Гуравдугаар сарын билгийн тооллын хоолны дэглэм. Сарны хоолны дэглэмийн дүрэм, цэс. Мэс заслын үйл ажиллагааны сарны хуанли
Та жингээ хасахыг хүсч байсан ч хоолны дэглэм барихаар шийдээгүй байна уу? Хавар эхэлж, зун дөхөж байгаа нь таны хүслийг биелүүлэхэд түлхэц болно. Эцсийн эцэст та өвлийн хувцасгүйгээр үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдахыг хүсч байна уу? 2015 оны 3-р сарын өдөр бүрийн сарны хоолны хуанли нь жингээ хасаж эхлэх зөв өдрийг сонгох, бие махбодид тустай хоол хүнс, эрүүл мэндийг дэмжих үйл ажиллагааны талаар танд хэлэх болно.
2015 оны 3-р сард жингээ зөв хассан
2015 оны гуравдугаар сарын 1Манай ивээн тэтгэгч Сар хорт хавдар хэмээх мөрөөдлийн ордонд зочлох болно. Өнөөдөр та хоолны дэглэм барьж эсвэл мацаг барьж болно. Зүгээр л ухамсартайгаар хий. Эхэлсэн зүйлээ хүссэн үр дүндээ хүргэхээ мартуузай. Ачаалал (бие махбодийн болон оюун санааны аль аль нь) их байх ёсгүй. Энэ цагаан өдрийн энергийг буруу ашигласнаар та нурууны өвдөлтийг өдөөж болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 2Одууд илүү байгалийн жүүс уухыг зөвлөж байна. Үл хамаарах зүйл бол алимны шүүс бөгөөд энэ нь баяжуулалтын бэлгэдэл гэж тооцогддог бөгөөд энэ өдөр эсрэгээрээ өглөг өгч, буяны ажил хийх ёстой. Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Танд ер бусын бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Таны бие чамин хоолыг ч амархан шингээх болно. Өлсөж, хурдан бүү яв. Ширүүн хоолыг багасгахыг хичээ. Өнөөдөр зүрх сэтгэлээ бүү ачаал. Та уушиг болон амьсгалын дээд замыг цэвэрлэж болно. Цэр хөөх эм уух нь ашигтай байх болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 3Сар нь Лео одны ордонд байдаг. Өнөөдөр та юу ч эхлүүлсэн, амжилтанд хүрэх болно, ингэснээр та хоолны дэглэм барьж болно. Гашуун, чихэрлэг хоолноос зайлсхий. Та давстай хоол идэж болно. Бүйлс нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ өдөр гэдэс цэвэрлэх нь маш сайн.
2015 оны гуравдугаар сарын 4Орой нь сар Охины орд руу шилжинэ. Хэрэв та мацаг барих эсвэл хоолны дэглэм барихыг хүсч байвал одод зөвхөн баяртай байх болно. Viburnum идээрэй, энэ нь таны ой санамжийг сайжруулж, зөн совингоо тайвшруулна. Өнөөдөр алим нь эсрэг заалттай байдаг. Буурцаг, арвайд тийм гэж хэлээрэй. Та халуун ногоотой, туранхай, халуун хоол идэж болно. Нойр булчирхай, диафрагм нь өөрсдийгөө мэдрэх чадвартай. Биеийн эдгээр дохиог үл тоомсорлож болохгүй.
2015 оны гуравдугаар сарын 5 22 цагаас хойш бүтэн сар ирнэ. Орой болтол 2015 оны гуравдугаар сарын 6Амьтны гаралтай хоол (загасаас бусад), мөөг идэхийг зөвлөдөггүй. Ходоод чинь будаа, жигнэмэг, уураар жигнэх ногоогоор баярлана. Та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр буулгаж болно. Энэ хугацаанд биеийг цэвэрлэж, цусыг шинэчлэх нь ашигтай байдаг. Дэлүү мэдрэмтгий байж болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 7Өглөө тэнцвэрт байдалд дуртай Жинлүүрийн ордонд сар ирэх болно. Энэ өдөр ч гэсэн хоолоо цэгцтэй байлгахыг хичээгээрэй. Та нэг аяга хүйтэн хуурай дарс эсвэл эрүүл мэндэд тустай дулаан Cahors ууж болно. Цэвэр, хөдөлгөөнгүй ус ууна. Унтахаасаа өмнө идэж болохгүй. Эдгээр сарны өдрүүд нь дотоод шүүрлийн систем, гипофиз булчирхай, бөөрөнд нөлөөлдөг.
2015 оны гуравдугаар сарын 8мах идэж болохгүй, архи уудаггүй, тамхи татдаггүй. Ургамлын тос, самар зэргийг "тийм" гэж хэлээрэй. Хоолны үеэр хэт идэж болохгүй, завсар нь зууш идэж болохгүй. Та өнөөдөр мацаг барьж болно. Усанд орох, массаж хийх, гэдэс, арьсыг цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Бөөрөнд анхаарлаа хандуулаарай.
2015 оны гуравдугаар сарын 10Сар Хилэнцийн ордонд айлчилж байна. Энэ өдөр мацаг барихад хамгийн тохиромжтой. Өнөөдөр мах идэхийг хориглоно. Энгийн хоол идээрэй, туршилт хийх хэрэггүй. Нүдээ бүү тат, хараагаа анхаарч үзээрэй. Нурууны дээд хэсэг, хэвлийн хэсэг хөндөгдөж болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 11Чамин хоолонд бүү авт. Каша, загас, шинэхэн шахсан шүүс, ургамлын гаралтай цай зэрэг нь өнөөдрийн хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм. Цэвэр агаар таныг эрч хүчээр цэнэглэнэ. Элэгийг ачаалах нь эсрэг заалттай байдаг. Цус цэвэршүүлэх процедурыг хийх.
2015 оны гуравдугаар сарын 12Сар Sagittarius одны орд руу шилждэг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс, жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх олгох. Амт оруулагч, будагч бодис, өтгөрүүлэгч, амт нэмэгдүүлэгч - фирмийн дугаар. Өнөөдөр шоколад, боовны тухай март. Нуруу, ташааны бүслүүрийг анхаарч үзээрэй, гэнэт хөдөлгөөн хийхгүй байх нь дээр.
2015 оны гуравдугаар сарын 13Мацаг барихыг одод зөвлөж байна. Өнөөдөр хоолны дэглэмээс махыг хас. Сүү, зуслангийн бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь ашигтай байх болно. Самартай бяслагтай бялууг жигнэх. Жимс идэж, шүүс уу. Нурууг бэхжүүлэхэд чиглэсэн процедурыг гүйцэтгэх.
2015 оны гуравдугаар сарын 14Сар Матарт зочлохоор ирдэг. Харшил үүсгэгчийг хоолны дэглэмээс хасах (цитрус, зөгийн бал гэх мэт). Хүнсний ногоо, махыг уураар жигнэх. Энэ өдрийн хүчтэй эрч хүчийг ухамсарлах ёстой. Бие махбоддоо эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хий. Эрүүл мэндээ сайжруул. Энэ сарны өдөр нь нөхөн үржихүйн эрхтэнтэй холбоотой байдаг.
2015 оны гуравдугаар сарын 15эмчилгээний мацаг барих. Өнөөдөр кальци агуулсан бүтээгдэхүүнийг үзүүлэв. Элсэн чихэргүй цай, кофе уугаарай. Бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэ. Дунд чихний урэвсэл эсвэл бусад чихний өвчин гарч ирж болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 16урьдчилан тааварлашгүй, эрх чөлөөнд дуртай Aquarius сартай уулздаг. Хоол хүнсэндээ загас, ногоон, төмс зэргийг оруулаарай. Та чамин хоолыг туршиж үзэж болно. Усанд орох, массаж хийлгэх. Хип үеийг гэмтлээс хамгаалаарай, энэ нь аюултай байж болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 17Та согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Ердийн эрүүл хоол хүнсээ идээрэй. Жимс, сүүн бүтээгдэхүүн нь биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Усны процедурт оролцоорой, тэд өнөөдөр ялангуяа хэрэгтэй байна. Тромбофлебит, тунгалгийн булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд доод хөлний тусгай процедур, дасгалуудыг хий.
2015 оны гуравдугаар сарын 18Өдрийн цагаар Сар Загасны ордонд шилжинэ. Энэ өдрийг шүүстэй мацаг барих өдөр болго. Гурилыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Нүд, толгойгоо анхаарч үзээрэй. Цусны даралтыг хянах. Хурц гэрэл рүү бүү хар. Нүдний цэвэрлэгээний процедур нь ашигтай байх болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 19гэртээ үр тарианы бин, бялуу жигнэх. Их хэмжээний шингэн уух. Далайн хоол идээрэй. Та хоолны дэглэм барьж эхлэх эсвэл бүр төлөвлөж чадахгүй. Оройдоо хүйтэн усаар асгаж эсвэл ядаж хөлөө дэвтээ. Шулуун гэдэс эсвэл шулуун гэдсээр хүндрэл гарах боломжтой.
2015 оны гуравдугаар сарын 20Шинэ сар ирж, Сар Хонины ордонд шилжинэ. Мах биш хөнгөн хоол идээрэй. Загасны хоолыг илүүд үздэг. Гэхдээ хоолны дуршлаа хянаарай. Өнөөдөр архи, халуун ногоотой халуун хоолноос татгалз. Зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлтэй. Өнөөдрөөс эхэлсэн өвчин хурдан арилахгүй. Та шинэ зүйл эхлүүлж чадахгүй.
2015 оны гуравдугаар сарын 21. Цагаан сарын энэ өдөр хоолны дуршил сэрдэг. Энэ нь хоолны дэглэм нь ашигтай нөлөө үзүүлнэ гэсэн үг юм. Өглөө нь prokshalana хийх (иогийн системийн дагуу ходоод гэдэсний замыг зайлж угаана). Усанд орох журам, эрчимтэй хүчний дасгалууд нь биеийг сайн цэвэрлэх болно. Та хуурай мацаг барих эсвэл моно хоолны дэглэм барьж болно - өдрийн турш зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг идээрэй (жишээлбэл, давс, тосгүй болгосон үр тариа).
2015 оны гуравдугаар сарын 22Сар Үхрийн орд руу шилждэг. Чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн, майонезыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг одод зөвлөж байна. Тэднээс илчлэг нь тэр даруй биеийн өөх болж хувирна. Шинэхэн жимс, самар идэж, байгалийн жүүс уух нь дээр. Өнөөдөр саун, спортоор хичээллэх нь зүйтэй. Толгой, чихний ар тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.
2015 оны гуравдугаар сарын 23Хоолны дэглэмийн зөвлөмжүүд өмнөх өдрийнхтэй адил байна. Хоолой, остеохондрозтой холбоотой асуудал үүсч болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 24Орой нь сар ихрийн ордонд очно. Өнөөдөр та өлсөж чадахгүй ч хэт идэж болохгүй. Улаан хоолойдоо анхаарал тавь, хэрэв та буруу хоолловол дотор муухайрах болно. Энэ өдөр хоол хүнс бүрэн шингэдэг. Сүү, зуслангийн бяслагт давуу эрх олгох.
2015 оны гуравдугаар сарын 25Хэрэв та нэмэлт фунт хасахыг хүсч байвал хоолны дэглэм барьж болно. Ихрийн ордны өөрийгөө хянах шинж чанар танд шилжинэ. Өнөөдөр идсэн мах ходоодонд том ачаа болно. Үүнийг хөнгөн зууш эсвэл ургамлын тосоор хийсэн салатаар солино.
2015 оны гуравдугаар сарын 26Тахианы мах, өндөг идэж болохгүй. Ханиад томуунаас болгоомжил, уушгиндаа анхаарал тавь.
2015 оны гуравдугаар сарын 27Хорт хавдар дахь сар. Бүрэн өлсгөлөнг зөвшөөрдөг. Мөн та хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй. Өнөөдөр ходоод гэдэс цэвэрлэхийг одод зөвлөж байна. Захын мэдрэлийн системд анхаарлаа хандуулаарай.
2015 оны гуравдугаар сарын 28Шинэ зүйл хийхгүй байх нь дээр, та чадвараа хэт үнэлж, бүтэлгүйтэж магадгүй юм. Энэ нь хоолны дэглэм барьж эхлэхэд ч хамаатай. Мөрөөдлийн хорт хавдар нь хоолны уран зөгнөлд тустай. Таны бие танихгүй хоолыг, тэр ч байтугай чамин хоолыг амархан шингээх болно. Хорт бодисыг цэвэрлэх, хөлийг давстай ваннд хийхийг зөвлөж байна.
2015 оны гуравдугаар сарын 29Лео сарыг хүлээн авч байна. Хоолны дуршил нэмэгдэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэдэг. Тиймээс хоолны дэглэмээ хязгаарлаарай. Гэхдээ та хүссэн хэмжээгээр чихэр идэж болно, тэд нэмэлт фунт болж хувирахгүй. Амрах сайхан цаг, уурын банн. Цээжний ясыг сайтар ууршуулна. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, улмаар бэлэг эрхтэний асуудал үүсдэг.
2015 оны гуравдугаар сарын 30Хоолны дэглэм барьж, мацаг барьж эхлэх нь маш сайн хэрэг. Хүчний биеийн тамирын дасгалд бүү авт, нурууны өвдөлт үүсч болно.
2015 оны гуравдугаар сарын 31 их хэмжээний цэвэр ус уух. Хоол хүнсэндээ бүдүүлэг тэжээлийг багасгах. Үдийн хоолны үеэр та улаан дарс ууж болно.
2015 оны 3-р сард хоолны дэглэм барьж эхлэхэд таатай, тааламжгүй өдрүүд
2015 оны 3-р сард янз бүрийн зурхайн тэмдгийн төлөөлөгчдөд зориулсан хоол тэжээлийн талаархи ерөнхий зөвлөгөө
Зодиакийн галын ордны төлөөлөгчид болох Хонь, Арслан, Нумын ордныхон 3-р сарын 7, 19, 20, 22, 26-ны өдрүүдэд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээгээ хянахыг зөвлөж байна.
Дэлхий дээрх зурхайн тэмдгүүдийн хувьд - Үхрийн, Охины, Матар - 3-р сарын 1, 3, 5, 9, 27-ны өдрүүдэд хэт их идэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Агаарын тэмдгийн хувьд - Ихэр, Жинлүүр, Aquarius - 3-р сарын 4, 13, 21, 29-нд хэт их идэхгүй байхыг одод зөвлөж байна.
3-р сарын 2, 6, 15, 20, 22-ны өдрүүдэд ордны усны ордны төлөөлөгчид болох Хорт хавдар, Хилэнц, Загасны ордныхон илчлэг ихтэй хоолыг аль болох багасгах хэрэгтэй.
Сарны хоолны хуанлийн зөвлөмжийг дагаснаар та жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна!
Оля Лихачева
Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)
Сарны үе шат бүр хүнд өөр өөрөөр нөлөөлдөг гэдгийг эрдэмтэд эртнээс мэддэг байсан бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сарны хоолны дэглэм нь жингээ амархан хасаж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Манай гаригийн энэ хиймэл дагуул нь дэлхийтэй харьцуулахад байрлалаас хамааран хүмүүсийн хоолны дуршил, бодисын солилцоонд нөлөөлдөгтэй холбоотой юм. Хоол хүнсээ хэрхэн зөв сонгож, сарны үе шатанд тохируулан цэс зохиож сурснаар та хоолонд ямар нэгэн онцгой хязгаарлалтгүйгээр жингээ хасах боломжтой.
Сарны хоолны дэглэм гэж юу вэ
Бусад жин хасах тогтолцооны нэгэн адил сарны хуанлийн хоолны дэглэм нь таны хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм. Үүний зэрэгцээ тэрээр тусгай хоол бэлтгэх, ихэнх хоолноос татгалзахыг уриалдаггүй. Зүгээр л сарны тодорхой үе шатанд та тодорхой хоол идэж, бусад хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Эдгээр энгийн шаардлагуудыг дагаснаар та өдөрт гурван кг хүртэл жин хасч, бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж чадна.
Хоолны дэглэмийн дүрэм
Сарны хоолны дэглэм шиг жингээ хасах энэ арга нь тодорхой дүрмүүд дээр суурилдаг. Эдгээр нь маш энгийн тул та зуршил, хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх шаардлагагүй.
- Өдөрт хоёр литр рашаан ус ууна. Та усны балансаа үргэлж хянах хэрэгтэй, гэхдээ ялангуяа хоолны дэглэмийн үед.
- Сарны мөчлөгийн эхний өдрөөс хоолны дэглэм барьж эхлэхээ мартуузай.
- Хоолны дэглэмийн үед та согтууруулах ундаа, түргэн нүүрс ус (чихэрлэг, жигнэмэг), тамхи татдаг хоол, маринад, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм барихад таатай өдрүүд
Аливаа хоолны дэглэм сайн үр дүнд хүрэхийн тулд түүний шаардлагыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Сарны хуанлийн дагуу жингээ хасах нь сарны үе шатуудын аль нэгний тодорхой өдөр эхлэх ёстой. Тэд сар бүр өөр өөр байдаг бөгөөд нэг жилийн таатай өдрүүдийн хуваарь өмнөхөөсөө ялгаатай. Цэсээ тохируулж, билгийн тооллын дагуу жингээ хасаж эхэлснээр та илүүдэл жингээсээ амархан, хурдан салж чадна.
Жин хасахад зориулсан сарны хуанли
Сар нь зөвхөн далайд төдийгүй хүний биед уналт, урсац үүсгэдэг - энэ нь биеийн 80% ус байдагтай холбоотой юм. Сарны үе бүр бидний бие махбодид нөлөөлдөг тул нэг хугацаанд жингээ хасаж, нөгөө үед бид жин нэмдэг. Илүүдэл жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс ихэвчлэн тохиолддог шиг даваа гарагт биш, харин сарны хуанлийн дагуу үүнийг хийхэд тохиромжтой өдөр жингээ хасаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь сарны үе шатуудын өөрчлөлтийн давтамж (синод сар) дээр үндэслэсэн бөгөөд 29.5 хоног үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд сар нь одны ордны бүх шинж тэмдгийг дайран өнгөрдөг.
Сар жин хасахад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
28 хоногийн сарны мөчлөг нь 4 үе шаттай бөгөөд тус бүр нь 7 хоногоос бүрдэх ба хүний биед нөлөөлдөг. Сар ургаж эхлэх үед хүмүүсийн хоолны дуршил нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хэт идэж, илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд та халуун ногоотой хоолноос татгалзаж, давсны хэрэглээгээ багасгаж, цэсэндээ аль болох эрүүл шинэхэн ногоо (байцаа, өргөст хэмх, шанцайны ургамал), жимс жимсгэнэ оруулах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд зөв хооллолт нь хоол боловсруулах, өөх тосыг задлах процессыг хурдасгахад тусалдаг.
Бүтэн сарны үеэр усны тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүнийг илүү их хэрэглээрэй. Унаж буй сарны үе шат нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд нөлөөлдөг - энэ хугацаанд гурилан бүтээгдэхүүн, чихэрлэг зүйлээс татгалзаж, илүү их рашаан уух хэрэгтэй. Шинэ сар зарим хүмүүст сул дорой байдлыг үүсгэдэг тул энэ үед та хүч чадлыг сэргээж, илүү их уураг агуулсан хоол идэх хэрэгтэй.
Өдөр бүр билгийн тооллын дагуу хооллодог
Сарны хуанлийн дагуу өдөр тутмын хоолны дэглэм нь дэлхийн хиймэл дагуул байрладаг үе шатанд суурилдаг. Бодисын солилцоо хурдасч, биеэс шингэн, хортой бодисыг зайлуулах үйл явц хурдан явагддаг тэргэл сар, шинэ сарны үед хоолны дэглэм барих нь дээр. Та сарны үе шатуудын дагуу хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан бэлэн цэсийг ашиглаж эсвэл тэдний зөвлөмжийг харгалзан өөрөө үүсгэж болно.
Хоолны дэглэмийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: санал болгосон хоолыг идэж, хориотой хоолыг хасч, илүү цэвэр ус ууж, биеийн тамирын дасгалын талаар бүү мартаарай. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та илүүдэл жингээсээ амархан ангижираад зогсохгүй биеэ цэвэрлэж, эмх цэгцтэй болгож, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, усны тэнцвэрийг тогтворжуулах боломжтой болно.
Сарны хоолны дэглэмийн цэс
Сарны хоолны дэглэмийг бие махбодийн зорилго, шинж чанарт үндэслэн барих ёстой. Хэрэв та маш их жингээ хасахыг хүсч байвал хатуу хоолны дэглэм барина уу.
Энэхүү хоолны дэглэмийг баримталснаар та 4-6 кг жин хасах боломжтой. Чихрийн шижин, хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгтэй хүмүүст ийм цэсийг дагаж мөрдөхийг хориглоно. Хэрэв та тэдний нэг бол сарны өсөлт, бууралт, бүтэн болон шинэ саруудад зориулагдсан жин хасах бусад аргуудыг ашиглаарай. Сүүлийн хоёр нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд өдөрт 3 кг жин хасахыг амлаж байна.
Унаж буй саран дээр
Сарны бууралтын үе шатанд хорт бодис, хортой бодисыг биеэс цэвэрлэх үйл явц явагддаг тул илүү их үр тариа идэж, илүү их ус уухыг зөвлөж байна. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та 4-5 кг жин хасах боломжтой. Цэсийг дараах байдлаар бүрдүүлж болно.
- өглөөний цай: ногоон цайтай овъёосны будаа;
- үдийн хоол: хүнсний ногоо (шинэхэн), будаа (чанасан);
- оройн хоол: ургамлын тос бүхий салат;
- Зууш болгон жимс хэрэглээрэй.
Өсөн нэмэгдэж буй сар руу
Энэ үе шат нь хүч чадал нэмэгдэж, хоолны дуршил нэмэгддэг тул дасгал хийж, илүү их уураг агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай. Долоо хоногийн цэс дараах байдалтай байж болно.
- өглөөний цай: 2 чанасан өндөг, зуслангийн бяслаг (200 гр), салат (хүнсний ногоо);
- үдийн хоолонд: төмсгүй ногооны шөл, нэг хэсэг чанасан тахианы булан;
- та бяслаг, зуслангийн бяслаг дээр зууш идэж болно;
- оройн хоолонд: чанасан загас (100 гр), шинэ ногооны салат;
- Унтахаасаа 2 цагийн өмнө та 250 мл-ээс ихгүй kefir ууж болно.
Бүтэн сар, шинэ сарны үеэр хоолны дэглэм барих
Бүтэн сарны үеэр хоол хүнс нь бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг тул ус, шүүстэй мацаг барих өдрийг зохион байгуулахыг хичээ. Тэд бүтэн сар гарахаас өмнө оройн 19 цагт эхэлж, маргааш нь нэгэн зэрэг дуусах ёстой. Лууван, манжин, өргөст хэмх, тоор, чангаанз, анар, лийрийн шүүс, их хэмжээний рашаан хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Сар шинийн үеэр хоолны цэсээ хэт багасгахгүй, уураг, шингэн зүйл нэмж өгөх нь дээр. Та 36 цагийн дотор яаралтай турах ажлыг зохион байгуулж болно. Үүнийг хийхийн тулд 1 өдрийн турш ердийнхөөрөө идэж, 18:00 цагт 200 мл загас эсвэл махан шөлтэй оройн хоол идээрэй. Хоёр дахь өдөр нь зөвхөн шөлийг ууна: өглөөний цайнд 200 мл загас эсвэл мах, үдийн хоол, оройн хоол, үдээс хойшхи зууш - 150 мл, оройн хоолонд 150 мл ногооны шөл.
Гурав дахь өдрийн өглөө (6.00 цагт) 200 мл ногооны шөл (төмсгүй) ууж, дараа нь ердийнхөөрөө идээрэй. Үндсэн хоолны хоорондох завсарлагад элсэн чихэргүй рашаан, ногоон цай ууна. Ийм хоол тэжээлийн тогтолцооны үр дүн нь дор хаяж 2 кг илүүдэл жингээс салж, бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэх болно.
Сарны хоолны дэглэм 4 хоног
Дөрвөн өдрийн сарны хоолны дэглэм нь цагийн хоолыг багтаасан бөгөөд 3-4 кг жин хасах амлалт өгдөг бөгөөд сарны мөчлөгийн эхний өдрөөс эхлэх ёстой. Дөрвөн өдөр бүрийн цэс ижил бөгөөд дараах байдалтай байна.
- 8.00 - 1 халбага ногоон цай. зөгийн бал Бид мөн 12.00 цагт хооллодог;
- 10.00 - чанасан өндөг (2 ширхэг);
- 14.00 - шувууны мах (чанасан) - 200 гр;
- 16.00 - өөх тос багатай kefir (1 tbsp.);
- 18.00 - ногоон алим (1 ширхэг);
- 20.00 - дарс (хуурай улаан) - 1 шил;
- 22.00 - kefir (1 tbsp).
Дэлхий дээр үр дүнтэй, тийм ч үр дүнтэй биш, сонгодог, чамин болон бусад олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг. Ижил хооллолт нь хэн нэгэнд тохиромжтой байж болох ч бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь огт ашиггүй, бүр хор хөнөөлтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Үүнийг юуны түрүүнд хүний бие махбодь, амьдралын хувь хүний онцлог шинж чанаруудаар тайлбарладаг.
Гэхдээ аливаа хоолны дэглэмийн үр нөлөөнд нөлөөлдөг объектив хүчин зүйлүүд бас байдаг. Хоолны дэглэм барих өдрийг сонгохдоо сарны нөлөө болон бусад хүчин зүйлсийн талаар ярьж байна. Сарны мөчлөг нь хүний өдөр тутмын амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бидний төсөөлж байгаагаас хамаагүй илүү байдаг. Түүнээс гадна Сар нь эмэгтэйчүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эмэгтэйчүүдийн зөн совингийн үнэ цэнэтэй зүйл юм! Нэмж дурдахад, эмэгтэй хүний бие нь сарны мөчлөгийн дүр төрх, дүр төрхтэй холбоотой байдаг. Эндээс хийсэн дүгнэлт нь бие махбодь, хоолны дэглэмийг сайжруулахын тулд сарны хуанли ашиглан байгалийн хэмнэлд нийцүүлэн амьдрах хэрэгтэй.
Шинэ сарны өдөр нь бага зэрэг мацаг барьж, богино хугацааны хоолны дэглэм барихад тохиромжтой. Гэхдээ эхлэхээс 3 хоногийн өмнө 4-5 хоногийн хоолны дэглэм барьж эхлэх нь зүйтэй. Та мөн зарим онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: өсөн нэмэгдэж буй сарны үеэр жин нэмэх нь маш хялбар байдаг, учир нь хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь хүний байгалийн хүсэл юм. Тиймээс хоол хүнсээр өөрийгөө бага зэрэг хязгаарлаж, өөх тостой хоолноос татгалзах нь маш чухал юм. Сарны бууралтын үеэр хоолны дуршил нь эсрэгээрээ буурч, хэрэв та эдгээр өдрүүдийг хоолны дэглэмд зориулвал үр дүн нь бүх хүлээлтээс давах болно. Хамгийн тохиромжтой нь эдгээр өдрүүд Охины орд, Жинлүүр эсвэл Матар ордоор сар өнгөрөхтэй давхцах ёстой.
Хоолны дэглэм барихад таатай өдрүүд
2015 он
Нэгдүгээр сар - 7, 8, 10;
Хоёрдугаар сар - 6, 15, 16;
Гуравдугаар сар - 7, 15;
Дөрөвдүгээр сар - 1, 28, 29;
Тавдугаар сар - 2, 8, 28, 29;
Зургадугаар сар - 4, 22, 23;
долдугаар сар - 2, 17, 18, 22, 23, 29;
Наймдугаар сар - 14, 16, 17, 18, 26;
Есдүгээр сар - 10, 13, 14, 15;
Аравдугаар сар - 7, 9, 19;
Арваннэгдүгээр сар - 5, 6, 8;
Арванхоёрдугаар сар - 1, 5, 6, 13, 28, 29.
Мацаг барих нь эсрэг заалттай байдаг
2015 он
Нэгдүгээр сар - 1, 3, 4, 5, 6, 25, 27, 28, 31;
Хоёрдугаар сар - 1, 2, 11, 23, 24, 28;
Гуравдугаар сар - 1, 3, 12, 23, 24, 25, 27, 28;
Дөрөвдүгээр сар - 2, 11, 19, 20, 23, 24, 25;
Тавдугаар сар - 1, 10, 17, 18, 21, 22, 23, 31;
Зургадугаар сар - 9, 13, 14, 17, 18, 19, 21, 29;
долдугаар сар - 8, 10, 11, 15, 16, 20, 28;
Наймдугаар сар - 6, 7, 11, 12, 19, 27;
Есдүгээр сар - 3, 4, 5, 7, 8, 18, 26, 30;
Аравдугаар сар - 1, 4, 5, 6, 17, 25, 28, 29;
Арваннэгдүгээр сар - 1, 2, 3, 16, 24, 25, 28, 29;
Арванхоёрдугаар сар - 3, 16, 21, 22, 24, 25, 26, 27.
Хэрэгтэй зөвлөмжүүд
Энэ сар нь тэмдэглэгээтэй тул төлөвлөсөн үйл ажиллагаанд тийм ч тохиромжтой биш юм нар хиртэлт, газар авах 2015 оны гуравдугаар сарын 20. Ойролцоогоор хиртэлт болох хугацаа нь ийм журмын хувьд маш аюултай, учир нь эрсдэл нэмэгддэгамжилтгүй үйл ажиллагаа, цус алдалт болон бусад таагүй үр дагавар, гаж нөлөө.
Хэрэв үйл ажиллагааг цуцлах боломжгүй бол ядаж оролдоод үзээрэй онцгой аюултай өдрүүдээс зайлсхий: 2015 оны 3-р сарын 1, 3-7, 9, 13, 15, 18-21, 24, 28, 31.
Унаж буй сарны үе: 3-р сарын 6-аас 19-ний хооронд. Сарны уналтын өдрүүдэд мэс засал хийхийг зөвлөж байна, учир нь тэдний дараа эдгэрч, эдгэрдэг. илүү хурдан болдог. Та мөн сар ямар ч чиглэлд шилжихээс зайлсхийх хэрэгтэй: тэдгээрийг хуанлид Москвагийн цагийг харгалзан зааж өгсөн болно.
Энэхүү сарны хуанли нь тэмдгүүд дэх сарны байрлалыг төдийгүй бас харгалзан үздэгбусад гаригуудтай түүний талууд. Энэ нь янз бүрийн ажилд тохирох цагийг илүү нарийвчлалтай сонгох боломжийг танд олгоно.
Өгүүллийн төгсгөлд та биеийн аль нэг эрхтэн, тогтолцоо ямар байх өдрүүдийг жагсаасан тохиромжтой хүснэгтийг олох болно хамгийн бага өртөмтгий.
Мөн хуанли нь тэмдэг дэх сарны байрлал, түүний үе шатуудыг харгалзан хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжийг агуулдаг. Сарны үе өөрчлөгдөх өдрүүдэд ( Сард 4 удаа) мацаг барих ёстой. Хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол сарны үе шатуудад анхаарлаа хандуулж, ялангуяа таны дүр төрхөд хортой бүх хоолыг хасахыг хичээ. өсөн нэмэгдэж буй сарны өдрүүдэд.
2015 оны 3-р сарын билгийн тооллын бусад хэрэгтэй нийтлэлүүд:
Билгийн тооллын эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа
ӨСГӨН ХАРИУГААН БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Курсгүй сар
Энэ өдөр сар ямар ч чиглэлгүйгээр хөдөлдөг тул өнөөдөр нарийн төвөгтэй процедурыг зааж өгөх ёсгүй. Энэ ням гарагт хийх хамгийн сайн зүйл гэр орны ажилмөн шинэ зүйл бүү эхлүүл. Өнөөдөр массаж хийх, зайлахыг зөвлөдөггүй ходоод, цэвэрхэн хоол боловсруулах систем.
Эмзэг: ходоод, цээж, цөсний хүүдий, элэгний дээд хэсэг, хавирга, цээж.
: нүүрс ус. Хорт хавдрын өдрүүдээс хойш ходоодялангуяа эмзэг тул энэ өдөр түүнийг хүнд, өөх тостой хоолоор хэтрүүлэхгүй байх нь дээр. Эрүүл нүүрс ус, хоол хүнс эслэгээр баялаг, хэрэг болно. Хоолны дуршил нэмэгдэж магадгүй ч жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст энэ нь аюултай, учир нь өсөн нэмэгдэж буй сарны өдрүүдэд нэмэлт фунт авах нь амархан байдаг.
Өнөөдөр гараа зангидаж суухыг зөвлөдөггүй эрч хүчтэй, эерэг өдөр. Гэсэн хэдий ч ноцтой ачаалал зүрхялангуяа зовж шаналж буй хүмүүст эсрэг заалттай байх болно зүрхний өвчин. Радикулиттай холбоотой асуудлууд өөрсдийгөө мэдэрдэг. Энэ өдөр эмчилгээ хийлгэх нь сайн мэдрэлийн систем. Та ачаалал өгч болно нүд, шилбэ.
Эмзэг: зүрх, диафрагм, цусны судас, нуруу, цээжний нуруу.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : уураг. Өнөөдөр зүрхийг эдгээхэд тусалдаг бүтээгдэхүүнүүд ялангуяа хамааралтай болно. авокадо, бэрсүүт жүрж, алим, анар.Хоол хүнсэндээ амьтны гаралтай уураг оруулах, жишээлбэл. загас. Төрөл бүрийн зүйл бас ашигтай байдаг самар, маалингын тос,аль цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
11:47-оос сар чиггүй
Өдрийн эхний хагаст та эмчилгээгээ эхлүүлж болно нүд. Нартай өдөр нарны туяанд хэт их өртөхгүй байхыг хичээгээрэй. арьсан дээр хүсээгүй толбо үүсэх, пигментаци эсвэл сэвх гэх мэт. Өнөөдөр та нар наранд шарах эсвэл наранд орох боломжгүй. Спортоор хичээллэхдээ хөл дээрээ ачаалал өгч болно.
Эмзэг: зүрх, диафрагм, цусны судас, нуруу, цээжний нуруу.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : уураг. Өнөөдөр дагаж мөрдөхөд маш их хэрэгтэй Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, загас, далайн хоолоор баялаг. Энэ бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэний улирал биш тул хоолны дэглэмд үлдсэн зүйлийг оруулахыг хичээгээрэй. байцаа, манжин, лууван, алимгэх мэт. Давстай хоол, түргэн хоол, гахайн махыг хасах.
14:58 хүртэл чиглэлгүй сар
Өнөөдөр Сар Санчир гаригтай таагүй байрлалд байх тул сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүсийн хувьд энэ үе аюултай. Өсөж байна уйтгар гуниг, найдваргүй байдлын мэдрэмж. Сэтгэл гутралын байдал нэмэгддэг. Хэрэв муу сэтгэлийн байдал танд ховор тохиолддог бол энэ өдөр ямар ч тохиолдолд болгоомжтой байгаарай: шинэ зүйл эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй.
Энэ өдөр асуудалтай тулгардаг хоол боловсруулах систем. Ялангуяа гэдэс, тиймээс өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, суулгах гэх мэтийг үүсгэхгүйн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд зөв хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
Эмзэг: зүрх, диафрагм, цусны судас, нуруу, цээжний нуруу, хоол боловсруулах эрхтнүүд.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : уураг, давс. Энэ өдрийг нүүхэд ашиглаж болно хоолны дэглэмийн зохистой хооллолтХэрэв та жингээ хасаж эхлэхийг хүсч байвал. Гэсэн хэдий ч аажмаар шинэ төрлийн хоолны дэглэмд шилжих нь дээр. Жишээлбэл, энэ өдрөөс эхлэн хоолны хуваарь гаргахыг хичээ: шөнийн цагаар идэж болохгүй, элсэн чихэр бага идэж, илүү их ногоо идэж, түргэн хоол идэхээс татгалз. Хоолны дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлт нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг санаарай та мэдэгдэхүйц жингээ хасах болно. Үүнээс гадна та хуучин амьдралын хэв маягтаа эргэн орж, илүү их жин нэмэх магадлалтай.
2015 оны билгийн тооллын дагуу үйл ажиллагаа
22:07 цагт БҮТЭН САР
Бүтэн саран дээр үйл ажиллагаа явуулах нь эсрэг заалттай байдаг: өндөр эрсдэлтэй байдаг сөрөг нөлөө, удаан үргэлжилсэн цус алдалт, нөхөн сэргээхэд хэцүү байх болно. Сар буурч эхлэх хүртэл хүлээнэ үү. Учир нь хоол боловсруулах эрхтнүүдӨнөөдөр эмзэг байгаа тул та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэдэсилүү анхаарал. Гэсэн хэдий ч бүдүүн гэдэс цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй.
Эмзэг: хоол боловсруулах эрхтнүүд.
Тэжээл: хурдан. Өнөөдөр та түргэн хоол, өөх тос, хүнд хоол идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Боломжтой бол мацаг барь. Хоолны дэглэм барих сайхан цаг.
СУНЖ БАЙСАН САР
Курсгүй сар
Энэ өдөр сар бүтэн өдрийн турш замаас гарах тул мэс засал хийх, нарийн төвөгтэй эмчилгээ эхлэхэд тохиромжгүй болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр энэ нь боломжтой юм эмчтэй зөвлөлдөх,хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол. Зөв оношлогдож, зөв эмчилгээ хийлгэх магадлал өндөр байна. Эмчилгээ хийхэд сайн Хөл, халууралтыг арилгах.
Эмзэг: хоол боловсруулах эрхтнүүд.
: давс. Өнөөдөр та хэт идэж, хоол боловсруулах системээ хүнд хоолоор ачаалж болохгүй. Өнөөдөр тусдаа хоолны дэглэм баримтлах нь хамгийн сайн арга юм: уураг ихтэй хоол хүнс, нүүрс уснаас тусад нь идээрэй. Өтгөн хаталт үүсгэж болзошгүй хоол хүнснээс зайлсхий. Хоол идэх сайхан ногооны шөл, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ,эслэгээр баялаг.
Та энэ өдрийг эрэл хайгуулд зориулж дэлгүүр хэсэх боломжтой хайртай хүмүүс болон ойр дотны эмэгтэйчүүдэд зориулсан бэлэг. Болгоомжтой байгаарай: өнөөдөр эрүүл мэндтэй холбоотой чухал шийдвэр гаргахад тааламжгүй цаг байна. Импульсив болон түрэмгий байдал үүсэх магадлалтай бөгөөд гэмтэх эрсдэл нэмэгддэг. Энэ өдрийг ганцаараа өнгөрөөх нь дээр, гэр бүлд хэрүүл маргаан гарах эрсдэлтэй. Мэдрэлийн системийн хэт өдөөлт байж болно. Цоолох, тэсрэх аюултай зүйл, бодистой ажиллахаас зайлсхий. Гэмтэх эрсдэлтэй.
Эмзэг:
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: өөх тос. Өөх тостой хоол хүнсийг зөв сонговол биед тустай. Өөх тосыг бүрэн арилгах боломжгүй, учир нь тэдгээр нь бидний биеийн энергийг хариуцдаг. Хүнд дасгал хийдэг, ажил хийдэг хүмүүст өөх тос ихтэй хоол хүнс маш чухал байдаг. бие махбодийн хөдөлмөртэй холбоотой. Өнөөдөр архи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, боломжтой бол бөөрөнд ачаалал өгөхгүйн тулд үүнийг хас.
Өнөөдөр жаахан амарч, тайвшрахыг хичээ. Та өглөө эхэлж болно Гадаад төрх, үс, нүүрний гоо сайхан, эрүүл мэндэд зориулсан маск хийх. Хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол энэ өдрийг идэвхтэй өнгөрүүлээрэй. Өнөөдөр саун эсвэл халуун усны газар очиж массаж хийлгэх нь зүйтэй.
Эмзэг: давсаг, бөөр, бөөрний дээд булчирхай, нойр булчирхай, бүсэлхийн нуруу, мэдрэхүйн мэдрэлийн систем.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: өөх тос. Сарны бууралт эхлэхэд хэрэв та зөв арга хэмжээ авбал нэмэлт фунт хурдан алга болно. Өөх тос нь өнөөдөр танд ашигтай тул илүүдэл жинтэй бол өөх тосыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч болохгүй. Хоол болгон хэрэглээрэй зөв өөх тос: оливын тос, түүхий самар, үр, туранхай мах, шувууны аж ахуй. Хэдийгээр та өнөөдөр баярын найраас зайлсхийх боломжгүй байсан ч зөвхөн эрүүл хоол бэлтгэхийг хичээ. Жишээлбэл, шинэхэн самар, цөцгийн тос бүхий салат, гэхдээ үгүй майонез. Өөрийнхөө амттанг бас хий.
16:10 хүртэл чиглэлгүй сар
Өдрийн эхний хагаст та нарийн төвөгтэй процедур, үйл ажиллагаа явуулах ёсгүй. Бие, нүүр, үс арчилгааны гэрийн арчилгааг зөвшөөрдөг. Одоо ч очиж үзэх нь зүйтэй саун эсвэл массаж хийх. Энэ өдөр өвчнөөр шаналж буй хүмүүс онцгой анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. бөөр ба давсаг, тэд улам дордож болзошгүй. Өнөөдөр дасгал хийх нь ашигтай байдаг нүд, нурууны уян хатан байдал.
Эмзэг: давсаг, бөөр, бөөрний дээд булчирхай, нойр булчирхай, бүсэлхийн нуруу, мэдрэхүйн мэдрэлийн систем,
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: өөх тос, нүүрс ус. Өнөөдөр чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг баримтлах нь чухал юм. Түүнчлэн, та хэт ачаалал өгч чадахгүй бөөр, та архинаас татгалзаж, зөвхөн цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй.
Маш эмчлэх боломжтой дотоод шүүрлийн систем ба амьсгалын дээд замын. Энэ өдөр та амархан ханиад хүрч болно. Хөнгөн богино хүрэмтэй алхах нь ялангуяа аюултай тул та амархан ханиад хүрдэг бөөр эсвэл шээс бэлэгсийн систем. Та ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй жирэмсэн эмэгтэй: хүндрэл гарах эрсдэл нэмэгддэг. Тухайн газарт мэс засал хийх боломжтой хоолой, гуйлсэн булчирхайд тайрах, нүүр, хүзүүний хуванцар мэс засал хийх.
Эмзэг: бэлэг эрхтэн, шулуун гэдэс, түрүү булчирхай, үрийн булчирхай.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : нүүрс ус. Энэ өдөр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй хүнсний чанар, хордлогын эрсдэл өндөр байдаг тул. Хугацаа нь дуусах гэж байгаа бүх бүтээгдэхүүнээс салахыг хичээ. Шинэ бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа батлагдсан брэндүүдийг сонгох нь дээр. Багц дээрх орцуудын жагсаалтыг үргэлж уншаарай, та олон шинэ зүйлийг олж мэдэх боломжтой.
Энэ өдөр тэд эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг синусит, хамрын хамар, ринит. Та мөн шүдний эмчид очиж болно: сугалж, эмчил шүд, титэм эсвэл хиймэл шүд суурилуулах. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрсдэлтэй тул хамгийн хөнгөн хөдөлгөөнөөс ч гэсэн биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй хүндрэлийн харагдах байдал.
Эмзэг: бэлэг эрхтэн, шулуун гэдэс, түрүү булчирхай, үрийн булчирхай.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : нүүрс ус. Өнөөдөр уураг, нүүрс устай холилдохгүй байхыг хичээгээрэй, хүнд хоол хүнс, жишээлбэл. мах эсвэл мах, төмстэй зуурсан гурилХоол идэхгүй байсан нь дээр. Махыг хослуулан хэрэглэх нь дээр хүнсний ногоо, ургамал.
Сарны тааламжгүй байрлалаас болж өдрийн эхний хагаст ноцтой зүйл төлөвлөх хэрэггүй. Төлөвлөсөн бүх үйл ажиллагаа нь бүтэлгүйтэх эсвэл үр дүнд хүргэж болзошгүй юм сөрөг үр дагавар. Ялангуяа эмзэг эрхтэнд хүрэхгүй бол эмчилгээ, эрүүл мэндийн процедурыг эхлүүлэх ёсгүй. Тухайн газрыг хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь дээр. хонго. Жишээлбэл, та удаан хугацаанд алхах ёсгүй. Гэхдээ цэвэр агаарт амьсгалын дасгал хийх нь уушигны байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
Эмзэг:
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : уураг. Уургийн хоол хүнс нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст маш чухал байдаг, учир нь энэ нь аливаа булчингийн барилгын материал юм. Дасгал хийсний дараа булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд та идэх хэрэгтэй хөнгөн ногооны хачиртай туранхай мах. Өнөөдөр уураг нь ялангуяа ашигтай байх болно.
2015 оны сарны эрүүл мэндийн хуанли
22:49 цагаас эхлэн сарны дөрөв дэх үе шат
Өнөөдөр сар өөрчлөгдөж байгаа тул үйл ажиллагаа болон аливаа нарийн төвөгтэй процедурыг хойшлуул. Энэ нь юуны түрүүнд эмзэг эрхтэнд хамаатай. Өнөөдөр хамгийн бага өртөмтгий гар, мөр. Болж өгвөл өнөөдөр Та спортоор хичээллэх ёсгүй. Та массаж хийлгэхээр явж болно. Өнөөдөр цусаа өгөх нь аюултай.
Эмзэг: элэг, цус, хонго, судлууд, цөсний хүүдий, аарцаг, ташааны үе, сүүлний яс, өгзөг.
Тэжээл : нийтлэл. Өнөөдөр та хөнгөн хоол сонгох хэрэгтэй, хамгийн тохиромжтой нь туранхай: үгүй мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн. Энэ нь таны биеийг цэвэрлэх боломжийг олгоно.
09:40 хүртэл сар чиггүй
Өнөөдөр та үйлдлүүдийг хийж болно цээж, цээж, ходоодны хэсгүүд, учир нь тэд эмзэг байдлаа алддаг. Та бас хийж болно толгойн хэсгийн үйл ажиллагаа, харин эмчлэх, сугалах шүдөнөөдөр үнэ цэнэтэй биш. Өвчин нь эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг ходоод гэдэсний зам. Ачаалах боломжгүй байна нуруу, боломжтой бол хүнд зүйл өргөхгүй байх, биеэ авч явах байдлыг ажигла.
Эмзэг:
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : давс. Давстай хоол өнөөдөр ашигтай байх болно, гэхдээ та зөв хоол хүнс сонгох хэрэгтэй, жишээлбэл, ямар ч түргэн хоол, хиам, чипс, давсалсан самарбидний биед шаардлагагүй давс их хэмжээгээр агуулдаг. Өнөөдөр хоолны дэглэмдээ оруулах нь дээр гар хийцийн даршилсан ногоо.
Энэ өдөр арьс арчилгааны хувьд тохиромжтой, та үйл ажиллагаа явуулж болно цээж, ходоод. Өнөөдөр гэр ахуйн гэх мэт бэртэл гэмтэл, хугарал үүсэх магадлал нэмэгдэж байгаа тул эрсдэлд орохгүй байхыг хичээгээрэй. Ерөнхий цэвэрлэгээг хойшлуул, бүү ав хүнд юу ч бишсандал эсвэл шат дээр зогсоод дээд тавиураас юу ч хүрэхийг бүү оролд. Өнөөдөр эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь бас ашигтай хадаас. Үйл ажиллагаа явуулахыг зөвлөдөггүй.
Эмзэг: өвдөг, яс, шүд, нуруу, арьс, цөсний хүүдий, мөгөөрс, шөрмөс, үе мөч.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : давс. Өнөөдөр та давстай хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ давстай хоолыг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй, ялангуяа өвчтэй хүмүүст зүрх судасны өвчин. гэдгийг санах байгалийн цэвэршүүлээгүй давсбиед тустай хамгийн их ашигт малтмалтай боловч жижиг хоолны өрөө- бараг байхгүй.
11:02-13:12 хүртэл курсгүй сар
Өглөө болгоомжтой байгаарай: эрсдэлтэй өвдөгний гэмтэл, ясны хугарал. Өвдөг дээрээ хэт их ачаалал өгч болохгүй. Гэхдээ тэдгээрийг бэхжүүлэх энгийн дасгалууд танд хэрэгтэй болно. Үдээс хойш та шалгах шаардлагатай бол компьютерийн оношлогоонд явж болно таныг зовоож буй эрхтнүүд.
Эмзэг: өвдөг, яс, шүд, нуруу, арьс, цөс, мөгөөрс, шөрмөс, үе мөч, үе мөч, нүд, хөл, мэдрэлийн систем.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : давс, өөх тос. Өнөөдөр та амттай хоолоор өөрийгөө дайчилж болно. Хоол идэхгүй байхыг хичээ түргэн хоол, аль зөвхөн хор хөнөөл авчирдаг. Тослог, давслаг хоолыг зөв хоолноос сонгож болно. Жишээлбэл, даршилсан ногоотой хөнгөн салат, хавчуулагдсан ургамлын тос, төрөл бүрийн цөцгийн тос бүхий винегретгэх мэт.
Энэ өдрийг зүрх сэтгэлээ дасгалжуулахад ашиглаж болно. Жишээлбэл, үеэр спортоор хичээллэх.Та мөн дээр үйлдлүүдийг хийж болно зүрх ба цусны судаснууд, эдгээр эрхтнүүдийг эмчлэх, нарийн төвөгтэй процедурыг эхлүүлэх. Өнөөдөр нүдээ чангалах нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ өдрийг гадаа, гүйж, ядаж алхаж өнгөрөөх нь дээр. Компьютерээ бага хэрэглэж, бага телевизор үзээрэй.
Эмзэг: үе мөч, нүд, хөл, мэдрэлийн систем.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : өөх тос. Өнөөдөр хоолны дэглэмд оруулахаа бүү мартаарай тослог загас, оливын тос, өндөгний шар.
13:56 хүртэл чиглэлгүй сар
Мэс засал хийхэд муу өдөр, эмнэлгийн нарийн төвөгтэй процедур, ялангуяа эмзэг эрхтнүүдэд. Өнөөдөр Сар Санчир гаригтай таагүй байрлалд байх болно муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх. Харанхуй бодол санаа, сэтгэлийн хямралд орох боломжтой. Өдрийн эхний хагаст төлөвлөгөө бүү гарга, боломжтой бол амарч, өдөр тутмын ажлаа хий. Хүчтэй спорт, аливаа биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий.
Эмзэг: үе мөч, нүд, хөл, мэдрэлийн систем, арьс, хөл, хөлийн хуруу, шөрмөс, лимфийн, дотоод шүүрлийн болон дархлааны систем.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн : өөх тос, нүүрс ус. Боломжтой бол өнөөдөр мацаг барь: зөвхөн хэрэглээрэй ургамлын гаралтай хоол, хасах мах, сүүн бүтээгдэхүүн. Загасны ордны өдрүүдэд чанар муутай бүтээгдэхүүнээр хордох нь маш амархан.
Билгийн тооллын сүүлийн өдөр маш хурцадмал. Тиймээс өнөөдөр та мэс засал хийх, эмнэлгийн чухал процедурыг зааж өгөх боломжгүй. Энэ өдөр та стрессээс зайлсхийж, илүү амрах хэрэгтэй.
Эмзэг: арьс, хөл, хуруу, шөрмөс, лимфийн, дотоод шүүрлийн болон дархлааны систем.
Тэжээл : нийтлэл. Өнөөдөр мацаг барих хамгийн тохиромжтой өдөр. Устгах мах, самар, үр,бас тарган сүүн бүтээгдэхүүн. Энэ нь биеийн стрессээс ангижруулж, өдрийг өвдөлтгүй өнгөрөөх болно. Илүү их уух цэвэршүүлсэн ус, хасах согтууруулах ундаа.
Мэс заслын үйл ажиллагааны сарны хуанли
13:29 цагаас ЗАГАС, ХОНИН
12:37-13:28 хүртэл курсгүй сар
САР ШИНЭ 12:36 НАР ХИТЛЭГТ
Нар хиртэх өдөр ихэвчлэн хайхрамжгүй байдал, муу сэтгэлийн байдал, маш их стресс, түгшүүртэй байдаг. Энэ өдрийг гэртээ ганцаараа өнгөрөөх нь дээр. Нэг өдөр амарч, гэрийн бүх ажлыг дараа нь үлдээсэн нь дээр. Хүндрэл гарч болзошгүй зүрх судасны системхэн асуудалтай байна зүрх ба цусны судастайТиймээс биеийн энэ хэсгийг ачаалахгүй байх, биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэхээс татгалзах нь маш чухал юм.
Эмзэг: арьс, хөл, хөлийн хуруу, шөрмөс, лимфийн, дотоод шүүрлийн болон дархлааны систем, толгой, нүүр, тархи, шүд, дээд эрүү.
Тэжээл : нийтлэл. Өнөөдөр ходоодоо хэт ачааллах хэрэггүй, идэх нь дээр түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ.Та архи ууж чадахгүй.
ӨСГӨН ХАРИУГААН БҮТЭЭГДЭХҮҮН
Сар мандаж эхэлж байгаа тул дараагийн хоёр долоо хоногт Мэс засал хийхийг зөвлөдөггүй. Өнөөдөр та хэтэрхий тэсгэлгүй үйлдэл хийж байгаагаа анзаарч магадгүй юм. Цочромтгой байдал, тэвчээргүй байдал нэмэгддэг. Үйл ажиллагаагаа зөв чиглэлд чиглүүл. Орилж хашгирах, түрэмгийлэхээс зайлсхий. Энэ нь таны эрүүл мэндэд нэн даруй нөлөөлөх нэмэлт стресст хүргэх болно. Энэ өдөр шүдний эмчид очих нь эсрэг заалттай тул нүүр, толгой дээр мэс засал хийх боломжгүй юм. Ажиглах гэртээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, ахуйн гэмтлийн эрсдэлтэй.
Эмзэг: толгой, нүүр, тархи, шүд, дээд эрүү.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: уураг. Энэ өдрөөс эхлэн Сар хүчээ авч эхэлдэг тул нэмэлт фунт нэмэхэд хялбар болгодог. Дараагийн хоёр долоо хоногт хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй илчлэг ихтэй хоол хүнс, ялангуяа орхих нь зүйтэй түргэн хоол, төрөл бүрийн гурилан хоолгар хийцийн. Хэрэглэсэн элсэн чихрийн хэмжээгээ багасга. Энэ өдөр хэрэглэхэд таатай байна мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, хэрэв та мацаг барьж байгаа бол хоолны дэглэмдээ ургамлын гаралтай уураг агуулсан хоол хүнс оруулахаа мартуузай. шар буурцагны бүтээгдэхүүн, буурцагт ургамал, хулууны үр.
13:40 хүртэл чиглэлгүй сар
Өдрийн эхний хагаст хагалгаа хийх нь аюултай. толгой, омог нүднүүд, эмчлэх, арилгах шүд. Энэ өдрийг спортын үйл ажиллагаанд ашиглах нь ашигтай, сул сууж болохгүй. Хэрэв та энэ өдөр амралтын өдөртэй бол зугаалах, хурдан алхах эсвэл гадуур гүйх. Дууны хөвчний ачаалал ихэсдэг тул энэ өдөр дуу алдах нь амархан. Та хашгирах, дуугаа өндөрсгөх, чанга дуулах боломжгүй.
Эмзэг: толгой, нүүр, тархи, шүд, дээд доод эрүү, хоолой, дууны утас, хүзүү, чих, бамбай булчирхай.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: уураг, давс. Өглөө нь ашигтай хэвээр байна уургийн хоол, хоол хүнсэндээ ургамлын болон амьтны гаралтай уураг оруулах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь ялангуяа хүмүүст үнэн юм спортоор эрчимтэй хичээллэдэг. Өнөөдөр хордлого авах эрсдэл нэмэгдэж байгаа тул юу идэхээ сайтар сонгоорой. Бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг шалгана уу.
17:24 цагаас эхлэн чиглэлгүй сар
Хэрэв та байнга ханиад хүрвэл өнөөдөр онцгой үр дүнтэй байх болно. амьсгалах, зайлах. Шөрмөс дээр ачаалал өгөх, хоолойн хэсэгт мэс засал хийхгүй байх. Энэ өдөр шүдний эмчид очихгүй байх нь дээр. Эмчлэх боломжтой бэлэг эрхтэн, гэхдээ боломжтой бол аливаа үйлдлийг сарны бууралттай өдрүүд рүү шилжүүлээрэй.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: давс. Энэ өдөр та хэт идэж, өлсөж болохгүй, бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Үзэгдэж магадгүй чихэрлэг зүйлд дурлах. Гэхдээ жингээ хасаж байгаа бол элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй, учир нь тэр даруй нэмэлт фунт болж хадгалагдах болно.
16:22 хүртэл чиглэлгүй сар
хооронд хурцадмал байдлаас болж таагүй өдөр Сар ба Санчир гариг. Энэ өдөр мэс засал, нарийн төвөгтэй процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Үдээс хойш, оройн цагаар рашаан сувилал, саун, усан бассейн, массаж, ялангуяа ашигтай байх болно. нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх массаж.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: давс, өөх тос. Энэ өдөр хоол хүнсний эмзэг байдал хэвээр байгаа тул хоол хүнсээ маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Өнөөдөр хоол хүнсэндээ холеретик хоол хүнс оруулах нь сайн хэрэг, жишээлбэл, нимбэгний шүүс, оливын тос. Улаан хоол нь цусанд сайнаар нөлөөлдөг.
Энэ өдөр эдгээр өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрх, үе мөчний үрэвсэл хурцдаж болно. Санал болгогдоогүй гараа хэт хөргөнө: Гадаа гарахдаа бээлийтэй байх ёстой. Өнөөдөр массаж болон өөрөө массаж хийх нь маш их хэрэгтэй болно. Хэрэв та энэ өдөр саун эсвэл усанд орох боломжгүй бол усанд орж болно үнэрт тос, давсгэртээ усанд орох зориулалттай.
Эмзэг: уушиг, гар, хуруу ба хумс, мөр, шуу.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: өөх тос. Энэ өдөр та хэт идэж болохгүй, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэдийгээр шингэц сайтай ч хэт их өөх тос байвал хортой. Битгий тойрч өнгөр чидун жимсний тос, хулд, бүйлс.
15:35-22:45 хүртэл курсгүй сар
Эмзэг байдлаа алддаг цусны эргэлтийн систем ба элэг. Авах боломжтой цус. Өнөөдөр мэс засал хийлгэх нь ялангуяа эмзэг эрхтнүүдэд хүндрэл учруулах эрсдэл өндөр байдаг тул хүсээгүй юм. Массаж нь үр дүнтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг зөвшөөрөх болно стрессээс ангижрахтэр ч байтугай зарим өвчин. Энэ өдөр массаж нь таны аяыг бэхжүүлж, сэтгэлийг тань өөдрөг болгоход тусална.
Эмзэг: уушиг, гар, хуруу ба хумс, мөр, шуу.
Өнөөдөр хамгийн сайн шингэсэн: өөх тос. Энэ өдөр сар өсөн нэмэгдэж байгаа тул хоол хүнс хурдан нэмэлт фунт нэмж болно. Агаарын өдрүүдэд өөх тос эрүүл байдаг тул зөвхөн эрүүл, ханасан өөх тосыг хэрэглэх нь чухал юм эрүүл тосны хүчил.
Өөрийгөө зөв зохион байгуул тэжээлхамгийн их ашиг хүртэх болно 2015 оны 3-р сарын билгийн тооллын. Энэ үед итгэгчдийн барьж буй мацаг барилтыг харгалзахгүйгээр хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг өгдөг.
Гуравдугаар сар билгийн тооллын 12-нд эхэлдэг. 2015 оны 3-р сарын 1 - Хорт хавдар дахь өсөн нэмэгдэж буй сар. Бие махбодид хоол хүнс сайн шингээх нь хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог: загас, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнийг онцлон тэмдэглэ. Та өлсөж чадахгүй. Хоол хүнс нь зөвхөн шинэхэн, зүгээр л бэлтгэгдсэн байх ёстой.
2015 оны 3-р сарын 2, 3-нд - Арслангийн ордны өсөн нэмэгдэж буй сар. Мах, чамин, халуун ногоотой хоол хийхийг зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэм барихгүй байх нь бүрэн боломжтой.
2015 оны 3-р сарын 4, 5, 6 - Сар нь Охины ордонд байна. 2015 оны 3-р сарын 5 - бүтэн сар. Хоолны дэглэм баримтлах, өөх тостой хоол идэхгүй байх, шингэн бага уух.
2015 оны 3-р сарын 7, 8-ны өдөр - Жинлүүрийн ордонд сар буурч байна. Хоолны дэглэмдээ дунд зэрэг баримтал. Хоол нь гоо зүйн хувьд тааламжтай байх ёстой, ширээг сайхан зассан байх ёстой.
2015 оны 3-р сарын 9, 10, 11-ний өдрүүд - Хилэнцийн ордод багасаж буй сар. Та хоолны дэглэмээс татгалзаж, ямар нэг чамин, халуун ногоотой эсвэл давслаг хоол, чихэрлэг хоол идэхийг оролдож болно.
2015 оны 3-р сарын 12, 13-ны өдөр - Сар нь нумын ордонд, буурч байна. Та хоол тэжээлийн талаар үргэлжлүүлэн туршиж, үндэсний хоол хийж, ресторанд очиж болно.
2015 оны 3-р сарын 14, 15 - Capricorn-д сар буурч байна. Хоолонд даяанч үзэл рүү шилжье. Мацаг барих нь ашигтай. Бүтээгдэхүүн: овъёос, Сагаган будаа, мөөгөнцөргүй талх, будаа, хүнсний ногоо. Архи согтууруулах ундааг бүрэн хасдаг.
2015 оны 3-р сарын 16, 17 - Сар нь Aquarius-д, буурч байна. Бид зөв хооллолтыг баримталж, өөх тостой хоол иддэггүй. Та эрүүл мэндэд тустай шинэ бүтээгдэхүүн, витамины бэлдмэл, био хольцыг туршиж үзэх боломжтой.
2015 оны 3-р сарын 18, 19-нд - Pisces дахь сар буурч байна. Бид шөл, шөл гэх мэт хагас шингэн хоол хүнс хэрэглэдэг. Бид хатуу хоол иддэг. Ширээн дээр далайн загас, хүнсний ногооны хоол, компот, жүүс байдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг
2015 оны 3-р сарын 20, 21 - Хонины ордонд сар. 2015 оны 3-р сарын 20 - шинэ сар. Бие махбодийг цэвэрлэх өдрүүд боловч мацаг барих нь хортой. Ховорхон, өдөрт 1-2 удаа идэх нь дээр. Зөвхөн ус ууна.
2015 оны 3-р сарын 22, 23 - сар нь Үхрийн ордонд, өсөн нэмэгдэж байна. Бид амттай махан хоол бэлддэг. Тэд шарсан эсвэл шатаасан байж болно. Халуун, давстай амтлагчийг сайн тэсвэрлэдэг. Хэрэв та чихэрлэг зүйлд хэт автахгүй бол өөх тос ихтэй хоол идэх нь хор хөнөөл учруулахгүй. Архи нь бас хортой.
2015 оны 3-р сарын 24, 25 - Ихрийн ордонд сар өсч байна. Бид дунд зэргийн хоол тэжээл, энгийн хоолонд шилждэг - будаа, сэндвич. Та өдөрт 4-5 удаа, гэхдээ бага багаар идэх хэрэгтэй.
2015 оны 3-р сарын 26, 27, 28-ны өдөр - Сар хорт хавдарт өсөн нэмэгдэж байна. Бид зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн хоол, голын загас, хүнсний ногоо иддэг. Сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн нь ашигтай байдаг. Өлсөж болохгүй.
2015 оны 3-р сарын 29, 30 - Сар нь Арслангийн ордонд байгаа бөгөөд өсөн нэмэгдэж байна. Өгөөмөр сэтгэлээ харуулж, баялаг найр зохион байгуул. Та ресторанд очиж болно. Хоол нь олон янз боловч чихэрлэг зүйлд бүү авт,
учир нь Илүүдэл жин нэмэхэд амархан.
2015 оны 3-р сарын 31 - Сар нь Охины ордонд, өсөн нэмэгдэж байна. Хоолны дэглэм барьж, хоол хүнсэндээ өөрийгөө хязгаарлаарай. Лентен шөл, чанасан ногоо, тосгүй будаа. Бага зэрэг ууна. Согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.