ดวงตาเป็นผู้ช่วยหลักของบุคคล (กิจกรรมนอกหลักสูตร) ดวงตาคือตัวช่วยหลักของบุคคล (บทเรียนด้านสุขภาพ) บทเรียน: ดวงตาคือตัวช่วยหลักของบุคคลในดาวโจนส์

สรุป GCD ใน กลุ่มอาวุโส“ดวงตาคือผู้ช่วยของเรา”

เป้า:เพื่อช่วยให้เด็กเข้าใจถึงความสำคัญของอวัยวะในการมองเห็นต่อชีวิตมนุษย์

งาน:รวบรวมความคิดของเด็กเกี่ยวกับสมองและอวัยวะที่มองเห็น เพื่อชี้แจงว่าดวงตามีความสำคัญต่อบุคคลอย่างไรเมื่อเขารับรู้โลกรอบตัวเขา ช่วยให้เข้าใจว่าทำไมคนถึงมีสองตา พัฒนา ความรู้สึกทางสายตา; ส่งเสริมการพัฒนาความมั่นใจในตนเองพัฒนาความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกในกิจกรรมร่วมกันของเด็ก ปลูกฝังความจำเป็นในการมีสุขภาพที่ดี ปลูกฝังทัศนคติที่เอาใจใส่ต่ออวัยวะที่มองเห็น

กิจกรรม: ความรู้ความเข้าใจ - การวิจัย การเล่นเกม ประสิทธิผล การสื่อสาร

รูปแบบการจัดกิจกรรมร่วมกัน: สารละลาย สถานการณ์ปัญหาการทดลอง การสนทนาตามสถานการณ์ เกม

งานเบื้องต้น: บทนำของคำว่า “อวัยวะรับความรู้สึก”; ผลงาน ยิมนาสติกภาพ; การสอน งานเกม“ ตัวคี่ที่สี่”, “ เดาว่าใครถูกจับฉลาก”; บทสนทนาที่มุ่งพัฒนาทักษะด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย การอ่าน งานศิลปะ, แก้ปริศนา

วัสดุสำหรับ GCD:ผ้าพันคอสำหรับปิดตา ภาพวาด โต๊ะ "โครงสร้างของดวงตา" โปสเตอร์ "ยิมนาสติกสำหรับดวงตา" โต๊ะ "สมอง" ครึ่งหนึ่ง วอลนัท, รูปแมวด้วย ด้วยสายตาที่แตกต่างกัน, รูปทรงเรขาคณิตสามชุดสำหรับเกม "แบ่งออกเป็นกลุ่ม", การนำเสนอวิดีโอ "การมองเห็นในสัตว์"

ความคืบหน้าของบทเรียน:

เด็ก ๆ นั่งเป็นครึ่งวงกลมบนเก้าอี้

ถาม: ตอนนี้ฉันจะเล่าปริศนาให้คุณฟัง และคำตอบจะเป็นหัวข้อของบทเรียนของเราวันนี้

ใช่แล้ววันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องดวงตากัน พวกคุณบางทีแค่หูก็เพียงพอสำหรับเราและเราไม่ต้องการตาเหรอ? คารีน่า มานี่หน่อย (ครูปิดตาเธอ) บอกฉันทีว่าฉันถืออะไรอยู่ในมือ? (คาริน่าไม่รู้). และฉันกำลังทำอะไรอยู่? (ครูดำเนินการสองหรือสามครั้งอย่างเงียบ ๆ เช่นโบกมือหยิบหนังสือเอาผ้าพันคอพันคอ เด็กไม่เห็นการเคลื่อนไหวเหล่านี้และไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาได้) ตอนนี้ถอดผ้าพันคอของคุณออกแล้วพูดว่า: ทำไมคนถึงต้องการดวงตา? (เพื่อให้มองเห็นทุกสิ่งรอบตัวเรา)

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับดวงตาหรือไม่? คุณคิดว่าเราสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับดวงตาได้ที่ไหน? ฉันขอเชิญคุณไปที่ Vision Center และรับบทเป็นนักวิทยาศาสตร์

มองไปรอบ ๆ. ในห้องปฏิบัติการมีตารางและภาพวาดต่างๆ (เด็ก ๆ ดู)

คุณคิดว่าใครหรืออะไรที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้บังคับบัญชา? ทำไม (สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของเรา โดยที่เราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ แขน ขา อวัยวะทั้งหมดทำหน้าที่สั่งการของสมอง)

พวกคุณแสดงให้ฉันเห็นว่าเราแต่ละคนมีสมองตรงไหน

สมองถูกซ่อนไว้อย่างแน่นหนาในกะโหลกศีรษะ สมองมีความซับซ้อน แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดคือเปลือกสมอง เธอมีลักษณะเป็นอย่างไร? (เด็ก ๆ ดูรูปที่มีรูปสมองและเลือกวอลนัทครึ่งลูกที่ไม่มีเปลือกจากรายการที่เสนอ)

เปลือกสมองมีรูปแบบที่ซับซ้อน - ร่องที่คดเคี้ยวและพันกัน แต่ละคนมีความโน้มเอียงที่แตกต่างกัน ดังนั้นทุกคนจึงรู้สึกและคิดต่างกัน

เด็กๆ รู้ไหม สมองของเรามีความลับ คุณต้องการให้ฉันเปิดให้คุณไหม? (เด็ก ๆ นั่งบนเก้าอี้)

“ผู้บัญชาการ” ของเรา - สมอง - มีความทรงจำ สมองสามารถจดจำได้นาน ปีที่ยาวนานกลิ่น รูปภาพ รสนิยม ผู้คนมากมาย และไม่ลืม เช่น จดจำข้อมูลต่างๆ แต่สมองเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับมือกับข้อมูลทั้งหมดได้ เขามี ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ด้วยความช่วยเหลือซึ่งเขาเข้าใจโลก

ที่? (ตา หู จมูก ลิ้น ผิวหนัง)

คุณคิดว่าอวัยวะใดต่อไปนี้คือตัวช่วยที่สำคัญที่สุด เพราะเหตุใด (ตา)

ใช่ด้วยความช่วยเหลือจากสายตาคน ๆ หนึ่งจึงได้รับข้อมูลมากมาย วางมือไว้ข้างหน้าคุณ คุณเห็นกี่นิ้ว (10) งอห้านิ้ว เหลือกี่นิ้ว (5) สมองได้รับข้อมูลนี้ด้วยความช่วยเหลือของดวงตา

เรามีตากี่ตา?

หลับตาแล้วใช้นิ้วสัมผัสผ่านเปลือกตา อย่าออกแรงกดมากเกินไป ไม่เช่นนั้น ดวงตาอาจเสียหายได้

คุณรู้สึกอย่างไร? (ตากลมและหนาแน่น)

เกม "มีดวงตาแบบไหน?"

มองเข้าไปในดวงตาของกันและกัน ช่างสวยงามเหลือเกิน! คุณจะพูดถึงดวงตาเพื่อถ่ายทอดความงามได้อย่างไร? (รายการเด็ก: ชัดเจน สะอาด สวย ฉลาด ฉลาด ฯลฯ)

คุณเห็นไหมว่าในลูกตามีเยื่อหุ้มตา และตรงกลางของแอปเปิ้ลไม่ใช่สีขาว แต่เป็นสี นี่คือม่านตาหรือไอริส ม่านตาของคู่ของคุณมีสีอะไร?

ใช่ ดวงตามีสีต่างกัน: น้ำเงิน น้ำเงิน เขียว น้ำตาล ดำ เทา

บุคคลสามารถมีดวงตาที่มีสีต่างกันได้หรือไม่? มีกรณีที่หายากมากเมื่อบุคคลมีตาข้างหนึ่งเป็นสีฟ้าและอีกข้างหนึ่งเป็นสีน้ำตาล

ตอนนี้ลองมองตาให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณจะเห็นว่ามีจุดเล็กๆ อยู่ตรงกลางวงกลมสี มันมีสีอะไร? นี่ไม่ใช่จุด แต่เป็นหลุม

ใครรู้บ้างว่ามันเรียกว่าอะไร? (รูม่านตา) แสงเข้าตาผ่านรูม่านตา รังสีของแสงทำให้เส้นประสาทระคายเคือง สัญญาณเดินทางไปตามเส้นประสาทไปยังสมอง และบุคคลไม่เพียงแต่มองเห็น แต่ยังเข้าใจสิ่งที่เขาเห็นด้วย ตาและสมองทำงานร่วมกัน

เนื้อเยื่อของดวงตาบอบบางมาก ดังนั้นดวงตาจึงได้รับการปกป้องอย่างดี ดวงตาของคุณได้รับการปกป้องอย่างไร? (เปลือกตา, ขนตา, คิ้ว) ไม่เพียงแต่เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังปกป้องดวงตาจากฝุ่น ลม และเหงื่ออีกด้วย แต่การป้องกันนี้ไม่เพียงพอที่จะรักษาการมองเห็น

เกม "เป็นประโยชน์-เป็นอันตราย"

ครูเสนอสถานการณ์บางอย่างให้กับเด็ก ๆ และเด็ก ๆ ยกไพ่ที่เกี่ยวข้อง (ไพ่หนึ่งใบที่มีใบหน้ามีความสุขมีประโยชน์ และไพ่ใบที่สองที่มีใบหน้าเศร้าเป็นอันตราย)

เด็กอ่านหนังสือที่โต๊ะในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ

เด็กอ่านหนังสือบนระบบขนส่งสาธารณะ

เด็กขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก

เด็กเช็ดตาด้วยผ้าเช็ดหน้าสะอาด เด็กดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์ นั่งใกล้หน้าจอ

เด็กอ่านขณะนอนราบ

เด็กถือกรรไกรและดินสอโดยให้ปลายนิ้วชี้ขึ้น

และดวงตาก็มีกล้ามเนื้อด้วยและจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝน ยิมนาสติกสำหรับดวงตา ลูกศรระบุวิถีที่ควรจ้องมองระหว่างการฝึกพลศึกษา:

ขึ้นและลง ซ้ายและขวา ตามเข็มนาฬิกา รูปที่แปด แต่ละวิถีมีความแตกต่างจากสีอื่น ทำให้การออกแบบมีสีสันสดใส สะดุดตา ออกกำลังกายด้วยการยืน วางมือบนเข็มขัด หันไหล่ โปสเตอร์อยู่ด้านหน้าด้านบน

บอกฉันสิลูก ๆ ว่าตาของเรามองเห็นอะไรอีกบ้าง? (รายการ) มาตรวจสอบกัน ดูสิ มีซองจดหมายอยู่บนโต๊ะ มีกี่คน? (สามโต๊ะ แต่ละโต๊ะมีซองจดหมายหนึ่งซอง) ตอนนี้ ด้วยความช่วยเหลือของการทดลอง เราจะพบว่าเราสันนิษฐานอย่างถูกต้องหรือไม่ว่าดวงตาสามารถแยกแยะความแตกต่างได้

เกม "แบ่งออกเป็นกลุ่ม" (เด็กกลุ่มแรกแบ่งตามขนาด กลุ่มที่สองตามรูปร่าง และกลุ่มที่สามตามสี)

ทำไมคุณถึงแบ่งแบบนั้น? สรุป: ด้วยความช่วยเหลือของการมองเห็น เราแยกแยะขนาด รูปร่าง สี ตำแหน่งของวัตถุได้

ดวงตาของเราทำอะไรได้อีก? ดูสิ่งที่คุณเห็นบนแผ่นกระดาษสิ? (เขียนคำว่า "แม่" เด็ก ๆ อ่าน) สรุป: ดวงตาสามารถอ่านได้

คุณเห็นอะไรที่นี่? (จุด) มีกี่อัน? (เด็กนับ 7 จุด) สรุป: ดวงตาช่วยนับ ตัวช่วยอะไร!

เด็กๆ คุณคิดว่าดวงตาช่วยแค่ผู้คนเท่านั้นหรือ? (สรรพสัตว์ทั้งหลายล้วนมีนิมิต) มาดูกันว่าหนุ่มๆเตรียมข้อความอะไรน่าสนใจบ้าง

การนำเสนอโดยเด็กเกี่ยวกับการมองเห็นในสัตว์

ตัวแทนของสัตว์โลกต่างก็มีดวงตา เนื่องจากดวงตาได้รับการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ผู้อยู่อาศัยอาศัยอยู่

คุณคิดว่าพืชสามารถมองเห็นได้หรือไม่? แม้แต่ต้นไม้ยังรับรู้แสงโดยหันใบเข้าหาแสง (การแสดงต้นไม้)

ราศีมีนมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้เคียงได้ดี

กบมองเห็นแต่วัตถุที่เคลื่อนไหวเท่านั้น หากต้องการดูวัตถุที่อยู่นิ่ง เธอเองก็จำเป็นต้องเริ่มเคลื่อนไหว

ในกั้งดวงตาจะอยู่บนเสาอากาศพิเศษ - ก้านเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและสามารถหมุนได้เองเมื่อกั้งไม่นิ่ง และกั้งยังมีตาที่หางอีกด้วย ซึ่งช่วยให้พวกมันนำทางเมื่อกั้งเคลื่อนที่ไปข้างหลัง

แต่ปลาดาวมีตาข้างเดียวที่ปลายแต่ละรังสี

นกฮูกและนกฮูกนกอินทรีมีดวงตาที่โตแต่ไม่เคลื่อนไหว แต่หัวจะหมุนไปรอบแกนของมันตาม วงกลมเต็ม. นอกจากนี้พวกเขายังมองเห็นในความมืดอีกด้วย

มนุษย์ไม่กระตือรือร้นเหมือนนกอินทรี และในความมืดเขาก็ไม่เห็นเหมือนนกฮูก ผู้คนมักอยากที่จะมองบางสิ่งให้ใกล้ยิ่งขึ้น - ดีกว่าที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

มนุษย์ประดิษฐ์อุปกรณ์อะไรขึ้นมาเพื่อให้มองเห็นสิ่งที่ตามองไม่เห็นได้ใกล้ยิ่งขึ้น (แว่นขยาย -แว่นขยาย). ในตอนแรกมีแว่นขยายปรากฏขึ้น จากนั้นก็มีแว่นตา กล้องจุลทรรศน์ กล้องส่องทางไกล และกล้องโทรทรรศน์

ดวงตาเป็นอวัยวะที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ พวกเขาช่วยให้เรารับรู้ โลก. ดูแลสายตาของคุณ!

เด็ก ๆ คุณคิดอย่างไรว่าบางครั้งประสาทสัมผัสอื่น ๆ สามารถทำงานได้แทนดวงตาหรือไม่? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในครั้งต่อไป

การเดินทางของเราสิ้นสุดลงแล้ว กรุณาปิดตาของคุณ ลองจินตนาการว่ามีหน้าจอสีขนาดใหญ่ปรากฏขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ เหมือนกับทีวี และในทีวีก็มีการฉายภาพยนตร์เกี่ยวกับการทัศนศึกษาของเรา บอกฉันหน่อยคุณเห็นอะไรบนหน้าจอทีวีวิเศษของคุณ?

แล้วดวงตามีไว้เพื่ออะไรในโลก?

บทกวี (เด็กอ่าน)

มาคิดออกด้วยกันนะเด็กๆ

ดวงตามีไว้เพื่ออะไรในโลก?

และทำไมเราทุกคนถึงมี

ใบหน้ามีดวงตาคู่หนึ่งหรือไม่?

น้ำตาถึงไหลออกมาเลยเหรอ?

ปิดตาด้วยฝ่ามือของคุณ

นั่งเพียงเล็กน้อย:

มันก็มืดลงทันที

เปลอยู่ที่ไหน หน้าต่างอยู่ที่ไหน?

แปลก น่าเบื่อ และน่ารังเกียจ

คุณไม่สามารถมองเห็นอะไรรอบตัว

Zhenya ต้องการเป็นนักบิน

บินเครื่องบินเร็ว:

ทะเลทั้งหมดในโลกนี้

Petya ฝันว่าว่ายน้ำข้าม

นิโคไลจะเป็นคนขับรถถัง

และ Sergei เป็นนักกระโดดร่มชูชีพ

อิลยาจะกลายเป็นมือปืน...

แต่สำหรับสิ่งนี้เพื่อน ๆ

นอกจากความรู้และทักษะแล้ว

ทุกคนต้องการวิสัยทัศน์!

ฉันขอแนะนำให้คุณเตือนที่บ้านว่า "วิธีดูแลดวงตาของคุณ" (ป้าย, ภาพวาด) เราจะแขวนไว้เป็นกลุ่มและดูแลการมองเห็น

องค์กร: GKOU LO "โรงเรียนประจำราชทัณฑ์ Efimovskaya"

สถานที่: ภูมิภาคเลนินกราด, การตั้งถิ่นฐานในเมือง เอฟิมอฟสกี้

เป้าหมาย:

• แนะนำความสำคัญของการมองเห็นต่อสุขภาพของมนุษย์ โครงสร้างของดวงตา
• สอนดูแลดวงตาใช้ชุดออกกำลังกายสำหรับดวงตา (ยิมนาสติกสำหรับดวงตา)
• พัฒนาการสังเกต ความสนใจ ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
• ปลูกฝังให้เด็กจำเป็นต้องดูแลดวงตา พัฒนาความต้องการสุขอนามัยส่วนบุคคลในการดูแลดวงตา และสวมแว่นตาหากจำเป็น

1. การสนทนาเบื้องต้น

พวกคุณลองเดาปริศนาดู

สองพี่น้องอาศัยอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน

พวกเขาไม่เห็นกัน

ถูกต้องมันคือดวงตา อวัยวะของมนุษย์ที่ช่วยให้รับรู้โลกรอบตัวเราและเพลิดเพลินกับความงามของมัน

2. การตั้งเป้าหมาย

หัวข้อบทเรียนของเรา: “ดวงตาเป็นผู้ช่วยหลักของบุคคล”

3. ส่วนหลัก.

ทำงานในหัวข้อของบทเรียน

เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องระวังดวงตาให้มาก

ทำไมคุณถึงคิด?

ช่วยในการมองเห็น นำทาง มองหาอาหาร อ่านและเขียน

คุณคิดว่าทุกสายตามองเห็นเหมือนกันหรือไม่?

ไม่แน่นอน

ทุกคนมองเห็นต่างกัน ตัวอย่างเช่น ผึ้งมองเห็นสิ่งที่เลวร้ายกว่ามนุษย์เป็นร้อยเท่า

ดวงตาของเธอประกอบด้วยดวงตาเล็กๆ มากมาย

ปลามองเห็นได้ไม่ดี ยิ่งกว่านั้นพวกเขามองเห็นทุกสิ่งในนั้น สีเทา. ท้ายที่สุดแล้วในโลกใต้น้ำไม่มี แสงสว่างและทัศนวิสัยได้มากที่สุด น้ำสะอาดไม่สูง.

ดวงตาของตุ่นมีผิวหนังปกคลุมไปหมด ท้ายที่สุดแล้วเขาใช้ชีวิตแบบใต้ดินและไม่ต้องการดวงตา

สัตว์ที่ต้องระวังที่สุดคือนก! นกอินทรี เหยี่ยว เหยี่ยว และนกฮูกแทบจะมองเห็นได้8 ครั้ง ดีกว่ามนุษย์. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า วิสัยทัศน์ที่คมชัดที่นกอินทรี มันบินอยู่บนที่สูงและคอยมองหาเหยื่อจากด้านหลังเมฆนกฮูกมองเห็นได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน เธอสามารถหาหนูได้ง่ายในความมืด

และเรายังไม่รู้ว่าเท่าไหร่ หนอนหรือหอยทากมองเห็นได้อย่างไร?

เราจะได้คำตอบสำหรับคำถามมากมายของเราหากเราอ่านหนังสือ และการอ่านหนังสือเราจะใช้สายตา

มนุษย์ไม่กระตือรือร้นเหมือนนกอินทรี และในความมืดเขามองไม่เห็นเหมือนนกฮูก แต่ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของบุคคล

โครงสร้างของดวงตา(แสดงบนหน้าจอ)

แจกบัตรเด็กที่แสดงถึงโครงสร้างของดวงตา ดังที่แสดงบนหน้าจอ

มาดูโครงสร้างของดวงตาของเรากันดีกว่า

กัลยาจะอ่านบทกวีเกี่ยวกับโครงสร้างของดวงตาให้เราฟังแล้วเราจะดู

ดวงตา คฤหาสน์มหัศจรรย์
บ้านเล็กๆ ทรงกลม
หากินมันถูกจัดไว้ -
สร้างโดยไม่มีตะปู
บ้านทรงกลมจากทุกด้าน
ล้อมรอบด้วยกำแพงสีขาว
ผนังสีขาวนี้
เรียกว่าสเคลรา...

ดวงตาอาจเป็นสีน้ำเงินหรือสีเทา:
ข้างหน้า, ข้างหน้าลูกตาขาว
สว่างไอริส วงกลม
ตกแต่งดวงตา-บ้าน.
ตรงกลางม่านตาคือรูม่านตา
วงกลมเล็กสีดำ.
เท่านั้นมันมืดแล้ว - ลูกศิษย์ของเรา
มันจะกว้างขึ้นทันที
หากเบารูม่านตาจะแคบลง
เพื่อไม่ให้ตามองเห็นแย่ลง

และเบื้องหลังม่านตาก็โกหก
คริสตัลขนาดเล็ก
เขามีลักษณะเช่นนี้
เหมือนลูกแก้ว.
จากภายในบ้านทั้งหลังนี้
เรียงรายราวกับพรม
เปลือกเรียบ
จอประสาทตาบาง
อะไรอยู่ในบ้าน?
ดูที่รูปภาพ.

หันกลับมามองตากัน

เรามีดวงตาที่สวยงามจริงๆ!

พวกเขาเหมือนกันสำหรับคุณหรือเปล่า? อะไรคือความแตกต่าง?

มีสีต่างกัน: น้ำเงิน, เทา, น้ำตาล, เขียว

การปฏิบัติงาน

เลี้ยวเป็นคู่และเผชิญหน้ากัน

มองเข้าไปในดวงตาของกันและกัน

ปิดตาด้วยฝ่ามือทีละครั้ง แล้วเอามือออกแล้วมองดูรูม่านตา คุณสังเกตเห็นอะไร?

(ในความมืด ไอคอนจะขยาย และในที่มีแสงจ้า ไอคอนจะย่อขนาด)

สีของดวงตาของคุณขึ้นอยู่กับ ไอริสและด้านหลังม่านตาตั้งอยู่ - เลนส์

รังสีของแสงส่องผ่านรูม่านตาและเลนส์ และรวมตัวกันที่เรตินา

(เรื่องราวจะมาพร้อมกับการแสดงผลหน้าจอ)

มาทบทวนทุกสิ่งที่เราได้เรียนรู้ไปแล้ว

พวกเขาพูดถึงดวงตาเพื่อถ่ายทอดความงามของพวกเขาอย่างไร?

สวยใส สะอาด ใหญ่โต ร่าเริง ฯลฯ

ดวงตามีสีอะไร?

มีตาขนาดไหน?

สาวๆ ปกป้องดวงตาของเรายังไงบ้าง?

เรามีคิ้ว ขนตาเปลือกตา ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น ช่วยปกป้องดวงตาจากฝุ่น ลม และเหงื่อ แต่เพื่อรักษาดวงตาและการมองเห็น การป้องกันนี้ไม่เพียงพอ

คุณต้องดูแลดวงตาและทำยิมนาสติกพิเศษ

ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

มาลองออกกำลังกายกันหน่อย

หลับตาแล้วเปิดมัน ทำซ้ำ 5 ครั้ง

เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยดวงตาของคุณ: ซ้าย-บน-ขวา-ล่าง-ขวา-บน-ซ้าย-ล่าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ยืดแขนของคุณไปข้างหน้า จับจ้องตามเล็บของคุณ ค่อยๆ แนบมันเข้าไปใกล้จมูกของคุณ แล้วค่อยๆ ขยับกลับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

มองออกไปนอกหน้าต่างไปไกลๆ 1 นาที.

ตอนนี้เรามาเล่นเกม "เป็นอันตราย - เป็นประโยชน์"

มองดูแสงสว่างอันสดใส.

ดูทีวีปิด.

ปกป้องดวงตาของคุณจากการกระแทก

ล้างตาในตอนเช้า

ขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก

ดังนั้นเรามาจำกฎเกณฑ์ในการปกป้องการมองเห็นของเรากันดีกว่า

ล้างหน้าในตอนเช้า

ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน

นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร

คุณสามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 15 นาที

ปกป้องดวงตาของคุณจากวัตถุแปลกปลอมเข้ามา

เมื่ออ่านและเขียนไฟควรส่องสว่างหน้ากระดาษจากด้านซ้าย

แนะนำให้เว้นระยะห่างระหว่างดวงตาถึงข้อความ 30-35 ซม.

กินให้เพียงพอ ผลิตภัณฑ์จากพืช(แครอท, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, พริกหยวกและอื่น ๆ.)

ออกกำลังกายสายตา.

หากแพทย์สั่งแว่นตาให้คุณก็ไม่ต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไป การมองเห็นจะดีขึ้นได้ด้วยการใส่แว่นตา

เด็กแกล้งเด็กใส่แว่นมีผลดีไหม? ไม่แน่นอน คุณต้องสวมแว่นตาจึงจะมองเห็นได้ดีขึ้น ตอนนี้อลีนาจะอ่านบทกวีให้คุณ:

เกี่ยวกับดวงตาและแว่นตา

ด้วยสายตาไม่ดีนะเพื่อนๆ
สดโดยไม่ต้องสวมแว่นตา - ทรมาน!
คุณอยู่บนถนน
คุณเดินอย่างขี้อายเหมือนคนแปลกหน้า

ต่อหน้าต่อตาเรา - เหมือนม่าน

เหมือนบ้านทุกหลังอยู่ในสายหมอก

คุณไม่เข้าใจ - โปสเตอร์? โปสเตอร์?
ใครมา - นาตาชา? กรีชา?
มันยากที่จะจดจำคนที่คุณพบ
เตะบอลยังยากเลย...

และเมื่อฉันสวมแว่นตา
มันน่าเสียดายที่ต้องถอดพวกมันออก
ผ่านแว่นตาในแสงสีขาว
มีอะไรให้ดูมากมาย!

การสวมแว่นตาไม่ใช่เรื่องน่าอาย
และมันก็ไม่น่ารังเกียจเลย
แม้จะไม่ใช่คนแก่ก็ตาม
สวมใส่มันโดยไม่ลังเล
แว่นสวย!

เพื่อนๆ เข้ารับการตรวจสายตาจากแพทย์ทุกปีนะคะ หากแพทย์สั่งแว่นตาให้ อย่าลังเลที่จะสวมแว่นตา แว่นสายตาที่ถูกต้อง และถ้าวิสัยทัศน์ของคุณดีก็ดูแลมันด้วย

ดูแลแว่นตาของคุณ เก็บใส่กล่อง. ล้างอย่างสม่ำเสมอ น้ำอุ่นด้วยสบู่ ถ่ายภาพขณะเล่นกีฬา

4.ผลลัพธ์

คุณเรียนรู้อะไรใหม่ในบทเรียน?

อะไรเป็นอันตรายต่อดวงตาและมีประโยชน์อย่างไร?

คุณควรปฏิบัติต่อผู้ชายที่สวมแว่นตาอย่างไร?

ทำได้ดีมาก ทุกคนทำงานได้ดีมาก!

สื่อการสอนสำหรับบทเรียนนำมาจากคอลเลคชัน:

Obukhova L. A. , Lesmyakina N. A. , Zhirenko O. E. ใหม่ 135 บทเรียนด้านสุขภาพหรือ School of Doctors of Nature – อ.: วาโก, 2550.

ดวงตาเป็นผู้ช่วยหลักของบุคคล

เป้า: สอนการดูแลรักษาการมองเห็น หาสาเหตุของการเสื่อมสภาพของการมองเห็น เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อดวงตา

I. การบ้าน

วิธีล้างมือและใบหน้าอย่างถูกวิธี

ครั้งที่สอง การตั้งหัวข้อของบทเรียน

บุคคลสื่อสารกับสิ่งแวดล้อมได้อย่างไร?

(ประสาทสัมผัสทั้ง 5 คือ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส การสัมผัส)

- อวัยวะใดช่วยให้เรารับรู้โลกรอบตัวเรา?

เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องรู้จักรูปร่างของตัวเองและรักมัน เพราะไม่มีใครจะดูแลเราได้ดีไปกว่าคุณ

และสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ คุณจะพบว่าคุณเดาปริศนาหรือไม่:

“พี่น้องสองคนอาศัยอยู่ฝั่งตรงข้าม พวกเขาไม่เห็นหน้ากัน”(ตา.)

เพื่อนบ้านสองคนที่กระสับกระส่ายอยู่ที่ทำงานระหว่างวัน คืนวันหยุด. (ตา)

พี่ชายของฉันอาศัยอยู่หลังภูเขา
เจอฉันไม่ได้ (ตา)

Egorkas สองคนอาศัยอยู่ใกล้เนินเขาพวกเขาอยู่ด้วยกัน แต่พวกเขาไม่ได้มองหน้ากัน (ตา)

หน้าต่างสองบานในเวลากลางคืน
พวกเขาปิดตัวเอง
และด้วยพระอาทิตย์ขึ้น
พวกเขาเปิดด้วยตัวเอง (ตา)

แต่ละหน้ามีทะเลสาบที่สวยงามสองแห่ง โดยมีภูเขาอยู่ระหว่างนั้น

(ตาและจมูก)

คุณคิดว่าสัตว์ชนิดใดว่องไวที่สุด เพราะเหตุใด เป็นที่ทราบกันดีว่านกอินทรีมีวิสัยทัศน์ที่คมชัดที่สุด มันบินอยู่บนที่สูงและคอยมองหาเหยื่อจากด้านหลังเมฆ นกฮูกมองเห็นได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน เธอสามารถหาหนูได้ง่ายในความมืด

มนุษย์ไม่กระตือรือร้นเหมือนนกอินทรี และในความมืดเขามองไม่เห็นเหมือนนกฮูก ดวงตาเป็นผู้ช่วยหลักของบุคคล

ทำไม

(ช่วยในการมองเห็นทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว แยกแยะและจดจำวัตถุ สี รูปร่าง ขนาด)

หันกลับมามองตากัน เรามีดวงตาที่สวยงามจริงๆ!

คุณพบอะไรในดวงตาเมื่อตรวจดู?

แหวนสี. นี่คือม่านตาหรือม่านตา สีของดวงตาของเราขึ้นอยู่กับมัน ม่านตาถูกปกคลุมด้วยเมมเบรนบางโปร่งใส - กระจกตา ตรงกลางตาเราเห็นจุดสีดำ มันขยายและหดตัว นี่คือลูกศิษย์ มันควบคุมปริมาณแสง รังสีของแสงส่องผ่านรูม่านตาและเลนส์ และรวมตัวกันที่เรตินาของดวงตา จากนั้นสัญญาณจะถูกส่งไปตามเส้นประสาทไปยังสมอง และบุคคลนั้นก็จะมองเห็นสิ่งที่เขากำลังดูอยู่

ประมาณ 90% ของข้อมูลจากโลกรอบตัวมาทางสายตา รองจากอวัยวะระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดของมนุษย์

เราแปรงฟันทุกวัน แต่เราดูแลทุกวันหรือเปล่า? อวัยวะสำคัญดวงตาของคุณเป็นยังไงบ้าง??? ลองจินตนาการถึงบทบาทของดวงตาของเราในแต่ละวัน เราจะปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร? เราใช้มันอย่างไร้ความปราณีในขณะที่มองจอคอมพิวเตอร์ จอทีวี หนังสือ นิตยสาร ฯลฯ และอื่น ๆ

สถิติแสดงให้เห็นว่ามีเด็กที่มีสายตาเลือนลางในหมู่เด็กนักเรียนเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จากการตรวจสุขภาพประจำปีก่อนเข้าโรงเรียนพบว่าเด็ก 8% ในกลุ่มเด็กนักเรียนมีการมองเห็นลดลงมากกว่า 20%

ในรัสเซีย ตามแหล่งข้อมูลอิสระ ผู้พักอาศัยทุกๆ วินาทีมีความบกพร่องทางการมองเห็นบางประการ ทุกปี ชาวรัสเซีย 4 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความบกพร่องทางการมองเห็นเนื่องจากโรคอักเสบ 60% ของชาวรัสเซียมีประสบการณ์มากกว่า 50 ปี ปัญหาร้ายแรงด้วยการมองเห็นทุก ๆ ในห้าของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคต้อหิน สาเหตุหลักของโรคของอวัยวะที่มองเห็นชื่อผู้เชี่ยวชาญ: โรคอักเสบ(จำนวนความบกพร่องทางการมองเห็นที่เกิดจากพวกเขาในรัสเซียมีประมาณ 4 ล้านคน) การบาดเจ็บ (ประมาณ 2 ล้านโรค); สายตาสั้น (มากกว่า 1.5 ล้าน); โรคต้อหิน (มากกว่า 770,000) รายงาน AMI-TASS

สาม. นาทีสุขภาพ “ยิมนาสติกเพื่อดวงตา”

ยิมนาสติกสำหรับดวงตาตามวิธีของ E.S. Avetisov

กลุ่มที่ 1 (เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและของเหลวในลูกตา)

แบบฝึกหัดที่ 1 ปิดตาทั้งสองข้างเป็นเวลา 3-5 วินาที จากนั้นเปิดออกเป็นเวลา 3-5 วินาที ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2 กระพริบตาทั้งสองข้างอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 10-15 วินาที จากนั้นทำซ้ำ 3-4 ครั้งในช่วงเวลา 7-10 วินาที

แบบฝึกหัดที่ 3 ปิดตาทั้งสองข้างแล้วใช้นิ้วชี้ของมือที่เกี่ยวข้องนวดเป็นวงกลมเป็นเวลาหนึ่งนาที

แบบฝึกหัดที่ 4 ปิดตาทั้งสองข้างและใช้สามนิ้วของมือที่เกี่ยวข้องกดลูกตาเบา ๆ ผ่าน เปลือกตาบนภายใน 1-3 วินาที; ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 5 กดนิ้วชี้ของมือแต่ละข้างลงบนผิวหนังของมือแต่ละข้าง สันคิ้วและหลับตาในขณะที่นิ้วของคุณควรต้านทานกล้ามเนื้อ เปลือกตาบนและหน้าผาก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

IV. ประสบการณ์ (เด็กดู)

แสงจ้า - รูม่านตาแคบ แสงอ่อน - ขยาย เนื้อเยื่อของดวงตาบอบบางมาก ดังนั้นดวงตาจึงได้รับการปกป้องอย่างดี

ดวงตาของคุณได้รับการปกป้องอย่างไร?(เปลือกตาและขนตาช่วยปกป้องพวกเขา)

- มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยปกป้องดวงตาของคุณ?

เดาปริศนา:

ใต้สะพาน-สะพาน ใต้เซเบิล-เซเบิล มีเซเบิลสองตัวเล่นอยู่

(คิ้วและดวงตา)

เรามีคิ้ว ขนตา และเปลือกตา ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น ช่วยปกป้องดวงตาจากฝุ่น ลม และเหงื่อ แต่เพื่อรักษาดวงตาและการมองเห็น การป้องกันนี้ไม่เพียงพอ

พวกเขาพูดแบบนี้เมื่อไหร่และทำไม? “เมื่อเกิดปัญหาน้ำก็จะไหล”

ทำไมคนถึงต้องการน้ำตา?(พวกเขายังปกป้องดวงตาของคุณจากฝุ่นด้วย)

V. อะไรคือปัจจัยที่ทำให้การมองเห็นลดลง?

การขาดวิตามิน บาดแผลและกระจกตาไหม้ การติดเชื้อเรื้อรัง และ โรคภูมิแพ้, พันธุกรรม, ตึงเครียด งานภาพ, ไวรัส, แบคทีเรีย, ความผิดปกติของระบบเผาผลาญในร่างกาย, ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต, รังสีกัมมันตภาพรังสี, การสัมผัสกับฝุ่น, ลม

ความเมื่อยล้าของดวงตา ปวดศีรษะการมองเห็นไม่ชัดยังเกิดขึ้นพร้อมกับความเครียดทางการมองเห็นเป็นเวลานานเช่นการอ่านหนังสือการทำงานที่คอมพิวเตอร์การทำงานกับชิ้นส่วนขนาดเล็กการตัดเย็บ

1.ล้างหน้าในตอนเช้า

2. ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน

3. นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร

4. สามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 15 นาที

7. ปกป้องดวงตาของคุณจากวัตถุแปลกปลอมเข้ามา

8. เมื่ออ่านและเขียนไฟควรส่องสว่างหน้ากระดาษจากด้านซ้าย

10. กินอาหารจากพืชให้เพียงพอ (แครอท หัวหอม ผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ พริกแดงหวาน)

11. ออกกำลังกายสายตา

12. ทำให้ดวงตาของคุณแข็งแรงขึ้นด้วยการมองดูดวงอาทิตย์ที่กำลังขึ้น (ตก)

วี. นาทีสุขภาพ “ยิมนาสติกเพื่อดวงตา”

กลุ่มที่ 2 (เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ)

แบบฝึกหัดที่ 1 ค่อยๆ ขยับสายตาจากพื้นถึงเพดานและด้านหลังโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งศีรษะ ทำซ้ำ 8-12 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2 ค่อยๆ ขยับสายตาไปทางขวา ซ้าย และถอยหลัง ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3 ค่อยๆ เลื่อนการจ้องมองของคุณไปทางขวาและขึ้น จากนั้นไปทางซ้ายและลงและย้อนกลับ หลังจากนั้นให้เลื่อนการจ้องมองไปในแนวทแยงอีกมุมหนึ่ง - ไปทางซ้ายและขึ้น ไปทางขวาและลงและย้อนกลับ และอื่น ๆ - 8-10 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 4 เคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยให้ดวงตาของคุณไปในทิศทางเดียวจากนั้นไปในทิศทางอื่น ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

ปกเกล้าเจ้าอยู่หัว ลักษณะทั่วไป

ฟังคำพูดว่าอะไรดีต่อตา อะไรเสีย ถ้ามันดีก็ปรบมือ ถ้าไม่ก็กระทืบเท้า

2. มองดูแสงสว่าง

3. ดูทีวีอย่างใกล้ชิด

4.ปกป้องดวงตาจากการกระแทก

5. ล้างตาในตอนเช้า

6. ขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก

เด็กๆ จะได้รับการเตือนด้วยชุดการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการพักสายตา(ออกกำลังกายจากท่ายืน)

แบบฝึกหัดที่ 1 มองไปข้างหน้าด้วยตาทั้งสองข้างเป็นเวลา 2-3 วินาที จากนั้นมองที่นิ้วมือขวาโดยวางไว้ด้านหน้าใบหน้าจนถึงระดับจมูกของคุณที่ระยะ 25-30 เซนติเมตร และหลังจากนั้นลดลง 3-5 วินาที มือของคุณ; ทำซ้ำ 10-12 ครั้ง แบบฝึกหัดที่ 2 มองด้วยตาทั้งสองข้างเป็นเวลา 3-5 วินาทีที่ นิ้วชี้มือซ้ายยื่นออกไปด้านหน้าใบหน้าจากนั้นงอมือแล้วเอานิ้วเข้าใกล้จมูกมากขึ้นจนกระทั่งนิ้วเริ่มเป็นสองเท่า และอื่น ๆ - 6-8 ครั้ง แบบฝึกหัดที่ 3 เป็นเวลา 3-5 วินาที ให้ตาทั้งสองข้างมองที่นิ้วชี้ของมือขวาที่เหยียดออก จากนั้นปิดตาซ้ายด้วยฝ่ามือซ้ายเป็นเวลา 3-5 วินาที จากนั้นจึงงอและยืดมือขวาให้ตรง ทำเช่นเดียวกันเมื่อปิด มือขวาตาขวา; ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง

ถ้าใส่แว่น

ไม่ต้องกังวล การมองเห็นของคุณสามารถดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปได้ด้วยความช่วยเหลือของแว่นตา

1. ดูแลดวงตา “ที่สอง” ของคุณ

2. เก็บไว้ในกล่อง

3. อย่าวางด้านที่เป็นกระจกคว่ำลง

4. ล้างหน้าเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่

8. สรุปบทเรียน

อะไรดีต่อดวงตา อะไรเป็นอันตราย?

จะช่วยดวงตาของคุณได้อย่างไร?

เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อดวงตา

วัตถุประสงค์: สอนให้ดูแลการมองเห็น แนะนำโครงสร้างของดวงตา แนะนำกฎการดูแลดวงตา

1. การสนทนาเบื้องต้น

พวกคุณลองเดาปริศนาดู

สองพี่น้องอาศัยอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน

พวกเขาไม่เห็นกัน

ถูกต้องมันคือดวงตา อวัยวะของมนุษย์ที่ช่วยให้รับรู้โลกรอบตัวเราและเพลิดเพลินกับความงามของมัน

หัวข้อบทเรียนด้านสุขภาพของเราคือ “ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของบุคคล”

2. ทำงานในหัวข้อของบทเรียน

เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องระวังดวงตาให้มาก

ทำไมคุณถึงคิด?

พวกคุณรู้ไหมว่าสัตว์ตัวไหนระมัดระวังมากที่สุด?

เป็นที่ทราบกันดีว่านกอินทรีมีวิสัยทัศน์ที่คมชัดที่สุด มันบินอยู่บนที่สูงและคอยมองหาเหยื่อจากด้านหลังเมฆ

นกฮูกมองเห็นได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน เธอสามารถหาหนูได้ง่ายในความมืด

มนุษย์ไม่กระตือรือร้นเหมือนนกอินทรี และในความมืดเขามองไม่เห็นเหมือนนกฮูก แต่ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของบุคคล

ดวงตาของเราช่วยเราได้อย่างไร?

หันกลับมามองตากัน

เรามีดวงตาที่สวยงามจริงๆ!

พวกเขาพูดถึงดวงตาเพื่อถ่ายทอดความงามของพวกเขาอย่างไร?

สวยใส สะอาด ใหญ่โต ร่าเริง ฯลฯ

ดวงตามีสีอะไร?

มีตาขนาดไหน?

โครงสร้างของดวงตา

มาดูโครงสร้างของดวงตาของเรากันดีกว่า

วงแหวนสีคือม่านตาหรือม่านตา สีของดวงตาของเราขึ้นอยู่กับมัน

ม่านตาถูกปกคลุมด้วยเมมเบรนบางโปร่งใส - กระจกตา

เราเห็นอยู่ตรงกลางดวงตา จุดสีดำ. มันจะขยายหรือหดตัว นี่คือลูกศิษย์ มันควบคุมปริมาณแสง รังสีของแสงส่องผ่านรูม่านตาและเลนส์ และรวมตัวกันที่เรตินาของดวงตา จากนั้นสัญญาณจะถูกส่งไปตามเส้นประสาทไปยังสมอง และบุคคลนั้นก็จะมองเห็นสิ่งที่เขากำลังดูอยู่

สาวๆ ปกป้องดวงตาของเรายังไงบ้าง?

เรามีคิ้ว ขนตาเปลือกตา ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น ช่วยปกป้องดวงตาจากฝุ่น ลม และเหงื่อ แต่เพื่อรักษาดวงตาและการมองเห็น การป้องกันนี้ไม่เพียงพอ

ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

หากดวงตาของคุณเมื่อยล้า คุณสามารถออกกำลังกายสายตาได้

มาลองออกกำลังกายกันหน่อย

1. หลับตาแล้วเปิดมัน ทำซ้ำ 5 ครั้ง
2. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยดวงตาของคุณ: ซ้าย-บน-ขวา-ล่าง-ขวา-บน-ซ้าย-ล่าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
3. ยืดแขนของคุณไปข้างหน้า จับจ้องตามเล็บของคุณ ค่อยๆ แนบมันเข้าไปใกล้จมูกของคุณ แล้วค่อยๆ ขยับกลับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง
4. มองออกไปนอกหน้าต่างไปไกลๆ 1 นาที.

ตอนนี้เรามาเล่นเกม "เป็นอันตราย - เป็นประโยชน์"

1. อ่านขณะนอนราบ
2. มองดูแสงสว่างอันสดใส.
3. ดูทีวีปิด.
4. ปกป้องดวงตาของคุณจากการกระแทก
5. ล้างตาในตอนเช้า
6. ขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก
7. อ่านในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ

ดังนั้นเรามาจำกฎการดูแลสายตาของคุณกันดีกว่า

1. ล้างหน้าในตอนเช้า
2. ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน
3. นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร
4. คุณสามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 15 นาที
5. อย่าอ่านขณะนอนราบ
6. อย่าอ่านหนังสือบนรถสาธารณะ
7. ปกป้องดวงตาของคุณจากวัตถุแปลกปลอมเข้ามา
8. เมื่ออ่านและเขียนไฟควรส่องสว่างหน้ากระดาษจากด้านซ้าย
9. แนะนำให้เว้นระยะห่างระหว่างดวงตาถึงข้อความ 30-35 ซม.
10. กินอาหารจากพืชให้เพียงพอ (แครอท หัวหอม ผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ พริกหยวก ฯลฯ)
11. ออกกำลังกายสายตา.

หากแพทย์สั่งแว่นตาให้คุณก็ไม่ต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไป การมองเห็นจะดีขึ้นได้ด้วยการใส่แว่นตา

ดูแลแว่นตาของคุณ เก็บใส่กล่อง. ล้างเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ถ่ายภาพขณะเล่นกีฬา

คุณเรียนรู้อะไรใหม่ในบทเรียน?

อะไรเป็นอันตรายต่อดวงตาและมีประโยชน์อย่างไร?

คุณควรปฏิบัติต่อผู้ชายที่สวมแว่นตาอย่างไร?

คุณสามารถค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับการรักษาและสุขภาพตาได้โดยไปที่พอร์ทัลจักษุวิทยา http://nashi-glaza.ru/

เว็บไซต์นี้สร้างขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยและผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ ที่นี่คุณจะได้พบกับ ข้อมูลที่ทันสมัยในสาขาจักษุวิทยาคุณสามารถปรึกษาจักษุแพทย์ออนไลน์ได้

บทเรียนเรื่องสุขภาพ: ""

Boykova O.V.

สถาบันการศึกษาเทศบาล โรงเรียนมัธยมหมายเลข 1 Konakovo

ภูมิภาคตเวียร์

วัตถุประสงค์: สอนให้ดูแลการมองเห็น แนะนำโครงสร้างของดวงตา แนะนำกฎการดูแลดวงตา

1. การสนทนาเบื้องต้น

พวกคุณลองเดาปริศนาดู

สองพี่น้องอาศัยอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน

พวกเขาไม่เห็นกัน

ถูกต้องมันคือดวงตา อวัยวะของมนุษย์ที่ช่วยให้รับรู้โลกรอบตัวเราและเพลิดเพลินกับความงามของมัน

หัวข้อบทเรียนด้านสุขภาพของเราคือ “ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของบุคคล”

2. ทำงานในหัวข้อของบทเรียน

เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องระวังดวงตาให้มาก

ทำไมคุณถึงคิด?

พวกคุณรู้ไหมว่าสัตว์ตัวไหนระมัดระวังมากที่สุด?

เป็นที่ทราบกันดีว่านกอินทรีมีวิสัยทัศน์ที่คมชัดที่สุด มันบินอยู่บนที่สูงและคอยมองหาเหยื่อจากด้านหลังเมฆ

นกฮูกมองเห็นได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน เธอสามารถหาหนูได้ง่ายในความมืด

มนุษย์ไม่กระตือรือร้นเหมือนนกอินทรี และในความมืดเขามองไม่เห็นเหมือนนกฮูก แต่ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของบุคคล

ดวงตาของเราช่วยเราได้อย่างไร?

หันกลับมามองตากัน

เรามีดวงตาที่สวยงามจริงๆ!

พวกเขาพูดถึงดวงตาเพื่อถ่ายทอดความงามของพวกเขาอย่างไร?

สวยใส สะอาด ใหญ่โต ร่าเริง ฯลฯ

ดวงตามีสีอะไร?

มีตาขนาดไหน?

โครงสร้างของดวงตา

มาดูโครงสร้างของดวงตาของเรากันดีกว่า

วงแหวนสีคือม่านตาหรือม่านตา สีของดวงตาของเราขึ้นอยู่กับมัน

ม่านตาถูกปกคลุมด้วยเมมเบรนบางโปร่งใส - กระจกตา

ตรงกลางตาเราเห็นจุดสีดำ มันจะขยายหรือหดตัว นี่คือลูกศิษย์ มันควบคุมปริมาณแสง รังสีของแสงส่องผ่านรูม่านตาและเลนส์ และรวมตัวกันที่เรตินาของดวงตา จากนั้นสัญญาณจะถูกส่งไปตามเส้นประสาทไปยังสมอง และบุคคลนั้นก็จะมองเห็นสิ่งที่เขากำลังดูอยู่

สาวๆ ปกป้องดวงตาของเรายังไงบ้าง?

เรามีคิ้ว ขนตาเปลือกตา ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น ช่วยปกป้องดวงตาจากฝุ่น ลม และเหงื่อ แต่เพื่อรักษาดวงตาและการมองเห็น การป้องกันนี้ไม่เพียงพอ

ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

หากดวงตาของคุณเมื่อยล้า คุณสามารถออกกำลังกายดวงตาได้

มาลองออกกำลังกายกันหน่อย

1. หลับตาแล้วเปิดมัน ทำซ้ำ 5 ครั้ง
2. เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยดวงตาของคุณ: ซ้าย-บน-ขวา-ล่าง-ขวา-บน-ซ้าย-ล่าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
3. ยืดแขนของคุณไปข้างหน้า จับจ้องตามเล็บของคุณ ค่อยๆ แนบมันเข้าไปใกล้จมูกของคุณ แล้วค่อยๆ ขยับกลับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง
4. มองออกไปนอกหน้าต่างไปไกลๆ 1 นาที.

ตอนนี้เรามาเล่นเกม "เป็นอันตราย - เป็นประโยชน์"

1. อ่านขณะนอนราบ
2. มองดูแสงสว่างอันสดใส.
3. ดูทีวีปิด.
4. ปกป้องดวงตาของคุณจากการกระแทก
5. ล้างตาในตอนเช้า
6. ขยี้ตาด้วยมือที่สกปรก
7. อ่านในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ

ดังนั้นเรามาจำกฎการดูแลสายตากันดีกว่า

1. ล้างหน้าในตอนเช้า
2. ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน
3. นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร
4. คุณสามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 15 นาที
5. อย่าอ่านขณะนอนราบ
6. อย่าอ่านหนังสือบนรถสาธารณะ
7. ปกป้องดวงตาของคุณจากวัตถุแปลกปลอมเข้ามา
8. เมื่ออ่านและเขียนไฟควรส่องสว่างหน้ากระดาษจากด้านซ้าย
9. แนะนำให้เว้นระยะห่างระหว่างดวงตาถึงข้อความ 30-35 ซม.
10. กินอาหารจากพืชให้เพียงพอ (แครอท หัวหอม ผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ พริกหยวก ฯลฯ)
11. ออกกำลังกายสายตา.

หากแพทย์สั่งแว่นตาให้คุณก็ไม่ต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไป การมองเห็นจะดีขึ้นได้ด้วยการใส่แว่นตา

ดูแลแว่นตาของคุณ เก็บใส่กล่อง. ล้างเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ถ่ายภาพขณะเล่นกีฬา

3. บรรทัดล่าง.

คุณเรียนรู้อะไรใหม่ในบทเรียน?

อะไรเป็นอันตรายต่อดวงตาและมีประโยชน์อย่างไร?

คุณควรปฏิบัติต่อผู้ชายที่สวมแว่นตาอย่างไร?

สื่อการสอนสำหรับบทเรียนนำมาจากคอลเลคชัน:

Obukhova L. A. , Lesmyakina N. A. , Zhirenko O. E. ใหม่ 135 บทเรียนด้านสุขภาพหรือ School of Doctors of Nature – อ.: วาโก, 2550.

คำอธิบายสไลด์:

บทเรียนเรื่องสุขภาพ
ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของมนุษย์

Boykova O.V.

สถาบันการศึกษาเทศบาล โรงเรียนมัธยมหมายเลข 1

ก. โคนาโคโว

สองพี่น้องอาศัยอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน

พวกเขาไม่เห็นกัน

ดวงตาคือผู้ช่วยหลักของมนุษย์

ใครคือผู้ที่ตระหนักรู้มากที่สุด?

โครงสร้างของดวงตา

ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

หลับตาแล้วเปิดมัน ทำซ้ำ 5 ครั้ง

เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยดวงตาของคุณ: ซ้าย-บน-ขวา-ล่าง-ขวา-บน-ซ้าย-ล่าง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ยืดแขนของคุณไปข้างหน้า จับจ้องตามเล็บของคุณ ค่อยๆ แนบมันเข้าไปใกล้จมูกของคุณ แล้วค่อยๆ ขยับกลับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

มองออกไปนอกหน้าต่างไปไกลๆ 1 นาที.

มองดูแสงสว่างอันสดใส.

ดูทีวีปิด.

ปกป้องดวงตาของคุณจากการกระแทก

ล้างตาในตอนเช้า

กฎการดูแลสายตาของคุณ

ล้างหน้าในตอนเช้า

ดูทีวีไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงต่อวัน

นั่งห่างจากทีวีไม่เกิน 3 เมตร

คุณสามารถเล่นบนคอมพิวเตอร์ได้ไม่เกิน 15 นาที

ปกป้องดวงตาของคุณจากวัตถุแปลกปลอมเข้ามา

เมื่ออ่านและเขียนไฟควรส่องสว่างหน้ากระดาษจากด้านซ้าย

กินอาหารจากพืชให้เพียงพอ (แครอท หัวหอม ผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ พริกหยวก ฯลฯ)

ออกกำลังกายสายตา.