Хэт улаан туяаны саунд зочлох дүрэм. Жин хасах зориулалттай хэт улаан туяаны саун. Хэт улаан туяаны сауны ашиг тус

Дэлхий дээр өдөр бүр шинэ үйл явдал болж, шинэ журам, төхөөрөмж болон бусад олон зүйлийг зохион бүтээдэг. Эдгээр шинэлэг зүйлсийн нэг нь хэт улаан туяаны саун юм. Энэ нь саяхан гарч ирсэн боловч сар бүр ийм төхөөрөмжид зочлох хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Ихэнхдээ тэд гоо сайхны салон эсвэл биеийн тамирын зааланд байрладаг. Энэ нь юу вэ, үүнийг хэрхэн ашиглах талаар та энэ нийтлэлээс суралцах болно.

Хэт улаан туяаны сауны ашиг тус

Юу a төлөөлдөгэнэ нэгж? Ихэнхдээ энэ нь гадна талдаа модоор хийсэн нэг буюу 5 хүртэлх хүнд зориулсан кабин юм. Дотор суудал, хана болон вандан сандлын доор хэт улаан туяаны халаагуур байдаг. Процедурын явцад хүн дотроосоо халдаг бол кабин дахь агаар нь түүний температурыг тийм ч их өөрчилдөггүй. Саун нь хэд хэдэн төрөл байдаг - спортын клуб, салонуудад зориулсан мэргэжлийн саун, гэр, орон сууц, зуслангийн байшинд зориулсан, мөн ажилдаа авчрах боломжтой зөөврийн саун.

Энэхүү инновацийн талаархи санал бодол хоёр хуваагдсан: зарим нь энэ нь бүх өвчнийг эмчлэх эм, мөн залуучуудын байнгын хөдөлгөөнт машин гэдэгт итгэлтэй байгаа бол зарим нь ийм саунуудаас болгоомжилдог. Үнэхээр яаж байна? Халаалтын температур бага тул саун нь хүний ​​зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Халаахад биологийн аргаар ялгардаг идэвхтэй бодисуудмөөгөнцөр, бактерийг дарангуйлж, устгадаг фитонцидууд.

Процедурын явцад лангуунд байгаа хүн маш их хөлрөж эхэлдэг - энэ нь хортой хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Яс, булчин, үе мөч, эд ба дотоод эрхтнүүд. Хүмүүс энэ сауныг ашиглах боломжтой янз бүрийн насны, үүнээс гадна сесс удаан үргэлжлэхгүй ч үр нөлөө нь маш том юм. Ийм саун ямар ашиг тустай вэ:

• цус, лимфийн урсгал нэмэгдэж, эрхтнүүд хүчилтөрөгчөөр дүүрдэг;
• булчингийн тэжээл нэмэгддэг;
• дархлааны систем сайжирдаг;
• сэтгэлийн байдал сайжирна;
• нүх сүв нээгдэж, арьс тоос, шороо, үхсэн эсээс цэвэрлэгддэг;
• өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой;
• толгой өвдөх, булчингийн өвдөлтийг намдаах;
• шарх, гэмтэл, гэмтэлийг эдгээдэг;
• хаг, псориаз, экзем, батга, чонон хөрвөсийг эмчилдэг;
• санах ой сайжирдаг;
• артрит, сколиоз, хэрх өвчнийг эмчилдэг;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэг, мэдрэлийн болон зүрх судасны үйл ажиллагааны эмгэгүүдэд тусалдаг;
• бронхит, ханиад, хамар хамар, уушгины хатгалгааны эдгэрэлтийг нэмэгдүүлдэг;
• эпидерми нь залуужиж, арьсны нөхөн төлжилтийн улмаас алга болдог;
• тусалдаг;
• арьснаас арилгадаг;
• сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг бууруулдаг.

Хүрэх эерэг үр дүнБүх дүрэм, сэрэмжлүүлгийг дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв та эдгээр лангуугаар зочлох эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Уг процедурын дараа хүйтэн шүршүүрт орохоос илүү дулаан шүршүүрт орох нь дээр. Сауны сесс нь зөвхөн бүхээгээсээ гарахгүйгээр хуваарилагдсан цагийг өнгөрөөхөд л үр дүнтэй байдаг.

Хэт улаан туяаны сауны хор хөнөөл

Ийм саун нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй мэт санагдаж байсан ч бүх зүйл өөрийн гэсэн сул талтай байдаг. Жишээлбэл, журмыг буруугаар ашиглах ёсгүй. Та лангуунд 30-40 минутаас илүү байж болохгүй, хэрэв бие нь тавгүйрхэж байвал 5-10 минут хүртэл багасгах нь дээр.

Мөн силикон суулгацтай хүмүүст эсрэг заалтууд байдаг. гарч ирнэ хүчтэй өвдөлт, суулгац гажигтай, мэс заслын оролцоо боломжтой.

Хэт улаан туяаны сауныг хэр олон удаа ашиглах вэ

Хэрэв та гайхамшгийн саунд анх удаа орж байгаа бол дараагийн зочлохдоо 20-25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой, гэхдээ нэг удаад 35-40 минутаас ихгүй байна. Долоо хоногт хоёр удаа саунд зочлохыг зөвлөж байна. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал биеийн тамирын дасгал хийсний дараа долоо хоногт 3-4 удаа очиж үзэх боломжтой.

Таны бие танд төгс хэлж, өөрийгөө, мэдрэмжээ сонсож, саунд хэр их цаг, хэр олон удаа орохоо өөрөө шийдэх болно. Процедурын өмнө болон дараа нь 1.5 цагийн турш идэж болохгүй, гэхдээ та ногоон, ургамлын гаралтай эсвэл шингэнийг нөхөхийн тулд ууж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хэт улаан туяаны саун: тойм

Уг процедур нь харьцангуй шинэ бөгөөд олон хүн үүнийг сонсоогүй, хэрэглэж байгаагүй тул олон тойм байдаггүй. Гэхдээ тэд бүгд эерэг байдаг. Гоо сайхны салон дахь саунтай танилцсан олон хүмүүс өөрсдөө гэрийн хувилбарыг худалдаж авсан. Жингээ хасах гэж байгаа хүмүүс эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг, учир нь саун үүнд үнэхээр тусалдаг. Мөн алга болохоос гадна нэмэлт фунт ov, сайжирч байна Гадаад төрхарьс, үрчлээ арилж, сайн сайхан байдал, сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Нэмж дурдахад саун нь тамирчдад, ялангуяа хүнд бэлтгэл хийсний дараа ашигтай байдаг, учир нь бүхээгт очсоны дараа ядаргаа багасдаг.

Хэт улаан туяаны саунхийсэн кабин юм байгалийн мод, дотор нь суурилуулсан хэт улаан туяаны ялгаруулагч нь дулааны долгион ялгаруулдаг. Хэт улаан туяаны ванны талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг "харьцуулбал" нийтлэлээс олж болно уламжлалт халуун ус th" эсвэл нийтлэлийн төгсгөлд байгаа видеог үзээрэй.

Учир нь хэт улаан туяаны бүхээгт ашигладаг бага температурчийгшил, уламжлалт халуун усны эсрэг заалттай хүмүүс үүнийг авч болно. Хэт улаан туяаны халуун усны ашиг тусын талаархи бүх мэдээллийг "Эрүүл мэндийн төлөө: жингээ хас, хорт бодисоос ангижруулж, мэдрэлээ тайвшруулаарай!" гэсэн нийтлэлээс олж болно.

Гэсэн хэдий ч хэт улаан туяаны саунд зочлохын тулд хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Саун руу хэрхэн зөв явах вэ

Хэт улаан туяаны саун бэлтгэх:

Сауныг асааж, температурыг 40-60 градус болгож, ялгаруулагчийг 15 минутын турш халаана. Энэ хугацаанд халаагуурууд ажиллах горимд орох үед процедурт бэлдэж эхэлнэ.

Өөрийгөө бэлд:

Арьсны нүх сүвийг нээхийн тулд халуун шүршүүрт ороорой. Мэдээжийн хэрэг, тэд процедурын явцад нээгдэх болно, гэхдээ энэ нь тодорхой хугацаа шаардагдана. Арьсыг урьдчилан бэлтгэх нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Удахгүй болох шингэний алдагдлыг нөхөхийн тулд ус ууна. Сод, чихэрлэг ундаа уухгүй байх нь илүү дээр юм, тэдгээр нь бие махбодид ус шингээх процессыг удаашруулдаг. Карбонатлаг бус нь хамгийн тохиромжтой эрдэст ус, цай эсвэл ургамлын гаралтай дусаах.

IR процедурыг бүрэн ходоодонд бүү хий, та таагүй мэдрэмж төрж, сауны бүх ашиг тус дэмий хоосон болно. Мөн та процедурыг хоосон ходоодонд хийж болохгүй. Зочлохоос нэг цаг хагасын өмнө хөнгөн зууш идэх нь дээр.

Хэт улаан туяаны саунд зөв зочлох:

Хэт улаан туяаны эмчилгээг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол зугаа цэнгэлийн арга хэмжээ биш эрүүл мэндийн арга хэмжээ юм.

55 ° C хүртэл температурт сессийн оновчтой үргэлжлэх хугацаа 25-30 минут байна. Таны анхны айлчлалын үед хуралдааны хугацаа 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд температур нь 45 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Дассан үедээ та сессийн хугацааг 40 минут ба түүнээс дээш болгож, температурыг 65 градус хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Өндөр температуртаагүй байдал үүсгэж, IR процедурын эмчилгээний үнэ цэнэ буурдаг.

Санаж байгаарай, бүү санаа зов: хичээлийн эхний арван минутын дотор хүнд ийм зүйл тохиолддоггүй. Үзэгдэх нөлөө нь хуралдааны сүүлийн 10-15 минутын дотор гарч ирдэг. Эхний ээлжинд дулаан солилцооны систем эвдэрсэн, их хэмжээний шаартай хүмүүс хөлрөхөд хүндрэлтэй байдаг. Зарим нь мэдэгдэхүйц хэмжээний хөлс гарахаас өмнө 5-10 сесс шаардлагатай байж болно.

IR процедурыг авах байр суурь нь чухал юм. Суух хамгийн тохиромжтой байрлал бол хөл доошоо, нуруу шулуун, гараа биеийн дагуу сунгасан байх явдал юм. Хэрэв орон зай зөвшөөрвөл та хэвтэж болно, гэхдээ хэт улаан туяанд өртөх үр нөлөө хоёр дахин багасна.

Хөлс дуслууд нь хэт улаан туяаны долгионыг тусгадаг тул бие нь хөлсөөр бүрхэгдсэн тохиолдолд хэт улаан туяанд өртөх үр нөлөө буурдаг. Тиймээс процедурын явцад гарч буй хөлсийг байнга арчих шаардлагатай байдаг. Үүний дагуу та процедурт алчуураар явах хэрэгтэй, эсвэл илүү сайн, хоёр, гурав. Нэгийг нь хөлийнхөө доор, нөгөөг нь өгзөгнийхөө доор байрлуулж, гурав дахь нь өөрийгөө арчих. Мэдээжийн хэрэг та нэг алчуур авч болно, гэхдээ дараа нь тавиур дээр нойтон толбо үлдээх болно, энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх болно.

Хэт улаан туяаны ваннд тос, тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Тэдгээрт агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь түлэгдэх, харшил үүсгэдэг.

Хурлын дараа:

Хичээл дууссаны дараа 5-10 минутын турш гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байхыг хичээгээрэй, зүгээр л суугаад амраарай. Хэт улаан туяаны саунаас гарсны дараа ч байх болно хөлрөх нэмэгдсэн. Хөлсөө угаахын тулд бүлээн шүршүүрт ороорой.

Эцэст нь бага зэрэг:

Та хэт улаан туяаны процедурыг хүссэн хэмжээгээр авч болно, гэхдээ хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх арга гэдгийг санаарай эдгээх нөлөөЭнэ нь байнга зочлох замаар биш, харин байнгын айлчлалаар хийгддэг. Тэдгээр. Долоо хоногт долоон процедурыг нэг өдөр хийхээс долоон удаа хийх нь дээр.

Салон болон гэртээ хэт улаан туяаны эмчилгээ хийлгэхэд таныг ямар зардал хүлээж байгааг мэдмээр байна уу? "Асуулт" нийтлэлийг уншина уу. Мэдээжийн хэрэг, танд байгаа үед энэ нь илүү тохиромжтой, гэхдээ үргэлж мөнгөний боломжоос бүх зүйл хамаардаг ... Ерөнхийдөө нийтлэлийг уншина уу.

Амттаны хувьд залуу охидын хэт улаан туяаны саунд хэрхэн хөлсөө урсгаж байгааг харуулсан видео.

Хэт улаан туяаны камер нь олон хүмүүсийн дунд түгээмэл болсон. Хамгийн гол нь үүнийг сайн сайхан байдлыг сайжруулах, эмчилгээний нэмэлт болгон ашиглаж болно. Үүнээс гадна хэт улаан туяаны саунд зочлох нь нэмэлт фунт болон бусад олон өвчнөөс салахад тусалдаг. Гэхдээ ийм чухал зүйлийг авахын тулд эерэг нөлөөэмчилгээнээс эхлээд та энэ кабинд зочлох бүх шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Тийм ч учраас олон хүмүүс энэ асуултыг сонирхож байна. хэт улаан туяаны саун, хэрхэн зөв уураар жигнэх вэүүн дотор.

Хэт улаан туяаны сауныг хэрхэн зөв уураар жигнэх вэ

Хэрэв та хэт улаан туяаны саун худалдаж авсан бол үүнийг ашиглахаасаа өмнө ашиглалтын заавартай танилцах хэрэгтэй. Энэ мэдээлэл нь хэт улаан туяаны бүхээг худалдаж авахаар төлөвлөж буй хүмүүст хэрэгтэй болно. Тиймээс юуны түрүүнд энэ кабин руу өлөн элгэн дээрээ орохыг хориглоно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та 20-30 минутын дотор хоол идэж, уух хэрэгтэй цэвэр ус. Хэт улаан туяаны саунд зочлохоос өмнө хэрэглэхийг хатуу хориглоно. согтууруулах ундаа. Саунд зочлохдоо бие тань шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хичээл эхлэхээс 30 минутын өмнө 2-4 аяга цэвэр рашаан ус уух хэрэгтэй. Зарим нь хөлстэй хамт алдагдах тул биед ашигтай, тодорхой хэмжээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан усыг сонгохыг зөвлөж байна. Дараах элементүүдийг биед хамгийн чухал гэж үздэг: магни, кали, төмөр, манган, натри. Хичээл дууссаны дараа та бие дэх усны нөөцийг нөхөж, шаардлагатай хэмжээгээр ус уух хэрэгтэй. Нүүрс ус нь ус шингээх үйл явцад саад учруулдаг тул элсэн чихэр ихтэй шүүс болон бусад ундааг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Хэт улаан туяаны сауныг асаасны дараа шууд орж болохгүй. Сайн дулаарах хүртэл та хүлээх хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ нь ашигласан халаагуур, түүнчлэн модноос хамааран дөрөвний нэгээс хагас цаг хүртэл үргэлжилнэ. Жишээлбэл, Канадын улаан хуш модоор хийсэн хэт улаан туяаны камерыг халаахад ердөө 10 минут л хангалттай.

Хэт улаан туяаны бүхээгт зочлохдоо цэвэр агаараар амьсгалахыг хүсч болно. Процедурын төгсгөлийг хүлээх ёсгүй, гэхдээ та тэр даруй хаалгыг онгойлгох хэрэгтэй, эс тэгвээс процедурын үр ашиг гарахгүй. Мөн бүхээгийг дулаацуулахын тулд зөв бэлтгэх, оновчтой температурыг (40-60 ° C) тохируулах нь чухал юм. Саун дахь температурын доод түвшин 40 хэмээс доош унахгүй байхыг анхаарах нь зүйтэй.

Хэрэв та хэт улаан туяаны саунд зочлохын өмнө таагүй мэдрэмж төрж байвал эрүүл мэндээ сэргээх хүртлээ очихоос зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн хуралдааны үеэр та өөрийнхөө мэдрэмж рүү хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай хамгийн сайн хуралдаан бол тайван, тайван процедур юм.

Олон хүмүүс аль хэдийн сул суухгүй байх дассан байдаг тул хэт улаан туяаны саунд зочлохын өмнө ном, сэтгүүл эсвэл зөөврийн компьютер юу авч явах талаар боддог. Боломжтой бол та энэ бүхнээс татгалзаж, тайвшрахад туслах тайван, тайвшруулах хөгжимтэй мини тоглуулагчийг аваарай. Хэрэв саун нь амрах зорилгоор биш, харин эсрэгээр дасгал хийх, массаж хийхэд бэлтгэхийн тулд зочилдог бол процедурын хугацаа нь арьсан дээр хөлс гарч ирэх мөчөөр хязгаарлагдана.

Саун руу алчуур (гурван ширхэг) авчрахаа мартуузай. Тэдний эхнийх нь вандан сандал дээр байх бөгөөд та үүн дээр суух хэрэгтэй болно. Хоёр дахь алчуурыг шалан дээр тавьж, гурав дахь алчуурыг процедурын явцад хатаахад хэрэглэнэ. Маш их хөлрөх нь маш их байдаг хэвийн үзэгдэлмөн бүрэн аюулгүй.

Ихэвчлэн нэг процедур нь хагас цаг орчим үргэлжилдэг. Гэхдээ эрүүл мэндийн хязгаарлалттай тохиолдолд эмчийн зөвшөөрсний дагуу саунд аль болох их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Түүнээс гадна та зөвхөн хэт улаан туяаны саун, хэрхэн зөв уураар жигнэх, харин процедурт хэр олон удаа хандахаа мэдэх хэрэгтэй. Хэт улаан туяаны саунд өдөрт нэгээс илүү удаа очиж болохгүй. Долоо хоногийн турш тогтмол давтамжтайгаар өдөр бүр хэт улаан туяаны саунд зочлох нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ асуудалд эргэлзэж байвал эмчид хандах нь дээр. Саунд зочлох тогтмол, анхааралтай систем нь эмх замбараагүй, дур зоргоос хамаагүй илүү ашигтай, үр дүнтэй байх болно. Мөн та эхний хуралдааны дараа харагдахуйц үр дүнг хүлээх ёсгүй. Дүрмээр бол мэдэгдэхүйц үр нөлөө нь ихэнх процедурыг (ойролцоогоор 70-75%) дууссаны дараа л ажиглагдах болно.

Процедурын өмнө та шүршүүрт орж, бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг биеэсээ угаах хэрэгтэй. Арьс нь нүх сүвээр дамжин өөрийгөө сайн цэвэрлэж чаддаг байхын тулд тэдгээрийг сайтар нээх хэрэгтэй. Процедурын төгсгөлд та шүршүүрт ордог бөгөөд үүний тусламжтайгаар хөлстэй хамт ялгарсан хорт бодисын үлдэгдлийг угаана.

Хэт улаан туяаны камерыг хэрхэн арчлах вэ

Хэт улаан туяаны камер суурилуулахын өмнө зааврыг анхааралтай уншиж, сүлжээнд холбогдсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Асаалттай үед хүчтэй цахилгаан цочрол авах эрсдэлтэй. Ашиглалтын явцад та 250 вольтын залгуурыг ашиглах ёстой.

Камерыг +0°С...+40°С температурт хадгална. Хадгалах температур бага байвал түүнийг суурилуулахын өмнө өрөөний температурт тохируулж, 1.5-2 цагийн турш салгах хэрэгтэй.

Та шинэ камер худалдаж авахдаа анх удаагаа камер руу орох ёсгүй. Эхлээд камерын гадаргууг чийгтэй даавуугаар арчиж, дараа нь хэдэн цагийн турш сүлжээнд холбогдож болно. Эсийн хаалгыг онгорхой орхисон.

Галын нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг зөвшөөрөх ёсгүй.

• утас ба халуун гадаргуутай холбоо барих;
• хамгаалалтын сараалжыг арилгах эсвэл доор нь ямар нэгэн зүйл байрлуулах;
• хэт улаан туяаны халаагуурын биед ямар ч шингэн орох;
• буруу эсвэл гар хийцийн цахилгаанчинд хэт улаан туяаны халаагуур ашиглах;
• утаа эсвэл шатаж буй утсыг үнэртэж байвал хуралдааныг үргэлжлүүлэх (та лангууны хаалгыг онгойлгож, аль болох хурдан орхиж, төхөөрөмжийг залгуураас салгах хэрэгтэй).

TO эмнэлгийн байгууллагууд, SPA салонууд, спортын клубуудтэр ч байтугай Оросын байшингууд саяхан тааламжтай, ашигтай үйлчилгээний хэлбэрийг хүлээн авсан - хэт улаан туяаны саун.

Зарим хүмүүс саун хэрхэн халдагийг мэддэг тул энэ арга нь аюултай эсэх талаар санаа зовдог.

Зарим хүмүүс энэ нь бие махбодийг эдгээх нөлөөтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг бол зарим нь энэ нь зөвхөн ашиг тус төдийгүй хор хөнөөл учруулдаг гэж санаа зовдог. Хэт улаан туяаны саун хэрхэн ажилладаг вэ, түүний давуу болон сул талууд юу вэ?

Хэт улаан туяаны цацрагийн биед үзүүлэх нөлөө

Ийм саун дахь зөөлөн дулаан нь юуны түрүүнд агаарыг бус объектыг халаадаг. Тиймээс хэт улаан туяаны саун дахь цацраг туяа нь эд эсийн гүн халаалт юм.

Энэ нь бие махбодид дулааны долгион нэвтэрч байна гэсэн үг юм ашигтай нөлөө, учир нь энэ нь булчин, эд, үе мөчийг дулаацуулдаг.

Энэ нөлөөгөөр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа, эд эсийн тэжээл, цусны эргэлт сайжирдаг.

IR эмчилгээ нь бодисын солилцоог сайжруулах, сайжруулахад тусална дархлааны систем, хоол тэжээлийг сайжруулах булчингийн систембиеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Агаар чийглэг биш тул даавуу нь байгалийн хөлрөлтөөс болж дулаардаг. Хөлстэй хамт хог хаягдал, хорт бодисууд гарч ирдэг.

Эцсийн үр дүн нь цацрагийн эрч хүч, долгионы урт, сесс үргэлжлэх хугацаа, нөлөөллийн талбайн эзэлхүүнээс хамаарна. Хэт улаан туяаны сауны ашиг тус нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.

Долгионы урт

Тодорхой температурт халсан объект эсвэл бие бүр хэт улаан туяаны долгион ялгаруулна. Хүний бие хүртэл үл үзэгдэх хэт улаан туяаг тасралтгүй ялгаруулдаг бөгөөд долгионы урт нь 6-20 микрон байдаг.

Судалгааны явцад хүнд ирж буй долгионы урт нь хүнийх, өөрөөр хэлбэл өөрийн долгионы урттай тохирч байвал бие махбодид мэдрэгдэж, эерэг нөлөө үзүүлдэг болох нь тогтоогджээ.

Хэт улаан туяаны саунд халаагч нь 7-14 микрон долгионы урттай цацрагийг дамжуулдаг. Энэ нь ийм цацраг нь хүний ​​​​байгалийн хязгаарт багтах бөгөөд үнэндээ хор хөнөөл учруулах ёсгүй гэсэн үг юм. Энэ нь тухайн хүн IR кабинд байх дэглэм, үргэлжлэх хугацааг дагаж мөрдөж байгаа эсэхээс хамаарна.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа

Аливаа эмчилгээ нь хүнд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд хэт улаан туяаны саун нь үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ төрлийн саун нь бусад банн, саунтай харьцуулахад хүний ​​биед илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Эмч нар тэдний дотор 20-30 минутаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв зүрх, тархины эмгэг байгаа бол хэт улаан туяаны саунд 5-10 минут байж болно. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн зүйл бол нэг урт биш хэд хэдэн богино айлчлал байх болно.

Хүний бие даасан шинж чанар

Хүчтэй дулааны цацрагийг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүс байдаг. Энэ нь өвчин эсвэл хувь хүний ​​онцлог шинж чанартай холбоотой байж болно.

Өвчтөн кабин руу ороход та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та арьс, хамар залгиурт шатаж буй мэдрэмж төрж, нүд чинь урсаж эхэлбэл шууд гарах хэрэгтэй.

Саунд хүчээр суухгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь ямар ч ашиг авчрахгүй, бүр эсрэгээрээ муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хувь хүний ​​үл тэвчих шинж чанараас гадна халуунд удаан хугацаагаар өртөх нь хортой байдаг эмч нарын эсрэг заалтууд байж болно.

Ердийн саунаас ялгаатай

Хэт улаан туяаны саун нь ердийн саунаас онцлог шинж чанартай байдаг тул бие нь зүрх судас, амьсгалын замын болон мэдрэлийн системд тийм ч их ачаалал өгдөггүйтэй холбоотой юм. Тиймээс хүн хэт улаан туяаны саунаас гарахад хөнгөн, тайвширч, эрч хүчтэй болдог.

Үндсэн ялгаа:

1. Хэт улаан туяаны саун 10-15 минутын дотор, ердийнх нь 1-2 цагийн дотор халдаг;
2. Ердийн саун нь агаар, дараа нь биеийг халаадаг бол хэт улаан туяаны саун түүгээр дамжин хүний ​​биеийг шууд халаадаг. Тиймээс хэт улаан туяаны саунд эрчим хүчний 20% нь агаарыг халаахад зарцуулагддаг бөгөөд ердийн саунд - 80%;
3. Хэт улаан туяаны долгионы уртын ачаар дулаан нь бие махбодид ойролцоогоор 4 см гүн нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь бүх эдийг дулаацуулах боломжийг олгодог. Гэхдээ ердийн саунд бие нь ердөө 3-4 мм-ээр дулаардаг;
4. Хэт улаан туяаны саун дахь температур 45-60ºС, энгийн саунд 80-110ºС;
5. Хэт улаан туяаны саун дахь хамгийн оновчтой хугацаа нь 20-30 минут, ердийн саунд 1-2 цаг байна;
6. Хэт улаан туяаны саунд ердийнхөөс 2-3 дахин их хөлс ялгардаг. Үүний ачаар нүх нь илүү өргөн нээгдэж, бохирдол, хорт бодисыг илүү үр дүнтэй арилгадаг;
7. Уламжлалт усанд ороход хүн хөлрөхдөө усны 95%, хорт бодисын 5% алддаг. арьсан доорх өөх тос. Хэт улаан туяаны саунд ус 80%, өөх тос агуулсан хорт бодис 20% гарч ирдэг.
8. Бүхээгт уур байхгүй бөгөөд энэ нь сессийг сайжруулдаг. Тиймээс Финляндын саун, Оросын халуун уснаас ялгаатай нь хэт улаан туяаны саунд 50 жилийн дараа очиж үзэх боломжтой бөгөөд эрүүл мэндийн хамгийн бага хязгаарлалттай байдаг;
9. Хэт улаан туяаны туяа бүхий кабин нь том зуух эсвэл зузаан хана шаарддаггүй. Үүний ачаар загвар нь авсаархан юм.

Хэт улаан туяаны саун дахь сессийн онцлог

Хэт улаан туяаны саун нь энгийн саунаас ялгаатай тул өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Хэт улаан туяаны долгионы ялгаруулагчийг өрөөнд байрлуулсан.

Бие махбодид үйлчилдэг хамгийн их дулааныг бий болгохын тулд тэдгээрийг кабины доод ба хажуу талд байрлуулна.

Ийм лангуунд зочлох нь ашигтай байхын тулд богино хугацааны эмчилгээг тасалдуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Хамгийн сайн зүйл бол сууж, тайвширч, нуруугаа тэгшлээд, хөлийг нь доошлуулж, гараа өвдөг хүртэл сунгана.

Уг процедурыг хоосон ходоодонд хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хуралдаан эхлэхээс хагас цагийн өмнө бага зэрэг идэж, ус уух нь дээр, ингэснээр хуралдааны үеэр хүчтэй тослогжилт үүсэхгүй.

Бүхээгийг эхлээд агааржуулж, дараа нь халаана. Үүнийг зөвхөн халаасны дараа оруулна. Унших, ажиллахын тулд саунд ямар нэгэн зүйл авч явахыг зөвлөдөггүй;

Та ямар ч ашиглах боломжгүй гоо сайхны хэрэгсэл, учир нь тэдний найрлага нь хүргэж болно харшлын урвал. Эмчилгээний явцад гарсан хөлсийг арчиж хаях ёстой.

Хүлээн авах боломжгүй хүйтэн шүршүүрхуралдааны дараа шууд, учир нь бие нь ийм халуунд өртөхийг хэт халалт гэж үздэггүй.

Гэхдээ өөрийгөө зайлах нь сайхан байх болно бүлээн усбиеийн хөлсийг угаах. Хүний бие хангалттай хэмжээний шингэн алдсан тул түүнийгээ нөхөж, рашаан ууж байх шаардлагатай.

Ашиг тус

Хэт улаан туяаны сауныг зохион бүтээхэд эрдэмтэд тэр даруй маш их судалгаа хийж эхэлсэн бөгөөд өнөөдрийг хүртэл түүний олон давуу тал нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Хэт улаан туяаны саун нь гоо сайхны болон эмчилгээний гэсэн хоёр үндсэн чиглэлээр ашиг тусаа өгдөг.

Гоо сайхны нөлөө

Их хэмжээний энерги хөлрөхөд ордог бөгөөд энэ нь эргээд илчлэгийг шатаахад хүргэдэг. Хятадын эрдэмтэд хэт улаан туяаны саунд нэг удаа орох нь 10 км гүйхтэй тэнцэх хэмжээний калори шатаадаг болохыг тооцоолжээ.

Энэ тохиолдолд усыг зөв ууж, сауныг дунд зэрэг хэрэглэх нь жин хасахад хүргэдэг.

Хэрэв та энэ бүхэнд хэвийн биеийн хөдөлгөөнийг нэмбэл энэ нь целлюлитийг арилгах болно, учир нь хэт улаан туяа нь арьсан доорх хуримтлалыг задлах хандлагатай байдаг.

Хэрэв та хэт улаан туяаны цацраг бүхий саунд тогтмол очдог бол батга, хар батга, хаг гэх мэт арьсны дараах өвчнөөс ангижрах боломжтой.

Массаж хийхээсээ өмнө хэт улаан туяаны бүхээгт зочлох нь таны булчинг тайвшруулж, дулаацуулах тос хэрэглэх шаардлагагүй болно.

Хэт улаан туяаны цацраг бүхий сауныг хэт их хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт нэг удаа очиж үзэхэд хангалттай гэдгийг мартаж болохгүй.

Эмчилгээний үр нөлөө

Хэт улаан туяаны долгион, биеийн температур нэмэгдэх нь хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг сайжруулж, зарим өвчнийг даван туулахад тусалдаг.

Ямар төрөл эдгээх нөлөөхэт улаан туяаны саун өгдөг үү?

• Бэхжүүлэх мэдрэлийн систем, тайтгарал, тайтгарлын мэдрэмжийг бий болгож, хурцадмал байдлыг даван туулах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг ойлгоход тусална;
• Хэт улаан туяа нь эд эсэд гүн нэвтэрч, булчинг дулаацуулж, энэ нь нэмэгдэхэд хүргэдэг. зүрхний хэмнэлба импульс. Энэ нөлөө нь зүрхний судсыг өдөөж, уян хатан чанарыг сайжруулах маш сайн арга юм;
• Цусны судасны хана бэхжиж, холестерины хэмжээ буурч, цусны эргэлт сайжирна. Хэт улаан туяаны саун нь цусны бүлэгнэл болон зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг;
• Тархи руу хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлснээр ой санамж сайжирч, тархины хэсгүүд илүү сайн ажиллаж, цусны даралтыг зохицуулдаг;
• Хэт улаан туяа нь лейкоцитын тоог нэмэгдүүлж, бие нь өвчинтэй илүү сайн тэмцдэг. Мөн энэ нь бас урьдчилан сэргийлэх юм;
• Цэвэршилтийн үед бие махбодийг дэмжиж, ховор тохиолдолд эмэгтэйн мөчлөгийг сэргээдэг;
• Гэмтсэн нь нөхөн сэргээгддэг зөөлөн даавууболон яс. Зүссэн, түлэгдэлт, хөхөрсөн, хугарал, шөрмөс нь хурдан эдгэрдэг;
• Төрөл бүрийн өвдөлтийн синдромууд. Хэрэв та зөв тунг сонговол толгой өвдөх, үе мөч, сарын тэмдэг болон бусад өвдөлтөөс ангижрах боломжтой;
• Үе мөчний өвчинд сайн тусламж үзүүлдэг - сколиоз, хэрх гэх мэт;
• Хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан тохиолдолд;
• Дараа нь бие нь илүү уян хатан болж, хүч чадал олж авдаг спортын бэлтгэл. Биеийн тамирын дасгалбулчинд сүүн хүчлийг дүүргэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, хүнд байдалд хүргэдэг. Мөн хэт улаан туяа нь үүнийг арилгах, муу мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна хүчилтөрөгчийн ханалт, цусны эргэлт сайжирсан тул тамирчин хурдан эрч хүчийг олж авдаг;
• Эрэгтэй хүн эдгэрч байна архаг өвчин ENT эрхтнүүд, цөсний хүүдий, үе мөч;
• Хөлсний шүүрлийн ачаар хүн жингээ хасаад зогсохгүй хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. ерөнхий байдалбие, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа.

Эсрэг заалтууд

Ийм эмчилгээнд олон эерэг зүйл байдаг ч хүн бүр уурын усанд орох боломжгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, үүнийг үл тоомсорлох нь зөвхөн ерөнхий нөхцөл байдлыг улам дордуулаад зогсохгүй олон тооны өвчин үүсгэдэг.

Халуун уур, дулааныг идэвхтэй найрлага болгон ашигладаг эрүүл мэндийг сайжруулах уламжлалт аргууд гарч ирэв. зохистой хувилбар- хэт улаан туяаны саун. Гоо сайхны үйлчилгээний зах зээл дээр гарч ирснээс хойш гоо сайхны салонуудын үйлчлүүлэгчдийн дунд ихээхэн нэр хүндтэй болж чадсан.

Энэ нийтлэлд бид хэт улаан туяаны банн гэж юу вэ, түүний ашиг тус юу вэ, процедурын явцад ямар дүрмийг баримтлах хэрэгтэйг танд хэлэх болно.

Хэт улаан туяаны саун - энэ юу вэ?

Хэт улаан туяаны саун нь хэт улаан туяаны долгион бүхий жижиг өрөө (бүхээг) болох тусгай банн юм. Долгионы урт нь хүний ​​биеэс ялгарахтай (0.76-3 микрон) ижил байдаг тул энэ цацрагийг аюулгүй гэж үздэг.

Хэт улаан туяаны саун нь байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн. Байгалийн модоор хийсэн саун нь маш их алдартай байдаг: бүхээгийг халаах үед түүний модон суурь нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг идэвхтэй тэмцдэг биологийн идэвхт бодис - фитонцидийг ялгаруулж эхэлдэг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Цацрагийн эх үүсвэрүүд нь хана, суудлын доор суурилуулсан, цахилгаан тэжээлээс тэжээгддэг тусгай керамик халаагуурууд юм. Сауны үйл ажиллагааны зарчим нь: хэт улаан туяаны долгион нь биед нэвтэрч, ойролцоогоор 38.5 хэм хүртэл жигд халаана. Халалтын үр дүнд нээлттэй нүхээр дамжин эрчимтэй хөлс ялгардаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс цэвэрлэж, бүх бохирдол, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Процедурын явцад кабин дахь температур ойролцоогоор 60 ° C, гэхдээ зөөлөн нөхцөл(чийгшлийн түвшин гэх мэт) зүрх болон бусад чухал эрхтэнд их хэмжээний ачаалал үүсгэдэггүй.

Үр нөлөө

Хэт улаан туяаны саунд зочлох нь гоо сайхны болон гоо сайхны аль аль нь байдаг эмчилгээний үр нөлөөхүний ​​биед. Процедурын давуу тал юу вэ?

Хэт улаан туяаны банн нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

• цэвэршүүлэх арьс;
• шархыг эдгээх процессыг хурдасгах;
• хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулах;
• тогтворжуулах цусны даралт;
• судасны эмзэг байдлыг арилгах;
• дархлааны системийг бэхжүүлэх;
• толгой өвдөх, булчингийн өвдөлтийг арилгах;
• үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сэргээх;
• бэлтгэл / тэмцээний өмнө булчинг дулаацуулах;
• стресс тайлах;
• нөхөн сэргээлт Сайн унтах;
• архаг чих хамар хоолойн өвчин, арьсны өвчний эмчилгээ.

Гоо сайхны эмч нар хэт улаан туяаны сауныг турах, целлюлиттэй тэмцэх, арьсыг толигор, уян хатан болгох зорилгоор рашаан сувилал болгон санал болгодог. Нэг хуралдааны үеэр их хөлрөх нь 10 км гүйхтэй тэнцэх тул саунд зочлохыг хоолны дэглэмтэй хослуулснаар та нэмэлт фунтыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй хаях боломжтой.

Үүнээс гадна хэт улаан туяа нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар арьсыг шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг. шим тэжээл. Арьс нь эцэстээ цэвэрхэн болж, байгалийн өнгө, уян хатан чанарыг олж авдаг. Хэт улаан туяаны цацрагийг мөн эмчлэх боломжтой төрөл бүрийндерматит, батга, батга, тэр ч байтугай хаг.

Целлюлит ба "жүржийн хальс" нь бас "айдаг" хэт улаан туяаны цацрагТүүний нөлөөн дор арьсан доорх ордууд хурдан уусч эхэлдэг тул IR нь зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тооцогддог.

Энэ зураг нь ердийн модон хэт улаан туяаны сауныг харуулж байна.

Давуу тал

Хэт улаан туяаны камер нь Финляндын хуурай саун зэрэг ердийн уурын өрөөнөөс хэд хэдэн чухал давуу талтай. Энд гол давуу талууд байна.

1. Хэт улаан туяаны сауныг процедурт бэлтгэхийн тулд сонгодог усанд ороход 2 цаг орчим хугацаа шаардагдана.
2. Хэт улаан туяаны саунд халаагчаас ялгарах эрчим хүчний 20% -иас илүүгүй нь агаарыг халаахад зарцуулагддаг бол ердийн саунд 80% хүртэл байдаг.
3. Хэт улаан туяаны ваннд хүний ​​бие 4 см-ийн гүнд дулаарч, уурын саунд хэдэн мм-ээс ихгүй гүнд дулаардаг. Энэ нь цэвэрлэх, эдгээх нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
4. Хэт улаан туяаны саунд дулааны ачаалал байхгүй байгаа нь өндөр настан, өвчтэй хүмүүс, зүрх судасны болон бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, хүүхдүүдэд эмчилгээ хийх боломжтой болгодог.
5. IR сауныг хүссэн хэмжээгээрээ авч болно, харин уурын өрөөнд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа зочлохыг зөвлөж байна.

Хэт улаан туяаны сауны "хасах" нь үнэндээ эсрэг заалтууд бөгөөд үүнийг бид дараа нь ярих болно, гэхдээ одоо энэ процедур хэрхэн ажилладаг, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэт улаан туяаны халуун усанд орох талаар авч үзье.

Процедур

Хэт улаан туяаны саунд зочлохын тулд авчрах хамгийн их ашиг, та процедурт зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд хуралдааны үеэр камер ашиглах бүх дүрмийг дагаж мөрдөнө.

Процедурт хэрхэн бэлтгэх вэ

• Хичээлийн өмнө та халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Арьсыг уураар жигнэх нь нүх сүвийг илүү сайн онгойлгож, биеэс илүү сайн арилгана. хортой бодисууд. Хамгийн их цэвэрлэгээ хийхийн тулд биеийн зөөлөн скраб хэрэглэж болно.
• Хэт их хөлрөх үед усны алдагдлыг нөхөхийн тулд процедурын өмнө бие дэх шингэний нөөцийг нөхөх шаардлагатай. Карбонатлаг бус рашаан, цай, ургамлын гаралтай дусаах нь хамгийн тохиромжтой.
• Хурал эхлэхээс нэг цаг хагасын өмнө хөнгөн зууш идэхийг зөвлөж байна, учир нь өлөн эсвэл бүтэн ходоодонд хийх процедур нь ямар ч ашиг тус авчрахгүй.
• Саунд орохдоо хэт бариу, синтетик хувцас хэрэглэснээр арьсанд цочрол үүсгэхгүйн тулд байгалийн даавуугаар хийсэн өргөн уудам хувцас сонгох нь дээр.
• Гурван алчуур авч яваарай: хоёр алчуурыг бэлхүүсээрээ ороож, хөлний доор тавих, нэг нь хөлсөө арчихад хэрэгтэй болно.

Процедур хэрхэн ажилладаг вэ?

Хүмүүс халаалттай саунд хувцсаа тайлж ордог. Хэрэв хэд хэдэн хүн нэгэн зэрэг процедурыг хийж байгаа бол та алчуур эсвэл даавуугаар боож болно. Цаашилбал, танаас шаардлагатай бүх зүйл бол вандан сандал дээр тухтай сууж, тайвширч, стерео системээс сонсогдох сайхан хөгжмийг мэдрэх явдал юм.

Эхний 7-10 минутын турш бие халааж, энерги хуримтлуулж, дараа нь хуралдааны үндсэн үе шат эхэлнэ. их хөлрөх. 10-15 минутын дотор хөлс сайн гарч, хөлстэй зэрэгцэн таны биеэс хортой бодисууд гарч, нүх сүв тань бохирдлоос цэвэрлэгдэх болно.

Дараа нь хөлрөх үйл явц удааширч, биеийн дотоод температур нэмэгдэж, дараагийн 5-8 минутын дотор биед хуримтлагдсан дотоод энергийн улмаас хөлсний үлдэгдэл ялгардаг.

Саунд биеийг дулаацуулсны дараа ороолт эсвэл хөнгөн биеийн хальслах нь ашигтай.

Хэт улаан туяаны сауныг хэрхэн зөв ашиглах вэ

Хэт улаан туяаны бүхээгийг ашиглах дараах дүрмүүд нь тааламжгүй мэдрэмжээс зайлсхийж, процедураас бүрэн таашаал авах болно.

• Процедурын нийт хугацаа нь 50-55 хэмийн температурт 20-30 минут байх ёстой, гэхдээ эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол хуралдааныг 5-10 минут хүртэл бууруулна.
• Саунд анх удаа зочлохдоо саунд 25 минутаас ихгүй хугацаагаар байж болох бөгөөд температур нь 45 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Дараагийн айлчлалын үед цаг, температурыг аажмаар нэмэгдүүлж болно - 40 минут, 60 хэм хүртэл.
• Та процедурыг сууж байхдаа хөлөө доошлуулж, гараа биеийн дагуу сунгах хэрэгтэй - энэ сонголтоор хэт улаан туяанд өртөх үр дүн хамгийн их байх болно.
• Хэрэв бие нь хэт бохирдсон бол хүчтэй хөлрөх үр дагавар гарахаас өмнө 5-10 хуралдаан шаардагдана.
• Процедурын явцад хөлс дуслууд нь хэт улаан туяаны долгионыг тусгаж, биед нэвтрэн орохоос сэргийлдэг тул гарсан хөлсийг арчих ёстой.
• Цөцгий, тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэт улаан туяаны ваннд хэрэглэхийг хориглоно, учир нь тэдгээрт агуулагдах идэвхтэй бодисууд нь цацраг туяатай харьцахдаа харшил, бүр түлэгдэлт үүсгэдэг.
• Хичээлийн төгсгөлд та бүхээгээсээ гаралгүйгээр 5-10 минутын турш амрах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь үлдсэн хөлсийг угаахын тулд бүлээн шүршүүрт орох хэрэгтэй.
• Саунд орсны дараа хуурай арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна.
• Температурын зөрүүгээс болж төхөөрөмж дотор конденсац үүсч, төхөөрөмж эвдэрч, үнэтэй засвар хийхэд хүргэдэг тул та утсаа саун руу орох ёсгүй.

Хэт улаан туяаны саунд хэр олон удаа очиж болох вэ?

Хэт улаан туяаны ваннд хэдэн удаа ороход хязгаарлалт байхгүй тул та энэ саунд хүссэн үедээ очиж болно. Гэсэн хэдий ч, хамгийн сайн үр нөлөө нь тогтмол процедурын үр дүнд хүрдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. өдөрт нэг удаа хангалттай байх болно.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Хэт улаан туяаны банн нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд биеийн эрүүл ахуйн цэвэр байдлыг хадгалахад тусалдаг тул гоо сайхны эмч, эмч нар IR банн хийхийг ихэвчлэн зөвлөдөг.

Дүгнэлт

Дээрх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж үзье:

• хэт улаан туяаны саун нь тохиромжтой бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээарьсыг гүн цэвэрлэж, бүх биеийг эдгээх;
• процедур нь тав тухтай, их цаг хугацаа шаарддаггүй;
• Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд аль аль нь хэт улаан туяаны усанд орох боломжтой;
• Хэт улаан туяаны саунд та өдөр бүр амарч, биеэ сэргээх боломжтой.

Гэсэн хэдий ч ийм ванны хэт их хэрэглээ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.