Хичээлийн цаг: "Эрүүл гэр бүл бол эрүүл үндэстэн!" "Эрүүл гэр бүл-эрүүл үндэстэн" спортын наадам хичээлийн цаг эрүүл гэр бүл эх орны ирээдүй
MBOU "Соболевская дунд сургууль"
Хичээлийн цаг "Эрүүл хүүхдүүд эрүүл гэр бүлд" 10-р анги Ангийн багш: Крутологова Л.Н.2015 он
"Эрүүл гэр бүлд эрүүл хүүхэд"
Зорилго: энэ асуудалд ахлах ангийн сурагчдын анхаарлыг татах, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, сурагчдын эрүүл мэнддээ хувийн хариуцлагыг төлөвшүүлэх.
оршилангийн багш.
Өнөөдөр хичээл дээр бид "Эрүүл гэр бүлд эрүүл хүүхэд" сэдвээр ярилцах болно.
Энэ хэллэг таны дотор ямар бодол төрүүлж байна вэ? (судалгааны хариулт)
Тийм ээ, хүмүүс ингэж ажилладаг,
Чи үүнийг хүсч байна уу, хүсэхгүй байна уу,
Гэхдээ зөвхөн эцэг эхчүүд хүүхдэд хайртай
Эцэг эхийнхээ хүүхдүүдээс арай илүү.
Гэсэн хэдий ч та хүүхдүүдийг зэмлэх ёсгүй,
Эцсийн эцэст тэд мөчир дээр үргэлж жиргэх шаардлагагүй,
Хэзээ нэгэн цагт тэд бас хүүхэд өсгөх хэрэгтэй болно,
Бүх зүйлийг мэдэрч, амьд үлдэхийн тулд,
Мөн "хөгшин хүмүүс", "өвөг дээдэс" -д зочлох
(Э. Асадов)
Тийм ээ, эрт орой хэзээ нэгэн цагт гүйцсэн насмөн эцэг эхийнхээ зөвшөөрөлтэй эсвэл зөвшөөрөлгүйгээр тийм ч сайн биш хүмүүс гэр бүлээ бий болгодог.
Энэ нь ямар байх бол - таны ирээдүйн гэр бүлийг урьдчилан таамаглах цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл тань хэлэх болно.
IN тайлбар толь бичиг"Гэр бүл" гэдэг үгийн тодорхойлолт нь нөхөр, эхнэр, хүүхэд болон бусад ойр дотны хамаатан саднаас бүрдсэн хүмүүсийн нэгдэл юм.
Тэгээд юу гэж холбоод"Гэр бүл" гэдэг үг таны сэтгэлд төрдөг үү? (судалгааны хариулт)
Гол менежерТийм ээ, гэр бүл бол гэр, энэ бол аав, ээж, өвөө эмээ, нөхөрлөл ба хайр, энэ бол бие биенээ халамжлах, энэ бол ижил баяр баясгалан, зовлон зүдгүүр, энэ бол зуршил, уламжлал, бүх зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийн дэмжлэг, энэ бол цайз юм. хана зөвхөн амар амгалан, хайрыг захирч чадна.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх шинж чанарууд нь эрүүл гэр бүлтэй холбоотой байдаг.
Гэхдээ гэр бүлээ бий болгохын өмнө хүн бүр эрүүл мэнддээ анхаарах ёстой.
Залуу үеийнхний эрүүл мэнд нь нийгэм, төрийн амьдралын чанарыг илэрхийлэх чухал үзүүлэлт бөгөөд өнөөгийн нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг төдийгүй ирээдүйн хөгжлийг тодорхойлдог.
Ерөнхий эрүүл мэндхүн бол бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн шинж чанараас бүрддэг. Тэд бүгд хоорондоо холбоотой.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын дүрэмд эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согоггүй байх төдийгүй бусад хүмүүс, байгальтай, өөртэйгөө найрсаг харилцаатай байхыг хэлдэг. Өөрийгөө таньж, өөрийгөө сонссоноор бид эрүүл мэндийг бий болгох замд ордог.
Өнөөдөр бид ирээдүйн эрүүл мэндээ тодорхойлох болно. Үүнийг бид өөрсдөө хариуцдаг.
"Чи яагаад эрүүл байх ёстой вэ?" гэсэн яриа.(судалгааны хариулт)
Гол менежер Таны насны залуучуудын хувьд таны эрүүл мэндийн нөөц хязгааргүй юм шиг санагддаг. Харамсалтай нь энэ бол алдаа юм. Хүн бүрийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалахад чиглэсэн зөв чиглэлүүд нь:
Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах;
Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсүүдийн талаар мэдлэг олж авах6
Эрүүл байх хүсэл;
Өөртөө болон хүмүүст халамжтай, хүндэтгэлтэй хандах.
Дундаж наслалтад дараахь зүйлс нөлөөлдөг: амьдралын хэв маяг - 50%, экологи - 20%, удамшил - 20%, эрүүл мэндийн байдал - 10%
Яриа.Ямар муу зуршил таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг вэ? (Оюутны хариултын жишээ: тамхи татах, архи, мансууруулах бодис донтох, суурин амьдралын хэв маягамьдрал, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхгүй байх, илүүдэл жин, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх гэх мэт)
Гол менежерТа бүгд бие бялдрын хөгжлийн талаар бодож, эрүүл мэнд бол хүний хамгийн дээд үнэ цэнэ гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд амьдралынхаа туршид баяр баясгалан, зовлон зүдгүүрээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Туршилт хийх. Бие бялдрын хөгжлийн шатыг тодорхойлох.
Өөрөөсөө чин сэтгэлээсээ асуу:
1. Би өдөр тутмын дэглэм баримталдаг уу?
2. Би өглөөний дасгал хийдэг үү?
3. Би тээврийн хэрэгслээс илүү алхахыг илүүд үздэг үү?
4. Би физикийн хичээлд явах дуртай юу?
5. Би өөрийгөө норгодог уу? хүйтэн ус?
6. Би биеийн хүчний ажил хийдэг үү?
7. Тамхи, архи намайг жигшдэг үү?
8. Би биеийн хүчний ажил хийдэг үү?
9.Би 15 түлхэлт хийж чадах уу?
10. Би усанд сэлэх дуртай юу?
"Тийм" гэсэн хариулт бүрт - 3 оноо, "үгүй" - 1 оноо.
Оноо тооцоолж, нийлбэрийг ашиглан бие бялдрын хөгжлийн шат дахь түвшингээ тодорхойлно уу.
10-15 - бага
15-25 - дундаж
25-30 - өндөр
Илтгэл "Бид сонгодог эрүүл дүр төрхамьдрал.(Ангийн зураг, хичээлийн сэдэвтэй холбоотой мэдэгдэл)
"Эрүүл мэндийг сахих дүрэм" санамж бичиг боловсруулах
Зөв, олон янз, тэнцвэртэй хооллоорой.
Бие бялдрын болон бүтээлч идэвхтэй байх.
Тамхи, архинаас гарах.
Стрессийг даван туулах чадвартай байх.
Өдөр тутмын зөв дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй.
Тусгал.Одоо нэгтгэн дүгнэе. Манай хичээлийн сэдэвтэй холбоотой тэмдэглэлд анхаарлаа хандуулаарай.
Эхлээд эрүүл мэнд
Амьдралд бүх зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй
Бодох хэрэгтэй.
Би жетон авч, дагаж мөрддөг бичээсийн доор хавсаргахыг санал болгож байна.
Эцсийн үг. Эрүүл мэндээ хуримтлуулж, анхаарч, бага наснаасаа үүнийг сурч, дуртай зүйлээ хий, минут бүрийг өөртөө болон бусдад үр дүнтэй, ашигтай зарцуул.
Эрүүл гэр бүл - эрүүл үндэстэн!
Хүүхдийг эрүүл саруул өсгөж, иргэдийнхээ насыг уртасгах нь төрийн үүрэг. Өнөөдөр Орос улсад хүмүүсийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх асуудалд онцгой анхаарал хандуулж, "Эрүүл мэнд" үндэсний тэргүүлэх төсөлд зүй ёсоор багтаж байна.
IN Сүүлийн үедманай улсад өрнөж байна идэвхтэй ажилхүн амын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах талаар. Мэдээж улс үндэстэн эрүүл байх ёстой. Эрүүл үндэстэн бол төр хүчтэй байхын шинж. Улс үндэстний хөгжил цэцэглэлтийн нэг гол хүчин зүйл бол эрүүл гэр бүл юм. Эрүүл гэр бүл гэж юу вэ?
Эрүүл гэр бүл бол эрүүл амьдралын хэв маягтай, эрүүл сэтгэлзүйн уур амьсгал, оюун санааны соёл, материаллаг баялаг бүхий гэр бүл юм.
Өнөөдөр гэр бүл эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэр бүл бол хаана байх гол холбоос юм сайн зуршилмөн хор хөнөөлтэй зүйлсийг үгүйсгэдэг. Тодорхой үйлдэл хийхтэй холбоотой хүүхдийн анхны сэтгэгдлийг гэрийн амьдралаас авдаг.
Хүүхэд хардаг, ойлгодог, дууриахыг хичээдэг бөгөөд энэ үйлдэл нь түүний эмзэг хүсэл зоригоос үл хамааран түүнд бэхждэг. Гэр бүлд олон жилийн туршид бий болсон зуршил, уламжлал, амьдралын хэв маяг, өөрийн болон бусдын эрүүл мэндэд хандах хандлага нь хүүхэд насанд хүрсэн болон шинээр бий болсон гэр бүлд шилждэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь манай нийгэм дэх хүний хэрэгцээ, үнэт зүйлсийн шатлалд эхний байрыг эзэлдэггүй.
Гэхдээ насанд хүрэгчид хүүхдэд анхнаасаа зааж сургавал бага насэрүүл мэндээ үнэлж, хамгаалж, бэхжүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хувийн үлгэр жишээгээр харуулж чадвал зөвхөн энэ тохиолдолд л ирээдүй хойч үе эрүүл саруул, хувь хүн, оюун ухаан, оюун санааны хувьд төдийгүй бие бялдрын хувьд хөгжинө гэж найдаж болно. Даалгавар бол хүүхдийг амьдралд бэлтгэх төдийгүй одоо түүнийг бүрэн дүүрэн амьдралаар хангах явдал юм. Мөн хүн л бүрэн дүүрэн амьдралтай байж чадна эрүүл хүн. Эрүүл мэндийг дэмжих, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох эцэг эх, хүүхдүүдийн хамтарсан үйл ажиллагаа нь улс орны эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэж чадна.
Хүүхэд өсвөр үеийнхний дунд хар тамхинд донтох, архидалт, мансуурах, тамхи татах зэрэг өвчлөл газар авч байгаа нь жинхэнэ гамшиг болж байна. Тиймээс манай хотын өсвөр насныхны 32 хувь нь тамхи татдаг, 63 хувь нь архи уудаг. Үүний зэрэгцээ өсвөр насныхны дунд тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагаврын талаарх мэдлэг маш бага байна. Юу болсон бэ? Бид үүнийг олох гэж оролдсон.
Тамхи татах, архи уухаас урьдчилан таамаглаж буй хор хөнөөл нь хэтэрхий хол байгаа бололтой жинхэнэ амьдрал, орчин үеийн залуучуудын дунд субъектив үнийн маш түгээмэл уналтаас болж бусад хүмүүст огтхон ч ойлгогддоггүй өөрийн эрүүл мэнд. Согтууруулах ундаа хамгийн их уудаг газар бол гэр бүл (гэр бүлийн баяр, баяр).
Үүний зэрэгцээ архи ууж эхэлдэг хүмүүсийн нас нэлээд эрт (10-12 жил) байдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн соёлын ур чадварыг гэр бүлд бага наснаас нь төлөвшүүлснээр муу зуршил, нийгмийн ач холбогдолтой бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Бидний хүнд хэцүү цаг үед - эдийн засгийн болон нийгмийн шинэчлэл, өөрчлөгдсөн амьдралын үнэт зүйлс. Өнөөдөр бид ихэнх цагаа ажил дээрээ өнгөрөөж, аль болох их мөнгө олохыг хичээдэг. Харамсалтай нь өнөөдөр бидний олонхи нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаа больсон, "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголт өнгөрсөн зүйл юм. Бидний олонхи нь эрүүл амьдралын хэв маяг, хооллолтын “соёл”-оо алдсан. Насанд хүрсэн хүн ам ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг. Үр дүнд нь - илүүдэл жинтэйбидний олонх нь бие махбодь эсвэл таргалалт урт хугацаандтэд ашиггүй тулалддаг.
Зүрх судасны тогтолцоог хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлийг арилгасан судасны өвчин(тамхи татах, архи уух, таргалалт, бага Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх), ажиглах зөв горимХоол тэжээл, ажил, амралтаараа бид амьдралаа олон жилээр уртасгаж чадна.
Спорт бол улс үндэстний эрүүл мэндийн үндэс гэдгийг санах хэрэгтэй. Спорт нь нийгмийн тодорхой асуудлыг шийдэж чадна, шийдвэрлэх ёстой. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд спортын талбайд чөлөөт цагаа өнгөрөөж байвал спорт гэр бүлийг бэхжүүлдэг. Мөн энэ нь хүчирхэг төрийн үндэс юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх урлаг нь хүн бүрт боломжтой, танд маш их хүсэл, хүсэл зориг, сул тал, залхуу байдлаа даван туулах хэрэгтэй. Муу зуршилДараа нь тэднээс салахаас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.
Хүмүүс: "Чи эрүүл бол бүх зүйл эрүүл байна!" гэж хэлдэг. Энэхүү энгийн бөгөөд ухаалаг үнэнийг үргэлж санаж байх ёстой. Өнөөдөр хүн бүр өөрийн эрүүл мэнд, гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд юуны түрүүнд өөрөөсөө хамаардаг гэдгийг ойлгох ёстой. Юуны өмнө хүн бүр өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн төлөө хувийн хариуцлагатай байх шаардлагатай.
“Спортын гэр бүл бол эрүүл үндэстэн!” баярын сценари.
багш биеийн тамирРоманова И.В.
Севастополь хотын FGKOU "8-р дунд сургууль"
Оролцогчид:
4-р ангийн сурагчдын баг-гэр бүл эсвэл гэр бүлийн хамт олон аав, ээж, хүүхдүүд - багийн ахлагч гэсэн дөрвөн хүний бүрэлдэхүүнтэй оролцдог. Тэмцээнд тус бүр гурван гэр бүлтэй дөрвөн баг оролцож байна.
Баярыг тэмдэглэх:
6-р ангийн сурагчид.
Зорилго:
1. Эцэг эх, сурагч, сургуулийн хамтын ажиллагааг бэхжүүлэх. 2. Сурагчид болон тэдний эцэг эхчүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах. 3. Хамтарсан спортын үйл ажиллагаа явуулах замаар гэр бүлд хүндэтгэл, харилцан ойлголцлыг бий болгох.
Даалгаварууд:
1. Эцэг эхчүүдэд үе мөчний хэрэгцээг харуул спортын үйл ажиллагаатэд болон хүүхдүүдийн хооронд. 2. Хурд, авхаалж самбаа, анхаарлыг хөгжүүлэх. 3. Гэр бүлээрээ бахархах мэдрэмжийг төрүүл.
Маягт: Өрсөлдөөн.
Байршил: сургуулийн биеийн тамирын заал (спорт, гэр бүлийн сэдвээр бөмбөлөг, зурагт хуудас, хүүхдийн зургаар чимэглэсэн).
Тоног төхөөрөмж, бараа материал : эргэдэг тавиур 4ш, гимнастикийн саваа 4ш, бадминтоны цохиур 4ш, ширээний теннисний цохиур 4ш, 4 цагираг, хоккейн саваа 4ш, хөл бөмбөгийн бөмбөг 4ш, волейбол 4ш, сагсан бөмбөг 4ш. ш., теннисний бөмбөг, 4ш., фитболл 4ш., олс, бөмбөлөг, скитл, том харайлтын олс 4ш., богино харайлтын олс, гимнастикийн вандан сандал 4 зүйл.
Ялагчийг тодруулах, шагнал гардуулах:
1. Даалгаврыг илүү хурдан, үнэн зөв гүйцэтгэсэн баг нэг оноо авна. 2. Зөвшөөрсөн баг их хэмжээнийзөрчил нь нэг торгуулийн оноо авдаг. 3. Ялагч багийг хамгийн бага оноогоор тодорхойлно. 4. Зэрэгцээ тус бүрийн ялагчдыг Дартсын тоглоомоор шагнаж, гэрчилгээ олгоно. 5. Ялагчдыг амтат шагналаар шагнана. 6. Өрх бүрийг дипломоор шагнана.
7. Гэр бүлийг дараах төрлөөр шагнаж болно.
- "Хамгийн эв нэгдэлтэй гэр бүл";
- "Хамгийн хүчтэй хүсэл зоригтой гэр бүл";
- "Хамгийн хурдан, хамгийн авхаалжтай, хамгийн чадварлаг."
Амралтын явц
Зочид болон хөгжөөн дэмжигчид суудалдаа сууж байхад биеийн тамирын зааланд Орос, гэр бүлийн тухай дуунууд эгшиглэнэ. “Спортын гэр бүл” баяр эхлэхийн өмнөх сүүлийн дуу.
1. (Сэнсний гэрэл дуугарч, баярын нээлт эхэлнэ.)
1 Илтгэгч
Өдрийн мэнд, эрхэм найзууд, спортын жинхэнэ шүтэн бишрэгчид, гоо сайхан, эрүүл мэндийг мэддэг хүмүүс! Өнөөдөр манай гэр бүлийн баяр! Мөн та бүхнийг гэр бүлийн багуудын спортын наадамд хүрэлцэн ирэхийг урьж байгаадаа баяртай байна.
2 Илтгэгч
Оролцогчдоо нижигнэсэн алга ташилтын эхлэлд урьж байна.2. ("Аав, ээж, би спортын гэр бүл" дуу эгшиглэнэ. Багуудын жагсаал, танилцуулгын үеэр хөгжим фоноор тоглогдоно).
Спорт - гэр бүлийн хамт олон 4-А анги....
Спорт - гэр бүлийн хамт олон 4-Б анги....
Спорт - гэр бүлийн хамт олон 4-Б анги....
4-G ангийн спорт, гэр бүлийн нийгэмлэг...
3 Илтгэгч
Гэр бүл гэж юу вэ? Энэ бол цусан төрлийн холбоотой хамаатан садны найрсаг бүлэг бөгөөд тэд ижил бодолтой хүмүүс, үргэлж туслахад бэлэн байдаг найзууд юм.
Бүх зүйлээ хойш тавиад бидний баярт хүрэлцэн ирсэн бүх эцэг эхчүүдэд баярлалаа
Оролцсон тамирчид, 4-р ангийн сурагчдыг хүлээн авч уулзацгаая янз бүрийн төрөлспорт (Грек-Ромын бөх, сумо, усанд сэлэх, усан поло, хаданд авиралт, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол, кик бокс, спортын бүжиг, олон хүн ялалт гэж юу болохыг, яаж амжилтанд хүрдэгийг мэддэг байсан - хоёр сарын өмнө тэд 1-р байр эзэлсэн. "Монсон" спортын ордны хотын тэмцээнд.Өнөөдөр тэд хоёулаа оролцогчид болон танхимд багаа дэмжих бүлэг болно.
3. (Медальчдын үүдэнд дуу эгшиглэнэ)
Хөгжмийн эгшгээр медаль зүүсэн залуус гарч ирээд хүндэтгэлийн тойрог хийгээд ангийнхантайгаа хамт сууна.
Бүгдэд нь баярын уур амьсгал, оролцогчид амжилттай эхлэхийг хүсэн ерөөе.
1 Илтгэгч
Биднийг хар
Бүх анги энд цугларсан.
Ойролцоох - аав, ээж
Аавууд буйдан шидсэн
Ээжүүд сав шидэв
Тэгээд тэд костюм өмсөв!
2 Илтгэгч
Хүн бүр өрсөлдөхийг хүсдэг -
Тоглож, инээж байна
Хүч чадал, ур чадвараа харуулах,
Мөн ур чадвараа батал!
3 Илтгэгч
Энэ уулзалтад бид бүгд баяртай байна,
Бид шагнал авахын тулд цуглараагүй,
Бид илүү олон удаа уулзах хэрэгтэй
Ингэснээр бид бүгд хамтдаа амьдарна.
Бүх уулзалтаа цуцалж, ажлаа орхиж,
Манай амралтанд алдартай зочид ирэв!
Бид таныг зочдоо танилцуулж байгаадаа таатай байна -…..
1 илтгэгч
Бид танд шүүгчдийн бүрэлдэхүүнийг танилцуулж байна - эдгээр нь 6-Б ангийн сурагчид юм.
болон тангарагтны дарга - ... (тэр ангийн хамгийн том, хамгийн хүчтэй нь учраас).
2 хөтлөгч
Багш одоо ч бидэнтэй хамт байна.
Манай ангийн багш......
Тайван санаа зовж байна.
Хүн болгонд санаа тавьдаг
Зөвлөж, туслах болно,
Заримдаа тэр биднийг шийтгэх болно.
Зураг шиг үзэсгэлэнтэй -
Манай Инна Валентиновна.
3 Илтгэгч
Бид, хөтлөгчид, Илья Степанов, Даша Лукашевич, Алексей Подлесных, мэдээжийн хэрэг бидний бүхэл бүтэн найрсаг, спортлог 6-В анги өнөөдөр амралтаа тохь тухтай, тохь тухтай, хөгжилтэй болгох болно.
1 Илтгэгч
Тиймээс, аавууд! (урагш алхах).
Энд тэд бүгд бидний өмнө байна - бага зэрэг хөгжилтэй, зарим газар тохиромжтой, зарим газарт цуглуулсан, гэхдээ ялагдсангүй, тэр ч байтугай зарим талаараа ялагдашгүй, яг юугаараа - бид дараа нь олж мэдэх болно. Бүсгүйчүүд, ухамсар, эх орныхоо дуудлагад үргэлж бэлэн байдаг зоригтой, мэдрэмжтэй эрчүүдээ бид баяртайгаар хүлээн авч, сургуулийн үйл ажиллагаанд оролцохын тулд байлдааны бэлэн байдлаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна.
2 Илтгэгч
Ээжүүд ирлээ! (урагш алхах).
Тэд үргэлж хэлбэртэй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн триатлоны байнгын бэлтгэл нь өөрийгөө мэдэрдэг: зуух, дэлгүүр рүү гүйх, угаалга хийх. Мөн тэд өнөөдөр багийнхаа тэмцээний өнгө аясыг тогтооно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Учир нь гэр бүл нь эмэгтэй, эмэгтэй, дахин эмэгтэй гэсэн 3 багана дээр тогтдог гэдгийг мэддэг!
3 Илтгэгч
Эцэст нь хэлэхэд хүүхдүүд бол багийн ахлагч юм!
Энэ бол өлгий дээрээс нь тэд юм урт жилүүдТэд байнгын бэлтгэл сургуулилтаар хатуужиж, эцэг эхээ найрсаг баг болгон нэгтгэж, түүнд шинэ үүрэг даалгавар өгч, ачааллыг байнга нэмэгдүүлж байв. Гэхдээ тэд бэлтгэл хийхэд хэцүү, тулалдаанд амархан гэж хэлдэггүй.
Манай багуудад амжилт, ялалт хүсье!
1 Илтгэгч
Би таныг манай багуудтай уулзахыг урьж байна:
(1 тэмцээн) " Бизнес карт”
Багууд санал нэгтэйгээр нэр, уриагаа хэлдэг.
(Тоглолтын найрсаг байдал, хошин шогийн мэдрэмж, өвөрмөц байдлыг үнэлдэг).
За, 4-р баг - А анги.
4-р баг – В анги....
4-р баг - Анги руу явна уу ....
4-р баг - G анги, гуйя.....
2 Илтгэгч
Амралтынхаа спортын хэсэг рүү орцгооё. Аливаа тэмцээнд оролцохын өмнө та биеэ халааж, бэлтгэл хийх хэрэгтэй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, бүх булчингаа сунгаж, бүх зүйл байх ёстой ноцтой тамирчид.
(2-р тэмцээн) “Бие халаалт »
Бид бүх багийг нэг дор гараанд урьж байна... (Гүйцэтгэлийн синхрончлол, дасгал хийх зөв дарааллыг үнэлдэг).
Тэгэхээр гурав, дөрөв...
4. (Өглөөний дасгалын тухай "Тоглогчид" цувралын хөгжим).
3 Илтгэгч
3 тэмцээн" Бөмбөг буухиа."
Аавууд эхлээд гүйдэг. Тэд шонг тойрон хөл бөмбөг өшиглөнө. Ээжүүд хоёрдугаарт гүйдэг. Тэд сагсан бөмбөгийг босоо тэнхлэгийн эргэн тойронд дуслаар хийдэг. Бяцхан оролцогчид буухиаг дуусгана.
Тэд гартаа волейбол барьж, гар бөмбөгийн дээгүүр дамжуулалт хийж, шон тойрон гүйдэг.
Оролцогчид эдгээр бүх ажлыг нааш цааш гүйцэтгэдэг. Тэгэхээр багууд бэлэн үү? Дараа нь бид эхэлнэ ... Гурав - дөрөв ...
5. ("Кукарейра" хөгжилтэй дуу сонсогддог)
Эрхэм шүүгчдээс өмнөх тэмцээнүүдэд оролцсон багуудын гүйцэтгэлийг үнэлэхийг бид хүсч байна.
Одоо бид дасгалжуулагчийнхаа удирдлаган дор 4-Б ангийн сурагчид болох бөхчүүдийн үзүүлэх тоглолтыг үзэх болно.
6. (Хөтлөгчийн үгийн дараа “Бла-бла-бла-бла-ча-ча-ча” хөгжим сонсогдоно). Бөхчүүд энэ хөгжимд тоглодог.
1 Илтгэгч - Одоо шүүгчид энэ буухиа уралдааны дүнг нэгтгэх болно.
4 тэмцээн "Хэн илүү хурдан бөмбөлөг хийлэх вэ? »
Багийн бүх гишүүд хөгжмийн аясаар бөмбөлөг хийлдэг. Гишүүд нь энэ даалгаврыг хамгийн түрүүнд биелүүлж, бөмбөгөөр гараа өргөсөн баг ялагч болно. Багууд бэлэн үү? Дараа нь эхэлцгээе. Гурав дөрөв…
7. (Тэмцээн “Урт оймс Пиппи” киноны хөгжмөөр явагдана).
2 Илтгэгч
5 дахь тэмцээн "Хоккей"
Гэр бүл болгоны заншил ёсоор хамгийн хүчирхэг тал нь тулалдаанд оролцдог. , манай аавууд. Тэд одоо залуу насаа дурсаж, алдартай тоглоом болох хоккейд дурлах болно. Аавын даалгавар– шонгийн завсраар бөмбөгийг нааш цааш цохих ( ).
8. (Наталья Орейро Эсо-Эсогийн дууг тоглодог).
Аавын араас ээжүүд гарч ирдэг.
3 Илтгэгч
"Бөмбөлөгний уралдаан" 6 дахь тэмцээн
Ээжүүдэд зориулсан тэмцээн– бадминтоны цохиуртай бөмбөлөг шидэж гүйх. Тэр маш амархан, гэнэн бөгөөд боломжоо алдахгүй гэрийн эзэгтэй нарын гарт байгаа гэдгээ ойлгодоггүй. Тэднийг алга ташилтаар дэмжицгээе
(үр дүн нь барианд хамгийн түрүүнд хүрсэн хүнээр тодорхойлогддог).
9. (Рики Мартин дуу тоглодог).
1. Илтгэгч
Одоо бид хөгжмийн завсарлагатай. Шүүгчдийн бүрэлдэхүүн дүнгээ гаргаж, буухиа уралдааны дүнг зарлахаар бэлтгэж байх хооронд бидний өмнө 4-р сурагч Г..., 3-р сурагч А... нар бүжгийн дуэт тоглож байна. Бид залуусыг алга ташилтаар угтаж байна.
Шүүгчид үг хэлнэ (бүжигчид үзүүлбэр үзүүлсний дараа).
2. Илтгэгч
7-р тэмцээн "Унагчид"
Энэ буухиа морьд тийм ч энгийн биш. Тэдгээр нь фитболоор солигддог. Одоо манай хамгийн залуу багийн тамирчид үсрэх чадвар, авхаалж самбаа, зохицуулалтаараа өрсөлдөнө. Тэднийг шон руу давхиж, буцаж, бөмбөг дээр үлдэхийг хичээх хэцүү зам хүлээж байна.
Эхний "унагч"-ыг дагаж бүх баг энэ замыг эзэмшдэг. Хамгийн хатуу, хурдан нь бүх морины уралдаанд түрүүлдэг.
10. ("Шивава" буухиа уралдааны дуу тоглодог)
3 Илтгэгч
"Том олсоор үсрэх" 8 дахь тэмцээн
Дахин хэлэхэд жинхэнэ эрчүүд - бидний аавууд гарааны шугамыг авч байна.Эрдэмтэд үүнийг баталж байна үсрэх дамжуулан дээсшатаах илүүдугуй унах, усанд сэлэхээс илүү илчлэг. Энэ үнэхээр тийм эсэхийг бид одоо харж байна. Ээжүүд олсыг эргүүлэх болно - аавууд нь нэгэн зэрэг, синхроноор үсрэх болно. Хамгийн олон удаа үсэрч чадсан баг ялна.
Багууд бэлэн үү? Гурав дөрөв…
11. (Олсоор үсрэх хөгжөөнт хөгжим)
Бид одоо хөгжмийн завсарлагатай. Бидний өмнө 4-р ангийн сурагч бүжгийн номер үзүүлнэ... Тэгээд шүүгчдийн бүрэлдэхүүн дүнгээ гаргахаар бэлтгэж байна.
1 Илтгэгч
9-р тэмцээн "Hula Hoop"
Эхлэлд манай ээжүүдийг урьж байна.
Манай ээж чангаар уйлж байна -
Тэд түүнээс шөлөө нууж,
Тэд гахайн өөх, төмс нууж,
Өдрийн хоолонд нэг халбага өгдөггүй.
Ямар дарангуйлагч, дарангуйлагч вэ
Та калорийн усны цоргыг хаасан уу?
Энэ бол амралтанд зориулсан найз охидын нэг хэсэг юм
Түүнд Hula Hoop өгсөн!
Энэ тэмцээний даалгавар нь маш энгийн - та бэлхүүсээрээ цагирагтай алхах хэрэгтэй - лангуу болон ар тал руу. Цагираг унах ёсгүй. Хэрэв гэнэт ийм зүйл тохиолдвол бид үүнийг бэлхүүсээр нь дахин эхлүүлж, ялалт руу урагшлах болно !!!
12. (Геннадий Ветровын "Hula Hoop" дуу сонсогддог)
Дууны дараа 6-р ангийн залуус багуудын өмнө 4 гимнастикийн вандан сандал тавьдаг.
2 Илтгэгч
"Боулинг" 10 дахь тэмцээн
Залуусыг гараанд урьж байна.
Аливаа спортын нэгэн адил ур чадвар туршлагатай хамт ирдэг. Өнөөдөр энэ нь хангалттай байх болно хурц нүд, тогтвортой гар, хурдан хөл - энэ буухиа ялах. Эхний оролцогч бөмбөг, зүүгээр гүйдэг. Тэр вандан сандлын төгсгөлд тавиад, бөмбөгөөр зүүг унагаахыг оролддог. Хэрэв оролдлого амжилттай болсон бол оролцогч тээглүүрийг байрандаа тавиад, багаа буцааж өгөхийн тулд бороохойг дамжуулна. дараагийн хүүхэд. Гэхдээ хэрэв та алдаж, зүү хэвээр байвал үр дүнд хүрэх хүртэл дахин дахин цохих хэрэгтэй. Сүүлийн хүүхэд унасан зүүг аваад барианы шугам руу гүйдэг. Багууд бэлэн үү? Гурав дөрөв…
14. (Турк хөгжим хурдан тоглодог)
3 Илтгэгч
"Гэнэтийн уулзалт" 11 дэх тэмцээн (бүх багийн эсрэг буухиа уралдаан)
Үүний зэрэгцээ эцэг эх, хүүхдүүд хоёр бие бие рүүгээ гүйж, хөгжимд орно. Тэд вандан сандлын голд уулзаж, болгоомжтойгоор унахгүйн тулд байраа сольж, урагшлах болно. Хэрэв багийн хэн нэгэн тэнцвэрээ бариагүй бөгөөд унасан бол хоёр тоглогч сэлгээний эхэнд буцаж очоод дахин гүйх хэрэгтэй. Багийн бүх гишүүд эсрэг талд байх үед буухиа дуусна.
Багууд бэлэн үү? Гурав дөрөв...
13. (Хурдан хундагатай дуу сонсогдоно)
1 Илтгэгч
12 тэмцээн "Саад тотгор"
Энэ буухиа нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулагдсан. Хүүхдүүд нь эхэлж байна. Эхний хүүхэд саадтай замыг туулж, олсоор үсэрч буцаж ирдэг. Хоёрдахь оролцогч олсоор индэр рүү үсэрч, олсыг орхиж, саадыг даван буцаж ирдэг. Хөвгүүд, аавууд дэвсгэр дээр өнхрөх (охид, ээжүүд нь "хус" хийдэг), дараа нь хүүхдүүд вандан сандал дээр мөлхөж, цагираг руу авирч, олс авч, үсэрч, баг руу буцна. Ээжүүд вандан сандал дээр дөрвөн хөлөөрөө алхдаг. Аавууд дээгүүр нь үсэрдэг.
15. ("Бүх зүйл нэг баглаа" дуу тоглодог)
Түр зогсолт (Гимнастикийн үзүүлбэр - 4-Б ангийн сурагч).
1 Илтгэгч
Өнөөдөр ялагдсан хүн байхгүй
Зүгээр л хамгийн шилдэг нь байдаг.
Зүрх сэтгэл бүрт нөхөрлөлийн гэрэл байх болтугай
Сайн үйлсийн туяаг гэрэлтүүлнэ.
Үр дүнг дүгнэх шүүгчид үг хэлнэ.
16. ("Шагнал субстрат" шиг сонсогдож байна)
(Спорт наадмын багийн тэмцээний дүнг гаргаж, шагналыг гардуулна).
17. ("Дуу чимээ" дуу Гайхалтай амьдрал» Потап ба Настя) Хөтлөгчийг ярьж байхад ард хөгжим тоглодог. Тэгээд л эцсээ хүртэл тоглодог.
2 Илтгэгч
Энэ бүхэн зүгээр л тоглоом байг
Гэхдээ бид үүнтэй хамт хэлэхийг хүссэн:
Гайхамшигтай гэр бүл!
Үүнийг хадгалж, арчлаарай -
Амьдралд үүнээс илүү чухал зорилго гэж үгүй.
Манай тэмцээн өндөрлөлөө.
Хүн бүр гэр бүлийн эхлэлийг санацгаая!
Бүх бэрхшээл өнгөрөх болтугай!
Таны бүх хүсэл биелэх болтугай
Мөн биеийн тамирын боловсрол нь төрөлх болно!
3 Илтгэгч
Анхаарал тавьсанд баярлалаа,
Урам зориг, инээдмийн төлөө.
Тэмцээний сэтгэл хөдлөлийн төлөө,
Амжилтын баталгаатай.
Одоо салах мөч ирлээ,
Бидний яриа богино байх болно.
Бид бүгдэд нь баяртай гэж хэлье,
Дараа уулзая!
Зураг, дизайн, слайдтай танилцуулгыг үзэхийн тулд, файлыг татаж аваад PowerPoint дээр нээнэ үүтаны компьютер дээр.
Текст слайдын танилцуулга:“Эрүүл үндэстэн бол аз жаргалтай Орос” 9-10-р ангийн хичээлийн цаг Ангийн багш Макаренкова Н.Г. Өнөөдөр эмч нар хэлэхдээ: Хүний эрүүл мэнд 10% нь удамшил, 5% нь эмч нарын хөдөлмөрөөс хамаардаг. Үлдсэн 85 хувь нь тухайн хүний өөрийнх нь мэдэлд байна. Энэ нь бидний эрүүл мэнд бидний зуршил, түүнийг бэхжүүлэх хүчин чармайлтаас хамаардаг гэсэн үг юм. Эрүүл мэнд гэдэг нь аливаа амьд организмын бүхэлдээ, түүний бүх эрхтнүүдийн үүргээ бүрэн гүйцэд гүйцэтгэх нөхцөлийг хэлнэ.“Хүн 100 хүртэл наслах боломжтой” гэж академич И.П.Павлов хэлсэн байдаг. "Бид өөрсдөө тэвчээргүй байдал, эмх замбараагүй байдал, бие махбоддоо гутамшигтай хандсанаараа энэ хэвийн хугацааг маш бага хэмжээнд хүртэл багасгадаг." Хүн бүр ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, хүчтэй, эрүүл байхыг хүсдэг. Олон зууны туршид хүмүүс хамгийн оновчтой зан үйлийн дүрмийг боловсруулсан бөгөөд үүнийг дагаснаар бие махбодь, сүнсний эрүүл мэндийг хамгийн үр дүнтэй байлгах боломжтой болсон. 19-р зуунд буцаж ирсэн. Артур Шопенгауэр хэлэхдээ: "Ер нь бидний аз жаргалын 9/10 нь эрүүл мэнд дээр тогтдог. Түүгээр бүх зүйл цэнгэлийн эх үүсвэр болдог, харин түүнгүйгээр гадны ямар ч сайн зүйл таашаал авчрахгүй." Хүн 150-200 жил амьдрах ёстойг эрдэмтэд нотолж байна! Жишээлбэл, эртний Грекчүүд (Пеласгичууд) 70 насандаа үхэх нь өлгийд үхэхтэй бараг ижил гэж үздэг. Түүхчдийн үзэж байгаагаар пеласгичуудын дундаж наслалт 200 орчим жил байжээ. Үүний зэрэгцээ тэд амьдралынхаа эцэс хүртэл хадгалагдан үлджээ эрч хүчмөн саарал болоогүй. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх муухай хандлага нь ихэвчлэн архидалт, тамхи татах, хар тамхинд донтох муу зуршилтай байдаг. Бодоод үз дээ: ОХУ-д хүн амины хэргийн 80%, зам тээврийн ослын 60% нь согтууруулах ундаа хэрэглэсний улмаас гардаг. Архи нь бүх эрхтэнд нэвтэрч, тархинд нөлөөлж, саатал үүсгэдэг сэтгэцийн хөгжил, өсөлт, эрхтэний саажилтад хүргэдэг. үед архины хордлогоёс суртахуунгүй үйлдэл, гэмт хэрэг үйлдэгдэж байна. Тамхины хэрэглээ бол дутуу нас баралтын бас нэг чухал шалтгаан юм. Байгалийн тамхи нь 250 нэгдэл, бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн 30 гаруй нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. аймшигт өвчинуруулын хорт хавдар шиг дутуу төрөлтэсвэл охидын зулбах, өвчтэй хүүхэд төрөх гэх мэт. Өнөө үед хар тамхины донтолт газар авчээ орчин үеийн Орос, энэ нь жил бүр нас бардаг олон тоонызалуу хүмүүс. Зөв хооллолт Зөв хооллодог ганцхан үе л хүн төрөлхтнийг сэргээж, өвчин эмгэгийг бий болгоно ховор тохиолдолтэднийг ер бусын зүйл гэж үзэх болно. Залуу, өсөн нэмэгдэж буй бие нь долоо хоног бүр 30 төрлийн өөр өөр хоол хүнс шаарддаг.
Нийгмийн орчны нөлөө Хүнд нийгмийн орчин бас нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг хуулбарлахыг хичээдэг бол өсвөр насныхны хувьд тэдний үе тэнгийнхний санаа бодол чухал байдаг. Гэхдээ бусдын нөлөө нь зөвхөн эерэг төдийгүй сөрөг байж болно. "Зан үйлийн өвчин" ба муу зуршлын асуудал өнөөг хүртэл хамааралтай хэвээр байна орчин үеийн нийгэм, ялангуяа залуу үеийнхэнд зориулсан. Эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг шүтэх нь "шинэ оросууд", чинээлэг хүмүүсийн дунд моодонд оржээ. Өнөө үед Орос улсад эрүүл мэнд, эрүүл мэнддээ маш их анхаарал хандуулах нь сайн хэлбэр гэж тооцогддог Гадаад төрх: фитнесс клуб, фитнесс баар, усан бассейн гэх мэт үйл ажиллагаа явуулж байна. Цэвэр агаарт алхаж, гүйх, архи, тамхинаас татгалзах нь энэ тойргийн хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл болж байна. Гэхдээ эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь зөвхөн "шинэ оросууд" төдийгүй Орос залуу хүн бүрийн хувьд бага наснаасаа эхлэн бие махбодийн болон оюун санааны хувьд анхаарал халамж тавих ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. үнэхээр хэрэгцээ, хүмүүсийн анхдагч хэрэгцээ. Манай үе тэнгийнхэн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирддаг гэдгийг бид мэднэ. Үүний зэрэгцээ Орос улсад энэ амьдралын хэв маягийн үр дагаврын талаар боддоггүй олон тооны муу зуршилтай залуучууд байсаар байна. Тэд өөрсдөдөө болон төрдөө ямар ашиг тус авчрах вэ?! Эрүүл хүн л хүчирхэг, хөгжилтэй төрийг цогцлооно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Эрүүл мэндээ сахин хамгаалахад оролцдоггүй хүн бүх хүчээ өөрийнхөө эсрэг түрэмгийлэн зарцуулж эхэлдэг - иймээс архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах, түрэмгийлэл. Өнөөдөр эрүүл мэндийг үндэсний үнэт зүйл гэж үзэх ёстой гэж бид боддог. Үүний зэрэгцээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд "эсрэг"-ийг сурталчлахын тулд чадах бүхнээ хийж байна. Телевизийн олон ангит кино, ток шоуны баатрууд шоу хийхээс ичдэггүй буруу зурагамьдрал! Эрч хүчтэй зоригтой байдал нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хүлээн зөвшөөрөгдөх, алдартай болсон Муу зуршилТүүний бохир үйл хэрэг үү: хэрвээ эдгээр телевизийн шоуны баатрууд амжилтанд хүрсэн бол бид яагаад тэгж болохгүй гэж? - гэж олон залуус боддог. Үүнтэй холбогдуулан Оросын нэрт кино жүжигчин Александр Гаврилович Абдуловын аль хэдийн эдгэршгүй өвчтэй байсан, эмнэлгээс нь эхлээд хамт олондоо бичсэн, амьдралдаа хэзээ ч бичиж байгаагүй үгсийг энд байгаа бүх хүмүүст сануулмаар байна. түүний өвчин: "Би чамайг илбэдэж байна - тамхи бүү тат! Энэ ална! Мөн санаж байгаарай: урлагт өөрийгөө биш, харин өөрийнхөө эрүүл мэндийг хайрла!" Хүн бүр өөрийнхөө тухай бүгдийг мэддэг: хэдэн цаг унтах нь биднийг сэрэмжтэй болгодог, бидний бие ямар хоол хүнс хүлээн авдаггүй, ямар зуршил нь бидний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Эрүүл байна гэдэг нь юуны түрүүнд өөрийгөө хайрлаж, өөртөө ухаалаг хандахыг хэлнэ. Бид бүх залууст уриалж байна: - Та дуртай зүйлээ олж ав, тэгвэл цаг хугацаа алдах шалтгаан байхгүй болно. - Спорт, биеийн тамирын ажил хий! - Унтахынхаа өмнө алхаж, аль болох телевизийн дэлгэцийн өмнө биш, харин цэвэр агаарт цагийг өнгөрөө! Японд өдөр бүр 10,000 алхам хийдэг дүрэм маш түгээмэл байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш байх. Япончууд цаг баримталдаг, сахилга баттайгаараа үүнийг сайтар хэмждэг өдөр тутмын норм. Япон улс дундаж наслалтаараа дэлхийд 4-т ордог нэг нөхцөл бол 10 мянган алхам байх бүрэн боломжтой. Улс орныхоо хөгжил биднээс шалтгаална гэдгийг ойлгодог. Оросуудын дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрийн эрүүл мэндтэй холбоотой хамгийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь тодорхой хэмжээгээр хангалттай байж болох юм. Залууст илгээсэн илгээлтдээ V.V. Путин “Эрүүл амьдралын хэв маяг нь амжилт, хувийн амжилт, улмаар улс орныхоо амжилт гэдгийг залуу хүн бүр ухамсарлах ёстой” гэж хэлсэн. Оросуудын залуу үе та бидэнд эрүүл хүмүүс, эрүүл үндэстэн хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Зөвхөн эрүүл үндэстэн л улс орныхоо чадавхийг бэхжүүлж, хөгжүүлж, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэх чиглэлийнхээ тогтвортой байдлыг хангах баталгаатай. Ирээдүй нь эрүүл, тиймээс аз жаргалтай Орос улсад хамаарна. Хэрэв та өвдөж байгаагүй бол гараа өргөнө үү. Жилд нэг удаа хэн өвддөг вэ? Мөн хоёр ба түүнээс дээш удаа хэн бэ? Хараач, бид хүн өвддөг нь жам ёсны зүйл гэдэгт дассан! Гэхдээ энэ бол буруу тохиргоо юм! Бид өөрсдийн хандлагаа өөрчилж, санацгаая: хүн эрүүл байх нь жам ёсны зүйл юм! Бүгдийг уриалж байна!!!1.Муу зуршлаасаа татгалз. 2. Өөртөө болон бүх хүмүүст Сайн сайхан, Гоо сайхан, Эрүүл мэндийг хүсэн ерөөе. 3. Ажил, амралт, хооллолт гээд бүх зүйлд дунд зэрэг бай. 4. Өөрийгөө хязгаарлаж сур сөрөг сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэл, уур хилэн. 5. Инээмсэглэ! Инээмсэглэл бол зовлон бэрхшээл, стрессийг арилгах хамгийн сайн эм юм. 6. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал!
Эрүүл гэр бүл бол эрүүл үндэстэн гэсэн үг!
Хүүхдийг эрүүл саруул өсгөж, иргэдийнхээ насыг уртасгах нь төрийн үүрэг. Өнөөдөр Орос улсад хүмүүсийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх асуудалд онцгой анхаарал хандуулж, "Эрүүл мэнд" үндэсний тэргүүлэх төсөлд зүй ёсоор багтаж байна.
Сүүлийн үед манай улс хүн амын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх чиглэлээр идэвхтэй ажиллаж байна. Мэдээж улс үндэстэн эрүүл байх ёстой. Эрүүл үндэстэн бол төр хүчтэй байхын шинж. Улс үндэстний хөгжил цэцэглэлтийн нэг гол хүчин зүйл бол эрүүл гэр бүл юм. Эрүүл гэр бүл гэж юу вэ?
Эрүүл гэр бүл бол эрүүл амьдралын хэв маягтай, эрүүл сэтгэлзүйн уур амьсгал, оюун санааны соёл, материаллаг баялаг бүхий гэр бүл юм.
Өнөөдөр гэр бүл эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэр бүл бол сайн дадал зуршлыг бий болгож, муу зуршлаас татгалзах гол холбоос юм. Тодорхой үйлдэл хийхтэй холбоотой хүүхдийн анхны сэтгэгдлийг гэрийн амьдралаас авдаг.
Хүүхэд хардаг, ойлгодог, дууриахыг хичээдэг бөгөөд энэ үйлдэл нь түүний эмзэг хүсэл зоригоос үл хамааран түүнд бэхждэг. Гэр бүлд олон жилийн туршид бий болсон зуршил, уламжлал, амьдралын хэв маяг, өөрийн болон бусдын эрүүл мэндэд хандах хандлага нь хүүхэд насанд хүрсэн болон шинээр бий болсон гэр бүлд шилждэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь манай нийгэм дэх хүний хэрэгцээ, үнэт зүйлсийн шатлалд эхний байрыг эзэлдэггүй.
Гэхдээ насанд хүрэгчид хүүхдүүдийг бага наснаас нь эхлэн эрүүл мэндээ үнэлж, эрүүл мэндээ хамгаалж, бэхжүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хувийн үлгэр жишээгээр харуулж чадвал зөвхөн энэ тохиолдолд л ирээдүй хойч үе маань эрүүл саруул, зөвхөн хувь хүнийхээ хувьд ч биш, хөгжинө гэдэгт найдаж болно. , оюун ухаан, оюун санааны хувьд, гэхдээ бас бие махбодийн хувьд. Даалгавар бол хүүхдийг амьдралд бэлтгэх төдийгүй одоо түүнийг бүрэн дүүрэн амьдралаар хангах явдал юм. Гэхдээ эрүүл хүн л бүрэн дүүрэн амьдардаг. Эрүүл мэндийг дэмжих, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох эцэг эх, хүүхдүүдийн хамтарсан үйл ажиллагаа нь улс орны эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэж чадна.
Хүүхэд өсвөр үеийнхний дунд хар тамхинд донтох, архидалт, мансуурах, тамхи татах зэрэг өвчлөл газар авч байгаа нь жинхэнэ гамшиг болж байна. Тиймээс манай хотын өсвөр насныхны 32 хувь нь тамхи татдаг, 63 хувь нь архи уудаг. Үүний зэрэгцээ өсвөр насныхны дунд тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагаврын талаарх мэдлэг маш бага байна. Юу болсон бэ? Бид үүнийг олох гэж оролдсон.
Тамхи татах, архи уухаас урьдчилан таамаглаж буй хор хөнөөл нь зарим өсвөр насныхны хувьд бодит амьдралаас хэтэрхий хол мэт санагддаг бол зарим нь орчин үеийн залуучуудын дунд өөрсдийн эрүүл мэндийн субъектив үнэлэмж маш их унадаг тул үүнийг огт ойлгодоггүй нь тогтоогджээ. Согтууруулах ундаа хамгийн их уудаг газар бол гэр бүл (гэр бүлийн баяр, баяр).
Үүний зэрэгцээ архи ууж эхэлдэг хүмүүсийн нас нэлээд эрт (10-12 жил) байдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн соёлын ур чадварыг гэр бүлд бага наснаас нь төлөвшүүлснээр муу зуршил, нийгмийн ач холбогдолтой бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Бидний хүнд хэцүү цаг үед - эдийн засаг, нийгмийн шинэчлэлийн цаг үед амьдралын үнэ цэнэ өөрчлөгдсөн. Өнөөдөр бид ихэнх цагаа ажил дээрээ өнгөрөөж, аль болох их мөнгө олохыг хичээдэг. Харамсалтай нь өнөөдөр бидний олонхи нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаа больсон, "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголт өнгөрсөн зүйл юм. Бидний олонхи нь эрүүл амьдралын хэв маяг, хооллолтын “соёл”-оо алдсан. Насанд хүрсэн хүн ам ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг. Үүний үр дүнд бидний олонхи нь удаан хугацаанд тэмцэж байсан илүүдэл жин эсвэл таргалалт юм.
Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйл (тамхи татах, архи уух, хэт таргалалт, хөдөлгөөний хомсдол)-ыг устгаж, зөв хооллолт, ажил амралтаа дагаснаар бид амьдралаа олон жилээр уртасгаж чадна.
Спорт бол улс үндэстний эрүүл мэндийн үндэс гэдгийг санах хэрэгтэй. Спорт нь нийгмийн тодорхой асуудлыг шийдэж чадна, шийдвэрлэх ёстой. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд спортын талбайд чөлөөт цагаа өнгөрөөж байвал спорт гэр бүлийг бэхжүүлдэг. Мөн энэ нь хүчирхэг төрийн үндэс юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх урлаг нь хүн бүрт боломжтой, танд маш их хүсэл, хүсэл зориг, сул тал, залхуу байдлаа даван туулах хэрэгтэй. Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх нь дараа нь арилгахаас илүү хялбар байдаг.
Хүмүүс: "Чи эрүүл бол бүх зүйл эрүүл байна!" гэж хэлдэг. Энэхүү энгийн бөгөөд ухаалаг үнэнийг үргэлж санаж байх ёстой. Өнөөдөр хүн бүр өөрийн эрүүл мэнд, гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд юуны түрүүнд өөрөөсөө хамаардаг гэдгийг ойлгох ёстой. Юуны өмнө хүн бүр өөрийн болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн төлөө хувийн хариуцлагатай байх шаардлагатай.