Зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэрхэн бууруулах вэ. Цусны даралтыг бууруулахгүйгээр зүрхний цохилтыг бууруулах эм

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. Эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​зүрхний цохилт минутанд 60-80 цохилт байдаг. Гэхдээ ийм зүйлгүйгээр тохиолддог харагдах шалтгаанууд, бие махбодийн үйл ажиллагаа гэх мэт бидний зүрхний цохилт нэмэгдэж, заримдаа энэ үйл явц нь бусад хүмүүс дагалддаг тав тухгүй байдал. Олон хүмүүс өөрөөсөө энэ талаар санаа зовох нь зүйтэй болов уу гэж асуудаг. Гэхдээ хэрэв энэ үзэгдэл тогтмол болж байвал түүний үүссэн шалтгааныг олж мэдэх нь зүйтэй. Өгүүлэлд бид зүрхний цохилтыг өдөөж буй гол шалтгаанууд, түүнчлэн зүрхний цохилт ихсэх нь биед үзүүлэх нөлөөг авч үзэх болно.

Шалтгаан эсвэл яагаад импульс хурдасдаг

Зүрхний цохилтын хэвийн хязгаар нь юуны түрүүнд хүний ​​наснаас хамаардаг боловч үүнийг санах нь зүйтэй. хувь хүний ​​онцлогбие.

Нярайн хэвийн хэмжээ нь минутанд 110-140 цохилт юм.

7-аас доош насны хүүхдүүд - минутанд 95-100 цохилт.

Өсвөр насныхан - минутанд 75-85 цохилт.

Насанд хүрэгчид - минутанд 60-80 цохилт.

Ахмад настан - минутанд 60 цохилт.

Эдгээр үзүүлэлтээс дээш гарсан бүх зүйлийг зүрхний цохилт ихэссэн гэж ангилж болно.

Зүрх дэлсэх үед хариулах ёстой хамгийн эхний асуулт бол түүний үүсэх шалтгаан юм. Эдгээр нь хэвийн физиологийн болон эмгэгийн аль аль нь байж болно. Хоёр дахь тохиолдолд та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй энэ шинж тэмдэганхааралтай ажигла.

Хэрэв хүн эрүүл бол зүрхний цохилт ихсэх шалтгаан юу вэ?

Гэхдээ эхлээд хурдан импульс нь биеийн хэвийн урвал болох физиологийн шалтгааныг авч үзье.

2. Стресстэй нөхцөл байдал.

3. Айдас, сэтгэлийн хөөрөл.

4. Организмын онцлог.

Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд

Гэхдээ амрах үед импульс хурдасдаг бол түүнийг өдөөсөн хүчин зүйлүүдийг тодорхойлох нь чухал юм.

1. Унтах эмгэг.

2. Өдөөгч эм уух.

3. Антидепрессант хэрэглэх.

4. Сэтгэцийн байдлыг өөрчилдөг бодис хэрэглэх.

5. Кофеин агуулсан ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх.

6. Архи.

7. Эмийн хяналтгүй хэрэглээ.

8. Илүүдэл жин.

9. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд.

10. Цусны даралт ихсэх.

11. Амьсгалын замын цочмог өвчин.

12. Халуурахбие.

13. Жирэмслэлт ба токсикоз.

Цусны даралт ихсэх эсвэл бага байх үед хурдан импульс үүсч болно.

Хурдан импульс нь ямар өвчнийг илтгэдэг вэ?

Хэрэв дээр дурдсан шалтгааныг хассан бол зүрхний хурдан цохилтыг өвчний шинж тэмдэг гэж үзэх нь зүйтэй.

1. Дотоод шүүрлийн системийн эмгэг. Жишээлбэл, үйл ажиллагааны алдагдал гарсан тохиолдолд Бамбай булчирхайЗүрхний цохилт удаан үргэлжлэх, турах, цочромтгой болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

2. Оргил цэг.

3. Хордлого.

4. Халдварт өвчин. Эдгээр нь шингэн алдалт, биеийн температур нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь судасны цохилтонд нөлөөлдөг.

5. Цус багадалт. Шинж тэмдгүүд нь мөн цайрах, арьс, ерөнхий сул тал.

6. Ургамлын-судасны дистони. Мөн, төлөө энэ өвчнийзэрэг шинж тэмдэг илэрдэг толгой өвдөх, цусны даралт буурах, толгой эргэх.

7. Зүрхний хэд хэдэн өвчин - миокардит, зүрхний өвчин, артерийн гипертензи, ишемийн өвчин, кардиомиопати, миокардийн дистрофи, хэм алдагдал.

Эдгээр өвчнөөс зайлсхийхийн тулд зүрх судасны эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

8. Хоргүй, хоргүй хавдар.

Тиймээс хэрэв хурдан импульс нь тодорхой, харагдахуйц шалтгаангүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Шинж тэмдэг

Ихэнх тохиолдолд хурдан импульс нь тахикарди гэх мэт үзэгдлийн улмаас үүсдэг.

Тахикарди нь синусын болон пароксизм гэж хуваагддаг.

Синусын тахикарди - дасгал хөдөлгөөн эсвэл стрессээс үүдэлтэй зүрхний цохилт нэмэгддэг. Зүрхний агшилтын тоо минутанд 100 цохилтоос давж болох боловч хүчин зүйлийг арилгах үед энэ нь хэвийн болдог.

Пароксизмаль тахикарди нь зүрхний өвчний улмаас зүрхний цохилт ихсэх явдал юм.

Давтамж нь минутанд 140-220 цохилтын хооронд байна. Энэ нөхцөл байдал нь толгой эргэх, дотор муухайрах, ерөнхий сулрал зэрэг бусад шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Довтолгоо нь гэнэтийн байдлаар эхэлдэг бөгөөд үүнээс өмнө цочролын мэдрэмж төрдөг.

Пароксизм тахикарди нь өдөөх голомтоор ялгаатай байдаг. Хоёр төрөл байдаг - тосгуур ба ховдол.

Ховдолын тахикарди. Шалтгаан нь байж болно үрэвсэлт өвчинзүрхний булчин, зүрхний өвчин, янз бүрийн төрөл титэм судасны өвчин. Энэ их аюултай нөхцөл байдал, зүрхний үхэл, уушигны хаван, цочрол зэрэг хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Тосгуурын тахикарди. At энэ үзэгдэл зүрхний цохилтхэвийн, гэхдээ энэ нь тохиолддог хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнзүрхний булчин. Довтолгооны үед амьсгал давчдах, цээжинд хүндийн мэдрэмж төрж, нэмэгдэж болно артерийн даралт, өвчтөн амьсгал боогдуулж эхэлдэг. Сүүлийн хоёр шинж тэмдэг нь мэдрэлийн автономит тогтолцооны эмгэгийн улмаас тахикарди үүсгэдэг нөхцөл байдлын онцлог шинж юм.

Энэ төрлийн тахикарди өвчний үед эмчилгээг зөв оношлох, өвчний үндсэн шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай.

Зүрхний цохилт ихсэх - гэртээ юу хийх вэ Шилдэг 9 зөвлөмж

Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө эмчлэх ёсгүй, мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авч, шаардлагатай бүх үзлэгт хамрагдаарай. Гэхдээ хэрэв танд ноцтой өвчин байхгүй бол гэртээ хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно.

1. Хар тугалга эрүүл дүр төрхамьдрал, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх.

2. Хэрэв зүрхний цохилт ихсэх нь стрессийн хүчин зүйлээс шалтгаалсан бол та курст хамрагдаж болно тайвшруулах эм valerian болон motherwort зэрэг ургамал дээр үндэслэсэн боловч эхлээд хэрэглэх жор болон эсрэг заалтуудыг уншина уу.

3. Рефлексологи.

4. Тайвшруулах ургамлын декоциний авах. Жишээ нь, долоогоно нь дусаах бэлтгэх. 250 миллилитр буцалж буй усаар 15 грамм исгэж, хэдэн цагийн турш дулаан байлгана. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн шилний гуравны нэгийг ууна.

5. Зүрх, судасны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах. Үүнд үхрийн нүд, сарнай хонго, манжин, яншуй, самар орно.

6. К уламжлалт бус аргуудшавар ашиглах зэрэг орно. Бялууг бүрдүүлж, довтолгооны үед зүрхний хэсэгт хэрэглэнэ.

7. шудар амьсгалын дасгалууд. Аль болох гүнзгий амьсгалах. Агаарыг 15 эсвэл 10 секундын турш барь Агаарыг аажмаар гарга. Эсвэл та гүнзгий амьсгаа аваад хамар, амаа хааж, амьсгалаа гаргахыг оролдож болно. Та бас өдөөн хатгах гэж оролдож болно бөөлжих рефлекс.

8. Хэрэв таны эмч зөвшөөрөл өгсөн бол Корвалол эсвэл Валокордин хэрэглэж болно.

9. Зөгийн балны хүзүүнд массаж хийх курс, түүнчлэн бага хэмжээний зөгийн балыг хоол хүнсээр тогтмол хэрэглэх.

Цусны даралт ихсэх үед зүрхний цохилт нэмэгддэг

Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт ихсэх нь ихэвчлэн үүсдэг хэвийн шалтгаанууд, бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн сэрэл зэрэг.

Үүнийг физиологийн аргаар тайлбарладаг, учир нь биеийн тамирын дасгал хийх үед адреналин ялгардаг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Тэгэхээр индикаторын дугаарууд асаагүй бол эгзэгтэй түвшин, мөн өөр шинж тэмдэг байхгүй бол үүнийг авч үзэх боломжтой хэвийн урвалбие.

Гэхдээ энэ нь дараахь өвчин байгааг илтгэж болно.

✔ Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг.

✔ Цус багадалт.

✔ Онкологийн хавдар үүсэх.

✔ Амьсгалын тогтолцооны эмгэг.

Эрүүл мэндэд аюултай.

Тиймээс, in энэ тохиолдолд, та мөн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цусны даралт багатай зүрхний цохилт хурдан гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Хослол цусны даралт багаба хурдан зүрхний цохилт нь дараах нөхцлүүдийн онцлог шинж юм.

• Анафилаксийн шок.
• Хорт бодисын хордлого.
• Их хэмжээний цус алдалт.
• Зүрхний шигдээс.
• Кардиопсихоневроз.
• Өөрчлөлтүүд дааврын түвшинжирэмсэн үед.

Цусны даралт багасч, зүрхний цохилт нэгэн зэрэг нэмэгдэхэд дараахь шинж тэмдгүүд гарч ирдэг - энэ хэсэгт таагүй байдал. цээж, бага зэргийн эсвэл дунд зэргийн эрч хүчтэй зүрхний өвдөлт, цохилж буй толгой өвдөх.

Хэрэв та зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрвэл юуны түрүүнд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа.

2. Тохиолдлын давтамж.

3. Үүссэн мөч ба түүнээс өмнөх үйлдлүүд.

4. Зүрхний хэмнэл алдагдах уу?

5. Нэмэлт шинж тэмдэг илрэх.

Энэ үе шатанд аль хэдийн таны нөхцөл байдал хэр аюултай, хэвийн байгаа эсэхийг үнэлэх боломжтой. Хэрэв та сэжиглэж байгаа бол цочмог нөхцөл байдалзүрхний шигдээс гэх мэт анафилаксийн шок, та нэн даруй залгах хэрэгтэй түргэн тусламж.

Хэрэв нөхцөл байдал үүссэн бол гадаад хүчин зүйл, дараа нь үүнийг арилгах хэрэгтэй. Гэнэтийн цус алдалтаас болж зүрхний цохилт ихсэх үед түргэн тусламж ирэхээс өмнө цус алдалтыг даруй зогсоох хэрэгтэй.

Дараах тохиолдолд эмчтэйгээ холбоо барина уу.

Мөн судасны цохилт хурдан гарахаас гадна та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

✔ Цусны даралт огцом нэмэгдсэн.

✔ Зүрхний өвчин байдаг.

✔ Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагддаг.

✔ Чихрийн шижин.

✔ Хамаатан садны дунд тохиолдол байдаг гэнэтийн үхэлзүрхний өвчнөөс.

✔ Ойр дотны хамаатан садан нь зүрхний хэмнэл алдагдах асуудалтай тулгардаг.

✔ Та жирэмсэн байна.

✔ Шинэ халдлага бүр өмнөхөөсөө илүү хүчтэй байдаг.

Хэрэв нөхцөл байдал цочмог биш боловч тодорхой шалтгаангүйгээр халдлагын тохиолдол ихэссэн бол та аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.

Тахикардигийн анхны тусламж:

1. Нүүрээ хүйтэн усаар угаана.

2. Ус уух.

3. Цэвэр агаараар хангах.

4. Даралтын товчлуурыг тайлах, бүс, зангиа суллах, халуун, бариу хувцаснаас ангижрах зэргээр хүчилтөрөгчөөр чөлөөтэй нэвтрэх боломжийг олгоно.

5. Хэрэв ерөнхий сулрал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл та хажуу тийшээ хэвтэх хэрэгтэй.

6. Нүдний алимыг зөөлөн массаж хий.

Судасны цохилтыг хэвийн болгохын тулд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амьсгалын дасгал, йогоор хичээллэх, муу зуршлаасаа татгалзаж, дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. зөв хооллолт, унтахынхаа өмнө алхаж, эмийн халуун усанд ордог.

Зүрхний цохилт ихсэх нь шинж тэмдэг байж болно хүнд нөхцөл, энэ нь таны амьдралд заналхийлж байгаа тул та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Ноцтой өвчнөөс зайлсхийхийн тулд эрүүл мэндээ дахин шалгаж үзэх хэрэгтэй. Яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж, эмчид хандахаас бүү ай.

Олонхи ноцтой өвчинилэрсэн үед илүү амжилттай эмчилдэг эрт үе шатуудхөгжил.

Өнөөдөр муу зуршил, хэт их идэх, стрессээс болж олон өвчин үүсдэг. Тиймээс таны биеийн эрүүл мэнд таны гарт байгаа тул эрүүл мэнддээ анхаар.

Зүрх бол биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь түүний хөдөлмөрөөс шууд хамаардаг.

Зүрхний цохилт ихсэх нь нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ эмгэг нь байнга эсвэл үе үе илэрч болно.

Тийм ч учраас олон хүмүүс гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн хурдан бууруулах талаар сонирхож байна.

Зүрхний цохилт гэж нэрлэгддэг импульс нь цусны судасны хананы чичиргээ ихсэхтэй холбоотой юм цусны даралт. Давтамжийг тодорхойлох энэ үзүүлэлт, та долоовор хуруугаа хавсаргах хэрэгтэй ба дунд хуруутом артериудад.

Ер нь хүний ​​судасны цохилт минутанд 60-80 цохилттой байдаг. Гэсэн хэдий ч биеийн онцлогоос хамааран бага зэргийн хазайлт боломжтой байдаг.

Тиймээс зүрхний цохилтонд дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг.

Гэртээ зүрхний цохилтыг багасгахын өмнө энэ үзүүлэлтийн өсөлтийн шалтгааныг тодорхойлох нь зүйтэй.

Гол хүчин зүйлүүд нь дараахь зүйлийг агуулна.

• стресстэй нөхцөл байдал, мэдрэлийн хурцадмал байдал;
• дээшилсэн биеийн тамирын дасгал;
• илүүдэл жинтэй байх;
• хэтрүүлэн идэх;
• хөл дээрээ удаан хугацаагаар байх;
• адреналиныг цусанд оруулах;
• В бүлгийн витамин дутагдалтай;
• зүрхний эмгэг;
• эм хэрэглэх;
• жирэмслэлт.

Зүрхний цохилт нэмэгдэхийг тодорхойлох нь маш энгийн. Энэ нөхцөл байдал нь дараахь илрэлүүдээр тодорхойлогддог.

• ерөнхий сул тал;
• толгой эргэх;
• чих шуугих;
• хүчтэй зүрхний цохилт;
• артериудад тод лугшилт;
• хүйтэн хөлс.

Зүрхний цохилт нэмэгдэж байгааг илэрхийлж болно ноцтой аюултөлөө хүртэл эрүүл хүмүүс . Учир нь энэ асуудалүл тоомсорлохыг хориглоно.

Гэсэн хэдий ч эмийг бие даан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Асуудлыг даван туулахын тулд хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар олон хүмүүс сонирхож байна эм. Шалгуур үзүүлэлтийг хэвийн болгоход туслах хэд хэдэн хэрэгсэл байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх шалтгаанд нөлөөлдөггүй гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Тиймээс зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд та дараах эмүүдийг ууж болно.

1. Валидол - таблетыг хэлэн доор байрлуулж, уусгана.
2. Валериан.
3. Motherwort.
4. Корвалол - 20-30 дусал холино хүйтэн ус.
5. Валокордин.

Зүрхний цохилтыг бууруулдаг эмүүд нь тахикардигийн дайралтыг нэн даруй арилгаж чадахгүй. Хэрэв өвчтөний байдал 5 минутын дараа сайжрахгүй бол түүнд шинэ шахмал бүү өг.

Энэ нь таны зүрхний цохилтыг чухал түвшинд хүртэл бууруулж чадна. Ийм нөхцөлд та брадикардитай тэмцэх хэрэгтэй болно. Эм нь 15-30 минутын дотор судасны цохилтыг хэвийн болгодог.

Хэрэв таны гарт эм байхгүй эсвэл цусны даралт багатай үед судасны цохилтыг бууруулах шаардлагатай бол вагалийн шинжилгээг ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр нь зүрхний цохилтыг хурдан сэргээхэд тусалдаг тусгай аргууд юм.

Энэ нь ялангуяа эм хэрэглэхгүйгээр үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгох шаардлагатай үед үнэн юм. Баримт нь тахикардигийн эм нь цусны даралтыг бууруулдаг.

Зүрхний цохилтыг хэвийн болгохын тулд дараах аргуудыг хэрэглэнэ.

Хэрэв тахикардигийн дайралт тохиолдвол хавтгай гадаргуу дээр нүүрэн дээр хэвтэж байх нь ашигтай байдаг. Та энэ байрлалд 20-30 минутын турш үлдэх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ гэсэн асуултанд хариулахдаа бид санал болгож болно уламжлалт аргууд . Авах нь тохиромжтой жор, та өөрийн биеийн онцлогийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Хэвийн даралттай үед

Зүрхний цохилт минутанд 100 цохилт хүртэл нэмэгддэг ч гэсэн тохиолдож болно хэвийн даралт . Энэ нь ихэвчлэн эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг.

Хэрэв хүн эрүүл бол энэ мужэм хэрэглэхгүйгээр өөрөө алга болдог.

Хэрэв зүрхний цохилт нэмэгдэхээс гадна толгой эргэх, цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• хүзүү, цээжинд цэвэр агаарын урсгалыг хангах;
• алчуурыг сэрүүн усанд норгож, духан дээрээ түрхээрэй;
• амьсгалаа барих;
• хэвтэх.

Хэрэв тахикардигийн халдлага байнга тохиолддог бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хасахыг зөвлөж байна Муу зуршил, татгалзах хортой бүтээгдэхүүн, дасгал хийх. Үүний ачаар аюултай эмгэгээс зайлсхийх болно.

Цусны даралт ихсэхэд зориулагдсан

Зүрхний цохилт нэмэгддэг цусны даралт өндөр байхшинж тэмдэг байж болно цусны даралт ихсэх. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?

Ийм нөхцөлд хүн толгой өвдөх, айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг. Үүнээс гадна дотор муухайрах, бөөлжих нь ихэвчлэн тохиолддог.

Гипотензи дагалддаг тахикарди эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол valerian болон motherwort-ийн хандмал хэрэглэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ургамлын гаралтай цайзөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэж болно.

Үүнээс гадна, үхрийн нүд, зөгийн бал идэж, сарнайн декоциний уух нь ашигтай байдаг. Эмийн дотроос та Valocordin болон Validol авч болно.

Жирэмсэн үед

Энэ хугацаанд зүрхний цохилт ихсэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Гэнэт жин нэмэх, витамины дутагдал, эм хэрэглэх хэрэгцээ зэргээс болж асуудал үүсдэг.

Хэрэв зүрхний цохилт нь зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнээс хэтрэхгүй бол хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул эм хэрэглэх шаардлагагүй.

Жирэмсэн үед хүндрэлтэй тулгарахын тулд амьсгалын дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Сайн амрах, унтах нь чухал. Хэрэв зүрхний цохилт буурахгүй бол үр дүнтэй эмийг сонгох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Сарнай хонго

Энэ ургамлын жимс нь зөвхөн судасны цохилтыг хэвийн болгоход тусалдаг төдийгүй зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны даралт буурах үед сарнайн декоциний уух хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүн хийх нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд жижиглэсэн жимс 2 хоолны халбагыг авч, 400 мл хийнэ буцалсан ус. Дөрөвний нэг цагийн турш бага дулаанаар хооллоорой.

Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг хөргөж, шүүнэ. Өдөрт 1 шил ууна.

Motherwort

Энэ ургамал нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж, судасны цохилтыг төгс хэвийн болгодог. Ашигтай ургамлын гаралтай эм бол календула, эхийн ургамал зэрэг ургамлын цуглуулга юм.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1 халбага буталсан ургамлыг 200 мл буцалж буй усаар хольж, хэдэн цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Хүчтэй бүтээгдэхүүнийг 2 долоо хоногийн турш авна. Үүнийг үдийн хоолны өмнө хийх хэрэгтэй.

Үүнтэй адил үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бол motherwort-ийн дусаах явдал юм.. Энэ нь өмнөх эмчилгээний нэгэн адил бэлтгэгдсэн байдаг. Бэлэн найрлагад гаа тос эсвэл зөгийн бал нэмэх хэрэгтэй.

Валериан

Энэ ургамал нь зүрхний цохилтыг үр дүнтэй бууруулдаг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та усанд дэвтээсэн байх ёстой валерианы үндсийг ашиглах хэрэгтэй.

Декоциний бэлтгэхийн тулд та хуурай түүхий эдийг 1 халбага авч, 250 мл буцалж буй ус нэмээд бага дулаанаар хийнэ.

30 минутын турш чанаж, дараа нь 2-3 цаг байлгана.

Бэлэн бүтээгдэхүүнийг өдөрт гурван удаа авна. Нэг тун- 1 халбага.

Хонгор минь

Энэ бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд маш сайн. Зүрхний цохилтыг багасгахын тулд зөгийн балыг цай эсвэл компотонд нэмж болно.. Зөгийн балтай chamomile цай уух нь маш ашигтай байдаг.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд ургамлын цэцэг буцалж буй усаар асгаж, дусаахыг үлдээх хэрэгтэй. Шүүсэн хольц дээр бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.

Энэ ургамлын навч, жимс жимсгэнэ нь олон зүйлийг агуулдаг ашигтай бодисуудзүрхний цохилтыг бууруулахад тусалдаг.

Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та шинэ үхрийн нүд идэж эсвэл түүнээс чанамал хийж болно.

Навчнаас бэлтгэсэн декоциний нь ашигтай байдаг.

Ургамлын гаралтай дусаах

Судасны цохилтыг багасгахын тулд та нимбэгний бальзамын навч, хоп, дилл үр, валерианы үндэс тус бүрээс 1 жижиг халбага авах хэрэгтэй.. Бүх найрлагыг сайтар хольж, буцалж буй ус нэмнэ.

Тиймээс 4 халбага хольцын хувьд та 300-400 мл шингэн уух хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Хоолны өмнө дөрөвний нэг цагийн турш ууна. Үүнийг 2 долоо хоногийн турш хийх ёстой.

Заримдаа зүрхний цохилт минутанд 200 цохилт хүртэл огцом нэмэгдэх үед нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ тохиолдолд та эргэлзэж болохгүй, учир нь аюултай үр дагавар гарах эрсдэлтэй.

Ийм нөхцөлд та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Эмнэлгийн баг ирэхээс өмнө өвчтөнд анхны тусламж үзүүлж болно.

Дунд насны хүмүүст бөөлжихийг зөвлөж байна. Мөн та амаа аниад гүнзгий амьсгаа аваад хурдан амьсгалж болно. Дараа нь та нүднийхээ дотоод буланг хэдэн секундын турш дарах хэрэгтэй. Эцэст нь хүзүүнд хөнгөн массаж хийнэ.

Зүрхний цохилтыг бууруулах өөр нэг арга бол гар дээрх импульсийн цэгүүдэд дарах явдал юм. Үүнийг 2-3 минутын турш хийж, 1-2 секундын турш тасалдуулж байх ёстой.

Үүнээс гадна та тайвшруулах үйлчилгээтэй үнэрт тосоор амьсгалж болно. Сул ногоон цай нь ашигтай эм байх болно.. Мөн энэ ундаа таны зүрхний цохилтыг бага зэрэг удаашруулдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Асуудлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол үүнийг хийх явдал юм зөв зурагамьдрал. Зүрхний цохилтоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

Зүрхний цохилт ихсэх нь нэлээд ноцтой эмгэг бөгөөд үүнд хүргэдэг таагүй үр дагавар . Асуудлаас зайлсхийхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал юм.

Хэрэв байгаа бол тааламжгүй шинж тэмдэг, та яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй. Энгийн тохиолдолд үр дүнтэй ардын жор хэрэглэхэд хангалттай.

Зүрх нь нэг юм хамгийн чухал эрхтэнүүдбиеийн бүх ажлыг хариуцдаг хүн. Хэвийн үйл ажиллагаа ба эрүүл мэндэрхтний нарийн үйл ажиллагаатай харилцан уялдаатай байдаг. - насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог таагүй асуудал ба... Зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах, хэрхэн хурдан хэвийн байдалд оруулах, асуудлыг шийдвэрлэхэд ямар арга хэрэгсэл, аргууд хамгийн үр дүнтэй вэ? Иймэрхүү асуултууд өнөөдөр олон хүмүүсийн анхаарлыг татдаг.

Пульс (зүрхний цохилт) нь судасны хананы чичиргээнээс шууд хамаардаг бөгөөд цусны даралттай харилцан уялдаатай байдаг. Хүний хувьд минутанд 60-80 цохилтын үзүүлэлтүүдийг авч үздэг бөгөөд янз бүрийн хүчин зүйлүүд нь эрүүл мэндэд аюултай бус зарим хазайлтыг үүсгэдэг, үүнд:

1. Тухайн хүний ​​нас. Энэ нь ихэвчлэн оношлогддог боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ үзүүлэлт буурдаг.
2. Хүний хүйс. Эмэгтэйчүүдийн зүрхний цохилт нь хүчтэй хүйсийнхээс өндөр байдаг.
3. . Хүүхэд хүлээж буй эмэгтэйчүүдэд судасны цохилт нь хугацааны төгсгөлд нэмэгддэг.
4. Биеийн тамирын дасгал. Тэргүүлж буй өвчтөнд суурин амьдралын хэв маягамьдрал, импульсийн хурд нь маш их хөдөлдөг хүмүүсийнхээс өндөр байдаг.
5. Эмгэг судлалын өөрчлөлтүүдзүрх судасны систем. Өвчний түүхтэй өвчтөнд: эсвэл зүрхний цохилт хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг.
6. Невроз дагалддаг стресс. Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг бүхий хүн зүрхний цохилт ихэсдэг.

Зүрхний цохилтыг багасгахын өмнө түүний өсөлтийг илтгэж буй шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Зүрхний цохилт ихсэх тусам хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.

• ерөнхий сул тал;
• гэнэт толгой эргэх;
• чихэнд чимээ шуугиан;
• судасны цохилт;
• хүйтэн хөлс гарч ирэх.

Ийм халдлагын үед өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай. Үүнд: хүлээн авалт, эмийн бус аргууд, ардын эмчилгээг ашиглах.

Дараах эмүүд нь гэртээ зүрхний цохилтыг хурдан бууруулахад тусална.

1. Валидол шахмал. Бэлдмэлийг хэлний дор байрлуулж, аажмаар уусгана.
2. Валерианы үндэс хандмал. Эмусаар шингэлнэ.
3. Motherwort хандмал. Эмийг устай холино.
4. Корвалол. Уг эмийг 100 мл ус тутамд 30 дусал усаар шингэлнэ.
5. Валокордин. Таблетыг залгиж эсвэл хэлэн доор байрлуулж болно.

Эм нь тэр дороо үйлчилдэггүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа зүрхний цохилт буурахгүй бол та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. яаралтай тусламж.

Эмийн бус аргууд

Та гэртээ зүрхний цохилтыг өөрөө багасгаж болно эмийн бус аргууднөлөөлөл.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулах

Зүрхний цохилтыг багасгахын тулд эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Тогтмол стресстэй нөхцөл байдал нь зүрхний цохилтонд сөргөөр нөлөөлдөг. Ургамлын дусаах, декоциний нь эмх цэгцэнд тусална мэдрэлийн системмөн зүрхний цохилтыг бууруулдаг. Эмийн ургамалерөнхий тайвшруулах зорилгоор хэрэглэдэг:

• эмнэлгийн chamomile цэцэг;
• Линден цэцэг;
• гавлын малгай;
• нохой сарнай жимс;
• хүсэл тэмүүллийн цэцэг.

Массаж хийх

Массажны курс (тайвшрах эсвэл цэгийн массаж) нь зүрхний цохилтыг бууруулахад тусална. Мэргэшсэн массаж нь бие махбод дахь стрессийг бий болгох үүрэгтэй гормоны түвшинг бууруулдаг.

Бор

Наранд шарах эсвэл наранд орох нь зүрхний цохилтыг багасгахад тусална. Хэт ягаан туяа нь биед Д витамин үүсгэдэг бөгөөд түүний дутагдал нь цусны даралт, зүрхний цохилтонд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эрүүл унтах

Шөнийн цагаар удаан, тасралтгүй унтах (дор хаяж найман цаг) нь зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулж, зүрхний цохилтыг бууруулахад тусална.

Тахикарди үргэлжилсэн тохиолдолд хэвийн даралтын үед импульсийг багасгах шаардлагатай байдаг урт хугацаамөн таагүй байдал дагалддаг.

Цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны өвчний цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Эмгэг судлал нь нөлөөлөлд өртсөн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны дутагдлаас үүдэлтэй бусад шинж тэмдгээр илэрч болно; түүний илрэл нь систем бүрт өөр өөр байдаг. Нийтлэг тэмдэгзүрхний эмгэг нь байнга үйлчилдэг зүрхний цохилт нэмэгдсэн. Зүрх илүү хурдан цохилж чаддаг физиологийн шалтгаанууд, гэхдээ хурдан импульс нь тэдэнтэй холбоогүй бол энэ нь байнга ажиглагдаж байвал та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Импульс байнга тохиолддог гэж үзвэл - хэвийн үзүүлэлтүүд

Биеийн эс бүрийг шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. төв байгууллагазүрхний хэлбэртэй, түүнчлэн нарийн төвөгтэй системтэй цусны судас. Зүрх нь импульс үүсгэж, цусыг түлхэж, судаснууд нь уян хананы ачаар агшилтыг шингээж, сунаж, нарийсч, импульсийн долгионыг улам бүр дамжуулдаг. Энэ нь зүрхний цохилтоос (HR) шууд хамаардаг импульс үүсгэдэг. Зүрхний цохилт хурдан байх тусам импульсийн хурд нэмэгддэг.

Хэрэв зүрхний цохилт хурдан байвал энэ эмгэгийг тахикарди гэж нэрлэдэг бол зүрхний цохилт бага байвал брадикарди гэж нэрлэдэг.

Цусны даралт өөрчлөгдөхгүй байж болно, учир нь энэ нь цусны судасны нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Тиймээс хэвийн даралтын үед импульсийг багасгах шаардлагатай зургийг ажиглах нь нэлээд түгээмэл байдаг.

Энэ нь хэзээ тохиромжтой вэ? Хоёр гарт импульс жигд, ижил давтамжтай байх ёстой бөгөөд цохилтын хоорондох завсарлага нь ижил урттай байх ёстой. Хэвийн агшилтын давтамж нь насанд хүрсэн хүний ​​хувьд минутанд дунджаар 60-70 цохилт байдаг ч бага зэрэг хазайдаг (жишээлбэл, тамирчдын судасны цохилт бага байдаг, энэ нь хазайлт биш юм). Хүүхдийн хэвийн үзүүлэлт хамаагүй өндөр, зүрх нь илүү хурдан цохилдог - 3-аас доош насны хүүхдийн судасны цохилт минутанд 90-110 цохилт, 3-8 насныхны хувьд ердийн үзүүлэлт нь 80-90 цохилт, өсвөр насныхны хувьд Энэ норм нь насанд хүрсэн хүнийхтэй бараг ижил байдаг бөгөөд заримдаа 80-85 агшилт хүртэл нэмэгддэг.

Хэрэв зүрхний цохилт хурдан байвал энэ эмгэгийг тахикарди гэж нэрлэдэг бол зүрхний цохилт бага байвал брадикарди гэж нэрлэдэг. Энэ хоёр нөхцөл байдал нь физиологийн болон хоёулаа байж болно эмгэгийн шалтгаанууд. Тахикарди нь зүрхний булчинг гэмтээх эсвэл гомеостазын өөрчлөлтөд нөхөн олговор өгөх урвал, цусны эргэлтийн дутагдлаас болж брадикарди үүсч болно.

Цусны даралт хэвийн үед зүрхний цохилт ихсэх шалтгаанууд

Өндөр импульс нь үргэлж өвчний шинж тэмдэг байдаггүй, ялангуяа цусны даралт ихсэхтэй холбоогүй тохиолдолд.

Судасны цохилт нь зүрхний цохилтоос (HR) шууд хамаардаг. Зүрхний цохилт хурдан байх тусам импульсийн хурд нэмэгддэг.

Хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд ихэнхдээ эдгээр нь дараахь нөхцөл байдалд бие махбодийн хэвийн хариу үйлдэл юм.

1. Стресс- Богино хугацаанд үргэлжилдэг сэтгэл хөдлөлийн стресс ихсэх нь симпатоадренал системийг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цусанд их хэмжээний адреналин ялгардаг. Энэхүү өндөр идэвхтэй даавар нь судасны аяыг нэмэгдүүлж, тэдгээрийг агшааж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, зүрх хурдан цохилдог - энэ стресстэй нөлөөг хүн бүр мэддэг. Хэрэв стресс удаан хугацаагаар үргэлжилбэл глюкокортикоидууд үүсдэг бөгөөд энэ нь байнгын тахикарди үүсгэдэг.
. Бие махбодийн ажил гүйцэтгэх үед булчинд шаардлагатай байдаг шим тэжээл, ингэснээр зүрхний булчин илүү хурдан агшиж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ миокардийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ өөрөө нэмэгддэг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл angina pectoris-ээр дүүрэн байдаг.
2. Хэт халалт. Халуун өрөөнд зүрхний цохилт сэрүүн өрөөнөөс хамаагүй өндөр байх болно. Өвчин эмгэгийн үед биеийн температур нэмэгдэхэд мөн адил ажиглагддаг.
3. Хэтрүүлэн идэх. Олон тооныХоолны үеэр хүлээн авсан шингэн, уураг нь цусны шинж чанарыг өөрчилдөг бөгөөд зүрх нь түүнийг шахахын тулд илүү хүчтэй, хурдан цохилдог.
4. Жирэмслэлт. Жирэмсэн үед эхийн бие урагт цусны урсгалыг бүрэн хангадаг тул зүрх нь ердийнхөөс илүү хурдан цохилдог тул заримдаа энэ нь миокардийн гипертрофи үүсгэдэг.

Хоёр гарт импульс жигд, ижил давтамжтай байх ёстой бөгөөд цохилтын хоорондох завсарлага нь ижил урттай байх ёстой.

Мөн тахикарди үүсэх хор хөнөөлгүй шалтгаанууд байдаг бөгөөд үүнд:

1. Ажил дээрх зөрчил дотоод шүүрлийн булчирхай . Олон гормонууд зүрхний цохилтонд нөлөөлдөг бөгөөд тахикарди нь ихэвчлэн бамбай булчирхайн дааврын хэт үйлдвэрлэлээс үүдэлтэй байдаг. Тэд идэвхжүүлэх нөлөөтэй бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг.
2. Цус багадалт. Тахикарди нь энэ эмгэгийн нийтлэг илрэл бөгөөд гемоглобин, цусны улаан эс багатай өвчтөнийг танихад ашиглаж болно. Энэ нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж бага байх үед илүү олон удаа шахах шаардлагатай болдог.
3. Архины дараа тахикарди- Зүрхний цохилтыг хэрэглэснээр нэмэгддэг бага тунгаарархи, гэхдээ тархины васомоторын төвийг дарангуйлдаг тул өндөр тунгаар хэрэглэх үед буурдаг.
4. Хордлого. Хоолны хордлогын нэг нөлөө нь цусны даралт багасах, зүрхний агшилтын хүч буурах үед зүрхний цохилт ихсэх явдал юм. Энэ нь хорт бодисыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг боловч шээс хөөх, шингэн алдалт ихэсдэг.
5. Үйлдэл фармакологийн эмүүд . Олон эм нь зүрхний цохилтыг ихэсгэх хэлбэрээр гаж нөлөө үүсгэдэг бөгөөд үүнд кардиотоник (гликозид - дигоксин, гликозид бус - добутамин), адренергик агонистууд (Мезатон, Салбутамол), симпатолитикууд, зарим шээс хөөх эмүүд орно. ус-давсны тэнцвэр, тахикарди, хэмнэлийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Гэртээ цусны даралт хэвийн үед зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ

Зүрхний цохилт нэмэгдэж байгааг илрүүлсэн даруйдаа эм ууж болохгүй, та эхлээд шалтгааныг тодорхойлж, амьдралын хэв маягийг засах замаар арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв тахикарди нь ноцтой эмгэгээс шалтгаалаагүй бол та ардын эмчилгээг эхлүүлж болно (эмчтэй зөвлөлдсөний дараа).

Хэвийн агшилтын давтамж нь насанд хүрсэн хүний ​​хувьд минутанд дунджаар 60-70 цохилт байдаг ч бага зэрэг хазайдаг (жишээлбэл, тамирчдын судасны цохилт бага байдаг, энэ нь хазайлт биш юм).

Тайвшруулах нөлөөтэй ургамлын жагсаалт:

1. Сарнай хонго– Энэ ургамлын декоциний нь цусны даралт ихсэх, хэвийн үед судасны цохилтыг бууруулдаг шээс хөөх эм нөлөөтэй, түүний дотор өндөр агуулгатайвитамин С, тиймээс энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, сэргээдэг. Декоциний бэлтгэх нь энгийн зүйл юм: нэг халбага хуурай эсвэл шинэхэн жимсийг нэг аяга буцалж буй усанд асгаж, нэг цаг хагасын турш байлгасны дараа ундаа уухад бэлэн болно.
2. Долоогоно– та сарнайн хонготой адил декоциний бэлдэж болно, гэхдээ та бас хийж болно. архины хандмал- Үүнийг хийхийн тулд жимсээр дүүргэсэн жижиг лонхтой архи дүүргэж, долоо хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар үлдээгээрэй. Үүний дараа шингэнийг шүүж, хоолны дараа хэдэн дусал (өдөрт 2-3 удаа) авна.
3. Гаа, нимбэгний бальзам– цай хэлбэрээр хэрэглэж болох сонгодог тайвшруулах эм. Нимбэг нэмэх нь үр нөлөөг сайжруулдаг.
4. Motherwort– Үүнийг эмийн сангийн хандмал болгон ашиглаж болно, эсвэл гэртээ декоциний хэлбэрээр бэлтгэж болно. Декоциний бэлтгэхийн тулд хуурай өвсийг нэг халбага шилэн аяганд хийнэ хүйтэн ус, буцалгаад бага дулаанаар 5 минут буцалгасны дараа хөргөнө. Шүүж, 1/3 шилээр өдөрт 3 удаа ууна.

Судасны цохилтыг эмгэгийн түвшинд хүргэхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Өөрийгөө хэт ачааллах хэрэггүй биеийн ажил, илүү олон удаа амрах, сэрүүн авах эсвэл хүйтэн, халуун шүршүүр, өдөр бүр гадаа байх.

Эмгэг судлалын хурдан импульсийн эмийн эмчилгээ

Уламжлалт аргууд тус болохгүй бол зүрхний цохилтыг хэвийн даралтаар хэрхэн бууруулах вэ? Дараа нь та эмчийн зааж өгсөн эмийг уух хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд тэд цусны даралтанд нөлөөлдөг тул тунг сайтар дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Зүрхний цохилт нэмэгдэж байгааг илрүүлсэн даруйдаа эм ууж болохгүй, та эхлээд шалтгааныг тодорхойлж, амьдралын хэв маягийг засах замаар арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Эдгээр зорилгоор ямар шахмалуудыг ихэвчлэн ашигладаг вэ? Сонголт нь эмчээс хамаарна, гэхдээ ихэнхдээ эдгээр нь хоёр бүлгийн эм юм.

• бета хориглогч- зүрхний рецепторт шууд нөлөөлж, агшилтын хүч, давтамжийг бууруулдаг. Тунг нэмэгдүүлэх нь цусны даралтыг үр дүнтэй бууруулдаг. Сөрөг нөлөөАтенолол гэх мэт сонгомол бус эмийн хувьд боломжтой - энэ нь бронхоспазм үүсгэдэг. Орчин үеийн хэрэгсэлэнэ бүлэг: Бисопролол, Небиволол, Метопролол;
• кальцийн сувгийн хориглогч– булчингийн агшилт нь булчингийн эсүүдэд кальцийг зөөвөрлөж байгаатай холбоотой юм. Энэ бүлгийн эмүүд нь ионы солилцоо явагдах сувгийг хаадаг. Тиймээс зүрхний агшилтын давтамж, хүч буурдаг. Энэ бүлгийн алдартай эмүүд нь Nifedipine, Verapamil, Diltiazem юм.

Видео

Бид танд нийтлэлийн сэдвээр видео үзэхийг санал болгож байна.

Нийтлэл хэвлэгдсэн огноо: 2017.06.08

Нийтлэл шинэчлэгдсэн огноо: 2018.12.21

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно: олон жилийн турш батлагдсан арга техникийг ашиглан гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар. Арга зүй хурдан бууралттусгай физик болон импульс амьсгалын дасгалуудболон бусад эмийн бус аргууд.

Зүрхний цохилтыг хэмжих хамгийн түгээмэл газрууд

Зүрхний цохилтыг бууруулах физик аргууд (хурдан)

Хэзээ зүрхний цохилтыг багасгахын тулд стресстэй нөхцөл байдал, суугаад хэвтээд амрахыг хичээ. Нөхцөл байдал тун удахгүй хэвийн байдалдаа орно.

Мөн хуруугаа амандаа хийж, хэлний үндсийг цочроох замаар бөөлжих рефлексийг өдөөж болно.

Зүрхний цохилтыг бууруулах амьсгалын дасгалууд

Гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ:

1. Хурдан доош тонгойж, толгойгоо хөлнийхөө хооронд буулгаж, ханиалга. Хэдийгээр энэ техник нь батлагдсан эмнэлгийн практик, гэхдээ тохиолдол бүрт тус тусад нь өргөдөл гаргах боломжийг баталгаажуулахыг шаарддаг.
2. Тайвшруулж, амьсгалаа удаашруулахыг хичээ. Заримдаа энэ дасгал нь зүрхний цохилтыг бууруулдаг.
3. Амьсгалах тэгш хэмт бус техникийг 2 секундын дотор амьсгалж, 4 секундын дараа гаргана.
4. Амьсгалаа 5 секундын турш барьж, чангал. Дасгалыг 5-7 удаа давтана. Энэ нь цээжний том судасны даралтыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилтыг удаашруулдаг.
5. Мэргэн буудагчийн сургуулилтыг дуусга. Хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад 10 секундын турш амьсгалаа бариад амаараа аажуухан гаргана. Ихэвчлэн 5 давталтын дараа нөхцөл байдал хэвийн болдог. Энэ дасгалыг байнга хэрэглэснээр зүрхний цохилт эхний дасгалын дараа тэнцвэрт байдалдаа эргэж орно.
6. Чанга дуул. Хөгжмийн дагуу амьсгалах хэмнэл нь зүрхний булчингийн давтамжийг бууруулдаг. Дуу үргэлжлэх 2-3 минутын дотор зүрхний цохилт зөвшөөрөгдөх хэмжээнд эргэж ирнэ.

Усны журам

Хүйтэн усаар нүүрээ угааж эсвэл хүйтэн устай саванд нүүрээ хийж хэдэн секунд барина. Энэ арга нь өдөөдөг мэдрэлийн вагусмөн бие махбод дахь бодисын солилцоог удаашруулах рефлексийг идэвхжүүлдэг.

Энгийн зүйл нь зүрхний цохилтыг бууруулахад тусална: хүйтэн шүршүүр. Үйл ажиллагааны зарчим нь цусны судасны нарийсалт дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь зүрхийг "багасгасан горим" руу хөтөлнө.

Зүрхний цохилтыг бууруулах эмийн бус арга

Мэдрэлийн системийг тайвшруулах

Гэртээ эм хэрэглэхгүйгээр зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ? Та хоёр хэсэг motherwort, нэг хэсэг валерианы ургамлын дусаахыг ууж болно. Ийм хүлээн авалт ургамлын дусаахимпульсийг удаашруулах болно.

Ургамлын гаралтай декоциний эсвэл дусаах замаар ижил бууралтыг хийж болно.

• chamomile цэцэг;
• линден өнгө;
• хүсэл тэмүүллийн цэцэг (passiflora);
• Скутелляриа

Зураг дээр дарж томруулна уу

Мөн тайвшруулах эм ууж байна эмтайван байдал, зүрхний хэмнэлд хүргэх болно.

Хурц ба нөлөөлөл чанга дуу чимээзүрхний цохилтыг минутанд 13 цохилтоор нэмэгдүүлэх боломжтой. Тиймээс та нартай газар байхаас зайлсхийх хэрэгтэй түвшин нэмэгдсэндуу чимээ.

Массаж хийх

Биеийн тогтмол массаж нь амарч байхдаа зүрхний цохилтыг бууруулдаг. Физик эмчилгээний эмч нарын хийсэн судалгаагаар үе үе тайвшруулах массаж нь стрессийн түвшинг хариуцдаг адреналин, норэпинефрин, эпинефриний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Тогтмол массаж хийснээр таны зүрхний цохилт минутанд 8-10 цохилтоор буурдаг.

Арьс идээлэх ба хиймэл арьс

Долоо хоногт хоёр удаа наранд туяарах эсвэл наранд наранд наранд наранд наранд наранд наранд наранд наранд наранд наранд биеэ шарах нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг бууруулахад тусална. Үр нөлөө нь Д витаминыг бие махбодид бий болгосноор хүрдэг.

Эрүүл унтах

Дор хаяж 8, 10 цагаас илүүгүй унтах нь зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Унтах нь тасалдалгүй байх ёстой.

"Урт хугацааны аргууд"

• Нэг нь боломжит шалтгаануудзүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх - нэмэгдсэн агуулгакальци. Кальцийн хэмжээг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай. өдөр тутмын хоолны дэглэмманган, магнигаар баялаг хоол хүнс орно. Эдгээр нь шар буурцагны бүтээгдэхүүн, навчит ногоо, самар юм.
• Таны зүрхний цохилтонд кофейн агуулсан бүтээгдэхүүн нөлөөлдөг тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ жагсаалтад кофе өөрөө, шоколад, хоолны дэглэмийн эм, кофейн агуулсан зөөлөн ундаа орно. Цайнд кофейн болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бусад тоник бодисууд агуулагддаг тул та цай уухыг хязгаарлах хэрэгтэй.
• Витамин D нь зүрхний цохилтыг бууруулдаг: Өдөрт 1 гр загасны тосхоёр долоо хоногийн дотор амрах үед зүрхний цохилтыг минутанд 6 цохилтоор бууруулж чадна.
• Тамхи татах, архи уухаа болих хэрэгтэй. Тамхи татах, архи уух замаар мэдрэлийн хурцадмал байдлыг багасгах тухай нийтлэг домог аль хэдийн олон удаа няцаагдсан байдаг. Судасны цохилтыг эгзэгтэй хэмжээнд хүргэж болох стрессийн үр нөлөөг арилгахын тулд тамхинаас гарах нь эмчийн хяналтан дор аажмаар явагдах ёстой.
• Хурц, чанга дууны нөлөө нь зүрхний цохилтыг 13 цохилт / мин-ээр нэмэгдүүлдэг. Тиймээс дуу чимээ ихтэй газраас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тогтмол дасгал хийх

Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгал хийх үед импульс хэвийн байхын тулд парадоксик сонсогдохын тулд дууны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. биеийн тамирын дасгал. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн биеийн булчингуудыг төдийгүй бас дасгал хийдэг зүрх судасны тогтолцоо. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энгийн ажлуудыг сургах эсвэл гүйцэтгэх гимнастикийн дасгалуудзүрхний цохилт, чадвар буурахад хүргэнэ хурдан сэргээхДасгал хийсний дараа зүрхний цохилт.

Биеийн тамирын дасгал хийхдээ гол зүйл бол ачааллын түвшин биш, харин давталтын давтамж, даалгаврыг гүйцэтгэх хэмнэл юм. Зарим тохиолдолд өдөр тутмын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байж болох бөгөөд энэ тохиолдолд хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхийх, зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгөөг тохируулах боломжтой байдаг.

Ерөнхий дасгалын хувьд бид дараахь зүйлийг санал болгож болно.

1. шонтой Нордикийн алхалт.
2. Гүйлт.
3. Би дугуй унадаг.

Хэрхэн зөв ажиллуулах вэ

Үүнийг хийхдээ аэробик дасгал хий Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхАмрах үед зүрхний цохилт минутанд 5-25 цохилтоор буурч болно. Статистик мэдээллээс үзэхэд дээр дурдсан биеийн хүчний дасгалууд бие биентэйгээ ээлжлэн явагдах нь өвчтөнүүдийн 11% -д амрах үед зүрхний цохилт буурахад хүргэдэг.

Ганцаараа алхах нь амрах үед зүрхний цохилтыг бууруулахад нөлөөлдөггүй - эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнтэй адил хэмжээгээр - энэ нь биеийн хүчний дасгал хийсний дараа хэмнэл хэвийн хэмжээнд хүрэх хугацааг багасгаж чаддаг.

Ихэнхдээ зүрхний цохилт ихсэх нь шатаар авирахтай холбоотой байдаг. Энэ нь ялангуяа хүнд ачаа зөөх үед үнэн юм. "Алхам" гэж нэрлэгддэг ашигтай дасгал байдаг бөгөөд энэ нь намхан вандан сандал дээр нэг хөлөөрөө ээлжлэн босох явдал юм. Энэ дасгалыг гэртээ ямар ч тусламжгүйгээр хийж болно. Эхний үе шатанд та импульсээ хянаж, минутанд 110-115 цохилтоос хэтрүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Бэлтгэл сургуулилт хийх тусам ойртох тоо аажмаар нэмэгдэх бөгөөд энэ нь амьсгал давчдах, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхгүйгээр жинхэнэ шатаар авирах боломжийг олгоно.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх

Зүрхний булчинд ачаалал ихсэх өөр нэг өдөөгч бол илүүдэл жин юм. Илүүдэл жинтэй бол зүрх нь биеийн бүх эрхтнүүдийг хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд их хэмжээний цус шахах шаардлагатай болдог. Хязгаарлагдмал эзэлхүүнтэй зүрх нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд агшилтын давтамжийг нэмэгдүүлдэг. Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бага хэмжээний цус шаардагддаг тул биеийн жин буурах тусам зүрхний ачаалал буурдаг.