Хэт их хөлрөх шалтгаан, эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй аргууд. Хэт их хөлрөх шалтгаан ба эмчилгээний аргууд. Халуун ногоотой хоол идэх

Орчны температураас үл хамааран байнгын, хүчтэй хөлрөхийг гиперидроз гэж нэрлэдэг. Зарим шинжээчид энэ шинж чанарыг гоо сайхны согог гэж үздэг ч ихэнх нь үүнийг эмчлэх шаардлагатай өвчин гэж үздэг.

Наталья Резник / "Эрүүл мэндийн мэдээлэл"

Ямар төрлийн хөлрөх вэ?

Илүүдэл ус гэж нэрлэгддэг гипергидроз нь дулааны зохицуулалтад шаардлагатай хэмжээнээс хамаагүй их хэмжээгээр хөлс ялгардаг нөхцөл юм.

Хэт их хөлрөх нь ерөнхий болон орон нутгийн шинж чанартай байж болно. Бүх бие нь маш их хөлрдөг ерөнхий гиперидроз нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно. Ихэнхдээ хөлрөх нь ажлын эмгэгийг дагалддаг дотоод шүүрлийн систем, үүнд тиротоксикоз, чихрийн шижин ба гипогликеми, цэвэршилтийн хамшинж, акромегали болон бусад. Мөн хавдар үүсэх үед үүсдэг мэдрэлийн систем, лимфогрануломатоз, Ходкины бус лимфома, янз бүрийн хавдрын үсэрхийлэл. Ерөнхий гипергидроз нь зарим мэдрэлийн эмгэг, сэтгэцэд нөлөөлөх хүчин зүйлс, түүнчлэн аспирин, инсулин, морфин, промедол бүлгийн өвдөлт намдаах эм, бөөлжилтийн эсрэг эм болон бусад эм зэрэг эм ууснаас үүсдэг. Органофосфат болон мускарин мөөгөнцөрт хордсон хүмүүс маш их хөлрдөг. Ерөнхий гиперидроз нь ихэвчлэн хоёрдогч шинж чанартай байдаг тул үүнтэй тэмцэхийн тулд хөлрөх үндсэн шалтгааныг арилгах хэрэгтэй.

Гэхдээ орон нутгийн гиперидроз бас байдаг бөгөөд энэ нь алга, хөл, суга ихээр хөлрдөг. Биеийн хөлрөх хэсгүүд нь зүгээр л нойтон биш, нойтон байдаг тул хүмүүс тоглох боломжгүй байдаг. Хөгжмийн зэмсэгэсвэл гар хулгана хөлс урсдаг тул компьютерийг ашигла. Нойтон гар нь будаг, бэхийг түрхэж, цаасыг нэвт норгодог. Өвчтөн нарийхан багажийг барьж чаддаггүй, гар барих, тэврэх нь боломжгүй юм. Орон нутгийн гипергидроз нь хүмүүсийг мэргэжлээ сонгоход нь хязгаарлаж, карьераа алдаж, хувийн амьдралыг нь сүйрүүлдэг.

Ийм золгүй явдал хаанаас ирдэг вэ?

Орон нутгийн буюу анхдагч гэгддэг гипергидроз нь мэдрэлийн тогтолцооны асуудлын улмаас үүсдэг. Ер нь тархи нь терморецепторуудаас дохио хүлээн авч, тэдгээрийг үнэлж, автономит мэдрэлийн системээр дамжуулан хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Гипергидрозын үед энэ системийн үйл ажиллагаа доголдож, тархи нь температуртай холбоогүй цочролын хариуд хөлрөхийг идэвхжүүлдэг.

Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хүний ​​ухамсар хянадаггүй. Хэрэв тэр өөртөө "Би огт халуухан биш, хөлрөхөө боль" гэж хэлвэл энэ нь хөлсний булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлөхгүй. Гэхдээ хэрэв хүн одоо хэн нэгэнтэй гар барих хэрэгтэй гэж гунигтай бодож, алгаа дахин хөлрөх магадлалтай бол ийм зүйл тохиолдох болно: мэдрэлийн систем нь түүний мэдэрч буй сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүрт хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Мэдрэлийг эмчлэх

Хэрэв шалтгаан бол хөлрөх нэмэгдсэнЭнэ нь автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг хамгийн эхний зүйл бол "мэдрэлээ тайвшруул". Уламжлалт эмчилгээг санал болгодог: тайвшруулах эм, аутоген сургалт, сэтгэлзүйн эмчилгээ гэх мэт. хамгийн сүүлчийн арга- гипноз. Заримдаа йог, тайчи гэх мэт бясалгалын спорт эсвэл зүүний эмчилгээ тусалдаг.

Харамсалтай нь, хүчтэй хөлрөх үед эдгээр эмчилгээ нь асуудлыг шийдэж чадахгүй, дараа нь эмч нар системийн эмчилгээ хийдэг. Тэдний хэрэглэдэг эмийг төвийн антихолинергик эм гэж нэрлэдэг. Хөлс булчирхай нь нейротрансмиттерийн ацетилхолины дохиогоор ажилладаг. Хэрэв та түүнтэй харьцдаг рецепторуудыг хаавал булчирхай нь дохиог хүлээн авахгүй бөгөөд хөлс гаргахгүй.

Маш олон антихолинергик хориглогчийг мэддэг боловч тэдгээр нь зөвхөн хөлс булчирхайн рецепторуудад нөлөөлдөг тул тэдгээрийг ууж буй өвчтөнүүд ам хуурайших, хараа муудах, өтгөн хатах, шээс ялгаруулах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Гэсэн хэдий ч стресстэй нөхцөлд хөлрдөг хүмүүст антихолинергик блокаторууд тусалдаг.

Бүх ацетилхойны рецепторыг ялгахгүйгээр хаах нь тийм ч ашигтай биш тул та орон нутгийн нөлөөг туршиж үзэж болно. Үүнийг хийхийн тулд эмч нар ботулиний токсины тарилга хийдэг.

Ботулинумын токсин нь хүчтэй хор юм. Түүний молекулууд нэвтэрдэг мэдрэлийн эсүүдмөн ацетилхолин ялгаруулахаас сэргийлнэ. Хэрэв хорт бодисыг зөв удирдаж байгаа бол, өөрөөр хэлбэл, хатуу intradermally болон Зөв газар, дараа нь мэдрэлийн төгсгөлийн дохио хөлс булчирхай руу урсахаа больж, хүсээгүй зүйл байхгүй болно. сөрөг нөлөөИйм тарилгын үр дагавар гарахгүй - зөвхөн жижиг гематомууд нь цаг хугацааны явцад алга болно. Ботулинумын токсины бэлдмэл (Ботокс эсвэл Диспорт) эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй боловч 6-9 сарын дараа шинэ мэдрэлийн төгсгөлүүд ургаж, дараа нь процедурыг давтан хийх шаардлагатай болдог.

Блоклогдсон булчирхай

Та мэдрэлийн системд бус харин хөлс булчирхайн сувагт нөлөөлж, тэдгээрийг хаахыг хичээдэг. Энэ нөлөө үзүүлж байна органик нэгдлүүдхөнгөн цагаан эсвэл цайр, тэдгээр нь орчин үеийн хөлрөлт намдаах эмийн нэг хэсэг юм. Энэ тохиолдолд хөлс нь арьсны гадаргуу дээр хүрэхгүй, харин булчирхай нь үргэлжлүүлэн үйлдвэрлэдэг. Хэт их хөлрөх нь шалтгаан болдог хүчтэй хаван суга. Тиймээс хүн хөлрөх, жишээлбэл, ажилдаа явахдаа хөлрөх эмийг хэрэглэх ёсгүй. спортын тэмцээнэсвэл хэцүү шалгалт.

Эмч нар хэт их хөлрөх хүмүүст электрофорез хийхийг санал болгодог. Өвчтөн гараа эсвэл хөлийг нь ваннд дүрнэ усан уусмалхөнгөн цагаан хлорид, сул шууд гүйдлийн нөлөөн дор хөнгөн цагааны ионууд нь түүний арьсанд "хөөж", сувгийг бөглөрүүлдэг. Үүнээс гадна цахилгаан гүйдэл нь хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг. Эхлээд процедурыг өдөр бүр, дараа нь бага, бага давтамжтайгаар хийх ёстой, гэхдээ та тэдгээрийг бүрэн орхиж чадахгүй.

Сүүлчийн арга

Хэрэв ямар ч эм үр дүнгүй бол та эм уух хэрэгтэй мэс заслын аргууд. Хамгийн үр дүнтэй мэргэжилтнүүддурангийн симпатэктомийг авч үзье. Арьсны цооролтоор дамжин цээжВидео камер, тусгай багаж хэрэгслийг нэвтрүүлсэн бөгөөд түүний тусламжтайгаар мэс засалч хүссэн мэдрэлийг тусгай хавчаараар шахдаг. Энэ мэс заслыг алга хөлрөхөд хийдэг бол суганы гиперидрозын хувьд энэ нь тийм ч үр дүнтэй биш юм.

Сугад илүү хатуу ханддаг. Хамгийн энгийн ажиллагаа бол хөлс булчирхайн ихэнх хэсэг байрладаг арьсны хэсгийг арилгах явдал юм. Хэдийгээр энгийн боловч энэ мэс засал нь сорви үлдээдэг, гар нь ижил зайтай хөдөлж чаддаггүй тул маш их дургүй байдаг.

Илүү зөөлөн арга бол суганы өөхийг соруулах явдал юм. Суганы эдийг жижиг нүхээр зайлуулж, дотор нь байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүд устаж, хөлс булчирхайд дохио ирдэггүй. Энэ аргыг ихэвчлэн таргалалттай өвчтөнүүдэд зааж өгдөг. Мөн суганы куретаж буюу куретаж байдаг: хөлсний булчирхай байрладаг хэсгийг дотроос нь хусдаг. Энэ нь мэдээж өвдөж, хөхөрсөн хэвээр үлдэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд хөлс булчирхайн үйл ажиллагаа сэргэж, үйл ажиллагааг давтан хийх шаардлагатай болдог.

Хэт их хөлрөх асуудал ноцтой боловч үүнийг нэг талаараа шийдэж болно. Хамгийн гол нь сэтгэлээ бүү алдаарай, учир нь уйтгар гуниг, цөхрөл нь хөлрөлтийг ихэсгэдэг.

"Би маш их сандарч, хөлс урсаж байна", "Халуун байна, хөлс урсаж байна", "Хөлс дусал дуслаар урсаж байна", "Хөлс нь урсаж байна" гэсэн хэллэгийг бид олонтаа сонсдог. мөндөр." Гэсэн хэдий ч бид асуулт асуудаггүй - яагаад ийм зүйл болж байна, энэ нь юутай холбоотой вэ?

Халуун орнуудад аялах, угаалгын өрөөнд зочлох, биеийн тамирын дасгал хийх, бүгчим өрөөнд орох, сэтгэл хөдлөлийн цочрол зэрэгт бие нь байгалийн хариу үйлдэл үзүүлдэг - хөлрөх. Хөлс ялгаруулснаар бие нь биеийн температур, бодисын солилцоог зохицуулж, хэвийн хэмжээнд байлгадаг ус-давсны тэнцвэр, хөлс булчирхайгаар дамжин бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь цагийн механизм шиг ажилладаг.

At хүчтэй ялгадасямар нэгэн онцгой шалтгаангүйгээр хөлрөх, эмчид хандана уу.

Энэ юу вэ?

Хэрэв таны зүгээс ямар нэгэн тодорхой үйлдэл хийлгүйгээр хөлрөх шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдсоныг илтгэж, "хөлс ихтэй" гэж нэрлэдэг. Эмч нар гэнэт уухыг дараах хэлбэрээр хуваадаг.

• далдуу болон улны гиперидроз;
• суганы гиперидроз;
• толгойн гиперидроз эсвэл түүний бие даасан хэсгүүдийг цутгах;
• периний гиперидроз;
• нурууны гиперидроз;
• Их биеийн гиперидроз.

Хөлрөх байршил ба холбоотой шинж тэмдгүүддараа нь яг юунд хариу үйлдэл үзүүлэх, тиймээс хэрхэн яаж ангижрахаа зааж өгнө үү.

Шинж тэмдэг

Хүчтэй хөлрөх нь дагалддаг их хэмжээнийэвгүй үнэртэй хөлс.Заримдаа өнгөт (улаан, хөх, шар, нил ягаан) хөлс гардаг. Тухайн хүн шингэний урсгалаар бүрхэгдэж, жихүүдэслэх эсвэл халууныг мэдэрдэг. Заримдаа хөлрөх нь сул дорой байдал, толгой эргэх шалтгаан болдог. Хөлс нь маш их гардаг бөгөөд энэ нь өдрийн цаг хугацаанаас үл хамааран урсгал мэт урсдаг.

Гэнэтийн, удаан хугацаагаар ялгарсан шингэнийг хэрэглэх нь арьсыг гэмтээж, чийгтэй, хүрэхэд хүйтэн болдог. Эдгээр газруудад байнгын чийгшил нь эмгэг өөрчлөлтөд хүргэдэг арьс. Hyperhidrosis нь өвчтөнд их хэмжээний чийг алддаг бөгөөд энэ нь шингэн алдалтанд хүргэдэг.

Гадаад төрхийн шалтгаан

Гипергидрозтой тэмцэх, гэнэтийн шингэн алдагдлыг эмчлэхийн тулд өвчний шалтгааныг тогтоох нь чухал юм. Үүнийг эмч, практик анагаах ухааны клиникийн мэргэжилтнүүдтэй хамт хийхийг зөвлөж байна.

Дотоод шүүрлийн системийн өвчин

Тиротоксикоз үүсдэг мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдсэн, турах, гиперидроз, сул дорой байдал, халуунд тааламжгүй байдал үүсдэг.

Гипогликеми нь гиперидроз, пресинкоп, хурдан зүрхний цохилт, чичиргээ дагалддаг.

Карциноид синдром. Шинж тэмдгүүд нь арьсны өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог хөлрөх шинж тэмдэг илэрдэг - мөнгөлөг өнгөтэй хавдар. Тэд нүүр, хүзүүний бүх хэсэгт харагдах бөгөөд алга, улны дээр цэврүү хэлбэрээр илэрдэг.

Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд

Уушигны сүрьеэ нь шөнийн цагаар маш их хөлрөх, жин, хоолны дуршил буурах, хүчтэй жихүүдэслэх зэргээр тодорхойлогддог.

Бруцеллёзын хувьд энэ нь тэмдэглэгдсэн байдаг эмгэг өөрчлөлттунгалгийн булчирхай, гиперидроз, өвдөлт мэдрэмжүе мөч, томорсон дэлүү.

Хумхаа өвчнийг дахилттай халуурах, толгой өвдөх, 40−41 хэмийн температур дагалддаг.

Хавдрын улмаас үүсдэг өвчин

40-өөс дээш насны хүмүүс Ходжкины өвчинд өртөмтгий байдаг. Өвчин дайрдаг Лимфийн зангилаа, халууралт дагалддаг өндөр температуророй. Хүмүүс шөнө хөлөрч, хурдан ядарч, жингээ хасдаг. Хорт хавдартай лимфома байдаг ерөнхий шинж тэмдэгХоджкины өвчинтэй боловч хүч чадал, үргэлжлэх хугацаа нь бага байдаг.

Мэдрэл судлал

Хөлрөх нь бие даасан байдлаар зохицуулагддаг боловч төв мэдрэлийн тогтолцооны эвдрэлээс болж гипергидроз заримдаа илэрдэг.Паркинсоны өвчин нь нүүрний маш их хөлрөлт дагалддаг. Тархины цус харвалт нь ихэвчлэн дулааны зохицуулалт алдагддаг тул хөлс нь шууд урсаж эхэлдэг.

Удамшлын өвчин

Райли-Дэй синдром - хромосомын өвчиннэг буюу хоёр эцэг эхээс дамждаг. Энэ нь бага наснаасаа дотор муухайрах, бөөлжих, хөдөлгөөний зохицуулалт муу зэргээс болж хооллох зуршил алдагдах хэлбэрээр илэрдэг. Гэмтлийн улмаас автономит системгиперидроз илэрч, шүлс ихсэж, лакримацын механизм эвдэрдэг.

Гипергидроз нь заримдаа цистик фиброзын шинж тэмдэг болдог. Энэ нь натрийн хлоридын нөөц шавхагдах, халуунд үл нийцэх (шингэнийг хэт их хэмжээгээр шингээх) болон түүний хариуд цочролын төлөвөөр тодорхойлогддог.

Охидын хамгийн сайн найзууд (зөвхөн тэднийх ч биш) алмаз биш, харин үнэр дарагч!" - Цонхны гадаа цаг +30 болж байхад би нийтийн тээврээр оргил ачааллын цагаар явж байхдаа бодлоо. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь түүний нөхцөл байдлыг бидэнд зааж өгдөг. Хүн хөршүүдээ эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд хөлс үнэрлэх ёсгүй. Гоо сайхны салбар нь хөлрөх, үнэртэй тэмцэх олон зуун аргыг бидэнд өгдөг. Гэхдээ бид энэ бүх зэвсгийг ашиглан өөрсдийгөө хорлож байгаа юм биш үү?

Хөлрөх физиологи

Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар нэг литр хөлс ялгаруулдаг ( бид ярьж байнаДунд зэргийн уур амьсгалтай, халуунд энэ үзүүлэлт 10 литр хүртэл гөлөг болно). Хөлс нь бидний биеийг дулааны зохицуулалтаар хангадаг - түүний 98 хувь нь уснаас бүрддэг бөгөөд бидний биеийг төгс хөргөдөг. Үүнээс гадна энэ нь хорт бодис болон бусад таагүй зүйлсийг арилгахад тусалдаг. Хэрэв бид гэнэт хөлрөхөө больсон гэж төсөөлвөл хэт халалтаас болж үхэх болно. Дашрамд хэлэхэд, шингэн дутагдсан хүн хөлрөхөө больсон бол энэ нь түүнд маш ноцтой аюул заналхийлж байгааг харуулж байна.

Цааш унших

Дашрамд хэлэхэд, гарах үед хөлс нь юу ч үнэртдэггүй. Мөн хөлс булчирхайд амьдардаг бичил биетний хүчин чармайлтын ачаар хүн зохих хув ялгаруулдаг. Хатуухан хэлэхэд хөлсний үнэр нь эдгээр бактерийн хаягдал бүтээгдэхүүний үнэр юм. Тиймээс зуны халуунд №1 дүрэм бол өдөр бүр заавал шүршүүрт орох явдал юм.

Эм тан

Мөн сугадаа үнэр дарагчаар эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Олон хүмүүс хөлрөх эмийг илүүд үздэг ч би тэр бүр хэрэглэдэггүй. Дезодорант ба хөлс дарагч хоёрын ялгаа нь эхнийх нь аль хэдийн гарч ирсэн хөлсний үнэртэй тэмцдэг бол хоёр дахь нь хөлс гарахаас сэргийлдэг. Надад дезодорантуудын эсрэг юу ч байхгүй - тэдгээрийг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд миний бодлоор туйлын аюулгүй. Сүүлийнх нь цайрын давс, хөнгөн цагааны хэсгүүдийг агуулдаг. Би хувьдаа эмч нарын арьсаар дамжин халдварладаг гэсэн сэрэмжлүүлгээс айж байна. онкологийн өвчин. Мөн хөгшрөлтийн дементиа, бөөрний асуудал! Гэхдээ маш их хөлрдөг хүмүүсийн хувьд тэдгээрийг хэрэглэхэд хамгийн хялбар байдаг - халууны байнгын хамтрагч, суга доорх нойтон толбо нь хэзээ ч хэнийг ч баярлуулж байгаагүй.

Гипергидроз буюу хэт их хөлрөх өвчтэй хүмүүс бүр ч азгүй байдаг. Энгийн хөлрөлт намдаах эм ч тэднийг аварч чадахгүй. Тэд ихэвчлэн арга хэрэгслийг ашигладаг урт жүжиглэлт, өнөөдөр маш их алдартай болсон. Тэд их хэмжээний хөнгөн цагаан хлорид агуулдаг бөгөөд энэ нь хөлсийг саатуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар хуурай арьсанд түрхэж, хэдэн өдрийн турш хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энгийн хөлрөлт намдаах эм нь маш их асуудал үүсгэж болох юм бол энэ нь бүр ч илүү юм!

Зорилго нь гипергидрозыг багасгах явдал юм

Хөлрөлтийг хэрхэн бууруулах вэ? Интернет дээр маш олон зөвлөгөө байдаг хүйтэн, халуун шүршүүрхувцасны тусгай дэвсгэр. Эхний аргын үр дүнтэй гэдэгт би итгэдэггүй, гэхдээ та хангалттай дэвсгэр авч чадахгүй, сугандаа ямар нэг зүйл, ялангуяа халуунд тийм ч таатай биш байдаг.

Та техник хангамжийн аргыг ашиглаж болно. Арьсны сул ялгадасын нөлөөгөөр ионтофорез цахилгаан гүйдэлхөлрөхийг багасгадаг. 10 процедурын курс нь ойролцоогоор нэг сар хагасын турш асуудлыг мартахад тусална. Гэсэн хэдий ч дараа нь бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

Илүү радикал, илүү радикал

Өөр нэг сонголт бол ботокс тарилга юм. Үрчлээг толигор болгохын тулд ботулиний токсин тарьдагтай адил зарчим байдаг - энэ нь зүгээр л блоклодог. мэдрэлийн импульс, хөлс булчирхай руу явдаг. Үр нөлөө нь нэлээд удаан үргэлжлэх болно - зургаан сар хүртэл. Дараа нь курс давтах шаардлагатай болно.

Ихэнх радикал аргатэмцэх хөлрөх нэмэгдсэн- үйл ажиллагаа. Хөлсний булчирхайнууд тодорхой газрууд(жишээ нь суга) зүгээр л арилгадаг. Үндэслэлтэй бөгөөд асуудал үүрд шийдэгдэх болно. Би үнэхээр мэдэхгүй байна, би үүнийг хийж зүрхлэх үү?

Гипергидроз бол нэлээд түгээмэл үзэгдэл гэдгийг би танд хэлмээр байна. Үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс халуунд хөлрөөд зогсохгүй суга дахь нойтон толбо нь хүйтний улиралд ч тэднийг зовоож байдаг. Энэ бол ноцтой эмчилгээ шаарддаг өвчин юм. Шалтгаан нь өөр байж болно - мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон бусад. Эмч нар үүнийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Хэрэв та зөвхөн зуны халуунд их хөлрдөг бол зарчмын хувьд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үзэгдэлтэй тэмцэхийг би танд зөвлөхгүй. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх ёстой! Дезодорант (хөлс дарагч биш) хэрэглэх нь бас гэмтэхгүй. Хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай - халуун халуун ногоо нь зөвхөн хөлрөхийг дэмждэг төдийгүй хөлсийг өвөрмөц "үнэр" өгдөг. Хөлрөлтийг багасгахын тулд та бас хийж болно ардын эмчилгээхолбоо барих - практик нь тэдгээр нь нэлээд үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Тиймээс, та царс модны холтосны декоциний тусламжтайгаар сугаа арчиж болно - энэ нь зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг. Та мөн содын уусмалыг ашиглаж болно.

За, бид хөлрөх хэрэгтэй! Энэ үйл явцаас айх шаардлагагүй. Тээврийн хүмүүс чамаас зугтахгүйн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гарга! Энэ маш энгийн!

(439 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)

Хэт их хөлрөх нь хүн бүрийн хувьд тааламжгүй нөхцөл байдал юм. Үүнийг хянахад нэлээд хэцүү байдаг. Ийм нөхцөлд хамгийн хүчтэй дезодорантууд ч тус болохгүй. Тиймээс хувцас нь ихэвчлэн хөлсөөр ханаж, тааламжгүй шинж чанарыг олж авдаг Гадаад төрх. Түүнээс гадна хөлс нь ихэвчлэн байдаг муухай үнэр, энэ нь байгаа хүнд тодорхой таагүй байдлыг бий болгодог олон нийтийн газарэсвэл бусад хүмүүстэй харилцдаг.

Мөн хэт их хөлрөх, эсвэл энэ өвчнийг бас нэрлэдэг - гиперидроз нь бие махбод дахь тодорхой өвчин, эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь бүр хамгийн их хүчтэй эмчилгээХөлрөлтийн эсрэг эмүүд хэдхэн цагийн турш асуудлыг арилгах боломжтой боловч шалтгааныг арилгахгүй. Энэ тохиолдолд хөлрөх нь байнга эргэж ирдэг.

Ихэнхдээ эрчүүд хэт их хөлрөхөөс болж зовж байдаг. Энэ нь илүү идэвхтэй амьдралын хэв маяг, байнгын биеийн хөдөлгөөн, бодисын солилцооны шинж чанартай холбоотой гэж үздэг.

Олон талаараа их хөлрөх нь бэлгийн дааврын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй байдаг тестостерон. Төрөл бүрийн бүтцэд нөлөөлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, хэт их хөлрөхөд хүргэдэг. IN энэ тохиолдолдГормоны түвшинг эмчлэх, тохируулах шаардлагагүй (тестостерон дааврын түвшин хэвийн бус нэмэгдээгүй тохиолдолд). Хувийн эрүүл ахуйн журмыг сайтар дагаж мөрдөх, хувь хүн хэрэглэх шаардлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүн(дезодорант, тос) болон амьдралын хэв маягаа тохируулаарай. Ялангуяа өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал нь нэгэн зэрэг хэт их хөлрөх хугацааг өөрчлөх боломжийг олгодог.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдтэй адил стресст өртөмтгий байдаг. Гэсэн хэдий ч холбогдох нийгмийн үүрэг нь нэмэлт үүрэг хариуцлага, стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга зам багатай гэсэн үг юм. Стрессээс зайлсхий Өдөр тутмын амьдралболомжгүй юм шиг байна. Гэсэн хэдий ч шалтгаан үүсгэхгүйн тулд психосоматик өвчинхэт их хөлрөхөөс ангижрахын тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлэх шаардлагатай. Үүний тулд сэтгэлзүйн эмчтэй харилцах нь төгс төгөлдөр юм - эр хүн үг хэлэх, асуудлынхаа талаар илүү сайн бодох боломжийг олж авдаг.

Шөнө болон унтах үед хөлрөх

Хэт их хөлрөх нь өдрийн цагаар маш их таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ нь холбоотой байж магадгүй юм физиологийн шинж чанар, зарим өвчин. Гэхдээ шөнийн цагаар гипергидроз илэрч болно ноцтой өвчиняаралтай эмчилгээ шаарддаг.

Эмэгтэйчүүдийн хэт их хөлрөх

Гипергидроз нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Энэ нь бэлгийн даавар - эстроген ба прогестерон дааврын үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Ялангуяа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, жирэмслэлт, хөхүүл үед, цэвэршилтийн үед эдгээр дааврын идэвхжил, тоон харьцаа өөрчлөгддөг.

Энэ үед хөлрөх нь ихэсдэг. Энэ нь ялангуяа тод харагдах болно . Цэвэршилтийн үе нь халуун гялалзах шинж чанартай байдаг - сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, хүчтэй хөлрөх хэлбэрээр илэрдэг өвөрмөц нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ нь эстрогений идэвхжил буурч, прогестерон дааврын хэмжээ ихэссэнээр тодорхойлогддог.

Энэ тохиолдолд та зөвхөн ууснаар их хөлрөхөөс салж болно дааврын эмЭнэ нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, прогестерон ба эстроген дааврын харьцааг тэнцвэржүүлдэг. Үүнээс бусад нь цэвэршилт, дааврын залруулга нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй болно. үед сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт, хөхүүл үед хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг анхааралтай ажиглаж, эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэт их хөлрөх шалтгаан ба эмчилгээ

Хүйс, наснаас үл хамааран хэт их хөлрөх нь таргалалттай хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог биеийн илүүдэл жинтэй. Энэ нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн дутагдал, бодисын солилцоо удаашралтай холбоотой юм. Энэ асуудлаас ангижрах нь нэлээд хэцүү байдаг - та эрүүл ахуйн журмыг байнга хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэд хэт их хөлрөх үр дагаврыг түр зуур арилгах болно - үнэр, хөлс. Үүний шалтгааныг өөрөө арилгах шаардлагатай - бодисын солилцоог хэвийн болгох, арилгах илүүдэл жинтэйбие. Зөвхөн шалтгааныг арилгах нь хэт их хөлрөхөөс салах боломжийг олгоно.

Гипогликеми нь хэт их наалдамхай байдлыг үүсгэдэг. Гипогликеми нь нөхцөл байдалд тохиолддог Чихрийн шижин. Энэ нөхцөл байдлыг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь глюкозын түвшинг байнга хянаж, эмчтэй хамт эмчилгээний дэглэмийг тохируулах шаардлагатай.

• биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө хурдан нүүрс усаар баялаг хоол хүнс (чихэр, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн) идэх хэрэгтэй;
• инсулин хэрэглэдэг хүмүүсийн хувьд хоолны найрлагаас хамааран эмийн тунг тохируулах шаардлагатай;
• элсэн чихэр бууруулах эм уусны дараа хоолоо алгасахгүйн тулд цаг хэмжигч, сануулагч тавих;
• Гипогликемийн үед үргэлж чихэрлэг чихэр эсвэл баар авч яваарай.

Гипертиреодизм нь хэт их хөлрөх шалтгаан болдог. Энэ өвчин нь дааврын хэт их үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг Бамбай булчирхай.

Хэт их хөлрөхөөс гадна дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.

1. нойргүйдэл;
2. гар чичиргээ;
3. сурталчилгаа цусны даралтба зүрхний цохилт;
4. температурын өсөлт.

Энэ тохиолдолд захын цусан дахь дааврын түвшинг байнга хянаж байхаас гадна эндокринологчийн зааж өгсөн зохих эмчилгээг хийх шаардлагатай.

Феохромоцитома нь адреналин ба норэпинефриний даавар болох катехоламинуудын хэт их синтезийг үүсгэдэг бөөрний дээд булчирхайн хавдар юм. Эдгээр бодисууд нь симпатик системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ хавдрын нэг шинж тэмдэг нь хэт их хөлрөх явдал юм. Тиймээс хэрэв биеийн жин хэвийн эсвэл багассан үед их хэмжээний хөлрөх нь удаан хугацаагаар үргэлжилбэл неоплазмаас зайлсхийхийн тулд бөөр, бөөрний дээд булчирхайн соронзон резонансын дүрслэлийг хийх шаардлагатай.

Парасимпатик болон симпатик мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд бас тохиолдож болно хэт их хөлрөх хэлбэрээр илэрдэг. Энэ эмгэгээр шаналж буй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй, толгой хүчтэй өвдөж, даралтын өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Хэрэв таны сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж, хөлрөх шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Зарим хорт хавдарянз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болох паранеопластик синдром хэлбэрээр илэрч болно. Тэдний нэг нь хэт их хөлрөх явдал юм. Хэрэв бусад соматик эмгэгийг хасч, их хэмжээний хөлрөх хэвээр байвал хорт хавдар үүсэхээс зайлсхийхийн тулд онкологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.

Цистик фиброз нь өөрөө илэрдэг хамгийн түгээмэл өвчний нэг юм хэт их хөлрөх. Онцлог шинж чанарнэлээн эвгүй үнэртэй хөлс ялгарах явдал юм. Энэ эмгэгийн шалтгаан нь мутаци, генийн бүтцийн эмгэг юм. Практикт өвчин нь бүр ч гэсэн илэрдэг өсвөр нас, ихэвчлэн хөвгүүдэд тохиолддог. Тааламжгүй үнэр, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, дунд зэрэг их хөлрөхөөс гадна өвдөлтийн хам шинжхэвлийн бүсэд.

Ямар ч тохиолдолд хэт их хөлрөх тохиолдолд та эмчид хандах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд энэ нь эмчийн зааж өгөх эмч байж болно шаардлагатай туршилтуудэсвэл мэргэжлийн эмчид хандаарай. Нарийвчилсан үзлэгээр гипергидроз илрэх болно.

Өвчин ямар аюултай вэ

Хэт их хөлрөх нь хүний ​​хувьд ямар ч аюул учруулахгүй (хэрэв хангалттай уух дэглэмбие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн, эрдэс давс хэрэглэх). Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд гиперидроз нь тийм биш юм
Энэ нь бие даасан эмгэг боловч зөвхөн ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог.

Тийм ч учраас хэт их хөлрөхөд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Соматик өвчнийг хасахын тулд эрэл хайгуул хийх шаардлагатай Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгэээмчилгээний эмч, эндокринологич, мэдрэлийн эмчтэй уулзах.

Асуудлыг цаг тухайд нь тодорхойлох нь ихэнх тохиолдолд амжилттай эмчилгээ хийх боломжийг нэмэгдүүлж, өвчнийг арилгах (эсвэл зогсоох) боломжийг олгодог. Шалтгааныг арилгавал их хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд арилдаг.

Бид мартах ёсгүй халдварт хүндрэлүүдхувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд. Байнгын бэлэн байдалбиеийн байгалийн нугалаас (өвдөг, тохой, суга) хөлс нь энэ хэсгийн температур, хүчиллэгийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь бактерийн үржлийн маш сайн хөрс болдог. хэвийн нөхцөлтэдний үйл ажиллагааг харуулахгүй.

Хэт их хөлрөхийг эмчлэх аргууд

Эмч нар хөлрөхөөс өмнө түүний үүсэх шалтгааныг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч Оношлогоо, эмчилгээ нь цаг хугацаа шаарддаг. Ихэнхдээ хүн зүгээр л хүлээж чаддаггүй. Тиймээс байдаг практик зөвлөмжүүд, энэ нь хэт их хөлрөхөөс ангижрахад тусалдаг бөгөөд таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.

1. Өдөр бүр дор хаяж хоёр удаа шүршүүрт орох нь хөлс, эвгүй үнэрээс ангижрахад тусалдаг.
2. Ундны дэглэмийг дагаж мөрдөх - хангалттай хэмжээний эрдэсжүүлсэн ус уух. Ус, эрдэс давс хоёулаа хөлсөөр гарч ирдэг. Тэдний нөөцийг нөхөхгүй байх нь цусны хүчил-суурь тэнцвэрийг алдагдуулж, бүх үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. дотоод эрхтнүүдболон системүүд. Тиймээс та өдөр бүр эрдэсжүүлсэн ус уух хэрэгтэй - өдөрт дор хаяж 1.5 литр.
3. Цэвэр даавуу. Өмнө нь өмссөн хувцас нь хөлсний үлдэгдэл, эвгүй үнэртэй байдаг. Шүршүүрт орох бүрийн дараа хувцас солихдоо анхаарах хэрэгтэй. Боломжтой бол өдрийн цагаар дотуур хувцсаа солих хэрэгтэй.
4. Бие даасан үнэр дарагчийг сонгох. Орчин үеийн хөлрөлт намдаах эмүүд нь суганы хэсэгт байрлах гарцыг бөглөрдөг. Гэсэн хэдий ч гиперидроз өвчтэй хүмүүс арьсны бүх гадаргуугаас хөлс ялгардаг. Стандарт хөлрөх эм хэрэглэх нь булчирхайн бөглөрөл, эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Тиймээс арьсны эмчтэй хамт үнэр дарагчийг зөв сонгох шаардлагатай. Энэ нь хөлрөх эрчмийг бууруулж, эрүүл мэндийн асуудал үүсэхээс сэргийлнэ.
5. Хяналт архаг өвчин. Өвчний хурцадмал үед олон архаг өвчин хөлрөх замаар илэрдэг. Зөв техник эмэмчийн зааж өгсөн дэглэмийн дагуу энэ нь дахилт үүсэх, хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Хүн ихэвчлэн хөлрөх үедээ хөлрөж эхэлдэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ нь биеийг хэт халалтаас хамгаалдаг. Гэхдээ заримдаа сэрэх өмнөхөн их хөлрдөг бөгөөд та "Би өглөө хөлрдөг, яагаад гэдгийг ойлгохгүй байна ..." гэсэн гомдлыг сонсож болно. Хэрэв та өглөө ихэвчлэн их хөлрдөг бол энэ нь янз бүрийн шалтгаантай байдаг. Заримдаа асуудал нь генерал дагалдаж болно таагүй мэдрэмж төрж байна, сул тал.

Өглөө хөлрөхөөс болж зовж шаналж буй хүмүүс ам хуурайших, мөчрүүд чичирч, ерөнхий таагүй мэдрэмжээр сэрдэг. Хувцас нь чийгтэй, эсвэл бүр хөлсөөр бүрэн нойтон байдаг. Уг ялгадас нь наалдамхай, хүйтэн, тааламжгүй үнэртэй байдаг.

Хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулах нь хоёр төрөлд хуваагдана.

1. Сарнисан, бүх бие нь хөлрөх үед. Хэрэв энэ нь долоо хоног үргэлжилбэл шалтгаан нь дотоод шүүрлийн системийн доголдол, биед нэвтэрч буй халдвар, магадгүй онкологийн өвчин байж магадгүй юм.
2. Орон нутгийн, биеийн тодорхой хэсэг нь хөлрдөг - суга, дух, хөл. Энэ нь гипергидроз эсвэл өөр өвчин байж болно. Эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хүмүүс хөлрөхөөс болж зовж шаналах үед

Ихэнхдээ шалтгааныг тогтоодог хүчтэй хөлрөхӨөрийгөө хянах нь:

1. Та хэр удаан өглөө нойтон эсвэл хөлрөн боссон бэ?
2. Таны бие хэр их хөлрдөг вэ?
3. Энэ үйл явцыг өөр ямар шинж тэмдэг дагалддаг вэ?
4. Хамаатан садныхаа хэн нэгнийг ажиглаарай хүнд хөлрөхөглөө аав ээж чинь тэгж хөлрөөд байсан юм уу, тэгээд чамд асуудал өвлөсөн юм болов уу?
5. Чихрийн шижин, сүрьеэ, ДОХ зэрэг архаг өвчтэй юу?

Эмнэлэг нь хэт авиан шинжилгээ, цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, ЭКГ зэргийг оношлоход нэмэлтээр ашигладаг.

Ямар өвчин өглөө хөлрөхөд хүргэдэг вэ?

Хүн яагаад нойтон сэрдэг вэ? Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн өглөө идэвхтэй хөлрөх нь халдварт бичил биетүүд бие махбодид нэвтэрсний дараа гарч ирдэг бөгөөд энэ нь невроз эсвэл дотоод шүүрлийн өвчний эхлэлийн дохио болдог.

Өсвөр насныханд өглөөний хүчтэй хөлрөх нь бэлгийн бойжилтын эхэн үеийн онцлог шинж юм. Ноцтой өвчин үүсэх үед толгой эргэх, сулрах нь ажиглагдаж болно: бронхит, ханиад, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, уушигны үрэвсэл, бамбай булчирхайн эмгэг, үйл ажиллагааны алдагдал. шээс бэлэгсийн систем.

Цэвэрхэн байж, шүршүүрт орох нь энд тус болохгүй. “Өглөө хүйтэн хөлрөөд босдог, ор нойтон, орноосоо босох гэтэл хөл суларч...” Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтемператур эсвэл цусны даралт ихсэх дагалдаж болно. Энэ тохиолдолд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Ийм өглөөний хөлрөх нь цус харвалт эсвэл бусад өвчнийг илтгэж болно мэдрэлийн эмгэг, даралт ихсэх нь зүрхний өвчний шинж тэмдэг юм.

Харшлын урвал

Өглөө хөлрөх шалтгаан нь тийм ч аймшигтай биш байж магадгүй юм. Өглөөний хөлрөхөд тодорхой хэмжээгээр тусалж болно эмжишээлбэл, амьсгалын замын цочмог халдвараас. Ихэвчлэн ийм эм нь нитроглицерин, гидралазин, никотиний хүчил. Тэд шөнө, өглөө нь биеийг хөлрөхөд хүргэдэг.

Антидепрессантуудыг хөлрөхөд "цохилт" гэж үздэг.Хэрэв хүн тэдгээрийг авбал өглөө нь төдийгүй өдрийн турш хэт их хөлрөхөөс болж зовж шаналж байдаг. Тэр хангалттай унтдаггүй, хурдан ядарч, цочромтгой болдог. Хүн тайвшрахын тулд уудаг нэмэгдсэн тунэм, энэ нь таныг илүү их хөлрүүлдэг. Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол эмчид очиж, бие нь хүчтэй хөлрөхөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй өөр эм бичиж өгөхийг хүс.

Хүчтэй бэлгийн хавьталд хэт их хөлрөх шалтгаан юу вэ?

Цусан дахь тестостероны дааврын түвшин буурах үед эрэгтэйчүүд хөлрөж эхэлдэг. Терморегуляцийг хариуцдаг гипоталамус нь биеийн температур нэмэгдсэн тухай хуурамч дохио хүлээн авдаг бөгөөд үүний үр дүнд хөлрөх нь идэвхждэг. Стресс, мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөөрөл, том үед ижил зүйл тохиолддог Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Ийм эмгэгтэй хүн тарчлаан зовдог байнгын ядаргаа, нойргүйдэл.

Хүнд ялгадасулмаас хөлс гарч болно их хэмжээнийарьсан дээрх хөлс булчирхай эсвэл автономит мэдрэлийн тогтолцооны генетикийн эмгэгээс үүдэлтэй.

Хөлрөх нь хамгийн их тохиолддог энгийн шалтгаанууд- синтетик даавуугаар хийсэн унтлагын хувцас эсвэл ор дэрний цагаан хэрэглэл, унтлагын өрөөний дулаан, илүүдэл жин.

Эмэгтэй хөлрөх шалтгаан юу вэ

Эмэгтэйчүүдэд хөлрөх нь ихэвчлэн тохиолддог. Тэдний өглөө хөлрөх нь гормоны тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг эмэгтэй биебайнга:

• сарын тэмдгийн мөчлөг бүр эхлэхээс өмнө;
• жирэмсний бүх хугацаанд;
• насанд хүрсэн үед цэвэршилтийн өөрчлөлттэй.

Энд тусгай эмчилгээ хийх шаардлагагүй.

Хэрэв эмэгтэй хүн: "Би үргэлж хөлсөөр сэрдэг ..." гэж хэлбэл ямар нэг зүйл буруутай байж магадгүй юм. хоёрдогч өвчин. Эмэгтэйчүүдийн хөлрөх хамгийн түгээмэл эмгэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол гэж тооцогддог.

• тархины фокусын гэмтэл;
• янз бүрийн хэлбэрийн мэдрэлийн эмгэг;
• өвчин захын мэдрэлгэх мэт.

Уушигны өвчин

Сүрьеэгийн хөгжлийн эхний шинж тэмдэг нь өглөөний хөлрөх, ханиалгах. Бараг адилхан зан Архаг бронхит. Өвчтөн юу өвдөж байгааг тодорхойлохын тулд эмч нар бүрэн үзлэг хийдэг.

Уушигны өвчний эмчилгээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Буруу арга хэмжээ нь хүндрэл, бүр ч хүргэж болно үхлийн үр дагавар.

Нарийвчилсан онош тавих хэрэгцээ

Хэрэв та өглөө босоод хөлрөөд эхэлбэл эхлээд эмчилгээний эмчид хандаарай. Эмч таны нөхцөл байдлыг нүдээр үнэлж, өвчний бүрэн дүр зургийг авахын тулд шаардлагатай судалгааг явуулна. Та хэд хэдэн шинжилгээ өгч, үзлэгт хамрагдах шаардлагатай: хэт авиан, рентген, ЭКГ. Дараа нь эндокринологич, онкологич, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах нь зүйтэй. Дараа нь та өөрийн нөхцөл байдлын бодит үнэлгээг авах болно.

Хөлсөө урсгаж сэрэхэд урьдчилж сандрах шаардлагагүй. Та хөлрөх шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь асуудлыг шийдэхийн тулд зарим арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Та яаж хооллодог вэ

Хэрэв та өглөө нойтон, хөлрөөд сэрвэл хоолны дэглэмээ сайтар шалгаж үзээрэй: хангалттай шим тэжээл, эрдэс бодис, витамин агуулдаг уу? Магадгүй та урьд шөнө хэт халуун ногоотой хоол идсэн байх? өөх тостой хоол хүнс. Хоолны дэглэмийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх, витамин бэлдмэл, нөхөн сэргээх бодис.