Хүүхэд өдрийн турш унтдаггүй. Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад өдөр шөнөгүй унтдаггүй вэ: өдөржингөө. Хүүхэд хэр удаан унтах ёстой вэ?

Олон эцэг эхчүүдийн хувьд нойр авах нь унтах сургалтын хамгийн хэцүү хэсэг юм. Хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй, эсвэл өдрийн цагаар маш муу унтдаг бол эцэг эхчүүдэд маш их ядардаг, гэрийн ажлаа хийж амжихгүй, бүр жаахан завсарлага авдаг.

Өдрийн нойр нь шөнийн унтсаны дараа л сайжирдаг гэдгийг олон эцэг эхчүүд мэддэггүй. Тэд өдрийн цагаар унтах тухай дараах домогт итгэдэг.

• Та хүүхдийг илүү хүчтэй салхилуулах хэрэгтэй, түүнийг унтуулахгүй, тэгвэл тэр шөнө илүү сайн унтах болно
• Хүүхэд өөрөө унтах хүртэл тоглох хэрэгтэй
• Таны хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй юу? Сайхан унтаж амраарай!

Бид өөрсдөө эдгээр бүх домгийн талаар нэгээс олон удаа сонссон боловч практик дээр тэдгээр нь ажиллахгүй гэдгийг бид баттай мэдэж байна. Уг нь өдрийн цагаар амарсан хүүхэд шөнөдөө сайхан унтдаг.

Өдрийн болон шөнийн нойр нь хоорондоо холбоотой байдаг. Тэгээд юу гэж илүү сайн хүүхэдшөнө унтдаг бол өдрийн цагаар сайн унтдаг. Харин эсрэгээрээ хангалттай унтдаггүй, өдрийн цагаар хэт ядарсан хүүхэд шөнөдөө муу унтдаг.

Хэрэв та тохируулахад тусламж хэрэгтэй гэдгээ ойлгосон бол нойр авахТаны хүүхэд, та үргэлж манай багт хандан тусламж хүсч болно "Бид таны "унтсан зураг"-д дүн шинжилгээ хийх болно, тантай хамт бид таны хүүхдийн унтах нөхцөлийг шалгаж, ая тухтай унтах, сэрүүн байх горимыг сонгох, тайвшруулах дэглэмийг бий болгох болно. орондоо бэлдэж, хүүхдээ өөрөө унтуулахыг зааж өг!

Миний хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ? Энэ бол хүүхдийн эмч дээр очиход хамгийн их асуудаг асуултуудын нэг юм. Эцэг эхийн санаа зоволт нь ойлгомжтой, учир нь хүүхэд, ялангуяа төрсний дараах эхний саруудад маш их унтах ёстой гэж үздэг. Хэрэв таны хүүхэд ихэвчлэн ааштай, өдрийн цагаар муу унтдаг, орой хурдан унтаж чадахгүй, сэрээд шөнө хашгирч эхэлдэг бол энэ нь эмчид хандах шалтгаан юм. Алдартай хүүхдийн эмчКомаровский эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар сайн унтдаггүй гэдгийг хэзээ ч тэвчих ёсгүй гэж үздэг. Бүхэл бүтэн гэр бүлийн сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна. Тиймээс ээж, аав нь хүүхдийн эмчийн хамт үүнийг тодорхойлж, хүүхдийнхээ тайван бус зан үйлийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг нь нууц биш. Энэ мэдэгдэл нь насанд хүрэгчдэд үнэн юм. Хүүхэд, ялангуяа төрсний дараах эхний саруудад илүү их унтдаг. Хүүхдэд хөнгөн зууш идэхийн тулд богино завсарлага л хэрэгтэй. Дэлхийн хэмжээний аливаа үзэгдлийн нэгэн адил нойр нь олон хүнээр хүрээлэгдсэн байдаг янз бүрийн асуудалболон асуултууд. Эрдэмтэд сэрүүн байх үед хүний ​​биед тодорхой бодис буюу нойрны хүчин зүйлс хуримтлагдаж, ядарч сульдах, бүтээмжгүй болох шалтгаан болдог гэж үздэг. тархины үйл ажиллагааөдрийн төгсгөлд. Тэднийг саармагжуулах, устгахын тулд шөнийн амралт хэрэгтэй. Үүний дараа л тархи эзнийхээ сайн сайхны төлөө үргэлжлүүлэн ажиллах боломжийг олж авдаг.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн бие нь тусгай биологийн хэмнэлийн дагуу амьдардаг.

• тэдгээр нь өдөр бүр, сар бүр, улирлын чанартай, жил бүр байдаг;
• Тэд унтах, сэрүүн байх үеийн хүмүүсийн хэрэгцээг тодорхойлдог.

Унтах хүсэл, амрах хугацаа, түүний гүнд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг: ижил биологийн хэмнэл, цаг агаарын нөхцөл байдал, амьдралын хэв маяг, өвчин эмгэг гэх мэт. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгалнойрыг дэмжих боловч сэтгэл хөдлөл нь үүнд саад болдог.

Ихэнх эмч нар хүүхдийг хүсээгүй үед хүчээр унтуулж болохгүй гэж үздэг. Гэр бүлд бэлдэх, унтах ёслол удаан үргэлжлэх тусам асуудал үүсдэг. Хүүхэд ядарч сульдах ёстой, дараа нь тэр тайван унтах болно. Нярайн хувьд арга барил нь арай өөр юм. Энэ насны хүүхдүүд өдөр тутмын дэглэмийг сонгох хэрэгтэй. Энд нюансууд байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, юу ч тулгаж болохгүй, хүн бүр анхнаасаа бага насөөрийн гэсэн хувийн шинж чанартай хүн юм.

Хүүхэд бага унтдаг эсэхийг ойлгохын тулд та нялх хүүхдийн онцлог шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Анагаах ухаанд шинэ төрсөн хүүхэд бол нэг сар хүртэлх хүүхэд юм. Хоёр сартай, нэг настай хүүхэд ийм байхаа больсон. Хүүхдийн эх нь хэвлэмэл хэвлэл, интернет, видео, телевизийн хөтөлбөрөөс авсан зөвлөгөөг зөв тайлбарлахын тулд үүнийг мэдэх нь чухал юм. Шинээр төрсөн болон сартай хүүхэд өдөрт 20 орчим цаг унтах ёстой гэж үздэг. Бие махбодийн болон мэдрэлийн сэтгэцийн боловсорч гүйцсэн үед, өдөр тутмын хэрэгцээнойр нь буурч эхэлдэг. Нялх, эрт үед сургуулийн өмнөх насэнэ ойлголтод өдрийн болон шөнийн амралт. Хүүхдүүдийн унтах хугацаа өөр өөр байдаг.

Зарим дундаж утгууд байдаг:

• нэг сар хүртэлх хүүхдүүд богино завсарлагатайгаар 18-20 цаг унтдаг;
• 1-3 сар - өдөрт ердөө 18 цаг;
• 6-12 сар - 14-15 цаг (өдөрт хоёр удаа 2 цаг, шөнийн цагаар 10-11 цаг);
• 1-1.5 нас - өдөрт 2 удаа 1.5-2 цаг, шөнийн цагаар 10-11 цаг;
• 1.5-2 жил - өдрийн унтах 2.5-3 цаг, шөнийн унтах- 10-11 цаг;
• 2-3 жил - өдрийн цагаар 2 цаг, шөнийн цагаар 10-11 цаг;
• 3-аас 7 нас хүртэл - өдрийн нэг удаа 1.5-2 цаг унтах, шөнийн унтах - 9-10 цаг;
• 7 жилийн дараа та өдрийн цагаар унтаж чадахгүй, харин шөнө 8-9 цаг унтдаг.

Эдгээр хэм хэмжээг үл харгалзан амьдралдаа унтахдаа тодорхой организмын хэрэгцээг удирдан чиглүүлэх нь зүйтэй. Хэрвээ хүүхэд бусад хүүхдүүдийг бодвол бага унтдаг ч сэрүүн байхдаа сайхан мэдрэмж төрж, жин нэмдэг, ямар ч шалтгаангүйгээр дур сонирхолгүй байдаг бол санаа зовох хэрэггүй болно. Хүүхэд байнга уйлж, шөнөжингөө өлгийдөө шидэж, эргүүлж, уйлж, нойрондоо чичирч, өдрийн цагаар хангалттай унтаагүйгээс болж тоглохыг хүсэхгүй байгаа нь өөр асуудал юм. 2-3 настай хүүхэд яагаад нялх хүүхэдтэй унтаж чадахгүй байгааг тайлбарлаж чаддаг; Тэд танд юу өвдөж байгааг хэлж чадахгүй, танаас идэж, ууж, өрөөг шалгаж, хөнжлөө тайлж өгөхийг шаардаж чадахгүй.

Анхааралтай эх нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлдэж, жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдсан бол хүүхэд яагаад нойрмоглож, тайван унтдагийг заримдаа ойлгодог. Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдийнхээ нойронд нөлөөлж болох бүх хүчин зүйлийг шинжлэх хэрэгтэй. Үгүй бол та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Залуу эхчүүдэд зориулсан форумууд нь хүүхдүүд нь яагаад шөнөдөө тайван бус байдаг, сэрээд удаан унтдаггүй, өдөр бүр уурладаг гэх мэт асуултуудаар дүүрэн байдаг. Төрөх эмнэлгээс дөнгөж ирсэн нярай хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол эцэг эхчүүд маш их санаа зовдог.

Шалтгаан нь юу байж болох вэ:

Дээрх бүх нөхцөл байдлыг хасч, хүүхэд шөнийн цагаар унтдаггүй, өдрийн цагаар тайван бус байдаг бол та хүүхдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Эмч хүүхдийг ямар нэгэн өвчин байгаа эсэхийг шалгаж, нөхцөл байдлыг үнэлэх мэдрэлийн эмч рүү шилжүүлж болно. мэдрэлийн системхүүхэд.

Хүүхдэд хуучин үешинэ төрсөн хүүхдийн шалтгаан муу унтахижил нөхцөл байдал үүсч болно. Тэдэнд шинэ нөхцөл байдал нэмэгдэж байна.

Жишээлбэл:

Хүүхдийн эмч эцэг эхчүүдэд хүүхдийнхээ нойр муутай байгаа шалтгааныг ойлгоход тусална. Тэд аль аль нь улиг болсон, маш ноцтой байж болно.

Тэд хугацаатай байж магадгүй юм янз бүрийн шалтгааны улмаас. Нэг жилээс дээш насны хүүхдийн нойронд хамгийн түгээмэл тохиолддог нөхцөл байдал:

Шөнийн унтахтай холбоотой хүүхдийн аливаа асуудалд эцэг эхийн хандлага нь аль болох найрсаг, эелдэг байх ёстой.

Мэргэжлийн дүгнэлт

Бүрэн унтахөсөн нэмэгдэж буй организмд маш чухал. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн эрүүл орчин чухал биш юм. Үүний тулд хүн бүр хангалттай унтах хэрэгтэй. Хүүхдийн нойр муутай байгаа шалтгааныг олж тогтоох, арилгах нь энэ байр сууринаас бас чухал юм. Энэ бол доктор Комаровскийн үзэл бодол юм.

Хүүхдийн унтах хугацааны нэгдсэн стандарт байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч хоёр настай хүүхэд өдрийн цагаар огт унтдаггүй бол энэ нь бүрэн хэвийн нөхцөл биш юм. Энэ насны хүү эсвэл охин бүтэн өдрийн турш амралтгүй тэсвэрлэх чадваргүй болно.

Хэрэв 4-5 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас татгалзвал энэ нь хэвийн үзэгдэл байж болно. Унтах хэрэгцээ нь бага хүний ​​даруу байдлаас хамаардаг, энэ нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог онцлог шинж юм. Хэрэв энэ нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлөхгүй бол хүүхдийг ганцаараа үлдээх хэрэгтэй.

Нойр хангалтгүй байгаа тохиолдолд мэдрэлийн цочромтгой байдал, гэхдээ үгүй физиологийн шинж чанарбие, та мэргэжлийн мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд өдрийн цагаар, ялангуяа унтах үед хүүхдийн зан төлөвт анхаарлаа хандуулж болно. Хэрвээ хүүхэд ихэвчлэн унтаж эхэлдэг бол гараа хажуу тийш нь огцом сунгаж, толгойгоо хойш шидэж, байнга уйлж, унтах нь хэцүү, сэрээхэд хэцүү байдаг - энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн илрэл байж болно. Ийм нөхцөлд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хүүхдийн эмнэлэгт ийм мэргэжилтэн байдаг;

Нярайд ноцтой эмгэг илрээгүй тохиолдолд; тусгай эмчилгээТүүнд хэрэггүй, эцэг эх нь өөрсдөө хариуцаж чадна хүүхдийн нойрмөн таны амралт.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох. Эрүүл Бяцхан хүүхэдшөнийн цагаар гэр бүлийн бусад хүмүүстэй ижил цагт унтах ёстой. Энэ нь гэрт байгаа хүн бүрийн сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Байнгын нойргүйдлээс ядарсан эх нь хүүхдээ бүрэн асрах, өөр ажил хийх боломжгүй байдаг. Ууртай, нойр муутай аав бол ээжийн хувьд муу туслагч, туслагч юм.
2. Хамгийн оновчтой дэглэмийг баримтал. Энэ нь хүүхэд, эцэг эхийн хувьд тохиромжтой байх ёстой. Хүүхдийг хэдэн цагт унтуулж, тайван байлгах нь таны амьдралын хэв маяг, ажлын хуваарь, биологийн хэмнэлболон бусад хүчин зүйлүүд. Сайн бодож, хүлээн зөвшөөрөгдсөн горимыг тогтмол дагаж мөрдөх ёстой. Энэ бол зайлшгүй зүйл. Жишээлбэл, 22.00 цагт унтаж, 7.00 цагт босно. Өдрийн цагаар та хүүхдээ нэгэн зэрэг унтуулах хэрэгтэй.
3. Хүүхэд хаана, хэнтэй унтдагийг олж мэдээрэй. Эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ хамт унтдаггүй хамгийн сайн сонголт, гэхдээ оршин тогтнох эрхтэй. Хүүхэд амрах нь дээр тусдаа хүүхдийн ор 3-4 нас хүртэл эцэг эхтэйгээ унтлагын өрөөнд, дараа нь өөр өрөөнд.
4. Нойрмог хүүхэд удаан унтдаг бол өдрийн цагаар сэрээхээс бүү ай, тэгэхгүй бол тэр хүн болгонд шөнө унтуулахгүй. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар муу унтаж, шөнөдөө сайн унтдаг бол наснаас хамааран хөгжиж, хүсэл эрмэлзэлгүй байвал эмгэг судлалын талаар нэн даруй бодох ёсгүй. Магадгүй энэ нь түүний онцлог байх.
5. Хоолны дэглэмийг оновчтой болгох. Хүүхдүүд хоол идэхэд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг: зарим нь хоол идсэний дараа унтахыг хүсдэг, зарим нь тоглохыг хүсдэг. Эхний тохиолдолд хүүхдийг оройн цагаар чин сэтгэлээсээ, нягт хооллох хэрэгтэй. Сүүлийнх нь хөнгөн хоолыг илүүд үздэг.
6. Хүүхэд сэрүүн байхдаа байнга завгүй байхын тулд бүтэн өдрийн турш идэвхтэй ашиглах шаардлагатай. Мөн хөхөнд шинэ мэдээлэл, харилцаа холбоо хэрэгтэй. Жилийн аль ч үед, ялангуяа хавар, зуны улиралд гадаа цагийг өнгөрөөж байгаарай, ингэснээр D витаминыг ихэвчлэн нярай хүүхдэд нэмэлтээр зааж өгдөг. IN муу цаг агаарТа дор хаяж хагас цаг гадаа алхах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар агаарт, жишээлбэл, улс оронд унтах нь ашигтай байдаг.
7. Гэртээ унтах тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх. Унтлагын өрөөний агаар үргэлж цэвэр байх ёстой. Хамгийн оновчтой температур нь 18-20 градус, чийгшил 50-70% байна. Өрөөнд тоос хуримтлагдах ёсгүй (хивс, хивс, Чихмэл тоглоом). Халаагуур хэрэггүй, дулаан унтлагын хувцас авсан нь дээр.
8. Усанд орохыг ашиглах. Сэрүүн устай усанд орох нь хүүхдийг тайвшруулж, саяхан хэвлийд байхдаа тайван байхыг сануулдаг. Ардын аргаунтах - гаа, лаванда, орегано, валерианы декоциний бүхий бага зэрэг бүлээн банн (36 градус).
9. Ороо бэлд. Матрас нь гөлгөр, нягт, дунд зэрэг хатуу байх ёстой. 1.5-2 нас хүрээгүй хүүхдэд дэр хэрэггүй. Толгойн толгойг бага зэрэг өргөж болно. Нярайн хувьд хэд хэдэн удаа нугалж буй живхийг толгойн доор байрлуулна. Хүүхдээ хэт их нөмрөх хэрэггүй, унтлагын хувцас өмсөх нь дээр.
10. Чанартай живхийг жингээр нь сонго. Шөнийн нэг удаагийн живхийг харамлах шаардлагагүй. Хүүхэд тэр даруй арьсанд таагүй байдал, цочролыг мэдэрдэг; эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, эд зүйлсийг сонгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл бүхэл бүтэн гэр бүл шөнийн турш тайван унтах боломжтой болно. Хүүхэд эхэндээ уйлж, шинэ дэглэмд дассан ч гэсэн эцэг эхчүүд шийдэмгий, тэвчээртэй байх шаардлагатай байдаг.

Наснаас үл хамааран хүүхдийн унтах нь хамгийн чухал зүйл гэж тооцогддог оношлогооны шалгуурэрүүл мэндийн байдал. Анхааралтай ээж нь хүүхдийнхээ зан байдлыг өөрчилснөөр түүний сайн сайхан байдлыг тодорхойлж чадна.

Ердийн нойр, сэрүүн байдлын хэв маягийн дараах хазайлтыг чухал ач холбогдолтой гэж үзнэ.

• шөнө дунд гэнэтийн сэрэх нь хашгирах, уйлах - энэ нь мэдрэлийн эмгэг болон бусад эмгэгийн үед тохиолддог;
• хүүхдийн хувьд ер бусын цагт унтахын тулд үл тэвчих хүсэл гарч ирэх - магадгүй аливаа халдварын эхэн үед;
• нойрмоглох, нойрмоглох - онцлог шинж тэмдэгхордлого, өндөр температурболон шингэн алдалт.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдэг бөгөөд эцэг эхээс анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг: нялх хүүхэд биеийн температурыг термометрээр хэмжиж, эмч дуудаж, дахин босоод шөнө ирж духыг нь мэдэрч, амьсгалыг нь сонсох хэрэгтэй. Хэрэв эмнэлгийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх боломжгүй бол (хүүхэд ус, эм уухаас татгалзвал) эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай.

Аливаа өвчний үед, ялангуяа цочмог үед вируст халдварууд, үүсгэхээ бүү мартаарай тав тухтай нөхцөлхүүхдийн өрөөнд. Хамрын салиа хатахаас сэргийлж, амьсгалын замынХүүхэд унтаж байх үед та өрөөг тогтмол агааржуулах, нойтон цэвэрлэгээг илүү олон удаа хийх, чимээгүй хэт авианы чийгшүүлэгч суурилуулах эсвэл устай савыг нээх хэрэгтэй. Үгүй бол өвчтэй хүүхэд сайн унтдаггүй (унтах үед вирустай тэмцэхийн тулд интерферон үүсдэг) ​​бактерийн хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй. Унтах үед салиа хуримтлагдаж, хатах нь өрөөнд халуун, бүгчим байвал хамгийн их магадлалтай байдаг.

Өвчтэй хүүхдийг амрах зайлшгүй нөхцөл:

• улирлын дагуу дулаан эсвэл хөнгөн унтлагын хувцас;
• цэвэр, цэвэр, сэрүүн, чийгшүүлсэн агаар;
• хүүхдийн унтлагын өрөөнд нээлттэй хаалга;
• эцэг эхийн байнгын хяналт.

Цочмог өвчний үед хүүхдийн унтах горим ихээхэн өөрчлөгдөж болно. Энэ нь ердийн амралтын цагийн үргэлжлэх хугацааг өөрчлөх, нэмэгдүүлэх гэсэн үг бөгөөд энэ нь эдгээр нөхцөлд байгалийн юм. Өмнөх нойрны хэв маягийг сэргээх талаар бодож байна азтай тэмдэгнөхөн сэргээх эхлэл.

Хүүхэд асрах хамгийн хэцүү үе бол амьдралын эхний зургаан сар юм. Асуудал нь эхийн баяр баясгалантай зэрэгцэн хүүхэд өөрийн туршлагын талаар үгээр хэлэх боломжгүй тул зөвхөн таамаглалаар шийдэж болох асуудлууд гарч ирдэг.

Эдгээр ноцтой асуултуудын нэг нь хүүхэд яагаад өдрийн цагаар сайн унтдаггүй вэ гэсэн асуулт юм. Насны онцлогийг авч үзье боломжит шалтгаануудхүүхдийн богино унтах, түүнчлэн үр дүнтэй арга замуудхүүхдийг орондоо оруулах.

Насны онцлог

Эхний зургаан сард хүүхэд бүх биеийн тогтолцооны асар их хөгжлийг мэдэрдэг.

1. Биеийн жин, өндөр, дотоод болон гадаад эрхтнүүдийн хэмжээ нэмэгдэх;
2. Тархины мэдрэлийн сэтгэцийн үйл ажиллагаа хурдацтай хөгжиж байна;
3. Төрөлхийн зарим рефлексүүд алга болж, нөхцөлт рефлексүүд аажмаар үүсдэг бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн амьдралд дасан зохицоход шаардлагатай байдаг. Бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу "Хүүхдийн хөгжлийн сар жилээр" >>>

Энэ насны хүүхдийн үндсэн хэрэгцээ нь:

• тэжээл;
• ээж эсвэл бусад хайртай хүнтэйгээ харилцах.

Хоол тэжээл, унтах нь таны хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжлийг хангадаг. Эхний сард таны хүүхэд байнга унтдаг, зөвхөн хоол идэх гэж сэрдэг гэдгийг та анзаарсан байх.

4 долоо хоногоос зургаан сарын дараа хүүхдийн унтах хугацаа аажмаар буурч, сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг.

-аас хамааран хувь хүний ​​онцлогХүүхдийн өдрийн нойр нь 1.5-2 цаг, өдөрт 3-4 удаа байж болно. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь дундаж статистик мэдээлэл юм;

Зургаан сар гэхэд таны хүүхэд өдөрт 3 удаа, ойролцоогоор 1-1.5 цаг унтдаг.

Төрөх үеийн стресс + мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшилгүй байдал

Хүүхэд төрөх үед зөвхөн эх төдийгүй нярай хүүхэд стресст ордог нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Бяцхан хүн төрөхөд өмнө нь ажиллаж байгаагүй системийг идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Тухайлбал:

1. Амьсгалах. Хэрэв эхийн хэвлийд хүүхэд хүйнээр хүчилтөрөгч хүлээн авсан бол төрсний дараа уушиг ажиллаж эхлэх ёстой;
2. Уушигны цусны эргэлт. Эхийн хэвлийд температур тогтмол байдаг бөгөөд төрсний дараа хүүхэд дулааны солилцоог бие даан зохицуулах шаардлагатай байдаг;
3. Элэг, бөөрний цусны эргэлт өөрчлөгддөг.

Хүүхэд төрсний дараа жингээ хасаж, температур, арьсны өнгө өөрчлөгддөг болохыг та анзаарах болно. Гадаад төрхбэлэг эрхтний эрхтнүүд, өтгөний шинж чанар - энэ бүхэн нь шилжилтийн төлөв бөгөөд нялх хүүхэд энэ ертөнцөд дасан зохицож байгаагийн баталгаатай шинж тэмдэг юм.

Чухал!Хэдийгээр санаж байгаарай таатай курс хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа, шинэ төрсөн хүүхдэд шинэ амьдралын нөхцөлд дасан зохицох нь тийм ч хялбар биш юм.

Хүүхэддээ энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, эв найртай, тайван өсч хөгжихийн тулд зөөлөн дасан зохицох аргыг ашиглан хүүхдээ асарч байгаарай. Та энэ талаар "Аз жаргалтай эх хүн: Хүүхдийг зөөлөн халамжлах аргууд" хичээлээс суралцах болно. >>>

Сувлах, усанд орох, биедээ авч явах, биеэ арчлах зэрэг бүх зүйлийг энгийн бөгөөд ойлгомжтой видео хичээлээр энэ хичээлээр нарийвчлан авч үзсэн болно.

Мэдрэлийн систем нь хүний ​​физиологийн тодорхойлогч хүчин зүйлүүдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ нь хүрээлэн буй орон зай, амьдралын чанарт хэвийн дасан зохицох боломжийг олгодог. Нярай хүүхдэд эхний хоёр жилд идэвхтэй үүсдэг тархи нь мэдрэлийн бүрэн бүтэн байдлыг хариуцдаг сэтгэцийн хөгжил.

Бай тайван унтаххүүхдийн дээр эхний шатамьдрал нь төрөх үеийн стресс, мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшөөгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Муу унтах шалтгаанууд

Хүүхэд эхийнхээ гэдсэнд амьдардаг ч бараг байнга унтдаг. Төрсний дараах эхний үе шатанд хүүхэд өдрийн турш тогтмол унтах нь хэвийн гэж тооцогддог.

Хүүхэд өдрийн цагаар яагаад сайн унтдаггүйг ойлгохын тулд боломжит шалтгааныг шинжлэх хэрэгтэй.

Энэ нь байж болох юм:

• хүйтэн эсвэл дулаан (энэ асуудлын талаархи нийтлэлийг уншина уу Шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан өрөөний температур >>>;
• өлсгөлөн;
• хэт бариулах (вэбсайт дээр энэ сэдвээр нийтлэл байдаг: Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн зөв дэрлэх вэ >>>);
• нойтон эсвэл бохир живх;
• зохисгүй арчилгаа;
• нялх хүүхэд анхаарал халамж, хайр, хайр халамж дутмаг;
• колик (унш: Нярайн колик, юу хийх вэ?>>>);
• бусад аливаа өвчин.

Чухал!Хэрэв хүүхэд өдөр эсвэл шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, байнга уйлдаг, эсвэл сэтгэл хөдлөм байдаг бол энэ нь түүнд таагүй мэдрэмж төрж, таны тусламж хэрэгтэй байна гэсэн үг гэдгийг санаарай!

Олон эмч нар таныг маш их халамжилдаг тул та хүүхдийнхээ богино унталтын шалтгааныг амархан тодорхойлж, түүнд тусалж чадна гэж хэлж чадна. Мөрөөдөгчид. Хүүхдийн унтах нь нэгэн зэрэг хялбар, хэцүү байдаг.

Хүүхэд бага тул танд ямар ч байдлаар тусалж, зөвлөх боломжгүй тул хэцүү байдаг.

Энэ нь амархан, учир нь манай вэбсайтын материалыг ашигласнаар та долоо хоногийн дотор хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулж, унтахын өмнөх бэрхшээлийг арилгах болно. Холбоос дээр дарж хүүхдийн нойрны онлайн курсын бүрэн хөтөлбөрийг уншина уу: 0-6 сартай хүүхдийн тайван унтах курс >>>.

Хүүхдээ өдрийн цагаар унтуулах үр дүнтэй аргууд энд байна.

1. Хүүхдээ анхааралтай ажигла. Бүх бага насны хүүхдүүд нүдээ нухаж, эвшээх, зөөлөн дур хүслээр амрах хүсэлтэй байгаагаа ил тод харуулдаг. Хэрэв та энэ мөчийг алдвал хүүхэд хэт их догдолж, түүнийг буулгахад илүү хэцүү болно;
2. Хөхөөр хооллох нь хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх ажлыг ихээхэн хялбаршуулдаг;
3. Унтахын өмнө халуун усанд орохыг зөвшөөрнө эмийн ургамал(сэдвийн нийтлэлийг уншина уу: Шинээр төрсөн хүүхдийг усанд оруулах эмийн ургамал >>>);
4. Хүүхдээ байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас, өрөөний температурын дагуу унтуулах;
5. Унтахынхаа өмнөх зан үйлээ хөгжүүлэхийг хичээ, жишээлбэл, бүүвэйн дуу дуулж, тэврээд, уншаарай (ашигтай нийтлэл).

Гэр бүлд хүүхэд гарч ирсний дараа насанд хүрэгчид амьдралаа бүрэн өөрчилж, хөлд орж эхэлдэг.

Тэгээд бүх зүйл сайхан байх болно, учир нь тэр бараг үргэлж унтдаг, гэхдээ нөгөө талаас, бяцхан нь тайван бус унтаж, байнга сэрдэг, эсвэл огт унтдаггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна, яагаад ийм байна вэ жижиг хүн- шинэ төрсөн - сайн унтдаггүй - үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Хүүхдэд зориулсан унтах норм

Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар шинэ төрсөн хүүхдийн унтах хугацаа нь өдөрт дор хаяж арван наймаас хорин цаг байх ёстой. Хүүхэд өсч, унтах хугацаа аажмаар буурч байна.

Хоёр сартай хүүхдийн унтах хугацаа аль хэдийн бага зэрэг буурсан - 17-18 цаг, дөрвөн сартай хүүхдийн хувьд - 16-17 цаг. Нэг настай хүүхэд 14 цаг орчим унтдаг бол 3-аас доош насны хүүхэд 10-13 цаг унтдаг.

Хүүхдийн эрч хүчтэй зугаа цэнгэл нь тайван унтах болон эсрэгээр нь өгдөг. Ийм цаг хугацаа, өдөр, шөнө нь үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор тэнцүү байдаг.

Эцэг эхчүүд санаж байх ёстой: хэрэв хүүхдийн унтах хэв маяг нь түүний наснаас 4-5 цагийн хооронд хэт их ялгаатай байвал (хүүхэд өдрийн цагаар маш бага унтдаг, эсвэл эсрэгээрээ бүтэн өдрийн турш унтдаг) Энэ нь мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Хүүхэд, нойрмог

Нялх хүүхдийн эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл бол өдрийн цагаар унтах явдал юм. Насанд хүрэгчдийн хувьд нойр нь амьдралынхаа 1/3-ийг эзэлдэг ч олон хүн амрах цагаа өнгөрөөж, шөнийн цагаар унтах хугацааг багасгахыг хүсдэггүй. Үр дүн нь урам хугарах болно: өдрийн цагаар, дүрмээр бол гүйцэтгэл бага, ямар ч үйл ажиллагаа байхгүй байна. Хамгийн муу тохиолдолд хамгийн их янз бүрийн өвчин.

Шинээр төрсөн хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй их унтах ёстой. Түүнийг оюун ухаан, бие бялдрын хувьд сайн хөгжүүлэхийн тулд та хүүхдээ зөвхөн шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар амрахыг заах хэрэгтэй.

Унтах нь залхуу эцэг эхийн хүсэл биш гэж сэтгэл судлаачид үздэг бөгөөд энэ хугацаанд хүүхдээ асрахаас бага зэрэг завсарлага авч чаддаг. Энэ нь хүүхдийн сэтгэл зүй аль болох эв найртай хөгжих баталгаа юм.

Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй бол цаг хугацааны явцад зарим үр дагавар гарч болзошгүй:

- дархлаа буурах;

- сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдсэн;

- хүүхэд хурдан ядрах болно;

- хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжил удааширна.

Ингэснээр ээж аавууд бяцхан үрдээ өдрийн цагаар нойр авах шаардлагатай эсэх талаар бодох шаардлагагүй болж байна. Өөр чухал цэг, Тэд үүнийг санаж байх хэрэгтэй: бяцхан хүн бага байх тусам өдрийн цагаар амрах нь түүнд илүү чухал байдаг.

Шинээр төрсөн хүүхэд муу унтдаг: хүүхэд яагаад хангалттай унтдаггүй эсвэл муу унтдаг шалтгаанууд

Дүрмээр бол бүх шинэ төрсөн хүүхэд тайван унтдаг. Төрөл бүрийн асуудал маш ховор тохиолддог.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ? Хэрвээ хүүхэд унтахыг хүсэхгүй бол ихэнх нь магадлалтай шалтгаанТэр ямар нэг зүйлд санаа зовсон эсвэл ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж байна.

Ихэнх тохиолдолд хүүхэд унтах дургүй байдаг нь чимээгүй нулимс эсвэл чанга уйлах зэргээр зөвтгөдөг.

Хэрэв эцэг эхчүүд үр бүтээлтэй унтахад саад болж буй бүх шалтгааныг арилгаж чадвал хүүхэд маш хурдан унтаж, шаардлагатай хэмжээгээр унтах болно. энэ тохиолдолдшаардлагатай.

Халуун өрөө

Энэ нь хүүхэд өдөр шөнөгүй тайван унтдаг хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Бяцхан хүүхдийн унтдаг унтлагын өрөө хэт халуун байвал түүнд маш эвгүй байх болно. Нярайд дулааны солилцоо нь эцэг эхийнхээс хамаагүй илүү эрчимтэй явагддаг тул хүүхдүүд байнга байрладаг өрөө нь цэвэр, сэрүүн байх ёстой. Хэрэв унтлагын өрөө байнга халуун агаараар дүүрдэг бол нялх хүүхэд сэрүүн өрөөнд байхаас хамаагүй илүү эмзэг арьсанд нь колик, цочролыг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.

Тогтмол агааржуулалт эсвэл агааржуулагч суурилуулах нь нөхцөл байдлыг хэвийн болгох боломжтой. Зөвхөн агааржуулалтын үед та энэ цэвэр агаарын урсгал нь бяцхан хүн дээр унахгүй байх ёстой.

Колик нь нойронд саад болдог

Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд сайн унтдаггүй бол колик нь ихэвчлэн шалтгаан болдог. Энэ өвчин нь нярайн 4/5 орчимд тохиолддог. Хүүхэд нь зовж байгааг эх хүн яаж зөв ойлгох вэ тав тухгүй байдалгэдсэнд чинь? Хүүхэд хутгаа эргүүлж, гэдэс рүүгээ татахыг оролддог; мөн хүүхдийн гэдэс чангарч, хатуу байна.

Одоо энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах олон эм байдаг. Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа тэдгээрийг хэрэглэх нь дээр. Тэдгээрээс зөндөө эмЭнэ нь чихэрлэг сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд нялх хүүхэд ямар ч хүсэл эрмэлзэлгүйгээр уудаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд ийм хандлагатай бол харшлын урвал, тэгвэл та ийм сироптой маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та хүүхдээ хэт их хооллож болохгүй.

Унтах нь өлссөн хүүхдэд ч тохирохгүй.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад сайн унтдаггүйг ойлгоход заримдаа хэцүү байдаггүй. Шинээр төрсөн хүүхдүүдийг цаг тухайд нь хооллох ёстой. Шөнийн цагаар үүнийг хийхэд зарим талаараа хэцүү байдаг, учир нь залуу ээж нь бүхэл бүтэн өдөржингөө ядарч туйлдсан бөгөөд цагтаа сэрээхгүй байх шаардлагатай цагийг алдаж магадгүй юм. Хүүхэд өөрөө чангаар уйлж идэхийг хүсч байгаагаа хэлэх болно.

Хэрэв хүүхэд өлсөж байгаа тул байнга сэрдэг бол ээж нь энэ хугацаанд сүү хангалтгүй байгааг ойлгох хэрэгтэй хөхөөр хооллохэсвэл зохиомол үед хольцын норм. Ээжийн санал болгож буй хэсэг нь зүгээр л бага байж магадгүй юм.

Нойтон живх эсвэл живх нь бяцхан хүүхдийг сэрээх хөшүүрэг болдог

Хүүхэд дөнгөж сартай байхад живх нь чийгтэй байгааг анзаардаггүй. Гэвч тэр өсч томрох тусам энэ нь түүнийг уурлаж, хүүхэд гашуун нулимс асгаруулж эхэлдэг. Түүнээс гадна энэ нь өдөр, шөнийн аль алинд нь тохиолддог. Живх эсвэл живхийг солих үед асуудал өөрөө алга болж, хүүхэд чимээгүй унтсаар байх болно.

Дуу чимээ ихтэй орчин эсвэл шаардлагатай хэмжээнээс илүү гэрэлтүүлэгтэй өрөө

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ гэсэн өөр нэг саад бэрхшээлийг дараах байдлаар тодорхойлж болно. Хэд хоногийн турш хөлд орж буй хүүхэд өрөө нь маш гэрэлтэй байвал унтахаас татгалзаж болно. Энэ нь түүнд таалагдахгүй, бүр уурлуулах болно. Та цонхны хөшиг, хөшигийг буулгаж болно.

Та эргэн тойрон дахь дуу чимээний түвшинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бүрэн чимээгүй байх шаардлагагүй, ялангуяа хүүхэд өөр хэн нэгэнтэй нэг унтлагын өрөөнд унтдаг бол. Гэхдээ хүүхэд унтах гэж байхад чанга хөгжим асаах, хашгирах шаардлагагүй.

Хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ: байгалийн шалтгаанууд

Хүүхэд унтахаас татгалзаж болох өөр нэг шалтгаан (мөн энэ нь удаан хугацааны туршид батлагдсан) ээж нь байхгүй бол. Ээж нь ойролцоо байгаа эсэхийг ойлгохын тулд бяцхан хүүхэд өөрийн физиологийн механизмыг ашигладаг - сканнердах уйлах гэж нэрлэдэг.

Хэрвээ хүүхэд унтаж байхдаа бага зэрэг уйлж, уйлж байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст тэр ээж нь ойрхон байгаа эсэхийг ингэж тодорхойлж чадна. Шинээр төрсөн хүүхэд унтаж чадахгүй бол яах вэ? Хэрэв нялх хүүхэд ээжийнхээ тайвшруулах дууг сонсоогүй эсвэл түүний зөөлөн тэврэлт, хүрэхийг мэдрээгүй бол тэр маш чанга, мэдрэмжтэйгээр уйлах болно.

Мэдээжийн хэрэг, эх хүн 24 цагийн турш хүүхэдтэйгээ ойр байж чадахгүй. Гэхдээ та түүнийг удаан хугацаагаар ганцааранг нь орхиж болохгүй. Ийм энгийн аргаар та хүүхдийг цаг тухайд нь тайвшруулж, эцэст нь сэрэхээс сэргийлж чадна.

Шинээр төрсөн хүүхдийн нойрыг хэрхэн яаж зохион байгуулах вэ?

Хэрэв таны хүүхэд өдөр эсвэл шөнийн цагаар муу унтдаг бол эцэг эхчүүд дараахь зөвлөмжийг ашиглан үүнийг олж мэдэхэд тусална Хэрэв таны төрсөн хүүхэд сайн унтдаггүй бол яах вэ

- Ээж нь өдөр бүр давтагдах орондоо бэлдэх тодорхой зан үйлийг гаргаж ирж болно. Ингэснээр хүүхэд аажмаар унтдаг зуршилтай болно. Захиалга нь дараах байдалтай байж болно: бяцхан хүүхдийг усанд оруулах, массаж эсвэл дасгал хийх, хооллох, үлгэр унших эсвэл бүүвэйн дуу дуулах. Хүүхэд унтдаг. Хүүхдээ нэгэн зэрэг унтуулах нь маш чухал. Цагийг өөрчлөх нь зөвхөн сэтгэлийн хямрал төдийгүй нойргүйдэл үүсгэдэг.

- валериан өвс худалдаж аваад, түүнээс жижиг уут хийж, хүүхдийн орны толгойд байрлуулж болно. Энэ нь түүнийг бага зэрэг тайван унтахад тусална;

- усанд сэлэх үед та усанд тайвшруулах ургамал нэмж болно - лаванда, утас эсвэл chamomile;

- үдшийн цагаар хүүхдүүдтэй гадаа хөгжилтэй тоглоом тоглохгүй байх, нам гүм үйл ажиллагааг сонгох нь дээр; Мөн дуу чимээ ихтэй зурагт үзэх, чанга хөгжим үзэхээс зайлсхийх нь дээр. Төрсний дараах эхний өдрүүд, долоо хоногуудад хүүхэд эргэн тойрон дахь дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэхдээ тэр унтаж байх үед энэ бүхэн түүнд саад болно - тогших, чимээ шуугиан, ямар ч чанга дуу чимээ;

- Нярай хүүхэд бага зэрэг өсч, 4-6 сартай болоход түүнийг тоглоомоор унтахыг аль хэдийн зааж өгч болно (энэ нь зөөлөн, хурц өнцөггүй байх ёстой, ингэснээр машинд угааж болно) , энэ нь хүүхэд түүнд ойр дотно мэдрэмж төрж, илүү тайван унтах болно;

- Унтахынхаа өмнө хүүхдийн өрөөг заавал агааржуулах;

- хүүхдийнхээ нойрны чанарыг сайжруулахын тулд унтахынхаа өмнө эсвэл өдрийн цагаар түүнтэй хамт цэвэр агаарт удаан алхах нь ашигтай байх болно;

- Ихэнх мэргэжилтнүүд нялх хүүхдийн нойрны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эх, хүүхдийг хамт унтахыг зөвлөж байна; Хэрэв ийм үйлдэл нь гэр бүлийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөх юм бол энэ нь хамгийн сайн шийдэл байх болно. Жирэмсний туршид хүүхэд эхийн хэвлийд байсан бөгөөд түүний зүрхний цохилтыг сонссон нь түүнд бүрэн аюулгүй байдлыг мэдрүүлсэн. Мөн төрснийхөө дараа түүнийг хэвтүүлэхэд айж, сандарч магадгүй юм.

Аль хэдийн тодорхой болсон тул нярай хүүхдийн нойрны хямралын шалтгаан нь тийм ч аймшигтай биш бөгөөд бүрэн арилгах боломжтой юм. Хэрэв та энэ асуудалд зөв хандвал хүүхдийн нойр сайжирна. Мөн энэ нь маш чухал цэг юм, учир нь энэ нь хүүхэд зөв хөгжиж, эх нь зөв амрах баталгаа юм.

Хүүхэд тайван унтдаг, шөнийн цагаар байнга сэрэх нь санаа зовдоггүй, өдрийн цагаар амархан унтдаг гэж эцэг эх бүр сайрхаж чаддаггүй. "Хүүхэд шиг унтдаг" гэдэг үг таны хүүхдийн тухай биш бол яах вэ? Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар муу унтдаг, шөнийн цагаар тайван бус унтдаг, хооллосны дараа унтдаггүй эсвэл бага унтдаг. Хариултуудыг харцгаая!

Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах норм

Хэрэв нэг сартай хүүхэдӨдөр эсвэл шөнийн цагаар муу унтдаг бөгөөд энэ нь таныг зовоож байгаа тул өдөрт хэдэн цаг унтдагийг тооцоолох нь утгагүй юм. Магадгүй таны хүүхэд зүгээр л унтах квотоо авч байгаа тул та түүнийг илүү удаан унтах ёстой гэж бодож байна. Хүүхэд насанд хүрсэн хүн шиг тасралтгүй унтдаггүй тул эцэг эхчүүд муу унтдаг гэж боддог. Шинээр төрсөн хүүхдүүд богино хугацаанд унтаж, сэрдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

0-ээс 3 сар хүртэлх хүүхдийн унтах норм нь хувь хүний ​​онцлогоос хамааран өдөрт 16-20 цаг байдаг, өөрөөр хэлбэл тэр 4-8 цагийн турш сэрүүн байх ёстой, гэхдээ тасралтгүй биш. Хэрэв нярай хүүхдийн унтах нийт хугацаа өдөрт 15 цагаас илүү байвал хүүхэд хангалттай унтдаггүй гэж санаа зовох шалтгаан байхгүй. Ихэвчлэн шинэ төрсөн хүүхэд 3-4 цаг унтдаг, дараа нь хооллохын тулд сэрдэг. Хүүхэд 5-аас дээш цаг дараалан унтдаг бол зарим асуудал байгаа эсэхийг сэжиглэж болно.

Нярайн унтах мөчлөг

Өдрийн цагаар хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль аль нь бие махбоддоо нойр, сэрүүн байдлыг хариуцдаг даавар үүсгэдэг тул зарим үед унтах нь илүү хялбар байдаг бол зарим үед сэрэхэд хялбар байдаг. Ийм учраас хүүхдээ тодорхой цагт унтуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв хүүхэд өглөөний 7 цагт сэрдэг бол хамгийн сайн цагЭхний өдрийн унтахын тулд - 8.30 - 9 цаг, хоёр дахь нь - 12.30 - 13.00, шөнийн цагаар 18-20 цагийн хооронд унтах нь дээр.

Үүнээс гадна унтах нь өөрөө үе шатуудад хуваагддаг бөгөөд зарим үед сэрэх нь илүү хялбар байдаг бол зарим нь илүү хэцүү байдаг. Онцлох хурдан ба удаан үе шатунтах, тэдний үргэлжлэх хугацааны харьцаа нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд өөр өөр байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдэд хурдан үе шат нь нийт унтах хугацааны 80%, 6 сартай хүүхдэд 50%, насанд хүрэгчдэд 20-25% -ийг эзэлдэг. REM унтах үед тархи нь хүүхэд сэрүүн байхдаа байнга хүлээн авдаг шинэ мэдээллийг боловсруулдаг. Эдгээр хугацаанд хүүхэд сэрэхэд хялбар байдаг ч унтсанаас хойш 20 минутын дараа гүн нойрсож эхэлдэг.

Нярайн нойрны эмгэгийн боломжит шалтгаанууд

Хамгийн тодорхой шалтгаан нь эрүүл мэндийн ямар нэгэн хазайлт юм. Хүүхэд колик, шүдээ хавирах зэргээс болж гэдэс өвдөж магадгүй, ханиад хүрвэл сайн унтаж чадахгүй, халуурах, хамар гоожих гэх мэт. Хэрэв та хүүхдэд ямар нэг зүйл буруу байна гэж санаа зовж байгаа бол хүүхдийн эмчид хандаарай. Шалтгааныг арилгавал тайван нойр сэргэнэ. Колик болон шүд нь цаг тухайд нь өөрөө алга болно, та тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Буруу хэв маяг нь унтахад хүндрэл учруулж, гүехэн, хөнгөн унтахад хүргэдэг. Өмнө дурьдсанчлан, өдрийн цагаар зарим үед унтах нь бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байдаг.

Ихэнхдээ нэг сартай хүүхэд хэт ядарсанаас болж сайн унтдаггүй.

Хэрэв таны хүүхдийг хэтэрхий оройтож унтуулсан бол унтах нь хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь хэт ядарсан үед стрессийн гормон болох кортизол ялгардагтай холбоотой юм. Энэ нь хүүхдийг гүн гүнзгий унтахыг зөвшөөрдөггүй.

Өөр шалтгаан - гадаад өдөөгч. Хэрэв амьдралын эхний долоо хоногт нярай хүүхэд хурц гэрэл, дуу чимээний аль алинд нь унтаж чаддаг бол өсч томрох тусам тэд өөрсдийгөө олж буй уур амьсгалд илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Тиймээс ийм цочроогчийг багасгах хэрэгтэй: дээд гэрлийг унтрааж, дууны эх үүсвэрийг арилгах, жишээлбэл, гудамжны чимээ шуугиан таныг зовоож байвал цонхыг хаа.

Ихэнхдээ нярай хүүхэд "сөрөг холбоо" гэж нэрлэгддэг тул унтдаггүй: хэрэв эцэг эх нь түүнийг унтуулахын тулд хэт их хүчин чармайлт гаргавал нярай хүүхэд өөрөө хэрхэн унтахаа мартдаг. Тиймээс хүүхдийг тусгайлан унтуулах, соосог өгөх, унтахын өмнө нэмэлт хоол өгөх, зөвхөн тэргэн дээр эсвэл ээжийнх нь хажууд унтуулах шаардлагагүй. Хүүхэд өөрөө тайвширч, унтаж сурах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ энэ нь цаг хугацаа шаарддаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хүүхдийг унтахад нь туслах зан үйлийг бий болгох шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Эцэг эхээс нэг их хүчин чармайлт шаарддаггүй танил үйлдлүүдийн энгийн дараалал нь таныг тайвшруулж, тоглоом, идэвхтэй сэрүүн байдлаас унтахад тусална. Гэхдээ эдгээр зан үйлийг тасалдуулах нь нойрыг уртасгаж, илүү хэцүү болгодог.

Хуучин хүүхдүүд сонирхолтой зүйлд завгүй байвал санаатайгаар унтахаа больсон. Үүнээс болж хүүхэд унтахад хүндрэлтэй байж болно их хэмжээнийөдрийн турш хүлээн авсан сэтгэгдэл, шинэ мэдээлэл.

Сайн унтах нөхцөл

Хүүхэд сайн унтахын тулд тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай.

1. Өрөө нь агааржуулалттай байх ёстой.
2. Ийм байх ёсгүй чанга дуу чимээ, мөн туйлын чимээгүй байдал.
3. Гэрлийг бүдгэрүүлэх шаардлагатай.
4. Агаарын температур 20-22 хэм байх ёстой.
5. Хүүхэд хэтэрхий дулаан биш, тав тухтай хувцас өмссөн байх ёстой.

Шинэ төрсөн хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ?

• Шөнийн цагаар хүүхдээ тайван унтуулахын тулд хүүхдээ ядарч байгааг анзаарсан даруйд нь унтуулах нь чухал юм.
• Хэрвээ хүүхэд шөнө сэрвэл хурц гэрэл асааж болохгүй.
• Унтахынхаа өмнө та хүүхдээ тайвшруулах ургамлын декоциний хамт усанд хийж болно: chamomile, hops, motherwort. Усанд орох, иллэг хийх, бүүвэйн дуу зэрэг тайвшруулах зан үйлийг бүтээж, нэгэн зэрэг хий.
• Хүүхдээ тайвширч, хурдан унтахад нь туслахын тулд унтах үед нь үргэлж өлгийд нь байх тоглоом аваарай. Танил зүйлийн хажууд хүүхэд аюулгүй, тав тухтай байх болно.
• Унтахынхаа өмнө тайвшруулах уур амьсгалыг бий болго: чанга хөгжим, зурагт асааж болохгүй, гэрлээ унтраа.

Шөнийн нойр муутай байх шалтгаан нь хүүхэд "өдөр шөнөтэй андуурдаг" өдрийн цагаар удаан унтдаг байж болно. Дараа нь та түүний хэв маягийг аажмаар өөрчилж, унтах цагийг нь багасгахын тулд сэрээх, түүнтэй илүү их тоглох хэрэгтэй болно. Хэрэв өдрийн цагаар унтах завсарлага 2-3 цаг байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.