Хүүхдэд зориулсан спортын хэсгүүд. Спортын үйл ажиллагаа. Спортын сургууль, секц, клуб 7 настай хөвгүүдэд зориулсан секц

Эцэг эхчүүд өсгөхийг хичээдэг эрүүл хүүхэд, хүүхдэд зориулсан спортын хэсгүүдийг анхааралтай сонгох. Уран гулгалт энэ жагсаалтад дээгүүрт ордог бөгөөд энэ нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Дасгал нь дархлааг бэхжүүлж, зөв ​​байрлалыг бүрдүүлдэг төдийгүй гоо үзэсгэлэн, эв найрамдалтай ертөнцийг мэдрэх үндэс суурийг тавьдаг.

"Болор тэшүүр" хүүхдийн спорт клуб уран гулгалтын секцэнд хүн бүрийг урьж байна. Та бэлтгэлээ эхнээс нь эхлүүлж болно бага нас(3-4 наснаас), спортын өндөр үр дүнд хүрэх нь өөрөө зорилго биш юм. Хичээлийн үеэр эрүүл мэнд сайжирч, хүүхэд сахилга бат, тайван байдал зэрэг амьдралд хэрэгтэй чанаруудыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Тус клуб нь эрүүл мэнд, спортын секцүүдэд байнгын элсэлт авах боломжтой бөгөөд нэг хэсэг нь тэшүүрээр гулгах, үсрэх, ээрэх техникийг судлах мөсөн дээрх сургалтыг багтаасан болно.

Москвад 7 настай хүүхдийн спортын клубууд

Ихэвчлэн эцэг эхчүүд Москвад 7 настайгаасаа эхлэн хүүхдийн спортын клубуудыг хайж олохыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр хүүхэд энгийн сургуульд суралцахтай зэрэгцэн бэлтгэл хийж эхлэх боломжтой болно. Уран гулгалтын спортын хэсэгт нэгдүгээр ангийн сурагчид болон ахлах ангийн сурагчид хамрагдах боломжтой.

Хэсгийн сургалтын хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

• ерөнхий биеийн тамирын дасгал: энгийн хүч чадлын дасгалууд, түүнчлэн хурд, тэсвэр хатуужлын цогцолборууд тоглоомын хэлбэр, хичээлийг сэтгэл хөдөлгөм зугаа цэнгэл болгон хувиргах;
• тусгай биеийн тамирын бэлтгэл: эзэмших гол элементүүдуран гулгалт - үндсэн хөдөлгөөн, үсрэлт, эргэлт, байрлал гэх мэт;
• бүжиг дэглэлт: барре дахь хичээлүүд нь дэвсгэр дээрх дэг журамтай ээлжлэн солигддог; сургалтын явцад сайн байрлал, нигүүлсэл, хөдөлгөөний зохицуулалт, хэмнэлийн мэдрэмж хөгждөг;
• жазз-модерн: орчин үеийн болон хосолсон бүжгийн үндсийг судлах сонгодог техник, хүүхдийг тайвшруулж, авьяас чадвараа харуулахад тусалдаг.

Таны хүүхэд өсч, илүү идэвхтэй, бие даасан болж, та түүнийг аль нэгэнд нь байрлуулахаар шийдсэн спортын хэсгүүд. Гэсэн хэдий ч танд хэцүү асуулт тулгарч байна - аль нь вэ? Эцсийн эцэст, нэгдүгээрт, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг бүх хэсэгт хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хоёрдугаарт, хэрэв та өөрийн сонголтоор удирддаг бол хүүхдээ, жишээлбэл, хоккейд явуулахад таатай байх болно. Гэвч харамсалтай нь таны хүүхэд охин байна! Эсвэл та насан туршдаа шатар тоглохыг мөрөөддөг байсан ч хүү чинь хэтэрхий хөдөлгөөнтэй, таван минут зүгээр сууж чадахгүй байна уу? Хүүхдэд тохирох хэсгийг хэрхэн сонгох вэ? Энэ бол өнөөдөр бидний ярих зүйл юм.

Хүүхдэд зориулсан спортыг сонгох онцлог: хэсэг сонгохдоо биеийн хэлбэр, эрүүл мэнд, даруу байдлыг хэрхэн харгалзан үзэх вэ?

Хүүхдийнхээ биеийн онцлогийг сайтар ажиглаарай. Түүний төрлийг тодорхойлох. Энэ нь маш чухал, учир нь янз бүрийн төрөлспорт тодорхой шаардлага тавьдаг. Тухайлбал, сагсан бөмбөгт өндөр өндөр чухал. Гэхдээ гимнастикийн хувьд өндөр өндөр нь саад болдог. Таны хүүхэд таргалалтад өртөмтгий байна гэж санаа зовж байна уу? Илүүдэл жинтэй хүүхдүүд эхлээд спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Хэсэгт тэд жингээ хасаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Хүүхдийн биеийн ямар төрөлд хамаарахыг хэрхэн тодорхойлохыг авч үзье.

Хүүхдийнхээ биеийн онцлогт тохируулан спортын хэсгийг хэрхэн сонгох вэ?

Астеноид төрөл

Хүүхэд туранхай, урт хөлтэй, мөртэй хавирганы торнарийн. Хүүхэд танихгүй хүнээс ичиж, тонгойдог. Ийм хүүхдүүд амжилтанд хүрдэг гимнастик, сагсан бөмбөг, гольф, дугуй унах .

Цээжний төрөл

Энэ бие бялдартай хүүхдүүд хөдөлгөөн, идэвхтэй хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Тэд сайн хөгжсөн мөрний бүс, цээжтэй, нэлээд өргөн хонготой. Тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг бүх спорт тэдэнд тохиромжтой. Тэд хурданд дуртай. Жишээлбэл, тэд сайн хийдэг хөлбөмбөгчид, хоккейчид, цаначид, уран гулгагчид, каякчид .

Булчингийн төрөл

Их хэмжээний араг ясаар тодорхойлогддог, сайн хөгжсөн булчингийн масс. Ийм хүүхдүүдийг хэсгүүдэд аюулгүйгээр бүртгүүлж болно хүндийн өргөлт, усан шал . Тэд тоглож байж үр дүнд хүрнэ хоккей.

Хоол боловсруулах төрөл

Ийм бие бялдартай хүүхдүүд өндөр биш, цээж нь сайн хөгжсөн, өөхний массын ордууд байдаг. Тэд бага зэрэг болхи, удаан байдаг. Ийм хүүхдүүдэд зориулсан хэсгүүд нь төгс төгөлдөр юм хөнгөн атлетикийн гимнастик, буудлага, шидэлт.

Бид биеийн төрлийг ангилсан, одоо даруу байдал руу шилжье. Эцсийн эцэст, таны хүүхдэд энэ секц таалагдах эсэх, ирээдүйд спортын ямар амжилтанд хүрэх нь түүнээс хамаарна. Тусгай Eysenck тест нь тодорхойлоход тусална.

Спортын хэсгийг сонгохдоо хүүхдийн даруу байдлыг хэрхэн анхаарч үзэх вэ?

• Хэрэв таны хүүхэд бол сайхан сэтгэлтэй, угаасаа удирдагч, хэсэг нь түүнд тохирсон байж магадгүй туялзуур сэлэм эсвэл каратэ.
• Сэтгэл хөдлөлтэй холерик хүмүүсхамгийн тохиромжтой багийн спорт.
• Флегматик хүмүүстоглоход бэлэн байх болно шатар, судлах гимнастикэсвэл уран гулгалт.
• Меланхолитатах болно дарвуулт завь, сэлүүрт болон буудлагын хичээл.

Мөн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдэд бүх спорт тохиромжтой байдаггүй. Жишээлбэл, миопитой хүүхдүүдийг волейбол, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, теннисний секцэнд явуулах ёсгүй. Хоккейн түүхтэй хүүхдүүдэд хоккей тоглохыг зөвлөдөггүй архаг өвчин. Уушигны өвчин, гялтангийн өвчтэй хүүхдүүдэд уран гулгалт хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

Хүүхдээ тодорхой хэсэгт оролцохыг даалгахаасаа өмнө түүний эмчтэй зөвлөлдөхийг бид танд зөвлөж байна.

5-7 насны хөвгүүнд ямар спорт тохиромжтой вэ: хэсгүүдийн төрөл, давуу болон сул талууд

5-7 насны хөвгүүдэд зориулсан спортын хэсгүүдийн тойм: давуу болон сул талууд

5-7 настай охин ямар спортоор хичээллэх ёстой вэ?

5-7 насны охидод зориулсан спорт

Аль нэгийг нь сонгохдоо түүний зан чанар, даруу байдлын бүх шинж чанарыг харгалзан үзэхийг хичээ. Гэхдээ спорт нь эрүүл, эв найртай хувь хүнийг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Спортын үйл ажиллагаа нь ямар ч насанд хүрсэн хүний, ялангуяа хүүхдийн биед хамгийн ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдийн спортын ямар ч секцэнд хамрагдах нь хүүхдүүдэд ашигтай байх нь дамжиггүй. Спорт бол гол зүйл байх болно эрүүл энхирээдүйд тэд зан чанар, түүний ёс суртахуун, сайн дурын чанарыг төлөвшүүлэхэд туслах болно.

Эцэг эхчүүд Москвад хүүхдүүдэд зориулсан спортын клуб хайж, багийн спортоор хичээллэдэг. Энэ нь үндэслэлтэй юм. Ийм хичээлүүд нь багаар хэрхэн биеэ авч явах, зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус бусдын төлөө хариуцлагатай байж сурах, эв нэгдлийг төлөвшүүлэх, багаар ажиллах сэтгэл гэж юу байдгийг ойлгуулах зэрэг үнэ цэнэтэй мэдлэгийг өгдөг. Нэмж дурдахад гадаа тоглоом, тэмцээн хэлбэрээр хичээллэх нь хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биеийн бүх булчинг хөгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүүхдүүд спортын сургуулиудад найз нөхдийн хүрээгээ тэлж, зан чанарын шинэ шинж чанарыг олж авч, тэдний чадавхийг илчилдэг.

Өсөн нэмэгдэж буй бүх организм усанд сэлэх нь ашиг тустай бөгөөд энэ нь тэдэнд маш сайн байрлалтай байх боломжийг олгодог хэвийн жин. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн охидыг гимнастикчид явуулдаг. Энэ спорт нь гэмтэлтэй боловч үзэсгэлэнтэй бөгөөд хүүхдийн уян хатан байдал, хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Олон хүмүүс латин бүжигт дуртай. Балников түүний сайхан байрлал, алхалт, эв найртай хөдөлгөөнөөрөө шууд анзаарагддаг.

Гэвч өнөөдөр Москва болон бусад хотуудад тулааны урлагийг заадаг спортын секцүүд алдар нэрийн оргилд хүрч байна. Түүгээр ч зогсохгүй хөвгүүд төдийгүй охидууд ч тэдэнд дуртайяа оролцох болжээ. Өөрийгөө хамгаалах чадвар нь өнөөдөр урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм. Хүн бүр өөрийгөө хамгаалах багахан хэмжээний арга техниктэй танилцаж, аль болох эрт сургах ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, охид, хөвгүүдэд зориулсан ийм спортын хэсгүүдийг үр дүнтэй хөгжүүлдэг ашигтай шинж чанаруудагшин зуурын хариу үйлдэл, авхаалж самбаа, хариуцлага, өөртөө итгэх итгэл, тэсвэр тэвчээр, биеийн хүч. Хичээлийн ачаар хүүхдүүд бие бялдрын сайн хэлбэрийг хадгалж үлддэг нь эргэлзээгүй.

Өсвөр насныханд зориулсан спортын хэсгүүдийг сонгохдоо гэр бүлийн ерөнхий зөвлөлөөр аль спорт хамгийн их ашиг тусаа өгөх талаар ярилцаж, хүү, охиныхоо хичээлээс юу авахыг хүсч байгааг сонсох нь дээр. Хөдөлгөөний хомсдол бол манай соёл иргэншлийн гамшиг тул хүүхдүүдийнхээ спортоор хичээллэх хүслийг дэмжээрэй. Энэ нь хэзээ ч илүүдэхгүй.

Олон ноцтой тулааны урлагийг сурахын тулд та хүүхдүүдийг 7 настай хүүхдэд зориулсан спортын секцүүдэд явуулж болно. Яг энэ нас бол хүүхэд хичээлийн ноцтой байдлыг ойлгоход бэлэн, энэ нь өөрийгөө сахилга баттай байлгахад хүргэдэг гэдгийг мэддэг, өөрийнхөө болон хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх нь юу гэсэн үг болохыг ойлгож, тэвчээртэй байх болно. өндөр үр дүнд хүрэх.

Хичээлийн эхний жил эхлэхтэй зэрэгцэн долоон настай хүүхдийн амьдрал зөвхөн сургуулийн ширээн дээрх хичээлээр хязгаарлагдахгүй. Эцэг эхчүүд хүүхдээ бүх төрлийн нэмэлт үйл ажиллагаанд хамруулах замаар чөлөөт цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлэхийг хичээдэг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт насанд хүрэгчид хүүхдээ 7 настайдаа хаашаа явуулах вэ гэж гайхсаар л байна. Энэ насны хувьд аль сонголт хамгийн тохиромжтой болохыг харцгаая.

7 настай хүүхдэд зориулсан спортын үйл ажиллагаа, клубууд

Юуны өмнө хүүхдийнхээ өдөр тутмын зөв дэглэмийг бий болго. Тэр хичээл, амрах, бэлтгэл хийх цагтай байх ёстой гэрийн даалгавар, алхах, тоглоом. Хичээлийн хуваарийг олж мэдээд гэртээ нөхөн сэргээх, суралцахыг цагийн хуваарьдаа даруй нэмж оруулаарай. Унтах цагаа тохируулаарай (22 цагаас өмнө). Үлдсэн хугацааг 7-оос дээш насны хүүхдэд зориулсан хөгжлийн дугуйлан, секц хэлбэрээр нэмэлт ачааллын хооронд хуваарилж болно. Үүний зэрэгцээ хүүхдийнхээ хобби, даруу байдлын төрлийг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай.
Нэгдүгээр ангийн сурагчийн нуруу нь ноцтой стресст ордог - удаан хугацааны туршид хөдөлгөөнгүй байрлалд байх, хүнд үүргэвчтэй байх. Үүнийг бэхжүүлэх, сайжруулахын тулд биеийн фитнессЕрөнхийдөө хүүхдийн хувьд түүнийг спортын үйл ажиллагаанд дасгах нь ашигтай байдаг. Бид таныг 7 настай хүүхэдтэй юу хийх талаар олж мэдэхийг урьж байна, хамгийн алдартай хэсгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.

• Каратэ, бокс, айкидо болон бусад төрлийн бөхийн төрөл - хүүхдүүдийг ихэвчлэн 5 наснаас эхлэн элсүүлдэг бөгөөд долоон настай хүүхдүүдийн хувьд та мэргэжлийн бэлтгэл хийх, тэмцээнд оролцох сонголтыг авч үзэж болно. Тулааны урлагТэд хүүхдүүдийг маш их хүмүүжүүлж, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг зааж, хүчирхэг зан чанарыг төлөвшүүлдэг. Хичээлийн хувьд танд зөвхөн дүрэмт хувцас хэрэгтэй болно;
• Бүжгийн клуб - 7-оос дээш насны хүүхдүүдэд энэ нь хуримтлагдсан энергийг хаяж, уран сайхны ур чадвар, уян хатан байдал, хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх сайхан боломж юм. Энэ нас нь дуурайх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой бөгөөд хүүхдүүд шинэ мэдлэгийг шууд утгаараа "ямарч" олж авдаг. Чиглэлийн сонголт нь маш олон янз байдаг: сонгодог бүжгээс поп хүртэл. Хэрэв таны хүүхэд шийдвэр гаргахад хэцүү байвал туршилтын хичээлд хамрагдах эсвэл зурагтаар тэмцээн үзэх. Түүнчлэн 7 наснаас эхлэн хүүхдэд зориулсан бүжгийн хичээлийг мэргэжлийн үндсэн дээр явуулж болох бөгөөд үүнд бэлтгэлийн бааз, гадаадын тэмцээнд явах зэрэг орно. Асаалттай эхний шатноцтой хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй;
• Спорт, уран сайхны гимнастик нь 7 наснаас эхлэн идэвхтэй хүүхдүүдэд зориулагдсан боловч бага насны хүүхдүүд ч бас урьж байна. Уян хатан байдал, сэтгэл татам байдлыг сургаж, биеийг тэсвэр тэвчээртэй, дуулгавартай болгодог. Хичээлийн хувьд та хувцас, гутал, таяг худалдаж авах хэрэгтэй;
• Багийн тоглоомууд (хөлбөмбөг, хоккей, волейбол, сагсан бөмбөг) - баг доторх сайн зохицуулалттай харилцан ойлголцол, тэсвэр тэвчээр, хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг заадаг. Дүрэмт хувцас, тусгай гутал шаардлагатай болно;
• Өвлийн спорт (цанаар гулгах, цанаар гулгах, уран гулгалт) - энэ сонголтыг сонгохын өмнө танай хотын өвөл ийм гадаа үйл ажиллагаа явуулахад тохиромжтой эсэхийг үнэл. Хүүхдэд гутал, цана, цасан урлалын самбар, дагалдах хэрэгсэл зэрэг бүрэн тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болно. Нэлээд үнэтэй спорт;
• Усанд сэлэх нь булчингийн корсетийг бэхжүүлж, байрлалыг хэлбэржүүлж, бүх булчингийн бүлгийг сургадаг. Уснаас айдаггүй хүмүүст тохиромжтой. Очлохын өмнө та хүүхдийн эрүүл мэндийн байдлын талаархи гэрчилгээг цуглуулж, усанд орох малгай худалдаж авах хэрэгтэй. Усан санг сонгохдоо ус цэвэршүүлэх арга, хлорын агууламжийг сайтар судалж үзээрэй - эдгээр стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

7 настай охидод зориулсан хүүхдийн секц

Жагсаалтаас спортын үйл ажиллагааБүжиг, гимнастик, усан сэлэлт, уран гулгалт нь бяцхан охидод тохиромжтой боловч олон хүмүүс айкидо, каратэ зэрэг бөхөөр хичээллэх дуртай байдаг.
Бяцхан бүсгүйчүүд спортын секцээс гадна зураг, загвар, хөгжим, дуу, театрын тоглолт, гар урлалын дугуйлангаар зочлох сонирхолтой байх болно. Та охиныхоо сонирхолд тулгуурлан түүнд тохирсон зүйлийг сонгож, өдөр тутмын чөлөөт цагийг нь өнгөрөөх нь гарцаагүй.

7 настай хөвгүүдэд зориулсан хүүхдийн секц, клубууд

Өсөн нэмэгдэж буй эрчүүдэд дуртай багийн тоглолтууд, өвлийн спорт, мэдээж бөх. Долоон настай хүүхдийг ямар спортоор хичээллэхээ шийдэхдээ түүний хандлага, асуудлын талбарт дүн шинжилгээ хий. Спортыг хүмүүжүүлж, хариуцлагатай байхыг заадаг бөгөөд хүүхэд үүнд бэлэн байх ёстой. Хэрэв гэр бүл дотор маргаан гарч, хүүхдээ 7 настайд нь аль хэсэгт нь явуулах вэ гэдэг асуудал гарвал эмч, дасгалжуулагч, сургуулийн багш нартай зөвлөлд. Ингэснээр та өөрийн хүүхэд, түүний чадвар, зан авирын талаар цогц мэдлэгтэй болж, хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болно зөв шийдэл. Хамгийн гол нь хүү өөрөө клубт оролцохыг хүсч, дараагийн хичээлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Тэгж байж л үр өгөөжөө өгч, сурлага нь үр дүнтэй байх болно.