Хүүхэд яагаад унтаж чадахгүй байна вэ? Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ? Хүүхэд яагаад шөнө унтдаггүй юм бэ?

Фотобанк Лори

4 сар хүрээгүй хүүхэд бол бараг л бяцхан амьтан, тэр зөвхөн биологийн асуудалд санаа зовдог. Тиймээс, хэрэв таны хүүхэд амьдралын эхний саруудад унтдаггүй бол түүнд юу тохиолдож байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Үнэндээ цөөхөн сонголт байдаг, зөвхөн хоёр нь: гэдэс чинь өвдөж байна тонус нэмэгдсэнбулчингууд. Энэ хоёр азгүйтлийн хослол бас бий. Юу хийх вэ? Эмчлээд, ая нь хоол боловсруулалтыг дагаад “татаж” чадна.

Ямар ч загварын оосортой хүүхдийг үүрч явах нь булчингийн аяыг тэнцвэржүүлж, хоол боловсруулахад маш их тустай. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт боломжгүй, заримдаа эхийн эрүүл мэндийн байдал нь хүүхдээ удаан хугацаагаар тээж явахыг зөвшөөрдөггүй тул өөрийн чадвараа анхаарч үзээрэй.

Хэрэв та эдгээр бүх алхмуудыг хийсэн бөгөөд нялх хүүхэд өөрөө унтахаас эрс татгалзаж байгаа бол дараагийн алхам руу шилжинэ.

Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд Европт (дараа нь манайд) хүүхдүүдийг дэрлэхгүй байх моод болжээ. Живх, комбинезон, машины суудал - хаана ч байхгүй, ороолтлох шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ зарим хүүхдэд ороолттой байх мэдрэмж хэрэгтэй болж, тэд илүү тайван, дулаахан болдог. Би ээжийнхээ гэдсэнд, тэнгэрт буцаж ирсэн юм шиг санагдав.

Хэт чанга биш, гэхдээ жижиг гар, хөл нь чимээ шуугиан, хэт их савлахгүйн тулд үүнийг туршиж үзээрэй. Мөн зөвхөн унтах үед. Хэрэв түүнд таалагдвал ороолт хийх нь бусад зүйлсийн дунд "компанийн гэрэл унтарна" гэсэн болзолт дохио болно. Унтлагын уут нь уян хатан байхаар тусгайлан хийгдсэн тул ажил хийхэд тохиромжгүй гэдгийг анхаарна уу.

ДЭМБ-аас "Нялхсын гэнэтийн эндэгдэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүд нуруун дээрээ унтдаг байх ёстой" гэсэн шаардлагыг үл харгалзан хэвлийдээ болон төрсөн цагаасаа эхлэн ходоод дээрээ унтах нь илүү таатай байдаг. Ихэвчлэн эдгээр нь гипотони өвчтэй хүүхдүүд, өөрөөр хэлбэл гар, хөлөө гадаргуу дээр бүрэн тэгшлэх хүртэл тарааж чаддаг хүүхдүүд юм.

Тэд толгойгоо бөхийлгөсөн шууныхаа завсар тав тухтай байрлуулж, өгзгөө дээш өргөх эсвэл "тахианы тамхи" позыг авдаг. Энэ байрлалд гэдэс бага өвдөж, дахин дулаан, илүү танил болсон бололтой.

Таны хүүхэд аль хэдийн гараараа толгойгоо эргүүлж, өргөх чадвартай эсэхийг шалгаад нүүрэн доорх бүх дэвсгэрийг авч, ажигла. "Нүүрээ доош нь харуулах" байрлал нь бас сайн байдаг, учир нь хүүхэд эргэн тойрноо харах боломжоо алдсан тул та хамараа гудсанд оруулаад нэг их таашаал авахгүй, чи унтах хэрэгтэй, ядаж тэд зүүдээ харуулдаг.

Олон эхчүүд хүүхдээ хөхөөрөө унтуулахыг илүүд үздэг. Энэ нь бүрэн зөв биш юм шиг надад санагдаж байна. Юу болсныг хараарай: хүүхэд дүүрч, унтдаг. Хэсэг хугацааны дараа би сэрлээ (энэ нь нэг цаг хагас, стандарт унтах мөчлөг байх болтугай), өлссөн, гэхдээ тийм ч их өлсөөгүй.

Дараагийн нэг цаг хагасын турш тэрээр цочромтгой байдал, хурцадмал байдалтайгаар хооллохыг хүлээх болно. Хоол идэхээс өмнөх хагас цагийн дотор сэтгэлийн хөөрөл нь тэвчихийн аргагүй болж, тэр хашгирч, дараа нь хашгирч эхэлдэг.

Хэрэв энэ нь эсрэгээрээ байвал яах вэ? Хүүхдийг хооллож, унтахаас нь сэргийлж, хутгана, ярь. Дараа нь сайн хооллож, аз жаргалтай хүүхэд ээжтэйгээ харилцаж, олон тооны сэтгэгдэлээс залхаж, унтдаг. Тэрээр нэг цаг хагасаас гурван цагийн дараа (хэрэв азтай бол) өлсгөлөнгөөс сэрж, урам зоригтойгоор хооллодог. Оролдоод үз, магадгүй энэ нь таны хэрэг байж магадгүй юм.

Гэрэлтүүлэг, агаарын температур, дуу чимээ зэргийг туршиж үзээрэй. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг, заримд нь чимээгүй байх хэрэгтэй, заримд нь бүүвэйн дуу хэрэгтэй, бусад нь зөвхөн машинд явж байхдаа л унтдаг.

Нэгэн ухаалаг эмэгтэй миний бага охиныг орондоо хэвтүүлэхэд зовж шаналж буйг хараад: "Тэр чиний бүтээлч байдал, тэсвэр тэвчээрийг өдөөдөг" гэж хэлсэн байдаг. Энэ нь гарцаагүй.

Хэт ядаргаа гэж юу вэ?Хүүхэд унтахыг хүсдэг ч хэт ядарсан тул унтаж чадахгүй. Хариуд нь хүүхэд бага унтдагтай холбоотойгоор сэтгэлийн хөөрөл хуримтлагддаг. Энэ нь харагдаж байна Харгис балмад тойрог. Энэ нь эцэг эхчүүдийг маш ихээр ядраадаг тул хэт ядарсан хүүхэд бол тайван бус, байнга уйлж байдаг хүүхэд юм.

Хэт ядаргаа хэрхэн таних вэ?Хэрвээ хүүхэд сайн хооллож, цэвэрхэн байвал юу ч өвддөггүй, тэр байнга уйлдаг (ялангуяа унтахын өмнө). Хэрэв мөрөөдөл нь богино, 20-40 минут үргэлжилж, хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй бол энэ нь хэт ядаргаа юм. Хэт ядаргаатай хүүхдүүд дунджаас бага унтдаг ч сэрэхдээ хэсэг хугацаанд унтдаг. сайн төлөв байдал. Тэд өглөө эрт босдог (өглөөний 4-5 цагт) эсвэл шөнө тайван бус унтаж, ихэвчлэн уйлж сэрдэг.

Юу хийх вэ?Хэт ядаргаатай тэмцэхийн тулд би дараах схемийг баримталсан.

1. Нойрмоглох эхний шинж тэмдэг илэрвэл аль болох олон удаа орондоо ор(нүдээ үрэх, эвшээх, уйлах). Хүүхэд бага зэрэг унтах хэрэгтэй! 3 сарын дараа хүүхдүүдийг унтуулах шаардлагатай (хэрэв тэд өөрсдөө унтахыг зааж өгсөн ч гэсэн). Хүүг маань таван сартайдаа 20-30 минут унтдаг байсан бол бид түүнийг байнга унтуулж, өдөрт 5-6 удаа унтдаг байсан. Эхэндээ нөхөр маань үүнийг эсэргүүцэж байсан ("Чи яагаад хүүхдийг тарчлааж байгаа юм бэ, хүссэн цагт нь унтуулж өгөөч."), гэвч бид хэт ядаргаа гарч, хүүхэд илүү тайван болсон (зүгээр л сахиусан тэнгэр) болоход нөхөр нь үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн. Эдгээр аргууд нь үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та хүүхэд унтахыг хүсч байгаа эсэхийг тодорхойлж чадахгүй, ядрах шинж тэмдэг илрээгүй, харин эсрэгээр хэт их догдолж байгаа бол (энэ нь унтахыг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш) бол та хяналт тавих хэрэгтэй. сэрэх цаг(дараагийн бичлэгийг үзнэ үү) цаг хугацааны дагуу зохион байгуул. Жишээлбэл, таван сартай хүүхэд өглөөний 7 цагт боссон тул 9-9:15 цагт түүнийг орондоо оруулахад бэлэн байгаарай. Үүний зэрэгцээ та унтах цаг гаргах хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ 20 минутын турш сэгсрэх хэрэгтэй бол эхлэх хэрэгтэй унтах зан үйл 8:40-д аль хэдийн дагаж байна.
2. Өдрийн анхны нойроо хараарай, хэрэв энэ нь богино (50 минутаас бага) байвал сэрэх цаг (WT)Энэ өдөр та багасгах хэрэгтэй. Зөв амрахын тулд хүүхдэд дор хаяж 50 минут шаардлагатай. Хэрэв нойр нь богино байсан бол хүүхэд амрахгүй бөгөөд ердийн нойрыг тэсвэрлэхгүй. Эхлээд нойр авах- хамгийн чухал нь, дараагийн өдрийн мөрөөдөл нь үүнээс, шөнийн зүүд нь өдрийн зүүднээс хамаардаг. At хэт ядаргаа, хүүхдүүд ихэвчлэн 20-30 минут унтдаг. Богино унтах нь өөрийн гэсэн сэдэвтэй жинхэнэ асуудал юм.
3. Хэвлэх шөнө 6-7 цагт(өдөрт хэдэн цаг нормоос дутуу байна). Жишээлбэл, таван сартай хүүхэд өдөрт 15 цаг унтдаг бол өдөрт ердөө 2 цаг унтдаг байсан бол хангалттай унтахын тулд шөнийн цагаар 13 цаг унтдаг. Хэрэв та ихэвчлэн өглөөний 7 цагт босдог бол унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол 18 цаг юм. Хэрэв энэ нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бол ядаж 20.00 цагт унт. Хүүхдүүд, дүрмээр бол энэ үед аль хэдийн унтахыг хүсдэг. Нэг наснаас дээш насны хүүхдүүдийн хувьд оройн 21 цаг бол хамгийн сүүлд унтах цаг юм. Таны хүүхэд эрт унтдаг тул шөнө унтаж чадахгүй эсвэл өглөө эрт сэрээх болно гэж битгий бодоорой. Дадлагаас харахад хүүхэд эрт унтахдаа эсрэгээрээ илүү сайн, удаан унтдаг.
4. Зөвхөн дараахаргис тойргоос гарах гарцыг бий болгох нь зүйтэй өдөр тутмын дэглэммөн заах бие даан унтах. Аливаа өөрчлөлт нь хүүхдэд стресстэй байдаг тул шинэлэг зүйлээр нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх шаардлагагүй.

Чамд тэвчээр! Хэт ядаргаа тайлж, өдөр тутмын дэглэм тогтооход бид хоёр сар орчим хугацаа зарцуулсан. Энэ нь таныг айлгах хэрэггүй урт хугацааны, хүүхэдтэй байх хугацаа хурдан бөгөөд анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Мэдээжийн хэрэг, та юу ч хийж чадахгүй, бүх зүйлийг хүүхдэд буруутгаж болно ("Тэр маш дур булаам бөгөөд огт унтахыг хүсэхгүй байна!"), Гэхдээ үүнээс болж, дүрмээр бол бүхэл бүтэн гэр бүл хохирдог. 8 сар хүртэлх насны хүүхэд ерөөсөө байдаггүй, туршлагагүй, мэдлэггүй эцэг эхчүүд байдаг гэдэгт би итгэдэг.

Гэр бүлд хүүхэд төрөхөд эцэг эхчүүдэд хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй олон асуулт, нөхцөл байдал үүсдэг. Эхний сарууд чимээгүйхэн өнгөрдөг. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд унтаж, хооллодог. Олон сэтгэл судлаачид энэ үеийг залуу ээж, аавуудын хувьд "алтан цаг" гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа урсаж байна, мөн хүүхдүүд сурах хэрэгтэй дэлхий, хөгжүүлэх. Өдрийн цагаар унтахын тулд өдөрт 5-6 цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Нас ахих тусам хүүхдүүдэд 2 цагийн амралт хангалттай байдаг.

Олон эцэг эхийн хувьд хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа асуудал маш хурц тул гэр бүлд асар их шуугиан дэгдээдэг. Ийм нөхцөлд хэрхэн зөв ажиллах талаар бид нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Хүүхдийн нойрны тухай хэдэн үг

Шинээр төрсөн хүүхэд бараг 24 цаг унтаж чаддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь байгалийн бөгөөд бие махбодийн физиологийн хэрэгцээтэй холбоотой юм. Хүүхэд төрөх үйл явц нь нэлээд юм хүнд ажил, үүний дараа зохих ёсоор амрах шаардлагатай. Түүнчлэн тархи асар их урсгалаар ирж буй мэдээллийг боловсруулж, даван туулах ёстой. Дүрмээр бол энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдээ сэгсрэх асуудал гардаггүй. Чиний хийх ёстой зүйл бол түүнд нэг лонх сүү юм уу хөхөө өгөхөд тэр даруй унтдаг.

Зүүдэндээ хүүхэд чичирч, гар, хөлөөрөө даллаж байгааг харвал бүү санаа зов. идэвхтэй гэж үздэг (насанд хүрэгчдэд тохиолддог шиг идэвхгүй биш). Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөж, фонтанелын хэт авиан шинжилгээг хийх шаардлагагүй, бага зэрэг хүлээхэд л бүх зүйл хэвийн болно.

Хэрэв тийм бол бага насХүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа нь эцэг эх нь буруу зүйл хийж байна гэсэн үг юм. Магадгүй хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон, тэр дутагдалтай байдаг хөхний сүү. Хэрэв шалтгаан нь хоол хүнс биш бол живхний брэндийг сольж үзээрэй. Хүүхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх магадлалтай. Санаж байна уу: 1 долоо хоногтой хүүхдэд цэвэр агаар хэрэгтэй. Өдрийн алхалтзаавал байх ёстой, тэд зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг төдийгүй нойрыг сайжруулдаг.

Хүүхэд яагаад унтахаа больсон бэ?

Олон эцэг эхчүүд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдгийг ойлгодоггүй. Үүний зэрэгцээ, дүрмээр бол өдрийн цагаар унтах талаар гомдол байдаггүй. Тэргүүлэх хүүхдийн эмч нар энэ хугацаанд хүүхэд ихэнх цагаа ийм байдалд өнгөрөөдөг тул нэлээд сайн унтаж байх ёстой гэж хэлдэг. Дараахь нөхцөл байдал нь энэ үйл явцад нөлөөлж болзошгүй юм.

Магадгүй энэ насны хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хүүхэд өдөр шөнөгүй төөрөлдсөн явдал юм. Ийм нөхцөл байдал байнга тохиолддог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нялх хүүхдийнхээ амьдралын эхний өдрөөс тодорхой хэв маягийг бий болгохыг хичээ. Мөн хүүхдэд өдрийн цагийн ялгааг ойлгуулах нь чухал. Өдрийг идэвхтэй өнгөрөөж, хооллох үедээ тайван хөгжим сонсож, нялх хүүхэдтэй энхрийлэн ярилцаарай. Шөнөдөө гэрлээ асааж, үлгэр ярьж болохгүй. Өлгий дээрээс хүүхэд шөнөдөө чимээгүй, тайван байж, унтах ёстой гэдгийг ойлгох ёстой.

Өөр нэг алдаа бол хүүхдийг унтаж байхад нь дэрлэхгүй байх явдал юм. Өдрийн туршид хүүхэд маш их мэдээлэл авдаг, мэдрэлийн систем нь үүнийг бүрэн даван туулж чадахгүй байгаа тул хүүхэд гар, хөлөө эмх замбараагүй хөдөлгөж, улмаар өөрийгөө сэрээдэг.

Хэрэв хүүхэд (3 сартай) шөнө унтахад хэцүү байвал шалтгаан нь колик байж болох бөгөөд энэ хугацаанд нялх хүүхдийг зовоож болно. Массаж, дулаан живх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Хэрэв таны хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй бол анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ түүний байдал тайван бус, уйлах, гистерик дагалддаг. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй тул та хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Асуудлыг даван туулахад хүүхдэдээ хэрхэн туслах вэ?

Олон эцэг эхчүүд өдрийн цагаар маш их ядарч, шөнөжингөө аврал болгон хүлээж байдаг. Гэхдээ хүүхэд хашгирч, унтдаггүй нөхцөл байдал байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Асуудлыг хэрхэн зөв шийдвэрлэх вэ? Хүүхдийн эмч эдгээр асуултанд хариулж болно, эсвэл Юуны өмнө та анхаарч үзэх хэрэгтэй насны онцлогүйрмэг.

Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ? 4 сар бол хүүхдийн биед олон зүйл тохиолддог үе юм физиологийн өөрчлөлтүүд. Колик арилах, шүдний эмгэгүүд тэдний байрыг эзэлдэг. буйл хавдаж, загатнаж, амны хөндийанхны зочдыг угтан авахад бэлдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүүхдэд хүндрэл учруулж, цочромтгой болж, уйлдаг. Энэ тохиолдолд бохь болон бохь зажлах тусгай тос нь тусалж чадна. Тэд хүүхдийг хэсэг хугацаанд тайвшруулна.

Таны 5 сартай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна уу? Нойтон живхээс эхлээд түүний дургүй бүүвэйн дуу хүртэл олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ энэ хугацаа нь хүүхдийн идэвхтэй бие бялдрын чадавхи дагалддаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тэр мөлхөж, эргэлдэж, сууж сурдаг. Мэдрэлийн төгсгөлүүдТэд зүгээр л хуримтлагдсан мэдээллийг даван туулж чаддаггүй тул оройн цагаар хэт их догдолсон хүүхэд унтах талаар боддоггүй. Энэ нөхцөл байдалд туслахын тулд оройд хөнгөн массаж хийж, тайвшруулах ургамал (гаа, chamomile, нимбэгний бальзам болон бусад) нэмсэн халуун усанд ороход хангалттай.

"Хүүхэд 1 настай, шөнө унтаж чадахгүй байна, би яах ёстой вэ?" - эцэг эхчүүдийн гол асуулт. Магадгүй тэд түүний горимыг буруу тодорхойлсон байх. Энэ насанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн үгийг сонсож, ойлгох чадвартай байдаг. Тэд аль хэдийн ухамсартайгаар тодорхой үйлдлүүдийг хийж байна. Хэрэв нэг настай хүүхэд шөнө унтахад хэцүү байвал өдрийн цагаар хүүхдээ ядраахыг хичээ, идэвхтэй тоглоом тоглож, ном үзэж, дуу дуулж, тоглоомын талбайгаар зочлоорой, ингэснээр орой болоход тэр хашгирах хүчгүй болно. бас уйл. Үдшийн тухай бүү мартаарай усны эмчилгээхүүхдийн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах. Энэ тохиолдолд эрүүл унтаххүүхэд болон эцэг эхийн аль алинд нь хангагдана.

Хэрэв та дээр дурдсан зөвлөгөөг сонсвол "Миний хүүхэд яагаад шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг үүрд мартаж чадна.



Таны хүүхэд 1.5 настай, унтаж чадахгүй байна уу? Бид асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байна

Гэр бүлд хүүхэд гарч ирсний дараа эцэг эхийн амьдрал эрс өөрчлөгддөг. Эхлээд тэр бараг өдөржин унтдаг, дараа нь түүний хэв маяг хэвийн байдалдаа орж, дараа нь асуудал дахин эхэлдэг. Хүүхдийн эмчийн үзлэгт орж буй эхчүүд ихэвчлэн "Хүүхэд (1.5 настай) яагаад шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуулт асуудаг. Үүний гол шалтгаан нь хүүхэд шүд нь өвдөж магадгүй юм. Загатнах, хавдсан буйл нь өөрсдийгөө мэдэрдэг.

Мөн энэ хугацаанд хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд дэлхий ертөнц маш сонирхолтой, зугаатай учраас унтах цаг байхгүй гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь үнэн биш юм. Эцсийн эцэст, нойргүй нялх хүүхэд зүгээр л жигшүүртэй зан гаргадаг: тэр сандарч, сэтгэл хөдлөм, дуулгавартай байдаггүй.

Хэрвээ хүүхэд (1.5 настай) шөнө унтахад хэцүү байвал хамгийн чухал зүйл бол түүнд унтах нь заавал байх ёстой гэдгийг тайлбарлах явдал юм. Хүүхдийнхээ дассан арга заль, хашгиралд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Хайр сэтгэл, хайрын тусламжтайгаар хүүхдийг тайвшруулж, дуу дуулж, тайвшруулах массаж хийлгэж, ийм асуудал нэг удаа, бүрмөсөн алга болно.



2-3 настай хүүхдүүд. Тэдний тухай хэдэн үг

Олон эхчүүд ихэвчлэн "Хэрэв хүүхэд (2 настай) шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Хэрэв энэ хугацаанаас өмнө унтахтай холбоотой асуудал гараагүй бол түгшүүрийн дохио өгөх шаардлагагүй гэж эмч нар баталж байна. Энэ асуудлын гол тайлбар нь нялх хүүхдийн насны онцлог, эсвэл сэтгэл судлаачдын хэлснээр 2-3 насны хямрал юм.

Энэ хугацаанд хүүхдүүд бие даасан болж, нөхцөл байдлыг болон эцэг эхээ удирдаж чадна гэдгээ тодорхой ойлгодог. Хамгийн гол нь гэр бүлийг хэн хариуцаж байгааг зааж өгч, асуудлыг томруулж, хүүхдийг цаг тухайд нь байранд нь оруулах явдал юм.

Хүүхэд (2 настай) шөнөдөө сайн унтдаггүйтэй тулгарсан олон эцэг эхчүүд маш том алдаа гаргаж, хүүхдээ загнаж, бүх талаар доромжилж байна. Үүнийг хийх шаардлагагүй, ингэснээр та хүүхдэд өөртөө эргэлзээ төрүүлж, түүнийг илүү их гистерик байдалд хүргэдэг.



Унтах эмгэгийн гол шалтгаанууд

Та эцэг эхчүүдээс "Яагаад миний хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга сонсож болно. 3 жил бол хүүхэдтэй харьцах нь өмнөх наснаас хамаагүй хэцүү үе юм. Хүүхэд өсч том болсон юм шиг санагдаж байна, тэр өөрөө маш их зүйлийг хийж чадна, гэхдээ асуудал багасахгүй байна. Энэ тохиолдолд та хүүхэд яагаад шөнө унтаж байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Оройн идэвхтэй тоглоомууд.

Хүүхэлдэйн кино үзэж байна.

Үдээс хойш унтдаг.

Хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологи. Олон залуус хэт их ажлын дараа сэтгэл хөдлөлийн нэмэлт өсөлтийг мэдэрдэг. Тэд тайвширч, унтахын оронд харин ч эсрэгээрээ хөгжилдөх, гүйх, үсрэхийг хүсдэг.

Хүүхэд өдрийн цагаар зарцуулдаггүй маш их энергитэй байдаг тул нойрмоглох асуудал гардаг.

Өдрийн нойр хэт удаан үргэлжилдэг. Хэрэв таны хүүхэд унтаж, сэрж чадахгүй бол түүнийг сэрээх нь гарцаагүй.

Оройн хэрүүл маргаан, зодоон. Дуулиан шуугианы дараа хүүхдүүд сэргэх нь маш хэцүү байдаг.

Хэрвээ хүүхэд өдөр шөнөгүй нойрсож, байнгын дуулиан дэгдээж, эцэг эхдээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хүүхдийн мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих нь дээр.

Унтах цаг боллоо

Хүүхдийг загнахын өмнө эцэг эх нь биеэ зөв авч яваа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй тохиолдолд ээж, аав нь буруутай байдаг. Тэд хүүхдээ орондоо оруулах үндсэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар идэвхтэй тоглоомуудаас зайлсхий. Энэ нь хүүхдийг цочроож, унтахад маш хэцүү болгодог.

Аав нь орой ажлаасаа шинэ ном эсвэл тоглоом авчрах үед ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд үүнд сэтгэл хөдлөлийн далайгаар хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд үүнийг тайвшруулахад амаргүй байх болно.

Унтахдаа бэлдэх дүрмийг боловсруул. Эхлэхийн тулд та аймшигтай бус үлгэр уншиж, дараа нь анхилуун үнэртэй хөөс эсвэл ургамлаар бүлээн усанд орж болно.

Хэрэв таны хүүхэд сургуулийн сурагч бол оройн цагаар муу дүн эсвэл бусад сөрөг нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх ёсгүй.

Хүүхдийг орондоо орсны дараа хүүхэлдэйн кино үзэхийг бүү зөвшөөр.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол та ардын тайвшруулах эм хэрэглэж болно: нэг аяга бүлээн сүү, нэг халбага зөгийн бал. Энэ сонголт нь зөвхөн шээсээ сайн хянаж чаддаг хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Дээрх зөвлөмжийг ашигласнаар та хүүхдээ шөнө унтаж чадахгүй байгаа асуудлыг амьдралаас нь арилгаж чадна.



Бусдын алдааг хэзээ ч бүү давт

Эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулахдаа буруу зүйл, үйлдэл хийдэг. Хэрэв таны хүүхэд шөнө нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол та дараах алдааг хийж байгаа эсэхийг анхааралтай уншаарай.

Чи нэлээд орой унтдаг. Хамгийн оновчтой хугацаахүүхдийг сэгсрэхийн тулд - оройн есөн арван цаг. Санаж байгаарай: хэрэв таны хүүхэд хэт ядарсан бол унтаж чадахгүй байх болно. Олон эмч нар нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна.

Санаж байна уу: хөдөлж байхдаа унтах нь норм биш юм. Хөдөлгөөний өвчний энэ аргад багаасаа дассан хүүхэд ирээдүйд үүнийг эрэлхийлж, шаардах болно.

Гэрэл, хөгжимтэй унтах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Унтахаасаа өмнө ганцхан зан үйл гэж байдаггүй.

Эдгээр алдааг засахыг хичээ, тэгвэл хүүхэд асуудалгүй унтах болно.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ? Комаровский дараахь зүйлийг санал болгож байна.

Хамгийн гол нь амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хүүхэд маш чухал боловч хөгжилтэй, аз жаргалтай эцэг эх нь хүүхдийн амжилт, зөв ​​хөгжлийн түлхүүр юм.

Гэр бүлийн бүх гишүүдэд тохирсон дэглэм. Бяцхан нялх хүүхдэд бүрэн дасан зохицох шаардлагагүй, гэр бүлийг хэн хариуцаж байгааг харуул.

Хүүхдүүд манеж дээр унтах ёстой.

Өдрийн цагаар нэмэлт нойр авах шаардлагагүй.

Хүүхэд 6 сартай болсны дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй болно.

Идэвхтэй өдөр бол эрүүл мэнд төдийгүй сайн унтахын түлхүүр юм.

Хүүхэд унтаж байгаа өрөөний хамгийн оновчтой температур нь 16 -19 градус байна.

Зөв тоноглогдсон унтах газар. Зөөлөн оргүй ба өдөн дэрбайх ёсгүй. Ортопедийн матрас заавал байх ёстой.

Шөнийн цагаар хүүхдээ норгохгүйн тулд батлагдсан живх ашиглах.

Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхдийнхээ шөнийн хөдөлгөөний эмгэгийн асуудлыг үүрд мартаж чадна.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол эмчид яаралтай гүйх шаардлагагүй. Юу болсныг өөрөө олж мэдэх нь чухал. Магадгүй тэр колик, шүд цоорох талаар санаа зовж байгаа байх. Энэ тохиолдолд гэдэсний массаж болон бохьны тусгай гель туслах болно. Хэрэв хүүхэд том болсон бөгөөд ийм асуудал гарахгүй бол өдөр тутмынхаа талаар бодож, дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй. Магадгүй энэ нь тохируулга хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүүхдийн эмч нар хуваарь гаргаж, хаана алдаа гаргасан болохыг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Ихэнх тохиолдолд өдрийн цагаар унтах нь буруутай байдаг. Хүүхэд оройтож унтдаг, удаан унтдаг, мэдээжийн хэрэг, оройн цагаар унтахыг хүсдэггүй.

Үүсгэх тав тухтай нөхцөлхүүхдэд зориулсан. Эхний цэг бол температурын горим юм. Өрөө нь бүгчим эсвэл хэт халуун байх ёсгүй. Олон хүүхдийн эмч нар зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь 22 градус байна гэж мэдэгддэг. Өрөөгөө агааржуулахаа бүү мартаарай, 5 минут хангалттай.

"Яагаад миний хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" - Магадгүй энэ нь эцэг эх бүрийн амьдралд дор хаяж нэг удаа санаа зовдог асуулт байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ бие махбодид насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс эхлээд мэдрэлийн эмгэг зэрэг олон шалтгаан байж болно.

Унтах нь маш чухал юм бяцхан хүүхэд, учир нь энэ нь өсөн нэмэгдэж буй биеийг амрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд нялх хүүхэд унтахад хэцүү, дур булаам, өлгийд уйлж байдаг нөхцөл байдалтай байнга тулгардаг.

Үүний үр дүнд бид нойр муутай хүүхдүүд, ядарсан ээжүүдтэй болсон. Хэрвээ хүүхэд унтахынхаа өмнө удаан хугацаанд эргэлдээд байвал яах вэ, унтахад нь хэрхэн туслах вэ?

Хүүхэд өдрийн цагаар ядарсан байсан ч нүд нь наалддаг, тэр нойрмоглохтой хатуу тэмцэж, "амрах горимд орохоос" татгалздаг.

Зарим хүүхдүүд эсрэгээрээ илүү идэвхтэй болж, орон сууцны эргэн тойронд яарч эхэлдэг. Тайвшрахын тулд эцэг эхийнхээ тусламж хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч эхлээд та тодорхой шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Ийм нойргүйдлийн эх үүсвэр нь хүүхэд бүрийн хувьд хувь хүн байдаг, гэхдээ бид хамгийн нийтлэг зүйлийг нэрлэх болно.

Хүүхэд яагаад дур зоргоороо унтдаг вэ?

Унтах үед хүндрэл гардаггүй гэдгийг санах нь чухал хоосон зай. Тэд ямар нэгэн өвчин, хүүхдийн амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягийг зөрчиж байгааг илтгэнэ.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүүхэд төрснөөс хойш унтаагүй бол энэ нь эрүүл мэндийн байдал муутай холбоотой байж магадгүй юм.

Гэхдээ хэрэв хүүхдүүд үргэлж хурдан унтдаг бол ямар ч шалтгаангүйгээр орондоо орохоос татгалздаг бол асуудал нь өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөх явдал юм.

Ийм учраас таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байгаа шалтгааныг олж мэдэх нь маш чухал юм.

1. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө хөгжилтэй болвол өндөр байгааг харуулж байна моторын үйл ажиллагаа, дараа нь түүний төгс бус мэдрэлийн систем "хэт ачаалалтай" байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, ийм байдалд удаан, тайван унтах нь эргэлзээгүй юм.
2. Хүүхдийнхээ өдрийн амралт хэр удаан үргэлжилж, хэзээ эхлэхийг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв хүүхэд жишээлбэл, 13.00 цагт биш 15.00 цагт унтдаг бол өдрийн цагаар маш их унтдаг бол унтахын өмнө хэтэрхий бага хугацаа үлдсэн тул унтахад хүндрэлтэй байдаг.
3. Хоол идэх, хурдан унтах нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Хэрвээ хүүхэд өлөн элгэн дээрээ хэвтсэн бол өлсөх мэдрэмжээс болж унтаж чадахгүй. Тэгээд өлсөж унтвал шөнө дунд босоод уйлж эхэлдэг.
4. Хэрэв эсрэгээрээ хүүхэд оройн хоолондоо хэт их иддэг бол хүндийн мэдрэмж нь түүнийг унтах боломжийг олгодоггүй. Хүүхэд колик өвчнөөр өвдөж, том хүүхдүүд хар дарсан зүүд зүүдлэх болно.
5. Нойрсоход хүндрэл учруулдаг өөр нэг шалтгаан бол бие сулрах явдал юм. дулаан, ходоодны өвдөлт, толгой өвдөх. Хүүхэд бас шүдтэй байж болно.
6. Бяцхан хүүхдүүд хурц мэдрэмж төрдөг сэтгэл хөдлөлийн байдалээж. Гэр бүл дэх байнгын шуугиан, хэрүүл маргаан, хашгирах нь сэтгэлийн хөөрөлд хүргэдэг бөгөөд үүний нэг илрэл нь нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг.
7. Өндөр эсвэл бага температурХүүхдийн өрөөний агаар, чийгшил хангалтгүй байгаа нь хүүхэд оройн цагаар унтаж чадахгүй байх шалтгаан болдог.
8. Бас тод гэрэлШөнийн гэрэл, эсвэл эсрэгээр, тас харанхуй нь хүүхдийг унтахаас сэргийлдэг бөгөөд шөнийн цагаар сэрэх бас нэг нийтлэг шалтгаан болдог.
9. Хүүхэд сэрүүн байх үед завгүй байдаг идэвхтэй ажилэсвэл түүний биеийн хөдөлгөөн хамгийн бага байдаг. Зөвшөөрч байна, оройн алхаж байхдаа хөлөөрөө тодорхой зайд алхсан нэг хагас настай хүүхэд тэргэнцэрт байнга сууж байсан хүүхдээс хамаагүй хурдан унтдаг.
10. Эцсийн эцэст, хүүхдүүд хангалттай тоглож амжаагүй, шөнө ч гэсэн салахыг хүсдэггүй сонирхолтой тоглоомтой бол нойрмоглоход маш их цаг зарцуулдаг.

Хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна - юу хийх вэ?

Хэзээ гэдгийг санах нь чухал хөхөөр хооллохХүүхэд унтахын тулд ээж нь өөрөө тайван, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Холболт нь тодорхой байна: ээж нь сэтгэл догдолж эсвэл бухимдаж байна - хүүхэд бас санаа зовж эхэлдэг. Энэ ямар гүн нойр вэ! Тиймээс эхний алхам хурдан унтдаг- эцэг эхийн эерэг сэтгэл хөдлөлийн хандлага.

1. Нэмж дурдахад хүүхдийнхээ чөлөөт цагийг хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар сайтар судалж үзээрэй. Сэрүүн байхдаа түүнийг ямар нэгэн идэвхтэй үйл ажиллагаанд завгүй байлгахыг хичээ. Насанд тохирсон байхаа бүү мартаарай Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх- дасгал хийх, магадгүй угаалгын өрөөнд усанд сэлэх.
2. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй - оройн цагаар хүүхдээ хэт их сэтгэгдэл төрүүлж, гадаа тоглоом санал болгох ёсгүй. Та бие махбодийн хувьд ядарч байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ хэт ачаалалтай мэдрэлийн систем таныг тайван унтах боломжийг олгодоггүй.
3. Хүүхэдтэйгээ гадаа илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Ийм алхалтууд байдаг эерэг нөлөөсэтгэл зүйд нийцүүлэн хөгжүүлэх, хүүхдийн нойрыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг.
4. Хэрэв таны хүүхэд коликийн улмаас нойрмоглож чадахгүй байгаа бол өөрийн цэсийг яаралтай хянаж үзээд хоол хүнсээ хас. хий үүсэх нэмэгдсэн. Тийм ээ, ээжийн хэрэглээ үнээний сүүЭнэ нь ихэвчлэн нярайн хэвлийн асуудалд хүргэдэг. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох.
5. Хэрэв шүдээ хавирч байгаа бол арилгахыг оролдоорой өвдөлт мэдрэмжбохь массаж хийх эсвэл өвдөлт намдаах тусгай гель худалдаж аваарай.
6. Унтах цагийнхаа зан үйлийг өөрөө бий болго. Жишээлбэл, сэрүүн усанд орсны дараа унтах хэрэгтэй. Хэрэв та харшилгүй бол усанд хэдэн дусал дуслаарай лаванда цэцгийн тос, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
7. Хүүхдээ унтуулж буй орчныг дутуу үнэлж болохгүй. Устгах чанга дуу чимээ, хурц гэрэл болон бусад цочроох нөлөө. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд агааржуулалт хийж, боломжтой бол чийгшүүлнэ. Хивс, орны дэргэдэх халхавч нь тоос цуглуулагч учраас хүүхдийн дотоод засал чимэглэлд тийм ч таатай биш гэдгийг санаарай.

Бид нэг ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдийг шөнө унтахад нь тусалдаг

Нас ахих тусам зарим асуудал бусдаар солигддог. Тиймээс гурваас зургаан настай хүүхдүүдэд нойргүйдэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь айдас, хар дарсан зүүд юм.

Тиймээс унтахад хэцүү байх сэтгэл хөдлөлийн урьдчилсан нөхцөл нь хамгийн түрүүнд ирдэг.

1. Нойрсохоос өмнө мэдрэлийн системийг хэт өдөөхөд хүргэдэг хүчин зүйлсийг арилгах хэрэгтэй. Шуугиантай зугаа цэнгэл, зурагт үзэх, олон хүн цуглардаг газруудад зочлох - энэ нь хүүхдийг цочроож, унтахаас сэргийлдэг.
2. Унтахаасаа өмнө бүх зөрчилдөөнийг шийд. Хүүхдээ загнаж болохгүй, ялангуяа унтахынхаа өмнө сахилгын арга хэмжээ авч болохгүй. Өглөө болтол тааламжгүй яриа, тулааныг хойшлуул, эсвэл мартсан нь дээр. Илүү бага цочроох хүчин зүйлүүд, хүүхдүүд унтах нь илүү хялбар байдаг.
3. Хэрэв таны хүүхэд харанхуйгаас айдаг бол хүүхэд аюулгүй гэдгийг тайлбарла. Өрөөнд шөнийн гэрэл суурилуулж, шаардлагагүй чимээ шуугианаас ангижрах, зузаан хөшиг худалдаж авах, ерөнхийдөө тайван уур амьсгалыг бий болгох. Хүүхдээ унтаж байхад нь хажууд нь суу.
4. Мөн хүүхдээ санал болгоод үзээрэй зөөлөн тоглоом, тэр өлгийдөө оруулж болно. Тансаг найз нь хүүхдийг муу зүүднээс хамгаалах болно гэдгийг тайлбарла.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол таны гол зорилго бол тайван, тэвчээртэй, бяцхан үрээгээ хайрлах явдал гэдгийг санаарай.

Зөвхөн энэ тохиолдолд сайхан мөрөөдөлбүхэл бүтэн гэр бүлд баталгаатай!

Таны хүүхэд эрч хүчтэй, шөнө дунд болж унтдаг, өглөө сэрээх нь үнэхээр эмгэнэл мөн үү? Тэгвэл энэ нийтлэл зөвхөн танд зориулагдсан болно. Та зүгээр л энэ асуудлыг даван туулж чадахгүй байна, та бүх зүйлийг зөв хийж байгаа юм шиг санагдаж байна, та 20 цагаас унтахаар бэлдэж эхэлдэг, гэхдээ удаан хүлээсэн нойр нь гурван цагийн дараа ирдэг үү?

Хүүхэд яагаад унтахыг хүсч байгаа ч унтаж чадахгүй байгаа шалтгааныг олох цаг болжээ. Дараагийн шат бол хурдан, хамгийн чухал нь цаг тухайд нь унтах арга замыг олох явдал юм.

Унтахгүй байх шалтгаанууд

Бүх зүйлийг орхих нь буруу байх болно насны ангилалХүүхдийг ижил сойзоор эмчилдэг, нас бүр унтахаас татгалзах өөрийн гэсэн шалтгаантай байж болно.

Төрсөн цагаас 3 сар хүртэлх нас

Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт 20 цаг унтдаг бөгөөд сар бүр энэ хугацаа аажмаар буурч, сэрүүн байдаг.

Хүүхэд 2 сартай, унтаж чадахгүй бол ихэнхдээ шалтгааныг нь физиологиоос хайх хэрэгтэй.

Хүүхэд зүгээр л өлсөж, даарч, эсвэл эсрэгээр нь хэт халсан, эсвэл магадгүй тэр коликийн талаар санаа зовж эсвэл өнөөдөр баасгүй байж магадгүй юм;

Колик нь хүүхдийн амьдралын 2 дахь долоо хоногт эхэлдэг бөгөөд 3 сар хүртэл хүндрэл үүсгэдэг. Юу ч биш тайван унтахэнд асуулт байхгүй.

Коликийн үед нойрны асуудал үе үе тохиолддог.

Дашрамд хэлэхэд түр зуурын үймээн самуун нь зочдод хэт их сэтгэлийн хөөрөл эсвэл ердийн орчны өөрчлөлт орно.

Өөр нэг зүйл бол нойрмоглох үед байнгын дур сонирхол юм.Та нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэдэн өдөр болно.

Хүүхэд өдөрт 3-4 удаа, шөнийн цагаар нэг удаа унтах ёстой бөгөөд хооллохын тулд богино хугацаанд сэрээхийг зөвшөөрдөг.

Хэрэв энэ горим алдагдсан бол нойрмоглоход асуудал үүсч болно. Хүүхэд шаардлагатай хугацаанд унтдаггүй, бие нь амарч чаддаггүй, стресстэй байдалд ордог тул стрессийн гормонууд хуримтлагддаг бөгөөд бяцхан хүн үүнийг өөрөө даван туулж чадахгүй.

Энэ нь танд тайван байдлын үндсийг өгөх болно хүүхэд унтах, хүүхдийнхээ өдөр тутмын эрүүл дэглэмийг бий болгож, хүүхдээ 10-15 минутын дотор унтуулж сур. Нулимсгүй.

Нас: 3 сараас зургаан сар хүртэл

Хөгжлийн энэ үе шатанд гэдэсний асуудал өнгөрсөн байх ёстой, гэхдээ баярлахад эрт байна.

1. Шүд солигдож, шүд цоорох үйл явц нь хүүхдэд саад учруулж, улмаар ердийн унтах хэв маягийг алдагдуулж болзошгүй юм. Энэ үйл явц хэрхэн явагддаг талаар та хүүхдийн шүд цоорох >>> нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншиж болно;
2. Хүүхэд уйлж, шөнө унтаж чадахгүй, өлсөж байвал энэ нь амандаа нударгаа эсвэл уруулыг нь цохих дохио өгөх болно. Хүүхдээ хэзээ, хэр хэмжээгээр хооллох тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Эрэлт хэрэгцээний дагуу хооллох" нийтлэлд бичсэн болно >>>;
   Таны хүүхэд хичнээн том юм шиг санагдаж байсан ч өдрийн цагаар сэрүүн байх хугацаа 2-2.5 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай, эс тэгвээс дур булаам байдлын шалтгаан нь хэт их идэх болно.

Үүнээс бусад нь физиологийн шалтгаануудУнтах үйл явцыг тасалдуулахад сэтгэл зүйн талууд нөлөөлж болно.

• 3-6 сартайдаа таны хүүхэд айдас төрж магадгүй: тэр өлгий, харанхуй, ганцаардлаас айдаг, эсвэл хөдөлж байхдаа зөвхөн тэргэн дээр унтахыг зааж өгсөн.

Нас: 6 сараас нэг жил хүртэл

6-12 сартай хүүхэд өдөрт дор хаяж 15 цаг унтдаг байх ёстой. Хэрэв танд асуудал тулгарвал 7 сартай хүүхэд унтаж чадахгүй, хэр их унтдагийг шинжлэх цаг болжээ.

1. Хэрэв бага бол шалтгаан нь нойргүйдэл, хэт их ажил юм. Дашрамд хэлэхэд, хэт идэвхтэй өдөр, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт нь хэт их цочролыг үүсгэдэг, унтахын өмнө та харилцааны хэмнэлийг өөрчлөх хэрэгтэй, амрах банн эсвэл массаж нь туслах болно. Сэдвийн талаархи нийтлэлийг уншина уу: Унтахын өмнөх зан үйл >>>;
2. Үүнээс гадна, хүүхдийн хүрээлэн буй орчин хүртэл нойронд нөлөөлдөг. Халуун, бүгчим өрөө, хатуу ор, дуугарах шавж, ялангуяа дотор зун цаг- энэ бүхэн нойронд саад учруулж болзошгүй;
3. Хүүхэд өвдөж, шүдээ хавирах үед нойрмоглох асуудал улам дорддог.

Зургаан сартай, тэр ч байтугай жил хүрэхэд хүүхэд аль хэдийн тодорхой өдөр тутмын дэглэмтэй байх ёстой бөгөөд унтах нь 20 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Яг энэ үед хүүхдийн бие нойрны даавар мелатонины нөлөөнд автдаг бөгөөд унтахын тулд хамгийн бага хугацаа шаардагдана.

Нэг жилээс дээш настай

Нэг наснаас дээш насны хүүхэд өдөрт хоёр удаа нийтдээ 13 цаг унтдаг. Энэ хуваарийг зөвшөөрдөг мэдрэлийн системнялх хүүхэд сэргэж, бие нь шинэ тоглоом, ололт амжилтад хүч чадал олж авах болно.

Та энэ хуваарийг чанд мөрдөж, хүүхдийн физиологийн хэрэгцээг хангахын тулд өдрөө төлөвлөх хэрэгтэй. Унтах үйл явц нь асуудалтай болоход нэг ээлжинд хангалттай.

Нэг жилээс дээш настай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байгаа шалтгаан нь өвчин эмгэг, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, шинэ сэтгэл хөдлөл, хэт их өдөөлт байж болно.

Ихэнх тохиолдолд энэ насанд хөхүүлэх үйл явц тохиолддог бөгөөд хэрэв хүүхэд зөвхөн хооллох үед унтдаг бол асуудал үүсдэг. Орлуулах хүнийг олж, унтах шинэ зан үйлийг хөгжүүл. Сайн сонголт бол массаж эсвэл ном унших явдал юм.

Хүүхдээ бие даан унтуулж сургахын тулд нойрны хичээлд анхаарлаа хандуулаарай: Хүүхдээ хөхөө хөхүүлэхгүй, шөнө сэрэх, хөдөлгөөний эмгэггүй унтуулж, унтуулах арга >>>

Мэдэх!Нойр дутагдах нь нойрны эмгэгийн хамгийн түгээмэл асуудал юм. Хүүхэд 6 настай байсан ч 21:00 цагаас хэтрэхгүй, эсвэл хамгийн тохиромжтой нь 20:00 цагт өлгийдөө байх ёстой.

Ердийн унтах алгоритм

Хэрэв та нойргүйдэх шалтгаан нь хүүхдийн өвчин, физиологийн хэрэгцээнд ороогүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол шийдвэртэй арга хэмжээ авах цаг болжээ.

• Өдөр тутмын дэглэм. Насны үе бүрт хүүхэд өдөрт хэр их унтдаг, сэрүүн байх хугацаа ямар байх ёстойг тодорхой зааж өгдөг. Зөвшөөрөгдөх хазайлт нь 30 минут, эс тэгвээс стрессийн дааврын хуримтлалын тоолуур асаалттай бөгөөд үр дүнд нь нойргүйдэл архагшдаг;

Дашрамд хэлэхэд, өөр нэг хувилбар бий - хүүхэд хагас цагаа дуусгаагүй бөгөөд орондоо орохоос татгалздаг. Сэрэх цагаа 15 минутаар сунгаж үзээрэй.

• Унтах хамгийн тохиромжтой цаг. Хүүхдүүд шар шувуу эсвэл болжмор байж болохгүй гэдгийг санаарай төгс цагунтахын тулд - 19:30-20:00, дараа нь хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх нь асуудалтай тул нулимсгүйгээр хийх боломжгүй болно;
• Бэлтгэл ажил. Дээр дурдсан хугацаанд хүүхдийг угааж, хооллож, сольж, өрөөг аль хэдийн агааржуулж, орыг нь хэвтүүлж, өрхийн гишүүд түр хугацаагаар өөр өрөөнд очих эсвэл чимээгүй унших шаардлагатай;
• Унтахад бэлэн байгаа дохио. Хэдийгээр нялх хүүхэд унтахад бэлэн байгаагаа хэлж чадахгүй байсан ч тэр танд идэвхтэй дохио өгдөг.

Илэрхий шинж тэмдэг нь эвшээх, нүд, чих маажих, тэврэх эсвэл шалан дээр хэвтэх, хөдөлгөөн буурах зэрэг юм. Хэрэв энэ мөчийг алдсан бол дараагийн үе шат нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, хэт их хөдөлгөөн, сэтгэлийн өөрчлөлт юм.

Ихэнхдээ нойрмоглох асуудал нь хүүхэд чимээгүй, харанхуйд унтдаг, эсвэл хөдөлгөөний эмгэгийн үед унтдаг гэр бүлүүдэд тохиолддог.

Чухал!Ийм тохиромжтой орчныг бүрдүүлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул төрсөн цагаасаа эхлэн хүүхдээ намуухан хөгжим, бага гэрэлтүүлэгт дасгаж, алга таших, ярих нь сэрэх шалтгаан болохгүй.

Мөн хөдөлгөөний өвчин нь ерөнхийдөө муу үйлчилгээ юм. Хэрвээ хүүхэд өдрийн цагаар зөвхөн тэргэнцэр дээр хөдөлж байхдаа унтдаг бол орой унтаж чадахгүй. Хүүхэд орон дээрээ унтаж, нэг байрандаа босох хэрэгтэй.

Дэмжих үйл ажиллагаа - бүүвэйн дуу эсвэл цохих, сонголтоор - хамтран унтах.