Хоол хүнс, эд зүйлсийн хувьд зугаалгаар явахдаа юу авч явах вэ. Хоноход шаардлагатай материалын жагсаалт. Байгальд юу авах вэ

Байгаль дээр явган аялал эсвэл зугаалга хийх нь магадгүй хамгийн хүртээмжтэй амралт зугаалгын хэлбэр юм. Ой мод, гол, нуур руу аялах нь танд маш их зардал гаргахгүйгээр амарч, хотын хөл хөдөлгөөнөөс амрах боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч таны амралт үнэхээр амжилттай болж, ямар ч ядаргаатай жижиг зүйлд дарагдахгүйн тулд та нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож, шаардлагагүй олон зүйлийг нэмж, юу ч мартахгүй байх хэрэгтэй.

Пикник эсвэл явган аялал хийхэд шаардлагатай зүйлс, хоол хүнс, эд зүйлс бага зэрэг ялгаатай байж болох бөгөөд тэдгээрийн төрлөөс хамаарна. Эцсийн эцэст, та богино хугацаанд, зүгээр л зугаалж, бүтэн өдөр эсвэл бүр хэд хэдэн удаа байгальд гарч болно. Амрах гол зорилго нь хүрээлэн буй орчныг судлах, загасчлах, шарсан мах хийх, хүүхдүүдийг зугаацуулах гэх мэт байж болно.

Байгальд зугаалах

Хэрэв та цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл хамгийн ойрын ойд эсвэл голын эрэг дээр богино хугацаанд зугаалахаар төлөвлөж байгаа бол их хэмжээнийЯмар ч бүтээгдэхүүн, эд зүйл шаардагдахгүй. Танд амарч, өдрийн хоолоо идэж болох хөнжил, хоол унд зайлшгүй хэрэг болно. Та гар хийцийн сэндвич, жимс жимсгэнэээр өөрийгөө хязгаарлаж болно; халуун саванд шүүс, цай гэх мэт ус, ундаа уухаа мартуузай. Үдийн хоолыг илүү олон янзаар хийж болох тул шатаасан тахиа эсвэл мах, шинэ ногоо, бяслаг, хөнгөн зууш зэргийг аваарай. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд танд хутга, аяга таваг, салфетка хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.

Хэрэв та бүтэн өдрийн турш гадаа явахаар төлөвлөж байгаа бол танд илүү их хоол хүнс, нэмэлт зүйл хэрэгтэй болно.

Пикник хийхэд юу хоол хийх вэ

Байгальд аялахдаа төрөл бүрийн хоол сонгож болно, гол нь амархан мууддаггүй (майонезтай салат, айраг, бялуу, бялуу гэх мэт). Та манай хэвлэлүүдийн аль нэгэнд зугаалгаар явахад бэлтгэж болох хоолны талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой, гэхдээ одоо бид танд хэрэгтэй байж болох үндсэн бүтээгдэхүүнийг л авч үзэх болно.

Хоолыг сагсанд хийж тээвэрлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь олон тооны уутнаас илүү гоо зүйн үзэмжтэй харагдахаас гадна хоол хүнсээ гэмтлээс хамгаалах болно. Дулааны уут нь хоол хүнс тээвэрлэхэд тохиромжтой бөгөөд энэ нь түүнийг муудахаас хамгаална.

Пикник хийх хоолноос гадна танд тусдаа зүйл, эд зүйлс хэрэгтэй болно.

Пикник дээр юу авах вэ

Хэрэв та нэгээс дээш хоног завсарлага авахаар төлөвлөж байгаа бол дээр дурдсан зүйлсээс гадна танд майхан, унтахад шаардлагатай бүх зүйл хэрэгтэй болно - дэр, хөнжил, даавуу, хөнжил (эдгээр нь бүгд унтлагын уутыг төгс орлуулах болно), жуулчны хөөс эсвэл агаарын гудас (тэдгээр нь ердийнхөө солих болно). Танд бусад жижиг зүйлс хэрэгтэй байж магадгүй: борооны цув, олс (үүн дээр хувцас хатааж эсвэл халхавч хийхэд ашиглаж болно), барилгын хальс (ижил халхавч барихад хэрэгтэй болно), сэлбэг, дулаан даашинз, гар чийдэн (хүчирхэг, энгийн байх нь дээр), Шүдний сойз, сахлын машин, шүдний оо, утас ба зүү. Та дээрх бүтээгдэхүүний жагсаалтыг лаазалсан хоолоор төрөлжүүлж болно.

Явган аялалд юу авч явах вэ

Хэрэв та удаан явган аялал хийхгүй бол хамгийн бага зүйлээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй, учир нь та тэдгээрийг чирэх хэрэгтэй болно. Юуны өмнө хоол хүнсэндээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Богино алхалт хийх хамгийн сайн сонголт- сэндвич. Тэдгээрийг хүнсний ногоогоор дүүргэх ёстой, жимс жимсгэнэ, жигнэмэг нь амттан хийхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна танд үүргэвч, биед эвтэйхэн гутал, малгай, мөн ундны ус хэрэгтэй болно.

Урт явган аялал хийхдээ илүү болгоомжтой бэлтгэх хэрэгтэй. Түүнд зориулж юм цуглуулахдаа замын үргэлжлэх хугацаа, нарийн төвөгтэй байдал, цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь дулаан хувцас өмсөх нь зүйтэй эсэх, эсвэл хөнгөн аялах боломжтой эсэхийг тодорхойлох болно. Явган аялалд оролцогчидтой ижил зүйлийг авахгүйн тулд хэнд юу дутагдаж байгааг ярилцахаа мартуузай. Ямар ч тохиолдолд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

Зуслангийн зориулалттай аяга таваг

Нэгээс илүү өдөр үргэлжлэх явган аялалд та нэг удаагийн аяга таваг авч болохгүй, металл эсвэл хуванцар авах нь дээр. Хүн бүрт халбага, аяга, аяга зайлшгүй хэрэг болно. Нэмж дурдахад танд нэг эсвэл хоёр (хүний ​​тооноос хамаарч) том нийтлэг аяга, жишээлбэл, салат, тогоо эсвэл данх (бүлгийн хэмжээнээс хамааран тэдгээрийн хэмжээ, тоог сонгох), хайруулын таваг хэрэгтэй болно. . Үүнээс гадна хүн бүр хоёр литрийн багтаамжтай байх ёстой хуванцар сав, энэ нь танд усны нөөцийг хүссэн үедээ нөхөх боломжийг олгоно.

Явган аялал хийхдээ ямар хоол идэхээ шийдэхийн өмнө маршрутыг судалж, зам дагуу дэлгүүр байх эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та бага хоол идэж болно. Хэрэв кампанит ажил алсад явбал энэ нь суурин газрууд, та бүхэл бүтэн аялалд хангалттай байхын тулд хоол хүнсээ сайтар нөөцлөх хэрэгтэй болно.

Явган аялал хийхэд хамгийн тохиромжтой хоол бол мэдээж лаазалсан хоол юм. Төрөл бүрийн үр тариа нь хүч чадлыг сэргээхэд туслах болно, үүнээс гадна та гоймон, жижиг нойтон төмс, хүнсний ногоо, хатаасан эсвэл хатаасан мах, хатаасан мөөг, хуурай сүү, шош, мюсли, кофе, цайны навч, самар, хатаасан жимс, жигнэмэг, жигнэмэг. Давс, халуун ногоо тавихаа мартуузай. ургамлын тос. Талхыг жигнэмэг эсвэл шаржигнуураар солих хэрэгтэй. Хэрэв таны аялал халуун цаг агаарт гарахгүй бол та шоколад авч болно. Гоймон, үр тариа чийглэхээс сэргийлэхийн тулд хуванцар саванд хийнэ.

Хүүхэдтэй явган аялал - зайлшгүй шаардлагатай

Хүүхдүүдийн хувьд явган аялал нь хамгийн сэтгэл хөдөлгөм адал явдал байх болно. Хүүхдэд ачаалал өгөхгүйн тулд та маршрутаа сайтар тохируулж, явган аялалын үргэлжлэх хугацааг шийдэх хэрэгтэй. Та бага насны хүүхдүүдийг холын аялалд авч явах ёсгүй. Хэрэв та анх удаа явган аялал хийх гэж байгаа бол өөрийгөө нэг, дээд тал нь хоёр хоногоор хязгаарлаж, хамгийн энгийн замыг сонго. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам явган аялалын үргэлжлэх хугацаа, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хүүхэдтэй явган аялалд юу хийх вэ

Зарчмын хувьд хүүхэд насанд хүрсэн хүнийхтэй адил хэрэгцээтэй байдаг. Тэр тусдаа унтлагын уут, хивс, аяга тавагтай байх ёстой. Бага насны хүүхдэд живх, том хүүхдэд хөтөвч ав. Хүүхэддээ жижиг үүргэвч худалдаж авахаа мартуузай, ингэснээр тэр багийн нэг хэсэг мэт санагдах болно. Хүүхдүүдийн чөлөөт цагийг зөв боловсон өнгөрүүлэх нь зүйтэй. Учир нь Энэ нь наад зах нь хамгийн бага багц тоглоом шаарддаг - харандаа, дэвтэр, бөмбөг, фрисби, дуран, элсний багц гэх мэт.

Хүүхдүүд ихэвчлэн цэвэр агаарт хоолны дуршил сайтай байдаг тул замдаа идэж болох нэмэлт хоол хүнс авах нь зүйтэй. Энэ нь хөнгөн жинтэй, илчлэг ихтэй хоол байх ёстой бөгөөд жишээлбэл, огноо, самар, үзэм, уут, сүрэл, хатаасан чангаанз, козинаки гэх мэтийг хурдан авах боломжтой. Ийм хоолыг явган аялал хийх өдрийн тоогоор хувааж, ууттай хүүхдэд өдөр бүр өгч болно.

Явган аялал, зугаалгаар явах анхны тусламжийн хэрэгсэл

Байгальд янз бүрийн зүйл тохиолдож болох тул бэртэл гэмтэл, ходоодны өвчин, толгой өвдөх гэх мэт зүйлээс хэн ч дархлаагүй тул явган аялал, зугаалгаар явахдаа анхны тусламжийн иж бүрдэл авч явахаа мартуузай. Дараахь зүйлсээр тоноглогдсон байхыг зөвлөж байна:

• ПантенолЭнэ бол зуны улиралд түлэгдэх хамгийн сайн анхны тусламж юм.
• Өвдөлт намдаах эм.
• Ходоод гэдэсний эм- хордлого, суулгалт, зүрхний шарх гэх мэт.
• Боолт, гипс,хэт исэл, хөвөн ноос, иод, спирт, гялалзсан ногоон, турник.
• Антипиретик.
• Хүйтэн эмчилгээ(хэрэв завсарлага нь нэгээс дээш хоног үргэлжилдэг бол), хамар, чих, вирусын эсрэг эмийг дусал.
• Шавьж хазуулсаны дараа загатнах, үрэвслийг арилгах эм.

Та мөн явган аялал эсвэл зугаалгаар явахдаа бусад эмийг ууж болно, ялангуяа амрагчдын дунд ямар нэгэн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс байвал. Хэрэв та хүүхэдтэй амарч байгаа бол анхны тусламжийн хэрэгслээ хүүхдийн бүтээгдэхүүнээр нэмж тоноглоорой.

Prok болон Vred.Ru

Пикник, явган аялал, шарсан мах, загасчлах, ойд алхах эсвэл майханд хонох - гадаа амралт нь маш их ашиг тус авчирдаг. эерэг сэтгэл хөдлөл. Гэсэн хэдий ч та ийм үйл явдалд сайн бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

Мартагдсан шүдэнз нь "хэрхэн хоол хийж, дулаацах вэ" гэсэн тааврыг шийдвэрлэхэд түлхэц болно. Түүнээс гадна та хариултыг интернетгүйгээр хайх хэрэгтэй болно, учир нь Хөдөө орон нутагХаа сайгүй сайн холбоо байдаггүй. Аялагчийн үүргэвчин дэх нэмэлт зүйлс нь таны хамгийн ойрын бутанд үлдээхийг хүсэх хүнд ачаа байх тул бид тантай хамт авч явах зүйлсийн жагсаалтыг гаргахад анхааралтай хандана. Зүгээр л жагсаалт, учир нь бичгээр бичихгүйгээр шаардлагатай зүйлсийн нэр таны толгойноос гарч ирдэг.

Та хаана ч явсан эдгээр зүйлгүйгээр хийж чадахгүй. Аливаа гадаа аялалд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн үндсэн жагсаалт:

Ус.Насанд хүрсэн хүн өдөрт уудаг 1.5-2 литр ус, ялангуяа хөдөлгөөнд байгаа бол. Замдаа шингэнээ нөхөж чадах эсэхээ урьдчилан мэдэж аваарай.

зэвүүн.Бид хаана ч явсан шумуул, ялангуяа тэнд байдаг оройн цаг. Хэрэв та 5-аас 9-р сарын хооронд гадаа явах гэж байгаа бол хачигнаас хамгаалдаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Толгойн хувцас. Нарны цохилтТаны амралтанд саад болохгүй.

Нарнаас хамгаалах тос.Хэт ягаан туяа танд ойн титэм, цанын бааз, зуслангийн байшинд хүрэх болно.

Битүү эвтэйхэн хувцас.Хэрэв та зөвхөн наранд шарах зорилгоор байгальд байдаггүй бол зузаан даавуугаар хийсэн битүү хувцас өмс. Нүцгэн арьстай газрууд шавьжийг уруу татдаг гэдгийг санаарай.

Хутга.Мөөгний төлөө алхах, явган аялал хийх, загасчлах, шарсан мах хийх зэрэг нь танд хутга байхгүй бол баяр баясгалан биш байх болно.

Утас.Хэдийгээр дохио хаа сайгүй байдаггүй ч дэлхийтэй харилцах хэрэгсэлтэй байх хэрэгтэй. Гар утасны цэнэг удаан хугацаанд дуусахгүй байхыг зөвлөж байна.

Тоглолт.Тэднийг чийглэхээс сэргийлж нягт битүүмжилсэн гялгар уутанд хийнэ.

Хоол хүнс.Хэдийгээр та гадаа хэдхэн цагийг өнгөрөөхөөр төлөвлөж байсан ч таны зууш хурдан мууддаг хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой. Халуунд нүдээ анивчихаас өмнө тэд муудах болно.

Анхны тусламжийн хэрэгсэл.Цаашид яг юу оруулахыг бид танд хэлэх болно.

Plaid.Энэ нь таныг дулаацуулахад туслах бөгөөд та байгальд газардах боломжтой.

Гадаа юу авч явах вэ: жагсаалт

Шөнийн зусланд явахдаа юу авч явах вэ

Байгальд хайртай хүмүүст зориулав хамгийн сайхан амралт- Энэ бол кемпийн аялал юм. Хотоос хол орших одтой тэнгэр, галын аятайхан шаржигнах чимээ, үдшийн цэнгэг агаар - лагерийн амьдралын романс. Хэрэв та майханд хонохоор төлөвлөж байгаа бол зам дээр хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг өргөжүүлэх шаардлагатай болно.

ХАМТ Та өөртөө авч явах ёстой:

• майхан, ус нэвтэрдэггүй;
• каремат - майхны шалны үүрэг гүйцэтгэх жуулчны хивс;
• аяны хөнжил;
• гар чийдэн;
• өргөн үүргэвч;
• хувцас солих;
• металл эсвэл хуванцар сав суулга (аяга, аяга, халбага, сэрээ, хутга, лааз онгойлгогч);
• жуулчны хийн шарагч;
• хоол хүнс - хоол хүнснээс, мууддаггүй бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулаарай: үр тариа, гоймон, мюсли, лаазалсан хоол, талх, гахайн өөх эсвэл түүхий утсан хиам, чихэр, цай, хатаасан жимс, давс, халуун ногоо;
• шүдний сойз, шүдний оо;
• саван, ариун цэврийн цаас, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг;
• алчуур;
• толь, сам;
• борооны цув.

Залуу байгалийн судлаачид гадаа цагийг өнгөрөөх дуртай. Гэвч хотын хүүхдүүд байгальд юу хийхээ мэдэхгүй байх нь элбэг. Тэднийг гаджетынхаа цэнэг дуусахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдэнд зугаа цэнгэл үзүүлээрэй.

Хүүхдүүдтэй зуслан явах нь хариуцлагатай ажил юм. Хэрэв та үүргэвчтэй явах юм бол хүүхдэдээ жижиг үүргэвчтэй болгоорой. Загас барих уу? Тиймээс, загас агнуурын саваа. Хүүхэд багийн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэх ёстой.

Та хамгийн бага багц тоглоом авч явах хэрэгтэй болно. Луужин, дуран нь залуу жуулчдад сонирхолтой байх болно. Харандаа болон цомог нь байгальтай харилцах сэтгэгдлээ бүтээлч байдлаар илэрхийлэхэд тусална.

Бөмбөг, фрисби, цаасан шувуу, цохиур, цохиур зэрэг нь хөдөөгийн амралтаар таны чөлөөт цагийг дүүргэх болно.

Цэвэр агаарт хоолны амт илүү тод мэдрэгддэг. Байгаль орчныг өөрчлөх нь энгийн хоолыг илүү амттай болгоно.

Хэрэв чи зууш идэхээр цугласан -д заасан зүйлээс гадна мөн чанар үндсэн жагсаалтаас авна уу өөрөө:

• Аяга таваг. Нэг удаагийн цаас эсвэл хуванцар нь үүнийг хийх болно. Энэ нь хамаагүй хөнгөн юм. Хэрэв танд машин байхгүй бол энэ нь маш чухал юм чухал хүчин зүйл, учир нь таны ачаа хөнгөн байх тусмаа сайн. Аяга, хайчлах самбар, хутганы хэрэгсэл ч бас хэрэг болно.
• Хэд хэдэн хутга - нэг нь хангалттай биш байх болно.
• Штопор. Нэг шил дарстай романтик уулзалт хийхээр төлөвлөж байна уу? Үүнийг хуруугаараа нээх шаардлагагүй гэж зөвлөж байна.
• Цаас, нойтон салфетка, нэг удаагийн ширээний бүтээлэг.
• Хогийн уут. Тэдэнтэй хамт хот руу буцахаа бүү мартаарай. Ой бол хогийн цэг биш.
• Би явж байна. Хөнгөн зууш идэхэд тохиромжтой энгийн хоол, хутганы хэрэгсэл шаарддаггүй. Сэндвич, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь даруухан зугаалга хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Бүх бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо угааж, хиамыг зүснэ.
  

Зуны улиралд шарсан мах идэж яагаад болохгүй гэж! Энэ бол хотоос гадуур зугаалах дуртай төрөл юм.

Хэрэв та илүү ноцтой хоол хийх аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол түүний онцлох зүйл бол шарсан мах юм руу жагсаалтад нэмэгдэх болно:

• мах шарах Эвхэх нь зам дээр илүү тохиромжтой байх болно;
• тор;
• хавчуур эсвэл хусуур;
• эвхдэг сандал, ширээ;
• нүүрс, гал асаах;
• бөгс;
• халхавчтай майхан;
• Дашрамд хэлэхэд, бүтээгдэхүүнд мах, соус, шарсан ногоо, амтлагч орно.
  

Замын анхны тусламжийн хэрэгсэл

Дуртай Аялалд шаардлагатай эмийн жагсаалтыг бид амласан.

• хордлогын хувьд: биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг шингээгч, жишээлбэл, идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл полисорб. Суулгалтыг зогсооход тусалдаг лоперамид эсвэл имодиум;
• Өвдөлт намдаах;
• гипс, боолт, хөвөн ноос, ариутгагч бодис;
• харшлын эсрэг эмүүд;
• түлэгдэлтийг арилгах эм;
• шавьж хазуулсаны дараа арьсыг тайвшруулах тос.

Хэрэв та цэвэр агаарт удаан хугацаагаар явах юм бол antipyretic эм, ханиадны эм нь илүүдэхгүй. Мөн тогтмол хэрэглэдэг эмээ мартаж болохгүй. Үүргэвчний зай үргэлж хязгаарлагдмал байдаг тул бид танд хэд хэдэн өвчний эсрэг туслах бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Тиймээс универсал нь шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, ариутгах шинж чанартай төдийгүй хазуулсанаас болж загатнахыг тайвшруулж, өвдөх өвдөлтийг намдаадаг.

Жагсаалтын ачаар аялалын анхны тусламжийн хэрэгсэл таны үүргэвчний тэн хагасыг ч эзлэхгүй.

Бэлтгэл ажилд нэмэлт цаг гаргалгүй, гэртээ ямар нэгэн чухал жижиг зүйлийг яаран орхиж зовохгүйгээр цэвэр агаарт амралтаа үр дүнтэй өнгөрүүлэхийн тулд зугаалгаар явахдаа юу авч явах вэ? Эцсийн эцэст, хавар аль хэдийн ид ажиллаж, зун ойртож байна - амралт, төгсөлт, амралт, зуслангийн ажил, байгальд зугаалах цаг болжээ, амралт нь тохь тухтай, баяр баясгалантай байх ёстой. Унших дэлгэрэнгүй жагсаалтхэрэгтэй, хэрэгтэй зүйлс tochka.net.

МӨН УНШ:

Та ямар бүлэгт оролцох гэж байгаагаас үл хамааран - гэр бүлийн ойрын хүрээлэл эсвэл томоохон компани бай - таны тав тухтай байдал нь амралт гэж нэрлэгддэг энэхүү гайхамшигтай үйл явдлын урьдчилсан зохион байгуулалтаас ихээхэн хамаарна.

Тиймээс юуны өмнө баярыг зохион байгуулах ажлыг хариуцах хүнийг шийдэж, зугаалгаар явахдаа авч явах шаардлагатай зүйлсийг оролцогч бүрт тарааж өгнө үү.

Пикник дээр юу авах вэ: хоол хүнс, ундаа

Пикник дээр ямар хоол идэх вэ © Depositphotos

Мэдээжийн хэрэг, хоол, ундаагүйгээр гадаа зугаалга гэж юу байх вэ! Найзууд бүр, ялангуяа эмэгтэйчүүд аялж байгаа бол компанийг гайхшруулахыг хүсэх нь дамжиггүй амттай хоолгар хийцийн эсвэл амттай ундаа. Тэгээд энд байна бага дүрэмХоолны хэмжээг "өөртөө болон хөршдөө аваарай."

Пикник дээр ямар хоол идэх вэ? Аливаа зугаалгын хаан бол энэ юм! Ихэнхдээ бусад хоолыг шарсан махтай хослуулан хийхээр төлөвлөж байна. Гэхдээ хурдан мууддаг хоол хүнснээс болгоомжтой байгаарай - хордлогоос зайлсхийхийн тулд үүнийг авахгүй байх нь дээр.

МӨН УНШ:

Пикник дээр юу авч явах тухай зөвлөмж © Depositphotos

Байгальд явахдаа зугаалгын сагс авч явах нь сайн хэрэг - энэ нь хоолонд хахаж болохгүй бөгөөд аюулгүй байх болно. сайхан үзэмж. Сэрүүн цүнх бас чухал бөгөөд хэрэв танд байхгүй бол хөлдөөсөн хоолыг (жишээлбэл, лонхтой ус) доод талд нь энгийн уутанд хийж, бусад зүйлийг дээр нь хийж болно.

МӨН УНШ:

Пикник дээр ямар хоол хүнс, бүтээгдэхүүн авах вэ © Depositphotos

Сайн бодож боловсруулсан цэсээс гадна баялаг ширээн дээр ч хэрэг болох бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэгэхээр энд зугаалгаар явахад юу хийх хэрэгтэйг жагсаав.

• ундны ус ба илүү их ус! Тэр хэзээ ч илүүддэггүй;
• давс, халуун ногоо, сүмс, цуу (дашрамд хэлэхэд энэ нь зөвхөн гал тогооны өрөөнд төдийгүй шавьж хазуулсанаас үүссэн цэврүүтэй тэмцэхэд тустай);
• ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн жигнэх боломжтой жижиг түүхий төмс;
• талх, цөцгийн тос, бяслаг, утсан мах - kebab бэлтгэх явцад "дулаацах" болон хөнгөн зууш;
• хүүхдэд зориулсан шүүс, насанд хүрэгчдэд зориулсан ундаа;
• Хэрэв архи байгаа бол дүрмээр даршилсан ногоо, давсны уусмалд хадгалсан нь маш сайн байдаг.
• амттан, гэхдээ чихэрт хэт бүү авт.

Пикник дээр юу авч явах вэ: тоног төхөөрөмж

Зуны улиралд зугаалгаар явахдаа юу авах вэ © Depositphotos

Зэрлэг эсвэл соёл иргэншилд ойрхон, хөрш зэргэлдээх шарсан махтай gazebo-д ямар төрлийн амралт хийхээ та аль хэдийн мэдэж байсан. Үүнээс хамааран таны сонгосон амралтанд шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг сонгоход хялбар байдаг.

• майхан, халхавч эсвэл саравч;
• пикник ширээ, эвхдэг сандал;
• ор дэрний цагаан хэрэглэл, хивс, дэвсгэр;
• мах шарах, шарсан мах, тэдэнтэй хамт шорлог, шүдэнз, асаагуур, малгай, цаас, магадгүй түлээ.

Зугаа цэнгэлд авч явах зүйл: аяга таваг, эд зүйлс

Зуны зугаалгаар юу авах вэ © Depositphotos

Зугаа цэнгэлийн газрыг сонгож, майхан барьж, гал асаалаа, үлдсэнийг нь бодох, хоол хийх талаар бодох цаг болжээ. Үүний тулд танд зайлшгүй хэрэгтэй болно:

• тосон даавууны ширээний бүтээлэг, хоолыг бүрхэх гилгэр хальсан, нар, борооны шүхэр;
• хос хутга, лааз онгойлгогч, штопор, хайчлах самбар, сараалж;
• пикникийн хэрэгсэл: таваг, шил, халбага, сэрээ (дашрамд хэлэхэд дэлгүүрүүд тохиромжтой, практик сав баглаа боодол эсвэл пикник уутанд олон төрлийн пикник зардаг);
• хэд хэдэн салат аяга, жижиглэсэн таваг;
• хогны уут.

Нэмж дурдахад хувийн эд зүйлсийн жагсаалтад малгай, малгай оруулахаа бүү мартаарай. Нарны шил, салхинаас хамгаалах хүрэм (явах үед хичнээн халуун байсан ч), усны хувцас, алчуур, резинэн шаахай.

Пикникт явахдаа юу авч явах хэрэгтэй вэ: эм, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Пикник дээр юу авах вэ © Depositphotos

Анхны тусламжийн хэрэгсэлд (зөвхөн биш) дараахь зүйлийг багтаасан байх ёстой.

• хуурай цаас ба нойтон ариун цэврийн хэрэглэл, ердийн эсвэл шингэн саван, ариун цэврийн цаас;
• амрагчдын насны дагуу нар, хагарал, шавьжнаас хамгаалах хэрэгсэл - насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд зориулсан;
• зүсэлт, хөхөрсөн, түлэгдэлтийг арилгах эм: боолт, гипс, гялалзсан ногоон, устөрөгчийн хэт исэл, түүнчлэн шарх эдгээх тусгай гавар;
• ходоодны өвчин намдаах эм, идэвхжүүлсэн нүүрс;
• өвдөлт намдаах эм;
• зүрхний эм;
• харшлын эсрэг эмүүд;
• Үүнээс гадна хувийн эм, арчилгаа, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ мартаж болохгүй.

МӨН УНШ:

Пикник хийхдээ юу авч болох вэ: чөлөөт цаг, зугаа цэнгэл

Пикникийн жагсаалтад юу авах вэ © Depositphotos

Биеийн таашаал авахын тулд шаардлагатай бүх зүйлээ цуглуулсан бол сүнслэг хоол тэжээлийн талаар бод. Та чимээгүйхэн хэвтэх, найз нөхөдтэйгээ ярилцах, эсвэл бөмбөг хөөж, хөл бөмбөг хөөж байхдаа идэвхтэй амрахаар төлөвлөж байна уу? Таны сонголтоос хамааран жагсаалтад дараахь зүйлс нэмэгдэнэ.

• спортын тоног төхөөрөмж - бөмбөг, бадминтон, хийлдэг бөгж, шатар, Backgammon;
• оюун ухаанд зориулсан хоол - ном, сэтгүүл, кроссворд, харандаа;
• хөгжим - тоглуулагч, гитар, дууны ном;
• Хүүхдийн тоглоом;
• камер.

Байгальд, сайхан сэтгэлтэй цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Байгальд зугаалгаар явахдаа ямар нэг чухал зүйлийг мартах нь амархан байдаг. Үр дагавар нь өөр байж болно: бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд сүйрсэн сэтгэлийн байдал хүртэл. Тиймээс гадаа бүрэн таашаал авахын тулд гадаа гарахдаа юу авч явах, юу бэлдэх талаар сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.

Шаардлагатай зүйлс

• Сагс эсвэл сэрүүн цүнх. Зуслангийн аялалыг зугаалгын сагс эсвэл сэрүүн цүнхгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Эхнийх нь хоолыг сайхан харагдуулах бөгөөд хоёр дахь нь хадгалах хугацааг уртасгах болно. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та ердийн уутны ёроолд хөлдөөсөн лонх ус хийвэл хоол хүнсээ илүү сайн хадгалахад хувь нэмэр оруулах болно.
  
• Пикник хийх тавилга (ор дэрний цагаан хэрэглэл). Амралтаа ямар байх талаар санаа тавих нь гадаа хийх цэсийг бодохоос дутуугүй чухал юм. Энэ нь хөнжил, эвхдэг ширээ, зугаалгын сандал эсвэл тухтай сууж болох бусад зүйлс байж болно.
  
• Гал асаах тоног төхөөрөмж. Сойз хайж цаг алдахгүйн тулд та түлээ эсвэл нүүрсээ урьдчилан бэлтгэж болно. Тусгай хөнгөн шингэн нь бас ашигтай байх болно. Шүдэнз нь ердийн болон удаан шатаах шүдэнзний аль алинд нь тохиромжтой (салхитай эсвэл нойтон цаг агаарт). Тэднийг асаагуураар солих нь бүр ч дээр.
• Пикникийн хоол. Эхлээд та шаардлагатай тооны аяга тавагыг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнд пикникт оролцогч бүрийн хутганы хэрэгсэл, бүх аяганд зориулсан аяга таваг, гэнэтийн зочин ирэх эсвэл ямар нэгэн зүйл бохирдсон тохиолдолд нөөцлөх сонголтууд орно. Хамгийн сайн сонголт– нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл.

Хоол бэлтгэх, халаах төхөөрөмж. Сонголт нь хоол хийхээр төлөвлөж буй зүйлээс хамаарна. Энэ нь:

• загасны шөл;
• шарсан махны багц (шорлог, мах шарах, жад гэх мэт);
• шарсан мах үйлдвэрлэгч;
• огтлох самбар;
• хутга, штопор, лаазалсан хоолыг нээх түлхүүр.
• шорлог эргүүлэх даавуун бээлий.

Цаг агаар биднийг дулаахан өдрүүдээр баярлуулж байгаа ч бид үүнийг хамгийн сайн ашиглах хэрэгтэй. Тиймээс галын голомттой гадаа аялал, гитартай дуулах, идэвхтэй тоглоом, амттай хоол хүнс урт наслаарай. Амралтын өдрүүдийг цэвэр агаарт, тэр ч байтугай хамт өнгөрөөхөөс ч илүү сайхан өдрийг төсөөлж болох уу? хөгжилтэй компани? Тийм биш байх. Амралтаа саадгүй өнгөрүүлэхийн тулд цагийг хэрхэн зохион байгуулах, төлөвлөх, ямар арга хэмжээ авах, хамгийн чухал нь хоол хүнс болон бусад шаардлагатай хангамжийг урьдчилан анхаарч үзээрэй. За, явцгаая!

Хариуцлага хуваарилах

Пикникийг сүйтгэх нь хэцүү ч боломжтой. Ялангуяа та хамт эсвэл гурваараа биш, харин аялж байгаа бол том компани. Хамтарсан зугаа цэнгэлээс гадна хэн юу авах, хүн бүр юу хийх, юу хариуцах вэ гэдгээ сайтар төлөвлөх хэрэгтэй. Нэг зүйлийг (жишээ нь хоол хүнс, тоглоом, тав тухтай) 2 хүн хариуцах нь дээр. Ингэснээр ямар нэг чухал зүйлийг мартах магадлал багасч, хүмүүсийг зохион байгуулахад илүү тохиромжтой.

Хоолны дуршил, хөнгөн зууш

Эхний бөгөөд хамгийн их гол асуулт: пикник дээр хоолноос юу авах вэ? Энд хэд хэдэн сонголт байна. Хэрэв та kebab хийхээр төлөвлөж байгаа бол үлдсэн бүтээгдэхүүнийг энэ үндсэн хоолонд нэмэлт болгон сонгож болох тул даалгавар нь илүү хялбар болно. Махны шарсан махыг нэг эрэгтэй хүн хариуцвал зүгээр. Дараа нь эмэгтэйчүүд хөнгөн зуушаа арчлах хэрэгтэй болно. Та юу авч болох вэ:

• шинэ ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ (урьдчилан угааж, тохиромжтой саванд хийнэ);
• мөөг, амтат чинжүү, талх (энэ бүгдийг гал дээр шарж болно);
• жижиг төмс (нүүрсээр жигнэх);
• ус, жүүс, цай, согтууруулах ундаа(хэрэв та уухаар ​​төлөвлөж байгаа бол);
• хөнгөн зууш (самар, хуурай жигнэмэг).

Энэ нь зууш идэж, шарсан махаар үйлчлэхэд хангалттай байх болно. Чихэр, хиам, чипс гэх мэт олон шаардлагагүй зүйлсийг авч болохгүй. Эцсийн эцэст та байгальд амрах гэж байна, энд хамгийн сайн хоол бол цэвэр, байгалийн юм. Хэрэв та ундаа, түргэн мууддаг (хайлж) хоол хийж болох сэрүүн ууттай бол сайн.

Та өөр юу амттай зууш идэж болох вэ?

Гэсэн хэдий ч хүн бүр kebab-д санаа зовохыг хүсдэггүй тул өөр цэсийн сонголтыг авч үзэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд зугаалгаар явахдаа ямар хоол идэх талаар бодож үзье. Бид дээр дурдсан бүх зүйлийг (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, талх, ундаа) үлдээдэг. Гэтэл манайд үндсэн хоол байхгүй. Магадгүй энэ нь шаардлагагүй юм болов уу? Та махыг гар хийцийн сэндвич эсвэл сэндвичээр сольж болно. Тэдгээрийг урьдчилан бэлтгэж, тус бүрийг тугалган цаасаар боож өгнө - энэ нь тэдгээрийг авч, идэхэд илүү хялбар болгоно. Хүн бүрээс ямар дүүргэлтэнд дуртайг нь асуу. Энэ нь тахиа, бяслаг, мөөг, хүнсний ногоо байж болно.Сэндвичийг хүйтэн эсвэл халуун (жишээлбэл, тусгай сэндвич үйлдвэрлэгч) хийж болно. Тоо хэмжээг бүү алдаарай, учир нь байгалиасаа хоолны дуршил сайн байдаг.

Та шарсан махны оронд зугаалгаар явахдаа өөр юу авч болох вэ? Гал дээр шарсан зайдас, өндөг нь төгс төгөлдөр юм. Хэрэв та хүсвэл том, амттай бялууг жигнэж болно, зүгээр л бүрэн бүтэн хүргэж өгөх хэрэгтэй. Мах, төмс, хүнсний ногоо зэрэгт тустай сүмс (кетчуп, шар буурцаг сумс) тухай бүү мартаарай. Үлдсэн нь таны үзэмж, хүслээс хамаарна.

Эхний болон хоёр дахь хэрэгцээт зүйлс

Одоо амралтын тухай хэдэн үг хэлье. Цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд зугаалгаар явахдаа юу хэрэгтэйг бодоорой. Энэ нь гитар, томоохон компаниудад зориулсан тоглоомууд (мафи, монополь, төсөөлөл), теннисний цохиур, бөмбөг байж болно. Эсвэл цаасан шувуу нисэхийг хүсч байна уу? Эсвэл галын дэргэд суугаад үлгэр, шүлгийг чангаар унших уу? Өөрийн амт, найз нөхдийнхөө сонирхолд анхаарлаа хандуулаарай. Шүдэнз, асаагуур, цаас, салфетка, хөнжил, хөнжил, шумуулнаас хамгаалах эм, анхны тусламжийн жижиг иж бүрдэл зэрэг жижиг зүйлсийн талаар бүү мартаарай.

Энэхүү нийтлэл нь хоол хүнс, зугаа цэнгэлийн хувьд зугаалгаар явахдаа юу авахаа шийдэхэд бага ч гэсэн тусалсан гэж найдаж байна, мөн байгальд ямар чухал зүйл хэрэгтэй болохыг санууллаа. Хамгийн гол нь үүнийг мартаж болохгүй сайн төлөв байдал! Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй!