximal тест pwc170

5.4. Гаралтын дохионы ачааллын дараах бичлэг бүхий туршилтууд

5.4.1. Жишээ s. П.Летунова

5.4.2. Харвардын алхамын шалгалт

5.5. Венийн эргэлт буурсан сорил

5.5.1. Суллах тест

5.5.2. Ортостатик тест

5.6. Фармакологийн шинжилгээ

Сургалт, тэмцээний үеэр эмнэлгийн хяналт

6.1. Сургалтын үеэр эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалт

6.1.1. Эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын зохион байгуулалтын хэлбэрүүд

6.1.2. Анагаах ухаан, сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтад ашигласан судалгааны аргууд

6.1.3. Эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх ажиглалтын явцад функциональ тестүүд

6.2. Тэмцээнд эмнэлгийн хяналт

6.2.1. Тэмцээнд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх

6.2.2. Допингийн эсрэг хяналт

6.2.3. Хүйсийн хяналт

Олон нийтийн биеийн тамирын эрүүл мэндийн хяналт

7.1. Олон нийтийн биеийн тамирын эрүүл мэндийн үнэ цэнэ

7.2. Хүүхэд, өсвөр насныхан, охид, хөвгүүдийн эмнэлгийн хяналт

7.2.1. Залуу тамирчдын эрүүл мэндийн хяналт

7.2.2. Спортын чиг баримжаа, сонголтын эрүүл мэндийн асуудал

7.1.3. Биеийн тамирын хичээлд хамрагдсан насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндийн хяналт

7.4. Олон нийтийн биеийн тамирын дасгалд өөрийгөө хянах

7.5. Эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн хяналт

Спортын гүйцэтгэлийг сэргээх эмнэлгийн хэрэгсэл

8.1. Сэргээх бодисуудын ангилал

8.2. Сэргээх хэрэгслийг ашиглах ерөнхий зарчим

8.3. Тусгай хоол тэжээл

8.4. Эмийн нөхөн сэргээх бодисууд

8.5. Сэргээх физик хэрэгсэл

Спортын эмгэг

9.1. Тамирчдын өвчний ерөнхий шинж чанар

9.2. Спортын гэмтэл

9.2.1. Спортын гэмтлийн ерөнхий шинж чанар

9.2.2. Төрөл бүрийн спортын спортын гэмтлийн шалтгаан, механизм, урьдчилан сэргийлэх шинжилгээ

9.2.3. Арьсны гэмтэл

9.2.4. Яс-булчингийн гэмтэл

9.2.5. Мэдрэлийн системийн гэмтэл

9.2.6. Дотоод эрхтнүүдийн гэмтэл

9.2.7. Хамар, чих, мөгөөрсөн хоолой, шүд, нүдний гэмтэл

9.3. Хэт их ачаалал, хэт ачаалал

9.4. Цочмог эмгэгийн нөхцөл байдал

9.4.1. Ухаан алдах

9.4.2. Цочмог миокардийн хэт ачаалал

9.4.3. Гипогликемийн байдал

9.4.4. Дулаан ба нарны цохилт

9.4.5. Усанд живэх

Өргөдөл

1. Мэргэшсэн тамирчдын өөх, булчин, ясны эдийн дундаж утга ба стандарт хазайлт (кг ба %) (Е. Г. Мартиросовын дагуу)

2. Тамирчдын бие бялдрын хөгжлийн шинж тэмдгүүдийн дундаж утга

3. Импульсийн 30 цохилтонд зарцуулсан цагийг зүрхний цохилт минутанд хөрвүүлэх

4. Сургуулийн сурагчдын зарим өвчний дараа биеийн тамирын хичээлийг сэргээх ойролцоогоор хугацаа (С.В. Хрущевын хэлснээр)

5. Хүүхдийн спортын сургуульд төрөл бүрийн спортоор хичээллэх насны стандарт

6. Гарны урт ба хөлний уртын индексүүд өндрийн хувиар (В.Б.Шварцын дагуу)

7. Янз бүрийн харьцангуй урт алхмын урт (л/цаг) ба хөлийн хэвлэх урт (d/h)-ийн коэффициент k.

8. Яс-булчингийн тогтолцооны гэмтлийн дараа тамирчдыг бэлтгэлд оруулах хугацаа

9. Спортын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг физик хэмжигдэхүүний хэмжүүрийн нэгжүүд

4.4. Гадаад амьсгалын систем

INСпортын үйл ажиллагааны нөхцөлд гадаад амьсгалын аппаратад маш өндөр шаардлага тавьдаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлснээр зүрх-амьсгалын тогтолцооны үр дүнтэй үйл ажиллагааг хангадаг. Гадны амьсгал нь O2-ийг зөөвөрлөх системийн цогцолборын гол хязгаарлах холбоос биш боловч бие махбодид шаардлагатай хүчилтөрөгчийн дэглэмийг бүрдүүлэхэд тэргүүлэгч юм.

ФАмьсгалын замын гадаад тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг ерөнхий эмнэлзүйн үзлэг, багажийн эмчилгээний аргыг ашиглан үнэлдэг. Тамирчны ердийн эмнэлзүйн үзлэг (анамнез, тэмтрэлт, цохилт, сонсголын мэдээлэл) нь ихэнх тохиолдолд уушгинд эмгэг процесс байхгүй эсвэл байгаа эсэхийг шийдэх боломжийг эмч олгодог. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн бүрэн эрүүл уушигны гүн гүнзгий функциональ судалгаанд хамрагддаг бөгөөд түүний зорилго нь тамирчдын үйл ажиллагааны бэлэн байдлыг оношлох явдал юм.

AtГадны амьсгалын тогтолцоонд дүн шинжилгээ хийхдээ амьсгалын замын хөдөлгөөн, уушигны агааржуулалт, түүний үр нөлөө, хийн солилцоог хангадаг аппаратын ажиллагаа зэрэг хэд хэдэн асуудлыг авч үзэх нь зүйтэй.

ДоодСпортын системчилсэн үйл ажиллагааны нөлөө нь амьсгалын замын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг булчингийн хүчийг (диафрагм, хавирга хоорондын булчин) нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд спортоор хичээллэхэд шаардлагатай амьсгалын замын хөдөлгөөн нэмэгдэж, улмаар уушигны агааржуулалт нэмэгддэг.

ХАМТАмьсгалын булчингийн хүчийг пневмотонометр, пневмотахометр болон бусад шууд бус аргуудыг ашиглан хэмждэг. Пневмотометр нь ачаалал эсвэл хүчтэй амьсгалах үед уушгинд үүсэх даралтыг хэмждэг. Амьсгалах "хүч" (80-200 мм м.у.б) нь амьсгалын "хүч" -ээс (50-70 мм м.у.б) хамаагүй их байдаг.

ПНеймотахометр нь албадан амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалын зам дахь агаарын урсгалын эзлэхүүний хурдыг л / мин-ээр илэрхийлдэг. Пневмотахометрийн өгөгдлийн дагуу амьсгалах, амьсгалах хүчийг шүүдэг. Эрүүл, бэлтгэлгүй хүмүүст амьсгалах хүч, амьсгалах хүч нь нэгдмэл байдалтай ойролцоо байдаг. Өвчтэй хүмүүст энэ харьцаа үргэлж нэгээс бага байдаг. Тамирчдын хувьд эсрэгээр амьсгалах хүч нь амьсгалах хүчнээс (заримдаа мэдэгдэхүйц) давдаг; амьсгалах хүчний харьцаа: амьсгалах хүч 1.2-1.4 хүрдэг. Амьсгалыг гүнзгийрүүлэх нь гол төлөв амьсгалын нөөцийн хэмжээг ашиглах замаар явагддаг тул тамирчдын амьсгалын хүчийг харьцангуй нэмэгдүүлэх нь маш чухал юм. Энэ нь ялангуяа усанд сэлэх үед илэрдэг: таны мэдэж байгаагаар усанд сэлэгчдийн амьсгалах хугацаа маш богино, харин усанд амьсгалах нь илүү урт байдаг.

БАУушигны ядарсан багтаамж (VC) нь уушгины нийт багтаамжийн нэг хэсэг бөгөөд хамгийн их амьсгалсны дараа амьсгалах боломжтой агаарын хамгийн их хэмжээгээр үнэлэгддэг. Амьсгалын хүчин чадлыг 3 хэсэгт хуваадаг: амьсгалын нөөц эзэлхүүн, түрлэгийн хэмжээ, амьсгалын нөөц эзэлхүүн. Үүнийг ус эсвэл хуурай спирометр ашиглан тодорхойлно. Амьдралын хүчин чадлыг тодорхойлохдоо тухайн хүний ​​биеийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай: бие нь босоо байрлалд байх үед энэ үзүүлэлтийн утга хамгийн их байдаг.

амин чухал хүчин чадалгадаад амьсгалын аппаратын үйл ажиллагааны төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм (тиймээс үүнийг бие бялдрын хөгжлийн хэсэгт авч үзэх ёсгүй). Түүний үнэ цэнэ нь уушигны хэмжээ, амьсгалын замын булчингийн хүчээс хамаарна. Судалгааны явцад олж авсан утгыг шаардлагатай утгатай хослуулах замаар амин чухал чадавхийн хувь хүний ​​утгыг үнэлдэг. Амьдралын чадварын зохих утгыг тооцоолоход ашиглаж болох хэд хэдэн томъёог санал болгосон. Эдгээр нь антропометрийн өгөгдөл болон субьектүүдийн нас дээр үндэслэсэн нэг хэмжээгээр байдаг.

INСпортын анагаах ухаанд амин чухал чадлын зохистой үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд Болдуин, Курнанд, Ричардс нарын томъёог ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр томьёо нь хүний ​​өндөр, нас, хүйстэй амин чухал чадавхийн зохистой үнэ цэнийг холбодог. Томъёо нь дараах байдалтай байна.

амин чухал хүчин чадалнөхөр. = (27.63 -0.122 X V) X L

амин чухал хүчин чадалэхнэрүүд = (21.78 - 0.101 X B) X L, энд B нь жилээр нас; L - биеийн урт см.

INхэвийн нөхцөлд амьдрах чадвар нь зохих үнэ цэнэийнхээ 90% -иас багагүй байх болно; тамирчдын хувьд энэ нь ихэвчлэн 100% -иас их байдаг (Хүснэгт 12).

Утамирчдын хувьд амин чухал хүчин чадлын үнэ цэнэ нь маш өргөн хүрээнд хэлбэлздэг - 3-8 литр. Эрэгтэйчүүдэд 8.7 л хүртэл, эмэгтэйчүүдэд 5.3 л хүртэл амин чухал хүчин чадал нэмэгдэх тохиолдлыг тайлбарласан болно (В.В. Михайлов).

НАмьдралын чадавхийн хамгийн өндөр үнэ цэнэ нь тэсвэр тэвчээрийн төлөө бэлтгэл хийдэг тамирчдад ажиглагддаг бөгөөд зүрх амьсгалын замын хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, дээр дурдсанаас харахад амин чухал хүчин чадлын өөрчлөлт нь зүрх, амьсгалын замын бүх системийн тээврийн чадварыг урьдчилан таамаглахад ашиглаж болно гэсэн үг биш юм. Гадны амьсгалын аппаратын хөгжлийг тусгаарлах боломжтой бол зүрх, амьсгалын тогтолцооны үлдсэн хэсэг, ялангуяа зүрх судасны систем нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг хязгаарладаг.

Хүснэгт 12. Төрөл бүрийн мэргэжлийн тамирчдын гадаад амьсгалын зарим үзүүлэлтүүд (A.V. Chagovadze-ийн дагуу дундаж мэдээлэл)

Нэг төрлийн спорт		Хүчтэй амин хүч чадал,% -д амин чухал хүчин чадал
Марафон гүйлт
Холын зайн гүйлт
Уралдаан алхах
Цанын уралдаан
Волейбол

ДДасгалжуулагчийн хувьд амин чухал хүчин чадлын талаархи мэдээлэл нь тодорхой практик ач холбогдолтой байж болох юм, учир нь ихэвчлэн хэт их биеийн хүч чармайлтын үед хүрдэг далайн түрлэгийн хамгийн их хэмжээ нь амин чухал хүчин чадлын 50 орчим хувийг (мөн усанд сэлэгч, сэлүүрт 60-80 хүртэл) эзэлдэг. %, V.V. Михайловын хэлснээр). Тиймээс, амин чухал хүчин чадлын үнэ цэнийг мэдэхийн тулд түрлэгийн эзэлхүүний хамгийн их утгыг урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд ингэснээр хамгийн их бие махбодийн үйл ажиллагааны дор уушигны агааржуулалтын үр дүнтэй байдлын түвшинг үнэлэх боломжтой болно.

ХАМТДалайн түрлэгийн хэмжээ их байх тусам бие махбодь хүчилтөрөгчийг хэмнэлттэй ашиглах нь тодорхой юм. Мөн эсрэгээр, түрлэгийн хэмжээ бага байх тусам амьсгалын давтамж ихсэх болно (бусад зүйлс тэнцүү байх болно) тиймээс бие махбодид хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийн ихэнх хэсгийг амьсгалын замын булчингийн үйл ажиллагааг хангахад зарцуулна.

Б. Амьдралын хүчин чадлыг тодорхойлохдоо амьсгалын хурд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг Э.Вотчал хамгийн түрүүнд анхаарал хандуулсан. Хэрэв та маш өндөр хурдтайгаар амьсгалах юм бол ийм албадан амин чухал хүчин чадал. ердийн аргаар тодорхойлсоноос бага. Дараа нь Тиффно спирографийн аргыг хэрэглэж, 1 секундын дотор амьсгалах хамгийн их агаарын эзлэхүүн дээр үндэслэн албадан амин чухал хүчин чадлыг тооцоолж эхлэв. будаа. 25).

ТУХАЙАлбадан амьдрах чадварыг тодорхойлох нь спортын дасгал хийхэд маш чухал юм. Энэ нь булчингийн ажлын үед амьсгалын мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг богиносгож байгаа хэдий ч түрлэгийн хэмжээг амрах үеийн мэдээлэлтэй харьцуулахад 4-6 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаатай холбон тайлбарлаж байна. Тамирчдын албадан амин чухал чадавхи ба амин чухал чадавхийн харьцаа ихэвчлэн өндөр түвшинд хүрдэг (Хүснэгт 12-ыг үз).

Луушигны агааржуулалт (VE) нь гадаад амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлын хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь 1 минутын дотор уушигнаас гарах агаарын хэмжээг тодорхойлдог. Таны мэдэж байгаагаар амьсгалах үед бүх агаар уушгинд ордоггүй. Үүний нэг хэсэг нь амьсгалын замд (гуурсан хоолой, гуурсан хоолой) үлддэг бөгөөд цустай харьцдаггүй тул хийн солилцоонд шууд оролцдоггүй. Энэ нь 140-180 см3 эзэлхүүнтэй анатомийн үхсэн орон зайн агаар юм.Түүнээс гадна зарим цулцангийн цусан хангамж бүрэн эрүүл ч гэсэн цулцангийн хийн солилцоонд оролцдоггүй. хүмүүс муудсан эсвэл бүрмөсөн байхгүй байж болно. Энэ агаар нь амрах үед бага байдаг цулцангийн үхсэн орон зайн эзэлхүүнийг тодорхойлдог. Анатомийн болон цулцангийн үхсэн орон зайн нийт эзэлхүүн нь амьсгалын замын эзэлхүүн буюу үүнийг физиологийн үхсэн орон зай гэж нэрлэдэг. Тамирчдын хувьд ихэвчлэн 215-225 см3 байдаг. Амьсгалын үхсэн орон зайг заримдаа "хортой" орон зай гэж буруу нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ амьсгалсан агаарыг бүрэн чийгшүүлж, биеийн температур хүртэл халаах шаардлагатай (амьсгалын дээд замын хамт).

ТТиймээс амьсгалсан агаарын тодорхой хэсэг (амрах үед, ойролцоогоор 30%) нь хийн солилцоонд оролцдоггүй бөгөөд зөвхөн 70% нь цулцанд хүрч, цустай хийн солилцоонд шууд оролцдог. Биеийн тамирын дасгал хийх үед уушигны агааржуулалтын үр ашиг нь аяндаа нэмэгддэг: цулцангийн үр дүнтэй агааржуулалтын хэмжээ нь уушигны нийт агааржуулалтын 85% -д хүрдэг.

Лзүрхний агааржуулалт нь түрлэгийн эзэлхүүн (Vt) ба 1 минут дахь амьсгалын давтамж (/) -ийн бүтээгдэхүүнтэй тэнцүү байна. Эдгээр хоёр утгыг спирограммаас тооцоолж болно (25-р зургийг үз). Энэ муруй нь амьсгалын замын хөдөлгөөн бүрийн эзлэхүүний өөрчлөлтийг бүртгэдэг. Хэрэв төхөөрөмжийг тохируулсан бол далайн түрлэгт тохирсон спирограммын долгион бүрийн далайцыг см3 эсвэл мл-ээр илэрхийлж болно. Соронзон хальсны хөтөч механизмын хөдөлгөөний хурдыг мэдэж, спирограмм ашиглан амьсгалын хэмжээг хялбархан тооцоолж болно.

ЛМөн эсийн агааржуулалтыг илүү энгийн аргаар тодорхойлдог. Тэдний нэг нь тамирчдыг зөвхөн амарч байхдаа төдийгүй биеийн тамирын дасгал хийх үед судлахдаа эмнэлгийн практикт маш өргөн хэрэглэгддэг зүйл бол тухайн хүн тусгай маск эсвэл амны хөндийгөөр Дуглас уутанд амьсгалах явдал юм. Уутыг дүүргэх агаарын хэмжээг "хийн цаг" -аар дамжуулж тодорхойлно. Хүлээн авсан өгөгдлийг Дуглас уутанд амьсгалсан агаарыг цуглуулсан хугацаанд хуваана.

ЛАгааржуулалтын хурдыг BTPS системд л / мин-ээр илэрхийлнэ. Энэ нь агаарын эзэлхүүнийг 37 градусын температурт, усны уураар бүрэн ханасан, орчны атмосферийн даралттай нөхцөлд бууруулна гэсэн үг юм.

УАмрах үед тамирчдын уушигны агааржуулалт нь ердийн стандартад нийцдэг (5-12 л / мин) эсвэл бага зэрэг давдаг (18 л / мин ба түүнээс дээш). Уушигны агааржуулалт нь ихэвчлэн амьсгалыг гүнзгийрүүлснээс болж нэмэгддэгийг анхаарах нь чухал бөгөөд түүний хурдатгалын улмаас биш юм. Үүний ачаар амьсгалын замын булчингийн ажилд илүүдэл энерги зарцуулдаггүй. Булчингийн хамгийн их ачаалалтай үед уушигны агааржуулалт мэдэгдэхүйц утгад хүрч чадна: 220 л / мин (Новакки) байсан тохиолдлыг тайлбарласан болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд уушигны агааржуулалт нь эдгээр нөхцөлд 60-120 л / мин BTPS хүрдэг. Өндөр Vee нь амьсгалын булчингуудад хүчилтөрөгчийн хангамжийн хэрэгцээг эрс нэмэгдүүлдэг (1-4 л / мин хүртэл).

ДТамирчдын амьсгалын замын хэмжээ ихэвчлэн нэмэгддэг. Энэ нь 1000-1300 мл хүрч болно. Үүний зэрэгцээ тамирчид түрлэгийн хэмжээ нь бүрэн хэвийн байж болно - 400-700 мл.

МТамирчдын түрлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх механизм нь бүрэн тодорхойгүй байна. Энэ баримтыг уушгины нийт багтаамж нэмэгдэж, үүний үр дүнд уушгинд илүү их агаар орж ирдэгтэй холбон тайлбарлаж болно. Тамирчдын амьсгалын хэмжээ маш бага байгаа тохиолдолд түрлэгийн хэмжээ ихсэх нь нөхөн төлбөр болдог.

AtБие махбодийн үйл ажиллагааны үед түрлэгийн хэмжээ нь зөвхөн харьцангуй бага түвшинд тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг. Ойролцоогоор хязгаарлагдмал, хамгийн их чадалтай үед энэ нь бараг тогтворжиж, 3-3.5 л / мин хүрдэг. Энэ нь амин чухал хүчин чадалтай тамирчдад амархан хүрдэг. Хэрэв амин чухал хүчин чадал бага, 3-4 л бол ийм түрлэгийн эзэлхүүнийг зөвхөн туслах булчин гэж нэрлэгддэг энергийг ашиглан олж авах боломжтой. Амьсгалын тогтмол давтамжтай тамирчдын хувьд (жишээлбэл, сэлүүрт) түрлэгийн хэмжээ асар их хэмжээтэй байдаг - 4.5-5.5 литр. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн амин чухал хүчин чадал 6.5-7 литрт хүрсэн тохиолдолд л боломжтой юм.

ХАмралтын нөхцөлд тамирчдын амьсгалын хэмжээ (суурь бодисын солилцооны нөхцлөөс ялгаатай) нэлээд өргөн хүрээнд хэлбэлздэг (энэ үзүүлэлтийн хэвийн хэлбэлзэл нь минутанд 10-16 хөдөлгөөн юм). Биеийн тамирын дасгал хийх үед амьсгалын хэмжээ нь түүний хүч чадалтай пропорциональ нэмэгдэж, минутанд 50-70 амьсгал хүрдэг. Булчингийн хэт ачаалалтай үед амьсгалын тоо бүр ч өндөр байж болно.

ТТиймээс харьцангуй хөнгөн булчингийн ажлын үед уушигны агааржуулалт нь түрлэгийн хэмжээ болон амьсгалын давтамж ихсэх, булчингийн эрчимтэй ажлын үед амьсгалын давтамж ихэссэнтэй холбоотойгоор нэмэгддэг.

НБүртгэгдсэн үзүүлэлтүүдийг судлахын зэрэгцээ гадаад амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны төлөв байдлыг зарим энгийн функциональ туршилтын үндсэн дээр шүүж болно. Практикт уушигны хамгийн их агааржуулалтыг (MVV) тодорхойлох тестийг өргөн ашигладаг. Энэ туршилт нь амьсгалыг 15-20 секундын турш дур зоргоороо нэмэгдүүлэхээс бүрдэнэ ( зургийг үзнэ үү. 25). Ийм сайн дурын гипервентиляцийн эзэлхүүнийг дараа нь 1 минут хүртэл бууруулж, л / мин-ээр илэрхийлнэ. MVL утга нь 200-250 л / мин хүрдэг. Энэ туршилтын богино хугацаа нь амьсгалын замын булчинг хурдан ядрах, гипокапни үүсэхтэй холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч энэ шинжилгээ нь уушигны агааржуулалтыг сайн дураар нэмэгдүүлэх боломжийн талаар зарим санааг өгдөг (Хүснэгт 12-ыг үз). Одоогийн байдлаар уушгины хамгийн их агааржуулалтын хүчин чадлыг хамгийн их ажлын үед (ӨМ-ийг тодорхойлох нөхцөлд) бүртгэгдсэн уушигны агааржуулалтын бодит үнэ цэнээр үнэлдэг.

ХАМТУушигны хуурамч анатомийн бүтэц нь бүрэн хэвийн нөхцөлд ч бүх цулцангийн агааржуулалтыг жигдрүүлдэггүйг тодорхойлдог. Тиймээс бүрэн эрүүл хүмүүст агааржуулалтын зарим жигд бус байдал илэрдэг. Спортын бэлтгэлийн нөлөөн дор тохиолддог тамирчдын уушгины хэмжээ ихсэх нь жигд бус агааржуулалтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ тэгш бус байдлын хэмжээг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн нарийн төвөгтэй аргуудыг ашигладаг. Анагаах ухаан, спортын практикт энэ үзэгдлийг капнограммын шинжилгээгээр дүгнэж болно. будаа. 26), амьсгалсан агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийн өөрчлөлтийг бүртгэдэг. Уушигны агааржуулалтын бага зэрэг жигд бус байдал нь цулцангийн өндөрлөгийн хэвтээ чиглэлд тодорхойлогддог ( Зураг дээрх a-c. 26). Хэрэв өндөрлөг газар байхгүй бөгөөд амьсгалах үед муруй аажмаар нэмэгддэг бол уушгины жигд бус агааржуулалтын талаар ярьж болно. Амьсгалах үед CO2-ийн хурцадмал байдал нэмэгдэж байгаа нь агаар нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжтай ижил биш байгааг харуулж байна, учир нь агаар нь агааржуулалт муутай цулцангийн хөндийн ерөнхий урсгалд аажмаар орж, CO2-ийн концентраци нэмэгддэг.

ТУХАЙУушиг ба цусны хоорондох O2 ба CO2-ийн солилцоо нь цулцангийн хялгасан судасны мембранаар дамждаг. Энэ нь цулцангийн мембран, цулцангийн болон хялгасан судасны хооронд агуулагдах эс хоорондын шингэн, хялгасан судасны мембран, цусны сийвэн, цусны улаан эсийн хана зэргээс бүрдэнэ. Ийм цулцангийн хялгасан мембранаар хүчилтөрөгч дамжуулах үр ашиг нь уушигны тархалтын чадавхийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь мембраны хоёр тал дахь хэсэгчилсэн даралтын өгөгдсөн зөрүүгээр нэгж хугацаанд хийн дамжуулалтын тоон үзүүлэлт юм.

ДУушигны тархах чадварыг хэд хэдэн хүчин зүйлээр тодорхойлдог. Тэдний дунд тархалтын гадаргуу нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид цулцангийн болон хялгасан судасны хооронд идэвхтэй хийн солилцоо явагддаг гадаргуугийн тухай ярьж байна. Тархалтын гадаргуу нь цулцангийн хоосрол болон идэвхтэй хялгасан судасны тооноос шалтгаалан буурч болно. Уушигны артерийн тодорхой хэмжээний цус нь хялгасан судасны сүлжээг тойрч шунтаар дамжин уушигны судалд ордог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тархалтын гадаргуу том байх тусам уушиг болон цусны хоорондох хийн солилцоо илүү үр дүнтэй байдаг. Биеийн тамирын дасгал хийх үед уушигны цусны эргэлтэнд идэвхтэй ажилладаг хялгасан судасны тоо огцом нэмэгдэхэд тархалтын гадаргуу нэмэгдэж, улмаар цулцангийн-хялгасан мембранаар хүчилтөрөгчийн урсгал нэмэгддэг.

ДУушигны тархалтыг тодорхойлдог өөр нэг хүчин зүйл бол цулцангийн-хялгасан мембраны зузаан юм. Энэ мембран зузаан байх тусам уушгины тархах чадвар буурч, эсрэгээрээ. Системчилсэн биеийн хүчний нөлөөн дор цулцангийн-хялгасан мембраны зузаан буурч, улмаар уушгины тархалтын хүчин чадал нэмэгдэж байгааг саяхан харуулсан (Масорра).

INХэвийн нөхцөлд уушигны тархалтын хүчин чадал 15 мл O2 мин/ммМУБ-аас бага зэрэг давдаг. Урлаг. Биеийн тамирын дасгалын үед энэ нь 4 дахин нэмэгдэж, 65 мл O2 мин/ммМУБ хүрдэг. Урлаг.

БАУушигны хийн солилцооны салшгүй үзүүлэлт, түүнчлэн хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийн систем нь хамгийн их аэробикийн хүч юм. Энэ ойлголт нь цаг хугацааны нэгжид биед хэрэглэж болох хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг тодорхойлдог. Хамгийн их аэробикийн хүчийг үнэлэхийн тулд MIC-ийг тодорхойлох туршилтыг хийдэг (V бүлгийг үзнэ үү).

Зураг дээр. 27аэробикийн хамгийн их чадлын утгыг тодорхойлох хүчин зүйлсийг үзүүлэв. BMD-ийн шууд тодорхойлогч хүчин зүйлүүд нь цусны урсгалын минутын хэмжээ ба артериовенийн ялгаа юм. Фикийн тэгшитгэлийн дагуу эдгээр хоёр тодорхойлогч хоёулаа харилцан хамааралтай болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Vo2 хамгийн их = Q * AVD, хаана (олон улсын тэмдгийн дагуу) Vo2max - MPC; Q - цусны урсгалын минутын хэмжээ; AVD - артериовенийн ялгаа.

БАӨөрөөр хэлбэл, өгөгдсөн Vo2max-ийн Q-ийн өсөлт үргэлж AVD-ийн бууралт дагалддаг. Хариуд нь Q утга нь зүрхний цохилт, цус харвалтын эзэлхүүний бүтээгдэхүүнээс, AVD утга нь артерийн болон венийн цусан дахь O2 агууламжийн зөрүүгээс хамаарна.

INХүснэгт 13-д O2 тээвэрлэлтийн систем дээд зэргээр ажиллах үед амрах үед зүрх-амьсгалын замын үзүүлэлтэд ямар их өөрчлөлт орж байгааг харуулав.

Хүснэгт 13. Тэвчээрийн дадлагажигчдад амрах ба хамгийн их ачаалалтай үед O2 тээвэрлэлтийн системийн үзүүлэлтүүд (дундаж өгөгдөл).

МЯмар ч төрлийн тамирчдын аэробикийн хамгийн их хүч нь эрүүл бэлтгэлгүй хүмүүсээс өндөр байдаг (Хүснэгт 14). Энэ нь зүрх-амьсгалын тогтолцооны хүчилтөрөгчийг илүү ихээр тээвэрлэх чадвар, ажлын булчингаас илүү их хэрэгцээтэй байгаатай холбоотой юм.

Хүснэгт 14. Тамирчдын болон бэлтгэлгүй хүмүүсийн хамгийн их аэробикийн хүч (Wilmore, 1984 дагуу дундаж өгөгдөл)

Нэг төрлийн спорт
			Нас, жил			Нас, жил
		мл/мин/кг			мл/мин/кг
Zeg хөндлөн улс
Баримтлал
Холын зайн гүйлт
Унадаг дугуй (зам)
Тэшүүр
Сэлүүрт
Цана
Сэлүүрт завь, сэлүүрт завиар завиар гулгах
Усанд сэлэх
Уран гулгалт
Хоккей
Волейбол
Гимнастик
Сагсан бөмбөг
Хүндийн өргөлт
L/a (цөм, диск)
Бэлтгээгүй

УЭрүүл бэлтгэлгүй эрчүүдэд хамгийн их аэробикийн хүч ойролцоогоор 3 л / мин, эмэгтэйчүүдэд 2.0-2.2 л / мин байдаг. Эрэгтэйчүүдэд 1 кг жинд дахин тооцоолоход хамгийн их аэробикийн хүч 40-45 мл / мин / кг, эмэгтэйчүүдэд 35-40 мл / мин / кг байна. Тамирчдын хувьд хамгийн их аэробикийн хүч 2 дахин их байж болно. Зарим ажиглалтаар эрэгтэйчүүдэд BMD нь 7.0 л / мин STPD-ээс хэтэрсэн (Новакки, Н.И. Волков).

МХамгийн их аэробикийн хүч нь спортын үйл ажиллагааны шинж чанартай маш нягт холбоотой байдаг. Хамгийн их аэробикийн хүчний хамгийн их утга нь тамирчдын тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлд (цанчин, дунд болон холын зайн гүйгч, дугуйчин гэх мэт) ажиглагддаг - 4.5-аас 6.5 л / мин (65-75 мл-ээс дээш жинд 1 кг тутамд тооцсон). /мин/кг). Хамгийн их аэробикийн хүчний хамгийн бага утгууд нь хурдны спортын төлөөлөгчдөд (хүндийн өргөлт, гимнастикч, усан шумбагч) ажиглагддаг - ихэвчлэн 4.0 л / мин-ээс бага (1 кг жинд 60 мл / мин / кг-аас бага жинтэй) тооцдог. . Завсрын байрлалыг спортын тоглоом, бөх, бокс, спринт гэх мэт чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс эзэлдэг.

МЭмэгтэй тамирчдын хамгийн их аэробикийн хүч эрэгтэйчүүдээс бага байдаг (Хүснэгт 14-ийг үз). Гэсэн хэдий ч хамгийн их аэробикийн хүч нь тэсвэр тэвчээрийн дадлагажигчдад өндөр байдаг гэсэн загвар нь эмэгтэйчүүдэд ч бас хамаатай.

ТТиймээс тамирчдын зүрх амьсгалын тогтолцооны хамгийн чухал функциональ шинж чанар нь хамгийн их аэробикийн хүчийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

ТУХАЙАмьсгалын дээд зам нь гадаад амьсгалыг оновчтой болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дунд зэргийн ачаалалтай үед амьсгалыг хамрын хөндийгөөр амьсгалах боломжтой бөгөөд энэ нь амьсгалын бус хэд хэдэн функцтэй байдаг. Тиймээс хамрын хөндий нь олон автономит функцууд, ялангуяа судасны системд нөлөөлдөг хүчирхэг рецепторын талбар юм. Хамрын салст бүрхэвчийн өвөрмөц бүтэц нь амьсгалсан агаарыг тоос, бусад тоосонцор, тэр ч байтугай агаарын хийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс эрчимтэй цэвэрлэдэг.

AtИхэнх спортын дасгалын үеэр амьсгалыг амаар хийдэг. Үүний зэрэгцээ амьсгалын дээд замын нэвтрэлт нэмэгдэж, уушигны агааржуулалт илүү үр дүнтэй болдог.

INАмьсгалын дээд зам нь ихэвчлэн үрэвсэлт өвчний хөгжлийн газар болдог. Үүний нэг шалтгаан нь хөргөх, хүйтэн агаар амьсгалах явдал юм. Тамирчдын хувьд бие бялдрын хувьд хөгжсөн организмын хатуурал, өндөр эсэргүүцэлтэй тул ийм өвчин ховор тохиолддог.

ТУХАЙТамирчид вируст шинж чанартай амьсгалын замын цочмог өвчнөөр (ARI) өвддөг бөгөөд бэлтгэлгүй хүмүүсээс бараг хоёр дахин бага байдаг. Эдгээр өвчин нь илт хор хөнөөлгүй хэдий ч тамирчдад хүндрэл гардаг тул эмчилгээг бүрэн эдгэртэл нь хийх ёстой. Тамирчид мөгөөрсөн хоолой (трахейitis) болон гуурсан хоолойн (бронхит) үрэвсэлт өвчинд нэрвэгддэг. Тэдний хөгжил нь хүйтэн агаараар амьсгалахтай холбоотой юм. Бэлтгэл сургуулилт, тэмцээн болох газрын эрүүл ахуйн шаардлага зөрчсөнөөс үүдэн агаар дахь тоосны бохирдол тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Трахейит ба бронхит өвчний тэргүүлэх шинж тэмдэг нь хуурай, цочромтгой ханиалга юм. Биеийн температур нэмэгддэг. Эдгээр өвчин нь ихэвчлэн амьсгалын замын цочмог халдварыг дагалддаг.

НТамирчдын гадаад амьсгалын хамгийн хүнд өвчин бол уушгины хатгалгаа (уушгины хатгалгаа) бөгөөд үрэвсэлт үйл явц нь цулцангийн хэсэгт нөлөөлдөг. Лобар ба голомтот уушгины үрэвсэл байдаг. Тэдний эхнийх нь сул дорой байдал, толгой өвдөх, 40 хэм ба түүнээс дээш халууралт, жихүүдэс хүрэх шинж тэмдэг юм. Ханиалга нь эхлээд хуурай, дараа нь цэр дагалддаг бөгөөд энэ нь "зэвэрсэн" өнгөтэй болдог. Цээжинд өвдөж байна. Энэ өвчнийг эмнэлзүйн эмнэлэгт эмчилдэг. Уушгины уушгины хатгалгааны үед уушгины бүхэл бүтэн дэлбээнд өртдөг. Фокусын уушгины хатгалгааны үед уушгины хэсэг эсвэл уушгины хэсэг хэсгүүдийн үрэвсэл ажиглагддаг. Фокусын уушгины хатгалгааны эмнэлзүйн зураг нь полиморф юм. Эмнэлэгт хэвтүүлэн эмчлэхэд илүү тохиромжтой. Бүрэн эдгэрсний дараа тамирчид удаан хугацааны туршид эмчийн хяналтан дор байх ёстой, учир нь тэдний уушгины хатгалгаа нь бие махбодийн дархлааны эсэргүүцэл буурахтай холбоотой байж болно.