Сонсголын эрүүл ахуйн талаар юу мэдэх нь чухал вэ? Чихний эрүүл ахуйн зарчим Сонсголын эрүүл ахуйн 5 дүрэм

Сонсголын эрүүл ахуйн тухай ерөнхий ойлголт

Тодорхойлолт 1

Сонсголын эрхтнүүдийн эрүүл ахуй - сонсголын эрхтнүүдийг халдвар, хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөллөөс сэрэмжлүүлэх.

Сонсгол бол байгалиас заяасан гол мэдрэхүйн нэг юм. Сонсох чадвар нь биднийг хүлээж буй аюулаас өөрийгөө хамгаалахад тусалдаг.

Хүүхдийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг өлгий дээрээс нь зааж өгөх ёстой. Хувийн эрүүл ахуй, түүний дотор сонсголын эрүүл ахуй нь энэхүү сургалтын нэг элемент юм. Чихийг цэвэр байлгахад чиглэсэн өдөр тутмын процедур нь халдвар, сонсгол алдагдахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Сонсголын эрхтнүүдийг хамгаалах нэмэлт арга хэмжээнд гаднаас нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд орно.

• гипотерми;
• үйлдвэрлэлийн дуу чимээ;
• чанга дуу чимээ;
• хамар залгиурын өвчин.

Чихний эрүүл ахуй

Сонсголын алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх, вирусээс өөрийгөө хамгаалах, янз бүрийн өвчин тусахаас сэргийлэхийн тулд чихний эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Юуны өмнө та өдөр бүр чихээ угаах хэрэгтэй. Энэ бол сонсголын эрүүл ахуйн үндсэн зарчмуудын нэг юм. Чихний хөндийн эрүүл ахуй нь чихний бүх хэсгийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Чихийг хөвөн арчдасаар цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Нэг буруу хөдөлгөөн нь чихний бүрхэвчийг гэмтээж, чихний лав ялгарах байгалийн үйл явцыг алдагдуулдаг. Хүхэр нь саад тотгор бөгөөд халдвар, нян, тоосжилтоос хамгаалдаг. Чихний сувагт байгаа лавыг бүрэн арилгах боломжгүй юм.

Гаднах чихийг гэмтээхгүйн тулд зөв, болгоомжтой цэвэрлэх хэрэгтэй.

Гадны сонсголын сувагт хүхрийн хэт их ялгаралт, түүний хуримтлал байгаа бол сонсголын сулрал үүсч болно.

Чихэнд ус орохыг бүү зөвшөөр. Энэ нь чихийг бүрэн дүүрэн мэдрэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь мөн хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг. Чихнээс ус зайлуулах арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Сонсголын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Чих нь хамар, хоолойтой нягт холбоотой байдаг тул чихний эрүүл ахуй нь эрүүл хамар залгиурыг хамардаг. Хэрэв хамар, хоолойн салст бүрхэвч үрэвсвэл дунд чих ба хамар залгиурыг холбодог eustachian хоолойн үрэвсэл үүсдэг. Үүний үр дүнд бүх микробууд сонсголын эрхтэнд нэвтэрч, Дунд чихний урэвсэл гэх мэт өвчин үүсгэдэг.

Дунд чих, хамар залгиурын үрэвсэлтэй бол хамраа хэт их үлээх, хоёр хамрын нүхээр хамраа зэрэг үлээхийг хориглоно. Үүнийг нэг нэгээр нь хийх ёстой.

Сонсголын эрхтнүүдийн эрүүл мэндэд үйлдвэрлэлийн дуу чимээ, чанга дуу чимээ нөлөөлдөг. Хэт чанга газар байнга байх нь сонсгол сулрах эсвэл бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Хүн хурдан ядрах, хоолны дуршил буурах, цочромтгой болох, нойргүйдэх, гүйцэтгэл буурдаг.

Сонсголыг хамгаалахын тулд та тусгай дуу шингээх хамгаалалтын хэрэгсэл (чихний бөглөө) ашиглах ёстой.

Тайлбар 1

Дэлхий ертөнц бидний сонсдог олон төрлийн дуу чимээ, чимээ шуугианаар биднийг хүрээлж байдаг. Эдгээр бүх дуу чимээ, чимээ шуугиан нь ашигтай мэдээллийг агуулдаг бөгөөд бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Үйлдвэрлэлийн дуу чимээ, чанга хөгжим, чанга дуу чимээ, сонсгол алдагдах зэрэгт байнга өртдөг. Тиймээс сонсголын эрүүл ахуйг өдөр бүр дагаж мөрдөх ёстой.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах алхмуудыг хийх ёстой.

1. Чихний цэвэр байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
2. Дуу чимээ гарах эрсдэлтэй газраас зайлсхий.
3. Хэрэв үрэвсэлт үйл явц илэрвэл та даруй мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
4. Чихээ цэвэрлэхийн тулд металл зүйл бүү ашигла.
5. Хамар залгиурын өвчнийг цаг тухайд нь эмчил.
6. Хортой бодисуудтай харьцахдаа хамрын хөндийд тоос орохоос сэргийлж хамгаалалтын маск, нүдний шил хэрэглэх шаардлагатай.
7. Та өөрийгөө эмчилж чадахгүй.

Сонсголын эрүүл ахуй гэдэг нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх явдал бөгөөд үүний үр дүнд хүний ​​биед үзүүлэх гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөлөл эрс багасдаг. Эдгээр зарчмуудын ачаар чихний өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өнөөдөр бид хүүхэд, насанд хүрэгчдэд мэдрэхүйн эрхтнийг арчлах үндсэн дүрмийн талаар суралцах болно.

Хүүхдийн сонсголын эрүүл ахуй: энгийн шаардлага

Эцэг эхчүүд хүүхдээ багаас нь чихээ арчлахыг зааж сургах ёстой бөгөөд үүнийг хэрхэн хийдэг талаар доороос уншина уу.

1. Хүүхэд өдөр бүр чихээ угаах ёстой.
2. Дууны чичиргээг мэдрэх эрхтэний цэвэр байдлыг хангах шаардлагатай.
3. Хэрэв байгаа бол ээж эсвэл аав нь ялгадасыг цэвэрлэх үүрэгтэй.

Эдгээр нь хатуу дагаж мөрдөх ёстой үндсэн ба гол шаардлага юм.

Чихний лав: үүнийг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ?

Эрүүл ахуй нь өдөр бүр чихээ угаахаас эхлэх ёстой. Чихний чихний дунгаас тимпани мембран руу дамждаг гадаад акустик суваг нь ихэвчлэн лав үүсгэдэг. Түүний хуримтлал нь гаднах нүхний бөглөрөл, сонсголын бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Ус, ердийн жорлонгийн савангаар чихийг тогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай. Энэ үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Олон хүмүүс чихээ илүү олон удаа, гүн цэвэрлэх тусам илүү сайн гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт үнэн биш юм. Үнэн хэрэгтээ хүхэр бол зарим хүмүүсийн үзэж байгаачлан шороо биш юм. Энэ нь чихэнд орж буй агаарыг цэвэрлэх (жишээлбэл, тоос шороотой зам дээр), нянтай тэмцэхэд зориулагдсан тул хэт болгоомжтой хусах шаардлагагүй болно. "Сонсголын эрүүл ахуй" гэж нэрлэгддэг ийм нарийн процедурын үр дүнд хүхрийн массыг чихний бүрхэвч рүү ойртуулж, цааш нь шахаж, улмаар бөглөө үүсдэг. Мөн энэ нь аль хэдийн ноцтой үзэгдэл юм, учир нь ийм хуримтлалыг арилгахгүй бол энэ нь дууны чичиргээг мэдрэх эрхтний хурц байдал буурахад хүргэж болзошгүй юм.

Ердийн ус, савангаас гадна 2% устөрөгчийн хэт ислийн уусмалаар чихээ угааж болно. Гэхдээ чихний бүрхэвчийг гэмтээж болзошгүй тул шүдэнз, зүү, харандаа болон бусад зүйлээр тэднийг авахыг хатуу хориглоно.

Хамрын амьсгалын нөлөө

Сонсголыг хадгалахад онцгой чухал зүйл бол үнэрлэх эрхтэнээр дамжин эрүүл амьсгалах явдал юм. Хамар, хоолойн салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь чихний гуурсан хоолойг салстаар дүүргэдэг. Энэ тохиолдолд хүн дууны чичиргээг мэдрэх эрхтэнд түгжрэл мэдрэмжийг мэдэрч болно. Хамраа хоёр хамрын нүхээр нэгэн зэрэг үлээхийг хориглоно, та үүнийг ээлжлэн хийх хэрэгтэй: эхлээд хамрын нэг жигүүрийг хааж, нөгөө талаас нь салстыг суллаж, дараа нь нөгөө хагасыг нь хий. Мөн хүн хамар гоожих үед үнэрлэх эрхтнийг салстаас хэт их цэвэрлэж болохгүй. Үгүй бол хамрын үрэвсэл нь чихэнд тархаж болно.

Дуу чимээнд өртөх

Сонсголын эрүүл ахуй нь чухал арга хэмжээний цогц боловч бусад тусламжийг хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь дуу чимээг мэдрэх чадварт шууд нөлөөлдөг.

Бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг хүчтэй дуу чимээ нь хүний ​​эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь сонсгол сулрах эсвэл бүрэн алдагдахаас гадна бүх биеийн гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Үйлдвэрлэлийн дуу чимээтэй тэмцэхийн тулд хамгаалалтын хэрэгслийг үргэлж ашиглах нь чухал юм - чихний бөглөө, дуу шингээх материал болон бусад.

Мөн хотын гудамжинд чихэвч зүүсэн олон хүнтэй таарч, хажуугаар нь өнгөрч буй иргэдэд хүртэл хөгжим сонсогдоно. Гэхдээ энэ дадлага нь мэдрэлийн үрэвсэл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд харамсалтай нь энэ нь маш олон удаа тохиолддог. Тиймээс чихэвч хэрэглэхгүй, дуу багатай хөгжим сонсохгүй байхыг зөвлөж байна.

Өвлийн улиралд малгай өмсөж, чихээ мэргэжлийн эмчээр цоолоорой!

Сонсголын эрүүл ахуй нь цоолох процедурыг зөв хийх явдал юм. Цоолох гэх мэт үйл явдал нь ямар ч аюул занал учруулахгүй байх шиг байна. Гэсэн хэдий ч бяцхан гүнждээ ээмэг зүүхийг хүсдэг эхчүүд чихний хөндийн янз бүрийн дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой олон тооны цэгүүд байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс энэ энгийн процедурыг ч гэсэн тухайн хүнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд яг хаана цоолохыг мэддэг мэргэжилтэн хийх ёстой.

Эрүүл ахуй нь өөр нэг чухал талтай - та хүүхдийн толгойг өвлийн хүйтэн жавараас хамгаалах хэрэгтэй. Хүйтэн цаг агаарт толгойн хувцасгүй алхах эсвэл хөнгөн малгай өмсөх нь тархи байрладаг биеийн энэ хэсэгт гипотерми үүсч, улмаар чихний үрэвсэлт үйл явц үүсдэг.

Дууны дохиог мэдрэх эрхтэнд усны нөлөө

Сонсголын эрүүл ахуй нь чихийг халдвар, хортой нөлөөллөөс хамгаалахаас гадна ус нэвтрэхээс хамгаалах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Дууны мэдрэхүйн эрхтэн дэх шингэн нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Хэрэв ус чихэнд орвол хүн түгжрэл, сонсгол муудаж, тэр ч байтугай өвдөж магадгүй юм. Ерөнхийдөө шингэн нь өөрөө аюулгүй байдаг, учир нь чихний бүрхэвчээс болж дотогшоо орох боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хөргөсөн ус нь сонсголын эрхтнийг хөлдөөж, бүр үрэвсэл үүсгэдэг.

Та усан сан, далайн эрэг рүү явахын өмнө чихний сувгаа вазелинаар тосолж, энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Хэрэв таны чихэнд ус орж ирвэл амархан бөгөөд үр дүнтэй арга хэрэглэж болно: хүчтэй амьсгал аваад хамраа хуруугаараа чимхэж, амаа нээхгүйгээр амьсгалах хэрэгтэй. Дотор үүссэн даралт нь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах болно. Хоёрдахь арга: хүн нуруун дээрээ хэвтэж, дараа нь толгойгоо өвдөж буй чих рүү чиглүүлнэ. Үүний дараа уснаас нь асгах хэрэгтэй.

Маш сайн сонсголыг хадгалах зарчим

20, 50 настай хүн ижил зүйлийг сонсохын тулд дараахь үндсэн зарчмуудыг санах хэрэгтэй.

1. Та хөгжим чанга сонсож чадахгүй. Хүчтэй цочрол нь сонсголын рецепторыг хэт их ажиллуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам уян хатан чанараа алдаж, дуут дохиог хүлээн авах эрхтэн нь өмнөх түвшиндээ үүргээ гүйцэтгэхээ больсон.

2. Хамраас салстыг зайлуулах үед халдвар нь сонсголын гуурсаар хэнгэрэгний хөндий рүү нэвтэрдэг тул хамрын хамарыг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай.

3. Илүүдэл лаваас чихийг зөв, хурдан цэвэрлэх шаардлагатай, учир нь түүний хуримтлал нь дуут дохионы ойлголтыг сулруулахад хүргэдэг.

4. Дуу чимээ ихтэй газраас зайлсхийх шаардлагатай.

5. Чихний үрэвслийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Сонсголын эрүүл ахуй, сэдвийн талаар энэ нийтлэлд байрлуулсан зургууд нь түүний ноцтой байдал буурах, түүнчлэн аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Нүдний өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх цогц арга хэмжээ

Хүн мэдээллийн урсгалын ихэнх хэсгийг чих, нүдээр дамжуулдаг. Ийм учраас эдгээр эрхтнүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай цогц арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал юм. болон сонсгол - нүд, чихний өвчнийг мартаж болох үйл ажиллагаа. Өөрийгөө болон хүүхдийнхээ талаар тодорхой ойлголттой байлгахын тулд дараах зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

1. Удаан хугацаагаар зурагт үзэхийг хориглоно.
2. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдний тусгай дасгал хийж, завсарлага авах хэрэгтэй.
3. Энэ нь харааны эрхтнийг хэт хурц гэрлээс хамгаалах шаардлагатай.
4. Гэрэлтүүлэг нь хэвийн байх ёстой харанхуй өрөөнд уншихыг хориглоно.
5. Зурагтыг хэвтэхээсээ илүү сууж байхдаа үзэх нь дээр.
6. Маш сайн харааны хувьд зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ, шүүс байх ёстой.
7. Хэрэв нүд чинь ядарсан бол эмийн ургамлын декоциний шахалт эсвэл нойтон жин хийх хэрэгтэй.

Одоо та хүний ​​сонсголын эрүүл ахуй гэж юу болохыг мэддэг болсон. Энэ нь дуу чимээний чичиргээг мэдрэх эрхтэнд байнгын анхаарал халамж тавих (угаах, цаг тухайд нь зөв цэвэрлэх), чихийг хүйтэн, хэт их дуу чимээнээс хамгаалах явдал юм. Аливаа халдварт өвчний үед эмчид цаг тухайд нь очиж үзэх нь 50 настай ч гэсэн төгс сонсох болно.

Анализатор (мэдрэхүйн систем) нь олон төрлийн тусгай мэдрэхүйн рецепторууд, түүнчлэн дунд болон төв мэдрэлийн эсүүд, тэдгээрийг холбодог мэдрэлийн утаснуудаас бүрддэг мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Мэдрэмжийг бий болгохын тулд дараахь функциональ элементүүд байх ёстой.

1) мэдрэхүйн функцийг гүйцэтгэдэг мэдрэхүйн эрхтэний рецепторууд (жишээлбэл, харааны анализаторын хувьд эдгээр нь торлог бүрхэвчийн рецепторууд юм);

2) энэ мэдрэхүйн эрхтнүүдээс тархины тархи руу чиглэсэн төв рүү чиглэсэн зам, дамжуулагч функцийг хангадаг (жишээлбэл, харааны мэдрэл ба диэнцефалоноор дамжин өнгөрөх зам);

3) дүн шинжилгээ хийх функцийг хэрэгжүүлдэг тархины тархи дахь мэдрэхүйн бүс (тархины хагас бөмбөлгийн Дагзны бүсийн харааны бүс).

Хүлээн авагчийн өвөрмөц байдал.Рецепторууд нь гадаад болон дотоод орчны тодорхой нөлөөллийг мэдрэхэд тохирсон тусгай формацууд юм. Рецепторууд нь өвөрмөц шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл зөвхөн тодорхой өдөөлтөд өндөр өдөөх чадвартай байдаг бөгөөд үүнийг хангалттай гэж нэрлэдэг. Ялангуяа нүдний хувьд хангалттай өдөөгч нь гэрэл, чихний хувьд дууны долгион гэх мэт. Хангалттай өдөөлтүүд ажиллах үед тухайн мэдрэхүйн эрхтний онцлог шинж чанартай мэдрэмжүүд үүсдэг. Тиймээс нүдийг цочроох нь харааны мэдрэмж, чих - сонсголын мэдрэмж гэх мэт мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хангалттай зүйлээс гадна тухайн мэдрэхүйн эрхтний шинж чанарын багахан хэсгийг үүсгэдэг, эсвэл үйлчилдэг хангалтгүй (хангалтгүй) цочроох хүчин зүйлүүд байдаг. ер бусын арга. Жишээлбэл, нүдний механик эсвэл цахилгаан цочрол нь гэрлийн хурц гялбаа ("фосфен") гэж ойлгогддог боловч объектын дүр төрх, өнгөний ойлголтыг өгдөггүй. Мэдрэхүйн эрхтнүүдийн өвөрмөц байдал нь хүрээлэн буй орчны нөхцөлд бие махбодийн дасан зохицох үр дүн юм.

Рецептор бүр нь дараахь шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.

а) өдөөх босгоны тодорхой утга, өөрөөр хэлбэл мэдрэмж төрүүлэх чадвартай өдөөгчийн хамгийн бага хүч;

б) он цагийн дараалал;

в) цаг хугацааны босго - хоёр мэдрэмжийн ялгаатай хоёр өдөөгч хоорондын хамгийн бага интервал;

г) ялгаварлан гадуурхах босго - мэдрэмжийн бараг мэдэгдэхүйц ялгааг үүсгэдэг өдөөгч хүчний хамгийн бага өсөлт (жишээлбэл, нүдээ аниад арьсан дээрх ачааллын даралтын зөрүүг ялгахын тулд та нэмэх хэрэгтэй. анхны ачааллын 3.2-5.3% орчим);

e) дасан зохицох - өдөөлт эхэлсний дараа мэдрэмжийн хүч огцом буурах (өсөлт). Дасан зохицох нь рецепторт цочроох үед үүсэх өдөөх долгионы давтамж буурахад суурилдаг.

Амт мэдрэх эрхтнүүд.Амны хөндийн салст бүрхүүлийн хучуур эд нь дугуй эсвэл зууван хэлбэртэй амт нахиа агуулдаг. Тэд чийдэнгийн ёроолд байрлах гонзгой, хавтгай эсүүдээс тогтдог. Урт сунасан эсүүд нь туслах эсүүд (захын хэсэгт байрладаг) ба амт эсүүд (төв хэсэгт байрладаг) гэж хуваагддаг. Амт нахиа бүр нь хоёроос зургаан амт эсийг агуулдаг ба насанд хүрсэн хүний ​​​​нийт 9 мянгад хүрдэг Амт нахиа нь хэлний салст бүрхэвчийн папиллад байрладаг. Амт нахиалах орой нь хучуур эдийн гадаргууд хүрдэггүй, харин амт сувгийг ашиглан гадаргуутай холбогддог. Хувь хүний ​​амт нахиа нь зөөлөн тагнай, залгиурын арын хана, эпиглоттисын гадаргуу дээр байрладаг. Амт нахиа бүрээс төвлөрсөн импульс нь хоёр, гурван мэдрэлийн утаснуудын дагуу дамждаг. Эдгээр утаснууд нь хэлний урд талын гуравны хоёрыг мэдрүүлдэг chorda tympani болон хэлний мэдрэлийн нэг хэсэг бөгөөд арын гуравны нэгээс глоссофарингал мэдрэлийн хэсгийг бүрдүүлдэг. Дараа нь харааны толгодоор дамжин төв рүү чиглэсэн импульс нь тархины хагас бөмбөлгүүдийн амтлах бүсэд ордог.

Үнэрлэх эрхтнүүд.Үнэрийн рецепторууд нь хамрын хөндийн дээд хэсэгт байрладаг. Үнэрлэх эсүүд нь булчирхайлаг эсүүдээр хүрээлэгдсэн мэдрэлийн эсүүд юм. Хүн 60 сая үнэрлэх эстэй бөгөөд тэдгээрийн гадаргуу нь цилиагаар бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь үнэрлэх гадаргууг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​хувьд ойролцоогоор 5 квадрат метр байдаг. Үнэрлэх эсүүдээс этмоид ясны нүхээр дамжин өнгөрдөг мэдрэлийн утаснуудын дагуух төвөөс татах импульс нь үнэрлэх мэдрэлд орж, дараа нь хоёр ба гурав дахь мэдрэлийн эсүүд байрладаг тархины доорхи төвүүдээр дамжин тархины хагас бөмбөлгүүдийн үнэрлэх бүсэд ордог. Үнэрлэх гадаргуу нь амьсгалын замаас хол байрладаг тул анхилуун үнэртэй агаар нь зөвхөн тархалтаар дамжин нэвчдэг.

Арьсны мэдрэмтгий эрхтнүүд.Арьсны рецепторууд нь мэдрэгчтэй (тэдгээрийн цочрол нь хүрэлцэх мэдрэмжийг үүсгэдэг), терморецепторууд (халуун, хүйтэн мэдрэмжийг үүсгэдэг) болон өвдөлтийн рецепторуудад хуваагддаг.

Хүрэлцэх мэдрэмж буюу хүрэлцэх, даралт нь янз бүрийн шинж чанартай байдаг, жишээлбэл, хэл нь импульсийг мэдэрч чадахгүй. Хүний арьсанд 500 мянга орчим мэдрэгчтэй рецептор байдаг. Биеийн янз бүрийн хэсэгт хүрэлцэх рецепторуудын өдөөх босго нь ижил биш: хамгийн их цочрол нь хамрын арьс, хурууны үзүүр, уруулын салст бүрхэвчийн рецепторуудад, хамгийн бага нь хэвлийн арьсанд байдаг. цавины хэсэг. Мэдрэхүйн рецепторуудын хувьд нэгэн зэрэг орон зайн босго (арьсыг нэгэн зэрэг цочроох нь хоёр мэдрэмжийг үүсгэдэг рецепторуудын хоорондох хамгийн бага зай) нь хамгийн бага, өвдөлт рецепторуудын хувьд хамгийн том нь юм. Мэдрэхүйн рецепторууд нь хамгийн бага хугацааны босготой байдаг, өөрөөр хэлбэл хоёр дараалсан өдөөлтүүдийн хоорондох хугацааны интервал нь хоёр тусдаа мэдрэмж төрүүлдэг.

Терморецепторуудын нийт тоо 300 мянга орчим, үүнээс 250 мянга нь дулаан, 30 мянга нь хүйтэн рецепторууд нь арьсны гадаргууд ойрхон, дулааны рецепторууд илүү гүн байрладаг.

900 мянгаас 1 сая хүртэлх өвдөлтийн рецепторууд байдаг. Өвдөлт мэдрэгчийг цочроох үед үүсэх өдөөлт нь мэдрэлийн системд өргөн тархдаг тул өвдөлт мэдрэхүйг бусад төрлийн арьсны мэдрэмжээс илүү нутагшуулах нь илүү хэцүү байдаг. Алсын хараа, сонсгол, үнэр, амтыг мэдрэх рецепторуудыг нэгэн зэрэг цочроох нь өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг.

Чичиргээний мэдрэмж (секундэд 2-10 удаа давтамжтай объектын чичиргээ) нь хурууны арьс, гавлын ясаар сайн мэдрэгддэг. Арьсны рецепторуудын төв рүү чиглэсэн импульс нь нурууны үндэс рүү нугасны нугас руу орж, нурууны эвэрний мэдрэлийн эсүүдэд хүрдэг. Дараа нь арын багана (тендер ба шаантаг хэлбэртэй фасцикул) ба хажуугийн (нугас-таламус фасцикул) хэсэг болох мэдрэлийн утаснуудын дагуу импульс нь харааны таламусын урд талын цөмд хүрдэг. Эндээс гурав дахь нейроны утаснууд эхэлдэг бөгөөд энэ нь проприоцептивийн мэдрэмтгий утаснуудтай хамт тархины хагас бөмбөлгийн арын төв гирусын булчингийн арьсны мэдрэмжийн бүсэд хүрдэг.

Өдөр тутмын амьдралдаа бид харааны болон сонсголын аль алиныг нь хүлээн авдаг олон дуу чимээ, объектоор хүрээлэгдсэн байдаг. Сонсгол, харааны эрхтнүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг буюу өөр эрхтний эрүүл ахуйн арга хэмжээ, дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Харааны болон сонсголын эрүүл ахуй гэж юу вэ

Алсын хараа, сонсголын эрүүл ахуй нь хүний ​​биед гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллийг бууруулахад чиглэсэн тодорхой дүрмийг агуулдаг. Эрүүл ахуй гэдэг нь юуны түрүүнд хараа, сонсголыг сайжруулах, сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог цогц арга хэмжээ, хүчин зүйлүүд юм.
Харааны эрүүл ахуй нь өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Эдгээр удирдамжийг дагана уу:

1. Телевизийн нэвтрүүлгийг хэтрүүлэн үзэж болохгүй.
2. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа ажил, амрах цагийг ээлжлэн сольж, ажлын хооронд нүдний тусгай дасгал хий.
3. Нүдээ хэт хурц гэрлээс хамгаалаарай.
4. Өрөө харанхуй бол уншихгүй байхыг хичээгээрэй.
5. Хэвтэж байхдаа унших, зурагт үзэхээс зайлсхий.
6. Хоолны дэглэмээ зөв төлөвлө. Хүнсний ногоо (байцаа, бууцай, цэцэгт байцаа, эрдэнэ шиш, лууван), жимс, жимсгэнэ (нэрс, хар үхрийн нүд) орно.
7. Харааны эрүүл ахуй нь зөв зохион байгуулалттай ажлын байр (тавилга, гэрэлтүүлэг) гэсэн үг юм.
8. Хэрэв нүд чинь ядарсан бол эмийн ургамлын декоциний компресс эсвэл нойтон жин хийх хэрэгтэй.
9. Хэрэв та өвчтэй бол нүдний булчинг ажиллуулахын тулд үе үе нүдний шилгүйгээр хийхийг хичээ.

Харааны эрүүл ахуй, сонсголын эрүүл ахуй нь чухал дүрэм бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Сонсголын эрүүл ахуй: дүрэм

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц нь хүний ​​​​амьдралыг бидний хүлээн авдаг олон төрлийн дуу чимээгээр дүүргэдэг. Дуу чимээ, чимээ шуугиан нь хэрэгцээтэй, мэдээлэл сайтай байхаас гадна бидний амьдралд зарим нэг таагүй байдлыг авчирдаг. Үүний үр дүнд тэдний сөрөг нөлөө нь сонсголын алдагдал, түүнчлэн чихний янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Тиймээс харааны болон сонсголын эрүүл ахуйг чанд сахих ёстой.

• та чихний цэвэр байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй;
• дуу чимээ ихтэй газраас зайлсхийх;
• хэрэв чихний үрэвсэлт өвчин илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах;
• Чихний суваг руу хурц үзүүртэй зүйлсийг оруулахыг зөвлөдөггүй;
• хамар залгиурын өвчнийг цаг алдалгүй эмчилнэ.

Харааны болон сонсголын тусламж үйлчилгээний хүчин зүйлүүд нь харааны болон сонсголын мэдрэмжийн функциональ шинж чанарыг хадгалах явдал юм.

Алсын хараа, сонсголын эрүүл ахуй (өдөр тутмын болон урьдчилан сэргийлэх) нь хүрээлэн буй орчны нөхцөлд хүний ​​дасан зохицох чухал хэсэг юм.

Санамж бичиг. MSSH дугаар 2.

Биологийн тухай хураангуй

Сэдэв дээр: сонсголын эрүүл ахуй.

Дууссан

Оюутан 9" Анги

Антошкин Артем.

Оршил.

Манай ертөнц хамгийн олон янзын дуу чимээгээр дүүрэн байдаг.

Бид энэ бүгдийг сонсдог, эдгээр бүх дуу чимээг бидний чихээр хүлээн авдаг. Чихэнд дуу нь "пулемётын гал" болж хувирдаг.

сонсголын мэдрэлийн дагуу тархи руу дамждаг мэдрэлийн импульс.

Дуу буюу дууны долгион нь чичиргээт биеэс бүх чиглэлд тархаж буй агаарын ховордох ба конденсацыг ээлжлэн солих явдал юм. Бид секундэд 20-20 мянган давтамжтай ийм агаарын чичиргээг сонсдог.

Секундэд 20,000 чичиргээ нь найрал хөгжмийн хамгийн жижиг хөгжмийн зэмсэг болох пикколо лимбэний хамгийн өндөр дуу, харин 24 чичиргээ нь хамгийн доод чавхдас болох контрбасс юм.

Дуу чимээ нэг чих рүү орж, нөгөө чихээрээ гардаг гэсэн санаа бол утгагүй юм. Хоёр чих нь ижил үүрэг гүйцэтгэдэг боловч хоорондоо харьцдаггүй.

Жишээ нь: цагны дуугарах чимээ таны чихэнд "нисэв". Тэрээр рецепторууд руу, өөрөөр хэлбэл дууны долгионы нөлөөн дор дуут дохио үүсдэг эсүүд рүү чиглэсэн агшин зуур, гэхдээ нэлээд төвөгтэй аялалтай тулгардаг. Чих рүү орсны дараа дуугарах нь чихний бүрхэвчийг цохих болно.

Сонсголын төгсгөлийн мембран нь харьцангуй чанга сунадаг бөгөөд гарцыг сайтар хаадаг. Чихний бүрхэвчийг цохих чимээ нь чичиргээ, чичиргээ үүсгэдэг. Дуу нь хүчтэй байх тусам мембран чичирдэг.

Хүний чих мэдрэмжийн хувьд өвөрмөц сонсголын төхөөрөмж юм.

Энэхүү курсын ажлын зорилго, зорилт нь хүнийг мэдрэхүйн эрхтэн - сонсголтой танилцах явдал юм.

Чихний бүтэц, үйл ажиллагааны талаар, мөн сонсголыг хэрхэн хадгалах, сонсголын эрхтний өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярилц.

Сонсголын эрхтэний янз бүрийн өвчин нь илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул сонсголыг гэмтээж болох янз бүрийн хор хөнөөлтэй хүчин зүйлсийн талаар, мөн эдгээр хүчин зүйлсээс хамгаалах арга хэмжээний талаар.

Чих болон түүний эргэн тойрон дахь бүтэц нь янз бүрийн төрлийн эдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь өвчний эх үүсвэр болдог; Тиймээс чихний өвчин эмгэгийн эмгэгийн өргөн хүрээг хамардаг. Арьс, мөгөөрс, яс, салст бүрхэвч, мэдрэл, цусны судасны аливаа өвчин чихний дотор эсвэл эргэн тойронд байрлаж болно.

Экзем ба арьсны халдвар- гадаад чихний нэлээд түгээмэл өвчин. Гадны сонсголын суваг нь харанхуй, дулаан, чийглэг байдаг тул тэдэнд онцгой мэдрэмтгий байдаг.

Экзем эмчлэхэд хэцүү байдаг. Үүний гол шинж тэмдэг нь арьсыг хальслах, хагарах, загатнах, түлэгдэх, заримдаа ялгадас гарах явдал юм. Гадны чихний халдварт үрэвсэл нь субьектив байдлаар маш их асуудал үүсгэдэг, учир нь сувгийн хатуу хана, ясны ойролцоо байрладаг нь буцалгах эсвэл бусад үрэвсэлт үйл явцын үед цочромтгой арьсыг шахах шалтгаан болдог; Үүний үр дүнд зөөлөн эдэд бараг мэдэгдэхүйц бага зэрэг буцалгах нь чихэнд маш их өвддөг. Гадны сонсголын замын мөөгөнцрийн халдвар нь бас түгээмэл байдаг.

Дунд чихний халдварт өвчин.Халдвар нь дунд чихний үрэвсэл үүсгэдэг (Дунд чихний урэвсэл); энэ нь хамар залгиураас тэднийг холбосон суваг - сонсголын гуурсаар дамжин тимпанийн хөндийд ордог. Чихний бүрхэвч нь улайж, чангарч, өвддөг. Дунд чихний хөндийд идээ хуримтлагдаж болно. Хүнд тохиолдолд миринготоми хийдэг, өөрөөр хэлбэл. чихний бүрхэвч нь идээ бээрийг гадагшлуулахын тулд зүсэгдсэн; хуримтлагдсан идээний даралтын дор аяндаа хагарч болно. Ерөнхийдөө Дунд чихний урэвсэл нь антибиотик эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг боловч заримдаа өвчин даамжирч, мастоидит (түр зуурын ясны шигүү булчирхайн үрэвсэл), менингит, тархины буглаа эсвэл яаралтай мэс заслын оролцоо шаардлагатай бусад хүнд халдварт хүндрэлүүд үүсдэг.

Дунд чихний цочмог халдварт үрэвсэл, шигүү булчирхайн үйл явц нь архаг хэлбэрт шилжиж болох бөгөөд энэ нь бага зэргийн шинж тэмдэгтэй байсан ч өвчтөнд заналхийлсээр байна. Хуванцар ус зайлуулах хоолой, агааржуулалтын хоолойг хөндийд оруулах нь цочмог нөхцөл байдал дахилт үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Дунд чихний өвчний хамгийн чухал хүндрэл нь дууны дамжуулалт алдагдсанаас үүдэлтэй сонсгол алдагдах явдал юм. Пенициллин эсвэл бусад антибиотик эмчилгээ хийсний дараа өвчтөн бүрэн эдгэрсэн мэт харагддаг боловч чихний хөндийд бага хэмжээний шингэн үлддэг бөгөөд энэ нь сонсгол алдагдах, хурцадмал байдал, ядрах, ярианы ойлголт муудах зэрэгт хангалттай. Дунд чихний урэвсэл буюу нууцлаг Дунд чихний урэвсэл нь хүүхдийн сургуулийн гүйцэтгэл буурахад хүргэдэг. Шинж тэмдгийн хомсдол нь хурдан оношлох боломжийг олгодоггүй боловч эмчилгээ нь энгийн байдаг - чихний бүрхэвчинд жижиг зүсэлт хийж, хөндийгөөс шингэнийг зайлуулдаг. Энэ хэсэгт давтан халдвар нь наалдамхай (наалдамхай) Дунд чихний урэвсэл, чихний хөндийд наалдац үүсэх эсвэл чихний бүрхэвч, сонсголын ясыг хэсэгчлэн устгахад хүргэдэг. Эдгээр тохиолдолд залруулга нь тимпанопластик гэсэн ерөнхий нэрийн дор хавсарсан мэс заслын үйл ажиллагааг ашиглан хийгддэг. Дунд чихний халдвар нь мөн чих шуугих шалтгаан болдог.

Чихний сүрьеэ, тэмбүүбараг үргэлж бие махбодид холбогдох халдварын голомттой холбоотой байдаг.

Чихний хорт хавдараль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч ховор тохиолддог. Заримдаа мэс засал хийх шаардлагатай хоргүй хавдар үүсдэг.

Меньерийн өвчин- дотоод чихний өвчин, сонсгол алдагдах, чих шуугих, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг - бага зэргийн толгой эргэх, алхаа тогтворгүй болохоос эхлээд тэнцвэрээ бүрэн алддаг хүнд хэлбэрийн дайралт хүртэл. Нүдний алим нь дур зоргоороо хурдан хэмнэлтэй хөдөлгөөнийг (хэвтээ, ихэвчлэн босоо эсвэл дугуй) хийдэг бөгөөд үүнийг нистагмус гэж нэрлэдэг.

Олон, бүр нэлээд хүнд тохиолдолд эмчилгээний эмчилгээ хийх боломжтой байдаг; Хэрэв энэ нь амжилтгүй болвол тэд лабиринтыг мэс заслын аргаар устгах арга хэрэглэдэг.

Отосклероз- дотоод чихний зууван цонхны шилбэний суурийн хөдөлгөөн буурч, улмаар дууны дамжуулалт, сонсгол алдагдахад хүргэдэг лабиринтын ясны капсулын өвчин. Ихэнх тохиолдолд сонсгол нь мэс заслын тусламжтайгаар мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Сонсголын эрүүл ахуй

Хүхрийн залгуур

Гадны сонсголын суваг дахь булчирхайгаас ялгардаг чихний лав нь чихийг тоос шороо, нянгаас хамгаалдаг боловч илүүдэл нь цэрний бөглөрөл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд сонсгол алдагдахад хүргэдэг. Тиймээс та чихнийхээ цэвэр байдлыг байнга хянаж байх хэрэгтэй. Хэрэв их хэмжээний хүхэр хуримтлагдсан бол хүхрийн залгуурыг арилгахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. .

Аж үйлдвэрийн дуу чимээ

Бие махбодид байнга нөлөөлдөг хүчтэй дуу чимээ нь эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь сонсголыг сулруулж, бүрэн алдахаас гадна гүйцэтгэлийг бууруулж, ядрах, нойргүйдэл үүсгэдэг, мөн олон тооны өвчин (шархлаа, гастрит, цусны даралт ихсэх гэх мэт) үүсгэдэг. Үйлдвэрлэлийн дуу чимээтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн хамгаалалтын хэрэгслийг ашигладаг - дуу шингээдэг материал, дуу чимээ нэвтрүүлдэггүй чихэвч гэх мэт.

Хүний биед дуу авианы нөлөө .

Хүн үргэлж дуу чимээ, чимээ шуугиантай ертөнцөд амьдарч ирсэн. Дуу чимээ гэдэг нь хүний ​​сонсголын аппаратаар мэдрэгддэг гадаад орчны механик чичиргээг хэлнэ (секундэд 16-20000 чичиргээ). Өндөр давтамжийн чичиргээг хэт авиа, бага давтамжийн чичиргээг хэт авиа гэж нэрлэдэг. Дуу чимээ нь чанга дуу чимээг нэгтгэж, үл нийцэх дуу чимээ юм.

Бүх амьд организм, түүний дотор хүний ​​хувьд дуу чимээ нь хүрээлэн буй орчны нөлөөллийн нэг юм.

Байгалийн хувьд чанга дуу чимээ ховор, чимээ шуугиан нь харьцангуй сул, богино хугацаатай байдаг. Дууны өдөөлтүүдийн хослол нь амьтан, хүмүүст тэдний зан чанарыг үнэлж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд шаардлагатай цагийг өгдөг. Өндөр хүчин чадалтай дуу чимээ, дуу чимээ нь сонсголын аппарат, мэдрэлийн төвүүдэд нөлөөлж, өвдөлт, цочрол үүсгэдэг. Дуу чимээний бохирдол ингэж ажилладаг.

Навчны чимээгүй шуугиан, горхины чимээ, шувуудын дуу, бага зэрэг ус цацах, далайн аялах чимээ нь хүнд үргэлж тааламжтай байдаг. Тэд түүнийг тайвшруулж, стрессийг тайлдаг. Гэвч байгалийн дуу чимээ улам бүр ховор болж, бүрмөсөн алга болж, эсвэл үйлдвэрлэлийн тээвэр болон бусад чимээ шуугианд живж байна.

Урт хугацааны дуу чимээ нь сонсголын эрхтэнд сөргөөр нөлөөлж, дууны мэдрэмжийг бууруулдаг.

Дуу чимээний түвшинг дууны даралтын түвшинг илэрхийлсэн нэгжээр хэмждэг - децибел. Энэ дарамтыг хязгааргүй хүлээн авдаггүй. Дуу чимээний түвшин 20-30 децибел (DB) нь хүний ​​хувьд бараг ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд энэ нь байгалийн дэвсгэр чимээ юм. Чанга дууны хувьд энд зөвшөөрөгдөх хязгаар нь ойролцоогоор 80 децибел юм. 130 децибелийн дуу аль хэдийн хүний ​​өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд 150 нь түүний хувьд тэвчихийн аргагүй болдог. Дундад зууны үед "хонхонд" цаазлуулж байсан нь хоосон биш юм. Хонхны чимээ нь яллагдагчийг зовоож, аажмаар алав.

Үйлдвэрлэлийн дуу чимээний түвшин ч маш өндөр байна. Олон ажил, дуу чимээ ихтэй үйлдвэрүүдэд энэ нь 90-110 децибел буюу түүнээс дээш хүрдэг. Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл гэж нэрлэгддэг дуу чимээний шинэ эх үүсвэрүүд гарч ирдэг манай гэрт тийм ч нам гүм байдаггүй.

Дуу чимээг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээн авдаг. Нас, даруу байдал, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Чанга дуу чимээнд байнга өртөх нь таны сонсголд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй бусад хортой нөлөө үзүүлдэг - чих шуугих, толгой эргэх, толгой өвдөх, ядрах зэрэг болно. Маш их шуугиантай орчин үеийн хөгжим сонсголыг муутгаж, мэдрэлийн өвчин үүсгэдэг.

Дуу чимээ нь нууцлаг, түүний биед үзүүлэх хор хөнөөл нь үл үзэгдэх, үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог. Дуу чимээний улмаас хүний ​​биед үүссэн эвдрэл нь зөвхөн цаг хугацааны явцад мэдэгдэхүйц болдог.

Одоогийн байдлаар эмч нар сонсгол, мэдрэлийн тогтолцооны анхдагч гэмтэлтэй дуу чимээнд өртсөний үр дүнд үүсдэг дуу чимээний өвчний талаар ярьж байна.