Нейрозууд - мэдрэлийн тогтолцооны өвчний эмчилгээний дасгалууд. Неврозын үр дүнтэй эмчилгээ. Неврозын физик эмчилгээний дасгалууд Неврастениягийн дасгалын эмчилгээ

Одоогийн байдлаар мэдрэлийн эмгэгийн бүлэг нь мэдрэлийн тогтолцооны ийм өвчнийг авч үздэг бөгөөд тэдгээрийн хөгжилд дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны эмгэгүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Павлов неврозыг "дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэвийн хэмжээнээс архаг хазайлт" гэж тодорхойлсон бөгөөд тэдгээрийн гурван хэлбэрийг тодорхойлжээ: неврастения, гистериа, психастения.

Мэдрэлийн үед ажиглагдсан дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны эмгэгүүд нь голчлон тархины бор гадар дахь өдөөх, дарангуйлах үйл явцын хоорондын хамаарлыг зөрчих замаар тодорхойлогддог бөгөөд дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрлөөс хамааран өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс, гистериа нь ихэвчлэн урлагийн төрлийн хүмүүст тохиолддог бөгөөд тэдгээрийн дээд мэдрэлийн үйл ажиллагаанд эхний дохионы систем нь хоёрдугаарт давамгайлдаг; Психастения - хоёр дахь дохионы системийн илүү тод илрэл бүхий сэтгэхүйн төрлийн хүмүүст (I.P. Павлов).

Мэдрэлийн эмгэг нь мэдрэлийн үйл явцын сул дорой хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, тэд мэдрэлийн үйл явцын хүчтэй илрэл бүхий хүмүүс, ихэвчлэн тэнцвэргүй хүмүүс (холерик) -д өдөөх үйл явц нь дарангуйлах үйл явцаас давамгайлж, үүсч, хөгжиж болно. Мэдрэлийн эмгэг нь хүчтэй, тэнцвэртэй өндөр мэдрэлийн үйл ажиллагаатай хүмүүст бага ажиглагддаг, тэр ч байтугай хүчтэй зохисгүй өдөөлтөд өртдөг.

Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгийн эмнэлэгт байгаа хүний ​​дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрлүүдийн ач холбогдлыг тодорхойлохдоо И.П.Павлов "Хүний орчинд эдгээр эмнэлгүүдийн гол үйлчилгээ үзүүлэгч нь ялангуяа туйлын, тогтворгүй хэлбэр юм. даруу байдал."

Неврозын эмгэг физиологийн үндэс нь:

а) өдөөх, дарангуйлах үйл явцыг зөрчих;

б) бор гадаргын доод давхаргын хоорондын хамаарлыг тасалдуулах, в) дохиоллын системийн хэвийн харилцааг тасалдуулах.

Амьтанд хийсэн эмнэлзүйн ажиглалт, туршилтууд нь мэдрэлийн эмгэгийн хөгжилд дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны үндсэн үйл явц - өдөөх, дарангуйлах, мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөний хэт ачаалал зэрэг нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үзэх үндэслэл болж байна. Неврозын байгалийн шинжлэх ухааны үндэслэлийн тухай ярихдаа И.П.Павлов сэтгэл хөдлөл, санаа, мэдрэмж, сэтгэгдэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл, амт гэх мэт ойлголтуудыг ашигласан.Амьтдын туршилтын мэдрэлийн эмгэг нь биологийн шинж чанартай, хүмүүсийн мэдрэлийн эмгэг нь нийгмийн шинж чанартай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд өвчтөний янз бүрийн төрлийн туршлага чухал байдаг.

сөрөг сэтгэл хөдлөл, олон тооны нийгэм, өдөр тутмын болон гэр бүлийн харилцаатай холбоотой нөлөөлөл. Мэдрэлийн эмгэг нь өмнөх өвчин, гэмтлийн улмаас хоёрдогч хэлбэрээр хөгжиж болно.

Гистериа, психастения зэрэг мэдрэлийн эмгэгийн физиологи, сэтгэл зүйн шинж чанар нь эрс ялгаатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гистерийн үед, аль хэдийн дурьдсанчлан, субкортекс ба анхны дохиоллын системийн үйл ажиллагаа давамгайлдаг. Cortex болон subcortex-ийн уялдаа холбоотой үйл ажиллагааг зөрчих нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, хүчтэй сэтгэл хөдлөл, тогтворгүй байдал гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Зохион байгуулалттай, голчлон бүлгийн эмчилгээний хэлбэрийн эмчилгээний биеийн тамирын дасгалууд: хэмнэлийг удаашруулж, өөрчлөх, тодорхой, тайван байх зэрэг хэмнэлтэй дасгалуудыг ашигладаг гимнастик: гүйцэтгэсэн хөдөлгөөний нарийвчлалд тавигдах тушаал, шаардлага нь үндсэн хөдөлгөөний динамик байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. мэдрэлийн үйл явц, зан үйлийн урвалыг сайжруулахад тусалдаг. Даалгаврыг хоёр дахь дохионы системд шууд чиглүүлэх үед (I. 3. Kopshitzer) аман тайлбарын дараа гүйцэтгэсэн дасгалуудыг (үзүүлэхгүйгээр) хийхийг зөвлөж байна.

Сэтгэн бодох төрлийн хүмүүст (И.П. Павлов) ихэвчлэн тохиолддог сэтгэцийн эмгэг нь тархины бор гадаргын түгжрэл өдөөх үйл явцтай хоёр дахь дохионы систем давамгайлдаг онцлогтой. Психастениятай бол кортикал үйл явцын инерци, тэдгээрийн хөдөлгөөн бага байдаг. Өвчтөнүүд татагдаж, тэдний сэтгэл хөдлөлийн хөдөлгөөн буурдаг.

Эмчилгээний дасгалын зорилго нь сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэх, автомат болон сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөх явдал юм (I. Z. Kopshitzer). Темп, тоглоом, тэнцвэр, шидэх, саад бэрхшээлийг даван туулах гэх мэт дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.

Эмгэг физиологийн өөрчлөлт, неврозын эмнэлзүйн илрэлүүд, ялангуяа мэдрэлийн эмгэгийн үед эмчилгээний биеийн тамирын дасгалыг эдгээр өвчтөнүүдийн цогц эмчилгээнд эмгэг төрүүлэгч эмчилгээний арга болгон өргөн, үндэслэлтэй ашиглаж болно.

Неврозыг эмчлэхэд эмнэлгийн гимнастик эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг Гиппократ тэмдэглэжээ. Эртний Ромын анагаах ухааны төлөөлөгч Гален мэдрэлийн системийг эмчлэхэд биеийн тамирын дасгал хийхийг чухалчилж, "мэдрэлгүйгээр" сайн дурын "хөдөлгөөн" гэж байдаггүй гэж үздэг. Хожим нь хоёрдугаар мянганы зааг дээр Абу Али Ибн Сина (Авиценна) “Анагаахын шинжлэх ухааны канон”-ын нэгдүгээр ботид хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал хүчин зүйл бол биеийн тамирын дасгал юм гэж бичжээ. Орчин үеийн электрофизиологийн үндэслэгч Дюбуа-Рэймонд булчингийн үйл ажиллагаа ба мэдрэлийн системийн хоорондын нягт холбоог онцлон тэмдэглэв: "Булчингийн гимнастикийг мэдрэлийн системийн гимнастик гэж нэрлэж болно." Гэхдээ илүү үндэслэлтэй хэлбэрээр неврозын эмчилгээний биеийн тамирын эмгэг төрүүлэх үндэс нь дотоодын физиологийн сургууль (И. М. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенский, А. А. Ухтомский гэх мэт) ба клиникийн үндсэн заалтуудаас (М. Я. Мудров) гардаг. , S. P. Botkin, G. A. Zakharyin, V. M. Bekhterev, L. O. Darkshevich, G. I. Rossolimo гэх мэт). Павловын сургаал нь неврозын эмгэг төрүүлэгчийн илрэлийг илүү гүнзгий дүн шинжилгээ хийх, бие даасан эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн мөн чанарыг илчлэх, тайлбарлах, үүнтэй холбогдуулан өвчтөний цогц эмчилгээнд эмчилгээний физик соёлыг үндэслэлтэй зааж өгөх, хэрэглэх боломжийг олгосон. мэдрэлийн өвчин.

И.П.Павловын хамгийн ойрын хамтран зүтгэгч М.К.Петрова амьтдын туршилтын неврозыг эмчлэх хоёр аргыг санал болгосон: а) фармакологийн ба б) физиологийн - амрах, дасгал хийх, хатууруулах.

Мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд эмчилгээний биеийн тамирын арга нь өвчтөний ерөнхий дэглэмийг зохицуулахад эмчилгээний биеийн тамирын хэрэгслийг (биеийн тамирын дасгал, байгалийн хүчин зүйл) физиологийн үндэслэлтэй ашиглах байгалийн биологийн арга гэж үздэг. Эмчилгээний бие бялдрын соёл нь неврозын үндсэн эмгэг физиологийн илрэлүүдэд шууд нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Эдгээр нөлөөлөл нь мэдрэлийн үндсэн үйл явцын динамикийг (өдөөх, дарангуйлах) тэнцвэржүүлэх, бор гадаргын болон дэд бор гадаргын үйл ажиллагааг зохицуулах, эхний ба хоёр дахь дохионы системийн үйл ажиллагааг зохицуулахад илэрхийлэгддэг. Эмчилгээний бие бялдрын соёл нь автономит мэдрэлийн тогтолцооны янз бүрийн эмгэгүүдэд иж бүрэн, эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ түүний мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээний үнэ цэнийг зөвхөн биологи, физиологи, эмгэг физиологи, эмнэлзүйн үзэл баримтлалын үүднээс авч үзэх боломжгүй юм.

Эмчилгээний бие бялдрын соёл нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх ажлаас гадна боловсролын ач холбогдолтой байдаг - энэ нь өвчтөнийг өвчний эсрэг тэмцэхэд ухамсартай, идэвхтэй оролцоход хүргэдэг. Мэдрэлийн системийн бүх хэсгүүдийг тогтмол сургах нь өвчтөний зан үйлийн хариу үйлдлийг өөрчлөх, тэнцвэржүүлэх, тэдний "илүү зохион байгуулалт, багийн тууштай байдлыг хангахад тусалдаг. Үүнийг мэдрэлийн эмгэгийн үед биеийн тамирын дасгал сургах үйл явцад эхний болон хоёр дахь дохионы системийн харилцан хамааралтай оролцоотой холбон тайлбарлаж байна. "Хоёр дахь дохионы систем нь хүний ​​зан үйлийн хамгийн дээд зохицуулагч" гэдгийг санах нь зүйтэй (И. П. Павлов). Үүнтэй холбогдуулан эмчилгээний бүх хугацаанд эмч, физик эмчилгээний арга зүйч, өвчтөнтэй нягт холбоотой байх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Энэ бүлгийн өвчтөнүүдтэй бие бялдрын боловсрол олгох янз бүрийн хэлбэр (гимнастик, алхах, тоглоом гэх мэт) явуулахад эмнэлгийн ажилтнуудын цэвэрхэн дүр төрх, тайван, итгэлтэй өнгө аяс шаардлагатай байдаг. Тушаалыг тайван, итгэлтэй аялгуугаар өгөх ёстой бөгөөд үүний зэрэгцээ дасгалуудыг зөв гүйцэтгэхийг шаарддаг. Өвчтөний анхаарлыг алдаан дээр төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ дасгал сургуулилтыг эзэмшихэд өчүүхэн амжилтыг онцолж, тэдгээрийг засах шаардлагатай.

Эмчилгээний биеийн тамирын чухал цэгүүдийн нэг бол дасгал нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. С.И.Спасокукоцкийн хэлснээр "өвчтэй хүний ​​сэтгэл санааг өсгөх нь түүнийг хагас эмчилдэг" гэсэн үг юм. Гимнастик, тоглоом, явган аялал, аялал жуулчлал, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэх, цанаар гулгах гэх мэт биеийн тамирын дасгалууд нь өвчтөний физиологийн янз бүрийн механизмыг идэвхжүүлж, баяр баясгалантай мэдрэмжийг төрүүлж, сэтгэлийн зовиуртай туршлагаас сатааруулж, эргэлзээ, түгшүүр, айдсыг арилгахад тусалдаг. мөн янз бүрийн "мэдрэлийн" илрэлүүд илүү тэнцвэртэй байдлыг бий болгодог. Нэмж дурдахад, эерэг сэтгэл хөдлөл, ялангуяа тоглоомын үеэр тод, далай, голд сэлэх, цанаар гулгах гэх мэт нь бие махбодийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулах таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдийн тогтмол дасгал хийх нь тэдний мэдрэлийн мэдрэлийн бөмбөрцгийг хүрээлэн буй орчны янз бүрийн өдөөлтөд эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, зан үйлийн илүү тэнцвэртэй хариу урвалыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Төрөл бүрийн рецепторууд нь биеийн тамирын дасгал болон хатууруулах хүчин зүйлсийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн тамирын дасгал хийх явцад энэ үйл явц нь харааны, сонсголын болон хүрэлцэхүйн анализаторуудаас гадна (нүд, чих, арьс), хөдөлгөөний анализаторууд, тархины бор гадаргын моторт хэсэгт хүний ​​биеийн бие даасан байрлал, хөдөлгөөнийг дохио өгдөг. Биеийн тамирын дасгал нь биеийн дотоод орчныг гадаад орчинтой тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үүнд өвчтөнийг сургах, хатууруулах үйл явц тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ хоёр үйл явц нь бие биенээ нөхөж, өвчтөний эрүүл мэндийг сайжруулж, неврастенияд эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Биеийн тамирын дасгал нь өвөрмөц бус цочроох шинж чанартай тул өвчтөнд янз бүрийн хэлбэрийн бие махбодийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх хариу урвалын шинж чанараас хамааран нөлөөлдөг. Сургалтын явцад биеийн тамирын дасгалын мэдрэлийн систем болон бүх биед тоник, өдөөгч нөлөө илэрдэг.

Ердийн өөрийн эрхгүй рефлексийн үйл ажиллагаатай адил сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь эцсийн эцэст булчингийн хөдөлгөөн хэлбэрээр илэрхийлэгддэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Оросын физиологийг үндэслэгч И.М.Сеченов бараг 100 жилийн өмнө “тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд булчингийн хөдөлгөөн маш чухал” гэж онцолсон байдаг.

Неврозын үед биеийн тамирын дасгалын эмчилгээний үүргийг физиологийн болон сэтгэцийн нэгдмэл байдлын үүднээс авч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь биеийн тамирын дасгал нь өвчтөнүүдийн мэдрэлийн сэтгэцийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тайлбарлаж байна. И.Павлов: "Би туршилтын явцад маш их уурлаж, биеийн тамирын ажилд шилжихдээ хурдан тайвширдаг гэдэгт би олон удаа итгэлтэй байсан." Нэг талаас, үйл ажиллагааны өөрчлөлт, нөгөө талаас мэдрэлийн үйл явцад булчингийн ажилд эерэг нөлөө үзүүлэх нь тархины бор гадаргын динамикийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Биеийн тамирын дасгал нь сэтгэцийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг нь Францын гүн ухаантан Жан-Жак Руссогийн хэлсэн үгнээс тодорхой харагдаж байна: "Алхах нь миний бодлыг сэргээж, урам зориг өгдөг. Ганцаараа үлдсэн, би бараг бодож чадахгүй байна; Миний бие хөдөлж, дараа нь оюун ухаан хөдөлж эхлэх нь зайлшгүй юм." Гёте "Сэтгэн бодох талбарт хамгийн үнэ цэнэтэй бүх зүйл, бодлоо илэрхийлэх шилдэг арга замууд намайг алхах үед миний санаанд орж ирдэг" гэж ижил санааг илэрхийлсэн.

Тиймээс мэдрэлийн эмгэг, ялангуяа неврастениягийн эмчилгээний биеийн тамирын дасгалыг мэдрэлийн өндөр үйл ажиллагааны эмгэг физиологийн илрэлийг бууруулах, өвчтөний багаар илүү зохион байгуулалттай зан үйлийг төлөвшүүлэх, түүний эрүүл мэндийг сайжруулах, ерөнхий гүйцэтгэлийг бэхжүүлэх, нэмэгдүүлэхэд тусалдаг арга гэж үзэх нь зүйтэй. .

Өмнө дурьдсанчлан, неврастениятай өвчтөнүүд нь нэг талаас, өдөөх чадвар нэмэгдэж, нөгөө талаас ядрах нь нэмэгддэг бөгөөд энэ нь идэвхтэй дарангуйлах сул дорой байдал, өдөөх үйл явцын эмгэгийн илрэл юм. Эдгээр өвчтөнүүд амархан эмзэг байдаг бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог.

Дасгалын эмчилгээг томилохдоо эхлээд мэдрэлийн эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй, учир нь Эдгээр шалтгааныг арилгахгүйгээр эмчилгээ үр дүнгүй болно; өвчтөнд өвчний шалтгааныг тайлбарлах; түүний эмчилгээнд идэвхтэй оролцох нь өвчнийг арилгахад чухал ач холбогдолтой юм.

Неврастени өвчтэй өвчтөнүүдийн хувьд биеийн янз бүрийн үйл явцыг зохицуулах нөлөө бүхий дасгалын эмчилгээг хэрэглэх нь шууд утгаараа эмгэг төрүүлэгч эмчилгээний хэлбэр юм. Өдөр тутмын дэглэмийг оновчтой болгох, эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ зэрэгтэй хослуулан ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх нь цусны эргэлт, амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны зөв рефлексийг сэргээж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Неврастени өвчтэй өвчтөнүүдтэй эмчилгээний дасгалуудыг зохион байгуулах, явуулахдаа өдөөх үйл явцыг идэвхтэй дарангуйлах, сэргээх, оновчтой болгох үйл явцыг сургах, бэхжүүлэх хэрэгцээнд үндэслэн зорилтот тохиргоог хийх ёстой.

Энэ бүлгийн өвчтөнүүдэд зориулсан эмчилгээний дасгалын арга хэрэгсэл, аргууд нь эдгээр бүх шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой.

Юуны өмнө өвчтөнүүдийн ядаргаа нэмэгдэж, эрч хүчтэй байх мэдрэмжгүй, ялангуяа унтсаны дараа болон өдрийн эхний хагаст эмчилгээний дасгал, өглөөний заавал байх ёстой эрүүл ахуйн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй. Өглөө гарахад дасгалын үргэлжлэх хугацаа, тоог маш аажмаар нэмэгдүүлж, хамгийн бага ачаалалтай эхлэх хэрэгтэй.

Хамгийн сул дорой, астеник өвчтэй өвчтөнүүдэд 10 минутын ерөнхий массаж, орон дээр хэвтэж эсвэл сууж байхдаа идэвхгүй хөдөлгөөнөөр хэд хоногийн турш хичээл эхлэхийг зөвлөж байна.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна. Амьсгалын дасгалыг давтан оруулахыг зөвлөж байна.

Соматовегетатив эмгэг, гомдол их байгаа тул сэтгэлзүйн эмчилгээний урьдчилсан бэлтгэл, ятрогенизмын маш олон тохиолдлыг арилгах шаардлагатай байдаг; Сургалтын үеэр арга зүйч өвчтөний анхаарлыг янз бүрийн өвдөлт мэдрэхүйд төвлөрүүлэхгүйгээр (жишээлбэл, зүрхний цохилт, амьсгал давчдах, толгой эргэх) ачааллыг зохицуулах, ингэснээр өвчтөн ядрахгүй байх, зогсоход бэлэн байх ёстой. ямар ч эвгүй дасгал хийлгүйгээр хэсэг хугацаанд үзүүлбэр үзүүлж, бүтэлгүйтэх. Дасгал хийхдээ нарийн нарийвчлал шаардах шаардлагагүй боловч аажмаар өвчтөнийг дасгалд илүү ихээр татах, тэдний сонирхлыг нэмэгдүүлэх, дасгалуудыг төрөлжүүлэх, дасгалын шинэ хэрэгсэл, хэлбэрийг нэвтрүүлэх шаардлагатай болдог.

Зарим тохиолдолд, ялангуяа эмчилгээний дасгалын эхэн үед ачаалалд үзүүлэх хариу урвал нэмэгдэж болзошгүй тул өвчтөний дасан зохицох чадвартай хатуу пропорциональ байх ёстой.

Өвчтөнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - энэ нь хурдан сулардаг. Өвчтөнүүд өөрсдийн чадвардаа итгэдэггүй тул хүнд хэцүү ажлыг гүйцэтгэхээс зайлсхийдэг; Хэрэв тэд ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтвэл амжилтанд итгэх итгэлгүйгээр ирээдүйд ижил төстэй асуудлыг шийддэг. Үүнийг мэддэг арга зүйч өвчтөнд хэт их дасгал хийх ёсгүй. Тэдгээрийг аажмаар нарийн төвөгтэй болгож, тайлбарлаж, маш сайн харуулах хэрэгтэй.

Хичээлийн эхэнд өвчтөнүүд анхаарал сарниулж, сонирхолгүй байж болно. Тиймээс арга зүйч нь юуны түрүүнд тэдэнд биеийн тамирын дасгал хийх эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх ёстой. Сургалтын арга зүйг урьдчилан боловсруулж, зорилготой, тайван байдлаар явуулах шаардлагатай байна.

Хичээлүүдийг ганцаарчилсан болон бүлгээр явуулж болно.

Хэрэв өвчтөн хэт ядарсан бол түүнтэй ойр дотно харилцаа тогтоох, түүний бие даасан урвалыг тодорхойлох, зохих биеийн тамирын дасгалуудыг сонгох зорилгоор бие даасан хичээлүүдийг явуулдаг. Ийм өвчтөнүүд дасгалын агуулгын талаар урьдчилсан тайлбар хийсний дараа бие даан дасгал хийхийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ үе үе мониторинг хийж, дасгалын арга зүйд тохируулга хийдэг.

Хичээлийн маш чухал элементүүдийн нэг нь зөвхөн хөгжмийн дагалдах төдийгүй хөгжмийг эдгээх хүчин зүйл, тайвшруулах, өдөөх, сэтгэл хөдөлгөх хэрэгсэл болгон ашиглах явдал байх ёстой. Хичээлийн хувьд хөгжмийн аялгуу, хөгжмийн дагалдах хэмнэлийг сонгохдоо бид том болон жижиг дууг хослуулан дунд болон удаан хэмнэлтэй тайвшруулах хөгжмийг санал болгож байна. Та энгийн уянгалаг хөгжмийг сонгох хэрэгтэй, та ардын дууны сайхан зохицуулалтыг ашиглаж болно.

Неврастениятай өвчтөнүүдэд зориулсан эмчилгээний дасгалын хичээлийн схем.

1. Оршил хэсэг. Хичээлийн танилцуулга. Дасгалын хүндрэл, тоо аажмаар нэмэгдэж, хүчин чармайлт аажмаар нэмэгддэг.

2. Үндсэн хэсэг. Дасгал, хүчин чармайлтын цаашдын аажмаар хүндрэл. Сэтгэл хөдлөлийн өнгө нэмэгдсэн.

3. Эцсийн хэсэг. Биеийн хүч чармайлт, сэтгэл хөдлөлийн аяыг аажмаар бууруулдаг.

Арга зүй.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь эхэндээ харьцангуй богино буюу 15-20 минут байдаг бол дараа нь аажмаар нэмэгдүүлэн 30-40 минут болгодог. Дасгалууд нь эхлээд маш энгийн бөгөөд биеийн хүчний ачаалал шаарддаггүй. 5-7-р хичээлээс эхлэн тоглоомын элементүүд, ялангуяа бөмбөгөөр тоглох, өвлийн улиралд цанаар гулгах зэрэг хичээлүүдийг аажмаар нэвтрүүлдэг.

Танилцуулга нь 5-7 минут үргэлжилнэ. Ирээдүйд түүний үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэхгүй; Хичээлийн нийт үргэлжлэх хугацааг зөвхөн үндсэн хэсэгтэй холбоотойгоор сунгадаг. Хичээл нь тойрог замаар алхаж эхэлдэг, эхлээд удаан хурдтай, дараа нь хурд нь бага зэрэг хурдасдаг.

Алхах нь 1 минут үргэлжилнэ. Чөлөөт хөдөлгөөн: гар 4-10 удаа, их бие - тус бүр 4-10 удаа, хөл - тус бүр 4-10 удаа, суух, хэвтэх дасгалууд - тус бүр 4-10 удаа.

Үндсэн хэсэг нь аль хэдийн дурьдсанчлан аажмаар нарийн төвөгтэй байдал болон урт хугацааны туршид өөрчлөгддөг. Эхний 5-7 хичээлд гимнастикийн саваагаар 4-12 удаа, гимнастикийн вандан сандал дээр 2-8 удаа дасгал хийдэг. Зуны улиралд бөмбөг тоглоомууд, ялангуяа лапта, өвлийн улиралд цанаар гулгах зэрэг багтдаг. Бөмбөгтэй тоглоомын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Цанаар гулгах нь 30 минутаас хэтрэхгүй, зай нь 2-3 км-ээс хэтрэхгүй байх ёстой, алхах хурд нь тайван байх ёстой, хурдан алхах оролдлого, спортын хурдыг зогсоох хэрэгтэй. Эгц өгсөх, уруудах газар байх ёсгүй. Та уулнаас цанаар гулгах боломжтой, гэхдээ зөвхөн хавтгай.

Хичээлийн төгсгөлийн хэсэгт та сурагчдын хөдөлгөөнийг аажмаар багасгаж, удаашруулах хэрэгтэй. Амьсгалын дасгалуудыг (4-8 удаа) ашигладаг. Хичээлийн дараа та өвчтөнүүдийн сайн сайхан байдлын талаар сайтар асууж, эмчилгээний биеийн тамирын хичээлийн үеэр нойрны байдал, хоолны дуршил, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг олж мэдэх, зарим үзүүлэлтүүд муудаж байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. эмчилгээний дасгалыг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой.

Булчинг ээлжлэн агших, тайвшруулах дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна, амьсгалын дасгал, дээд ба доод мөчдийн дасгалуудыг дундаж хурдаар, бага далайцтай хийх хэрэгтэй. Дараа нь мөчний дүүжин дасгалууд, бага зэрэг хурцадмал байдал шаарддаг дасгалууд, эсэргүүцлийг даван туулах дасгалууд нэмэгддэг. Гарны дасгалыг их биеийн дасгалуудтай хослуулах хэрэгтэй; хурд, мэдэгдэхүйц булчингийн хурцадмал байдлыг шаарддаг дасгалууд - амьсгалын дасгалуудтай. Хичээлийн үндсэн хэсэгт бөмбөгтэй янз бүрийн дасгалуудыг тоглоомын хэлбэрээр танилцуулах ёстой - шидэлтийн янз бүрийн арга бүхий тойрог дахь бөмбөг, бөмбөг дамжуулах болон бусад объекттой буухиа тоглоом, гүйлттэй буухиа хослол, янз бүрийн даалгавартай ( гимнастикийн вандан дээгүүр үсрэх, саадыг давах). Эдгээр дасгалуудыг тайвшруулах дасгалууд болон амьсгалын дасгалуудтай ээлжлэн хийх ёстой.

Эмчилгээний бүх хугацаанд та хичээлийн сэтгэл хөдлөлийн тал дээр хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Багшийн тушаал нь тайван, эрэлт хэрэгцээтэй, товч бөгөөд тодорхой тайлбартай байх ёстой бөгөөд хичээлийн үеэр хөгжилтэй, сайхан сэтгэлийг илэрхийлэхэд хувь нэмэр оруулах ёстой.

Гадаа тоглоомоос гадна янз бүрийн спортын тоглоомуудыг ашиглахыг зөвлөж байна: крокет, скитл, городки, волейбол, теннис. Өвчтөний биеийн байдал, биеийн тамирын түвшин, бие даасан хариу үйлдэл (судасны цохилт, ядрах, цочромтгой байдал, бүлгийн зан байдал), волейбол, теннис гэх мэт тоглоомуудыг цаг хугацаагаар (15 минутаас 1 цаг хүртэл) тоглохыг зөвшөөрнө. богино завсарлага, амьсгалын дасгал, хялбаршуулсан тоглоомын дүрмийг нэвтрүүлэх.

Өвчтөнд тодорхойгүй байдал, айдас болон бусад мэдрэлийн урвалыг даван туулахад тусалдаг спортын төрлийн дасгалуудын дотроос нарийхан, өндөрлөг газар (вандан сандал, гуалин гэх мэт), авирах, үсрэх, үсрэх, тэнцвэржүүлэх дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна. мөн аажмаар хүндрэлтэй ус үсрэх, усанд сэлэх, бөмбөг шидэх дасгал гэх мэт ... Өвлийн улиралд цанаар гулгах, зун, хавар, намрын улиралд тогтмол алхах, явган аялал хийх нь онцгой ач тусыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь цусны эргэлтийн болон амьсгалын тогтолцоонд сургалтын нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвчтөний биеийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлдэг. Уулын цанаар гулгах нь өөртөө итгэх итгэл, шийдэмгий байдлыг хөгжүүлж, хөгжүүлж, вестибуляр аппаратын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Цанаар гулгах нь неврастениятай өвчтөнүүдийн мэдрэлийн сэтгэцийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны таатай нөхцөлтэй холбоотой байдаг. Хүйтэн агаарт булчингийн идэвхтэй үйл ажиллагаа нь ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болгодог. Газрын гадарга, ялангуяа нарлаг цаг агаарт, нам гүм байдал нь өвчтөнд баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, мэдрэлийн системийг ердийн мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас чөлөөлөхөд тусалдаг.

Зун, намар, хаврын улиралд өвчтөний ажлын хуваарийн дагуу өдрийн янз бүрийн цагт агаарт тогтмол тунгаар алхах нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм. Хотоос гадуур алхах нь мэдрэлийн сэтгэцийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлж, өвчтөнийг "өвчинд орохоос" сатааруулдаг.

Эдгээр өвчтөнүүдийн хувьд дэглэмийг хатуу зохицуулах нь ялангуяа нойр, сэрүүн байдлыг солих, түүнчлэн дасгалын эмчилгээний идэвхтэй хэлбэрийг агаарт идэвхгүй амрах замаар солих нь ашигтай байдаг.

Өвчтөний сонирхлоос хамааран бид загас агнуур, ан агнуурыг санал болгож болно, энэ нь баяр баясгалантай сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, мэдрэлийн мэдрэлийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлтөд идэвхтэй нөлөөлдөг.

Неврастениягийн гипостеник хэлбэрийн хувьд сургалтын арга нь арай өөр байдаг; Неврастениягийн энэ хувилбарт эмчилгээний дасгалуудыг ашиглах гол зорилго нь өдөөх үйл явцыг сайтар сургах, зөвхөн дараа нь идэвхтэй дарангуйллыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Өвчтөнүүд өөрсдөө эмчилгээний биеийн тамирын дасгал сургуулилтад хэт идэвхтэй оролцож эхэлсэн тохиолдолд гипостенийн үед хэтрүүлэн хэрэглэх нь өвчтөний нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг тул ийм хэтрэлтийг нэн даруй хязгаарлах шаардлагатай байдаг. Неврастениягийн гипостеник хэлбэрийн эмчилгээний биеийн тамирын дасгалууд нь соматик үзүүлэлтүүдийг сайжруулахад зориулагдсан байдаг.

Ихэнх өвчтөнүүд хүнд ядаргааны улмаас өдрийн ихэнх цагийг орондоо эсвэл сууж өнгөрөөдөг. Тиймээс тэд орноосоо босох үед зүрхний цохилт мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг.

Эхний 5-7 хоногт өвчтөнийг өрөөнд оруулахгүйгээр тасагт дасгал хийхийг зөвлөж байна, зарим нь орондоо сууж байхдаа дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 5-10 минут; Зөвхөн 5-7 хоногийн хичээлийн дараа та хичээлийн үргэлжлэх хугацааг 20-30 минут болгож нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хичээлийн эхний долоо хоногт танилцуулах хэсэг нь үндсэндээ хичээлийн тоймыг бүхэлд нь дуусгасан болно. Энэ нь ямар ч хурцадмал байдалгүйгээр (4-8 удаа) гүйцэтгэдэг шалны маш удаан дасгалуудаас бүрддэг. Хичээлийн хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн алхахыг зөвлөж болно, энэ нь удаан, жижиг алхмаар явагдах ёстой. Гиперстеник хувилбарын нэгэн адил гипостенитэй бол хичээлийн танилцуулга үргэлжлэх хугацаа 5-7 минутаас хэтрэхгүй байна.

Хичээлийн үндсэн хэсгийг зөвхөн хичээлийн 2 дахь долоо хоногоос эхлэн удиртгал хэсэгт нэмнэ. 2 дахь долоо хоногт үндсэн хэсгийн үргэлжлэх хугацаа 5-7 минут, дараа нь аажмаар 12-15 минут хүртэл нэмэгддэг. Энэ хэсэгт волейболын бөмбөгөөр (7-12 удаа), гимнастикийн саваагаар (6-12 удаа) энгийн дасгалуудыг хийдэг.3 дахь долоо хоногоос эхлэн та хичээлийн үндсэн хэсэгт бөмбөгтэй энгийн тоглоомын дасгалуудыг оруулж болно. (10 хүртэл удаа шидэх, сагсан бөмбөгийг сагсанд хаях).

Ийм өвчтөнүүдэд эмчилгээний биеийн тамирын дасгал хийхдээ (хүнд астения, биеийн тамирын дасгалд дасан зохицох огцом зөрчилтэй) биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарлах, өөрөөр хэлбэл хамгийн хөнгөн, хамгийн энгийн дасгалуудыг зааж өгөх шаардлагатай. Процедурын явцад амрах завсарлага, дасгалуудыг илүү хялбар эхлэх байрлалд (хэвтэх, суух) оруулдаг, ерөнхий тоник, залруулах шинж чанартай дасгалууд, амьсгалын дасгалуудыг ээлжлэн хийдэг. Мөн вестибуляр аппаратын үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд дасгал хийдэг. Хичээлүүд ганцаарчилсан болон жижиг бүлгээр явагдана.

4-ийн 4 дэх хуудас

Видео: Мэдрэлийн тогтолцоог бэхжүүлэх Neurosis 1 йог YOGA LIVE

Мэдрэлийн өвчин- эдгээр нь мэдрэлийн тогтолцооны удаан хугацааны хэт ачаалал, архаг хордлого, хүнд гэмтэл, удаан хугацааны өвчин, архи, тамхи татах зэрэг нөлөөн дор үүсдэг мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны өвчин юм. Энэ өвчний урьдал нөхцөл байдал, шинж чанарууд мэдрэлийн систем нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Неврозын үндсэн хэлбэрүүд: неврастения, психастения, гистериа.

Неврастения- энэ нь И.П.Павловын тодорхойлолтоор бол мэдрэлийн системийн өдөөлт, ядрах шинж тэмдгүүдийн хослолоор илэрдэг дотоод дарангуйлах үйл явц сулрах явдал юм. Мэдрэлийн өвчин нь хурдан ядрах, цочромтгой болох, цочромтгой болох, нойр муудах, ой санамж, анхаарал сулрах, толгой өвдөх, толгой эргэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдах, сэтгэл санаа нь тодорхой шалтгаангүйгээр байнга өөрчлөгддөг.

ПсихастенияЭнэ нь ихэвчлэн сэтгэн бодох чадвартай хүмүүст тохиолддог (И.П. Павловын хэлснээр) бөгөөд зогсонги өдөөх үйл явц (эмгэг судлалын зогсонги байдлын голомт, гашуун цэг гэж нэрлэгддэг) хөгждөг онцлогтой. Хүн гашуун бодлууд, янз бүрийн айдас (орон сууцыг түгжих, хий унтраах, бэрхшээлийг хүлээх, харанхуйгаас айх гэх мэт) зэрэгт автдаг. Психастениятай бол байнга мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, хөдөлгөөнгүй байдал, автономит эмгэг, хэт оновчтой байдал, нулимс цийлэгнэх гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг.

Гистериа- мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн нэг хэлбэр, сэтгэцийн механизмын эмгэг дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд эхний болон хоёр дахь дохиоллын системийн хоорондын хэвийн харилцаа тасалддаг. Гистери нь сэтгэлийн хөөрөл ихсэх, биеэ авч явах байдал, таталттай уйлах, таталт өгөх, анхаарлыг татах хүсэл, хэл яриа, алхалт, гистерик "саажилт" зэргээр тодорхойлогддог.

Неврозын эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй байдаг: таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, эмийн физик эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ, физик эмчилгээ.

Эмчилгээний дасгал нь мэдрэлийн үйл явцын хүчийг нэмэгдүүлж, тэдгээрийн уялдаа холбоог сайжруулж, бор гадаргын болон субкортекс, эхний ба хоёр дахь дохионы системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг тул мэдрэлийн эмгэгийн үед онцгой ач холбогдолтой байдаг.
Дасгалыг мэдрэлийн эмгэгийн хэлбэрээс хамаарч сонгоно.
Жишээлбэл, неврастениятай бол физик эмчилгээ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны аяыг нэмэгдүүлэх, автономит үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өвчтөнийг өвчний эсрэг ухамсартай тэмцэхэд татан оролцуулах зорилготой юм.
Психастениягийн физик эмчилгээний зорилго нь сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэх, автомат болон сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөх; гистерийн үед тархины бор гадаргын дарангуйлах үйл явцыг сайжруулах явдал юм.
Бүх төрлийн мэдрэлийн эмгэгийн үед өөрийгөө хүнд хэцүү бодлуудаас сатааруулж, тууштай байдал, идэвхжил, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь чухал юм.
Невроз өвчтэй хүний ​​мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нэмэгдэж байгаа тул хичээлийн эхэнд дасгал хийхдээ алдаа, дутагдалд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.
Хичээлийн эхний үед тэдгээрийг дангаар нь явуулахыг зөвлөж байна. Тэд эрчимтэй анхаарал шаарддаггүй том булчингийн бүлгүүдэд зориулсан энгийн хөгжлийн ерөнхий дасгалуудыг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг удаан ба дунд хурдаар гүйцэтгэдэг. Ирээдүйд хөдөлгөөнийг илүү нарийн зохицуулах дасгалуудыг хичээлд оруулж болно. Хичээлүүд нэлээд сэтгэл хөдлөлтэй байх ёстой. Неврастения, гистери өвчтэй өвчтөнүүдэд дасгалуудыг илүү тайлбарлаж, сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх шаардлагатай.
Гистерик "саажилт" -ыг эмчлэхдээ анхаарал сарниулах даалгавруудыг ашигладаг (жишээлбэл, тэд эхлэх байрлалыг өөрчлөхийг хүсдэг). Тиймээс, гар нь "саажилттай" тохиолдолд нэг буюу хэд хэдэн бөмбөгөөр дасгал хийдэг. Хэрэв "саажилттай" гар нь ажилд өөрийн эрхгүй оролцдог бол өвчтөний анхаарлыг үүнд хандуулах хэрэгтэй.
Энгийн зохицуулалт бүхий дасгалуудыг эзэмшсэнээр хичээлд тэнцвэрийг хадгалах дасгалууд (вандан сандал, тэнцвэрийн цацраг), түүнчлэн авирах, гимнастикийн ханан дээр гарах, янз бүрийн үсрэлт, усанд сэлэх зэрэг орно. Алхах, алхах, загасчлах нь мэдрэлийн системийн стрессийг арилгах, цочролыг арилгах, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Эхний үеийн хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь эхлээд 10-15 минут, дасан зохицох явцдаа 35-45 минут болдог. Хэрэв ачааллыг сайн тэсвэрлэдэг бол хоёрдугаар үед анхаарал, хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалт, уян хатан байдал, урвалын хурдыг хөгжүүлэх дасгалуудыг ангиудад нэвтрүүлдэг. Vestibular аппаратыг сургахын тулд нүдээ аниад, толгойн дугуй хөдөлгөөн, их биеийг нугалах, алхах, гүйх үед хөдөлгөөнийг огцом өөрчлөх дасгал хийх. Гадна тоглоом, явган аялал, цанаар гулгах, дугуй унах, волейбол, теннис зэргийг өргөнөөр ашигладаг.

Видео: Эмчилгээний тайвшруулах авто сургалт. Сэтгэл засалч А I Фролов ozdorov.ru

Неврастения

Неврастениягийн хувьд эмчилгээний дасгалууд нь идэвхтэй дарангуйлах үйл явцыг "сургаж", өдөөх үйл явцыг сэргээж, сайжруулдаг. Физик эмчилгээний хичээлийг заавал өглөөний дасгал хийхээс гадна өглөө 15-20 минутын турш хийх ёстой. Эхлэх байрлал - сууж байна. Хичээлийн эхний долоо хоногт ерөнхий хөгжлийн дасгалыг 4-6 удаа, амьсгалын дасгалыг 3 удаа хийдэг. Дасгалыг эзэмших тусам давталтын тоо 10 дахин нэмэгдэж, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут хүртэл нэмэгддэг.
Дасгал хийх явцад өвдөлт мэдрэхүй (зүрх дэлсэх, толгой эргэх, амьсгал давчдах) үүсч болно - үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд ядрахгүй байхын тулд ачааллыг тохируулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дасгалаа зогсоож, бага зэрэг амрах хэрэгтэй. Дасгалууд нь янз бүр байх ёстой - тэгвэл тэд уйтгартай байх болно, мөн та биеийн тамирын сонирхлыг алдахгүй.
Хөгжимтэй хичээл хийх нь дээр. Бид том болон бага дууг хослуулсан дунд болон удаан хэмнэлтэй тайвшруулах аялгууг санал болгож байна. Ийм хөгжмийг эдгээх хүчин зүйл болгон ашиглаж болно.

Психастения

Психастения нь сэтгэлийн түгшүүртэй сэжигтэй байдал, идэвхгүй байдал, хувийн зан чанар, туршлагадаа анхаарлаа төвлөрүүлэх зэргээр тодорхойлогддог. Эмчилгээний дасгал нь өвчтөнийг сэтгэлийн хямралд орсон ёс суртахууны болон сэтгэцийн байдлаас гаргах, түүнийг зовлонтой бодлоос салгах, хүмүүстэй харилцах харилцааг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Сэтгэл хөдлөл, хурдацтай дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хичээлийг дагалдаж буй хөгжим нь хөгжилтэй, хэмнэл нь дунд зэрэг, хурдан байх ёстой. Тоглоом, буухиа уралдаан, тэмцээний элементүүд, бүжгийг өргөнөөр ашиглах шаардлагатай байна.
Ирээдүйд өөрийгөө дорд үзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, ичимхий байдлыг даван туулахын тулд хичээлд саад бэрхшээлийг даван туулах, тэнцвэрийг хадгалах, хүч чадлын дасгалуудыг оруулахыг зөвлөж байна.
Психастени өвчтэй өвчтөнүүд нь хуванцар бус моторт ур чадвар, хөдөлгөөн, эвгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Тэд ихэвчлэн бүжиглэхийг мэддэггүй тул бүжиглэхээс зайлсхийж, бүжиглэх дургүй байдаг. Сэтгэл түгшсэн тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээний зохих бэлтгэл нь маш чухал юм. Дасгал нь үндэслэлгүй айдсыг даван туулахад тусална гэдгийг ойлгох нь чухал.
Сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалуудыг хос хосоороо, эсэргүүцлийг даван туулах, тоглоомууд - шийдэмгий бус байдал, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг дарах - аппарат дээрх дасгалууд, тэнцвэрийг хадгалах, үсрэх зэрэг дасгалуудыг ашигладаг.
Автомат урвалыг өдөөж, сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд та хөдөлгөөний хурдыг хурдасгах хэрэгтэй: минутанд 60 хөдөлгөөн (энэ нь сэтгэцийн эмгэг судлалын шинж чанартай байдаг) -аас 120 хүртэл, дараа нь 70-аас 130 хүртэл, дараа нь 80-аас 140 хүртэл. Хичээлийн эцсийн хэсэгт сэтгэл хөдлөлийн аяыг бага зэрэг бууруулахад тусалдаг дасгалууд орно. Эмчилгээний дасгал хийсний дараа та сайхан сэтгэлтэй байх ёстой.

Психастенияд зориулсан ойролцоогоор дасгалын багц

Хичээл эхлэхээс өмнө судасны цохилтыг тоолох хэрэгтэй.
1. Нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд ээлжлэн тойрог хэлбэрээр алхах, хурдатгалтай - 1-2 минут.
2. Хөлийн хуруун дээр тойрог хэлбэрээр, нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд ээлжлэн, хурдатгалтай алхах - 1 минут.
3. Эхлэх байрлал - зогсож, биеийн дагуу гар. Бүх булчинг тайвшруулна.
4. Эхлэх байрлал - адилхан. Гараа ээлжлэн дээш өргөх (баруун талаас нь эхэлж), хөдөлгөөнөө хурдасгах - 1 минутанд 60-аас 120 удаа.
5. Эхлэх байрлал - хөлийг мөрний өргөн, гараа "түгжээнд" хавсаргана. 1-2-оор тоолоход гараа толгойноосоо дээш өргөх - амьсгалах; 3-4-д тоолоход хажуугаар нь доошлуул - амьсгалаа гарга. 3-4 удаа давтана.
6. Эхлэх байрлал - гараа цээжний урд сунгана. Хурдасгах замаар хуруугаа шахаж, тайл - 1 минутанд 60-аас 120 удаа. 20-30 секундын турш гүйцэтгэнэ
7. Эхлэх байрлал - хөлийг мөрний өргөнтэй, гараа "түгжээнд" хавсаргана. 1-ээр тоолоход гараа толгойноосоо дээш өргөх - амьсгалах; 2-оор тоолоход чанга амьсгалыг хөлний завсраар огцом доошлуул. 3-4 удаа давтана.
8. Эхлэх байрлал - хөл хамтдаа, гараа туузан дээр тавина. 1-2-оор тоолоход суугаад - амьсгалаа гаргана; 3-4-д бол босоорой - амьсгалаа аваарай. 2-3 удаа давтана.
9. Эхлэх байрлал - хөлийн хуруун дээр зогсох. 1-ээр тоолоход өсгий рүүгээ доошлуул - амьсгалаа гарга; 2-оор тоолоход хөлийн хуруугаа гарга - амьсгалаа аваарай. 5-6 удаа давтана.
10. Эсэргүүцлийг даван туулах хос хосолсон дасгалууд:
a) эхлэх байрлал - бие биентэйгээ харан зогсох, гараа барьж, тохойгоороо бөхийлгөх. Өөрөөр хэлбэл, хүн бүр нэг гараараа эсэргүүцэж, нөгөө гараа шулуун болгодог. 3-4 удаа давтана -
б) эхлэх байрлал - бие биенийхээ эсрэг зогсож, гараа барьж байна. Өвдөгөө бие биендээ наан, доош тонгойж (гараа шулуун), дараа нь анхны байрлал руугаа буцна. 3-4 удаа давтана -
в) эхлэх байрлал ижил байна. Гараа дээш өргөх - амьсгалах, доошлуулах - амьсгалах. 3-4 удаа давтана -
г) ба, х. - ижил. Баруун хөлөө өсгий дээрээ тавиад, дараа нь хөлийн хуруун дээр тавиад гурван хөлөөр цохиж (бүжгийн хэмнэлээр), гараа салгаж, алгаа 3 удаа алгадана. Зүүн хөлтэй адилхан. Хөл тус бүрээр 3-4 удаа давтана.
11. Эхлэх байрлал - хана руу 3 м-ийн зайд зогсож, гартаа бөмбөг барина. Бөмбөгийг хоёр гараараа шидэж, хана мөргөж, барьж ав. 5-6 удаа давтана.
12. Эхлэх байрлал - бөмбөгний өмнө зогсох. Бөмбөг дээгүүр үсэрч, эргэн тойрон эргэ. Чиглэл бүрт 3 удаа давтана.
13. Төхөөрөмж дээрх дасгалууд:
а) вандан сандал (лог, самбар) дагуу алхах, тэнцвэрийг хадгалах. 2-3 удаа давтана -
б) гимнастикийн вандангаас үсрэх. 2-3 удаа давтана -
в) эхлэх байрлал - гимнастикийн ханан дээр зогсож, мөрний түвшинд урагш сунгасан гараараа баарны үзүүрийг барина. Тохойгоо нугалж, гимнастикийн хананд цээжээ дарж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцна. 3-4 удаа давтана.
14. Эхлэх байрлал - зогсож, биеийн дагуу гар. 1 - 2 гэж тоолоход хөлийнхөө хуруун дээр босч - амьсгалаа аваарай, 3-4 бол анхны байрлалдаа буцаж - амьсгалаа гаргана. 3-4 удаа давтана.
15. Эхлэх байрлал нь адилхан. Гар, их бие, хөлний булчингуудыг ээлжлэн суллана.
Хичээлийн дараа судасны цохилтыг дахин тоол.

Гистериа

Гистериа нь аль хэдийн дурьдсанчлан цочромтгой байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн байдал байнга, хурдан өөрчлөгдөх, нулимс цийлэгнэх, чанга дуугаар тодорхойлогддог.
Гистерийн физик эмчилгээ нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, цочромтгой байдлын "тэсрэлт" -ээс ангижрахад тусалдаг, идэвхийг нэмэгдүүлж, ухамсартай-дурын үйл ажиллагааг сайжруулж, тогтвортой, тайван сэтгэл санааг бий болгодог.
Хичээлүүдэд анхаарал төвлөрүүлэх, гүйцэтгэлийн нарийвчлал, зохицуулалт, тэнцвэрт байдал (тусламжийн янз бүрийн хэсэгт), аятайхан уянгалаг хөгжимд бүжиглэх, дараа нь жигд бүжиглэх (вальс, удаан фокстрот) руу шилжих хэрэгтэй. Хурд удаан байна. Бүх хөдөлгөөнийг тайван боловч үнэн зөв хийх шаардлагатай.
Эхний ангиуд нь энэ бүлгийн өвчтөнүүдийн хурдасгасан хэмнэлээр эхэлдэг - 1 минутанд 140 хөдөлгөөн хийж, 80 хүртэл, дараа нь 130 хөдөлгөөнөөс 70 хүртэл, дараа нь 120-аас 60 хүртэл буурдаг.
Ялгарсан дарангуйлал гэж нэрлэгддэг дарангуйлал нь зүүн, баруун гар, зүүн, баруун хөлөнд нэгэн зэрэг хийгддэг боловч өөр өөр хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар боловсруулагддаг. Эдгээр нь том булчингийн бүлгүүдэд ачаалал ихтэй удаан хурдаар аппарат дээр хүч чадлын дасгалуудыг багтаадаг.

4-ийн 4 дэх хуудас

Мэдрэлийн өвчин- эдгээр нь мэдрэлийн тогтолцооны удаан хугацааны хэт ачаалал, архаг хордлого, хүнд гэмтэл, удаан хугацааны өвчин, архи, тамхи татах зэрэг нөлөөн дор үүсдэг мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны өвчин юм. Энэ өвчний урьдал нөхцөл байдал, шинж чанарууд мэдрэлийн систем нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Неврозын үндсэн хэлбэрүүд: неврастения, психастения, гистериа.

Неврастения- энэ нь И.П.Павловын тодорхойлолтоор бол мэдрэлийн системийн өдөөлт, ядрах шинж тэмдгүүдийн хослолоор илэрдэг дотоод дарангуйлах үйл явц сулрах явдал юм. Мэдрэлийн өвчин нь хурдан ядрах, цочромтгой болох, цочромтгой болох, нойр муудах, ой санамж, анхаарал сулрах, толгой өвдөх, толгой эргэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдах, сэтгэл санаа нь тодорхой шалтгаангүйгээр байнга өөрчлөгддөг.

ПсихастенияЭнэ нь ихэвчлэн сэтгэн бодох чадвартай хүмүүст тохиолддог (И.П. Павловын хэлснээр) бөгөөд зогсонги өдөөх үйл явц (эмгэг судлалын зогсонги байдлын голомт, гашуун цэг гэж нэрлэгддэг) хөгждөг онцлогтой. Хүн гашуун бодлууд, янз бүрийн айдас (орон сууцыг түгжих, хий унтраах, бэрхшээлийг хүлээх, харанхуйгаас айх гэх мэт) зэрэгт автдаг. Психастениятай бол байнга мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, хөдөлгөөнгүй байдал, автономит эмгэг, хэт оновчтой байдал, нулимс цийлэгнэх гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг.

Гистериа- мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн нэг хэлбэр, сэтгэцийн механизмын эмгэг дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд эхний болон хоёр дахь дохиоллын системийн хоорондын хэвийн харилцаа тасалддаг. Гистери нь сэтгэлийн хөөрөл ихсэх, биеэ авч явах байдал, таталттай уйлах, таталт өгөх, анхаарлыг татах хүсэл, хэл яриа, алхалт, гистерик "саажилт" зэргээр тодорхойлогддог.

Неврозын эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй байдаг: таатай нөхцлийг бүрдүүлэх, эмийн физик эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ, физик эмчилгээ.

Эмчилгээний дасгал нь мэдрэлийн үйл явцын хүчийг нэмэгдүүлж, тэдгээрийн уялдаа холбоог сайжруулж, бор гадаргын болон субкортекс, эхний ба хоёр дахь дохионы системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг тул мэдрэлийн эмгэгийн үед онцгой ач холбогдолтой байдаг.
Дасгалыг мэдрэлийн эмгэгийн хэлбэрээс хамаарч сонгоно.
Жишээлбэл, неврастениятай бол физик эмчилгээ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны аяыг нэмэгдүүлэх, автономит үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өвчтөнийг өвчний эсрэг ухамсартай тэмцэхэд татан оролцуулах зорилготой юм.
Психастениягийн физик эмчилгээний зорилго нь: сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэх, автомат болон сэтгэл хөдлөлийн урвалыг өдөөх; гистериа тохиолдолд - тархины бор гадаргын дарангуйлах үйл явцыг сайжруулна.
Бүх төрлийн мэдрэлийн эмгэгийн үед өөрийгөө хүнд хэцүү бодлуудаас сатааруулж, тууштай байдал, идэвхжил, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь чухал юм.
Невроз өвчтэй хүний ​​мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нэмэгдэж байгаа тул хичээлийн эхэнд дасгал хийхдээ алдаа, дутагдалд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.
Хичээлийн эхний үед тэдгээрийг дангаар нь явуулахыг зөвлөж байна. Хүчтэй анхаарал шаарддаггүй том булчингийн бүлгүүдэд зориулсан энгийн хөгжлийн ерөнхий дасгалуудыг ашиглах; тэдгээрийг удаан ба дунд хурдаар гүйцэтгэнэ. Ирээдүйд хөдөлгөөнийг илүү нарийн зохицуулах дасгалуудыг хичээлд оруулж болно. Хичээлүүд нэлээд сэтгэл хөдлөлтэй байх ёстой. Неврастения, гистери өвчтэй өвчтөнүүдэд дасгалуудыг илүү тайлбарлаж, сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдэд үзүүлэх шаардлагатай.
Гистерик "саажилт" -ыг эмчлэхдээ анхаарал сарниулах даалгавруудыг ашигладаг (жишээлбэл, тэд эхлэх байрлалыг өөрчлөхийг хүсдэг). Тиймээс, гар нь "саажилттай" тохиолдолд нэг буюу хэд хэдэн бөмбөгөөр дасгал хийдэг. Хэрэв "саажилттай" гар нь ажилд өөрийн эрхгүй оролцдог бол өвчтөний анхаарлыг үүнд хандуулах хэрэгтэй.
Энгийн зохицуулалт бүхий дасгалуудыг эзэмшсэнээр хичээлд тэнцвэрийг хадгалах дасгалууд (вандан сандал, тэнцвэрийн цацраг), түүнчлэн авирах, гимнастикийн ханан дээр гарах, янз бүрийн үсрэлт, усанд сэлэх зэрэг орно. Алхах, алхах, загасчлах нь мэдрэлийн системийн стрессийг арилгах, цочролыг арилгах, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Эхний үеийн хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь эхлээд 10-15 минут, дасан зохицох явцдаа 35-45 минут болдог. Хэрэв ачааллыг сайн тэсвэрлэдэг бол хоёрдугаар үед анхаарал, хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалт, уян хатан байдал, урвалын хурдыг хөгжүүлэх дасгалуудыг ангиудад нэвтрүүлдэг. Vestibular аппаратыг сургахын тулд нүдээ аниад, толгойн дугуй хөдөлгөөн, их биеийг нугалах, алхах, гүйх үед хөдөлгөөнийг огцом өөрчлөх дасгал хийх. Гадна тоглоом, явган аялал, цанаар гулгах, дугуй унах, волейбол, теннис зэргийг өргөнөөр ашигладаг.

Неврастения

Неврастениягийн хувьд эмчилгээний дасгалууд нь идэвхтэй дарангуйлах үйл явцыг "сургаж", өдөөх үйл явцыг сэргээж, сайжруулдаг. Физик эмчилгээний хичээлийг заавал өглөөний дасгал хийхээс гадна өглөө 15-20 минутын турш хийх ёстой. Эхлэх байрлал - сууж байна. Хичээлийн эхний долоо хоногт ерөнхий хөгжлийн дасгалыг 4-6 удаа, амьсгалын дасгалыг 3 удаа хийдэг. Дасгалыг эзэмших тусам давталтын тоо 10 дахин нэмэгдэж, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут хүртэл нэмэгддэг.
Дасгал хийх явцад өвдөлт мэдрэхүй (зүрх дэлсэх, толгой эргэх, амьсгал давчдах) үүсч болно - үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд ядрахгүй байхын тулд ачааллыг тохируулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дасгалаа зогсоож, бага зэрэг амрах хэрэгтэй. Дасгалууд нь янз бүр байх ёстой - тэгвэл тэд уйтгартай байх болно, мөн та биеийн тамирын сонирхлыг алдахгүй.
Хөгжимтэй хичээл хийх нь дээр. Бид том болон бага дууг хослуулсан дунд болон удаан хэмнэлтэй тайвшруулах аялгууг санал болгож байна. Ийм хөгжмийг эдгээх хүчин зүйл болгон ашиглаж болно.

Психастения

Психастения нь сэтгэлийн түгшүүртэй сэжигтэй байдал, идэвхгүй байдал, хувийн зан чанар, туршлагадаа анхаарлаа төвлөрүүлэх зэргээр тодорхойлогддог. Эмчилгээний дасгал нь өвчтөнийг сэтгэлийн хямралд орсон ёс суртахууны болон сэтгэцийн байдлаас гаргах, түүнийг зовлонтой бодлоос салгах, хүмүүстэй харилцах харилцааг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Сэтгэл хөдлөл, хурдацтай дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хичээлийг дагалдаж буй хөгжим нь хөгжилтэй, хэмнэл нь дунд зэрэг, хурдан байх ёстой. Тоглоом, буухиа уралдаан, тэмцээний элементүүд, бүжгийг өргөнөөр ашиглах шаардлагатай байна.
Ирээдүйд өөрийгөө дорд үзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, ичимхий байдлыг даван туулахын тулд хичээлд саад бэрхшээлийг даван туулах, тэнцвэрийг хадгалах, хүч чадлын дасгалуудыг оруулахыг зөвлөж байна.
Психастени өвчтэй өвчтөнүүд нь хуванцар бус моторт ур чадвар, хөдөлгөөн, эвгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Тэд ихэвчлэн бүжиглэхийг мэддэггүй тул бүжиглэхээс зайлсхийж, бүжиглэх дургүй байдаг. Сэтгэл түгшсэн тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээний зохих бэлтгэл нь маш чухал юм. Дасгал нь үндэслэлгүй айдсыг даван туулахад тусална гэдгийг ойлгох нь чухал.
Сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалуудыг хос хосоороо, эсэргүүцлийг даван туулах, тоглоом тоглох; шийдэмгий бус байдал, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг дарах - аппарат дээр дасгал хийх, тэнцвэрийг хадгалах, үсрэх.
Автомат урвалыг өдөөж, сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд та хөдөлгөөний хурдыг хурдасгах хэрэгтэй: минутанд 60 хөдөлгөөн (энэ нь сэтгэцийн эмгэг судлалын шинж чанартай байдаг) -аас 120 хүртэл, дараа нь 70-аас 130 хүртэл, дараа нь 80-аас 140 хүртэл. Хичээлийн эцсийн хэсэгт сэтгэл хөдлөлийн аяыг бага зэрэг бууруулахад тусалдаг дасгалууд орно. Эмчилгээний дасгал хийсний дараа та сайхан сэтгэлтэй байх ёстой.

Психастенияд зориулсан ойролцоогоор дасгалын багц

Хичээл эхлэхээс өмнө судасны цохилтыг тоолох хэрэгтэй.
1. Нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд ээлжлэн тойрог хэлбэрээр алхах, хурдатгалтай - 1-2 минут.
2. Хөлийн хуруун дээр тойрог хэлбэрээр, нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд ээлжлэн, хурдатгалтай алхах - 1 минут.
3. Эхлэх байрлал - зогсож, биеийн дагуу гар. Бүх булчинг тайвшруулна.
4. Эхлэх байрлал - адилхан. Гараа ээлжлэн дээш өргөх (баруун талаас нь эхэлж), хөдөлгөөнөө хурдасгах - 1 минутанд 60-аас 120 удаа.
5. Эхлэх байрлал - хөлийг мөрний өргөн, гараа "түгжээнд" хавсаргана. 1-2 тоогоор гараа толгойноосоо дээш өргө - амьсгалах; 3-4 тоогоор, хажуугаар нь доошлуул - амьсгалаа гарга. 3-4 удаа давтана.
6. Эхлэх байрлал - гараа цээжний урд сунгана. Хурдасгах замаар хуруугаа шахаж, тайл - 1 минутанд 60-аас 120 удаа. 20-30 секундын турш гүйцэтгэнэ
7. Эхлэх байрлал - хөлийг мөрний өргөнтэй, гараа "түгжээнд" хавсаргана. 1-ээр тоолоход гараа толгойноосоо дээш өргө - амьсгалах; 2-оор тоолохдоо хөлний завсраар огцом доошилж, чанга амьсгална. 3-4 удаа давтана.
8. Эхлэх байрлал - хөл хамтдаа, гараа туузан дээр тавина. 1-2 гэсэн тоогоор суугаад - амьсгалаа гарга; 3-4 тоогоор босох - амьсгалах. 2-3 удаа давтана.
9. Эхлэх байрлал - хөлийн хуруун дээр зогсох. 1-ээр тоолж, өсгий дээрээ доошлуул - амьсгалаа гарга; 2-оор тоолж, хөлийнхөө хуруун дээр босоорой - амьсгалах. 5-6 удаа давтана.
10. Эсэргүүцлийг даван туулах хос хосолсон дасгалууд:
a) эхлэх байрлал - бие биентэйгээ харан зогсох, гараа барьж, тохойгоороо бөхийлгөх. Өөрөөр хэлбэл, хүн бүр нэг гараараа эсэргүүцэж, нөгөө гараа шулуун болгодог. 3-4 удаа давтана;
б) эхлэх байрлал - бие биенийхээ эсрэг зогсож, гараа барьж байна. Өвдөгөө бие биендээ наан, доош тонгойж (гараа шулуун), дараа нь анхны байрлал руугаа буцна. 3-4 удаа давтана;
в) эхлэх байрлал ижил байна. Гараа дээш өргөх - амьсгалах, доошлуулах - амьсгалах. 3-4 удаа давтана;
г) ба, х. - ижил. Баруун хөлөө өсгий дээрээ тавиад, дараа нь хөлийн хуруун дээр тавиад гурван хөлөөр цохиж (бүжгийн хэмнэлээр), гараа салгаж, алгаа 3 удаа алгадана. Зүүн хөлтэй адилхан. Хөл тус бүрээр 3-4 удаа давтана.
11. Эхлэх байрлал - хана руу 3 м-ийн зайд зогсож, гартаа бөмбөг барина. Бөмбөгийг хоёр гараараа шидэж, хана мөргөж, барьж ав. 5-6 удаа давтана.
12. Эхлэх байрлал - бөмбөгний өмнө зогсох. Бөмбөг дээгүүр үсэрч, эргэн тойрон эргэ. Чиглэл бүрт 3 удаа давтана.
13. Төхөөрөмж дээрх дасгалууд:
а) вандан сандал (лог, самбар) дагуу алхах, тэнцвэрийг хадгалах. 2-3 удаа давтана;
б) гимнастикийн вандангаас үсрэх. 2-3 удаа давтана;
в) эхлэх байрлал - гимнастикийн ханан дээр зогсож, мөрний түвшинд урагш сунгасан гараараа баарны үзүүрийг барина. Тохойгоо нугалж, гимнастикийн хананд цээжээ дарж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцна. 3-4 удаа давтана.
14. Эхлэх байрлал - зогсож, биеийн дагуу гар. 1 - 2 тоогоор хөлийнхөө хуруун дээр босоорой - амьсгалах; 3-4 гэсэн тоогоор анхны байрлал руугаа буцна - амьсгалаа гарга. 3-4 удаа давтана.
15. Эхлэх байрлал нь адилхан. Гар, их бие, хөлний булчингуудыг ээлжлэн суллана.
Хичээлийн дараа судасны цохилтыг дахин тоол.

Гистериа

Гистериа нь аль хэдийн дурьдсанчлан цочромтгой байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн байдал байнга, хурдан өөрчлөгдөх, нулимс цийлэгнэх, чанга дуугаар тодорхойлогддог.
Гистерийн физик эмчилгээ нь сэтгэлийн тогтворгүй байдал, цочромтгой байдлын "тэсрэлт" -ээс ангижрахад тусалдаг, идэвхийг нэмэгдүүлж, ухамсартай-дурын үйл ажиллагааг сайжруулж, тогтвортой, тайван сэтгэл санааг бий болгодог.
Хичээлүүдэд анхаарал төвлөрүүлэх, гүйцэтгэлийн нарийвчлал, зохицуулалт, тэнцвэрт байдал (тусламжийн янз бүрийн хэсэгт), аятайхан уянгалаг хөгжимд бүжиглэх, дараа нь жигд бүжиглэх (вальс, удаан фокстрот) руу шилжих хэрэгтэй. Хурд удаан байна. Бүх хөдөлгөөнийг тайван боловч үнэн зөв хийх шаардлагатай.
Эхний ангиуд нь энэ бүлгийн өвчтөнүүдийн хурдасгасан хэмнэлээр эхэлдэг - 1 минутанд 140 хөдөлгөөн хийж, 80 хүртэл, дараа нь 130 хөдөлгөөнөөс 70 хүртэл, дараа нь 120-аас 60 хүртэл буурдаг.
Ялгарсан дарангуйлал гэж нэрлэгддэг дарангуйлал нь зүүн, баруун гар, зүүн, баруун хөлөнд нэгэн зэрэг хийгддэг боловч өөр өөр хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар боловсруулагддаг. Эдгээр нь том булчингийн бүлгүүдэд ачаалал ихтэй удаан хурдаар аппарат дээр хүч чадлын дасгалуудыг багтаадаг.

I.P. Павлов мэдрэлийн эмгэгийг "дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны хэвийн хэмжээнээс архаг хазайлт" гэж тодорхойлж, түүний гурван хэлбэрийг тодорхойлсон: гистериа, психастения, неврастения (үндсэн мэдрэлийн эмгэг).

Bad Trissl Oncology Clinic нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийг эмчилж байсан Герман дахь анхны эмнэлгийн байгууллагуудын нэг юм. Энд өвчтөнүүд хамгийн үр дүнтэй тусламж үйлчилгээг авдаг.

Пираварт клиник нь Австри улсын хамгийн том эмнэлгүүдийн нэг бөгөөд мэдрэлийн систем, булчингийн тогтолцооны өвчний дараа эрүүл мэндийг сэргээх чиглэлээр ажилладаг. Эмнэлэг нь өвөрмөц аргуудыг ашигладаг.

Сөнөсөн тэнгисийн эмчилгээ нь дэлхийн хаана ч байхгүй өвөрмөц эмчилгээний төрөл юм. Мэдрэлийн өвчин, бэлгийн сулрал, үргүйдэл, үе мөчний өвчин гэх мэт өвчнийг энд эмчилдэг.

Карловы Вары амралтын газар бол Чех улсын хамгийн алдартай амралтын газруудын нэг юм. Энд хоол боловсруулах зам, булчингийн тогтолцооны асуудалтай хүмүүс олон жил амарч, эмчилгээ хийлгэж байна.

Эзэн хааны сувилал нь Чехийн Теплице хотын рашаан сувиллын төвд байрладаг. Тус сувиллын барилга нь хотын хамгийн үзэсгэлэнтэй барилга юм. Жил бүр олон мянган зочид дулааны усаар эмчлүүлэхээр энд ирдэг.

Rogner Bad Blumau эрүүл мэндийн цогцолбор нь Австрийн зүүн өмнөд хэсэгт байрладаг. Тус цогцолбор нь тав тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд эрүүл мэндийн ноцтой баазтай. Энэ бол амрах хамгийн тохиромжтой газар юм.

19-р бүлэг Неврозын дасгалын эмчилгээ

Невроз- энэ нь мэдрэлийн үйл явцын хэт ачаалал, хөдөлгөөний өөрчлөлтөөс болж дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны нормоос урт хугацааны, тодорхой хазайлт юм.. Мэдрэлийн эмгэгийн эмгэг физиологийн өөрчлөлтүүд нь дараахь эмгэгүүд дээр суурилдаг: өдөөх, дарангуйлах үйл явц; Cortex болон subcortex хоорондын харилцаа; 1 ба 2-р дохиоллын системийн хоорондын хэвийн харилцаа. Мэдрэлийн урвал нь ихэвчлэн харьцангуй сул боловч удаан үргэлжилсэн өдөөлтөд тохиолддог бөгөөд энэ нь байнгын сэтгэлийн дарамтанд хүргэдэг.

Неврозын хөгжилд мэдрэлийн үндсэн үйл явцын хэт ачаалал - өдөөх, дарангуйлах, мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөнд хэт их шаардлага тавих нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүсийн мэдрэлийн эмгэг нь нийгмийн шинж чанартай байдаг бөгөөд тэдгээрийн илрэл, хөгжил нь сэтгэлзүйн эмгэгээр тодорхойлогддог. Туршлага, янз бүрийн сөрөг сэтгэл хөдлөл, нөлөөлөл, түгшүүртэй санаа зоволт, фоби (айдас), түүнчлэн үндсэн хуулийн урьдач нөхцөл нь чухал юм.

Мэдрэлийн эмгэг нь өмнөх өвчин, гэмтлийн улмаас хоёрдогч хэлбэрээр хөгжиж болно.

Мэргэжилтнүүд мэдрэлийн эмгэгийн гурван үндсэн хэлбэрийг ялгаж үздэг: неврастения, гистериа, психостения (обсессив-албадлагын мэдрэлийн эмгэг).

Неврастения (астеник невроз).Энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд дотоод дарангуйлах үйл явц суларч, оюун санааны болон бие махбодийн ядаргаа нэмэгдэж, ухаангүй байдал, гүйцэтгэл буурах зэргээр тодорхойлогддог. Неврастениягийн эхний үе шатанд хүн цочромтгой болж, сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийг тэсвэрлэдэггүй; тэрээр нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөм, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдлыг бий болгодог. Өвчтөнүүд хурц гэрэл, ширүүн дуу чимээ, чанга яриа, температурын өөрчлөлтийг тэсвэрлэдэггүй. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь байнгын толгой өвдөх, цохилох, толгойн доторх чимээ шуугианаас болж саатдаг. Мөн зүрхний цохилт түргэсэх, хөлрөх, нойрны хямрал (өдөр нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх) ажиглагддаг.

Ихэнх тохиолдолд неврастения нь таатай үр дагавартай байдаг - ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг үүсгэсэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх боломжтой тохиолдолд.

At Психастения (обсессив-албадлагын мэдрэлийн эмгэг)тархины бор гадаргын түгжрэл бүхий өдөөлт бүхий 2-р дохионы систем давамгайлдаг. Энэ өвчин нь кортикал үйл явцын инерци, тэдгээрийн хөдөлгөөн багатай байдаг. Тархинд эмгэгийн түгжрэлийн голомт - "өвдөлт толбо" үүсдэг. Психастения нь хэт автсан бодол, санаа, хэт автсан айдас, эсвэл фоби (орон зай, байр суурь, тээврийн айдас гэх мэт) зэргээр тодорхойлогддог. Обсессив-компульсив невроз нь бусад мэдрэлийн өвчнөөс ялгаатай нь удаан үргэлжилдэг - ялангуяа сэжигтэй, түгшүүртэй хүмүүст тохиолддог.

At гистери (гистерийн невроз)дэд кортексийн үйл ажиллагаа, 1-р дохионы системийн нөлөө давамгайлдаг. Cortex болон subcortex-ийн зохицуулалт алдагдах нь сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэцийн тогтворгүй байдал гэх мэтийг нэмэгдүүлдэг.

Гистери нь хөдөлгөөний эмгэг (гистерик парези ба саажилт, гиперкинез, tics, чичиргээ), автономит эмгэг, мэдрэмжийн эмгэгээр тодорхойлогддог.

Мөн таталт нь янз бүрийн хямрал (цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин), амьсгал боогдох халдлага, удаан хугацаагаар уйлах (ихэвчлэн олон нийтийн газар) хэлбэрээр тохиолдож болно. Ихэнхдээ эдгээр таталтууд нь эпилепситэй төстэй байдаг боловч эпилепситэй адилгүй, гистерик хүн өөртөө ноцтой гэмтэл учруулдаггүй.

Неврозын эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй байдаг: таатай орчин бүрдүүлэх, гэмтлийн нөхцөл байдлыг арилгах; эсвэл өвчтөний түүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг багасгах; нөхөн сэргээх эмчилгээ; тайвшруулах эм хэрэглэх, сэтгэлзүйн эмчилгээ, физик эмчилгээ.

Неврастениягийн дасгалын эмчилгээний зорилго:

- идэвхтэй тоормослох үйл явцыг сургах;

- өдөөх үйл явцыг хэвийн болгох (бэхжүүлэх).

Дасгалын эмчилгээний хичээлийг өглөө, хэдэн минутын турш хийх ёстой; Хамгийн сул дорой өвчтөнүүдийн хувьд эхний хэдэн өдөр 10 минутын хичээлээр эхлэх нь дээр. Ачааллын хэмжээ, дасгалын тоо эхлээд хамгийн бага байх ёстой бөгөөд аажмаар нэмэгддэг. Нэгдүгээрт, та хичээлдээ энгийн дасгалуудыг оруулах хэрэгтэй; Ирээдүйд та хөдөлгөөний нарийн зохицуулалт бүхий дасгалуудыг ашиглаж болно. Өвчтөнүүдийн сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэх нь хялбаршуулсан дүрмийн дагуу (волейбол, ширээний теннис, крокет, гольф, городки) эсвэл янз бүрийн тоглоомын элементүүдийн дагуу спортын тоглоомуудыг ашиглах замаар хийгддэг.

Неврастения өвчтэй хүмүүс алхах, ойрын зайн аялал, загасчлах зэрэгт ашиг тустай; Эдгээр нь мэдрэлийн сэтгэцийн бөмбөрцгийг тайвшруулж, өвчтөнүүдийг өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас бусад үйл ажиллагаанд шилжүүлэх, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоонд сургалтын нөлөө үзүүлэхэд тусалдаг.

Гистерийн неврозын дасгалын эмчилгээний зорилго:

- сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж буурах;

- тархины бор гадаргын дарангуйлах үйл явцыг хөгжүүлэх;

- тогтвортой тайван байдлыг бий болгох.

Ангиудад анхаарал, нарийвчлал, зохицуулалт, тэнцвэрт байдлын дасгалуудыг багтаасан байх ёстой. Хөдөлгөөний хурд удаан байх ёстой; Арга зүйчийн дуу хоолой, хөгжмийн аялгуу тайван байх ёстой. Хичээл дээр дасгал сургуулилтыг харуулахын оронд тайлбарлах аргыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Гимнастикийн дасгалуудыг бүхэлд нь хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна тэнцвэрийн дасгал, үсрэх, шидэх, зарим тоглоом (буухиа, жижиг хотууд, волейбол) хийхийг зөвлөж байна.

Гистерийн агшилт, саажилтын хувьд дасгалуудыг тэдгээрт оролцдоггүй булчингийн бүлгүүдэд чиглүүлэх хэрэгтэй. Ялгаатай тоормослохын тулд зүүн, баруун гар эсвэл хөлөөрөө янз бүрийн хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг хийх шаардлагатай.

Оюутны бүлэгт 10-аас илүүгүй хүн багтах ёстой. Тушаалыг аажуухан, зөөлөн, харилцан ярианы өнгө аясаар өгөх ёстой. Дасгалын эмчилгээний багш нь оролцсон хүмүүсийн бүх алдааг анзаарч, засах ёстой.

Психастениягийн дасгалын эмчилгээний зорилго:

- амин чухал үйл явцыг идэвхжүүлэх;

- кортикал үйл явцын эмгэгийн инерцийг "алдах";

- өвчтөнийг сэтгэлийн хямралд орсон ёс суртахууны болон сэтгэцийн байдлаас ангижруулж, бусадтай харилцах харилцааг хөнгөвчлөх.

Хичээлүүд нь хурдан хэмнэлтэй, сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай дасгалуудыг ашигладаг. Өвчтөнд сайн мэддэг сэтгэл хөдлөлийн дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна, тэдгээрийн хэрэгжилтийн нарийвчлалд анхаарлаа хандуулалгүйгээр. Өвчтөнүүдийн аль нэг нь зөв гүйцэтгэлийг харуулах замаар алдааг засах ёстой. Үүнтэй холбоотойгоор илүү сэтгэл хөдлөлтэй, хөдөлгөөний уян хатан чанар сайтай өвчтөнүүдийг эдгээх бүлэгт оруулахыг зөвлөж байна.

Сэтгэл түгшсэн тохиолдолд өвчтөнийг зохих сэтгэлзүйн эмчилгээний бэлтгэл, үндэслэлгүй айдсыг даван туулах дасгал хийх ач холбогдлыг тайлбарлах нь маш чухал юм. Хичээл явуулах тоглоомын аргыг илүү өргөн ашиглах, мөн хосоороо дасгал хийх шаардлагатай байна. Арга зүйчийн дуу хоолой, хөгжмийн аялгуу нь хөгжилтэй байх ёстой.

Хөдөлгөөний хэмнэл нэмэгдэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ ангиллын өвчтөнүүд нь удаан хурдаар тодорхойлогддог: эхний ээлжинд минутанд 60-120 хөдөлгөөн, дараа нь 70-аас 130, дараагийн ангиудад 80-аас 140 хүртэл байна. Хичээлийн эцсийн хэсэгт бага зэрэг багасгах шаардлагатай. ачаалал ба түүний сэтгэл хөдлөлийн өнгө.

Неврозтой өвчтөнүүдэд хамгийн ашигтай эмчилгээ бол сувиллын дэглэм юм. Сувилал, сувиллын нөхцөлд нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа нь бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлж, хатууруулж, үр ашиг, сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ зорилгоор явган аялал, аялал, спортын тоглоом, усан бассейны үйл ажиллагаа, спортын элементүүд, аялал жуулчлалыг өргөнөөр ашигладаг. Эмчилгээний арсенал нь ерөнхий массаж, янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, физик эмчилгээ (хүчилтөрөгчийн эмчилгээ, усны процедур, сульфид ба иод-бромын банн) багтдаг.

Тестийн асуулт, даалгавар

1. Мэдрэлийн үед төв мэдрэлийн тогтолцооны гол эмгэгүүдийг тайлбарла.

2. Неврастения ба түүний эмнэлзүйн илрэл.

3. Психастения ба түүний онцлог шинж тэмдэг.

4. Гистери ба түүний онцлог шинж тэмдгүүд.

5. Неврастениягийн дасгалын эмчилгээний даалгавар, арга хэрэгсэл юу вэ?

6. Гистерийн дасгалын эмчилгээний даалгавар, аргууд юу вэ?

7. Психастениягийн дасгалын эмчилгээний зорилго, аргууд юу вэ?

Үргэлжлүүлэн татаж авахын тулд та зургийг цуглуулах хэрэгтэй:

Физик эмчилгээ

Энэхүү нийтлэл нь мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст төдийгүй тэдний хамаатан садан, найз нөхөддөө хэрэгтэй болно: "мэдрэлийн өвчтэй" -тэй хэрхэн биеэ авч явах, сэтгэлзүйн цочрол үүссэн тохиолдолд юу хийх талаар зөвлөмжүүд байдаг. Энэ нийтлэлд зөвхөн мэдрэлийн эмгэгийн физик эмчилгээ, мэдрэлийн өвчний эмчилгээний дасгал, амьсгалын дасгалын талаархи мэдээллийг багтаасан болно. Бид соёл иргэншил, технологийн дэвшлийн бий болгосон нөхцөлд хэрхэн эрүүл байх тухай, өөрөөр хэлбэл амьд үлдэх нөхцөлд эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ярьж байна. Энэ асуудлыг чанарын хувьд ойлгохын тулд Галина Сергеевна Шаталовагийн "Замны сонголт" номыг татан авч болно. Би нийтлэлдээ "Неврозууд" сэдвээр хэд хэдэн видеог оруулсан бөгөөд энэ нь танд хамгийн хэрэгтэй, шаардлагатай мэдээллийг олж авахад туслах бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийн хүслийг бэхжүүлэх нь дамжиггүй. Неврозын шалтгаан, мэдрэлийн эмгэгийн мөн чанар, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх аргуудыг сайтар ойлгох. Энэ нь мэдрэлийн өвчин нь хүний ​​болон түүний гэр бүл, хүрээлэн буй орчны амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй байнгын стресс, муу сэтгэлийн байдал нь бие махбодийг ядрааж, дархлааг бууруулж, бүр ноцтой өвчинд хүргэдэг тул энэ нь хамааралтай юм.

Өгүүллийн төгсгөлд бясалгал, амралтанд зориулсан хөгжим байдаг.

Неврозын эмчилгээний дасгал.

Цогцолбортой эмчилгээнд неврозын эмчилгээний дасгалууд нь төв мэдрэлийн системийг сэргээх, төв мэдрэлийн систем дэх дарангуйлах, өдөөх үйл явцыг уялдуулах, бие махбодийн дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх зорилготой. Хувь хүний ​​​​шинж чанар, хавсарсан өвчин, өвчтөний нас зэргийг харгалзан үздэг.

Эмнэлэг, эмнэлгүүдэд мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээний дасгалуудыг хөгжмийн дагалдан бүлгийн аргаар хийдэг. Дамббелл, амьсгалын дасгал, тайвшруулах дасгал зэрэг ерөнхий бэхжүүлэх дасгалууд багтана; Сунгах, тэнцвэржүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт хийх дасгалууд нь ашигтай байдаг. Ерөнхий бэхжүүлэх дасгалууд нь тайвшруулах дасгалуудтай ээлжлэн солигддог. Алхах, эрүүл мэндийн зам, удаан гүйлт, ширээний тоглоом (шатар, даам, backgammon), жижиг хотууд тоглох, спортын тоглоомууд (волейбол, сагсан бөмбөг), цанаар гулгах, дугуй унах, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлэх, дасгалын хэрэгсэл, хөдөлмөрийн эмчилгээ зэргийг үзүүлэв.

Загас барих, мөөг, жимс түүж, шавар загвар хийх, гар урлал хийх, бүжиглэх нь ашигтай.

Мэдрэлийн үед физик эмчилгээнд ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Хамгийн гол нь өдөр тутмын дэглэмийн дагуу аажмаар ачаалал, хичээлийн тогтмол байдлыг ажиглах явдал юм. Байгальд сайхан сэтгэл, эрүүл байх хүсэл эрмэлзэлтэй дасгал хийх нь хамгийн их ашиг тустай байх болно.

Энэ бол Екатеринбург дахь Галина Сергеевна Шаталовагийн санаачилгаар бүтээсэн "Вита" клубын эрүүл мэндийн сургуулийн дараагийн бүлгийн өглөөний биеийн тамирын дасгалын тухай видео юм. Эрүүл байх, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэх хүсэлтэй хүмүүсийн дунд ямар найрсаг, эерэг уур амьсгал байгааг анхаарч үзээрэй.

Өглөө эрт, шинэ бүлгийн анхны бие халаалт. Хүмүүс эхлээд эвгүй байдалд ордог ч дараа нь тэд чөлөөлөгдөж, сайхан сэтгэл, нээлттэй байдал, баяр баясгалангийн нэг талбар гарч ирдэг. Хязгаарлагдмал, тодорхой бус хөдөлгөөн нь аажмаар өөртөө итгэлтэй, хэмнэлтэй, эв найртай болдог. Бие тайвширч, стресс арилж, нүүрэнд инээмсэглэл тодорч байна.

Энэ бол мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх хамгийн тохиромжтой орчин юм.

Неврозын эмчилгээний гимнастик.

Би танд мэдрэлийн өвчний эмчилгээний гимнастикийн жишээ дасгалуудын товч үзүүлбэрийг харуулсан өөр видеог санал болгож байна.

Неврозыг эмчлэхэд тохиромжтой

Нуруу нугасны болон тайвшралын дасгалуудыг ээлжлэн хийхэд анхаарлаа хандуулаарай. Амьсгалах, гаргахад онцгой анхаарал хандуулдаг.

"Невроз" сэдвээр нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл нийтлэлүүдийг уншина уу.

Зүрхний нөөц. Биеийн тамирын дасгалын тун.

Ургамлын-судасны дистони, цусны даралт ихсэх болон бусад өвчний нэгэн адил зүрхний ачааллыг зөв тогтоохын тулд зүрхний нөөцөө мэдэх шаардлагатай.

Шаардлагатай томъёог товчхон давтъя.

1). Богино хугацаанд амарсны дараа зүрхний цохилтыг 1 минутын турш тооцоол.

2). Биеийн хөдөлгөөний үед зүрхний цохилтын дээд хэмжээ = 180 - нас.

3). Зүрхний нөөц (100%) = Бие махбодийн үйл ажиллагааны үед зүрхний цохилтын дээд хэмжээ - 1 минутын дотор зүрхний цохилт амрах.

Ачааллыг багасгахын тулд зүрхний нөөцийг тодорхойлно. Неврозын үед биеийн дасан зохицох чадвар буурдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мэдрэлийн үед бид зүрхний нөөцийн 100 биш, харин 80% -ийг ашиглах бөгөөд ингэснээр ядаргааны улмаас нөхцөл байдал мууддаггүй.

Би танд нэг жишээ хэлье. Нас 46 жил.

Амрах үед импульс минутанд 66 цохилт.

180-46 = 134 цохилт. минутанд зүрхний цохилтын зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ.

134 - 66 = 68 цохилт. минутанд - 100% зүрхний нөөц.

68: 100 * 80 = 55 цохилт. минутанд - энэ нь зүрхний нөөцийн 80% юм.

4). Амралтын үеийн зүрхний цохилт + зүрхний нөөцийн 80% = тухайн хүнд тохирсон ачаалал.

66 + 55 = 121 цохилт. минутанд

Сургалтын үеэр та зөвхөн хамраараа амьсгалах хэрэгтэй. Хэрэв та амаараа амьсгалахыг хүсч байгаа бол энэ нь бие хэт ачаалалтай, эсүүд хангалттай хүчилтөрөгчгүй байна гэсэн үг юм (энэ нь цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн дутагдлаас болж үүсч болно, цусны улаан эсүүд эсэд хүчилтөрөгч өгч чадахгүй. нүүрстөрөгчийн давхар ислийн дутагдалтай үед цусны улаан эс ба хүчилтөрөгчийн молекулуудын хооронд хэт хүчтэй холбоо үүсдэг).

Неврозын үед амьсгалах дасгалууд.

Тайвшруулах үйлчилгээтэй амьсгалын энергийн дасгалыг агуулсан "Мэдрэлээ эмх цэгцтэй болго" нийтлэлийг уншина уу.

Бие тайвширч, оюун ухаан нь дотоод мэдрэмжинд төвлөрч, тодорхой зорилгыг хүлээж байх ёстой - бие махбодийг уялдуулах, хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэл хөдлөлөө удирдах. Та аз жаргал, таашаал авах мэдрэмжийг тааруулж, мэдрэх хэрэгтэй.

"Сандал дээр суух байрлал нь амьсгалын дасгалын идэвхгүй болон идэвхтэй хэлбэрт маш үр дүнтэй байдаг. Ялангуяа биеийн байрлалыг мартаж болохгүй. Энд жижиг нарийн ширийн зүйл байхгүй. Гуя болон шилбэний хооронд зөв өнцөг байх ёстой. Нуруу нь шулуун, тайвширсан, гар нь хонго дээр байрладаг, эрхий хуруугаа дотогшоо харуулдаг. Толгойгоо шулуун, тайван байлга. Энэ байрлалыг амьсгалын олон дасгал хийхэд ашиглаж болно."

Бүрэн хэмнэлтэй амьсгалах нь ялангуяа хэт цочромтгой, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэд гарынхаа хөдөлгөөнөөр сууж байхдаа амьсгалахыг зөвлөж байна. Энэ бол тайвшруулах дасгал юм. Тиймээс, цочромтгой байдлын өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл бусад бүх дасгалуудыг зогсоож, үүн рүү шилжинэ (гарын хөдөлгөөнтэй сууж буй дасгал).

Амьсгалах нь гар нь удаан, тайван хөдөлгөөнөөр дагалддаг. Амьсгалах үед тэд аажмаар, амьсгалын хэмнэлээр ойролцоогоор мөрний түвшинд хүрдэг. Амьсгалахдаа тэд мөн анхны байрлал руугаа аажмаар буурдаг. Түүгээр ч барахгүй амьсгалах үед гар нь амьсгалахаасаа арай өөрөөр хөдөлдөг нь зурагнаас тодорхой харагдаж байна. Амьсгалахдаа хагас задгай, амьсгалахдаа доголон доошилдог."

Тайвшруулах амьсгалын дасгалын эхлэх байрлал нь гарны хөдөлгөөнтэй сууж байна.

Амьсгалах, гар нь жигдхэн дээшлэх, гараа суллах.

Амьсгаагаа аажуухан гаргаж, гараа зөөлөн доошлуул; гар нь хагас нээлттэй, хуруу нь бага зэрэг тархсан.

"Амархан догдолдог хүмүүс амьсгалах, ялангуяа амьсгалах үед амьсгалах энгийн амьсгалыг ч гэсэн аяндаа таталт өгөх үзэгдэл гэж ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь хүсээгүй цус алдалт, төв мэдрэлийн системийг хэт их цочроох болно; Энэ нь зөвхөн нойргүйдэл төдийгүй илүү хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Неврастения, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс үүнийг санаж байх ёстой. Амьсгалаа гаргасны дараа амьсгалаа барихаас татгалзах хэрэгтэй. Эхлээд эрүүл мэнд нь хэвийн болох хүртэл зөвхөн амьсгалж, амьсгалсны дараа барьж, амьсгалаа гаргах хэрэгтэй."

Г.С.Шаталовагийн "Замыг сонгох нь" номонд гурав дахь бүлгийг бүхэлд нь амьсгалын дасгалд зориулав.

Эрүүл амьдралын хэв маяг.

Галина Сергеевна Шаталовагийн эелдэг, ухаалаг номондоо дүрсэлсэн байгалийн эмчилгээний системийг би чин сэтгэлээсээ хүлээн авч байна. Тэдний нэг нь "Зам сонгох" юм. Энэхүү номыг уншсаны дараа та хүний ​​бие ямар хуулиар амьдардаг, эрүүл, аз жаргалтай, урт удаан наслахын тулд ямар нөхцөлд оршин тогтнох ёстойг ойлгож, бүх зөвлөмжийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах болно. амьдралын хэв маягаа өөрчлөх. Галина Сергеевна бол цэргийн мэс засалч, эмнэлгийн практикт арвин туршлагатай мэдрэлийн мэс засалч, практикт туршиж, хүний ​​бие, оюун санааны эрүүл мэндэд юу хэрэгтэй байгааг шинжлэх ухааны үндэслэлээр нотолсон тул би түүнтэй эелдэг мэндчилж байна - өвчтөнүүдтэй хатуу ярилцаж байна. Тэрээр эдгэршгүй өвчтэй олон хүнийг хамгийн хүнд өвчнөөс эдгээсэн.

Байгалийн эдгээх систем нь гурван чухал бүрэлдэхүүн хэсэг дээр суурилдаг.

1). Сүнслэг эрүүл мэнд - (эдгээх тогтолцооны оюун санааны эрүүл мэнд нь хамгийн чухал юм. Энэ нь аминч үзэл, тэсвэр тэвчээргүй байдал, үгийн өргөн утгаар байгальтай нэгдэх хүсэл, бүх амьд биетийн нэгдмэл байдлын хуулийг ойлгохыг илэрхийлдэг. мөн амьд ёс суртахууны зарчмууд, бүх нийтийн хайр.Тэдгээрийг Шинэ ба Хуучин Гэрээний зарлигуудад томъёолсон байдаг.Сүнслэг эрүүл хүн бол бусдын төлөө бусдын төлөө бус, харин бусдын төлөө анхаарал халамж тавьж, эрх тэгш амьдардаг хүн юм. . Сайн сайхны хуулийн дагуу амьдрах нь хүн төрөлхтний оршин тогтнох цорын ганц арга зам юм.)

2). Сэтгэцийн эрүүл мэнд (энэ нь ухамсартай ба далд ухамсрын эв нэгдэлтэй хослол бөгөөд амьд үлдэх нөхцөлд бие махбодийн тогтвортой байдал, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд дасан зохицох чадварыг баталгаажуулдаг.)

3). Биеийн эрүүл мэнд (Биеийн эрүүл мэндийг сахихад амьсгалах, хоол тэжээл, хөдөлгөөн, хатуурал (терморегуляци) үүрэг гүйцэтгэдэг.)

Бие махбодийг байгалийн эдгээх тогтолцооны гол нөхцөл бол зөвхөн нэг зүйл биш, бүх "фронт" руу дайрах бүх эрүүл мэндийн хүчин зүйлийг нэгэн зэрэг ашиглах явдал юм. Хэрэв та эрүүл байж, урт наслахыг хүсч байвал зөв амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Галина Сергеевна Шаталовагийн "Зам сонгох нь" ном нь хүний ​​​​эрүүл мэндийн маш чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ойлгож, өөрөөр харахад тусална. Номыг "SVITK.RU Library" вэбсайтаас уншина уу.

Мэдрэлийн өвчин.

Мэдрэлийн эмгэгүүд нь сэтгэцийн гэмтлийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг сэтгэцийн үйл ажиллагааны функциональ эмгэг бөгөөд зан үйлийн өндөр хэлбэрийг зөрчих, сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэл буурах, бие махбодийн дасан зохицох чадварыг янз бүрийн нөлөөнд хязгаарлах, үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. соматик өвчин.

Мэдрэлийн эмгэгүүд нь олон янзын шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь хувийн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Мэдрэлийн үед өвдөлт намдаах эмгэгүүд хэзээ ч сэтгэцийн түвшинд хүрч, дасан зохицох чадваргүй болоход хүргэдэггүй; өвчтөнүүд одоо байгаа эмгэгүүдэд шүүмжлэлтэй ханддаг.

Мэдрэлийн үндсэн хэлбэрүүд нь неврастения, гистери, хий үзэгдэлтэй-компульсив невроз юм. Ихэнхдээ эдгээр мэдрэлийн эмгэгүүд болон ургамлын-судасны үйл ажиллагааны тодорхой эмгэгүүдийн хослол байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​​​эрүүл мэндийн байдал, янз бүрийн гомдлыг тайлбарладаг. Ийм өвчтөнүүдэд бусад өвчин илүү хүнд байдаг.

Неврозын гол шалтгаан нь хэт ачаалал, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг таагүй психоген хүчин зүйлүүд (өдөөх хүчин зүйлүүд) юм.

Стрессийг эсэргүүцэх чадвар буурч, невроз үүсэхэд дараахь зүйлс нөлөөлдөг.

2). Муу зуршил,

3). байгалиас хол байх, орон сууц-хотын амьдралын хэв маяг.

4). хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, гэр бүлийн харилцаа холбоо тасрах, амралт, хоол тэжээлийг тасалдуулах зэргээс үүдэлтэй биоритмийн эмгэг;

5). үүрэг хариуцлагын хүнд ачаалал, цаг хугацаа хомсдолтой хослуулсан.

6). мэдээллийн хэт ачаалал, эсрэгээр мэдээллийн хомсдол; асуудлууд, түүний дотор зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замыг урт хугацааны эрэлхийлэх; амьдралын талаархи одоо байгаа санаануудыг дахин үнэлэх.

7). сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл: урам хугарах ба найдваргүй байдал, дургүйцэл, атаархал болон бусад. Сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээгээ үндэслэлгүй хязгаарлах нь чухал юм.

8). биеийн наснаас хамааралтай дааврын өөрчлөлт.

Ижил таагүй психоген хүчин зүйлийн нөлөөн дор мэдрэлийн эмгэг нь бүх хүмүүст тохиолддоггүй, гэхдээ зөвхөн тодорхой хүмүүст тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн үед организмын шинж чанар нь өөрөө чухал байдаг: мэдрэлийн дээд зэргийн үйл ажиллагааны төрөл (холерик ба меланхоликууд илүү мэдрэмтгий байдаг) ба төрөлхийн психопати.

Мэдрэлийн эмгэг нь өвчтэй хүмүүст илүү их тохиолддог

мэдрэлийн үйл явцын хурдан ядрах (астеник төрөл);

хүчирхийлэлд өртөмтгий, хязгаарлагдмал бус хариу үйлдэл үзүүлэх, өндөр магадлалтай (гистероид төрөл);

өөртөө итгэх итгэлгүй байх, тодорхой бодол санаа, үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх (сэжигтэй-сэжигтэй төрөл).

Неврозын хэлбэрүүд.

Неврозын хэд хэдэн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь психогенийн өдөөлтийн шинж чанар, хувийн шинж чанараас хамаардаг: неврастения, гистери, хийсвэр мэдрэлийн эмгэг.

Неврастения (астеник невроз - мэдрэлийн ядаргаа, хэт ачаалал). Сэтгэцийн хурдан ядаргаа, цочромтгой байдал нэмэгддэг өвчин. Өвчтөнүүд ердийн өдөөлтөд (чанга дуу чимээ, хаалга хагарах, өөр хүний ​​дүр төрх) зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг: дуу хоолойгоо өсгөх, хашгирах; зүрх дэлсэх, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Шээс задгайрахын зэрэгцээ оюун ухаан, бие махбодийн ядаргаа хурдан гарч, анхаарал, ой санамж сулардаг; нойрны хямрал (шөнийн цагаар нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох), хоолны дуршил, гэдэсний үйл ажиллагааны эмгэг (өтгөн хатах эсвэл суулгах), бэлгийн үйл ажиллагаа буурдаг. Астенизацийн тогтвортой шинж чанарууд гарч ирдэг: хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдал ("бууж өгөх", юу ч хийхийг хүсэхгүй).

Гистериа бол өвчтөн бусдын анхаарлыг татахыг хичээдэг мэдрэлийн эмгэгийн нэг хэлбэр юм.

Янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд энэ нь гистери өвчтэй өвчтөнд сайн мэддэг. Энэ бүх шинж тэмдгүүд нь түүнийг бүрэн эрүүл гэдгийг баталж чадвал тэр даруй алга болно. Үүнийг өндөр магадлалтай, сэжигтэй байдлаар тайлбарладаг.

Сэтгэцийн эмгэгүүд нь санах ойн алдагдал (амнези), төөрөгдөл, төөрөгдөл, ховор тохиолдолд хий үзэгдэл хэлбэрээр илэрдэг. Мэдрэмж, хөдөлгөөнд янз бүрийн хэлбэрээр саад учруулж болно. Жишээлбэл, кататони - нарийн байрлал дахь хөдөлгөөнгүй байдал, саажилт, парези.

Мөн автономит функцүүдийн олон тооны илрэлүүд байдаг: амьсгал давчдах (өвчтөний хэлснээр амьсгалахад хэцүү байдаг), залгих эмгэг, дотор муухайрах, бөөлжих, цусны даралт, судасны цохилт өөрчлөгдөх гэх мэт.

Ийнхүү гистериа нь мэдрэлийн эмгэгийн нэг хэлбэр бөгөөд өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдал сэтгэл ханамжтай, сэтгэцийн янз бүрийн өөрчлөлт, мэдрэмжийн эмгэг, хөдөлгөөн, автономит функцээр тодорхойлогддог. Гистерийн үед тархины бор гадаргын субкортик формацийн үйл ажиллагааг хянах нь сулардаг.

Гистерик халдлага. Сэтгэлзүйн гэмтлээс үүдэлтэй гистерик сэтгэлийн хөөрөл байдаг (дүрмээр бол энэ нь хүлээлт ба бодит байдлын хоорондын зөрүү, зарим төрлийн сэтгэл ханамжгүй байдал юм). Гистерик сэтгэлийн довтолгоо нь олон нийтийн анхаарлыг татахын тулд жүжигчилсэн, жүжигчилсэн харагддаг; гистерик инээд, уйлах дагалддаг; Ихэнхдээ гистерик таталт, гистерик ухаан алдах (гистерик синкоп) байж болно. Гистери өвчтэй өвчтөн ухаан алдах үедээ өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд унадаг. Өөрөөр хэлбэл, тэрээр хэрхэн унаж, өөрийгөө цохихгүй байхыг болгоомжтой тооцоолдог. Дотор муухайрах, бөөлжих боломжтой бөгөөд халдлагын дараа - гэнэтийн сул дорой байдал.

Гистерик дайралтын үед тусламж үзүүлэх. Санаа зовох шаардлагагүй. Юу ч хийхгүй ойрхон зогсоход л хангалттай. Та толгойн доор дэр тавьж болно. Довтолгоо дууссаны дараа халуун усанд валериан эсвэл motherwort-ийн хандмал дуслаар өгнө. Хэрэв таны бодлоор тухайн хүний ​​нөхцөл байдал түгшүүртэй байвал түргэн тусламж дуудах; ялангуяа халдлага олон нийтийн газар тохиолдсон бол (мөн гистерик халдлага нь олон нийтийн газар олон тооны хүмүүсийн дэргэд ихэвчлэн тохиолддог).

Гистерийн дайралтын үед өвчтөнд хэт их анхаарал хандуулах, тусламж үзүүлэхэд идэвхтэй оролцох, түүний эргэн тойронд үймээн самуун дэгдээх нь гистерийн илрэлийг нэмэгдүүлж, тэр ч байтугай дайралтын давтамжийг нэмэгдүүлж, энэ мэдрэлийн эмгэгийг гүнзгийрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг санаарай. өвчтөн зорилгодоо хүрдэг - анхаарлыг татах.

Обсессив-компульсив невроз (обсессив-компульсив невроз) нь өвчтөний хүсэл, айдас, дурсамж, эргэлзээ, үйлдлээс үл хамааран байнгын, тэсвэрлэшгүй шинж тэмдэг илэрдэг мэдрэлийн эмгэгийн хэлбэр юм. Обсессив айдас (фоби) нь маш олон янз байж болно: хаалттай эсвэл эсрэгээр нээлттэй орон зайгаас айх, хүнд өвчин тусахаас айх, өндрөөс айх айдас гэх мэт. Айдас нь маш хүчтэй байж болох тул өвчтөний ухамсрыг бүрэн саатуулдаг, өөрөөр хэлбэл тэр өөр юу ч бодож чадахгүй. Обсессив айдас, эргэлзээ нь хийсвэр үйлдэлтэй холбоотой байдаг: жишээлбэл, ямар нэгэн халдвараас айдаг тул хүн гараа дахин дахин угааж, аяга таваг буцалгах гэх мэт. Эдгээр айдас, үйлдэл нь үндэслэлгүй бол энэ нь эмгэг гэж тооцогддог. Өвчтөний төсөөллийг алдагдуулдаг зохиомол өдөөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлснээс болж хүн гэртээ эсвэл ажил дээрээ үүргээ хэвийн бус гүйцэтгэдэг. Тиймээс, жишээлбэл, эмэгтэй хүн төрсний дараа хүүхэдтэй ойртдоггүй бөгөөд ихэнх цаг хугацаа, эрч хүчээ орон сууцанд эмх цэгцтэй, ариутгасан цэвэр ариун байдлыг бий болгоход зарцуулдаг. Эсвэл хүн ердийн ажлын хариуцлагаа даван туулж чадахгүй байх вий гэж эмээж ажилд ордоггүй.

Неврозын бүх хэлбэрүүд нь хүн өөрийн нөхцөл байдлын зовлонг мэддэг, айдас, эргэлзээнийхээ утгагүй байдлыг ойлгодог боловч тэдгээрээс өөрийгөө ангижруулж чадахгүй, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй гэдгээрээ онцлог юм. Энэ бүхэн түүний амьдралын чанарт нөлөөлж, элэг бүтэн амьдрах, хэвийн ажиллахад нь саад болж байгаа нь ойлгомжтой.

Аливаа мэдрэлийн эмгэг нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа буурах, хурдан ядрах, янз бүрийн стресстэй өдөөлтөд зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлэх зэргээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь зан үйлийн дасан зохицох шинж чанарыг бууруулдаг. Жишээ нь, өмнө нь хариу үйлдэл үзүүлсэн ямар нэг зүйл цаашид хийхээ больсон; эсвэл сул өдөөлтөд хэт илэрхийлсэн хариу үйлдэл үзүүлэх; эсвэл хүчтэй өдөөлтөд - сул хариу үйлдэл.

Сэтгэл засалч Элман Османовын мэдрэлийн эмгэгийн талаар ярьдаг "Сэтгэл зүйчтэй хийсэн яриа" телевизийн нэвтрүүлгийг та бүхэнд толилуулъя.

Психомоторын цочрол.

Заримдаа мэдрэлийн эмгэгийн үед сэтгэцийн хөдөлгөөний цочрол үүсдэг - хөдөлгөөн, хэл яриа, сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлийн хурдатгал, эрчимжилтээр илэрхийлэгддэг сэтгэцэд гэмтэл учруулах хүчтэй хүчин зүйлийн нөлөөн дор сэтгэцийн үйл ажиллагааны гэнэтийн нарийн төвөгтэй эмгэгийн төлөв байдал ( сандралд ойртсон байдал).

Хүн өөрийгөө хянах чадваргүй, бусдад болон өөртөө аюул учруулж болзошгүй. Яаралтай эмнэлгийн тусламж дуудах. Та түүний нөхцөл байдлын талаар бусад хүмүүстэй ярилцаж болохгүй, та түүнд өөрийн сайн санааны талаар итгүүлж, "та" гэж эелдэгээр ярьж, юу ч болоогүй юм шиг тайван ярих хэрэгтэй: та түүний нөхцөл байдлын талаар асууж болохгүй, энэ нөхцөл байдалтай холбоогүй зүйлийн талаар ярих хэрэгтэй.

Өвчтөний зан байдал эрс өөрчлөгдөж болзошгүй тул хурц, зүсэгч бүх зүйлийг зайлуулж, сонор сэрэмжтэй байгаарай. Амиа хорлох оролдлогоос урьдчилан сэргийлэхэд бэлэн байх ёстой.

Амьдралд юу ч тохиолдож болох учраас би энэ тухай ярьж байна. Мэдрэлийн эмгэгүүд нь янз бүрийн өвчний дүр төрхтэй байдаг. Туршлагатай эмч хүртэл невроз, психоз эсвэл бусад өвчний оношийг тогтооход тодорхой хугацаа шаардагдана.

Психопати.

Неврозын төрөлхийн урьдал нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай гэж би бодож байна. Дубровский V.I.-ийн "Эмчилгээний биеийн тамирын боловсрол" номноос эшлэлийг доор харуулав.

Психопати бол хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох үйл явц тасалдсан сэтгэцийн үндсэн бүтцийг бүхэлд нь хамардаг төрөлхийн, бараг эргэж буцдаггүй эмгэг шинж чанартай байдаг. Психопатууд нь зан авирын эвдрэлээс гадна жирийн хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц эмзэг байдал, дотоод (наснаас үүдэлтэй хямрал), соматоген, психоген, нийгмийн хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий чанараараа ялгагдана. Эдгээр шинж чанарууд нь психопатийн динамикийн олон янз байдлыг тодорхойлдог бөгөөд гол хэлбэрүүд нь үе шат, эмгэгийн урвал юм.

Дараахь төрлийн психопати нь ялгагдана: шизоид, психостеник, астеник, афферент, паранойд, гистерик, цочромтгой. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд уйтгартай психопатуудыг мөн дүрсэлсэн байдаг.

Шизоид психопатууд нөхөрсөг бус, ганцаардлыг илүүд үздэг, хүлцэнгүй хүмүүсийг илүүд үздэг, мэдрэмжийн хүчирхийллийн илрэлээс зайлсхийдэг гэх мэт. Шизоид даруу байдлын үндэс нь хэт мэдрэмтгий байдал, хүйтэн байдал (психастени төсөөлөл) юм.

Психастеник психопатууд нь эргэлзэх хандлага, мэдрэмжийн үнэн, тэдний дүгнэлт, үйлдлүүдийн зөв байдалд дотоод итгэлгүй байдал, зан үйлийн чиглэлийг сонгохдоо шийдэмгий бус байдал гэх мэтээр ялгагдана.

Астеник психопатууд нь ерөнхий мэдрэлийн сулрал, аймхай байдал, хэт мэдрэмтгий байдал, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвараар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд өдөр тутмын нөхцөл байдлаас хэтэрсэн ер бусын нөхцөлд илэрдэг. Астеникийн өвөрмөц шинж чанар нь ядаргаа ихэсдэг.

Афектив психопатууд бол циклоидын тойргийн хүмүүс, нийтэч, найрсаг, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс юм. Тэдний гол шинж чанаруудын нэг нь сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, заримдаа байнгын сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн түвшинд хүрдэг.

Параноид психопатууд бол логик, шалтгаанаас дээгүүр байр суурь эзэлдэг нэг талыг барьсан боловч байнгын нөлөөлөлтэй, дур булаам, илэн далангүй, итгэлгүй гэх мэт хүмүүс юм.

Гистерик психопатууд нь бодит байдлаасаа илүү чухал мэт харагдах, мэдрэх чадвараасаа илүүг мэдрэх гэх мэтээр тодорхойлогддог. Гистерик психопатуудын өвдөлтийн илрэлүүдийн дунд янз бүрийн ургамлын болон гистерик пароксизмууд (спазм, aphonia, хуруу, хөлийн хурууны чичиргээ гэх мэт) давамгайлдаг.

Тэдний хажууд байгаа сэтгэл хөдлөм эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд уйтгартай психопатууд нь халуун ууртай, цочромтгой, өрөвдөх сэтгэлгүй, харгис хэрцгий, гунигтай хүмүүс байдаг. Тэдний хувьд хариу үйлдэл үзүүлэх хамгийн ердийн хэлбэр нь уур хилэнгийн дайралт, ямар ч ач холбогдолгүй шалтгааны улмаас уур хилэн, заримдаа мэдрэмжийн нарийссан ухамсар, хурц моторын цочрол дагалддаг.

Психопатийн иж бүрэн нөхөн сэргээлт нь хувийн зан чанарыг засахад чиглэсэн эмнэлгийн болон сурган хүмүүжүүлэх арга хэмжээг багтаадаг. Эмнэлэг нь эмийн эмчилгээ (сэтгэцэд нөлөөлөх эм), сэтгэлзүйн болон хөдөлмөрийн эмчилгээ (баримал, зураг зурах, ширээний тоглоом, найрал дуу, багаар кино үзэх гэх мэт), хоолны дэглэм, витамины бэлдмэл, хөгжим дагалдуулсан бүлгийн дасгалын эмчилгээ, гадаа тоглоом зэрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. .

Психопатиас урьдчилан сэргийлэх нь эх барихын зохих эмчилгээ, бусад арга хэмжээнээс эхэлдэг. Дараа нь гэр бүл, сургууль, биеийн тамир, спортоор хичээллэх нь эцэг эх, хүүхдүүдийн дунд оновчтой боловсрол олгох явдал юм. Хэцүү гэж нэрлэгддэг хүүхдүүдтэй холбоотой нийгэм, сурган хүмүүжүүлэх олон арга хэмжээг авах шаардлагатай байна. Гэр бүл нь найрсаг орчин, хоолны дэглэм, нойрыг дагаж мөрдөх ёстой. Унтахынхаа өмнө - шүршүүрт орох, өрөөг агааржуулах гэх мэт.

Жирэмсний хэвийн үйл явцад би маш их ач холбогдол өгдөг: хүүхэд хүсч, эцэг эх нь эрүүл байх ёстой, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах ёстой. Өмнөх үр хөндөлт нь дараагийн жирэмслэлтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Хүүхэд төрсний дараа та түүнд амьдралд эерэг хандлагыг төлөвшүүлж, сайхан сэтгэлийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй; нялх хүүхэд эцэг эхийн бие биенээ, мэдээжийн хэрэг түүний төлөөх хайрын ид шидийн талбарт өсөх ёстой.

Булчингийн хурцадмал байдал толгой өвдөх.

Толгой өвдөх нь ихэвчлэн хүчтэй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн үед булчингийн хурцадмал байдлаас болж одоо байгаа мэдрэлийн эмгэгийг дагалддаг. Стресстэй үед хүзүү, хүзүүний булчингууд, мөн толгойн булчингууд хамгийн түрүүнд татагддаг. Доктор Сперлинг булчингийн хурцадмал байдал толгой өвдөх талаар ярьдаг.

Мөн би доктор Сперлингийн стрессийн тухай товч бөгөөд ойлгомжтой видео лекцийг үзэхийг зөвлөж байна. Хэрэв мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүр болон бусад сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал илэрвэл эмчлэх шаардлагатай эсэх талаар бодохын тулд хүчтэй, удаан үргэлжилсэн стресс хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг ойлгох хэрэгтэй. "Цусны даралт ихсэх эмчилгээний дасгал" нийтлэл дэх стрессийн тухай видеог үзээрэй.

"Неврастеник" -тэй хэрхэн биеэ авч явах вэ?

"Неврастеник"-тэй амьдрах, харилцах нь тийм ч хялбар биш юм. Заримдаа гэр бүл салалтын тухай асуулт гарч ирдэг. Эхлээд та физик эмчилгээний процедурт (массаж, дасгалын эмчилгээ, цахилгаан унтах, гало камер (давстай агуй) болон бусад) сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхийг хичээх хэрэгтэй. эм; Сэтгэл зүйчтэй хийсэн яриа нь тусалдаг. Мөн амьдралын хэв маягаа эргэн харах шаардлагатай: хэмнэлийг амьдралдаа нэвтрүүлэх (өдөр тутмын хэвшил, хөгжим, биеийн тамирын дасгал, байшин доторх дэг журмыг цаг тухайд нь хадгалах гэх мэт); эрүүл амьдралын хэв маяг (муу зуршлыг арилгах, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл унтах, амрах гэх мэт); амьдрал, хүмүүст эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх.

Ортодокс итгэгчдийн хувьд гэр бүл салалтын тухай асуудал гардаггүй. Гэр бүл салалт нь зөвхөн урвасан тохиолдолд л хийгддэг. "Өвчтэй" сэтгэлийн хамгийн сайн эм бол гэм буруугаа хүлээх явдал юм. Хүн өөрийн сөрөг сэтгэл хөдлөл, үйлдлийнхээ улмаас эргэн тойрныхоо хүмүүс төдийгүй хамгийн түрүүнд өөрөө ч хохирч байгааг ойлгох ёстой. Нүглээ наминчлах нь зохистой байдалдаа эргэн орох, амьдралын бэрхшээлийн хэв маягийг ойлгох, өөрөөсөө золгүй байдлын шалтгааныг хайхад тусалдаг.

Тэнцвэргүй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ? Түүнтэй бүрэн эрүүл байгаа мэт ярь: эелдэг, тайван, тэвчээртэй, ойлголттой; Түүнд юу тохиолдож байгааг өөрөө ойлгож, түүнд юу саад болж байгааг олж мэдэх боломжийг олгохын тулд түүнийг сонсохоо мартуузай. Сайхан үг эдгээдэг тул та эдгээр эелдэг үгсийг олох хэрэгтэй, жишээлбэл, "юу ч биш, бид даван туулах болно" эсвэл "бүх зүйл сайхан болно, бид асуудлыг даван туулах болно". Хамгийн чухал зүйл бол "мэдрэлийн өвчтэй" хүнийг нэмэлт цочроохгүй байхыг хичээх, түүнийг сандаргасан үг хэлэх, үйлдэл хийхгүй байх (боломжийн хүрээнд), бүдүүлэг харьцахад ямар нэгэн байдлаар хариу өгөхгүй байх, эс тэгвээс зөрчилдөөн үүсэх болно. - тодорхой зөрчилдөөн. "Мэдрэл муутай" хүнийг тайвшруулж сур, түүнд хандах арга замыг ол. Үнэнийг нуух шаардлагагүй; "жижиг зүйл" болгоныг бодож, чин сэтгэлээсээ, эелдэгээр ярих хэрэгтэй. Гэхдээ та зөвшөөрлийг зөвшөөрөх ёсгүй.

Мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх шаардлагатай байдаг, учир нь мэдрэлийн систем удаан үргэлжилдэг тул мэдрэлийн систем суларч, психосоматик өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг.

“Хүний бие нь байгалийн хамгийн дээд баялаг болж бүтээгдсэн бөгөөд төв мэдрэлийн системийн хуванцар шинж чанарын ачаар өөрийгөө эдгээх, өөрийгөө сайжруулах чадвартай. Тохиромжтой нөхцөлийг нь бүрдүүлсэн бол” гэсэн юм.

Стрессийн цочромтгой хүчин зүйлийг арилгах, байгальтай харьцах, түүнийг хайрлах, эерэг хандлага, сайхан сэтгэл, өдөр тутмын дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох шаардлагатай; Мэдрэлийн үед физик эмчилгээ, массаж болон бусад физик эмчилгээний процедур, сувилал, сувиллын эмчилгээ шаардлагатай.

Хэрэв та зөв хөдөлж сурвал мэдрэлийн өвчний эмчилгээний гимнастик нь маш их ашиг тустай байх болно.

“Хөдөлгөөний гол зүйл бол булчингаа чөлөөлөх, тэдэнд итгэх, чөлөөтэй агших, байгалийн хэмнэлээр тайвшрах чадвар юм. Дараа нь зөвхөн тухайн төрлийн хөдөлгөөнд тухайн үед зайлшгүй шаардлагатай хүмүүс л ажиллах болно. Бусад нь амрах боломжтой болно. Гэхдээ үүнийг сурах ёстой, хүн бүр суралцах ёстой. Байгалийн эдгээх системд дасгалууд багтдаг бөгөөд зорилго нь хүнийг амарч байхдаа хөдөлгөөний урлагт сургах явдал юм." (Г. С. Шаталова "Замын сонголт").

Неврозын дасгалууд нь эндорфины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, мэдрэлийн систем болон бүх биеийг бүхэлд нь тэнцвэржүүлж, сайн эерэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, бодлыг төлөвшүүлэхийн тулд зөв хооллолт, амьсгалах, хатуурах, оюун санааны ажилтай хослуулан эдгээх нөлөө үзүүлдэг. болон үйлдлүүд. Сайн сайхны хуулийн дагуу амьдрах нь хүнийг аз жаргалтай, сэтгэл санааны хувьд эрүүл болгодог.

Одоогоор ижил төстэй нийтлэл байхгүй байна

Сэтгэгдэл нэмэх Хариултыг цуцлах

Надтай хамт байгаарай!

Блогт бүртгүүлнэ үү.

Ангилал

Шошго

Сүүлийн бичлэгүүд

Сүүлийн үеийн сэтгэгдлүүд

• Сайтын газрын зураг дээрх Нина
• Елена сайтын газрын зургийг нийтлэх болно
• Нина бичлэг дээр хөлний X хэлбэрийн муруйлт хийх дасгалууд.
• Нина Петрова бөхийх дасгалууд.
• Ксения шуудан дээр бөхийх дасгалууд.

Танай хотод чөлөөт цаг

Хуанли

Архив

Сайтын статистик

Хариу өгсөнд баярлалаа

Таны шүүмжийг админ руу илгээсэн.

АГ-ийн төрлийн VSD-ийн эмчилгээний дасгалууд.

АГ-ийн төрлийн VSD-ийн эмчилгээний дасгал. Сэргээхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

АГ-ийн эмчилгээний дасгал.

Гипертоник өвчин. Цусны даралт ихсэх нь маш түгээмэл гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь.

Гипотоник хэлбэрийн VSD-ийн эмчилгээний дасгалууд.

Гипотоник хэлбэрийн ургамлын-судасны дистони. Физиологийн нөхцөлд бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа.