Инь-Ян хоолны дэглэм нь турах эртний дорно дахины анагаах ухаан юм. Инь бүтээгдэхүүн

12.04.2019 -

Макробиотик бол манай цаг уурын бүсэд йогийн дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой хоол тэжээлийн систем юм, гэхдээ үүний зэрэгцээ үр дүнтэй эмчилгээшийдэл нь заримдаа маш хэцүү байдаг
эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлууд.

Макробиотик ба хэрхэн үүссэн тухай

Одоо тайлбарлах бүх зүйлийг бие махбодид үнэхээр юу, хэзээ, юугаар, ямар хэмжээгээр хэрэгтэйг мэдрэхэд үндэслэн бие даан олж мэдсэн.

Энэ хоолны дэглэм нь бараг бүрэн адил юм Макробиотикууд Ж.Озава, тиймээс илүү дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг та түүний ном, номноос лавлана уу Сергей Сабаленко(Эхлээд -" Галзуугийн жор»).

Инь ба Ян муж

Товчхондоо эрчим хүчний системийг дараах байдлаар тодорхойлж болно...

Энэ дэлхийн бүх зүйлийн нэгэн адил хүнсний бүтээгдэхүүнийг билгийн хоол, ян хоол гэж хуваадаг.

Yin-ийн эхлэлийг хүнд, тайван, хуримтлагдсан, эцэст нь идэвхгүй байдал гэж тодорхойлж болно.

Янгийн эхлэл нь эрч хүчтэй, тод, түлхэлттэй, идэвхтэй байдаг.

Бидний үеийн өвчний ихэнх нь Инь өвчин юм., эрхтнүүдийн тэлэлт, тэдгээрийн үйл ажиллагаа буурч, хангалттай ажиллаж буй эсийн тоо буурч дагалддаг. Тэдний онцгой нөхцөлд эдгээр нь үндсэндээ онкологийн болон зарим нь байдаг сэтгэцийн эмгэг. Мөн эдгээр өвчнүүд нь одоо тогтвортой өсч, үржиж байна ...

Инь зарчмын давамгайлсан байдалд байгаа хүнилүү идэвхгүй, сул дорой байдалд өртөмтгий, илүү өвчтэй, нойрмог, үе үе сэтгэл гутралын төлөв байдал, хүчил-суурь тэнцвэр нь дотоод орчны хүчиллэгжилт рүү илүү шилждэг.

"Эрүүл мэндийн ердийн хэм хэмжээ" -ээс үечилсэн хазайлт - хэрэв та жилд дор хаяж нэг удаа өвдвөл ханиад, та бас энэ бүлэгт харьяалагддаг.

Илүүдэл Янгийн байдалд байгаа хүн: хүчиллэг шүлтлэг тэнцвэрдотоод орчны шүлтжилт рүү шилжсэн, хэт цочролд өртөмтгий, сэтгэлийн тогтворгүй байдал, эйфори руу шилжсэн.

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд эдгээр нөхцөл байдал нь Инь-ийн анхдагч гүнзгий шилжилттэй холбоотой хоёрдогч шинж чанартай байдаг - хорт хавдар эсвэл сүрьеэтэй өвчтөн анх удаа цочмог их хэмжээний цус алддаг шиг энэ нь өөрөө нөхцөл байдлын хүч чадал, хүнд байдлаас шалтгаалан Ян муж гэж тодорхойлогддог боловч Инь улсын урт хугацааны гүн төлөв байдлын үр дагавар юм.

Бүтээгдэхүүний хамгийн оновчтой хослол нь байх болноих эсвэл бага Инь ба Ян хүнсний тэнцвэртэй хэмжээ. Гэхдээ энэ тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд танд хангалттай зүйл хэрэгтэй урт хугацаабатлах, өөрөөр хэлбэл үндсэндээ бие махбодоо цэвэрлэж, дотоод тэнцвэрийг Янгийн эхэн үеийн давамгайлал руу шилжүүлэх.

Энэ төлөвт байгаа биеийн эд эсийн механик хүч чадал, уян хатан чанар нь заримдаа зүгээр л гайхалтай хязгаарт хүрдэг.

Бидний нөхцөлд бие махбодь нь билгийн хүчин зүйлүүдэд голчлон нөлөөлдөг гэдгийг харгалзан үзвэл гадаад орчин, хоолны дэглэмийг Янгийн бүтээгдэхүүн рүү шилжүүлэх ёстой.

Инь ба Ян бүтээгдэхүүн

TO Ян бүтээгдэхүүнюуны түрүүнд:

үр тариа (будаа, Сагаган, шар будаа, улаан буудай),
далайн давс,
Ногоон цай,
ногоон (дилл, яншуй),
лууван,
фета бяслаг,
алим,
далайн загасерөнхийдөө бүх далайн хоол.

Инь бүтээгдэхүүн- үүний дагуу бусад бараг бүх зүйл. Маш Ян, маш Инь хоол байдаг. ХАМТ бүрэн жагсаалтӨмнө дурьдсан номнуудаас олж болох тул одоо бид энэ бүхний талаар товчхон ярих болно.

Сабаленкогийн дагуу хоол тэжээлийн систем

Бидний нөхцөл байдалд миний бодлоор Сергей Сабаленкогийн тодорхойлсон эрчим хүчний систем хамгийн тохиромжтой.

Хоол тэжээлийн үндэс нь үр тариа, бага хэмжээгээр хүнсний ногоо байх ёстой..
Та долоо хоногт 1-2 удаа загас идэж болно,
Та долоо хоногт 4-өөс илүүгүй өндөг идэж болно.
Буурцагт ургамал - долоо хоногт нэгээс илүүгүй.
Загас, өндөг, буурцагт ургамлыг дангаар нь эсвэл хүнсний ногоотой хамт хэрэглэдэг.ямар ч тохиолдолд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт ижил үр тариа, жишээлбэл.
Та аль болох ногоон идэх хэрэгтэй.
Самар, зөгийн бал, жимс жимсгэнэ, алим, хатаасан жимс нь бусад бүх зүйлээс тусад нь идэх ёстой онцгой хоол юм.бие даасан хоол болгон.
Сүүн бүтээгдэхүүнТа үүнийг бие даасан хоол болгон ашиглаж болно.
Тохиромжгүй бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх үед биед ялзрах процесс эхэлдэг., мөн ямар ч төрлийн тэнцвэрийн талаар ярих боломжгүй болно.
Хоолны дэглэмээс зайлшгүй шаардлагатай оруулахгүйагуулсан бүх бүтээгдэхүүн мөөгөнцөр, элсэн чихэр, төмс, сүү, цуу болон бүх хиймэл найрлага– хадгалах бодис, амт оруулагч, исгэх бодис гэх мэт.

Сергей Сабаленко жор өгдөг " Луугийн цай", ургамлын үнэхээр гайхалтай цуглуулга. Энэ нь биеийг маш үр дүнтэй цэвэрлэж, тайвшруулж, дотоод тэнцвэрийг сэргээж, илүүдэл Инь-ийг саармагжуулдаг. Үүнд:

chamomile,
мэргэн ба

Эмийн ургамал хэрэглэхгүй байх нь дээр!Ургамлыг харгалзан цуглуулдаг их хэмжээнийнюансууд, гэхдээ гол дүрмүүдийн нэг нь бүтэн саран дээр, нэмэх эсвэл хасах долоо хоногт цуглуулах явдал юм.

Энэ цуглуулгын хамгийн "хатуу" хувилбарыг бэлтгэхийн тулд та өвс бүрээс нэг халбага авч, нэг литр буцалж буй ус асгах хэрэгтэй.

Өвс бараг бүрэн тогтох хүртэл 40 минут орчим байлгана. Одооноос эхлэн та ууж болно.

150-200 мл хэрэглэнэ. Хоол идэхээс 40 минутын өмнө өдөрт 3 удаа. Гэсэн хэдий ч энэ сонголт хүн бүрт тохиромжгүй болно.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд шарилжны халбаганы оронд өөр нэг халбага chamomile, эрэгтэйчүүдэд ганга нэмэх нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг.

Цайгаа 4 хоногийн завсарлагатайгаар 4 хоног, долоо хоногийн дараа долоо хоногийн дараа 1 - 2 сар ууж болно. Үүнтэй ижил завсарлагааны дараа та курсээ давтаж болно.

Энэ горимд хоол идсэнээр та биеийн дотоод орчны оновчтой байдлыг аажмаар бий болгож, дотоод эрхтнүүд, ойлголтын үйл ажиллагааны оновчтой горимыг сэргээж, хийж чадна.

Макробиотик: цэс

Жорж Озава "Зэн макробиотик" номондоо Японы буддын шашны уламжлалд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн хоолны дэглэмийн хураангуй хүснэгтийг гаргажээ.

Хоолны дэглэм №7- хамгийн радикал бөгөөд хатуу - 100% үр тариа агуулдаг. Ундаанд зөвхөн ногоон цай орно. Энэ бол хамгийн дээд ба хамгийн цэвэр Ян, бие махбодь, ойлголтыг цэвэрлэх хамгийн их нөлөө юм.

Хоолны дэглэм №6- аль хэдийн 5% хүнсний ногоо агуулдаг.

Магадгүй та энэ аргыг бүрэн хуулбарлах ёсгүй, гэхдээ үүнийг анхаарч үзэх нь гарцаагүй. Амьдралын эрүүл мэндийн аливаа хямралын үед эсвэл бид хяналтгүй үйл явдалд өртөх үед энэ нь хүн бүрт маш их хэрэгтэй байх нь дамжиггүй. хүртээмжтэй арга замуудтаны бие болон сэтгэл санааг эмх цэгцтэй болгох. БА зөв хооллолтэнд гол ач холбогдолтой юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа удаан үргэлжилсэн асуудал байгаа бол зөвхөн зөв хооллолт хангалтгүй байж магадгүй юм. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд зөвийг нь сонгох хэрэгтэй.

Инь-Ян хоол тэжээл нь хүний биеийн энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Тиймээс, наад зах нь хүн төрөлхтний оюун санааны хөгжлийн зүүн тогтолцооны дагуу хоол тэжээлийн философийг хэлдэг. Фэн Шуй хоол Сүүлийн үеднаранд хурдацтай байр сууриа эзэлж байна. Энэ нь Европчуудад тохиромжтой эсэх нь тодорхойгүй байна. Энэ хооронд бид философи гэж юу болохыг авч үзэхийг санал болгож байна эрүүл хооллолт, ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой.

Хоол тэжээлийн талаархи Инь-Ян сургаал нь зарчмуудтай нягт уялдаатай байдаг тусдаа цахилгаан хангамж. Эндээс бид эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудлын талаархи бидний аргументууд, тайлбаруудын үнэн зөвийг баталгаажуулах болно.

Дорнын гүн ухааны дагуу Ин-Ян Фэн Шуй хоолны дэглэм

Инь-Ян хоолны дэглэм нь дорнын гүн ухаанд үндэслэсэн бөгөөд энэ ертөнцөд Инь, Ян хоёроос өөр зүйл байхгүй гэж заадаг. Инь бол төвөөс зугтах хүч юм. Энэ нь өргөжиж, нам гүм, тайван, хүйтэн, харанхуйн эх үүсвэр болдог. Ян бол төв рүү чиглэсэн хүч юм. Энэ нь шахаж, дуу чимээ, дулаан, гэрэл үүсгэдэг. Инь, Ян хоёр үргэлж, хаа сайгүй нэгэн зэрэг оршдог. Тэд үргэлж харилцан тэнцвэртэй байхыг эрмэлздэг бөгөөд энэ нь мөн чанараараа боломжгүй байдаг, учир нь амьдралын мөн чанар нь өөрчлөлтийн тогтвортой байдал юм. Орчлон ертөнцөд Инь ба Ян хоёр эв найрамдал, тэнцвэртэй оршдог. Хүн ижил төстэй байдлаар бүтээгдсэн. Мөн хүний биед хоёр энерги зохицон, тэнцвэртэй байвал тухайн хүн эрүүл байна гэсэн үг бөгөөд ийм хүн байгалийн хуулийг зөрчдөггүй, Орчлон ертөнцтэй зохицон амьдардаг тул өвчин тусдаггүй гэсэн үг юм.

Гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог. Ихэнхдээ хүмүүс хууль зөрчдөг бөгөөд бие дэх Инь ба Ян хоёрын тэнцвэрийг хадгалж чаддаггүй. Энэ нь Фэн Шуй хоолны дэглэмийг баримталдаггүй, мэдрэмжийн зохицол, гадаад ертөнцийг ойлгох зохицол алдагддаг, учир нь хүмүүс байгалиас энерги авдаггүй, харин бүгчим, тоостой хотын амьгүй механик ертөнцөөс авдаг. , мөн хүмүүс буруу хооллодог тул хоол тэжээлд Инь ба Ян хоёрын тэнцвэрийн зарчмыг дагаж мөрддөггүй. Хүнд амьдрал, эрүүл мэндэд ганц л зүйл хэрэгтэй - эрчим хүч. Түүгээр ч барахгүй энергийг зөв харьцаагаар, билгийн тэнцвэрт байдалд оруулах ёстой. Энэ нь зөвхөн эрчим хүчний хоол хүнс хэрэгтэй гэсэн үг юм. Бие махбодид тогтворжуулагч хэрэггүй бөгөөд энэ нь амьд бус, энергигүй хоол хүнсээр ходоодыг бөглөж, улмаар цусаар дамжин бүх биед хор болж тархаж эхэлдэг. Эрчим хүчний хоол бол хүнд хүч чадал, эрүүл мэндийг өгдөг эм юм. “Хоосон”, энергигүй хоол хүнс бол бие, сэтгэлийг хүндрүүлж, өвчин эмгэг, эрт хөгшрөлтийг авчирдаг хор юм. Эрчим хүчээр баялаг хоол хүнс, "амьд" хоол (шинэхэн ногоо, жимс, боловсруулаагүй үр тариа) нь ханадаггүй. их хэмжээний. "Амьгүй" хоол (үйлдвэрийн аргаар боловсруулсан хоол, "үхсэн" мах) нь шаардлагатай эрчим хүчийг өгдөггүй тул хэт их идэхэд хүргэдэг бөгөөд бие нь өлсгөлөнгийн дохио өгдөг. Инь-Ян харьцаатай энергийн хоол хүнс хэрэглэснээр л бие нь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Доорх хүснэгтээс та ямар хоол нь Ян энерги, ямар Инь-ээр дүүрэн болохыг ойлгох боломжтой. Харамсалтай нь орчин үеийн хүний хоол тэжээл нь Янгийн зардлаар биеийг Инь-ээр хангадаг хэт их хэмжээний хоол хүнс агуулдаг. Инь энерги нь тэлэлтийг дэмждэг бол Ян энерги нь агшилтыг дэмждэг. Бидний дотор билэг их байвал бие бүдгэрч, хэмжээ нь нэмэгддэг. Илүүдэл жин нь зөвхөн илүүдэл Инь-ээс үүсдэг. Дорнын гүн ухаан ингэж хэлдэг. Гэхдээ энэ нь барууны шинжлэх ухааны сургаалтай бүрэн нийцдэг.

Хүснэгтийг харна уу:

Инь-Ян хоолны ширээ

Ян бүтээгдэхүүн

Инь бүтээгдэхүүн

Хүнсний ногоо:

Цэцэгт байцаа.
Брокколи.
Колраби.
Улаан байцаа.
Цагаан байцаа.
Савой байцаа.
Ногоон салат.
Fennel.
Хар нүдтэй вандуй.
Лууван.
Сармис.
Dandelion.
Улаан лууван.
Улаан лууван.
Селөдерей.
Бууцай.
Торинамбур.

Жимс:

Алим.
Гүйлс.
Жимс, бүх зүйл.
Интор.
Чавга.
Тоор.

Өөх тос:

Ургамлын тос.

Ундаа:

Үр тарианы кофе.
Ногоон цай.
Ургамлын гаралтай цай.

Ургамлын уураг:

Наранцэцгийн үр.

Мах:

Шувуу.
Үхрийн мах.
Тоглоом.

Загас:

Салмон.
Туна.
Pike.
Herring.
Макрель.
Түрс.
Хавч.

Сүүн бүтээгдэхүүн:

Ямааны бяслаг.
Рокфорт/Швейцарийн бяслаг.
Зуслангийн бяслаг.
Аарцтай сүү.

Хүнсний ногоо:

Артишок.
Хаш.
Ногоон вандуй.
Өргөст хэмх.
Төмс.
Толгой шанцайны ургамал.
эрдэнэ шиш.
Аспарагус.
Улаан лооль.

Жимс:

Хан боргоцой.
Банан.
Лийр.
Зураг
Огноо.
Тарвас.
Жүрж.
Гуа.
Усан үзэм.
Лимон.

Өөх тос:

Маргарин.
Газрын тос.
Амьтны гаралтай өөх тос.

Ундаа:

Шар айраг.
Кофе.
Шүүс.
Ус.
Дарс/шампанск.

Ургамлын уураг:

Газрын самар.
Кокос.
Маалингын үр.
Хушга.

Мах:

Гахайн мах.

Загас:

Батга.
Хясаа.
Наймаалж.

Сүүн бүтээгдэхүүн:

Тараг.
Кефир.
Сүү.
Цөцгий.

Амттан:

Сироп.
Элсэн чихэр.

Фэн Шуй хоолны дэглэмд зориулсан Feng Shui бүтээгдэхүүн

Та бие биенээ тэнцвэржүүлдэг Feng Shui бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, гахайн мах нь маш Инь шинж чанартай бөгөөд гахайн маханд дурлагсад илүүдэл жин, өвчин туссаны төлөөсийг төлдөг гэдгийг бид эртнээс мэддэг байсан. Түүгээр ч барахгүй гахайн мах нь бусад Инь төрлийн хүнсний нэгэн адил хоолонд донтох шалтгаан болдог: та энэ бүтээгдэхүүнийг хэдий чинээ их хэрэглэх тусам идэхийг хүсдэг. Элсэн чихэр болон цэвэршүүлсэн хүнсний бүтээгдэхүүнтэй адил: эрчим хүчний үнэ цэнэтэг, гэхдээ маш их хоосон калори байдаг. Тиймээс нарийн боов, бялуу нь хажуу болон ходоодонд хуримтлагддаг бөгөөд илүү их хэрэглэх тусам донтолт нэмэгддэг.

Фэн Шуй хоолны дэглэмийн өөр нэг цэг анхаарал татдаг. Бид маш олон чамин жимс, чамин амттан хэрэглэж эхэлсэн бөгөөд ихэнх нь Инь энергийг агуулдаг. Байцаа, лууван, цэцэгт байцаа, салат зэрэг Янгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг тэнцвэржүүлсэн бол ямар ч асуудал гарахгүй. Гэвч практик дээр ийм зүйл тохиолддоггүй. Ихэнх чамин жимс, дээр дурьдсанчлан, Инь энергийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хөргөх нөлөөтэй гэсэн үг юм. Энэ нь өвлийн улиралд хэрэглэх ёстой гэсэн үг юм, i.e. Инь-улирал, мөн Инь-хүнс - зөвхөн таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Дэлхийн бөмбөрцгийн өмнөд хагаст тарвас тариалж, манайд авчирсан Шинэ жилийн ширээ, - бүрэн газаргүй, цаг хугацаанаас гадуур. Мөн энэ нь манай барууны сургаалтай хослуулсан байдаг. Суртал ухуулагчид эрүүл дүр төрхАмьдралдаа бидний амьдарч буй бүс нутагт ургадаг, улирлын чанартай хоол хүнс хэрэглэхийг хатуу зөвлөж байна. Бидний өвөг дээдэс яг ингэж иддэг байсан.

Дорно дахины сургаал ч гэсэн тэгж хэлдэг Эрүүл хоол хүнс- Энэ бол хүний гараар зэрэмдэгдээгүй, хүнсний энергийг устгадаг ийм боловсруулалт хийгээгүй хоол юм. Үйлдвэрийн аргаар боловсруулсан хоол идэж болохгүй.

Бүхэл бүтэн хоолноос өөрөө хоол хийх нь дээр. Уургийн хүнсний хувьд загас, самар зэргийг илүүд үзэх нь дээр. Бага хэмжээний махыг хасахгүй, гэхдээ Янгийн бүтээгдэхүүнтэй тэнцвэржүүлэхийг зөвлөж байна. Хүснэгтээс та өөрийн асуудал хаана байгаа, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдэх боломжтой. Хоол бүрээр Инь-Ян тэнцвэрт байдалд хүрэх шаардлагагүй: гол зүйл бол үүнийг өдөрт идсэн хоолны нийт хэмжээгээр хадгалах явдал юм. Инь-Ян хоол тэжээлийн зарчмуудыг дагаж мөрддөг хүмүүс маш хурдан анзаарч эхэлдэг эерэг өөрчлөлтүүдорганизмд.

Зөвхөн сүнс өөрчлөгдөн хүч чадал, хүч чадлаа нэмэгдүүлээд зогсохгүй бие махбодь ч өөрчлөгдөн, нарийхан болж, залууждаг. Бие махбодь нь зөвхөн гадаад төдийгүй дотоод тэнцвэрт байдалд ордог бөгөөд түүний бүх эрхтэн, тогтолцоо илүү үр дүнтэй, жигд ажилладаг.

Энэ хоолны дэглэмийг заримдаа дорно дахины гүн ухааны үүднээс "ин-ян" гэж нэрлэдэг ч илүү ажиллагаатай, цаг уурын шинж чанартай байж болно. Учир нь түүний мөн чанар нь бидний хоол тэжээл нь бидний амьдарч буй уур амьсгалтай үргэлж холбоотой байх ёстой. Бүр тодруулбал, тэгэх ёсгүй. Энэ нь холбогдохоос өөр аргагүй юм.

Инь-Яны тухайд гэвэл, Хятадын философийн дагуу дэлхий дээрх бүх зүйл нэг юмуу нөгөө нь: хүйтэн ба халуун, эмэгтэйлэг ба эрэгтэйлэг, сар ба нарны, идэвхгүй ба идэвхтэй. Мөн эдгээр эсрэг заалтууд тэнцвэртэй, зохицсон байх ёстой. Энэ бол үйл ажиллагааны инь-ян зарчим юм. Хятадад хоол тэжээлийн бүх сургуулиуд энэ зарчмыг баримталдаг. Хоол тэжээл дэх бүх зүйл билгийн болон ян гэж хуваагддаг бөгөөд хэрэв эв найрамдал алдвал эрүүл мэндийн асуудал гарна.

Уур амьсгал нь ян эсвэл билгийн аль нэг нь бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Биднээс туйлын хол дорнодын үзэл суртал манай дотоодын уламжлалтай хэр төгс нийцэж байгаа нь сонин.

Халуун уур амьсгал бол ян, хүйтэн уур амьсгал бол бил. Одоо жилийн улирал: өвөл бол бил, зун бол ян, билгээс ян руу шилжих нь хавар, янгаас билгийн шилжилт нь намар юм. Эдгээр шинж чанаруудын дагуу бид хоолоо зохион байгуулна.

Хоол тэжээлийн инь-янгийн мөн чанар

Эхлээд билгийн хоол, аяга тавгийг харцгаая.

Инь хоол бол чихэрлэг, анхилуун үнэртэй, сэрүүн, шарсан, шинэхэн, кали агуулсан бүх зүйл юм - нэг үгээр бол эмэгтэйлэг. Ногоон ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэтэй холбоотой бүх зүйл билэг юм.

Ян хоол - өтгөн, өөх тос, удаан, хатуу, давслаг (их хэмжээний натри агуулсан), чанаж болгосон - эрэгтэйлэг. Үндэс ногоо (төмс, манжин, лууван гэх мэт), үр тариа, түүнчлэн самар нь ян.

Тэгэхээр энэ эрчим хүчний систем хаанаас ирсэн бэ? Маш энгийн зөвлөмжөөс. Зуны улиралд, эсвэл халуун дулаан орнуудад, далайн эрэг дээр, халуун наран дор амарч байгаа бол та жимс, ногоон салат идэж, ногоон смүүти уух хэрэгтэй. Өвлийн улиралд та яг эсрэг зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Илүү их төвлөрсөн, сайн болгосон хоол идээрэй. Та шөл, шарсан мах, үр тариа, халуун ундаагүйгээр хийж чадахгүй.

Дашрамд хэлэхэд, макробиотик мэргэжилтнүүд халуун орны жимс нь хүйтэн цаг агаарт тийм ч тохиромжтой биш гэж үздэг. Тэдний хэрэглээ, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх нь дотоод тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Нэг үгээр хэлбэл, манай бүс нутагт ургадаг тэдгээр бүтээгдэхүүнээс наалдаарай. Энэ бол биль-ян хоол тэжээлийн гол жор юм.

Энэ үзэл бодол нь аль ч бүс нутагт амьдарч байсан "өөрсдийн" бүтээгдэхүүнээ иддэг зуун настнуудын зан үйлтэй давхцаж байна - шууд утгаараа хурууны үзүүр дээр, орондоо ургадаг ...

Гунигтай юу? Магадгүй Рязань хотын оршин суугч гомдох эсвэл итгэхгүй байх болно. Тэр үнэхээр насан туршдаа рутабага, төмс, байцаа зажлахааргүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бараг үнэн юм. Магадгүй өмнөд өргөргийн чавга, алим түүнд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ хан боргоцой нь тийм ч органик биш байх болно. Тааламжтай байхын тулд Хавайд амралтаараа явсан нь дээр, тэнд та зөвхөн хан боргоцой төдийгүй наргил самар, манго, тэр ч байтугай өөрийгөө өөгшүүлж болно. чамин жимсЛуу. Ямар ч хэмжээгээр!

Тэр бугын мах идэж болохгүй, Мексикийн халуун хоолыг бусад өргөргийн оршин суугчид, аялагчдад үлдээгээрэй.

Үүний нэгэн адил турк хүн бидний гахайн өөх, цангис, үүл, түүнчлэн хар хөх тарианы талхтай улаан лууван зэрэгт дасах шаардлагагүй - энэ бол тэдний бүтээгдэхүүн биш юм.

Маргаантай юу? Магадгүй, инь-ян хоол тэжээлийн төлөөлөгчид үүнд итгэлтэй байна.

Орос хоол, Инь-Ян хоол тэжээл

Оросын үндэсний хоолны уламжлалыг юу бүрдүүлдэг вэ? "Талх, будаа бол бидний хоол юм." Мөн нишингэ, манжин, төмс (Америкаас импортолсон, манай өргөрөгт сайн үндэслэсэн) болон бусад хүнсний ногоотой хоол. Мөн жимс, зарим жимс, самар, үр.

Инь-Ян бүтээгдэхүүн

Инь ба ян бүтээгдэхүүнийг нарийвчлан авч үзье.

Ян бол давс, өндөг, загасны түрс, бараг бүх мах, шувууны мах: үхрийн мах, гахайн мах, тахиа, хурга, ангийн мах, галуу, цацагт хяруул, нугас, бугын мах, хиам, хулд загас юм. Энэ бол бор будаа, шош, газар доор ургадаг бүх ногоо, үр тарианы гурил юм.

Инь - сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бүх чихэр, кофе, цай, бүх амтлагч, цагаан гурил, бүх лаазалсан хоол, цагаан будаа, амьтны гаралтай өөх тос, улаан лоолийн оо, майонез, чинжүү, цуу, маргарин, ургамлын тос.

Дулааны улиралд бид уур амьсгалын хоолны дэглэмийн талаар ч мэдэлгүйгээр билгийн хоолыг илүү ихээр иддэг. Учир нь энэ нь логик бөгөөд бидний бие үүнийг бидэнд зааж өгдөг. Харин хүйтний эрч чангармагц бид ч мөн адил борц, шөл, төмстэй бялуу, шим тэжээлтэй будаа зэрэг бүлээн хоолонд шилждэг. Мандарин нь шинэ жилийн модны дор сайн байдаг, гэхдээ тэдгээрийг чанамал эсвэл зууханд шатаасан алимтай халуун цайгаар сольж үзээрэй, тэгвэл та бидний юу ярьж байгааг ойлгох болно.

Бидний дуртай өргөст хэмх, улаан лооль, газрын дээгүүр ургаж буй байцааны талаар юу хэлэх вэ? Энэ сонирхол Асуу. Тэд шинэхэн учраас билгийн бүтээгдэхүүний бүлэгт багтдаг бөгөөд тэдэнгүйгээр Газар дундын тэнгисийн хоолыг төсөөлөхийн аргагүй байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Харин давслах үед тэд билгийн бүтээгдэхүүн болж хувирдаг. Тэгэхээр лонхтой эсвэл торхонд даршилсан өргөст хэмх, улаан лооль, давсалсан эсвэл бага зэрэг давсалсан байцаа нь манай үндэсний хоол юм.

Өөр нэг сонирхолтой шинж чанарЯн бүтээгдэхүүн:

Ян бүтээгдэхүүнтэй холбоотой бүх зүйл нь ямар ч лаазлахгүйгээр сайн хадгалагддагаараа ялгагдана. Төмсийг зооринд, лууваныг элсэнд, сонгино нь гал тогооны өрөөний хананд саванд өлгөөтэй байх нь маш сайхан мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг мэддэг. Ижил буурцагт ургамал сайн хадгалагддаг. Инь бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ "хадгалах хугацаа нь зовдоггүй" бөгөөд лонхтой саванд ороож, тусгай аргаар савлахад маш их дуртай байдаг. Инь бүтээгдэхүүн тээвэрлэх чадвар муутай. Тэднийг өөр тив рүү, ихэвчлэн өөр улс руу тээвэрлэхийн тулд тэдгээрийг аажмаар замд хүргэхийн тулд боловсорч гүйцээгүй байдлаар цуглуулах шаардлагатай байдаг. Нэг үгээр хэлбэл билэг нь хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн юм.

Өөр чухал асуулт- өөр өөр шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг бие биенээсээ ялгах чадвартай байх. Энэ нь үргэлж хялбар байдаггүй, учир нь "цэвэр" бүтээгдэхүүн цөөхөн байдаг тул та давамгайлж буй "трэнд" -ийг тодорхойлох хэрэгтэй. Инь-ян хооллолтоо зөв зохион байгуулахад тань туслах болно.

Инь бүтээгдэхүүн, Ян бүтээгдэхүүн: ялгаж сурах

Газрын бүх хоол нь билэг юм: байцаа, хулуу, амтат гуа, тарвас, улаан лооль, өргөст хэмх. Түүгээр ч зогсохгүй газар дээр ургадаг бүх зүйл бол билэг юм - бут сөөг (жишээ нь үхрийн нүд), мод (интоор) дээрх жимс, жишээлбэл, том жимс, алим.

Энэ нь алимтай илүү сонирхолтой хэвээр байна. Өвлийн сортууд нь янтай ойрхон, хатуу, хатуу, сайн хадгалдаг. Жимсний дунд үл хамаарах зүйлүүд бас байдаг. Тиймээс, ян бол цангис ба lingonberries юм. Яаж ялгах вэ? Чанарыг хадгалах зэрэглэлийн дагуу. Тэд муудахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд хадгалахад хялбар байдаг. Үүнээс гадна намар боловсорч гүйцсэн нь зонхилон ян, зуны өндөрт боловсорч гүйцсэн нь билгийн ухаан юм.

Өргөн кластер: амьтны гаралтай хоол хүнс ба ургамлын гарал үүсэл. Ян, мэдээжийн хэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: мах, шувууны аж ахуй, загас. Ургамал - бил. Зуны улиралд ургамлыг шинэхэн идэх болно, харин өвлийн улиралд тэд ян шинж чанарыг олж авахын тулд хоол хийж сурах хэрэгтэй. Тэднийг удаан чанах тусам илүү их ян болно. Давс нь мөн тэдэнд ян шинж чанарыг нэмдэг.

Амьтны гаралтай хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол загас, далайн хоол юм, учир нь тэд ян, билгийн хувьд илүү тэнцвэртэй байдаг: тэд бага ян, илүү их билгийн агууламжтай байдаг. Энэ эв найрамдлыг загасаар үйлчилдэг сайн болгосон хүнсний ногоо сайжруулдаг.

Уур амьсгалын хоолны дэглэм - дүгнэлт юу вэ?

Хэрэв та хүйтэн уур амьсгалтай (нөхцөлт Вологда муж) оршин суугч бол дараахь бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Хэрэв та сэрүүн уур амьсгалтай (нөхцөлтэй Чех улсын) оршин суугч бол дараахь бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Хэрэв та субтропик ба халуун орны (Абхаз, Хавай) оршин суугч бол таны хоолны дэглэм дараахь бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.

Энэ бол инь-ян хоол тэжээлийн систем юм. Наад зах нь зарим зарчмыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээ.

Инь-Ян хоол тэжээл, эсвэл эрүүл мэнд, жингээ хасах цаг уурын хоолны дэглэм видео

Доор та хэрэгтэй видеог олох болно. Танд таалагдана гэж найдаж байна.

Аз жаргалтай байхын тулд цэвэр, эрх чөлөөтэй биетэй байх нь ямар чухал болохыг цөөхөн хүн ойлгодог. Бидний дотор ялзарч буй хорт бодисууд биднийг ертөнцөөс таашаал авахад саад болдог. Хүнсний хүчил-суурь ("Ин-Ян") тэнцвэрийн талаар уншина уу.

Нэр томъёо нь өөрөө макробиотик" гэдэг нь "урт наслах" гэсэн утгатай. Үүнийг 1852 онд нэвтрүүлсэн. Герман эмч X. Гуфланд. Макробиотик бол урт наслалтыг тодорхойлдог сүнслэг, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн тухай сургаал юм.

1883 онд С.Ишезукигийн “ Зүүн хоолба урт наслалт” зэрэг нь “Зэн-макробиотик” сургаалийн онол практикийг хөгжүүлэх үндэс суурийг тавьсан юм. Макробиотик хоол тэжээл нь Зэн Буддизмын гүн ухаан, шашны сургаал, эртний дорно дахины анагаах ухаан, гүн ухааны үзэл баримтлалд суурилдаг. эрч хүчИнь-Ян систем болон Японы үндэсний хоолны уламжлалд.

Макробиотикууд-д хэрэглэх практик сургаал юм Өдөр тутмын амьдралДорно дахины философийн зарчим.

Орчин үеийн макробиотикийг үндэслэгч нь Японы гүн ухаантан, эмч Жорж Осава гэж тооцогддог. Үүнийг бүтээхэд түлхэц болсон нь түүний гэр бүлд болсон эмгэнэлт явдал байв. Осавагийн ээж гучин настайдаа хоёр эгч, дүү нь нас баржээ. 18 настайдаа Осава өөрөө сүрьеэгээр өвчилсөн.

Тэрээр үүнийг барууны соёл иргэншил гэр бүлдээ ер бусын хүнсний системээр нэвтэрсэнтэй холбон тайлбарлав. Энэ нь түүнийг ажилдаа ороход түлхэц болсон юм өөрийн эрүүл мэндмөн өвөг дээдсийнхээ хоол тэжээлийн тогтолцоонд дүн шинжилгээ хий. Дорно дахины анагаах ухаанд тулгуурлан бүтээгдсэн орчин үеийн системхоол тэжээл - макробиотик.

Гэхдээ Сергей Сабаленко болон түүний багш нар энэ системийг тусгайлан сайжруулсан. С.Сабаленко-Баксаковын "Галзуурлын жор" номноос ишлэлүүдийг энд оруулав. Эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримтлах зориг, хүсэл эрмэлзэл дутмаг хүмүүст би номыг уншихыг зөвлөж байна. Тэнд бүх зүйлийг маш тод өнгөөр дүрсэлсэн байдаг тул эрүүл мэнддээ анхаарал тавих эрч хүчийг өгдөг.

арга билэг

Хамгийн хүчирхэг Янгийн нэг бол далайн давстай ногоон цай юм. Хамгийн хүчтэй Инь бол цагаан гаа юм.

Би байгалийн хуулийг ашиглахаар шийдсэн. Би эхнэрээ хорин таван өдрийн турш бараг л будаа, лууван, бага зэрэг наранцэцгийн тосоор хооллосон. Энэ нь биед голчлон Ян байсан гэсэн үг юм.

Хоол тэжээлийн хүчил-суурь тэнцвэр Инь Ян

Төвлөрсөн цагаан гааны хандмалаас эхлээд баруун талБи нүүрэндээ тос түрхдэг. Эмэгтэй өргөсгөгч нь хайлсан мэт шингэрч, хатуурсан идээ бээр, далайн давстай ногоон цай хэлбэрээр супер Янг байнга хэрэглэх нь идээг гадагшлуулдаг.

"Бодисын солилцоо хамгийн их байдаг ойлгомжгүй нэр томъёоанагаах ухаанд байдаг. За, би тайлбарлахыг хичээх болно.

Эхнээс нь дуустал бид эс гэж нэрлэгддэг жижигхэн тоосгоноос бүрддэг. Эс нь хөдлөх мембрантай байдаг. Идэвхгүй төлөвт мембран нь таг шиг хаалттай байдаг. Хүн хоол авч, бие нь түүнийг шингээж эхлэв.

Эсийн мембран нээгдэж, насан туршдаа шаардлагатай хэмжээний илчлэгийг авч, хүний бүх зүйл тэдгээрээс бүрддэг. Хүлээн зөвшөөрснөөр шаардлагатай хэмжээ, мембранууд хаагдана. Шаардлагагүй нь бие засах газар руу ордог."

Гэхдээ ийм төрлийн эсийн ажил бол мөрөөдөл юм.

Тарган хүн заримдаа бага иддэг, гэхдээ тэр тарган байдаг! Хэдийгээр хаанаас ч юу ч ирдэггүй ч эсийн мембран хаагддаггүй тул ийм зүйл тохиолддог. Тэгээд үнэхээр бүх зүйл шингэдэг.

Нимгэн хүн - мембран хаалттай, илчлэг нь түүнийг нэвтэлж чадахгүй. Туранхай хүн заримдаа маш их иддэг тул тарган хүн үүнийг мөрөөдөж ч чаддаггүй! Бүх зүйл бие засах газар руу ордог. Ер нь хүмүүсийн хэлдгээр “шилжүүлэх”. Энэ бол бодисын солилцоо, өөрөөр хэлбэл түүний зөрчил юм.

Туранхай, тарган хүнийг зөв хооллолт руу шилжүүлж, яндан дусааж ууж, өөрөөр хэлбэл бие махбод дахь энэ энергийн асар их дутагдлыг нөхөх юм бол тэр хүн ямар ч хүн байсан ч эдгэрч, сэргэх болно. хэвийн байдалдаа буцна.

Тарган хүн ямар ч өөх шатаагчгүйгээр турж, төрсний дараа заан шиг унжрахгүй, дахин таргалахгүй, учир нь та бүх насаараа өлсөж, хоолны дэглэм барихгүй, өөх шатаагчаас хамаагүй бага!

Ийм аргуудын тусламжтайгаар жин нь буцаж ирдэг, гэхдээ зөвхөн илүү их хэмжээгээр. Энэ бол төв мэдрэлийн тогтолцооны нөхөн төлбөр бөгөөд дахин төлбөрөө шаарддаг! Гай зовлон, эрүүл мэндийн асуудлаас өөр юу ч авчирдаггүй эдгээр аргуудыг би үхсэн гэж нэрлэдэг.

Бид маш их калори хэрэглэдэг тул тэдгээрийг арилгахын тулд хүн бүр өдөрт дор хаяж таван метр урт нүх ухах хэрэгтэй. Манай эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд ингэж иддэг, хэн ч үүнийг хийдэггүй, гэхдээ тэд бүх зүйлийг иддэг: химижүүлсэн, пастержуулсан, антибиотикоор эмчилдэг - энэ нь хугацаанаас нь өмнө өмхий үнэртэхгүй!

Шүлтлэг ба хүчиллэг хоол хүнс Инь Ян

Эрүүдэн шүүсэн тор зүгээр л тэсэхгүй. Мэдрэлийн систем нь шаардлагагүй, шатаагүй бүх зүйлийг хаашаа хаяхаа мэдэхгүй яарч байна. Мөн газруудыг олдог. Ихэнхдээ энэ эмэгтэй хөх, мөн үнэндээ ерөнхийдөө үхсэн жин мэт хэвтэж байдаг бэлэг эрхтэн нь зохих үүргээ бараг гүйцэтгэдэггүй.

Сул дорой, сул дорой хүн бэлэг эрхтэнээ зөв ашигладаггүй. Гэхдээ зөвхөн тэд л зовж байгаа юм биш. Илүүдэл калори нь эсийг шатааж эхэлдэг. Эс үхдэггүй - энэ нь өөр болж, үүргээ гүйцэтгэхээ больсон боловч зөвхөн эрчимтэй үржиж, бусад эсүүдийг түүнтэй төстэй болгоход хүргэдэг.
Энэ бол бүх мэргэн ухаан юм.

Манай энэрэнгүй эмч нар өвчтөний төрөл төрөгсдөд түүнийг өрөвдөх хэрэгтэй, түүнд хэрэгтэй гэж хэлэхийг би хэдэн удаа сонссон бэ? шилдэг бүтээгдэхүүн, өндөр илчлэг түрс, шинэхэн мах. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, өвчтөнийг эцэс хүртэл ойртуулж, аль хэдийн хэт их хооллодог хорт хавдрын эс, бүр илүү их хүчээр амьдарч, хөгжиж эхэлдэг.

Эмч нар кобальт буу гаргаж ирэв. Энэ бол эм биш, таныг хорт хавдраас аврахгүй. Гэсэн хэдий ч ... Санаа нь энгийн: кобальт буу, тодорхой цацраг. Хэрэв хүн дээр дурдсанчлан хамгийн тохиромжтой бодисын солилцоотой байсан бол тэр - Сансар огторгуйн хүүхэд - ямар ч цацраг туяанаас айхгүй байх болно, учир нь эс нь үүнийг дамжуулах чадвартай байдаг.

Нарны цацраг идэвхт туяаг эс нь нэвтрүүлэхгүй хүнийг наранд шарагч гэнэ. Тэд эсийг шатаадаг бөгөөд энэ нь үзүүлэлт юм эрүүл мэнд муумөн бодисын солилцоо муудсан.

Хорт хавдрын эс нь эрүүл эсийн үүргийг гүйцэтгэдэггүй тул кобальтаар бөмбөгдөхөд устгаж, татгалздаг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог эрүүл эс. Энд бүгд хүчгүй байна."

"Өвчтөн хэдэн өдрийн турш хоол идэж болохгүй, ус ууна. Аль хэдийн тор болон мэдрэлийн систембуруу ачаалсан.
Оффис дээр ирэхдээ тэрээр нойрсуулагчтай уулзах ёстой бөгөөд өвчтөнийг маш хөнгөн нойрсуулах байдалд оруулж, тархи нь тайвширч, хурцадмал байдал бүрэн арилдаг. Эс нь суллагдсан. Энэ төлөвт кобальт дамжих ёстой. Тэгээд хорт хавдар... Устгана шүү дээ” гэсэн.

Хүнсний хүчил шүлтийн тэнцвэр

"Хорт хавдар. Хамгийн хүйтэн өвчин. Дээрээс нь даавуу. Заримдаа гайхалтай хурдтай ургадаг хавдар. Бид тодорхой орчинд амьдардаг.

Хамгийн хэвийн зүйл бол бид энэ орчныг бий болгож байгаа зүйлээрээ өөрийгөө эдгээх явдал юм. Бид сэрүүн уур амьсгалд амьдардаг. Үүнийг хэзээ ч мартаж болохгүй. Бид хүн орхоодой, нимбэгний өвс гэх мэт зүйл тарьдаггүй. Гэхдээ бид адилхан хүчтэй ургамалтай. Уур амьсгал бүр өөрийн гэсэн хүч чадалтай байдаг, гэхдээ бид өөрсдийнхөө хүчийг үнэлдэггүй бөгөөд бидэнд харь, бидэнд хэрэггүй зүйл рүү үргэлж яардаг.

Өвс нь маш хүчтэй.

Харин шахмал хэлбэрээр цохиж, мөхлөгт шахаж, үл мэдэгдэх аргаар нааж, боловсруулсан өвс нь огт өвс байхаа больсон.

Түүнээс гадна олон жилийн турш агуулахад хэвтэж, харгис анхдагчдын хусуураар хадагдсан эмийн өвс. Эмээ нарыг дандаа хөөдөг байсан. Тэд өвс ногоо цуглуулахыг зөвшөөрдөггүй байсан - цорын ганц хүмүүс үүнийг ойлгодог.

Эмээ, өвс

Юутай ч бид энэ хослолыг эхийн сүүгээр шингээсэн. Чийглэг, халуун өдөр, хагас сар, шин шинийн үеэр чанга дуугаар манай орны олон олон анхдагчид ургамлыг хүссэнээрээ, хүссэн үедээ урж хаядаг байсан.

Та хуучин өнгөлсөн ширээнээс нэг хэсгийг тасдаж, гагнаж болно. Үр нөлөө нь адилхан!
Дэлхий даяар Янгийн бүтээгдэхүүн маш цөөхөн байдаг бөгөөд тэдгээр нь үнэт чулуу шиг үнэлж баршгүй юм.

Ян бүтээгдэхүүн

Хурга, цацагт хяруул, тоглоом. Загас - цурхай алгана, нугас, мөрөг. Кал Мэри. Жимс: алим. Жимс: ялам, гүзээлзгэнэ. Үр тариа - будаа, шар будаа, Сагаган, улаан буудай. Хүнсний ногоо - сонгино, лууван, улаан лууван, хулуу. Ногоон - яншуй, dill.

Мөн хамгийн хүчтэй, таван одтой, Ян бүтээгдэхүүн- эдгээр нь бордсон өндөг, далайн давс (иод агуулсан ердийн давснаас огт өөр юм. химийн томъёо), ногоон цай (бутнаас авч хатаасан, шарж иддэггүй, кофейн ялгаруулдаг энгийн цай - энэ бол ялгаа юм).

Зарим хүмүүс эдгээр бүтээгдэхүүнүүд маш цөөхөн байдаг гэж бодож болох ч хоолны дэглэмийн цаана маш олон байдаг тул эдгээр нь хоолны дэглэм биш юм. Мөн эдгэршгүй өвчтэй хүмүүс хэрэглэвэл урт наслах болно.

Ян өвс

Chamomile

Мэргэн

Саваа

Ганга

Бүр цөөхөн ургамал байдаг. Хэрэв та эмээгийнхээ жороор олон мянган өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар бичсэн зузаан дэвтэр ашигладаг бол энэ нь таны хамгийн том алдаа юм. Зуун жилийн өмнө машин огт байгаагүй, ядаж ийм хэмжээний машин байгаагүй, үйлдвэрийн хог хаягдал ч байгаагүй. Зуун жилийн өмнө үйлдвэрүүд бидний тэнгэрийг зурж амжаагүй байсан. Гол мөрөн цэвэрхэн байсан.

Хоол тэжээл Инь Ян хүчил шүлтлэг

Ургамлууд нь хүрээлэн буй орчныг хүчтэй хуримтлуулах хандлагатай байдаг. Янь ургамлууд нь бидний бичсэнтэй яг ижил хэмжээтэй байдаг. Бусад нь бүгд Инь. Инь, таны санаж байгаагаар шингээж, шингээдэг. Тиймээс юу ч зогсохгүй, бүх зүйл хөгждөг.

Тэгвэл яагаад анагаах ухаан зуун жилийн өмнөх түвшинд байх ёстой гэж? Тэр үед хүмүүс орчин тойрноо илүү сонирхдог байсан. Орост Төвдийн лам агуу Бадмаев байсан бөгөөд бүх Орос аажмаар ургамлын болон амьсгалын эмчилгээнд шилжсэн. Хааны ордон бүхэлдээ амьсгалж байв. Хүлээн авалтад ирсэн эрчүүд хүртэл амьсгалж байв.

Орос улс бүх зүйлд, ялангуяа ард түмэндээ хандах хандлагад хүчээ авч байв. Үүнээс урьдчилан сэргийлсэн боловч Бадмаев шүүх дээр байсан. Тэгээд юу болсныг бүгд мэдэж байгаа. Бүр сүүлдээ технологийн дэвшил дагалдагчгүй Бадмаевын ажлыг хүртэл хүчингүй болгож эхлэв.

Тэд технологийн дэвшлийг дагаад хөгжөөгүй. Тэр үед ч манай улсад үүсч эхэлсэн анагаах ухааны их хөдөлгөөн Октябрийн хувьсгалаар ийнхүү сүйрчээ. Магадгүй одоо ямар нэг зүйл эцэст нь бүтэх байх.

Хэтэрхий итгэлгүй хүмүүст би энэ бүгд биш гэж хэлье. Амьсгалах, цус цэвэршүүлэх, мэдээжийн хэрэг хоол хүнс, ургамлыг хослуулах системүүд байдаг.

Бүтээгдэхүүний хослол

Хэрэв хүн хоол хүнсээ зөв хослуулж, тухайлбал жагсаалтад дурдсан загасыг үр тариатай холилгүйгээр зөвхөн хүнсний ногоогоор идэж, үр тариаг таваас зургаан хэсэгт усаар чанаж байвал зөв хооллолт үүнээс эхэлнэ.

Ямар ч тохиолдолд та загастай үр тариа идэж болохгүй, гэхдээ та ямар ч ногоотой хамт идэж болно. Хоорондоо тохирохгүй зүйлсийн хооронд дөрвөн цагийн завсарлага авах шаардлагатай.Хоол идсэний дараа хоёр цаг ууж болохгүй!Жимс жимсгэнэ нь тусдаа хоол юм.Өглөө бүр нэг зуун тавин грамм ногоон цайг хагас цайны халбагаар ууна. далайн давс, хоол идэхээс дөчин минутын өмнө.

Жор хийхдээ бүх бүтээгдэхүүнтэй маневр хийх хэрэгтэй, гэхдээ үл нийцэх бүтээгдэхүүнийг холихгүй байх ёстой, учир нь эдгээр нь хослуулан исгэх, ялзрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эд эсийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та өдөрт гурван удаа, хоол идэхээс дөчин минутын өмнө зөвхөн ям өвс исгэж байвал (мөн дорно дахинд ийм саравчны ургамлын цуглуулгыг "луу цай" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг уудаг) энэ нь хорт хавдрыг бүрэн ялсан гэсэн үг юм. Энэ жор нь зөвхөн хорт хавдар, өөр юу ч биш гэдгийг мартаж болохгүй. Бусад өвчний хувьд энэ бүхэн огт тохиромжгүй юм.

Инь Ян шүлтлэг ба хүчиллэг хүнсний хүснэгт

Би бас цус цэвэршүүлэх талаар ярихыг хүсч байна. Үүнийг цэвэрлэж болно байгалийн, ямар ч шүүлтүүргүй, эмнэлгүүдэд зовж шаналахгүйгээр Ийм цэвэрлэгээ илүү биш юмаа гэхэд дутуугүй үр дүнтэй байх болно. Цус цэвэршүүлэх нь эдгэрэлтийг түргэсгэх боловч хүн бүр, ялангуяа хорт хавдар нь маш суларсан өвчтөн үүнийг хийж чадахгүй.

Хэдийгээр бүх зүйл хүнээс хамаардаг. Бичсэн бүхэн хэнийг ч итгүүлнэ гэдэгт би гүн эргэлзэж байна. Энэ бол галзуу хүний дэмийрэл биш гэдгийг би яаж батлахаа мэдэхгүй байна. Гэхдээ энд байна, цэвэрлэгээ.

Хүн орох, гарах гарцтай. Орц нь дээрээс, гарц нь доороос, байгаль ингэж тодорхойлсон, өөр байж болохгүй. Арав хоногийн дотор бүх цус гэдэс дамжин өнгөрдөг. Ходоод хоол боловсруулах, элэг задрах гэх мэт. Гэхдээ аль хэдийн боловсруулсан хоол хүнстэй гэдэс нь л цусанд шаардлагатай бүх зүйлийг өгдөг.

Гэдсэнд цилиа байдаг - үүнийг сургуулийн сурагчид ч мэддэг. Хоол хүнс ороход цилиа нь цусны дусал ялгаруулдаг. Цус нь хоолонд орж, түүнээс хэрэгтэй зүйлээ авч, сормуус нь цусыг дахин авдаг. Энэ бол бид байгалийн жамаар бүх цусаа, дусал бүрийг арав хоногийн дотор барьж чадах мөч юм.

Гэдэсний дотор байгалийн шүүлтүүр суурилуулж болох бөгөөд энэ нь цусыг маш ихээр өөрчилдөг тул энэ ажлын дараа түүний бүлгийг дахин шалгах шаардлагатай болдог. Хачирхалтай нь энэ нь өөрчлөгдөж болно. Гэхдээ хүн бүрт биш, үргэлж биш. Хэрэв өөрчлөгдөөгүй бол муу зүйл болоогүй. Таны цус цэвэр хэвээр байна.

Цус цэвэрлэх

Аливаа үр тариа нь хайруулын тавган дээр кальцилагдсан байх ёстой!
Хэрэв та арав хоногийн турш будаа эсвэл улаан буудайн үр тариа идвэл эдгээр хоёр үр тарианы чанар, цэвэр байдлын баталгаатай байхыг зөвлөж байна.

Хоол тэжээлээр дамжуулан Инь Ян хүчил шүлтийг тэнцвэржүүлнэ

Үр тариаг далайн давстай таваас долоон хэсэг усанд буцалгана.
Та өдөрт зөвхөн нэг халбага идэж болно наран цэцгийн тос. Та шинэхэн dill болон яншуй нэмж болно. Тэгээд өөр юу ч биш.

Шингэн. Өдөрт зургаан зуун грамм ногоон цай ууж болохгүй (хагас литр ус тутамд гурван халбага цай). Гурван зуун граммыг нэг чимх далайн давс, гурван зуун грамм давсгүй уух хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд хэцүү санагдаж байвал та өвчтэй биш байна!

Тиймээс хэрэв өвчтөн зөв хооллодог бол эвдрэлгүйгээр хослуулан хэрэглэж болно ургамлын тосдээр нь сонгино шарсан бол (сонгино, дашрамд хэлэхэд, бас Ян), дараа нь илчлэгийн хэмжээ хангалттай байх болно. Дээр дурдсан бүх зүйлээс Янгийн бус нь зөвхөн ургамлын тос юм. Гэхдээ хослуулан хэрэглэж болно” гэсэн юм.

Бүгдэд нь

Хоол хүнсээс хатуу хасах: талх, төмс, мах, элсэн чихэр, элсэн чихэр агуулсан бүх бүтээгдэхүүн.
Зөвхөн далайн давс хэрэглээрэй. Мөн хасах цөцгийн тосболон бүх сүүн бүтээгдэхүүн.
Бүх зүйлийг зөвхөн ургамлын тосоор хооллоорой.

Та будаа идэж болно - сувдан арвай, манна, арвай, верми шелиээс бусад бүх будаа, Сагаган, улаан буудай, шар будаа. Нэг аяга үр тариаг 5-7 аяга усанд буцалгана. Та будаатай ямар ч хэлбэрээр ямар ч ногоо хэрэглэж болно.
Та долоо хоногт 4 өндөг идэж болно.

Та долоо хоногт хоёр удаа загас идэж болно (лаазалсан хоолноос бусад). Та загасыг зөвхөн хүнсний ногоотой эсвэл тусад нь, юу чгүйгээр идэж болно. Та үүнийг будаагаар хийж чадахгүй!
Жимс жимсгэнэ - бүгд тусдаа хоол (жишээ нь өглөөний цайнд алим эсвэл тарвас). Зөгийн бал (байгалийн) - мөн тусдаа хоол болгон - юу ч хольж болохгүй.

Та ямар ч хоол хийж болно ногооны шөл, туранхай борщ, загасны котлет, ногооны шөл, ямар ч будаагаар дүүргэсэн байцаатай өнхрөх. Та вандуй, шош идэж болно - гэхдээ долоо хоногт нэгээс илүүгүй.
Аль болох ногоон ногоо идээрэй.

Хүчил суурьтай Инь Ян хоол тэжээл

Аливаа шингэнээс зайлсхий. Зөвхөн ногоон цай (1 литр ус тутамд 2 хоолны халбага цай), энгийн (нэрмэл эсвэл эрдэс) ус ууна. Хоол идсэний дараа 2-3 цагийн турш ууж болохгүй.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ (өдөр бүр) нэг чимх далайн давстай нэг аяга ногоон цай уухаа мартуузай. Та ямар ч сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн авч болно: зуслангийн бяслаг, айраг шатаасан сүү, kefir, исгэлэн сүү - гэхдээ тусдаа хоол болно.

Дараа нь зарим хоолыг яагаад идэж болохгүй гэсэн тайлбар гарч ирэв. Би цөөн хэдэн зүйлийг тайлбарлах болно. Ходоодонд орсны дараа талх шингэж эхэлдэг. Исгэлт үүсдэг. Исгэх - хий ялгаруулах. Диафрагмын хажууд зүрх байдаг. Хийн ялгаралт нь диафрагм дээр дарамт үүсгэдэг.

Хэрэв та жаахан талх идвэл шөнийн амралт байхгүй болно. Зүрх нь нойр авчрах ёстой тайван байдлын оронд дарамтанд ордог. Та хичнээн их унтсан ч хангалттай нойр авч чадахгүй. Талх идэхээ боль, тэгвэл та гурваас дөрвөн цаг хангалттай унтах болно. Нойргүйдэлд зориулсан жорыг энд оруулав.

Дэлхий даяар талхыг хэзээ ч мөөгөнцөрөөр бэлтгэж байгаагүй. Славууд хопыг хүндэтгэдэг байв. Гэтэл манай улс ард түмнээ тэжээхээр болсон. Мөөгөнцөр нь талхны хэмжээг ихэсгэдэг боловч үр дүн нь тодорхой байна.

Төмсний цардуул нь салст юм. Төмс манай бүтээгдэхүүн мөн үү? Их халуун байгаа газраас авчирсан. Манай зуныг санаарай - юу ч биш! Үргэлж сайн гурван сар байдаггүй! Хаана халуун байна, бараг л хэрэгтэй. Салст нь эрхтнүүдийг хамгаалдаг. Беларусь бол төмс, салст өвчний орон юм: мөнхийн хонхорхой, бронхит, синусит гэх мэт. Эцсийн эцэст бид үргэлж үр тариа иддэг байсан! Хамраас гоожих жорыг энд оруулав.

Сүү. Байгальд амьд оршнолууд үүнийг зөвхөн эхийн хөхнөөс авдаг.

Заримд нь Инь ба Ян ерөнхий шинж чанар:

	YIN	ЯН
Хими. холболтууд	хүчил	шүлт
Амт	Халуун ногоотой, исгэлэн, чихэрлэг	Давстай, гашуун
Шал	Эмэгтэй	Эрэгтэй
Тренд	Өргөтгөл	Шахах
Чиглэл	Өсөж байна	Бууж байна
Байрлал	Дотоод	Гадна
Жин	Хялбар	Хүнд
Элемент (метафизик)	Ус	Гал
Амьдрал	Ургамал	Амьтан
Ургамал	Жимс, хүнсний ногоо	Үр тариа
Улс орон	Хүйтэн	Халуун орны
Улирал	Өвөл	Зун

Инь бүтээгдэхүүн, шүлтлэг нөлөө үзүүлдэг: зөгийн бал, кофе, цай, халуун ногоо, жимс жимсгэнэ, ихэнх ногоо, зарим төрлийн буурцагт ургамал. Исэлдүүлэх үйлчилгээтэй Инь бүтээгдэхүүн: химийн бодис, шахмал, элсэн чихэр, чихэр, чихэрлэг ундаа, зарим төрлийн буурцагт ургамал, самар.
хангах Ян бүтээгдэхүүнүйлдэл: шар буурцаг сумс, давс. Исэлдүүлэх үйлчилгээтэй Ян бүтээгдэхүүн: үр тариа, загас, бяслаг, шувууны аж ахуй, гахайн мах, үхрийн мах, өндөг. Макробиотик хоолны дэглэмийн үндэс- бүхэл бүтэн, бутлаагүй үр тариа. Хоол хийсэн янз бүрийн төрөл, тэд өдөрт иддэг бүх зүйлийн 50-60% -ийг бүрдүүлдэг. Эдгээр нь голчлон будаа (сүү, элсэн чихэргүй), түүнчлэн бүхэл гурилаар хийсэн талх юм. Ийм хоол тэжээл нь хоолыг хамгийн хичээнгүйлэн зажилсан тохиолдолд л ашигтай байх болно.

Та зөвхөн механик аргаар зажлах боломжгүй. Ширээн дээр суухаасаа өмнө итгэгчид залбирал уншдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хүн идэж эхлэхдээ ургамал, амьтны амьдралд талархах ёстой бөгөөд энэ нь хоол хүнс хэлбэрээр энэ хоолыг иддэг хүний нэг хэсэг болох болно.Дараа нь энэ "дагалдан яваа амьдрал"-ыг олж авдаг шинэ төрөлмөн хүнтэй хамт бүх ертөнцийн амьдралд оролцдог.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Макробиотикийн дагуу бүх өвчний шалтгаан цусны найрлага муутай байдаг.Цусны найрлага нь хоол тэжээлээр тодорхойлогддог тул зохисгүй хооллолтын үед өвчин дараах дарааллаар хөгждөг: хоол хүнсээр дамжуулан - цус руу, цуснаас - биеийн эсүүдэд. Осава хэлэхдээ, хүний биед улаан эсийн аравны нэг нь үхэж, өдөр бүр шинэ эсүүдээр солигддог. Энэ нь 10 хоногийн дотор цус бүрэн шинэчлэгддэг. Тиймээс, хэрэв та цусаа хамгийн тохиромжтой байдалд хүргэх хоолны дэглэмийг баримталж чадвал 10 хоногийн дотор ямар ч өвчнөөс ангижрах боломжтой. Эсүүд Хүний биедунджаар долоон жил амьдардаг, аажмаар устаж, шинэ хүмүүсээр солигддог. Үүнтэй яг адилхан Тусгай хоол тэжээлийн тусламжтайгаар өвчтэй эсийг бүрэн арилгах боломжтойдолоон жилийн дотор бүрэн эрүүл биетэй болно. Ийм эрүүл цусаар хангадаг хоол тэжээлийн систем эрүүл биетэй, макробиотик.

Төрөлхийн үндсэн хуулиараа хүмүүс чадна

нөхцөлт байдлаар "Инь" ба "Ян" төрөлд хуваагдана.

"Ин" төрлийн хүмүүс

Арьс нь шаргал өнгөтэй бөгөөд ихэвчлэн хэт хуурай байдаг.
Нүүр нь сунасан, нимгэн, ихэвчлэн цайвар байдаг.
Нүд нь илэрхийлэлгүй байдаг. Сурагч нь томорсон. Нүдний доорх арьс нь бараан өнгөтэй байдаг.
Хоол боловсруулах эрхтнүүдсул. Хоолны дуршил тогтмол бус байдаг. Ходоодны эмгэгт өртөмтгий байдал.
Дараа нь халуун усанд орохсул дорой санагддаг.
Эмэгтэйчүүдийн дунд сарын тэмдгийн мөчлөгхэлбэлздэг.
Исгэлэн, чихэрлэгийг илүүд үздэг. Давстай хоолонд дургүй.
Их хэмжээний шингэн хэрэглэх үед таны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц мууддаг. Нойрмоглох, хавдах шинж тэмдэг илэрдэг.
Тэвчихгүй байна тамхины утаа. Дулаан цаг агаар, уур амьсгалыг илүүд үздэг.
Дуу нь сул, илэрхийлэлгүй. Богино хэллэгээр, завсарлагатайгаар ярьдаг.
Тэр удаан унтсан ч ядарсан хэвээр байна. Өвчнөөсөө аажмаар эдгэрч байна.
Хэвлий нь зөөлөн, уян хатан чанаргүй байдаг. Хүйсний эргэн тойронд хүйтэн газар байж болно. Хүйс нь бага зэрэг дарагдсан байна.
Судасны цохилт нь сул, жигд бус, ихэвчлэн удаан байдаг. Тэмтрэхэд хэцүү байж магадгүй.
Гутранги үзэлд өртөмтгий. Хурдан ядардаг.
Хөдөлгөөн, хариу үйлдэл нь удаан байдаг.
Хүнд харшилтай эм. Заримдаа эм уусны үр дүнд үүсдэг ерөнхий байдалулам дордож.
Нас ахих тусам халзан болдог.

"Ян" төрлийн хүмүүс

Арьс цэвэр, толигор. Арьсны өнгө нь ягаанаас улаавтар өнгөтэй байдаг.
Нүүр нь дугуй эсвэл дөрвөлжин, нэлээд махлаг. Эрүү өргөн.
Нүд нь амьд, илэрхийлэлтэй байдаг. Хүүхэн хараа агшиж байна. Нүдний дээд ба доорх арьс цайвар өнгөтэй.
Хоол боловсруулах эрхтнүүд сайн ажиллаж байна. Тэрээр хоолны дуршилын талаар гомдоллодоггүй. Өтгөн хаталтанд өртөмтгий.
Халуун усанд орсны дараа би сайхан санагдаж байна.
Мах, давстай хоолонд дуртай. Хүйтэн цагийг илүүд үздэг. Өөртөө ямар ч хор хөнөөлгүйгээр тамхи татдаг.
Их хэмжээний шингэн эсвэл архи уух нь харагдахуйц сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хоолой нь хүчтэй, амьд. Ярих арга нь эрч хүчтэй.
Хангалттай унтахын тулд түүнд бага зэрэг хугацаа л хэрэгтэй. Ядаргаа хурдан арилдаг.
Хэвлий нь уян харимхай, зузаан, цухуйсан байж болно. Хүйсний эргэн тойрон дахь биеийн хэсэг жигд дулаан байдаг. Хүйс нь гүн юм.
Судасны цохилт нь хүчтэй, хэмнэлтэй, жигд байна.
Дүр нь өөдрөг, итгэлтэй байдаг. Идэвхтэй, үр дүнтэй, өвчин эмгэгээс хурдан эдгэрдэг.
Түргэн, хурдан хариу үйлдэл. Эм уусны дараа гаж нөлөө байхгүй.
Нас ахих тусам үс саарал болж хувирдаг.

"Ин" ба "Ян" хоол

“Инь-Ян” зарчмын дагуу өвчин нь нэг юмуу өөр энергийн илүүдэл, биеийн дотоод энергийн тэнцвэрийг зөрчих явдал юм.Тэнцвэрийг юуны түрүүнд хоол хүнсний тусламжтайгаар сэргээж болно.

Макробиотик хоолны дэглэм нь ихэвчлэн цагаан хоолтон байдаг, гэхдээ хэд хэдэн онцлогтой.

Эрчим хүчний үр нөлөөгөөр хоолыг "Ин" ба "Ян" гэж хуваадаг.

“Ин” хоол нь биеийг хөргөж, илүү зөөлөн, удаан, тайван болгодог. Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл ядрах, цус багадалт, цайрах, хоолны дуршил буурах зэрэг мэдрэмж төрүүлдэг. Хөдөлгөөн, яриа нь удааширдаг.Унтахын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагдана. Урт хугацааны "хүйтэн" хоол идэх нь "Ин" төлөвийг үүсгэдэг, энэ нь өглөө сэрэхэд хүндрэлтэй, сэтгэлийн хямрал, эмзэг байдал, сул дорой байдал, дотогшоо, сэтгэлээр унасан мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Бие махбодь зарим "билэг" хоолыг даван туулж чадахгүй.

“Ян” хоол нь биеийг дулаацуулж, чангаруулдаг. Ийм хоол хэтрүүлэн хэрэглэснээр бие махбодид "Ян" төлөв байдал үүсдэг - хурцадмал байдал, халуурах, цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал, сэтгэлгээний хөшүүн байдал.Хөдөлгөөн, яриа нь илүү хурдан, илүү халуурдаг. Унтахад бага хугацаа шаардагдана.

Халуун хоол бол Ян, хүйтэн хоол бол Инь.Бүгд Макробиотик бүтээгдэхүүнийг "Инь" ба "Ян" гэж хуваадаг.

To Yang бүтээгдэхүүн,жишээлбэл, буурцагт ургамал, Сагаган, байцаа, исгэлэн жимс, сонгино, мах (үхрийн мах, гахайн мах), яншуй, будаа, хөх тариа, загас, салат, давс, бүхэл үрийн талх, цай, сармис.

Инь бүтээгдэхүүн нь архи, мөөг, өөх тос, төмс, кофе, тахиа, маргарин, цөцгийн тос (ногоо, цөцгийн тос), зөгийн бал, сүү, лууван, өргөст хэмх, самар, улаан лооль, улаан буудай, амтат жимс, чихэр, цөцгий, өндөг юм.

Зөвхөн нэг төрлийн хоол хүнс байнга хэрэглэх нь биеийн үйл ажиллагаанд хазайлт үүсгэдэг тул хүн тодорхой хоол хүнсийг жигд хослуулахыг хичээх ёстой.

Хэрэв хүний энерги нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хүчтэй хазайсан бол "ян" хүний хувьд тэнцвэрт байдалд орохын тулд хоолны дэглэм нь "ин" хоолоор ханасан байх ёстой. Хойд нутгийн оршин суугч өмнөд нутгийн оршин суугчдаас хамаагүй илүү Янгийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна сэтгэцийн стрессийн үед бие махбодийн стрессээс бага Инь хоол шаардагддаг.

"Ин" ба "Ян" өвчин

Бүгд Макробиотик өвчнийг мөн "Ян" ба "Ин" гэж хуваадаг.

Жишээлбэл, цус багадалт, гемофили, глауком, полиомиелит, хорт хавдар нь билгийн өвчин гэж тооцогддог.

Янгийн өвчинд үе мөчний үрэвсэл, зүрхний олон өвчин, чихрийн шижин, цусан суулга, янз бүрийн экзем орно. Инь өвчнийг Ян хоолоор эмчлэхийг зөвлөдөг ба эсрэгээр.

Хэрэв хүн хангалттай удаан дасгал хийвэл хоол тэжээлийн макробиотик зарчим, тэрээр олон функциональ өвчнийг эмчлэх арга замыг олдог. Тэгээд дараа нь, жишээ нь, энэ нь болж байна. эдгэрэх боломжтой толгой өвдөх, "хүйтэн" өвчин шиг, давсалсан чавга,тэр нь хүчтэй ян бүтээгдэхүүн. Зүрхний мэдрэлийн эмгэг, хэм алдагдалд Инь төрлийн хоол хүнс - самар, зөгийн бал сайн тусалдаг.Аливаа ноцтой өвчний хувьд Осава макробиотик хоолны дэглэмийг 10 хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бага хэмжээний хүнсний ногоо, шингэнтэй хослуулсан "Инь", "Ян" үр тарианаас бүрдэх ёстой.

Макробиотик тэжээлийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Үр тариа

Учир нь макробиотик бол Зэн буддизмын нэг хэсэг юм, энэ нь үр тариа бол ургамлын ертөнцийн хамгийн дээд бүтээл юм гэсэн Зэн санаан дээр суурилдаг. Тиймээс хүний хувьд - амьтны ертөнцийн хамгийн дээд бүтээл - үр тариа нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Эдгээр нь асар их эрчим хүчний нөөц, бүх микроэлементүүдийн оновчтой багцыг агуулдаг. Үр тариа нь биед ороход тэдгээрийг цогцолборт оруулна биохимийн процесс, үүний үр дүнд зарим хорт бодис цусанд хуримтлагдсан ба дотоод эрхтнүүд, шинэ эсүүд үүсэх шим тэжээл болгон хувиргадаг. Нэмж дурдахад, үр тарианы боловсруулалтын бүтээгдэхүүн нь биеийн бүх амьдралыг дэмжих систем, түүний дотор цусны судаснуудаар дамжин хорт бодисын үлдэгдлийг шингээж, гадагшлуулдаг.

Үр тарианаас гаргаж авсан бүтэн үрбайх ёстой хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн талаас илүү хувийг эзэлдэг.Эдгээрээс хамгийн том нь Өнгөлгөөгүй бор будаа нь макробиотикт түгээмэл байдаг, бүрхүүлд нь их хэмжээний В витамин агуулагддаг Өнгөлсөн, буталсан будаа нь тэжээллэг чанараа бараг алддаг.

Хоол тэжээлийн ашиг тусын жагсаалтад хоёрдугаарт ордог Макробиотикуудын энергийн үнэ цэнэ нь .Ялангуяа өвлийн улиралд, хүйтэн цаг агаарт хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хамгийн хүчирхэг юм " Ян" нь бүх төрлийн үр тарианы бүтээгдэхүүн бөгөөд биеийг сайн дулаацуулж, эрч хүчийг өгдөг.Олон төрлийн үр тариа, том ширхэгтэй гурилаар хийсэн талх, цайраагүй гурилаар хийсэн гоймон идэх нь ашигтай байдаг. Маш сайн энергийн өглөөний хоол бол шар будаа, түүгээр хийсэн будаа юм. Хоол хүнсийг төрөлжүүлэхийн тулд үр тариаг хүнсний ногоотой хольдог.

Макробиотик хоолны дэглэм дэх хүнсний ногоо

Хүнсний ногоо бол хоёр дахь хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм макробиотик хоолны дэглэмийн системд. Үр тариатай хослуулан тэд эв найртай байдаг Хүний хоол хүнс дэх "Ян" ба "Ин"-ийг тэнцвэржүүлнэ. Дулааны боловсруулалт, давс нь тэднийг илүү Ян хоол болгодог. Тийм гэж үздэг түүхий ногооТэд хөргөх "хүйтэн" шинж чанартай тул халуун цаг агаарт идэх нь илүү эрүүл байдаг. Гол газруудын нэг буурцагт ургамал нь макробиотик хоолны дэглэмийг эзэлдэг(шош, сэвэг зарам, вандуй) болон самар. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бүрэн хүчин чадалтай амьтны уургийг үнэ цэнээр солих. Хоол тэжээлийн өөр нэг үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бол далайн ургамал юм.

Макробиотик хоолны дэглэмийн мах

Макробиотик хоолны дэглэмтэйАмьтны гаралтай хүнсний хорт нөлөөг саармагжуулдаг хүнсний ногоо ихтэй болгосон бол мах идэхийг зөвшөөрнө. Гэхдээ махыг байгальд ээлтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж л идэж болно. Харамсалтай нь, энэ нөхцөл, ялангуяа хотын оршин суугчдын хувьд одоо бараг боломжгүй юм. Амьтдыг хадгалах нөхцөл, тэдгээрийг эмчлэх антибиотик, нядалгааны газарт малын биеэс үйлдвэрлэсэн айдас даавар, махан бүтээгдэхүүнийг хадгалах нөхцөл муу - энэ бүхэн амьтны уураг бүтцийг бүрэн өөрчлөхөд хүргэдэг. Тиймээс энэ нь голчлон "кадаврын" мах гэж нэрлэгддэг махыг хотын иргэдийн ширээн дээр тавьдаг бөгөөд үүнийг мэдээж хаях ёстой.

Макробиотик тэжээл дэх элсэн чихэр, давс

Макробиотикт элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь цусанд хүчтэй исэлдүүлэх нөлөөтэй бөгөөд илүүдэл "Инь" үүсгэдэг. Энэ хоёр хүчин зүйл нь олон эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хорт хавдар үүсгэдэг. Түүнчлэн, элсэн чихэр биед орж ирэнгүүт өөх тос болон хувирч, цусны судасны хананд тогтож, судас хатуурах, зүрхний өвчин, цус харвалт үүсгэдэг.

тухай давс бол цусыг шүлтжүүлэх цорын ганц "Ян" эрдэс юм. Тийм ч учраас Макробиотикт давсыг чөлөөтэй хэрэглэдэг, ялангуяа олон ашигтай эрдэс бодис агуулсан далайн эсвэл саарал чулуун давс юм.

Макробиотик дахь сүүн бүтээгдэхүүн

Макробиотикийн хувьд сүүн бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасдаг. Сүү бол байгалиас заяасан зөвхөн үр удмаа тэжээхэд зориулагдсан бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь 60% -аас бүрддэг амин хүчил лизинбиеийн өсөлтөд онцгой шаардлагатай. Тийм ч учраас, Макробиотикуудын үзэж байгаагаар насанд хүрсэн хүний хувьд сүү идэх нь байгалийн бус юм. Эцсийн эцэст хүүхэд, амьтад өсч томрох тусам зөнгөөрөө сүүнээс татгалзаж эхэлдэг. Үүнээс гадна сүүнд төмрийн агууламж маш бага байдаг бөгөөд сүү их уудаг хүмүүс цус багадалттай, шаргал өнгөтэй байдаг. Үүнээс гадна бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулдаггүй, учир нь тэдэнтэй холилдоход хэвийн шүүрлийг саатуулдаг. ходоодны шүүсхоол хүнсийг зөв шингээх.

Макробиотик тэжээлд зориулсан шингэн

Макробиотик тэжээлээрБие махбодид их хэмжээний шингэн ордог. Жишээлбэл, чанасан будаа нь 60-70% ус, хүнсний ногоо 70-90% агуулдаг. Бие дэхь илүүдэл шингэн нь бөөрний хагас нэвчилттэй эдийг хавдаж, тэдгээрийн хамгийн жижиг нүхнүүд нь маш жижиг болж, шингэн нь чөлөөтэй дамжих боломжгүй болдог. Бөөр нь бөглөрч, хэвийн ажиллахаа больсон - биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг. Бие махбодид хордлого үүсдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Түүгээр ч барахгүй бид ууж байхдаа зайлшгүй хэрэглэдэг хэт их ус нь "Ин". Тийм ч учраас Макробиотик хоолны дэглэмийн хувьд шингэний хэрэглээг ухамсартайгаар хязгаарлахыг зөвлөж байна.

Макробиотик хоол эсвэл идэх 10 арга

Макробиотикт хоол тэжээлийн арван горим байдаг(хүснэгтийг харна уу) нь танд хүрэх боломжийг олгоно эрүүл энх, тэнцвэрийг бий болгох. Арга билэг.Хэрэв та онолыг ойлгож байгаа бол эдгээр горимуудын аль нэгийг өөртөө сонгох боломжтой бөгөөд хэрэв тууштай, тууштай дагаж мөрдвөл эрүүл мэнд, аз жаргалд хүргэх нь гарцаагүй.

Макробиотик хоолны дэглэм

Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх орц найрлагын эзлэх хувь
Н	Үр тариа	Хүнсний ногоо	Шөл	Мах	Салатууд	Амттан	Ундаа
	100%						Аль болох бага