Астма өвчтэй хүмүүст хаана амрах вэ. Астматик хүмүүст ямар уур амьсгал тохиромжтой вэ? Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнд тохиромжгүй уур амьсгал

Астма бол архаг өвчин юм амьсгалын замын, үе үе хурцадмал байдал дагалддаг. Амьсгал боогдох, ханиалгах халдлага нь харшил, сэтгэл санааны болон бие махбодийн стресс, цаг уурын тааламжгүй нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Астматикийн хувьд тохиромжтой уур амьсгал нь геофизик, температур, цаг агаар, социографийн цогц нөхцөлөөр тодорхойлогддог.

Шийдвэрлэх цаг уурын хүчин зүйлүүд

Халуун цаг агаар

Дэлхий даяар 200 сая орчим хүн гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөр шаналж байна. Эдгээрээс боломж олдсон хүн бүр астматик өвчтэй хүмүүст тохиромжтой уур амьсгалтай бүс нутаг руу нүүхийг оролддог. Өвчний хурцадмал байдлыг үүсгэдэг хэд хэдэн үндсэн хүчин зүйлүүд байдаг.

Тэдгээрийн дотор хэт чийглэг агаар, халуун, хэт хүйтэн байдаг. Энэ бүхэн нь амьсгалын тогтолцооны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тохиромжгүй агаарын температур, чийгшил нь аливаа хүний ​​биеийн хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг. Астматик өвчний хувьд тэд дархлааны тогтолцооны хангалтгүй хариу урвалыг өдөөдөг. Амьдрах нөхцлийг сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• жилийн туршид температурын хэлбэлзлийн далайц;
• өдрийн турш температурын огцом өөрчлөлт байгаа эсэх;
• чийгшил, агаарын найрлага;
• тухайн цаг уурын бүсэд давамгайлж буй атмосферийн даралт;
• аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүдээс харшил үүсгэгч, аюултай ялгаруулалт байгаа эсэх.

Гэсэн хэдий ч тодорхой нэг хүчин зүйлийн ач холбогдлыг онцлох боломжгүй юм. Бүхэл бүтэн цогцолбор нь чухал юм.

Астматик хүмүүст хамгийн тохиромжтой уур амьсгал

Хотын экологи

Амьсгалын замын өвчтэй хотын оршин суугчид хотоос гарч, байгальд гармагц амьсгалахад хялбар болдгийг анзаардаг. Гуурсан хоолойн багтраа нь ерөнхийдөө хотын оршин суугчдын өвчин гэж тооцогддог. Томоохон аж үйлдвэрийн төвүүд экологи муутай байдаг. Агаарыг яндангаас гаргаж байгаа хий, үйлдвэрүүдийн утаагаар бохирдуулж байна.

Хотын утаанд нөлөөлдөг химийн бодисууд байдаг дархлааны системгуурсан хоолой нь түрэмгий харшил үүсгэдэг. Ийм учраас зүгээр л байгальд гарч, үйлдвэрээс холдсон ч хотын оршин суугчид илүү сайхан санагддаг. Цэвэр агаар нь астма өвчтэй хүмүүст аль хэдийн тайвширдаг.

Уушигны эмч нар ийм өвчтөнүүдэд байгаль орчинд ээлтэй бүс нутагт нүүж, байгальд ойр амьдрахыг зөвлөж байна. Байгаа газар 3 бүс байдаг илүү сайн уур амьсгаластма өвчтэй хүмүүст:

• уулс;
• элбэг дэлбэг ойн бүслүүр шилмүүст мод;

Шилмүүст ой

Шилмүүст ой

Шилмүүст модоор баялаг бүс нутаг бол өөр газар юм сайхан газарастма өвчтэй хүмүүст. Шилмүүст ой нь агаарын орон зайг цэвэршүүлж, хүчилтөрөгчөөр дүүргэдэг. Гацуур, гацуур, хуш мод их хэмжээгээр ялгаруулдаг чухал тос. Тэд ууршихдаа агаарыг өвөрмөц байдлаар хангадаг эмийн бодисууд- фитонцид.

Нарсны зүүний эфирийн тос нь үрэвслийг намдааж, эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг. Фитонцидоор баяжуулсан агаар нь уушгийг цэвэрлэж, цэр гадагшлуулахыг дэмжиж, гуурсан хоолойн салстын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь астма өвчтэй хүмүүст болон байнга бронхит өвчнөөр өвддөг бүх хүмүүст ашигтай байдаг.

Далайн агаар

Астма өвчтэй өвчтөнүүд болон далайн эрэгт тохиромжтой. Эдгээрийг уушигны өвчнийг эмчлэх, амрах зориулалттай амралт зугаалгын бүс гэж ангилдаг. Орон нутгийн цаг уурын онцлог нь халах үед юм далайн ус 25-30 хэм хүртэл иод ба давс агуулсан нэгдлүүдийн ууршилт явагдана. Эдгээр бодисууд:

далайн эрэг

• гуурсан хоолойг тэдгээрт хуримтлагдсан салстаас цэвэрлэх;
• уушгинд цэрний хэмжээг багасгах;
• амьсгалыг хөнгөвчлөх.

Иод нь мөн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг Бамбай булчирхай, энэ нь ерөнхийдөө бүх организмын нөхцөл байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг. Далайн эрэг дээр амьдрах нь дархлааг бэхжүүлж, эрүүл мэндээ сайжруулдаг.

ОХУ-д далайн эргийн хамгийн сайн амралтын газрууд Азов, Хар тэнгисийн эрэг дээр байрладаг. Амьсгалын замын эрхтнүүд, харшил, өвчнийг эмчлэх олон сувиллын газрууд энд байдаг аутоиммун өвчин. Астматик хүмүүс 9-р сараас эхлэн халуун буурч, температурын доод хязгаар 25-27 хэмээс хэтрэхгүй байх үед далайн эргийн амралтын газруудад очих нь дээр.

Уулын уур амьсгал

Тохиолдлын 85% -д астма нь удамшлаар тодорхойлогддог. Энэ өвчнийг судлах явцад мэргэжилтнүүд уулархаг бүс нутагт (Алтай, Кавказ, Түвд) бараг л өвддөггүйг анзаарсан. Энэ нь орон нутгийн хүн амын эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой юм.

Алтайн уулс

1. Ууланд баригдаж байгаа үйлдвэр ердөө л байхгүй учраас агаар нь үйлдвэрлэлийн хорт утаагаар бохирддоггүй.
2. Автомашины тээврийг маш ховор ашигладаг. Ямар ч утаа, утаа байхгүй.
3. Өндөр ууланд атмосферийн даралт бага байдаг. Агаар нь хуурай, хүчилтөрөгчөөр баялаг, нимгэн.
4. Температурын мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл ажиглагддаггүй.
5. Ууланд харшил үүсгэгч, ялангуяа хүний ​​гараар бүтээгдсэн: пестицид, гербицид болон бусад хортой химийн бодисууд цөөн байдаг.

Уулын агаар нь гуурсан хоолойн стрессийг арилгаж, халдлагын тоог бууруулж, уушигны агааржуулалтыг сайжруулдаг. Астматикууд ууланд илүү хялбар амьсгалдаг. Ийм газарт байнга оршин сууснаар өвчин намдаж, өөрийгөө бага мэдэрдэг.

ОХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр астматик болон харшилтай хүмүүст тохиромжтой, экологийн хувьд цэвэр өвөрмөц бүс нутаг байдаг. Энэ бол Алтайн нутаг юм. Фитонцидээр дүүрсэн уулс, цэвэр агаар нь эрүүл уушгинд хэрэгтэй зүйл юм. Алтай бол гайхамшигтай байгаль, гайхалтай уулсаараа алдартай.

Астматик өвчтэй хүмүүст зориулсан дэлхийн шилдэг газрууд

Шинэ Зеланд

Дэлхий дээр өвчтэй хүмүүсийн амралт, амьдрахад ашигтай олон бүс нутаг байдаг. Аялал жуулчлалын дурлагчид ийм газруудын жагсаалтыг олох нь гарцаагүй. Хэрэв танд ертөнцийг үзэх боломж, хүсэл байгаа бол Шинэ Зеланд, Эквадор, Доминиканы Бүгд Найрамдах Улс руу явах нь зүйтэй. Болгар, Хорват, Франц, Израилийн гайхалтай амралтын газрууд бага зэрэг ойрхон байна.

Испани, Грекийн эрэг дээр амарч, эрүүл мэндээ сайжруулахад тохиромжтой нөхцөл бий. Далайн эргийн бүс нутаг, Австралийн төв хэсэг ч сайн. Цэвэр агаар, далайн нөлөө, жилийн ихэнх цаг агаар нь уушгины эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Зүүн орнуудад (Иран, АНЭУ, Турк) зуны улиралд хэт халуун байдаг. Термометр нь 30-35 хэмээс дээш өсдөг. Гэхдээ 10-р сараас 3-р сар хүртэл энд нэлээд тохь тухтай байдаг. Энэ үед астма өвчтэй хүмүүс зүүн орнууд руу амралтаараа явдаг.

ОХУ-ын тохиромжтой бүс нутаг

Анапа

IN Оросын Холбооны УлсМөн уушгины өвчтэй хүмүүсийн амьдрах, эмчлүүлэх шаардлагатай газар олон бий. Эхний гуравт Краснодар хязгаарын өмнөд бүсүүд багтсан байна. Зөөлөн уур амьсгалтай, цэвэр, иодоор дүүрсэн далайн агаартай. Амьсгалын замын эмчилгээний хамгийн сайн сувилал нь Анапа, Геленджик, Сочи хотод байрладаг.

Хоёрдугаарт Хойд Кавказын амралтын газрууд ордог. Шилмүүст шилмүүст ой мод, уулын ховордсон агаартай. Маш сайн сувиллын газрууд нь Пятигорск, Кисловодск, Минводы, Гагра, Сухуми хотод байрладаг. Тэнд хийх аялал маш их зүйлийг авчрах болно эерэг сэтгэл хөдлөлмөн уушгинд жинхэнэ тусламж үзүүлнэ.

Крымын хойг хүрэл медаль хүртлээ. Феодосия, Евпатория, Севастополь зэрэг сувиллын газрууд хамгийн шилдэг нь гэж тооцогддог. Иодоор баялаг агаар, зөөлөн уур амьсгал нь астма өвчтэй хүмүүст таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Эндхийн сувиллын газрууд нь гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэхэд тусгайлан тоноглогдсон байдаг. Тэд давсны өрөө, эмчилгээний процедурын тоног төхөөрөмжтэй. Крымын гол баялаг бол далайн эргийн цэвэр экологи юм.

Астматикуудад тохиромжгүй уур амьсгал

Зарим бүс нутгийг уушигны өвчтэй хүмүүст тааламжгүй гэж үздэг. Өвчний явц улам дорддог:

Зузаан манан

• агаарын хэт их чийгшил;
• байнга манан;
• байнгын бүрхэг тэнгэр;
• температурын огцом өөрчлөлт;
• нойтон шаварлаг хөрс.

Астматикууд хойд зүгийн хүйтэн бүс нутаг, халуун оронд амьдрах ёсгүй. Чийглэг уур амьсгал, эгзэгтэй температур нь өвчний явцыг эрс дордуулж, өдөөдөг байнга ханиад хүрэх, халдвар ба астма өвчнийг хурцатгах. Энэ өвчтэй хүмүүс бас амьдрах ёсгүй гол хотуудболон аж үйлдвэрийн бүсүүд: Санкт-Петербургт, Донбасст, Уралын металлургийн үйлдвэрүүдийн ойролцоо.

Аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж, амьдралын оновчтой нөхцлийг сонгосноор астма өвчтэй өвчтөнүүд өвчний явцыг ихээхэн сайжруулж чадна. Жилд ядаж нэг удаа тогтмол хийх нь таныг сулруулж буй халдлагыг удаан хугацаанд мартахад тусална. сувиллын эмчилгээКрым, Краснодар муж эсвэл Кавказад.

Өвчний онцлог шинж тэмдгүүд - пароксизмтай ханиалгах, амьсгал давчдах, астма өвчний халдлага зэрэг нь астма өвчтэй хүмүүсийг зуршлаа өөрчлөх, хоригийг дагаж мөрдөх, эм уух, тайвшрах уур амьсгалыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Мөн цаг уурын эмчилгээ үнэхээр "үрдэг". Хотын гадаа, байгальд өөрийгөө олж харсан олон хүн тэр үед "тэдний" ургамал цэцэглэдэггүй бол тэр даруй илүү сайхан мэдрэмж төрдөг. Уур амьсгалын эрс өөрчлөлт - руу шилжих таатай бүс нутаг- мөн энэ нь гайхамшгийг бүтээж, халдлагын тоог эрс багасгаж, тэр ч байтугай өвчнийг үүрд эмчлэхэд тусалдаг.

Хэрэв гэр бүлд астма өвчтэй хүн байгаа бөгөөд нүүхээр төлөвлөөгүй бол уур амьсгал нь нөлөөлж болох амралтын газрыг сонгохдоо бүрэн хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. эдгээх нөлөөмөн өвчний хурцадмал байдлыг үүсгэхгүй.

Далайн тэнгис...

Гуурсан хоолойн болон архаг астма өвчний цаг уурын эмчилгээний гайхалтай санаа бол далайд аялах явдал юм. Давс, иодын тоосонцор агуулсан далайн дулаан агаар нь амьсгалын замын нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, уушигны агааржуулалт, гуурсан хоолойн ус зайлуулах үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, идэвхжүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч эрэг, эрэг хоёрын хооронд ялгаа бий. Жишээлбэл, хэрэв бид Оросын амралтын газруудын талаар ярих юм бол Сочи дахь хэт чийгшил нь астма өвчтэй хүмүүст тохирохгүй, харин Геленджик эсвэл Анапа хотод өвчтөнд таалагдах болно. гуурсан хоолойн багтраатайвшралыг мэдрэх ёстой.

Гэхдээ астма өвчтэй хүмүүст зориулсан сувилал, сувиллын эмчилгээний гол газар бол Крым юм. Жишээлбэл, Евпатория эсвэл Феодосия нь тохиромжтой бөгөөд энэ нь гуурсан хоолойн тогтолцооны төлөв байдалд зөөлөн уур амьсгал, хосолсон нөлөөнд эерэгээр нөлөөлдөг. далайн агаарТэгээд шилмүүст ой. Крымын өмнөд эргийн амралтын газруудад хуурай уур амьсгал, уул-далайн агаар нь астматик хүмүүст ашигтай байх болно.

Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдийн тоймыг харахад Крымд тэд эхний өдрүүдэд мэдэгдэхүйц тайвширч, цаг уурын эмчилгээний бүрэн курс нэг жил орчим үргэлжилдэг.

Далайн эрэг дээр амарч, эмчилгээ хийлгэж болно бүх жилийн турш, гэхдээ хамгийн тохиромжтой цаг бол хилэн улирал юм.

Хилэн улирлын үеэр далайн эрэг дээр амарч, эмчилгээ хийлгэх нь хамгийн сайн арга юм

Хэрэв та гадаадын улс орнуудыг зорьж байгаа бол Болгар нь астма өвчтэй хүмүүст хамгийн таатай уур амьсгалтай орон гэдгээрээ эртнээс нотлогдсон.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний шинж тэмдгийг намдааж, Израилийн Сөнөсөн тэнгисийн эрэг орчимд үлддэг. Энд уур амьсгал өөр байна нэмэгдсэн агуулгабром ба хүчилтөрөгч, харшил үүсгэгчийн агууламж багатай.

Та Монтенегро, Словени, Хорват, Испани эсвэл Кипр зэрэг газруудыг авч үзэх боломжтой, гэхдээ ижил төстэй цаг уурын бүстэй амралтын газраас эхлэх нь дээр.

Уулын агаар

Гуурсан хоолойн үйл ажиллагааг сайжруулж, уулын агаар, сэрүүн, зөөлөн, цэвэрхэн. Уулын уур амьсгал бага зэрэг нимгэн, даралт нь багассан тул астма өвчтэй хүмүүс амьсгалын замыг цэвэрлэж, багасдаг. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. Хамгийн оновчтой очих газрууд бол КавМинВод, Горный Алтайн амралтын газрууд, түүнчлэн уулын цэвэр агаарыг иод, далайн давс ихтэй хослуулсан Абхаз юм.

Далайд эсвэл ууланд явахдаа бие махбоддоо дасан зохицох цаг гаргаж өг. Цаг уурын эмчилгээний оновчтой хугацаа нь дор хаяж гурван долоо хоног байна!

Шилмүүст агаар

Нарсны зүү фитонцидоор амьсгалах нь дүрмээр бол гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдийн нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг: энэ нь үрэвслийн эсрэг болон бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд гуурсан хоолойн үрэвслийн процессыг бууруулдаг. Тиймээс багтраа өвчтэй хүмүүс шилмүүст ойгоор хүрээлэгдсэн сувиллын газруудад амрахаас гадна хотоос гадуур, байгальд ойр ойрхон аялах, мөн цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь ашигтай.

Спелеотерапия

Насанд хүрэгчид, ялангуяа гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн сайн газар бол Беларусийн Солигорск юм. өвөрмөц аргадавсны агуйн уур амьсгалыг ашиглан эмчилгээ - speleotherapy. Эмчилгээ нь Европ дахь калийн давсны хамгийн хүчирхэг орд болох 420 метрийн гүнд гүний уурхайд явагддаг. Мэргэжилтнүүдийн тэмдэглэснээр, спелеологийн курс хийсний дараа өвчтөнүүдийн дайралт арилж, ханиалгах, амьсгал давчдах нь арилдаг. Давтан курсууд 2.5 жил хүртэл тогтвортой ремиссия өгөх.

Амралтын газрыг сонгохдоо зөвхөн цаг уурын бүс, таатай улирал төдийгүй харшил үүсгэгч ургамлын ургалтын үеийг анхаарч үзэх хэрэгтэй!

Астматикийг сайжруулах амралтын газрыг өвчний явцын онцлогийг мэддэг эмчтэй сонгох нь дээр. Өвчин хүндрэх магадлалыг багасгахын тулд аялалын өмнө үзлэгт хамрагдах, халдварын голомтыг ариутгах, эрүүл мэнд муудаж болзошгүй тохиолдолд эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Довтолгоог хурдан зогсоож чадах анхны тусламжийн эмүүдийг авч яваарай: бета-агонистууд болон бусад.

Сонор сэрэмжтэй байгаарай, гэхдээ өвчиндөө бүү төвлөр! Аяллыг зөвхөн зориулалтын бусаар ашиглахыг хичээгээрэй эмийн зорилгоор, гэхдээ бас амарч, хуримтлагдсан сөрөг зүйлсээс өөрийгөө цэвэрлэж, эерэг энергиэр цэнэглэгдэх боломж юм!

Гуурсан хоолойн багтраа нь нийтлэг өвчний нэг бөгөөд дэлхий даяар ойролцоогоор 150 сая хүн энэ өвчнөөр өвчилдөг гэж үздэг. Цаг уурын нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь ийм оноштой хүнд таагүй халдлагад аль болох ховор тохиолддог.

Гуурсан хоолойн багтраа нь нэлээд ноцтой өвчин гэж тооцогддог тул хурцадмал байдал, дайралтыг хамгийн их өдөөж болно. янз бүрийн хүчин зүйлүүдҮүнд: уур амьсгалын онцлог:

• Температурын хэлбэлзэл.
• Хүчтэй салхи.
• Өндөр чийгшил.
• Маш хуурай агаар гэх мэт.

Практикаас харахад амьдрахад тохиромжтой бүс эсвэл амралт зугаалгын оновчтой газрыг сонгох нь танд дараахь боломжийг олгоно.

• Астма өвчний давтамжийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах.
• Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
• Дархлаагаа бэхжүүл.
• Амьсгалын системийг тоос, салстаас цэвэрлэ.
• Саармагжуулах үрэвсэлт үйл явцгуурсан хоолойн системд.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний зөв уур амьсгал нь өвчний дайралтын давтамжийг багасгахад тусалдаг. Чадварлаг мэргэжилтэнтэй хамтран тохиромжтой бүс нутгийг сонгох нь дээр.

Үндсэн шаардлага

Хэрэв та халдварт-харшлын гаралтай астма өвчтэй бол дараахь бүс нутгуудад давуу эрх олгох нь дээр.

• Халуун агаартай (жилийн турш +10-аас +30 ° C хүртэл).
• Дунд зэргийн чийгшилтэй.
• Төрөл бүрийн түрэмгий бодисоос, тухайлбал, үйлдвэрийн ялгаралт, бензиний үнэр гэх мэтээс цэвэрлэ.
• Температурын огцом өөрчлөлт байхгүй. Хамгийн сайн сонголтихэвчлэн дулаан зун, дунд зэргийн зөөлөн өвөлтэй бүс нутаг болно.
• Агаар дахь харшил үүсгэгчийн хамгийн бага хэмжээгээр (харшлын төрлөөс хамаарч).

Заримдаа энэ нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах радикал алхам биш, харин хотоос гадуур цэвэр агаартай газар руу шилжих явдал юм.

далайн эрэг

Далайн олон эрэгт байдаг уур амьсгал нь астма өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт байж болно. Ойролцоогоор 20-30 хэм хүртэл халсан тэнгисийн агаар нь маш олон ашигтай тоосонцор, ялангуяа маш их хэмжээний давс, иодыг агуулдаг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• Амьсгалын замыг үр дүнтэй цэвэрлэх.
• Эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах.
• Илүүдэл салстыг арилгах.
• Гуурсан хоолойн тэлэлт.

Далайн уур амьсгал нь гуурсан хоолойн багтраатай хүүхдүүдийг эмчлэхэд тохиромжтой гэдэгт олон мэргэжилтнүүд итгэлтэй байдаг. Далайн эрэг дээр байнга оршин суух, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн өвчнийг үүрд даван туулах боломжийг олгодог.

Ой мод

Гуурсан хоолойн багтраа, байнгын бронхиттай өвчтөнүүдэд шилмүүст ойн ердийн агаар маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь маш олон чухал тос, фитонцид болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• Тэд үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
• Олон эмгэг төрүүлэгчдийг устгана.
• Уушигийг хүчилтөрөгчөөр хангана.
• Амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэнэ.
• Бронхит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Нарсны зүүний үнэрийг амьсгалах нь хурцадмал байдлын давтамжийг үр дүнтэй бууруулдаг. Хэрэв ийм газар руу байнга амьдрах боломжгүй бол долоо хоногт ядаж нэг удаа ойд гарах нь зүйтэй.

Уулс

Олон уулархаг бүс нутгийн уур амьсгал нь үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг амьсгалын тогтолцоо. Энэ нь агаарын урсгалын онцлогоос ихээхэн шалтгаалдаг бөгөөд ийм газар илүү сэрүүн, зөөлөн байдаг. Ууланд бага даралт, маш цэвэр агаараар тодорхойлогддог ховор уур амьсгал ноёрхож байгаа нь:

• Довтолгооны давтамжийг багасгах.
• Үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх гуурсан хоолойн систем.
• Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг арилгах.
• Амьсгалын системийг тоос шороо, харшил үүсгэгч, салиа гэх мэтээс цэвэрлэ.

Хэрэв та далайн түвшнээс дээш 1500 метрээс дээш ууланд авирах гэж оролдвол ихээхэн доройтолд орж болзошгүйг анхаарах нь чухал. Үнэхээр ийм нөхцөлд хүрээлэн буй орчны хүчилтөрөгчийн агууламж буурдаг.

Тааламжтай уур амьсгалтай

Хэрэв та атопик астма өвчтэй бол далайн эргийн ойролцоох уулстай газар амьдрахыг сонгох нь дээр. Байнгын бронхиттай өвчтөнүүдэд нарсны үнэрээр баялаг уур амьсгалтай газруудыг сайтар судалж үзэхийг зөвлөж байна.

Астматик өвчний хувьд таатай уур амьсгал нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Герман, Австри, Францын зарим нутаг дэвсгэр.
• Израиль.
• Хорват, Монтенегро, түүнчлэн Словени.
• Испани, өмнөд Итали, Португал, Кипр.
• Болгар (бүх нөхцөл байдалд биш).

Өвчтөн бүрийн ижил цаг уурын нөхцөлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь өөр байж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. -аас хамаарна хувь хүний ​​онцлогорганизм, өвчний явц, оршихуй дагалддаг эмгэгүүд, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа болон бусад хүчин зүйлүүд.

Хэрэв бид ОХУ-д астматик өвчтэй хүмүүст тохиромжтой уур амьсгалын талаар ярих юм бол манай улсын нутаг дэвсгэр дээр ийм оноштой өвчтөнүүдэд тохиромжтой хэд хэдэн газрыг олж болно.

• Крымын хойг (ялангуяа зүүн ба баруун хэсэг). Та далайн, нарс, уулын агаар гэсэн гурван эдгээх хүчин зүйлийн нөлөөг хослуулах газрыг сонгож болно. Хамгийн таатай газрууд нь Феодосия, Севастополь, Евпаториагийн эргэн тойронд байж болно. Гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн олон сувилал, амралтын газрууд энд байрладаг. Гэсэн хэдий ч хүйтэн цаг агаарт Крымын температур 0 хэмээс доош буурч, зуны улиралд 30 хэмээс дээш гарах боломжтой гэдгийг анхаарч үзэх нь гарцаагүй.
• Хойд Кавказ. Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдийн хувьд уулын амралтын газрууд байрладаг газар тохиромжтой байдаг. Удаан хугацааны туршид уушигны гуурсан хоолойн өвчтэй хүмүүс Пятигорск, Кисловодск руу явсан. Амьсгалах нь бараг тэр даруйд хялбар болно гэж үздэг. эдгээх агаарамьсгалын тогтолцооны ус зайлуулах чадварыг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, халдлагын давтамжийг бууруулдаг. Гайхамшигтай сонголт бол Абхазийн уур амьсгал бөгөөд уулын өвөрмөц цэвэр агаар, эдгээх далайн уурыг хослуулсан байж болно. Гагра, Сухуми нь бронхит, астма өвчний хувьд түгээмэл байдаг тул боломжтой бол тэдгээрийг байнгын оршин суух газар гэж үзэх нь зүйтэй.
• Краснодар муж. Энэ бүсийн амралтын газрууд нь насанд хүрэгчид болон амьсгалын замын өвчтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой, учир нь тэд тав тухтай температур, хангалттай чийгшил, уулын цэвэр агаар, далайн эдгээх амьсгалыг хослуулсан байдаг.
  Анапа, Геленджик зэрэг газруудад анхаарлаа хандуулах нь дээр. Энд зөөлөн, сэрүүн уур амьсгалтай бөгөөд энэ нь хуримтлагдсан салстаас гуурсан хоолойг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, харшлын урвалыг арилгахад тусална. Энд байнга амьдардаг хүмүүс маш амархан амьсгалж чаддаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ, Сочигийн нутаг дэвсгэр нь астматик өвчтэй хүмүүст тийм ч тохиромжтой биш, учир нь энд уур амьсгал нь илүү чийглэг байдаг бөгөөд энэ нь илүү олон удаа халдлага гарахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Уул Алтай. Энэ бүс нутагт астма өвчтэй өвчтөнүүдэд олон сувилал, амралтын газрууд байдаг архаг бронхит. Озон болон хүчилтөрөгчөөр ханасан агаар амьсгалахад тусалдаг бүрэн хөх, ерөнхийдөө сайн сайхан байдал, нөхцөл байдлыг сайжруулж, мөн зарчмын давтамжийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.

ОХУ-ын бусад бага алдартай газрууд нь астма өвчтэй хүмүүст таатай байх болно, тухайлбал:

• Астрахань муж.
• Татарстан.
• Белгород муж.
• Волгоград муж.
• Оренбург муж.

Мэдээжийн хэрэг, амрах эсвэл амьдрах хамгийн тохиромжтой газрыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм тус тусад нь, ирж буй эмчийн зөвлөмжид анхаарлаа хандуулдаг. Тухайн тохиолдолд ямар уур амьсгал хамгийн тохиромжтой болохыг мэргэжилтэн танд хэлэх болно.

Хориотой

Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүд зөвхөн өөрт нь таатай уур амьсгалыг төдийгүй, байх ёсгүй газар нутгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс гуурсан хоолойн өвчний үед дараахь газарт амьдрах, амрахаас татгалзах нь дээр.

• Бага үүлтэй газар.
• Агаарын фронтууд байнга хөдөлдөг газар (салхитай, цаг агаар эрс өөрчлөгддөг).
• Хөрс нь ихэвчлэн шаварлаг байдаг газар.
• Хэт чийглэг газар (халуун орныг оруулаад).
• Хэт хүйтэн газар.
• Хаана олон хүн, машин, үйлдвэрийн газар.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний оршин суух газрыг зөв сонгох нь тогтвортой ангижрах, өвчний дайралтыг мартахад тусалдаг.

Гуурсан хоолойн багтраагаар өвчилсөн хүн бүр тохиромжтой уур амьсгалтай бүс нутаг руу нүүхийг хичээдэг. Хэрэв энэ боломжгүй бол хүн бүр амьсгалахад хялбар газар хайж, хааяа тийшээ явах боломжтой. Астматик өвчний хамгийн тохиромжтой уур амьсгалыг ямар ч байдлаар хязгаарлаж болохгүй. нутаг дэвсгэр, хэд хэдэн хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай:

• агаарын чийгшил;
• зуны болон өвлийн агаарын температур;
• температурын өөрчлөлт байгаа эсэх;
• чийгшил-температурын харьцаа;
• агаарын найрлага;
• Агаар мандлын даралт;
• аж ахуйн нэгжүүд байгаа эсэх;
• янз бүрийн харшил үүсгэгч бодис байгаа эсэх.

Эдгээр бүх зүйлийг харгалзан та гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдэд хамгийн таатай бүс нутгийг сонгож болно.

Заримдаа өвчтэй хүний ​​хувьд өвчин намдаахын тулд амралтын өдрүүдээр байгальд гарахад хангалттай. Хэрэв хүн байнга хотод амьдардаг бол цэвэр агаар нь ямар ч тохиолдолд амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв астма нь удамшлын шинж чанартай бол энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой уур амьсгал нь далайд ойрхон уулархаг газар юм. Энэ нь ялангуяа өвчтэй хүүхдүүдэд хамаатай. Амьсгалын тогтолцоонд байнга тохиолддог үрэвсэлт үйл явцын улмаас астма үүссэн бол өвчтөн шилмүүст ойд илүү сайн мэдрэх болно.

Уулын агаар уушигны агааржуулалтыг сайжруулж, амьсгалын замыг цэвэрлэдэг. Энэ нь дунд зэргийн температуртай хуурай агаартай холбоотой бөгөөд тэгш газар чийгшил үргэлж өндөр байдаг. Ууланд атмосферийн даралт бага, агаар нь нимгэн, ийм газарт астма өвчнөөр хүн илүү сайн мэдэрч, халдлагын давтамж мэдэгдэхүйц буурдаг.

Тиймээс уулын уур амьсгал астма өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой, ялангуяа тэнд хамгийн бага харшил үүсгэгч байдаг. Та амралтаараа ууланд ирж эсвэл хүүхдүүдээ авчрах боломжтой зуны улирал. Хэрэв бид Оросын нутаг дэвсгэрийг авч үзвэл энэ нь мэдээжийн хэрэг Алтайн нуруу, дэлхийн өөр хаана ч байхгүй гайхамшигтай байгальтай, нам гүм, цэвэр цэмцгэр, идэвхтэй, идэвхтэй амьдрах боломж бүхий далай юм. амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Хүн бүр өөртөө ямар нэгэн зүйлийг олох болно тохиромжтой сонголтАлтайн аялал жуулчлалын төвүүдэд амралт.

Шилмүүст ой

Шилмүүст ойн агаар нь гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүмүүст, ялангуяа хүүхдийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зүү нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг маш их эфир агуулдаг бөгөөд энэ нь үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Нарсны үнэрийг амьсгалах нь халдлагын тоог эрс багасгаж, уушиг нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.

Нарсны зүү агуулсан фитонцид нь зөвхөн агаарыг цэвэршүүлэхээс гадна бронхит үүсэхээс сэргийлж, үрэвслийн процессыг зогсооно. Боломжтой бол ойд тогтмол аялахыг зөвлөж байна.

Далайн уур амьсгал

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хувьд далайн эргийн уур амьсгалыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Далай 25-30 0 С хүртэл халах үед усанд агуулагдах давс, иод ууршиж, уураараа агаарыг ханаж эхэлдэг. Давс, иодын тоосонцор нь амьсгалын замын салстыг сайн цэвэрлэж, салстыг гадагшлуулж, гуурсан хоолойг тэлэх үйлчилгээтэй.

Хүүхдэд гуурсан хоолойн багтраа эмчлэхэд далайн уур амьсгал хамгийн тохиромжтой. Харшил үүсгэгчгүй, сайн нөлөө үзүүлнэ мэдрэлийн систем, биеийг бэхжүүлж, энэ бүхэн астма өвчний шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг. Хэрэв та далайд байнга амьдардаг бөгөөд эмч нарын бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хүүхдийг бүрэн эмчлэх боломжтой.

Гуурсан хоолойн багтраа эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг агаар хаана байдаг вэ?

Астма өвчний халдлага нь дотоод болон гадаад хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд заримдаа температурын өөрчлөлт, борооны улирал, агаарын бохирдлоос өөрийгөө хамгаалах арга байхгүй. Гэхдээ диваажингууд байдаг өөр өөр хэсгүүдАстма өвчтэй хүмүүст цаг уурын нөхцөл хамгийн тохиромжтой байдаг гэрэл:

• Францын амралтын газрууд, Израиль (Сөнөсөн тэнгисийн эрэг), Герман;
• Хорват, Монтенегро, Словени;
• төв Азийн амралтын газрууд;
• О. Кипр, Испанийн эрэг;
• Болгар улсыг тусад нь дурдах нь зүйтэй бөгөөд бага зэргийн хуурай уур амьсгалтай тул астма өвчтэй хүмүүсийн сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг тул олон хүмүүс энд эмчилгээ, амрахаар ирдэг.

Оросын бүс нутгуудын дунд астма өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой нь:

1. Крымын хойг;
2. Алтай уул;
3. Краснодар хязгаарын өмнөд бүсүүд;
4. Хойд Кавказын уулс ба бэлээр.

Крымын хойг

Крым нь хуурай, дулаан уур амьсгалтай бөгөөд Феодосия, Севастополь, Евпатория зэрэг нь хамгийн таатай гэж тооцогддог. Шилмүүст ойн агаар, далайн эргийг энд хамгийн тохиромжтой хослуулсан. Крымын хотуудад амьсгалын замын эрхтнүүдийг эмчлэх олон сувилал байдаг бөгөөд өвчтөнүүдийг астма эмчилгээнд илгээдэг.

Агаар, ханасан далайн давсболон иод нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд халдлагын тоог эрс багасгадаг. Энэ бүсийг ихэвчлэн гуурсан хоолойн өвчтэй хүмүүст эмч нар санал болгодог.

Хойд Кавказын уулын амралтын газрууд

Астма өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн түгээмэл хотууд бол Кисловодск, Пятигорск, Минводы юм. Астматикууд энд амьсгалахад хялбар болж, амьсгалын тогтолцооны ус зайлуулах чадвар сайжирч, эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд энэ нь халдлагын давтамжийг эрс бууруулдаг.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хувьд Абхазийн уур амьсгал хамгийн тохиромжтой, уулын цэвэр агаар, далайн эдгээх ууршилтыг хослуулсан байдаг. Гагра, Сухуми, Батуми нь маш алдартай бөгөөд эдгээр хотуудыг байнгын оршин суух зориулалтаар ашиглаж болно.

Шилмүүст ой нь харшил үүсгэгчийн агаарыг цэвэршүүлдэг бөгөөд энэ нь астма өвчнийг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд ялгаруулдаг. олон тооныүрэвслийн процессыг арилгахад тусалдаг фитонцидууд.

Краснодар муж

Ихэнх тохиромжтой уур амьсгалгуурсан хоолойн багтраатай хүүхдүүдэд. Краснодар муж нь хамгийн оновчтой температур, чийгшил, уулс, далайн эргийн цэвэр агаарыг хослуулсан. Анапа, Геленджик нар тохиромжтой. Өвчтэй хүүхэд энд илүү тухтай байх болно. Анапагийн зөөлөн уур амьсгал нь астма өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой; ханасан агаар нь гуурсан хоолойн салстыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, устгадаг. харшлын урвал, энэ нь астма өвчний хувьд маш чухал юм. Олон амрагчид энд амьсгалахад хялбар байдаг гэдгийг тэмдэглэж байна.

Сочиг энд багтааж болно гэж олон хүн үзэж байгаа ч энэ нь тийм биш юм. Хэт их чийглэг уур амьсгалСочи астма өвчтэй хүний ​​нөхцөл байдлыг улам дордуулж болно. Энэ хотод олон өвчтөн халдлагад илүү их өртөж байгаа нь анзаарагдсан.

Аль ч газар, астма өвчтэй өвчтөн хаана ч байсан, шаардлагатай дүрэм журам, дагаж мөрдөх журмын талаар мартаж болохгүй эрүүл дүр төрхамьдрал, шаардлагатай эмийг цаг тухайд нь авах.

Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнд тохиромжгүй уур амьсгал

Үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс архаг өвчинАялах газраа сонгохдоо аль уур амьсгал нь тэдэнд тохиромжгүй болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Астматик өвчний эсрэг заалттай цаг уурын хүчин зүйлүүд:

• байнга манан, нам үүл;
• температур, чийгшлийн гэнэтийн өөрчлөлт;
• хөрсөн дэх шаврын өндөр агууламж;
• өндөр чийгшил бүхий газар.

Астма болон чийглэг уур амьсгал холилдохгүй, ялангуяа бол бид ярьж байнахүйтэн хойд бүс нутгийн тухай. Халуун орны хувьд астма өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй, хэт өндөр чийгшил, температур нь өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг янз бүрийн халдвармөн өвчтөний амьсгалахад хэцүү болгодог.

Байгаль орчны нөхцөл муутай томоохон аж үйлдвэрийн бүх хотыг астма өвчтэй хүмүүсийн амьдрахад тохиромжгүй газар гэж үзэж болно.

Астма өвчний үед уур амьсгал ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг ч гэрийн тоос, амьтны үс, гэр ахуйн химийн бодисэсвэл эмийн харшил. Энэ тохиолдолд өөр бүс нутаг руу шилжих нь тус болохгүй.

Гуурсан хоолойн багтраа нь амь насанд аюултай өвчний нэг юм харшлын өвчин, зохисгүй өөр нэг халдлагаас хойш Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээамьсгал боогдох, тэр ч байтугай хүргэж болзошгүй үхлийн аюултай. Түүгээр ч зогсохгүй агаар, температурын үзүүлэлтүүд өөрчлөгдөхөд өвчний хурцадмал байдал, өвчтөний нөхцөл байдал сайжирдаг. Тиймээс олон хүмүүс оршин суугаа газраа өөрчлөх эсвэл ядаж урт хугацааны амралтаа тусгайлан авах шаардлагатай гэж боддог сувиллын газрууд. Астма өвчтэй хүмүүст ямар уур амьсгал хамгийн тохиромжтой вэ?

Уур амьсгалыг өөрчлөх шаардлагатай юу?

Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүд цаг уурын янз бүрийн нөхцөлтэй газар руу нүүх эсэхийг эмч нараас байнга асуудаг боловч тодорхой хариулт авах нь ховор, учир нь энэ нь өвчний хэлбэр, түүний хөгжлийг өдөөсөн шалтгаанаас ихээхэн хамаардаг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс гэрээсээ гарсны дараа биеийн байдал сайжирч байгааг анзаардаг. Дүрмээр бол энэ нь тэдний астма халдлага нь ахуйн харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй бол тохиолддог.

Халдварт-харшлын хэлбэрийн астматик өвчтэй хүмүүс бензин, никотин болон бусад хурц үнэргүй дулаан, дунд зэргийн чийглэг агаартай газарт илүү сайн мэдрэгддэг. хортой бодисууд, энэ нь шууд утгаараа мега хотуудыг нэвт шингээдэг. Тиймээс өвчтөн зүгээр л хотыг орхисон ч гэсэн дайралт бага тохиолддог бөгөөд уулархаг газар руу нүүх үед ургамлын бүтэц өөрчлөгдөж, бууралт нь сайжирч байна. агаарын даралт.

Тиймээс уур амьсгалын өөрчлөлт нь астма өвчтэй хүмүүст ихээхэн тустай хэвээр байна. Гэхдээ ямар хатуу арга хэмжээ авах шаардлагатайг тодорхойлохын тулд та эмчтэй зөвлөлдөж, түүний зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

Та хаашаа явах ёстой вэ?

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хурцадмал байдал нь температурын огцом өөрчлөлт, чийгшил, атмосферийн даралт ихсэх зэргээр өдөөгддөг тул дэлхийн өнцөг булан бүрт тэднээс бүрэн хамгаалах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим бүс нутгууд байдаг бөгөөд тэдний уур амьсгал нь астма өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Эдгээр нь амралтын газрууд юм:

• Крымын эрэг;
• Уул Алтай;
• Краснодар муж;
• Төв Ази;
• Хойд Кавказ;
• Герман;
• Израиль;
• Франц гэх мэт.

Сөнөсөн тэнгис

Гэхдээ тодорхой амралтын газрыг сонгохдоо зөвхөн түүний байрладаг цаг уурын бүс төдийгүй улирлыг харгалзан үзэх нь зүйтэй, учир нь жилийн тодорхой цаг үед тодорхой бүс нутагт агаарын чийгшил мэдэгдэхүйц нэмэгдэж эсвэл нарны идэвхжил мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Астматикийн хувьд цаг уурын хамгийн тохиромжтой нөхцөл хэвээр байгаа ч гэсэн дулаарал нь хязгаарлагдмал байх ёстой, учир нь их хэмжээний тунгаархэт ягаан туяа нь нэмэлт мэдрэмтгий хүчин зүйл болж чаддаг.

Мэдээжийн хэрэг, харшилтай хүмүүсийн жинхэнэ Мекка бол эдгээх уур амьсгал, Сөнөсөн тэнгисийн устай Израиль юм. Гэхдээ тэнд дор хаяж 1-2 сар байх шаардлагатай тул хүн бүр ийм таашаал авч чадахгүй. Тийм ч учраас Геленджик, Анапа нар манай эх орончдын дунд хамгийн алдартай нь юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар орон нутгийн амралтын газруудад эмчилгээний үр дүн нь гадаадын, тэр дундаа Сөнөсөн тэнгисийн эрэгт байрлахаас ямар ч дутахгүй гэдгийг баттай нотолж байна. Түүнээс гадна цаг уурын өөр бүс рүү шилжих нь бие махбодид дасан зохицох шаардлагатай байдаг тул хэдэн өдөр, сараар ч болдог тул төрөлх нутаг руугаа давуу эрх олгох нь зүйтэй.

Жишээлбэл, Анапа нь астма өвчтэй хүмүүст тохиромжтой, учир нь Газар дундын тэнгисийн зөөлөн, дунд зэргийн чийглэг, дулаан уур амьсгал, ховор хур тунадас, шилмүүст модны фитонцидоор ханасан агаар нь амьсгалын замын салстыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дэгдэлтийг арилгах хамгийн сайн арга юм. архаг халдваруудгэх мэт. Энд олон тооны эмнэлгийн сувилал байдаг бөгөөд тэдгээрийн тусгай хөтөлбөрүүд нь харшлын эрчмийг бууруулж, амьсгалыг ихээхэн хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Геленджик мөн астма өвчтэй хүмүүст ижил төстэй нөхцлийг санал болгодог. Уул, далайн уур амьсгалын бүхий л давуу талыг хослуулсан Краснодар мужийн энэ амралтын газарт эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг хэн бүхэн амрах боломжтой. Тиймээс гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүмүүст жилд дор хаяж 1 сарыг Сөнөсөн тэнгис биш бол Хар тэнгисийн эрэгт өнгөрөөх боломжийг олж авахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргахыг зөвлөж байна.