Сартай хүүхэд унтаагүй бол яах вэ. Хүүхэд нэг сартай, өдрийн цагаар сайн унтдаггүй (шалтгаан). Мөн хоёр сартай хүүхдийн унтах шинж чанар нь дараах байдалтай байна.

Амьдралын эхний сард нялх хүүхэд ихэнх цагаа унтаж өнгөрөөх ёстой бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг бүрэн ажиллуулахад шаардлагатай байдаг. Тэр төлөвшөөгүй, хурдан ядарч, их хэмжээний мэдээллийг "шингээх" ёстой. Тэр зүгээр л унтах хэрэгтэй.

Нойрсох үед хүүхэд өсч, хөгжиж, амьдралын эхний саруудад тэрээр бүрэн дүүрэн, тайван байх нь онцгой чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд яагаад тайван бус унтдаг, юу түүнд саад болж байгааг мэдэж, цочроох бүх хүчин зүйлийг арилгах хэрэгтэй.

1 сартай хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байна

Эцэг эхчүүд ихэвчлэн эмчид ханддаг: 1 сартай хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ? Хүүхдийн нойронд олон зүйл нөлөөлдөг. цочроох хүчин зүйлүүд. Юуны өмнө энэ нь тийм биш юм тав тухтай нөхцөлХүүхдүүд ээ, хэрэв агаар хэт халуун байвал хүчилтөрөгч багатай байдаг. Дараа нь өрөөг агааржуулах нь зүйтэй, хэрэв гадаа дулаахан байвал унтаж байхдаа цонхоо онгойлгож, чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. 1 сартай хүүхдийн тайван бус унтах нь колик эсвэл гэдэс дүүрэх зэргээс болж гэдэс нь өвддөг - дараа нь хэвлийн хөнгөн массаж, бүлээн живх эсвэл хүүхдийг гэдсэн дээр нь унтуулах нь тус болно. Үүнээс гадна өлссөн хүүхэд сайн унтдаггүй, ихэвчлэн хооллосны дараа эсвэл хооллох үед унтдаг. Хүүхэд 1 сартай байхдаа зөвхөн гартаа сайн унтдаг бөгөөд үүнийг энгийн тайлбар бас бий. Хүүхэд өөрийгөө эхээсээ тусдаа гэдгээ хараахан таньж амжаагүй байгаа бөгөөд түүнгүйгээр тэрээр ганцаардал, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, гараа сэгсэрч сэрэх болно. Хэрэв та хүүхдээ унтуулахыг хүсч байвал түүний гарыг дэрлэх хэрэгтэй, ороолт нь төрөхөөс хэдэн сарын өмнө умайн хөндийн нягтыг дуурайдаг.

Хэрэв 1 сартай хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй бол шалтгаан нь байж болно тод гэрэлэсвэл гудамжны дуу чимээ, нойтон живх эсвэл хувцаснаас таагүй байдал. Эдгээр хүчин зүйлсийг арилгах нь зүйтэй - цонхыг хөшиглөх, телевизийн дууг хаах, цонх, хаалгыг хаах. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдийн өнгөц нойрыг тайван бус унтдаг гэж андуурдаг - энэ үе шатанд тэрээр эргэлдэж, эргэлдэж, дуу чимээ гаргаж, шуугиж чаддаг, гэхдээ тэр үед нүд нь аниад унтдаг.

Хүүхэд 1 сартайдаа бага унтдаг

Заримдаа 1 сартай хүүхэд өдрийн цагаар бага унтдаг тохиолдол гардаг. Энэ нь хэт их сэтгэл хөдлөл, шинэ хүмүүстэй уулзахаас хэт их баярласантай холбоотой байж магадгүй юм. Хүүхэд тайвширч, бүх шинэ мэдээллийг өөртөө шингээж аваад дараа нь унтах хэрэгтэй. Ихэнхдээ хүүхдүүд биоритмд тохиромжгүй дэглэмээс болж өдрийн цагаар сайн унтдаггүй - хэрэв тэд ядарч амжаагүй эсвэл аль хэдийн хэт ядарсан үед унтдаг. Хэдэн өдрийн турш хэвшмэл байдлаасаа татгалзаж, хүүхдээ ажиглах нь зүйтэй бөгөөд тэр танд өөрийн зөв дэглэм, унтахыг хүссэн цагаа хэлэх болно.

1 сартай хүүхэд байнга унтдаг

Хүүхэд 1 сарын турш их унтдаг бол эсрэг нөхцөл байдал бас байдаг. Хэрэв хүүхэд хүндрэлтэй, удаан үргэлжилсэн хөдөлмөрийн үр дүнд төрсөн эсвэл хүчилтөрөгчийн дутагдалд орсон бол сэтгэлийн хямралын хам шинжийн үед ийм нөхцөл байдал үүсч болно. Түүний мэдрэлийн системстресст өртөж, илүү их амрах шаардлагатай бол хүүхэд удаан, гүнзгий унтаж чаддаг. Энэ нөхцөл байдлыг алдахгүйн тулд мэдрэлийн эмчийн хяналтыг шаарддаг болзошгүй хүндрэлүүд. Хэрэв хүүхэд унтаж, хооллохоо больсон бол түүнийг хөхөнд нь суулгаж бага зэрэг сэрээх нь зүйтэй бөгөөд ихэнхдээ хүүхдүүд бүрэн сэрэхгүйгээр нойрондоо хооллодог.

1 сартай хүүхэд нойрондоо уйлдаг

Өнгөц (гүехэн) унтах үе шатанд хүүхдүүд хашгирах, орилох, нүд ирмэх боломжтой. Энэ нь гэдэс дотор хий хуримтлагдаж, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг тул тохиолддог. Энэ нь хүүхэд унтаж байхдаа санаа зовдог болоход хүргэдэг. Түүнийг хөнгөвчлөхийн тулд та түүнийг гэдсэн дээр нь унтуулж болно, ингэснээр хий нь амархан, амархан дамждаг эсвэл гэдсэн дээр нь дулаан живх тавьж болно.

1 сартай хүүхэд: нойрондоо нүд ирмэв

Үе шатанд хөнгөн унтаххүүхэд чичирч, нүд нь чичирч болно. Энэ нь мэдрэлийн системд байгаатай холбоотой юм идэвхтэй ажил, хүүхэд унтаж байгаа хэдий ч. Бие махбодид тохиолддог идэвхтэй үйл явц, шинээр бий болж байна мэдрэлийн холболтуудба рефлексүүд, хүүхэд дуу чимээг сонсож, түүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зүүдэндээ байнга чичрэх нь хүүхэд хэт их догдолж байгааг илтгэж магадгүй тул дэглэмийг эргэн харж, хүүхдийг эрт унтуулж, хэт өдөөх процессоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Шинээр төрсөн хүүхэд маш их унтдаг, тайван унтдаг. Хүүхэд сэрээд уйлах цорын ганц шалтгаан нь өлсгөлөн эсвэл өвдөлт юм. Мэдээжийн хэрэг, ээж нь удаан хугацаагаар байхгүй бол бүх хүүхэд уйлдаг. Гэхдээ нэг сартайдаа хүүхэд өдөржингөө унтахаа больж, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй танилцаж эхэлдэг. Анхан шатны дасан зохицох хугацаа үргэлж амар байдаггүй тул ийм зүйл ихэвчлэн тохиолддог нэг сартай хүүхэдсайн унтдаггүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ талаар хэт их санаа зовох шаардлагагүй байдаг.

Гол шалтгаанууд

1 сартай хүүхэд яагаад сайн унтаж чадахгүй байгаа шалтгаан нь ихэвчлэн энгийн бөгөөд засахад хялбар байдаг. Мэдээж, бид ярьж байнахүүхэд эрүүл, хангагдсан нөхцөл байдлын талаар сайн арчилгаамөн чанартай хоол.

Мэдээжийн хэрэг, шалтгаан муу унтахөвчин, өвдөлт болон болж болно сэтгэцийн эмгэгэсвэл хазайлт. Гэхдээ та тэдгээрийг бие даан тодорхойлох боломжгүй. нэг сартай хүүхэд. Тиймээс хэрэв хүүхэд хэдэн өдрийн турш хэвийн унтаж чадахгүй бол өвчний тодорхой шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч эмчид хандаарай.

Хэдхэн энгийн сорил, шинжилгээ нь таны нэг сартай хүүхэд яагаад сайн унтдаггүйг тодорхойлоход тусална. Өвчинг эхлүүлж, дараа нь хүндрэлийг арилгахаас илүүтэйгээр үзлэгт хамрагдаж, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа эсэхийг шалгах нь дээр.

Өдөр эсвэл шөнө

Өдрийн цаг хугацаанаас хамааран нойрны асуудал үүсдэг янз бүрийн шалтгаанууд. Тэгэхээр нялх хүүхэдшөнийн цагаар муу унтдаг, ихэнхдээ тэр ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэгтэй холбоотой.Мөн чанар нойр авахихэвчлэн сэтгэл зүйн хэт ачааллаас болж буурдаг. Тиймээс эх нь хүүхдийн идэвхтэй болон идэвхгүй сэрүүн байдлын тэнцвэрийг олж, хадгалах нь маш чухал юм.

Нэг сартай хүүхдийн хувьд бүх зүйл цоо шинэ юм. Тиймээс, хэрэв та түүнийг байнга зугаацуулж, гартаа барьж, сэрүүн байх хугацаандаа түүнийг ямар нэгэн зүйлээр эзэмдэхийг оролдвол тэр маш хурдан ядрах болно. Хүүхдийн сэтгэл зүй нь тархинд орж буй ийм хэмжээний мэдээллийг боловсруулах чадваргүй байдаг. Мөн догдлохоос илүү удаашрахад илүү их цаг хугацаа шаардагдана.

Энэ нь харагдаж байна Харгис балмад тойрог, нойронд хүндрэл учруулдаг: ядарсан хүүхэд унтаж чадахгүй, дараа нь удаан унтдаг, дараа нь түүнийг дахин унтуулах боломжгүй гэх мэт. Олон эхчүүд энэ хэвийн бус мөчлөгөөс хэдэн сарын турш гарч чадахгүй бөгөөд байнгын нойргүйдлээс болж туйлын ядарсан байдаг.

Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ асуудлыг шийдэх нь маш энгийн зүйл юм. Хүүхэдтэйгээ бага зэрэг тоглосны дараа түүнийг хэсэг хугацаанд тайван байлгаарай. Түүнийг өлгийдөө чимээгүйхэн хэвтүүлж, бүр өөрөө унтчих. Энэ тохиолдолд та түүнийг сэрээх шаардлагагүй, зүгээр л түүний дараагийн унтах цагийг бага зэрэг тохируулах хэрэгтэй.

Та өдрийн цагаар унтах хэмжээгээ зохицуулах хэрэгтэй. Шөнийн дараа хүүхэд үргэлж өөрөө сэрдэг - хүүхдийн бие түүнд хэр их унтах хангалттай болохыг мэддэг. Гэвч амьдралын эхний сард өдөр тутмын биоритмууд дөнгөж бий болж байна. Тиймээс өдрийн цагаар хүүхэд хэдэн цагийн турш тайван унтаж чаддаг.

Үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй, эс тэгвээс та нойргүй хонох баталгаатай болно. Өдрийн цагаар унтахын тулд 2-2.5 цаг хангалттай. Тиймээс, хэрэв та нойр нь удаан үргэлжилж байгааг харвал хүүхдийг айлгахгүйн тулд болгоомжтой сэрээх хэрэгтэй. Ингэснээр та бие махбодид унтах, сэрэх хоорондын зөв интервалыг тогтооход тусална.

Юу хийх вэ

Ойлгож байна эмгэгийн шалтгаануудХэрэв хүүхэд өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бол үүнийг өөрөө хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд тэднийг эмчлэхийг оролдох нь хамаагүй бага юм. Үүнийг мэргэжилтнүүд хийх ёстой. Таны даалгавар бол нойрны ноцтой эмгэгийг цаг тухайд нь тодорхойлж, эмчид хандах явдал юм.

Гэхдээ хэрэв хүүхэд эрүүл, идэвхтэй, хөгжилтэй, жингээ тогтмол нэмэгдүүлж, сайхан мэдрэмж төрдөг бол үе үе нойрмоглоход хэцүү эсвэл гэнэт шөнийн цагаар илүү олон удаа сэрж эхэлдэг бол асуудлын боломжит эх үүсвэрийг арилгахыг хичээ.

Энэ цөөхөн энгийн зөвлөмжүүдХүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг хурдан тогтворжуулах, нойрны чанарыг сайжруулахад тусална.

Нэг сартайдаа унтахын тулд ямар нэгэн онцгой зан үйлийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй.Хүүхэд өдөр тутмын амьдралдаа дасан зохицож эхэлж байна, түүнд жижиг зүйл хийх цаг байдаггүй. Одоо түүний хувьд гол зүйл бол хуурай, цатгалан, ээж нь ойрхон байгааг мэдрэх явдал юм.

Юу хийж болохгүй вэ

Гэхдээ нэг сартай хүүхдийг хэвтүүлэх явцад эхнээсээ зайлсхийх ёстой үйлдлүүд бас байдаг. Олон эхчүүд эдгээр нийтлэг алдаануудыг гаргадаг бөгөөд дараа нь үр дагаврыг нь тэвчих эсвэл хүүхдээ бий болгосон зуршлаас нь салгахын тулд маш их хүч, мэдрэлийг зарцуулах шаардлагатай болдог.

Өөр чухал цэгЭнэ нь эхэд шууд хамаатай - та зөвхөн хүүхдийн шаардлагад амьдралаа бүрэн захирч чадахгүй.

Өөрийнхөө дэглэмийг зохих ёсоор амрах хангалттай цаг гаргаж, байнгын хэт ачаалал өгөхгүй байхаар зохион байгуулах ёстой. Тэгэхгүй бол хэдхэн сарын дараа аз жаргалтай хайрт ээжийн оронд хүүхдийн хажууд мөнхийн ядарсан, цочромтгой эмэгтэй гарч ирэх бөгөөд түүний цорын ганц мөрөөдөл нь түүнийг хурдан орондоо оруулах явдал юм.

Ядарсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, гэр бүлээсээ тусламж хүсэхээс бүү ич.Шаардлагатай бол ганц хоёр цаг ч гэсэн хүүхэд асрагч ашиглахаас бүү ай.

Өөрийнхөө амрах ердийн хоол тэжээл, процедурын талаар бүү мартаарай. Эх хүн бол аз жаргалтай үе бөгөөд та болон таны хүүхэд зөвхөн эерэг мэдрэмжтэй байхаар зохион байгуулагдах ёстой.

20-р зууны дунд үеэс нойрны судалгааны багажийг хүлээн авсан эмч нар орчин үеийн хүүхдүүдийн талаас илүү хувь нь нойрны асуудалтай байдаг бөгөөд энэ тоо манай цэцэглэн хөгжиж буй "баримжаа алдсан" цаг үед байнга нэмэгдсээр байна.

Нойргүйн улмаас унасан эх хүүхдэд юу өгөх вэ?

Нойр дутуугаас болж унасан эх хүүхэддээ юу өгөх вэ?Хөгжлийн идэвхтэй тоглоом тоглох хүч байхгүй, байшин хайхрамжгүй, гэр бүлийн сэтгэл зүйн байдал хурцадмал байдал нь хөхний сүүг багасгахад хүргэдэг, хүүхэд хоол идэхгүй байна. хангалттай, өдрийн цагаар ядрахгүй, шөнөжингөө уйлж сэрдэг, маргааш өглөө нь бүх зүйл эхнээсээ эхэлдэг. "За, тэр үүнийг даван туулах болно! - тэд өөрсдийгөө ганцаараа итгүүлж, гэм зэмгүй хүүхдэд тохиолдож буй зүйлийн хариуцлагыг өөрчилдөг. "Цэвэр горим! Орондоо ороод түүнийг хашгирахыг зөвшөөрнө үү!" - бусад хүмүүс хүүхдийн нөхцөл байдлыг үл тоомсорлох мартагдсан аргуудыг бий болгодог.

Мөн эмэгтэйчүүд байгалиасаа бие муутай унтаж чаддаг, өөрсдөдөө ямар ч хор хөнөөлгүй гэж үздэг увайгүй судлаачид байдаг. Хувиа хичээсэн аавууд эрдэмтдийн сэтгэгдлийг уншаад дараа нь тэднийг яагаад "жинхэнэ" гэр бүлийн гишүүд гэж үздэггүйг чин сэтгэлээсээ гайхаж: "Чи мөнгө авчирсан уу? Ширээн дээр хоол байна, заалны зурагт үнэгүй” гэсэн.

Гэрийн тэжээвэр амьтан болох нохой хүртэл ядарсан ээжийг чимээгүйхэн өрөвдөж дэмждэг. Мөн өрхийн тэргүүн "төрийн дагуу" эх, нялх хүүхдийн хамт үүссэн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлэх ёстой. Хүүхэд заасан хугацаанд аюулгүй унтвал илүү сайн болж, эрүүл харагдаж байна. Бидний даалгавар бол болзошгүй өвчнийг арилгах, түүнд энэ хүнд хэцүү ажлыг даван туулахад нь туслах явдал юм.

Миний хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ?

Энэ үед хүүхэд тайван унтаж, ээждээ өөрийнхөө сайн сайхны төлөө бүрэн амрах боломжийг олгоход юу саад болох вэ?

"Хүүхдийн" асуудал: таны хүүхэд "шөнийн шар шувуу" болж хувирсан нь түүнийг унтахад оройтох болно гэсэн үг юм. Та түүнийг хэвтүүлэх гэж дэмий оролдох болно, тэр таны цочромтгой байдал, цөхрөлд хариу үйлдэл үзүүлж, унтахыг хүсэх хүртлээ хашгирах болно.

Харамсалтай нь хүүхдийн биологийн хэмнэл нь эцэг эхийн хандлагаас хамаардаггүй. Мөн эрт босох эрүүл зуршил нь шинжилгээнд хамрагдсан хүмүүсийн наснаас үл хамааран зарим тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, та өглөөний 6 цагт босоод ажилдаа дасаж болно, гэхдээ эрдэмтэд гэрчилж байна: бие махбод дахь физиологийн процессууд "байгалийн" сэрэх цаг хүртэл саатсан хэвээр байна.

Хэрэв шөнийн шар шувууны хүүхэд эрт босдог эцэг эхчүүдэд очвол тэд буулт хийх хэрэгтэй болно: өдрийн дунд "ерөнхий" идэвхтэй цаг, ээждээ заавал нойр авах, өглөө, оройд чимээгүй тоглоом.

Гэр бүлийн бүх гишүүдийн ашиг сонирхлын энэ хослол нь орчин үеийн эхчүүдэд дургүй байдаг өдөр тутмын хэвшилтэй төстэй биш гэж үү? Харамсалтай нь эцэг эх нь дэглэмээс ангижруулж, болзолгүй хайр, стрессээс хамгаалж байсан анхны үе нь 20-иод насныхан зан араншин, зан авирын олон янзаар ирсэн гэдгийг сэтгэл судлаачид гэрчилдэг. сэтгэл зүйн асуудлууд. Амьдрал нь тодорхой постулатыг дахин баталлаа: энэ нь дунд зэрэг, байрандаа сайн.

"Насанд хүрэгчдийн" асуудлууд: колик, хий, шүд цоорох, хүүхдийн өвчин, өдөр шөнөгүй будилдаг - энд нойргүйдэл ойлгомжтой, тусламж хэрэгтэй байгаа нь ойлгомжтой. Гэвч зургаан сарын дараа эдгээр асуудлууд шийдэгдэнэ. Мөн эдгээр тасалдал бүрийн дараа гэр бүлийн амьдрал бүх гишүүдийн ашиг сонирхлыг харгалзан дахин хэвийн байдалдаа ордог.

Хэрэв амьдралын эхний жилийн хүүхдийн нойрны хямралд бусад зохицуулалт (булчингийн тонус өөрчлөгдөх, цочромтгой байдал) нэмэгдвэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ийм тохиолдолд оношийг заримдаа хийдэг перинаталь гэмтэлМэдрэлийн систем" ба зохих эмчилгээг сонгоно.

Гэхдээ энэ тохиолдолд эмч эцэг эхийн асуултанд хариулах болно. Хэрэв хүүхэд эрүүл бол нойрны хямралд хэрхэн хариу өгөх вэ?

Би ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж байсан

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд нойрондоо уйлах, уйлах, эсвэл шөнийн цагаар хүүхэд сэрэхэд санаа зовдог. Юу хийх вэ: хэрвээ та унтаж амжаагүй байгаа бол чимээгүйхэн ойртож, хүрч, ярихгүйгээр цус харваж, дахин холд. Хэрэв гаслах чимээ таныг сэрээх юм бол та сонсох хэрэгтэй, хэрэв шаардах тэмдэглэл байхгүй бол удахгүй намдах болно. Хэрэв хүүхэд сэрвэл түүнтэй яриа өрнүүлэхгүйгээр, тоглоомоор сатааруулахгүйгээр ердийнхөөрөө хэвтүүлээрэй. Таны даалгавар бол хүүхдийн мэдрэлийн системийн ачааллыг "тайвшруулах" биш, харин түүнд бие даан тайвшрах боломжийг олгох явдал юм.

1 нас хүртлээ өөрийгөө тайвшруулах чадвар нь хүүхдийн 60-70% -д аль хэдийн бий болсон. Эцэг эхийн айдас түгшүүртэй, бухимдалтай зан авираас болж өөрийгөө тайвшруулах чадвар нь зохиомлоор хоцорч, эхэндээ байгалийн сэрэх нь нойрны эмгэг болж хувирдаг.

Хүсэл тэмүүлэлтэй тэврэлт, эцэг эхийн хайрын тухай хүсэл тэмүүлэлтэй тунхаглалыг өглөө болтол үлдээгээрэй. Энэ нь үргэлж хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг - энэ нь аврах зүйл байна гэсэн үг үү? Үүнийг "Чи зүгээр" гэсэн итгэлээр соль.

Шөнөдөө бүгд тайван, бүгд зүгээр, бүгд унтаж байна - энэ нь таны хэмжсэн, жигд амьсгалснаар нотлогддог бөгөөд үүнд хүүхэд дуртайяа дасан зохицож, гөлгөр хөдөлгөөн, цэнхэр ногоон өнгөтэй дуугүй гэрэлтэй болно.

Зарим хүмүүсийн хувьд "цагаан чимээ", хүрхрээний чимээ, шувуудын дуулж байгаа чимээ нь далд ухамсарт нөлөөлж, "ойролцоох ямар ч аюул байхгүй - эцэст нь шувууд тайван дуулж байна" гэдгийг илтгэдэг дуу чимээ тусалдаг. Бидний удамшлын ой санамжид ийм мартагдсан "туслагч" олон бий. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа стресстэй өдрүүдэд эхэд зориулсан валериан эсвэл эхийн ургамал бүхий цай, ургамал бүхий халуун ус нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Хүүхдийн нойрыг сайжруулах аргууд

Эрэлт хэрэгцээ нь нийлүүлэлтийг бий болгодог бөгөөд өнөөдөр тайван нойрсох, бий болгох хэд хэдэн тусгай арга техникийг боловсруулсан Сайн унтахэрүүл хүүхдүүдэд: энэ бол Эствиллийн арга, Ферберийн арга, "Чимээгүй шөнө", тэр ч байтугай "100" арга юм. энгийн аргуудХүүхдийг унтуулах" Светлана Бернард.

Эдгээрийг зөвхөн өөртөө болон хүүхдэдээ ийм дасгал хийх шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байгаа эцэг эхчүүдэд л зөвлөдөг гэдгийг нэн даруй тэмдэглэе. Энэ бүхэн нь таны хүүхэд, гэр бүлийн уламжлалын онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх, хэрэглэхэд анхааралтай хандахыг шаарддаг. Мөн аль ч арга нь эцэг эхийн хүмүүжлийн талаар "сэтгэлтэй" ээжүүдийн хатуу шүүмжлэлгүйгээр ирээгүй.

Зөвлөмж: Тодорхой аргад агуулагдсан зөвлөмжийг уншина уу. Өөрийн санал нийлж буй асуудлууд, тэдгээрийг шийдвэрлэх саналаа цаасан дээр бич. Эхнэр нөхрөө ч мөн адил хийхийг урь. Хамтдаа(!), та гуравт тохирох нойрыг сайжруулах арга замыг тодорхойл. Мөн тэдэнтэй дор хаяж нэг эсвэл хоёр сарын турш уйгагүй зууралдах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эвдэрсэн зүйлийг засах нь үргэлж хэцүү байдаг бөгөөд зөвхөн тэсвэр тэвчээр, тэвчээр, боломжийн хайр л тусалдаг. Мөн сайхан мөрөөдөл, эрч хүчээр дүүрэн өдрүүд таны шагнал байх болтугай.

Агуулга [Show]

Шинээр төрсөн хүүхэд өдрийн ихэнх цагийг идэж, унтдаг. Тэрээр дэлхийг судлахад бага цаг зарцуулдаг хэвээр байна. Хүрсэн хүүхэд нэг сартай, төрөх эмнэлгээс гарсан хүүхдээс арай бага унтдаг, илүү идэвхтэй, хүрээлэн буй орчин, хүмүүсийг шалгадаг. Гэхдээ тэр сайн унтаж байх ёстой. Унтах үед хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилт үүсдэг. Нойр дутуу байх нь таны эрүүл мэндэд аюултай. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн шөнийн нойрны тухай төдийгүй өдрийн унтах тухай ярьж байна.

Нэг сартай хүүхдийн унтах норм

Хүүхэд өдөрт дунджаар 18-20 цаг унтдаг. Эдгээр цаг нь өдөр шөнөгүй үргэлжилдэг. Ихэвчлэн хүүхэд 1.5-2.5 цаг унтдаг, хооллохын тулд сэрдэг. Ходоод нь жижиг тул сүү хурдан шингэдэг тул байнга идэх хэрэгтэй болдог. Зарим эцэг эхчүүд нэг сартай хүүхэд нь өдрийн цагаар унтдаггүй бол асуудалтай тулгардаг. Таны хамаатан садан, найз нөхдийн хэн нэг нь үүнд буруу зүйл байхгүй, хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй бол шөнө нь сайн унтдаг гэж хэлж болно. Бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм.

Хүүхдийн нойрыг насанд хүрэгчдийнхтэй харьцуулах боломжгүй, учир нь амьдралын эхний жилд хүүхдийн бие маш өндөр хурдтай өсч, хөгжиж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд хурдан дасан зохицож, шаардлагатай байдаг. их хэмжээгээрунтах. Тиймээс нэг сартай хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй бол та түүнд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Магадгүй тэр өвчтэй байх. Ямар ч тохиолдолд зарим өвчин гадны шинж тэмдэггүйгээр дамждаг тул хүүхдээ эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.

Ямар ч тохиолдолд эмчийн жоргүйгээр хүүхдэд тайвшруулах эм болон бусад эм өгч болохгүй. Эдгээр нь хөгжиж буй организмд ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Тэр ч байтугай гомеопатик эмүүд(үндсэн эмийн ургамал) хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэж болно.

Хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй гол шалтгаанууд

Хүүхэд тав тухтай унтах бүх нөхцлийг бүрдүүлэх ёстой. Нэг сартай хүүхэд сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг бие даан арилгах боломжгүй тул эцэг эхдээ тэдний тохиолдлын талаар мэдэгдэхийн тулд хашгирч, уйлдаг.

Сартай хүүхэд яагаад өдөржин унтдаггүй вэ? Хамгийн түгээмэл шалтгаан бол өлсгөлөн юм. Хэрэв ээж нь түүнийг цагийн хуваарийн дагуу хатуу хооллож, хөхөнд нь удаан хугацаагаар байлгахгүй бол түүнд хангалттай хооллох цаг гарахгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хүүхдэд хөхөө илүү олон удаа санал болгох нь зүйтэй.

Эхийн сүү хангалттай байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хооллохын өмнө болон дараа нь хүүхдийг жинлэх хэрэгтэй. Нэг сартай хүүхэд нэг удаа хооллохдоо 90-100 гр, өдөрт 600 гр орчим хөхний сүү идэх ёстой.Хэрэв хүүхэд хэвийн хэмжээнээс бага иддэг бол үүний шалтгаан нь буруу хооллолт байж магадгүй юм. Ээж нь саалийн зөвлөхтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв тэр тусалж чадахгүй бол хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай болно.

Хэт их идэх нь гэдэс өвдөж, улмаар нойр муутай байдаг. Хүүхдүүд дээр хөхөөр хооллохХэт их идэх нь ховор, харин хүүхдүүд холимог эсвэл хиймэл хооллохихэвчлэн энэ асуудалтай тулгардаг. Холимог нь лонхноос хөхний сүүнээс хурдан, илүү их хэмжээгээр урсдаг.

Хоол идсэний дараа хүүхдийг 10 минутын турш "багана" байрлалд байлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хооллох үед залгисан бүх агаарыг гадагшлуулна.

Нойрны хямралын хоёр дахь нийтлэг шалтгаан бол нойтон живх юм. Хүүхдээ сайн унтуулахын тулд чийгийг сайн шингээдэг, хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй чанартай, биед эвтэйхэн живх сонгох хэрэгтэй.

Хүүхдийн хувцас нь саад болж магадгүй юм. Зарим эцэг эхчүүд хиймэл материалаар хийсэн үзэсгэлэнтэй, гэхдээ эвгүй хүүхдийн хувцас худалдаж авдаг. Хүүхдийн хувцас нь хөвөн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн оёдол нь гадагшаа хийгдсэн байх ёстой. Ингэснээр хүүхэд юу ч үрэх, тарих шаардлагагүй болно. Хувцас нь хатуу байх ёсгүй бөгөөд ингэснээр хүүхэд хөл, гараа чөлөөтэй хөдөлгөж чадна.

Тохиромжгүй орчны улмаас нэг сартай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй.

1. Өдрийн хурц гэрэл, хөшиг, хөшигөөр дарагдаагүй.
2. Хурц, чанга дуу чимээажиллаж байгаа хөгжим тоглуулагч эсвэл асаалттай зурагт, гудамжнаас гарах чимээ (барилгын дуу чимээ, хажуугаар өнгөрөх машин гэх мэт).
3. Агаарын чанар муу. Хэрэв өрөөнд агааржуулалт хийх нь ховор бол тоос шороо, битүүрсэн, хөгцтэй байж болно. Хуурай агаар нь нойронд саад болно. Бага чийгшил нь ихэвчлэн халаалттай өрөөнд тохиолддог.
4. Агаарын өндөр эсвэл бага температур. Хүүхэд халуун эсвэл хүйтэн байж болно.

Физик өндөр ба сэтгэцийн үйл ажиллагаахүүхдийн мэдрэлийн системийг сулруулдаг. Хэт их сэтгэл хөдөлсөн хүүхэд унтаж чадахгүй. Тэр тайвширдаггүй, гар, хөлөө хөдөлгөж, хашгирав. Энэ тохиолдолд ороолт нь тусалж чадна. Гар хөл хөдөлгөөнгүй болж, тархин дахь сэтгэл хөдлөлийн төв гарч, хүүхэд тайвширч, унтдаг.

Хүүхдийн нойр бас нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн байдалээжүүд. Хэрэв тэр сандарч, санаа зовж, бусад хамаатан садантайгаа зөрчилдөж байгаа бол хүүхэд стресст орж болзошгүй.

Муу унтах эмнэлгийн шалтгаанууд

Нэг сартай хүүхэд яагаад өдрийн цагаар унтдаггүйг олж мэдэхийн тулд мэдрэмтгий эцэг эхчүүдХүүхдийг шалгаж, жинлэх хүүхдийн эмчтэй холбоо барина уу. Хэрэв нойр муутай байгаа шалтгаан нь тодорхойгүй байвал хүүхдийн эмч мэдрэлийн эмчид хандана. Тэрээр төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой болно.

Үүссэн шалтгаанууд мэдрэлийн өвчинихэвчлэн төрөлхийн гэмтэл. Хүнд хэцүү төрөх үед тархины эд эс гэмтэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн дутагдал, бие махбодийн хөгжил хангалтгүй байдалд хүргэдэг.

Эцэг эх нь унтуулж чадахгүй, уйлж, хамар, уруулын хоорондох хэсэг нь хөхрөөд байвал та яаралтай мэргэжилтэнд үзүүлэх хэрэгтэй.

Мэдрэлийн эмгэгтэй холбоогүй өвчнийг соматик гэж нэрлэдэг. Тэдний оршихуйг хүүхдийн эмч тодорхойлно. Нярай хүүхдийн нойрны хямралын нийтлэг шалтгаан нь рахит буюу биед Д аминдэмийн дутагдалтай холбоотой фосфор-кальцийн солилцооны эмгэг юм.Хүүхэд хэт их догдолж, тайван бус, айдастай, цочромтгой болдог. Тэр муу унтдаг, унтахдаа чичирдэг, унтах, хооллох үед маш их хөлрдөг. Ийм тохиолдолд эмч витамин D дуслыг зааж өгдөг бөгөөд асуудал арилдаг.

Олон хүүхэд амьдралын эхний сард коликийг мэдэрч эхэлдэг. өвдөлт мэдрэмжгэдэс дотор, их хэмжээний хийнээс үүдэлтэй. Ээж нь гэдсэндээ хөнгөн массаж хийж, цагийн зүүний дагуу цохиж болно. Та гэдсэн дээрээ дулаан, индүүдсэн живх тавьж болно. Ингэснээр хий илүү хурдан дамждаг. Та эмийн санд хийн гаралтын тусгай хоолойг худалдан авч болно, гэхдээ үүнийг зөвхөн ашигладаг онцгой тохиолдолмөн гэдэс дотрыг гэмтээхгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хийн гаралтын хоолойн оронд та жижиг резинэн чийдэнг авч, хоёр хэсэгт хувааж, хий нь чөлөөтэй гарах боломжтой болно. Хүүхдэд тусгайлан өгч болно хүүхдийн эмчилгээколикийн хувьд - Infacol, Espumisan, Bobotik эсвэл бусад.

Ходоодны асуудал нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмтэй холбоотой байж болно. Тэр хоол иддэг байх хий үүсэх шалтгаан болдог(буурцагт ургамал, байцаа, карбонатлаг ундаа), исгэх (чихэрлэг чихэр, шоколад), харшил, (цитрус, улаан жимс, жимсгэнэ). Ээжийн кофе, цай хэрэглэх их хэмжээгээрЭнэ нь хүүхдийн сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нойронд сөргөөр нөлөөлдөг.

Ханиад нь хэний ч, ялангуяа хүүхдийн нойрыг эвддэг. Халуурахбие, эрүүл мэндийн ерөнхий доройтол, хамрын бөглөрөл - энэ бүхэн хүүхдэд хэвийн унтах боломжийг олгодоггүй.

Маш ховор, гэхдээ нэг сартай хүүхэд шүдээ хавирч эхлэх тохиолдол байдаг. Бохь өвдөхөөс гадна ханиадны шинж тэмдэгтэй (халуурах, хамар гоожих) амархан андуурч болох шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ хугацаанд дархлаа буурдаг.

Цэцэрлэгийн агаар цэвэр, чийглэг, цэвэр байх ёстой. Үүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр агааржуулалт, цэвэрлэгээ хийдэг. Та өрөөний температурыг хянах хэрэгтэй. Энэ нь 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Агаарын температур, жилийн улирлын дагуу хүүхдийг бүрхсэн хөнжил, хувцас өмссөн байх ёстой. Хэт халалтаас сэргийлэхийн тулд хүүхдийг боож болохгүй. Энэ нь хөлдөхгүйн тулд анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.

Агаарыг чийгшүүлэхийн тулд та тусгайлан худалдаж авсан төхөөрөмжийг ашиглах эсвэл өрөөний эргэн тойронд аяга ус байрлуулж эсвэл халаалтын улиралд радиаторууд дээр нойтон алчуур өлгөх боломжтой.

Ихэнх нэг сартай хүүхдүүд цэвэр агаарт унтдаг. Хэрэв та хүүхэдтэйгээ байнга алхаж чадахгүй бол тэргийг тагтан дээрээ тавьж болно.

Магадгүй нэг сартай хүүхэд эхийн дулаан дутуугаас болж унтаж чадахгүй байх. Энэ тохиолдолд та түүнд хөхөө санал болгож, түүнийг тэврээрэй, эсвэл зүгээр л хажууд нь хэвтэж, нурууг нь илбэн бүүвэйн дуу дуулж болно.

Хүүхдээ унтаж байх үед бүрэн чимээгүй байдлыг үүсгэж болохгүй. Тэр өдөр тутмын нэгэн хэвийн дуу чимээ - угаалгын машин, үс хатаагч, сэнс, эцэг эхийнхээ бүдгэрсэн дуу чимээнд унтаж хэвших ёстой.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ унтах хуваарь гаргаж, тодорхой процедурын дараа тодорхой цагт орондоо оруулахыг хичээх хэрэгтэй - цэвэр агаарт алхах, усанд сэлэх гэх мэт.

Хэрэв та нэг сартай хүүхдээ зөв асран халамжилж, дулаан, халамжаар хүрээлж, тайван унтах таатай нөхцлийг бүрдүүлбэл нойргүйдэх эрсдэл хамгийн бага байх болно. Хэрэв сартай хүүхэд өдрийн цагаар огт унтдаггүй бол та үүний шалтгааныг сайтар ойлгож, арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Хангалттай унтах нь маш чухал бяцхан хүүхэд. Тиймээс шинэ төрсөн хүүхэд маш их унтдаг урт хугацаа, унтах, хөхүүлэхийг төгс хослуулсан.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний өдрийн унтах хугацаа аажмаар багасдаг, учир нь хүүхэд маш их зүйлийг сурах цагтай байх ёстой! Гэхдээ сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй тохиолдол байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Энэ нь хүүхдэд аюултай биш гэж үү? Мөн хүүхдээ яаж тэжээх вэ эрүүл унтах? Бүгдийг дарааллаар нь олохыг хичээцгээе.

Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах онцлог

Шинээр төрсөн хүүхэд, хүүхэд амьдралынхаа эхний саруудад ихэнх цагаа унтдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний нойр нь ахимаг насны хүүхдүүдийнхтэй адилгүй:

• Бяцхан хүний ​​бие гадаа ямар цаг болж байгааг хараахан ойлгоогүй байгаа тул нялх хүүхэд өдөржингөө унтаж чаддаг ч шөнийн цагаар хэдэн цаг дараалан сэрүүн байж чаддаг;
• Амьдралын эхний саруудад хүүхэд нэг удаад 1 цагаас илүүгүй сэрүүн байж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр ихэнх цагаа хооллоход зарцуулдаг. Олон эхчүүдийн хувьд өдөр нь тасралтгүй хооллож, хүүхдийг орондоо оруулахаас бүрддэг. Энэ хугацаа хурдан өнгөрч байгаа ч одоохондоо та тэвчээртэй байх хэрэгтэй;

Хөхөөр хооллох ажлыг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ эхний үе шатууд, та нийтлэлээс суралцах болно: Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох вэ

• Өрөөн доторх чимээ шуугиан, хурц гэрэлтэй байсан ч хүүхэд ямар ч нөхцөлд унтаж чаддаг. Гэхдээ тэр хурдан сэрж чадна. Энэ нь одоо тэр насанд хүрсэн хүний ​​​​хувьд байдаг гүн нойрны үе шат хараахан болоогүй байгаатай холбоотой юм. Сэдвийн талаархи одоогийн өгүүллийг судлах: Хүүхэд 1 сартайдаа хэр их унтах ёстой вэ?;
• 1-ээс доош насны хүүхэд шөнөжингөө унтдаггүй нь хэвийн үзэгдэл юм. Ихэвчлэн хүүхдүүд хоол идэхийн тулд сэрээд тэр даруй дахин унтдаг.

Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй, үргэлж тохиолддоггүй. Эцсийн эцэст хүн бүр жижиг байсан ч хувь хүн байдаг. Хөгжөөгүй мэдрэлийн систем нь цагийн хуваарийн дагуу хатуу унтахыг зөвшөөрдөггүй. Хүүхдийн хэмнэл байнга өөрчлөгдөж, төөрөлдөж, хэвшил нь ихэвчлэн маш эмх замбараагүй байдаг.

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг бий болгохын тулд зөөлөн халамж тавих нь чухал юм. Хүүхдэд хандах ийм хандлага нь түүнийг тайвшруулж, тайвширч, илүү сайн унтахад тусалдаг. Та "Аз жаргалтай ээж" видео хичээлийг үзсэнээр хүүхдээ хэрхэн зөөлөн асрах, уйлах, бухимдах зэргийг хэд хэдэн удаа багасгах талаар сурах болно.

Сайхан унтахын тулд юу хэрэгтэй вэ

Хэрэв та хүүхдээ сайн унтуулахыг хүсч байвал үүнд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлэхийг хичээ.

1. Хүүхдээ унтуулах гэж буй өрөөний агааржуулалт сайтай, халуун байх ёсгүй. Өрөөний оновчтой температур нь 20-22 ° C байна. Хэрэв танай орон сууц хэт халуун байвал хүүхдээ унтуулахаасаа өмнө агааржуулахаа мартуузай. Энэ сэдвээр нийтлэлийг уншина уу: Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан өрөөний температур;
2. Амьдралын эхний саруудад нялх хүүхэд дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна. Гэхдээ хурц дуу чимээ гаргахаас зайлсхийхийг хичээ, тэд зөвхөн сэрээд зогсохгүй хүүхдийг айлгаж чаддаг;
3. Өөр чухал асуулт- Хүүхдийг хаана тавих вэ? Таны болон хүүхдийн аль алинд нь хамгийн хялбар арга бол хүүхэд таны хажууд унтах явдал юм. Том гэр бүлийн ор эсвэл эцэг эхийн орны хажууд нүүлгэсэн хүүхдийн ор нь таныг хангалттай унтах, шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх асуудлыг шийдэх сайн шийдэл байх болно;

Чухал! 1 сартай хүүхэд сайн унтдаггүй бол шөнийн цагаар хангалттай унтдаг байх нь чухал, учир нь өдрийн цагаар хүүхэд бүхэлдээ таны асрамжид байх болно.

1. Хэт их ядрахаас зайлсхийх нь адил чухал юм.

Муу унтах шалтгаанууд

Хүүхэд төрснөөс хойш нэг сар гаруй хугацаа өнгөрч, таны хүүхэд шинэ амьдралдаа дасан зохицож эхэлдэг. Тиймээс түүний нойр бүрэн дүүрэн байх нь маш чухал бөгөөд цаашдын нээлтүүдэд хүч чадлаа бүрэн сэргээх боломжийг олгодог. Яагаад миний хүүхэд нэг сартай, гэхдээ тэр сайн унтдаггүй, уйлж байна вэ? Энэ асуулт олон залуу эцэг эхчүүдэд санаа зовдог. Хэрэв та тэдний нэг гэж үзэж болох юм бол энэ нөхцлийн шалтгааныг ойлгохыг хичээ.

• Магадгүй хүүхэд өдрийн цагаар хангалттай унтдаггүй, байнга сэрдэг. Тиймээс тэр өдрийн цагаар хэт ядарч, шөнө унтахдаа хэт их догдолж магадгүй юм. Энэ нь хүүхдийн нойргүйдлийн нэлээд түгээмэл шалтгаан юм;

Хүүхдээ 0-6 сартай "Тайван унтдаг" хичээлийг үзээд 10 минутын дотор уйлж, дур хүсэлгүй унтдаг хүүхдийнхээ өдөр тутмын зөв дэглэмийг хэрхэн бий болгох талаар сурах болно.

• Чанартай унтах нь зөвхөн хүүхдийн бүх хэрэгцээг хангасан тохиолдолд л боломжтой байдаг. Хэрэв тэр өлсөж, халуун эсвэл хүйтэн, живхийг солих шаардлагатай гэх мэт зүйл байвал хүүхэд унтаж чадахгүй, дур булаам байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Таны хүүхэд хангалттай идэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд нийтлэлийг уншина уу: Хүсэлтийн дагуу хооллох;
• Орон сууцны агаарын чанар таны нойронд нөлөөлдөг. Энэ нь битүү, тоостой эсвэл хэт хуурай байж болно. Заримдаа байнгын агааржуулалт нь хүүхдийг хурдан, тайван унтахад хангалттай байдаг;
• Олон нялх хүүхдэд колик тохиолддог бөгөөд энэ нь тэдний унтах чадварт саад болдог. Хүүхдэд колик болон гэдэс өвдөхөд хэрхэн туслах вэ, курсийг үзнэ үү Зөөлөн гэдэс;
• Заримдаа нойргүйдэх шалтгаан нь холбоотой байдаг хувь хүний ​​онцлогхүүхдийн бие. Хэрвээ хүүхэд сэрүүн байх хугацаандаа сайн мэдэрч, тоглож, дур сонирхолгүй байвал энэ нь магадгүй шалтгаан юм.

Хэрэв хүүхэд нэг сарын дотор муу унтаж эхэлбэл та хүүхдийн эрүүл мэндийн ерөнхий үнэлгээнээс эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд сайн идэж, жин нэмсэн бол тэр сайхан сэтгэлтэй байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй. Гэхдээ нойрыг сайжруулах тал дээр ажиллах шаардлагатай байна. Энэ сэдвийн талаархи нийтлэл танд бас хамааралтай байх болно: Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ?

Үүнээс гадна хүүхэд хэрхэн унтаж байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэрэв унтаж байхдаа тэр байнга чичирч, тайван бус эргэлддэг, эсвэл та таталт ажиглагдаж байвал нөхцөл байдлыг ойлгож чадах мэдрэлийн эмчид үзүүлж, шаардлагатай бол эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй.

Хүүхэддээ яаж туслах вэ

Хэрэв таны хүүхэд сард сайн унтдаггүй бол яах талаар хэдэн зөвлөгөө өгөх вэ?

1. Олон нярай хүүхдэд унтахынхаа өмнө халуун усанд орох нь ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг тайвшруулдаг. Гэхдээ эсрэгээрээ энэ журмаар эрч хүч авдаг хүүхдүүд бас байдаг. Хүүхдээ ажиглаарай, хэрэв тэр ийм байвал өдрийн эхний хагаст усанд орохыг хойшлуулах хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн усанд оруулах вэ гэсэн нийтлэлийг үзнэ үү;

Хүүхдийг тайвшруулж, хуримтлагдсан бүх хурцадмал байдлыг арилгахад туслах тусгай арга замаар хүүхдийг жижиг ваннд усанд оруулах нь зүйтэй. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг би "Аз жаргалтай эх хүн" хичээл дээр харуулсан бөгөөд дээрх холбоос дээр дурдсан болно

1. Унтахын тулд хөнгөн ороолт нь ашиг тустай хүүхдүүдийн ангилал байдаг. Энэ нь нярай хүүхдийн гар аяндаа хөдөлгөөнтэй байдагтай холбоотой юм. Тиймээс тэр өөрийгөө сэрээх чадвартай. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд эсрэгээрээ живхэндээ унтаж чаддаггүй бөгөөд гараа суллахад л унтдаг. Туршилт;
2. Хамгийн сайн нь гэж хэлж болно, бүх нийтийн эмчилгээхөхөөр хооллож байна. Хөхөх хөдөлгөөн хийснээр хүүхэд хурдан тайвширч, унтдаг;
3. Сэргээх хөдөлгөөн нь зарим хүүхдийг унтахад тусалдаг. Умайн доторх амьдралынхаа туршид ээжийнхээ нэгэн хэвийн хөдөлгөөнд унтаж хэвшсэн. Төрсний дараа энэ зуршил нь хүүхдүүдэд үлддэг. Үүнийг гартаа хийх шаардлагагүй, та хүүхдийн тэрэг, өлгий эсвэл дүүжин ор ашиглаж болно. Хэрэв таны хүүхэд хөдөлгөөний эмгэггүйгээр амархан унтдаг бол түүнийг үүнд дасгах ёсгүй;
4. Хүүхэд байхдаа ээж маань унтахынхаа өмнө бидэнд бүүвэйн дуу дуулж байсныг санаж байна уу? Хүүхдээ ч мөн адил хий. Таны дуу хоолойны тайван, нэгэн хэвийн дуу чимээ нь түүнийг хурдан унтуулдаг;
5. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар, жишээлбэл, эмнэлэгт очсоны дараа эсвэл зочин хүлээж авсны дараа маш их сэтгэл хөдөлдөг бол түүнийг хурдан унтна гэж бүү бодоорой. Түүнд тусал: гэрлийг бүдгэрүүлж, түүнийг тэврээд, намуухан бүүвэйн дуу дуул, эсвэл зүгээр л түүнтэй ярь. Ингэснээр хүүхэд тайвширч, унтаж чадна. Энэ техникийг нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно: Унтахын өмнөх зан үйл;
6. Стрессээс өөрийгөө хамгаал. Эцсийн эцэст хүүхэд түүдэг нь батлагдсан сэтгэл зүйн байдалээж, түүнтэй санаа зовж болно.

Таны хүүхэд 1 сартай ч шөнө нойр муутай байгаа бөгөөд шалтгааныг нь олж чадахгүй байна уу? Дараа нь та хүүхдийг асрах ерөнхий зохицуулалтаас эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдийн хэмнэлийг зөв хянаж, тайвширч, унтахад нь тусалж, амьдралынхаа бүхий л стресстэй мөчүүдийг арилга.

Хүүхэд өсч, мэдрэлийн систем нь илүү хүчтэй, уян хатан болдог. Таны нойр бага зэрэг сайжирна. Хэдийгээр та хүүхдийнхээ нойронд анхаарлаа төвлөрүүлж, хэмнэл, зан үйлд онцгой анхаарал хандуулбал илүү хурдан тайван унтах боломжтой.

1 сартай хүүхдийнхээ нойронд ямар бэрхшээл тулгардаг вэ? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй, би нөхцөл байдлыг хаанаас өөрчлөхийг танд зөвлөх болно.

Мөн уншина уу:

• Шинэ төрсөн хүүхэд унтаж байхдаа эхэлдэг
• Шинээр төрсөн хүүхэд гэдсэн дээрээ унтаж чадах уу?
• Нярайн унтдаг байрлал тогтоогч

Нэг сартай хүүхдийн унтах хугацаа 20 цаг орчим байдаг. Энэ хугацаанд хүүхдийн бие махбодид яг амарч байх үед үүсдэг боловсорч гүйцэх, өсөлтийн даавар идэвхждэг. Хэрвээ хүүхэд унтаагүй бол өсөлт удааширдаг. Хүүхэд яагаад унтдаггүй, энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар манай нийтлэлд тайлбарласан болно.

Унтах эмгэгийн шалтгаанууд

Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил нялх хүүхэд сайн унтах шаардлагатай байдаг тул зохих нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Нэг сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй, энэ нь түүнийг ямар нэгэн зүйл зовоож байна гэсэн үг юм. Ийм хүүхэд тохиолддог урт хугацаасэрүүн байж, маш их ядарсан үед л унтдаг. Гэвч тун удалгүй эцэг эхийнхээ санаанд оромгүй байдлаар тэр сэрдэг.

Нэг сартай хүүхэд яагаад өдөржин унтдаггүй вэ? Олон шалтгаан бий:

1. Нойтон живх нь хүүхдийн түгшүүрийн хамгийн энгийн бөгөөд нийтлэг шалтгаан юм. Орчин үеийн бүх живх нь хоосолсны дараа хуурайшилтыг өгдөггүй. Хэрэв өгзөг, нурууг мэдрэх үед гоожсон ул мөр илрээгүй бол энэ нь хүүхэд тухтай байна гэсэн үг биш юм.
2. Байгаль орчин. Үүнээс болж сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй байнгын дуу чимээ. Чимээгүй л унтдаг хүүхдүүд байдаг. Хэрэв нярай хүүхэд дуу чимээнд муу хариу үйлдэл үзүүлсээр байвал хоёр дахь сараас эхлэн хүүхдийн дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар нэмэгддэг.
3. Тааламжгүй агаарын температур. Нэг сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй - орчин үеийн гэр бүлийн нийтлэг нөхцөл байдал. Олон залуу эцэг эхчүүд хүүхдээ ханиад хүрэхээс айдаг тул орон сууцыг агааржуулахгүй, хэт халааж, улмаар хүүхдийг хэт халдаг.
4. Үйл ажиллагаа нэмэгдсэн. Идэвхтэй тоглоомын дараа хүүхэд унтахад хүндрэлтэй байж болно. Түүнийг тайвшруулахад хэцүү байдаг, тэр үргэлжлүүлэн хашгирч, хөл, гараа хөдөлгөдөг.
5. Эрүүл мэндийн асуудалтай байх. Ихэнхдээ эрхтний эмгэгийн улмаас тайван бус байдал үүсдэг хоол боловсруулах систем, мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэх гэх мэт.
6. Гэр бүл дэх сэтгэлзүйн таагүй нөхцөл байдал. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, байнга хэрүүл маргаан нь эцэг эхийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Хүүхэд эхийнхээ сэтгэл хөдлөлийг нарийн мэдэрч, хэт их догдолж эхэлдэг.
7. Шүдлэх. Эхний шүдний өсөлт нь хүүхдэд маш их таагүй байдал үүсгэдэг бөгөөд өвдөлт дагалддаг. Хэрэв 3 сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй бол энэ нь шүд цоорох эхлэлийг илтгэнэ.
8. Темперамент. Унтах хэв маяг нь хүүхдийн сэтгэл зүйгээс ихээхэн хамаардаг. Сэтгэлийн хөөрөл ихэссэн хүүхдүүд сэтгэлийн хөөрлийн эх үүсвэрийг цаг тухайд нь арилгахад тайвшрахад хэцүү байдаг.

Унтах эмгэгийн эмнэлгийн шалтгаанууд

Таны нэг сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй юу? Энэ нь эцэг эхчүүдэд энэ зан үйлийн шалтгааныг тогтоохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх дохио юм. Унтах эмгэгийг бие даасан мэргэжилтнүүд - сомнологич эмчилдэг. Мөн нялх хүүхдэд холбогдох өвчин байгаа эсэхийг мэдрэлийн эмчийн үзлэгт хамруулдаг. Мэдрэлийн эмч нар мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг илрүүлээгүй тохиолдолд хүүхэд төрсний гэмтэл байгаа эсэхийг шалгадаг. Олон тооны үзлэг хийсний дараа оношийг баталгаажуулж болно.

Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь ихэвчлэн нялх хүүхдэд тайван бус байдлыг өдөөдөг. Үүний үр дүнд сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй, уйлдаг. Хооллоход алдаа гарсан, буруу сонгогдсон жор, эсвэл хөхүүл эхийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй нь колик, суулгалт, өтгөн хатах, арьсны тууралт үүсгэдэг. Колик нь нялх хүүхдэд хамгийн их өвддөг өвчин юм. Энэ нөхцөл байдлаас болж үүсдэг муу ялгадасхий Үүний үр дүнд гэдэс дүүрдэг. Колик байгаа үед хүүхэд мэдэрдэг хүчтэй өвдөлтгэдэс дотор, энэ нь түүнийг унтахаас сэргийлдэг.

Нярайн нойргүйдэл нь гэмтэл, бусад өвчинтэй холбоотой байж болно дотоод эрхтнүүд, үүнээс болж хүүхэд өвдөлт мэдэрдэг. Хүүхдийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэдэг гол шинж тэмдэг бол байнга уйлах явдал юм. Хэрвээ хүүхэд унтаагүй ч тоглож байгаа бол эмчид хандах шалтгаан байхгүй.

Зохисгүй унтах хэв маяг

Хэрэв хүүхэд 24 цагийн турш тогтмол унтдаггүй бол тэр энэ горимд дасдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдийн хэв маягийг өөрчлөх нь улам хэцүү болдог. Тиймээс хүүхэд төрснөөс хойш унтах, амрах зөв солигдохыг зааж сургах хэрэгтэй.

Ихэнхдээ эцэг эхийн буруугаас болж нойрны эмгэг үүсдэг. Хүүхдийг орондоо оруулах өөр цаг, огт өөр тайвшруулах заль мэхийг ашиглах нь хүүхдэд нойр, сэрүүн байдлын зөв хэв маягийг бий болгох боломжийг олгодоггүй.

Таны хүүхэд нэгэн зэрэг унтаж сурахын тулд унтах горимыг бий болгох нь чухал юм. Хэдийгээр хүүхэд маш бага хэвээр байгаа ч түүний мэдрэлийн систем нь зарим үзэгдлийг аль хэдийн ялгаж чаддаг. Жишээлбэл, хүүхдийг харанхуйд унтуулах нь шөнө болоход унтахыг заадаг. Тэр шөнө бол туйлын амар амгалангийн цаг гэдгийг мэдэх болно. Мөн та нар гэрэлтэй үед тоглож, сэрүүн байх ёстой.

Өдрийн цагаар нойр дутуу

Нярайд өдрийн цагаар унтах хугацаа сар бүр буурч, сэрүүн байх хугацаа аль хэдийн 6 цаг хүртэл байдаг. Хаана шөнийн унтахижил үргэлжлэх хугацааг хадгална.

Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч 2 сартай хүүхэд өдөржин унтдаггүй. Ихэвчлэн энэ насны хүүхдүүд өглөө, үдээс хойш амралтын дэглэмд шилждэг. Зарим хүүхэд өдөрт 3 удаа унтаж чаддаг. Энэ нь хүүхдийн биоритм, түүний оршин суух нөхцлөөс хамаарна.

Нялх хүүхдээ өсгөж буй эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийг хэт их өсгөхгүй байх явдал юм. Бага насны хүүхдүүд хорвоо ертөнцийг секунд тутамд мэдэж, маш их сэтгэгдэлтэй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс насанд хүрэгчдийн хэт их үйл ажиллагаа нь хүүхдийн нойронд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд хүүхэд өдрийн цагаар бага унтдаг нөхцөл байдал үүсч болно.

Эцэг эхчүүд юу хийх ёстой вэ?

Хүүхдийн нойр муутай асуудлыг шийдэх нь амархан. Ээж бүр үүнийг хийж чадна. Юуны өмнө та хүүхдийнхээ нойронд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хүүхэд өлсөж байгаа эсэх, живхний бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Магадгүй хүүхэд хангалттай сүүгүй, нэмэлт тэжээл шаардлагатай байж магадгүй юм. Өлсгөлөнг мэдрэх нь таны хүүхдийг унтахаас сэргийлдэг.

Хэрвээ нэг сартай хүүхэд өдөр шөнөгүй унтдаггүй бол энэ нь хангалттай ноцтой шинж тэмдэг, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн асуудал үүсэх магадлал өндөр байна.

Хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Наснаас хамааран унтах хугацаа өдөрт 20-12 цаг байдаг. Тиймээс 2 сар хүртэлх хүүхдийн хувьд 18 цаг үргэлжилдэг унтах нь хэвийн гэж тооцогддог. 3-4 сартай хүүхэд зөв амрахын тулд 17 цаг унтдаг. 5 сартайдаа хүүхэд 16 цаг хүртэл унтахыг зөвлөж байна. Зургаан сартай хүүхэд нэг цаг бага унтдаг. Нэг нас хүрэхэд хүүхэд өдөрт 12 цаг унтах шаардлагатай болдог.

Хүүхдээ хэрхэн эрүүл унтуулах вэ

Хүүхдийн нойрыг сайжруулахын тулд өрөөг үе үе агааржуулах, өрөөний температур нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Нярайд хамгийн таатай температур нь 18-19 хэм байна. Хэрэв таны хүүхэд халуу оргиж байвал тэр унтаж чадахгүй, хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Орой усанд орох нь таны нойронд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Халуун усхүүхдийг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Усанд орсны дараа хүүхдийг цэвэрхэн унтлагын хувцас өмсөж, хооллох хэрэгтэй. Энэ үйлдлүүдийн дараалал нь бүх хүүхдэд заавал байх ёстой хэм хэмжээ гэж тооцогддог бөгөөд шөнийн гүн нойрыг дэмждэг.

Хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтаж амрахын тулд эхлээд хооллож, живхээ солихын тулд тодорхой цагт унтахыг зааж өгөх хэрэгтэй.

Нэг сартай хүүхдийн унтах шаардлагатай хугацаа 18-20 цаг байна. Энэ хугацаа нь өсөлт, боловсорч гүйцсэн дааврыг зөв суулгахад шаардлагатай бөгөөд үйл ажиллагааны оргил үе нь амрах үед тохиолддог. Хэрэв нэг сартай хүүхэд унтдаггүй бол өсөлтийн үйл явц удааширдаг. Хүүхэд нойргүйдэх нь хэд хэдэн шалтгаантай байдаг бөгөөд мэдрэлийн эмгэг нь нийт тохиолдлын 1-2% -ийг эзэлдэг. Ерөнхийдөө нэг сартай хүүхэд сайн унтдаггүй дотоодын шалтгаанаар, өөрөөр хэлбэл, эцэг эхийн зан үйлээс хамаардаг хүмүүсийн дагуу. Ихэнхдээ ээжүүд.

Нэг сартай хүүхэд сайн унтдаггүй

Хүүхдийн хувьд, насанд хүрэгчдийн хувьд, Сайн унтахзохих нөхцөл шаардлагатай. Хүүхэд түүнийг зовоож буй шалтгааныг бие даан арилгаж чадахгүй. Ядарсан хүүхэд унтдаг ч тэр даруй сэрээд эцэг эхдээ ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэгддэг.

Нэг сартай хүүхэд унтдаггүй эсвэл гэнэт сэрдэг гол шалтгаанууд нь:

• Түүхий живх нь энгийн бөгөөд энгийн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эцэг эхчүүдэд үргэлж тодорхой байдаггүй. Та нуруугаа мэдрэхэд хуурай байна! Мөн дотор нь чийгтэй байна. Шээсний багахан хэсэг нь хүүхдийг зовооход хангалттай;
• Буруу сонгосон живх: охидын хувьд - хөвгүүн өмсдөг, эсвэл эсрэгээрээ. Гэхдээ бүх нийтийн живх нь хөвгүүдээс илүү охидод тохиромжтой. Шээс нь шингээгч давхаргын хажуугаар урсаж, дараа нь шингэн нь хөргөж, хүүхэд сэрдэг.

Сартай нялх хүүхэд яагаад унтдаггүйтэй холбоотой шууд холбоо барих шалтгаанаас гадна хүрээлэн буй орчин нь чухал юм.

• Гэрэлтүүлэг;
• Дуу чимээний түвшин;
• Агаарын чанар;
• Доод болон өндөр агаарын температур эвгүй.

Бие махбодийн болон сэтгэцийн идэвхжил нэмэгдэх нь төгс бус мэдрэлийн системийг ядрахад хүргэдэг. Төв мэдрэлийн системийг дарангуйлах үйл явц дарангуйлдаг тул хэт их догдолж буй нэг сартай хүүхэд унтдаггүй. Хүүхэд тайвшрахын оронд гар, хөлөө хөдөлгөж, хашгирах болно. Хачирхалтай нь, бүх шинэлэг чиг хандлагаас ялгаатай нь хатуу ороолт нь ийм тохиолдолд тусалдаг. Мөчрийг "албадан" хөдөлгөөнгүй болгох нь тархинд өдөөх эх үүсвэрийг унтрааж, дарангуйлах систем давамгайлж эхэлдэг бөгөөд хүүхэд унтдаг. Дашрамд хэлэхэд, хүүхдийн сэтгэл зүй нь сэтгэлийн хөөрлийн эх үүсвэрийг цаг тухайд нь арилгахаас хамаарна. Хэрэв өдөөх үйл явц давамгайлсаар байвал хүний ​​даруу байдал тэнцвэртэй байх магадлал багатай.

Сартай хүүхэд унтдаггүй эрүүл мэндийн шалтгаанууд

Нэг сартай хүүхэд унтдаггүй бол анхааралтай, мэдрэмтгий эцэг эхчүүд эмч нарт ханддаг. Нойрны асуудлыг нойрмоглогчид эмчилдэг тул тэдний тоо нь тусламж үйлчилгээний стандартаар хязгаарлагддаг Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ(хэдэн арван мянган хүн амын нэг мэргэжилтэнд найддаг), хүүхдийг мэдрэлийн эмч рүү үзлэгт явуулдаг.

Хүүхдийн мэдрэлийн эмч нар юуны түрүүнд алдахгүй байхыг хичээдэг анхны хэлбэрүүдмэдрэлийн өвчин. Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэггүй, сартай хүүхэд унтдаггүй бол мэдрэлийн эмч нарын үзэж байгаагаар шалтгааныг нь хайх хэрэгтэй. төрөлтийн гэмтэл. Энэ оношийг эсэргүүцэх боломжгүй бөгөөд эмчлэхэд хэцүү байдаг. Амьдралд бүх зүйл илүү энгийн, илүү зохиомол болж хувирдаг.

Сартай хүүхэд унтдаггүй бол тэр тоглож эсвэл уйлдаг. Эхний тохиолдолд хүүхдийн нөхцөл байдалд санаа зовох зүйл байхгүй. Хүүхэд уйлах нь илүү хэцүү байдаг. Ихэнх нийтлэг шалтгаанИйм тохиолдолд санаа зовдог зүйл бол төв мэдрэлийн тогтолцооны бус харин хоол боловсруулах тогтолцооны төгс бус байдал юм. Гэдэсний хөдөлгөөн сулрах нь хоолны дэглэмийн алдаанаас үүдэлтэй байж болно. Магадгүй эцэг эхчүүд хөхөөр хооллох талаар хамгийн сүүлийн үеийн зөвлөмжийг ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь хүүхдэд ус өгөхийг зөвлөдөггүй (тэр ч байтугай шууд хориглодог!). Хөхний сүү хангалттай чийгтэй байдаг гэж үздэг. Үүний үр дүнд гэдэс нь өөх тос, нүүрс усаар дүүрч, тэдгээрийг шингээж авах цаг зав гардаггүй. Хий нь арилдаггүй, хүүхдийн гэдэс хавдсан байна. Ийм тохиолдолд сартай хүүхэд өвдөлтийн улмаас унтдаггүй. Живхийг төмрөөр халааж, дараа нь хүүхдийн гэдсэнд түрхэхийг зөвлөж байна. "Эм" -ийн дунд үүнийг зөвлөж байна dill ус. Хэрэв ийм арга хэмжээ нь нэг цагийн дотор тус болохгүй бол та яаралтай дуудах хэрэгтэй " түргэн тусламж" Магадгүй хэвлийн өвдөлтийн шалтгаан нь илүү их байдаг аюултай шалтгаан. Хэрэв хүүхдийн гэдэс зөөлөн байвал хүүхэд тэмтрэлтэнд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. эмнэлгийн шалтгаануудХүүхэд санаа зовохгүй байна.

Унтах, сэрэх үед алдаа гардаг

Нэг сартай хүүхэд хоол идсэний дараа ч шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бол энэ нь унтахын өмнөх эцэг эхийнхээ зарим үйлдэлд дассан гэсэн үг юм. Хэрвээ хүүхдийг унтахаасаа өмнө сэгсэрч байсан бол шөнө дунд давтан хийх шаардлагатай болдог. Ийм тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнө сэрэх болгондоо унтуулах, эсвэл нэмэлт арга хэмжээ авалгүйгээр унтуулахыг оролддог. Хэрвээ хүүхэд гартаа биш харин орондоо унтаж хэвшсэн бол сэрэхдээ тэр унтаж байсан орчиндоо өөрийгөө олдог. Өөрөөр хэлбэл, сартай хүүхэд нэг шалтгааны улмаас шөнийн цагаар сайн унтдаггүй - унтах цагийг буруу тохируулсан. Хүүхдийн мэдрэлийн систем хөгжиж байгаа хэдий ч тэр харанхуй, гэрэл гэгээтэй байхыг ойлгодог хэвээр байна. Хэрэв хүүхэд шөнө бол туйлын амар амгалангийн төлөв байдалд дассан бол тэр энэ үед тоглохыг хүсэхгүй байх болно. Сартай хүүхэд шөнийн цагаар хооллосны дараа унтдаггүй бол хүүхдийг энхрийлэх, мэдрэлийн системийг өдөөж болохгүй гэдгийг эх хүн анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нэг сартай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй

Сартай хүүхдийн сэрүүн байх хугацаа ердөө 4-6 цаг байдаг тул өдрийн цагаар хүүхэд дор хаяж 10 цаг унтдаг байх ёстой. Энэ насанд хэт их хөдөлгөөн хийх нь бас буруу юм. Хүүхдийн бие зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар унтдаг. Өдрийн цагаар хүүхэд илүү их тоглодог, олон шинэ хүмүүстэй уулзаж, маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг тул унтаж чаддаггүй.

Сартай хүүхэд өдөр унтдаггүй бол шөнө унтдаг юм шиг байна! Энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч насанд хүрэгчдэд зориулсан дүрэм журам нь нэг сартай хүүхдэд хамаарахгүй. Хэт өдөөлт үргэлжилж, сартай хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байна. Сартай хүүхэд өдрийн цагаар бага унтдаг нөхцөл байдал үүсдэг.

Нэг сартай хүүхэд тийм ч их унтдаггүй

Муу нойрны шалтгаан зөв гориммөн цочроох хүчин зүйл байхгүй, зөвхөн нэг нь байдаг бөгөөд энэ нь гол зүйл юм. Зөвхөн өлссөн нэг сартай хүүхэд бага унтдаг бөгөөд үүнийг олж мэдэх шаардлагатай: тэр хангалттай хөхний сүүтэй юу? Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн хяналтын тэжээлийг хийж, дараа нь жинлэнэ.

Хэрэв айдас батлагдсан бол хооллолтыг тохируулах шаардлагатай. Хэдийгээр энэ насанд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй ч онцгой тохиолдолд орон нутгийн хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу үүнийг зөвшөөрдөг.

Хангалттай хоол идэхгүй бол сартай хүүхэд өлсгөлөнгөөс сэрж, нэмэлт хэсгийг шаарддаг тул бага унтдаг. Ийм тохиолдолд эрт унтахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоёр дахь хөхөөр хооллохыг зөвлөж байна. Эсвэл онцгой тохиолдолд, сүү хангалтгүй үед хэрэглэнэ хиймэл хольц, энэ нь зөвхөн халбагаар үйлчлэх ёстой. Үгүй бол та хөхөөр хооллох талаар мартаж болно.

Хүүхдийн өдрийн нойр нь шөнийн нойрноос багагүй чухал юм. Түүгээр ч зогсохгүй өдрийн нойр дутмаг, хуримтлагдсан ядаргаа нь шөнийн нойрыг улам дордуулдаг. Мөн та хүүхдийн өдрийн нойр нь эхийн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг тухай тусдаа роман бичиж болно! Тиймээс, хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар нойрмоглоход хэцүү, өдрийн цагаар унтахаас татгалзаж, өдрийн цагаар бага унтдаг бол юу хийхийг би өнөөдөр танд хэлэх болно.

Объектив тоонуудыг олоорой

Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар сайн унтдаггүй вэ гэсэн асуултанд хариулахын өмнө 24 цагийн хугацаанд хэр их унтдаг, энэ нойр хэрхэн хуваарилагддагийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс 3-5 хоногийн турш хүүхдийнхээ унтах бүх интервалыг бичээрэй, тэр дундаа ихэвчлэн "тоодоггүй" байдаг - эмээгээсээ явах замд машинд 10 минут унтах, тэргэн дээр 20 минут унтах, гэх мэт.

Үүний зэрэгцээ, хүүхэд хэр удаан унтсаныг төдийгүй өдрийн аль цагт унтсаныг анхаарч үзэх нь чухал юм - тав тухтай байлгахын тулд та энэ маягтыг ашиглаж болно.

Объектив зурагтай болсны дараа үүнийг хүүхдийнхээ насанд тохирсон нойрны стандарттай харьцуулж үзээрэй. Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг тул тэдний зүүрмэглэхээ больсон нас нь өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь 2.5 жил (ховор тохиолдолд) болон 6-аас хойш тохиолдож болох бөгөөд энд унтах цагийг эрт зохион байгуулах замаар шилжилтийн үеийг нөхөх нь онцгой чухал юм.

Нөхцөл байдлыг зас

Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар хангалттай унтдаггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бол үүнийг засах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч нойрмоглох нь хүүхдүүдэд илүү хэцүү байдаг тул танаас бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай гэдгийг мэдэж аваарай. Тиймээс хэд хэдэн зүйлийг харцгаая боломжит шалтгаануудӨдрийн нойр муу, тэдгээрийг засах арга замууд:

1 Асуудал: өдөр тутмын буруу хэвшил

Орчин үеийн нойрны эрдэмтэд нойрны судалгаанд маш их дэвшсэн тул яг хэзээ болохыг хэлж өгсөн хүүхдийн биеунтахад бэлэн байгаа тул та удаан унтаж, илүү чанартай унтах боломжтой. Мөчлөгийн үеүүд байдаг дааврын суурьөөрчлөгдөж, унтахад хялбар болгодог. Энэ үед биеийн температур буурч, бодисын солилцооны үйл явцудаашруулж, хэрэв хэрэгцээ, тодорхой хэмжээний ядрах юм бол бие нь амархан унтдаг. Мэдээжийн хэрэг, та бусад үед унтаж болно (хэрэв та аль хэдийн хязгаарт хүрсэн бол ийм зүйл тохиолддог). Гэхдээ энэ тохиолдолд унтах нь илүү хэцүү гэдгийг санаарай. Та нөхөн сэргээх нөлөө үзүүлэхгүй (санаж байна - чи унтсан бололтой, гэхдээ таны толгой маш их эргэлдэж, хэвтээгүй нь дээр байх болно), зарим хүүхдүүд энэ нойронд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй тул уйлж сэрдэг. сайн.

Шийдэл

Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар унтаж чадахгүй бол түүнийг орондоо оруулж эхлэх цагаа үнэл. Хамгийн оновчтой хугацааөдрийн унтах эхлэл 8-30/9, 12-30/13 хоног байна. Өглөөний ургалт өглөөний 7 цагаас хэтрэхгүй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр нялх бие нь автоматаар ичээний горимд орж эхлэхэд шаардлагатай ядаргаа хуримтлуулах цагтай болно. Хэрэв хүүхэд хараахан 6 сартай болоогүй бол хэт ядрах байдлаас зайлсхийхийн тулд сэрүүн байх хамгийн оновчтой хугацааг анхаарч үзээрэй, энэ нь оновчтой цагт ч унтахад ихээхэн саад болно. Бид дараагийн удаад хүүхдийн өдөр тутмын хэв маягийг бий болгох онцлог шинж чанаруудыг нарийвчлан шинжилж, хүүхэд төрснөөс хойш 2 нас хүртэл хэрхэн өөрчлөгддөг талаар ярилцах болно, мөн 2-оос дээш насны хүүхдийн хэв маягийг тусад нь авч үзэх болно.

2 Асуудал: үйл ажиллагааны гэнэтийн өөрчлөлт

Манай хүүхдүүд маш идэвхтэй, сониуч зантай. Тэдний хувьд өдрийн цагаар олон нээлт, гүйлт, нулимс, инээд, тоглоом, дуу, хөгжилтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, тэр дундаа сэтгэл хөдлөлөө өөрчлөхөд дөнгөж суралцсаар байна. Энэ бол хэцүү ажил! Тиймээс, ээж нь гэнэт "унтах цаг боллоо" гэж тушаал өгч, хүүхдээ унтуулснаар бүх зугаа цэнгэлийг дуусгахыг оролдоход тэр эсэргүүцэж, нойрмог байдалд ордоггүй.

Шийдэл

Та нойрмоглох гэх мэт тогтмол бөгөөд байнгын горимыг бий болго. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шөнө шиг усанд сэлэх, ном, унтлагын хувцас, үнсэлт зэрэг урт цуваа биш байх болно, гэхдээ зарим элементүүдийг өдрийн унтах руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд цаг хугацааны тухай ойлголтыг ойлгодоггүй бөгөөд үйл явдлын дараалалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг гэдгийг санаарай - энэ нь тэд дараа нь юу болохыг ойлгож, түүний дагуу хүлээлтээ тавьдаг. Мөрөөдөл бүрийн өмнө хийх үйлдлүүдийн тодорхой бөгөөд тууштай дараалал нь юуг анхаарах ёстойг илтгэхээс гадна урам хугарах, эсэргүүцэхээс зайлсхийхэд тусална. Мөн түүнчлэн - 3-4 сартайгаас хойш ихэнх тохиолдолд хүүхдүүд нэг байрандаа унтах нь маш чухал байдаг - энэ нь бас зөв хүлээлтийг бий болгох нэг хэсэг юм.

3 Асуудал: унтлагын өрөөнд гэрэл, чимээ шуугиантай

Өгүүллийн эхэнд би өдрийн цагаар унтах нь шөнийн унтахаас үргэлж хэцүү байдаг талаар дурдсан. Учир нь эргэн тойрон дахь орчин нь сэрүүн байдлыг маш ихээр өдөөдөг - нар гэрэлтэж, цонхны гадаа амьдрал чимээ шуугиантай, дөнгөж дууссан алхалт таныг нойрмог байдалд оруулаагүй. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил ая тухтай температуртай, харанхуй, нам гүм орчинд унтах нь илүү хялбар байдаг. Олон эхчүүд хүүхдүүдээ өдрийн цагаар гэрэлд унтуулахыг тусгайлан заадаг: "Өдөр шөнөтэй андуурахгүйн тулд", "цэцэрлэгт унтах нь илүү хялбар байх болно", "хүүхэд өдөр болсныг мэдэх ёстой" .” Та үүнийг хийх ёсгүй. Гэрэл асч байна оптик мэдрэл, сэрүүн байх цаг болсон гэсэн дохиог тархинд илгээж, тархи бидний биеийг унтуулдаг мелатонин дааврын үйлдвэрлэлийг зогсооно. Мелатонин байхгүй - нойр алга. Хүүхэд унтсан ч унтах нь хэцүү, удаан унтдаггүй. Цонхны гаднах чимээ шуугиан нь танд ноцтой саад учруулж болзошгүй өөр нэг хүчин зүйл юм. Нойрсох үед анхаарал сарниулж, аль хэдийн унтаж байсан хүүхдийг сэрээж чаддаг.

Шийдэл

Унтаж байхдаа өрөөг аль болох харанхуйл. Одоо гайхалтай шинэ бүтээл бий - хар өнгөтэй даавуутай кассет наалт. Энэхүү загвар нь таны цонхны шилний хэмжээгээр хийгдсэн бөгөөд гэрэл нэвтэрдэггүй хавтан нь нягт наалдсан тул хурц нарны туяа орохоос хамгаална. Ийм хөшигний нэмэлт давуу тал нь өрөөг гаднах дулаанаас бага халаах явдал юм. Хэрэв ийм наалт суурилуулах боломжгүй бол бүтээлч байгаарай - хөнжил, барилгын хог хаягдлын хар уутыг шилэнд нааж, хамгийн зузаан нэхмэл хөшиг өлгө.

Цагаан чимээ нь гудамжны (болон ахуйн) чимээ шуугиантай тэмцэхэд тусална. Энэ бол нэг хэвийн байдал, мөчлөгийн хувьд ерөнхийдөө дуу чимээний бүлгийн нэр юм. Та радио станцуудын хоорондох статик дуу чимээ (сонгодог цагаан дуу чимээ), бороо эсвэл далайн шуугиан, зүрхний цохилт гэх мэт маш олон төрлөөс сонгож болно. Туршилт хийж, дууны түвшин хэт өндөр биш байгаа эсэхийг шалгаад (энэ нь тийм биш юм) унтдаг бүх хугацаанд циклээр ажиллуул. Эдгээр дуу чимээ нь гаднах чимээ шуугианыг шингээж, гэрлийн сэрүүн үед хүүхдийг буцааж унтуулах дэвсгэр үүсгэдэг бөгөөд тэдгээр нь огт донтуулдаггүй. Тэдгээр. Насанд хүрэгчид ч, хүүхдүүд ч чимээ шуугиантай холбоотой байдаг нь нойрны урьдчилсан нөхцөл болдог. Санаж байна уу - хөгжим (сонгодог гэх мэт) нь цагаан чимээ биш юм!

4 Асуудал: хоёр нойрноос нэг рүү дутуу шилжих

Нэг удаагийн нойронд шилжих нь дунджаар 15-18 сарын хооронд тохиолддог. Ийм мөчид олон эхчүүд өглөөний нойр нь маш амархан ирдэг бөгөөд 1.5-2 цаг үргэлжилдэг боловч үдийн хоолны дараа хүүхдийг орондоо оруулах боломжгүй байдаг. Хүүхэд хамгийн сүүлд унтсанаас хойш 8-10 цагийн турш сэрүүн байх үед асуудал үүсдэг - тэр маш их ядарч, сэтгэл хөдлөм, шөнө орондоо ороход хэцүү, шөнө сэрж эхлэх эсвэл маш эрт босохыг оролддог. өглөө. Хэрэв хүүхэд энэ өөрчлөлтөд бэлэн биш байгаа бол (мөн зарим нь 9-11 сартайдаа энэ шилжилтийг хийхийг оролдож магадгүй) түүний бие ийм ачааллыг бие махбодийн хувьд тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд өдрийн турш зан авир муудахаас эхлээд янз бүрийн хүндрэлүүд гарч болзошгүй. хоолны дуршил буурах, нойрмоглох, байнга унах гэх мэт.

Шийдэл

Хүүхэддээ аль болох хоёр удаа унтуулахыг санал болго. Хэрэв та өглөөний нойр нь үдээс хойш унтахад "саад" байгааг анзаарч эхэлбэл өдрийн хоолны үеэр хүүхэд дахин унтахад бэлэн байхын тулд эхний интервалыг нэг цаг хүртэл хязгаарлаарай. IN энэ тохиолдолд, шаардлагатай бол унтах цагаа хамгийн тохиромжтой 13 цагаас 13-30 цаг болгон өөрчлөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нойрыг хязгаарлах шаардлагагүй болно. Ихэнхдээ 9-15 сартай хүүхдүүд хөгжлийн асар том үсрэлтүүдийг туулдаг - тэд алхаж, анхны үгээ хэлж, төсөөлөл хурдацтай хөгжиж, үзэл баримтлалын сэтгэлгээ өргөжиж, энэ бүхэн нойрыг түр хугацаагаар саатуулдаг. Гэсэн хэдий ч, ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор шинэ ур чадвар тогтдог бөгөөд нойронд тийм ч сөрөг нөлөө үзүүлэхээ больсон тул өдөрт 2 удаа нойрсох шийдвэр гаргахаас өмнө дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш хуучин дэглэмээ үргэлжлүүлэх нь чухал юм. бэрхшээл эхлэх мөч.

5 Асуудал: нойртой холбоотой сөрөг холбоо

Нярайн амьдралын эхний өдрүүдэд (болон саруудад) эхчүүд хүүхдээ унтуулахын тулд бүх зүйлийг хийдэг бөгөөд энэ нь зөв, учир нь ... Хүүхдийн мэдрэлийн систем нь ихэвчлэн 4 сар хүртлээ нойронд амархан дасаж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч ийм зуршил нь донтуулдаг бөгөөд олон эхчүүд 8 эсвэл бүр 18 сартайдаа үүнийг олж мэддэг цорын ганц арга замнялх хүүхдийг орондоо хэвтүүл - тэргэн дээр өнхрүүлж, гарт нь эсвэл цээжин дээр нь барь. Мөн энэ тохиолдолд ч гэсэн нойр нь маш өнгөцхөн, богино хугацаатай байдаг. Энэ асуудал хамгийн хэцүү. Баримт нь ийм хүүхдүүд (мөн ихэнхдээ эхчүүд) ийм танил "таяг" -д найдахгүйгээр өөр өөрөөр унтах чадвардаа итгэдэггүй явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэдний бүхэл бүтэн амьдрал яг ийм дарааллаар явагдсан - ганхах = унтах, гар = унтах, цээж = унтах, тэрэг = унтах. Тэдэнд ганцаараа унтах боломж хэзээ ч байгаагүй. Эндээс та хүүхдэд ийм "туслагч" -д найдалгүйгээр өөрөө унтаж амрах ажлыг сайн хийж чадна гэдгийг зааж өгөх ёстой.

Шийдэл

Ийм асуудлыг шийдвэрлэх хоёр арга байдаг - радикал ба аажмаар. Цөөхөн эхчүүд "уйлж унтдаг" аргыг ашиглахаар шийдэж чадна (гэхдээ зөв хэрэглээЭнэ нь хор хөнөөлгүй, хурдан бөгөөд батлагдсан үр дүнтэй арга), тиймээс илүү нарийн сонголтууд руу шууд очно уу! Үр дүнд хүрэхийн тулд ээжид тэвчээр, тэвчээр хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна өмнөх бүх нөхцлийг хангасан байх ёстой - унтах ажлыг зохион байгуулах ёстой зөв цаг, сайн харанхуй өрөөнд, ердийн зан үйлийн дараа. Ихэнх тохиолдолд та өөрийн өвөрмөц холбооноос үзүүлэх нөлөөллийг аажмаар багасгах хэрэгтэй болно - жишээлбэл, бүрэн унтах хүртэл биш, харин гүн нойрмог байдал руу шахаж, дараа нь хөдөлгөхгүйгээр зүгээр л гараараа барь. Дараа нь аажмаар бага багаар эргэлдэж, гартаа барьж, хэзээ нэгэн цагт сэрүүн байгаа хүүхдийг өлгийд оруулах гэх мэт.

Ээжийнхээ цээжин дээр унтаж дассан нялх хүүхдүүд энэ төрлийн хараат байдлаас ангижрахын тулд хооллох, унтах хоёрыг салгах хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө 15-20 минутын өмнө хооллож, дараа нь хүүхдээ унтуулж, хоол хүнс, нойрыг нь салгаж, жишээлбэл, живхийг солих нь зүйтэй.