Спортын мессежийг хэрхэн бичих вэ. Спортын тодорхойлолт. Хөнгөн атлетикийн холбоод

1. Бадминтон бол хамгийн хурдан цохиурын спорт юм: шатлкокийн нислэгийн хурд 270 км/цаг хүрдэг.

2. Хэрэв та боулинг тоглож байгаа бол зүүг аль болох хүчтэй цохихыг бүү оролд. Боулингийн зүү унахын тулд 7.5 градусын хазайлт хангалттай.

3. Боксын спортыг зөвхөн 1900 онд хуульчилжээ. Үүнээс өмнө түүнийг хэтэрхий харгис хэрцгий, олны өмнө гарахад тохиромжгүй гэж үздэг байв. 20-р зуунд бокс нь кино урлагт хамгийн алдартай спорт болжээ.

4. Эртний Грекийн олимпийн тамирчид бүрэн нүцгэн өрсөлддөг байв. Олимпийн бүх тэмцээнд тамирчдыг бүрэн нүцгэлсэн. Орчин үеийн "гимнастик" гэдэг үгийн нэр нь эртний Грекийн "гимнас", өөрөөр хэлбэл "нүцгэн", "нүцгэн" гэсэн үгнээс гаралтай. Тэд ямар нэгэн байдлаар тамирчдыг хувцаслах гэж оролдсон боловч энэ шинэлэг зүйл нь баригдсангүй.

5. Анхны хоккейн шайб дөрвөлжин байсан нь анхаарал татаж байна! Тодорхой хугацаанд хоккейг дугуй модон шайбаар тоглодог байв. Орчин үеийн хоккейн бөмбөг нь 200 грамм жинтэй, вулканжуулсан резинээр хийгдсэн байдаг. Тоглолт эхлэхээс өмнө хөлдөөсөн тул буцаад унадаггүй.

6. Adidas компанийг үндэслэгч Дасслерын гэр бүлийн анхны бүтээгдэхүүн нь унтлагын шаахай байв.

7. Дэлхийн хамгийн хурдан хүн бол Усэйн Болт (Ямайка). 2008 оны Бээжингийн олимпийн гурван удаагийн аварга - 100 ба 200 зайд спринт уралдаанд тэрээр эдгээр зайг 9.69, 19.30 секундэд тус тус туулж дээд амжилт тогтоосон.

8. Испанийн хоёрдугаар лигийн тоглолт-Сан Исидро болон Олимпико Карранте багуудын тоглолтод тоглолт дуусахаас хэдхэн минутын өмнө хоёр багийн тоглогчид шүүгчийн ажилд сэтгэл дундуур байсан тул шүүгчийг тойрч, түүнд хэрхэн шүүгч хийхээ тайлбарлажээ. . Зөвхөн үг, дохио зангаагаар ч биш. Энэ эгзэгтэй нөхцөл байдалд шүүгч бүрэн тайван байж улаан хуудас авч, тоглолтын бүх хорин хоёр оролцогчид үзүүлэв.

9. Цанын харайлтын тамирчид шударга салхи хийхийг хүсэх ёсгүй - энэ нь зөвхөн тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг. Цанаар урсах нь хамаагүй дээр, үүний ачаар цаначин нисэх үед түүний урд агаарын дэр бий болж, цааш нисдэг. Үсрэлтийг эхлүүлэхийн тулд тамирчдад тодорхой хугацаа өгдөг бөгөөд энэ хугацаанд дасгалжуулагчид салхины хүчийг харгалзан оновчтой эхлэх мөчийг сонгохыг хичээдэг. Тэмцээний үеэр салхины өөрчлөлт нь оролцогчдын нөхцөл байдлыг тэгш бус болгодог: хэрэв цаначин зөвхөн сүүлний салхитай бол медаль хүртэх магадлал нь бүр дорддог. шилдэг технологиогцом буурч байна.

10. Хурдан морины уралдааны дүрэмд уралдааны морины нэр арван найман үсгээс хэтрэхгүй байхаар заасан. Хэт урт нэрс бичихэд төвөгтэй байдаг.

11. Стандарт гольфын бөмбөгөнд 336 хонхорхой байдаг.

12. Ватикан улсын хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээнд “Телемэйл”, “Харуулчид”, “Банк”, “Номын сан”, “Музейн баг” зэрэг багууд тоглодог.

13. FIVB дүрэмд зааланд +25 ба +16-аас доош температурт сонгодог волейболын тэмцээн зохион байгуулахыг хориглодог боловч далайн эргийн волейболын хувьд температурын хязгаарлалт байхгүй.

14. МЭӨ 3200 оноос хүмүүс боулинг тоглож эхэлсэн нь Египетийн булшнаас олдсон эртний боулингийн хэрэгсэлтэй төстэй эд зүйлсийн цуглуулгаар нотлогддог.

15. Бильярд тоглоомын снукер 20-р зууны дунд үеэс уналтад орсон. Гэсэн хэдий ч BBC өнгөт телевизийн давуу талыг харуулахын тулд үүнийг сонгож, бүх аварга шалгаруулах тэмцээнийг дамжуулж эхэлснээс хойш сонирхол дахин нэмэгджээ. Ногоон ширээ, олон өнгийн снукер бөмбөг нь энэ зорилгоор төгс төгөлдөр байсан.

16. Голланд улсыг уран гулгалтын өлгий нутаг гэж үздэг. Тэнд 13-14-р зууны үед анхны төмөр тэшүүр гарч ирэв. Шинэ төрлийн тэшүүр гарч ирсэн нь уран гулгалтын хөгжилд хүчтэй түлхэц өгсөн бөгөөд тэр үед мөсөн дээр нарийн төвөгтэй дүрс зурах, нэгэн зэрэг үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг хадгалах чадвараас бүрддэг байв.

17. 1912 онд Стокгольмын олимпод Японы марафон гүйлтийн тамирчин Шицо Канагури гучин километрийн зайд тэсэхийн аргагүй цангаж байжээ. Тэр хамгийн ойрын байшин руу гүйж очоод эзнээс нь ус асгахыг гуйв. Шведийн тариачин гүйгчийг дагуулан өрөөнд оруулсан боловч буцаж ирэхэд зочны гүн унтаж байхыг харав. Канагури нэг хоног гаруй унтсан. 1967 онд 76 настай гүйгч үлдсэн зайд гүйх боломжийг олгосон - нийт хугацаа 54 жил 8 сар 6 өдөр 8 цаг 32 минут 20.3 секунд байв.

18. Сонгодог барилдаанд сугалаа байхгүй, ялагчийг ямагт тодруулах ёстой.

19.Хөлбөмбөгийн тоглогч дунджаар нэг тоглолтод 11 км гүйдэг ба бүхэл бүтэн карьерийнхаа туршид 300,000 км замыг туулдаг.

20. Оносон бильярдын бөмбөг секундэд 0-30 км/цаг хүртэл хурдлах ба бөмбөг болон ширээний бүрээс хоорондын үрэлтийн улмаас температур 250 градус хүрч болно!

21. Формула 1-ийн пелотонд 13 дугаартай машин байхгүй, 12-оос хойш 14 дугаартай. Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд нийтдээ ердөө таван хүн 13 дугаарыг ашигласан нь анхаарал татаж байна.Одоо Формула 1-ийн нисгэгч Пастор Малдонадо 13 дугаарыг жолоодож байгаа нь анхаарал татаж байна. Харамсалтай нь түүний мухар сүсэггүй өмнөх хүмүүс шиг амжилтгүй болсон

22. 19-р зуунд АНУ-д 9 зүүтэй бөмбөгний тоглоом гарч ирснээр үзэгчид бооцоо тавих болсон. Зарим муж улсын эрх баригчид тоглоомыг хориглож, дараа нь тоглогчид хоригийг тойрч гарахын тулд арав дахь зүү нэмж, тоглоомыг боулинг гэж нэрлэжээ.

23. 1904 онд Сент-Луисын III олимпод Америкийн марафон гүйлтийн тамирчин Фред Лортц 14 км орчим гүйж, хүлээлгийн машинд суужээ. Тамирчин барианд орохоос 2 км-ийн өмнө гүйлтийн замд буцаж ирээд түрүүлж барианд орсон. Лорз алтан медаль авсны дараа луйварыг илрүүлсэн.

Уран сайхны гимнастик, хөнгөн атлетик, цанаар гулгах, тэшүүр, усанд сэлэх, сэлүүрт сэлүүрт, дугуй унах, бөх, бокс, хүндийн өргөлт үндсэн спорт. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь гол төлөв биед үзүүлэх нөлөөгөөр бүрддэг. Сонгохдоо та эдгээр шинж чанаруудыг удирдан чиглүүлж, спортоор хичээллэж буй хүмүүсийн хувийн хандлагыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та үүнийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй эдгээх нөлөөголчлон сургалтын арга зүй, өөрөөр хэлбэл нэг эсвэл өөр спортоор хэр их, хэрхэн хичээллэхээс хамаарна.

Спортын үндсэн төрлүүдийн онцлог

Товчхон тайлбарлая үндсэн спорт:

. Төрөл бүрийн спортын мэргэжлийн тамирчдын хэрэглэдэг өглөөний эрүүл ахуйн болон ерөнхий хөгжлийн гимнастикийн дасгалуудыг багтаасан үндсэн гимнастик нь эрүүл мэнд, биеийн ерөнхий хөгжлийг хангах зорилготой. Спорт, эсвэл аппарат, гимнастик, хэвтээ баар, зэрэгцээ баар, цагираг болон бусад хэрэгслийг авчирдаг. хүний ​​моторын чадварыг өндөр түвшинд хүргэх. Хөдөлгөөн нь нарийн, гөлгөр болж, булчингууд сайн хөгжсөн. Гэсэн хэдий ч олон тооны байгаа нь амьсгал барих дасгалуудГимнастикыг гүйлт, алхах, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, усанд сэлэх зэрэг хөнгөн атлетикийн дасгалуудтай хослуулаагүй тохиолдолд зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлж болно.

- Энэ алхах, гүйх, үсрэх, зээрэнцэг шидэх, жад, буудлага. Эдгээр байгалийн хөдөлгөөн нь ялангуяа тун сайн бөгөөд спортоор хичээллэж эхэлж буй хүмүүст өргөн хэрэглэгддэг.
Өсвөр нас, өсвөр насныханд богино зайд (60-аас 100 метр хүртэл) гүйхийг зөвлөж байна. 40-өөс дээш насны үед хурдны чанар муудаж байгаа үед тэсвэр тэвчээрийн гүйлтийн дасгалуудыг голчлон зөвлөж байна. Жилийн турш цэвэр агаарт явагддаг хөнгөн атлетик нь биед маш сайн нөлөө үзүүлдэг. мэдрэлийн систем, зүрх, уушиг, цус. Энэ нь эрүүл мэндээрээ зарим нэг хазайлттай хүмүүст ч гэсэн хөнгөн атлетикийг санал болгох боломжийг бидэнд олгодог.

биеийн тамирын дасгалын хамгийн түгээмэл бөгөөд хүртээмжтэй төрлүүдийн нэг юм. Цанаар гулгах үед хүмүүс ажилд оролцдог том булчингийн бүлгүүд, амьсгалах, цусны эргэлт идэвхждэг. Өвлийн ландшафт нь мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Цанаар гулгаж сурах нь харьцангуй хялбар байдаг. Хөдөлгөөнийг эзэмшсэний дараа та алхалтын тунг аажмаар нэмэгдүүлж, голчлон зайнаас хамаарч болно. Цанаар гулгах насны хүрээ маш өргөн. 5-6 насны хүүхдэд цана хийхийг зөвлөж байна. 12 наснаас эхлэн биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Тэшүүр

Ангиуд хурдны тэшүүрцанаар гулгах гэх мэт бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөсөн гулгалт нь сургуулийн сурагчид болон ахмад настнуудын аль алинд нь идэвхтэй амралт зугаалгын хөгжилтэй хэлбэр юм. Мөсөн дээр гулгах хэвийн гүйлтийн үед хөдөлгөөнд зарцуулсан хүчин чармайлтыг бууруулдаг, мөн энэ нь эрүүл мэндийн байдал нь тодорхой хазайлттай байсан ч гэсэн хурдны тэшүүр ашиглах боломжийг олгодог. Ачаалал нь аажмаар нэмэгдэж, дунд, тэр байтугай хөгшрөлтийн үед хурдны тэшүүр хийхийг зөвлөж байна.

Эрүүл ахуйн үнэ цэнэ усанд сэлэхмаш том. Энд хүн олон янзын нөлөөг мэдэрдэг:

1. ус арьсанд нөлөөлдөг;
2. агаарын журам,
3. наранд шарах.

Усанд орох, гарах үед температурын зөрүү нь биеийг хатууруулж, зөв ​​дулаан зохицуулалтад дасгадаг. Усны эсэргүүцлийг даван туулах идэвхтэй хөдөлгөөнүүдбайна амьсгалын дасгалууд. Хавирганы торҮүний зэрэгцээ энэ нь гүдгэр болж, уушигны үйл ажиллагаанд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг тул усанд сэлэх үед зүрхний ажил бусад спортын төрлөөс илүү нэмэгддэг. Тиймээс зүрх судасны тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд судасны системЭнэ нь юуны түрүүнд зайлшгүй шаардлагатай ажиллахгүй зөв амьсгалах , зөвхөн дараа нь хурдан усанд сэлэх болно. Хүүхдүүд чадна 6-7 наснаас эхлэн усанд сэлэх. 12 настайдаа усанд сэлэх, тэмцээнд оролцох боломжтой.

- биеийн тамирын дасгалын хамгийн ядаргаатай төрлүүдийн нэг. Биеийн бүх булчингууд ажилд оролцдог - гар, хөл, нуруу, хэвлий. Тиймээс сэлүүрт сэлүүрт нь биеийн ерөнхий бэлтгэлийг сайн шаарддаг. Зүрх судасны тогтолцооны эмгэг бүхий хүмүүст сэлүүрт спортоор хичээллэхийг зөвлөдөггүй. Та 10 настайгаасаа сэлүүрт хичээллэж, 14 настайгаасаа эхлэн ачааллаа аажмаар нэмэгдүүлж, туршлагатай багш нарын удирдлаган дор сэлүүрт хичээллэж болно. Сэлүүрт сэлүүрт усанд сэлэхтэй адил эрүүл мэндийн чухал элемент нь байгалийн юм амьсгалын дасгалууд. Хамгийн их сэлүүрт сэлүүрт гэж хэлэхгүй байхын аргагүй хэвлийн булчинг бэхжүүлэх үр дүнтэй хэрэгсэл. Маш их ачаалалтай байсан ч системтэй бэлтгэл, сэлүүрт дасгал хийснээр та хөгшрөх хүртэл үүнийг хийж чадна.

Энэ төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхэд маш болгоомжтой хандах зарим онцлог шинж чанаруудтай. Унадаг дугуйчны урт бөхийсөн байрлал, хөл нь хөдөлгөөнгүй их биетэй ажиллах нь цусны эргэлт, амьсгалахад тийм ч таатай нөхцлийг бүрдүүлдэггүй. Тиймээс дугуйчин хүн олон талт биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатайг санаж байх ёстой: системчилсэн дасгал ерөнхий хөгжлийн гимнастик, гүйлтгэх мэт. Зөвхөн энэ тохиолдолд дугуй унах нь хүссэн эдгээх үр нөлөөг авчрах болно. Унадаг дугуйгаар алхахдаа эхний долоо хоногт ядрах шинж тэмдэг илрэхгүй байхын тулд та зөвхөн зайг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. 8-9 настай хүүхдүүдэд хоёр дугуйтай дугуй унахыг зааж болно. 11-12 настайдаа та 30-40 минутын дугуйгаар алхах, 13-14 настайдаа дугуй унахыг зөвшөөрч болно.

Жин өргөх, эсвэл хүндийн өргөлт, дадлага хийх нь харааны болон хурдан үр нөлөөгөөр хүн амын дунд маш их алдартай. Үнэхээр штанг, данх бүхий хүндийн өргөлтийн дасгалууд төгс хөгждөгбиеийн булчингууд, гар, их бие, цээжний булчингууд. Гэсэн хэдий ч хүндийг өргөх нэг талын хобби нь мэдрэлийн систем, амьсгалын систем, цусны эргэлтэд үзүүлэх нөлөө сөрөг болж магадгүй, учир нь амьсгалаа барихтай холбоотой. Энэ спортод амжилтанд хүрэх нь зөвхөн урт хугацааны ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийх замаар л бий болно: гимнастикийн дасгалуудыг бусад төрлийн биеийн тамирын дасгал, спорттой хослуулах. Жингээ өргөж эхэлсэн ч гэсэн бэлтгэлдээ системтэйгээр оруулах хэрэгтэй. гүйлт, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгахгэх мэт. Энэ спортыг 16 наснаас эхлэн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалгүй хүмүүст зөвшөөрдөг.

- хамгийн эртний спортын нэг. Үндэсний бөхийн олон төрөл бий. Хамгийн өргөн тархсан нь сонгодог буюу Грек-Ромын бөх, чөлөөт бөх юм. Бүх төрлийн тэмцлийн биед үзүүлэх нөлөө маш их байдаг. Эсэргүүцлийн дасгалууд нь хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг булчингууд болон дотоод эрхтнүүдэд эрчимтэй нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хурцадмал байдлын элементүүдээр ханасан бөхийн нэг талын бэлтгэл нь жин өргөхтэй адил хэт их ачаалалд хүргэдэг. мэдрэлийн болон зүрх судасны систем. Энд шаардлагатай нарийн бэлтгэл ажил, хөнгөн атлетикийн бусад төрлийн биеийн тамирын дасгалуудтай хослуулах(гүйлт, цанаар гулгах, явган аялал). Та 14 настайгаасаа бөхийн спортоор хичээллэж болно, гэхдээ эхний 2-3 жилийн бэлтгэл нь бэлтгэлийн шинж чанартай байх ёстой - ерөнхий хөгжлийн дасгалууд, техник, тактикийн техникийг судлах. Дунд болон өндөр насанд залуу насандаа эхэлсэн бөхийн хичээлээ л үргэлжлүүлнэ. Зүрх судасны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул 40 наснаас хойш бөхөөр хичээллэхийг зөвлөдөггүй.

гэж нэрлэгддэгийг хэлдэг хурдны хүчний спорт. Гар, их биений ээлжлэн хөдөлгөөнийг хөлний ажилтай хослуулах нь сайн үр дүнд хүргэдэг булчингийн хөгжил. Боксчид рингэн дээр тулалдах бэлтгэлийн явцад хөнгөн атлетикийн дасгалуудыг заавал ашигладаг. гүйлт, шидэх, үсрэх, ерөнхий хөгжлийн гимнастик. Боксын тэмцээн өөрөө хурдыг дэмждэг янз бүрийн нөхцөл байдлын мөчүүдээр дүүрэн байдаг. хариу үйлдэл, авхаалж самбаа, шийдэмгий байдал, тэсвэр тэвчээрболон бусад ёс суртахууны болон сайн дурын чанарууд. Сургалтын зөв менежментээр бокс нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд бие махбодийг төгс бэхжүүлдэг. Боксын хичээлийг 13 наснаас эхлэн зөвшөөрдөг. Спортын үндсэн төрлүүдийн эрүүл мэндийн үнэ цэнийн талаар товч тоймлон харвал тэдгээр нь бүгд өөр өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд дасгалын үр дүн нь нас, эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийн дагуу сургалтын үйл явцыг зөв зохион байгуулахаас ихээхэн хамаардаг. сургалтын тогтмол байдал. Зөвхөн системчилсэн дасгал нь удаан эдэлгээ өгдөг эдгээх нөлөө, спортын амжилтыг баталгаажуулах, гүйцэтгэлийг мэдэгдэхүйц уртасгах.

Энэ нийтлэлд товч тайлбарласан биеийн тамирын спортын тайлан нь эдгээр тэмцээний талаар бүх зүйлийг танд хэлэх болно. Тайлан дээрх мэдээлэл нь хичээлд бэлтгэхэд тань туслах болно.

Сэдвийн тайлан: "Спортын төрлүүд"

Спорт нь эрүүл мэндийг бэхжүүлж, чухал моторт ур чадварыг хөгжүүлж, сайжруулдаг. Олон төрөл байдаг спортын үйл ажиллагаа, тиймээс бид тэдний хамгийн чухал, алдартай дээр анхаарлаа хандуулахаар шийдсэн.

Энэ нь эрүүл мэндийг хадгалж, бэхжүүлж, хурд хүч, тэсвэр тэвчээр, хурд хүч, шаргуу хөдөлмөр, ойлголт, тэсвэр тэвчээр, анхаарал, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хэд хэдэн үндсэн салбар байдаг:

• Хөндлөн сургалт
• Өндөр үсрэлт
• Урт харайлт
• Гранат шидэж байна
• Буудлагын цохилт

2. Хүчний спорт

• Гар барилдаан. Их бие болон мөрний дээд бүсний булчингийн хүчийг сайжруулна.
• Бодибилдинг.
• Пауэрлифтинг. Мөрний дээд бүс, их биеийн булчингуудын хүчийг хөгжүүлдэг. доод мөчрүүд, булчингийн бүлгүүдийн харьцангуй ба үнэмлэхүй хүч.

3. Гимнастик

Урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, танилцуулах ажлыг гүйцэтгэдэг. Энэ нь тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, зохицуулалт, тэнцвэр, сэтгэн бодох, шийдэмгий байдал, ой санамжийг хөгжүүлдэг. Хэд хэдэн салбар байдаг:

• Уран сайхны гимнастик
• Хөнгөн атлетик гимнастик
• Амьсгалын дасгалууд
• Спортын аэробик
• Сунгах
• Хэлбэржүүлэх

4. Цанаар гулгах

Спорт нь амьсгалын замын болон зүрх судасны тогтолцооны нөөц хүчин чадлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, эр зориг, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлж, бие бялдрын чанар, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулдаг.

5. Спортын тоглоомууд

Тэд эрүүл мэндийг сайжруулж, зохицуулалт хийх чадвар, урвалын хурд, орон зайн чиг баримжааг хөгжүүлж, ялгах чадварыг сайжруулдаг. Спортын тоглоомууд нь хурд, хүч чадлыг тэсвэрлэдэг. моторын үйл ажиллагаа, тэсрэх хүч, анхаарал, ойлголт, ой санамж, төсөөллийг хөгжүүлэх. Дараахь үндсэн төрлүүдийг ялгаж үздэг.

• Хөл бөмбөг
• Сагсан бөмбөг
• Волейбол
• Гандбол
• Бейсбол

6. Усан спорт

Усан спортын үндсэн төрлүүд нь:

• Усанд сэлэх. Зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны чадварыг нэмэгдүүлдэг.
• Усан аэробик. Амьсгалын болон зүрх судасны системийг зохицуулж, мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн стресс, ерөнхий тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг хөгжүүлдэг.

7. Тулааны урлаг

• Дорно дахины тулааны урлаг (айкидо, каратэ-до, таеквондо). Психо-физик ур чадвар, нарийн төвөгтэй зохицуулалтын хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх. Сэтгэцийн саатал, өдөөх үйл явцыг зохицуулж, тайван байдал, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг. Хүч чадлын тэсвэр тэвчээр, тэсрэх хүч, тусгай уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
• Самбо, жүдо, чөлөөт, грек-рим бөх. Эсэргүүцлийг даван туулах, сонгох чадварыг хөгжүүлэх зөв шийдэл, дайсны үйлдлийг урьдчилан таамаглах, тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг харуулах.
• Үшү. Үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
• Иог. Уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулж, булчингийн ая, мэдрэлийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулдаг.

"Спортын төрлүүд" сэдвээр хийсэн илтгэл таныг хичээлд бэлтгэхэд тусалсан гэж найдаж байна. Та доорх сэтгэгдлийн маягтыг ашиглан спортын тухай түүхээ нэмж болно.

Спорт хүн төрөлхтөнтэй адил эртнийх байх. Энэ нь хүн төрөлхтний хөгжил, өсөлтийг дагаж хөгжсөн.

Дэлхий даяар бүх насны хүмүүс спорт, спортын тоглоомд дуртай. Спорт нь хүнийг хүчирхэгжүүлж, бие бялдрын хувьд хөгжүүлэхэд тусалдаг төдийгүй өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа илүү төвлөрч, зохион байгуулалттай болгодог. Энэ нь эрүүл биед эрүүл оюун ухааныг дэмждэг. Спорт нь хүмүүст эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.

Бид бүгд дасгал хийх хэрэгтэй. Тамирчин болох төлөвлөгөөгүй байсан ч бэлтгэл хийх хэрэгтэй.

Тогтмол дасгал хийх нь танд илүү их энерги өгдөг. Тиймээс ерөнхий ядаргаатай хүмүүст амралтаас илүүтэйгээр биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Дасгал нь таны эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулдаг.

Хамгийн хамгийн сайн дасгалуудалхах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт давтагдах хөдөлгөөнийг багтаасан хөдөлгөөнүүд юм. Гулзайлгах, сунгах нь таны биеийн уян хатан байдал, хөнгөн мэдрэмжийг өгөх болно.

Манай улсад түгээмэл хэрэглэгддэг спортын төрлүүдэд: хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол, усанд сэлэх, хоккей, теннис, гимнастик, уран гулгалт орно. Жилийн аль ч цагт, ямар ч амтанд тохирсон спортыг хэн ч сонгох боломжтой.

Сэдвийн талаархи эссэ:

1. Спорт хүний ​​амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс үүнийг өөрөөр хардаг. Зарим хүмүүс спортод их дажгүй ханддаг...
2. Өнөөдөр асар олон хүн, ялангуяа хүүхдүүд усанд сэлэх сонирхолтой байдаг. Хот бүрт усан бассейны дүр төрх ба нутаг дэвсгэр, хүсэл тэмүүлэл нэмэгдсэн...
3. Хобби бол таны чөлөөт цагаараа хийх дуртай ажил юм. Энэ нь ажилтай ямар ч хамаагүй, гэхдээ та ...

Оршил
1. Биеийн тамир, спортын боловсролын үйл явцад компьютерийн технологи
2. Компьютерийн программ бүтээх тухай ойлголт
3. Биеийн тамир, спортын сургалтын үйл явцад компьютерийн программ ашиглах тухай ойлголт
4. Хэд хэдэн компьютерийн программуудын шинж чанар
Дүгнэлт
Ашигласан эх сурвалжуудын жагсаалт

Оршил

Мэдээллийн технологи гэдэг нь хүний ​​тархины гаднах мэдээллийг удирдах боломжийг олгодог төхөөрөмж, арга, хэрэгслийн холимог юм. Эдгээр нь компьютер, програм хангамж, захын төхөөрөмж, холбооны систем, түүний дотор хиймэл дагуулын систем юм.

Трендийн нэг орчин үеийн нийгэм– Мэдээлэл, мэдээллийн технологийн (МТ) үүрэг, үнэ цэнэ байнга нэмэгдэж байна.

IT нь биеийн тамир, спортын (PES) салбарт бас ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч энд голчлон ерөнхий зориулалтын систем, програм хангамжийг ашигладаг: компьютер, албан тасалгааны тоног төхөөрөмж, системийн програм хангамж, математик статистикийн хэрэглээний багц гэх мэт. Биеийн тамир, спортын салбарт тулгамдсан асуудлыг МТ ашиглан шийдвэрлэх оролдлого маш ховор байдаг.

Дээр дурдсан зүйлсийн жишээ болгон бид ОХУ-ын Биеийн тамирын академийн оюутнуудад зориулсан "Компьютерийн технологи" курсын сургалтын хөтөлбөрийг дурдаж болно. Зохиогч нь биеийн тамир, спортод зориулагдсан компьютерийн програмуудын жишээ болгон зөвхөн дасгалжуулагчийн өдрийн тэмдэглэлийг иш татжээ. Тэдний хэлснээр сэтгэгдэл бичих шаардлагагүй. Үйлдвэрлэл, сургалтын үйл явц, сургалтын ачааллыг төлөвлөх, спортын арга хэмжээ, хүний ​​​​хөдөлгөөний математик загварчлалын оношлогооны систем гэх мэтийг удирдахад ашигладаг программууд хаана байна вэ? Энэхүү сургалтын хөтөлбөрийг эмхэтгэгчдийг чадваргүй гэж буруутгахаас бид хол байна. Баримт нь одоогоор дээрх асуудлууд дээр туршиж үзсэн, ажиллахад шаардлагатай бичиг баримттай програм хангамжийн хэрэгсэл бараг байдаггүй.

Асуулт гарч ирнэ: Биеийн тамир, спортын салбарт тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд МТ-ийг харьцангуй бага ашиглаж байгаагийн шалтгаан юу вэ? Ер нь биеийн тамир, спортын салбар мэдээллийн технологийн хэрэглээнд бэлэн биш байгаа гэж тодорхойлж болно.

Үүний зэрэгцээ сүүлийн жилүүдэд биеийн тамир, спортод зориулж бүтээсэн компьютерийн программуудын талаар нэлээд олон нийтлэл хэвлэгджээ. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэвлэлд үзэл баримтлал, таних, албан ёсны болгох, алгоритмжуулах (эдгээр үе шатуудын агуулгыг доор өгөх болно) гэх мэт хөгжлийн үе шатуудын тайлбарыг агуулаагүй бөгөөд үүнгүйгээр тэдгээрийн шинжлэх ухааны үнэ цэнэ нь бараг тэг бөгөөд ажил нь сурталчилгаа, сурталчилгаа юм. мэдээллийн шинж чанар. Ихэнхдээ ийм төрлийн ажил нь компьютерийн бичиг үсгийн мэдлэггүй байдлаас үүдэлтэй компьютерийг "фетиш" болгох, ашиглах баримтыг ашигладаг. компьютерийн технологибичгийн машинаар ашигласан ч шинжлэх ухааны ололт гэж толилуулж байна. Гэхдээ математик загварчлал нь судалгааны арга болж, шинэ үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог тул энэ ангиллын хөгжилд хамгийн их анхаарал хандуулж байгаа асуудал бол шийдэж буй асуудлыг математик болгон бууруулах үйл явц, түүний шийдэл юм.

1. Биеийн тамир, спортын боловсролын үйл явцад компьютерийн технологи

Мэдээллийн технологийн нэг хэсэг болох компьютерийн технологи нь ажлын тэс өөр хэв маягийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл зүйн хувьд илүү тохиромжтой, тохь тухтай болж, хүний ​​бүтээлч чадвар, оюуны чадавхийг идэвхжүүлдэг.

Компьютерийн шинэ технологийг бий болгох нь өөрөө зорилго биш бөгөөд юуны түрүүнд компьютерийн технологийг ашиглахад чиглэгддэг Шинжлэх ухааны судалгаа, үйлдвэрлэл, өдөр тутмын амьдрал, спорт, боловсролын болон бусад нийгмийн ач холбогдолтой ажлуудыг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан. Боловсролын үйл явцыг компьютерийн програмаар хангах нь сургалтын үйл ажиллагаанд үр дүнтэй ашиглах онолын болон практик санааг хөгжүүлэхэд үргэлж дагалддаг. Үүнтэй холбогдуулан тэд танилцуулж байна шинжлэх ухааны сонирхолБоловсролын үйл явцад компьютерийн технологийг ашиглах онол, практикийг хөгжүүлэх асуудал.

Сургалтын автоматжуулсан системд тавигдах гол шаардлага нь тэдний үйл ажиллагаа, сургалтын психофизиологийн загварт органик нийцэж байх ёстой.

Боловсролын үйл явцад компьютерийн программыг (CP) практик ашиглахтай холбоотойгоор энэ нь дараахь зүйлийг хэлнэ.

зөвхөн "албадан" шинж чанартай (үнэлгээ) төдийгүй хувийн сонирхол, боловсролын үйл явцад сэтгэл ханамжтай байхын тулд сайтар боловсруулсан суралцах сэдэл;

эцсийн үр дүнд суурилсан үнэлгээ, сонголт хийх өргөн эрх чөлөө, сургалтын үйл явцад боломжийн бүтээлч байдлыг дэмжих;

хувь хүний ​​хандлагасуралцагч болон сургалтын явцад түүний дасан зохицох.

Компьютерийн сургалтын технологийг сурагчдын үйл ажиллагааны эцсийн үр дүнг харгалзан үзэх сургалт гэж үзэж, танин мэдэхүйн тогтвортой, зорилготой, үр дүнтэй үйл явцын шинж чанарыг өгдөг.

Компьютерийн технологийг (CT) сургалтанд ашиглах нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг удирдах үйл явцын нэг төрөл юм.

CP ашиглан танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны хяналтын онолыг боловсруулахдаа техникийн хэрэгсэл өөрөө нарийн төвөгтэй байдлыг удирддаг гэж үзэж хялбаршуулсан үзэл бодлыг авч үзэх боломжгүй юм. сэтгэл зүйн үйл явц, үүний нэг нь хүний ​​сургалт юм. CP нь зөвхөн багш, оюутны хоорондох зуучлагч бөгөөд танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны менежмент нь зөвхөн сургалтын курс боловсруулах, хичээл явуулах үе шатанд багшийн сонгосон загварын хүрээнд явагддаг.

Багшийн хяналтын нөлөөллийн шинж чанарыг сонгох нь сургалтын зорилго болон одоо байгаа хязгаарлалтаас хамаарна. Сургалтын үйл явцын янз бүрийн төрлүүдийн хооронд хөрөнгийг оновчтой хуваарилах шаардлагатай бөгөөд үүний үндсэн дээр оюутнуудын сөрөг хариу үйлдлийг үл харгалзан "мэдлэгийн орон зайд" оновчтой зан үйлийг хангах шаардлагатай байна.

Компьютерийн технологи яаж техникийн хэрэгсэлСургалт нь одоо байгаа боловсролын үйл явцын хүрээнд хөгждөг тул хяналтын нөлөөллийн хувьд тэдгээр нь энэ үйл явцтай илүү их эсвэл бага нийцтэй байх ёстой, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бий болгосон эсвэл бүтээсэн СТ нь зөвхөн заах арга барилд төдийгүй бас өөрчлөлтөд идэвхтэй нөлөөлж чаддаг. боловсролын үйл явцын бүх технологид.

КТ-ийн хэрэглээний хүрээнд шинэ төрлийн хяналтын арга хэмжээг хэрэгжүүлэх нь сургалтыг хувь хүн болгон өөрчлөх, шинэ материал болон дууссан материалын талаархи мэдлэгийг хурдан хянах чадвартай тул ихээхэн хялбаршуулсан.

Боловсролын үйл явцыг тууштай сайжруулах, мэргэжилтэн бэлтгэх чанарыг сайжруулах үндэс болгон одоо байгаа зохион байгуулалтын нөхцөлд CT ашиглах хэрэгцээ, боломж, боломжийн шалгуурыг тодруулах шаардлагатай байна.

Ашигласан арга, арга, арга техник нь хамгийн бага хугацаанд заасан сурган хүмүүжүүлэх зорилгод хүрэхийг баталгаажуулаагүй тохиолдолд CT-ийн хэрэгцээ үүсдэг.

Багш, оюутны гүйцэтгэсэн даалгаврыг хангалттай албан ёсны болгож, техникийн хэрэгслээр зохих ёсоор хуулбарлах боломжтой бол хүрсэн үр дүнгийн чанарын шаардлагыг хангасан тохиолдолд CT ашиглах боломж гарч ирдэг.

CT-ийн бусад сургалтын системээс үндсэн ялгаа нь хяналтанд байгаа субъектийн болзолгүй, хангалттай үйл ажиллагаа шаардлагатай байдаг. Сургалтын хөтөлбөрөөс мэдээлэл хүлээн авсан оюутан хариулт, асуулт, тусламж хүсэх хэлбэрээр шинэ мэдээллийг оруулна.

Сургалтын менежментэд хоёр зүйл орно харилцан уялдаатай үйл явц: оюутны үйл ажиллагааг зохион байгуулах, эдгээр үйл ажиллагаанд хяналт тавих. Эдгээр үйл явц нь тасралтгүй харилцан үйлчилдэг: хяналтын үр дүн нь хяналтын үйл ажиллагааны агуулгад нөлөөлдөг, жишээлбэл. цаашдын үйл ажиллагааг зохион байгуулах зорилгоор. Хариуд нь тодорхой үйл ажиллагааг зохион байгуулах нь тодорхой хяналтын хэлбэр, энэ үйл ажиллагааг бүртгэх тодорхой аргыг шаарддаг. Эдгээр процессуудын хослол, нэгээс нөгөөд шилжих боломжтой. Зөвхөн дээд боловсролд төдийгүй хөтөлбөр зохиохдоо энэ эсвэл үүнтэй төстэй аргыг ашиглахыг зөвлөж байна ахлах сургууль. Хэд хэдэн жишээг авч үзье.

Узбекистаны улсын биеийн тамирын дээд сургуулийн багш нар их сургуулийнхаа боловсролын үйл явцад "Математик статистик", "Спортын хэмжил зүй", "Биомеханик", "Оюутны мэдлэгийн хяналт" зэрэг сургалтын CP-ийг боловсруулсан.

RGAFK-д CP-ийн бүхэл бүтэн цогцолборыг боловсруулсан. Ийнхүү тамирчдын бие махбодид яаралтай дасан зохицох үйл явцыг дуурайдаг загвар болох изотон дасгал хийх, хэлбэржүүлэх, аэробик, бодибилдинг хийхэд зориулагдсан “ISOTONE” CP-ийг бүтээжээ.

Их сургуульд. Н.Э. Бауман интерактив горимд ажилладаг мэдээлэл, арга зүйн системийг бий болгосон. CP нь гурван үндсэн ажлыг шийддэг.

- боловсролын үйл явцыг хянах, удирдах;

– мэдээллийн сан хэлбэрээр арга зүйн болон мэдээллийн баримт бичгийг бүрдүүлэх, хөтлөх;

- мэдээлэл хайх, унших.

Мэргэжилтнүүдийн бүлэг бэлтгэсэн компьютерийн систем By үйл ажиллагааны төлөвлөлтдунд зайн гүйгчдийг хоёр сар хүртэлх хугацаанд ерөнхий бэлтгэл болон тэмцээний өмнөх бэлтгэлийн үе шатанд сургах.

Санкт-Петербург мужид техникийн их сургууль(Их дээд сургуулиудын биеийн тамирын төв -) болон Самара улсын сансар судлалын их сургуулийн нэрэмжит. С.П.Королева () "Биеийн тамир" чиглэлээр боловсролын үйл явцад ашиглах зорилгоор хэдэн жилийн турш CP-ийг бүтээж ирсэн. Ийнхүү 2001 онд Их дээд сургууль хоорондын Биеийн тамирын төвд онолын болон арга зүйн материал, статик дүрслэл, CP, видео гогцоо, видео зэргийг багтаасан "Биеийн тамир" хичээлийн онолын бүх материалыг компьютержүүлж дуусгахаар төлөвлөж байна.

Оруулсан үзүүлэлтүүдийг үнэлэх замаар сурган хүмүүжүүлэх оношлогооны үр дүнг хадгалахад тохиромжтой асуудлыг шийдвэрлэх, гимнастикийн жишээг ашиглан бие даасан үзүүлэлтүүдийг цаг хугацааны явцад эсвэл янз бүрийн тамирчдын хооронд харьцуулах боломжийг Оросын Улсын биеийн тамирын академид хийжээ. . Үндсэндээ энэ нь мэдээллийн хөтөлбөр боловч үнэлгээний элементүүдтэй.

Г.И.-ийн бүтээлүүд нь биеийн соёлын өөр нэг салбарт зориулагдсан болно. Пара болон С.Я. Чимаев, биеийн тамир, эрүүл мэндийн цогцолборын хүрээнд барилга, усан онгоцны үйлдвэрлэлийн ажилчдын эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх арга хэмжээ авах үйл явцыг компьютерийн загварчлах системийг үндэслэсэн бөгөөд энэ нь бие даасан хандлагыг ашиглах боломжийг олгосон. хүний ​​биеийн морфофункциональ шинж чанарыг харгалзан үзэх тухай.

CT нь биеийн тамирын боловсролын үйл явцаас хамаагүй эрт спортын үйл ажиллагаанд ашиглагдаж эхэлсэн. Спортын хэд хэдэн төрөлд компьютерууд тамирчдыг бэлтгэх явцад бат бөх суурьшсан.

Ийнхүү CT-ийн тусламжтайгаар Санкт-Петербургийн Биеийн тамирын шинжлэх ухааны судалгааны хүрээлэн нь сэлүүрт сэлэлтийн техникийг хянаж, заадаг. Энэ программыг сонгон шалгаруулах систем болгон ашиглаж болно. Мөн сонгон шалгаруулах тогтолцооны хувьд, гэхдээ тодорхой спортод биш, харин бараг бүх спортод моторын үйл ажиллагааны хөгжлийн түвшинг стандартчилсан үнэлгээний автоматжуулсан хяналтын систем байдаг.

Арав гаруй жилийн өмнө NIIFK (Санкт-Петербург)-д тамирчдын үсрэлт, суулт, түлхэлтээр онцгой чанарыг харуулах түвшинг үнэлэх зорилгоор боловсруулсан автоматжуулсан Tenzo систем нь тензо платформыг хослуулан ашиглах асуудалд зориулагдсан болно. компьютер. Ойролцоогоор ижил төстэй системийг Санкт-Петербургийн Улсын Техникийн Их Сургууль болон ChSIFK-д бүтээсэн бөгөөд дугуйтай цанаар гулгах үед цанын уралдааны хэрэгслийн биомеханик шинж чанарыг бүртгэдэг. Хүндийн өргөлтийн хөгжлөөрөө алдартай Москвагийн Улсын биеийн тамирын академи нь энэ спортод янз бүрийн спортын хөдөлгөөн хийх техникийг шинжлэх боломжийг олгодог CP-ийг бүтээжээ. RGAFK нь параметрүүдийг бие даасан загвартай харьцуулах боломжтой тоног төхөөрөмжийн оновчтой загваруудыг бий болгохын тулд компьютертэй хослуулсан техник хангамж, програм хангамжийн видео цогцолборыг бүтээсэн. Хабаровск хотод GIFK S.S. Добровольский эрчим хүчний чадавхийг тунгаар, автоматаар зохицуулах зорилгоор компьютертэй амжилттай хослуулсан симулятор (инерцийн зам) боловсруулсан. Энэ нь янз бүрийн сургалтын хүчин зүйлс, техникийн сонголтуудын үр нөлөөг хурдан үнэлэх, бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх түвшинг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Хөнгөн атлетикийн бэлтгэлийн үйл явцыг дэмжих зорилгоор Краснодар GIFK-д компьютержсэн цогцолборыг боловсруулж, бий болгосон. Үүнд агшин зуурын хурдыг хэмжих систем, гүйлтийн алхмын хэмнэлийн шинж чанарыг хэмжих систем, гүйлтийн зайн хяналтын сегмент дэх хурдыг хэмжих систем, газрын урвалыг үнэлэх тенометрийн систем, зүрхний цохилтыг хурдан үнэлэх систем, ба булчингийн цахилгаан үйл ажиллагааг үнэлэх систем.

Мэргэшсэн мэргэшсэн мэргэн буучдыг бэлтгэхэд ашиглахын тулд буудлагын ачааллын бүтцийн болон функциональ нэгжийг тооцоолох CP-ийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь сургалтын үйл явцыг бий болгоход шаардлагатай ачааллын параметрүүдийг сонгох боломжийг олгодог. Зохиогчид энэхүү тооцооны программыг бүтээхээр зогссонгүй "Спорт буудлагын дасгалын загварчлал" компьютерийн сургалтын хөтөлбөрийг боловсруулсан.

UralGAFK-ийн үндсэн шинж чанарыг судлах зорилготой "Урвал" автоматжуулсан системийг бий болгосон мэдрэлийн системхүн ба мэдрэхүйн хазайлтыг тодорхойлох. Автоматжуулсан "Reaction" систем нь багажийн психофизиологийн болон психофизикийн техникийг компьютерийн хэрэгжүүлэлт юм.

CT нь янз бүрийн спортын төрөлд янз бүрийн түвшний тэмцээн явуулахад өргөн хэрэглэгддэг. Системүүд нь тэмцээний үеэр нарийн бичгийн даргын ажлыг автоматжуулах боломжийг танд олгоно.

Сургуулийн сурагчид, оюутнууд, кадетууд, тамирчид гэх мэт биеийн тамирын түвшин, эрүүл мэндийн байдлын талаархи мэдээллийг хянах, үнэлэх, хуримтлуулах системийг бий болгоход олон тооны ажил зориулагдсан болно.

Анагаах ухаан, физиологи, биохими, социологийн чиглэлээр биеийн тамир, спортын үйл ажиллагаатай холбоотой эсвэл хослуулсан салбарын мэргэжилтнүүдийн ажлыг хангах хэд хэдэн хөтөлбөр, систем, цогцолборуудыг бий болгосон. Тиймээс, 1978 онд В.Д. Гончаров спортын социологид компьютер ашиглахыг санал болгов.

Биеийн тамирын CP-ийг анх удаа системчилсэн хүмүүсийн нэг бол В.В. Зайцев ба В.Д. Сонкин. Компьютерийн эрүүл мэндийн ердийн хөтөлбөрийн бүтцийг энд харуулсан бөгөөд жишээ болгон "хувийн дасгалжуулагч" CP-ийг танилцуулсан бөгөөд үүний хамгийн чухал ажил бол дасан зохицох чадварыг үнэлэх явдал юм. зүрх судасны системэрүүл мэндийн паспортын хамт.

VNIIFK болон Хүүхэд, өсвөр үеийнхний физиологийн судалгааны хүрээлэнгийн мэргэжилтнүүд бие даасан дасгал хийхэд тусалдаг CP-ийг бүтээсэн: зүрхний цохилтыг үнэлдэг (гэхдээ хэмждэггүй), хийсэн ажлын хэмжээ, гүйцэтгэсэн дасгалын эрчим хүчний зардлыг тодорхойлдог. .

Одоо байгаа шинжлэх ухааны хөгжилд дүн шинжилгээ хийх нь CT-ийн ашиглалтын ойролцоогоор бүрэн байдлыг үнэлэх, биеийн тамирын хичээлд CP-ийг бий болгох, ашиглах үзэл баримтлалыг боловсруулах боломжийг олгодог бөгөөд үүнд багш - системийн шинжээч ихээхэн ач тустай байдаг.

2. Компьютерийн программ бүтээх тухай ойлголт.

CP-ийг хөгжүүлэх дидактик даалгаврыг тодорхойлох үе шатанд CP-ийг ашиглах замаар олж авсан сургалтын зорилго, агуулгыг тодорхойлдог.

Сургалтын зорилгыг дэд зорилгод хувааж, тэдгээрийн шатлал, харилцааны мөн чанарыг тодорхойлж, тэдгээрийг хянах, тохируулах шаардлагатай. Алхам алхмаар эцсийн зорилгод хүргэдэг бие даасан ангиудын анхаарлыг боловсролын журмаар хэрэгжүүлдэг: мэдлэгийг ойлгох, мэдлэгийг хянах, дадлага хийх ур чадвар, хяналт тавих ур чадвар.

CP үүсгэх алгоритмууд

Хөтөлбөрийг бий болгохдоо боловсролын (сургалт) бүрэлдэхүүн хэсгээс гадна энэ хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхээр төлөвлөж буй бүлгийн хүмүүсийн нийгмийн шинж чанар, төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх техникийн чадварыг хангах шаардлагатай.

Энэ бүхнийг харгалзан багш - системийн шинжээч нь дараахь алгоритмыг ашиглан CP-ийн ноорог хувилбарыг бие даан бүтээдэг.

1) тодорхой боловсролын материалын хувьд CP бий болгох хэрэгцээг тодорхойлдог;

2) явагдаж буй сургалтын үйл явцад ирээдүйн хөтөлбөрт зориулагдсан газрыг олох;

3) энэ хөтөлбөртэй ажиллахдаа хүрэх ёстой боловсролын зорилгыг томъёолж, таамаглаж байна боломжтой нөлөөболовсролын үйл явцад ашиглах;

4) оюутнуудын мэдлэгийн анхны түвшинг тодорхойлдог;

5) оюутнуудыг компьютер дээр ажиллахад бэлтгэдэг;

6) хөтөлбөрийн бүтэц, бие даасан элементүүдийн агуулгыг тодорхойлдог;

7) оновчтой санал хүсэлт (хяналт, залруулга) болон оюутны хөтөлбөртэй хийсэн ажлын ерөнхий үнэлгээг харгалзан үздэг;

8) зохих компьютер дээр хэрэгжүүлэх боломжтой CP-ийн хувилбарыг (ноорог хувилбар) танилцуулна.

Дараагийн шатанд программист, багш, оюутнууд шинжээчээр ажилд оролцдог.

CP сценари дизайнтай их ач холбогдолтүүний хөгжлийн технологид суралцаж буй оюутнуудын системтэй харилцах макро бүтэц, дэлгэцийн бичил бүтцийг бий болгоход чиглэгддэг. Энэ үе шатанд харилцан ярианы текстийг боловсруулж, дэлгэцийг логик аргыг ашиглан зохион бүтээдэг.

CP скриптийг хэрэгжүүлнэ гэдэг нь боловсруулсан скриптийг компьютерийн санах ойд оруулж, дибаг хийх гэсэн үг юм.

Боловсролын үйл явцад CP-ийг баталгаажуулах нь түүнийг шалгаж үзэх, шаардлагатай бол боловсролын үйл явцад туршилтын аргаар залруулах явдал юм.

CP бэлтгэх явцад алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусалдаг асуудлууд, ялангуяа дидактик асуудлуудыг боловсруулах.

Нарийн төвөгтэй CP-ийг бий болгох талаар ажиллахдаа энэ нь юуны түрүүнд сургалтын хөтөлбөрт хамаатай тул оюутнуудад хөтөлбөртэй ажиллах явцад тулгарч болох зарим тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэхээ санах хэрэгтэй. Ийм асуудалд: гипертекст программ дээр ажиллахдаа чиг баримжаа алдах, урьдчилан таамаглах ерөнхий хэв маягийг анхаарч үзэхгүй байх, технологийн хязгаарыг олох зэрэг орно.

Баримтлал алдагдах. Гипертекст программ дээр ажиллахдаа чиг баримжаагаа алдах магадлалыг бууруулахын тулд хэд хэдэн аргыг ашигладаг, тухайлбал:

- материалын шүүлтүүр;

- суурилуулах боломж бие даасан алгоритмхөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө эсвэл ажиллах явцад;

- дараагийн удаа програм руу нэвтрэх үед тэмдэглэсэн цэг рүү буцах боломжийг олгодог хавчуурга ашиглах;

- аргуудыг ашиглах хиймэл оюун.

Технологийн хязгаар, таамаглал Технологийн хязгаар нь шинжлэх ухааны хөгжил, төлөв байдлын динамик гэх мэтийг урьдчилан таамаглах гол хэсэг юм. Хязгаарлалтын төлөв нь бидний бизнес болон хувийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Бид юу ч хийсэн, үйлдвэрлэсэн ямар ч байсан тодорхой хязгаарт хүрсэн. Бид үүнийг тойрч гарах боломжгүй тул хязгаарт ойртох тусам хөдөлгөөний чиглэлийг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд аль болох хурдан байх тусмаа сайн, эс тэгвээс зардал хангалтгүй, зогсонги байдал.

Хязгаарыг таних чадвар нь амжилт эсвэл бүтэлгүйтлийг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой, учир нь хязгаарлалт нь шинэ технологийг хэзээ ашиглах талаар хамгийн найдвартай мэдээлэл юм.

Хөтөлбөрийг бэлтгэхдээ урьдчилан таамаглах ерөнхий хууль, технологийн хязгаарын онолыг харгалзан үзэхгүй бол хиймэл оюун ухааны систем, шинжээчийн системийг ашиглан шинэ үеийн CP-ийг бий болгох нь мухардалд орж болзошгүй юм.

3. Биеийн тамир, спортын сургалтын үйл явцад компьютерийн программ ашиглах тухай ойлголт

Энэхүү үзэл баримтлал нь танин мэдэхүйн үйл явцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судалж, сургалтын бие даасан байдлыг нэмэгдүүлэх боломжуудтай уялдуулан судалдаг. Сургалтын үйл явцыг компьютержуулах үзэл баримтлал нь CT-ийн оюуны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан танин мэдэхүйн оновчтой үйл явцыг зохион байгуулах субъектив хүсэл, урьдчилсан нөхцөл, объектив боломжуудын багцад суурилдаг.

Боловсролын үйл явцад CP ашиглах үзэл баримтлалд дараахь зүйлс орно.

– CP ангилал;

Компьютерийн тусламжтайгаар боловсролын үйл явцыг сайжруулах байнгын үйл явцын бүдүүвч диаграмм;

CT-ийг боловсролын үйл явцад ашиглах зарчим;

– мэдээллийн технологийн нэгдсэн хэрэглээ.

Санал болгож буй сургалтын үзэл баримтлалын мөн чанар нь хүний ​​​​бие даасан сургалтын алгоритмыг бий болгоход шаардлагатай бусад мэдээллийн технологитой хослуулан CP-ийг системтэй ашиглах явдал юм. Компьютер нь боловсролын мэдээллийн технологид шууд шингэсэн бөгөөд боловсролын системийн ийм чухал элемент болж, байхгүй тохиолдолд оюутан, багшийн аль алинд нь тодорхой таагүй байдал үүсдэг.

Компьютерийн сургалтын технологи нь үзэл баримтлалд заасан мэдээлэлд тулгуурлан суралцагсдын үйл ажиллагааны эцсийн үр дүнг харгалзан үзэж, түүнийг танин мэдэхүйн тогтвортой, зорилтот, үр дүнтэй үйл явцын шинж чанарыг өгдөг.

KP ангилал

CP-ийг агуулга, хэрэглээний онцлог, материалыг танилцуулах арга барилаар нь ангилж болно (Зураг 1).

CP-ийг фокусаар ангилах нь нэрэнд агуулагдах энэхүү CP-ийн үндсэн зорилгод үндэслэсэн болно: боловсролын - сургалтанд зориулагдсан; хянах - хяналт тавих; мэдээллийн - мэдээлэл олж авах. Энэ хуваагдал нь мэдээжийн хэрэг бүдүүлэг бөгөөд үнэмлэхүй биш юм, учир нь бараг бүх сургалтын хөтөлбөр нь хяналт, тодорхой хэмжээгээр мэдээллийн шинж чанартай байдаг. Үүнтэй төстэй жишээг бусад програмуудад өгч болно, гэхдээ бие даасан байдлаар ажилладаг програмууд байдаг - зөвхөн нэг төрөл. CP-ийг боловсронгуй болгохын тулд бид энэ програмаар шийдсэн үндсэн даалгаврын дагуу тэдгээрийг нэг төрөлд ангилахыг санал болгож байна.

Боловсролын CP нь цахим сурах бичиг, цахим сургалтын хэрэглэгдэхүүн гэж хуваагддаг. CP нь ихэвчлэн материалын янз бүрийн дүрслэлийн танилцуулгыг агуулдаг: статик төрөл, хавтгай хөдөлгөөнт дүрс, компьютерийн видео хөдөлгөөнт дүрс, эсвэл төвөгтэй мультимедиа (аудио, видео, хөдөлгөөнт дүрс гэх мэт янз бүрийн хослолууд).

Хяналтын цэгүүдийг гурван хэсэгт хувааж болно.

- удирдах;

- мэдлэгийг хянах;

- бие махбодийн тогтолцооны төлөв байдлыг хянах.

Мэдээллийн CP-ийг сургалт, мониторингийн хөтөлбөрт суулгаж эсвэл дангаар нь хийж болно. Мэдээллийн компьютерийн программуудыг дараах байдлаар хувааж болно.

- лавлагаа, ном зүй;

- нэвтэрхий толь бичиг;

– нарийн сэдэвтэй гэх мэт.

Хандалтын аргаас хамааран програмууд нь нээлттэй эсвэл хаалттай байж болно. Эзэмшигчдийн хувьд, эс тэгвээс хөгжүүлэгчдийн хувьд эдгээр програмууд нь дүрмээр бол нээлттэй байдаг боловч хэрэглэгчдийн хувьд нээлттэй, хаалттай байж болно.

Боловсролын үйл явцад зориулж боловсруулсан ихэнх CP-ийг боловсролын болон боловсролын бус үйл явцад ашиглаж болно, гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд байдаг.

Компьютер ашиглан боловсролын үйл явцыг сайжруулах байнгын үйл явцын бүдүүвч диаграмм.

Боловсролын үйл явцад компьютер ашиглах үзэл баримтлалын дагуу компьютер ашиглан заах арга барилыг сайжруулах нь дараахь хоёр чиглэлээр явагдана.

а) боловсролын үйл явцад компьютерийн програмын технологийг сайжруулах;

б) програмчлалын технологийг сайжруулах.

Үзүүлсэн схемийн ажиллах урьдчилсан нөхцөл бол сурган хүмүүжүүлэх үйл явц, CP ашиглах технологи, програмчлалын технологид цаг тухайд нь тохируулга хийх боломжийг олгодог давхар санал хүсэлт байх явдал юм.

Боловсролын үйл явцад CT ашиглах зарчим

CT сканнерыг ашиглах үр дүн нь тэдгээрийн байршлаас ихээхэн хамаардаг сурган хүмүүжүүлэх үйл явцболон танилцуулах аргын талаар.

Эдгээр чиглэл бүр нь боловсролын үйл явцад CT ашиглах дараах зарчмуудыг агуулдаг.

• инновацийн зарчим, тусгай сургалтын курсууд нь сургалтын үйл явцад болон төлөвлөсөн мэргэжлээрээ ажиллахад компьютерийн технологийг ашиглах янз бүрийн тал, боломжуудыг судлах материалыг агуулсан байх үед;
• загварчлалын зарчим нь онолын мэдлэгийг боловсрол, сургалтын хуралдаанд үр дүнг практик ашиглахтай хослуулсан тусгай сургалтуудыг ашиглах явдал юм;
• дэмжлэгийн зарчим нь CT ашиглан онолын болон практик хэсгүүдэд заах аргыг ашиглах явдал юм;
• хяналтын зарчим - мэдлэг, ур чадвар, нөхцөл байдлын түвшинг хянахын тулд CP-ийг ашиглах янз бүрийн системүүдбие;
• Мэдээллийн дэмжлэгийн зарчим бол тусгай мэдээллийн CP-ийн тусламжтайгаар шаардлагатай мэдээллийг олж авах явдал юм.

Мэдээллийн технологийн нэгдсэн хэрэглээ

Биеийн тамирын мэдээллийн хэрэгсэлд компьютер, аудио, видео програм, хэвлэмэл материал орно. Мэдээллийн хэрэгсэл, тэдгээрийн ашиглалтын дараалал, онцлог, сургалтын хөтөлбөрийг тохируулах боломжийг олгодог санал хүсэлтийг нэгтгэсэн болно. ерөнхий нэр томъёомэдээллийн технологи.

Мэдээллийн технологийг ашиглахдаа тэдгээрийг нэгдмэл байдлаар ашиглах боломжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. сэдэвчилсэн цогцолборыг эмхэтгэх, олох эсвэл бий болгох.

Хамгийн оновчтой нөхцөл бол багш, оюутан боловсролын үйл явцад ашиглах хөтөлбөрийн тодорхой сэдвээр мэдээллийн технологийн аливаа хэрэгслийг сонгох боломжтой байх явдал юм.

Мэдээллийн сэдэвчилсэн цогцолборууд багтаж болно арга зүйн хөгжил, тодорхой даалгаварт зориулж зориудаар бүтээгдсэн, эсвэл нарийн төвөгтэй зорилгоор арга зүйн боловсруулалт.

Их дээд сургууль хоорондын биеийн тамирын төвд боловсруулсан зарим мэдээллийн сэдэвчилсэн цогцолборуудын жишээ.

"Уян хатан байдал" цогцолбор

"Уян хатан байдал" мэдээллийн сэдэвчилсэн цогцолбор нь онолын талыг судлах, уян хатан байдлыг хөгжүүлэх технологийг практик эзэмшихэд туслах мэдээллийн материалыг багтаасан болно. Энэхүү цогцолбор нь боловсролын болон боловсролын бус үйл явцад, оюутнуудын бие даан суралцах явцад ашиглах зориулалттай. Үүнд:

1. Хэвлэсэн заавар"Уян хатан байдлыг хөгжүүлэх технологи."
2. "Уян хатан байдлыг хөгжүүлэх технологи" боловсролын видео.

Цогцолборт багтсан бүтээн байгуулалтууд нь бие биенээ нөхөж, тус бүрийг тус тусад нь илчилдэг. Тиймээс "Уян хатан байдлыг хөгжүүлэх технологи" хэвлэмэл сурах бичиг нь үе мөчний үйл ажиллагааны нэр томъёо, бүтэц, онцлог шинж чанаруудын талаархи онолын материалыг судлах, уян хатан байдлын хөгжлийн түвшинг хянах, өөрөө хянах, зохицуулалт хийх боломжийг олгодог. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Мөн уян хатан байдлыг хөгжүүлэх дасгалын зурагтай багцыг толилуулж байна. Энэхүү гарын авлагын шууд үргэлжлэл нь "Уян хатан байдлыг хөгжүүлэх технологи" боловсролын видео кино юм. Уг кинонд уян хатан байдлыг хөгжүүлэх дасгалуудыг сонгох дарааллыг харуулсан бөгөөд нэлээд төвөгтэй дасгалуудад онцгой анхаарал хандуулдаг. арга зүйн хувьддасгал, дасгалын төрлөөс хамааран гүйцэтгэгчдийн тоог (нэгээс дөрөв хүртэл) сонгоно.

"Хөнгөн атлетикийн бэлтгэл" цогцолбор

Мэдээллийн сэдэвчилсэн цогцолбор нь биеийн тамирын дасгалыг боловсролын болон боловсролын бус үйл явцад ашиглах талаархи дараах боловсруулалтыг багтаасан болно.

1. Хэвлэсэн удирдамж: “Бэлтгэлийн тоног төхөөрөмж ашиглан биеийн тамирын дасгал хийх зохион байгуулалт, арга зүй”, “Хөнгөн атлетикийн арга зүй”.
2. "Биеийн тамирын зааланд дасгал хийх" боловсролын видео.
3. "Атлет" CP-ийн сургалт.

Хэвлэмэл материалууд нь симулятор ашиглан хичээл зохион байгуулахтай холбоотой асуудлуудыг хэлэлцдэг; хүч чадлыг хөгжүүлэх арга зүйн ерөнхий заалтууд нь сургалтын хамгийн түгээмэл аргуудын тодорхойлолт, арга барил, давталт, амралт, гүйцэтгэлийн хэмнэлийн зохицуулалтын хамт өгсөн болно; биеийн тамирын бэлтгэлийн ангиудад хяналт, өөрийгөө хянах арга зүйг тайлбарласан болно.

Энэхүү сэдэвчилсэн цогцолборын гол бөгөөд холбогч хөгжил нь "Тамирчин" боловсролын CP юм. Энэ нь үнэн хэрэгтээ оюутнуудад зориулсан биеийн тамирын дасгалын талаархи компьютерийн заавар болж өгдөг бөгөөд энэ нь нэг хичээлээс хэдэн жилийн бэлтгэл хүртэл бие даасан дасгалууд болон боловсролын үйл явцыг бүхэлд нь гүйцэтгэх онолын хэсэг, арга зүйн зааврыг багтаасан болно. Сэдэвчилсэн цогцолборыг бүхэлд нь "Биеийн тамирын заал дахь бэлтгэл" боловсролын видеогоор дүүргэсэн болно. Энэ нь булчингийн бүх бүлгийг бараг хөгжүүлдэг ердийн дасгалын машин дээр ажиллах онцлогийг харуулж байгаа бөгөөд киноны үеэр сургалт явуулах арга зүйн онцлогуудын талаар өгүүлдэг.

"Аэробик, хэлбэржүүлэх..." цогцолбор

Оюутнуудын биеийн тамирын сурган хүмүүжүүлэх үйл явцад хүмүүнлэгжүүлэх, хүмүүнлэгжүүлэх зарчмуудыг хэрэгжүүлэхдээ бид охидын дүр төрх, биеийн онцлог, байрлалтай холбоотой бүх зүйлд байгалийн сонирхолд анхаарлаа хандуулсан бөгөөд "биеийн тамир" хичээлийн энэ хэсэг нь "биеийн боловсрол" юм. олон хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйлийн нэг. Энэхүү сонирхолд тулгуурлан, эс тэгвээс түүний дэмжлэгт тулгуурлан бид "Аэробик, хэлбэржүүлэх" сэдэвт цогцолборыг бэлтгэсэн бөгөөд үүнд дөрвөн хөгжлийг багтаасан болно.

1. "Өөрийн дүр төрхийг загварчилж сур" гэсэн хэвлэмэл сургалтын гарын авлага.
2. KP "Мини хэлбэржүүлэх".
3. КП "Грэйс".
4. KP "Грайс-тэмцээн".

"Өөрийн дүр төрхийг загварчилж сур" хэвлэмэл сурах бичиг нь академик, хичээлээс гадуурх болон бие даасан хичээлийн хүрээнд сурагчидтай дүрслэх хичээлийг зохион байгуулахад шаардлагатай онолын мэдлэгийг агуулсан болно. Энэхүү гарын авлагад компьютерийн загварчлал, хоол тэжээл, хяналт, дасгалын багц гэсэн хэсгүүд багтсан болно.

"Mini-shaping" программ хангамжийг боловсролын үйл явцад ашиглахаар тусгайлан боловсруулсан бөгөөд энэ нь үндсэн дөрвөн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Эхнийх нь боловсролын эхлэл бөгөөд энэ нь оюутнуудыг энэ сэдвээр янз бүрийн сургалтын хэрэглэгдэхүүнтэй бие даан танилцах боломжийг олгодог. Хоёр дахь нь авсан хэмжилт (жин, тойрог, диаметр, биеийн бүтцийн үзүүлэлт, бие бялдрын чийрэгжилт гэх мэт) дээр үндэслэн стандартын бие даасан хүрээг тодорхойлох явдал юм. Гурав дахь нь хэмжилтийн процедурыг гүйцэтгэх мэдлэг, ур чадвар эзэмших, олж авсан өгөгдлийг загварын утгуудтай харьцуулах явдал юм. Дөрөвдүгээрт - оюутан бүрийн тодорхойлолт бодит асуудлууддараагийн 3-4 сарын хугацаанд биеийн засвар, бие бялдрын чийрэгжилтийн талаар.

"Грэйс" ба "Грэйс - өрсөлдөөн" CP-ийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор авч үзэх болно.

4. Хэд хэдэн компьютерийн программуудын шинж чанар

CT ашиглах арга зүйн гол зорилтуудын нэг нь хүнийг эзэмших хамгийн дээд боломжийг олгох явдал юм боловсролын материалтүүнийг харгалзан хувь хүний ​​онцлогболон хандлага.

"Тамирчин" компьютерийн програм

"Тамирчин" CP нь боловсролын шинж чанартай бөгөөд материалыг сүлжээгээр танилцуулах зарчим (гипертекст систем) дээр боловсруулагдсан.

Тамирчин хөтөлбөрт мэдээлэл хадгалах хүрээ болж өгөх өгөгдлийн загвар байхгүй, i.e. Текстийг гүйлгэх хатуу алгоритм байдаггүй. Оюутан эсвэл багш энэ хөтөлбөртэй ажиллахдаа шаардлагатай гэж үзсэн холболт, дарааллыг тогтоодог бөгөөд энэ нь түүнд суралцах хувь хүний ​​хандлагыг дээд зэргээр ашиглах боломжийг олгодог. Хөтөлбөр нь 4 түвшний дагуу боловсруулагдсан бөгөөд энэ нь түүнтэй ажиллахад чиглүүлэхэд хялбар болгодог, гэхдээ нэгэн зэрэг оюутанд өөрийн хүссэн мэдлэгийн түвшинг сонгох боломжийг олгодог.

"Тамирчин" хөтөлбөрт хавтгай хөдөлгөөнт дүрс (Зураг 3) болон видео хөдөлгөөнт клип бүхий дэлгэц хоёуланг нь багтаасан болно.

Онолын материалыг эзэмшсэн байдлыг үнэлэх нь оюутан эсвэл багшид "Хөнгөн атлетикийн бэлтгэл" хичээлээр олж авсан мэдлэгээ хувь хэмжээгээр тодорхойлох боломжийг олгодог (шалгалтын асуултанд хариулахдаа алдаа байхгүй гэж 100% авдаг).

"Гранат шидэлтийн техник" компьютерийн програм

"Гранат шидэлтийн техник" CP нь өвдөгнөөс гранат шидэх онцлогийг нарийвчлан судлахад зориулагдсан бөгөөд энэхүү спортын хөдөлгөөний гүйцэтгэлийг гурван өөр өнцгөөс ямар ч хурдтайгаар харах боломжийг олгодог.

Хөдөлгөөний энэ төрлийн техникийг харуулах нь видео зураг авалтаас эерэгээр ялгаатай бөгөөд бүх хоёрдогч объектыг устгаж, хөдөлгөөн хийхдээ гол элементүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

"Фитнесс" компьютерийн програм

Одоогийн байдлаар биеийн тамирын эрүүл мэндийг сайжруулах чиг баримжаа олгох зарчим улам бүр хамааралтай болж байна. Үүний нэг нь хүний ​​эрүүл мэнд юм дэлхийн асуудлуудЗөрчилдөөний хамгийн их хурцадмал байдал нь орчин үеийн байдал: соёл иргэншлийн зардал нь орчин үеийн хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж чадахгүй.

Биеийн тамир, эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх хамгийн ирээдүйтэй чиглэлүүдийн нэг бол хүн бүрийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх хувийн сонирхол юм. Эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын чиглэлээр ажилладаг мэргэжилтнүүдийн үүрэг бол формацийн сонирхлыг сэрээх явдал юм эрүүл дүр төрхамьдрал. Цахим компьютерийн технологи нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд маш их тусалж чадна.

Багш, спортын эмч нар оюутнуудын биеийн байдлыг үнэлэхдээ хэд хэдэн асуудалтай тулгардаг: туршилтын үр дүнг хэмжих нэгжийн ялгаатай байдал, олон төрлийн тестийн хөтөлбөрүүд, оюутнууд болон багш нарын урам зоригийн түвшин доогуур, багшийн бэлтгэл хангалтгүй. туршилт хийх гэх мэт.

Эмч, багш нарыг янз бүрийн насны хүмүүсийг нөхөн сэргээх, эрүүл мэндийг сайжруулахад биеийн тамирын арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг ашиглах боломжийг олгодог багаж хэрэгсэл, мэдлэгээр хангах асуудал чухал хэвээр байна.

Бид мэргэжлийн мэргэжилтнүүдийн мэдлэгт үндэслэн эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил, бэлэн байдал, амьдралыг дэмжих үндсэн системийн үйл ажиллагааны талаар бодитой мэдээллийг богино хугацаанд авах боломжийг олгодог "Фитнесс" CP-ийг боловсруулсан. албан ёсны дүгнэлт, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөвлөмж гаргах замаар (Зураг 5, 6). Хөтөлбөр нь олон тооны тестийг санал болгодог боловч зөвхөн бие бялдрын хөгжлийн хэд хэдэн үзүүлэлт шаардлагатай бөгөөд бие бялдар, үйл ажиллагааны бэлэн байдалд - нэг сорилтод нэг шалгалт өгдөг.

Боловсруулсан үнэлгээний компьютерийн программ нь 18-45 насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан. Хөтөлбөрийн зорилго нь эрүүл амьдралын хэв маягийг үнэлж, загварчлахад оршино.

Компьютерийн "Фитнесс" програм нь 4 блокоос бүрдэнэ

"Грэйс" компьютерийн програм.

“Грэйс” хөтөлбөрийг бий болгохдоо бид охидын шэйпинг, аэробик дасгал хийхэд хамгийн их шийдвэрлэх сонирхолтой асуудлуудыг тодорхойлж, тодруулж, бүлэглэсэн. Эдгээр асуудал тус бүрийг шийдвэрлэх арга замыг санал болгож байна. Үнэлгээний блок Физик нөхцөлбэлэн байдал нь боловсрол, сургалтын үйл явцад зохих өөрчлөлт оруулахын тулд эдгээр үзүүлэлтүүдийн динамикийг хянах боломжийг олгодог.

A) I.P. - өвдөг дээрээ ёолж, шуугаа онцолж, нэг хөлөө өргөж, өвдөг дээрээ бөхийлгө. Гулзайлгасан хөлөөрөө дээш дүүжинэ. Гуягаа доош буулгаж болохгүй. B) I.P. - Хажуу тийшээ хананд наалдан гинших. Баруун (зүүн) хөлөө хойш эргүүлж, их биеийг урагш бүү хазай. B) I.P. - өвдөг дээрээ гиншиж, шуу дээрээ амарч, нэг хөлөө сунган, шалан дээр параллель биш, харин арай өндөр байлгахыг хичээ. Өвдөг дээрээ хөлөө нугалж, шулуун болго.

"Нивээл" хөтөлбөр нь үндсэндээ биеийн тамирын хичээлд хамрагдагсдын хүсэл сонирхолд нийцүүлэн арга зүйн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгдэж, оюутнуудыг бие даан суралцахад чиглүүлдэг.

"Grace - өрсөлдөөн" компьютерийн програм

Хүмүүсийг аэробик, шэйпинг спортод татан оролцуулах нэг чиглэл бол нэг буюу хэд хэдэн их дээд сургуулийн хүрээнд жижиг тэмцээн зохион байгуулах, явуулах явдал юм.

Үүнийг харгалзан үзээд өрсөлдөөнтэй тэмцээнүүдийг нэлээд өндөр түвшинд зохион байгуулах боломжийг бүрдүүлсэн CP бий болгосон.

Тэмцээний хөтөлбөр нь дөрвөн хэсгээс бүрдэнэ.

1. Зургийн үнэлгээ (үндсэн параметрүүдийг үнэлдэг: жин, бэлхүүс, хонго).
2. Биеийн үзүүлэлтүүдийн үнэлгээ (хүч чадал, уян хатан байдал).
3. Бүжгийн хөтөлбөрийн гүйцэтгэлийн үнэлгээ.
4. Мэдлэгийн үнэлгээ (хоол тэжээл, сургалт, өдөр тутмын дэглэмийн талаархи асуултууд).

Тэмцээний үр дүнг хөтөлбөрийн бүх хэсгүүдийн оноог (шинжээчдийн олж авсан жингийн коэффициентийг харгалзан) нэгтгэн дүгнэнэ. Бүх оролцогчдын зэрэглэлийг эцсийн протоколын хэвлэмэл хэлбэрээр авсан онооны дүнгээс хамааран явуулдаг.

CP нь тэмцээнийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй явуулах боломжийг олгодог. Мини тэмцээн зохион байгуулах, явуулах нь хичээлд тогтмол хамрагдах, бие даасан судалгаа хийх, хоолны дэглэм, ажил, амралтаа оновчтой болгоход сайн хөшүүрэг болох нь дамжиггүй.

"Биеийн тамир" хичээлийн компьютерийн зайн сургалт

Их дээд сургууль хоорондын биеийн тамирын төвийн ажилтнууд "Биеийн тамир" хичээлийн зайн компьютерийн сургалтыг боловсруулж эхлэв. Сургалтын хөтөлбөрийн онолын хэсгийг судлахад дөхөм болохуйц компьютерт суурилсан сургалт, арга зүйн цогцолборыг бий болгох зорилготой. Зайны сургалт нь мэргэжлийн дээд боловсролын улсын боловсролын стандартад нийцдэг. Өнөөдөр хэд хэдэн сэдвийг бэлтгэсэн.

Зайн сургалт нь онол, арга зүйн материал, статик дүрслэл, компьютерийн программ, видео гогцоо болон видео, хөдөлгөөнт дүрс зэргийг багтаасан болно.

Зайны сургалт нь оюутнуудын соёлын ерөнхий бэлтгэлд бие бялдрын соёлыг төлөвшүүлэхэд чиглэгдэж, биеийн тамирын нийгэм-биологийн үндэс, эрүүл амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маягийн үндэс суурь, оюутнуудын мэргэжлийн хэрэглээний бие бялдрын бэлтгэлийн түвшинг илтгэдэг.

Дүгнэлт

Компьютер нь боловсролын болон хичээлээс гадуурх үйл явцад оюуны үйл ажиллагааг үр дүнтэй болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Өндөр чанартай спортын тоног төхөөрөмж нь илүү сайн үр дүнг үзүүлэх боломжийг олгодог спорттой адилтган компьютер нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, төрөлжүүлдэг.

Техникийн сургалтын хэрэглэгдэхүүн болох компьютерийн программууд болон компьютерийн технологиуд нь одоо байгаа сургалтын үйл явцын хүрээнд хөгждөг тул хяналтын нөлөөллийн үүднээс энэ үйл явцтай илүү их эсвэл бага нийцэх ёстой. Үүний зэрэгцээ эдгээр хөтөлбөрүүд нь зөвхөн заах арга барилд төдийгүй бүхэл бүтэн боловсролын үйл явц дахь өөрчлөлтөд идэвхтэй нөлөөлж чадна.

Ашигласан эх сурвалжуудын жагсаалт

1. Яшкина Е.Н. Биеийн тамирын дээд сургуульд “Мэдээлэл зүй” хичээл заах үйл явцыг боловсронгуй болгох нь: //Теор. ба практик физик шүтлэг. , №12.
2. Красовский А.А. Үүнд: Мэргэжлийн сургалтын симулятор ба компьютержуулалт /Тр. Бүх Холбооны шинжлэх ухаан, техникийн 3-р бага хурал. Пушкин, 1993 он.
3. Волков В.Ю. Их сургуулийн биеийн тамирын боловсролын үйл явц дахь компьютерийн технологи: Монография. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербург Улсын Техникийн Их Сургууль, 1997 он.
4. Ливицкий А.Н., Факторович Л.М. Биеийн тамирын их дээд сургуулиудыг компьютержуулах зарим асуудлын талаар // Онол. ба практик физик шүтлэг. 1994, № 3/4.
5. Шестаков М.П. Спортын шинжлэх ухааны хөгжилд орчин үеийн компьютерийн технологи // Онол. ба практик физик шүтлэг. 1996, дугаар 8.
6. Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В. Биеийн тамирын чиглэлээр оюутнуудын онолын болон арга зүй-практикийн сургалтанд орчин үеийн мэдээллийн технологийг ашиглах нь / Mater. Бүх Оросын шинжлэх ухаан-практик conf. Санкт-Петербург, 2000 он.
7. Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В. Биеийн тамирын чиглэлээр оюутнуудын онолын болон арга зүй-практикийн сургалтанд орчин үеийн мэдээллийн технологийг ашиглах нь / Mater. Бүх Оросын шинжлэх ухаан-практик conf. Санкт-Петербург, 2000 он.
8. Волков В.Ю. Их сургуулийн биеийн тамирын боловсролын үйл явц дахь компьютерийн технологи: Монография. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербург Улсын Техникийн Их Сургууль, 1997 он.
9. Волков В.Ю., Волкова Л.М. “Биеийн тамир” хичээлийн компьютерийн зайн сургалт /Материал. Бүх Оросын шинжлэх ухаан-практик conf. Санкт-Петербург, 2000 он.
10. Добровольский С.С. Техникийн хэрэгслийг ашиглан спринтерүүдийн хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааг сайжруулах эрчимтэй технологийг оновчтой болгох // Теор. ба практик физик шүтлэг. 1993 он.
11. Зайцева В.В., Сонкин В.Д. Эрүүл мэндийг сайжруулах биеийн тамирын компьютерийн зөвлөгөө//Теор. ба практик физик шүтлэг. 1990, дугаар 7.

"Спорт дахь мэдээллийн технологи" сэдвээр хураангуйшинэчлэгдсэн: 2018 оны 6-р сарын 13-нд: Шинжлэх ухааны нийтлэл.Ru