Акупрессура. Расположение акупунктурных точек. Как делать точечный массаж (акупрессура) Как делать точечный массаж
Акупрессура
является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), что при акупунктуре, однако вместо игл используются
большой в указательный пальцы рук. Эффект одинаков.
Нажатие на правильные точки освобождает от многих недугов.
Акупрессура
не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует органические
последствия неврозов (тревоги, беспокойства) и стрессовые состояния. Каждый, кто будет выполнять легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь сам себе. Но
прежде всего она является надежным, безопасным и действенным средством против боли и это без какого-либо побочного действия.
Акупрессура
не причиняет ни боли укола иглы, ни вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции при надавливании пальцами в организм, она проста, надежна и
безопасна.
Акупрессура
является методом самолечения.
Заболевания:
Акупрессура - лечебные показания
Тому, кто хочет сам себе помочь, необязательно знать и использовать всю систему меридианов и точек акупрессуры.В настоящем разделе совершенно сознательно не приводятся для использования пациентами все производные точки. Для достижения эффективности лечения достаточно знать, какая точка где расположена и продолжительность воздействия на нее. Акупрессура помогает против основных заболеваний современности. К ним не относятся больные с такими заболеваниями, как оспа, чума, холера, инфекция которых почти побеждена.
В настоящее время человек страдает от перевозбуждения, перенапряжения и стрессов. Следствием этого является истощение организма, подавленное состояние, сердечная недостаточность и недостаточность кровообращения, гипотония и холодность. Кроме того, сюда же относятся и более простые, но часто мучительные расстройства - сна, головные боли и зубная боль.
Все это следует предотвратить.
Акупрессура является оружием, с помощью которого человечество защищается от всякого рода стрессов. Она восстанавливает равновесие нервной системы.
Акупрессура - виды точек
Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны давно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы.Всегда указывают три вида точек:
Гармонизирующие точки - лежащие в начале и в конце линии (меридиана). При воздействии на них методом акупрессуры наблюдаются гармоничные отзвуки этого воздействия во всех органах, относящихся к этому меридиану.
Возбуждающая точка - на каждой линии (меридиане) существует лишь одна точка. Ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.
Успокаивающая точка - также существует лишь одна на каждой линии (меридиане). Подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние. Ощущения при ее акупрессуре наиболее благоприятны.
Облегчение приносит успешная акупрессура системы так называемых Сигнальных точек (тревожных). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам проведенная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека (снижению недомогания) и в особенности уменьшению боли (болевого синдрома).
Наконец, был открыт целый ряд точек, так называемых Специальных точек , относящихся к строго определенным недугам (заболеваниям).
Как правильно найти точку акупрессуры
Приведенные графические изображения (рисунки) показывают точные места расположения точек только в том случае, когда анатомические сведения содержат лишь основные, общие данные.Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на искомом участке тела.
Ввиду индивидуальности сложения тела, различия его, на практике точки акупрессуры не у каждого пациента расположены в точно указанном на схеме месте. Отклонения расположения могут быть в различных вариантах, поэтому на рисунках (схемах) пунктиром обозначена величина этого отклонения, отражающая индивидуальные особенности строения тела.
На некоторых рисунках стрелками обозначено расстояние, как обозначается на чертеже.
Например на рисунке ниже точка находится на расстоянии 1/2 от верха и низа бедра (посредине) и на расстоянии 1/2 от коленного сустава до паховой области (тоже посредине)
рисунок
Как воздействовать на точку акупрессуры
Существует несколько способов воздействия на лечебные точки:- при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки.
Продолжительность массажа - от одной до пяти минут;
- при хронических заболеваниях, в зависимости, однако, от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня.
Продолжительность акупрессуры - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;
- сильная прессура производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.
При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.
При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
Сядьте или ляжте на спину, расслабьтесь.
Следите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.), на время отвлекитесь от всего.
Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры).
Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки. Продолжительность указана в каждом рецепте.
Действие всегда наступает быстро и ощущается всегда долгое время. Акупрессуру можно повторять многократно в течение дня.
Акупрессура - противопоказания
Это может быть лишь редкий случай. Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операция аппендицита и гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также применяться при оказании первой медицинской помощи. Противопоказана акупрессура при:- тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;
- в период беременности;
- при сильном переутомлении.
Поскольку при акупрессуре противопоказаны какие-либо локальные (местные) изменения кожного покрова, то в таких случаях следует выждать полного излечения кожного заболевания.
При внезапном изменении состояния здоровья пациента, его самочувствия во время проведения акупрессуры, немедленно процедуру прекратить, хотя это бывает крайне редко. Уже очень долгое время (более пяти тысяч лет) известен такой метод, как акупунктура (иглоукалывание, иглорефлексотерапия) - китайский метод терапии при помощи разнообразных игл. В последние несколько лет появился и современный аналог иглоукалывания – электропунктура. Однако, не многим известно, что существует еще и такой метод, как акупрессура. В Японии методика акупрессуры называется шиацу (что в переводе означает: пальцы – это ши, а ацу – это надавливание или нажатие). Акупрессура – это метод терапии, лечебный эффект которого достигается за счет надавливания пальцами на определенные точки. Можно и так сказать, что акупрессура как бы является дальнейшим продолжением развития иглоукалывания.
При лечении акупрессурой используются те же самые точки (а кроме того и меридианы), в которые производится введение при иглоукалывании игл, только при лечении вместо металлических игл, с не меньшим эффектом, применяются пальцы рук (обычно большой и указательный пальцы).
Использование нажатий пальцами на необходимые точки помогает избавиться от большого количества заболеваний и различных расстройств. Этот метод не только помогает избавиться от симптомов заболевания, но и сокращает и время течения заболевания, помогает устранить нарушенную деятельность внутренних органов, ликвидирует различные последствия неврозов (страхов, тревоги, беспокойства).
Каждый человек, который знает важнейшие точки на своем теле, показания к применению акупрессуры и легко запоминающиеся акупрессурные правила, может сам себе оказать помощь. Акупрессура помогает снять боль и активно участвует в лечении тех патологий, которые вызываются нарушениями в нервной системе, а это в настоящее время практически каждое второе заболевание. Но в первую очередь, акупрессура является надежным, действенным и безопасным средством борьбы с болью, и при этом, не имея какого-либо побочного влияния. Особенно хорош данный метод, когда уже точно подобраны точки воздействия. Кроме того, акупрессура не причиняет боли и неприятных ощущений укола игл, не вызывает кровотечения, не внесет инфекции в организм и не сломается игла (что возможно при иглорефлексотерапии), и самое главное, пальцы всегда с Вами.
Точки, на которые можно воздействовать пальцами, строго определены. Места расположения этих точек давно известны, они точно такие же, как и для акупунктуры. Точки расположены на четырнадцати линиях (или по-другому меридианах). Все имеющиеся меридианы имеют соответствующие названия, например, "Большой сердечный" (второе его название – "Мастер сердца"), другой - "Трехстепенной обогреватель" или по –другому ещё "Меридиан-гувернер", а также другие. На каждом таком меридиане при этом имеются и используются три типа точек:
Гармонизирующие точки, которые лежат самом в начале и конце меридианов, действие на эти точки дает гармоничные отзвуки во многих системах и органах, которые относятся к данному меридиану;
возбуждающие точки, по одной точке на каждом меридиане, действие на нее приводит к активации реакций и работоспособности тех органов, которые относятся к данному меридиану;
успокаивающая точка, как предыдущий вид, она также существует только в единственном экземпляре на каждом меридиане, воздействие на нее успокаивает, подавляет, помогает снять нервозное состояние, ощущения при давлении на нее при аккупунктуре наиболее приятны.
Кроме того, каждый имеет свою тревожную (или сигнальную) точку, действие на которую приносит облегчение и способствует очень быстрому улучшению самочувствия пациента и особенно уменьшению боли.
Также в последнее время был открыт целый ряд специальных точек, которые относятся к строго определенным заболеваниям.
Где находятся точки для акупрессуры
Точки обычно расположены у разных людей в одинаковых местах на теле, но из-за индивидуальных особенностей строения организма и телосложения, места, где расположены точки, могут отклоняться, но не на много, а в пределах одного сантиметра.
При помощи специального прибора, который помогает измерить сопротивление кожного покрова, по самому низкому значению сопротивления высчитывается место нахождения точки с точностью до одного миллиметра. Однако, для описываемого метода исследования такая точность не нужна, так размеры пальца больше и поэтому давление на точку все равно окажется.
Обычно, точки акупрессуры реагируют на сильное надавливание четким болевым сигналом, а это помогает облегчить их розыск на любом участке тела человека.
Методика акпрессуры
Имеются следующие виды воздействия на точки акупрессуры, которые определили китайцы (три степени):
При сильных и острых болях, а также когда лечение акупрессурой осуществляется первый раз, нужно использовать легкое круговое движение массажа точки, который стоит производить кончиком указательного пальца кисти руки, продолжительность такого массажа составляет от одной и до примерно пяти минут;
при текущих хронически патологических процессах, а также в зависимости от общего самочувствия больного, хорошо было бы, да и надежнее использовать точечный массаж средней силы, рекомендовано производить такой массаж многократно в течение дня, а длительность процедуры должна составлять не более 30 секунд;
сильное давление делается главным образом при помощи большого пальца кисти, но использование такого давления должно быть ограничено или не применяться вообще.
Когда найдена искомая точка на теле, необходимо кончиком большого или указательного пальцев прикоснуться к кожному покрову, а затем начинают совершать пальцем такие круговые движения, чтобы кожа сдвигалась относительно мышечной или костной ткани с частотой 2 оборота за одну секунду. При выполнении таких движений следует внимательно следить за тем, чтобы палец постоянно находился на точке тела, которая выбрана. При одновременном воздействии на симметрично расположенные точки акупрессуры следует соблюдать особое внимание.
Противопоказания к акупрессуре
Данный лечебный метод в своей упрощенной форме не сможет заместить необходимого медицинского лечения, однако акупрессура может использоваться как дополнительное обезболивающее лечение, а также для оказания быстрой медицинской помощи. Не стоит использовать акупрессуру:
При тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;
во время беременности;
при довольно сильном переутомлении;
при наличии в месте точки акупрессуры какой-либо кожной патологии (нагноения, лишая и других).
Показания к акупрессуре
Показания и механизмы действия примерно будут такими же, какие приведены в статье про иглотерапию.
Методика выполнения акупрессуры:
Необходимо (лучше) лечь на спину, но можно и сидя;
исключить наличие каких-либо внешних раздражителей (например, разговоры, шум с улицы и прочее);
постараться отвлечься от всех волнений, переживаний и тому подобного;
кончик нужного пальца надо положить на нужную точку тела (акупрессурную точку);
несильно с легкостью надавить на кожу и одновременно начать проводить круговые вращения пальцем, постоянно следить при этом процессе за тем, чтобы палец при выполнении движения не сходил с выбранной точки тела;
продолжительность процедуры от 30 секунд и до примерно 5 минут.
При правильной выбранной точке действие должно наступить быстро и ощущаться длительное время. Акупрессуру можно несколько раз повторять в течение дня.
Некоторые точки для акупрессуры:
Головные боли височной области – кнаружи и книзу от наружного конца брови, кнаружи от глазницы на 1,2 сантиметра, легкое давление симметрично с двух сторон, глаза – закрыты;
головные боли затылочной области – по средней линии головы на границе волосистой части, примерно между первым и вторым шейными позвонками, сильное ритмичное давление большим пальцем;
при гипертонии, над плечевым суставов, между плечевым отростком лопатки и большим бугром плечевой кости, легкое давление указательным пальцем до пяти минут, обязательно покой;
бронхиальная астма, во впадине под наружным краем ключицы кверху от клювовидного отростка лопатки, средним усилием указательными пальцами двух рук с двух сторон;
при заболеваниях желудка и кишечника, точка в центре пупка, легкое, но длительное давление, желательно лежа;
заболевания мочеполовой системы, три-четыре сантиметра ниже пупка, легкое давление указательным пальцем;
головокружение, между бровями, сильное, интенсивное, но кратковременное надавливание при помощи указательного пальца.
Расположение акупунктурных точек
Как воздействовать на точки акупрессуры?
- При острых болях и при первичном лечении показано применение лёгкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут.
- При хронических заболеваниях , в зависимости от общего состояния пациента, лучше и надёжнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня . Продолжительность акупрессуры до тридцати секунд (в зависимости от обстоятельств).
- Сильная прессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костевой или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду .
При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.
При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
Противопоказана акупрессура при:
Тяжёлых, органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;
В период беременности;
При сильном переутомлении.
При внезапном изменении здоровья пациента, его самочувствия акупрессуру следует сразу прекратить. Однако такие нежелательные побочные явления в практике встречаются крайне редко.
Делайте акупрессуру правильно!
Сядьте или ложитесь на спину. Расслабьтесь. Следите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т.п.). На время отвлекитесь от всего. Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры). Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следите за пальцем, чтобы он при движении не сходил с данной точки тела.
Продолжительность акупрессуры от полминуты до пяти минут.
Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!
|
1. Страх (подавленное состояние), общий невроз Проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно. Акупрессура лёгкая до пяти минут. |
|
|
|
2. Насморк Наименование точек: 1 - гармонизирующая, 2 - возбуждающая, 3 - успокаивающая, 4 - специальная. Все точки симметричны. Акупрессура проводится в лёгкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон. Акупрессура каждой пары точек длится одну минуту. Последовательность проведения: 1-2-3-4. Акупрессура помогает также как предупреждающее, профилактическое средство. |
|
|
Используется также при женских расстройствах (вагинизм, спазмы влагалища). Лёгкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная. При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная. Обязательно состояние покоя. |
|
|
4. Расстройства в период менструации Лёгкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических дней». Продолжительность акупрессуры: до наступления улучшения состояния. |
|
|
5. Расстройство сна Лёгкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой. |
|
|
6. Возрастные расстройства (переходный возраст) Проводится лёгкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя. |
|
|
7. Ушная боль Лёгкая акупрессура. Проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области поражённого уха. Продолжительность: до наступления улучшения. |
|
|
8. Головная боль (боли лобной части) Лёгкая акупрессура, обязательно синхронная с двух сторон, с помощью больших пальцев. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты. |
|
|
9. Головная боль (мигрень) Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят лёгкую, ритмичную акупрессуру (с помощью указательного пальца). Продолжительность акупрессуры: до пяти минут. |
|
|
10. Головная боль (боли затылочной части) Ритмичная и синхронная, обеими руками, сильная акупрессура. Акупрессура может проводиться как указательным, так и большим пальцами рук. |
|
|
11. Гипертония (повышенное кровяное давление) Лёгкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность акупрессуры: до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв. |
|
|
12. Дистония Обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалами. Благоприятное действие оказывает проведение дополнительной акупрессуры как при «ЖАЖДЕ» - лёгкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в ритме 20 секунд. |
|
|
13. Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы) Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется. |
|
|
14. Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый проток и т.д.) Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца. Акупрессура проводится попеременно на обеих руках через минуту, меняя средние пальцы рук. |
|
|
15. Интенсивное кровообращение (применяется также при пониженном кровяном давлении - гипотонии) Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца мизинца противоположной руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели. Состояние покоя обязательно. |
|
|
16. Острая боль (зубная боль) Сильная интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд с помощью указательного пальца (ногтем указательного пальца). |
|
|
17. Боли ревматического характера Лёгкая, но продолжительная акупрессура (до семи минут), с помощью указательного пальца. Акупрессура проводится попеременно на обеих руках. При хронических болях точка акупрессуры выбирается с больной стороны тела. |
|
|
18. Боли в суставах Акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях - только лёгкая акупрессура. При хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. |
|
|
19. Боли желчного пузыря (колики) Лёгкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Эффективно применение в качестве предупредительного средства. |
|
|
20. Половые расстройства (слабые эрекции) мужчины Лёгкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнёром. Следует строго соблюдать требования покоя. |
|
|
21. Половые расстройства (импотенция мужчины, фригидность женщины) Проводится чередованием лёгкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнёром. Состояние покоя необходимо. |
|
|
22. Головокружение Сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой при гипотонии, проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца противоположной руки. |
|
|
23. Потливость Лёгкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до трёх минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше. |
|
|
24. Боли сердца Акупрессура проводится больший пальцем, зажав слегка кисть указательным и большим пальцами массирующей руки Акупрессура лёгкая, лучше всего в лежачем положении. Полный покой. |
|
|
25. Усталость Зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводится, по возможности, сильная (допустимо сильная) акупрессура. Рекомендуется повторение. |
|
|
26. Пояснично-крестцовый радикулит. Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность до трёх минут. |
|
|
27. Шейный радикулит (прострел) Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале лёгкая акупрессура, затем усиливая. При необходимости акупрессуру повторить. |
|
|
28. Астма (одышка, кашель, отвыкание от курения) Акупрессура проводится указательным пальцем в лёгкой форме. Продолжительность - до одной минуты. Прессуру можно повторить в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении). |
|
|
29. Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз) Лёгкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты. |
|
|
30. Притупление аппетита Прессура применяется в виде лёгкого массажа при возникновении аппетита. Продолжительность - 30 секунд. Акупрессура проводится попеременно на обеих руках. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ. |
|
|
31. Возбуждение аппетита Прессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20 секунд (средней силы) нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах). |
|
|
32. Боли в горле воспаления и т.д.) Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно с помощью ногтя большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность - только 10 секунд. |
33. Жажда
Акупрессура точки слизистой оболочки, которая расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка, провидится в форме лёгкого покусывания языка (в данной точке) передними зубами (резцами) с ритмом 20х1 сек. Особенность точки состоит в том, что до сих пор в человеческом организме не удалось определить (локализовать) других точек слизистой оболочки. Поэтому эта точка, расположенная на центральной линии (меридиане) тела, является единственной. Ни в области полости рта и гортани (глотки), ни на половых органах или кишечнике не существует зон акупунктуры и акупрессуры, как не проявляют точек акупрессуры и богатые нервами области (зоны повышенных болевых ощущении).
Акупрессура – воздействие на точки с помощью пальцев – нажатий, поглаживаний. Принцип действия такой же, как у акупунктуры, только вместо игл используется большой или указательный палец руки. Эту методику можно с легкостью применять в домашних условиях.
Акупрессура для каждого
Ханс Эвальд, ЭКОН, Дюссельдорф
Стопа
(Правая)
(Левая)
Ладони
(Правая)
(Левая)
Рефлекторные зоны
Ступни-скелет
Бери ноги в руки и...
Общеизвестно, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!
Хитроумные китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас и порох. Они открыли, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже снять вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах... Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии в любую точку вашего тела.
Запомните: при головной боли нужно массировать большой палец, при зоболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.
АКУПРЕССУРА КАЖДОМУ
Более пяти тысяч лет известна акупунктура (иглоукалывание) - китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).
Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.
Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).
Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.
Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).
Каждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь себе сам!
Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь. Но прежде всего, акупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действия. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздействия.
Акупрессура не причиняет боли укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм. Но главное, этот доктор всегда с Вами!
Какие имеются виды точек
Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы. Эти меридианы имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане использукются три вида точек:
"Гармонизирующие точки", лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану;
"Возбуждающая точка", только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов;
"Успокаивающая точка", также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.
Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Му-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьшению боли.
В последние годы был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).
Ниже приведены изображения важнейших точек акупрессуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при расстройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах суставов, и "Специальная точка" при импотенции.
Приведенные рисунки показывают типичные места расположения точек. Ввиду индивидуальных element.style {особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до миллиметра. Однако для акупрессуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило, точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.
Как воздействовать на точку акупрессуры?
Китайцы различают три степени воздействия на лечебные точки:
при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа от одной до пяти минут.
при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры - до тридцати секунд.
сильная прессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела.
При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
Противопоказания
Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинской помощи.
Противопоказана акупрессура при:
тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения;
в период беременности;
при сильном переутомлении;
до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (нагноения, лишая и т.п.)
Как правильно проводить акупрессуру?
Сядьте или ложитесь на спину.
Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
На время отвлекитесь от всего.
Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
Продолжительность акупрессуры - от полминуты до пяти минут.
Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!
Страх (подавленное состояние). Общий невроз.
Гармонизирующая точка "Божественное равнодушие".
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.
Головная боль (боли лобной части).
Успокаивающая точка (симметричная) "Хси-сан".
Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.
Головная боль (мигрень).
Успокаивающая точка "Хо-гу".
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность- до пяти минут.
Головная боль (боли затылочной части).
Специальная (симметричная) точка "Фен-хи".
Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.
Гипертония (повышенное кровяное давление).
Гармонизирующая точка "Юань-си".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.
Боли сердца.
Успокаивающая точка "Ха-ти" - "Ха-фу-(ли)".
Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой.
Усталость.
Возбуждающая (специальная) точка.
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.
Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток и т.п.)
Возбуждающая точка "Эль-мю".
Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.
Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление.
Возбуждающая точка "Ву-те".
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.
Расстройства сна.
Специальная (гармонизирующая) точка "Ха-у-сан".
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.
Возрастные расстройства (переходный возраст).
Гармонизирующая точка "Та-нейль" или "Йен-май".
Легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.
Половые расстройства (слабая эрекция мужчины).
Специальная точка "Ло-си-муй".
Легкая прессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.
Половые расстройства (импотенция мужчины, холодность женщины).
Специальная точка "Чли-ке".
Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.
Пояснично-крестцовый радикулит.
Специальная точка "Ха-те".
Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут.
Шейный радикулит. Прострел.
Гармонизирующая точка "Фаи-юань".
Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением.
Насморк.
1-Гармонизирующая точка "Хи-ши". 2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан". 4-Специальная точка "Ни-ши".
Все точки симметричные.
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последовательность проведения 1-2-3-4. Помогает также в качестве профилактического средства
Грипп.
2-Возбуждающая точка "Ку-сан". 3-Успокаивающая точка "Фу-сан".
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.
Боли в горле (воспаления и т.п.)
Возбуждающая точка "Хси-кхун".
Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд.
Ушная боль.
Гармонизирующая точка "Юнь-юа".
Легкая акупрессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность - до наступления улучшения.
Острая боль. Зубная боль.
Специальная точка "Хо-ба".
Интенсивная акупрессура в течение 10 секунд ногтем указательного пальца.
Боли ревматического характера.
Успокаивающая точка.
Легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 минут) с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.
Расстройства желудка (желудочно-кишечные боли).
1-Гармонизирующая точка "Ту-ше"- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка "Ту-ши-(ли)"- понос. 3-Гармонизирующая точка "Ту-кси"-запоры.
Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки 2 обязательна синхронность с обеих сторон
Боли в суставах.
Гармонизирующая точка "Юинь-хай".
Акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях- только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях- сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность- до наступления улучшения состояния.
Боли желчного пузыря (колики).
Успокаивающая точка "Ху-сан".
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.
Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения).
Специальная точка "Хаба-экс".
Акупрессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении).
Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз).
Успокаивающая точка "Таи-юань".
Легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы).
Возбуждающая точка "Пи-ин-сан".
Акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.
Головокружение.
Гармонизирующая точка "Цынь-цель".
Сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки "Ву-те" (гипотония), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца другой руки.
Потливость.
Специальная точка "Ру-май".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до трех минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше
Расстройства в период менструации.
Гармонизирующая точка.
Легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение "критических дней". Продолжительность - до наступления улучшения состояния.
Притупление аппетита.
Успокаивающая точка "Ю-пе".
Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность- 30 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.
Хано Эвальд – Акупрессура для каждого
Title: Купить книгу "Акупрессура для каждого": feed_id: 5296 pattern_id: 2266 book_
МП «АРС» МПФ «Полис» Харьков 1992 г.
ХАНО ЭВАЛЬД Акупрессура для каждого
МП «АРС» МПФ «Полис»
Художник М. Я. Южелевский, Е. Н. Вырва Технический редактор В. В. Кудлай
ISBN 5-86702-004-5
Акупрессура - помощь надавливанием пальцами.
Триумфальное шествие акупунктуры (иглоукалывание) - китайского метода лечения с помощью золотых игл незабываем. Миллионами людей этот старый метод обезболивания, болеутоления применяется в течение пяти тысяч лет.
В настоящее время в Китае зародился новый метод лечения - акупрессура.
Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.
Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл используются большой и указательный пальцы руки. Эффект одинаков.
Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.
Акупрессура не только утоляет боль, но и сокращает также время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни (и напряжения) стрессового состояния).
В китайских школах акупрессура изучается как самостоятельный учебный предмет.
В Китае, этом древнем «центре вселенной», медицинские знания (способы и методы лечения и т. д.) в основном использовались и существовали лишь как фамильные секреты. Отец передавал свой опыт и секреты только сыну, а тот затем передавал дальше, своему любимому наследнику. Такие сложившиеся ученые династии скрывали знание специальных точек акупрессуры.
После победы революции, в специально созданных научно-исследовательских институтах народной медици-цины были собраны все ее достижения и в том числе опыт акупунктуры и акупрессуры (все открытые до того времени точки, методы лечения и лечебные показания). Все сведения и знания в области акупрессуры стали открытыми и доступными для всех ими интересующихся.
Таким образом, кое-где появляющиеся время от времени сообщения о существовании «секретной акупрессуры» не соответствуют действительности. Правильно однако то, что открытие новых точек акупрессуры и возможных вариантов способов лечения данным методом до сих пор еще не завершено.
В данной книге использованы все основные знания акупрессуры, причем особенное внимание обращено на такие данные, которые наиболее пригодны для лечения и утоления человеческих страданий.
Акупрессура не является секретной наукой. Она является лучшим из новых китайских методов лечения и предполагает целесообразность специального изучения этого учения.
Каждый, кто будет выполнять легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь сам себе. Знания важнейших точек на теле и лечебные показания - это то, что должен знать больной. Однако акупрессура не отвергает врачей и их испытанные методы лечения. Метод акупрессуры с помощью нажатия пальцами (надавливания) не помогает, также как и метод акупунктуры (с помощью иглоукалывания), против рака и других тяжелых заболеваний организма.
Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны недостаточностью нервной системы, аэто в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь.]
Но прежде всего акупрессура является надежным, безопасным и действенным средством против боли - и это без какого-либо побочного действия.
Успешные результаты применения акупрессуры порой граничат с чудесами и это возможно, так как она основывается на тысячелетнем опыте акупунктуры - искусства иглоукалывания. Акупрессура не причиняет ни. боли укола иглы, ни вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции, при надавливании пальцами, в организм.
Акупрессура проста, наделена и безболезненна.
Вследствие этих неоспоримых преимуществ акупрессура, еще недавно в значительной степени неизвестный метод лечения, начала свое победоносное шествие по земному шару.
Китайские специалисты-эксперты акупрессуры между тем передали свои, основанные на многолетних опытах, знания американским и европейским врачам с выражением пожелания, чтобы данный способ лечения как метод «натуральной», народной медицины стал бы доступен всем, в том числе и неспециалистам в области медицины. Эту цель и преследует настоящая книга.
Акупрессура является методом самолечения. В самом деле непонятно почему, в то время как царит мнение о праве использования акупрессуры лишь специалистами в своей среде, в Китае разрешено даже детям самостоятельно заниматься акупрессурой.
Что действует и помогает в Китае, в той же степени будет хорошо помогать (и действовать) европейцам. Строение тела и нервной системы у китайцев в конце концов не отличается от строения тела и нервной системы у немцев или швейцарцев.
В период длительной истории своего развития акупунктура претерпела некоторые преобразования. Остался лишь основной принцип метода, неизменяющийся вот уже около пяти тысяч лет. Развитие системы точек (путем выявления новых, определенных точек) и основных линий (меридианов) ускоряет ход лечения и выздоровления.
До сего времени не понятно и не ясно, как действует акупунктура и акупрессура. Все попытки объяснения и толкования этих методов являются неудовлетворительными и остаются лишь словами.
Сами китайские ученые, которые в настоящее время вот уже почти три десятилетия занимаются изучением механизма влияния обоих методов лечения в специально созданных научно-исследовательских институтах, говорят: «Мы не знаем почему акупрессура действует. Мы знаем только, что она действует и действенна». В этом все и дело.
Между тем специалистам-экспертам известно уже более 1030 точек-мест акупунктуры на теле человека, но в то же время открытие специальных, полных секретности точек до сих пор еще не завершено.
Наряду с основными линиями (меридианами) и давно известными, испытанными точками постоянно открываются новые «специальные» точки, которые оказывают (при воздействии на них) положительный эффект при определенных расстройствах и нарушениях функциональной деятельности органов человека. Сюда можно отнести открытие новых «наркозных» точек, локализуемых воздействием на ушную раковину.
Внешние точки необходимо знать.
Никто, даже опытнейшие и знаменитые специалисты, de могут одинаково хорошо знать все точки акупрессуры. Для неспециалистов, кто непродолжительное время занимается данным методом лечения, необходимо решить, и каждый должен это сделать, будет ли все-таки достаточным использование лишь важнейших точек, ведь никто иной как тот, кто хочет сам себе помочь, нуждается в знании всех точек.
Какие имеются виды точек?
Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы. Эти меридианы имеют определенные наименования, как - «Большой сердечный» («Мастер сердца»), «Трехстепенный обогреватель» или «Меридиан-гувернер», - и при этом всегда указывают три вида точек:
«Гармонирующие точки» - лежащие в начале и в конце линии (меридиана). При воздействии на них методом акупрессуры наблюдаются гармоничные отзвуки этого воздействия во всех органах, относящихся к данному меридиану.
«Возбуждающая точка» - на каждой линии (меридиана) существует лишь одна такая точка. Ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.
«Успокаивающая точка» - также существует лишь одна на каждой линии (меридиане). Подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние. Ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.
Облегчение приносит успешная акупрессура системы так называемых «Сигнальных (тревожных) точек», которых китайцы называют «My - точки». Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам проведенная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека (снижению недомагания) и в особенности уменьшению боли (болевого синдрома).
Наконец, в Последние годы был открыт целый ряд так называемых «специальных» точек, относящихся к строго определенным недугам (заболеваниям).
Лечебные показания акупрессуры.
Кто хочет (или может) сам себе помочь не должен знать и использовать всю систему меридианов и точек акупрессуры.
В настоящей книге совершенно сознательно не приводятся для использования пациентами, все производные точки. Для достижения эффективности лечения достаточно знать какая точка где расположена и продолжительность воздействия на нее. Акупрессура помогает против «Основных заболеваний современности». К ним не относятся больше такие заболевания как оспа, чума и холера, инфекция которых почти побеждена. В настоящее время человек страдает от перевозбуждения, перенапряжения и стресса. Следствием этого являются истощение организма, подавленное состояние, сердечная недостаточность и недостаточность кровообращения, импотенция и холодность. Ошибочное возмущение бессознательных (вегетативных) нервов может однако привести к полнейшему измению функционирования органов, т. е. к инфаркту сердца, артериосклерозу или язве желудка и т. д. Кроме этого сюда же относятся и более простые, но часто мучительные расстройства - сна, головной, зубной боли.
Все это следует предотвратить.
Акупрессура является оружием, с помощью которого человечество защищается от всякого рода стрессов. Акупрессура восстанавливает равновесие нервной системы. Восстанавливается как бы природный баланс между напряжением и разрядкой, между работой и отдыхом, и органы человека благодарны этому.
Какая точка относится к какому заболеванию?
Каждая система органов человеческого организма имеет прочную связь с определенными точками акупрессуры. Такими же прочными являются и связи точек акупрессуры с нежелательными функциональными расстройствами организма (например, высоким кровяным давлением, отдышкой или гриппозным состоянием).
В данной книге, на последующих ее страницах, приведены изображения важнейших точек акупрессуры, влияние на которые, в зависимости от обстоятельств, является излечивающим при наиболее часто встречающихся заболеваниях.
Это могут быть и «Успокаивающая точка» (при расстройстве сна), и «Возбуждающая точка» (при низком кровяном давлении), и «Гармонирующая точка» (при тревожном состоянии общего невроза), и «Сигнальная точка» (при коликах суставов) или «Специальная точка» (при импотенции). Однако лечение не применяется вне зависимости от различного происхождения точки.
Как правильно найти точку акупрессуры?
Фотографии и приведенные графические изображения (рисунки) показывают точные места расположения точек только в том случае, когда анатомические сведения содержат лишь основные (общие) данные.
Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на искомом участке тела.
Ввиду индивидуальности различия телосложения на практике точки акупрессуры не у каждого пациента расположены в точно указанном на схеме месте. Отклонения места расположения точек могут быть в пределах одного сантиметра. Отклонения могут быть в различных вариантах, поэтому на рисунках (схемах) пунктиром обозначена величина этого отклонения, отражавшая индивидуальные особенности.
На современном этапе с недавнего времени точки акупрессуры определяются весьма точно с помощью специального поискового прибора. Действие данного прибора основано на принципе измерения электрического сопротивления кожного покрова. Величина сопротивления в точках акупрессуры понижается. Применение прибора безболезненно. С помощью прибора расположение точки определяется с точностью до миллиметра.
Как воздействовать на точки акупрессуры?
Китайцы разделяют степени воздействия на лечебные точки трояким образом:
при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут.
при хронических заболеваниях, в зависимости однако от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный масаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность акупрессуры - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд.
сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Когда искомая точка найдена на теле кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.
При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.
При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.
Когда не следует применять акупрессуру?
Это может быть лишь редкий случай. Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операцию аппендицита или гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также применяться при оказании первой медицинской помощи.
Противопаказанна акупрессура при:
тяжелых, органических заболеваниях сердца и системы кровообращения.
В период беременности.
при сильном переутомлении.
Поскольку при акупрессуре противопоказаны какие-либо локальные (местные) изменения кожного покрова (нагноения, лишай и т. д.), то следует в таких случаях выждать полного излечения кожного заболевания.
При внезапном изменении состояния здоровья пациента, его самочувствия во время проведения акупрессуры, акупрессуру следует сразу же прекратить. Однако такие нежелательные побочные явления в практике встречаются крайне редко.
Таким образом Вы делаете все правильно.
Сядьте или ложитесь на спину.
Расслабтесь.
Следите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители: (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.).
На время отвлекитесь от всего.
Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры).
Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
Продолжительность акупрессуры:
От полминуты до пяти минут.
Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня.
Притупление аппетита
Наименование точки «Ю - ПЕ». Свойство - «Успокаивающая точка. Воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа.
Продолжительность - 30 секунд. Акупрессура проводится попеременно на обоих руках. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.
Возбуждение аппетита.
Наименование точки «АН - Минь». Свойство - «Возбуждающая точка». Воздействие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ. Воздействие-акупрессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой. Акупрессура проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обоих руках (мизинцах).
Страх, (подавленное состояние).
Наименование точки - «Божественное равнодушие».
Свойство - «Гармонизирующая точка». Воздействие-акупрессура проводится в сидячем положении указа-
обеих рук синхронно. Акупрессура легкая до пяти минут.
Катар верхних дыхательных путей.
Наименование точки - «Си Бай».
Воздействие - сесть спокойно, глаза закрыты.
Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).
Ушная боль.
Наименование точки - «Юнь - Юа». Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие - легкая акупрессура. Проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области пораженного уха. Продолжительность - до наступления улучшения
Астма, (отдышка, кашель, отвыкание от курения).
Наименование точки - «Хаба Экс». Свойство - «Специальная точка».
Воздействие - апрессу-ры проводится указательным пальцем, влегкой форме продолжительностью до однойминуты.Апрессуру можно повторять в любое время.
В случае отвыкания от курения апрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) апрессура. Желательно проведение такой же терапии при гипотонии, (пониженном кровяном давлении).
Болезни глаз, (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз).
«Наименование точки - «Тай Юань». Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие-легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.
Крестцовый редикулит. Наименование точки - «Ха Те».
Свойство - специальная точка.
Воздействие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут.
Шейный радикулит (прострел).
Наименование точки -«Фай Юань».Свойство - «Гармонирующая точка».Воздействие - положить указательныепальцы рук на точки,а большими пальцамизажать тело в этом месте.
Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обоих сторон. Вначале легкая акупрессура затем усиленная. При необходимости акупрессуру повторить.
Боли сердца.
Наименование точки -«Ха ТК» и «Ха Фу Юли».
Свойство - «Успокаивающая точка».Воздействие - акупрессура проводится"большим пальцем,зажав слегка кисть»указательнымй
иолытгм палылсглУ! массирующей руки. Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем состоянии. Полный покой,
Усталость.
Наименование точки - «Пья Сан».
Свойство - «Возбуждающая (специальная) точка».
Воздействие - зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводится по возможности сильная (допустимо сильная) акупрессура.
Половые расстройства, (слабая эрекция-мужчины).
Наименование точки - «Лю Си Нуй». Свойство - специаль ная точка.
Воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Следует строго соблюдать требования покоя.
Половые расстройства (импотенция мужчины, холодность желания женщины).
Наименование точки - «Чли Бе».
Свойство - специальная точка.
Воздействие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо.
Головокружения.
Наименование точки - «День Цель». Свойство - «Гармони, рующая точка». Воздействие-сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки «Ху Те» (при гипотонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.
Потливость.
Наименование точки - «Бру Чай».
Свойство - специальная точка.
Воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до трех минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше.
Грипп.
Наименование точки -
2. «Су Сан».
3. «Фу Сан (Ли)». Свойство:
2. «Возбуждающая точка».
3. «Успокаивающаяточка».
Воздействие-акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируя в течение одной минуты.
Насморк,
Наименование точек:
«Ой Ши» - гармонизирующая точка.
«Ку Сан» - возбуждающая точка.
«Фу Сан»-успокаивающая точка.
«Юли» - специальная точка.
Все точки симметричные.
Воздействие- акупрес сура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон. Акупрессура каждой пары точек длится одну минуту. Последовательность проведения - 1-2-3 -4. Акупрессура помогает также как предупреждающее, профилактическое средство.
Расстройства в период менструации.
Наименование точки - «Концепцион-ная точка»: Свойство - «Гармонирующая точка».
Воздействие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических» дней. Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния.
Расстройство сна.
Наименование точки - «Ха У Сан». Свойство - специальная (гармонирующая) точка.
Воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее с правой стороны, чем с левой.
Легочная недостаточность.
Используется так же при женских расстройствах (вагинизм, спазмы влагалища).
Наименование точки - «Ту Ли».
Свойство - «Возбуждающая (симметричная) точка.
Воздействие - легкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная.
При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная.
Обязательно состояние покоя.
Возрастные расстройства (переходной возраст).
Наименование точки - «Та Нейль» или «Иен Май».
Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.
Боли в суставах.
Наименование точки - «Юинь Хай». Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие-акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях-сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность - до наступления улучшения состояния.
Боли желчного пузыря, (колики).
Наименование точки - «Ху Сан».
Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния. Эффективно применение в качестве предупредительного средства,
Головная боль (боли лобной части).
Наименование точки - «Хои Сан».
Свойство - «Успокаивающая (симметричная) точка.
Воздействие - легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон, с помощью больших пальцев. Глаза закрыты.
Головная боль (мигрень).
Наименование точки - «Хо И у».
Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие - зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки проводят легкую ритмичную акупрессуру (с помощью указательного
пальца). Продолжительность акупрессуры - до пяти минут.
Острая зубная боль.
Наименование точки - «Хо Б а».
Свойство - специальная точка.
Воздействие-сильная, интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд с помощью указательного пальца (ногтем указательного пальца).
Воли ревматического характера.
Наименование точки - «Трехстепенный обогреватель».
Свойство - «Успокаивающая точка». .Воздействие - легкая, но продолжительная акупрессура (до семи минут), с помощью указательного пальца. Акупрессура проводится попеременно на обоих руках. При хронических болях точка акупрессуры выбирается с больной стороны тела.
Следите за состоянием покоя.
Расстройства ж е ка (желудочно-кишечные боли).
Наименование точек:
«Ту Ще» - спазмы, колики.
«Ту Ши (Ли)» - понос.
«Ту Кси»-запоры.
Свойство - «Гармонизирующие точки». Воздействие - только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура. Желательно проведение акупрессуры лежа на постели. Акупрессура проводится с помощью указательного пальца. В случае акупрессуры точки «Ту Ши (Ли)» обязательно синхронность с обеих сторон.
Жажда.
Наименование точки - «Юань Цзень». Свойство - «Успокаивающая точка», единственная точка слизистой оболочки человеческого организма. Воздействие - акупрессура точки слизистой оболочки - «Юань Цзень» которая расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка, проводится в форме легкого покусывания языка (в данной точке) передними зубами (резцами) с ритмом 20 в 1 мин. Особенность точки состоит в том, что до сих пор в человеческом организме не удалось определить (локализовать) другие точки слизистой оболочки. Поэтому точка «Юань Цзень», расположенная на центральной линии (меридиане) тела, является единственной. Ни в области носа, полостей рта и гортани (глотки), ни на половых органах или кишечнике не существует зон акупунктуры и акупрессуры, как не проявляют точек акупрессуры и богатые нервами области (зоны повышенных болевых ощущений). Тактильное возбуждение (стимулирование) данного региона осуществляется посредством воздействия на нервную систему (управление).
Дистония.
Наименование точки - «Ха Ау Ха». Свойство - специальная точка.
Воздействие-обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалами. Благоприятное воздействие оказывает проведение дополнительной акупрессуры как при «Жажде» - легкие покусывания передними зубами (резцами) кончика языка в ритме 20 в 1 мин.
Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы).
Наименование точки - «Пю Сан».
Свойство - «Возбуждающая точка».Воздействие-акупрессура проводится сосредним усилием с помощью указательногопальца не обхватываяпри этом голень массируемой уставшей ноги. При необходимости акупрессура повторяется.
Головная боль (боли затылочной части).
Наименование точки - «Фен Хи».
Свойство - специальная (симметричная) точка.
Воздействие - ритмичная и синхронная обеими руками, сильная акупрессура. Акупрессура может проводиться как указательным так и большим пальцами рук.
Гипертония (повышенное кровяноедавление).
Наименование точки - «Юань Си». Свойство - «Гармонизирующая точка». Воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность акупрессуры - до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.
СХЕМА УЧАСТКОВ СТУПНЕЙ, СВЯЗАННЫХ С РАЗЛИЧНЫМИ ОРГАНАМИ ОРГАНИЗМА
ПРАВАЯЛЕВАЯ
КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА АКТИВНЫХ УЧАСТКОВ СТУПНЕЙ
На подошвенной поверхности стоп, указанные активные точки для массажа (точки см. на рис.) имеют нервнорефлекторную связь со всеми внутренними органами: сердцем, желудком, печенью и тд.
Проводя различные виды массажа (разминание, надавливаш.е, поглаживание, растирание всеми пальцами обеих рук в указанных точках и одновременно совершая вращательные движения стопами попеременно в течение 5-ти минут, Вы можете значительно оздоровить больные органы и поддерживать их в дальнейшем в хорошем тонусе. Для массажа можно применять скалку, которую нужно катать одной, потом другой ногой на полу, а лучше для этой цели использовать специальный коврик для массажа ног.
При массаже нужно сосредоточить мысль на том органе, работу которого вы хотите улучшить. Убеждаете себя, что в результате массажа состояние данного органа и рядом находящихся органов, становится все более хорошим.
Воспользуйтесь кроме того, всеми возможностями: ходить босиком по морскому берегу, по пыльной дороге, по скошенной траве, по теплому асфальту.
Массаж ног нужно обязательно сочетать с ежедневными дыхательными упражнениями: 20 раз глубокий вдох и выдох с задержкой после вдоха от 2 до 8 секунд утром после пробуждения, и 20 раз вечером за 50 минут до сна.
Рожденный в Китае способ лечения акупрессурой приобрел самое широкое применение. До недавнего прошлого, совершенно неизвестный метод, с успехом практикуют многие тысячи врачей США и Европы. Акупрессура считается идеальным методом самолечения многих недугов человека.
Надеемся, что этот сборник сослужит Вам добрую службу и станет вашим маленьким домашним врачом.
Сдано в набор 2/XI-92 г.
Подписано в печать 18/XI-92 г.
Формат 84ХЮ8/32. Печать высокая.
Усл. печ. листов 1,68. Усл. крас-ко-отт. 2,01.
Тираж 20000. Зак. 1987. Цена договорная
Отпечатано в Харьковской типографии № 2. г. Харькова-310052, ул. Конева, 10/2.