Гамма-аминобутирийн хүчил: хэрэглэх заавар, шинж чанар, тойм. Гамма аминобутирийн хүчил (GABA) нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн эсрэг Iherb агуулсан Гамма аминобутирийн хүчил

Гамма-аминобутирийн хүчил (eng. Gamma Aminobutyric Acid) нь хүн ба хөхтөн амьтдын төв мэдрэлийн системд дарангуйлагч мэдрэл дамжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг амин хүчил юм. Нейротрансмиттер гэдэг нь хамгийн өргөн утгаараа мэдрэлийн эсээс мэдрэлийн эс рүү цахилгаан импульс дамжуулдаг химийн бодис юм. Эмнэлгийн зорилгоор GABA(эсвэл GABA) нь янз бүрийн сэтгэцийн эмгэг (Паркинсон ба Альцгеймерийн өвчин гэх мэт), мөн тайвшруулах, тайвшруулах эм болгон ашигладаг.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): Формула

GABAнь салаалсан хэлхээтэй органик бодис болох амин хүчил юм химийн томъёо. Энэ нь тусгай фермент болох глутамат декарбоксилазын тусламжтайгаар глютамины амин хүчлээс (бие дэх уургийн нэг хэсэг бөгөөд чухал биш) бие махбодид нийлэгждэг.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): рецепторууд

GABA рецептороор дамжуулан төв мэдрэлийн тогтолцооны бүтцэд нөлөөлдөг. Үндсэндээ рецепторууд нь дамжуулах үүргийг гүйцэтгэдэг эсүүд юм цахилгаан импульс, тэд дамжуулах үйл явцыг идэвхжүүлэх эсвэл удаашруулж болно. Тохиолдолд GABA, рецепторууд амин хүчлийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь эргээд мэдрэлийн эсийн доторх үйл явцыг саатуулдаг. Рецепторууд байрладаг GABAтархины бүтцэд.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): шинж чанар

Үл хөдлөх хөрөнгө гамма-аминобутирик (GABA)хүчил маш сайн судлагдсан:

1. Зуучлагч - энэ амин хүчил нь импульс дамжуулах хурдыг хариуцдаг мэдрэлийн эсүүдба нейронууд: GABAтоормослох үйл явцад оролцдог.
2. Тайвшруулах, бага зэргийн нойрсуулах эм - GABAцочролыг арилгаж, тайвшруулна.
3. Бодисын солилцоо - амин хүчил сайжирна бодисын солилцооны үйл явцтархинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг. -тай хамт GABA, тархины цусны эргэлтавах замаар сайжруулж болно, эсвэл .
4. GABAбодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулдаг.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): Хэрэглээ

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): эмийн санд

Та үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно, эмийн сонголт бага, ерөнхийдөө чанар нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Аюулгүй бүтээгдэхүүнийг сайн үнээр худалдаж авах боломжтой бол яагаад эрсдэл хүлээх ёстой вэ, мөн онлайн дэлгүүрт эмийн сонголт олон янз байдаг.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): шахмал

Эмийн компаниуд агуулсан эмийн өргөн сонголт санал болгож байна. Маш олон удаа худалдан авагчид таблет хэлбэрийг сонгодог (ийм шахмалыг эмийн санд худалдаж авч болно). Ийм эм дэх бодисын агууламж бага байдаг - 250 мг, гэхдээ энэ нь тохиромжтой, эмч ямар ч тунг зааж өгч болно. Шахмал нь биед нэвтэрч, нэг цагийн дараа үйлчилж эхэлдэг тул унтахынхаа өмнө уух нь дээр. Хэрэв та идэвхтэй бодисын нэвтрэлтийн үр нөлөөг хурдасгахыг хүсч байвал эмийг капсулаар худалдаж авах нь дээр, тэдгээрийн ихэнх нь вэбсайт дээр байдаг бөгөөд тэдгээр нь харьцангуй хямд байдаг.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): заавар

Хамгийн оновчтой тун гамма-аминобутирийн хүчил (GABA)Өдөрт - 750-1500 мг, энэ хэмжээний бодис нь 2-3 капсул эсвэл шахмалд агуулагддаг. Ямар ч тохиолдолд тодорхой эмийн зааварт (тун нь үйлдвэрлэгчээс нөгөөд өөр байж болно) хэрэглэх зөвлөмжүүд байдаг. GABAбүртгэгдсэн.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): хэрхэн авах вэ

Сонгосон эмийн тунг (100, 250, 500, 750) хамааран өдөр бүр уух хэрэгтэй, тунг хэд хэдэн удаа хувааж эсвэл өдөрт нэг удаа 1 капсул ууж болно. Жишээлбэл, хэрэв эм нь 500 мг тунтай бол капсулыг өдөрт гурван удаа, 750 мг бол капсулыг өдөрт хоёр удаа ууж болно. Урьдчилсан нөхцөл: эмийг ус эсвэл шүүстэй хамт ууж, өлөн элгэн дээрээ эсвэл унтахын өмнө уух нь дээр.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): эсрэг заалтууд

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA)Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа л авах боломжтой, учир нь олон тооны эсрэг заалтууд байдаг.

• Хэт мэдрэг байдал, хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• Бөөрний цочмог дутагдал
• Нэг жил хүртэлх хүүхдийн нас.
• Жирэмсний 1-р гурван сар.

Гамма-аминобутирийн хүчил (GABA): худалдан авах, үнэ

Энд ийм том төрөл, хэлбэр, тун, үйлдвэрлэгчид байна гамма-аминобутирийн хүчил (GABA):

1. Худалдан авах гамма-аминобутирийн хүчил (GABA)хямд үнээр, чанарын баталгаатай Америкийн алдарт онлайн органик дэлгүүрт.
2. Хэрхэн алхам алхмаар захиалга өгөх вэ: !
3. Бид эхний захиалгадаа iHerb сурталчилгааны кодыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Энэ нь танд хэрхэн тусалдаг вэ гамма-аминобутирийн хүчил? Таны санал хүсэлт шинэхэн хүмүүст маш чухал юм!

Нийтлэл ашигтай байсан уу?

Үнэлгээ өгөхийн тулд сонгоно уу!

GABA (гамма-аминобутирийн хүчил, кальци. GABA) -ийг нэмэгдүүлэх асуудлыг глютамины хүчлийг хязгаарлах ажлаас салгах боломжгүй, учир нь эдгээр бодисууд хоёулаа нарийн төвөгтэй, харилцан уялдаатай харилцан үйлчлэлд байдаг. Тэд тус бүр нь бидний бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг чухал нейротрансмиттер юм. GABA нь тархины эсийн өдөөлтийг бууруулдаг эм бөгөөд глутамины хүчил нь эсрэгээрээ тэдний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бүх нейротрансмиттерийн нэгэн адил тэдгээрийн аль нэг нь хэт их эсвэл хэт бага байх нь асуудал үүсгэдэг.

Бодисууд харилцан тэнцвэртэй байх үед бүх систем хэвийн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч нарийн тэнцвэрийг амархан алдагдуулж, GABA-ийн түвшин хангалтгүй, глютамины хүчил хэт өндөр байх нөхцөл байдалд хүргэдэг олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд маш муу байдаг.

Глутамины хүчил гэж юу вэ?

глютамины хүчил ( Глютаминтай андуурч болохгүй!) - Энэ бол сэрэл хөдөлгөдөг гол нейротрансмиттерүүдийн нэг юм. (Тэмдэглэл: Глютамины хүчлийг мөн глутамат гэж нэрлэдэг).

Глютамины хүчлийн үйл ажиллагааны үр дүнд та ярьж, бодож, хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, шинэ мэдээллийг хүлээн авч, анхаарал хандуулж, сонирхсон мэдээллээ санаж чадна. Шинжлэх ухааны судалгаагаар илүү олон рецептортой байх тусам та илүү ухаалаг байдаг гэж үздэг. Харамсалтай нь глютамины хүчлийн рецепторуудын элбэг дэлбэг байдал нь бас сул талтай байдаг: тэдгээрийн өсөлт нь эпилепсийн шүүрэлт, цус харвалт үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэдийгээр глютамины хүчил нь тархинд байдаг нейротрансмиттер юм их хэмжээгээр, энэ нь маш бага концентрацитай байдаг. Хэрэв түүний концентраци нэмэгдвэл мэдрэлийн эсүүд хэт их хөдөлж, тэдний ажил хэвийн байхаа болино. Тиймээс хэт их өдөөх үед глютамины хүчил нь хорт бодис болдог.

Глютамины хүчлийн хэт их хэмжээ нь аутизм, хажуугийн зэрэг мэдрэлийн эмгэгийн гол хүчин зүйл болдог. амиотроф склероз, Паркинсоны өвчин, мигрень, тайван бус хөлний синдром, Туреттын хам шинж, фибромиалгиа, Олон склероз, Хантингтоны өвчин ба эпилепси. Түүний илүүдэл нь цус харвах магадлалыг нэмэгдүүлж, аутизмтай хүүхдүүдэд нойргүйдэл, шээс хөөх, хэт идэвхжил, түгшүүр, хэвшмэл ойлголтыг үүсгэдэг. (өөрийгөө өдөөхөд чиглэгдсэн давтагдах зан үйл бөгөөд энэ нь ганхах, хажуу тийшээ алхах, байрандаа эргэлдэх, гараа даллах, тоглоомыг эргүүлэх эсвэл эгнээлэх, цухуйх, ижил үгсийг давтах хэлбэрээр илэрдэг).

Хэт их глютамины хүчил нь тоог нэмэгдүүлэхэд хүргэдэгэозинофиль нь цусны судсыг гэмтээж, мигрень, цусны даралт ихсэх, түүнчлэн гипоталамус болон Пуринер эсийг гэмтээж, хэл яриа, хэл яриаг ойлгоход чухал ач холбогдолтой үрэвсэлд хүргэдэг.

Цусан дахь мөнгөн ус нь глютамины хүчил их хэмжээгээр агуулагдах үед хортой болдог. Мөн түүний илүүдэл нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш: өндөр түвшинГлутамины хүчил нь тархи нь байгалийн опиоид (эндорфин ба энкефалин) үүсгэдэг бөгөөд өөрийгөө болзошгүй хор хөнөөлөөс хамгаалдаг. Энэ нь чиг баримжаа, анхаарал төвлөрүүлэхэд хүндрэл учруулж, хоргүйжүүлэх, үрэвслийг хянах, гэдэсний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой опиоидуудын нөөц болон опиоидуудын түвшинг хоёуланг нь шавхдаг.

Глутатион нь тархины эсийг хамгаалдаг бөгөөд түүний дутагдал нь эсүүд илүү хурдан, их хэмжээгээр үхдэг. Глютамины хүчил нь гэдэс дотор эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг амьд үлдэхэд хүргэдэг бөгөөд илүүдэл хүчиллэг, зүрхний шарх үүсгэдэг.

Глютамины хүчил хэт их байвал ацетилхолины хэмжээ ихсэх ба хэт их глютамины хүчил нь өдөөгч нөлөөтэй тул асуудлыг улам хурцатгадаг.

GABA гэж юу вэ?

GABA нь чухал дарангуйлагч мэдрэлийн дамжуулагч болох гамма-аминобутирийн хүчил гэсэн үгийн товчлол юм. Түүний үүрэг бол тархийг тайвшруулж, амраах явдал юм. GABA нь яриа, хэлийг ойлгоход маш чухал юм. Энэ бол таны яриа тасралтгүй пулемётын тэсрэлт болж хувирахаас сэргийлдэг GABA юм. Тархи үүнийг мэдрэхүйн нэгдлийг хөнгөвчлөхөд ашигладаг. GABA-г зохих ёсоор үйлдвэрлэхгүй бол бидний ярианы дуу чимээ нь хоорондоо мөргөлдөж, эмх замбараагүй байдал үүсгэж, бидэнд хандсан үгсийг ойлгоход хэцүү байх болно.

Таны ходоод гэдэсний замд олон GABA рецептор байдаг бөгөөд энэ бодис нь байдаг их ач холбогдолгэдэсний агшилтын хувьд. Хангалтгүй түвшин нь хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, өтгөний эмгэгийг үүсгэдэг. GABA нь мөн иммуноглобулины А (халдвараас хамгаалдаг эсрэгбие) -ийг зохих түвшинд байлгадаг. эмгэг төрүүлэгч бактеригэдэсний салст бүрхэвч, түүнчлэн бусад салст бүрхэвч). Энэ нь дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндэд маш чухал юм.

GABA-ийн дутагдал нь мэдрэлийн ядаргаа, айдас, айдас, түрэмгий зан авир, нүдтэй харьцахаас зайлсхийх, анхаарал төвлөрүүлэх, нүдийг төвлөрүүлэх, архаг өвдөлтийн хамшинж болон бусад өвчинд хүргэдэг. Энэ нь мөн GERD-д хүргэдэг.

GABA-ийн түвшин бага байгаа нь хүмүүсийг архидалт, хар тамхинд донтоход илүү өртөмтгий болгодог, учир нь эдгээр бодисууд нь GABA-ийн түвшинг түр зуур зохиомлоор нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа болон түүнтэй төстэй эмүүд нь мэдрэлийн дамжуулагчийг шавхаж, асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

GABA нь тархины бараг бүх хэсэгт байдаг боловч гипоталамус нь маш олон тооны рецепторуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь олон чухал үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Эдгээрийн дотор нойр, биеийн температур, хоолны дуршил, цангах, бэлгийн дур хүслийг зохицуулах, гипофиз булчирхай, автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа орно. Гипоталамусын үндсэн үүрэг бол биеийн бүх хэсэгт гомеостазыг хадгалах явдал бөгөөд энэ нь хангалттай GABA байхгүй бол боломжгүй юм.

Бүх нейротрансмиттерийн нэгэн адил GABA болон глутамины хүчил тоглодог чухал үүрэгавтономит мэдрэлийн системийг зохицуулах, симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. GABA-ийн дутагдал нь автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, тухайлбал нойргүйдэл, архаг ядаргааболон сандрах халдлага.

GABA ба глютамины хүчлийн тэнцвэр

GABA-ийн түвшин бага байвал глютамины хүчил хэт их байдаг ба эсрэгээр. Тиймээс GABA-ийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд бусад зүйлсийн дотор илүүдэл глютамины хүчлийг арилгах асуудлыг шийдэх шаардлагатай байна.

Мөн уншина уу ASD-тай хүүхдийг хөтөвчтэй хэрхэн сургах вэ

Глютамины хүчил нь GABA-ийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай бодис бөгөөд хэвийн нөхцөлд илүүдэл глютамины хүчил нь бие махбодид автоматаар GABA болж хувирдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа таны бие энэ өөрчлөлтийг зөв хийж чадахгүй (үүнд хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд бид үүнийг доор авч үзэх болно).

Нэг бодисыг нөгөөд шилжүүлэхийн тулд глутамат декарбоксилаза гэж нэрлэгддэг фермент хэрэгтэй. Глутамат декарбоксилазатай холбоотой асуудлууд нь GABA-ийн хангалттай түвшинтэй холбоотой асуудлууд байж болно гэж үздэг.

Улаанбурхан, улаанууд, улаанууд өвчний эсрэг вакцины нэг хэсэг болох rubella вирус нь глутамат декарбоксилазын идэвхийг хоёр дахин бууруулдаг. Энэ нь аутизмтай хүүхдүүдэд вакцин хийлгэсний дараа шууд аутизмын шинж тэмдэг илэрдэг нэг шалтгаан байж болох юм, учир нь бидний хэлсэнчлэн GABA нь яриа, тархины үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.

Бусад нь глутамат декарбоксилазын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. вируст халдваруудба бактери. Стрептококк нь ялангуяа глютамины хүчлийн илүүдэлтэй нөхцөлд сайн үрждэг бөгөөд энэ нь аутизмтай олон хүүхдэд стрептококкийн байнгын халдвартай байдаг.

Метилжилт нь GABA болон глутамины хүчлийн тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ процесс амжилтгүй болвол давс Фолийн хүчилялгардаггүй, харин глютамины хүчил болж хувирдаг. Нэмж дурдахад, хэрэв метилизаци зөв явагдахгүй бол бие нь эмгэг төрүүлэгч бактери, вирүсийг дарах хүчгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдгээр нь байж, глутамат декарбоксилазын үйл ажиллагаанд саад болно гэсэн үг юм.

Метилжилтийн үйл явц нь хоол хүнс, хорт бодис, генетикийн мутаци эсвэл кандидозын хэт өсөлтөөс үүдэлтэй микроэлементийн дутагдал зэргээс шалтгаалан асуудал үүсгэдэг. Метилжилт нь Кребсийн циклээс (трикарбоксилын хүчлийн мөчлөг) болон эсрэгээр ихээхэн хамааралтай байдаг тул Кребсийн мөчлөгтэй холбоотой асуудлууд нь метилжилтийн асуудалд хүргэж, улмаар GABA болон глютамины хүчлийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад GABA-ийн синтез нь Кребсийн мөчлөгтэй холбоотой байдаг тул трикарбоксилын хүчлийн мөчлөг нь GABA-ийн дутагдалд шууд болон шууд бус нөлөө үзүүлдэг. Мөн кандидоз ихсэх, В витамины дутагдал, эсвэл Кребсийн мөчлөгийг тасалдуулж болно. хүнд металлуудболон хорт бодис.

Глутамат декарбоксилаз нь нойр булчирхайгаар үүсгэгддэг тул үүнтэй холбоотой асуудал нь ферментийн дутагдалд хүргэдэг. Эхний бүлгийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн биед глутамат декарбоксилазын эсрэгбие үүсдэг нь мэдэгдэж байна. Түүний үйлдвэрлэлд хар тугалганы элбэг дэлбэг байдал, глицин (хүнсний нэмэлт E640) -аас гаралтай бодис нөлөөлдөг. Үүнээс гадна В6 витамины түвшин бага байгаа нь глутамат декарбоксилазын нийлэгжилтэнд саад учруулдаг.

Зургийг улам хүндрүүлэхийн тулд глютамины хүчил нь тархины бусад зургаан рецептортой холбогддог. Тэдний нэг нь NMDA рецептор бөгөөд кальцийг эсэд нэвтрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд санах ойн үйл ажиллагаа, синапсуудын гинж үүсгэх чадварт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв биед илүүдэл кальци байгаа бол энэ нь GABA болон глютамины хүчлийн тэнцвэргүй байдалд нөлөөлнө.

Кальцийн хэмжээг магни, цайр ууснаар зохицуулж болно. Гэсэн хэдий ч цайрын өндөр тунгаар (өдөрт дөчин миллиграмаас илүү) глютамины хүчил илүүдэл үүсгэж болно. Магни нь GABA рецепторуудыг холбож, идэвхжүүлдэг. Хэрэв биед кальци дутагдвал магнийн хамт амаар ууна (хоёулаа металл нь давс хэлбэртэй байх ёстой). нимбэгийн хүчил).

Таурин амин хүчил нь глутамат декарбоксилазын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, түүнийг дагасан GABA. Нэмж дурдахад, таурин нь GABA рецепторуудтай холбогдож чаддаг тул GABA-тай адил дарангуйлах үйлчилгээтэй байдаг. Таурин нь ялангуяа далайн хоол, амьтны уурагт элбэг байдаг.

Тиймээс таурин нь тэнцвэргүй GABA болон глутамины хүчлийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс бие дэх хүхрийн хэмжээг ихэсгэх замаар таурин нэмэлтээс сөрөг нөлөө үзүүлдэг генетикийн мутацитай байдаг.

Нэмж дурдахад кандидоз мөөгөнцөр нь бета-аланин гэж нэрлэгддэг хорт бодис үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тауриныг бөөрөөр шээсээр ялгаруулдаг. Зарим тохиолдолд зөвхөн таурин өөрөө ялгардаг төдийгүй магнийн нэгдэл нь илүүдэл кальци үүсгэдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл глютамины хүчил үүсгэдэг.

Өөр нэг чухал нейротрансмиттер болох серотонин нь GABA-д үүргээ зохих ёсоор гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг. Хэрэв та серотонины дутагдалтай бол хангалттай хэмжээний GABA ч гэсэн үүргээ зохих ёсоор гүйцэтгэх боломжгүй болно.

Нейротрансмиттер үйлдвэрлэхэд шаардлагатай өөх тос, амьтны уураг зэрэг хангалттай шим тэжээл дутагдсан хоолны дэглэм нь дээр дурдсан тэнцвэргүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хэт олон хүмүүс хоол хүнсэндээ хэт бага өөх тос хэрэглэдэг. Үүнээс гадна элсэн чихэр, бүхэл үр тариа, цардуул ихтэй хоол хүнс, шоколад, кофеин, хиймэл чихэр болон амт оруулагч, хүнсний нэмэлт, будагч бодис зэрэг нь GABA-ийн дутагдалд хүргэдэг тул хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Кетоген хоолны дэглэм (жишээ нь өндөр агуулгатайөөх тос, дунд зэргийн уураг, нүүрс ус багатай) нь биед GABA-г бий болгоход тусалдаг. Нэмж дурдахад палео хоолны дэглэмийг дэмжигчид байдаг - анхдагч хүмүүсийн хоол тэжээлд суурилсан хоолны дэглэм.

IUPAC нэр: 4-аминобутанийн хүчил
Молекулын томъёо: C4H9NO2
Молийн масс: 103.120 г/моль
Гаднах төрх: Цагаан бичил талст нунтаг
Нягт: 1.11 г/мл
Хайлах цэг: 203.7 °C (398.7 °F; 476.8 К)
Буцлах цэг: 247.9 °C (478.2 °F; 521.0 K)
Усанд уусах чадвар: 130 г/100 мл
Хүчиллэг (pKa): 4.23 (карбоксил), 10.43 (амин)

γ-Аминобутирийн хүчил (GABA) нь хөхтөн амьтдын төв мэдрэлийн системийн гол дарангуйлагч нейротрансмиттер юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн бүх мэдрэлийн эсийн өдөөлтийг зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний биед GABA нь булчингийн аяыг зохицуулах үүрэгтэй. Хэдийгээр химийн үүднээс авч үзвэл GABA-г шинжлэх ухаан, эмнэлгийн нийтлэлд ховор дурддаг, учир нь шаардлага хангаагүй нэр томъёо нь альфа амин хүчлийг хэлдэг бөгөөд GABA нь тийм биш юм. GABA нь уургийн найрлагад ордоггүй. Хүний спастик диплегийн үед дээд мотор мэдрэлийн эсүүд гэмтсэний улмаас мэдрэлийн гэмтлийн үр дүнд GABA-ийн шингээлт буурч, булчингийн гипертони үүсдэг.

Богино тойм

GABA нь хүний ​​тархины хамгийн идэвхтэй дарангуйлагч нейроамин юм. Энэ нь тархины эдэд тохиолддог олон дарангуйлах, тайвшруулах үйл явцын үйл ажиллагааг зохицуулдаг тул тайвшруулахад маш чухал юм. GABA-ийн концентрацийг бие нь байнга хянаж байдаг тул хүний ​​биеийн эд эсэд GABA тэнцвэртэй хэмжээгээр агуулагддаг. Эдгээр зохицуулалтын хүчин зүйлсийн улмаас GABA хүнсний нэмэлт тэжээл нь биед хэт дарангуйлах нөлөө үзүүлэх боломжгүй юм. Хүний бие нь GABA-г зохицуулахад хэтэрхий дассан байдаг тул амаар хэрэглэх нь хүний ​​физиологид мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бусад нэгдлүүд чадвартай ( янз бүрийн аргаар) бие махбод дахь GABA-ийн түвшинг шууд бусаар нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд дарангуйлах нөлөөтэй байдаг. GABA-г мөн гамма-аминобутирийн хүчил гэж нэрлэдэг.

GABA нь дарангуйлагч нейротрансмиттер боловч GABA хүнсний нэмэлт нь тодорхой дарангуйлах нөлөө үзүүлдэггүй.

ноотроп эм юм

хурцадмал байдлыг арилгадаг

Ихэнхдээ азотын ислийн түвшинг нэмэгдүүлдэг эмүүдтэй хамт хэрэглэдэг.

Анхаар! GABA нь тархины гол нейротрансмиттерүүдийн нэг юм. Үүнийг мэдрэлийн идэвхтэй эм эсвэл антидепрессанттай хамт хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг санах нь чухал.

GABA хэрэглэх заавар

Ихэнхдээ GABA-ийн нэмэлтийг 3000-5000 мг тунгаар (бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх) хэрэглэдэг. Энэ нь оновчтой тун эсэх нь тодорхойгүй байна.

Богино тойм

GABA (гамма-аминобутирийн хүчил) нь тархины хамгийн алдартай нейроактив пептидүүдийн нэг юм. Энэ нь парасимпатик мэдрэлийн системтэй холбоотой олон дарангуйлах, дарангуйлах үйл явцад оролцдог. GABA нь глутамат декарбоксилаза ферментийн нөлөөгөөр өдөөгч нейротрансмиттер глутаматаас үүсдэг ба трикарбоксилын хүчлийн мөчлөгт буцаж глутамат болж хувирдаг.

GABA концентраци

Тархины GABA-ийн концентрацийн өөрчлөлт ба нийт GABA-ийн концентраци нь бие биенээсээ шууд хамааралтай болохыг тогтоожээ. Тархи дахь GABA-ийн агууламж өөрчлөгдөх нь нийт GABA-ийн концентрацийг өөрчлөхөд хүргэдэг ба эсрэгээр. GABA-ийн түвшин физиологийн түвшингээс доош унах үед тархинд GABA-ийн хуримтлал хурдасч, GABA-ийн хэмжээ хэтэрсэн үед удааширдаг. физиологийн түвшин. Энэ хүчил нь тархи руу өөрийн тээвэрлэлтийг дарангуйлагч бөгөөд хэвийн хэмжээнээс дээш концентрацитай үед түүний хуримтлалыг зогсоодогтой холбоотой юм. Энэ механизмын ачаар мэдрэлийн GABA түвшин тэнцвэртэй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч GABA нь хуримтлалыг тэг болгож бууруулж чадахгүй. Үүнийг тогтоосон хамгийн дээд түвшин GABA-ийн дотоод дарангуйлал 80% байна. Энэ нь GABA-ийн хэт их хэрэглээ нь идэвхгүй тархалтаар өөрийн дарангуйллыг давж чаддаг болохыг харуулж байна. Тархи дахь GABA-ийн хэмжээ физиологийн хэмжээнээс хэтэрсэн үед тархи илүүдэл хүчлийг гадагшлуулж эхэлдэг. Цус-тархины саад тотгороор дамжин GABA-ийн нүүлгэн шилжүүлэх хурд нь түүний хуримтлалаас 16 дахин их байдаг. Илүүдэл GABA-г мэдрэлийн эдээс зайлуулах нь идэвхждэг хамгаалалтын урвалдарангуйлах нөлөө ихсэхээс бие махбодь.

GABA ба цус-тархины саад

Насанд хүрэгчдэд системийн эргэлтээс тархины эдэд GABA-ийн хамгийн бага нэвтрэлт ажиглагдаж байна. Мөн залуучуудын цус-тархины саад хамгийн их нэвчилттэй байдаг гэдгийг онцолсон. Бие дэхь GABA илүүдэлтэй бол GABA нь бета-аланинтай төстэй цус-тархины саадаар дамжин нэвтрэхийг дарангуйлдаг боловч энэ механизмд GABA нь илүү тод илэрдэг. Азотын исэл нь цус-тархины саадыг нэвчих чадварыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

GABA ба өсөлтийн даавар

Удаан хугацааны туршид GABA-г авах нь шүүрлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг байсан бөгөөд үүнд зарим нэг үнэн байдаг, энэ тохиолдолд зөвхөн "өсөлтийн даавар" нь зөвхөн тодорхой дэд ангиллыг агуулдаг. Дархлаа-реактив өсөлтийн даавар (irGH) ба дархлааны үйл ажиллагааны өсөлтийн даавар (ifGH) нь GABA-ийн нэмэлтийг хэрэглэсний дараа түвшин нэмэгддэг хоёр аналог юм. GABA нь цус-тархины саадыг үр дүнтэй даван туулж чаддаггүй ч дээр дурдсан нөлөөг мэдрэлийн хувьд, ялангуяа гипофиз булчирхайд допамин үйлдвэрлэх замаар гүйцэтгэдэг. Эсэргүүцлийн дасгалын үед GABA-ийн GH шүүрэлд үзүүлэх нөлөөллийн сонирхолтой өөрчлөлт ажиглагдаж байна, тухайлбал муруйн доорх талбайн хэмжээ нэмэгдэж, дээд оргил утгууд нэмэгддэг. GABA-ийн нөлөө нь GABA-г ууснаас хойш 30 минутын дасгал хийсний дараа, биеийн хөдөлгөөн байхгүй үед (амрах үед) 75 минутын дараа хамгийн дээд хэмжээндээ хүрдэг. Одоогийн байдлаар GABA-ийн өсөлтийн дааварт шууд нөлөө үзүүлэх нь нотлогдоогүй байгаа ч (мөн GABA-г элэгний бусад амин болгон хувиргадаг) олон эрдэмтэд энэ харилцааны магадлал өндөр гэж үздэг. Өсөлтийн даавар нь 100 өөр изоформд байдаг бөгөөд irGH болон ifGH изоформуудын үйлдэл нь хамгийн түгээмэл 22kDa изоформын үйлдлээс ялгаатай байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Чиг үүрэг

Зуучлагч

Сээр нуруутан амьтдын хувьд GABA нь синапсийн өмнөх болон дараах мэдрэлийн үйл явцтай холбоотой сийвэнгийн мембран дахь тодорхой трансмембран рецепторуудтай холбогдож тархины синапсуудыг дарангуйлдаг. Энэ холболт нь ионы суваг нээгдэж, сөрөг цэнэгтэй хлоридын ионуудыг эс рүү оруулах эсвэл эерэг цэнэгтэй калийн ионуудыг эсээс гадагшлуулах боломжийг олгодог. Энэ нь трансмембран потенциалын сөрөг өөрчлөлтөд хүргэдэг бөгөөд дүрмээр бол гиперполяризаци үүсгэдэг. Хоёр мэдэгдэж байгаа ерөнхий анги GABA рецепторууд: GABAA, рецептор нь лигандтай ионы сувгийн цогцолборын нэг хэсэг юм; ба метаботроп GABAB рецепторууд нь G уурагтай хосолсон рецепторууд бөгөөд элчүүдийн (G уураг) үйлчлэлээр ионы сувгийг нээж эсвэл хаадаг. GABA үүсгэдэг мэдрэлийн эсүүдийг GABAergic neurons гэж нэрлэдэг. Тэд ихэвчлэн насанд хүрсэн сээр нуруутан амьтдын рецепторуудад дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг. Дунд зэргийн нугастай эсүүд нь төв мэдрэлийн системийн дарангуйлагч GABAergic эсийн ердийн жишээ юм. Үүний эсрэгээр, GABA нь шавьжийг өдөөгч, дарангуйлах нөлөөтэй бөгөөд мэдрэлийн болон булчингийн эсийн хоорондох синапсын булчинг идэвхжүүлж, зарим булчирхайг идэвхжүүлдэг. Хөхтөн амьтдын зарим GABAergic мэдрэлийн эсүүд, тухайлбал, канделабра эсүүд нь глутаматергик медиаторуудыг өдөөж чаддаг. GABAA рецепторууд нь лиганд идэвхжсэн хлоридын суваг юм; өөрөөр хэлбэл, GABA-ээр идэвхжсэнээр хлоридын ионуудын урсгалыг эсийн мембран руу нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Хлоридын урсгал нь өдөөгч/деполяризаци (эсийн мембран дээрх сөрөг хүчдэлийг саармагжуулах), оппортунист (эсийн мембранд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй), дарангуйлах/гиперполяризаци (эсийн мембраныг илүү сөрөг болгох) эсэх нь хлоридын урсгалын чиглэлээс хамаарна. Цэвэр хлорид нь эсээс гадагш урсах үед GABA нь өдөөгч эсвэл деполяризаци юм; Цэвэр хлорид эс рүү урсах үед GABA нь дарангуйлагч эсвэл гиперполяризаци юм. Хлоридын цэвэр урсгал тэгтэй ойролцоо байвал GABA-ийн үйлдэл нь оппортунист юм. Манипуляцийн дарангуйлал нь эсийн мембраны потенциалд шууд нөлөө үзүүлэхгүй; гэхдээ энэ нь голчлон эсийн мембраны цахилгаан эсэргүүцлийг бууруулж (Үндсэндээ Ом-ын хуультай дүйцэхүйц) аливаа давхцсан синаптик оролтын нөлөөг багасгадаг. Эсийн доторх хлоридын хяналтын аргуудын молекулын концентраци дахь хөгжлийн өөрчлөлт, иймээс энэ ионы урсгалын чиглэл нь нярай болон насанд хүрэгчдэд GABA-ийн функциональ үүргийг өөрчлөх үүрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, насанд хүрсэн үед тархи хөгжихийн хэрээр GABA нь өдөөх үүргээс дарангуйлагч болж өөрчлөгддөг.

Тархины хөгжил

GABA нь боловсорч гүйцсэн тархинд дарангуйлдаг нейротрансмиттер байдаг бол хөгжиж буй тархинд түүний үйлдэл нь голчлон өдөөх шинж чанартай байдаг. Хлоридын градиент нь боловсорч гүйцээгүй мэдрэлийн эсүүдэд сэргээгддэг бөгөөд түүний урвуу хүчин чадал нь эсийн амрах мембраны потенциалаас өндөр байдаг; GABA-A рецепторыг идэвхжүүлснээр Cl-ионыг эсээс гадагшлуулахад хүргэдэг. деполяризацийн гүйдэл. Төлөвшөөгүй мэдрэлийн эсүүд дэх хлоридын дифференциал градиент нь үндсэндээ төлөвшөөгүй эсүүд дэх KCC2 хамтран тээвэрлэгчтэй харьцуулахад NKCC1 хамтран тээвэрлэгчдийн концентраци өндөр байхаас хамаардаг. GABA нь өөрөө ионы шахуургын төлөвшилтийг хэсэгчлэн хариуцдаг. GABAergic interneurons нь гиппокампад илүү хурдан боловсорч гүйцдэг ба GABA дохио нь глутаматерги дамжуулагдахаас өмнө үүсдэг. Тиймээс GABA нь глутаматергик синапс боловсорч гүйцэхээс өмнө тархины олон бүс нутагт анхдагч өдөөгч нейротрансмиттер юм. Гэсэн хэдий ч хиймэл тархи нугасны шингэнд өсгөвөрлөсөн төлөвшөөгүй хулганын тархины зүсмэлүүдэд (глюкозын энергийн субстрат бета-гидроксибутиратыг нэмж мэдрэлийн орчны хэвийн найрлагыг харгалзан өөрчилсөн) үр дүнд үндэслэн энэ онолыг эргэлзэж байна. түүний үйл ажиллагаа нь өдөөгчөөс дарангуйлдаг. Дараа нь энэ нөлөөг бусад эрчим хүчний субстратууд болох пируват ба лактатыг ашиглан дунд дахь глюкозыг нөхөх зорилгоор хуулбарласан. Дараа нь пируват ба лактат бодисын солилцооны судалгаагаар анхны үр дүн нь эрчим хүчний эх үүсвэрээс шалтгаалаагүй, харин "сул хүчлийн" үүрэг гүйцэтгэдэг субстратын үр дүнд үүссэн рН-ийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй болохыг харуулсан. Эдгээр аргументууд нь эрчим хүчний субстратын өдөөгдсөнөөс илүү их рН-ийн өөрчлөлтүүд нь ACSF энергийн субстрат байгаа тохиолдолд GABA-ийн шилжилтэд нөлөөлдөггүй, бета-гидроксибутират, пируват, лактат () үйл ажиллагааны механизмд нөлөөлдөг болохыг харуулсан нэмэлт олдворуудаар няцаагдсан. NAD(P)H ба хүчилтөрөгчийн хэрэглээ) хэмжилтээр үнэлэгдсэн нь энергийн солилцоотой холбоотой байв. Синаптик холбоо үүсэхээс өмнөх хөгжлийн үе шатанд GABA нь мэдрэлийн эсүүдээр нийлэгждэг бөгөөд автокрин (нэг эсэд үйлчилдэг) ба паракрин (ойролцоох эсүүдэд ажилладаг) дохионы зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ганглионы ялгадас нь GABAergic кортикал эсийн популяцийг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. GABA нь мэдрэлийн өвчлөлийн эсийн өсөлт, шилжилт ба ялгарал, неврит суналт, синапс үүсэхийг зохицуулдаг. GABA нь үр хөврөл болон мэдрэлийн үүдэл эсийн өсөлтийг зохицуулдаг. GABA нь тархины гаралтай нейротрофийн хүчин зүйлийг илэрхийлэх замаар мэдрэлийн өвөг дээдсийн хөгжилд нөлөөлж болно. GABA нь GABAA рецепторыг идэвхжүүлж, гажиг үүсгэдэг эсийн мөчлөг S үе шатанд өсөлтийг хязгаарладаг.

Мэдрэлийн системээс гадуур GABA-ийн үйлдэл

Гэдэс, ходоод, нойр булчирхай, фаллопийн хоолой, умай, өндгөвч, төмсөг, бөөр зэрэг захын янз бүрийн эд, эрхтэнд GABAergic механизмыг харуулсан. давсаг, уушиг, элэг. 2007 онд хучуур эд дэх өдөөгч GABAergic мэдрэлийн системийг тодорхойлсон. амьсгалын замын. Систем нь харшил үүсгэгчийн дараагийн өртөлтийг идэвхжүүлж, астма өвчний механизмд оролцож болно. GABAergic системүүд нь төмсөг болон нүдний линзээс олдсон.

Бүтэц ба конформаци

GABA нь үндсэндээ zwitterion хэлбэрээр оршдог, өөрөөр хэлбэл протонжуулсан карбокси ба протонжуулсан амин бүлэгтэй байдаг. Түүний хэлбэр нь хүрээлэн буй орчноос хамаарна. Хийн үе шатанд хоёр функциональ бүлгийн хоорондох электростатик таталцлын улмаас өндөр конформацийг илүүд үздэг. Тогтворжилт нь квант химийн тооцоогоор 50 ккал/моль орчим байна. Хатуу төлөвт конформаци нь илүү өргөжиж, амин төгсгөлд транс конформаци, карбоксилын төгсгөлд гауш хэлбэрийн конформаци үүсдэг. Энэ нь хөрш зэргэлдээх молекулуудтай харилцан үйлчлэлцсэнтэй холбоотой юм. Уусмалд уусмалын нөлөөгөөр таван өөр конформаци (зарим нь нугалж, зарим нь сунгасан) байдаг. GABA-ийн уян хатан чанар нь түүний хувьд чухал юм биологийн функц, GABA нь өөр өөр бүтэцтэй өөр өөр рецепторуудтай холбогддог нь тогтоогдсон тул. Эмийн бүтээгдэхүүнд ашигладаг GABA-ийн олон аналогууд нь илүү хатуу бүтэцтэй бөгөөд холболтыг илүү сайн хянадаг.

Өгүүллэг

Гамма-аминобутирийн хүчлийг анх 1883 онд нийлэгжүүлсэн бөгөөд анх зөвхөн ургамал, бичил биетний бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай байсан. Харин 1950 онд GABA нь хөхтөн амьтдын төв мэдрэлийн тогтолцооны салшгүй хэсэг болох нь тогтоогджээ.

Биосинтез

GABA нь цус-тархины саадыг давдаггүй; Энэ нь L-глутамины хүчил декарбоксилаза фермент ба пиридоксаль фосфатыг (идэвхтэй хэлбэр) кофактор болгон ашиглан глутаматаас тархинд нийлэгждэг. GABA шунт гэж нэрлэгддэг бодисын солилцооны замд GABA нь эргээд глутамат болж хувирдаг. Энэ процессын явцад гол өдөөгч мэдрэл дамжуулагч глутамат нь гол дарангуйлагч нейротрансмиттер (GABA) болж хувирдаг.

Катаболизм

GABA трансаминаза фермент нь 4-аминобутанийн хүчил ба 2-оксоглутаратыг сукциник хагасальдегид ба глутамат болгон хувиргах процессыг хурдасгадаг. Дараа нь succinic semialdehyde нь исэлддэг сукцины хүчил succinic semialdehyde dehydrogenase ашиглан. Иймээс бодис нь нимбэгийн хүчлийн мөчлөгт ордог ашигтай эх сурвалжэрчим хүч.

Эм зүй

GABA рецепторын аллостерик модуляторын үүрэг гүйцэтгэдэг эмүүд (GABA аналоги эсвэл GABAergic эм гэж нэрлэдэг) болон GABA-ийн бэлэн хэмжээг нэмэгдүүлдэг эмүүд нь ерөнхийдөө сэтгэлийн түгшүүр, стресс, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Дараахь бодисуудын ихэнх нь антероградын амнези ба ретроградын амнези үүсгэдэг. Цус-тархины саад тотгоргүй тархины зарим хэсэг, тухайлбал ховдлын ховдлын цөм зэрэг нь системчилсэн байдлаар хэрэглэвэл GABA-ийн нөлөөнд өртөх боломжтой байдаг ч GABA нь цус-тархины саадыг давж чадахгүй. Наад зах нь нэг судалгаагаар GABA-г амаар авах үед хүний ​​биед агуулагдах хэмжээг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. GABA-г тархинд шууд тарих үед тухайн бодис нь хүний ​​физиологийн онцлогоос хамааран үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх, дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг. Цус-тархины саадыг давж, тархинд GABA болон зөөвөрлөгч молекул болж хуваагддаг GABA-ийн зарим бэлдмэл (жишээ нь, пикамилон) бүтээгдсэн. Энэ нь тархины бүх хэсэгт GABA-ийн түвшинг шууд нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

GABAergic эмүүд

GABAA рецепторын лигандууд

Агонистууд/эерэг аллостерик модуляторууд: этанол, барбитурат, бензодиазепин, карисопродол, хлоралгидрат, этакуалон, этомидат, глютетимид, кава, метакалон, мусцимол, нейроактив стероидууд, Z-эм, пропофол, скулалин, волынхалеритик, вантилалин, вантилин. Антагонистууд/Сөрөг аллостерик модуляторууд: бикукуллин, цикутоксин, флумазенил, фуросемид, габазин, оенантотоксин, пикротоксин, RO15-4513, тужон.

GABAB рецепторын лигандууд

Агонистууд: [[баклофен|баклофен]], GBL, пропофол, GHB, фенибут. Антагонистууд: факлофен, саклофен.

GABA-ийн нөхөн сэргээх дарангуйлагчид: дерамциклан, гиперфорин, тиагабин.
GABA трансаминазын дарангуйлагчид: габакулин, фенелзин, вальпроат, вигабатрин, нимбэгний бальзам
GABA-ийн аналогууд: прегабалин, габапентин.
Бусад: GABA (өөрөө), L-глутамин, пикамилон, прогабид.

GABA нэмэлт болгон

Олон тооны арилжааны эх сурвалжууд GABA-ийн томъёог зардаг хүнсний нэмэлтүүд, заримдаа хэл дор хэрэглэхэд зориулагдсан боловч GABA-ийн тайвшруулах үйлчилгээтэй үр дүн хараахан нотлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч цэвэр GABA нь эмчилгээний ач холбогдолтой тунгаар цус-тархины саадыг давдаггүй гэсэн шинжлэх ухаан, эмнэлгийн илүү нотолгоо байдаг. GABA-г үр дүнтэй хүргэх цорын ганц арга бол цус-тархины саадыг даван туулах явдал юм. Үнэн хэрэгтээ фенибут, пикамилон зэрэг GABA деривативууд болох жоргүй (АНУ-д) цөөн, хязгаарлагдмал тооны нэмэлтүүд байдаг. Пикамилон нь ниацин ба GABA-ийн нэгдэл юм. Уг бодис нь цус-тархины саадыг давж, дараа нь GABA болон ниацин болж гидролизд ордог.

Эрүүл спорт, бие бялдрын хөгжилд дуртай бүх хүмүүст энэ өдрийн мэндийг хүргэе. Өнөөдөр би спортын нэмэлт, эсвэл илүү тодорхой GABA (илүү түгээмэл GABA гэгддэг) сэдвээр хөндөх болно. Спортын хоол тэжээлийн салбарт хүчирхэг маркетингийн нөлөөнд автсан хэрэглээ багатай, бүр үр дүнгүй олон нэмэлтүүд байдаг. Гэхдээ гамма-аминобутирийн хүчил нь тааламжтай үл хамаарах зүйл юм. Энэ нь зөвхөн булчингийн өсөлт, турах эсвэл танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах бүрэлдэхүүн хэсэг биш - энэ бол байгалийн бодис юм. Энэ нь биеийн тамирын гүйцэтгэл болон ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

GABA буюу гамма аминобутирийн хүчил нь илүү нарийвчлалтай хэлэхэд спортын хоол тэжээлийн үйлдвэрлэгчдийн гэнэт олж авсан шинэ "хувьсгалт эм" биш гэдгийг эхэлье. Уг бодисыг олон арван жилийн турш судалсан бөгөөд түүний үр нөлөөг харуулсан нээлтийн судалгааг 2000-аад онд хийжээ. Өөрөөр хэлбэл, одоогийн байдлаар GABA нь асар их нотлох баазтай бөгөөд үүнийг олон арван нэр хүндтэй судалгаагаар баталж байна.

Гамма-аминобутирийн хүчил нь ямар гайхамшиг вэ, яагаад үүнийг ихэнх спортын салбарт идэвхтэй ашигладаг вэ? Түүний бүтэц нь тархины хамгийн чухал нейротрансмиттер болох аминобутирийн хүчил юм. GABA нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн хооронд мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг саатуулдаг.

Эхлээд харахад энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ бол мэдрэлийн систем, тархины жинхэнэ эм бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалах боломжийг олгодог. Үндсэндээ энэ нь тархи болон төв мэдрэлийн системийг хэт цочрол, ядрах болон бусад бүх зүйлээс хамгаалдаг гал хамгаалагч юм. ноцтой өвчин. GABA-ийн дутагдал нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй нь батлагдсан.

• Эпилепси.
• Сэтгэлийн хямрал.
• Нойргүйдэл.
• Сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт.
• Архаг мигрень.
• Сэтгэлийн түгшүүр болон бусад сэтгэцийн эмгэгийн мэдрэмж.

GABA нь нойр болон сэрүүн байх/амрах байдлыг зохицуулж, тархины энергийн үйл явцыг зохицуулахад оролцдог.

Гадаад төрх байдлын тодорхойлолт ба товч түүх

Бие махбодид GABU нь глутамины хүчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түүний эсрэг байдаг. Уг процесс нь глутамат декарбоксилаза ферментийн ачаар явагддаг. Глютамины хүчил нь GABA-аас ялгаатай нь сэрэл үүсгэх үүрэгтэй.

Гамма-аминобутирийн хүчлийг тодорхойлсон анхны судалгааг 1954-56 онд хийжээ. Дараа нь зөвхөн хүний ​​төв мэдрэлийн системд байгаа эсэхийг тодорхойлсон. 1963 он хүртэл GABA-ийн нийлэгжилт дуусаагүй байна. Арван жилийн эцэс гэхэд эрдэмтэд анх удаа амин хүчилд суурилсан нэмэлтийг бүтээжээ. эерэг үр дүн. Орос улсад энэ нь хожим гарч ирсэн бөгөөд "Аминалон" гэж нэрлэгддэг байв.

GABA-ийн гол асуудал бол бодис нь цус-тархины саадыг сайн нэвтрүүлдэггүй явдал юм. Үүний үр дүнд үр нөлөөг олж авахын тулд гамма-аминобутирийн хүчлийг өндөр тунгаар хэрэглэх шаардлагатай болсон бөгөөд энэ нь тухайн бодисын бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг бууруулж, GABA-ийн үйлдвэрлэлийг хэтэрхий үнэтэй болгосон. 2000-аад он хүртэл эрдэмтэд GABA молекулыг В5, В6 витамин, түүнчлэн фенил радикалуудтай хослуулан сайжруулж чадсангүй. Энэ нь GABA-г цус-тархины саадыг илүү үр дүнтэй даван туулах боломжийг олгосон.

Өөр нэг арга хэрэглэдэг орчин үеийн эм GABA. Эдгээр нь тархинд амархан ордог бодисууд бөгөөд тэнд ферментийн нөлөөн дор GABA болж хувирдаг. Түүнээс хойш нэмэлт тэжээл, эм нь үнэхээр үр дүнтэй болж, спорт болон анагаах ухаанд идэвхтэй ашиглагдах болсон.

Гаргах/борлуулах нөхцөл

Би хүнсний нэмэлт (хоолны нэмэлт гэж ангилдаг) гэсэн ойлголтыг нэн даруй салгамаар байна. Эхний тохиолдолд худалдан авахыг хориглодоггүй, тэдгээрийг чөлөөтэй тараадаг. Ийм бодисын үр нөлөө нь аль үйлдвэрлэгчээс хамаарч өөр өөр байж болно. Анагаах ухаанд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Зарим эмийг зөвхөн жороор олгодог боловч заримыг нь хязгаарлалтгүйгээр худалдаж авах боломжтой. Би танд алдартай нэрсийн зарим жишээг хэлье:

1. Пикамилон нь тархинд орсны дараа GABA болон ниацин болж хувирдаг бодис агуулсан үр дүнтэй нэмэлт юм. 2015 онд АНУ-д хориглосон.
2. Гамибетал нь гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан эм бөгөөд зөвхөн жороор олгодог.
3. Гопантам ба Пантогам– бета аминобутирийн хүчлийн молекулуудыг В витаминтай хослуулсан нэмэлт тэжээл.Жорын зааваргүй, хүүхдэд ч хэрэглэхэд тохиромжтой.
4. Фенибут бол фенил радикал нэмсэн GABA агуулсан алдартай эм юм. Анхаарал, анхаарлыг сайжруулахын тулд дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн нэмдэг. Орос улсад үүнийг жороор олгодог.
5. Никотиноил нь чөлөөтэй тараагддаг.

Эмийн хувьд C4H9NO2 томъёог нэрэндээ заавал зааж өгөх ёстойг анхаарна уу. Хэрэв бид спортын нэмэлтүүдийн талаар ярих юм бол Одоо Габа нэлээд алдартай. Шалтгаан нь энгийн - GABA нэгжийн тоо, үнийн оновчтой харьцаа. Хэдийгээр би брэндийг сайтар сонгож, найрлага, тун, тойм гэх мэтийг судлахыг зөвлөж байна. Гамма-аминобутирийн хүчлийн дунд зэргийн үнэтэй сонголтуудын дунд бид Польшийн OstroVit брэндийн Gaba Plus-ийг онцолж болно.

GABA нэмэлтийг Twinlab-аас эхлээд дотоодын брэнд хүртэл бараг бүх спортын компаниуд үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сонголтыг төвөгтэй болгодог.

Энэ нь биед хэрхэн нөлөөлдөг

Бие махбодид GABA нь унтах, амрах, сэрэх байдлыг зохицуулах үүрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, гамма-аминобутирийн хүчил эсвэл түүн дээр үндэслэсэн эмийг хэрэглэх нь хэд хэдэн хэмжээг багасгах боломжийг олгодог. сөрөг нөлөөсарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед толгой өвдөхөөс эхлээд сэтгэлийн өөрчлөлт. Спортын хувьд GABA нь хоёр шалтгааны улмаас асар их алдартай болсон.

• GABA нь оюун санааны төвлөрөл, сэтгэлийн байдал, сэтгэцийн тодорхой байдлыг сайжруулдаг.
• Өсөлтийн гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Сүүлийн үр нөлөө нь бидэнд юу өгөх вэ? Дүгнэж хэлэхэд ийм л байна. Энэ нь өсөлтийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд булчингийн өсөлтийг идэвхжүүлж, өөх тосыг шатаах, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, булчин болон бусад эдийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй.

Мэдээжийн хэрэг, GABA нь мэргэжлийн бодибилдингчдийн хэрэглэдэг GH тарилгатай ижил үр дүнг өгөхгүй (төвшин 10-15 дахин нэмэгддэг). Харин нэмэлтийг хэрэглэснээр өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэл 5-6 дахин нэмэгддэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Байгалийн тамирчдын хувьд энэ нь гамма-аминобутирийн хүчлийг хэрэглэснээс тодорхой үр нөлөөг харахад хангалттай байх болно.

Фармакокинетик ба фармакодинамик

GABA нь тархинд бодисын солилцооны процессыг сэргээж, глюкозын хэрэглээг хурдасгаж, задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах үйлчилгээтэй ноотропик бодис гэж ангилдаг. Гамма-аминобутирийн хүчил нь цусны даралтыг хэвийн болгож, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл, толгой эргэх зэргийг арилгадаг. GABA нь зүрхний цохилтыг бага зэрэг дарангуйлдаг бөгөөд өвчтөнд глюкозын хэмжээг бууруулдаг Чихрийн шижин. Мансууруулах бодис нь 60 минутын оргил үетэй хурдан шингэдэг онцлогтой. Үүний дараа 24 цагийн дотор биеэс бүрэн гадагшилснаар концентраци буурдаг.

Ямар бүтээгдэхүүн агуулсан

Хүнсний бүтээгдэхүүнээс GABA авахын тулд та тусгай хоолны дэглэм баримтлах шаардлагагүй. Гамма-аминобутирийн хүчил ихтэй олон хоол хүнс нь ТУХН-ийн орнуудын оршин суугчдын ердийн хоолонд байдаг тул та өөрийн сонголтоо нэг их өөрчлөх шаардлагагүй болно. GABA нь ихэвчлэн хоол хүнсэнд байдаг ургамлын гарал үүсэл. Хамгийн нийтлэг зүйлсийн дотроос би дараахь зүйлийг онцолж болно (буурах дарааллаар):

• Улаан лооль.
• Макрель.
• Даршилсан ногоо (ялангуяа исгэх дараа буурцагт ургамал).
• Төмс.
• Усан үзэм.
• Соёолсон будаа.
• Брокколи.
• Хаш.
• Тоор, жүрж, хулуу.
• Лууван.
• Манжин.

Ойлгохын тулд: улаан лооль нь 100 грамм бүтээгдэхүүнд ойролцоогоор 60-64 мг GABA агуулдаг, тоор, киви - 11-13. Манжин - 4 мг. Гамма-аминобутирийн хүчлийн хамгийн баялаг эх үүсвэр нь "габа цай" буюу габарон юм. Түүний доторх GABA-ийн агууламж 100 грамм тутамд 150-аас 400 мг хүртэл байж болно. Гэхдээ та улаан лоольтой адил хэмжээний GABA-г цайнаас авч чадахгүй, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр их хэмжээгээр идэж болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Гаргах маягт

Үйлдвэрлэгчээс хамаарна. Хэрэв эдгээр нь эмийн санд байгаа гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан эм юм бол GABA-ийн 99% нь шахмал хэлбэрээр байх болно. GABA нь гурван хэлбэрээр ирдэг:

• Шахмал хэлбэрээр, түүний дотор зажилдаг.
• Капсул хэлбэрээр.
• Нунтаг хэлбэрээр.

Энэ бүхэн нэмэлтийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон GABA үйлдвэрлэгчээс хамаарна.

Нийлмэл

Эм нь өөр өөр жор хэрэглэдэг тул та савлагаатай танилцах хэрэгтэй. Энэ нь N-nicotinoyl-g-aminobutyric acid натрийн давс, гамма-амино-бета-фенилбутират гидрохлорид болон бусад бодисууд байж болно. Ийм эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авах ёстой. Гэхдээ хүнсний нэмэлт тэжээлийн хувьд ихэнх үйлдвэрлэгчид GABA-г заадаг. Хамгийн сайн нь тэд товчлолын декодчилолыг нэмдэг.

Ашиг ба хор хөнөөл

Гамма бутирик хүчлийн ашиг тусын талаар бид аль хэдийн маш их ярьсан. Тиймээс би GABA-ийн давуу болон сул талуудыг товч дурдъя.

• Сайжруулсан нойр.
• Сэтгэлийн хямралыг арилгах, байнга мигрень, хэт их өдөөлт гэх мэт.
• Өсөлтийн дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлснээр булчингийн өсөлтийг хурдасгах, өөх тосыг шатаах.

Гамма-аминобутирийн хүчил авах нь ямар ч хор хөнөөлгүй.

Заалт ба эсрэг заалтууд

Өөрөө хэрэглэхгүй байх нь дээр тул эмээ орхиё. Гэхдээ бодибилдингийн үр нөлөөг авахын тулд эсрэг заалт байхгүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь GABA-д хариу үйлдэл ихтэй хүмүүс байж болно: энэ нь нойрмоглох шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд өдрийн тунг унтахын өмнө уух хэрэгтэй. Жирэмсэн үед гамма-аминобутирийн хүчил авахыг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зөвшөөрдөг.

GABA-г авах заалтуудын хувьд жагсаалт нэлээд өргөн байна. Эдгээрт янз бүрийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, толгой өвдөх, цус харвалтын дараа эдгэрэх зэрэг орно. Спортод GABA-ийг хоёр зорилгоор ашигладаг - нэмэгдүүлэх сэтгэцийн үйл ажиллагаа(фокус, урвалын хурд, анхаарал, санах ой гэх мэт) болон өсөлтийн дааврын түвшин.

Боломжит гаж нөлөө

Гаж нөлөө нь GABA-ийн тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд л тохиолдож болно. Ихэнхдээ тэд нүүр, хүзүүнд бага зэрэг богино хугацааны цочролоор илэрхийлэгддэг. Гэхдээ эмийн хувьд "гаж нөлөө" -ийг хэрэглэх зааварт анхаарч үзэх хэрэгтэй; өөр өөр GABA эмийн хувьд өөр өөр байж болно.

Хэт их уух

Зөвхөн GABA-ийн санал болгож буй тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд л боломжтой. Толгой өвдөх, дотор муухайрах, арьсны тууралт, сэтгэлийн хөдлөл, цочромтгой байдал зэргээр илэрдэг.

Багц хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Үйлдвэрлэгчээс их зүйл шалтгаална. Гэхдээ үйлдвэрлэгч гамма-аминобутирийн хүчлийн багцыг 30 хоногоос бага хугацаагаар үйлдвэрлэдэг нь ховор байдаг. Энэ нь ихэвчлэн 45-50 хоног байдаг. Тиймээс GABA-ийн порц, тун, нийт өртөг зэргийг үргэлж анхаарч үзээрэй. Эдгээр параметрүүдийг хооронд нь холбож, хайх хамгийн сайн сонголт. Заримдаа хамгийн үнэтэй сав баглаа боодол нь олон тооны порцтой тул хамгийн сайн үнэ цэнэ болж хувирдаг. Энэ бол том GABA аяганы ашиг тус юм. Маягтуудын дунд нунтаг хувилбар нь илүү ашигтай болж хувирдаг (хэсэг / үнийн харьцаанаас шалтгаалан).

Хадгалах нөхцөл

Ямар ч байхгүй онцгой нөхцөл, энэ нь гамма-аминобутирийн хүчлийг бусад хэсгээс ялгах болно спортын хоол тэжээл. GABA багцыг онгойлгож болохгүй, нарны шууд тусгалаас хол хуурай газар хадгална.

Болзохоос өмнөх хамгийн сайн

Эмийн хувьд хугацаа нь ихэвчлэн 3 жилээс хэтрэхгүй. GABA-ийн хувьд энэ нь 2-3 жил байж болно. Гэхдээ нэг дүрэм бүх эмэнд нийтлэг байдаг - хугацаа дууссаны дараа хэрэглэж болохгүй. Энэ тохиолдолд GABA нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бөгөөд хугацаа нь дууссан эм нь дутагдал, сөрөг хариу урвалыг нэмэгдүүлдэг.

Үүнийг хэрхэн зөв авах вэ

Энд би олон жилийн турш хийсэн судалгааны үр дүнд тулгуурлах болно. Хэрэв та илүү дэлгэрэнгүй зөвлөмж авахыг хүсвэл зааврыг үзнэ үү. Бүх эм, нэмэлтийг хамарч, ерөнхий утгыг онцлон тэмдэглэх нь бараг боломжгүй юм.

Хэрэглэх заавар, тун

GABA-ийн бүх ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд унтахынхаа өмнө нэг порц уухыг зөвлөж байна. Судалгаанаас харахад энэ нь хамгийн үр дүнтэй сонголт юм. Та мөн хуваалцаж болно өдөр тутмын норм GABA-г хоёр порцоор, бэлтгэлийн дараа болон унтахын өмнө ууна. Гэхдээ гамма-аминобутирийн хүчлийн өдөр тутмын тун нь нойрмоглоход хүргэдэггүй тохиолдолд л.

Хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 1.5-2 г байна. Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн 0.5 эсвэл 0.75 г хүртэл бууруулдаг боловч энэ нь маркетингийн арга байж болох юм. Уг бодис нь BBB-д сайн нэвтэрдэггүй, энэ бүхэн тээвэрлэгчээс хамаарна. Эмийн бэлдмэлТэд BBB-ийг чөлөөтэй дамжуулдаг тул тэдний тун нь GABA-аас (200-500 мг) үргэлж бага байдаг.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа

Насанд хүрэгчдэд GABA курсын оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь 1-2 сар байна. Үүний дараа та дор хаяж 2-4 долоо хоног завсарлага авах хэрэгтэй, учир нь түүний үр нөлөө аажмаар буурдаг. Хэрэв GABA-ийг эм болгон ашигладаг бол курсийг эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Тунгийн горимууд

Шинжлэх ухааны тойм, судалгаагаар спортод хоёр схемийг ашигладаг.

1. Элсэлтийн 1 сар ээлжлэн - 2 долоо хоног амрах.
2. Урт курс 2-4 сар, 6-8 долоо хоногийн завсарлагатай.

Ажиллаж эхлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Гамма-аминобутирийн хүчлийн анхны сайжруулалтыг хэрэглэснээс хойш долоо хоногийн дараа л харж болно. Өмнөх бүх зүйл бол плацебо юм. Гэхдээ GABA 3 дахь долоо хоногт л бүрэн хүчин чадлаараа хүрдэг тул богино хугацааны сургалтууд нь утгагүй юм.

Та юутай хослуулж болох, юутай хослуулж болохгүй

Та үүнийг бүх зүйлтэй хослуулж болно. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол төв мэдрэлийн тогтолцооны хүчтэй өдөөгч эсвэл цочрол, глютамины хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг эмүүд юм. Үүнийг би машиныг нэгэн зэрэг урагш хойш жолоодох гэж оролдсонтой зүйрлэж болно. Эмийн хувьд тухайн эмийн зааврыг уншина уу.

Хэрхэн хуурамч зүйл худалдаж авахгүй байх вэ

Туршлагатай тамирчдын хувьд ч гэсэн маш төвөгтэй бөгөөд том асуулт. Би дараах үндсэн шалгуурыг үндэслэн шалгахыг зөвлөж байна.

1. Бид ижил төстэй нэртэй аливаа эргэлзээтэй эмийг шүүдэг: Гиба, GAMK болон бусад. Эдгээр нь хуурамч зүйл болох нь тодорхой байна. Паленкийг ихэвчлэн Габба нэрээр зардаг.
2. Алдартай үйлдвэрлэгчдийг сонгох (хуурамч худалдан авах эрсдэл бага).
3. Сав баглаа боодлыг сайтар судалж, үйлдвэрлэгчийн вэбсайт дээрх GABA-ийн зурагтай харьцуулна уу.
4. Сайн арга бол үнийг шалгах явдал юм. Хэрэв үйлдвэрлэгчийн вэбсайт дээрх ойролцоо үнэ нь дэлгүүрийн үнээс хамаагүй өндөр байвал энэ нь хуурамч байх магадлалтай.

Сав баглаа боодол ямар байх ёстой вэ?

Тохиолдлын 95% -д GABA-ийн бүх хэлбэрийг хуванцар саванд хадгалдаг. Хэмжээ нь нэг багц дахь нэгжийн тооноос хамаарна. Заримдаа үйлдвэрлэгчид шилэн саванд GABA үйлдвэрлэдэг. Эм нь ихэвчлэн цэврүүт байдаг.

Хуурамч, эх хоёрын ялгааг ойлгох нь чухал. Юуны өмнө энэ нь болзошгүй хор хөнөөлгүй байх явдал юм. Луйварчид шахмал эсвэл капсулд юу нэмдэг нь тодорхойгүй байна. Энэ нь энгийн шохой байж болно, эсвэл эрүүл мэндэд аюултай байж болно. Тиймээс нутгийн дархан Габба савлагаанд юу нэмсэн, таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөхийг та хэзээ ч мэдэхгүй. За, энэ нь бүрэн тодорхой баримт юм - анхны бүтээгдэхүүн нь дурдсанчлан ажиллах болно. "Паленка" нь өндөр чанартай, үнэтэй байсан ч тийм биш юм.

Гамма-аминобутирийн хүчил хэмээх нарийн төвөгтэй боловч бардам нэртэй нейротрансмиттерийн талаар илүү их мэдээлэл гарч ирж байна - энэ бодис агуулсан эмийг тайвшруулах эм болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хүчил хэрхэн ажилладаг вэ, GABA-тай эм нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

GABA (GABA, гамма-аминобутирийн хүчил) нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох импульсийг блоклодог нейротрансмиттер юм. Доод түвшин GABA нь дараах шинж тэмдгээр илэрч болно.

• Сэтгэлийн байдал муудаж, сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг илрэх;
• Эпилепсийн халдлага;
• Архаг толгой өвдөх.

Судалгааны үр дүнд гамма-аминобутирийн хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, мэдрэлийн системд тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй болохыг тогтоожээ.

Нэмж дурдахад, бие махбодоос үүсдэг нейротрансмиттер GABA нь булчингийн аяыг зохицуулах, булчингийн эсийг бий болгоход шаардлагатай гормоны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Хэрэв та булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх нэмэлт тэжээл хайж байгаа бол GABA нэмэлтийг сонирхож магадгүй юм. Тэд өөх тосыг шатааж, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг тул жингийн тамирчдын дунд алдартай.

Гамма-аминобутирийн хүчил: эм хэзээ ажиллахгүй вэ?

• Сайжруулсан сэтгэлийн байдал
• Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах
• Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг багасгах
• Унтах чанар сайжирсан
• PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгах

Хэдийгээр нейротрансмиттер GABA (биеийн үйлдвэрлэсэн) байдаг том нөлөөтархины үйл ажиллагааны талаар, хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авах нь үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм. Судалгаанаас харахад гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан эм нь тархины үйл ажиллагаанд хүлээгдэж буй нөлөө үзүүлэхгүй тул эдгээр зорилгоор хэрэглэх ёсгүй.

Яагаад ийм зүйл болдог, гамма-аминобутирийн хүчлийг нэмэлтээр хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхэд ямар нөлөө үзүүлдэгийг нарийвчлан авч үзье.

Энэ яаж ажиллахгүй байна вэ?

Судалгааны үр дүнд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулахын тулд GABA эмийг хэрэглэх нь үр дүнгүй болохыг тогтоожээ. Энэ нь цусны тархины саад тотгортой холбоотой бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг тархины эдээс тусгаарладаг систем юм. Шим тэжээлийн аль нэг нь тархины эсүүдэд орохын тулд саад бэрхшээлийг даван туулах ёстой. Зөвхөн тодорхой төрлийн холболтууд үүнийг хийж чадна.

Хэрэв аминобутирийн хүчлийг эм хэлбэрээр авбал идэвхтэй бодисууд нь гэдэс дотор шингэж, цусанд тархи руу тээвэрлэгдэх боловч цус-тархины саадыг даван туулах боломжгүй болно.

GABA нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөө үзүүлэхийн тулд түүнийг өмнөх үеийнхээс тархины эсүүд өөрсдөө нэгтгэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, гамма-аминобутирийн хүчилтэй эм уух нь тархины нейротрансмиттерийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм.

Гамма-аминобутирийн хүчлийн түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Эрдэмтэд эмийн тусламжтайгаар хүний ​​биед GABA-ийн хэмжээг нэмэгдүүлэх аргыг олсон байна. Хүнсний нэмэлтүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг багасгах зорилготой боловч гамма-аминобутирийн хүчил агуулдаггүй.

Хүний биеийг нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангадаг GABA-ийн прекурсорууд болох ноотропик бодисууд олдсон. Гамма-аминобутирийн хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг маш сайн байгалийн бодис бол L-Theanine юм. Энэ нэгдэл нь өргөн тархсан бөгөөд ногоон цайнд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Phenibut нь мөн GABA-ийн урьдал бодис юм. Энэ нь L-Theanine шиг цус-тархины саадыг даван туулах чадвартай. Идэвхтэй бодисуудтархины рецепторыг GABA үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг.

GABA болон ниацин агуулсан пикамилон нь цус-тархины саадыг нэвтлэх чадвартай болохыг судалгаагаар нотолсон. Энэ эмийг хэрэглэсний дараа тархины рецепторуудын идэвхжил нэмэгддэг.

Би тайвшруулах эм болгон GABA-тай эм худалдаж авах ёстой юу?

GABA-г авах нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаггүй гэсэн эрдэмтдийн нэгдсэн дүгнэлтийг үл харгалзан олон хүмүүс эдгээр эмийг үргэлжлүүлэн уусаар байна. Интернет дээр та гамма-аминобутирийн хүчилтэй эм уусны дараа тайвширч, сэтгэлийн түгшүүр буурсан бодит хүмүүсийн олон тооны тоймыг олж болно.

Үүнийг плацебо нөлөө болон авсан эмийн тун, найрлагаар тайлбарлаж болно. Гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан их хэмжээний эм нь бие дэх GABA-ийн түвшинг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг гэсэн мэдээлэл байдаг.

Аминобутирик хүчлийн хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг судлах судалгаа одоог хүртэл үргэлжилж байна. Хэрэглэсэн бодисын тун нь тархины үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг бүрэн ойлгоогүй байна. зохион байгуулсан хангалтгүй хэмжээ GABA-ийн биед шингээхэд нөлөөлдөг тодорхой нөхцлийг тодорхойлох туршилтууд.

Хүн бүр гамма-аминобутирийн хүчилтэй эмийг тайвшруулах эм худалдаж авах эсэхээ өөрөө шийдэх ёстой. Хэрэв та эмчийн зааврын дагуу хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авбал асуулт байх ёсгүй. Хэрэв та (хуучин Оросын уламжлалын дагуу) өөрийгөө эмчлэх гэж байгаа бол эмийг сонгохдоо анхааралтай хандах хэрэгтэй.

GABA эм хэзээ ажилладаг вэ?

Тэгвэл яагаад GABA агуулсан боловч хүлээгдэж буй ноотропик нөлөө үзүүлэхгүй нэмэлтүүд ийм түгээмэл байдаг вэ? Хариулт нь энгийн - гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан бэлдмэлийг байгалийн хүчтэй өөх шатаагч гэж үздэг.

Гамма-аминобутирийн хүчлийн жингийн алдагдалд үзүүлэх нөлөө

GABA нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Өөрөөр хэлбэл, гамма-аминобутирийн хүчилтэй эм уух нь бодисын солилцоог хурдасгах явдал юм (нэмэлт булчингийн массилүү их калори шаарддаг). Хэрэв та дөнгөж бие махбодоо хөгжүүлэхээр ажиллаж байгаа эсвэл жингээ хасахад туслах эм хайж байгаа бол GABA бол таны сонголт юм.

Та хоол хүнснээс GABA авч чадах уу?

Гамма-аминобутирийн хүчилийг хоол хүнснээс авах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч төрөл бүрийн хоол хүнс нь флавоноид зэрэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь тархинд GABA-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь хүртээмжтэй бөгөөд хүн бүрт мэдэгддэг:

• жимс;
• Хүнсний ногоо;
• Улаан дарс.

GABA-ийн гаж нөлөө

Гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• хэт их амрах, ийм байдалд жолоодохгүй байх нь дээр.
• зүрхний цохилт, амьсгалын эрчмийн богино хугацааны өөрчлөлтүүд ихэвчлэн хурдан алга болдог.
• GABA эмийг согтууруулах ундаа, мансууруулах бодистой хамт хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

IHerb дээр ажилладаг GABA эмүүд

Ноотроп нөлөө үзүүлэхийн тулд GABA агуулсан эмийг сонгохдоо найрлагыг нь сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Iherb нь GABA болон L-Theanine агуулсан маш сайн нэмэлт тэжээлтэй. Тэдгээр. Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээлийг худалдаж авснаар та хүлээгдэж буй ноотропын үр нөлөөг авах баталгаатай болно - сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулж, сэтгэлийн байдал сайжирна.

Худалдан авахаасаа өмнө одоогийн IHerb сурталчилгааны кодуудын жагсаалт болон нууц холбоосуудын хүрээг шалгана уу. Та өөрт хэрэгтэй эмийг хямд үнээр худалдаж авах боломжтой.

Та L-Theanine-тай гамма-аминобутирийн хүчлийг дараах холбоосоор худалдаж авах боломжтой.

• Now Foods, GABA, Chewable

Гэхдээ энд баялаг найрлагатай эм байдаг (GABA, L-Theanine, валериан, маш олон микроэлементүүд, витаминууд.):

• Одоо хоол хүнс, мэдрэлийн болон сэтгэл санааг дэмжигч витамин, 90 цагаан хоолтон капсул.

Хүнсний нэмэлт тэжээл нь мэдрэлийн системийг тайвшруулахад үр дүнтэй байх болно.

Жингээ хасаж, бие махбодоо хөгжүүлэхийн тулд та зөвхөн GABA агуулсан эмийг, жишээлбэл, хүнсний нэмэлтийг дараах холбоосоор сонгож болно.

• Now Foods, GABA, нунтаг, 6 унц (170 гр)

Гамма-аминобутирийн хүчил агуулсан олон төрлийн эмийг IHerb дээрээс холбоос дээр дарж олж болно. Тэнд та тайвшруулах, жингээ хасахад тусалдаг тохирох найрлагатай хүнсний нэмэлтүүдийг сонгож болно.

Гамма-аминобутирийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ

Жин хасахад зориулсан GABA-ийн санал болгож буй тун нь өдөрт 2-4 г байна. Энэ хэмжээг нэг дор (үр нөлөө багатай) эсвэл өдрийн турш хэсэгчлэн авч болно. Хэрэв GABA-г зөвхөн өөх тосыг шатаахад ашигладаг бол хамгийн сайн цагнэмэлт тэжээл авах - унтахаас 2 цагийн өмнө. Гамма-аминобутирийн хүчлийн нэмэлтийг уургийн хоолоор бүү хэрэглээрэй - энэ нь хоол боловсруулахад нөлөөлж болзошгүй.

Та гамма-аминобутирийн хүчлийг мэддэг үү - GABA-ийн аль бэлдмэлийг илүүд үздэг вэ?

__________________________________________

Ашигласан материалууд.