Эмэгтэйчүүдийн жин хасах өсөлтийн даавар. Өсөлтийн даавар нь жингээ хасах үр дүнтэй хэрэгсэл юм
Ихэнх хүмүүс өсөлтийн даавар (соматотропин, HGH) нь өсөлтийн процесстой холбоотой байдаг булчингийн масстамирчид. Тэгэхээр энэ нь - GR нь тодорхой байна анаболик нөлөө, булчингийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг, бэхжүүлдэг дархлааны системтэр ч байтугай биеийн ерөнхий залуужих нөлөөг үүсгэдэг. Эдгээр чадваруудын цаана биеийн өөхийг багасгах чадвар нь ихэвчлэн нүднээс алдагддаг бөгөөд дэмий хоосон - соматотроп даавар нь нэмэлт фунтыг шатаахад маш сайн байдаг.
Тодруулбал, Саломоны 1989 онд хийсэн судалгаагаар 24 насанд хүрэгчид зургаан сарын турш өдөрт 20 мкг/кг HGH уусан байна. Энэ хугацаанд тэдний биеийн жин буураагүй ч булчин болон өөхний эд эсийн харьцаа эрс өөрчлөгдсөн - оролцогч бүр дунджаар 5.5 кг булчингийн масс нэмж, хамгийн чухал нь 5.7 кг өөх тосыг хассан. Түүнээс гадна хэвлийн хэсэгт хамгийн их өөх алдагдал ажиглагдсан. Үүнд гайхах зүйл алга Сүүлийн үедЭнэ нь биеийн өөхний хувийг бууруулахыг хичээдэг олон тамирчдын сонгосон соматотропин юм.
Жин хасахад өсөлтийн даавар хэрхэн ажилладаг вэ?
Өсөлтийн дааврын өөх тосыг шатаах шинж чанаруудын ихэнх нь бодисын солилцоонд үзүүлэх нөлөөтэй холбоотой байдаг. Бараг ямар ч эс гэдгийг сайн мэддэг Хүний биеиддэг өөх тосны хүчил, эсвэл глюкоз. Хэрэв цусан дахь глюкозын хэмжээг инсулины анаболик даавар зохицуулдаг бол өөх тосны хүчлүүдийн хэмжээг соматотропин зохицуулдаг. Жингээ хасах, өөх тосыг багасгахад хүрэх ёстой зорилго нь эсийг глюкоз гэхээсээ илүү өөх тосоор хооллох явдал юм. Инсулин энд тус болохгүй - энэ нь глюкозын түвшинг тогтоодог хэвийн түвшинмөн илүү их хэмжээгээр хадгалдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь эсийг өөх тос гэхээсээ илүү глюкозоор хооллоход хүргэдэг бөгөөд нэгэн зэрэг элэг дэх өөх тосны хүчлийн формацийг сайжруулдаг.Гэхдээ өсөлтийн даавар нь инсулины нэг төрлийн антагонист тул эсийн глюкозын хэрэглээг бууруулж, өөх тосны хүчлээр тэжээхэд хүргэдэг. Үүнийг хийхийн тулд өөхний эсийн мембранд шингэж, тэдгээрээс өөх тосны хүчлийг авч, цусанд шингээж, хүчилтөрөгчөөр хангадаг тээврийн систем болдог. Өөрөөр хэлбэл, липолизийн процессыг олж авдаг, i.e. өөхний эсийн тоог багасгах. Хамгийн гол нь HGH-гүй өөхний эсүүдтэд зүгээр л агуулгыг нь орхихгүй бөгөөд сүйрэхгүй. Гэхдээ биеийн эсүүд өөх тосны хүчлийг илүү ихээр шаарддаг бол GH-ийн нөлөөн дор өөхний эсийн задрал нэмэгдэж, өөх тосны хуримтлал нэмэгдэж, улмаар жин хасахад хүргэдэг. Энгийнээр хэлбэл, бие нь өөрийнхөө өөх тосыг идэж эхэлдэг. Үүний тулд юуны түрүүнд хангалттай хэмжээний өсөлтийн даавар хэрэгтэй.
Жин хасахад зориулсан соматотропин курс
Өсөлтийн даавар авах хэд хэдэн дэглэм байдаг. Тэд тус бүр нь өөр өөр зорилготой бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг хэрэгжүүлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эсвэл ядаж жингээ хасаж байгаа хүнд дааврын асуудал байхгүй эсэхийг шалгаарай Бамбай булчирхайболон бэлгийн даавар, эс тэгвээс HGH-ийн хүлээгдэж буй үр нөлөө нь зүгээр л гарч ирэхгүй.Жингээ хасах, булчингийн тодорхойлолтод хүрэх өсөлтийн дааврын сонгодог курс нь өдөрт 5 нэгж эмийг арьсан дор тарихаас эхэлдэг. Хэрэв гаж нөлөө илрээгүй бол (доорх нь дээр) хоёр дахь долоо хоногт та өдрийн тунг 10 нэгж хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ үүнээс илүүгүй - бие махбодид GH-ийн морины тунг удаан хугацаагаар байлгах нь нойр булчирхайд хүргэдэг. Энэ бүх эзлэхүүнийг зохих хэмжээний инсулинтай тэнцвэржүүлэхийг оролдох нь хэт их ачаалал өгөх болно.
Анхаар: Заримдаа инсулины нэмэлт тарилга хийх замаар нойр булчирхайд туслахыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь соматотропиныг өдөрт 10-аас дээш тунгаар хэрэглэх дэглэмийн хувьд үнэн юм.
Бие махбодид шаардлагатай дааврыг бий болгох үед та өсөлтийн даавар тарих хэрэгтэй. хамгийн сайн нөхцөл, өөрөөр хэлбэл цусан дахь сахарын хэмжээ багатай. Эдгээр нь хоолны өмнө (маш сайн цаг бол өглөө өлөн элгэн дээр байх) болон эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр эсвэл дараа нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд элсэн чихэр зарцуулагддаг үе юм. HGH-ийг булчинд тарих талаар эерэг тойм байдаг ч арьсан доорх тарилгыг хийхийг зөвлөж байна. Ихэвчлэн тэд ходоодонд тарьдаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг тусгайлан шатаахад тусалдаг.
Өсөлтийн дааврын бүх курс 6 сараас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ хугацаанд жингээ хасаж байгаа хүн хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын дасгал хийлгүйгээр 2 кг өөх тос хасч, 2 кг булчингийн масс нэмэгддэг гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Гэхдээ гол зүйл бол аливаа үйлдлээс ангижрахад чиглэсэн үр нөлөө юм илүүдэл жин, мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Тиймээс GH-ийн тусламжтайгаар жингээ хасах ерөнхий үр дүн нь эрдэмтдийн үнэлгээнээс хамаагүй илүү гайхалтай юм.
Хичээлийн явцад HGH-ийн нөлөөг сайжруулахын тулд та горимд орох хэрэгтэй спортын бэлтгэл, голчлон хүч чадлын бэлтгэл, долоо хоногт 2-3 удаа. Үе үе хүч чадлын сургалтыг аэробикийн дасгалаар шингэлэх хэрэгтэй. Өсөлтийн даавар нь биеийг өөх тосны солилцоонд шилжүүлэхэд туслахын тулд нүүрс усгүй зөөлөн хоолны дэглэмийг нэвтрүүлж болно. Ерөнхийдөө дундаж илчлэгийн хэрэглээг (өөрөөр хэлбэл ойролцоогоор ижил тооны илчлэг хэрэглэж, шатаах) хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч илүүдэл илчлэгтэй хоолны дэглэм ч гэсэн хүссэн өөх шатаах үр нөлөөг бий болгодог.
Сургалтын явцад илүү сайн жин хасахБусад өөх шатаагч хэрэглэхийг зөвлөж байна - өсөлтийн даавар нь тэдгээрийн аль нэгтэй нь бараг зөрчилддөггүй. Бамбай булчирхайн даавар, жишээлбэл, тироксин (өдөрт 100-150 мкг) эсвэл триодотиронин (өдөрт 25 мкг) зэрэг нь ялангуяа сайн хамтран ажилладаг. Тэд зөвхөн өөх тос шатаагч төдийгүй сайн нөлөө үзүүлдэг Бамбай булчирхай. GH-ийн явцад түүнд энэ хэрэгтэй - HGH нь түүний үйл ажиллагааг дарангуйлдаг бөгөөд бүр нэмэгдэхэд хүргэдэг тул энэ хугацаанд бамбай булчирхайн даавар нь болзошгүй илрэлийг бууруулахад тусална. сөрөг нөлөө.
ECA ба кленбутерол нь соматотропинтой хослуулан өөх тосыг шатаах нөлөөг сайжруулдаг боловч нэгэн зэрэг гаж нөлөөний эрсдэл нэмэгддэг.
Өсөлтийн гормоны гаж нөлөө
Үндсэндээ HGH нь хүний биед байгалийн гаралтай байдаг. Жишээлбэл, нас ахих тусам хүний "өөрийн" хэмжээ багасдаг тул гаднаас өсөлтийн даавар хүлээн авснаар алдагдсан зүйлээ нөхөх нь бүрэн гэм хоргүй үзэгдэл мэт харагддаг, ялангуяа бие дааврын бие даасан үйлдвэрлэлийг дардаггүй. Энэ нь GH-ийн хамгийн бага гаж нөлөөг тодорхойлдог зүйл юм. Энэ нь ихэвчлэн стероидуудтай харьцуулагддаг (үр нөлөө нь ижил төстэй бөгөөд үүнийг ойролцоогоор ижил бүлгийн хүмүүс хэрэглэдэг) боловч бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлд нөлөөлдөггүй бөгөөд үйл ажиллагааны өөр механизмын улмаас бага байдаг. таагүй үр дагавар. Түүнчлэн өсөлтийн дааврын курс хийсний дараа мөчлөгийн дараах эмчилгээ хийх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь түүний аюулгүй байдлыг илтгэнэ.Соматотропиныг турах зорилгоор хэрэглэх нь чих, хамар, шанаа, хэл, мөгөөрсний эд, яс (үе мөчний үзэмжгүй товойсон хэлбэрээр), зүрх болон бусад эдийг ургахад хүргэдэг гэсэн домог өргөн тархсан байдаг. дотоод эрхтнүүд(жишээ нь, "жирэмсэн бодибилдингчид" - эрхтнүүд нь томорч, гэдэс нь цухуйсан мэргэжлийн тамирчид байдаг). Энэ бүхэн үнэхээр илэрч болно, гэхдээ зөвхөн эмийг санал болгож буй тунгаас хэтрүүлэн хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд л. Жин хасах зорилгоор HGH-ийг тогтмол хэрэглэх нь үүнд хүргэдэггүй.
Өсөлтийн дааврын хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь гарны хөл мэдээ алдалтаар тодорхойлогддог карпал туннелийн синдром юм. Гэхдээ энэ нь томорсон булчингаар захын мэдрэлийг шахахтай холбоотой байдаг тул жингээ хасах курс нь синдром үүсэх эрсдэл багатай байдаг.
ТУХАЙ сөрөг нөлөөнойр булчирхай, бамбай булчирхайн талаар дээр дурдсан. Эмийн жор нь инсулин, бамбай булчирхайн дааврын бэлдмэлийг тус тусад нь хэрэглэх явдал юм. Өсөлтийн даавар зогссоны дараа булчирхайн үйл ажиллагаа сэргээгддэг.
Ховор тохиолддог гаж нөлөө нь цусны даралт ихсэх бөгөөд үүнийг HGH-ийн тунг бууруулах эсвэл цусны даралт бууруулах эм хэрэглэх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Өсөлтийн даавар хаанаас авах вэ?
GR-ийг олж авах нь магадгүй түүний сургалтын хамгийн чухал үе шат юм. Жингээ хасаж буй ихэнх хүмүүс HGH-ийг дилерүүдээс хоёр дахь гараараа эсвэл эргэлзээтэй сайтуудаар худалдаж авдаг. Гэтэл тус улсын нийт эмийн 75 хувь нь үйлчилдэггүй хуурамч эм байдаг. Найз нөхдөөсөө худалдаж авсан жинхэнэ өсөлтийн даавар ч гэсэн буруу хадгалснаас болж ажиллахгүй байж магадгүй - GH-ийг хөргөгчинд хадгалах ёстой, энэ нь хадгалах хугацааг уртасгадаг.Зөвхөн нэг дүгнэлт бий - та зөвхөн эмийн санд өсөлтийн даавар худалдаж авах боломжтой. Энэ нь хориотой эм боловч зөвхөн спортод зориулагдсан (допинг гэх мэт). Та жингээ хасах зорилгоор соматотропиныг бүрэн хууль ёсны дагуу худалдаж авах боломжтой эмийн сан. Та эмийн өртөгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - өсөлтийн дааврын дундаж үнэ 10 нэгжийн хувьд ойролцоогоор $ 25 байна. Баталгаажсан HGH эм нь Jintropin, Dynatrop, Ansonmon юм. Бүгд. Мөн алдартай "Getropin", "Blue Tops" болон "Nordictropin" нь 100% хуурамч юм. Эмийн сангаас баталгаажсан эм худалдаж авахдаа хуурамч бүтээгдэхүүнтэй тэмцэх зорилгоор үйлдвэрлэгчид хавсаргасан сав баглаа боодол дээрх хамгаалалтын наалтыг шалгахаа бүү мартаарай.
Өсөлтийн гормон гэх мэт үр дүнтэй эмчилгээжин хасах зорилгоор
Маш олон удаа, соматотропин бэлдмэл нь тамирчдын булчингийн өсөлттэй холбоотой эсвэл хэрэгсэл болгон ашигладаг гормоны эмчилгээВ уламжлалт анагаах ухаан. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өсөлтийн даавар нь зохих арга барилаар болж болно маш сайн эмжин хасах зорилгоор. Жингээ хасахын тулд өсөлтийн даавар хэрхэн хэрэглэх талаар олж мэдээрэй.
Өсөлтийн дааврын бэлдмэлийг зөвхөн спортод булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, уламжлалт анагаах ухаанд дааврын эмчилгээний үед хэрэглэж болно гэж олон хүмүүс үздэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үнэн бөгөөд өсөлтийн даавар нь булчингийн эд эсийн өсөлтийг хурдасгаж, биеийн хамгаалалтын механизмын үр ашгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг хүчирхэг анаболик стероид бөгөөд залуужуулах зорилгоор ашиглаж болно.
Гэхдээ эмийн хүчтэй өөх шатаах шинж чанарыг олон хүн мэддэггүй. Үүний зэрэгцээ, соматотропин нь арьсан доорх өөхний хуримтлалыг маш үр дүнтэй шатааж, өнөө үед үйлдвэрлэсэн ихэнх бүтээгдэхүүнийг шатаадаг. хүнсний нэмэлтүүд, түүнтэй харьцуулах боломжгүй. Үндэслэлгүй байхын тулд 1989 онд доктор Саломоны хийсэн томоохон судалгааны үр дүнг жишээ болгон дурдаж болно.
Зургаан сарын турш өвчтөнүүд биеийн жингийн килограмм тутамд өдөрт 20 микрограмм эм уусан. Үүний үр дүнд нийт масс буураагүй ч өөх тос, булчингийн эд эсийн харьцаа мэдэгдэхүйц сайжирсан. Ердөө зургаан сарын дотор судалгаанд оролцогчид дунджаар 5 кг булчин нэмж, 6 кг өөх тос хасаж чадсан байна. Өөх тосыг шатаахад хамгийн их ахиц дэвшил хэвлийн хэсэгт ажиглагдсан болохыг анхаарна уу. Өнөөдөр тамирчид өсөлтийн гормоныг зөвхөн булчингийн массыг нэмэгдүүлэхээс гадна өөх тосны ордуудтай тэмцэхэд идэвхтэй ашигладаг.
Өөх тос шатаагч болох өсөлтийн дааврын механизм
Соматотропин нь бодисын солилцооны хурдад ихээхэн нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг. Бие махбод нь глюкоз эсвэл өөх тосыг бүх эсийн эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг. Инсулин нь глюкозын солилцоог зохицуулахад хэрэглэгддэг боловч өсөлтийн даавар нь өөх тосны солилцооны зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Жингээ хасахаар шийдсэн хүн нэг гол ажилтай тулгардаг - бие махбодийг глюкоз гэхээсээ илүү эрчим хүчний эх үүсвэр болгон өөх тосыг илүү идэвхтэй ашиглахыг албадах. Инсулин үүнд тусалж чадахгүй, учир нь түүний үүрэг бол глюкозын хэвийн концентрацийг хадгалах, түүнчлэн түүний нөөцийг бий болгох явдал юм. өндөр түвшин. Энэ нь эд эсийг глюкозоор хангаж, түүнийг хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд нэгэн зэрэг элэгний өөх тосны хүчлийн синтезийн процессыг хурдасгадаг.
Хариуд нь соматотропин нь инсулины антагонист бөгөөд эсийн тэжээлийг өөх тосны хэрэглээнд шилжүүлдэг. Гормон нь өөх тосны эд эсийн мембран руу нэвтэрч, өөх тосны хүчлийг зөөвөрлөж, цусны урсгал руу хүргэдэг. Энэ процессыг липолиз буюу өөх шатаах гэж нэрлэдэг.
Соматотропингүйгээр липолиз нь маш сул явагддаг, учир нь өөхний эсүүд хүчиллэгийг дурамжхан гаргаж, устгах боломжгүй байдаг. Харин өсөлтийн дааврын нөлөөгөөр эрчим хүч дутагдах үед өөхний эд илүү идэвхтэй задарч, улмаар жин хасахад хүргэдэг. Энгийнээр хэлэхэд, бие нь арьсан доорх өөхний хуримтлалаар хооллодог боловч энэ нь зөвхөн соматотропины тодорхой концентрацитай байдаг.
Жин хасах зорилгоор өсөлтийн даавар хэрэглэх
Өнөөдрийг хүртэл тодорхой үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог соматотропиныг хэрэглэх хэд хэдэн дэглэмийг бий болгосон. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа өсөлтийн даавар хэрэглэх эсвэл бамбай булчирхай, дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаанд ямар ч асуудал байхгүй гэдэгт бат итгэлтэй байх нь зүйтэй. Хэрэв тийм биш бол өсөлтийн даавар нь биед хүлээгдэж буй үр нөлөөг өгөх боломжгүй болно.
Соматотропины мөчлөгийг өдөрт 5 нэгжээс багагүй тунгаар эхлүүлнэ. Хэрэв бие нь экзоген бодисыг сайн хүлээн авдаг бол мөчлөгийн хоёр дахь долоо хоногт тунг 10 нэгж хүртэл нэмэгдүүлж, эмийг 5 нэгжээр хоёр удаа авна. Нойр булчирхайд инсулины нийлэгжилт нэмэгдэх тул их хэмжээний тунг хэрэглэх ёсгүй.
Үүнтэй холбогдуулан инсулиныг ихэвчлэн соматотропины мөчлөгт оруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв таных бол үүнийг хийх ёстой өдөр тутмын тунөсөлтийн даавар 10 нэгжээс хэтэрсэн. Цусан дахь глюкозын концентраци бага байх үед эмийг хэрэглэх шаардлагатай. Үүнийг өглөө өлөн элгэн дээрээ, түүнчлэн ноцтой өвчний дараа хийх нь хамгийн сайн арга юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Эдгээр хугацаанд цусан дахь глюкоз хамгийн бага хэмжээгээр агуулагддаг. Ихэнх тохиолдолд өсөлтийн гормоныг арьсан дор тарьдаг боловч нэлээд их байдаг эерэг саналболон булчинд тарих тухай. Соматотропин тарилга хийх гол газар бол хэвлийн хөндий юм.
Эмийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа зургаан сараас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэд хэдэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд энэ хугацаанд та 2 кг орчим өөх тосыг хасч, ойролцоогоор ижил хэмжээний булчингийн массыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй энэ нь зохих хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнгүйгээр ч боломжтой юм.
Экзоген өсөлтийн гормоны хэрэглээнээс илүү үр дүнтэй байхын тулд эрчимтэй бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна. Зарим кардио дасгалуудтай хослуулан бие даасан сургалтын үеэр өөх тосыг хамгийн сайн шатаадаг. Бие махбодийн өөх тосны хүчлийг эрчим хүч болгон ашиглахад шилжих ажлыг хурдасгахын тулд та нүүрс усгүй хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг ашиглаж болно.
Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд өсөлтийн гормоныг бамбай булчирхайн даавартай хослуулан хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд өдөрт 100-150 микрограмм тироксин эсвэл 25 микрограмм триодотиронин уух шаардлагатай.
Эдгээр эмүүд нь өөх тосыг шатаахад маш сайн бөгөөд бамбай булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өмнө дурьдсанчлан, somatotropin-ийн мөчлөгийн үед энэ эрхтний үйл ажиллагааг саатуулж болох бөгөөд дээрх эмүүд хэт их байх болно.
Бидний биед тохиолддог процессууд нь гормоноор хянагддаг. Гормонууд нь илүүдэл жин, турах, бодисын солилцооны хурд, хоолны дуршлыг зохицуулах, өөх тосыг хадгалах үүрэгтэй.
Зөрчсөн тохиолдолд дааврын түвшин, зарим дааврын дутагдал нь биднийг жингээ хасахаас сэргийлдэг ... Өсөлтийн даавар нь өөх тосыг шатаах шинж чанартай бөгөөд энэ нь бодисын солилцоо, бодисын солилцоонд нөлөөлдөгтэй холбоотой юм.
Өсөлтийн даавар - соматотропин нь нэг төрлийн инсулины антагонист юм. Энэ нь эсэд хэрэглэдэг глюкозын хэмжээг бууруулж, өөх тосны хүчлээр тэжээхэд хүргэдэг. Тиймээс липолизийн процесс явагддаг - өөхний эсийн тоог бууруулдаг.
Хангалттай хэмжээний өсөлтийн даавар нь өөхний эсийг задлах процесст хүргэдэг. Дасгал хийх хугацаа ихсэх тусам тархины гипофиз булчирхай үүсдэг их хэмжээнийөсөлтийн даавар.
Өнөөдөр соматотропин авах хэд хэдэн хөтөлбөр байдаг.
Сонгодог курс:
1 - долоо хоног: өдөрт 5 нэгж эмийг арьсан дор тарих;
2 - долоо хоног: тарилгын эхний долоо хоногийн дараа гаж нөлөө үзүүлэхгүй бол өдөрт 10 нэгж эмийг арьсан дор хийнэ.
Бие дэх глюкозын түвшин хамгийн бага байх үед хоолны өмнө (өглөө) эсвэл сургалтын дараа тарилга хийх нь дээр. Хэвлийд тарилга хийдэг бөгөөд энэ нь өөх тосыг тусгайлан шатаахад тусалдаг. Курс зургаан сараас хэтрэхгүй байх ёстой. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд өдөрт 2-3 удаа биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд үүнийг аэробикийн дасгалаар сольж болно. Дундаж калорийн агууламжтай хоолны дэглэмийг баримтлах, өөрөөр хэлбэл ижил хэмжээний илчлэг хэрэглэж, зарцуул.
Амжилт: булчингийн тодорхойлолт, жингийн алдагдал.
1989 онд насанд хүрсэн 24 эрэгтэй дээр судалгаа явуулсан бөгөөд энэ хугацаанд тэд зургаан сарын турш өдөр бүр 20 нэгж өсөлтийн даавар авч байжээ. Үр дүн нь удахгүй гараагүй. Хэдийгээр биеийн жин буураагүй ч булчин болон өөхний эд эсийн харьцаа өөрчлөгдсөн байна. Оролцогчид дунджаар 5.5 кг жин нэмсэн. булчингийн эдмөн 5.7 кг хассан. тарган. Ихэнх өөх тос нь хэвлийн хэсэгт байсан.
Сүүлийн үед олон тамирчид биеийн өөхийг багасгахын тулд өсөлтийн гормоныг сонгох болсон.
Өсөлтийн даавар нь хүчтэй эм бөгөөд түүний үйл ажиллагааны талбар нь маш олон янз байдаг. Тун, хэрэглэх хугацаа нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэг. Тиймээс маш чухал дүрэмЭнэ нь: лицензтэй эм хэрэглэх, бие махбоддоо хангалттай, анхааралтай хандах явдал юм.
Өсөлтийн даавар нь биеийн хамгийн чухал даавар юм. Энэ нь жинг зохицуулах үүрэгтэй бөгөөд биологийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Эрчимтэй өсөлтийн үед энэ нь их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Нас ахих тусам гормоны үйлдвэрлэлийн үйл явц удааширч, бие махбодид хөгшрөлтийн механизмууд эхэлдэг. Бид өмнөх шигээ эрч хүчтэй байхаа больж, илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлууд эхэлдэг. Гоо сайхныг уртасгаж, туранхай байдлаа хадгалахыг хүсдэг зарим хүмүүс жингээ хасахын тулд өсөлтийн гормоныг идэвхжүүлж, хэт их арга хэмжээ авдаг. эрүүл мэндийн хангамж. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйл.
Хүний амьдрал дахь өсөлтийн дааврын үүрэг
Өсөлтийн даавар (соматотропин) нь өнчин тархины булчирхайн урд хэсэгт үүсдэг тусгай даавар юм. Өсвөр насандаа яс, эд эсийн өсөлтийн бүсийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг.
Хүний яс ургаж байгаа тул 20-25 насныхан хамгийн идэвхтэй үүсдэг. 30 насандаа түүний үйлдвэрлэл ижил түвшинд зогсдог бөгөөд 40-45 насандаа соматотропины түвшин хурдан буурдаг. Энэ нь ясны өсөлт зогсч, бие нь өмнөх шигээ их энерги зарцуулах газаргүй болсонтой холбоотой юм. Хүн ихэвчлэн 30-45 насныхан илүүдэл жинтэй болдог.
Гэхдээ хэрэв та амьдралаа зөв зохион байгуулбал өсөлтийн түвшин үргэлж өндөр байж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй Сайн унтах, спорт, "эерэг" стресс гэх мэт.
Шөнийн жин хасах
HGH таны төлөө ажиллахын тулд та өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд таны бие бүрэн амарч зогсохгүй шаардлагатай хэмжээний саматотропин үйлдвэрлэх цагтай болно.
Жин хасахад зориулсан өсөлтийн даавар нь 23:00 цагаас шөнийн 02 цаг хүртэл хамгийн идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Тиймээс заасан хугацаанаас хоцролгүй унтахыг хичээгээрэй.
Сэрсэнийхээ дараа өлсөөгүй бол өглөөний цайгаа уух гэж яарах хэрэггүй. Нэг шөнийн дотор таны бие хангалттай хэмжээний өсөлтийн даавар үйлдвэрлэж, өөх тосыг "автоматаар" шатаасаар байна. Ажилдаа өглөөний цайгаа уусан нь дээр. Бие нь арматурыг "шаардах" үед идээрэй.
Хосолсон спорт
Илүү их хөдөлж, жингээ хасах өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг хурдасгах магадлал өндөр байдаг . Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах эсвэл ажилдаа явах, гүйх, тэшүүрээр гулгах эсвэл цанаар гулгах нь энэ ажилд тохиромжтой. Хэрэв та мэргэжлийн хувьд спортоор хичээллэдэггүй бол танд нэг цаг хангалттай байх болно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхөдөрт. Хамгийн тохиромжтой нь та гадаа үйл ажиллагаагаа явуулж болно.
Өсөлтийн даавар нь зөв солигдох үед хамгийн их үйлдвэрлэгддэг. янз бүрийн төрөлачаалал: хүч чадал ба аэробик. Жишээлбэл, хэрэв та эхлээд штанг (хүчний ачаалал) дээр ажилладаг бол дараа нь усан сан эсвэл гүйлтийн зам дээр (аэробик ачаалал) явах хэрэгтэй. Та эдгээр төрлийн ачааллыг эхлээд хүч чадал, дараа нь аэробикийг сольж чадахгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Спортоор хичээллэх завсарлага богино байх ёстой, тэгвэл булчингууд "хөргөх" цаг гарахгүй.
"Эерэг" стресс
Хэрэв та "эерэг" стресстэй бол жингээ хасах өсөлтийн даавар эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг. Жишээ нь - хүлээн зөвшөөрөх тодосгогч шүршүүр. Энэ үед таны бие сэргэж, хэд дахин илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг.
Та мөн усанд орох, мөсөн нүхэнд дүрэх, биеэ угаах дасгал хийж болно хүйтэн ус, эрүүл мэнд зөвшөөрвөл. "Сөрөг" стрессээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээ: цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, хэрүүл маргаан, цочромтгой байдал.
Тэнцвэртэй хоолны дэглэм
Соматотропиныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхийн тулд хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.
Өөрийн цэсэнд нэмнэ үү:
сүү (исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн);
тахианы өндөг;
тахиа, үхрийн мах, түгалын мах;
хушга;
будаа: Сагаган ба овъёосны будаа;
бүхэл үрийн талх;
жимс: интоор, лийр, алим, тоор, жүрж;
улаан лооль;
Гэхдээ "хөнгөн нүүрс ус" - сод, чихэр, чанамал, сироп зэргийг хасах хэрэгтэй. Тэд үйлдвэрлэлийг өдөөдөг их хэмжээнийинсулин (бие дэх сахарын хэмжээг хариуцдаг) бөгөөд энэ нь соматотропины үйлдвэрлэлийг "хориглодог".
Чипс, жигнэмэг, кетчуп, майонез болон бусад хортой бүтээгдэхүүнийг үүрд мартах хэрэгтэй болно.
Тариагаар турах өсөлтийн даавар
Гэхдээ илүү олон зүйл бий радикал аргаөсөлтийн даавар үйлдвэрлэх шалтгаан - эмнэлгийн. Соматотропин агуулсан тусгай эмүүд байдаг. Тэднийг авснаар та авах болно хурдан үр дүн, гэхдээ бүх зүйл өөрийн гэсэн үнэтэй байдаг. Бие махбодоо химийн бодисоор тэжээх замаар та байгалийн физиологийн процессыг тасалдуулж, үүнд хүргэдэг Сөрөг үр дагавар: хавдрын үйл явц, зүрхний гипертрофи, дотоод эрхтнүүдийн томрол (элэг, дэлүү), "туннелийн" хам шинж (хурууны мэдээ алдалт), бие махбодид соматотропинтой эсрэгбие үүсэх гэх мэт.
Дээрээс нь "эм" уухаа больсны дараа ид шид нь арилж, гормоны үйлдвэрлэл зогсдог.
Ёс суртахууны оронд
Тиймээс жингээ хасах зорилгоор өсөлтийн даавар "идэвхжих" тулд өдөрт 8 цаг унтаж, "сөрөг" стрессээс зайлсхийж, дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв хооллох хэрэгтэй. Хэцүү, гэхдээ боломжтой. Бие махбодоо зөв ажиллуулж чадвал илүүдэл жинтэйалга болно, чи үүнд дасах болно зөв зурагамьдрал!
Хялбар арга хайх хэрэггүй, өөрийгөө болон биеэ хайрла, спортоор хичээллэхээс залхуурах хэрэггүй, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!