Та судалгаа явуулахын тулд санал асуулгын хуудсыг ашиглаж болно. мэдрэлийн сэтгэцийн стресс(NPN), Т.А.Нэмчингийн санал болгосон. Санал асуулга нь эмнэлзүйн болон сэтгэлзүйн ажиглалтын мэдээллийн дагуу эмхэтгэсэн мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалт юм. Санал асуулгад энэ нөхцөл байдлын 30 үндсэн шинж чанарыг багтаасан бөгөөд гурван зэрэгт хуваагдана.

Судалгааг тусад нь, гэрэлтүүлэг сайтай, тусгаарлагдсан газар тус тусад нь явуулдаг гадны дуу чимээболон өрөөний дуу чимээ.

Сэдвийн заавар: "Маягтын баруун талыг бөглөж, агуулга нь таны одоогийн нөхцөл байдлын онцлогт тохирсон мөрүүдийг нэмэх тэмдэгээр тэмдэглэнэ үү."

МЭДРЭЛ-СЭТГЭЛИЙН ХҮЧНЭЛТИЙН САНАЛ АСУУЛГА (NPS)

1. Биеийн таагүй байдал байгаа эсэх:

A) бүрэн байхгүйаливаа бие махбодийн таагүй мэдрэмж;

б) ажилд саад болохгүй бага зэргийн таагүй байдал;

в) ажилд ноцтой саад учруулдаг олон тооны бие махбодийн тааламжгүй мэдрэмжүүд байх.

2. Өвдөлт байгаа эсэх:

а) ямар ч өвдөлт бүрэн байхгүй;

б) өвдөлт мэдрэмжүе үе гарч ирдэг, гэхдээ хурдан алга болж, ажилд саад болохгүй;

в) ажилд ихээхэн саад болох байнгын өвдөлт мэдрэмж байдаг.

3. Температурын мэдрэмжүүд:

а) биеийн температурын мэдрэмжинд өөрчлөлт ороогүй байх;

б) дулаан мэдрэмж, биеийн температур нэмэгдэх;

в) бие, мөчрүүдэд хүйтэн мэдрэмж, "жихүүдэслэх" мэдрэмж.

4. Булчингийн тонус байдал:

а) булчингийн хэвийн байдал;

б) булчингийн аяыг дунд зэрэг нэмэгдүүлэх, булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх;

в) булчингийн мэдэгдэхүйц хурцадмал байдал, нүүр, хүзүү, гарны бие даасан булчинг татах (tics, чичиргээ);

5. Хөдөлгөөний зохицуулалт:

а) хөдөлгөөний хэвийн зохицуулалт;

б) бичих болон бусад ажлын явцад хөдөлгөөний нарийвчлал, хялбар байдал, зохицуулалтыг нэмэгдүүлэх;

в) хөдөлгөөний нарийвчлал буурч, зохицуулалт муудаж, гар бичмэл муудаж, өндөр нарийвчлал шаарддаг жижиг хөдөлгөөнийг хийхэд бэрхшээлтэй байдаг.

6. Нөхцөл байдал моторын үйл ажиллагааерөнхийдөө:

а) биеийн хэвийн үйл ажиллагаа;

б) хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгдэж, хөдөлгөөний хурд, эрч хүч нэмэгдсэн;

в) хөдөлгөөний идэвхжил огцом нэмэгдэх, нэг газар суух чадваргүй болох, бухимдах, алхах хүсэл, биеийн байрлалыг өөрчлөх.

7. Гаднах мэдрэмж зүрх судасны систем:

а) байхгүй байх тав тухгүй байдалзүрхний талаас;

б) ажилд саад болохгүй зүрхний үйл ажиллагаа нэмэгдэж буй мэдрэмж;

в) зүрхний таагүй мэдрэмжүүд - зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний бүсэд шахалт, цочрол, зүрхний өвдөлт.

8. Гадна талын илрэл ходоод гэдэсний зам:

а) ходоодонд тааламжгүй мэдрэмж байхгүй байх;

б) тусгаарлагдсан, хурдан дамждаг, хэвлий дэх ажлын мэдрэмжинд саад учруулахгүй - эпигастрийн бүсэд сорох, бага зэрэг өлсөх мэдрэмж, үе үе "шуугих";

в) хэвлий дэх хүнд таагүй байдал - өвдөлт, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, цангах мэдрэмж.

9. Амьсгалын тогтолцооны эмгэгийн илрэл:

а) ямар ч мэдрэмжгүй байх;

б) ажилд саад учруулахгүйгээр амьсгалын гүн, давтамжийг нэмэгдүүлэх;

в) амьсгалахад мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарах - амьсгал давчдах, амьсгалах мэдрэмж, "хоолой дахь бөөн".

10. Шээс ялгаруулах тогтолцооны илрэлүүд:

а) өөрчлөлт ороогүй;

б) гадагшлуулах функцийг дунд зэрэг идэвхжүүлэх - бие засах газар хэрэглэхийг илүү олон удаа хүсэх, биеэ барих чадвараа бүрэн хадгалах (тэвчих);

в) бие засах газар ашиглах хүсэл огцом нэмэгдэж, тэвчихэд хүндрэлтэй эсвэл бүр боломжгүй болох.

11. Хөлрөх байдал:

a) ямар ч өөрчлөлтгүйгээр хэвийн хөлрөх;

б) хөлрөх нь дунд зэргийн өсөлт;

в) их хэмжээний "хүйтэн" хөлс гарч ирэх.

12. Амны хөндийн салст бүрхүүлийн байдал:

б) шүлсний дунд зэргийн өсөлт;

в) хуурай амны мэдрэмж.

13. Өнгө будах арьс:

а) нүүр, хүзүү, гарны арьсны хэвийн өнгө;

б) нүүр, хүзүү, гарны арьсны улайлт;

в) нүүр, хүзүүний арьс цайрах, гарын арьсан дээр "гантиг" (толботой) сүүдэр гарч ирэх.

14. Мэдрэмтгий байдал, мэдрэмтгий байдал гадаад өдөөгч:

a) ямар нэгэн өөрчлөлт байхгүй, хэвийн мэдрэмж;

б) ажилд саад болохгүй гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдлын дунд зэргийн өсөлт;

в) мэдрэмтгий байдал, анхаарал сарниулах, гадны өдөөлтөд тулгуурлах огцом өсөлт.

15. Өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байх мэдрэмж:

a) өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэх ердийн мэдрэмж;

б) өөртөө итгэх итгэл, амжилтанд итгэх итгэл нэмэгдэх;

в) өөртөө эргэлзэх мэдрэмж, бүтэлгүйтлийн хүлээлт, бүтэлгүйтэл.

16. Сэтгэл санаа:

а) хэвийн сэтгэлийн байдал;

б) өндөр, өндөр сэтгэлийн байдал, баяр баясгалангийн мэдрэмж, ажил эсвэл бусад үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжтай байх;

в) сэтгэлийн байдал буурах, сэтгэлийн хямрал.

17. Унтах онцлог:

а) хэвийн хэвийн унтах;

б) өмнөх шөнө сайн, сайхан, сэргэг унтах;

в) өмнө нь хэд хэдэн шөнө, түүний дотор өмнөх өдөр нь байнга сэрж, зүүд зүүдэлдэг тайван бус унтах.

18. Онцлогууд сэтгэл хөдлөлийн байдалерөнхийдөө:

а) сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн хүрээнд ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй байх;

б) санаа зовох мэдрэмж, хийж буй ажилд хариуцлага, "сэтгэл хөдлөл", идэвхтэй үйлдэл хийх хүсэл;

в) айдас, сандрал, цөхрөлийн мэдрэмж.

Дуу чимээний дархлаа:

а) ямар ч өөрчлөлтгүй хэвийн байдал;

б) үйл ажиллагааны явцад дуу чимээний дархлааг нэмэгдүүлэх, дуу чимээ болон бусад хөндлөнгийн нөлөөллийн нөхцөлд ажиллах чадвар;

в) дуу чимээний дархлаа мэдэгдэхүйц буурах, анхаарал сарниулах өдөөлттэй ажиллах чадваргүй болох.

20. Ярианы онцлог:

а) ердийн яриа;

б) ярианы идэвхийг нэмэгдүүлэх, дуу хоолойны хэмжээг нэмэгдүүлэх, ярианы чанарыг муутгахгүйгээр хурдасгах (логик, бичиг үсэг гэх мэт);

в) ярианы эмгэг - удаан хугацааны завсарлага, эргэлзээ,
шаардлагагүй үгсийн тоо нэмэгдэх, гацах, хэтэрхий намуухан дуу хоолой.

21. Ерөнхий үнэлгээ сэтгэцийн байдал:

а) хэвийн байдал;

б) тайван байдал, ажилд бэлэн байх, дайчлах, оюун санааны өндөр өнгө аяс;

в) ядрах мэдрэмж, төвлөрөл дутмаг, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэцийн ая буурах.

22. Санах ойн онцлогууд:

а) энгийн санах ой;

б) санах ой сайжирсан - та хэрэгтэй зүйлээ амархан санаж чадна;

в) санах ойн сулрал.

23. Анхаарлын онцлог:

а) ямар ч өөрчлөлтгүйгээр хэвийн анхаарал;

б) анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулах, гадны зүйлээс сатааруулах;

в) анхаарал сулрах, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох, анхаарал сарниулах.

24. Хурдан ухаан:

а) энгийн тагнуул;

б) нэмэгдсэн оюун ухаан, сайн авхаалж самбаа;

в) оюун ухаан буурах, төөрөгдөл.

25. Сэтгэцийн гүйцэтгэл:

а) сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаа;

б) сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлэх;

в) сэтгэцийн үйл ажиллагааны мэдэгдэхүйц бууралт, сэтгэцийн хурдан ядаргаа.

26. Сэтгэцийн таагүй байдлын үзэгдлүүд:

а) сэтгэл зүйд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, туршлага байхгүй байх;

б) сэтгэцийн тайтгарлын мэдрэмж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, эсвэл тусгаарлагдсан, сул илэрхийлэгддэг, ажилд саад болохгүй хурдан өнгөрдөг үзэгдлүүд;

в) ажилд ноцтой саад учруулдаг тод, олон янзын, олон тооны сэтгэцийн эмгэгүүд.

27. Стрессийн шинж тэмдгүүдийн тархалтын (ерөнхий) зэрэг:

а) анхаарал хандуулдаггүй ганц, сул илэрхийлэгдсэн шинж тэмдгүүд;

б) хурцадмал байдлын тодорхой илэрхийлсэн шинж тэмдгүүд нь зөвхөн үйл ажиллагаанд саад учруулахгүй, харин эсрэгээр бүтээмжид хувь нэмэр оруулдаг;

в) олон тооны өөр өөр тааламжгүй шинж тэмдэгажилд саад учруулж, биеийн янз бүрийн эрхтэн, тогтолцоонд ажиглагддаг хурцадмал байдал.

28. Хүчдэлийн төлөв үүсэх давтамж:

a) хурцадмал байдал бараг хэзээ ч үүсдэггүй;

б) хурцадмал байдлын зарим шинж тэмдгүүд нь зөвхөн үнэхээр хүнд хэцүү нөхцөл байдлын үед л үүсдэг;

в) хурцадмал байдлын шинж тэмдэг нь хангалттай шалтгаангүйгээр маш олон удаа, ихэвчлэн үүсдэг.

29. Хүчдэлийн төлөвийн үргэлжлэх хугацаа:

a) маш богино хугацааны, хэдхэн минутаас илүүгүй, хүнд нөхцөл байдал өнгөрөхөөс өмнө хурдан алга болдог;

б) хүнд байдалд орсон, гүйцэтгэлийн бараг бүх хугацаанд үргэлжилдэг шаардлагатай ажил, дууссаны дараа удалгүй зогсдог;

в) хүнд хэцүү нөхцөл байдлын дараа удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг хурцадмал байдлын маш чухал үргэлжлэх хугацаа.

30. Ерөнхий зэрэгхурцадмал байдал:

a) бүрэн байхгүй эсвэл маш сул хүндийн зэрэг

б) дунд зэргийн илэрхийлэлтэй, хурцадмал байдлын тод шинж тэмдэг

в) тод, хэт хурцадмал байдал.

Маягтыг бөглөсний дараа шалгуулагчийн авсан оноог нэгтгэн тооцно. Энэ тохиолдолд субьектийн "а" цэгийн эсрэг тавьсан "+" үнэлгээнд 1 оноо, "б" цэгийн эсрэг - 2 оноо, "в" цэгийн эсрэг 3 оноо өгнө. Субъектийн оноо авах хамгийн бага оноо нь 30, дээд тал нь 90 байна. Сул буюу "нарийн" мэдрэлийн стрессийн хүрээ 30-50 оноо, дунд зэргийн буюу "хүчтэй" - 51-70 оноо байна. хэт их буюу "өргөн" - 71-ээс 90 оноо хүртэл. Ийм аргаар олж авсан өгөгдлийг протоколд заасны дагуу оруулна дараах хэлбэр:

Овог, нэр, эцгийн нэр___________ Огноо__________

-ийн товч тайлбародоогийн нөхцөл байдал (ердийн стрессгүй, шалгалтын өмнө, шалгалтын дараа, чухал, төвөгтэй ажлыг дуусгахаас өмнө, даалгаврын дараа гэх мэт).

Одоогийн хуудас: 3 (ном нийт 22 хуудастай) [унших боломжтой хэсэг: 15 хуудас]

Шинж тэмдгийн санал асуулга "Хүнд нөхцөлд сайн сайхан байдал"

А.Волков, Н.Водопянова

Танилцуулга

Цэргийн албан хаагчдын эрс тэс нөхцөлд эмгэгийн стрессийн урвалд өртөмтгий байдлыг тодорхойлох зорилгоор шинж тэмдгийн асуумжийг боловсруулсан болно. Практик туршлагаЗалуучуудын нэлээд хэсэг нь эхний 3-4 сарын хугацаанд цэрэг, тэнгисийн цэргийн албанд дасан зохицож чадахгүй байгааг харуулж байна. Ихэнхдээ энэ нь психосоматик болон сэтгэл хөдлөлийн эмгэг (эмгэг судлалын стрессийн урвал) хэлбэрээр илэрдэг. Санал асуулга нь цэргийн алба хаах хүнд нөхцөлд байгаа стрессийн урвал, мэдрэлийн эмгэгт өртөмтгий байдлыг дараахь сайн сайхан байдлын шинж тэмдгээр тодорхойлох боломжийг танд олгоно: сэтгэлзүйн ядаргаа (сэтгэцийн болон сэтгэлийн хямрал буурах). Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх), сайн дурын зохицуулалтыг зөрчих, сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэлийн тогтворгүй байдал (сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал), ургамлын тогтворгүй байдал, нойрны хямрал, айдас, айдас, донтох хандлага.

Цэргийн алба хаах эхний жилдээ мэдрэлийн өвчин, мэдрэлийн өвчинтэй төстэй өвчнөөр өвчилсөн эрүүл 1500 цэргийн албан хаагч, 133 цэргийн албан хаагчийг эмнэлзүйн болон сэтгэл зүйн үзлэгт үндэслэн уг техникийг бүтээжээ. Оролцогчдын нас 18-35 насныхан байв. Мэдрэлийн феноменологитой холбоотой ажиглагдсан шинж тэмдгүүдээс 42-ыг сонгосон бөгөөд эдгээр нь цэргийн албаны хүнд нөхцөлд ажилласны үр дүнд мэдрэлийн эмгэгээр өвчилсөн 133 цэргийн албан хаагчдад ихэвчлэн илэрсэн байна. Урт хугацааны хэрэглээ энэ аргаЭнэ техникийн өндөр хүчин чадал, найдвартай байдлыг харуулсан.

Шинж тэмдгийн сайн сайхан байдлын асуулга (SWS)

Зааварчилгаа:Санал болгож буй санал асуулга нь тухайн хугацаанд таны сайн сайхан байдлын шинж чанарыг харуулдаг. Та "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн 42 асуултанд тодорхой хариулах хэрэгтэй.

Үр дүнг боловсруулах, үнэлэх."Тийм" гэсэн хариулт - 1 оноо, "Үгүй" - 0 оноо. "Түлхүүр" -ийн дагуу хуваарь тус бүрийн онооны нийлбэрийг тооцоолно нийтоноо авсан - мэдрэлийн эмгэгийн нийт үзүүлэлт.

15 оноо хүртэл.Сэтгэл зүйн эсэргүүцлийн өндөр түвшин эрс тэс нөхцөл, сайн дасан зохицох төлөв.

16-26 оноо.Онцгой нөхцөл байдалд сэтгэлзүйн эсэргүүцлийн дундаж түвшин, хангалттай дасан зохицох байдал.

27-42 оноо.Стрессийн эсэргүүцэл бага, өндөр эрсдэлэмгэг стрессийн урвал ба мэдрэлийн эмгэг, дасан зохицох байдал.

"Түлхүүр"

"Мэдрэлийн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тодорхойлох" асуулга

Т.Нэмчин

Танилцуулга

NPN арга зүйн зохиогч нь нэрэмжит сэтгэл мэдрэлийн хүрээлэнгийн профессор юм. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin NPN асуулгын хуудсыг боловсруулахдаа олон жилийн эмнэлзүйн болон сэтгэлзүйн судалгааны үр дүнг ашигласан. их хэмжээгээронцгой нөхцөл байдалд байгаа субъектууд. Санал асуулгын хуудсыг боловсруулах эхний үе шат нь хүлээн авагчдаас ирсэн гомдол, шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг эмхэтгэх, системчлэх явдал байв. стресстэй нөхцөл байдал: Шалгалтын үеэр 300 сурагчаас, 200-аад мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдээс фоби, айдас, түгшүүр зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. өвдөлттэй процедуруудболон стресс ярилцлага. Арга зүйг боловсруулах хоёр дахь шатанд мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн үзэгдэлтэй холбоотой 127 үндсэн шинж тэмдгүүдээс зөвхөн 30 шинж тэмдгийг сонгосон бөгөөд давтан шалгалтын явцад системтэйгээр давтагдсан болно.

Ихэнх өндөр давтамжуудНеврозтой өвчтөнүүдийн бүлэгт 30 шинж тэмдгийн давтагдах шинж тэмдэг илэрсэн. Өөр өөр сэдвээр шинж тэмдгүүдийн хүндийн янз бүрийн зэрэг нь зохиогчид асуулгын зүйл бүрийг гурван зэрэгт хуваах боломжийг олгосон: бага зэрэг илэрхийлсэн, дундаж зэрэгхүндийн зэрэг нь 1, 2, 3-ын оноогоор тус тус авсан. Санал асуулгын агуулгын дагуу бүх шинж тэмдгүүдийг гурван бүлэг мэдэгдэлд хувааж болно: эхний бүлэг нь бие махбодийн таагүй байдал, тааламжгүй мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Биеийн соматик системээс хоёрдахь бүлэгт сэтгэцийн таагүй байдал (эсвэл байхгүй), мэдрэлийн сэтгэцийн хүрээний гомдол, гурав дахь бүлэгт зарим шинж тэмдгийг тодорхойлдог. Ерөнхий шинж чанармэдрэлийн сэтгэцийн стресс - энэ нөхцөл байдлын давтамж, үргэлжлэх хугацаа, ерөнхий байдал, ноцтой байдал. Санал асуулгыг хүнд хэцүү (онц) нөхцөл байдал эсвэл түүнийг урьдчилан таамаглах үед сэтгэцийн хурцадмал байдлыг оношлоход ашиглахыг зөвлөж байна.

NPN асуулга

Зааварчилгаа:Маягтын баруун талд бөглөж, агуулга нь таны одоогийн нөхцөл байдлын онцлогт тохирсон мөрүүдийг "+" тэмдгээр тэмдэглээрэй.

Бүтэн нэр…………………………………………………………………….

Шал…………………………………………………………………………………………………

Нас……………………………………………………………………………………………

Үйл ажиллагааны төрөл (ажил, шалгалт хүлээх, журам гэх мэт)

……………………………………………………………………………………………………

Мэргэжлийн хамаарал…………………………………………………

Субъект асуулгын баруун талыг бөглөсний дараа авсан оноог тооцно. Энэ тохиолдолд А дэд хэсгийн эсрэг байрлуулсан "+" тэмдгийн хувьд 1 оноо; В дэд хэсгийн эсрэг байрлуулсан бол 2 оноо өгнө; Б заалтын эсрэг байрлуулсан бол 3 оноо өгнө. Субъект мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн илрэл байгааг үгүйсгэх тохиолдолд оноо авах хамгийн дээд оноо нь 90, хамгийн бага нь 30 оноо юм.

Хүснэгт 2.1

Санал асуулгын дагуу NPN-ийн гурван зэргийн шинж чанар

(7. А.Нэмчин)

Т.А.Нэмчингийн танилцуулсан статистик мэдээллээс үзэхэд авсан онооны нийлбэрээр NPI индекс (IN) нь NPI-ийн гурван зэрэг, тэдгээрийн шинж чанарыг ялгадаг (Хүснэгт 2.1).

IN< 42,5 - NPN-ийн нэгдүгээр зэрэг - сэтгэцийн болон соматик төлөв байдлын шинж чанарыг харьцангуй хадгалах.

42,6 > IN< 75 - NPN-ийн хоёрдугаар зэрэг - баяр баясгалан, ажиллахад бэлэн байх мэдрэмж, симпатикотони руу шилжих.

IN> 75 - NPN-ийн гурав дахь зэрэг - сэтгэцийн үйл ажиллагааны зохион байгуулалтгүй байдал, бүтээмж буурах.

NPN-ийн бүх үе шатанд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд тодорхой ялгаа байдаг.

RSM-25 Сэтгэл зүйн стрессийн хэмжүүр

Танилцуулга

Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 хэмжүүр нь стрессийн туршлагын үзэгдлийн бүтцийг хэмжих зорилготой юм. Зорилго нь стрессийн мэдрэмжийг соматик, зан үйл, сэтгэл хөдлөлийн үзүүлэлтээр хэмжих явдал юм. Энэхүү техникийг анх Францад боловсруулж, дараа нь Англи, Испани, Японд орчуулж, баталгаажуулсан. Техникийн орос хувилбарын орчуулга, дасан зохицох ажлыг Н.Е.Водопянова гүйцэтгэсэн.

Арга зүйг боловсруулахдаа зохиогчид одоо байгаа дутагдлыг арилгахыг эрэлхийлсэн уламжлалт аргуудСтресс, сэтгэлийн хямрал, бухимдал гэх мэт эмгэгийн илрэлүүдээр дамжуулан сэтгэлзүйн стрессийг шууд бусаар хэмжихэд чиглэсэн стрессийн нөхцөл байдлыг судлах. Стрессийг сэтгэцийн хурцадмал байдлын байгалийн байдал гэж хэмжихэд цөөн хэдэн арга барил бий. Эдгээр арга зүйн зөрчилдөөнийг арилгахын тулд Лемур-Тэсьер-Филлион стресст өртсөн хүний ​​төлөв байдлыг тодорхойлсон асуулга боловсруулсан бөгөөд үүний үр дүнд стресс үүсгэгч, эмгэг гэх мэт хувьсагчдыг тодорхойлох шаардлагагүй болсон. Асуултуудыг янз бүрийн мэргэжлийн бүлгүүдэд зориулсан 18-65 насны энгийн хүн амд зориулж боловсруулсан болно. Энэ бүхэн нь энгийн популяцид янз бүрийн насны болон мэргэжлийн дээжүүдэд хэрэглэх нийтлэг аргыг авч үзэх боломжийг бидэнд олгодог.

Оттава, Их сургуулийн Ларси, Монреалийн эмнэлэг, мөн Тессиер болон түүний хамтрагчид Санкт-Петербургт. Фрэнсис Ассизи ба Сент. Жастин Монреальд. Орос улсад энэ техникийг Н.Е.Водопянова багш, оюутан, арилжааны ажилтнуудын түүвэр дээр 500 хүн туршиж үзсэн.

Олон тооны судалгаагаар PSM нь хангалттай психометрийн шинж чанартай болохыг харуулсан. Интеграл PSM индекс ба Спилбергерийн түгшүүрийн хуваарь (r = 0.73), сэтгэлийн хямралын индекс (r = 0.75) хооронд хамаарал олдсон. Эдгээр хамаарлын цар хүрээ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямралын ерөнхий туршлагаар тайлбарлагддаг. Гэсэн хэдий ч өөр өөр хүчин төгөлдөр байдлын судалгаагаар PSM нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг судлахад ашигладаг аргуудаас үзэл баримтлалын хувьд ялгаатай болохыг харуулж байна.

PSM санал асуулга

Зааварчилгаа:сэтгэцийн төлөв байдлыг тодорхойлсон хэд хэдэн мэдэгдлийг санал болгож байна. Өөрийн нөхцөл байдлыг үнэлнэ үү өнгөрсөн долоо хоногт 8 онооны хэмжүүр ашиглан. Үүнийг хийхийн тулд санал асуулгын маягт дээр мэдэгдэл бүрийн хажууд таны туршлагыг хамгийн зөв тодорхойлсон 1-ээс 8 хүртэлх тоог дугуйл. Энд буруу эсвэл алдаатай хариулт байхгүй. Аль болох чин сэтгэлээсээ хариул. Туршилтыг дуусгахад ойролцоогоор таван минут болно. 1-ээс 8 хүртэлх тоо нь туршлагын давтамжийг заана: 1 - "хэзээ ч"; 2 - "маш ховор"; 3 - "маш ховор"; 4 - "ховор"; 5 - "заримдаа"; 6 - "ихэнхдээ"; 7 - "маш олон удаа"; 8 - "байнга (өдөр бүр)."

Анхаарна уу. * Урвуу асуулт.

Бүх хариултын нийлбэрийг тооцоолсон - сэтгэцийн хурцадмал байдлын салшгүй үзүүлэлт (IPT). 14-р асуултыг урвуу дарааллаар онооно. PPI их байх тусам сэтгэлзүйн стрессийн түвшин өндөр байна.

PPP нь 155-аас дээш оноотой– өндөр түвшинстресс, дасан зохицох чадваргүй байдал, сэтгэцийн таагүй байдал, хэрэглэх хэрэгцээг илтгэнэ өргөн хамрах хүрээМэдрэлийн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг бууруулах, сэтгэлзүйн тайвшрал, сэтгэлгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх арга, арга.

PPN 154-100 оноо– дундаж түвшинстресс.

Стрессийн түвшин бага, PPN 100 онооноос бага,ажлын ачаалалд сэтгэл зүйн дасан зохицох төлөв байдлыг илэрхийлдэг.

Стрессийн оношлогоо

К.Шрайнер

Танилцуулга

Чин сэтгэлээсээ хариулснаар энэ техник нь стрессийн түвшинг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг автомат оношилгоонд ашиглаж болно.

Зааварчилгаа:Тийм гэж хариулсан асуултынхаа тоог дугуйл.

1. Би ажлаа дуусгахыг үргэлж хичээдэг ч ихэнхдээ цаг зав гарахгүй, гүйцэх хэрэгтэй болдог.

2. Би өөрийгөө толинд харахад ядарч туйлдсан, хэт их ачаалалтай байгаа шинж тэмдэг нүүрэнд мэдрэгддэг.

3. Ажил, гэрт асуудал их гардаг.

4. Би өөрийнхөөрөө хүчтэй тэмцдэг. Муу зуршил, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй.

5. Би ирээдүйнхээ талаар санаа зовж байна.

6. Завгүй өдрийн дараа алжаал тайлахын тулд архи, тамхи эсвэл нойрны эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

7. Таны толгой эргэн тойронд ийм өөрчлөлтүүд гарч байна.

8. Би гэр бүл, найз нөхөддөө хайртай ч тэдэнтэй хамт байхдаа ихэвчлэн уйтгартай, хоосон мэдрэмж төрдөг.

9. Би амьдралдаа юу ч амжаагүй бөгөөд ихэнхдээ өөртөө сэтгэл дундуур байдаг.

Үр дүнг боловсруулах, тэдгээрийн шинж чанар.Эерэг хариултын тоог тоолно. "Тийм" гэсэн хариулт бүрт 1 оноо өгнө.

0-4 оноо.Та стресстэй нөхцөлд биеэ барьж чаддаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулахаа мэддэг.

5-7 оноо.Та стресстэй нөхцөлд үргэлж зөв биеэ авч явдаг. Заримдаа та тайван байдлаа хэрхэн хадгалахаа мэддэг ч өчүүхэн зүйлд санаа зовоод дараа нь харамсах үе байдаг. Та стрессийн үед өөрийгөө хянах хувийн арга техникээ боловсруулж эхлэх хэрэгтэй.

8-9 оноо.Та хэт их ачаалалтай, ядарсан байна. Та стресстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэггүй. Үүний үр дүнд та болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хоёулаа зовж шаналах болно. Стрессийн үед өөрийгөө зохицуулах чадвараа хөгжүүлэх нь одоо таны амьдралын гол ажил юм.

Аргачлалын зохиогчийн олж авсан мэдээллээс харахад банкны ажилтнуудын дийлэнх нь 5-7 оноотой (санал асуулгад оролцогчдын 80%) байна. Судалгаанд оролцогчдын 18 орчим хувь нь 8-9 оноотой байна. Зөвхөн 2 орчим хувь нь 0-4 оноотой байна. Тиймээс ихэнх банкны ажилтнууд стресстэй нөхцөлд өөрийгөө хянах арга хэрэгслийг яаралтай сайжруулах шаардлагатай байна.

V. Жмуров

Танилцуулга

Үүссэн шалтгаануудын нэг сэтгэл гутралын төлөв байдалЭнэ нь удаан үргэлжилсэн стресс эсвэл сэтгэлзүйн гэмтлийн улмаас мэдрэлийн сэтгэцийн хүчин чадал хомсдох явдал юм. Сэтгэлийн хямрал нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн сэдэл, танин мэдэхүй, зан үйлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог хувь хүний ​​өвөрмөц сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн гуниг, цөхрөл, айдас, сэтгэлийн хямрал, өнгөрсөн үйл явдлуудад гэм буруутай, амьдралын бэрхшээлийн өмнө арчаагүй байдал-нялх нас гэх мэт хүнд хэцүү туршлагуудыг мэдэрдэг. Сэтгэл гутралын төлөв байдал нь дүрмээр бол өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, эргэлзэх, хэнд ч итгэхгүй байх хандлага, санаачилгагүй байх, ядрах, үйл ажиллагаа буурах гэх мэтээр тодорхойлогддог. Энэхүү техник нь бидэнд зургаан төлөв байдлыг ялгах боломжийг олгодог - сэтгэлийн хямралын түвшин: хайхрамжгүй байдал, гипотими, дисфори, төөрөгдөл, айдас, айдас.

Санал асуулга

Зааварчилгаа:Бүлэг заалт бүрээс таны нөхцөл байдлыг хамгийн сайн тодорхойлдог 0, 1, 2, 3 гэсэн хариултын хувилбарыг сонгон дугуйл.

Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах.Бүх тэмдэглэсэн хариултын сонголтуудын (оноо) нийлбэрийг тодорхойлно. Энэ хэмжээний дагуу үнэлгээ хийдэг хүнд байдалсэтгэлийн хямрал.

1-9 оноо- сэтгэлийн хямрал байхгүй эсвэл маш бага;

10-24 оноо- сэтгэлийн хямрал хамгийн бага;

25-44 оноо- бага зэргийн сэтгэлийн хямрал;

45-67 оноо- дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал;

68-87 оноо- хүнд сэтгэлийн хямрал;

88 оноо ба түүнээс дээш- гүн хямрал.

Сэтгэл гутралын төлөв байдлын чанарын шинж чанарууд

хайхрамжгүй байдал.хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, болж буй зүйл, бусдад, өөрийн байр суурь, өнгөрсөн амьдрал, ирээдүйн хэтийн төлөвт бүрэн хайхрамжгүй хандах байдал. Энэ нь өндөр ба хоёрын аль алиных нь байнгын буюу өнгөрөх нийт алдагдал юм нийгмийн мэдрэмж, мөн төрөлхийн сэтгэл хөдлөлийн хөтөлбөрүүд.

Гипотими (сэтгэл муутай).Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, итгэл найдваргүй байдал, урам хугарах, сүйрэх, амьдралд ойртох чадвар сулрах зэрэг сэтгэлийн хямрал.

Эерэг сэтгэл хөдлөл нь өнгөцхөн, хурдан шавхагдаж, бүрэн байхгүй байж болно.

Дисфори("Би үүнийг сайн тэвчихгүй", би муу, мууг авч явдаг). Уйтгар гуниг, хорсол, дайсагнал, уйтгар гунигтай, гонгинох, дургүйцэх, бусдад дайсагналцах, уур хилэн, уур хилэн, түрэмгийлэл, хор хөнөөлтэй үйлдлүүд.

Төөрөгдөл.Хүний чадваргүй байдал, арчаагүй байдал, хамгийн энгийн нөхцөл байдлын талаархи ойлголтгүй байдал, сэтгэцийн өөрчлөлтийн хурц мэдрэмж. Ердийн зүйл бол хэт хувьсах, анхаарал тогтворгүй байх, эргэлзээ төрүүлж буй царайны илэрхийлэл, эргэлзээтэй, өөртөө итгэлтэй бус хүний ​​​​байдал, дохио зангаа юм.

Сэтгэлийн түгшүүр.Өсөн нэмэгдэж буй аюулын тодорхой бус мэдрэмж, тухайн хүнд ойлгомжгүй байдал, сүйрлийн урьдчилан таамаглах, эмгэнэлт үр дагаварт хүргэх хурцадмал хүлээлт. Сэтгэл хөдлөлийн энерги нь маш хүчтэй ажилладаг тул бие махбодийн өвөрмөц мэдрэмжүүд үүсдэг: "дотор бүх зүйл бөмбөг болон шахагдсан, татсан, утас шиг чангарч, тасрах гэж байна, хагарна ..."

Айдас.Бүх нөхцөл байдалд шилжсэн, хүрээлэн буй орчны бүх зүйл дээр төлөвлөгдсөн тархсан төлөв. Айдас нь тодорхой нөхцөл байдал, объект, хүмүүстэй холбоотой байж болох бөгөөд аюул, амь нас, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, нэр хүнд зэрэгт шууд заналхийлж буй туршлагаар илэрхийлэгддэг. Энэ нь өвөрмөц шинж чанартай байж болно. бие махбодийн мэдрэмж, энергийн дотоод төвлөрлийг илтгэдэг: "Би дотроо даарлаа, хугарлаа", "үс минь хөдөлж байна", цээж минь агшсан гэх мэт.

"Сэтгэл гутралын эмгэгийн ялгавартай оношлогоо" аргачлал

В.Зунг, тохируулсан Т.Баклашова

Танилцуулга

Сэтгэл гутралын байдал нь стрессийн дараах эсвэл гэмтлийн дараах хариу үйлдлээр үүсдэг. Санал асуулгын хуудсыг ашиглаж болно ялгах оношлогооолон нийтийн судалгаанд болон урьдчилсан зорилгоор оношлогооны скрининг хийх сэтгэл гутралын нөхцөл эмнэлгийн өмнөх оношлогоо. Бүрэн шалгалт 20-30 минут шаардагдана.

Зааварчилгаа:Доорх өгүүлбэр бүрийг анхааралтай уншиж, энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаас хамааран баруун талд тохирох тоог зур. Сүүлийн үед. Зөв эсвэл буруу хариулт байхгүй тул асуултуудыг бүү хэтрүүл.

Сэтгэлийн хямралын хэмжүүр

Бүтэн нэр………………………………………………………………………..

Огноо ……………………………………………………………………………………………………….

Хариултын сонголт: 1 – “хэзээ ч” эсвэл “хааяа”; 2 - "заримдаа"; 3 - "ихэнхдээ"; 4 - "бараг үргэлж" эсвэл "байнга".

Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах.Сэтгэл гутралын түвшинг (LD) томъёогоор тооцоолно: LD = S + Z, S нь "шууд" мэдэгдлийн №1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13-ын хасагдсан тоонуудын нийлбэр юм. , 15, 19; Z – 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20-р зураасан заалтуудын “урвуу” тоонуудын нийлбэр. Жишээлбэл, 2-р мэдэгдлийн хувьд 1-ийн тоог хассан байна. , бид нийлбэрт 4 оноо тавьсан; 5-р мэдэгдлийн хувьд 2-р хариултыг таслав, бид нийлбэр дүнгээр 3 оноо; 6-р мэдэгдлийн хувьд 3-р хариултыг хассан - бид нийлбэрт 2 оноо нэмнэ; 11-р мэдэгдлийн хувьд 4-р хариултыг хассан - нийлбэрт 1 оноо нэмэх гэх мэт.

Үүний үр дүнд бид 20-80 оноотой UD авдаг. УД<50 баллов - сэтгэлийн хямрал байхгүй.

50 <УД <59 баллов - нөхцөл байдлын эсвэл мэдрэлийн гаралтай бага зэргийн сэтгэлийн хямрал.

60 <УД <69 баллов - дэд сэтгэл гутралын төлөв эсвэл далдлагдсан сэтгэлийн хямрал.

UD > 70 оноо- сэтгэлийн хямрал.

Субьектив тав тухтай байдлын үнэлгээний хуваарь

А.Леонова

Оршил үг

Субьектив тав тухыг үнэлэх хэмжүүрийн орос хэл дээрх хувилбарыг A. B. Leonova боловсруулсан. Энэхүү техник нь тухайн цаг хугацаанд тухайн хүний ​​мэдэрсэн функциональ төлөв байдлын субъектив ая тухтай байдлын түвшинг үнэлэхэд чиглэгддэг. Энэ нь "сайн" ба "муу" субъектив төлөв байдлын онцлог шинж чанарыг тодорхойлсон эсрэг утгатай тэмдэгт үгсээр туйлуудыг тэмдэглэсэн 10 хоёр туйлт хэмжүүрээс бүрддэг.

Зааварчилгаа:Доор үзүүлсэн хос туйлын мэдэгдлүүд тус бүрийг уншиж, тухайн агшинд таны мэдрэмж жингийн нэг эсвэл өөр туйлтай хэр зэрэг ойр байгааг үнэлгээний хуваарь дээр тэмдэглэ. Энэ хэмжүүрээр нэг юм уу өөр туршлага руу шилжих тодорхой өөрчлөлт байхгүй байгаа нь "0" оноотой тохирч байна. Хариултаа сонгох талаар удаан бодож болохгүй - ихэвчлэн санаанд орж ирсэн мэдрэмж хамгийн зөв байх болно.

Бүтэн нэр ………………………………………………………………………..

Огноо……………………………… Бөглөх цаг……………………………………

Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах.Туршилтын үр дүнг тооцоолохдоо хуваарийг 7-оос 1 оноо болгон өөрчилдөг. Тухайн шинж чанарын хамгийн эерэг үнэлгээнд 7 оноо, хамгийн сөрөг үнэлгээнд 1 оноо өгнө. 4 оноо нь төвийг сахисан "0" оноотой тохирч байна.

Шулуун масштаб: 1, 2, 4, 5, 7, 9.

Урвуу: 3, 6, 8, 10.

Субъектив ая тухтай байдлын индексийг (SCI) бүх жингийн нийт оноогоор тооцдог. Үр дүнгийн тайлбар:

Дифференциал сэтгэл хөдлөлийн хэмжүүр

К.Изард, тохируулсан А.Леонова

Зааварчилгаа:Хүний янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн туршлагын янз бүрийн сүүдэрийг тодорхойлдог нэр үгсийн жагсаалтыг энд оруулав. Тэмдэглэгээ бүрийн баруун талд 1-ээс 5 хүртэлх тоонууд байдаг бөгөөд энэ туршлагын хүндийн зэрэгт тохирсон байдаг. Жагсаалтад орсон туршлага тус бүр нь тухайн агшинд танд хэр зэрэг хамаатай болохыг тохирох тоог хасаж үнэлэхийг бид танаас хүсч байна. Хариултаа сонгох талаар удаан бодож болохгүй: таны анхны мэдрэмж ихэвчлэн хамгийн зөв байдаг!

Таны боломжит үнэлгээ:

1 - "туршлага бүрэн байхгүй"; 2 - "туршлага бага зэрэг илэрхийлэгддэг"; 3 - "туршлага дунд зэрэг илэрхийлэгддэг";

4 - "туршлага хүчтэй илэрхийлэгддэг"; 5 - "туршлага хамгийн их хэмжээгээр илэрхийлэгддэг."

Үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах.Эерэг сэтгэл хөдлөлийн индекстухайн субьектийн одоогийн нөхцөл байдалд эерэг сэтгэл хөдлөлийн хандлагын түвшинг тодорхойлдог. Тооцоолсон: PEM = I, II, III (Сонирхол + баяр баясгалан + гэнэтийн бэлэг).

Цочмог сөрөг сэтгэл хөдлөлийн индексЭнэ нь тухайн субьектийн одоогийн нөхцөл байдалд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хандлагын ерөнхий түвшинг илэрхийлдэг. Тооцоолсон:

NEM = IV, V, VI, VII (Уй гашуу + уур хилэн + жигшил + жигшил).

Сэтгэл түгшсэн, сэтгэлээр унасан сэтгэл хөдлөлийн индексЭнэ нь одоогийн нөхцөл байдалд субъектив хандлагыг бий болгодог сэтгэлийн түгшүүр-сэтгэлийн цогцолборын харьцангуй тогтвортой хувь хүний ​​туршлагын түвшинг харуулдаг. Тооцоолсон: TDEM = VIII, IX, X (Айдас + Ичгүүр + Гэм буруу).

SDE-ийн ерөнхий үзүүлэлтүүдийн өгөгдлийг тайлбарлахын тулд нэрлэсэн индекс бүрийн хувьд дараах зэрэглэлийг ашиглана.

практик ажил

1.4 Нэмчин сэтгэцийн стресс тест

Зорилго: мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн түвшинг судлах.

Тайлбар: Санал асуулга нь 30 зүйлээс бүрдэх бөгөөд тэдгээр нь мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн янз бүрийн талыг тусгасан болно.

Процедур: субьектээс одоогийн байдалд тохирсон хариултын сонголтыг сонгон 30 асуултанд хариулахыг хүсэв.

Заавар: "Маягтын баруун талд таны одоогийн нөхцөл байдлын онцлогт тохирсон мөрүүдийг нэмж тэмдэглэнэ үү. Түүнээс гадна шинж чанарын илрэлийн 3 хувилбарыг зааж өгсөн шинж чанарын блок бүрт зөвхөн нэг хачиг байж болно. Блокуудыг алгасаж болохгүй."

Субъект N.P.

Субьект Э.Э.

Субъект N.P. Мэдрэлийн сэтгэцийн сул стресс нь бага зэрэг илэрхийлэгддэг (эсвэл огт илэрхийлэгдэхгүй) таагүй байдал, тухайн нөхцөл байдалд тохирсон сэтгэцийн үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлын дагуу ажиллахад бэлэн байх зэргээр тодорхойлогддог.

Субьект Э.Э. Мэдрэлийн сэтгэцийн сул стресс нь бага зэрэг илэрхийлэгддэг (эсвэл огт илэрхийлэгдэхгүй) таагүй байдал, тухайн нөхцөл байдалд тохирсон сэтгэцийн үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлын дагуу ажиллахад бэлэн байх зэргээр тодорхойлогддог.

Хүүхдийн боловсролын байгууллагад бага насны хүүхдүүдийг дасан зохицох

Хүүхдийн оюун ухааны хөгжлийг хурдасгах боломжуудын хувьд хүүхдийн хэдэн наснаас хамгийн их анхаарал хандуулах шаардлагатай вэ...

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө өгөх арга, техник

"Нүглээ хүлээх" гэсэн нэр томъёо нь сэтгэлзүйн эмчилгээний гэхээсээ илүү шашны үзэл баримтлалыг анх 20-р зууны эхэн үеэс сэтгэл судлаачид сүмийн наминчлалыг дуурайлган сэтгэлзүйн шинжилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ моодонд орж ирэх үед хэрэглэж байжээ. Үйлчлүүлэгчийн өөрийнхөө тухай түүх...

Нярайн мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжлийн онцлог

Нярайн мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжлийн онцлог

Мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжил нь эрүүл мэндийн нэг шалгуур байдаг тул эрүүл мэндийн бүлгийг тодорхойлохдоо хүүхдийн хөгжлийн түвшинг харгалзан үзэх шаардлагатай...

Нярайн мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжлийн онцлог

Нярай хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэлзүйн хөгжилд зориулж хүүхдийн сонсгол, хараа, хүрэлцэх, моторт чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн тоглоом, үйл ажиллагааны хөтөлбөрийг санал болгож байна. Одоо...

Мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн үнэлгээ

Хүчдэл гэдэг нь аливаа аюул заналхийлсэн нөхцөл байдлын хүчин зүйлтэй тулгарах үед хурцадмал байдал, хурцадмал байдал, тэнцвэргүй байдлын ерөнхий мэдрэмж, зан төлөвийг өөрчлөхөд бэлэн байх мэдрэмж юм. БА. Медведев, А.М...

Сонгох эрх чөлөө гэж ертөнцийг эерэгээр хүлээн авах

Автоген дасгалын гарал үүсэл нь Энэтхэгийн йогичдын дадлагаас эхэлдэг бөгөөд тэд өөрийгөө гипнозын тусламжтайгаар биеийнхээ сэтгэцийн болон физиологийн олон үйл явцад нөлөөлж чаддаг байв. Энэ нь одоогоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн ...

Эмнэлгийн ажилчдын мэргэжлийн үйл ажиллагаанд стрессээс урьдчилан сэргийлэх

Тиймээс стресс бол биеийн хурцадмал байдал, өөрөөр хэлбэл. бие махбодийн түүнд тавьсан эрэлт хэрэгцээнд өвөрмөц бус хариу үйлдэл (стресстэй нөхцөл байдал). Стрессийн нөлөөгөөр хүний ​​биед стресс...

Багшийн ядрах синдромын сэтгэл физиологийн онцлог

Сэтгэл судлалын уран зохиолд сэтгэлийн түгшүүрийн янз бүрийн тодорхойлолтууд байдаг. А.М. Прихожан хэлэхдээ сэтгэлийн түгшүүр бол "зовлон хүлээхтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн таагүй байдлын туршлага юм ..." гэж бичжээ.

Хөдөлмөрийн аюулгүй байдлын сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн үндэс

Сэтгэцийн стрессийн хэт их хэлбэрийг ихэвчлэн хориглодог гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь янз бүрийн эрчимтэй сэтгэцийн үйл ажиллагааны задралыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд хувь хүний ​​​​биеийн бууралтад хүргэдэг ...

Стресс ба гүйцэтгэл

Сэтгэцийн ухааны доктор Т.А.Немчингийн тодорхойлолтоор мэдрэлийн сэтгэцийн стресс нь “сэтгэл зүйн хүнд нөхцөлд ажиллаж буй хүнд цаг хугацаа, мэдээлэл дутмаг бий болдог сэтгэцийн төлөв байдлын нэг төрөл юм...

Стресс нь психосоматик өвчний шалтгаан болдог

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдал

"Мэдрэлийн-сэтгэцийн тогтвортой байдал" гэсэн ойлголт дахь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал нь зохиогчдоос хамааран янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн үзэгдлүүдийг агуулдаг гэж Л.М. Аболин, М.И. Дьяченко болон В.А. Пономаренко болон бусад...

Хошин шог нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах стратеги юм

Стресс, бэрхшээлийг даван туулахад хошигнол чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг гадаадын олон судлаачид тэмдэглэсэн байдаг (Lefcourt, 2001; Lefcourt & Martin, 1986). Ихэнхдээ хошигнол нь таагүй нөхцөл байдлын үед эсвэл дараа нь ашиглагддаг ...

Жинлүүр:түгшүүрийн түвшин

Туршилтын зорилго

Энэхүү техник нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг хэмжих зорилготой юм.

Туршилтын тодорхойлолт

Санал асуулга нь 50 мэдэгдлээс бүрдэнэ. Үүнийг субьектэд жагсаалт хэлбэрээр эсвэл мэдэгдэл бүхий картын багц хэлбэрээр танилцуулж болно.

Туршилтын заавар

Таныг зан чанарын талаархи багц мэдэгдлүүдтэй танилцахыг урьж байна. Хэрэв та мэдэгдэлтэй санал нийлж байгаа бол "Тийм" гэж, санал нийлэхгүй байгаа бол "Үгүй" гэж хариулна уу. Хэт удаан битгий бодоорой, таны толгойд орж ирэх эхний хариулт чухал.

Туршилт

1. Би ихэвчлэн тайван байдаг бөгөөд уурлах нь тийм ч хялбар биш юм.
2. Миний мэдрэл бусад хүмүүсийнхээс илүү хямрахгүй.
3. Өтгөн хатах нь ховор.
4. Толгой өвдөх нь ховор.
5. Би ядрах нь ховор.
6. Би бараг үргэлж аз жаргалтай байдаг.
7. Би өөртөө итгэлтэй байдаг.
8. Би бараг хэзээ ч улайдаггүй.
9. Найзуудтайгаа харьцуулахад би өөрийгөө нэлээд зоригтой хүн гэж боддог.
10. Би бусдаас илүү их улайдаггүй.
11. Зүрх дэлсэх нь ховор.
12. Ихэвчлэн миний гар нэлээд дулаахан байдаг.
13. Би бусдаас илүү ичимхий биш.
14. Би өөртөө итгэлгүй байдаг.
15. Заримдаа би юу ч биш юм шиг санагддаг.
16. Би зүгээр сууж чадахгүй тийм их түгшүүртэй үетэй байдаг.
17. Миний гэдэс намайг маш их зовоож байна.
18. Удахгүй болох бүх бэрхшээлийг тэвчих зориг надад алга.
19. Би бусдын адил аз жаргалтай байхыг хүсдэг.
20. Заримдаа би даван туулж чадахгүй тийм бэрхшээлүүд миний өмнө овоорсон мэт санагддаг.
21. Би ихэвчлэн хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.
22. Ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох үед гар минь чичирч эхэлснийг би анзаардаг.
23. Би маш тайван бус, тасалдсан унтдаг.
24. Би бүтэлгүйтлийн талаар маш их санаа зовж байна.
25. Надад юу ч заналхийлээгүй гэдгийг баттай мэдэж байх үед би айдастай байсан.
26. Ажил дээрээ юм уу аливаа ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байдаг.
27. Би маш их дарамттай ажилладаг.
28. Би амархан эргэлздэг.
29. Би хэн нэгний эсвэл ямар нэг зүйлийн төлөө бараг үргэлж санаа зовдог.
30. Би аливаа зүйлийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хандлагатай.
31. Би байнга уйлдаг.
32. Би ихэвчлэн бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг өвчнөөр өвддөг.
33. Сард нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа гэдэс өвддөг.
34. Би ихэвчлэн улайх вий гэж айдаг.
35. Ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь надад маш хэцүү байдаг.
36. Миний санхүүгийн байдал надад маш их санаа зовдог.
37. Би хэнтэй ч ярихыг хүсэхгүй байгаа зүйлсийнхээ талаар байнга боддог.
38. Сэтгэлийн зовнилоос болж нойр хүрэхгүй байх үе надад тохиолдож байсан.
39. Заримдаа би эргэлзэх үедээ маш их хөлрөх нь намайг маш их эвгүй байдалд оруулдаг.
40. Хүйтэн өдрүүдэд ч амархан хөлөрдөг.
41. Заримдаа би маш их догдолж, унтахад хэцүү байдаг.
42. Би амархан догдолдог хүн.
43. Заримдаа би огт хэрэггүй юм шиг санагддаг.
44. Заримдаа миний мэдрэл маш их хөдөлж, тэвчээр алдах гэж байгаа юм шиг санагддаг.
45. Би ихэвчлэн ямар нэг зүйлийн талаар санаа зовж байхдаа өөрийгөө барьж авдаг.
46. ​​Би бусад хүмүүсээс хамаагүй илүү мэдрэмжтэй.
47. Би бараг үргэлж өлсөж байгаагаа мэдэрдэг.
48. Хүлээх нь намайг сандаргадаг.
49. Миний хувьд амьдрал ер бусын хурцадмал байдалтай холбоотой.
50. Би ихэвчлэн цөхрөлд автдаг.

Туршилтын үр дүнг боловсруулах, тайлбарлах

Туршилтын түлхүүр

Сэтгэл түгшсэн байдлыг харуулсан субъектын хариултын тоог тоолно.

Хариултууд" Тиймээ» мэдэгдлийн хувьд: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. Хариултууд" Үгүй"Мэдэгдэлд: 1, 2, 3,4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

Түлхүүртэй тохирох хариултыг 1 оноогоор үнэлнэ. Онооны тоог нэгтгэн харуулав.

Туршилтын үр дүнгийн үнэлгээ

. 40-50 оноомаш өндөр түвшний түгшүүрийн шинж тэмдэг гэж үздэг,
. 25-40 оноосэтгэлийн түгшүүр өндөр байгааг илтгэнэ;
. 15-25 оноо- түгшүүрийн дундаж түвшин (өндөр болох хандлагатай),
. 5-15 оноо- түгшүүрийн дундаж түвшин (бага байх хандлагатай),
. 0-5 оноо- сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин бага.

Эх сурвалжууд

Сэтгэл түгшүүрийн илрэлийн хувийн цар хүрээ (Ж. Тейлор, Т.А.Немчин дасан зохицох) / Сэтгэл хөдлөл, ёс суртахууны хөгжлийн оношлогоо. Эд. болон комп. Дерманова И.Б. – Санкт-Петербург, 2002. P.126-128.

"Мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн үнэлгээ" арга зүй (Т.А.Немчин)

Санал асуулга нь эмнэлзүйн сэтгэлзүйн ажиглалтын өгөгдлийн дагуу эмхэтгэсэн мэдрэлийн мэдрэлийн стрессийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалт бөгөөд энэ нөхцөл байдлын 30 үндсэн шинж чанарыг агуулж, гурван зэрэгт хуваадаг. Судалгааг гадны дуу чимээ, чимээ шуугианаас тусгаарлагдсан, гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд тус тусад нь явуулдаг.

Заавар: "Агуулга нь таны одоогийн нөхцөл байдлын онцлогт тохирсон хариултын сонголтоос хамааран асуулгын хуудас бүрийн дугаарын хажууд A, B эсвэл C үсгийг байрлуулна уу."

Санал асуулгын текст:

Биеийн таагүй байдал:

а) бие махбодийн таагүй мэдрэмж бүрэн байхгүй байх;

б) ажилд саад болохгүй бага зэргийн таагүй байдал,

в) ажилд ноцтой саад учруулдаг олон тооны бие махбодийн тааламжгүй мэдрэмжүүд.

Өвдөлт байгаа эсэх:

а) ямар ч өвдөлт бүрэн байхгүй;

б) өвдөлт үе үе гарч ирдэг боловч хурдан алга болж, ажилд саад болохгүй;

в) ажилд ихээхэн саад болох байнгын өвдөлт мэдрэмж байдаг.

Температурын мэдрэмжүүд:

а) биеийн температурын мэдрэмжинд өөрчлөлт ороогүй байх;

б) дулаан мэдрэмж, биеийн температур нэмэгдэх;

в) бие, мөчрүүдэд хүйтэн мэдрэмж, "дарах" мэдрэмж;

Булчингийн тонус байдал:

а) булчингийн хэвийн байдал;

б) булчингийн аяыг дунд зэрэг нэмэгдүүлэх, булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх;

в) булчингийн мэдэгдэхүйц хурцадмал байдал, нүүр, хүзүү, гарны бие даасан булчинг татах (tics, чичиргээ);

Хөдөлгөөний зохицуулалт:

а) хөдөлгөөний хэвийн зохицуулалт;

б) бичих болон бусад ажлын явцад хөдөлгөөний нарийвчлал, хялбар байдал, зохицуулалтыг нэмэгдүүлэх;

в) хөдөлгөөний нарийвчлал буурч, зохицуулалт муудаж, гар бичмэл муудаж, өндөр нарийвчлал шаарддаг жижиг хөдөлгөөнийг хийхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Хөдөлгөөний үйл ажиллагааны ерөнхий байдал:

а) биеийн хэвийн үйл ажиллагаа;

б) хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгдэж, хөдөлгөөний хурд, эрч хүч нэмэгдсэн;

в) хөдөлгөөний идэвхжил огцом нэмэгдэх, нэг газар суух чадваргүй болох, бухимдах, алхах хүсэл, биеийн байрлалыг өөрчлөх.

Зүрх судасны тогтолцооны мэдрэмжүүд:

а) зүрх сэтгэлээс ямар нэгэн таагүй мэдрэмж байхгүй байх;

б) ажилд саад болохгүй зүрхний үйл ажиллагаа нэмэгдэх мэдрэмж;

в) зүрхний таагүй мэдрэмжүүд - зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний бүсэд шахалт, цочрол, зүрхний өвдөлт.

Ходоод гэдэсний замын илрэлүүд:

а) ходоодонд тааламжгүй мэдрэмж байхгүй байх;

б) тусгаарлагдсан, хурдан дамждаг, хэвлий дэх ажлын мэдрэмжинд саад учруулахгүй - эпигастрийн бүсэд сорох, бага зэрэг өлсөх мэдрэмж, үе үе "шуугих";

в) хэвлий дэх хүнд таагүй байдал - өвдөлт, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, цангах мэдрэмж.

Амьсгалын замын илрэлүүд:

а) ямар ч мэдрэмжгүй байх;

б) ажилд саад учруулахгүйгээр амьсгалын гүн, давтамжийг нэмэгдүүлэх;

в) амьсгалахад мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарах - амьсгал давчдах, амьсгалах мэдрэмж, "хоолой дахь бөөн".

Шээс ялгаруулах тогтолцооны илрэлүүд:

а) өөрчлөлт ороогүй;

б) гадагшлуулах функцийг дунд зэрэг идэвхжүүлэх - биеэ барих (тэвчих) чадварыг бүрэн хадгалахын зэрэгцээ бие засах газар ашиглах хүсэл эрмэлзэл;

в) бие засах газар ашиглах хүсэл огцом нэмэгдэж, тэвчихэд хүндрэлтэй эсвэл бүр боломжгүй болох.

Хөлрөх байдал:

a) ямар ч өөрчлөлтгүйгээр хэвийн хөлрөх;

б) хөлрөх нь дунд зэргийн өсөлт;

в) их хэмжээний "хүйтэн" хөлс гарч ирэх.

Амны хөндийн салст бүрхүүлийн байдал:

б) шүлсний дунд зэргийн өсөлт;

в) хуурай амны мэдрэмж.

Арьс будах:

а) нүүр, хүзүү, гарны арьсны хэвийн өнгө;

б) нүүр, хүзүү, гарны арьсны улайлт;

в) нүүр, хүзүүний арьс цайрах, гарын арьсан дээр "гантиг" (толботой) сүүдэр гарч ирэх.

Хүлээн авах чадвар, гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдал:

a) ямар нэгэн өөрчлөлт байхгүй, хэвийн мэдрэмж;

б) ажилд саад болохгүй гадны өдөөлтөд мэдрэмтгий байдлын дунд зэргийн өсөлт;

в) мэдрэмтгий байдал, анхаарал сарниулах, гадны өдөөлтөд тулгуурлах огцом өсөлт.

Өөртөө итгэлтэй, чадварлаг мэдрэмж:

a) өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэх ердийн мэдрэмж;

б) өөртөө итгэх итгэл, амжилтанд итгэх итгэл нэмэгдэх;

в) өөртөө эргэлзэх мэдрэмж, бүтэлгүйтлийн хүлээлт, бүтэлгүйтэл.

Сэтгэлийн байдал:

а) хэвийн сэтгэлийн байдал;

б) өндөр, өндөр сэтгэлийн байдал, баяр баясгалангийн мэдрэмж, ажил эсвэл бусад үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжтай байх;

в) сэтгэлийн байдал буурах, сэтгэлийн хямрал.

Унтах онцлогууд:

а) хэвийн, энгийн унтах;

б) өмнөх шөнө сайн, сайхан, сэргэг унтах;

в) өмнө нь хэд хэдэн шөнө, түүний дотор өмнөх өдөр нь байнга сэрж, зүүд зүүдэлдэг тайван бус унтах.

Сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын ерөнхий шинж чанарууд:

а) сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн хүрээнд ямар нэгэн өөрчлөлт ороогүй байх;

б) санаа зовох мэдрэмж, хийж буй ажилд хариуцлага, "сэтгэл хөдлөл", идэвхтэй үйлдэл хийх хүсэл;

в) айдас, сандрал, цөхрөлийн мэдрэмж.

Дуу чимээний дархлаа:

а) ямар ч өөрчлөлтгүй хэвийн байдал;

б) үйл ажиллагааны явцад дуу чимээний дархлааг нэмэгдүүлэх, дуу чимээ болон бусад хөндлөнгийн нөлөөллийн нөхцөлд ажиллах чадвар;

в) дуу чимээний дархлаа мэдэгдэхүйц буурах, анхаарал сарниулах өдөөлттэй ажиллах чадваргүй болох.

Хэл ярианы онцлог:

а) ердийн яриа;

б) ярианы идэвхийг нэмэгдүүлэх, дуу хоолойны хэмжээг нэмэгдүүлэх, ярианы чанарыг муутгахгүйгээр хурдасгах (логик, бичиг үсэг гэх мэт);

в) ярианы эмгэг - урт завсарлага, эргэлзэх, шаардлагагүй үгсийн тоо нэмэгдэх, гацах, хэт намуухан дуу хоолой.

Сэтгэцийн төлөв байдлын ерөнхий үнэлгээ:

а) хэвийн байдал;

б) тайван байдал, ажилд бэлэн байх, дайчлах, оюун санааны өндөр өнгө аяс;

в) ядрах мэдрэмж, төвлөрөл дутмаг, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэцийн ая буурах.

Санах ойн онцлогууд:

а) энгийн санах ой;

б) санах ой сайжирсан - та хэрэгтэй зүйлээ амархан санаж чадна;

в) санах ойн сулрал.

Анхаарал татахуйц онцлог:

а) ямар ч өөрчлөлтгүйгээр хэвийн анхаарал;

б) анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулах, гадны зүйлээс сатааруулах;

в) анхаарал сулрах, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох, анхаарал сарниулах.

Ухаалаг байдал:

а) энгийн тагнуул;

б) нэмэгдсэн оюун ухаан, сайн авхаалж самбаа;

в) оюун ухаан буурах, төөрөгдөл.

Сэтгэцийн гүйцэтгэл:

а) сэтгэцийн хэвийн үйл ажиллагаа;

б) сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлэх;

в) сэтгэцийн үйл ажиллагааны мэдэгдэхүйц бууралт, сэтгэцийн хурдан ядаргаа.

Сэтгэцийн таагүй үзэгдлүүд:

а) сэтгэл зүйд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, туршлага байхгүй байх;

б) сэтгэцийн тайтгарлын мэдрэмж, сэтгэцийн үйл ажиллагааны өсөлт, эсвэл тусгаарлагдсан, сул илэрхийлэгддэг, хурдан өнгөрч, ажлын үзэгдэлд саад учруулахгүй байх;

в) ажилд ноцтой саад учруулдаг тод, олон янзын, олон тооны сэтгэцийн эмгэгүүд.

Стрессийн шинж тэмдгүүдийн тархалтын түвшин (ерөнхийдөө):

а) анхаарал хандуулдаггүй ганц, сул илэрхийлэгдсэн шинж тэмдгүүд;

б) хурцадмал байдлын тодорхой илэрхийлсэн шинж тэмдгүүд нь үйл ажиллагаанд саад учруулахгүй, харин эсрэгээр түүний бүтээмжид хувь нэмэр оруулдаг;

в) ажилд саад учруулж, биеийн янз бүрийн эрхтэн, тогтолцоонд ажиглагддаг олон тооны янз бүрийн таагүй хурцадмал шинж тэмдгүүд.

Хүчдэлийн төлөв үүсэх давтамж:

а) хурцадмал байдал бараг хэзээ ч үүсдэггүй;

б) хурцадмал байдлын зарим шинж тэмдгүүд нь зөвхөн үнэхээр хүнд хэцүү нөхцөл байдлын үед л үүсдэг;

в) хурцадмал байдлын шинж тэмдэг нь хангалттай шалтгаангүйгээр маш олон удаа, ихэвчлэн үүсдэг.

Хүчдэлийн төлөвийн үргэлжлэх хугацаа:

a) маш богино хугацааны, хэдхэн минутаас илүүгүй, хүнд нөхцөл байдал өнгөрөхөөс өмнө хурдан алга болдог;

б) хүнд нөхцөлд байх, шаардлагатай ажлыг гүйцэтгэх бараг бүх хугацаанд үргэлжилж, дууссаны дараа удалгүй зогсох;

в) хүнд хэцүү нөхцөл байдлын дараа удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг хурцадмал байдлын маш чухал үргэлжлэх хугацаа.

Ерөнхий хурцадмал байдал:

a) илэрхийлэл бүрэн байхгүй эсвэл маш сул;

б) дунд зэргийн илэрхийлэлтэй, хурцадмал байдлын тод шинж тэмдэг;

в) тод, хэт хурцадмал байдал.

Аргын боловсруулалт, үр дүнг тайлбарлах Маягтыг бөглөсний дараа шалгалтын оролцогчийн авсан оноог нэгтгэн тооцно. Энэ тохиолдолд а) дэд хэсгийн эсрэг байрлуулсан "+" тэмдгийн хувьд 1 оноо өгнө. b) дэд хэсгийн эсрэг байрлуулсан ижил тэмдгийн хувьд 2 оноо, в) дэд хэсгийн эсрэг - 3 оноо.

Тиймээс субъект нь мэдрэлийн сэтгэлзүйн хурцадмал байдлын хамгийн тод шинж тэмдгийг тэмдэглэсэн тохиолдолд авах боломжтой онооны дээд хэмжээ нь 90 байна. Субьект нь мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн илрэл байгааг үгүйсгэх тохиолдолд онооны хамгийн бага тоо 30 байна.

500 хүний ​​​​үр дүнгийн статистик боловсруулалт нь мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн (NPS) 3 ангиллыг тодорхойлох боломжтой болсон.

HPH-1 нь 30-50 онооны хүндийн түвшинтэй бөгөөд мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн сул түвшинг илэрхийлдэг.

HPH-2 нь дунд зэргийн мэдрэлийн стрессийг илэрхийлдэг бөгөөд 51-70 онооны хооронд хэлбэлздэг.

HPH-3 нь мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн хэт хүнд байдлыг тодорхойлдог бөгөөд 71-90 онооны хооронд байрладаг.

Хүснэгтэнд 500 хүнээс (300 эрүүл оюутан, мэдрэлийн өвчтэй 200 өвчтөн) энэхүү асуулга ашиглан олж авсан мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн статистик үзүүлэлтүүдийг харуулав.

Судалгаанд хамрагдсан -------------- тоо %

Дундаж ба стандарт хазайлт

Ялгаатай байдлын ач холбогдол