Нэг нүдний хараа муудах шалтгаанууд. Алсын хараа огцом буурсан

Хэрэв хүн гэнэт хараа муудвал яах ёстой вэ? Энэ үйл явцын талаар өвчтөн өөрөө ч мэдэхгүй байж болох тайлбар байдаг. Ямар ч тохиолдолд та яаралтай үзлэг хийж, шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа алсын хараа хэт огцом буурч байгааг анзаарсан тохиолдолд үнэн юм. Энэ өвчнийг таслан зогсоохын тулд ямар арга хэмжээ авч, өмнөх эрүүл мэнддээ эргэн орох боломжтой юу?

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Харааны бэрхшээлийн шалтгаан нь маш олон янз байдаг. IN Сүүлийн үедхүн бүр энэ асуудалтай тулгардаг их хэмжээнийхүмүүсийн. Зарим насанд хүрэгчид ойрын хараа эсвэл алсын хараатай гэж оношлогддог боловч эдгээр нь бүх боломжит хазайлт биш юм.

Үүнээс болж хараа мууддаг төрөлхийн эмгэгбиед (төрөхөд хүлээн авсан), удамшил, нүдний хүнд ачаалал, торлог бүрхэвч сул эсвэл байнгын стресс. Зарим тохиолдолд хараа муудах үйл явцыг оршин суугаа газрын экологи муутай холбон тайлбарлаж болно. Гэрэлтүүлэг муу, тээврийн хэрэгсэлд буруу унших нь нүдэнд муугаар нөлөөлдөг.

Нүдний хараагаа хурдан гэмтээ буруу зуршил, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, 3D кино үзэх, цоолох. Бие махбодид нэг буюу өөр эрхтнийг хариуцдаг олон цэгүүд байдаг. Хэрэв ийм талбайг санамсаргүйгээр цоолсон бол харааны мэдрэмж буурах эрсдэл өндөр байдаг бөгөөд заримдаа энэ үйл явц нь харалган байдалд хүргэдэг.

Үүнээс гадна олон тооны өвчний улмаас гэнэтийн асуудал үүсдэг - чихрийн шижин, нугасны эмгэг, хөхөрсөн, гэмтэл, түүнчлэн вируст өвчин. Тиймээс энгийн салхин цэцэг өвчний үед ч хараа муудаж эхэлдэг. Хэрэв хүн муу идэж, бага унтдаг бол энэ нь түүний амин чухал үйл ажиллагааг бууруулж, хараа муудах шалтгаан болдог.

Компьютер, зурагтын ард удаан байх нь энэ үйл явцад нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ, гэрэлтүүлэг хэт тод эсвэл бүдэг байвал нүд нь маш их ачаалалтай болдог. Үүний зэрэгцээ линзний булчингууд суларч, ижил зайд компьютерт удаан хугацаагаар өртөх нь тэднийг сул дорой, удаашруулдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар нүдний бүрхэвч хатдаг, учир нь хүн нүдээ анивчих үед чийгшүүлэх, цэвэршүүлэх, нэг цэг рүү харахад нүдээ анивчих нь хэд дахин бага тохиолддог. Эдгээр хэд хэдэн шалтгааны улмаас алсын хараа буурдаг.

Нас ахих тусам асуудал улам дордож магадгүй юм. 40 жилийн дараа байгалийн оптик өөрчлөгдөж, нүдний линз өтгөрч, уян хатан чанар багасдаг. Булчин суларч, дараа нь хүн тодорхой объектод анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Энэ эмгэгийг насжилттай холбоотой алсын хараа гэж нэрлэдэг бөгөөд харааны бэрхшээлийн шинж тэмдгүүд нь дараахь байдлаар буурдаг. дараах шинж тэмдгүүд: хурц толгой өвдөх, нүдэнд элс мэдрэх, ойрын зайнаас харахад хэцүү.

Ийм шинж тэмдэг нь хүнийг гэнэт зовоож эхэлдэггүй, заримдаа өвчтөнд удаан хугацаагаар тохиолддог. Хэрэв алсын хараа огцом муудсан бол энэ нь нүдний линз, торлог бүрхэвч эсвэл эвэрлэгийн өвчин байгааг илтгэнэ. Энэ төлөвт хүн ойрын болон хол зайд байгаа объектуудын тодорхой контурыг ялгаж чаддаггүй. Өвчтөн эргэн тойрныхоо царайг харахад хэцүү, манантай байдаг.

Алсын хараа муудах шалтгаан нь ямар ч байсан та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.Тэрээр үндсэн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, зөв ​​эмчилгээг сонгох боломжтой болно.

Хүүхдийн харааны бэрхшээл

Хүүхдийн харааны асуудал юунд хүргэдэг вэ? Статистикийн мэдээгээр энэ нь тэдний хувьд 9-12 наснаас эхэлдэг бөгөөд мэргэжлийн эмчийн үзлэг хийсний дараа хүүхэд 75% -д миопи оношлогддог. Хүүхэд түүнд юу болж байгааг тайлбарлаж чаддаггүй тул хараа муудах шинж тэмдгийг эцэг эх нь өөрөө хянах ёстой. Нэг нас хүрээгүй нялх хүүхдэд харцаа тодорхой объектод төвлөрүүлэх нь хэцүү байдаг гүйцсэн насТэр нүдээ цавчиж, юм үзэж байгаа нь анзаарагддаг.

Хүүхэд тоглоомоо нүд рүү нь ойртуулахыг хичээдэг, ихэвчлэн нүдээ анивчиж, дух нь үрчлээстэй байдаг. Өндөр хөгжсөн миопийн үед нүд нь хажуу тийшээ бага зэрэг сунадаг. Хүүхэд ихэвчлэн хараагаа алддаг Strabismus нь эмчийн тусламжгүйгээр ч анзаарагдахад хялбар байдаг.

Ийм хүүхдийн хараа яагаад мууддаг вэ? Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь удамшил, ялангуяа эцэг эх хоёулаа хараа муутай байдаг. Дутуу төрсөн хүүхдүүд ихэвчлэн миопи өвчнөөр өвддөг.

Глауком эсвэл Даун синдром гэх мэт төрөлхийн эмгэг, нийтлэг өвчин бага насмөн алсын хараа муудах шалтгаан болдог. Сургуульд бэлтгэх явцад (бичих, уншиж сурах) олон эхлэгч сурагчдын нүд нь маш их ачаалал өгөх нь энэ параметрийг хурдан сүйрүүлдэг. Витамин, микроэлементийн дутагдал нь бие махбодийг хэрэгцээгүй болгодог шим тэжээлтүүний хэвийн үйл ажиллагаа, дархлаа ерөнхийдөө буурахаас гадна хараа огцом буурдаг. Компьютер, таблет, гар утсан дээр удаан хугацаагаар байх хэд хэдэн шалтгааныг хасах шаардлагагүй.

Хүүхэд насандаа хараа муудсан бол яах вэ, яагаад ийм гэнэтийн өөрчлөлт гарсан бэ? Эмчилгээ нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэх бөгөөд миопи эсвэл алсын хараатай байдлын хөгжлийн зэргээс хамааран дангаар нь сонгоно. Ихэнхдээ эрүүл мэндийн байдал улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зөвхөн хувь хүний ​​үйл ажиллагаа юм. Өсвөр насандаа контакт линз рүү шилжих боломжтой.

Төрөл бүрийн эмүүд нь нүдний мэдрэлийг сэргээж чаддаг. витамины цогцолборууд, нүдний дусалцусны судсыг тэлэх эмүүд. Хүүхэд өвчлөхгүйн тулд эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний явцыг бүрэн дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Алсын хараа огцом муудаж эхлэх эсвэл өмнөх эмчилгээ үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд мэс заслын эмчилгээг тогтооно. Хүүхдүүд склеропластик хийлгэдэг, мөн лазер залруулгаалсын харааг зөвхөн 18 наснаас эхлэн зөвшөөрдөг. Хэрэв мэргэжилтэн хүүхдэд зааж өгсөн бол ижил төстэй эмчилгээ, яаралтай өөр эмнэлэгтэй холбоо барьж, илүү мэргэшсэн эмчид хандаарай.

Шаардлагатай арга хэмжээ

Алсын хараа муудахыг хэрхэн зогсоох вэ? Дараах алхамууд үүнд тусална.

Алсын хараа муудвал өөр яах ёстой вэ? Хий харааны гимнастикдараах дасгалуудаас бүрдэнэ.

1. Толгойгоо өргөхгүйгээр дээш хар. Дараа нь - аажмаар баруун, зүүн тийш.
2. Нүдний алимыг цагийн зүүний дагуу эргүүл.
3. Хурц анивчаад дараа нь нүдээ ань.
4. Хязгааргүй байдлын тэмдгийг нүдээрээ зурж үзээрэй.
5. Хараагаа ойртож байгаа эсвэл холдож байгаа ямар нэгэн объект руу төвлөрүүл.

Дасгал бүрийг 5 удаа давтана. Та өөртөө зориулж нэгийг хийж болно дэлгэрэнгүй заавар, хэвлээд хамтдаа харагдахуйц байлгах. Удалгүй энэ нь зуршил болж, аажмаар хараа муудах нь зогсох болно.

Уламжлалт аргууд

Уламжлалт аргууд нь үндсэн эмчилгээний хамт нүдэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэд хэдэн зөвлөмжүүд нь харааны бууралтыг зогсооход тусална.

Үүнийг өөрөө ойлгох нь чухал юм уламжлалт аргуудалсын хараа сэргээгдэхгүй, харин зөвхөн үндсэн эмчилгээнд тусална. Хэрэв ийм асуудал нь хүнийг зовоохгүй бол энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга болно.

Урьдчилан сэргийлэх манипуляци

Ерөнхийдөө харааны урьдчилан сэргийлэх нь маш энгийн бөгөөд хэд хэдэн зүйлээс бүрддэг энгийн дүрэм. Аль болох зайлсхийхийг хичээ Муу зуршил. Тамхи, согтууруулах ундаа нь зөвхөн зүрх, уушгинд төдийгүй бусад эрхтнүүд, түүний дотор хараа мууддаг. Муу зуршлаас ангижрах замаар хүн өөрийн нүд, бүх биеийг бүхэлд нь сайжруулах болно.

Зөвхөн өндөр чанартай нүдний гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Хямд сормуусны будаг, тень эсвэл будалт арилгагч нь нүдний торлог бүрхэвчийг цочроож, алсын харааг аажмаар бууруулдаг. Нартай цаг агаарт зөвхөн үнэтэй материалаар хийсэн өндөр чанартай шил хэрэглээрэй. Та тэдний төлөө их хэмжээний мөнгө төлөх шаардлагатай болно, гэхдээ тэд таны нүдийг аварч, хараа муудуулахгүй.

Кино театрт, ялангуяа 3D форматаар байнга зочлохоос зайлсхий: долоо хоногт нэг удаа хангалттай. Хэрэв та цоолох гэж байгаа бол зөвхөн итгэмжлэгдсэн мэргэжилтэнг сонгоорой сайн үнэлгээмөн ажлын арвин туршлагатай. Хамгийн тохиромжтой нь биеийн аль нэг хэсгийг цоолохыг өвчтэй хүн хийх ёстой анагаах ухааны боловсролбайршлыг нь сайн мэдэх хүн мэдрэлийн төгсгөлүүдхүний ​​биед.

Жижиг хоолны дэглэм барь. Ямар ч хэлбэрээр, өөр өөр бүтээгдэхүүнтэй лууван нь бусад ногоо, жимс жимсгэний нэгэн адил алсын харааг сайжруулдаг. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдээ амраахдаа зөвхөн булчингуудыг төдийгүй мэдрэлийн системийг тайвшруулахыг хичээ. Амьдралын таатай мөчүүд, сайхан, урам зоригтой зургийг санаарай. Нүд нь ихэвчлэн ядардаг сэтгэл хөдлөлийн стресс, Эцэст нь мэдрэлийн систем- харааны чанарт нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг. Ийм ёс суртахууны амралт нь тархины хурцадмал байдлыг намдааж, улмаар тайвшруулах дохиог илгээдэг.

Видео

Хэрэв таны алсын хараа муудвал та нүдний эмч рүү очих хэрэгтэй. Гэхдээ юу болсныг, яаж үргэлжлүүлэхээ урьдчилан таамаглаж болно.

Миопи

Та хол байгаа объектуудыг харахад хэцүү болж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ ойролцоох объектууд тод харагдаж байна. Залуу хүмүүст миопи ихэвчлэн бага наснаасаа илэрдэг бөгөөд миопи (нүдний булчингийн төрөлхийн сулрал), насанд хүрэгчдэд бага зэрэг илэрдэг миопи, бага зэрэг хожуу илэрдэг. насжилттай холбоотой шалтгаанууд: эвэрлэгийн хэлбэр өөрчлөгдөх, линзний хатуурал гэх мэт. Тиймээс миопийн гол шалтгаан нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Миопийн биофизик нь энгийн байдаг - туяа нь торлог бүрхэвч дээр биш, харин бага зэрэг ойртдог.

Юу хийх вэ. Нүдний эмчийн үзлэг нь миопийг оношлох, түүний зэрэглэлийг тодорхойлох, засах аргыг сонгоход хангалттай (нүдний шил зүүх ба/эсвэл). контакт линз, лазер залруулга LASIK гэх мэт).

Псевдомиопи

Олон хүмүүс компьютер, таблет эсвэл утасны дэлгэцийг удаан хугацаанд үзэх шаардлагатай болдог. Удаан хугацааны хурцадмал байдал нь нүдний булчинг хэт их ачаалж, псевдомиопийн шинж тэмдэг илэрч, нүд нь алслагдсан объект руу чиглүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд алсад байгаа объектууд хэсэг хугацаанд бүдэг харагдаж болно.

Юу хийх вэ. Компьютер дээр ажилласан цаг бүрийн дараа 10 минутын завсарлага авч, нүдний дасгал хийж, компьютерийн шил хэрэглэ.

Алсын хараа

Алсын зайд байрлах объектуудыг харах чадвар нь хэвээр үлдэж, бүр бага зэрэг сайжирч, ойр байрлах объектууд бүдэгрэх болно. Миопиас ялгаатай нь энэ нь удамшлын бус, харин насжилттай холбоотой өвчин юм. Алсын хараа муудах нь голчлон дунд болон өндөр насныханд тохиолддог бөгөөд үүнийг пресбиопи гэж нэрлэдэг. Үүний шалтгаан нь линзний муруйлтыг өөрчлөх чадвар буурсантай холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд цацраг нь торлог бүрхэвч дээр биш харин түүний ард төвлөрдөг. Алсын харааг оношлох нь маш энгийн - нүдний эмч дээр очиж, засах аргыг сонгоход хангалттай. Гэхдээ ийм энгийн өвчин ч гэсэн алдаатай байдаг. Анхдагч пресбиопийн үед нүд нь байнгын хэт хүчдэлийн улмаас торлог бүрхэвч дээр туяаг төвлөрүүлж чаддаг. нүдний булчингууд. Үүний үр дүнд ердийн нөхцөлд алсын хараа хэвийн хэвээр байгаа боловч уншиж, компьютер дээр ажиллаж эхэлснээс хойш нэг цагийн дараа толгой өвдөхба лакримация. Энэ шинж тэмдгийг бүү алдаарай, эмчтэйгээ цаг тухайд нь цаг товлох хэрэгтэй.

Юу хийх вэ. Пресбиопийн хөгжлийг удаашруулахын тулд нүдний шилийг цаг тухайд нь сонгосноор LASIK лазер залруулга хийх боломжтой.

Астигматизм

Энэ нь нүдийг тодорхой харах чадваргүй болсон явдал юм. Шалтгаан нь эвэрлэг, линз, эсвэл хэлбэрийн хэвийн бус байдал байж болно шилэн хэлбэртэйнүд, ихэнхдээ төрөлхийн. Үүний үр дүнд нүдний торлог бүрхэвч дээр хоёр газар байгаа мэт дүрс үүсч, дүрсний тод байдал буурч, алсын хараа аажмаар муудаж, ажлын явцад хурдан ядрах, толгой өвдөх, объектыг муруй, давхар хараа мэт харах боломжтой. Астигматизмыг нэг нүдээр хар параллель зураастай цаасыг хараад тусгай тест ашиглан амархан илрүүлж болно. Хуудсыг астигматик нүдний өмнө эргүүлэхэд шугамууд бүдгэрч эхэлдэг.

Юу хийх вэ. Астигматизмыг нүдний шил, тусгай контакт линзээр эмчилдэг ба LASIK лазер засвар нь сайн үр дүнг өгдөг.

Ургамлын судасны дистони (судасны спазм)

Зөрчил мэдрэлийн зохицуулалтСудасны өвчин нь өсвөр насныхан, залуу эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог боловч ямар ч насныханд тохиолдож болно. Шалтгаангүй түгшүүр, байнга нойтон алга зэргээс гадна өвчин нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, янз бүрийн харааны бэрхшээл, түүний дотор гадаад төрх дагалддаг судасны хямрал гэж нэрлэгддэг. хар толбомөн нүдний өмнө толбо үүсэх, тэр ч байтугай харааны талбайн алдагдал. Аз болоход ийм хямрал хурдан өнгөрдөг.

Юу хийх вэ. Та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх, цахилгаан тархины шинжилгээ (EEG) авах, тайвшруулах, судас өргөсгөх эмийг сонгох хэрэгтэй.

Глауком

Өвчин нь олон шалтгаантай бөгөөд нэг үр дагавартай байдаг - нүдний дотоод даралт ихсэх. Энэ нь нүдний бүтцэд аюултай өөрчлөлтийг үүсгэдэг ба оптик мэдрэл, хүнийг бүрэн харалган байдалд хүргэх чадвартай, мөн байна онцлог шинж тэмдэг. Эдгээрийн дотор нүдний өмнө "манан" эсвэл "тор" гарч ирэх, гэрлийн эх үүсвэрийг харахад "солонго тойрог", хүндийн мэдрэмж, хурцадмал байдал, нүд үе үе өвдөх, харанхуйд хараа муудах зэрэг орно. Ихэнхдээ глаукома аажмаар хөгжиж, өсөн нэмэгдэж буй шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж, эмчтэй уулзах цаг гардаг боловч заримдаа глаукомын цочмог халдлага гэнэт тохиолддог. Энэ тохиолдолд өвчтөн санаа зовж байна хүчтэй өвдөлтнүд, толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих боломжтой; ерөнхий сул тал. Сонирхолтой нь, дурдсан шинж тэмдгүүдийн нэг нь гол шинж тэмдэг нь байхгүй байж магадгүй юм - нүд нь өвдөх, дараа нь глаукомын дайралтыг мигрень, ханиад, томуу гэж андуурдаг. шүд өвдөх, менингит, тэр ч байтугай хоолны хордлого.

Юу хийх вэ. Цочмог дайралтын үед гол зүйл бол түргэн тусламж дуудах бөгөөд бусад өвчнийг хассан тохиолдолд нүдний эмчийн үзлэгт хамрагдахаа мартуузай. At архаг явцтай- эмчилгээ хийлгэж буй нүдний эмчийн хяналтанд байнга байх.

Катаракт

Энэ бол бидний нүдний гол "линз" болох линзний өвчин юм. Камерын линз дээр жижиг толбо чимээгүйхэн гарч ирэн, таны амралтын бүх зургийг уйтгартай дагалддагийг санаж байна уу? Үүний нэгэн адил линзийг харанхуйлах нь дэлхийн талаарх ойлголтыг сүйтгэдэг. Катаракт өвчний анхны шинж тэмдгүүд нь нүдний өмнө "ялаа", "судал" гялалзах, мэдрэмж нэмэгдсэнруу тод гэрэл, бүдэг хараа, харагдах объектын гажуудал, өнгө, сүүдрийн ойлголт суларсан. Анхны нийтлэг шинж тэмдэг бол алсын харааг засах нүдний шил сонгоход бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь тохиолдлын зүйл биш, учир нь хоёр өвчин хоёулаа наснаас хамааралтай байдаг.

Юу хийх вэ. Битгий хойшлуул мэс заслын эмчилгээ, өнөөдөр линз солих нь маш хурдан бөгөөд хамт явагддаг хамгийн бага эрсдэлхүндрэлүүд.

Тархины неоплазмууд

Гавлын хөндийд аливаа неоплазм үүсэх нь заавал нэмэгдэхэд хүргэдэг гавлын дотоод даралт. Энэ нь харааны мэдрэлийн хаван болон түр зуурын бүдэг хараа үүсгэдэг. Энэ нь түр зуурынх. Өвчтэй хүмүүс үүнийг "нүдэнд гэнэт унасан хөшиг" гэж тодорхойлдог. Энэ нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд 30 минут хүртэл аажмаар алга болдог. Өөр нэг шинж тэмдэг бол "өглөөний харалган байдал" гэж нэрлэгддэг хүн бараг сохор сэрж, хэсэг хугацааны дараа "тодорхой хардаг" юм. Өөр чухал шинж тэмдэг- жагсаасан шинж тэмдгүүдийн арын алсын хараа аажмаар муудах. Мөн хамрын гүүр, толгойны ар тал руу тархсан толгой өвдөх, үе үе давхар хараа.

Юу хийх вэ. MRI авах, энэ бол хамгийн их үр дүнтэй аргатархины хавдрыг илрүүлэх. Энэ нь хавдар байх шаардлагагүй, тархины хавдрын талаас илүү хувь нь хорт хавдар үүсгэдэггүй бөгөөд дахин дахилтгүй байдаг.

Настай холбоотой алсын хараа- хүний ​​байгалийн байдал. Энэ үйл явц нь 25 наснаас эхэлдэг ч 40-50 насандаа л үсэг уншихад бүдэгрдэг. 65 нас хүрэхэд нүд нь торлог бүрхэвч дээр цацрагийг зөв төвлөрүүлэх чадвараа бараг бүрэн алддаг.

Гемералопи

Өмнө нь шөнийн харалган гэж нэрлэгддэг энэ өвчин маш түгээмэл байсан. Өнөө үед шинэ тохиолдол цөөн байгаа боловч хойд нутгийн оршин суугчид, түүнчлэн өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн дунд байна ходоод гэдэсний замЭнэ нь витамины шингээлт муутай үед тохиолддог. Үүний гол шалтгаан нь биед агуулагдах А аминдэмийн дутагдал юм цөцгийн тос, сүү, бяслаг, өндөг, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, тоор, улаан лооль, бууцай, шанцайны ургамал, бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Гол шинж тэмдэг нь харанхуйд алсын хараа мэдэгдэхүйц муудаж, өнгө, ялангуяа цэнхэр өнгийг ойлгох чадвар муудаж, харанхуй өрөөнөөс цайвар өрөөнд шилжих үед харааны хэсэгт "цэг" гарч ирдэг.

Юу хийх вэ. Эмчилгээний эмч, нүдний эмчтэйгээ холбоо барьж, А аминдэмийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ аваарай.

Тархины цус харвалт

Гэнэт бүдэг хараа нь цус харвалтын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно. Таныг бодоход хүргэнэ мэдрэлийн шалтгаанхоёр нүдний хараа гэнэт буурах эсвэл бүрмөсөн алга болох, нүдний өмнө манан үүсэх, давхар хараа, харааны талбайн хагасыг алдах (хүн нэг талдаа харагдахаа больсон). Энэ нь нэг талдаа мөчдийн сул дорой байдал, хэл ярианы эмгэг, ухаан алдах зэрэг дагалддаг.

Юу хийх вэ. Хэрэв танд харааны гэнэтийн бэрхшээл тохиолдвол түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

Олон склероз

Үүний нэг нь харааны бэрхшээл юм нийтлэг шинж тэмдэголон склерозын анхны илрэл. Энэ тохиолдолд нэг нүдний хараа гэнэт буурч, бүрэн сохрох хүртэл хэдхэн хоногийн дотор сэргэж, харааны талбайд хар толбо гарч ирдэг, нүдний өмнө манан, хөшиг, давхар хараа үүсдэг. Олон склероз 20-40 насны эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өвддөг боловч сүүлийн үед энэ өвчин өсвөр насныхан, эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. "Дебют" хийсний дараа өвчин 10 эсвэл бүр 20 жилийн турш ямар ч байдлаар илэрдэггүй тул гэнэтийн харааны бэрхшээл нь оношлогооны чухал хэсэг болно.

Юу хийх вэ. Мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөж, MRI хийх.

Нүдний олон өвчний эхний үе шатууд, торлог бүрхэвчийн дегенератив үйл явц нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй.

Алсын хараа муудах - ноцтой шинж тэмдэгмөн эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан.

Үл тоомсорлосон асуудал ийм байдалд хүргэж болзошгүй мэс засалтэр ч байтугай харалган байдал.

Хүүхдийн хараа муудаж байна - шалтгаанууд

Орчин үеийн нүдний эмч нарын зэвсэг нь биднийг тодорхойлох боломжийг олгодог нүдний өвчинхүүхдүүдэд болон амьдралын эхний өдрүүдээс үнэн зөв мэдээлэл олж авах. Шалтгаан төрөлхийн өвчиннь: төрөлхийн гэмтэл, дутуу төрөлт, анатомийн шинж чанарууднүдний бүтэц, удамшил. Ийм хүүхдүүд эмч, эцэг эхийн байнгын хяналтанд байх шаардлагатай.

Олдмол өвчин нь цаг тухайд нь оношлогддоггүй.

Насанд хүрэгчид дараахь шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

тухай гомдол тав тухгүй байдалнүдэнд: загатнах, шатаах;

хүүхэд нүүрэндээ ойртсон объектуудыг авчирч, нүдээ анивчдаг;

толгой өвдөх, ядрах.

Миопи (алсын хараа)- хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл харааны гажиг. Орчин үеийн сургуулийн сурагчдын 55 орчим хувь нь үүнээс болж зовж шаналж байна. Энэ нь хүүхдэд эрт илрэх тусам ирээдүйд эмчлэхэд хэцүү байдаг. Эцэг эх нь миопи өвчтэй хүүхдүүд үргэлж эрсдэлтэй байдаг.

Миопийн илрэлийн эхний аюултай үе нь хүүхэд сургуульд явах үед тохиолддог. Нүдний ачаалал нэмэгдэж, суралцах нь стресс, айдас дагалддаг.

Нөхцөл байдлыг улам дордуулах:

зурагт, компьютер, багаж хэрэгсэлд дурлах;

буруу байрлал;

тэнцвэргүй хооллолт, витамин дутагдалтай;

суурин амьдралын хэв маягамьдрал;

муу зохион байгуулалттай ажлын байр.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоорМиопийн эцэг эхчүүд компьютер, багаж хэрэгсэл дээр зарцуулах цагийг хатуу хязгаарлах хэрэгтэй. Та хүүхдээ толгой, нурууг нь шулуун байлгахыг зааж, спортоор хичээллэхийг нь дэмжих хэрэгтэй. Хоол тэжээл нь маш их үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа эрчимтэй өсөлтийн үед хангалттай хэмжээний витамин авдаг. Эцсийн эцэст, дээр өсвөр насЭнэ бол өвчний дэгдэлтийн хоёр дахь үе юм.

Оюутны ажлын талбайг төлөвлөхдөө хэд хэдэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Ширээний хамгийн оновчтой өндөр нь хүүхдийн өндөртэй тэнцүү, хагас болон хасах 5 сантиметрээр хуваагдана.

2. Нүднээс дэвтэр хүртэлх зай нь тохойноос хурууны үзүүр хүртэлх гарны урттай тэнцүү байх ёстой.

3. Ширээ эсвэл ширээг цонхны дэргэд байрлуулах ёстой бөгөөд баруун гартай хүнд нэмэлт гэрэлтүүлгийг зүүн талд байрлуулах нь дээр.

Насанд хүрэгчдийн хараа муудаж байна - шалтгаан

Насанд хүрэгчдийн хараа муудахад нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд гол нь:

ноцтой өвчин;

насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд.

Нөхцөл байдлыг улам дордуулах:муу зуршил (цусны судсанд нөлөөлдөг), нурууны гэмтэл, хөхөрсөн, хоол тэжээлийн дутагдал, стресс. Чихрийн шижин, osteochondrosis, цусны даралт ихсэх, дотоод шүүрлийн эмгэгүүд нь харааны алдагдал дагалддаг. Тиймээс тэдгээрийг цаг тухайд нь тодорхойлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Компьютер дээр удаан ажиллах нь нүдэнд муугаар нөлөөлдөг. Энгийн хүн минутанд дунджаар 18 удаа нүдээ анивчдаг. Энэ процесс нь эвэрлэгийг чийгшүүлнэ. Хэрэглэгч дэлгэцийг удаан хугацаанд харвал хуурай нүдний синдромтой тулгардаг. Байнга анивчдаг тул салст бүрхэвч хатдаг. Үр дүн нь: шатах, улайх, өвдөлт мэдрэмж. Энэ нь архаг коньюнктивит, эвэрлэгийн үрэвсэл, хараа муудах зэргээр дүүрэн байдаг.

Тодорхой долгионы урттай спектрийн цэнхэр хэсгээс цацраг туяа бас байдаг Сөрөг нөлөөхарааны эсүүд рүү. Асуудлыг даван туулахад дараахь зүйлс туслах болно: хамгаалалтын шил, ажлын завсарлага, нүдний дусаалга, агаар чийгшүүлэх.

45 жилийн дараа бараг бүх хүн асуудалд өртдөг алсын хараа. Нүдний булчин суларч, эд эсийн уян хатан чанар алдагдаж, линз нь нягт болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд судаснууд эмзэг болж, атеросклерозын товруугаар бөглөрдөг. Өсөж байна нүдний дотоод даралт, учир нь оптик зөөвөрлөгчийг тэжээж буй шингэний урсгал болон түүний гадагшлах урсгалын хоорондын тэнцвэр алдагддаг. Илүүдэл шингэн нь даралтыг үүсгэдэг оптик мэдрэл, атрофи үүсдэг. Үүний үр дүнд глаукомын үйл явц эхэлдэг.

40 наснаас хойш зургаа дахь хүн бүр линзний үүлэрхэг шинж тэмдэг илэрдэг. Үл тоомсорлож буй үйл явц нь дараа нь катаракт хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв та хараа муудах, толгой өвдөх, толбо үүсэх, давхар хараа, фотофоби болон бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.

Алсын хараа буурч байна - юу хийх вэ? Нүдний шил зүүх шаардлагатай юу?

Нүдний эмч нар миопи болон алсын хараатай тохиолдолд энэ асуултад эерэгээр хариулдаг. Нүдний шилээр хараа засах нь зөвхөн дээд зэргийн тайтгарал, тодорхой харах чадварыг өгдөг дэлхий. Гол ажил бол өвчний явцыг урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эцсийн эцэст, жишээлбэл, миопи нэмэгдэж байгаа нь нүдний мембран сунах, торлог бүрхэвч хагарах, салгах зэргээр дүүрэн байдаг.

Хэрэв хүн эвгүй байвал нүдээ чангалж, нүдээ аниад эхэлдэг - нэмэлт ачаалал үүсдэг бөгөөд энэ нь алсын хараа алдагдахад хүргэдэг. Сайн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, нүдний шилийг зөв сонгох нь чухал юм. Тэднийг өмсөх нь өвчний цогц эмчилгээнд саад болохгүй.

Алсын хараа буурч байна - юу хийх вэ? Нүдэнд зориулсан гимнастик

Төрөл бүрийн техникүүдэд нүдний дасгалууд заавал багтдаг. Нүдний шилээр хараа засахыг эсэргүүцэгчид болон дэмжигчид хоёулаа нүдний булчинг сургах нь үр дүнтэй болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Өдрийн турш дасгалын багцыг хоёр удаа давтах нь зүйтэй.

Гимнастикийн үед толгой нь хөдөлгөөнгүй байж, нүүрний булчингуудыг тайвшруулах хэрэгтэй. Анхны байр суурь- шулуун харах. Дасгал бүрийг чиглэл бүрт 8-10 удаа хийх ёстой.

1. Дээшээ, дараа нь доошоо хар.

2. Нүдээ аль болох зүүн тийш, дараа нь баруун тийш хөдөлгө.

3. Оюун ухаандаа залгах дүрсийг төсөөл. Нүдээ тойрог хэлбэрээр, цагийн зүүний дагуу, булан огтолгүйгээр хөдөлгө. Эсрэг чиглэлд давтана.

4. Толгойгоо өргө, дээшээ хар. Өмнөх дасгалын хөдөлгөөнийг давт.

5. 1-4 дасгалыг нүдээ аниад хий.

6. Эрвээхэй зангиа гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тоймыг нүдээрээ дүрсэл. Хөдөлгөөнийг хийнэ: диагональ байдлаар доороос дээш, дараа нь доош, дахин диагональ байдлаар доороос дээш, доош.

7. Найман дүрсийг нүдээрээ дүрсэл.

Цогцолборыг дуусгасны дараа та нүдээ тайвшруулж, хурцадмал байдалгүйгээр амархан анивчих хэрэгтэй.

Алсын хараа буурч байна - юу хийх вэ? Ардын эмчилгээ

Гэртээ, хэрэв та хараагаа алдсан бол аваарай шинэхэн шүүс-аас: лууван, chicory, яншуй, селөдерей. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авах ёстой.

Ашигтай нөлөө үзүүлдэг calendula болон calamus-ийн хандмал. Өвсийг тэнцүү хэмжээгээр авч, хагас литр архи хийнэ. Харанхуй газар дор хаяж 12 хоног хадгална. Хоолны өмнө нэг халбага авна.

Залуу хамхуулшүүс, декоциний, салатанд хэрэглэдэг. Нэрс нь ямар ч хэлбэрээр нүдэнд тустай: хатаасан, шинэхэн, хөлдөөсөн. Алдартай эерэг нөлөөсоёолсон улаан буудайн нахиалдаг.

40-өөс дээш насны хүмүүс онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй тэжээл.

Нүдний эрүүл мэндийг хангахын тулд та холестериныг бууруулдаг хоол хүнсийг түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй. Каротиноидууд: лютеин ба зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчийг хөгшрөлтөөс үүдэлтэй доройтлоос хамгаалдаг. Тэд киви, амтат чинжүү, лууван, шанцайны ургамал, бууцай, ногоонд байдаг. Мөн хараа муудахад маш их тустай:

родопсиноор баялаг амтат төмс (үндсэн харааны пигмент) болон витамин А;

маалингын үр, далайн загас, омега-3 тосны хүчил агуулсан;

өндөг (шар нь лютеин агуулдаг, цагаан нь илүү сайн шингээхэд тусалдаг);

Массаж хийххурцадмал байдал, ядаргаа тайлдаг. Та энгийн арга техникийг бие даан сурч болно. Хамгийн гол нь тааламжгүй байдлаас зайлсхийх явдал юм өвдөлт. Дундаж ба долоовор хуруумассаж хийхэд хялбар: хөмсөгний цэг, хөмсөгний шугам, нүдний доорх цэгүүд, сүм, чихний дэлбэн дээр. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Асуудлыг шийдэхэд цогцоор нь хандах ёстой.

Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гимнастик, зөв хооллолт, дэглэмийг дагаж мөрдөх, зөөлөн дасгал хийх нь бие махбодид бүхэлдээ болон харааны мэдрэмжинд сайнаар нөлөөлнө.

Бид эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх мэдээллийн арслангийн хувийг харааны мэдрэмжээр хүлээн авдаг тул алсын хараа гэнэт муудвал хамгийн эхний асуулт бол: "Яах вэ?"

Алсын хараа мууддаг хоёр үндсэн шалтгаан байдаг: бидний амьдралын аливаа өвчин, нөхцөл байдал нь нүдний эрүүл мэндийг улам дордуулаад зогсохгүй олон төрлийн өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Яагаад алсын хараа мууддаг вэ?

Дүрмээр бол бид өөрсдийгөө хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи үндсэн мэдлэгтэй холбоотой аюулгүй байдлын үндсэн стандартыг дагаж мөрдөөгүй, өөрсдийн ойлголтод буруутай. Нүдийг болгоомжтой, нарийвчлалтай эмчлэх ёстой өндөр нарийвчлалтай багаж гэж нэрлэж болно.

Ихэнх тохиолдолд бидний ажил, гэр, тээвэр, аль болох хаа сайгүй ашигладаг компьютер, таблет болон бусад хэрэгслийг байнга ашиглахтай холбоотой асуудлууд байдаг. Компьютерийн алсын хараа яагаад мууддаг, ийм тохиолдолд юу хийх, нүдэнд хэрхэн туслах талаар олж мэдье.

Хэт хүчдэл

Нүдний эмгэгийн гол шалтгаан нь байнгын хурцадмал байдал бөгөөд энэ нь эрхтэний хэт ачаалалд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд шаардлагатай амралтгүйгээр компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах, ажлын байрыг буруу гэрэлтүүлэх, тэр ч байтугай тээврийн хэрэгсэлд ном унших - энэ бүхэн нүдний ядаргаа нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд алсын хараа мууддаг.

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Дадал зуршлаа эрс өөрчилж, нүдээ амраа. Ийм тайвшралын нэг хэлбэрийн хувьд тэднийг амрах боломжийг олгодог тусгай нэгийг эртнээс боловсруулж ирсэн.

• Хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдал, тамхи татах, архидалт зэрэг нь нүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Түргэн хоол, чипс болон бусад бүтээгдэхүүнд бидний хүсэл сонирхол Хүнсний үйлдвэр, юунаас хийсэн нь тодорхойгүй, биед ашиг тусаа өгөх магадлал багатай.
• Биологийн хэт их хэрэглээ идэвхтэй нэмэлтүүдТэгээд эмдахин сайн зүйл авчрахгүй.
• Байнгын стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал нь бүхэлдээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаггүй, тиймээс ялангуяа нүд.
• Вирусын гаралтай бөгөөд харааны мэдрэмж буурахад хүргэдэг.

Нүдний эд эсийн хөгшрөлт

Харамсалтай нь цаг хугацаа өнгөрөхөд бид залуужихгүй тул биеийн бүх эд эсүүд, түүний дотор нүдний торлог бүрхэвч хөгшрөлтөд өртдөг. Үүнд агуулагдах пигмент нь муудаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд алсын хараа мууддаг. Хөгшрөлт ойртож байгааг мэдэрсэн 40 жилийн дараа юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг, үйл явцыг зогсоох боломжгүй, гэхдээ нүдэнд туслах нь нэлээд боломжтой юм. Хэдийгээр та хараатай холбоотой ямар ч асуудалгүй, таны алсын хараа бараг төгс хэвээр байгаа ч гэсэн энэ байдалд хэвээр үлдэхэд нь туслах нь утга учиртай. Нүдний эрүүл мэндэд тустай "амьд" витамин хэрэглэхийг дүрэм болго.

Түүнээс гадна ач холбогдол ижил төстэй бодисуудЭнэ нь удаан хугацааны туршид батлагдсан бөгөөд хамгийн их хэмжээний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг сайн мэддэг. Эдгээр нь шинэхэн, бэлтгэсэн эсвэл хатаасан нэрс юм. Интоор, лууван, сармис, яншуй болон бусад ногоог жилийн аль ч үед шинэхэн хэлбэрээр авах боломжтой боловч тэдгээр нь хамгийн их тоо ашигтай бодисууд, энэ нь зөвхөн эдгээхээс гадна нүдний эдийг хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

Алсын хараа муудахад хүргэдэг өвчин

Ганц тийм биш орчин үеийн технологимөн хөгшрөлтийн ойрын байдал нь хараа муудах шалтгаан болж байгаа ч өнөөдөр энэ нь асуудлын гол шалтгаан болж магадгүй юм. Алсын хараа мууддаг хангалттай тооны өвчин байдаг. Таны нүд гэнэт сайн харагдахаа больж, тод дүрсний оронд хөшиг байгаа бол яах вэ? Энэ нь харааны ойлголтын огцом өөрчлөлтийг харуулж байгаа тул энэ нь аль хэдийн ноцтой санаа зовоох шалтгаан болж байна хүнд өвчин, энэ нь зөвхөн алсын хараа мэдэгдэхүйц буурах төдийгүй бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Хэрэв таны хараа гэнэт муудвал яах ёстой вэ? Дараа нь очиж үзэхийг хойшлуулалгүйгээр эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Торлог бүрхэвч салсан эсвэл түлэгдэх зэрэг зарим тохиолдолд саатал нь харалган байдалд хүргэдэг.

Дүгнэж байна

Хэрэв таны алсын хараа муудаж эхэлбэл дараа нь юу хийх нь тодорхой байна. Нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох хүчин зүйлсийг амьдралаас хасах шаардлагатай.

• Эхлээд хоолны дэглэмээ хянаж, муу зуршлаасаа татгалзах эсвэл бүрмөсөн орхих хэрэгтэй.
• Компьютер, зурагт болон бусад хэрэгсэл дээр зарцуулах цагаа хязгаарлахыг хичээ. Эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авч, өөрийгөө эмчилж болохгүй.
• Спортоор хичээллэх ерөнхий бэхжүүлэхбие, нүдний дасгалын талаар мартаж болохгүй.
• арчлахаас гадна эрүүл дүр төрхамьдрал, та илүү ноцтой өвчнийг үгүйсгэхийн тулд нүдний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хэрэв та бүхэл бүтэн биед ашигтай эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл таны нүд ийм халамжийг үнэлэх болно. Тэд ойрын болон холын аль алиныг нь удаан хугацаанд тодорхой, тодорхой харах болно.

Хэрэв та хараагаа бүрмөсөн алдвал түүнийг эргүүлж авах магадлал багатай. Тиймээс, нэг эсвэл хоёр нүдэнд хараа муудах шинж тэмдэг илэрвэл өвчнийг өдөөхгүйн тулд яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Нэг нүдний хараа муудсан бол эмчид хандана уу

Зөвхөн нэг нүдэнд алсын хараа муудсан: шалтгаан

Ажил нь компьютер, цаастай байнга холбоотой байдаг хүмүүс эрсдэлд ордог. Хэрэв та нүдээ амраахгүй бол нүдний ноцтой өвчин үүсч болно. Витамин дутагдал, мэдрэлийн хурцадмал байдал, нойргүйдэл, тэнцвэргүй хооллолт - энэ нь нүдний байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Ихэнх тохиолдолд алсын хараа нь хоёр нүдэнд жигд буурдаг. Гэхдээ заримдаа нэг нүд нөгөөгөөсөө муу харж эхэлдэг. Бүх зүйл тийм ч муу биш гэж өөрийгөө тайвшруулах шаардлагагүй, тэр даруй эмчид хандаж, нэг талын хараа муудах шалтгааныг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Нэг нүдний хараа муудсан хүн нэг нүдний өмнө хөшиг байгаа юм шиг эвгүй санагддаг.

Энэ үзэгдлийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

• торлог бүрхэвчийн салалт;
• strabismus;
• гэмтэл;
• линзний гэмтэл;
• амблиопи.

Нүдний бүтэц нь маш нарийн төвөгтэй байдаг тул эрхтэний үйл ажиллагаа тасалдсан нь харааны мэдрэмж буурахад хүргэдэг.

Нэг нүдний хараа гэмтлийн улмаас муудаж байна

Нүдний химийн болон механик гэмтэл нь хараа муудах эсвэл бүрэн алдахад хүргэдэг. Цус алдалт, хөхөрсөн, гадны биет үүссэн тохиолдолд яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. эмнэлгийн тусламж. Нүдний гэмтэл нь ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• огцом муудахгэмтсэн нүдний хараа;
• өвдөлт;
• хаван;
• дотор муухайрах, бөөлжих.

Хэрэв нүд нь хурц объектоор гэмтсэн бол нөхцөл байдал маш аюултай. Хэрэв гэмтэл нь нүдний алимны гүн давхаргад нөлөөлдөг бол муудсаны дараа хараа муудаж болно. Хэрэв металл эсвэл модны үртэс таны нүд рүү орвол тэдгээрийг арилгахыг хичээ, дараа нь хараагаа зайлж, эмчид хандаарай. Хэрэв гадны биетцаг тухайд нь арилгахгүй бол энэ нь үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно.

Компьютер дээр суусны дараа нэг нүдний хараа огцом муудсан бол

Та нүдээ дасгалжуулж, булчинг нь сургах хэрэгтэй. Нэг байрлалд удаан байх үед нүдний булчингууд тонусаа алдаж, сулардаг. Энэ тохиолдолд дараах дасгалууд ашигтай байдаг.

1. Ойрын болон алслагдсан объектуудыг ээлжлэн хар. Нүд тус бүрээр тусад нь хийж болно. Гэхдээ хараа муутай нүдийг анхаарч үзэх нь дээр.
2. Дотор нь гэрэл орохгүйн тулд алгаа үрж, нүд, хамрын хэсэг дээрээ тавь. 4 минут суу.
3. Нүдээ цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг эргүүлж, загалмай, дөрвөлжин, очир алмааз зур.

Зөөлөн тохиолдолд ийм дасгалууд нь нүдийг амрааж, нүдний булчингийн аяыг сэргээхэд тусалдаг.

Та нүдний эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ нь тийм ч хэцүү биш: тэдэнд амрах, дасгал хийх, ямар нэг зүйл саад болж байвал эмчид цаг тухайд нь очих хэрэгтэй.