Та санаа зовохгүй, мартдаг уу? Би "Чапайгийн хүсэл тэмүүлэл" киноны тухай бичье гэж бодоогүй. Тэр ч байтугай улиг болсон, бохир, эвгүй гарчиг нь хүртэл зэвүүн байсан. Маршал Жуков, Чкалов, Есенин, Симонов, Сталины тухай тоо томшгүй олон "хүсэл тэмүүллийн" дараа юу хүлээх вэ. Гэхдээ хэд хэдэн

Жинхэнэ хайр хэзээ ч хуучирдаггүй, та санал нийлэхгүй байна уу? Энэхүү сайхан хэвшмэл ойлголт нь олон хосыг аварсан ч мөн адил олон хүний ​​амьдралыг сүйрүүлсэн. Анхны хүчтэй мэдрэмж олон жилийн дараа ч анхны хайраа мартаж чадахгүй тийм хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлсэн тэдгээр эмзэг зан чанарын тухай бид ярьж байна. Хэдийгээр энэ нь хайр биш, харин дурлалт байсан ч анхны хариу нэхээгүй хайрыг мартах нь бүр ч хэцүү байх болно. Энэ бол маш ядаргаатай парадокс бөгөөд үүнээс болж нэг хүн амьдралаа тайван байдлаар бүтээдэг бол хоёр дахь нь анхны хайраа үүрд мартаж, цааш явахаа мэдэхгүй байна.

Анхны хайрын хачирхалтай байдал үүгээр дуусахгүй. Жишээлбэл, аль хэдийн хүүхэдтэй, тэр байтугай гэрлэсэн эмэгтэй яаж төсөөлөх нь тодорхойгүй байна! - ач зээ нар. Энэ бол хуучин хайр юм - энэ нь зэврдэггүй, бүдгэрдэггүй, жинхэнэ хайртай эсвэл таны зовлонг мэддэггүй хүмүүсийн дэргэд амьдралаас таашаал авах боломжийг танд олгодоггүй. Түүгээр ч барахгүй охидод анхны хайраа мартах нь залуугаас илүү хялбар биш юм: хүйсийн ялгаа нь ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. бид ярьж байнаанхны хайрын тухай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуучин харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөөгүй бол анхны залуугаа хайрлахаа болих хэрэгтэй.

Анхны хайраа мартахад яагаад хэцүү байдаг вэ? Анхны хайраа мартах боломжтой юу?
Хайр дурлал, хайр дурлал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн холбоо нь бидний сэтгэлд хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлж, өөртөө тод, заримдаа мартагдашгүй дурсамж үлдээдэг гэдгийг байгаль дэлхий бий болгосон. Хэрэв анхны аз жаргалтай хайр нь цорын ганц бөгөөд сүүлчийнх нь болж, өөрөөр хэлбэл бүрэн эрхт, амжилттай харилцаа болж хөгжвөл энэ бүхэн зайлшгүй бөгөөд чухал юм. Тэгээд үгүй ​​бол? Хэрэв таны анхны хайр хариу нэхээгүй хэвээр үлдсэн ч өөрийгөө сануулж, таны сэтгэл, оюун санааг зовоож байвал яах вэ? Анхны хайраа мартах боломжтой юу, хэрэв тийм бол яг яаж? Энэ асуултад хариулахын тулд та анхны хайрын онцлог шинж чанаруудыг судалж, энэ мэдрэмжийн зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Бид энэ мэдээллийг зөвхөн мэдээллийн зорилгоор бус танд санал болгосон. Мэдрэмжийнхээ мөн чанарыг ойлгох нь тэдний логик, зорилгыг ойлгоход тусалдаг бөгөөд өөрийгөө ганцаардмал, буруугаар ойлгогдсон зовлонтой хүн биш, харин бүрэн ердийн, тиймээс тийм ч эмгэнэлтэй биш нөхцөл байдлын оролцогч гэдгээ танихад тусалдаг. Бид ямар ч байдлаар таны мэдрэмжийн ач холбогдол, үнэ цэнийг бууруулахыг хичээгээгүй. Гэхдээ удаан хугацааны хайрыг зовоохгүйгээр тайван, бүтээлч амьдрал илүү чухал юм шиг санагддаг.

Харилцан ойлголцолгүй анхны хайр. Хариулаагүй хайрыг яаж мартах вэ?
Анхны хайрын тухай дурсамжууд нь маш нууцлаг байдаг: тэд хөөн хэлэлцэх хугацаагүй бөгөөд хөвгүүд, охид, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, тэр байтугай өвөө эмээ нарыг адилхан тарчлаадаг. Хэрэв та эмээгээсээ анхны хайрынхаа тухай ярихыг хүсвэл үүнийг амархан шалгаж болно. Та харах болно: тэр мөрөөдөмтгий инээмсэглэж, гүнзгий амьсгаа аваад өвөө чинь бараг харагдахгүй байгаа түүхийг ярих болно. Тэгвэл амьдрал үзсэн хүмүүс ч чадахгүй юм бол анхны хайраа яаж мартах билээ?! Анхны хайраа мартахад тань цаг хугацаа биш харин таны хандлага чухал гэдгийг санаарай.
Анхны хайрынхаа төлөө зовж шаналж байхдаа та өөрийгөө энэ булан руу чиглүүлж, түүнийг харж, мэдээжийн хэрэг гарах гарцыг олж харахгүй. Гэхдээ эргэж хар, илүү өргөн ба/эсвэл өндөр хар, тэгвэл асуудал тийм ч ноцтой биш байх болно. Хэрэв та амьдралаа онцгой, далд утгаар дүүрэн гэж бодох дуртай бол яах вэ? Гэр бүлийн нам гүм амьдрал бол зүгээр л нэг нүүр царай бөгөөд үүний цаана бага зэрэг хэтрүүлсэн боловч сэтгэл хөдөлгөм хүсэл тэмүүллийн шуурга нуугдаж байдаг. Энэ тохиолдолд анхны хайраа бүрэн мартах шаардлагагүй. Чиний уран зөгнөлийг энд, одоо чамайг хайрладаг хүнд мэдэгдэхгүй, "аягатай шуурга"-аараа түүнийг гомдоохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Яаж мартах вэ экс найз залууэсвэл хуучин найз охин уу?
Харилцан ойлголцолгүй анхны хайр нь гашуун бөгөөд гомдмоор боловч дотор нь байдаг урт хугацааныЭнэ нь ихэвчлэн илүү тохиромжтой сонголт юм. Учир нь хэрэв анхны хайр нь бие биенээсээ болж, ойр дотны харилцаа болон хувирч, хэн нэгний буруугаас эсвэл эмгэнэлт нөхцөл байдлаас болж дууссан бол анхны хайрыг мартах нь илүү хэцүү байх болно. Нөхцөл байдал бодитой, зохиомол биш, нөхцөл байдал, дурсамж, харамсах зүйлээр төвөгтэй боловч тэдгээрийг үл харгалзан та анхны хайраа мартаж болно.
Эдгээр бүх аргуудыг олон хүн туршиж үзсэн тул үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ хамгийн гашуун тохиолдлуудад ч гэсэн анхны хайрын зовлонгоос ангижруулах өөр нэг нууц бий. Хэн нэгэн таныг яг адилхан санаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр санаж байна, тэр ч байтугай түр зуурын уулзалт, яриаг ч санахад нь үлдээдэг. Энэ бодол нь хохирогчийн дүрийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд хариугүй хайрыг үүрд мартаж, бусад, илүү бодит, ирээдүйтэй харилцаанд анхаарлаа хандуулдаг. Хэрэв тийм биш бол, хэрэв та анхны хайр бол хамгийн урт бөгөөд үнэн гэдэгт итгэлтэй байгаа бол үүнийг мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, анхны хайрынхаа ачаар олон хосууд үүссэн бөгөөд магадгүй энэ нь таны хэрэг байж магадгүй юм. Хайрлаж, хайрла, зөвхөн нэгэн зэрэг!

Хайртай хүнээ салсны дараа мартах нь тийм ч амар байдаггүй, гэхдээ зарим тохиолдолд үүнийг хийх шаардлагатай байдаг тул энэ нийтлэлийг бэлтгэсэн болно. Нөхцөл байдал үргэлж бие биенээсээ ялгаатай байдаг тул юу болсныг сэтгэгдэл дээр бичих нь илүүц байх ёсгүй бөгөөд энэ нь асуудлын шийдлийг хурдан олоход тусална.

Хүн, гэрлэсэн хүн, өөр эмэгтэйд хань болох хайраа мартаж, дахин амьдрах вэ

Эрэгтэй хүн завгүй, хэзээ ч чинийх болохгүй гэдгийг өөртөө байнга сануул. Ийм хүн чамд юу ч өгч чадахгүй, зөвхөн хамтдаа сайхан амьдрах амлалт л байх болно.

Та өөрөө жирийн, бүрэн эрхт гэр бүлтэй болох боломжоо алдаж байна.

Сэтгэл судлаачид үүнийг үр дүнтэй гэж хэлдэг. Эргэн тойрноо хар, ганц бие эрчүүдэд анхаарлаа хандуул.

Харилцаа нь дууссан гэж хүлээн зөвшөөр. Салсны дараа хэчнээн зовлонтой байсан ч амьдрал үргэлжилсээр байдаг. Таны амьдралд шинэ мэдрэмжүүд гарч ирэх нь дамжиггүй, та хүлээх хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд мартахыг хүссэн хүнтэйгээ утсаар ярьж, бичиж, уулзалт хийхийг бүү эрэлхийл. Бүх чөлөөт цагаа ажил, хобби, найз нөхөдтэйгээ харилцахад зориул. Ганцаардал, уран зөгнөлд аль болох бага хугацаа байх ёстой.

Анхны харцаар хариу нэхээгүй хайрыг яаж мартах вэ

Харилцан ойлголцол байхгүй байсан ч анхны харцаар дурлах боломжгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам мэдрэмжүүд алга болно.

Та дуудлага хийхээ больж, аль болох бага бодож, сайхан байсан мөчүүдийг санаж байх хэрэгтэй. Цаашид ийм зүйл болохгүй. Бие биенээ бага харах тусам хурдан мартах болно. Шүүгээнд ерөнхий гэрэл зураг эсвэл түүнийг санагдуулах зүйлсийг хийх нь дээр.

Хүүхэд насны анхны хайраа яаж мартах вэ

Хүүхдийн анхны хайр дурлахаас өөр юу ч биш. Зүрхэнд насан туршдаа үлдэх анхны хүчтэй мэдрэмж.

Гэхдээ энэ нь ирээдүйд хүлээж буй хайр биш юм. Хэсэг хугацааны дараа энэ хайр өөрөө зөвхөн сайхан дурсамж үлдээх болно, өмнөх шигээ амьдрахыг хичээ. Сурах, ажил хийх, найзуудтайгаа чатлах. Хэсэг хугацааны турш та асуудлын буруутай хүнтэй холбоо тогтоохгүй байх хэрэгтэй.

Муу нүдийг оюун ухаанаасаа холдуулснаар мартах нь илүү хялбар байдаг.

Хайртай хүнтэйгээ салах нь... Бараг бүгдээрээ нэг талаараа туулсан. Үйл явдлын өрнөл, хүмүүсийн харилцаанд нөлөөлж буй олон тооны гадаад нөхцөл байдал, бидний дотоод байдал, зарим хяналтгүй нөхцөл байдал, эсвэл хайртай хүнийхээ сэтгэл санааны гэнэтийн хөргөлт - одоо бол салшгүй салалт аль хэдийн босгон дээр байна. Тэгээд байшин хоосорч, утас чимээгүй болж, - өвдөж, өвдөж, өвдөж байна ... Үгээр илэрхийлэхийн аргагүй болтлоо өвдөж байна. Нойргүй шөнө, нулимс, цөхрөл, сэтгэлийн эмх замбараагүй байдал, бодлын эмх замбараагүй байдал, найз нөхөд, хамаатан садныхаа зөвлөгөөгөөр яаж амьдрахыг тодорхой болгодоггүй дэр... Энэ төрөл жанрын сонгодог. Түүнийг яаж мартах вэ?

Хүлээх гашуун минут, итгэл найдвар өдөр бүр бүдгэрч - энэ бүхнийг олон мянган хаягдсан эмэгтэйчүүд туулсан. Манай ертөнц хэрхэн ажилладаг вэ гэвэл эмэгтэйчүүд эрчүүдийг эрчүүдээс хамаагүй бага орхидог. Хайртай хүнээ нэг өдөр яаж мартах вэ гэсэн зовлонт асуулт нь шударга сексийн бараг хоёр дахь төлөөлөгч бүрийн өмнө гарч ирдэг. Тэдний зарим нь өвдөлт, уйтгар гунигийг нэр төртэй, хурдан даван туулж чадсан (магадгүй сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ талаар хэн нэгэнд тусалсан байх). Хаягдсан эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь гарцаагүй уй гашуугаасаа болж хэт туйлширч, үндэслэлгүй, заримдаа бүр зохисгүй үйлдэл хийж эхэлдэг. Ийм үйлдлийн үр дүн нь ихэвчлэн хүлээгдэж байснаас яг эсрэгээрээ байдаг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Хайртай хүнээ яаж хурдан мартах вэ? Бид танд зориулж нэгийг олохыг хичээх болно шилдэг зөвлөмжүүд, энэ нь олон хүнд алдагдлыг аль болох хурдан даван туулахад тусалсан.

Хайртай хүнээ мартах

Хайртай хүнтэйгээ салах нь сэтгэлзүйн хувьд ноцтой сорилт болох цочирдол юм. Хаягдсан эмэгтэй ямар нэгэн байдлаар хохирогч болж, хайртай хүнээсээ салах урхинд баригдаж, энэ урхинаас хэрхэн гарахаа мэдэхгүй байна. Аливаа хөдөлгөөн түүнд өгдөг тэвчихийн аргагүй өвдөлт, гэхдээ урхинд үлдэх нь үхэлтэй адил юм. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Нөхцөл байдлыг хэрхэн сайнаар өөрчлөх, таны хувьд хамгийн хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ?

Хайртай хүнтэйгээ салах нөхцөл байдлыг батлагдсан бөгөөд үгүйсгэх аргагүй баримт гэж үзье. Мөн бид сорилт нь өөрийгөө сайжруулах алхам л байдаг хүн гэдгийг санацгаая. Мэдээжийн хэрэг, би энэ шат руу авирах нь тийм хэцүү байхыг үнэхээр хүсэхгүй байна. Гэхдээ хувь тавилан өөрийн гэсэн хуультай. Чи түүнтэй маргаж болохгүй. Тиймээс бид өөрсдөө хамгийн бага алдагдалтай оргилд гарахыг хичээж байна.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Ерөнхийдөө өргөх үйл явц нь хувь хүн юм. Гэсэн хэдий ч хайртай хүмүүсээсээ салсан бүх эмэгтэйчүүдийн асар их хамтын туршлага, зөвлөгөө нь хайртай хүнээ аль болох өвдөлтгүй мартаж чадах вэ гэсэн асуултанд бүрэн хариулсан зан үйлийн тодорхой хэв маягийг бий болгох боломжийг олгосон юм.

Би яаж үүнийг хийх вэ? Нэгдүгээрт, ямар ч тохиолдолд та хайртай хүн чинь одоо хэрхэн, хэнтэй амьдарч байгааг олж мэдэхийг хичээх ёсгүй. Ямар ч сэтгэл зүйчээс асуугаарай, тэр танд хэлэх болно: энэ нь маш их өвдөж байгаагаас гадна ийм үйлдэл нь тууралттай үйлдлүүдийг өдөөж, цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэвчихийн аргагүй ичиж зовох болно. Нэмж дурдахад, хайрт нь түүний үлдээсэн эмэгтэйн талаар эргэлзэж байсан ч ийм үйлдэл нь тэднийг бүрэн арилгах болно. Тиймээс, хэрэв бид ойр дотны хүмүүсээ хэрхэн мартахаа мэдэхгүй яарч байгаа бол тэднээс аль болох хол байх ёстойг нэг удаа санаж байх хэрэгтэй. Та хайртай хүнээ мартаагүй байсан ч ямар ч тохиолдолд түүний нүдийг бүү тат - энэ бол хууль!

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ийм эрс арга хэмжээ авахаар шийдсэн бол энэ нь хангалтгүй юм сэтгэцийн хүч чадалБи үнэхээр ядаж залгамаар байна, тэгвэл та түүний утасны дугаарыг залгаж болно. Энэ төрлийн биелэгдээгүй хүсэл нь гүн хямралын хөгжлийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь стрессийн дараа сэтгэл санааг сэргээхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс бид дууддаг, гэхдээ түүний ажил хэрэг, эрүүл мэнд гэх мэтийг сонирхож буй эелдэг байдлаар, гистерикгүйгээр ярихыг хичээ. Тэгээд ч ойр дотны хүн байсан болохоор одоо яаж амьдарч байгааг нь асууж болохгүй гэж. Ерөнхийдөө ийм дуудлага нь олон эмэгтэйчүүдийг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд хайртай хүнээ үүрд мартах схемтэй нэлээд нийцдэг. Тэдний ачаар тэр аажмаар хайртай хүмүүсийн ангилалаас найз нөхдийн ангилалд шилжиж, амьдралаас бүрмөсөн алга болж, зөвхөн дурсамж болон үлддэг. Хэрэв та хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар ямар ч ойлголтгүй бол танил хүнээ мартах ёстой гэж төсөөлж болно.

Хоёрдугаарт, хүн бүрээс хол харанхуй буланд шахагдаж, уй гашуугаараа ганцаараа үлдэх ёсгүй. Бид хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн хором бүрийнхээ дурсамжаар өөрийгөө ядрааж, түүнийг орхих шалтгааныг сэдэж, өөрийн дотоод сэтгэл зүйч мэт дүр эсгэж, өөрсөддөө гүн гүнзгий нэвтэрч... Бид аль болох олон нийтийн өмнө байхыг хичээдэг. . Хэрэв энэ хугацаанд бид тэсвэрлэх чадвартай нийгэм байхгүй бол бид зүгээр л гудамжаар эсвэл хаа нэг сайхан цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхдаг.

Гуравдугаарт, сэтгэл хөдлөлөө хэзээ ч нууж, хязгаарлаж болохгүй. Энэ нь мэдээжийн хэрэг та тааралдсан бүх хүмүүст золгүй явдлынхаа талаар хэлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Ээж эсвэл найз дээрээ очоод гацах хүртлээ уйлж болно. Хайртай хүнээсээ салахдаа хэрхэн амьд үлдэх вэ гэсэн асуултын хариултуудын нэг бол хайртай хүмүүстэйгээ зайлшгүй харилцах явдал юм. Үгүй бол бидний хувьд сэтгэцийн эмгэг баталгаатай болно. Та өөрийгөө тусгаарлаж, өвдөлтөө хөгжүүлэх ёсгүй - энэ нь асар их хэмжээгээр өсөх болно. Таны хантааз руу уйлж чадах хүмүүс байхгүй байсан ч та харилцаа холбоог эрэлхийлэх хэрэгтэй - энэ нь сэтгэлийн хямралд орсон бодлуудыг зайлуулж, сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг тогтворжуулахад тусална.

Зарим охид хайртай хүнээ алдаж, түүнийг хэрхэн мартахаа мэдэхгүй байгаа тул уй гашуугаа архинд дарах эсвэл шинэ хамтрагчтай бэлгийн хавьталд орох замаар зовлон бэрхшээлээс ангижрахыг хичээдэг. Хоёуланг нь хийх нь практик биш төдийгүй бас хортой. Согтууруулах ундаа нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлж, садар самуун явдал нь олон нэмэлт асуудлуудыг өдөөж болно. Нэмж дурдахад, архичин эсвэл салангид эмэгтэйн нэр хүнд нь хуучин амраг нь хийсэн үйлдэлдээ хэзээ ч харамсах болно гэсэн үг юм.

Хайртай хүнээ мартах... хамгийн сайн арга юу вэ?

Хайртай хүнээ хэрхэн үүрд мартахыг ойлгохын тулд түүний бүх дурсамжийг амьдралаас нь арилгах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, таны хайртай хүнтэй холбоотой бүх зүйлийг устгахыг зөвлөж байна: хэн нэгэнд эд зүйл, бэлэг гэх мэтийг хаях эсвэл өгөх. Харамсалтай байна уу? Сэтгэцийн эрүүл мэндүнэтэй. Материаллаг сануулгууд орчноос алга болно - бидний хажууд хаясан зангуунууд алга болно. Хувь заяаны хөлөг онгоц дахин бүрэн эрх чөлөө авах боломжтой болно.

Мэдээжийн хэрэг, тэр энэ эрх чөлөөг шууд эдлэхгүй. Анхны хагацлын цочрол өнгөрсний дараа мөргөх үе эхлэх бөгөөд та зовлон бэрхшээлийг алсаас мэдрэхээ больсон сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ хугацаанд хайртай хүнтэйгээ салах асуудлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Энэ бол сэтгэл хөдлөл аль хэдийн намжсан ч гэсэн бодол санаа нь асуудалд эргэлдэж, таныг ямар нэгэн ноцтой зүйл хийхээс сэргийлдэг нэлээд хэцүү үе юм. Найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа дунд анхаарал сарниулж, корпорацийн арга хэмжээ, театр, үзэсгэлэнд оролцох - гунигтай бодлуудыг арилгахад тустай л бол энэ байдлаас бүх хүч чадлаараа холдох хэрэгтэй. Түүнээс гадна, энэ "ямар ч зүйл" нь бага зэрэг сонирхолтой байх ёстой. Алдагдсан хайр дурлалыг санагдуулдаггүй компаниуд, очсон газрууд хоёулаа шинэ байх нь маш их хүсч байна.

Сайн зүйл бий сэтгэл зүйн техник, энэ нь хайртай хүнээ хэрхэн мартахыг хурдан ойлгоход тусална. Та "Аз жаргалын ном" гэж нэрлэгддэг дэвтэр эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэр бүтээх хэрэгтэй бөгөөд хуудас бүр нь долоо хоногийн тодорхой өдөрт зориулагдсан болно. Эдгээр хуудас бүрийн гарчиг дээр та "Өнөөдрийн аз жаргал" гэсэн хэллэгийг бичиж, орой бүр өчүүхэн ч гэсэн баяр баясгаланг авчирсан бүх зүйл, өнгөрсөн өдрийн ямар нэгэн тааламжтай жижиг зүйлийг бичих хэрэгтэй. Энэ нь гудамжинд байгаа хөгжилтэй нохой, дэлгүүрийн цонхон дээрх үзэсгэлэнтэй гар цүнх, хажуугаар өнгөрөх хүний ​​инээмсэглэл, цэцэглэж буй цэцэг гэх мэт байж болно. Хэдэн арван хуудсыг ийм "аз жаргал" -аар бүрхсэний дараа сэтгэл санаа нь баяр баясгалантай үйл явдлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, зовлон бэрхшээл арилах болно.

Хайртай хүнээ хэрхэн үүрд мартах вэ

Дараа нь хайртай хүнтэйгээ салах уй гашуу таныг салгахаа больсон ч сэтгэл нь бага зэрэг гассаар байвал бүтээх цаг ирдэг. Тиймээ, тийм ээ, бий болгох, учир нь ийм стресс нь бидний өмнө нь сэжиглэж байгаагүй дотоод чадавхийг чөлөөлөх боломжийг олгодог. Энэ бол ийм нөхцөл байдлын эргэлзээгүй ашиг тус юм, тэр ч байтугай бидний аз гэж хэлж болно.

Энэ бүтээл хэрхэн илэрхийлэгддэг вэ? Тийм ээ, ямар ч зүйлд! Та өөрийн дүр төрх, орон сууцныхаа дотоод засал чимэглэлийг эрс өөрчлөх, гадаад хэл сурах, дэлгүүр хэсэх, ном бичих, сүлжих, оёх, зурах, чамин ургамал ургуулж сурах... ямар нэгэн төрлийн тэжээвэр амьтан, хэрэв танд байхгүй бол түүнийг халамжлахаас зайлсхий. Нэг үгээр хэлбэл та амьдралаа шинээр бүтээж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд түүний жижиг өөрчлөлт бүр дор хаяж таашаал авчрахаар хийх хэрэгтэй. Ийм үйлдэл нь хайртай хүнээ хэрхэн бүрмөсөн мартахыг ойлгох үндэс суурийг агуулдаг.

Энэ хугацаанд өөрийн гадаад төрх байдалд онцгой анхаарал хандуулах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст бидний хуучин амраг энэ дэлхий дээрх цорын ганц хүн биш, гэхдээ бид одоо эрх чөлөөтэй, өөр ханхүү хайх цаг ирж байна. Бид хувцасны шүүгээгээ аль болох шинэчилж, шинэ үс засалт хийлгэж, өдөр бүр толинд илүү сайхан тусгалаа хараад инээмсэглэдэг. Бид юу ч байсан инээмсэглэдэг: юу ч байсан муу цаг агаар, мөн муу сэтгэлийн төлөө. Инээмсэглэл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт маш үр дүнтэй антидепрессант болж, үйлдэл хийх шинэ хүч гарч ирнэ. Амьдрал буцалж, бүх өнгөөрөө гялалзаж эхлэх бөгөөд үүнд цөхрөлийн газар үлдэхгүй. Хайртай хүнтэйгээ салах нь энэ амьдралын төгсгөл биш гэдгийг бид ойлгох болно. Үүний оронд тэд түүний эхлэл юм. Шинэ, аз жаргалтай үе шатын эхлэл.

Шинэ аз жаргалыг хүлээж байна

Тиймээс, хэрэв хайртай хүн бидний амьдралаас гэнэт алга болвол яаж мартах талаар ярилцлаа. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр аргууд нь ямар ч өвчин эмгэг биш юм - бидний хүн нэг бүр хувь хүн бөгөөд уй гашууг өөр өөрийнхөөрөө шийддэг - гэхдээ тэд дүрмээр ажилладаг. Ерөнхийдөө ийм байдалд орсон эмэгтэй хүний ​​гол үүрэг бол энэ байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх явдал юм. Үүнийг хэрхэн хурдан хийхийг олж мэдэхийн тулд та үүнийг туршлагатай хүмүүст хандаж болно. Тэдний чин сэтгэлээсээ өрөвдөх сэтгэл хүртэл ийм хэцүү мөчид маш их тус болдог.

Ерөнхийдөө хайртай хүнтэйгээ салах нь бидний хувьд тийм ч том гамшиг биш юм. Бидний амраг санагдсан шиг тийм ч тохиромжтой биш байсан байж магадгүй бөгөөд түүнийг алдснаар бид жинхэнэ аз жаргалтайгаа уулзах боломжтой болсон. Нэмж дурдахад, бид аль хэдийн хэлсэнчлэн салах нь агуу амжилтын эхлэл болж, шинэ өндөрлөгүүдийг даван туулахад түлхэц болно. Хэн мэдэх вэ, магадгүй цаг хугацаа өнгөрөхөд бид хуучин амрагтаа гэнэт орхисонд нь талархах болно.

Ямар нэгэн байдлаар хайртай хүнтэйгээ салсны дараа та амьдрах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст амьдрал маш олон талт бөгөөд урьдчилан таамаглах аргагүй юм! Мөн аз жаргал, шинэ, найдвартай, биднийг өнцөг булан бүрт хүлээж байх болно! Түүгээр ч барахгүй, одоо бид хайртай хүнээ хэрхэн мартахаа мэддэг болсон тул бид бүрэн эрх чөлөөтэй бөгөөд энэ аз жаргалдаа эргэж харалгүйгээр бууж өгч чадна.

Хэдий гунигтай ч гэсэн бүх зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусдаг. Хоёр хүний ​​харилцаа ч мөн адил. Зарим хүмүүсийн хувьд тэд гэрлэж дуусдаг нь үнэн, гэхдээ хэрэв та хайраа хэрхэн мартах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа бол энэ нь таны хэрэг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь гунигтай боловч бид хатуу ширүүн бодит байдалтай тулгарах ёстой.

Хайр ба өмнөх харилцаагаа хэрхэн мартах вэ?

· Эхлэхийн тулд таныг жинхэнээсээ эзэмшиж буй мэдрэмжийг ухамсартайгаар, шударгаар үнэл. Ихэнхдээ зовлон нь хайраас биш, харин хайраар халхлахыг оролдсон мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь сэтгэл ханамжгүй өмчлөх мэдрэмж, бардам зан, ганцаардлаас айх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх, дотоод сэтгэлийн хямрал гэх мэт мэдрэмжүүд байж болно. Хэрэв та үнэхээр зовлонгоос ангижрахыг хүсч байгаа бол нөгөө хүнийхээ сонгох эрх чөлөөг хүлээн зөвшөөр. Мөн та өөрийнхөө дутагдал, тэдгээрийг арилгах арга замын талаар бодох нь дээр.

· Хоосон цаас аваад, хайр дурлал хэрхэн эхэлсэн, ямар зовлон зүдгүүр авчирсан тухай дэлгэрэнгүй түүхийг бич. Энэ түүхэнд дор хаяж долоон удаа гарын үсэг зурсан - энэ бүхэн болсон. Дараа нь энэ цаасыг урж хаях хэрэгтэй.

· Өөр нэг хуудас цаас аваад, дотоод шинжилгээний үр дүнд олж мэдсэн бүх зүйлээ бич. Эдгээр бүх сул талыг бич. Үүнийг та өөрөөсөө олж илрүүлж чадсан бөгөөд энэ нь таныг өөр хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай болоход хүргэсэн. Өөрийнхөө дутагдлыг арилгах хүртэл энэ жагсаалтыг хадгалах ёстой.

· За, одоо бид хүлээн авсан шархыг эмчилнэ. Хэрэв та өглөө сэрэхдээ блюз таны дээр унасан гэж үзвэл та орондоо удаан хэвтэх ёсгүй; Хэрэв та эсрэгээрээ амар амгалан, тайвширч байгаа бол дахин хэсэг хугацаанд тайвшрахыг зөвшөөр. Эмийн санд тайвшруулах эм худалдаж аваарай ургамлын гаралтай цай, шөнийн цагаар исгэж, цайны оронд ууна. Зүрх шимшрүүлсэн мелодрам үзэх, романтик ном унших хэрэггүй. Адал явдалт кино эсвэл инээдмийн кино үзсэн нь дээр.

· Хичээл, ажилдаа завгүй байгаарай. Та нар зовж байх хугацаандаа олон цоорхойг бий болгосон нь лавтай. Одоо тэдгээрийг засах цаг болжээ. Мөн хүрсэн үр дүн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд тусална. Утсаар ч гэсэн хүсэл тэмүүллийн объекттойгоо уулзахгүй, түүнтэй харилцахгүй байхыг хичээ. Энэ л байсан. Таныг шинэ хайр хүлээж байна.

Яаж хуучин хайраа мартаад дахин амьдрах вэ?

Болзоо, баяртай, салах ёс, амлалт, энэ бүхэн өнгөрсөн бөгөөд одоо та ганцхан бодлоор тарчлааж байна - яаж мартах вэ? хуучин хайр. Харамсалтай нь ийм зүйл тохиолдож, таны сүүлчийн үнсэлт, гэгээлэг оройноос хойш хичнээн цаг хугацаа өнгөрсөн ч энэ бүхэн өнгөрсөн бөгөөд дахин давтагдахгүй. Мэдээжийн хэрэг та цаг хугацааг буцааж, хайртай хүнээ буцааж өгөхийг оролдож болно, гэхдээ энэ нь хамгийн сайн шийдэл биш байх болно, учир нь харилцаа үнэхээр дууссан. Шувууг эрх чөлөөг нь хасах гэж оролдохгүй байх нь хамгийн сайн арга юм.

· Таныг одоо эзэмдэж байгаа мэдрэмжүүд үнэхээр ойлгомжтой. Ихэвчлэн та нойрмоглож, дахин сэрээхгүй байхыг хүсдэг, таны сэтгэл дургүйцэл, үзэн ядалтаар шатдаг. Тиймээс юун түрүүнд тайвширч, хичнээн хэцүү байсан ч амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

· Хуучин хайртай хүнээсээ өшөө авах гэж санамсаргүй, одоо шаардлагагүй холболтын ангал руу өөрийгөө хаяхаас болгоомжил. Мэдээжийн хэрэг, та замдаа дахин хайр дурлалтай уулзах нь гарцаагүй, гэхдээ энэ нь дараа нь тохиолдох болно. Одоо таны сүнс шинэ харилцааг хүлээн авахад бэлэн биш байна. Мөн та шинэ хамтрагчаа өнгөрсөн үетэй байнга харьцуулах болно. Хэрэв та нэг минут зогсвол та анзаарах болно. Бүх шинэ танилуудаас та өөрийн дуртай зан чанарыг хайж байдаг. Энэ нь үүнтэй яг адилхан байх нь таны хувьд чухал бөгөөд харамсалтай нь энэ нь боломжгүй юм. Тэгэхээр зовж зүдэрсэн сүнс яагаад шинэ урам хугарах хэрэгтэй байна вэ?

· Тиймээс бид эхний зөвлөгөө рүү буцаж, өнгөрсөн хайрыг тайвшруулж, мартахыг хичээдэг. Үүнийг хийхийн тулд та тайвшруулах хандмал эсвэл хэрэглэж болно ургамлын гаралтай цай. Хар цай биш ногоон цай, нэг халбага зөгийн бал нэмсэн нь маш сайн тусалдаг. Стресс ноцтой нөлөөлж болзошгүй эрүүл мэнддээ анхаар.

· Гадаад төрхөө өөрчил. Үсээ будаж, үс засалтаа эрс өөрчил, хувцасны шүүгээгээ бүрэн өөрчил. Хамгийн гол нь толинд харсан тусгал нь таны өмнөх хайрын аз жаргалтай өдрүүдийг огт санагдуулдаггүй. Шаардлагатай бол ийм боломж байгаа бол та шинэ дүр төрхийг сонгоход туслах мэргэжлийн стилистуудтай холбоо барьж болно.

· Одоо та хуучин хайраа мартаж, өөртөө анхаарал тавихад бэлэн байна дотоод байдал. Та гадаадад амралтаараа явахыг хэр удаан мөрөөдөж байснаа бодоод үз л дээ, гэхдээ яг тохирох мөчийг олж чадаагүй байна. За энэ мөч ирлээ. Хамгийн тохиромжтой.

· Бага зэрэг амарч, сэтгэгдлээ өөрчлөх нь танд тодорхой ашиг тусыг авчрах болно. Тэгээд тэндээс буцаж ирснийхээ дараа дуртай зүйлээ хийж болно, жишээ нь жолооны курст бүртгүүлнэ. Мөн та одоо машингүй байх нь хамаагүй. Машин жолоодож сурсан даруйд гарч ирэх нь гарцаагүй. Бүх мөрөөдлөө биелүүл, тэгвэл та хүнтэйгээ заавал уулзах болно. Та хэдэн настай байсан ч хамаагүй.

Өмнөх хайраа хэрхэн мартах талаар хэдэн зөвлөгөө

Юуны өмнө та өнгөрсөн хайрынхаа объекттой холбосон бүх хэлхээ холбоог таслах хэрэгтэй. Утасны дугаар, хаягаа устгаад гар утасны дугаараа өөрчил. Маш их дурсамжийг сэргээдэг зүйлсээс сал: зураг, бэлэг, шинэ ор дэрний цагаан хэрэглэл худалдаж авах гэх мэт.

Зүйлс, шаахай, гэрэл зураг, тэмдэглэл, бэлэг, түүний дуртай аяга, одеколон - энэ бүхэн нэн даруй хогийн саванд орох ёстой бөгөөд та хамгийн ойрын хогийн овоолго руу аваачна. Мөн энэ нь хэтэрхий хатуу байна гэж битгий бодоорой. Одооноос хойш тэр таны амьдралд нэг удаа байсан гэдгийг юу ч сануулах ёсгүй.

Хэрэв та энэ бүхнийг хайр найргүй хаяхын тулд гараа өргөхгүй бол ядаж тэдний анхаарлыг татахгүйн тулд хамгийн алслагдсан буланд байрлуул. Магадгүй цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд танд өвдөлт багатай байх болно, гэхдээ одоогоор тэднийг харахгүй байх нь дээр.

Одоо та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Өөрийгөө үндсээр нь өөрчлөхийг хичээ.Ээж чинь чамайг танихгүйн тулд өөрийнхөө дүр төрхийг бүрэн өөрчил. Зарим сэтгэл судлаачид хөгжмөө өөрчлөхийг зөвлөж байна, таны сонгосон хөтөлбөрийг үзэхийг зөвлөдөггүй. Үс засалтаа өөрчил, ... үнэртэй усаа өөрчил! Тийм ээ, тийм ээ, өөр дуртай үнэрийг өөртөө олоорой!

Толинд өөр эмэгтэйг харах үед таны далд ухамсар өмнө нь тохиолдсон бүх зүйл одоо шилэнд туссан чамд биш, өөр хүнд тохиолдсон гэж өөрийгөө итгүүлдэг. Энэ шинэ эмэгтэйНайзуудтайгаа үдэшлэгт очиж, шинэ танилтай болох боломжтой.

Хэсэг хугацаанд таны хувьд чухал байсан газруудад (кафе, цэцэрлэгт хүрээлэн, клуб, найз нөхдийнхөө байшин) - аз жаргалтай байсан газруудад очихгүй байхыг хичээгээрэй. Танай хотод таны очиж үзээгүй, бусад хүмүүсийн очдог олон сонирхолтой газрууд бий. Тэднийг хар даа. Эцсийн эцэст тэд амьдралд бүх зүйл байсан ч тэд зогссонгүй, харин үргэлжлүүлэн амьдарч, "өөрсдийн ертөнцийг" нээж, сурч мэдсэн. Энэ боломжийг хэн ч танаас аваагүй, үүнийг ашиглаарай;

Мэдрэмжээрээ өөрийгөө бүү тусгаарла - эсрэгээрээ тэднээс өөрийгөө сатааруулж, ертөнц рүү явж, найз нөхөдтэйгөө уулзаж, цагийг хязгаар хүртэл дүүргэхийг хичээ, ингэснээр сэтгэлийн хямралд орох боломж байхгүй болно. .

Хэрэв та бэрхшээлээ бие даан даван туулж чадахгүй бол интернетээс сэтгэл засалчийн утасны дугаарыг олж, түүнтэй цаг товлох хэрэгтэй. Асуудалтай холбоотой мэргэжилтэнтэй холбоо барихаас бүү эргэлз, энэ нь үүнийг бий болгох явдал юм. Сэтгэл засалч танд шаардлагатай нөхөн сэргээх сургалтанд хамрагдаад зогсохгүй ямар арга техникийг бие даан ашиглаж болохыг танд хэлэх болно.

Мэдээж, Хамгийн зөв замӨнгөрсөн хайраа бүрмөсөн мартахын тулд та шинэ хайрыг олох хэрэгтэй. Гэхдээ энд яарах шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ та одоо шинэ харилцаанд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бөгөөд танд огт хэрэггүй хүнийг амьдралдаа амархан татаж чадна. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг сээтэгнэх нь зөвхөн танд ашигтай болно.

Таныг харах гэж бүү оролдоорой хуучин хүн. Нэгдүгээрт, энэ нь юунд ч хүргэхгүй, хоёрдугаарт, цаг хугацаа өнгөрөх тусам бардам зангаа хэрхэн бүрмөсөн алдсанаа санахаас маш их ичиж зовох болно. Хэдийгээр таны компьютер гэнэтийн байдлаар бүрэн эвдэрсэн ч тэр энэ салбарт жинхэнэ суут ухаантан юм. Санаж байгаарай - энэ хаалга танд үүрд хаалттай байна. Чи түүний хоолойг дахин сонсохыг хичнээн их хүсч байсан ч хамаагүй. Түүнтэй холбоотой бүх зүйл танд яг одоо хэрэггүй олон дурсамжийг өгөх бөгөөд та сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй.

Ер нь үүнийг үнэлж чадаагүй хүнд хэр их цаг зарцуулсанаа бодоорой. Харин одоо та цэвэр ухамсартайгаар бүх цаг заваа үүнийг эргэлзээгүй үнэлдэг хэн нэгэнд, тухайлбал таны хайртдаа зориулж болно. Өөрийгөө хөгжүүлж, эцэст нь гадаад хэл сурах эсвэл морь унах чадварыг эзэмш. Кино театрт очиж нулимстай мелодрам биш зөвхөн инээдмийн киног үзээрэй.

Өнгөрсөн хайрыг яаж мартах вэ? Энэхүү өвдөлттэй үйл явц нь зарим хүмүүсийн хувьд олон жилийн турш үргэлжилдэг сэтгэлээр унасан байдал. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд маш их цагийг дэмий үрж, олон өвөрмөц зүйлийг санаж, маш их бууж өгсөндөө харамсаж эхэлдэг. Ялангуяа байнга ганцаараа байвал өвдөлт тэр дороо арилахгүй нь ойлгомжтой. Тиймээс, цагийг үр дүнтэй өнгөрөөх нь маш чухал юм: шинэ хобби хайж олох, сонирхолтой газруудаар зочлох маршрутыг төлөвлөх, эцэг эхтэйгээ илүү олон удаа уулзах!

Жинхэнэ хайрыг мартаж болохгүй. Энэ нь үнэ цэнэтэй юу? Эцсийн эцэст тэр танд маш их баяр баясгаланг авчирсан. Та асуултыг арай өөрөөр тавьж болно - саяхан болтол дотно байсан хүнээ хэрхэн хурдан мартаж, түүнээс сэтгэл зүйн хамаарлаас ангижрах вэ. Мөн энд ямар нэг зүйл хийж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг шууд хийх боломжгүй, үүнд хэсэг хугацаа шаардагдана.

Өгүүллийн төгсгөлд би Асадовын гайхалтай үгсийг сануулахыг хүсч байна, дэлхий дээр хаягдсан хүмүүс байдаггүй, гэхдээ хараахан олдоогүй хүмүүс байдаг. Бүх зүйл ингэж, өөр замаар төгссөнд хувь заяанд баярлалаа гэж хэл, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Тэр танд хамгийн үнэ цэнэтэй бэлгийг өгөх болно!