Далайн шарх. Хөдөлгөөний өвчин (далайн өвчин): шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх. Биеийн тамирын зааланд тусгай дасгал хийх

Нэр:

Нэг хэвийн чичиргээнээс болж дотор муухайрах, "өвчлөх" мэдрэмж (хүмүүс анх далайн аялалын үеэр ийм үзэгдэлтэй тулгарсан тул ийм нэрээр нэрлэсэн). Далайн өвчин нь зөвхөн усан тээвэрт төдийгүй машин, галт тэргэнд ч тохиолдож болох бөгөөд өвчний хүнд байдал нь хөдөлгөөний эмгэгийн хүчнээс хамаардаг.

5-12 насны хүүхдүүд, түүнчлэн ахмад настнууд энэ өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг.

Далайн өвчний шалтгаан

Өвчин нь дотоод чих, нүд болон биеийн бусад хэсгүүд тархинд зөрчилтэй дохио илгээх үед мэдрэхүйн зөрчилдөөний улмаас үүсдэг. Энэ тохиолдолд vestibular системийн нэг хэсэг нь биеийн хөдөлгөөнийг илрүүлдэг бол нөгөө хэсэг нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Жишээлбэл, хэрэв та хөдөлж буй хөлөг онгоцны бүхээгт байгаа бол таны дотоод чих том долгионыг "мэдэрдэг" боловч таны нүд хөдөлгөөнийг хардаггүй. Энэ нь ерөнхий сулралд хүргэдэг.

Далайн өвчинд өртөмтгий байдлыг хэд хэдэн гадны хүчин зүйлүүд ихээхэн нэмэгдүүлдэг:

• Санаа зовоосон байдал эсвэл айдас
• Дүр санал болгох
• Диаграмын ширээн дээр ажиллах эсвэл унших
• Шуургатай цаг агаар, түүнтэй холбоотой стресс
• Ядаргаа
• Хоолны үнэр эсвэл үйл явц

Далайн өвчний гол шинж тэмдэг

Бие махбод нь дотоод зөрчилдөөнийг эмгэг гэж хүлээн зөвшөөрч, чөлөөт гистамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд дотор муухайрах, хөлрөх, шингэн алдалт, толгой эргэх, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, цусны даралт буурах, түгшүүр, төөрөгдөл, сэтгэлийн хямрал, эцэст нь цочролд хүргэдэг. гүйцэтгэл.

Далайн өвчний эмчилгээ

Далайн өвчнөөр өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл та босоо сууж нүдээ аних замаар өвчнийг багасгаж чадна. Энэ нь мэдрэгчүүдийн будлианыг зөөлрүүлж, байнгын хөдөлгөөний байдалд дасахад тусалдаг. Хэрэв та онгоцонд сууж байгаа бол далавчны дэргэд сууж, хөлөг онгоцон дээр сууж, бүхээгт байгаарай.

Далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Экспедицид явахаас хоёр долоо хоногийн өмнө та архи, кофе агуулсан ундаа, өөх тос агуулсан хоол идэхээ болих хэрэгтэй.

Хэрэв та далайн өвчинд нэрвэгдэхээ мэддэг бол эхлэхээс нэг өдрийн өмнө сонгосон эм ууж, сайн унтаж амрахыг хичээх хэрэгтэй. Унтах нь цусан дахь гистамины хэмжээг багасгахад тусалдаг.

Өглөө их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Энэ тохиолдолд та өдрийн турш өдөр бүр дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Хэрэв та уламжлалт нормоос гадна нэг литр цэвэр ус уувал энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.

Аяллын туршид далайн өвчнөөр шаналж буй хүний ​​хэрэглэсэн хоол хүнс нь бие махбодид амархан шингэдэг байх ёстой.

Тербеллийн хөдөлгөөнд дасан зохицох ёстой

Форумаас "" сэдвээр нийтлэлүүд

Далайн өвчин яагаад үүсдэг вэ? мөн түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Далайн өвчин бол далайн аялалын үеэр бүрэн эрүүл хүмүүст тохиолддог өвөрмөц өвчин юм. Энэ өвчин нь хөлөг онгоцны савлах хөдөлгөөнөөс шууд хамаардаг.
Далайн өвчин нь эхлээд дотор муухайрах, толгой эргэх, хараагаа засах чадваргүй болох зэргээр илэрдэг; дараа нь давтан бөөлжих шинж тэмдэг илэрч, дараа нь бүрэн хайхрамжгүй байдал, тэр ч байтугай насан туршдаа жигшдэг. Ихэнх тохиолдолд ухамсар алдагддаггүй. Далайн өвчин нь зөвхөн сул дорой эсвэл цусны эргэлтийн эмгэг, бөөлжилтийн нөлөөн дор ноцтой өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст аюултай байж болно.
Далайн өвчин үүсэх шалтгааныг хараахан бүрэн тодруулаагүй байгаа бөгөөд энэ асуудлын талаархи санал бодол эрс өөр байна. Энэ тохиолдолд тархины янз бүрийн хэсгүүдийг цусаар жигд бус усалдаг (дүүжин, тэрэг унах, эргэлдэх гэх мэт). Энэхүү тайлбарыг мөн далайн өвчин үүсгэж болох алс холын шалтгаануудын шинж чанараар дэмждэг; Эдгээр нь байнгын ганхах хөдөлгөөн, объектын хэврэг бэхэлгээ, зорчигчдыг байнга зовоож байдаг уурын завины эвгүй үнэр, далайд өвдөхөөс айх гэх мэт.

Тусгай дасгалаар дамжуулан вестибуляр системийг хөгжүүлэх: олсоор үсрэх, трамплин эсвэл шумбах; толгой эргэх, толгой дохих хөдөлгөөн; уран сайхны гимнастик, бүжиг. Та тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан мэдрэлийн эмнэлэгт тусгай сургалтанд хамрагдах боломжтой.

Аялал жуулчлалын өмнөх ерөнхий дүрмүүд нь дараах байдалтай байна: ямар ч тохиолдолд та хэт идэж болохгүй - зөвхөн хөнгөн өглөөний цай, өдрийн хоол эсвэл оройн хоол. Автобус, онгоц, хөлөг онгоцоор явахаасаа өмнө өвчний эсрэг эм ууж болно.
Хэрэв та онгоцоор нисч байгаа бол гаатай чихэр авч явахаа мартуузай - тэдгээрийг заримдаа онгоцонд зорчигчдод тусгайлан тарааж өгдөг. Онгоцны тасалбар худалдаж авахдаа онгоцны далавчны хооронд, бүхээгийн дунд байрлах суудал асуугаарай - энэ бол хөдөлгөөний өвчлөлийн хувьд хамгийн аюултай газар юм. Санал болгож буй ундаануудаас гаа цай сонгох хэрэгтэй.
Машинд та урд суудалд хамгийн бага хөдөлгөөний өвчин тусдаг, гэхдээ толгойгоо эргүүлэхгүй, хажуу тийшээ биш урагшаа хараарай. Хэрэв та далайн өвчнөөр өвдсөн хэвээр байвал 15 минут зогсохыг хүс.Машинаас бууж, цэвэр агаар авч, өвсөөр тэнүүчлээрэй.
Хэрэв та хөлөг онгоцоор аялж байгаа бол хөлөг онгоцны дунд хэсэгт байрлах бүхээгийг сонгоорой. Хэрэв та савлууртай объект руу ширтвэл хөдөлгөөн нь өвдөж эхэлдэг. Хөдөлгөөний эмгэгийн үед харцаа тэнгэрийн хаяанд төвлөрүүлэхийг хичээ.
Замын өвчний хурдасгуур нь өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс, архи, хэт их ачаалал юм.
Гааны декоциний, улаан улаалзганы шүүс, хумс, мандарины эфирийн тос, цагаан гаа нь дотор муухайрахыг даван туулахад тусална.
Далайн өвчинтэй тэмцэхэд туслах олон хувийн эм байдаг ч эцсийн дүндээ юу нь хамгийн сайн тохирохыг тухайн хүн өөрөө шийддэг. Эхлээд аливаа эмийг хэрэглэх зааврыг уншина уу. Нойрмоглох эм ууж болохгүй. Таблетууд ходоодонд удаан хугацаагаар байхгүй бол далайн өвчинд тус болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Та эмээ явахаас хоёр цагийн өмнө (эсвэл цаг агаар муутай үед) уух хэрэгтэй.

Хэрэв кинетоз хэтэрхий олон удаа тохиолдож, танд ноцтой асуудал үүсгэдэг бол та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

вентибулярын аппарат муугаас болж далайн өвчин тусах, хөлөг онгоцоор аялахаас нэг цагийн өмнө агаарын-далайн шахмалыг уух нь тусалдаг.

Вестибулаторын аппаратын эвдрэл, фенибут эсвэл ноотропикийг ихэвчлэн тогтоодог

Далайн өвчин нь тэнцвэр, толгой эргэх гэсэн ойлголттой холбоотой байдаг. Бидний тэнцвэрийн эрхтэнүүд шингэнээр хүрээлэгдсэн хатуу үстэй байдаг. Бид ямар ч чиглэлд шилжихэд шингэн нь үсийг хөдөлгөдөг. Эдгээр үс нь тархинд дохио илгээдэг бөгөөд энэ нь өгөгдсөн чиглэлд хөдөлж буй мэдрэмжийг өгдөг.
Мэдрэмтгий үс нь мөн хажуу тийшээ хэлбэлздэг. Тиймээс тэдний тархинд илгээдэг дохионууд нь бас нэгээс нөгөөд шилждэг. Тархинд ямар нэгэн "дэг журам" орж ирэнгүүт өөр нэг, огт эсрэгээрээ "дэг журам" шууд дагаж мөрддөг. Завины байрлал маш олон удаа өөрчлөгддөг тул тархи нь хоорондоо зөрчилдсөн дохиог хүлээн авдаг!
Үүний үр дүнд бидний мэдрэлийн системийн энэ хэсэгт төөрөгдөл үүсдэг. Тиймээс бид удалгүй толгой эргэх, толгой өвдөх, нүд харанхуйлах, гялалзах, хүйтэн хөлс гарах, бөөлжих, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг - өөрөөр хэлбэл далайн өвчнөөс бүрддэг бүх зүйл.
Харамсалтай нь лимфийн болон тэнцвэрийн эрхтнүүдийг тайван байдалд оруулах эсвэл тэнцвэрийн эрхтнүүдийн дохио бидэнд нөлөөлөх үед ийм нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх нь далайн өвчний цорын ганц эмчилгээ байж болох юм. Далайн өвчинд нэрвэгдсэн бүх аргууд нь бие махбодид хоёр дахь аргаар нөлөөлдөг. Үс, лимфийн хөдөлгөөнийг зогсооход хүргэдэг ямар ч арга одоогоор мэдэгдээгүй байна.
Тиймээс далайн өвчин намдаах эм нь дараахь үр нөлөөтэй байдаг: дохио дамжих тархины хэсгийг саажилттай болгодог; эсвэл тархинд бөөлжих төвийг саажилттай болгодог; эсвэл зарим мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Далайн өвчинтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хөлөг онгоцны хамгийн тогтвортой хэсэг болох төв хэсэгт очиж, аль болох бага хөдлөхийг хичээх явдал юм. Айдас, төсөөлөл нь зөвхөн далайн өвчнийг улам дордуулдаг тул та айдасаас зайлсхийх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм!

Энэ нь усан онгоц, усан онгоц, усан онгоц, усан онгоц гэх мэтээр аялах, усан тээвэртэй холбоотой бүх зүйлд хөдөлгөөн хийх үед тохиолддог.

Далайн өвчин гэдэг нь нэг хэвийн чичиргээний улмаас дотор муухайрах, "өвчлөх" мэдрэмж юм (хүмүүс далайн аялалын үеэр энэ үзэгдэлтэй анх тулгарсан тул ийм нэртэй болсон). Далайн өвчлөл нь зөвхөн усан тээвэрт төдийгүй машин, галт тэргэнд ч тохиолдож болох бөгөөд өвчний хүнд байдал нь хөдөлгөөний өвчлөлийн хүчнээс хамаардаг бөгөөд ихэнхдээ автомашин жолоодох үед далайн өвчнөөр өвддөг.
Далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Өглөө их хэмжээний шингэн ууж болохгүй
Аяллын туршид далайн өвчнөөр шаналж буй хүний ​​хэрэглэж буй хоол хүнс нь бие махбодид амархан шингэдэг байх ёстой.
Та хөлөг онгоцны хэлбэлзлийн хөдөлгөөнд дасан зохицох хэрэгтэй.
Усан онгоц эрэг дээр буух эсвэл гол руу ормогц далайн өвчин ихэвчлэн бүрэн арилдаг эсвэл ихээхэн намдадаг. Ихэнх тохиолдолд толгой эргэх нь хатуу газар дээр нэлээд удаан үргэлжилдэг.

Бидний ихэнх нь аялж байхдаа амьдралынхаа хөдөлгөөний өвчинтэй тулгардаг. "Далайн өвчин" буюу шинжлэх ухааны үүднээс кинетоз гэдэг нь дарвуулт онгоц, усан онгоц, завин дээр явж байхдаа хүмүүсийн нэг хэвийн чичиргээнээс үүдэлтэй дотор муухайрах мэдрэмжийг хэлдэг. Үүний үр дүнд ландшафттай танилцах бүх хүсэл алга болж, удаан хүлээсэн амралтаа эдэлж, аялал нь зөвхөн дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг тэмцлээр л дурсагдах болно.

Тээврийн хэрэгслийн хөдөлгөөний эмгэгийг анагаах ухаанд "кинетоз" гэж нэрлэдэг. "Далайн өвчин" нь бүжиглэх эсвэл тойруулга унах үед толгой эргэх шалтгаан болдог.

Энэ эмгэгийн гол шалтгаан нь vestibular аппарат болон тэнцвэрийн эрхтнүүдийн сургалт муу байдаг. Түүнчлэн, зарим тохиолдолд эмч нар энэ өвчний урьдал өвчнийг тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн удамшилтай холбоотой байдаг.

Завины аялалын үеэр хөдөлгөөний өвчин нь янз бүрийн эрхтнүүдээс хүнд ирсэн зөрчилтэй мэдээллээс үүдэлтэй байж болно. Дотор чихний рецепторууд бие нь өөрөө хөдөлдөггүй тул ямар ч төрлийн тээврийн хэрэгсэл, тэр дундаа далайн тээврээр явах үйл явцыг хөдөлгөөнгүй байдалд байгаа гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ орон зай дахь хөдөлгөөнийг нүдээр тэмдэглэдэг. Тиймээс тархинд орж буй мэдээллийн үл нийцэл нь бага зэрэг дотор муухайрах, толгой эргэх мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Хөдөлгөөний өвчинд хүргэдэг гол шалтгаанууд:

• vestibular аппаратын хөгжил муу;
• айдас мэдрэмж;
• өндөр температур, бөглөрөл;
• хүчтэй тамхины үнэр;
• согтууруулах ундаа хэрэглэх;
• хэт их сэтгэлийн дарамт;
• хэт их ажил;
• жирэмслэлт.

Далайн өвчний шинж тэмдэг

Янз бүрийн хүмүүс далайн өвчинг өөр өөрөөр мэдэрдэг. Олон шинж тэмдэг илэрдэг боловч хамгийн түгээмэл нь:

• толгой өвдөх, толгой эргэх;
• өргөссөн сурагчид;
• өтгөн хатах, бага тохиолддог - суулгалт;
• дотор муухайрах мэдрэмж нэмэгдэх;
• хэвийн бус зүрхний цохилт;
• даралт өөрчлөгдөх, байнга буурах;
• цайвар арьс, хүйтэн хөлрөх;
• байнга, хэм алдагдалтай амьсгал;
• цөстэй холилдсон масс бөөлжих (ховор тохиолдолд цус байдаг).

Тухайн хүн бөөлжсөний дараа богино хугацаанд тайвшрах боломжтой. Стресс, айдас, түгшүүртэй байх, завин дээр хооллох, ном унших үед далайн өвчин улам дордож болно.

Өвчин илрэх хэд хэдэн зэрэг байдаг. Зөөлөн тохиолдолд зөвхөн бага зэрэг толгой эргэх, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг бол илүү хүнд зэрэг нь өмнө нь тайлбарласан шинж тэмдгүүдийн хослолоор илэрдэг. Ялангуяа хүнд тохиолдолд өвчтөнүүд ихэнхийг нь мэдэрдэг.

Далайн өвчнийг эмчлэх арга

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын дунд дараахь аргууд орно.

1. Эмийн бэлдмэл. Эмийн эмчилгээ нь хамгийн үр дүнтэй сонголт юм. Тиймээс, хэрэв хүн өвчинд нэрвэгдэх хандлагаа мэддэг бол хамгийн тохиромжтой эмийг урьдчилан авахыг зөвлөж байна. Драмамин (дименгидринат) нь 2 наснаас эхлэн хэрэглэж болох хөдөлгөөний эсрэг хамгийн алдартай эм юм. Мансууруулах бодис нь дотоод чихний рецепторыг хааж, дотор муухайралтыг намдаана. Энэ эмийг явахаас хагас цагийн өмнө ууж, үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 3-6 цаг байна. Шаардлагатай бол 4-6 цаг тутамд ууж болно.

Мансууруулах бодис нь сул дорой байдал, нойрмоглох зэрэг олон тооны гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй. Уг эмийг жолоодох үед, анхаарал төвлөрөл, нарийн алсын хараа шаарддаг үйл ажиллагааны үеэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмийг авч болохгүй.

Драмарин, Бонин, Маразин гэх мэт эмүүд ижил төстэй үр дүнтэй, гаж нөлөө үзүүлдэг.

Илүү хүчтэй эмүүд байдаг, гэхдээ зөвхөн мэргэжилтэн дээр очиж, зохих жорыг хүлээн авсны дараа л худалдан авч болно.

Далайн өвчинтэй тэмцэхэд плацебо нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг нь фармакологийн нөлөө үзүүлэхгүй олон тооны наалт, бугуйвч болон бусад ижил төстэй хэрэгслүүд зах зээлд гарч ирэхэд хүргэсэн. Плацебо нь өвчтөнд энгийн витамин хэлбэрээр өгч, үр дүнг баталгаажуулдаг өндөр үр дүнтэй эм болгон өгч болно. "Эм"-ийн гарал үүслийг нууцлах нь чухал юм.

1. Витамин.Дотор муухайрахыг зогсоохын тулд та витамин С-г их хэмжээгээр хэрэглэж болно. Нэг удаад 5 грамм хүртэл ууж болно. Үүний ачаар гистаминыг ялгаруулах нь хаагдсан бөгөөд энэ нь бараг тэр даруй тайвшрахад хүргэдэг.

Хэрэв ойролцоо витамин байхгүй бол тэдгээрийг исгэлэн жимсээр сольж болно. Ногоон алим бол хамгийн тохиромжтой нэр дэвшигч бөгөөд нимбэг нь бас сайн ажилладаг.

1. Нунтагласан цагаан гаа. Цагаан гааны үндэс нь удаан хугацааны туршид хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэх сайн арга гэж нэрлэгддэг. Явахаас нэг цагийн өмнө нэг халбага уухад хангалттай. Gingerbread жигнэмэг, карамель чихэр нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.
2. Нимбэг, гаатай цай. Энэ цай нь далайн өвчний шинж тэмдгийг даван туулж чаддаг батлагдсан арга юм. Нэг аяга усанд нэг халбага цай хангалттай. Уг ундааг 20 минутын турш уусгана. Үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж идэх хэрэгтэй.

1. Давсалсан өргөст хэмхүүд. Хөдөлгөөний өвчний шинж тэмдгийг тайвшруулдаг өөр нэг сайн зүйл. Аялал жуулчлалын үеэр аажмаар зажилж бага багаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ногоон цай исгэх нь ижил төстэй нөлөөтэй тул дотор муухайрах үед та зүгээр л зажлах хэрэгтэй.
2. Хоолны дэглэм. Далайд хөдөлгөөний өвчнөөр байнга өвддөг хүмүүст аялахаасаа өмнө хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, энгийн ус уух нь дээр. Хүнд хоол хүнс нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг.
3. улаан дарс. Далайчид явахаасаа өмнө дараахь коктейлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна: нэг аяга энгийн усанд нэг халбага содыг уусгана. Дараа нь энэ шингэнийг 20 мл улаан дарсанд шингэлнэ.
4. Гаа зөгийн бал. Энэ жор нь хүүхдэд тохиромжтой. Нэг халбага зөгийн балыг гаа эфирийн тостой хольсон байх ёстой. Зөгийн балыг залгихгүй, харин зажлах нь маш чухал юм. Үүний дараа хүүхэд хүйтэн ус уух хэрэгтэй.

Туршлагатай аялагчид зөвхөн батлагдсан эм хэрэглэхээс гадна хөдөлгөөний өвчнөөс зайлсхийхэд туслах энгийн аргуудыг ашигладаг.

• Хамгийн их анхаарал сарниулах. Эдгээр зорилгын үүднээс шүдэнз эсвэл шүдний чигчлүүрийг бага багаар хазаж, сэгсэрч байхдаа хаздаг.
• Илүү их байх нь дээр!Том хөлөг онгоцыг аялалд ашиглах нь хөдөлгөөний өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Тавцан дээр аврах. Хэрэв та тавцан дээр үлдэх юм бол таны нүдэн дээр үргэлж тэнгэрийн хаяа байх болно, энэ нь мэдрэхүйн эрхтнүүдээс гарч ирдэг, тархиар боловсруулагдсан мэдээллийг нэгтгэх боломжийг танд олгоно.
• Уншиж чадахгүй байна. Харцыг статик элементүүдэд төвлөрүүлэх нь vestibular аппарат ба мэдрэхүйн хоорондын зөрчилдөөнд хүргэдэг.
• Нүдээ ань. Энэхүү техник нь "статик орчин" -ын талаарх мэдээллийг тархинд дамжуулахыг зогсоох боломжийг олгодог.
• Ухаантай байгаарай. Бага зэрэг унжсан ч гэсэн далайн өвчин үүсгэдэг. Бид хордлогын улмаас үүссэн бүх асуудлын талаар яриагүй боловч тааламжгүй мэдрэмжүүд баталгаатай байдаг.
• Идэх. Энэ тохиолдолд шинжээчдийн санал бодол хуваагдсан боловч ихэнх нь талх, бин, багет гэх мэт жижиг зууш гэж маргадаг. Нөхцөл байдлыг сайжруулахад хүргэж болзошгүй. Хоол хүнсийг буруугаар ашиглах шаардлагагүй!
• Тайвшрахыг хичээ. Тайвшрахгүй байх нь далайн өвчинг ихэсгэдэг.
• Шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эхний шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх, цээж хорсох, жихүүдэс хүрэх зэрэг болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дагуу тавцан дээр очиж, хашлага барих нь дээр.
• Хүчтэй цохилттой тохиолдолд савыг доошлуулахдаа гүнзгий амьсгалж, дээш чиглэсэн хөдөлгөөн эхлэх хүртэл агаарыг барихыг зөвлөж байна.
• Машинд хөдөлгөөний өвчин тусах үед биеийг эсрэг чиглэлд хазайлгах замаар огцом эргэлтийг зөөлрүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд vestibular аппарат дахь шингэний хөдөлгөөнийг нөхөн төлдөг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөний эмгэгийн үр нөлөөг бууруулдаг.
• Нисэх онгоц хөөрөх үед олон хүмүүс чихний бүрхэвч дээр бага даралтын нөлөөг мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд залгих хөдөлгөөнийг давтан хийхийг зөвлөж байна. Та мөн шүлсийг өдөөж, залгих хөдөлгөөний давтамжийг нэмэгдүүлдэг чихэр хөхөхөд хандаж болно.

Урьдчилан бэлтгэхийн тулд та сонирхлыг татахуйц тест хэлбэрээр vestibular системийн жижиг туршилтыг зохион байгуулж болно. Туршилтын үеэр дотор муухайрах мэдрэмж гараагүй бол усанд сэлэх үед гарахгүй байх магадлалтай. Хэрэв өвчин тусах хандлагатай бол өмнө нь тайлбарласан зөвлөмжүүд нь далайн урт аялалыг амархан тэсвэрлэхэд тусална.

Далайн өвчин бол хөдөлгөөний өвчлөлийн хамгийн эртний хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд хүн төрөлхтөн энэ төрлийн тээврийн хэрэгслийг ашиглан анхны урт аялалаа хийсэн тул гайхах зүйл биш юм. МЭӨ 5-р зууны үеийн Гиппократын зохиолуудад энэ өвчний тухай дурдсан байдаг. Тэнгисийн цэргийн агуу командлагч Адмирал Хоратио Нельсон хөдөлгөөний өвчний улмаас дотор муухайрч, Чарльз Дарвин эсрэгээрээ хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэхээр дэлхий даяар аялж байсан нь мэдэгдэж байна. Энэ синдромын шалтгаан юу вэ? Атлантын далайг тойрон аялах, Газар дундын тэнгист дарвуулт завиар аялах, завиар аялах гэх мэт амьдралын баяр баясгаланг эдлэхийн тулд далайн өвчнийг ямар эмчилгээ хийх ёстой вэ? Эцсийн эцэст, зарим нь далайн өвчнөөс айдаг тул яг усан онгоцноос зайлсхийх хэрэгтэй болдог.

Далайн өвчин бол хөдөлгөөний өвчлөлийн хамгийн эртний хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд хүн төрөлхтөн энэ төрлийн тээврийн хэрэгслийг ашиглан анхны урт аялалаа хийсэн тул гайхах зүйл биш юм.

Далайн өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Далай дахь хөдөлгөөний эмгэгийн шалтгаан нь харааны мэдрэмж ба бие махбодид мэдрэх мэдрэмжийн хоорондын зөрүү юм. Энэ механизмын эмнэлгийн нэр нь мэдрэхүйн зөрчил юм. Жишээлбэл, ийм үл нийцэх байдал нь хөдөлгөөний өвчний синдром буюу кинетозыг үүсгэдэг бөгөөд хүн хөлөг онгоцон дотор байх үед хөлөг онгоцны хэлбэлзэж буй долгионыг хардаггүй, харин бие нь түүний хөдөлгөөнийг мэдэрч байх үед үүсдэг. Далайн өвчин үүсэхэд сэтгэлзүйн хүчин зүйл ихээхэн нөлөөлдөг. Өмнө нь хөдөлгөөний өвчний шинж тэмдэг илэрч байсан хүмүүс таагүй нөхцөл байдалд урьдчилан бэлтгэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь дахин өвчинд хүргэдэг.

Далайн өвчний шинж тэмдэг

Хөдөлгөөний өвчний синдром үүсэх нь зөвхөн усан тээврээр зогсохгүй боломжтой болох нь тогтоогдсон. Кинетоз нь онгоц, машин, лифт, тэр ч байтугай савлуур дээр дүүжлэх үед ч тохиолдож болно. Бүх тохиолдолд хөдөлгөөний эмгэг нь ихэвчлэн богино хугацаанд үргэлжилдэг. Түүнээс гадна түүний илрэлүүд өөр өөр эрчимтэй байж болно. Далайн өвчний гол шинж тэмдгүүд нь:

• дотор муухайрах, бөөлжих;
• шүлс ихсэх, хурдан амьсгалах;
• эвшээх, нойрмоглох;
• толгой өвдөх, толгой эргэх, тэр ч байтугай ухаан алдах;
• орон зайн чиг баримжаа алдагдах;
• цайрах;
• бага насны хүүхдүүдэд далайн өвчнөөр ихэвчлэн ажиглагддаг цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх.

Хөдөлгөөний өвчин гарсан үед юу хийх вэ

Хөдөлгөөний өвчний асуудал нь усан дээр аялахаа үүрд орхих болно гэсэн үг биш юм. Дараах зөвлөмжүүд нь далайн өвчнөөс ангижрах эсвэл түүний илрэлийг багасгахад тусална.

Ус уух. Хэрвээ хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн хөлөг онгоц хөдөлж байх үед далайгаар өвдөж, бөөлжиж байвал далайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга бол нимбэгтэй ус, энгийн ундны ус эсвэл бага багаар уух хэрэгтэй өөр ундаа юм. Энэ нь шингэний алдагдлыг нөхөж, дотор муухайрах мэдрэмжийг дарах болно.

Харааны үйл ажиллагааг хязгаарлах. Далайн өвчлөлийн шинж тэмдгүүд нь нүдийг нээхэд илүү тод илэрдэг: энэ нь хөдөлгөөний явцад "зураг" байнга өөрчлөгдөж, илүү их харааны мэдээлэл тархинд орж ирдэгтэй холбоотой юм. Тиймээс, хэрэв та хөдөлж байхдаа дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл, хэрэв та далайн өвчнөөр өвдвөл хөлөг онгоцны бүхээгт тайван байрлаж, нүдээ аних эсвэл ямар ч хөдөлгөөнгүй объект руу харцаа засах нь дээр.

Тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх.Та хэт идэж болохгүй, гэхдээ өлөн элгэн дээрээ усан онгоцоор явахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та янз бүрийн тээврийн хэрэгсэл жолоодох үед өвдөж байгаа бол энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хөдөлгөөний өвчний илрэлийг багасгахад тусална. Хялбар шингэцтэй тэжээллэг хоол сонгоод явахаас 1.5-2 цагийн өмнө идэж, дотор муухайрахаас сэргийлнэ.

Тодорхой байрлалыг аваад зорчигчдын суудлыг сонго. Усан онгоцны дунд хэсэгт суудал эсвэл бүхээгийг авахыг хичээ. Далайн өвчнөөс зайлсхийхийн тулд хөлөг онгоцны чиглэлийн эсрэг суухгүй байхыг зөвлөж байна. Хөдөлгөөний өвчлөл багасах тохь тухтай байрлалыг авах нь бас чухал юм (толгойгоо бага зэрэг хазайлгаж, амрах нь зүйтэй).

Цэвэр агаараар хангах. Хөдөлгөөний өвчин нь бага давтамжтай хөгжиж, тэнгэрийн хаяа болон эргэн тойрон дахь усны гадаргууг ажиглах боломжтой бол задгай агаарт илүү амархан тэсвэрлэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ, давчуу, хаалттай орон зайн агааржуулалт хангалтгүй, хөлөг онгоцны кабин дахь агаарын өндөр температур нь хөдөлгөөний өвчний синдромыг нэмэгдүүлдэг.

Dramamine® ууна. Dramamine® нь мэдрэлийн системийн хэт их цочролыг арилгах, далайн аялалын үеэр хөдөлгөөний таагүй шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Dramamine®-ийг ууж байхдаа дотоод чихний рецепторыг блоклох нь хөдөлгөөний өвчинд мэдрэмтгий байдлыг арилгадаг. Энэ нь кинетозын үед толгой эргэх, сулрах, чиг баримжаа алдах, дотор муухайрах зэргээс ангижрах боломжийг олгодог. Урт аялалын үеэр, жишээлбэл, олон өдрийн аялалын үеэр та эмийг байнга хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу: дүрмээр бол бие нь аажмаар дасан зохицож, идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог. Та эмийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой.

Ердийн завин дээр голын дагуу эсвэл далайн эрэг дагуу аялалын хөлөг онгоцоор аялах, уламжлалт амралтын өдрүүдээр загасчлах аялал эсвэл дэлхий даяар баатарлаг аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол Dramamine®-г авч явах нь дээр бөгөөд ингэснээр таны амралтыг юу ч сүйтгэхгүй. !

Та болно
сонирхолтой байх

Далайн өвчин бол нэлээд түгээмэл асуудал юм. Хүн бүр дотор муухайрах, толгой эргэх дагалддаг "хөдөлгөөний өвчин" гэсэн нэр томъёог мэддэг. Сонирхолтой нь, та зөвхөн усан онгоцоор төдийгүй онгоц, галт тэрэг, машинаар аялахдаа далайн өвчинтэй тулгардаг.

Далайн өвчин яагаад үүсдэг вэ?

Хамгийн гайхалтай шинж тэмдгүүд нь далайн хөдөлгөөний үед яг тодорхой харагддаг. Таагүй байдал, дотор муухайрах нь тухайн хүнд өнцгийн болон шугаман хурдатгалын нөлөөлөлтэй холбоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн байдал нь энэ асуудлын хамгийн чухал шалтгаан биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, хэдэн зуун жилийн өмнө далайн өвчнөөр шаналж байсан далайчид байлдааны ажиллагааны үеэр үүнийг хурдан мартдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Арын тасалгаанд байгаа хүмүүс хөлөг онгоцны нуманд үлдсэн хүмүүсээс хамаагүй бага ийм таагүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг нь анзаарагдахгүй байсангүй. Мөн хуучирсан агаар, өндөр чийгшил, өрөөний температур нь зөвхөн гол шинж тэмдгүүдийг улам хүндрүүлдэг.

Үнэр нь хүний ​​нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, лак, тамхи, утаа, машины тос эсвэл хүнсний үнэр нь дотор муухайрах болон бусад шинж тэмдгүүдийг өдөөж болно. Таны идэж буй хоол хүнс таны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Үнэндээ энд эрдэмтэд, мэргэжилтнүүдийн санал бодол өөр байна. Зарим хүмүүс далайн ургамал өлөн элгэн дээрээ илэрдэг гэж маргадаг. Бусад нь эсрэгээрээ, аялал эхлэхээс өмнө хөнгөн зууш идэхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд өөх тос, чихэрлэг хоол, согтууруулах ундаа зэрэг нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Далайн өвчин: шинж тэмдэг

Үнэн хэрэгтээ тэдний илрэлийн эрч хүч нь хүний ​​бие махбодийн бие даасан шинж чанар, түүнчлэн тээврийн нөхцлөөс хамаардаг. Ямар ч тохиолдолд эхлээд хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал үүсдэг. Олон хүмүүс ходоодны бүсэд таагүй байдлын талаар гомдоллодог. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг нь дотор муухайрах, улмаар бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэнхдээ хүмүүс толгой өвдөх талаар гомдоллодог.

Далайн өвчин нь бусад шинж тэмдгүүд дагалдаж болно. Жишээлбэл, зарим нь хэт ядаргаа, сул дорой байдал, сэтгэл санааны дарамтыг мэдээлдэг. "Хөдөлгөөний өвчин" нь ихэвчлэн бүрэн ухамсаргүй байсан ч гэсэн ямар нэг айдас, фобитай холбоотой байдаг. Зарим аялагчид бүр сэтгэлээр унадаг.

Статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын ердөө 3% нь ийм зөрчлийн эсрэг "бүрэн дархлаатай" байдаг. Бусад бүх хүмүүсийн хувьд далайн өвчин нь дор хаяж үе үе тохиолддог бөгөөд гадаад орчны нөлөөлөл (үнэр, эрүүл мэнд, хоол тэжээл гэх мэт) холбоотой байдаг.

Өөр нэг чухал зүйл байдаг - дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд нь чихний үрэвсэл эсвэл автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой байж болно. Тиймээс эцсийн оношийг гаргаж чадах эмчтэй уулзах нь зүйтэй.

Далайн өвчин: эмчилгээ

Орчин үеийн анагаах ухаан нь хөдөлгөөний өвчнөөс хамгаалах олон эм, эмүүдийг санал болгодог. Далайн өвчний шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц арилгадаг тусгай шахмалууд байдаг. Усан онгоцоор (эсвэл бусад тээврийн хэрэгслээр) аялахдаа плацебо эффект гэж нэрлэгддэг маш хүчтэй байдаг нь сонирхолтой юм - хүн ухаан орохын тулд зөвхөн эм уусан гэдэгт итгэх хэрэгтэй.

Мөн хөдөлгөөний өвчний эсрэг тусгай наалтууд байдаг. Өнөөдөр дотор муухайрах, толгой эргэхийг даван туулахад тусалдаг тусгай бугуйвчнууд нэлээд алдартай болсон. Ийм төхөөрөмж нь бугуйнд байрладаг тусгай төхөөрөмж дээр ажилладаг бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Шинж тэмдэг илрэх магадлал мэдэгдэхүйц буурч байгаа тул "эмчилгээ" нь аялал эхлэхээс өмнө эхлэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тээврийн хэрэгсэлд суухаасаа өмнө шингэн зүйл их ууж, архи ууж болохгүй. Бие махбодид хурдан шингэдэг хөнгөн хоол идээрэй.

Энэ нөхцөлийг зөвхөн тодорхой сунгах өвчин гэж нэрлэдэг. Хөдөлгөөний өвчний нөхцөл байдлыг далайн өвчин гэж нэрлэдэг боловч далайн тээврээр аялах, түүнчлэн агаарын болон авто замын тээврээр явахад энэ нөхцөл байдлын тааламжгүй илрэлүүд гарч ирдэг. Хөдөлгөөнтэй дугуй унах, тэр ч байтугай лифтэнд ч хөдөлгөөний өвчин үүсч болно.

Далайн өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Өвчин нь орон зай дахь байрлалын огцом өөрчлөлтөөс болж үүсдэг. Өрөөнд бөглөрөх, орчны чийгшил ихсэх, агаарын температур нэмэгдэх, нэг хэвийн чимээ шуугиан, цочроох үнэр (жишээлбэл, эм, хоол хүнс, үнэртэй ус, бензин гэх мэт) зэрэг хүчин зүйлүүд нь хам шинжийн хөдөлгөөний эмгэг үүсэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Биеийн энэ эсвэл бусад байдал нь бас чухал бөгөөд хэт ядарсан хүн хөдөлгөөний өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Бүх хүмүүс далайн өвчинд адилхан өртөмтгий байдаггүй: зарим нь хөдөлгөөний өвчнөөр нэлээд хүндээр өвддөг бол зарим нь энэ байдлыг огт мэддэггүй. Амьдралын эхний гурван жилийн хүүхдүүдэд хөдөлгөөний эмгэгийн хам шинж илэрдэггүй нь анхаарал татаж байна.

Далайн өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдэг

Хөдөлгөөний өвчин, тийм ч тод биш, ядрах гэж андуурч болно. Хүн хайхрамжгүй байдалд орж, ерөнхий сул дорой байдал, нойрмог байдал мэдрэгдэж, гүйцэтгэл нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Далайн өвчний илүү тод илрэлүүд: хуурай ам, аманд шатаж буй мэдрэмж, толгой өвдөх, дотор муухайрах. Хөдөлгөөний цочромтгой хүчин зүйл (орон зай дахь биеийн байрлал өөрчлөгдөх, хурдатгал) үргэлжилсээр байвал хөдөлгөөний эмгэгийн хам шинжийн илрэл нэмэгддэг: өвчтөн цочромтгой, сэтгэлээр унадаг, ихэвчлэн санаа зовдог, нойр муудаж, арьс нь эргэдэг. цайвар, гар нь чичирч эхэлдэг, хүйтэн хөлс.

Хэт их шүлс гоожих, толгой эргэх, чих шуугих зэргээр тодорхойлогддог. Толгой өвдөх нь хүчтэй болж, дотор муухайрах нь бөөлжиж дуусдаг. Өвчтөний судасны цохилт нэмэгдэж, цусны даралт нэмэгддэг. Нөхцөл байдал улам дордох тусам ухамсрын хямрал ажиглагдаж, өвчтөн орон зай, цаг хугацааны хувьд чиг баримжаа олгоход бэрхшээлтэй байдаг. Хамгийн хүнд тохиолдолд, уналт үүсч, амь насанд аюултай нөхцөл байдал нь цусны даралт буурч, янз бүрийн эрхтнүүдийн цусны хангамж мууддаг.

Далайн өвчний эмчилгээ

Хэрэв өвчтөн дээр дурдсан эмнэлзүйн дүр төрхийг бий болговол түүнд дараахь тусламж шаардлагатай байна.

• эхний боломжоор цочроох хүчин зүйлийн нөлөөг зогсоох;
• өвчтөнийг сэрүүн газар байрлуулах;
• хүзүүвчийг тайвшруулж, цэвэр агаарт нэвтрэх боломжийг олгох (мөн маш чухал зүйл бол ямар ч үнэргүй агаар);
• амар амгалан, тайван байдлыг хангах;
• өвчтөнд аммиакийн уураар амьсгалахыг зөвшөөрөх;
• өвчтөний анхаарлыг өөрийг нь зовоож буй мэдрэмжээс холдуулахыг хичээ;
• Өвчтөний нарны зангилааны хэсгийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр үрж, мөн хуруугаараа энэ хэсгийг бага зэрэг цохиж болно;
• Өвчтөнд хүйтэн ус уух хэрэгтэй. Энэ талаар усаар шингэлсэн нимбэгний шүүс сайн байдаг. Та хүйтэн хүчтэй цай ууж болно (хар эсвэл ногоон урт цай);
• өвчтөнд залгихын тулд жижиг мөс өгөх;
• Өвчтөнд халуун ногоотой эсвэл давстай зүйл өг.

Оношийг шалгаж, тодруулсны дараа эмч эмчилгээг тогтооно: antihistamines, antispasmodics, anticholinergics болон бусад эмүүд. Ихэвчлэн эмчилгээний төлөвлөгөөнд атропин, папаверин, платифиллин, супрастин, пиполфен, дибазол гэх мэт уусмалууд багтдаг.Эмчилгээг ихэнх тохиолдолд амбулаторийн үндсэн дээр хийдэг. Хүчтэй далайн өвчин, эсвэл нурах аюул байгаа тохиолдолд эмнэлэгт эмчилгээ хийх шаардлагатай.

Практик эмчийн зөвлөгөө. Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжүүд нь өвчтөнд өвчний тааламжгүй илрэлээс зайлсхийхэд тусална.

1. Вестибуляр аппаратын мэдрэмтгий чанар нэмэгдсэн гэдгээ сайн мэддэг хүн (далайн өвчнөөр өвдөж байсан) хөдөлгөөний эмгэгийн хам шинжийг өдөөж буй хүчин зүйлээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
2. Хэрэв та цочроох хүчин зүйлд өртөхөөс зайлсхийх боломжгүй (жишээлбэл, аялалд), та хөдөлгөөний өвчин тусдаггүй (жишээлбэл, галт тэргээр аялах гэх мэт) тээврийн хэрэгсэлд давуу эрх олгох хэрэгтэй. ).
3. Аяллын өмнө болон аяллын үеэр та vestibular системийн мэдрэмжийг бууруулдаг эм уух хэрэгтэй. Аэрон, Аэровит, дифенгидрамин, пиполфен, пирроксан, плавефин, скополамин гидробромид болон бусад орчин үеийн хэрэгслийг санал болгож болно.