Хэрэв та идэхгүй бол яах вэ. Хоолгүй хэр удаан амьдрах вэ? Хүн хоолгүй хэр удаан явах вэ?

Зургийн зохиогчийн эрх GettyЗургийн тайлбар Тэд үргэлж, хаа сайгүй өлсөж байв: 2014 онд Камбожийн лам нар Хятад улс Түвдэд далан барьж, хүний ​​эрхийг зөрчиж байгааг эсэргүүцэж, Пномпень дэх Хятадын ЭСЯ-ны өмнө нэг жилийн ойгоо зарлаж байсан.

Улс төрийн үйл ажиллагааны хувьд өлсгөлөн нь урт удаан түүхтэй: олон хүмүүсийн хувьд энэ нь цорын ганц байсан эцсийн аргаэсэргүүцэл. Украинд Оросын сэтгүүлчдийн үхэлд оролцсон хэмээн буруутгагдаж буй Украины нисгэгч Надежда Савченко өнгөрсөн оны арванхоёрдугаар сарын 15-наас өлсгөлөн зарлаж эхэлсэн.

IN орчин үеийн түүхХоригдлууд ихэвчлэн өлсгөлөн зарладаг байсан бөгөөд ихэнхдээ жагсагч үхэлд хүргэдэг. Өлсгөлөн зарлах нь хүний ​​бие дэх үйл явцад хэрхэн нөлөөлдөг вэ, хүн хоолгүй хэр удаан амьдрах вэ?

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоёр долоо хоногоос илүү мацаг барьсны дараа хүний ​​бие махбодь эвдэрч эхэлдэг.

Британийн Хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн Кэти Ковброу хэлэхдээ хуурай мацаг барих нь 8-10 хоногийн дараа шингэн алдалтаас болж үхэлд хүргэдэг. Мацаг барьдаг хүн үргэлжлүүлэн ус ууж байвал хоёр сар хүртэл амьдрах боломжтой.

Эхний өдрүүд

Эхний өдрүүдэд бие нь өөрийн эрчим хүчний нөөцийг ашигладаг. Эхлээд гликоген, дараа нь өөхний эдшаардлагатай эрчим хүчээр хангах боломжийг танд олгоно.

Гэвч удалгүй өлсөж буй хүний ​​арьс өнгөө алдаж, амнаас эвгүй үнэр гарч эхэлдэг. Шүлс нь бактерийг устгадаг бөгөөд мацаг барих үед бие нь хоол хүнсийг хүлээж, шүлсээ хэмнэдэг.

Тухайн хүн толгой өвдөж, хүч чадал алддаг.

Эхний өдрүүдэд өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийг үл харгалзан бие махбодид ноцтой аюул заналхийлээгүй хэвээр байна.

3-7 хоног

Гурав, дөрөв хоногийн дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурч эхэлдэг.

Үүний зэрэгцээ бие дэх глюкозын нөөц шавхагдана.

Бие махбодь өлсгөлөнгийн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, үлдсэн эрчим хүчний эх үүсвэрийг ашиглаж эхэлдэг: өөх тос, дараа нь. булчингийн эд. Хурц жингийн алдагдал ажиглагдаж байна.

Энэ үе шатанд бие нь кетон үүсгэдэг. олон тооныбиед хортой.

Өлсгөлөн зарласан тухай ном бичсэн Шарман Расселын хэлснээр. эрт үе шатмацаг барих нь хамгийн том аюул багасдаг артерийн даралт. Тухайн хүн ухаан алдаж, толгойгоо цохиж, улмаар үхэлд хүргэж болзошгүй.

Гэсэн хэдий ч өлсгөлөн хуурай бол энэ үе шатанд үхэл аль хэдийн тохиолдож болно.

Хоёр дахь долоо хоног

Ядарсан бие нь зүрх, элэг зэрэг амин чухал эрхтнүүдийн эд эсийг идэж эхэлдэг.

Энэ бүхэн биеийн үндсэн хуулиас хамаарна тодорхой хүн. Жишээлбэл, хүн маш их өөх тостой бол өлсгөлөн удаан үргэлжилж магадгүй юм.

Хэрэв хүн эрүүл мэндийн асуудалтай бол өлсгөлөн зарлах нь түүнийг улам хүндрүүлнэ.

3-4 долоо хоног

Хоёр долоо хоног мацаг барьсны дараа шинж тэмдгүүд улам дордож, эрүүл мэнд хурдан муудаж эхэлдэг.

Булчингийн атрофи, ерөнхий сулрал, булчингийн тогтолцоонд хүндрэлтэй байдаг.

Удаан байна зүрхний цохилт(брадикарди), мацаг барьдаг хүн хөлддөг. Тиамин (витамин В1)-ийн дутагдлын үр дагавар гарч эхэлдэг.

Мацаг барьдаг хүний ​​бөөлжис нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ ходоодны шүүс, алсын хараа, ухамсартай холбоотой асуудлууд гарч ирдэг.

4-5 долоо хоног

Тиамины дутагдал улам дорддог.

Нүдний албадан хөдөлгөөн, толгой эргэх, хүн давхар харж эхэлдэг.

6 долоо хоногоос дээш

Энэ үе шатанд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний ​​амь насанд шууд аюул заналхийлж байна. Асуудал гарч ирнэ тархины үйл ажиллагаа, ихэнх тохиолдолд хүн ухаангүй, бусдад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Бие махбодь амин дэм, эрдсийн бүх нөөцөө шавхсны дараа өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүн шарлаж, шар өвчнөөр өвддөг.

Зарим хүмүүс энэ үе шатанд дүлий, харалган байдлыг мэдэрдэг.

Зургаан долоо хоног мацаг барьсны дараа хүмүүс зүрхний дутагдал эсвэл бие дэх илүүдэл хорт бодисоос болж нас бардаг.

Зарим оронд өлсгөлөн зарласан хоригдлын амь насанд аюул заналхийлэхэд түүнийг хүчээр хооллодог.

Эх сурвалж: РИА Новости; Калифорнийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний систем; Шарман Рассел (Өлсгөлөн: Байгалийн бус түүх номын зохиогч); Кэти Ковброу (Их Британийн Хоол тэжээлийн нийгэмлэг); Иан Чант (Геэкосистем).

Хэрэв идэхээ бользөвхөн ус ууж, дараа нь ойролцоогоор 2 хоногийн дотор бие нь өмнө нь хэрэглэсэн хоол хүнснээс авсан бүх энерги, бүх гликогенийн нөөцийг ашигладаг. Эдгээр өдрүүдэд та маш их өлсөж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, сул дорой, толгой эргэх, хайхрамжгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болно. Энэ хугацаанд шингэн алдалтаас болж та хэдэн кг жин хасах боломжтой болно; илүү их шээс ялгаруулах болно. Дахиад 2 хоногийн дараа ирнэ кетоацидоз (кетоз), өөрөөр хэлбэл бие нь өөх тосны ордуудаас шаардлагатай энергийг авч эхэлдэг булчингийн масс. Жин тооцоолуур.

3 хоногийн дараа мацаг барих(хоолны хомсдол, мацаг барих) та хэт их идэх хүсэлгүй болж, амнаас чинь үнэр гарах нь илүү тод болно. ихэвчлэн лийр эсвэл ацетон шиг үнэртэй байдаг. Энэ бол урсгалын үр дагавар юм химийн урвал(глюкозгүй өөхийг шатаах), энэ нь үүсэхэд хүргэдэг кетонууд. Энэ үе шатанд маш их эрч хүч гарч, эйфори эхэлж, хүн тайван болж, бодол санаа нь тодорхой болно. Эрчим хүчээ хэмнэхийн тулд бие махбодь нь бодисын солилцоог удаашруулж, хүн хүйтэнд хүргэдэг. Өтгөн хатах магадлалтай. Үүнтэй хамт бие нь усаа алдсаар байна ашигтай бодисууд, ялангуяа натри, кали, өдөрт хагас кг жин хасдаг.

Хэрэв та хэд хоногоос илүү хоол идэхгүй бол зүрх, бөөрний ачаалал нэмэгдэж, дутагдалд ордог. шим тэжээлилүү мэдэгдэхүйц болж (витамин С дутагдалтай, буйл цус алддаг - scurvy), яс сийрэгжиж, охидын сарын тэмдэг зогсдог. Биеийг ийм байдалд (хоол хүнсгүй, мацаг барих, кетозгүй) ​​олох нь эрүүл мэндэд маш аюултай. 2 сар орчмын дараа бие нь хоол тэжээлийн дутагдал, үйл ажиллагааны алдагдалаас болж үхдэг. Фитнесс тооцоолуур.

Хэрэв та хэт их идвэл юу болох вэ?

Хэрэв та илүү их уураг идвэл өдөр тутмын норм, дараа нь тэдний илүүдэл нь эхлээд глюкоз болж хувирах ба дараа нь эрчим хүч болгон ашигладаггүй глюкозын нэг хэсэг нь өөх болно. Илүүдэл нүүрс ус нь өөх тосны ордууд эсвэл бага хэмжээний амин хүчил болж хувирдаг.

Хэрэглэсэн архи нь хуримтлагддаггүй бөгөөд бие махбодоос гадагшилдаг (амьсгал эсвэл шээсээр), эсвэл энерги болгон хэрэглэдэг. Архи, согтууруулах ундаа нь нүүрс уснаас илүү хурдан бие махбодид боловсруулагддаг тул хэт их хэмжээний согтууруулах ундаа биед нэвтэрч байвал өөх тосны давхаргад илүү их нүүрс ус хуримтлагддаг. Тиймээс аливаа төрлийн илүүдэл илчлэг нь илүүдэл жинд хүргэдэг.

Өлсгөлөн гэдэг нь бие махбодид шим тэжээл дутагдах явдал юм. ангижрах арга болгон өргөн хэрэглэдэг илүүдэл жинболон сэргээх. Хүн хоол хүнсгүйгээр усан дээр хэр удаан амьдрах боломжтойг ойлгохын тулд энэ нөхцлийн бүх нарийн ширийн зүйлийг ойлгох шаардлагатай.

Хоол бол аливаа амьд биетийн эрчим хүчний хамгийн чухал бөгөөд орлуулашгүй эх үүсвэр юм. Амьдралын чухал тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд бие махбодь орох ёстой шаардлагатай хэмжээшим тэжээл.

Үгүй сайн хооллолтбайгалийн үйл явц тасалдсан - сулардаг дархлааны хамгаалалт, эрхтнүүд ердийн хэмнэлээр ажиллахаа болино. Ходоод гэдэсний зам, элэг, бөөр гэмтсэн, араг ясны систем, цусны судас, зүрх, тархи. Физиологийн эмгэгээс гадна сэтгэлзүйн эмгэгүүд ажиглагддаг - нойр муудаж, хайхрамжгүй байдал, цочромтгой байдал үүсдэг.

Хоол тэжээлийн дутагдалтай үед бие нь аажмаар шавхагдаж, өөх тосны эд эсийн нөөц шавхагдаж, яс устаж, хоолны дуршилгүй болдог. Нөхцөл байдлыг засч залруулахгүй бол үхэл тохиолдож болно.

Та хэр удаан хоолгүй байж чадах вэ?

Бидний бие бодол санаатай, бүх нийтийнх байдаг. Хоол хүнс байхгүй тохиолдолд хэсэг хугацаанд хоолгүй байж, бие даан ажиллах чадвартай.

Мацаг барих 1-4 хоног. Тухайн хүн бие махбодийн болон сэтгэл зүйн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хоолны дуршил нэмэгддэг. Гэдэсний өвдөлт, хэт их шүлс гарч ирдэг.

Эхний долоо хоногийн төгсгөл(5-8 хоног) хоолгүй. Хоолны хэрэгцээ нь уйтгартай болдог. Хэл дээр цагаан өнгийн бүрхүүл үүсч, шээс нь үүлэрхэг, амны хөндийацетон үнэртэй байна. Ядарч, сэтгэлээр унасан, яс, булчин суларч байна.

9-12 хоногхоолгүй. Биеийн бүтцийн өөрчлөлтийн оргил үе бөгөөд үүнийг хүчиллэг хямрал гэж нэрлэдэг. Бие махбодь нь гадны хоол тэжээлийн эх үүсвэргүйгээр амьдарч сурдаг.

13-20 хоногмацаг барих. Биеийн бие даасан үйл ажиллагааны үе шат, бие нь өөрийн нөөц бололцоогоор хангахыг хичээдэг. Арьсны өнгө сайжирч, хэвийн болдог сэтгэл зүйн байдал. Өмнө нь олж авсан шинж тэмдгүүд арилдаг. Зүрхний цохилт, цусны даралт буурдаг. Нойрмог байдал бий.

21-30 хоногөлсгөлөн. Эрчим хүч хэмнэх горим. Хамгийн бага хэмжээний эрчим хүчийг дэмий зарцуулдаг. Зөвхөн амин чухал бүрэн ажиллагаатай чухал эрхтнүүд. Бие махбодь нь хоол тэжээлийн дутагдалд аль хэдийн дассан бөгөөд бие даасан байдлаар амьдардаг. Дасгал хийдэг хүн илүү сайн мэдэрдэг.

1 сарболон бусад. Хүчиллэг хямралын хоёр дахь халдлага үүсдэг. Шинж тэмдгүүд нь бага зэрэг илэрдэг бөгөөд тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Энэ үе шатыг эгзэгтэй гэж үзэх нь зүйтэй. Хяналтгүй өлсгөлөн нь цаашлаад зарим системийг зогсоож, эцэст нь үхэлд хүргэх болно.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүмүүсийн хоол хүнсгүйгээр амьдрах хугацаа харилцан адилгүй байдаг насны ангилалмөн хүйс нь өөр. Эхлээд өсвөр насныхан, дараа нь эрэгтэйчүүд, дараа нь хөгшин хүмүүс өртөх болно. Залуу эмэгтэйчүүдийн амьд үлдэх магадлал өндөр байдаг. Заасан хугацаа нь шингэний хэрэглээнээс хамаарна. Усгүй бол хүн 7 хоногоос илүү амьдрах боломжгүй бөгөөд үүний дараа шингэн алдалт, үхэл тохиолддог.

Бие махбодоо хоолгүйгээр амьд үлдэхэд хэрхэн туслах вэ

Мацаг барих үед өөрийн бие махбодид "туслах" тулд та дараахь арга хэмжээг авч болно.

1. Идэвхтэй амьдралын хэв маягаас татгалз. Амралтаараа явах, хөдөө орон сууцанд цагийг өнгөрөөх, ном унших цаг гаргах эсвэл орондоо амрах. Илүү бага энерги зарцуулагдах тусам бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.
2. Уснаас гадна янз бүрийн дусаах, декоциний, шүүс эсвэл цай ууна. Тэд мацаг барих системийг тасалдуулахгүй, харин биеийг витаминаар баяжуулах болно. Рудольф Брюссийн хорт хавдрыг эмчлэх хоолны дэглэм нь энэ зарчим дээр суурилдаг.
3. Стрессээс зайлсхий. Аливаа сэтгэл хөдлөлийн цочролын хувьд Хүний биеэрчим хүчний зарцуулалтыг шаарддаг адреналины өсөлттэй урвалд ордог.
4. Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Суларсан дархлааны системдэмжлэг хэрэгтэй бөгөөд гадуур алхах нь түүнийг бэхжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
5. Компаниудад цагийг өнгөрөө. Танихгүй хүмүүсхоол хүнснээсээ салгахад тань туслах болно. Тааламжтай зугаа цэнгэл таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
6. Хоолонд биш, харин ямар зорилгынхоо төлөө хоолоо орхисон тухай бодол санаагаа зориул. Ийм сэтгэл зүйн сургалтЭнэ нь хоолгүй зогсож чадахаа больсон үед анхаарлаа төвлөрүүлж, хүсэл зоригоо харуулж, сэтгэл санаагаа дээшлүүлэхэд тусална.

Эерэг сэтгэлгээнд хандах хандлагаас гадна хайртай хүмүүсийн ойлголт, дэмжлэгийг мэдрэх хэрэгтэй.

Анагаах ухаанд хүн идэхгүй байх нь эсрэг заалттай байдаг нөхцөл байдал байдаг. Үүнд:

• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• 18 нас хүртэлх хүүхэд, залуучууд;
• оношлогдсон ядрах, хоолны дуршилгүй болох;
• өндөр нас;
• өвчин ходоод гэдэсний зам, пепсины шархходоод;
• зүрх, бөөр, элэгний дутагдал;
• чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд;
• өмнөх цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс;
• өмнөх үйл ажиллагаа;
• уушигны сүрьеэ;
• бие махбод дахь онкологийн үйл явц;
• цусны өвчин;
• тулай;
• сэтгэцийн эмгэг;
• тиротоксикоз;
• тромбофлебит;
• гепатит ба элэгний хатуурал;
• цусны даралт буурах нь тодорхой илэрхийлэгддэг;
• дахь халдварт өвчин цочмог хэлбэр(бүрэн эдгэрэх хүртэл).

Зарим эсрэг заалтууд нь түр зуурын хязгаарлалт юм. Хоолны дэглэм барьж эхлэхээсээ өмнө таны нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж, шаардлагатай бол үйл явдлыг дараа нь хойшлуулах нь зүйтэй.

Мацаг барих үед болзошгүй хүндрэлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд эмчид хандахыг зөвлөж байна. Түүний томилгооны дагуу биеийн байдлын талаар хариулт авахын тулд бүрэн оношлогооны үзлэгт хамрагдана.

Удаан хугацаагаар хэрэглэхгүй байхын үр дагавар

Хоол хүнсгүйгээр амьдрахыг хичээдэг урт хугацаанд(35 хоногоос дээш) нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Дистрофи зэрэг эргэлт буцалтгүй үр дагавар гарах магадлал бий дотоод эрхтнүүд, цусны биохимийн найрлага дахь өөрчлөлт, тархи, мэдрэлийн системийг тасалдуулах.

Өлсгөлөнгийн хамгийн хүнд нөхцөл бол хоолны дуршилгүй болох явдал юм. Энэ нөхцөлд эмч хоол хүнснээс татгалзаж, биеийн жинг хурдан алдаж, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн хямралд ордог. Ийм нөхцөлд амьд үлдэхийн тулд танд хэрэгтэй тусгай тусламж. Ихэнх тохиолдолд ижил төстэй нөхцөл байдалЭнэ нь өлсгөлөнгийн комд, дараа нь үхэлд хүргэдэг.

Хүн хоол хүнсгүйгээр, зөвхөн усан дээр амьдарч чадна. Хэрэв өлсгөлөнгийн хугацаа богино, хэдэн өдөр үргэлжилдэг бол энэ нь ашигтай байх болно. Бохирдол, хорт бодисыг цэвэрлэх болно. Удаан хугацаагаар хоолны дэглэм барьснаар эрүүл мэнд, амь насанд бодит аюул заналхийлж байна.

Олон хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт та долоо хоног хоол идэхгүй бол юу болох вэ гэсэн асуултын талаар боддог. Энэ нийтлэл дэх материалууд нь i-г цэгцлэхэд тусална.

Долоо хоног бол тийм ч их хугацаа биш

Бие махбодийг цэвэрлэхийн тулд мацаг барьдаг хүмүүсийн туршлага дээр үндэслэн долоо хоног тутмын мацаг барих нь харьцангуй түгээмэл хоолны дэглэм гэдгийг баттай хэлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, ийм алхам хийж зүрхлэхээсээ өмнө эмчлэгч эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Бие махбодид ижил төстэй туршилтыг үе үе хийдэг зарим хүмүүс нэг сараас 40 хоногийн турш хоол хүнснээс татгалзаж зүрхлэх нь бие махбодийн физиологийн хэрэгцээнд үндэслэн эгзэгтэй тэмдэгийг давах боломжгүй байдаг; . Урт хугацааны мацаг барилтыг мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор явуулдаг. Гэхдээ хүн шингэнгүйгээр 5 хоногоос илүүгүй хугацаанд хийж чадна. Хэрэв та хоолноос татгалзаж байхдаа усаа зөв уувал болно

Усны хоолны дэглэм нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх үр дүнтэй арга юм.

Энэ нь хүнийг илүүдэл жингээс ангижруулахаас гадна гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, толгойн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол идэх нь нүүрний арьсны нөхцөл байдалд ихэвчлэн нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ. Жингээ хасахын тулд мацаг барих эсвэл цэвэрлэх зорилго юу ч байсан хамаагүй усыг хэрхэн зөв уух талаар сайн мэддэг байх ёстой.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Таны хэрэглэж буй шингэнийг цэвэршүүлсэн байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ үед бие махбодь үйл явцын үр шимийг хүртэх болно. Тэгэхээр, хэрэв та долоо хоногийн турш хоол идэхгүй бол таны биед юу тохиолдохыг олж мэдье? Үнэндээ муу зүйл гарахгүй. Цэвэр усБие махбодийг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалж, мацаг барьдаг хүн гайхалтай хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Ердийн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүс ихэвчлэн цангах мэдрэмжийг биеийн өлсгөлөнгийн дохио гэж андуурдаг. Гэхдээ энэ бол хуурамч мэдрэмж юм.

Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус уувал гэдэс цатгалан, ердийн хоол хүнсээ авч чадахгүй болно. Хэрэв та хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа нэг аяга шингэн уувал энэ процедур нь ердийн зууштай тэнцэх болно. Тиймээс ус нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хэсэг хугацаанд хангаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь жингээ хасах мацаг барихад хязгааргүй хэмжээний шингэн байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Би аль схемийг сонгох ёстой вэ?

Хүний жингийн параметр дээр үндэслэн шингэний хэмжээг тооцоолох хоёр сонголт байдаг. Шаардлагатай тоо хэмжээг мэдэхийн тулд өдөр тутмын тунмиллилитрээр та өөрийнхөө жинг 40-ийн тоогоор үржүүлэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв таны одоогийн жин 93 кг бол өдөрт 3.72 литр ус уух хэрэгтэй.

Хоёрдахь схемийн дагуу одоогийн жинг 20-ийн тоонд хуваана. Тиймээс хоёр дахь схемийн энгийн тооцоонд үндэслэн 93 килограмм жинтэй ижил жинтэй, өдөрт 4.65 литр шингэн хэрэглэх шаардлагатай. Зөв мацаг барих нь бие махбодид хор хөнөөл учруулах магадлал бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв бид өдөрт 3 литрээс илүү ус хэрэглэдэг бол үзүүлэлтүүдийн хамгийн бага утгыг сонгох шаардлагатай. Тиймээс, энэ тохиолдолд хүн эхний схемийн тооцоололд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Туршилт хийж эхлэхэд хэзээ хамгийн тохиромжтой вэ?

Хэрэв та үүнийг урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол оролдож эхлэх нь дээр зуны улиралцаг. Зуны улиралд хүний ​​биед ус хамгийн их хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд үүнийг төгс арилгадаг. Мөн энэ хугацаанд дотоод эрхтнүүд онцгой стресст ордоггүй.

Хоол идэхээс татгалзахыг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуул

Хэрэв та долоо хоногийн турш хоол идэхгүй бол биед ямар процесс явагддаг талаар бид олж мэдсэн. Жингээ хасаж байгаа хүн өглөө нь ядаж хамгийн энгийн цогцолбор хийвэл юу болох вэ? биеийн тамирын дасгал? Усан дээр өлсгөлөн зарлах нь зөвхөн түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно, учир нь ямар ч байсан биеийн тамирын дасгалхүч цус илүү сайнсудаснуудаар дамжин эргэлдэж, эсүүд нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.

Усанд юу нэмж болох вэ?

Хэрэв та үнэхээр мэдрэхийг хүсч байвал амт мэдрэхүй, усанд хагас зүсэм нимбэг нэмнэ. IN хамгийн сүүлчийн аргашилэн аяганд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Артезиан ус нь биед хамгийн ашигтай байдаг. Та оршин суугаа газар дээрээ үндэслэн сонгох хэрэгтэй. Хэсэгчилсэн хэрэглээг санал болгож байна эрдэст усхийгүй, олон төрлийн амин дэм хэрэглэхээ мартуузай. Хөргөгчөөс шингэн ууж болохгүй, энэ нь өрөөний температурт байх ёстой.

Долоо хоногийн мацаг барилтын үр дүн

Хэрэв та долоо хоногийн турш идэхгүй бол ямар үр дүнд хүрч чадах вэ? Бие махбодь мацаг барих нөхцлийг хүлээн авахаас татгалзвал яах вэ? Энэ талаар бид яг одоо олж мэдэх болно. Туршилтын хүмүүсийн гэрчлэлийн дагуу долоо хоногт дунджаар 5 кг жин хасах боломжтой. Заримдаа хүмүүс бага зэрэг дотор муухайрах мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд 3 дахь өдөр нь хамгийн хэцүү гэж тооцогддог бөгөөд үүний дараа бие нь хоол хүнсээ мартдаг.

Хэрэв та өлсгөлөн зарлах гэх мэт радикал арга барилаар шийдсэн бол долоо хоногийн турш тэсч чадахгүй байж магадгүй юм. Биеэ чагна, хэрвээ та үнэхээр тэвчихийн аргагүй бол исгэлэн алим идээрэй. Энэ нь ялангуяа усны хоолны дэглэмийн гурав дахь өдрийн босгыг давж чадаагүй хүмүүст хамаатай. Халуун chamomile эсвэл гаа цай ууна. Ийм ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх болно.

Хэрэв та хатуу шийдвэр гаргаагүй бол долоо хоногийн мацаг барьж эхлэх хэрэггүй. Хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол, эсвэл бусад үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрвэл аажмаар мацаг барина. Та хоолгүй 5 хоног амьдарсан ч энэ нь аль хэдийн том ялалт юм. Доор бид мацаг барилтыг харьцангуй амархан тэсвэрлэдэг хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг өгдөг.

• Шингэнийг бага багаар бага багаар ууна. Нэг амьсгаагаар бүх хундага ууж болохгүй.
• Нэг удаад 2-оос дээш аяга ус уухыг зөвлөдөггүй, энэ нь ходоодыг сунгаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг улам дордуулдаг.
• Хэрэв та мацаг барих эхэнд бидний өгсөн жорын дагуу тооцсон хоногийн хэмжээг уухгүй бол зүгээр. Дараагийн өдрүүдэд усны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
• Хэрэв хүн өдөрт 3 литрээс илүү шингэн уувал бие махбодид хүчтэй уусгана гэдгийг мэдэж аваарай. органик бодисболон давс. Тиймээс ямар ч тохиолдолд олон төрлийн амин дэм авах шаардлагатай байдаг.
• Энэ нь үхсэн гэж тооцогддог; энэ нь ямар ч ашигтай нэгдлүүд эсвэл ул мөр элемент агуулдаггүй. Ердийн шүүлтүүрээр дамждаг цоргоны шингэн нь микроэлементээр тийм ч их баяждаггүй. Хэрэв та мацаг барих нь таны биед хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй байгаа бол бидний зөвлөгөөг сонсож, артезиан эсвэл рашаан хийгүй ус уугаарай.

Ямар эсрэг заалтууд байдаг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр долоо хоног тутмын мацаг барих курст "сууж" болохгүй. Жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх энэ аргыг эсрэг заалттай хэд хэдэн өвчин байдаг. Үүний улмаас нэмэгдсэн агуулгаБие дэхь ус нь хаван, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг, энэ арга нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд энэ аргыг хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Ээж нь нялх хүүхдэд бүрэн өсөлтөд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг өгөх боломжгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд өмнөх хувцасны хэмжээг туршиж үзэх бүх оролдлогыг хөхүүлэх хугацаа дуусах хүртэл үлдээх ёстой. Энэ арга нь бөөр, шээсний замын өвчтэй хүмүүст бас эсрэг заалттай байдаг.

Бид таамагласан өлсгөлөнгийн хугацааг тодорхойлохыг хүсч байна. Урт бол сул ойлголт юм. Зарим хүмүүсийн хувьд өглөөний цай, өдрийн хоолоо алгасах нь тэднийг эвгүй байдалд оруулдаг тул эмгэнэлтэй байдаг, харин зарим хүмүүсийн хувьд хэдэн өдөр юу ч идэхгүй байх нь ямар ч хүндрэл учруулдаггүй. Тиймээс бид сэдвийг өөр өөр талаас нь, өөр өөр өнцгөөс авч үзэх болно.

Хүн хоолгүй хэр удаан явах вэ?

Гэхдээ эдгээр нөөц хурдан шавхагдаж, дараа нь бидний биед агуулагдах өөх тосыг хоол хүнсэнд хэрэглэдэг. Гэхдээ асуудал бол өөх тосыг бүрэн задлахын тулд нүүрс ус шаардлагатай байдаг бөгөөд өлсгөлөнгийн үед бие нь үүнийг хүлээн авдаггүй. Тиймээс хортой бүтээгдэхүүн аажмаар биед хуримтлагддаг - өөх тосны бүрэн бус исэлдэлтийн үр дүнд кетонууд; хүчил-суурь тэнцвэрисгэлэн тал руу шилжиж эхэлдэг. Энэ үзэгдлийг ацидоз гэж нэрлэдэг.

Ацидоз нэмэгдэх шинж тэмдэг: сул дорой байдал, толгой өвдөх, амнаас ацетон үнэртэх. Ойролцоогоор таваас долоо дахь өдөр гэж нэрлэгддэг хүний ​​биеийн байдал огцом муудаж эхэлдэг. Тэгээд юу болох вэ? "Хэрэв та удаан хугацаагаар идэхгүй бол үхэж магадгүй" гэж бодож магадгүй ... Гэхдээ үгүй! Эхний хямрал өнгөрсний дараа биеийн үйл ажиллагаа бүрэн шинэчлэгдэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болж, сайн сайхан байдал сайжирна. Энэ үе шатанд хоол боловсруулах системамарч байгаа мэт бие нь дасан зохицдог дотоод цахилгаан хангамж. Гэмтсэн, өвчтэй эс, эдийг хамгийн түрүүнд иддэг.

Хүн энэ горимд дөч хүртэл хоног амьдрах боломжтой бөгөөд үүний дараа хоёр дахь хүчиллэг хямрал үүсдэг бөгөөд энэ нь өлсгөлөнг зогсоох цаг болсон гэсэн тушаал болдог. Энэ бүлэгт тайлбарласан зүйл бол "Хэрэв та удаан хугацаагаар идэхгүй бол юу болох вэ?" Гэсэн асуултын товч хариулт юм. Хэрэв та удаан хугацаагаар хоол хүнснээс татгалзахаар төлөвлөж байгаа бол энэ сэдвийг илүү гүнзгий судалж, мацаг барих тухай ном уншиж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Өлсгөлөнгийн ашиг тус

Өлсгөлөнгийн ашиг тус нь залуужих, жингээ хасах, зарим өвчнөөс ангижрахыг хүсдэг хүмүүсийн хувьд маргаангүй юм. Хэрэв хүн бүх зүйлийг зөв хийвэл өлсгөлөнгөө зогсоосны дараа тэрээр шинэчлэгдсэн, хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Мацаг барих эмчилгээг зааж өгсөн өвчний жижиг жагсаалтыг энд оруулав.

• таргалалт;
• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• арьсны өвчин;
• астма;
• харшил;
• хелийн судлууд;
• цусны даралт ихсэх гэх мэт.

Эрүүл мэндэд хортой нөлөө

Гэхдээ бүх зүйл тийм ч ягаан биш. Хүн бүр өлсөж чадахгүй. Олон хүмүүс сайн сайхан байдалд асуудал үүсч эхэлдэг тул нэг өдрийн турш хоол хүнсээ орхиж чадахгүй. Заримдаа энэ нь хүний ​​мунхаглал эсвэл хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй алдаанаас болж хөнгөвчилдөг.

Жишээлбэл, мацаг барьж байхдаа их хэмжээний ус ууж, өдөр бүр бургуй хийж, биеэс хорт бодисыг зайлуулах хэрэгтэй. Хэрэв үүнийг хийгээгүй бол хордлого хэт өндөр байх бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Хүмүүс ихэвчлэн: "Хэрэв би удаан хоол идэхгүй бол толгой яагаад өвдөж эхэлдэг вэ?" Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолдож болно:

• цусны даралт буурах (энэ нь ихэвчлэн мацаг барих үед тохиолддог);
• цэвэрлэх урвалын үр дагавар (ялангуяа бие нь маш их бохирдсон бол);
• цусан дахь глюкозын түвшин буурах гэх мэт.

Мацаг барих нь олон эсрэг заалттай байдаг бөгөөд та доороос мэдэж болно.

Мацаг барих нь хэнд эсрэг заалттай вэ?

Хэрэв та зүрхний өвчтэй хүнтэй удаан хугацаагаар хоол идэхгүй бол юу болох вэ, жишээлбэл, тийм ээ, сайн зүйл байхгүй, учир нь удаан хугацаагаар өлсгөлөнгийн үед ачаалал нэмэгддэг. зүрх судасны тогтолцооолон дахин нэмэгддэг. Мацаг барихыг хориглодог өвчин, нөхцөл байдал байдаг. Энэ:

• чихрийн шижин;
• тиротоксикоз;
• зүрхний ишеми;
• энцефалопати;
• цочмог үе шатанд байгаа аливаа өвчин;
• цусны өвчин;
• бусад өвчин.

Мөн өлсгөлөнгийн эсрэг заалтууд нь жирэмслэлт, хүүхэд нас, мөн өсвөр нас, 60 наснаас хойшхи нас, цэвэршилт.

Дүгнэлт

Та бүхнийг ойлгоно гэж найдаж байна ерөнхий тоймХэрэв та удаан хугацаагаар идэхгүй бол яах вэ? Хоол хүнс, мацаг барихдаа бүх зүйлд дунд зэрэг байхыг хичээ. Энэ нь эрүүл мэндийг олон жилийн турш хадгалахад тусална.