Хүйтэн ус уух боломжтой юу? Хүйтэн ус уух нь сайн уу?

Зуны халуун өдөр нэг балга хүйтэн ус уух нь гайхалтай таашаал өгдөг. Хэдэн секундын сэрүүн байдал маш хурдан өнгөрч, хүлээн авсан таашаалын ул мөр үлдээхгүй. Гэсэн хэдий ч биед учруулсан гэмтэл нь илүү удаан хугацаанд үлддэг. Хүйтэн ус яагаад аюултай вэ?

Гэдэсний ажилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг

Хүйтэн ус арьсанд хүрэх нь арьсны нүх сүвийг чангална. Өөрийгөө олох ходоодны зам, энэ нь ойролцоогоор ижил нөлөө үзүүлдэг. Цусны судасбагасч, хоол боловсруулах үйл явцыг хязгаарладаг. Үүний зэрэгцээ түүний дотоод ханыг чийгшүүлэхэд хэцүү болдог. Хэрэв та уувал хүйтэн ус өөх тостой хоол хүнс, өөх нь улаан хоолойд хатуурдаг. Тэд аль хэдийн хоол боловсруулахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ төлөвт тэд таны ходоодонд "тоосго" болдог.

Дархлаа, биеийн энергид хор хөнөөл учруулдаг

Гэдэсний хөндийд орж буй мөс ус нь энергийн солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Бие махбод нь хоол хүнсийг эрүүл хоол боловсруулах үйл явцад бус харин температурыг зохицуулахад зарцуулдаг. Энэ нь эцсийн эцэст нэмэлт шингэн алдагдахад хүргэдэг.

Хүйтэн ус нь салиа үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц буурдаг дархлааны үйл ажиллагаабие. Ийм учраас та хүйтэн ус уувал ханиад хүрдэг.

Халуун усны ашиг тус

Дээр дурдсан бүх зүйлээс ялгаатай нь халуун ус уух нь маш ашигтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг ашиглахын зарим "давуу тал" энд байна.

1. Биеийн чийгшлийг мэдэгдэхүйц хурдасгадаг.
2. Байгалийн хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
3. Хоолны задаргаа нь илүү хялбар байдаг.
4. Гэдэсний хий үүсэх нь сайжирдаг.
5. Арьсаар дамжин хоргүйжүүлэх үйл явц хурдасдаг.
6. Цус нь илүү үр дүнтэй цэвэршдэг дотоод эрхтнүүд(бөөр, элэг).

Өрөөний температурт ус уухад өөрийгөө сурга. Эсвэл арай илүү дулаахан. Богино хугацааны дараа хоол боловсруулах үйл явц сайжирч, элсэн чихрийн хэрэгцээ багасч байгааг анзаарах болно. Ресторан, кафед ирэхдээ зөөгчдөө ундаа, усандаа мөс хийхгүй байхыг сануул. Энэ зуршлыг бэхжүүлснээр та өөрийн бие махбодид ихээхэн тус болно.

Хүмүүс хүйтэн усыг гадна, дотогшоо хэрэглэдэг. Зарим нь илүү олон удаа, зарим нь бага байдаг. Энэ нь бидний биед юу өгдөг вэ? Хүйтэн уснаас юу илүү ашиг, хор хөнөөлтэй вэ? Хүйтэн усны хэрэглээ, хэрэглээг янз бүрийн өнцгөөс судалж, эдгээр асуултын зөв хариултыг олохыг хичээх болно.

Өгүүллийн агуулга:

• хүйтэн усны дотоод хэрэглээ
• хүйтэн, мөс усны хүний ​​биед үзүүлэх гадны нөлөө

Хүйтэн усны бидний биед дотор талаас үзүүлэх нөлөө.

Та үнэхээр хүсч байсан ч хүйтэн ус уух нь үнэ цэнэтэй юу? Бидний олонх нь хөргөсөн ус, тэр ч байтугай мөстэй ус уух зуршилтай байдаг. Ус хүйтэн байх тусмаа цангаагаа тайлахад хялбар байдаг юм шиг бидэнд санагддаг. Хүйтэн ус нь бие махбодид илүү удаан шингэдэг тул уух хэрэгцээгээ хангахын тулд илүү их уух шаардлагатай байдаг тул энэ нь буруу ойлголт юм.

Хоол идэж байхдаа хүйтэн ус уувал хоол нь ходоодоо маш хурдан орхидог. Үүнд агуулагдах уураг задрах цаг байдаггүй. Хоол боловсруулаагүй хоол исгэж, хий үүсгэж, ялзарч буй бүтээгдэхүүнээр биднийг хордуулж эхэлдэг. Хоолны үеэр ус уух дуртай бүх хүмүүст, ялангуяа хүйтэн усаар уудаг хүмүүст гэдэс, хоол боловсруулах эрхтний асуудал нийтлэг байдаг.

Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах үйл явц удааширч, хоолонд агуулагдах өөх тос нь гэдэсний хананд суурьшиж, аажмаар үүсдэг. онкологийн өвчин. Энэ шалтгааны улмаас та хоол идэж байхдаа эсвэл хоол идсэнээс хойш 30 минутын дараа хүйтэн ус багатай ус ууж болохгүй.

Рентген судлаачид туршилт хийж, хоол хүнс нь бидний гэдсэнд байх ёстой 4-5 цагийг хүйтэн ундаагаар шингэлж эсвэл хөргөсөн цэвэр усаар шингэлж, тэнд 20 минут зарцуулж, дараа нь гэдэс рүү ордог болохыг харуулсан.

Үүний үр дүнд: уураг задрахгүй, амин хүчлүүд шингэхгүй, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа алдагддаг: колит, энтерит, дисбактериоз. Хүн цаддаггүй, удалгүй дахин өлсөж эхэлдэг, байнга хоол хүнс хэрэглэх нь таргалалтад хүргэдэг.

Хүйтэн уснаас ялгаатай нь хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа уухад нэг аяга бүлээн халуун ус нь ходоодны үлдэгдэл хоолыг гэдэс рүү зайлуулахад тусална.

Үүнээс гадна хүйтэн ус уух нь шүдэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Бид хүйтэн усаар бүлээн юм уу, бүр дордвол халуун хоолоо угаахдаа шүдэндээ маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Ус халаах эрчим хүчний зардал нь ач холбогдолгүй юм. Мөн энэ нь бидэнд жингээ хурдан алдахад тусална Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн биеийн температур эсвэл өрөөний температурт ус, учир нь энэ нь биед орохдоо шууд гэдэс рүү орж, ходоодоор дамжин дамжин өнгөрдөг. Энэ нь бидний бүх эрхтнийг цэвэрлэж, чийгээр хангаж, хорт бодисыг зайлуулж, өөх тосыг хурдан задалж, барихад тусалдаг. булчингийн масс, жин хасах үйл явцыг эрчимжүүлнэ.

Авч байна хүйтэн шүршүүрэсвэл хүйтэн усаар угааснаар бие махбодоо стресст оруулдаг, гэхдээ энэ нь бидний биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хүйтэн ус уух үед бид дотоод эрхтнүүдээ стресст оруулдаг тул ийм тэсвэр хатуужлын сорил нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ бол хортой стресс юм.

Дотоод эрхтнүүд нь хүйтэнд өртөхөөс хамгаалагдсан байх ёстой. Тиймээс хүйтэн ундаа эсвэл ус уух үед бид нойрмоглож, суларч, нойрмоглох, ухаангүй болох, дархлаа буурч, бидний бие хамгаалалтаа идэвхжүүлж, эрхтнүүдийн температур буурахтай тэмцдэг.

Ходоодонд орж буй хөргөсөн ус нь бидний биеийн температур хүртэл дулаарах хүртэл тэнд үлддэг. Энэ бүх хугацаанд ходоодны хананд шингэж, хоол хүнсэнд шингэж, холилдоно ходоодны шүүс. Энэ нь бидний биеийг чийгшүүлж, цэвэрлэж чаддаггүй, харин эсрэгээрээ хаван үүсэхэд хүргэдэг.

Зүүн орнуудад хүйтэн ус уудаггүй. А бүлээн устолгой өвдөх, шүд өвдөх, булчин өвдөх, ханиад. Хүний ууж буй ус нь өрөөний температур эсвэл арай өндөр байх ёстой бөгөөд энэ нь биеийн бүх тогтолцооны харилцан үйлчлэлийн тэнцвэрийг хадгалах цорын ганц арга зам юм.

Хүйтэн ус нь тулай, хэрх өвчтэй, тархи, зүрх, мөчний судасны янз бүрийн хавдар, эмгэгтэй хүмүүст уухыг хориглоно.

Хүйтэн усны бидний биед үзүүлэх гадны нөлөө.

Хүйтэн ус хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг эрт дээр үед нэрт эрдэмтэн Гиппократ анзаарсан байдаг. Хөгшрөлтийг удаашруулахын тулд тэд мөстэй усаар дүүргэсэн ваннд умбаж байв.

Хүйтэн усанд үрэх, угаах, дүрэх, усанд сэлэх нь бидний амьдралд эрүүл мэнд, эрч хүч, хүч чадлыг авчрах болно. Хүйтэн усыг зөв гаргаж, хэрэглэвэл биед маш их тустай.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хүйтэн усыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Хатууруулах ажлыг хаанаас, хэзээ эхлэх ёстой вэ?

Бүх хатууруулах процедур нь систем болох ёстой. Та ямар ч наснаас эхэлж болно - эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй шинэ амьдрал. Гэхдээ хүүхдийг багаас нь сургах хамгийн хялбар арга.

Бид арчиж эхэлдэг.

Тэд судасны ханыг сургаж, эд эсийн цусны хангамжийг сэргээх боломжийг олгодог.

Бид хүйтэн, гэхдээ хүйтэн усаар гараа дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, дараа нь ходоод, нурууг цагийн зүүний дагуу, нурууны дагуу, хавирганы дагуу дотор талаас нь гадагшлуулна. Хөлийг доороос дээш арчиж арчих хэрэгтэй. Бид өрөөний температурыг тав тухтай байлгахад анхаардаг. Та хөлдөх ёсгүй. Хэрэв хүйтэн бол өрөөг халаах эсвэл усны температурыг нэг эсвэл хоёр градусаар нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Бид 2-4 долоо хоногийн турш үрэлт хийдэг.

Цутгаж байна.

Хатууруулах дараагийн үе шат бол услах явдал бөгөөд түүний ашиг тус нь тодорхой юм.

Угаах үед биед юу тохиолддог вэ?

Хүйтэн ус өөрөө эдгэрдэггүй. Энэ нь зөвхөн бидний биеийн дотоод чадавхийг нэмэгдүүлдэг. Хүний биетэй харьцсаны дараа сүүлийнх нь цочролын саадыг даван туулж, нэг минут хагас хүртэл үргэлжилдэг. Дараа нь бие нь терморегуляцын механизмыг дэмждэг нэмэлт эрчим хүчний нөөцийг идэвхжүүлдэг.

Хүйтэн ус биед хүрэх үед цусны судаснууд огцом нарийсаж, биеийн температурыг бараг хамгийн дээд хэмжээнд нь 42 0 хүртэл нэмэгдүүлдэг. Энэ үед бие нь маш их хэмжээний дотоод дулааныг бий болгож, бие болон арьсан дээр байгаа бүх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үхдэг.

Дараа нь маш хурдан биеийн температур хэвийн болж, дотоод эрхтнүүдийн цусны урсгал хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, лимфийн эргэлтийн хурд нэмэгдэж, булчингийн утаснуудын агшилт сайжирна. Судасны сургалт явагддаг.

Хамгийн гол нь зүрхэнд хүргэдэг судаснууд сургагдсан байдаг. Энэ үед дулаан үүсгэх процесс 10 дахин нэмэгддэг. Чухамхүү энэ дулааралт нь бие нь зөвхөн хөргөдөг хүйтэн усанд шумбах, усанд сэлэхээс ялгардаг.

Угаах нь хорт хавдрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм, учир нь уухад маш хүчтэй энергийн импульс бүх биеэр дамждаг бөгөөд бүх өндөр энергитэй (өөрчлөгдсөн) эсүүд дотроосоо хагарч, хагарч, биеэс гадагшилдаг.

Мөн услах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг булчингийн эд, энэ нь бэхжүүлж, уян хатан болдог. Угаах үед эерэг стресст орсноор хүн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, сэтгэл зүйг бэхжүүлдэг.

Арьсны гаднах эвэрлэг давхаргыг бэхжүүлж өтгөрүүлж, арьсан доорх давхаргад халуунд тэсвэртэй өөх тос үүсч, тэсвэрлэхэд хялбар болгодог. бага температурмөн цаг уурын хүнд нөхцөлд ханиад хүрэхгүй, харин физиологийн түвшинг хадгалах.

Эрчим хүчний үйлдвэрлэл, терморегуляци нэмэгдэж, хөлсний байдал огт өөр болж, хлоридын хэмжээ иддэггүй бөгөөд энэ нь температурын өөрчлөлтөд бэлэн биш хүмүүст алдагддаг. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийххүн.

Үс, хумсны байдал сайжирч, биеийн дааврын түвшин нэмэгдэж, сэтгэл санаа сайжирч, мэдрэлийн систем тайвширдаг.

Ус зайлуулах нь үндэслэлтэй байх ёстой бөгөөд мэдээжийн хэрэг өвлийн улиралд эхлэх ёсгүй. Та өөрийгөө маш сайн мэдэрч, эрүүл мэндэд ямар нэгэн хазайлт гарахаас санаа зовохгүй байх нь маш чухал юм.

Энэ нь бэлтгэлгүй биед асар их стресс гэдгийг санаарай!

Тиймээс та дараах дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

• Бид цутгаж эхэлдэг доод хэсгүүдбие - хөл. Усны температур нь сүүлчийн арчигчийн температуртай ижил байх ёстой.
• Температурыг бууруулах гэж бүү яар, аажмаар бууруулснаар процедурт дасахад хялбар болно.
• Угасны дараа арьсаа бага зэрэг улайтал алчуураар үрэхээ мартуузай.
• Даарч байгаа бол өөрийгөө норгох хэрэггүй.
• Цутгах ажлыг таатайгаар хий. Уг процедур нь баяр баясгаланг авчирч, сөрөг мэдрэмжийг төрүүлэхгүй байхыг зөвшөөр.
• Бид бэлхүүсээс хөл хүртэл биеийг угаах руу шилждэг. Бид усны температурыг өдөр бүр бууруулж, хэд хоногийн турш процедурыг гүйцэтгэдэг.
• Хоёр долоо хоногийн дараа бид дараагийн шат руу шилжинэ.
• Бид өөрсдийгөө хүзүүнээсээ хөл хүртэл цутгадаг. Бид үйл явцаас таашаал авч, зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг.
• Хэрэв бид энэ үйл явцад цочромтгой санагдвал бид зогсдог. Хэрэв та сэтгэл ханамж авч чадахгүй бол цутгах нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй.
• Угаахаасаа өмнө хөл, гар, биеэ халааж, нухаж, нугалж, нугалж, байрандаа гүйх хэрэгтэй.
• Ямар ч тохиолдолд толгойгоо бүү асга. Энэ нь цусны судсыг гэмтээж, улмаар үүсгэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөл, цочрол.
• Хэрэв та услах дургүй бол тодосгогч шүршүүрээр сольж болно. Эдгээр нь ижил үр дүнтэй хоёр журам юм.

Хүйтэн усаар ууснаар бид асар их энерги авч, дархлаагаа бэхжүүлж, биеийн бүх эрхтнүүдийн цусан хангамжийг сайжруулж, бодисын солилцоо, бодисын солилцоог сайжруулж, бүх зүйлийг сайжруулдаг. бодисын солилцооны үйл явцбидний биед тохиолддог. Douches нь арьсны уян хатан чанар, илүүдэл өөхийг шатааж, жингээ хасах маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Цутгах, авах зориулалттай тодосгогч шүршүүрхэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

Ийм хатуурлыг тромбофлебит, зүрхний өвчтэй хүмүүс хийх боломжгүй судасны өвчинба цусны даралт ихсэх. Энэ процедур нь тархины судаснуудад цусны эргэлтийн асуудалтай өвчтөнүүдэд хортой байж болно. архаг тонзиллитцистит, бронхит, гуурсан хоолойн багтраа. Уусах нь ихэссэн хүмүүст хатуу эсрэг заалттай байдаг нүдний даралт, учир нь торлог бүрхэвч гэмтэх магадлалтай.

Нээлттэй сүрьеэ, шээс, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчний үед өөрөө цутгахыг хориглодог бөгөөд эмэгтэйчүүд ч гэсэн сарын тэмдгийн үед процедураас татгалзах ёстой.

Эрүүл хүмүүсийн хувьд бүтэн жилийн турш амжилттай хүйтэн усанд орсны дараа биеийг хатууруулах хамгийн дээд хэрэгсэл болох мөстэй усаар услах, өвлийн усанд сэлэх зэрэгт шилжих сайхан боломж нээгдэнэ.

Өвлийн усанд сэлэх- Энэ нь өдөр бүр 1-3 минутын турш мөстэй усанд орох явдал юм. Өвлийн усанд сэлэхийн тулд та онцгой бэлтгэл хийж, аврагчид эсвэл илүү туршлагатай хамт ажиллагсдынхаа хяналтан дор мөсөн нүхэнд анхны оруулга хийх хэрэгтэй.

Жинхэнэ морж нь жилийн турш усанд орох журмыг дагаж мөрдөж, дараах дүрмийг санаарай.

• Эхлэн суралцагчид усанд 1-2 минутаас илүү байж болохгүй.
• Хамгийн туршлагатай морж ч гэсэн мөсөн нүхэнд 5 минутаас илүү хугацаагаар үлддэггүй.
• Хэт хурдан шумбаж болохгүй, ялангуяа нүх рүү үсэрч болохгүй.
• Хэрэв чи сэгсэрч эхэлбэл усыг нэн даруй орхих хэрэгтэй.
• Уушгины хатгалгаа тусах магадлалыг багасгахын тулд та маш хурдан хувцсаа тайлах хэрэгтэй.
• Та доод талаас нь тайлж, дээрээс нь хувцаслаж эхлэх хэрэгтэй.
• Уснаас гарсны дараа хэт их үрж болохгүй.
• Усанд шумбахаасаа өмнө биеэ халаа.
• Нүхэнд толгойгоо шумбаж болохгүй.
• Зөвхөн усанд орохоос өмнө төдийгүй усанд шумбах дараа архи ууж болохгүй.

Өвлийн усанд сэлэх эсрэг заалтуудхурц байна амьсгалын замын өвчин, хурцадмал байдал төрөл бүрийн архаг өвчин, үрэвсэлт үйл явцбиед хүйтэн харшил, эпилепси, мэдрэлийн үрэвсэл, тархины судасны хатуурал, чихрийн шижинболон глауком.

Хүйтэн, мөстэй усыг бие махбодийн эрүүл мэндэд хэрэглэх бүх ашиг тусыг үл харгалзан энэ төрлийн хатууралтын нэг сул талыг дурдахаас өөр аргагүй юм. Энэ нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ: бие махбодийг хүйтэн усанд тогтмол өртөх үед бөөрний дээд булчирхай нь тодорхой даавар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эрчим хүчний даавар, стрессийн даавар юм. Цусанд орж, бие махбодид хурдан тархаж, бөөрний булчирхайн үйл ажиллагаа аажмаар буурч, суларч, дистрофид хүргэдэг.

Өвлийн усанд сэлэх нь маш болгоомжтой бөгөөд зөвхөн эрүүл хүмүүс байх ёстой. Усанд гэнэт умбах эсвэл бие махбодийн бэлтгэлгүй байдлаас болж зүрх нь нэмэгдэж буй цусны урсгалыг даван туулах чадваргүй болж, зогсох болно. Түүнчлэн, ижил шалтгаанаар өвлийн усанд сэлэх явдал юм нийтлэг шалтгаанзүрхний шигдээс, цус харвалт. Тиймээс мөстэй усанд шумбахдаа болгоомжтой, дунд зэрэг байх нь гол дүрэм байх ёстой.

Бүрэн төлөө эрүүл хүнжурам нь зөвхөн ашиг авчрах болно.

Бие махбодид хүрсэн мөсөн ус сэрдэг мэдрэлийн импульс, тархинд дамждаг бөгөөд түүний багахан хэсэг болох гипоталамуст нөлөөлдөг. Ердөө 4 грамм жинтэй энэ эрхтэн нь биеийн бараг бүх үйл ажиллагааг хариуцдаг: үйл ажиллагаа мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний зам, бодисын солилцоо. Энэ нь бидний нойр, хоолны дуршил, сэтгэл хөдлөл, биеийн температур, ухамсарыг зохицуулж, биеийг нойрмог, нойрмог байдлаас гаргаж авдаг.

Хүйтэн, ялангуяа мөстэй ус нь бидний биеийг хэт эерэг цэнэгийг сөрөг болгон өөрчлөхөд хүргэдэг. Хүйтэн усанд дүрээд зогсохгүй түрхэж түрхэхэд арьсан дээр үүссэн усны хальс нь сөрөг цэнэгтэй байдаг бол бидний арьсан дээр байдаг микроб, бактериуд эерэг цэнэгтэй байдаг. Тэд усны хальсны сөрөг цэнэгтэй харьцахдаа хүч чадлаа алдаж, үхдэг.

Хүйтэн ус нь бидний биед үүссэн хорт хийг зайлуулдаг - тэдгээр нь арьсны гадаргуу дээр амархан хөдөлж, гарч ирдэг бөгөөд биеийг хорт бодисоос чөлөөлдөг.

Тиймээс, зөв програмБиеийн хүйтэн ус нь зөвхөн эрүүл мэнд, урт наслалтыг авчрах болно.

Цааш унших:

Хүйтэн ус уух, ялангуяа зун цагЧи диваажинд очих гэж байгаа юм шиг байна. Та хэдхэн секундын турш сэрүүн мэдрэмж төрж байна. Гэхдээ таны биед ямар хор хөнөөл учруулах талаар бодож үзсэн үү?

Хүйтэн ус нь ходоод гэдэсний замд хортой тул хэрэглэхийг хязгаарлах хангалттай шалтгаан бий.

Батлагдсан аргууд!

Зоогийн газарт би зөөгчөөс зун ч гэсэн мөсгүй ус авчрахыг үргэлж хүсдэг. Энэ нь хачирхалтай санагдаж байгаа ч яагаад гэдгийг тайлбарлая.

Зүгээр л төсөөл...

Хавар. Та өндөр уулын нуурын дээгүүр модон хөлөг онгоцны зогсоол дээр зогсож байна. Агаарын температур нэлээд дулаахан, нуурын гадаргуу дөнгөж хайлж, тунгалаг цэнхэр усны өнгөнөөс харахад огт дулаахан биш гэдгийг та ойлгох болно. Та нүдээ аниад усанд ор.

Таны бие юу хийж байна вэ? Арьсны талаар юу хэлэх вэ? Та тайван, нээлттэй байна уу, эсвэл агшиж, хурцадсан уу?

Бүлээн ус нүх сүвийг нээж, хүйтэн ус нүхийг хааж арьсыг чангалдгийг та мэдэх байх. Хүйтэн ус уух нь юунд хүргэдэг вэ ходоод гэдэсний зам? Мөстэй ус уух нь танд болон таны эрүүл мэндэд хортой!

Хүйтэн ус уух нь ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хүйтэн ундаа уухад судас нарийсаж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа хязгаарлагдаж, чийгшүүлэхэд хүндрэлтэй болдог.
Хоолыг шингээж, шингээхийн оронд шим тэжээлэрчим хүчний хувьд таны бие температурыг зохицуулахын тулд эрчим хүчийг ашигладаг. Энэ нь ус алдахад хүргэдэг.

Хүйтэн ус ууж болох уу, яагаад болохгүй гэж? Амьдралд бид ихэвчлэн дараах нөхцөл байдлыг хардаг: хүн хөргөгч рүү очоод онгойлгож, хүйтэн бүтээгдэхүүн эсвэл ундаа аваад тэр даруй идэж эхэлдэг. Энэ ашигтай юу? Эсвэл хортой юу? Энэ талаар анагаах ухаан юу гэж хэлдэг вэ? Уламжлалт анагаах ухаанд бид энэ талаар ямар ч хатуу хязгаарлалттай тулгардаггүй.Тиймээ, та үүнийг дулаацуулж, илүү сайн шингээх болно.Гэхдээ нөгөө талаар анагаах ухаан энэ талаар маш хатуу байдаг.

Бүх хүмүүс үндсэн хуулиасаа хамааран халуун, хүйтэн гэсэн хоёр төрөлд хуваагддаг. Халуун хүмүүс бол үргэлж халуун байдаг. Мөн ямар нэгэн нөхцөл байдал үүссэн даруйд тэд хурдан хөргөхийг хичээдэг. Хүйтэн нь халуунуудын эсрэг байдаг. Шингэн болон хоолонд мөн адил хамаарна. Халуун хүмүүс даарч, оролдохыг хичээдэг хүйтэн үед ус ууна. Мэдээжийн хэрэг, халууныг тэсвэрлэхэд илүү хялбар байх болно, учир нь тэд маш их дулаан үүсгэдэг.

Харин хүйтэн хүнд хүйтэн ус өгвөл орой болоход хоолой нь өвддөг. Мөн энэ нь мэдээжийн хэрэг хортой. Ус, ходоодонд шингэхийн тулд усыг биеийн температурт халаах хэрэгтэй. Хүйтэн ус уух бүртээ ус халаахын тулд бие махбодоо автоматаар хэт ачааллаж, дараа нь зөвхөн ус шингэдэг. Энэ нь хоолны дараа ус уух нь ерөнхийдөө эсрэг заалттай гэсэн үг биш юм. Та нэг аяга бүлээн компот эсвэл цай ууж болно, гэхдээ гол зүйл нь хүйтэн биш юм.

Үүний нэгэн адил хоол хүнс үргэлж дулаан байх ёстой. Хүйтэн усаар хоол идсэний дараа холестерол үүсч, улмаар хорт хавдрын эсүүд үүсдэг.

Хоол идэх үед ус хэрэггүй!

Одоо бидний амьдралд бүх зүйл хожуу мөнгө дээр тавигддаг. Үйлдвэрлэгч нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эсэхээс үл хамаарна. Сургуулийн сурагчид, оюутнуудад адилхан түргэн зууш идээрэй. Тэд ихэвчлэн McDonald's, KFC гэх мэтээр өдрийн хоол, хөнгөн зууш иддэг. Тэд ихэвчлэн хүйтэн шүүс эсвэл ундаагаар бүгдийг нь угаана. Үүний зэрэгцээ тэд огтхон ч цаддаггүй. Үйлдвэрлэгчийн хувьд энэ нь давуу тал боловч өсвөр насныхны хувьд энэ нь асар их хасах зүйл юм. Хэрэв та зохисгүй уувал таны дархлаа муудаж, ходоодны асуудал эхэлдэг. Өглөө хоол идэхээс 30 минутын өмнө нэг аяга хүйтэн ус ууж, биеийг цэвэрлэх нь ашигтай байдаг.

Олон хүйтэн ус ууххалуурах үед эсвэл хүйтэн усанд орохдоо үүнийг буулгана. Гэхдээ ийм үед хүйтэн ус нь эсрэгээр нөлөөлж, температур нэмэгдэж, хүйтрэх болно.

Яагаад халуунд хүйтэн ус ууж болохгүй гэж?

• Олон хүмүүс халуун улиралд илүүд үздэг мөстэй ус уухҮүний зэрэгцээ тэд энэ арга замаар цангаагаа хурдан тайлах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ энэ нь эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг тэд огт мэддэггүй.
• Эмч нарын үзэж байгаагаар зуны улиралд цангааг тайлахын тулд мөс биш харин бүлээн эсвэл хүйтэн ус уух нь дээр. Энэ ус нь ходоодонд бага хор хөнөөл учруулах болно. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүйтэн ус хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг хоол боловсруулах систем. Учир нь мөс усСудасны нарийсалт үүсч, хоол хүнс шингээхэд илүү удаан хугацаа шаардагдана.

Мөн халуун улиралд хүйтэн ус уух үед зүрхний цохилт удааширч, улмаар энэ нь хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол бие махбоддоо анхаарал тавьж, бүлээн эсвэл хүйтэн ус уух явдал юм.

Зуны халуун өдөр нэг балга хүйтэн ус уух нь гайхалтай таашаал өгдөг. Хэдэн секундын сэрүүн байдал маш хурдан өнгөрч, хүлээн авсан таашаалын ул мөр үлдээхгүй. Гэсэн хэдий ч биед учруулсан гэмтэл нь илүү удаан хугацаанд үлддэг. Хүйтэн ус яагаад аюултай вэ?

Гэдэсний ажилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг

Хүйтэн ус арьсанд хүрэх нь арьсны нүх сүвийг чангална. Ходоодны замд орсны дараа ойролцоогоор ижил нөлөө үзүүлдэг. Цусны судас нарийсаж, хоол боловсруулах үйл явцыг хязгаарладаг. Үүний зэрэгцээ түүний дотоод ханыг чийгшүүлэхэд хэцүү болдог. Хэрэв та хүйтэн усаар өөх тостой хоол уувал өөх нь улаан хоолойд хатуурдаг. Тэд аль хэдийн хоол боловсруулахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ төлөвт тэд таны ходоодонд "тоосго" болдог.

Дархлаа, биеийн энергид хор хөнөөл учруулдаг

Гэдэсний хөндийд орж буй мөс ус нь энергийн солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Бие махбод нь хоол хүнсийг эрүүл хоол боловсруулах үйл явцад бус харин температурыг зохицуулахад зарцуулдаг. Энэ нь эцсийн эцэст нэмэлт шингэн алдагдахад хүргэдэг.

Хүйтэн ус нь салиа үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь биеийн хамгаалалтын функцийг ихээхэн бууруулдаг. Ийм учраас та хүйтэн ус уувал ханиад хүрдэг.

Халуун усны ашиг тус

Дээр дурдсан бүх зүйлээс ялгаатай нь халуун ус уух нь маш ашигтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг ашиглахын зарим "давуу тал" энд байна.

1. Биеийн чийгшлийг мэдэгдэхүйц хурдасгадаг.
2. Байгалийн хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
3. Хоолны задаргаа нь илүү хялбар байдаг.
4. Гэдэсний хий үүсэх нь сайжирдаг.
5. Арьсаар дамжин хоргүйжүүлэх үйл явц хурдасдаг.
6. Цус, дотоод эрхтнүүд (бөөр, элэг) илүү үр дүнтэй цэвэрлэгддэг.

Өрөөний температурт ус уухад өөрийгөө сурга. Эсвэл арай илүү дулаахан. Богино хугацааны дараа хоол боловсруулах үйл явц сайжирч, элсэн чихрийн хэрэгцээ багасч байгааг анзаарах болно. Ресторан, кафед ирэхдээ зөөгчдөө ундаа, усандаа мөс хийхгүй байхыг сануул. Энэ зуршлыг бэхжүүлснээр та өөрийн бие махбодид ихээхэн тус болно.