Би 10 мл холино архины хандмал arnica, хөндийн сараана, үнэг болон долоогоно цэцэг, навчны хандмал 20 мл нэмнэ. Би энэ бальзамыг 25-30 дуслаар өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө уудаг.
Би энэ дусаахыг нэг сарын турш жилд хэд хэдэн удаа курсээр ууж, дараа нь дараахь ургамлын дусаалга руу шилждэг.
. валерианы үндэстэй үндэслэг иш (4 хэсэг), гаа навч (3 хэсэг), fennel жимс (2 хэсэг), цусны улаан долоогоно цэцэг (1 хэсэг),
. гоньд жимс (2 хэсэг), гахайн өвс, нимбэгний бальзамын навч, валериан officinalis үндэс - тус бүр 1 хэсэг. Би эдгээр хольцыг нэг халбага буцалж буй ус руу хийнэ, 30 минут байлгаад шүүнэ. Та дусаахыг өдрийн турш 2-3 тунгаар уух хэрэгтэй.
. хус навч, adonis (өвс), гэзэг (өвс) - тус бүр 1 хэсэг, долоогоно (цэцэг), эх өвс (өвс), cudweed (өвс) - тус бүр 2 хэсэг. Буцалж буй ус 0.5 литр тутамд буталсан хольц 2 хоолны халбагын. Тагийг нь таглаад 5-6 цаг байлгаад шүүнэ. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1/2 аяга дулаацуулж авна.
Зүрх, цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд би өдөр бүр кали, магни, витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг - самар, үзэм, хатаасан чангаанз, нимбэг, сармис. Би одоо эрүүл бус элсэн чихрийн оронд зөвхөн зөгийн балтай цай уудаг болсон нь зүрхний өвчтөнүүдийн хүч чадлын гол эх үүсвэр юм.

Эмчийн тайлбар:
Зөгийн бал нь сайн зүрх судасны өвчинба цусны даралт ихсэх, гэхдээ үүнийг авч болохгүй их хэмжээгээрхалуун цайгаар ууна, учир нь энэ нь зүрхийг эрчимтэй ажиллуулж, хөлрөхөд хүргэдэг. Тиймээс сүү, зуслангийн бяслаг, жимс, ургамлын гаралтай декоциний хамт бага багаар (өдөрт 1 цайны халбага 2-3 удаа) хэрэглэх нь дээр.

Эмчилгээ №1

Hazel холтос, уулын arnica дусаах. Буцалж буй ус (500 мл) уулын arnica болон hazel холтосны гурван халбага руу хийнэ, тэнцүү хэсгүүдэд холино. Нэг өдөр үлдээгээрэй
3/4 аяга өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Эмчилгээ №3

Морин хүрэн жимсний хандмал. Энэ хандмал нь хүчтэй судас бэхжүүлэх бодис юм. Туулайн бөөр жимсийг 0.5 литр 75% спиртээр дусааж, хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар үлдээнэ. Сарын турш өдөрт гурван удаа 35-40 дуслыг авна.

Зүрхийг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ

Тэр ч байтугай эрүүл зүрхдэмжих, бэхжүүлэх шаардлагатай. Хамгийн үр дүнтэй, удаан хугацаанд батлагдсан эмчилгээний нэг бол үзэм юм. Энэ нь маш их агуулдаг олон тоонызүрхний булчингийн аяыг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг глюкоз. Үргүй үзэм (1.5-2кг) эхлээд бүлээн, дараа нь зайлж угаана хүйтэн ус. Жимсийг сайтар хатааж, өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ (25-30 жимс) идэх хэрэгтэй. Энэ курс уламжлалт эмчилгээЗүрхийг бэхжүүлэхийн тулд жилд дор хаяж хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.

Жижиглэсэн жор нарс зүү. Та 5 tbsp авах хэрэгтэй. нарс зүү халбага, 2 tbsp. долоогоно эсвэл сарнай хонго, 2 tbsp халбага. халбага сонгины хальс, бүгдийг нь хольж, 0.5 буцалж буй ус асгаж, бага дулаан дээр тавьж, 3-4 минут буцалгана. Декоциний 3-4 цагийн турш дусааж, шүүж, хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна.

Зүрхийг бэхжүүлдэг хамгийн ашигтай хоол хүнс:

• Маалингын үрийн тос. Зүрхний өвчнөөс хамгаалах хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл ба
• хөлөг онгоцууд. Энэ нь маш их хэмжээгээр агуулдаг өөх тосны хүчилОмега3;
• Авокадо агуулагддаг олон ханаагүй хүчил, аль
• зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулах;
• Алим. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад маш сайн, агуулагддаг
• тэдгээр нь эслэг, витамин агуулдаг;
• Грэйпфрут нь гликозид, ургамлын эслэгээр маш их баялаг байдаг
• зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлнэ.

Мөн хамгийн олон нь эрүүл бүтээгдэхүүнзүрх, цусны судсыг бэхжүүлэх: анар, үр тариа, шош, шош, сармис, хулуу, жимс.

Зүрх сэтгэлдээ анхаарал тавь!

Үргэлж эрүүл байгаарай!

www.liveinternet.ru

Эрүүл хүн огт сонсдоггүй Өдөр тутмын амьдралтүүний зүрх хэрхэн ажилладаг. Мөн энэ байгалийн үйл явц мэдрэгдэж, эсвэл дагалдаж эхэлбэл тааламжгүй шинж тэмдэг, дараа нь эмчтэй цаг товлох цаг болжээ. Магадгүй энэ үзэгдэл хангалттай шалтгаан биш юм зохих ажилмиокарди. Энэ хэсгийг зүрхний булчин гэж нэрлэдэг бөгөөд зүрхний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өнөөдөр "Эрүүл мэндийн тухай алдартай" хуудсан дээр бид гэртээ зүрхний булчинг хэрхэн бэхжүүлэх талаар ярилцах болно.

Хүний биеийн бусад булчингийн нэгэн адил миокарди нь төлөвлөсөн бэхжүүлэх, эдгээх шаардлагатай гэдэгт олон мэргэжилтнүүд итгэлтэй байдаг. Биеийн энэ хэсэгт янз бүрийн зүйл нөлөөлж болно эмгэгийн нөхцөл, тэдгээрийг засах хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Спорт

Зүрхний булчингаа бэхжүүлэхийн тулд та амьдралдаа биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн хамгийн их байх болно хамгийн сайн аргамиокардийн хөгжилд зориулагдсан. Та дугуй унах, усанд сэлэх эсвэл уралдааны алхалтыг илүүд үзэж болно. Дасгал нь хамгийн их эдгээх нөлөөтэй байхын тулд үүнийг цэвэр агаарт хий. Тэгээд зүгээр л цэвэр агаарт алхаарай. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн дунд зэрэг байлгах хэрэгтэй.

Тэжээл

Зүрхний булчинг эрүүл, бүрэн гүйцэд ажиллуулахын тулд зөв, зөвийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм тэнцвэртэй хооллолт. Гэрийн нөхцөлд үүнийг бэхжүүлэхийн тулд кали (жимс, буурцагт ургамал, үзэм), магни (будаа, тарвас, шош), иод (далайн хоол, далайн ургамал), түүнчлэн витамин С, Р (алим, цитрус, төрөл бүрийн жимс).
Үүний зэрэгцээ та эрүүл бус хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.

Нэмэлт арга хэмжээ

Мэдээжийн хэрэг, зүрхний булчинг бэхжүүлэхийн тулд амьдралын хэв маягаа аль болох эрүүл болгох хэрэгтэй: сайн унтаж амрах, стресс, хүнд ачааллаас зайлсхийх, муу зуршлын нөлөөг арилгах гэх мэт. Мөн системтэй эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. шалгалт. Зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг үнэлэхийн тулд зүрх судасны эмчид жилд нэг удаа (эсвэл илүү олон удаа заасны дагуу) очиж, ЭКГ, EchoCG хийх нь зүйтэй. Үүнээс гадна та эмчийнхээ зөвлөмжийг дагаж, түүний зааж өгсөн эмийг уух хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусална боломжтой хөрөнгө уламжлалт анагаах ухаан. Эмийн түүхий эд эсвэл бие даан бэлтгэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан тэдгээрийг бие даан бэлтгэж болно. Ардын эмчилгээг хэрэглэх нь зүйтэй эсэхийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Тиймээс, зүрхний булчин суларсан бол зөгийн бал авах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь витамин С-ээр баялаг янз бүрийн хоол хүнстэй амжилттай хослуулж болно Rosehip декоциний хэрэглээ нь маш сайн бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Хагас литр буцалсан усаар хэдэн халбага буталсан жимсийг исгэж идээрэй. Энэ хольцыг арван минут буцалгаад дараа нь шүүж, хөргөнө. Бэлэн ундаанд нэг халбага өндөр чанартай зөгийн балыг уусгана. Үүссэн декоциний нь далан миллилитрээр өдөрт хоёр, гурван удаа ууна. Та үүнийг богино хугацаанд, зөвхөн таган дор нэлээд сэрүүн газар хадгалах боломжтой.

Та мөн зүрхний булчинг бэхжүүлэхийн тулд viburnum бүхий эм бэлдэж болно. Шилэн жимсийг литрээр дүүргэ халуун ус. Энэ хольцыг дунд зэргийн дулаан дээр тавиад буцалгана. Дараа нь галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, наймаас арван минутын турш буцалгана. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг шүүж, хөргөж, зөгийн балаар амтлана. Өдөрт гурав, дөрвөн удаа хагас шил ууна.

Зүрхний булчинг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сулруулж эмчлэхийн тулд та Гэгээн Жонны wort дээр суурилсан эм бэлдэж болно. Нэг зуун грамм буталсан хуурай түүхий эдийг хоёр литр буцалж буй усаар исгэж хийнэ. Энэ хольцыг бага дулаанаар арван минут буцалгана. Дараа нь шөлийг таглаад дөчин минутын турш үлдээгээрэй. Зуун наян грамм хэмжээтэй зөгийн балтай омогтой эмийг чихэрлэг болгоно. Шилэн саванд хийнэ, хөргөгчинд хадгална. Та энэ декоциний хагас шилийг өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй.

Уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд навчны хоёр хэсгээс бэлтгэсэн хольцоор зүрхний булчинг бэхжүүлэхийг зөвлөж байна нимбэгний бальзам, валерианы үндэслэг ишний нэг хэсэг, хаврын adonis өвслөг ургамлын нэг хэсэг. Бэлтгэсэн бүх найрлагыг сайтар нунтаглаж, холино. Бэлтгэсэн хольцоос нэг халбага буцалж буй усаар исгэж хийнэ. Энэ бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн турш халуун саванд хийж, дараа нь шүүж, ургамлын материалыг шахаж авна. Бэлэн дусаахыг өдрийн турш бага багаар уухыг зөвлөж байна. Түүний хэрэглээний үр нөлөөг хамгийн их байлгахын тулд 1: 1 эсвэл 1: 2 харьцаагаар бэлтгэж болох өндөр чанартай зөгийн балтай хааны вазелиныг нэгэн зэрэг авах нь зүйтэй. Энэ эмийг хэлэн доор байрлуулж, бүрэн уусах хүртэл байлгаж, өдөрт хоёр удаа ууна.

Уламжлалт анагаах ухааны зарим мэргэжилтнүүд таван хоолны халбагыг сайтар хэрчсэн нарс зүү, хоёр хоолны халбага буталсан долоогоно жимс, ижил хэмжээний жижиглэсэн сонгины хальс цуглуулж зүрхний булчинг бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Сайн бэлтгэсэн найрлагыг хольж, хагас литр буцалсан усаар исгэж хийнэ. Эмийг бага дулаанаар гурваас таван минут байлгаад дараа нь хойш тавьж, бүлээн зүйлээр боож өгнө. Хоёр цагийн дараа бэлэн болсон дусаахыг шүүж, зөгийн балаар чихэрлэг цай шиг ууна.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагааны онцлог

Цусны эргэлтийн системийг хүний ​​биед тээвэрлэх систем гэж үздэг. Цусны судаснууд нь голын дагуух усан онгоц шиг цусны судсаар дамжуулан шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөж, хариуд нь хаягдал бодисыг зайлуулдаг. Зүрх нь үндсэндээ шахуурга бөгөөд энэ нь биеийн дотоод орчны зөв чиглэлд, хөдөлгөөнийг хангах байгалийн хүч юм. хангалттай хурд. Энэ функц нь энэ эрхтэнийг үүсгэдэг булчингийн тусгай бүтцээр тодорхойлогддог.

Энэ эдийг урт хугацааны гүйцэтгэлийг хангадаг хоёр төрлийн агшилт уургаар бүрдүүлдэг тул судалтай зүрхний эд гэж нэрлэдэг. Зүрхний ханыг дотооддоо эндокарди үүсгэдэг ба дараа нь хамгийн тод давхарга болох миокарди, гол агшилтын хүч. Гаднах давхаргыг эпикарди гэж нэрлэдэг.

Нэмж дурдахад, зүрхний урт хугацааны, амжилттай ажиллах боломж нь судалтай булчин нь агшилттай байдлаас илүү удаан тайван байдалд байдаг зүрхний ухаалаг мөчлөгөөр тодорхойлогддог. Энэ нь зүрхний урт хугацааны үйл ажиллагааны түлхүүр юм.

Байгаль нь бүх зүйлийг хангасан бололтой. Гэвч хүний ​​амьдрал төрөхийн өмнөх үеэс эхлэн нарийн төвөгтэй, бие махбодь нь туулдаг сөрөг нөлөөхүрээлэн буй орчин, энэ нь зүрхний булчин сулрахад хүргэдэг.

Тиймээс зүрх нь зүрхний байгалийн мөчлөгийг дагаж, уйгагүй ажиллах чадвартай, тусгай төрлийн булчингийн эдээс бүрддэг. Гэхдээ хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын нөлөөн дор агшилт муудаж магадгүй ч зүрхний булчинг бэхжүүлдэг эмүүд байдаг тул энэ нь асуудал биш юм.

Зүрхний булчингийн эмгэгийг илтгэдэг шинж тэмдэг

Дараах шинж тэмдгүүд нь санаа зовоох ёстой.

• хурдан эсвэл ховор зүрхний цохилт;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• мэдэгдэхүйц өсөлт цусны даралтбага ачаалалтай үед;
• амьсгалын замын өвчинтэй холбоогүй амьсгал давчдах;
• цээжний бүсэд уйтгартай өвдөлт;
• температурын өсөлт;
• урьд өмнө нь хэвшсэн биеийн тамирын дасгал хийхэд хүндрэлтэй байх.

Бүртгэгдсэн шинж тэмдгүүдийн нийлбэрийг давтах нь эмч, зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан байх ёстой. Хэрэв ийм мэргэжилтэнтэй холбоо барих боломжгүй бол та эмчилгээний эмч дээр очиж, кардиограмм хийлгэх хэрэгтэй.

Зүрхний булчин сулрахад хүргэдэг шалтгаанууд

Мөн хүнийг ийм өвдөлттэй байдалд хүргэдэг шалтгааныг ойлгох нь чухал юм.

Зүрхний булчинд нөлөөлдөг Сөрөг нөлөөдараах хүчин зүйлүүд:

• шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангадаг зүрхний титэм судасны цусны хангамжийг зөрчих;
• удаан үргэлжилсэн, давтан стресс;
• нөлөөлөл чөлөөт радикалуудэрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дүнд үүссэн миокардийн эсийн плазмын мембран дээр;
• калийн ион дутагдалтай, энэ нь хоол хүнсээр дутагдаж, зарим шээс хөөх эмийн нөлөөн дор ялгаралт ихэссэнээс болж үүсдэг;
• урам зориг согтууруулах ундаамөн тамхи татах;
• цусны сийвэн дэх усны хэмжээ багассаны улмаас цусан дахь зуурамтгай чанар нэмэгдсэн;
• хамар, хоолойн халдварыг цаг тухайд нь, буруу эмчилбэл зүрхний булчинд үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг сулруулж, заримдаа гамшигт хүргэдэг;
• дутагдал моторын үйл ажиллагаахэт их идэх нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхийг илүү их ажиллахад хүргэдэг;
• төрөл бүрийн дутагдал Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхкапилляр дахь цусны эргэлтийг алдагдуулдаг агуу тойрогцусны эргэлт, энэ нь зүрхийг хүчин чадлаасаа хэтрүүлэн ажиллуулахад хүргэдэг.

• Халдварт хайхрамжгүй хандах хандлага, муу зуршил, хөдөлгөөний дутагдал, байнгын стресс, эрүүл бус, хэт их хоол тэжээл нь миокардийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх арга замууд

Эрүүл байх ямар сайхан байдгийг өвчтэй хүн л мэднэ. Тиймээс та зүрхний асуудалтай гэж найдаж болохгүй, харин судалтай булчингаа бэхжүүлэхийн тулд ухамсартай ажиллах хэрэгтэй. Юуны өмнө энэ нь тодорхой дүрмийг дагаж биеийн тамирын хичээлээр дамжуулан хийж болно.

1. Сургалтын горим. Тэд тодорхой давтамжтайгаар, долоо хоногт дор хаяж 2 удаа, тэдгээрийн хооронд ижил интервалтайгаар явагдах ёстой.
2. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 1 цаг байх ёстой бөгөөд энэ хугацаанд үйл ажиллагааны төрөл, эрчмийн зэрэг өөрчлөгдөх ёстой.
3. Сургалтыг гадаа эсвэл байгалийн агааржуулалттай дотор хийх нь дээр. Сонгосон дасгалууд нь уушигны агааржуулалтыг дэмжих нь чухал юм. Энэ бүхэн нь бие махбодийг аэробик дасгалаар хангадаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь сүүн хүчлийг бүрэн исэлдүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь агшилтын чадварбулчингууд.
4. Татгалзах нь бас чухал юм Муу зуршил, Сайн унтах, бусдад эерэг хандлага, удаан хугацааны стрессээс зайлсхийх.

Тиймээс хүн амьдралынхаа туршид эрүүл ахуйн дүрэм журмын дагуу тогтмол биеийн тамирын дасгал хийж, зүрх сэтгэлээ бэхжүүлэхийн тулд ажиллах ёстой.

Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг эмүүд

Хүн бүр цаг тухайд нь анхаарал халамж тавьж чаддаггүй бөгөөд гэнэт асуудал гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч та цөхрөлгүй байх ёсгүй, зүрхний булчин, зүрхний ханыг бэхжүүлдэг эмүүд удаан хугацааны туршид байсаар ирсэн гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Аспаркам

Химийн үүднээс авч үзвэл рени бол энгийн нэгдэл юм. Энэ нь кали, магни, аспарагины хүчлийн давс юм. Бие махбодид уусч, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задарч, зүрхний булчинг шаардлагатай калигаар хангадаг.

Рибоксин

Байгалийн гаралтай нүүрсустөрөгчийн рибоз дээр үндэслэсэн эм. Зүрхний булчингийн хэвийн тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамжийг хангана.

Долоогонын жимсний хандмал

Зүрхний судсыг өргөсгөж, булчинг чангалж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, давтамжийг бууруулж, хэмнэлийг хэвийн болгодог.

Rhodiola rosea эсвэл алтан үндэс

Энэ нь тод тоник нөлөөтэй, зүрхний булчинг тэжээж, брадикарди, гипотензи зэрэгт тусалдаг. Гэхдээ үүнийг хүнд хэлбэрийн гипертензийн үед хэрэглэж болохгүй.

Ямар эмийг хэрэглэхийг эмч тодорхойлно. Тэрээр мөн тунгийн горим, эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг зааж өгдөг. Өвчтөн эмчийн зааврын дагуу эмчилгээг бүрэн дуусгах хэвээр байна.

Уламжлалт анагаах ухаан

Ургамлын хаант улсын зарим төлөөлөгчид зүрхний булчинг сулруулахад тусалдаг. Тэдгээрийн хэдхэнийг энд дурдъя.

Зэрлэг гүзээлзгэнэ

Ургамлыг бүхэлд нь, түүний дотор үндсийг нь ашигладаг. Цэцэглэлтийн үеэр цуглуулж, хатааж, цай болгон исгэж. Эмчилгээг 4 долоо хоногийн турш үргэлжлүүлнэ.

Калина

Шилэн жимсийг паалантай саванд хийж, 1 литр хийнэ. Буцалж буй ус Хэдэн минутын дараа буцалгаад боож өгнө. Хагас цагийн дараа зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт 3 удаа 1 шил ууна.

гаа

Үүнийг бусад төрлүүдтэй нь андуурч болохгүй. 1 tsp хуурай навчийг нэг аяга буцалж буй усаар исгэж, тагийг нь таглаад 15-20 минут байлгана. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Бүтээгдэхүүн нь зөвхөн сайн үр дүнг өгдөг урт хугацааны эмчилгээ 2-3 сарын дотор.

Цуглуулга

John's wort болон yarrow ургамал, уулын арника цэцэг 4: 5: 1 харьцаатай. Хольцыг нэг халбага усаар асгаж, 3 цаг байлгана. Дараа нь 3-5 минут буцалгана. 15 минутын дараа бага багаар ууна.

Өөр олон жор байдаг. Санаж байх ёстой гол зүйл бол тэдгээрийн аль нь ч шууд ашиг тусаа өгөхгүй. Танд тэвчээр, амжилтын итгэлийг хослуулах хэрэгтэй эрүүл аргаарамьдрал.

vekzhivu.com

Зүрхний эмчилгээнд зориулсан спирулина

Спирулины тусламжтайгаар та зүрхний ишемийн өвчнөөс салж болно. Амьсгал давчдах, амьсгал боогдох халдлага арилах болно. Спирулина зуурмагийг эмийн санд лонхтой худалдаж аваарай. Сав бүрийн агуулгын масс 42 гр. Энэ массын 1/4-ийг аваад 1 шил цэвэрхэн хийнэ. ус уух, эсвэл 1 шил шүүс эсвэл kefir. Зуурмагийг уусгах хүртэл хутгана. Дараа нь шанцай эсвэл цагаан гаа (хутганы үзүүрт), 1 tsp нэмнэ. нимбэгний шүүс, 2 халбага. Сахара. Мөн энэ хар ногоон коктейлийг (спирулина ийм өнгийг өгдөг) өглөө хоол идэхээс 30 минутын өмнө эсвэл өглөөний цайны дараа 1 цагийн дараа өлөн элгэн дээрээ ууна. Спирулина нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, артерийн спазмыг намдааж, зүрхний хэлбэлзлийн далайцыг бууруулж, цусны даралтыг хүртэл зохицуулдаг.
Эсрэг заалтууд:
Хэрэв байгаа бол далайн замаг эмчилгээнд хэрэглэж болохгүй мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэниод, гиперфункц Бамбай булчирхай, фурункулоз, гастрит, цусархаг диатез, уушигны сүрьеэ, элэг, бөөрний өвчин.

Зүрхийг бэхжүүлэхийн тулд зүрхний дусаах.

1 tsp хурдаар ердийн цай шиг нэрэх. 1 аяга буцалж буй усны түүхий эд, yarrow өвс, нимбэгний бальзам, Гэгээн Жонны wort бүхий валерианы үндэс холилдсон (бүгд тэнцүү хэсэгт). Уг ундааг хоёр долоо хоногийн турш хоолны өмнө өдөрт гурван удаа 1/3 шилээр ууна. Дараа нь ижил схемийн дагуу тэд өөр нэгийг авдаг ургамлын гаралтай цай: гаа навч, эхийн өвс, валерианы үндэс.
Мөн өөр 3 сарын турш 1 tbsp идээрэй. л. Өдөрт 3 удаа өлөн элгэн дээрээ үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, хушга зэргийг тэнцүү хэмжээгээр хольж ууна. Энэ хольцоос 1 кг бэлтгээд 1 ширхэг үрж жижиглэсэн нимбэгний хальс, 300 гр шингэн зөгийн бал нэмээд бүгдийг сайтар холино. Энэ эм нь цусны судсыг бэхжүүлж, зүрхний аливаа өвчний үед зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгодог. Энэ их сайн жор, учир нь дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор судасны аяТа кали, магни агуулсан илүү их хоол идэх хэрэгтэй: төрөл бүрийн үр тариа, самар, ялангуяа самар, самар, хатаасан жимс. Цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд гүйлт, усанд сэлэх, бүжиглэх, аэробик, йог хийх нь ялгаатай. усны журамболомжийн хязгаарт багтах банн эсвэл саун.

Зүрхийг бэхжүүлдэг дарс

Зүрх сэтгэлдээ анхаарал тавихыг хичээдэг хүн бүрт зориулсан жор. Ногоон яншуйны 10 мөчрийг 1 литр хуурай улаан дарс хийнэ. 2 tbsp нэмнэ. л. дарсны цуу, бага дулаан дээр байрлуулж, буцалгаад авчрахгүйгээр 10 минутын турш халаана. Халуун дарсанд 1.3 аяга зөгийн бал нэмнэ. Дулаанаас аваад хөргөж, шүүж, 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна. халбага.

Хошоонгор бол зүрхийг эмчлэх гайхалтай эм юм.

Улаан гэрийн хошоонгор нь зүрхний булчинг бэхжүүлнэ. 3 халбага авна. жижиглэсэн гэрийн хошоонгор цэцгийн толгой, 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус хийгээд 30 минут буцалгана. битүүмжилсэн саванд хийнэ. Хүчдэл. 1/4 tbsp авна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө.

Зүрхний самрын хандмал

Танд цөм хэрэгтэй болно хушга, хатуу 700 гр (жин). Та тэдгээрийг паалан эсвэл вааран саванд модон бутлагчаар буталж, шилжүүлэх хэрэгтэй литрийн лонхтоймөн дарна уу. Дараа нь 0.5 литр сайн архи хийнэ, 21 хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. 22 дахь өдөр хандмал, 1 tbsp авна. л. өлөн элгэн дээрээ, өглөө, оройд хоол идэхээс 30 минутын өмнө. Жилд 2 удаа ийм аргаар эмчил.

Зүрх сэтгэлийг бэхжүүлэх

Тоник, бэхжүүлэгч бодис болгон зүрх судасны тогтолцооАрника монтанагийн дусаах арга. 10 гр цэцэг 3-4 цагийн турш 1 аяга буцалсан устай халуун саванд хийнэ. Хоолны дараа 45 минутын дараа 1 tbsp авна. Өдөрт 6 удаа халбага - насанд хүрэгчид. Эмчилгээний курс 3 сар байна. Эмийн сан нь arnica-ийн согтууруулах ундааны хандмал зардаг бөгөөд энэ нь ижил нөлөө үзүүлдэг. эмчилгээний үр нөлөө: 20 дуслыг өдөрт 3-4 удаа хийнэ

Зүрхний гликозид агуулсан ургамал

Цусны эргэлтийн дутагдлын үед ядрах, амьсгал давчдах, хавдах, тахикарди үүсэх зэрэг нь ихэвчлэн сэтгэл түгшээдэг. Иймэрхүү бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд шингэн, давсны хэмжээг хязгаарлах нь чухал юм. Үүнээс гадна муу зуршлаас (тамхи татах, архи уух) татгалзах шаардлагатай. Мөн танд амар амгалан хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд зүрхний гликозид агуулсан ургамал хэрэглэх шаардлагатай. Тэд декомпенсацийн үед миокардийг өдөөдөг. Өөрөөр хэлбэл, тэдний ачаар зүрхний булчин өмнөхөөсөө илүү их ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай болсон. Энэ нь бас таны цусны эргэлтийг сайжруулна. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та дараах эмүүдийг хэрэглэж болно.
Адонисын хаврын өвс (adonis) дусаах. 1 tbsp хийнэ. буцалж буй ус 1 tbsp. л. буталсан түүхий эд, хөргөж, шүүнэ. 1 tbsp авна. л. Зүрхний сулрал, хаван, амьсгал давчдах, зүрхний бүсэд өвдөхөд өдөрт 2-3 удаа.
Хөндийн сараана цэцгийн хандмал. Хагас литрийн багтаамжтай шилийг дөрөвний гурвыг нь шинэхэн цэцгээр дүүргээд дээд тал нь архигаар дүүргэнэ. Харанхуй газар 2 долоо хоног байлгаад дараа нь шүүнэ. 10-15 дуслыг усаар өдөрт 2-3 удаа ууна.
Astragalus wooliflora ургамлын дусаах нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг тогтмол хэрэглээ. Станц дээр буцалж буй ус - 1 tbsp. л., 1 цаг байлгана, омог, 1 tbsp ууна. л. Өдөрт 4 удаа.
Долоогоно ав. Жимсний декоциний (нэг аяга ус 1 tbsp, 10 минут буцалгана) 0.5 tbsp авна. Өдөрт 3 удаа. Цэцгийн дусаах (буцалж буй ус тутамд 1 tsp) - 1 tbsp. л. Өдөрт 3 удаа. Хандмал (эмийн санд байдаг) - 20-30 дусал. Өдөрт 2-3 удаа.
Ургамлын эмч Андрей Заломленков (

Олон тооны ардын эмчилгээ, beekeeping бүтээгдэхүүн нь зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр ардын эмчилгээг зүрхний өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоёуланг нь ашиглах ёстой.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No1

Органик согогоос бусад зүрхний бүх өвчний хувьд цэцгийн зөгийн бал нь зүрхний хүчийг өгдөг. Үүнд агуулагдах глюкоз ба фруктоз нь зүрхний булчинд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм. Гэсэн хэдий ч зөгийн балыг халуун цайгаар их хэмжээгээр ууж болохгүй, энэ нь хөлрөх, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг. Өвчтэй зүрхэнд ийм нэмэлт ачаалал өгөх нь зохисгүй тул зүрхний өвчний үед зөгийн балыг сүү, зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ болон бусад зүйлээр зөвхөн жижиг хэсгүүдэд (1 халбага эсвэл 1 халбага өдөрт 2-3 удаа) хэрэглэж болно. хүнсний бүтээгдэхүүн. Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1 халбага идэхээ мартуузай. л. зөгийн бал, хэдэн самар.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No2

Зүрхний булчин суларсанЗөгийн балыг витаминаар баялаг хоол хүнс, ялангуяа витамин С-тэй хослуулах нь маш ашигтай байдаг Rosehip декоциний: 1 tbsp. л. хуурай жимс, буцалсан ус 2 аяга хийнэ, 10 минут буцалгана, хөргөж, омог, 1 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал Өдөрт 2-3 удаа 0.4-0.5 аяга ууна. Битүүмжилсэн саванд хадгална.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No3

Зөгийн балтай viburnum жимсний декоциний: 1 аяга жимсийг нэг литр халуун усаар асгаж, 8-10 минут буцалгаж, шүүж, 3 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал Өдөрт 3-4 удаа 0.5 аяга ууна. Зүрхний өвчин, даралт ихсэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No4

Зөгийн балтай Гэгээн Жонны цэцгийн декоциний зүрхний үйл ажиллагаа суларснаар: 100 гр хуурай Гэгээн Жонны вандуй, 180 гр зөгийн бал, 2 литр ус авна. John's wort-ийг буцалж буй усанд хийж, 10 минутын турш бага зэрэг буцалгана. Дараа нь галаас аваад 30-40 минутын турш аажмаар хөргөж, шүүж, зөгийн бал нэмж, бүрэн уусах хүртэл хутгаж, шилэнд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ. Өдөрт 3 удаа 0.5 аяга ууна.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No5

Зүрх судасны өвчинд зориулсан цэцгийн тоос(миокарди, зүрхний гажиг, миокардийн дистрофи): 1 tsp ууна. хоол идэхээс нэг цагийн өмнө. Хэрэв та 2: 1 харьцаагаар бэлтгэсэн зөгийн бал, цэцгийн холимогтой бол 1 tbsp авна. л. Өдөрт 2-3 удаа (бүрэн уусах хүртэл амандаа байлгах нь дээр). Эмчилгээний курс 2 сар байна.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No6

Ургамлын дусаах, хааны вазелин архагшсан үрэвсэлт өвчинзүрхний булчин: нимбэгний гаа навч - 50 гр, валерианы үндэслэг иш - 25 гр, хаврын adonis өвс - 25 гр. 1 tbsp. хуурай буталсан хольцыг халуун саванд 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, хагас цаг байлгаад, шүүж, зүрхний булчин, зүрхний булчингийн үрэвсэлт өвчин, зүрхний хавхлага гэх мэт өдрийн турш ууна. Үүний зэрэгцээ хольцыг авна. 1: 1 эсвэл 1: 2 харьцаагаар бэлтгэсэн хааны вазелин ба зөгийн бал, - тус бүр 0.5 tsp. (бүрэн уусах хүртэл хэл дор байлга) өдөрт 2 удаа.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No7

1:1 эсвэл 1:2 харьцаатай зөгийн балтай 3 тунгаар 40 гр цэцгийн тоос авна. Тоосонцор үзүүлэв зүрхний бүх өвчний хувьдфермент, витамин, микроэлемент, гормоныг тэнцвэртэй хэлбэрээр агуулсан бүтээгдэхүүн болгон сайжруулдаг бодисын солилцооны үйл явцмиокардид, буурдаг үрэвсэлт үйл явц, бичил эргэлтийг тогтворжуулж, нөхөн сэргээнэ булчингийн эдВ үлдэгдэл хугацаазүрхний шигдээсийн дараа.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No8

Астениа нь өвчтөнүүдэд түгээмэл тохиолддог зүрхний ревматизм, цэцгийн тоос, зөгийн бал уухад сайн тайвширдаг. Зөгийн бал, 1 tsp, маш ашигтай байдаг. (10-15 минутын турш зажилж, дараа нь залгина). Зөгийн балыг зөгийн сархинагаас болон сүүний найрлагад хэрэглэж болно.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No9

Зөгийн бал нь эерэг нөлөө үзүүлдэг зүрхний булчин дээрмөн жимсний шүүс, 1 tbsp хамт хэрэглэдэг. л. Өдөрт 2-3 удаа титэм судасны өвчинзүрх сэтгэл.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ No10

Перец, шарилж, cumin, цагаан гаа, dill, намууны үрийг авч - бүгдийг нь тэнцүү бөгөөд нилээд нунтаглаж, зөгийн балтай хольж, чанаж болгоно. Өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ декоциний 2 хоолны халбагыг ууна. Сайн эмУчир нь зүрхийг бэхжүүлэх.

Өдөр тутмын ажил, асуудал дунд бид хамгийн чухал зүйл болох эрүүл мэндээ мартдаг. Зөвхөн ноцтой өвчний үед эмчтэй зөвлөлдөх, жил бүрийн эрүүл мэндийн үзлэгийг үл тоомсорлох нь заримдаа амь насаа алдахад хүргэдэг алдаа юм.

Эмч нар "зүрхний асуудал" өнөөдөр 30 нас хүрсэн хүмүүсийг санаа зовдог болохыг улам бүр тэмдэглэж байна. Энэ хандлага нь анагаах ухааны нийгэмлэгийн санааг зовоож байгаа нь дамжиггүй. Хэрэв та зүрх сэтгэлээ хэрхэн бэхжүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө танд зөв замыг зааж өгөх болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Зүрх, судаснуудтай холбоотой асуудлууд аажмаар хуримтлагддаг. Хамгийн эхэнд та эрүүл мэнд муудаж байгааг анзаарахгүй байж, тусламж хүсэх болно сүүлчийн мөч. Жагсаалтанд нэмэх энгийн аргуудзүрхийг бэхжүүлэх нь байнга ордог Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, муу зуршлаасаа татгалзах ба зөв хооллолт.

Дүрмүүд нь эхлээд харахад энгийн мэт санагдаж магадгүй, учир нь үнэн хэрэгтээ эрүүл мэндийн төлөө зарим хүмүүс амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлагатай болно. Бид гурван цэг тус бүрийг нарийвчлан шинжлэх болно - хэрэгтэй дасгал, жор, зөвлөмжийг манай тоймыг уншина уу.

Илүүдэл жинтэй

Харамсалтай нь насанд хүрэгчид болон бие даасан хүмүүс заримдаа зүрх сэтгэлээ хэрхэн бэхжүүлэхээ мэддэггүй. Зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө нь юуны түрүүнд хоол тэжээлийн асуудал юм. Гол дайсанзүрх - илүүдэл жинтэй.

Таргалалт нь цус харвалт, зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг 20 дахин нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Олон арван компанид ажилладаг нэмэлт фунтбие махбодид ноцтой өөрчлөлт оруулахыг шаарддаг:

Цор ганц найдвартай аргаЖингээ хасах, бүх биеийг ажиллахад хялбар болгох - зөв хооллолт. Хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх, туранхай махыг сонгох, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүндунд зэргийн өөхний агууламж, чихэр, гурилын хязгаарлалт - эдгээр нь эрүүл хоолны дэглэмийн зарим зарчмууд юм.

Хоолны дэглэм

Зарим бүтээгдэхүүнийг зүгээр л судас, зүрхний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүст зориулсан цэсэнд оруулах шаардлагатай байдаг. Хар улаан, улбар шар өнгийн жимс нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, хүнсний ногоо, үр тариа нь биеийг эслэгээр хангадаг. маалинган тосТэгээд загасны өөхчухал омега-3 хүчлүүдийн эх үүсвэр болно.

Зүрх, судсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг ардын эмчилгээ. Эрт дээр үеэс долоогоно нь бидний "мотор" -ын гол эдгээгч гэж тооцогддог. Жимсний декоциний нь цусны даралтыг бууруулж, бэхжүүлдэг мэдрэлийн систем, тахикарди, хэм алдагдалыг арилгах, тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Жор

Нэг халбага жимсийг 300 мл усанд хийнэ, 30 минутын турш хооллоорой. Ундаагаа исгэж, шүүж, хоол бүрийн өмнө 50 мл ууна.

Аэробик дасгал

Хэрэв та зүрх сэтгэлээ хэрхэн бэхжүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө танд зөв замыг зааж өгөх болно. Биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь зөвхөн илүүдэл жин төдийгүй бүхэл бүтэн бие сулрахад хүргэдэг.

Эмч нар аажмаар сургалт эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь хэт их ачаалалнөхцөл байдлыг улам дордуулна. Өглөө бага зэрэг дасгал хийх нь биеийг "сэрэхэд" туслах бөгөөд үүнд гар, хөлөө өргөх, савлах, байрандаа алхах, их бие, мөч, мөрөө эргүүлэх зэрэг багтана. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхэд таван минут хангалттай.

Долоо хоногт дор хаяж хоёроос гурван удаа илүү идэвхтэй үйл ажиллагаанд цаг гарга. Энэ талаар юмбүжиглэх, гүйх, аэробик, дугуй унах эсвэл бусад зүрхний дасгалын талаар. Оройн хурдтай алхах нь ч гэсэн өөр хувилбарт тохиромжтой.

Хотын цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдэд та улам бүр харагдах болно том бүлгүүдцанын шон шиг шонтой хүмүүс. Нордикийн алхалт нь тэсвэр тэвчээрийг сургаж, зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулж, ердийн алхалттай харьцуулахад 46% илүү илчлэгийг шатаадаг биеийн тамирын дасгалын гайхалтай түгээмэл хэлбэр юм. Дасгалжуулагч нарт зориулсан Нордикийн алхалтзүрх сэтгэл мэддэг.

Зүрх судасны эмч нарын зөвлөгөө нь зүрх судасны дасгалын гурван үндсэн дүрмийг анхаарч үздэг.

1. Судасны цохилтыг хянах. Хамгийн оновчтой утга нь минутанд 120-130 цохилт юм.
2. Бичлэг бүү тогтоо. Хамгийн ойрын сургуулийн цэнгэлдэх хүрээлэнд олон цагаар ядрах нь утгагүй юм. Аэробикийн сургалтхамт 60 минутаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой сул судаснууд- 30 минут.
3. Дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Долоо хоногт 2-3 дасгал хийх нь хүссэн үр дүнг авчрах болно.

Тамхи, кофе, архи

Муу зуршлаасаа татгалзах нь магадгүй бидний жагсаалтын хамгийн чухал зүйл юм. Ажил дээрээ дараагийн утааны завсарлагааны үеэр та зөвхөн зүрх сэтгэлээ хэрхэн хүчирхэгжүүлэх талаар мөрөөдөж чадна. Зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө энэ тохиолдолдангилсан:

• Никотин. Цусны даралт, цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлэх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх, цусны судасны ханыг устгахад тусалдаг.

• Согтууруулах ундаа. Зүрхний ачаалал их байна архины хордлогохэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Та түүнийг шууд утгаараа хорт бодисоор хордуулж байна. Архи их хэрэглэдэг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлал 3 дахин их байдаг.
• Кофе. Өдөрт дөрвөөс дээш аяга анхилуун үнэрт ундаа уух нь зүрхний шигдээс, ялангуяа кофе, тамхи зэргийг хослуулан хэрэглэхэд хүргэдэг.

Та зүрх сэтгэлээ хүчирхэгжүүлэхийг хүсч байна уу? Зүрх судасны эмчийн зөвлөгөө нь зөв амрах талаар санаж байхыг зөвлөж байна. нойр дутуу, тийрэлтэт саатал - сэтгэл хөдлөлийн стресс нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Зүрхний ажлын нөхцөл нь үргэлжлэх хугацаа, чанараас хамаарна хүний ​​амьдрал. Гэсэн хэдий ч бидний бие өдөр бүр стресс, буруу хооллолт, бохирдол зэрэг сөрөг хүчин зүйлүүдэд өртдөг орчинмөн биеийн хөдөлгөөний дутагдал. Хэрхэн хийх вэ гэдэг маш чухал асуулт юм илүү хүчтэй зүрхТэгээд цусны судас. Хэрэв зүрхний цохилт тогтмол бус, амьсгал давчдах, цээжний зүүн талд таагүй мэдрэмж байвал энэ нь зүрхэнд зохих ёсоор анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Зүрх судасны өвчлөл нь дэлхий дээр маш түгээмэл үзэгдэл бөгөөд гурав дахь хүн бүрд нөлөөлдөг. Энэ бүлгийн өвчин нэлээд түгээмэл бөгөөд олон оронд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Төрөлхийн оношлогоо байдаг бөгөөд бидний биед илрэх нь үнэндээ биднээс хамаардаггүй. Гэхдээ ихэнх өвчнийг олж авдаг - энд бидний нөлөөлөл зайлшгүй юм.

Үүний үндсэн дээр олон хүн зүрхийг хэрхэн бэхжүүлж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар гайхдаг.

Өвчин үүсгэхийн тулд тодорхой нөхцөл байдал, хүчин зүйл, тэдгээрийн нөлөөллийн хангалттай хугацаа шаардлагатай. Тиймээс эдгээр хүчин зүйл, нөхцөл байдлыг байнга арилгах шаардлагатай байдаг. ДЭМБ-аас зүрх судасны өвчин үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлсон.

Эмнэлэгт тусгай лангуу эсвэл эмчийн өрөөнд зочлохдоо зүрх судасны эмч нарын дараах зөвлөгөөг сонсож, уншиж болно.

Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь бүх нийтийнх бөгөөд зөвхөн зүрхний эмгэгийг хөгжүүлэхээс гадна бусад эрхтэн, тогтолцоог гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ бүгдийг гэртээ хялбархан хэрэглэж болох нь том давуу тал юм - дүрмийг дагаж мөрдөхөд хялбар бөгөөд сайн, сайн байж магадгүй юм. сайн зуршил. Хамгийн гол нь тогтмол дагаж мөрдөх, урам зориг өгөх явдал юм.

Ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хоол тэжээл нь магадгүй хамгийн хэцүү асуудлын нэг юм - эцэст нь хүн бүр амттай, бүр маш их идэх дуртай байдаг нь нууц биш юм. Гэхдээ олон жилийн судалгаа, ажиглалт, хувийн туршлагаас харахад хоол тэжээл нь хүнийг төлөвшүүлдэг. Эцсийн эцэст, хэрэв та энэ талаар бодож байгаа бол энэ үйл явц нь зөвхөн таашаал авчрахаас гадна хор хөнөөлтэй хамт ашиг тусаа өгдөг. Уламжлал ёсоор хүнсний бүтээгдэхүүнийг эрүүл, хортой гэсэн хоёр том бүлэгт хувааж болно.

Эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд нь:

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь зөв хэмжээг авах боломжийг олгодог шим тэжээлзөвхөн зүрхэнд хэрэгтэй биш витаминууд. Эдгээр нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгох, атероген бага нягтралтай липопротеины үүсэхийг багасгах, ашигтай өндөр нягтралтай липопротеины агууламжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Тэд бараг л холестерин агуулдаггүй бөгөөд илүүдэл нь атеросклероз үүсгэдэг.

Хортой бүтээгдэхүүний жагсаалт:

Энэхүү "хар" жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг амархан сольж болно. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх явдал юм Эрүүл хоол хүнс, өөр өөр хоол хийж үзээрэй. Дараа нь хүнсний хязгаарлалт нь тийм ч хүнд, хэцүү санагдахаа болино.

Дасгалын үүрэг

Спорт бол олон хүний ​​амьдралын салшгүй хэсэг юм орчин үеийн хүмүүс. Энэ бол бидний цаг үеийн хамгийн хэрэгтэй загваруудын нэг гэж бид хэлж чадна. Бүх спорт тустай байж чадахгүй нь үнэн. Зарим эмч нар мэргэжлийн спортыг өвчин гэж хэлдэг.

Үнэн хэрэгтээ тэдний зөв, учир нь хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг - олон тооны микротраумууд нь ирээдүйд илүү том, илүү ноцтой гэмтэл болж зүрхний булчингийн гипертрофи үүсгэдэг.

Зүрхэнд зориулсан дасгалууд

Хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгдсэнээр зүрх нь бүх эрхтэн, ялангуяа араг ясны булчингуудыг хангахын тулд шаргуу ажиллах ёстой бөгөөд энэ нь ердийнхөөс илүү хүчилтөрөгч хэрэглэдэг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй эсвэл хөдөлгөөний дутагдал нь бүхэл бүтэн эмгэгийн үе шатанд бие махбодид нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь "хортой" өөх тос, нүүрс усны хэт их хуримтлалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсэх шалтгаан болдог.

Анги хөнгөн спортЭдгээр бодисыг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгаж, булчинг бага зэрэг бэхжүүлж, биеийг сайн сайхан байлгахад тусалдаг.

1. Өдөр бүр дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн хийх. Тодорхой спортоор хичээллэх боломжгүй байсан ч алхах нь хангалттай байх болно.
2. Спортын үйл ажиллагаа: усанд сэлэх, явган аялал, дугуй унах, фитнесс, йог, Пилатес, биеийн балет, өглөөний дасгал.
3. Тогтмол дасгал хийх нь зүйтэй: долоо хоногт 2-3 удаа 1-2 цаг.
4. Та дасгалын нарийн төвөгтэй байдлыг аажмаар нэмэгдүүлж болно, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
5. Шаардлагатай бол эмчийн зөвлөмжийг харгалзан сургалтын хөтөлбөрийг сургагч багш боловсруулсан нь дээр.

Эмийн дэмжлэг

Зарим тохиолдолд эмийн тусламжгүйгээр хийх боломжгүй байдаг. Хэрэв зүрхний нэг юмуу өөр эмгэг байгаа бол эм уухгүйгээр хийх арга байхгүй. Бүх эмийг зөвхөн зүрх судасны эмч тусгай заалтын дагуу зааж өгөх ёстой.

Та сонгож болно дараах бүлгүүдэм:

Зүрхний булчинг ардын эмчилгээний аргаар бэхжүүлэх

Ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь миокардийг бэхжүүлэхэд онцгой байр суурь эзэлдэг. Тэдгээрийг хэрэглэхээс өмнө зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хэвийн байдалд оруулна зүрхний цохилт, та дараах декоциний болон хандмал бэлтгэж болно.

Хэрвээ хүн өсөх хандлагатай бол цусны даралт, дараа нь тослог багатай сүүтэй амттан халбагаар 1 дусал гаа ликёр нэмэхийг зөвлөж байна. Өглөө болон оройн хоолны өмнө ууна. 15 хоногийн дараа та хоёр дусал гаа ликёр нэмж болно.

Зүрх судасны эмгэгийн үед зүрхний булчинг сэргээх

Аливаа өвчин үүсэх үед зүрхний булчинд гэмтэл тодорхой хэмжээгээр тохиолддог бөгөөд энэ нь хожим зүрхний дутагдал хэлбэрээр илэрдэг. Олон хүмүүс зүрхийг хэрхэн сэргээх вэ, энэ нь хэр боломжтой вэ гэж гайхдаг.

Жилд 3-4 удаа зүрх судасны эмч дээр очиж, EchoCG, ЭКГ, шинжилгээг ашиглан эрхтэний байдлыг хянах нь чухал юм.

Тодорхой өвчний дагуу эмчилгээг хийнэ. Гэмтсэн зүрхийг ид шидийн аргаар сэргээх боломжгүй. Буцааж болшгүй тохиолдолд үүнийг зааж өгдөг мэс заслын оролцооэсвэл эрхтэн шилжүүлэн суулгах. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх, өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй байдал

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг тогтмол хэрэгжүүлэх нь зүрхний ажлыг бэхжүүлдэг. Хамгийн гол нь зөвлөмжийг аль болох чанд дагаж мөрдөхийг дүрэм болгох явдал бөгөөд хэрэв танд асуулт байвал зүрх судасны эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Аливаа булчингийн нэгэн адил зүрх тогтмол дасгал хийж, дагаж мөрдвөл илүү хүчтэй болдог. зөв горимажил, амралт, ашигласан Эрүүл хоол хүнсмөн бие нь шаардлагагүй стресс, гэмтэлд өртдөггүй. Тиймээс бүх биеийн эрүүл мэндийн хувьд амин чухал булчинг бэхжүүлэхэд онцгой ач холбогдол өгөх шаардлагатай.

Хүн төрөлхтөн бидэнд санал болгох боломжийг олгодог асар их, үр дүнтэй мэдлэгийн нөөцийг хуримтлуулсан зүрх, судсыг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бэхжүүлэх. Цусны судас, зүрхэнд хамгийн их аюул заналхийлдэг зүйл бол холестерин юм стресстэй нөхцөл байдал. Мөн цусны судасны хана сулардаг Муу зуршил, зөвхөн тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс гадна эрүүл бус хоолонд донтох нь бий. Хэт их дасгал хийх ба буруу зурагамьдрал таны зүрх судасны системд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Цусны судсыг бэхжүүлэх уламжлалт анагаах ухааны хамгийн хүртээмжтэй, энгийн, үр дүнтэй жорыг авч үзье

Энгийн ба үр дүнтэй жорзүрхийг удаан хугацаанд бэхжүүлэх
жил.

1 аяга зөгийн бал авна.

4 нимбэгийг мах бутлуураар дамжуулж,

16 газар
бүйлс (хушгагаар сольж болно),

16 герани навч,

By
10 гр валерианы үндэс, долоогоно жимс.

Зөгийн бал нэмээд зогсооно
1-2 хоног.

Үүссэн амтат хольцыг 15 минут тутамд 1-2 халбага авна
хоолны өмнө.

Эдгээр нүүрс ус нь зүрхний булчинг төгс тэжээх болно.

Зүрхний бүсэд өвддөг

Хэрэв та зүрхний бүс дэх өвдөлт, түгшүүр, нойргүйдлийн талаар санаа зовж байгаа бол ижил хэмжээгээр авсан chamomile цэцэг, fennel болон caraway жимс, гаа навч, валерианы үндэс цуглуулах нь ашигтай байдаг.

10 г хольцыг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ,

30 минутын турш халаана усан банн,

сэрүүн, шахах.

Өглөө, үдээс хойш 1/4 аяга, унтахаасаа хагас цагийн өмнө 1/2 аяга ууна.

Курс - 3-4 долоо хоног.

Валерианы үндэс, эхийн өвсөөс дусаах нь тайвшруулах, зөөлөн нойрсуулах нөлөөтэй (сүүлийнх нь зүрх дэлсэхэд тохиромжтой): 15 г түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд 15 минут халааж, 45 минут байлгана. , шүүж, шахаж авна. 3-4 долоо хоногийн турш хоолны өмнө 30-60 минутын өмнө 1/4 шилийг өдөрт 3-4 удаа ууна. Та эмийн сангийн хандмал хэрэглэж, валериан 20-30, motherwort - 30-50 дуслыг өдөрт 3-4 удаа хэрэглэж болно.

Таны зүрх бидэнд илүү удаан үйлчилж, танд төвөг учруулахгүйн тулд анхаарал халамж, хамгаалалт хэрэгтэй.

Түүнд тусалцгаая.

John's wort, 2 tbsp 3 tbsp холино. гаа халбага, 1 tbsp. жижиглэсэн elecampane үндэс нь халбага. 1 tbsp хийнэ. холимог халбага 300 гр. буцалж буй ус, 1 цаг исгэж, өдрийн турш дусаахыг ууна. Эмчилгээний курс 12 хоног байна.

Дараах эмчилгээ нь бидний зүрх сэтгэлд тустай.Хуурай Гэгээн Жонны wort өвс 100 гр 2 литр хийнэ. ус, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. 40 минутын турш үлдээгээрэй, 200 гр зөгийн балыг дусаахдаа уусгаж, хөргөгчинд хадгална. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1/3-½ шил ууна.

Зүрх хүчтэй болно, өдөрт 3 удаа усаар уувал 1 tbsp. Энэ хольцын халбага: 250 гр хушга, үзэм, хатаасан чангаанз, 1 нимбэг аваад бүгдийг нь жижиглээд 250 гр нэмнэ. зөгийн бал, хутгана.

Холихдилл ба яншуйг тэнцүү хэмжээгээр жижиглэсэн, дараа нь 1 халбага хольцыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 20-30 минут буцалгаж, хөргөнө. Өдөрт 2 хоолны халбагыг авна. Эмчилгээний курс 22 хоног байна. Сарын завсарлага аваад 2 сарын дотор дусаахыг дахин ууна. Дараа нь дахин нэг сарын завсарлага аваад дараа нь 1-2 хоног тутам ууна. Энэ эм нь миокардийн шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Таны зүрх сэтгэл гутрал, айдас, сэтгэлийн шаналал, уйтгар гуниг, дуулиан шуугиан, өөх тос, хүнд хоол идэхээс эсрэг заалттай гэдгийг санаарай. илүүдэл жин!

Шар будаа будаа идээрэй хушга, үзэм, хатаасан чангаанз болон чангаанз, шатаасан төмс, шош, овъёос үр тарианы дусаах, түүнчлэн зөгийн балаар дүүргэсэн viburnum. Таны зүрх сэтгэл танд маш их талархах болно.

Эрүүл мэнд, өөр юу ч биш эерэг сэтгэл хөдлөлчиний зүрхэнд.

Би архаг артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх жороо хуваалцах болно зүрх судасны дутагдал. Би эмчийн зааж өгсөн эм, хоолны дэглэмээс гадна өөрөө бэлтгэдэг гар хийцийн гавараар өөрийгөө өвчнөөс хамгаалдаг.

Би арника, хөндийн сараана, үнэгний 10 мл архины хандмалуудыг нэгтгэж, долоогоно цэцэг, навчны 20 мл хандмал нэмнэ. Би энэ бальзамыг 25-30 дуслаар өдөрт 2-3 удаа хоолны өмнө уудаг.
Би энэ дусаахыг нэг сарын турш жилд хэд хэдэн удаа курсээр ууж, дараа нь дараахь ургамлын дусаалга руу шилждэг.
. валерианы үндэстэй үндэслэг иш (4 хэсэг), гаа навч (3 хэсэг), fennel жимс (2 хэсэг), цусны улаан долоогоно цэцэг (1 хэсэг),
. гоньд жимс (2 хэсэг), гахайн өвс, нимбэгний бальзамын навч, валериан officinalis үндэс - тус бүр 1 хэсэг. Би эдгээр хольцыг нэг халбага буцалж буй ус руу хийнэ, 30 минут байлгаад шүүнэ. Та дусаахыг өдрийн турш 2-3 тунгаар уух хэрэгтэй.
. хус навч, adonis (өвс), гэзэг (өвс) - тус бүр 1 хэсэг, долоогоно (цэцэг), эх өвс (өвс), cudweed (өвс) - тус бүр 2 хэсэг. Буцалж буй ус 0.5 литр тутамд буталсан хольц 2 хоолны халбагын. Тагийг нь таглаад 5-6 цаг байлгаад шүүнэ. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1/2 аяга дулаацуулж авна.
Зүрх, цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд би өдөр бүр кали, магни, витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг - самар, үзэм, хатаасан чангаанз, нимбэг, сармис. Тэгээд одоо би эрүүл бус чихрийн оронд ууж байнацайЗөвхөн зөгийн балтай бол энэ нь зүрхний өвчтөнүүдийн хүч чадлын гол эх үүсвэр юм.

Елизавета Андреевна,
Нижний Новгород.