ทำไมคนถึงส่งแก๊ส? ตดบ่อยครั้ง - จะทำอย่างไรจะกำจัดปัญหาได้อย่างไร ทิงเจอร์ใบผักชีฝรั่งสด

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้เป็นเรื่องปกติโดยส่วนใหญ่อาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารต่างๆ โภชนาการมีผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร แต่ไม่ใช่สาเหตุของอาการท้องอืดเพิ่มขึ้น

อาการท้องอืดอย่างรุนแรงไม่จัดเป็นโรคอิสระ ก๊าซส่วนเกินเกิดขึ้นจากอาการเจ็บป่วยต่างๆ ในร่างกาย

สัญญาณของอาการท้องอืดในลำไส้

• ท้องอืดเพิ่มขึ้นมาพร้อมกับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร, การรบกวนของจุลินทรีย์ในลำไส้, การติดเชื้อในลำไส้และการติดเชื้อพยาธิ, การอุดตันในลำไส้ ฯลฯ
• รักษาอาการท้องอืดในลำไส้ต้องคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ยาชนิดเดียวกันอาจลดแก๊สในผู้ป่วยรายหนึ่งและเพิ่มอาการท้องอืดในผู้ป่วยรายอื่นได้
• ก่อนที่จะรักษาตัวเองเราลองคิดดูว่าโรคอะไรที่ซ่อนอยู่หลังอาการท้องอืด

อาการท้องอืดที่เพิ่มขึ้นจะมาพร้อมกับอาการลักษณะเฉพาะ หากมีอาการใดๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้นอีก คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ:

อาการท้องอืดในลำไส้อย่างรุนแรงมักมาพร้อมกับอาการปวดเฉพาะที่ การวินิจฉัยเบื้องต้นสามารถทำได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของความเข้มข้นของความเจ็บปวดและคำอธิบายของธรรมชาติ:

• ท้องอืดร่วมกับปวดมุมขวาบนเป็นอาการไม่สบายของต่อมหมวกไต ถุงน้ำดี ม้าม
• อาการปวดเข้มข้นในช่วงท้องอืดตรงกลางช่องท้องส่วนบนบ่งบอกถึงแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, การอักเสบของผนังช่องท้อง
• รู้สึกไม่สบายที่ด้านข้างของช่องท้องส่วนล่างบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และอวัยวะเพศ
• ปวดบริเวณตรงกลางช่องท้องอาจสัมพันธ์กับการมีประจำเดือน การติดเชื้อบริเวณอวัยวะเพศ หรือโรคอวัยวะในอุ้งเชิงกราน
• ลักษณะของความเจ็บปวดที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาบ่งบอกถึงการทำงานของลำไส้ที่ไม่เหมาะสมและการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ

ด้วยการทำงานร่วมกันของระบบประสาท อาการปวดท้องจึงสามารถสะท้อนถึงกระบวนการทางพยาธิวิทยาในบริเวณหน้าอกได้ สาเหตุหลักอาจเป็นอาการหัวใจวาย โรคปอดบวม ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน หากท้องอืดในลำไส้พร้อมปวดท้องร่วมกับอาเจียน ความดันโลหิตต่ำ มีไข้ หรือมีสิ่งสกปรกแปลกปลอมในอุจจาระ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน

• ผู้ป่วยจะได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์ด้วยการเอ็กซเรย์ในตำแหน่งต่างๆ ของร่างกาย
• ก่อนที่จะทำการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย ผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดเสริม รวมถึงยา อาหาร และการเยียวยาพื้นบ้าน

อาการท้องอืดในลำไส้ในสตรี

อาการท้องอืดที่เพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่มีคุณสมบัติหลายประการขึ้นอยู่กับเพศของผู้ป่วย อาการท้องอืดอย่างรุนแรงในผู้หญิงเกิดขึ้นจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ความหุนหันพลันแล่น, อารมณ์สั้น, ตื่นเต้นมากเกินไปความรุนแรงของอารมณ์ขัดขวางการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย
• เกินปกติของฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อเสียงของกล้ามเนื้อระบบทางเดินอาหารและทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง
• ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะกดดันช่องท้องและกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืด
• การพัฒนาที่ผิดปกติของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ - นอกท่อนำไข่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืดอย่างรุนแรง
• ประจำเดือนมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการขาดน้ำมูกในระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องอืด

ท้องอืดในผู้ชาย

ปัจจัยต่อไปนี้มีอิทธิพลต่ออาการท้องอืดในลำไส้เพิ่มขึ้นในผู้ชาย:

• การเจาะ อากาศปริมาณมากพร้อมกับการรับประทานอาหาร
• ทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อการบริโภคอาหาร การบริโภคอาหารจานด่วนและน้ำอัดลมอย่างเป็นระบบ
• อาการท้องอืดในเบื้องหลัง โรคซึมเศร้า
• งานที่เกี่ยวข้องกับการปีนขึ้นสู่ที่สูงทุกวัน
• การใช้นิสัยที่ไม่ดีในทางที่ผิด - การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

โรคทางพยาธิวิทยาที่มาพร้อมกับอาการท้องอืดในลำไส้

อาการปวดท้องซึ่งสัมพันธ์กับการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น จริงๆ แล้วสามารถเกิดได้กับโรคต่างๆ มากมาย:

• อาการลำไส้แปรปรวน.
• การแพ้แลคโตสฟรุกโตส
• มะเร็งลำไส้ตรง ลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก
• โรคกระเพาะ, ไส้ติ่งอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร
• เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ตับอ่อนอักเสบ
• การเกิดลิ่มเลือด หลอดเลือดแดง
• Urolithiasis, endometriosis
• โรคนิ่วโรค.
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง

เพื่อขจัดอาการท้องอืดในลำไส้อย่างรุนแรงจำเป็นต้องมีการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ ในระหว่างการตรวจเบื้องต้น สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นพยาธิสภาพการผ่าตัดแบบเฉียบพลัน

ท้องอืดในลำไส้: ภาวะแทรกซ้อน

• ไม่สนใจ ท้องอืดในลำไส้เป็นเวลานานทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน อาการเจ็บป่วยใดๆ ในระบบทางเดินอาหารส่งผลต่อความเป็นอยู่ทั่วไป เช่น ความอ่อนแอ การนอนหลับไม่ต่อเนื่อง และอาการปวดหัว
• มีความเสี่ยงอยู่ สตรีมีครรภ์.การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ อาการท้องอืดช่วยลดความอยากอาหารของผู้หญิงและส่งผลให้เด็กขาดวิตามินและธาตุที่เป็นประโยชน์
• การละเมิดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิด การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นและมีผลระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร
• การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีสิ่งกีดขวางทางกลในร่างกายจึงอาจบ่งบอกถึงมะเร็งได้ ด้วยโรคนี้จะมีการเพิ่มอาการตามมา - ท้องผูก, เลือดในอุจจาระ ฯลฯ เพื่อสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องจำเป็นต้องปรึกษากับศัลยแพทย์และแพทย์ด้าน proctologist

• ความเมื่อยล้าในระบบไหลเวียนโลหิตทำให้เกิดอาการท้องอืดเป็นวงกลม การรักษาในกรณีนี้เริ่มต้นด้วยการใช้ยาทำให้ผอมบาง
• การใช้ยาในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ การทานยาปฏิชีวนะจะต้องควบคู่ไปกับโปรไบโอติก
• ที่ ระบุอาการลำไส้แปรปรวนจำเป็นต้องรับประทานอาหารและบำบัดด้วยยา มิฉะนั้นกระบวนการจะกลายเป็นเรื้อรังในที่สุดและมีการวินิจฉัยโรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ ถุงน้ำดีอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ฯลฯ
• หากเกิดก๊าซเพิ่มขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับโรคใด ๆ คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต - เพิ่มการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารของคุณ

หลายๆ คนมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นและอาการท้องอืด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะยอมรับปัญหาเหล่านี้อย่างเปิดเผยแม้กระทั่งกับตัวเอง ไม่ต้องพูดถึงคนรอบข้าง และมีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อว่าปัญหาเหล่านี้สมควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิดเช่นการไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารด้วย และไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดแล้ว ท้องอืดและการเกิดก๊าซในช่องท้องเป็นอาการที่สามารถซ่อนโรคร้ายแรงหลายอย่างในระบบทางเดินอาหารได้ ดังนั้นปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาเหล่านี้จึงต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังและทั่วถึง

คำอธิบายของปรากฏการณ์

การก่อตัวของก๊าซในลำไส้ซึ่งมักทำให้เกิดอาการท้องอืด เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่าอาการท้องอืด ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? อากาศและก๊าซอื่น ๆ มักอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้ในปริมาณหนึ่งเสมอ อากาศบางส่วนถูกกลืนไปกับอาหาร (กระบวนการนี้เรียกว่า aerophagy) อากาศส่วนเกินจากกระเพาะอาหารมักจะไหลกลับออกมาในระหว่างการเรอ แต่บางส่วนก็ไปถึงลำไส้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วแหล่งที่มาของก๊าซในระบบทางเดินอาหารจะแตกต่างกัน เกิดขึ้นจากการแปรรูปอาหารและผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ พวกมันถูกดูดซึมโดยผนังลำไส้บางส่วน แต่ส่วนสำคัญออกมาจากทวารหนัก

นี่เป็นกระบวนการปกติโดยสมบูรณ์ คนที่มีสุขภาพดีจะผลิตก๊าซได้ประมาณ 600 มิลลิลิตรต่อวัน กระบวนการนี้เกิดขึ้นมากถึง 13-20 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีอาการท้องอืดปริมาณก๊าซที่ออกจากลำไส้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากและอาจถึง 3-4 ลิตร โดยธรรมชาติแล้วก๊าซทั้งหมดไม่สามารถออกจากลำไส้ได้ทันทีและเป็นผลให้กระเพาะอาหารของบุคคลนั้นขยายใหญ่ขึ้น

หลายคนเชื่อว่าก๊าซที่มีอยู่ในลำไส้คือไฮโดรเจนซัลไฟด์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีไฮโดรเจนซัลไฟด์ในก๊าซในลำไส้น้อยมาก โดยส่วนใหญ่ประกอบด้วยไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ มีเทน ออกซิเจน และไฮโดรเจน นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่มีกลิ่นอยู่ เช่น เมทิลเมอร์แคปแทน ซึ่งส่วนใหญ่ (ร่วมกับไฮโดรเจนซัลไฟด์ แอมโมเนีย และสกาโทล) ทำให้ก๊าซในลำไส้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์

ก๊าซส่วนใหญ่ในลำไส้ใหญ่จะกระจุกตัวอยู่ตามผนังและถูกล้อมรอบด้วยฟองที่ก่อตัวเป็นฟอง

เหตุใดจึงมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืด ไม่ว่าในกรณีใด อาการท้องอืดเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับระบบย่อยอาหารของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถระบุโรคเฉพาะเจาะจงจากอาการนี้เพียงอย่างเดียวได้ ท้ายที่สุดแล้ว 90% ของโรคระบบทางเดินอาหารจะพบการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและอาการท้องอืดอาจเป็นผลมาจากวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของบุคคล ประการแรกควรกล่าวถึงสาเหตุหลักของ aerophagia ที่เพิ่มขึ้น:

• พูดคุยขณะรับประทานอาหาร
• สูบบุหรี่,
• การใช้ฟันปลอมคุณภาพต่ำ
• เคี้ยวหมากฝรั่ง,
• อาหารในระหว่างการเดินทาง

นอกจากนี้ก๊าซจำนวนมากสามารถเข้าสู่กระเพาะอาหารได้อันเป็นผลมาจากการดื่มน้ำอัดลม kvass เบียร์ซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้

บางครั้งการสะสมของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและอาการท้องอืดอาจเป็นเพียงชั่วคราว ตัวอย่างเช่นหากคนนอนหลับตอนกลางคืนในท่าเดียวก๊าซก็อาจสะสมในส่วนลำไส้ด้านใดด้านหนึ่งและเช้าวันรุ่งขึ้นจะมีอาการท้องอืด อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดในตอนเช้าเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว

สาเหตุหลักของอาการท้องอืด ได้แก่ โภชนาการที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่ไม่ลงตัว อาหารบางประเภทอาจทำให้เกิดการหมักในลำไส้และกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เกิดก๊าซและท้องอืดเพิ่มขึ้น ทุกคนรู้ดีว่าพืชในตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วมีคุณสมบัติคล้ายกัน และก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ แต่ในความเป็นจริง ไม่เพียงแต่พืชตระกูลถั่วเท่านั้นที่สามารถทำให้การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ การหมักที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจากการรับประทานขนมหวาน กะหล่ำปลี เนื้อสัตว์บางประเภท และผลิตภัณฑ์จากนม

เป็นเรื่องที่ควรกล่าวถึงแยกกันเกี่ยวกับสาเหตุอื่นของอาการท้องอืด - กลุ่มอาการแพ้แลคโตสหรือน้ำตาลในนม นี่คือชื่อของโรคที่ระบบทางเดินอาหารของคนไม่ผลิตเอนไซม์แลคเตสซึ่งสลายน้ำตาลในนม - แลคโตส น้ำตาลนมส่วนเกินในทางเดินอาหารอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้

นอกจากนี้น้ำตาลอื่นๆ เช่น ฟรุกโตส ซูโครส ราฟฟิโนส (น้ำตาลที่พบในพืชตระกูลถั่ว) และแป้ง รวมถึงซอร์บิทอล (น้ำตาลแอลกอฮอล์) จะถูกย่อยได้ไม่ดีในระบบทางเดินอาหาร และหากน้ำตาลบางส่วนยังคงอยู่ในลำไส้ก็จะกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดก๊าซ ดังนั้นอาหารรสหวานก็สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน

กลุ่มอาการอีกประการหนึ่งที่ทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดเพิ่มขึ้นคือโรคเซลิแอก นี่คือชื่อของภาวะที่ระบบทางเดินอาหารของบุคคลไม่สามารถย่อยกลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในธัญพืชหลายชนิด

นอกจากนี้การรับประทานอาหารหนักๆ เผ็ดเกินไป และมีไขมันไม่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร

โรคอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดเพิ่มขึ้น:

• ลำไส้อักเสบ
• โรคกระเพาะ
• อาการลำไส้ใหญ่บวม
• โรคตับอักเสบ
• โรคตับแข็ง
• ถุงน้ำดีอักเสบ
• การอุดตันของผนังลำไส้
• การระบาดของพยาธิ
• ดายสกินทางเดินน้ำดี,
• ตับอ่อนอักเสบ
• การยึดเกาะในลำไส้
• ลำไส้อุดตัน,
• โรคโครห์น
• เนื้องอก
• ลำไส้ตีบ

อย่างที่คุณเห็น มีเหตุผลบางประการที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ หากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นเกิดจากโรคลำไส้ที่เกิดจากการทำงานตามกฎแล้วจะไม่หายไปแม้ว่าจะปรับอาหารก็ตาม

ปัจจัยเพิ่มเติมที่ไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของอาการท้องอืดตามกฎแล้ว แต่สามารถนำไปสู่การพัฒนาได้:

• การติดเชื้อรุนแรง
• กระบวนการอักเสบ
• ความมึนเมาของร่างกาย
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• น้ำหนักเกิน.

อาการลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืดและท้องอืด นี่เป็นโรคที่พบบ่อยมาก ส่งผลกระทบต่อผู้คน 20% ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง การเกิดขึ้นของมันได้รับอิทธิพลจากระดับความเครียด ความซึมเศร้า และโรคประสาทที่เพิ่มขึ้น

ดิสแบคทีเรีย

Dysbacteriosis ยังเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืดอีกด้วย Dysbiosis ไม่ถือเป็นโรคแยกต่างหาก แต่เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ หรือเป็นผลมาจากการใช้ยาปฏิชีวนะ แสดงออกในการลดจำนวนแลคโตและบิฟิโดแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่และการเพิ่มขึ้นของปริมาณจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ผลิตก๊าซ

ท้องอืดและท้องอืดในสตรี

นอกจากนี้ สาเหตุของอาการท้องอืดและท้องอืดอาจเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนในสตรี โรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกในมดลูก และการตั้งครรภ์นอกมดลูก นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ในระยะหลังมักมีอาการท้องอืดเนื่องจากขนาดของมดลูกเพิ่มขึ้นทำให้เกิดความกดดันต่ออวัยวะในช่องท้อง

อาการ

อาการท้องอืดไม่ได้เป็นเพียงการปล่อยก๊าซออกจากลำไส้เพิ่มขึ้นเท่านั้น กลุ่มอาการนี้ยังมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ท้องอืด ปวด แน่นท้อง และจุกเสียดในลำไส้ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดท้องจะหายไปหลังจากมีแก๊สออกจากทวารหนัก ภาวะนี้อาจมาพร้อมกับอาการท้องผูกหรือท้องร่วง คลื่นไส้ เบื่ออาหาร รสไม่พึงประสงค์ ความขมในปาก และแม้กระทั่งอาเจียน ช่องท้องบวมสามารถสร้างแรงกดดันต่อไดอะแฟรมซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดอาการด้านลบที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจ - หายใจถี่, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, หัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ อาการท้องอืดและท้องอืดมักนำไปสู่การนอนไม่หลับ หงุดหงิด ซึมเศร้า และอาการทางระบบประสาทอื่นๆ

ในกรณีส่วนใหญ่ การปล่อยก๊าซและอาการท้องอืดในตัวเองไม่ก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อชีวิต อย่างไรก็ตามคุณภาพชีวิตของบุคคลที่เป็นโรคนี้อาจเสื่อมลงอย่างมาก นั่นคือสาเหตุที่เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการวินิจฉัยและการรักษา

อาการท้องอืดและท้องอืดร่วมกับอาการท้องร่วงอาจเป็นผลมาจากโรคและสภาวะทางพยาธิวิทยาเช่นลำไส้อักเสบ, IBS, การแพร่กระจายของพยาธิ, dysbiosis, การติดเชื้อในลำไส้ใหญ่, โรคตับแข็ง

อาการท้องอืดและปวดท้องอาจบ่งบอกถึงโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง, โรคโครห์น, เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, ลำไส้อุดตัน, ดายสกินทางเดินน้ำดี, ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน, ถุงน้ำดีอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ

อาการท้องอืดและท้องอืดท้องเฟ้อพร้อมกับท้องผูกอาจเป็นอาการของโรคกระเพาะเรื้อรัง, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, ลำไส้อุดตัน, ตับวาย, ตับอ่อนอักเสบ, โรคนิ่วในถุงน้ำดี

เมื่อเกิดอาการลำไส้อักเสบมักพบอาการท้องอืดและปวดบริเวณสะดือซึ่งเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการลำไส้อักเสบท้องร่วงการเสื่อมสภาพของผิวหนังและเส้นผมและการลดน้ำหนัก

อาการลำไส้ใหญ่บวมมักมาพร้อมกับอาการท้องอืดไม่เพียง แต่ยังมีอาการท้องเสียและปวดท้องด้วย

ทางเดินน้ำดีดายสกินมักจะมาพร้อมกับอาการท้องอืด, การเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง, ท้องผูก atonic และความมึนเมาของร่างกาย ถุงน้ำดีอักเสบและโรคตับอักเสบทำให้ขาดการผลิตน้ำดีซึ่งจะนำไปสู่อาการท้องอืดปวดในภาวะ hypochondrium ด้านขวาและท้องร่วง

ควรจำไว้ว่าอาการท้องอืดพร้อมกับความเจ็บปวดเฉียบพลันและบ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์เช่นมีเลือดออกจากทวารหนัก, ความตึงเครียดในผนังช่องท้อง, การเก็บอุจจาระและก๊าซ, ความดันลดลงและการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเรียกว่า "เฉียบพลัน" หน้าท้อง” ด้วยอาการนี้คุณไม่ควรเดาว่าเป็นโรคอะไร แต่ควรไปพบแพทย์ทันที

การรักษา

ในกรณีส่วนใหญ่การกำจัดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์ดังกล่าวสามารถทำได้ที่บ้าน ควรเลือกวิธีการรักษาเพื่อให้มีเป้าหมายทั้งเพื่อบรรเทาอาการด้านลบด้วยตนเองและเพื่อกำจัดโรคที่เป็นสาเหตุโดยตรง

ยา

สามารถใช้ยาหลายชนิดเพื่อลดการเกิดก๊าซได้ ประการแรก สารเหล่านี้คือสารลดฟองหรือยาขับลม เช่น Espumisan หลักการกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเขาทำลายโฟมที่สะสมอยู่ใกล้ผนังลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ก๊าซที่บรรจุอยู่ในนั้นออกมา

ยาเสพติดจะมีประโยชน์เช่นกัน - สารเอนเทอโรซอร์เบนท์ที่ดูดซับเนื้อหาของระบบทางเดินอาหาร แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกมันจะไม่ดูดซับก๊าซด้วยตัวเอง แต่ก็สามารถดูดซับแบคทีเรียและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งทำให้เกิดการหมัก ส่งผลให้มีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น ที่บ้าน ตัวดูดซับประเภทต่อไปนี้มักใช้เพื่อรักษาอาการท้องอืดและต่อสู้กับอาการท้องอืด:

• ถ่านกัมมันต์
• สเมกต้า,
• โพลีซอร์บ,
• เอนเทอโรเจล

ยาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการท้องอืดและท้องอืดคือยาที่เพิ่มเสียงของผนังกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหารและลำไส้เช่น metoclopramide ยาเหล่านี้เร่งการถ่ายเทในทางเดินอาหาร มักถูกกำหนดไว้ก่อนการตรวจส่องกล้องและเอ็กซ์เรย์

บ่อยครั้งที่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดจาก dysbiosis - การขาดแลคโตบาซิลลัสในลำไส้ใหญ่และการครอบงำของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งกระตุ้นโดยการขาดนี้ ในกรณีนี้การเตรียมโปรไบโอติกมีความเหมาะสม - Linex, Bifidumbacterin, Lactofiltrum

ในกรณีที่อาการท้องอืดเกิดจากการผลิตน้ำดีและเอนไซม์ย่อยอาหารไม่เพียงพอซึ่งจำเป็นสำหรับการย่อยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำเป็นต้องเตรียมเอนไซม์ - Mezim, Pancreatin, Creon ซึ่งมีเอนไซม์เหล่านี้ในปริมาณที่ต้องการเช่นเดียวกับสาร choleretic .

Antispasmodics - drotaverine (noshpa) และ papaverine มักใช้สำหรับกลุ่มอาการของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและท้องอืด ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อซึ่งอาจทำให้มีก๊าซสะสมตามส่วนต่างๆ ของลำไส้ นอกจากนี้ antispasmodics ยังช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการจุกเสียดในลำไส้ได้

การวินิจฉัย

ดังที่กล่าวไปแล้ว อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืดได้ และความพยายามอย่างอิสระในการรักษาโรคอาจไม่ช่วยได้ หลังจากทำการวินิจฉัยผู้ป่วยอย่างละเอียดและวิเคราะห์ประวัติทางการแพทย์แล้ว มีเพียงแพทย์ระบบทางเดินอาหารเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้ - วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่ลงตัวหรือโรคระบบทางเดินอาหารร้ายแรงบางอย่าง

เพื่อวินิจฉัยสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น สามารถใช้วิธีการต่างๆ เช่น การถ่ายภาพรังสี การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของช่องท้อง การตรวจเลือดและอุจจาระ

จะทำอย่างไรในกรณีที่มีอาการท้องอืดกะทันหัน?

อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และบุคคลอาจไม่สามารถวิ่งไปพบแพทย์ได้ทันที วิธีการรักษาแบบใดที่สามารถบรรเทาอาการอันไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็ว?

การเยียวยาที่ออกฤทธิ์เร็วซึ่งช่วยเป็นหลักมีดังต่อไปนี้:

• antispasmodics (Noshpa)
• สารลดฟอง (Espumizan)
• ยาเสพติดที่เพิ่มเสียงของผนังของระบบทางเดินอาหาร (metoclopromide)
• ตัวดูดซับ (ถ่านกัมมันต์)

อาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด

การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญและช่วยป้องกันอาการท้องอืดและท้องอืด นอกจากนี้การรับประทานอาหารยังเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารที่ก่อให้เกิดปรากฏการณ์เหล่านี้

ประการแรก อาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืดเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น เหล่านี้คือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นนมทั้งตัว ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ที่อุดมไปด้วย ผักและผลไม้ที่ทำให้เกิดการหมักที่รุนแรง เช่น องุ่น พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลีขาว ข้าวโพด สารทดแทนน้ำตาล - ไซลิทอลและซอร์บิทอล

ไม่รวมเนื้อสัตว์ติดมัน ช็อกโกแลต ขนมหวาน ไอศกรีม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ระบบทางเดินอาหารของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง และบางครั้งอาการท้องอืดอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเมื่อมองแวบแรก ดังนั้นปัญหาจึงสามารถแก้ไขได้โดยเพียงแค่กำจัดผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหาร ในการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ไดอารี่อาหารสามารถช่วยผู้ป่วยได้ โดยบันทึกอาหารทุกจานที่เขากินไว้ ดังนั้นคุณจึงสามารถหาผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่กระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่ไม่พึงประสงค์ได้

ควรกินบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ - 5-6 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามช่วงเวลาระหว่างการรับประทานอาหารแต่ละตอนควรเว้นไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้เปลี่ยนเวลารับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับการผลิตเอนไซม์ในช่วงเวลาหนึ่ง อาหารควรอุ่นไม่ร้อนเกินไปและไม่เย็นเกินไป ควรให้ความสำคัญกับอาหารแปรรูปด้วยความร้อน - ต้มหรือตุ๋น แต่ไม่ทอดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่รมควัน ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวมาก ๆ – 1.5-2 ลิตรต่อวัน

ขอแนะนำให้รวมไว้ในเมนูผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ - สลัดผัก, ซีเรียล, ผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำ, เนื้อสัตว์และปลา อาหารที่เหมาะสมในกรณีที่ไม่มีโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรังควรช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและท้องอืดได้

การรักษาอื่นๆ สำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด

อาหารและยาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยผู้ป่วยได้หากอาการไม่พึงประสงค์เกิดจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงความเครียด พักผ่อนอย่างเหมาะสม ออกกำลังกายให้มากขึ้น และทำกายภาพบำบัด

อาการท้องอืดในทารก

อาการท้องอืดและท้องอืดเป็นเรื่องปกติในเด็กทารก อาการท้องอืดเกิดขึ้นประมาณ 80% ของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากลำไส้ของเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ปริมาณเอนไซม์ที่ผลิตได้ยังไม่เพียงพอที่จะย่อยอาหารได้ ปรากฏการณ์นี้อาจทำให้เด็กรู้สึกเจ็บปวดได้ เพื่อป้องกันอาการท้องอืด ต้องวางเด็กให้อยู่ในท่าตั้งตรงเป็นระยะเพื่อให้ก๊าซหลบหนีได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ในขณะที่ให้นมบุตรจำเป็นต้องให้แน่ใจว่าเด็กห่อริมฝีปากรอบหัวนมให้แน่น ควรให้อาหารทารกตามความต้องการ มิฉะนั้นทารกจะหิวและดูดนมอย่างตะกละตะกลามเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่การกลืนอากาศจำนวนมากและในที่สุดจะมีอาการท้องอืด เพื่อความสะดวกในการย่อยอาหาร เด็กสามารถได้รับการเตรียมเอนไซม์ ยาขับลมสมุนไพร เช่น น้ำผักชีฝรั่ง

คุณชอบโพสต์นี้หรือไม่?

ให้คะแนน - คลิกที่ดาว!

การก่อตัวของก๊าซมากเกินไป (ท้องอืด) จะมาพร้อมกับอาการทั่วไปและในท้องถิ่น

การเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่ดีเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น ความจริงก็คือเนื่องจากอาการลำไส้ซบเซาอาหารที่ย่อยแล้วจึงไม่ผ่านทางเดินอาหารด้วยความเร็วที่ต้องการ ก้อนเนื้อนี้จะหยุดนิ่งและกระบวนการหมักเริ่มต้นขึ้น ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อปล่อยก๊าซออกมา

• กระเพาะอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ, โรคปอดบวม);
• ลำไส้ (ลำไส้ใหญ่, ลำไส้อักเสบ, โรควิปเปิ้ล, ดายสกิน, โรคถุงผนังลำไส้);
• ตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ, เบาหวาน, เนื้อร้ายตับอ่อน);
• ตับ (ตับอักเสบ, โรคตับแข็ง)

กระบวนการย่อยอาหารเริ่มต้นในช่องปาก การสลายเอนไซม์อย่างเข้มข้นเกิดขึ้นที่ส่วนบนของลำไส้อย่างแม่นยำ

บทบาทหลักของระบบทางเดินอาหารคือการบดอาหารให้เป็นเอนไซม์ที่สามารถผ่านหลอดเลือดดำและหลอดเลือดและผนังลำไส้ได้อย่างง่ายดาย

การย่อยอาหารเป็นกระบวนการทางเคมีที่ซับซ้อน การสะสมของเสียและก๊าซเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ร่างกายไม่ต้องการมันเลย

อนุภาคโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ได้ย่อยจะเริ่มออกมาพร้อมกับอุจจาระที่มีความคงตัวของก๊าซเนื่องจากการทำปฏิกิริยาทางเคมีในกระเพาะอาหารในขณะที่ย่อยอาหาร

บรรทัดฐานสำหรับบุคคลในการปล่อยก๊าซคือ 16 ครั้งต่อวัน

หากเกินตัวบ่งชี้มากถึง 20-25 เท่านี่เป็นพยาธิสภาพที่บ่งบอกถึงปัญหาในระบบทางเดินอาหารการก่อตัวและการสะสมของก๊าซที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่สังเกตได้ในมนุษย์:

• อาการบวมของช่องท้อง;
• ความรู้สึกอิ่ม;
• ความเจ็บปวด;
• กลั้วคอ;
• ความอ่อนแอ;
• ไมเกรน;
• ความกลัวความสงสัยในตนเอง

ต้องมีก๊าซอยู่ในโพรงลำไส้แม้ว่าจะต้องไม่นิ่งเป็นเวลานาน แต่ก็ไม่สะสมในปริมาณมาก แต่จะถูกขับออกมาทางอุจจาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ปริมาตรที่อนุญาตไม่ควรเกิน 0 9 ลิตร

เพื่อกำจัดอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซให้กำหนดยาต่อไปนี้:

1. ตัวดูดซับ - ยาในกลุ่มนี้ดูดซับแบคทีเรียประเภทต่างๆ และสารพิษที่ผลิตได้ ยาที่พบบ่อยที่สุดในบรรดาตัวดูดซับ ได้แก่ ถ่านกัมมันต์, Polysorb, Diosmectite, Smecta, Polyphepan;
2. prokinetics - ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และส่งเสริมการกำจัดก๊าซ เหล่านี้รวมถึง Passazhix และ Motilium;
3. antispasmodics – มีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้กำจัดความเจ็บปวด Antispasmodics ได้แก่ ยา No-shpa, Drotaverine, Papaverine (เหน็บและยาเม็ด), Pantestin, Dolce;
4. สารลดฟอง - ลดแรงดันแก๊สที่ผนังลำไส้โดยปราศจากสารพิษ เหล่านี้รวมถึง Espumisan, Kolikid;
5. สมุนไพร - ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของลำไส้, กำจัดก๊าซ, ช่วยบรรเทาอาการปวดและปวดเนื่องจากท้องอืด;
6. การเตรียมเอนไซม์ – ส่งเสริมการสลายไขมันและเส้นใย จึงช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร ยากลุ่มนี้ ได้แก่ Festal, Pancreatin และ Creon

ท่อแก๊สมักใช้เพื่อขจัดก๊าซในทารกและผู้ป่วยที่ล้มป่วย การใช้งานบ่อยครั้งอาจทำให้ติดได้ซึ่งส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถกำจัดก๊าซที่สะสมได้อย่างอิสระ นอกจากนี้หากใช้ท่อแก๊สอย่างไม่ระมัดระวังก็มีความเสี่ยงที่จะทำลายผนังลำไส้และทำให้เลือดออกได้

หากบาดแผลหรือความเจ็บปวดเฉียบพลันไม่ปล่อยให้ผู้ป่วยแม้จะถ่ายอุจจาระแล้ว จะเกิดความสงสัยเกี่ยวกับโรคร้ายแรงเช่น:

• รูปแบบเฉียบพลันของไส้ติ่งอักเสบ (พร้อมกับความรู้สึกแสบร้อนทางด้านขวา);
• ลำไส้อุดตัน;
• การแตกของถุงน้ำในรังไข่;
• เยื่อบุช่องท้องอักเสบ

ในกรณีนี้คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที

คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ทำร้ายร่างกายของคุณเมื่อคุณมีอาการท้องอืด:

1. กินอาหารมื้อเล็กๆ การรับประทานอาหารส่วนใหญ่นำไปสู่การเน่าเปื่อยและการหมักในลำไส้ตามมาเนื่องจากการแปรรูปด้วยน้ำย่อยและเอนไซม์ย่อยอาหารไม่เพียงพอ
2. เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้าๆ อาหารที่กลืนเข้าไปอย่างรวดเร็วจะเข้าสู่กระเพาะอาหารด้วยอากาศจำนวนมากซึ่งรวมกับก๊าซในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องอืด
3. กินอาหารนึ่งต้มและตุ๋น อาหารดังกล่าวถูกดูดซึมได้ดีโดยไม่ตกค้างในลำไส้
4. กินตามกำหนดเวลา ผู้ใหญ่ต้องกินวันละ 5 ครั้งในปริมาณเล็กน้อย การพักระหว่างมื้ออาหารแต่ละมื้อควรเป็นเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมงเพื่อให้อาหารมีเวลาประมวลผลโดยน้ำย่อย ของขบเคี้ยวที่มี “คาร์โบไฮเดรตด่วน” เช่น ขนมอบและอาหารจานด่วน ช่วยเพิ่มการหมักและการสร้างก๊าซในลำไส้
5. กินอาหารที่ไม่เย็นหรือร้อนเกินไป อุณหภูมิอาหารที่เหมาะสมคือ 60 องศา
6. ควรบริโภคของหวานหรือผลไม้ 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
7. ดื่มของเหลว 1.5-2 ลิตร ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกซึ่งมาพร้อมกับอาการท้องอืด

ให้เราบอกคุณในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาหารชนิดใดที่ควรแยกออกจากอาหารของคุณและในทางกลับกันควรรับประทานเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

เพื่อหลีกเลี่ยงกระบวนการหมัก คุณควรแยกอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการดังกล่าวออกจากอาหาร ได้แก่:

• พืชตระกูลถั่ว - ถั่ว, ถั่วลันเตา, ถั่วเลนทิล;
• คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว – ขนมหวาน ช็อคโกแลต เค้ก ขนมอบ
• ธัญพืช - ข้าวบาร์เลย์มุก, ข้าวฟ่าง;
• ขนมปังกับรำข้าวและแป้งข้าวไร
• นมสด ครีม มิลค์เชคต่างๆ
• เนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก - เนื้อแกะ, เนื้อหมู;
• เห็ด;
• ผักที่มีเส้นใยหยาบ - กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, หัวไชเท้า;
• ผลไม้, ผลเบอร์รี่ - แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, อินทผลัม, องุ่น, ราสเบอร์รี่, แตงโม;
• โซดา, เบียร์, kvass;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• เหงือก.

เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณควรรวมไว้ในเมนู:

• ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, คอทเทจชีส);
• โจ๊กร่วน (บัควีท);
• ขนมปังที่ทำจากแป้งสาลี โดยเฉพาะขนมปังอบเมื่อวาน

อาหารอะไรทำให้เกิดแก๊สและท้องอืด? อย่ากังวลกับอาการท้องอืดที่เพิ่มขึ้นหากคุณเพิ่งรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สมากเกินไป นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ:

• ผลิตภัณฑ์แป้ง โดยเฉพาะขนมปังข้าวไรย์
• เครื่องดื่มอัดลม
• หัวไชเท้า;
• กะหล่ำปลีประเภทต่าง ๆ
• ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ำตาลสูง
• เห็ด;
• เบียร์;
• แอปเปิ้ล;
• พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว)

สิ่งเหล่านี้คืออาหารที่ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้ของผู้ใหญ่ คุณได้อ่านรายการนี้แล้ว

อย่างที่คุณทราบ ผักและผลไม้มักจะเพิ่มการผลิตก๊าซ และขนมปังข้าวไรย์และเบียร์เมื่อเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารจะทำให้เกิดกระบวนการหมักในนั้น

ผู้ที่ไม่ทนต่อแลคโตส (hypolactasia) จะมีอาการท้องอืดหากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมที่ห้ามไม่ให้เจ็บป่วย

มีสองสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น: การกลืนอากาศและแบคทีเรียที่ย่อยอาหาร:

1. หลายคนประหลาดใจเมื่อรู้ว่าเรากลืนอากาศเข้าไปมากกว่า 1.5 ลิตรต่อวัน ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นตอนรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่ม
2. อากาศจำนวนมากจะถูกกลืนลงไปเมื่อเราเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดื่มอะไรผ่านหลอด
3. เมื่อแบคทีเรียย่อยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตบางชนิดในลำไส้ใหญ่ พวกมันก็จะผลิตก๊าซเช่นกัน และพืชตระกูลถั่วก็เป็นตัวอย่างที่รู้จักกันดีของอาหารประเภทนี้
4. อาหารเพื่อสุขภาพบางชนิดของเรา (ผลไม้ ผัก ถั่ว และธัญพืช) ยังผลิตก๊าซเมื่อย่อยด้วย
5. ผู้ใหญ่ประมาณ 30% มีปัญหาในการย่อยน้ำตาลประเภทที่เรียกว่าแลคโตสที่พบในนมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ยังกินแลคโตสที่ไม่ได้ย่อยและผลิตก๊าซ
6. ยา เช่น ยาปฏิชีวนะจะเปลี่ยนจำนวนหรือประเภทของแบคทีเรียในร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน และมียาดังกล่าวมากกว่า 75 ชนิด รวมทั้งยาแก้ปวดที่ใช้กันทั่วไป ยาแก้ซึมเศร้า อาหารเสริมแคลเซียมป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรี,ยาลดคอเลสเตอรอล,ยาทดแทนฮอร์โมนที่มักใช้ในสตรีเพื่อระงับอาการของวัยหมดประจำเดือน

สองในสามของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนบ่นว่ามีอาการท้องอืดเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากระบบย่อยอาหารที่มีอายุมากขึ้นซึ่งเริ่มผลิตก๊าซมากขึ้นในคนวัยกลางคนทั้งสองเพศ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนแนะนำว่าอาการท้องอืดที่เพิ่มขึ้นอาจสัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือนอันเป็นผลจากฮอร์โมนที่ลดลงทางสรีรวิทยา

“ยังไม่ชัดเจนว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนมีส่วนรับผิดชอบหรือไม่ แต่ผู้หญิงหลายคนที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงส่งผลต่อลำไส้ของตนเอง” ดร.กรอสกล่าว

อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหาร ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจำนวนมากปรับเปลี่ยนอาหารของตนเอง โดยเพิ่มอาหารใหม่ๆ เข้าไปเพื่อต่อสู้กับอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น การสูญเสียมวลกระดูก นักโภชนาการกล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดในกรณีนี้คืออาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ มีเส้นใยและถั่วเหลืองสูง ซึ่งจริงๆ แล้วมีส่วนทำให้เกิดก๊าซมากเกินไป

หลายๆ คนมักประสบปัญหาต่างๆ เช่น ท้องอืด ลำไส้ปั่นป่วน ความเจ็บปวด และการปล่อยก๊าซ สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายนี้คือโภชนาการที่ไม่ดี

Psychosomatics ของท้องอืด

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น (ท้องอืดหรือท้องอืด) มีสาเหตุทางจิต ลำไส้ทำหน้าที่ทางสรีรวิทยาบางอย่าง - กระบวนการเกิดขึ้นภายในซึ่งเอื้อต่อการย่อยอาหารและการดูดซึม

เป็นที่น่าสังเกตว่าอวัยวะนี้ยังทำหน้าที่เลื่อนลอยด้วย ดังนั้นจึงย่อย "อาหารที่ให้ข้อมูลทางจิตวิญญาณ" ส่งเสริมการดูดซึมของความรู้ใหม่ และกำจัดบัลลาสต์ "อารมณ์ - จิตวิญญาณ" สาเหตุทางจิตของอาการท้องอืดคือความเครียดและอารมณ์เชิงลบซึ่งเพิ่มการผลิตฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้

สาเหตุทั่วไปของอาการท้องอืด

อาการท้องอืดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร หากการสะสมของก๊าซในช่องท้องกลายเป็นปรากฏการณ์ที่ครอบงำอย่างต่อเนื่องก็สามารถสงสัยว่าจะมีการพัฒนาทางพยาธิวิทยาในช่องท้องได้

อาการท้องอืดและจุกเสียดในช่องท้องเป็นสัญญาณของปัญหาในลำไส้ เพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลงสิ่งสำคัญคือต้องระบุปัจจัยกระตุ้นและดำเนินมาตรการรักษาโดยทันที

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืด ได้แก่:

• IBS อาการลำไส้แปรปรวน;
• การติดเชื้อจากการบุกรุกของลำไส้ (giardia, โปรโตซัว);
• ลำไส้อุดตัน;
• การบริโภคอาหารที่ย่อยยาก อาหารที่มีไขมันและหวาน อาหารจานด่วนที่เพิ่มการก่อตัวของก๊าซ
• อาหารไม่ย่อย;
• อาการเมาค้าง;
• การใช้ยาบางชนิด (ยาปฏิชีวนะ);
• การตั้งครรภ์;
• ระยะเวลา;
• เพศคือหลังจากเสร็จสิ้น
• การใช้เครื่องดื่มอัดลมในทางที่ผิดเมื่อมีการสะสมของก๊าซไม่สามารถกำจัดออกตามธรรมชาติได้อย่างรวดเร็ว
• การกินมากเกินไปโดยมีอาการท้องอืดค่อยเป็นค่อยไปซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังอาหารแต่ละมื้อ

สังเกตอาการท้องอืดของก๊าซในช่องท้องหลังการผ่าตัดเพื่อเอาถุงน้ำดีออกโดยเฉพาะการผ่าตัดผ่านกล้องและการผ่าตัดคลอดซึ่งเป็นวิธีการผ่าตัดที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่การตัดเนื้อเยื่อและเส้นใยกล้ามเนื้อในช่องท้อง สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการสะสมของก๊าซจำนวนมาก

รักษาอาการท้องอืดในสตรี

• โภชนาการ. ลักษณะที่ปรากฏเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง ตัวอย่างเช่น นี่คือรำข้าว ขนมปังธัญพืช แอปเปิ้ล
• ตึกสูง. ปัญหานี้ทราบกันดีสำหรับผู้ที่มักบินบนเครื่องบิน อาการท้องอืดเกิดขึ้นเนื่องจากความดันลดลง
• ดิสไบโอติก ปรากฏขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของจุลินทรีย์และมาพร้อมกับความผิดปกติของอุจจาระ
• พลวัต. เกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง
• เครื่องกล การเคลื่อนไหวของก๊าซในลำไส้ถูกขัดขวางโดยเนื้องอกหรือการยึดเกาะ
• โรคจิต ความเครียด ความหดหู่ โรคประสาทเป็นสิ่งที่ต้องตำหนิ
• ไหลเวียนโลหิต เหตุผลก็คือการละเมิดการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะย่อยอาหาร

เพื่อหลีกเลี่ยงการต้องทานยา คุณควรลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น: จำกัดการบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส อย่ารับประทานอาหารที่ "หนัก" ในตอนกลางคืน รับประทานช้าๆ ในปริมาณเล็กน้อย เหมาะสำหรับกรณีที่ท้องอืดไม่ใช่อาการของโรคใดๆ เท่านั้น แพทย์จะสั่งยาหากเห็นว่าจำเป็น:

เมื่อการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นในผู้หญิง สาเหตุและการรักษาตลอดจนวิธีการป้องกันสภาวะที่ไม่พึงประสงค์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ทั้งวิถีชีวิตและการปรากฏตัวของโรคเรื้อรังหรือภาวะเฉียบพลันสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืดในลำไส้ได้

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในช่องท้อง ภาวะนี้มักจะทำให้ผู้อื่นสังเกตเห็นได้ชัดเจนเนื่องจากช่องท้องขยายใหญ่ขึ้น มีเสียงดังกึกก้อง และมีแก๊สโดยไม่สมัครใจ

หากมีการบวมเล็กน้อยสามารถควบคุมการปล่อยก๊าซได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีปริมาณมากในการทำเช่นนี้

โภชนาการสำหรับอาการท้องอืด

อาหารพิเศษเพื่อกำจัดการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นจะไม่รวมอาหารต่อไปนี้จากอาหารของผู้ป่วย:

• เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (โดยเฉพาะเนื้อแกะ) สัตว์ปีก (ห่าน เป็ด) ปลา
• พืชตระกูลถั่ว (ถั่วเลนทิล, ถั่ว, ถั่วชิกพี);
• นมและผลิตภัณฑ์จากนม (หากมีอาการแพ้นม)
• องุ่น;
• กะหล่ำปลี (โดยเฉพาะกะหล่ำปลีดอง);
• มะยม;
• สีน้ำตาล;
• มะเขือเทศ;
• แอปเปิ้ลและลูกแพร์
• แตงโม;
• เห็ด;
• หน่อไม้ฝรั่ง;
• เควาส;
• เบียร์;
• เครื่องดื่มอัดลม (อนุญาตให้ดื่มน้ำแร่ 0.2 ลิตร แต่คุณไม่สามารถดื่มมากเกินไป)
• ควรจำกัดผักสดและแนะนำทีละน้อย เพื่อติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย
• ลูกเกด;
• ขนมปังไรย์;
• ช็อคโกแลตและโกโก้
• กาแฟ;
• ผลไม้แปลกใหม่

คุณกินอะไรได้บ้าง:

• ผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำ (ryazhenka, kefir, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต) แพทย์ระบบทางเดินอาหารหลายคนแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์นมหมักโปรไบโอติก (แอคทีเวีย)
• เนื้อต้มและตุ๋น สัตว์ปีก ปลา (นึ่งได้)
• ผักต้ม นึ่ง หรืออบ (มันฝรั่ง หัวบีท แครอท)
• ขนมปังโฮลวีตพร้อมรำเพิ่ม
• ข้าวต้มทำจากบัควีต ข้าวบาร์เลย์มุก หรือข้าวสาลี เตรียมโดยไม่ใช้น้ำมัน
• ผลไม้อบหรือต้ม

อาการบวมและจุกเสียดในช่องท้องมักเกิดขึ้นในผู้ที่งดเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง เช่น มังสวิรัติ ร่างกายไม่มีเวลาทำความคุ้นเคยกับอาหารใหม่ทันเวลา

เริ่มตอบสนองอย่างไม่เหมาะสมกับอาการไม่พึงประสงค์: ท้องผูก, อุจจาระหลวม, ท้องร่วง, คลื่นไส้, อาเจียน, เสียงดังก้อง, ก๊าซฟองในกระเพาะอาหาร

บางครั้งการแพ้อาหารอาจทำให้ท้องอืดและจุกเสียดเนื่องจากมีสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย สารหลักที่พบในผลิตภัณฑ์: ส้มเขียวหวาน, สตรอเบอร์รี่, ไข่, เครื่องเทศ, น้ำผึ้ง, ปลา, เนื้อสัตว์ อาการแพ้ผิวหนังปรากฏ: ผื่น, กลาก

บางครั้งมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร:

• ท้องอืด;
• สัญญาณของ dysbacteriosis;
• ท้องผูก;
• คลื่นไส้, อาเจียน;
• ท้องเสีย;
• การก่อตัวของก๊าซ
• ความเจ็บปวดในช่องท้อง

ในบันทึก! หากสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทำให้เกิดอาการท้องอืด สิ่งสำคัญคือต้องระบุและแยกสารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากจำเป็น ให้ปรึกษากับนักโภชนาการหรือเข้ารับการตรวจร่างกาย เช็ดผิวหนัง และตรวจเลือดลึกลับ

หากการก่อตัวของก๊าซกลายเป็นปรากฏการณ์ที่ครอบงำก็คุ้มค่าที่จะทบทวนอาหารของคุณและละทิ้งอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด:

• เกลือ;
• ข้าวโอ๊ต;
• น้ำนม;
• เบียร์;
• เห็ด;
• นมวัวสด
• แอปริคอตแห้ง;
• ผัก;
• มะเขือเทศ;
• เบียร์;
• บร็อคโคลี;
• แพร์;
• ชีส;
• กะหล่ำปลีตุ๋น;
• แอปเปิ้ล;
• แตงโม;
• กระเทียม;
• ขนมปังดำ
• บัควีท;
• กล้วย;
• ข้าวโพด;
• คอทเทจชีส
• ข้าวบาร์เลย์มุก

ในบันทึก! สิ่งสำคัญคือต้องจำอาหารที่สำคัญที่สุดที่ช่วยเพิ่มการหมัก การสะสมของก๊าซ และอาการท้องอืดอย่างมาก ได้แก่ ผลไม้สด ขนมปังดำสด น้ำหมัก เครื่องดื่มที่ใช้แก๊ส รำข้าว หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี พืชตระกูลถั่ว

ท้องจะบวมเมื่อร่างกายได้รับมลภาวะ

หากสารอันตรายจำนวนมากเริ่มสะสมในระบบย่อยอาหาร การป้องกันของร่างกายจะลดลงและไม่สามารถระงับผลกระทบด้านลบหรือทำให้เป็นกลางได้เต็มที่อีกต่อไป

ในผู้ป่วยส่งผลให้:

• อาการป่วยไข้อย่างรุนแรง, อ่อนแอ;
• ความเหนื่อยล้า;
• เย็น;
• ความหงุดหงิด;
• การปรากฏตัวของกลิ่นเน่าเสียจากปาก;
• ท้องอืด;
• เพิ่มก๊าซในลำไส้

ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อ Trichomonas และ Cryptosporidium อาจเกิดขึ้นได้จากวิธีการในครัวเรือน เช่น การบริโภคอาหารทอดคุณภาพต่ำหรือน้ำดิบ

มีอาการมึนเมาอย่างรุนแรงต่อร่างกาย ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ การรับประทานอาหารบางชนิดร่วมกันอาจทำให้อาการไม่พึงประสงค์รุนแรงขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว

สาเหตุทางนรีเวชและฮอร์โมน

มีโรคทางนรีเวชหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นได้ ที่พบบ่อยที่สุดคือ: endometriosis, เนื้องอกในมดลูก, นักร้องหญิงอาชีพและซีสต์รังไข่ ผู้หญิงมักประสบปัญหานี้ก่อนและระหว่างมีประจำเดือน และก๊าซจะเริ่มก่อตัวและปล่อยออกมาอย่างหนาแน่นในเวลากลางคืนและในตอนเช้า

มีหลายกรณีที่อาการท้องอืดเกิดขึ้นในช่วงตกไข่และมีคำอธิบายสำหรับสิ่งนี้: ผู้ร้ายคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูก การผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นมักสังเกตได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็เริ่มขึ้น และผู้หญิงก็เริ่มกินอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการ

ปัญหาในการย่อยคาร์โบไฮเดรต

1. ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ: ภาวะนี้เรียกว่าไฮโปคลอไฮเดรีย สามารถยับยั้งการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหารและทำให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหารที่เพิ่มการหมักของแบคทีเรีย ในกรณีนี้ เศษอาหารที่ยังไม่ได้ย่อยจะถูกเผาผลาญโดยแบคทีเรียบางชนิด ซึ่งอาจส่งผลให้ท้องอืดเนื่องจากการสะสมของก๊าซในช่องท้อง
2. ท้องผูก: ยิ่งอาหารอยู่ในระบบย่อยนานเท่าไรก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการหมักของแบคทีเรียและการผลิตก๊าซในลำไส้มากเกินไป
3. จุลินทรีย์ในลำไส้ผิดปกติ: การก่อตัวของก๊าซขึ้นอยู่กับสถานะของไมโครไบโอมในลำไส้ องค์ประกอบของแบคทีเรียทั้งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายที่พบในระบบย่อยอาหารนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน องค์ประกอบของไมโครไบโอมนี้สามารถทำให้เราไวต่อก๊าซที่มากเกินไป กระเพาะอาหารและลำไส้เล็กย่อยคาร์โบไฮเดรตบางส่วน เช่น น้ำตาล แป้ง และเส้นใยในอาหารที่เรากินได้ไม่เต็มที่ คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้ย่อยจะผ่านเข้าไปในลำไส้ใหญ่ซึ่งมีแบคทีเรียอยู่ แบคทีเรียเหล่านี้จะสลายคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้ย่อย และปล่อยก๊าซออกมาในกระบวนการ
4. อาหารที่ไม่ได้ย่อย: เศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยสะสมในลำไส้ใหญ่จะเพิ่มการหมักของแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งจะทำให้เกิดก๊าซ

ปัญหาในการย่อยคาร์โบไฮเดรตที่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้แก่:

• การแพ้แลคโตสคือภาวะที่มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดเนื่องจากมีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น ท้องร่วงหลังจากดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ
• การแพ้ฟรุกโตสในอาหารเป็นภาวะที่ปัญหาทางเดินอาหารเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารต่างๆ ที่มีฟรุกโตส
• โรค Celiac เป็นโรคทางภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดการแพ้กลูเตน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ รวมถึงลิปสติกและเครื่องสำอางอื่นๆ

มีสุขภาพที่ดี! ท้องอืด - ก๊าซส่วนเกิน

ตามที่แพทย์ระบุว่าอาการท้องอืดเกิดขึ้นบ่อยกว่าในคนที่รับประทานอาหารที่มีอาหารจากพืชซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและเส้นใย ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้:

• ผักต้ม - กะหล่ำปลี, หัวบีท, แครอท, มันฝรั่งทุกประเภท
• พืชตระกูลถั่ว – ถั่ว, ถั่วกระป๋อง, ถั่วลันเตา, ถั่วเลนทิล, ถั่วเหลือง;
• ผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย - แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ผลไม้รสเปรี้ยว, พลัม, ควินซ์, แตงโม, องุ่น, กล้วย;
• ผลิตภัณฑ์แป้ง รวมถึงพาสต้า
• จานซีเรียล - โจ๊ก, มูสลี่;
• นมสด (เนื่องจากมีแลคโตส);
• ผลิตภัณฑ์หมักและเครื่องดื่มที่มียีสต์ - เบียร์, kvass

การย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสมและการหยุดชะงักของกระบวนการในระบบทางเดินอาหารเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการท้องอืด

ปัจจัยอื่นๆ:

1. ท้องผูกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการกระตุกของลำไส้, atony, การอักเสบของเส้นประสาท sciatic, โรคตับและตับอ่อน ร่างกายเริ่มมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อลำไส้ไม่เพียงพอ ส่งผลให้อุจจาระค้าง แม้ว่ากระบวนการย่อยอาหารจะดำเนินต่อไป แต่ลำไส้จะอัดแน่นเกินไป ทำให้เกิดอาการท้องอืดและรู้สึกบีบรัดอวัยวะใกล้เคียง
2. ส่งผลให้มีก๊าซเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติถึง 2 เท่า ทำให้เกิดอาการกลั้วคอในกระเพาะอาหาร มีความหนักหน่วงปวดตะคริวในภาวะ hypochondrium ด้านขวา ในตอนแรก นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายเมื่อมีการสะสมของก๊าซเกิดจากการเคี้ยวอาหารที่ไม่ดี การกลืนอากาศ ความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์ หรือการรับประทานอาหารว่างระหว่างวิ่ง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเริ่มกระบวนการ
3. โรคก่อนมีประจำเดือนในสตรีมักทำให้เกิด IBS ท้องเสีย และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ จากระบบทางเดินอาหาร
4. ท้องเสียสาเหตุอาจเป็นความเครียดทางระบบประสาท เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลมมีผลต่ออาการท้องเสียพร้อมกับอาการปวดท้องส่วนล่าง อาการท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ ท้องอืด และรู้สึกถ่ายอุจจาระไม่เต็มที่ หากคุณมีอาการท้องร่วงคุณควรปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดและหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น: ไส้กรอกแป้งและผลิตภัณฑ์ลูกกวาดข้าวโอ๊ต คุณต้องรวมไว้ในอาหารของคุณ: ข้าว, น้ำผึ้ง, เนื้อต้ม, ปลา, ชา

ความสนใจ! ผู้หญิงมักมีอาการท้องอืดและท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนอาหารของคุณและไม่รวมอาหารที่มีส่วนทำให้ท้องอืดและปั่นป่วนในท้อง: ขนมปังดำ, พลัม, น้ำผลไม้, ถั่ว, กะหล่ำปลี

อาการท้องอืดมักพบในทารกเมื่อท้องตึง เด็กแสดงความวิตกกังวลมากเกินไปและเตะขา ในการปฐมพยาบาลคุณสามารถให้ถ่านกัมมันต์หรือ Smecta ดื่มได้ แต่ต้องคำนึงถึงน้ำหนักของทารกด้วย (1 เม็ดต่อ 10 กก. วันละ 2 ครั้ง)

ท้องอืดและการตั้งครรภ์

แพทย์เชื่อว่าการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของมดลูก (เพื่อลดโอกาสในการแท้งเอง) เป็นที่ชัดเจนว่าทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตยังมีส่วนช่วยด้วยการป้องกันการเคลื่อนไหวตามปกติของอาหารก้อนใหญ่ซึ่งเริ่มหมักและปล่อยก๊าซ

จะทำอย่างไรถ้ามีอาการที่น่าตกใจและไม่สบายที่มาพร้อมกับอาการท้องอืด?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจและระบุสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซและท้องอืดก่อน

บางทีสาเหตุอาจเป็นโรคเรื้อรังหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

หากอาการท้องอืดกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำทุกวัน นี่ก็เป็นสาเหตุที่น่ากังวลและเป็นภัยคุกคามต่อร่างกายอยู่แล้ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

สิ่งสำคัญคือต้องตอบสนองต่ออาการไม่พึงประสงค์ทันทีและหากจำเป็นควรปรึกษาแพทย์

คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยตัวเองโดยการใช้สารดูดซับหรือถ่านกัมมันต์เพื่อลดการเกิดก๊าซในลำไส้และกำจัดสารพิษ

สำคัญ! ในทางกลับกันยาบางชนิดทำให้เกิดอาการท้องผูกและผลข้างเคียง ควรอ่านคำแนะนำก่อนใช้งานและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

สิ่งสำคัญคือการระบุปัญหาในระยะเริ่มแรกที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ แน่นอนคุณสามารถดื่มยาระบายเพื่อกำจัดอุจจาระออกจากลำไส้ได้อย่างรวดเร็วในช่วงที่มีอาการคัดจมูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกผักดิบผลไม้และการชงสมุนไพรมีความเหมาะสม

มีความจำเป็นต้องพิจารณาการรับประทานอาหารใหม่ งดอาหารที่มีก๊าซจำนวนมาก การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ หมากฝรั่ง และเครื่องดื่มอัดลม

ความเครียดหรือความเมื่อยล้าทางประสาทมักจะเพิ่มการสะสมของก๊าซ ดังนั้นจึงอาจถึงเวลาไปพบนักจิตวิทยา หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเนื้องอก ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา

หากคุณมีก๊าซรบกวนในช่องท้องอยู่ตลอดเวลา จำเป็นต้องผ่านการทดสอบและวิธีการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมืออื่น ๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• การตรวจเลือดเพื่อหากระบวนการอักเสบที่ซ่อนอยู่ในระบบย่อยอาหาร
• อัลตราซาวนด์, เอ็กซ์เรย์เพื่อตรวจช่องท้อง;
• การตรวจเลือดสำหรับชีวเคมี

ความสนใจ! บ่อยครั้งสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นคือการติดเชื้อในลำไส้โดยมีการแพร่กระจายของหนอนพยาธิ หากมีข้อสงสัยเล็กน้อย คุณควรเข้ารับการโปรแกรมร่วม

คุณไม่สามารถละเลยสัญญาณเตือน: อาเจียน ท้องเสียอย่างรุนแรง มีไข้สูง มีเลือดออกจากทวารหนัก

ชากระเพาะสงฆ์ – ด้วย โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร อิจฉาริษยา และเพื่อการส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไป!

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม(amp)gt;(amp)gt;(amp)gt;

เพื่อแก้ไขปัญหาใด ๆ ได้สำเร็จคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดขึ้น เมื่อศึกษาสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้แล้วสามารถสังเกตปัจจัยที่มีอิทธิพลดังต่อไปนี้:

1. มีอาการท้องอืดในคนไข้ที่แพ้แลคโตส ปรากฏการณ์นี้จะเด่นชัดเป็นพิเศษเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็ตาม
2. อาหารที่ไม่สมดุล. ผู้ป่วยเหล่านั้นที่ประกอบอาหารในลักษณะที่มีชื่อผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดครอบงำจะถูกทรมานด้วยก๊าซ ตัวอย่างเช่น อาหารจากพืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลีขาว มันฝรั่ง ขนมปังดำ รายการเดียวกันอาจรวมถึงผลไม้ เช่น แอปเปิ้ลและองุ่น ลูกแพร์ น้ำมะนาวและเครื่องดื่มที่คล้ายกันจะส่งเสริมการปล่อยก๊าซ

1. การบริโภคเครื่องดื่มเป็นประจำซึ่งมีส่วนทำให้เกิดกระบวนการหมักในร่างกาย: เบียร์, kvass, kombucha
2. บ่อยครั้งที่สาเหตุของการก่อตัวของก๊าซอย่างเป็นระบบในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่เป็นโรคของระบบย่อยอาหาร

มาดูจุดที่ระบุไว้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

ขั้นตอนแรกคือการพิจารณาว่าคุณมีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นจริงๆ หรือไม่ หรือสาเหตุมาจากความไวของร่างกายต่อก๊าซหรือไม่ หากคุณส่งแก๊สน้อยกว่า 20 ครั้งต่อวัน นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามากกว่านั้น มีกฎง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อรักษาอาการนี้ได้:

• ลดการบริโภคอาหารทั้งหมดตามตารางด้านบน กินเนื้อสัตว์ ปลา ถั่วและผลเบอร์รี่
• หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมที่มีซอร์บิทอลและแมนนิทอล สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของก๊าซส่วนเกิน
• หากมีปัญหาในการย่อยแลคโตส ให้พิจารณารับประทานอาหารปลอดแลคโตสเป็นเวลา 2 สัปดาห์และดูว่าจะช่วยบรรเทาอาการได้หรือไม่
• พยายามรับประทานอาหารให้น้อยลงแต่บ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและเบียร์ อย่าดื่มโดยใช้ฟาง
• การรับประทานอาหารเช่นการดื่มควรทำช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจจะทำให้ท้องอืดได้สัก 2-3 วัน เช่น ถั่ว อาหารที่มีเส้นใยสูง ผักตระกูลกะหล่ำ เครื่องดื่มอัดลม และอาหารปราศจากน้ำตาลที่มีซอร์บิทอล จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มกลับเข้าไปในอาหารของคุณ ทีละคน พร้อมกับติดตามอาการของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้คุณท้องอืดได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้
• หากคุณไม่สามารถเลิกถั่วได้ ให้ลองบีโน่ ซึ่งเป็นอาหารเสริมหลังมื้ออาหารที่มีเอนไซม์ที่ช่วยสลายน้ำตาลที่ย่อยได้ไม่ดีในถั่ว
• เมื่อเราเครียด เราก็จะกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น ในกรณีนี้ การบำบัดความเครียดจะช่วยลดปริมาณก๊าซ
• หากคุณใส่ฟันปลอม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใส่ฟันปลอมถูกต้อง คนที่ใส่ฟันปลอมที่ไม่เหมาะสมจะกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น
• หากกลิ่นไม่พึงประสงค์กวนใจคุณ การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยได้ อาหารที่เกี่ยวข้องกับกลิ่นก๊าซรุนแรง ได้แก่ บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ กะหล่ำ กะหล่ำดาว และเบียร์
  แผ่นคาร์บอนยังมีประโยชน์ โดยดูดซับกลิ่นได้ระหว่าง 55% ถึง 77%

หากคุณต้องการไฟเบอร์เพิ่มขึ้นในอาหาร ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ เส้นใยอาหารที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันมักทำให้เกิดอาการท้องอืด ในขณะที่การเพิ่มขึ้นทีละน้อยไม่เป็นเช่นนั้น

อาการท้องอืดซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในการกำจัดอย่างรวดเร็วคือการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและการยืดตัวของผนังลำไส้เนื่องจากกระบวนการเน่าเสียและการหมักอาหารที่เพิ่มขึ้น

อาการของปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้อาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยต่อไปนี้:

• การดูดซึมอย่างรวดเร็วของอาหารที่เคี้ยวไม่ดีโดยกลืนอากาศส่วนเกินเข้าไป
• การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลานาน
• การดื่มเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน
• การบริโภคอาหารแคลอรี่สูงหนักที่ย่อยยาก
• กินจุงเบย.
• การใช้ไขมันจำนวนมากในการปรุงอาหาร
• การบริโภคขนมหวานและอมยิ้ม
• การเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรง
• การใช้ยาปฏิชีวนะและยาอื่นๆ ที่ยับยั้งจุลินทรีย์ในลำไส้

โดยสาระสำคัญทางสรีรวิทยากระบวนการสร้างก๊าซเกิดขึ้นในร่างกายของทุกคนโดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อกลืนอากาศเข้าไปในกระเพาะอาหาร ใช่ กระบวนการดังกล่าวเป็นไปตามธรรมชาติสำหรับร่างกาย แต่ไม่ได้หมายความว่ากระบวนการเหล่านี้จะสวยงามน่าพึงพอใจ

และหากการก่อตัวของก๊าซและการผายลมเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและรบกวนจิตใจผู้ป่วยคุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้และดำเนินการปรับปรุงสุขภาพเชิงป้องกันของร่างกาย

การวินิจฉัยที่ถูกต้อง

การกำจัดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้เป็นไปได้เฉพาะเมื่อมีการวินิจฉัยที่ถูกต้องและระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นเท่านั้น

เมื่อไปพบแพทย์โดยมีอาการท้องอืดผู้ป่วยจะต้องได้รับการตรวจหลายชุดซึ่งจำเป็นเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถตรวจจับหรือแยกการมีอยู่ของโรคร้ายแรงได้ ด้วยโรคดังกล่าว การก่อตัวของก๊าซในช่องท้องเป็นเพียงอาการเดียวเท่านั้น

แพทย์จะทำการตรวจโดยการคลำ การตรวจคนไข้ และหากจำเป็นก็จะกำหนดวิธีการใช้เครื่องมือด้วย

สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือการเอ็กซเรย์ช่องท้องซึ่งช่วยให้คุณกำหนดความสูงของไดอะแฟรมและประมาณปริมาตรก๊าซโดยประมาณ สาระสำคัญของกระบวนการคือการนำอาร์กอนเข้าสู่ลำไส้

วิธีการวินิจฉัยอื่นๆ ที่ช่วยต่อสู้กับการก่อตัวของก๊าซก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน:

1. การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่คือการตรวจลำไส้ใหญ่ด้วยสายตาโดยใช้อุปกรณ์พิเศษพร้อมกล้อง

1. การเพาะเลี้ยงอุจจาระเป็นการทดสอบพิเศษที่ระบุปัญหาเกี่ยวกับจุลินทรีย์ในลำไส้
2. FEGDS เป็นวิธีพิเศษในการตรวจระบบทางเดินอาหาร ซึ่งใช้หลอดที่บางและยืดหยุ่นได้พร้อมกับอุปกรณ์ส่องสว่างและกล้องขนาดเล็ก นอกจากนี้ การศึกษาประเภทนี้ยังช่วยให้สามารถกำจัดอนุภาคของเนื้อเยื่อออกจากเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารเพื่อการวิเคราะห์ได้
3. coprogram คือการทดสอบอุจจาระที่เผยให้เห็นปริมาณเอนไซม์ไม่เพียงพอสำหรับการทำงานของระบบย่อยอาหารเต็มรูปแบบ
4. การตรวจส่องกล้องเพื่อแยกความเป็นไปได้ของเนื้องอก ไม่ว่าในกรณีใดผู้เชี่ยวชาญจะทำการสนทนาส่วนตัวกับผู้ป่วยเกี่ยวกับนิสัยการกินและนิสัยการกินของเขา

มีการทดสอบบางอย่างเพื่อตรวจหาการแพ้แลคโตส

หากบุคคลหนึ่งปรึกษาแพทย์โดยมีข้อร้องเรียนว่าก๊าซไม่ออกมาจากลำไส้จะมีการทดสอบเพื่อตรวจสอบความแจ้งของลำไส้หรือการมีของเหลวอยู่ในนั้น (น้ำในช่องท้อง)

สำหรับก๊าซและอาการบวมในช่องท้องสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการรักษาที่ถูกต้องตรงเวลา

เป็นไปได้ที่จะใช้ยาต่อไปนี้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์:

• สารลดฟองสำหรับการทำลายฟองก๊าซที่เด่นชัดในลำไส้:
• ไดเมทิโคน;
• เอสปุมิซัน;
• โบโบติก;
• ยุบ;
• ป้องกันการแบน;
• ลานนาเชอร์.

Antispasmodics เพื่อบรรเทาอาการปวดและตะคริวในช่องท้อง:

เอนไซม์:

• เมซิม ฟอร์เต้ด้วยสารออกฤทธิ์ไลเปสครีเอตินีนในองค์ประกอบ มันไม่มีผลการดูดซึม แต่นำไปสู่การลดลงอย่างรวดเร็วของการหลั่งมากเกินไป, กำจัดความรู้สึกหนัก, ท้องอืดในท้อง, ความเจ็บปวดเฉียบพลันจากก๊าซที่สะสมในช่องท้อง;
• โมทิเลียมช่วยกระตุ้นการบีบตัว กำจัดก๊าซ และทำให้กล้ามเนื้ออ่อนอ่อนแรง

ตัวดูดซับเพื่อกำจัดก๊าซและสารพิษออกจากลำไส้:

โปรไบโอติกเพื่อความเจ็บปวดและบรรเทา IBS, ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ, เพิ่มภูมิคุ้มกัน: เครื่องดื่มนม, โยเกิร์ต, เคเฟอร์, ชีส, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในแท็บเล็ต

Prokinetics สำหรับกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้กับพื้นหลังของการเป็นพิษ, การเผาผลาญอาหารบกพร่องด้วยตะคริว, อาเจียน, คลื่นไส้, เรอ:

• ดัสปาทาลิน– prokinetic, antispasmodic เพื่อกำจัดความเจ็บปวดและท้องอืด, ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ, ยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในลำไส้, กำจัดก๊าซและสารพิษตามธรรมชาติ
• Eglonil ที่มีฤทธิ์ทางประสาทเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวเป็นปกติให้ผลที่นุ่มนวลและอ่อนโยนต่อลำไส้เล็กส่วนต้นลดการก่อตัวของก๊าซและกำจัดก๊าซอย่างรวดเร็ว
• โมทิเลียมเป็นสาร prokinetic ในการขจัดอาการคลื่นไส้ เร่งการทำงานของทุกส่วนของลำไส้ ทำให้จังหวะการหดตัวในระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และกำจัดก๊าซที่มีสารพิษ

สารดูดซับสำหรับการดูดซับก๊าซ, กำจัดสารพิษ (แบคทีเรีย) ออกจากร่างกาย:

• ถ่านกัมมันต์เพื่อกำจัดการสะสมของก๊าซจำนวนมาก, ท้องบวม, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง, ท้องอืด;
• Polysorb เป็นตัวดูดซับเพื่อทำความสะอาดลำไส้ของความเมื่อยล้าและทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ
• Lactofiltrum ซึ่งเป็นตัวดูดซับที่ประกอบด้วยลิกนินและแลคโตสเพื่อทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ กำจัดอาการท้องร่วง และสัญญาณของอาการมึนเมา

ยาปฏิชีวนะในลำไส้:

• ไบฟิดัมแบคเทอรินเพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดก๊าซและอาการกระตุก ระบุไว้สำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กอายุมากกว่า 3 ปี ข้อห้าม: ภูมิไวเกิน;
• อัลมาเจลสำหรับรักษาอาการท้องอืด แสบร้อนกลางอก ข้อห้าม: การตั้งครรภ์, โรคอัลไซเมอร์;
• สเมกต้าเป็นผลิตภัณฑ์ดูดซับเพื่อขจัดก๊าซออกจากลำไส้ เด็กและสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ ข้อห้าม - การแพ้ในลำไส้, การดูดซึมน้ำตาลกลูโคส - กาแลคโตส;
• ลินุกซ์ประกอบด้วย bifido-lactobacteria, enterococci เพื่อทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ, กำจัดปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืด, dysbacteriosis และการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป ยานี้ปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงและเด็กของมารดาที่ให้นมบุตร

อัลมาเจล
ไบฟิดัมแบคเทอริน

โบโบติก
ดัสปาทาลิน

เอกโลนิล

แลคโตฟิลตรัม
ลินุกซ์

เมซิม
โมทิเลียม

ไม่-shpa

สเมกต้า

สปาสโมเน็ต

ความเมื่อยล้าของอุจจาระในผนังลำไส้นั้นเต็มไปด้วยการพัฒนาของเนื้องอก การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อย ๆ ท้องเสียและท้องเสียอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ คุณไม่สามารถทนต่ออาการไม่พึงประสงค์ได้เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสาเหตุในระยะเริ่มแรกโดยปรึกษาแพทย์

อาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด

ไข่ น้ำลูกแพร์ อาหารทอดและมีไขมัน เครื่องดื่มอัดลม
ฟรุกโตสสูง ลูกอม เครื่องดื่มผลไม้ (พันช์ผลไม้ต่างๆ) เคี้ยวหมากฝรั่ง เบียร์ ผลิตภัณฑ์ที่มีซอร์บิทอล, แมนนิทอล, ไซลิทอล ไวน์แดง

พันธุ์ผลิตภัณฑ์	ชื่อ
พืชตระกูลถั่ว	ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา ถั่วเขียวกระป๋อง
ผลไม้	องุ่น กล้วย แอปเปิ้ล ลูกแพร์ พีช เมลอน แตงโม
ผัก	บีท, กะหล่ำปลี, บรอกโคลี, แครอท, หัวไชเท้า, หัวผักกาด, มันฝรั่ง
ซีเรียล	ข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวบาร์เลย์มุก
นมและผลิตภัณฑ์จากนม	ทั้งหมด (สำหรับการแพ้แลคโตส)
เครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวาน	โซดาราคาถูก
เครื่องดื่มที่มีผลิตภัณฑ์หมัก	เบียร์ kvass ไวน์แดง
ไข่
ผลไม้แห้ง	วันที่ลูกพรุนมะเดื่อ
มีน้ำตาลสูง	ขนมหวาน ได้แก่ ไอศกรีม แยม น้ำผึ้ง

การเยียวยาพื้นบ้าน

อาการท้องอืดเป็นโรคทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นผลมาจากการที่ก๊าซเริ่มสะสมในลำไส้ ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายในตัวมันเอง: ในบางกรณี ปัญหาจะได้รับการแก้ไขโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ และบุคคลนั้นก็ลืมความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นไปได้อย่างมีความสุข

หากอาการกลายเป็นเรื้อรังและอาการที่เกิดขึ้นในรูปแบบของความหนักหน่วงปวดอาเจียนอิจฉาริษยาหรือเรอรบกวนชีวิตที่สมบูรณ์คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร บ่อยครั้งที่การสะสมของก๊าซในลำไส้มีความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบทางเดินอาหาร

การศึกษาพบว่าคนทั่วไปผลิตก๊าซในลำไส้ 0.6–1.8 ลิตรต่อวัน เข้าสู่ร่างกายได้จาก 2 แหล่ง คือ เมื่อกลืนอากาศ (ภายนอก) และผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้ (ภายนอก)

ประกอบด้วยออกซิเจน ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน และมีเทนในปริมาณที่แตกต่างกัน

สามตัวแรกมาจากอากาศที่กลืนเข้าไป และอย่างหลังเป็นผลพลอยได้จากการสลายตัวของเศษอาหารจากแบคทีเรียโปรไบโอติกที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่

การวิเคราะห์ก๊าซที่ปล่อยออกมาจากมนุษย์อย่างรอบคอบแสดงให้เห็นว่าก๊าซประกอบด้วยอากาศจากภายนอกเป็นส่วนใหญ่และมีอากาศจากภายนอกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นจึงมักไม่มีกลิ่น

อย่างไรก็ตาม แบคทีเรียในลำไส้จะผลิตสารประกอบที่มีกำมะถันหลายชนิดซึ่งอาจเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นไม่พึงประสงค์ จมูกของมนุษย์ตรวจจับไฮโดรเจนซัลไฟด์และแอมโมเนียได้แม้ในระดับความเข้มข้นที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

ดังนั้นอาการท้องอืดและการไม่สามารถควบคุมการผ่านของ "อากาศ" ที่มีกลิ่นเหม็นจึงอาจส่งผลเสียต่อสังคมได้

ก๊าซในลำไส้ไม่ปรากฏโดยไม่มีเหตุผล ก่อนที่คุณจะกำจัดปรากฏการณ์นี้ ให้ค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด เราจะนำเสนอกลุ่มยาเป้าหมาย การเลือกยา ควรตัดสินใจหลังจากระบุสาเหตุได้แล้ว

วิธีกำจัดอาการท้องอืดและท้องอืด? สูตรอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจะช่วยแก้ปัญหาได้

สำหรับอาการท้องอืดอย่างต่อเนื่องและการก่อตัวของก๊าซมากเกินไปมักจะใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิม ดังนั้นขิงจะช่วยลดการเกิดก๊าซมากเกินไปและเพิ่มความอยากอาหาร คุณควรบดรากขิงให้เป็นผงแล้วรับประทานวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร 20 กรัม กับน้ำ 100 มล.

น้ำมันฝรั่งช่วยกำจัดอาการไม่สบายท้อง ควรรับประทาน 100 มล. ในขณะท้องว่างในตอนเช้า หลังจากนั้นแนะนำให้นอนราบประมาณครึ่งชั่วโมง ระยะเวลาของการรักษาดังกล่าวคือ 8-10 วัน หลังจากนั้นให้หยุดพักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากพักแล้วคุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรได้

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดปัญหากระเพาะอาหารคือสารละลายโซดา โซดา 20 กรัมเจือจางในน้ำต้มหนึ่งแก้วแล้วรับประทานก่อนอาหาร 15 นาที วันละ 1-3 ครั้ง

พืชบางชนิดเพื่อทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติจะช่วยกำจัดอาการท้องอืดได้: สาโทเซนต์จอห์น, ดอกคาโมไมล์, รากเลือด, ชะเอมเทศ, บอระเพ็ด

นี่คือสูตรอาหารต่อไปนี้:

ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรม(1 ช้อนโต๊ะล.) ชงด้วยน้ำเดือดยืนยันดื่มเล็กน้อยตลอดทั้งวัน
1. ขิงสำหรับชงชาที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ช่วยได้ดีหลังจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเพื่อลดอาการเสียดท้องและอาการเมาค้าง
2. เตรียมยาต้ม: buckthorn centaury calamus rhubarb ผสมในปริมาณที่เท่ากัน 3 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด (0.5 ลิตร) ต้มเบา ๆ ทิ้งไว้ใช้ 1/4 ถ้วยวันละ 3 ครั้ง
3. การแช่สำหรับผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนมีอาการปวดท้องรุนแรง เทน้ำเดือด (1 แก้ว) ลงบนคื่นฉ่ายหางม้า (2 ช้อนโต๊ะ) นำไปจิบเหมือนดื่มชา
4. เทน้ำเดือดลงบนยาร์โรว์แห้งสาโทเซนต์จอห์น (3 ช้อนโต๊ะ) ต้มเป็นเวลา 10 นาทีความเครียดทิ้งไว้ใช้ 0.5 ถ้วย 4 ครั้งต่อวัน
5. สำหรับโรคไจอาร์ไดเอซิส:ปอกเปลือกมะรุมและกระเทียม (12 กรัม) บดในเครื่องบดเนื้อใส่วอดก้า (1 แก้ว) ใส่ในที่มืดเป็นเวลา 10 วันเขย่าเป็นครั้งคราว ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนมื้ออาหารไม่นาน คุณสามารถดื่มกับน้ำได้
6. สำหรับถุงน้ำดีอักเสบ:แครอท หัวบีท น้ำผึ้ง คอนยัคเคลื่อนไหวในสัดส่วนที่เท่ากันดื่ม 0.5 ถ้วยก่อนมื้ออาหารไม่นาน

กล้ายช่วยได้ดีสาโทเซนต์จอห์นช่วยแก้อาการท้องร่วงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบฝาดสมานและยังช่วยในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารและลำไส้อีกด้วย

คุณสามารถชงสมุนไพรแล้วดื่มเป็นชา หรือทำเป็นน้ำมันโดยบีบดอกไม้แล้วเติมน้ำมันมะกอก รับประทานยา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ก่อนอาหารเล็กน้อย วันละ 3 ครั้ง

หากคุณมีอาการท้องอืด การกินผักชีฝรั่งเพื่อดูดซับอาหารและยับยั้งจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะมีประโยชน์

• การเติมเมล็ดโป๊ยกั๊ก สะระแหน่ ยี่หร่า และผักชีฝรั่ง ในการเตรียมคุณต้องใช้วัตถุดิบทุกประเภท 1 ช้อนโต๊ะ ลิตรเท 0.5 ลิตร ต้มน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง รับประทานก่อนอาหาร 100 มล.
• ชาดอกคาโมไมล์. เตรียมตั้งแต่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมไมล์และน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ใช้แทนชาปกติ
• การนวดหน้าท้อง (หมุนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา)

การบำบัดด้วยอาหาร

หลังจากรับประทานอาหารหากอาการท้องอืดและท้องอืดกลายเป็นปรากฏการณ์ครอบงำหมายความว่าคุณต้องงดอาหารที่สร้างก๊าซ: องุ่น, กะหล่ำปลี, พืชตระกูลถั่ว, นมสำหรับการขาดแลคเตสซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปวดท้องได้

หากคุณมีโรค Celiac คุณควรงดอาหาร: ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี และขนมอบ ผักและผลไม้ดิบอาจทำให้เกิดการสะสมของก๊าซและรู้สึกอึดอัดในท้อง แต่คุณเพียงแค่ต้องรวมไว้ในอาหารของคุณ: ไก่ ปลา หัวบีท แครอท ไข่ เนื้อไม่ติดมัน

ค่อยๆ เพิ่มอาหารใหม่ๆ เข้าไปในอาหารและติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย อะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างแท้จริง

ในหญิงตั้งครรภ์ การเกิดก๊าซส่วนเกินถือเป็นเรื่องปกติ แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะลดอาการอันไม่พึงประสงค์ได้

จำเป็นต้องลดการบริโภคกะหล่ำปลีดอง ขนมปังดำ เครื่องดื่มอัดลม ผักและผลไม้สด รวมคีเฟอร์ คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีแคลเซียมสูงในอาหารของคุณ

หากอาการท้องอืดเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แน่นอนว่าการปรับอาหารของคุณ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารแบบเบาๆ และกำจัดอาหารที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดก็เพียงพอแล้ว ควรตรวจสอบว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืดอันไม่พึงประสงค์

คำถามคำตอบ

การก่อตัวของก๊าซสามารถส่งผลต่ออาการท้องผูกได้หรือไม่? ใช่อาจจะ. ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยสวนทำความสะอาดซึ่งต้องทำเพียงครั้งเดียวเท่านั้น ขั้นตอนหลายอย่างสามารถทำลายจุลินทรีย์ได้อย่างร้ายแรง ไม่แนะนำให้ใช้ชายาระบายจากใบอเล็กซานเดรีย

เรอเป็นสัญญาณของอาการท้องอืดหรือไม่? ไม่เสมอไป เพราะการเรออาจเป็นอาการของโรคบางชนิดได้ และจะไม่มีอาการท้องอืดเกิดขึ้น เมื่อเกิดการเรอเปรี้ยวแสดงว่ามีโรคกระเพาะ ขม - มีน้ำดีไหลย้อนเข้ากระเพาะอาหาร; การเน่าเปื่อยเป็นสัญญาณว่าอาหารยังคงอยู่ (ในกระเพาะอาหารหรือลำไส้)

ท้องอืดอาจเป็นเพราะหนอนหรือเปล่า? ตามกฎแล้วกระบวนการนี้เกิดขึ้นในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อพยาธิ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ควรเข้ารับการทดสอบจะดีกว่า

การออกกำลังกายเพื่อท้องอืด

โยคะและว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์สำหรับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ท้องอืด ท้องผูก และท้องอืด

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยได้หากไม่มีข้อห้ามพิเศษ:

• นอนหงายเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องสูงสุด 15 ครั้งและทำอีกสูงสุด 10 วิธี
• งอเข่าขณะนอนหงาย ใช้แรงกดเบา ๆ บนโพรงลำไส้ (ช่องท้องส่วนล่าง) ลูบไล้เบา ๆ ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
• งอขา จับแขนแล้วดึงเข้ามาใกล้ลำตัว โดยดำรงตำแหน่งนี้ไว้ 2 นาที จากนั้นทำขั้นตอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องตามลำดับ สูงสุด 15 ครั้ง โดยกลั้นหายใจขณะหายใจเข้า

ในการพัฒนาแบบฝึกหัดพิเศษคุณสามารถปรึกษาแพทย์และพัฒนาร่วมกันเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและกำจัดอาการเชิงลบในช่องท้อง: ท้องอืด, คลื่นไส้, เรอ, ท้องอืด, อาการจุกเสียด

ในบันทึก! โยคะจะช่วยให้สตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยอาการท้องอืดและแน่นอนว่าต้องใช้เวลามากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์และผ่อนคลายอย่างเต็มที่

หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ท่าโยคะอาจช่วยได้โดยการเอาแก๊สออกและบรรเทาอาการท้องอืด

1. ท่าภูเขา « Parvatasana" เป็นองค์ประกอบของการทักทายดวงอาทิตย์ในโยคะ การออกกำลังกายนี้จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับท้องได้ รวมถึงอาการท้องอืดด้วย

คุณต้องขึ้นทั้งสี่ กดฝ่ามือลงบนพื้น ยกเข่าขึ้นและยกบั้นท้ายขึ้น ยืดขาและกดส้นเท้าลงกับพื้น

ดึงหน้าอกไปทางสะโพก กดค้างท่านี้ไว้สักครู่

1. ท่าลมฟรี . ด้วยตำแหน่งนี้ ก๊าซส่วนเกินจึงถูกกำจัดออกไปด้วย

คุณต้องนอนหงาย หายใจเข้าลึก ๆ แล้วงอขาซ้ายไว้ที่เข่าแล้วกดลงไปที่หน้าอก หลังจากนั้นคุณสามารถหายใจออกได้ ต่อไปคุณควรกดเข่าเพื่อให้ต้นขาแนบแน่นกับท้อง คุณต้องหายใจเข้าอีกครั้ง เงยหน้าขึ้นแล้วเอาคางจรดเข่า

ท่าทางจะจัดขึ้นให้นานที่สุด ในเวลาเดียวกันให้หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออก

ตอนนี้คุณสามารถออกกำลังกายซ้ำได้ที่ขาขวาของคุณ จากนั้นทำยิมนาสติกทั้งสองขา

คุณต้องดูแลลำไส้ของคุณอย่างต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงอาการท้องเสียและท้องผูก

การดำเนินการป้องกันหมายถึง:

• ปรับอาหารของคุณรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยเส้นใย
• อย่าละเลยการกินพรีไบโอติกร่วมกับอาหาร
• ออกกำลังกายให้มากขึ้น เดินให้มากขึ้น
• รับประทานอาหารอ่อนๆละทิ้งอาหารที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย: อาหารกระป๋อง น้ำอัดลม ผลไม้รสเปรี้ยว ขนมหวานที่ทำให้เกิดการหมักมากเกินไป
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียดท้ายที่สุดแล้วอาหารที่ชุบน้ำลายอย่างดีจะไม่นำไปสู่ปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร แต่จะมีส่วนช่วยในการสลายคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วและไม่กลืนอากาศ
• เดินเล่นหลังรับประทานอาหารและอย่าเข้านอนทันทีเพราะอากาศบริสุทธิ์สามารถเป็นตัวกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และการผลิตเอนไซม์ใหม่ได้
• อย่ากินอาหารที่ร้อนหรือเย็นเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อผนังกระเพาะอาหารและหลอดอาหารทำให้เกิดอาการท้องอืด
• ตรวจสอบรูปร่างและน้ำหนักของคุณ;
• ใช้ยาสมุนไพร ชา ยาต้มเพื่อบรรเทาเยื่อเมือกในลำไส้และกำจัดการก่อตัวของก๊าซแนะนำให้ใช้ชาที่ทำจากสะระแหน่และผักชีฝรั่งหวาน
• ระบุสาเหตุของอาการจุกเสียดจุกเสียดได้ทันที, ความรู้สึกไม่สบายในช่องท้อง มักไม่เป็นอันตรายเมื่อมองแวบแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป อาการไม่สบายอาจกลายเป็นปรากฏการณ์ที่ครอบงำจิตใจได้

สิ่งสำคัญคือการกำจัดปัจจัยกระตุ้นในเวลาที่เหมาะสม เลิกนิสัยที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดการรบกวนในลำไส้และส่งผลเสียต่อตับ เป็นไวน์และเบียร์ที่มีส่วนทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นและการสะสมของสารพิษในโพรงลำไส้

คุ้มค่าที่จะเลิกเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะเมื่อคุณกลืนอากาศ ก๊าซจะเริ่มสะสมอย่างเข้มข้นในลำไส้ ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

การปล่อยก๊าซจากลำไส้ถือเป็นปรากฏการณ์ปกติและเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติในร่างกาย อย่างไรก็ตามก๊าซควรสะสมในระดับปกติและไม่ทำให้ท้องอืด

อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและเข้ารับการวินิจฉัยโดยแพทย์จะช่วยสร้างการวินิจฉัยที่แม่นยำ

สาเหตุของอาการท้องอืดและจุกเสียดในช่องท้องอาจเป็นโรคอักเสบของกระเพาะอาหารลำไส้หรือมะเร็งวิทยาเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรักษาอย่างเร่งด่วนได้

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

โดยเฉลี่ยการผลิตก๊าซในลำไส้ถูกจำกัดอยู่ที่ 0.5-1.8 ลิตรต่อวัน การเกินบรรทัดฐานนี้บ่งชี้ถึงความผิดปกติในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การสะสมของก๊าซในลำไส้เกิดขึ้นได้จากสองสาเหตุ:

• ปัจจัยภายนอกเมื่ออากาศถูกกลืนไปกับอาหารหรือเครื่องดื่มตามธรรมชาติ
• ปัจจัยภายนอกเมื่อแบคทีเรียในลำไส้มีส่วนร่วมในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

คาร์บอนไดออกไซด์ (คาร์บอนไดออกไซด์) ไนโตรเจน และออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารและอากาศที่กลืนเข้าไป และมีเทนและไฮโดรเจนเป็นผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของแบคทีเรียในลำไส้โปรไบโอติกที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของก๊าซในลำไส้ที่จมูกสัมผัสได้นั้นเป็นผลมาจากการรวมกันของไฮโดรเจนซัลไฟด์และแอมโมเนีย

สาเหตุของการสะสมของก๊าซมากเกินไปในลำไส้อธิบายได้จากการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการขาดเอนไซม์ อาหารที่ไม่ได้ย่อยโดยกระเพาะอาหารจะเข้าสู่ลำไส้ และหลังจากทำปฏิกิริยากับจุลินทรีย์ในลำไส้จะก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น สาเหตุและผลกระทบของก๊าซส่วนเกินในลำไส้สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้ยาและ/หรือการรักษาทางเลือก

อาการลำไส้แปรปรวนทำให้เกิดการสะสมของก๊าซเพิ่มขึ้น

อาการทางคลินิก - ปวดท้อง ท้องผูกตามมาด้วยอาการท้องเสีย ลำไส้กระตุก มีแก๊ส ท้องอืด และเรอ ไม่เพียงแต่เป็นสัญญาณของโรคระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นปัจจัยสาเหตุและผลในสภาวะอื่นด้วย เช่น:

• การกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบ
• การพัฒนาลำไส้ผิดปกติ
• โรคทางจิต;
• การกินยา;
• ผลของการแทรกแซงหลังผ่าตัด
• การตั้งครรภ์ตอนปลาย

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องอืดและกำจัดอาการท้องอืดและก๊าซได้จริงหลังจากการวินิจฉัยแยกโรคคุณภาพสูงเท่านั้น

ในกรณีที่ท้องอืดมากขึ้น กลิ่นปากจะปรากฏขึ้น บางครั้งก็รุนแรงมากจนทำให้เกิดความซับซ้อนในผู้คนและแม้กระทั่งโรคประสาทตามมา (โดยเฉพาะในเด็กชายและเด็กหญิง)

ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เนื่องจากการสะสมของก๊าซมากเกินไปไม่เพียง แต่พบในกระเพาะอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยังอยู่ในอวัยวะอื่น ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่มีอาการท้องอืดมักพบ:

• ความอ่อนแอทั่วไป "ความแตกแยก";
• รัฐหดหู่;
• นอนไม่หลับ;
• เจ็บกล้ามเนื้อ;
• ปวดศีรษะ;
• อิศวร (หัวใจเต้นเร็ว);
• การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ
• การเผาไหม้ในหัวใจ

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยที่มีการผลิตก๊าซสูงจะมีอาการหายใจถี่ซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้างรุนแรง (ด้วยโรคหอบหืดที่ไม่สบาย)

บ่อยครั้งที่อาการท้องอืดเป็นอาการของความผิดปกติและโรคอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่า:

หากท้องอืดและเรอเกิดขึ้นบ่อยครั้งเป็นเวลานานจะต้องหยุดการใช้การบำบัดตามอาการเนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงหรือเปลี่ยนโรคที่แฝงอยู่ไปสู่ระยะเรื้อรังได้

ในกรณีที่รุนแรง โรคลุกลามอาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารอย่างรุนแรง อาการจุกเสียดจากแก๊สและปวดเกร็ง และอาการมึนเมา สตรีมีครรภ์อาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร

นอกจากนี้โรคนี้อาจมาพร้อมกับปัญหาทางจิตซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติทางประสาท, นอนไม่หลับ, เบื่ออาหาร, อ่อนเพลียทางร่างกายและอารมณ์

มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคและวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้ ดังนั้นหากไม่มีการปรับปรุงก็ไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์

คุณสามารถกำจัดอาการท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็วโดยใช้มาตรการที่ครอบคลุมเพื่อปรับปรุงคุณภาพโภชนาการและวิถีชีวิตที่เหมาะสมรวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางและมาตรการป้องกันในชีวิตประจำวันของคุณ

การออกแบบบทความ: วลาดิมีร์มหาราช

การวินิจฉัยสาเหตุของอาการท้องอืด

อาการท้องอืดซึ่งเป็นผลมาจากการสร้างก๊าซส่วนเกินในลำไส้นั้นมีสาเหตุหลายประการ ขึ้นอยู่กับกลยุทธ์การรักษาที่เลือก ก่อนที่จะอธิบายให้ผู้ป่วยทราบถึงวิธีรักษาอาการท้องอืดจำเป็นต้องทำการตรวจอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุของการเกิดก๊าซ การศึกษาอาหารอย่างรอบคอบและการบันทึกความถี่ของอาการท้องอืดจะช่วยให้คุณสามารถรวบรวมรายการอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้

ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับการก่อตัวของก๊าซส่วนเกินในลำไส้และเลือกกลวิธีการรักษา แพทย์จะสัมภาษณ์ผู้ป่วย คลำและตรวจช่องท้อง และกำหนดการทดสอบและการศึกษาวินิจฉัย

วิธีการวินิจฉัยขั้นพื้นฐาน:

• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• การวิเคราะห์ปัสสาวะ
• การตรวจเลือดทางชีวเคมี
• โคโปรแกรม;
• การเพาะเลี้ยงอุจจาระสำหรับ dysbacteriosis;
• เอ็กซ์เรย์ของลำไส้
• fibrogastroduodenoscopy (FGDS);
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่;
• อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง

อาการท้องอืดไม่ใช่ทุกคนจะสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์นี้ได้อย่างรวดเร็วและถาวรหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างรอบคอบจากผู้เชี่ยวชาญ

ประเภทของการศึกษา	เป้า	ราคาเป็นถู
การวิเคราะห์เลือดทั่วไป	การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบ	200-350
การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป	สภาพทั่วไปของร่างกาย	200-250
โคโปรแกรม	เพื่อตรวจหาสิ่งสกปรกในเลือดในอุจจาระ	500-700
การวิเคราะห์ทางชีวเคมี	การหาปริมาณเอนไซม์ต่างๆ	ตั้งแต่ 150-350
ระดับน้ำตาลในเลือด	ปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญ	450-600
อิเล็กโทรไลต์ในเลือด	กิจกรรมของหัวใจและไต	จาก 300-450
วัฒนธรรมอุจจาระ	สำหรับการปรากฏตัวของหนอนพยาธิและพืชที่ทำให้เกิดโรค	750-1500

การศึกษาวินิจฉัยช่วงนี้จะช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องอืดและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยไม่เพียงแต่บรรเทาอาการและกำจัดการสะสมของก๊าซในลำไส้เท่านั้น แต่ยังทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติและกำจัด ตรวจพบโรค

หากจำเป็นแพทย์ระบบทางเดินอาหารอาจกำหนดให้มีการตรวจเพิ่มเติม:

1. FEGDS ที่มีการตัดชิ้นเนื้อเซลล์จำนวนเล็กน้อยของเนื้อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร
2. การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ด้วยการตรวจช่องลำไส้ใหญ่
3. อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง

หากคุณมีอาการท้องอืดและมีแก๊สบ่อยครั้ง ร่วมกับอาการปวด ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักบำบัดโรค แพทย์จะสั่งการตรวจวินิจฉัยหลายชุดเพื่อระบุสาเหตุของโรค

ขั้นตอนแรกของการวินิจฉัยคือการตรวจร่างกาย:

1. การตรวจผู้ป่วย การตรวจรูปทรงของช่องท้องด้วยสายตาทำให้สามารถระบุสาเหตุของอาการท้องอืดและธรรมชาติได้ไม่ว่าจะเป็นในท้องถิ่นหรือทั่วไป ตัวอย่างเช่นหากผนังด้านหน้ายืดออกเหมือนโดมและมองเห็นรอยพับของลำไส้ความสงสัยก็ตกอยู่ที่การมีสิ่งกีดขวางในลำไส้ การหดตัวของคลื่นจากซ้ายไปขวาการบดอัดในบริเวณส่วนหางอาจบ่งบอกถึงการอุดตันทางกลของกล้ามเนื้อหูรูดในกระเพาะอาหาร สัญญาณลักษณะเฉพาะของโรคตับแข็งคือรอยแดงของฝ่ามือ - เกิดผื่นแดง;
2. การคลำ - เมื่อมีก๊าซในลำไส้มากเกินไป ช่องท้องจะแข็งและรู้สึกได้ถึงลูปของลำไส้ การคลำยังช่วยให้คุณระบุการก่อตัวของเนื้องอกในช่องท้องได้ (ถ้ามี)
3. การตรวจคนไข้ - การศึกษาเสียงในช่องท้องที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของก๊าซหรือของเหลว เสียงอาจเด่นชัดอ่อนแอหรือขาดหายไปโดยสิ้นเชิง
4. เครื่องเพอร์คัชชัน - เคาะผนังช่องท้องซึ่งช่วยให้คุณตรวจสอบการสะสมของของเหลวในช่องท้องโดยการศึกษาเสียง (เสียงอาจผันผวนและทื่อ)

ขั้นตอนที่สองของการวินิจฉัยคือการวิจัยในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ วิธีการวิจัยในห้องปฏิบัติการ ได้แก่ :

1. การวิเคราะห์เลือดทั่วไป อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้นและเม็ดเลือดขาวบ่งชี้ว่ามีกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร
2. เคมีในเลือด ระดับบิลิรูบินที่เพิ่มขึ้นบ่งชี้ถึงโรคตับอักเสบ, อะไมเลสบ่งชี้ถึงตับอ่อนอักเสบ, ภาวะอัลบูนีเมียบ่งชี้ถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล;
3. coprogram - ช่วยให้คุณระบุการมีอยู่ของเวิร์ม, lamblia, fermentopathy และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
4. การวิเคราะห์อุจจาระสำหรับคาร์โบไฮเดรต - ช่วยในการวินิจฉัยความผิดปกติในตับอ่อนและกระบวนการอักเสบในลำไส้
5. การเพาะเลี้ยงอุจจาระสำหรับ dysbacteriosis - สร้างอัตราส่วนของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
6. รายละเอียดไขมันในอุจจาระ - กำหนดไว้สำหรับเนื้องอกวิทยาที่น่าสงสัยลำไส้อักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารช่วยให้ระบุการรบกวนในการสลายตัวและการดูดซึมของไขมัน
7. การวิเคราะห์อุจจาระของตับอ่อน elastase-1 - ช่วยในการศึกษาสภาพของตับอ่อนซึ่งผลิตเอนไซม์ในการสลายอีลาสติน

วิธีการวิจัยด้วยเครื่องมือ ได้แก่ :

1. อัลตราซาวนด์ของอวัยวะภายใน
2. เอ็กซ์เรย์ของลำไส้ด้วยความคมชัด
3. อัลตราซาวนด์ลำไส้เพื่อตรวจหาของเหลวและมะเร็ง
4. การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ด้วยการตรวจลำไส้ใหญ่โดยใช้เครื่องมือสอดเข้าไปในทวารหนัก
5. sigmoidoscopy ด้วยการตรวจเยื่อเมือกของทวารหนัก
6. irrigoscopy - การถ่ายภาพรังสีของลำไส้ใหญ่ซึ่งมีการฉีดความคมชัด

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด?

คุณควรไปพบนักบำบัดอย่างแน่นอนในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• ถ้าท้องอืดมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง
• ถ้ารวมกับอาการอาเจียนและคลื่นไส้
• หากพบร่องรอยเลือดในอุจจาระ
• หากพบว่ามีการสูญเสียน้ำหนักอย่างไม่สมเหตุสมผลเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น (โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหาร)
• ถ้าท้องอืดมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น
• ถ้ามีอาการเจ็บหน้าอก

ไม่สามารถกำจัดอาการท้องอืดได้ด้วยตัวเองเสมอไป ดังนั้นหากการเปลี่ยนนิสัยการกินและมาตรการป้องกันอาการไม่หายไปอย่างรวดเร็วคุณต้องปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

ป้องกันอาการท้องอืด

1. กินอย่างเหมาะสมและตรงเวลาหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
2. หลีกเลี่ยงความเครียด
3. มั่นใจในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
4. เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
5. เล่นกีฬาและใช้เวลากับอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ในอนาคต เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้:

• ไปที่พีพี;
• กินอาหารน้อยลงที่มีส่วนทำให้เกิดก๊าซ
• อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
• เรียนรู้ที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ดื่มน้ำบริสุทธิ์มากขึ้น
• ลืมโซดาหวานและหมากฝรั่งไปได้เลย
• หยุดสูบบุหรี่.

ก๊าซในลำไส้ไม่เป็นอันตรายมากนัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการปรากฏตัวของพวกเขา ต่อไปจำวิธีกำจัดปรากฏการณ์นี้

หากอาการท้องอืดหลอกหลอนคุณบ่อยครั้ง ควรไปพบแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ในบางกรณีปรากฏการณ์ดังกล่าวบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยร้ายแรง

อาการท้องอืดซึ่งช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็วโดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สามารถหายไปเองได้โดยไม่เจ็บปวดโดยสิ้นเชิงและไม่มีผลกระทบร้ายแรง

• ยึดติดกับอาหารของคุณ
• ลดปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดก๊าซ
• เพิ่มการออกกำลังกาย
• รักษาระบอบการปกครองของน้ำ
• เลิกสูบบุหรี่.
• เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด

หากอาการท้องอืดไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังลดคุณภาพชีวิตด้วยคุณควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน

วิธีการรักษา

อาการท้องอืดยาหลายชนิดสามารถช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็วจำเป็นต้องเริ่มการรักษาทันทีหลังจากปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารหากแพทย์ไม่ได้ระบุโรคหลักอื่น ๆ

โดยทั่วไปชุดของมาตรการรักษาโรคท้องอืดรวมถึงการบำบัดประเภทต่อไปนี้:

1. บรรเทาอาการเจ็บปวดด้วยยาต้านอาการกระตุกเกร็ง
2. การบำบัดด้วยการก่อโรคมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดการก่อตัวของก๊าซมากเกินไปด้วยความช่วยเหลือของตัวดูดซับและการเตรียมเอนไซม์
3. ทิศทาง etiotropic ช่วยลดสาเหตุของการสะสมของก๊าซปรับปรุงการบีบตัวและจุลินทรีย์ในลำไส้

ปรากฏการณ์ที่ใครๆ ก็สามารถเผชิญได้ - การสะสมของก๊าซในลำไส้หรือท้องอืดเพิ่มขึ้น - ถือเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่อาการท้องอืดยังสามารถส่งสัญญาณรบกวนการทำงานของร่างกายอย่างรุนแรงได้ สาเหตุของก๊าซในลำไส้ต้องได้รับการรักษาหากมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ก๊าซในลำไส้มีมวลเมือกเป็นฟอง เมื่อมีมากเกินไป ก๊าซจะปิดกั้นรูของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งทำให้กระบวนการย่อยและการดูดซึมอาหารตามปกติลำบาก ซึ่งจะช่วยลดการทำงานของระบบเอนไซม์และทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายเกิดขึ้น

ในระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะมีก๊าซประมาณหนึ่งลิตร แต่ถ้าร่างกายทำงานผิดปกติ ปริมาณของก๊าซจะเพิ่มขึ้นเป็น 3 ลิตร

ประกอบด้วย:

• ออกซิเจน;
• คาร์บอนไดออกไซด์;
• ไฮโดรเจนซัลไฟด์
• ไฮโดรเจน;
• ไนโตรเจน;
• มีเทน;
• แอมโมเนีย

ก๊าซจากลำไส้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะ: ไฮโดรเจนซัลไฟด์ สกาโทล และอินโดล ซึ่งปรากฏขึ้นที่นั่นในระหว่างการประมวลผลเศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยโดยพืชในลำไส้ การปล่อยก๊าซออกจากร่างกายเกิดขึ้นโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ (ภาวะกลั้นไม่ได้ของก๊าซ) กระบวนการปล่อยก๊าซในตัวเองเรียกว่าท้องอืดหรือท้องอืด

วิดีโอในหัวข้อ:

ก๊าซเกิดขึ้นในร่างกายเนื่องจากปัจจัย 3 ประการ คือ

• การกลืนอากาศขณะรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่ การเคี้ยวหมากฝรั่ง การพูดขณะรับประทานอาหาร
• กระบวนการเผาผลาญในลำไส้นั้นเอง
• การไหลของก๊าซจากหลอดเลือด

การก่อตัวของก๊าซเป็นกระบวนการปกติที่เกิดขึ้นในลำไส้ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาและโภชนาการที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดก๊าซมากเกินไปทำให้รู้สึกไม่สบาย

ด้วยการก่อตัวของก๊าซตามปกติ อากาศที่กลืนเข้าไปจะถูกขับออกโดยการเรอที่ไม่มีกลิ่น ถูกขับออกทางทวารหนัก หรือถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด หากมีปริมาณน้อย ก็ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากนัก เมื่อปริมาตรอากาศในร่างกายเพิ่มขึ้น ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้นและสังเกตอาการท้องอืด สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการขาดสารอาหารซ้ำ ๆ แต่ยังรวมถึงปัญหาร้ายแรงในระบบย่อยอาหารด้วย

ประเภทของการก่อตัวของก๊าซ

อาการท้องอืดสามารถแบ่งออกได้หลายประเภทตามที่เกิดขึ้น:

• เครื่องกล ในกรณีนี้การปล่อยก๊าซจะหยุดชะงักเนื่องจากความเสียหายทางกลในระบบทางเดินอาหาร
• โภชนาการ เกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่ส่งเสริมการก่อตัวของก๊าซ
• ดิสไบโอติก สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากพืชในลำไส้มีจุลินทรีย์จำนวนมากที่ส่งเสริมการก่อตัวของก๊าซ
• โรคจิต อาจเกิดจากความเครียด
• พลวัต. เกิดขึ้นในความผิดปกติที่รุนแรง (การอุดตันเฉียบพลันเนื่องจากการเป็นพิษของร่างกายด้วยอุจจาระ, เยื่อบุช่องท้องอักเสบ, พยาธิสภาพของการพัฒนาลำไส้) เมื่อการก่อตัวและการปล่อยก๊าซกลายเป็นเรื่องยากและช้าลง
• ตึกสูง มันเกิดขึ้นที่ความกดอากาศต่ำ
• ย่อยอาหาร เหตุผลก็คือความผิดปกติต่างๆของกระบวนการย่อยอาหาร
• การไหลเวียนโลหิต มันเป็นผลมาจากการละเมิดการก่อตัวและการดูดซับของก๊าซ

สาเหตุของอาการท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องอืดเพิ่มขึ้นคือ:

ก่อนจะกำจัดก๊าซคุณควรหาสาเหตุของอาการท้องอืดก่อน แต่ต้องต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้อย่างแน่นอน ทั้งชายและหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดไม่แพ้กัน

สัญญาณของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น

เมื่อมีการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น อาจเกิดอาการตามมาได้:

• ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง (การโจมตีหรือการหดตัวอย่างรุนแรงที่แผ่ไปยังกระดูกสันอก ซี่โครง หลังส่วนล่าง และบริเวณอื่น ๆ );
• ความรู้สึกของการขยายช่องท้องและการขยายภาพ;
• เรอเมื่อเนื้อหาถูกโยนกลับเข้าไปในท้อง
• คลื่นไส้;
• เสียงดังก้องในบริเวณลำไส้
• การขยายตัวของผนังลำไส้
• ความผิดปกติของอุจจาระ - ท้องผูกสลับกับอุจจาระหลวม;
• กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของก๊าซที่ปล่อยออกมา
• ความอ่อนแอ, ไม่แยแส, นอนไม่หลับ, เบื่ออาหาร, อารมณ์แย่ลง, ความง่วง;
• ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจ - รู้สึกแสบร้อน, หัวใจเต้นเร็ว, จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ (อิศวร)
• การก่อตัวของโรคจิตชนิดหนึ่ง

อาการจะเด่นชัดที่สุดในตอนเย็น การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น

แม้ว่าการมีอยู่ของก๊าซในลำไส้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ในบางกรณีก็อาจเป็นอาการของโรคที่เป็นอันตรายได้ แม้กระทั่งเนื้องอกที่เป็นมะเร็ง

ความรุนแรงของอาการไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับปริมาณก๊าซส่วนเกินเสมอไป ในผู้ป่วยจำนวนมาก เมื่อมีการนำก๊าซเข้าไปในลำไส้ (หนึ่งลิตรต่อชั่วโมง) จะเกิดอาการเหล่านี้จำนวนน้อยที่สุด และผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับลำไส้โดยเฉพาะโรคเรื้อรังมักไม่สามารถทนต่อระดับก๊าซที่ลดลงได้มากนัก

ภาพทางคลินิกของการก่อตัวของก๊าซขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางชีวเคมี (การจัดกระบวนการที่ไม่เหมาะสมของกระบวนการสร้างและกำจัดก๊าซ) และความไวที่เพิ่มขึ้นของลำไส้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักในการทำงานในกิจกรรมที่หดตัว

อาการท้องอืดมี 2 ประเภทหลัก:

1. สัญญาณหลักของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น: ความรู้สึกอิ่มในท้อง, ความหนักในนั้นและการเพิ่มขึ้น, ไม่สามารถผ่านก๊าซได้เนื่องจากดายสกินเกร็ง การบรรเทาเกิดขึ้นหลังจากการถ่ายอุจจาระหรือการกำจัดก๊าซออกจากลำไส้ อาการจะเด่นชัดมากขึ้นในช่วงบ่ายเมื่อกิจกรรมของกระบวนการย่อยอาหารสูงที่สุด การก่อตัวของก๊าซรูปแบบหนึ่งคืออาการท้องอืดเฉพาะที่เมื่อก๊าซสะสมในสถานที่บางแห่งในลำไส้ อาการของมันเมื่อรวมกับความเจ็บปวดบางประเภทสามารถกระตุ้นการก่อตัวของภาพทางคลินิกทั่วไปที่มีลักษณะเฉพาะของกลุ่มอาการดังกล่าว: ม้ามโค้งงอ, มุมของตับ, ลำไส้ใหญ่ส่วนต้น:
   1. Splenic flexure syndrome เกิดขึ้นบ่อยกว่ากลุ่มอื่น ข้อกำหนดเบื้องต้นทางกายวิภาคบางอย่างจำเป็นสำหรับลักษณะที่ปรากฏ มุมที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการโค้งงอด้านซ้ายของลำไส้ใหญ่ซึ่งอยู่สูงใต้ไดอะแฟรมและยึดด้วยรอยพับทางช่องท้องอาจกลายเป็นกับดักสำหรับการสะสมของก๊าซและไคม์ (ของเหลวหรือกึ่งของเหลวเข้มข้นของเนื้อหาของ ลำไส้หรือกระเพาะอาหาร) สาเหตุของการพัฒนาพยาธิสภาพดังกล่าวอาจเป็นเพราะการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปมากท่าทางไม่ดี กลุ่มอาการนี้เป็นอันตรายเพราะเมื่อแก๊สล่าช้า ผู้ป่วยไม่เพียงรู้สึกอิ่มเท่านั้น แต่ยังรู้สึกกดดันอย่างรุนแรงที่ด้านซ้ายของกระดูกสันอกอีกด้วย ความรู้สึกดังกล่าวเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
   2. กลุ่มอาการมุมตับเกิดขึ้นเมื่อก๊าซมีความเข้มข้นในการโค้งงอของตับในลำไส้ ลำไส้จึงถูกบีบระหว่างกะบังลมและตับ ภาพทางคลินิกคล้ายกับพยาธิวิทยาของท่อน้ำดี อาจมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความรู้สึกอิ่ม (ความดัน) ที่ปรากฏในบริเวณของภาวะ hypochondrium ด้านขวา ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายไปยังหน้าอก, บริเวณลิ้นปี่, แผ่ไปที่ไหล่และหลัง;
   3. Cecal syndrome เป็นลักษณะของผู้ป่วยที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ส่วนต้นสูง อาการของโรคนี้มีดังนี้: ปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานด้านขวา บางครั้งการนวดก็ช่วยบรรเทาได้

1. ตัวเลือกนี้มีลักษณะเป็นสัญญาณต่อไปนี้: การปล่อยก๊าซอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่อง, กลิ่น, ความเจ็บปวดเล็กน้อย, เสียงดังกึกก้องและอาการบวมที่บริเวณช่องท้อง การก่อตัวของก๊าซทั่วไปเกิดขึ้นระหว่างการสะสมของก๊าซในลำไส้เล็ก การก่อตัวของก๊าซด้านข้าง - ในระหว่างการสะสมของก๊าซในลำไส้ใหญ่ เสียงในลำไส้อาจเพิ่มขึ้นหรือหายไปเลย (ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด)

ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดก๊าซ

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นเมื่ออาหารมีอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง: แลคโตส, ราฟฟิโนส, ซอร์บิทอล, ฟรุกโตส

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นเกิดจากแป้งซึ่งมีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ที่บริโภค เช่น ข้าวโพด มันฝรั่ง ถั่วลันเตา ข้าวสาลี เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิด-ข้าว กระบวนการสร้างก๊าซยังได้รับอิทธิพลจากการมีใยอาหารซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเกือบทั้งหมด พวกเขาสามารถละลายหรือไม่ละลายน้ำได้

ในกรณีแรก สิ่งเหล่านี้คือเพคตินซึ่งพองตัวในน้ำ ก่อตัวเป็นมวลคล้ายกับเจล เส้นใยเหล่านี้พบได้ในพืชตระกูลถั่ว ข้าวโอ๊ต และผลไม้หลายชนิด พวกมันไปอยู่ที่ลำไส้ใหญ่ในสภาพดั้งเดิม และที่นั่นในระหว่างกระบวนการแยกตัวพวกมันจะก่อตัวเป็นแก๊ส ไม่ละลายน้ำ - ไหลผ่านทางเดินอาหารแทบไม่เปลี่ยนแปลงและไม่ก่อให้เกิดก๊าซอย่างมีนัยสำคัญ

การวินิจฉัยอาการท้องอืด

เพื่อระบุสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นอย่างแม่นยำและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมจำเป็นต้องได้รับการตรวจตามที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนด

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จะทำการตรวจสอบประเภทต่อไปนี้:

1. การตรวจร่างกายของผู้ป่วยและการคลำ แพทย์จะกำหนดวิถีชีวิตของผู้ป่วยลักษณะของอาหารระยะเวลาของการรบกวนในกระบวนการสร้างก๊าซและลักษณะของอาการและอาการแสดง ในระหว่างการตรวจและในระหว่างการกรีด (เพอร์คัชชัน) แพทย์จะตรวจจับตำแหน่งของก๊าซระดับของอาการท้องอืดความตึงเครียดของผนังกล้ามเนื้อและจุดอื่น ๆ ด้วยเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ
2. วิธีการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการ โดยปกติจะเป็นดังนี้:
   1. การตรวจเลือดทั่วไป (ยืนยันว่ามีกระบวนการอักเสบ)
   2. เลือดสำหรับชีวเคมี (ตรวจพบกระบวนการมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร);
   3. coprogram (ประเมินสถานะของพืชในลำไส้, ตรวจพบไข่หนอน, การปรากฏตัวของการอักเสบ);
   4. วัฒนธรรมอุจจาระ
   5. การทดสอบความทนทานต่อแลคโตส หากสงสัยว่าขาดแลคเตส ควรแยกผลิตภัณฑ์ที่มีแลคโตสทั้งหมดออกจากเมนู
3. วิธีการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ:
   1. การเอ็กซ์เรย์ด้วยสารตัดกัน (การมีอยู่ของโรคในโครงสร้างลำไส้, สภาพของเยื่อเมือก, การบีบตัวของลำไส้และเสียงในลำไส้จะถูกกำหนด);
   2. การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่;
   3. อัลตราซาวนด์ ระบุความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการจัดหาเลือดไปยังระบบทางเดินอาหารช่วยตรวจสอบว่ามีซีสต์และเนื้องอกหรือไม่
   4. การเอ็กซ์เรย์ธรรมดาของช่องท้องหรือการตรวจเยื่อหุ้มปอดเพื่อดูว่าปริมาณก๊าซในบุคคลทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
   5. เฟกดีเอส;
   6. การส่องกล้อง แสดงการเปลี่ยนแปลงในผนังลำไส้และรูของอวัยวะ ใช้เพื่อรวบรวมวัสดุสำหรับเนื้อเยื่อวิทยา

การวินิจฉัยแยกโรคดำเนินการเพื่อไม่รวมน้ำในช่องท้อง (การสะสมของของเหลว) มะเร็งลำไส้ใหญ่ (ผู้ป่วยอายุมากกว่า 50 ปี)

วิธีกำจัดก๊าซ

การบำบัดตามที่กำหนดขึ้นอยู่กับสาเหตุของแก๊สและประกอบด้วยการบำบัดด้วยยา อาหาร และการเยียวยาชาวบ้าน

• ยาแก้ปวดเกร็ง ช่วยกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดในลำไส้ที่เกิดจากการกระตุก - "No-shpa", "Duspatalin"
• สารลดแรงตึงผิว กำจัดฟองก๊าซและบรรเทาอาการท้องอืด ได้แก่: "Espumizan", "Meteospasmil"
• ยาขับลม ช่วยลดการก่อตัวของก๊าซในกระเพาะอาหารและอำนวยความสะดวกในการกำจัดสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ “โบรโมไพรด์” “ไดเมทิโคน”
• ตัวแทนเอนไซม์ การใช้ยาดังกล่าวช่วยให้การย่อยอาหารได้ลึกขึ้น - "Pankreoflat", "Pancreatin"
• โปรไบโอติก ทำหน้าที่เพื่อทำให้องค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ - "Hilak Forte", "Bifidumbacterin", "Linex"
• Prokinetics ช่วยเพิ่มการหดตัวของผนังลำไส้ ได้แก่ "Cerucal", "Domperidone"
• ตัวดูดซับจะกำจัดอุจจาระและก๊าซออกจากร่างกาย ซึ่งรวมถึงยาต่อไปนี้: ถ่านกัมมันต์, ยาที่มีบิสมัท, Polyphepan, Enterosgel
• "Cerucal", "Reglan", "Propulsid", "Dicetel" - ใช้สำหรับกรดไหลย้อน, อาการลำไส้แปรปรวน

หากกระบวนการก่อตัวของก๊าซเกิดขึ้นกับภูมิหลังของโรคติดเชื้อแสดงว่ามีการกำหนดสารต้านเชื้อแบคทีเรีย หากมีพยาธิในร่างกาย

หากสังเกตเห็นอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อสั่งยาจะต้องคำนึงถึงความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ด้วย

นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว คุณสามารถต่อสู้กับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกพิเศษ สามารถทำได้ตามความจำเป็นและเพื่อป้องกัน

แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพ:

1. กระชับแล้วผ่อนคลายท้องที่บวมของคุณ ทำ 10-15 ครั้ง
2. นอนหงาย ดึงขาเข้าหาตัวแล้วปล่อยอากาศ ทำซ้ำเป็นเวลาหลายนาที
3. นอนหงายงอขา หายใจออกนวดท้องด้วยฝ่ามือหายใจเข้า ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง

วิธีดั้งเดิมในการรักษาการก่อตัวของก๊าซส่วนเกิน

ในการแพทย์พื้นบ้านมีสูตรอาหารจำนวนมากในการกำจัดการก่อตัวของก๊าซมากเกินไปซึ่งสามารถใช้ที่บ้านได้

ชาคาโมมายล์. ชงในอัตรา: 1 ช้อนโต๊ะ ล. ดอกคาโมไมล์ต่อน้ำ 200 มล. ดื่มยาอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง 100 มล. การแช่นี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและกำจัดการอักเสบในทางเดินอาหาร

ชาขิง. รากที่บดแล้ว (0.5 ช้อนชา) ต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว คุณควรดื่มชาก่อนมื้ออาหาร (ครึ่งชั่วโมงก่อน) ขิงป้องกันการหมักของอาหารตกค้างในลำไส้

การแช่ยี่หร่า เมล็ดยี่หร่า (15 กรัม) ต้มด้วยน้ำเดือด (1 แก้ว) และดื่มครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร ยี่หร่าป้องกันการเน่าเปื่อยและการหมักอาหารในร่างกาย

ยาต้มรากชะเอมเทศ 1 ช้อนชา ชะเอมเทศเทลงในแก้วน้ำแล้วต้มด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที

ยาต้มสะระแหน่ นี่คือสมุนไพรขับลมที่ป้องกันการเกิดก๊าซที่เพิ่มขึ้น 1 ช้อนชา สะระแหน่เทน้ำร้อน 1 แก้วแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน

เอล์มสนิม ช่วยระงับกรณีก๊าซรุนแรง ในการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณต้องต้มน้ำ 1 แก้วโดยเทลงไป 0.5 ช้อนชา เปลือกต้นเอล์มบดเป็นผง ต้มส่วนผสมประมาณ 20 นาทีด้วยไฟอ่อน คุณควรดื่มส่วนผสม 1 แก้ว 3 ครั้งต่อวัน

ยาต้มรากดอกแดนดิไลอัน 2 ช้อนชา บดรากแดนดิไลออนแล้วเติมน้ำต้มสุก (1 ถ้วย) ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมงแล้วดื่ม 2 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า กลางวัน และเย็น ล.

นอกจากพืชที่ระบุไว้สำหรับอาการท้องอืดแล้วยังใช้: มิ้นต์, ผักชีฝรั่ง, ยี่หร่า, ผักชี

ในบรรดาวิธีการรักษาที่มีอยู่สำหรับปริมาณก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้ ให้ใช้โซดากับมะนาวและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

- นี่คือการสะสมของก๊าซในลำไส้ที่เพิ่มขึ้น อาการท้องอืดไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการสองประการ อาจเป็นผลจากการรับประทานอาหารหยาบและไม่เหมาะสม หรือเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ในระบบทางเดินอาหาร อาการท้องอืดในผู้ใหญ่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่นำมาซึ่งปัญหามากมาย

พวกเขาแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: ทางสรีรวิทยาหรือทางธรรมชาติและพยาธิวิทยาหรือความเจ็บปวด

สาเหตุที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา

โภชนาการ

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นสาเหตุถึง 80% ของอาการท้องอืดทุกกรณี

การตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์เกือบทุกคนมีอาการท้องอืดและการสะสมของก๊าซ และมีสองเหตุผลสำหรับสิ่งนี้: การเปลี่ยนแปลงของสถานะของฮอร์โมนและการบีบตัวของลำไส้โดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น

สำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ตามปกติ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นสิ่งจำเป็นและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจำนวนมากถูกผลิตขึ้น แง่มุมหนึ่งของการออกฤทธิ์ของฮอร์โมนคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทุกกลุ่ม ลำไส้ยังผ่อนคลายและการเคลื่อนไหวบกพร่อง ในช่วงไตรมาสที่ 2 และโดยเฉพาะช่วงไตรมาสที่ 3 ลำไส้จะได้รับแรงกดดันจากมดลูกที่ตั้งครรภ์ ซึ่งทำให้ทำงานได้ยาก

หลังคลอดบุตร อาการท้องอืดก็หายไปเช่นกัน - หากลำไส้แข็งแรงดีแน่นอน

ประจำเดือน

รอบประจำเดือนนั้น“ สั่ง” โดยระบบไฮโปทาลามัส - ต่อมใต้สมองภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนที่รูขุมขนในรังไข่เจริญเต็มที่จากนั้นก็คอร์ปัสลูเทียมและหากไม่มีการปฏิสนธิเกิดขึ้นการมีประจำเดือนก็จะเริ่มขึ้น

ท้องอืดเกิดขึ้นพร้อมกับการตกไข่ แต่ผู้หญิงบางคนจะรู้สึกในภายหลัง กระบวนการสุกไข่ที่ซับซ้อนไม่ได้เป็นไปอย่างราบรื่นเสมอไป และโดยทั่วไปนี่เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากกลไกการกำกับดูแลมีความซับซ้อนและเชื่อมโยงถึงกัน

ท้องอืดในระดับความสูงสูง

ปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อปรากฏการณ์บรรยากาศลดลง บนพื้นผิวโลก ก๊าซในลำไส้อยู่ภายใต้ความกดดันภายนอกจากชั้นบรรยากาศ แต่เมื่อระดับความสูงเพิ่มขึ้น ความกดดันนี้จะลดลง และลำไส้ก็เต็มไปด้วยก๊าซอย่างแท้จริง

ปริมาตรของก๊าซจะเพิ่มขึ้นมากเท่ากับความดันบรรยากาศลดลง ผู้โดยสารเครื่องบินบางรายอาจรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงด้วยเหตุนี้ ร่วมกับมีอาการท้องอืด (มีแก๊สรั่วทางทวารหนัก)

อายุสูงอายุ

การแก่ชราตามธรรมชาตินั้นมาพร้อมกับกระบวนการแกร็นในอวัยวะทุกส่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เด่นชัดบนเยื่อเมือก ในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป การย่อยอาหารจะช้าและท้องอืดเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เมื่ออายุมากขึ้น ไม่เพียงแต่ชั้นเมือกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชั้นกล้ามเนื้อลีบด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ความยาวของลำไส้เพิ่มขึ้นและการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารลดลง

สาเหตุทางพยาธิวิทยา

สิ่งเหล่านี้เป็นสภาวะที่เจ็บปวดซึ่งเกิดจากการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นหรือการดูดซึมที่บกพร่อง อาการท้องอืดเกิดขึ้นกับโรคต่อไปนี้:

ด้วยโรคเหล่านี้การสลายตัวของโปรตีน, การก่อตัวของเอนไซม์ย่อยอาหาร, การไหลของน้ำดี, บวมและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในเยื่อเมือกและความเสียหายอื่น ๆ ช้าลง

เพิ่มการก่อตัวของก๊าซ, การก่อตัวของสารพิษ, การเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหว, การบีบตัวของเลือดและความดันในลำไส้

ความเครียดและความผิดปกติของคลื่นความถี่ทำให้เกิดอาการกระตุกในลำไส้และการเคลื่อนไหวของลำไส้ลำบาก และทำให้การทำงานช้าลงโดยทั่วไป

อาการที่เกี่ยวข้อง

การสะสมของก๊าซส่วนเกินในลำไส้จะรบกวนความเป็นอยู่โดยรวม มีอาการบังคับสี่ประการ:

สัญญาณเพิ่มเติมบ่งบอกถึงอาหารไม่ย่อยหรืออาจเป็นผลมาจากโรค:

• คลื่นไส้;
• กลิ่นปาก;
• ท้องผูกหรือท้องเสีย
• ความอยากอาหารลดลง
• รู้สึกหนักใจ;
• ปวดหัวและอ่อนแอ

จะทราบสาเหตุของอาการท้องอืดได้อย่างไร?

หลังจากการตรวจโดยแพทย์ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร - ทิศทางของการตรวจวินิจฉัยจะชัดเจน การคลำ (ความรู้สึก) และการกระทบ (การแตะ) ของช่องท้องให้ข้อมูลจำนวนมาก

การคลำเผยให้เห็นลูปลำไส้บวมและเจ็บปวดเล็กน้อย ซึ่งการบีบตัวอย่างรุนแรงจะเริ่มขึ้นเมื่อกด เครื่องกระทบทำให้เกิดเสียงแก้วหู (กลอง) บ่งบอกถึงการสะสมของก๊าซ

การวิจัยในห้องปฏิบัติการ

มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการบังคับสามรายการ:

• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• เคมีในเลือด

ในกรณีทั่วไปจะตรวจพบการรบกวนของจุลินทรีย์ในลำไส้ (coprogram), เม็ดเลือดขาวและการลดลงของฮีโมโกลบิน (จำนวนเม็ดเลือดทั่วไป) และปริมาณโปรตีนที่ลดลง (ชีวเคมีในเลือด)

หากมีการเบี่ยงเบนในการทดสอบให้กำหนดให้มีการตรวจชี้แจง

การศึกษาด้วยเครื่องมือ

พวกเขาให้คำตอบที่ครอบคลุมสำหรับคำถามเกี่ยวกับสาเหตุของอาการท้องอืด มีการใช้วิธีการต่อไปนี้:

การผสมผสานวิธีการวิจัยช่วยให้เราสามารถชี้แจงคุณลักษณะทั้งหมดของอาการท้องอืดได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การรักษา

ซับซ้อนเสมอ รวมถึงการบำบัดตามอาการ สาเหตุ และการเกิดโรค จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผลิตก๊าซน้อย ใช้ยาป้องกันฟองและยาอื่นๆ และใช้กายภาพบำบัด

อาหาร

คุณต้องกินเป็นประจำในส่วนเล็กๆ การพักอาหารที่เหมาะสมที่สุดคือ 3-4 ชั่วโมงโดยต้องพักกลางคืนนานถึง 8-10 ชั่วโมง ต้องเตรียมอาหารจากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต (ดูตารางด้านล่าง) คุณต้องรับประทานอาหารในสภาพแวดล้อมที่สงบ ไม่พูดคุยขณะรับประทานอาหาร และเคี้ยวอาหารให้ดี

สินค้าแนะนำ	สินค้าไม่แนะนำ
แครกเกอร์; ขนมปังขาวของเมื่อวาน โดยควรไม่มียีสต์ โจ๊กหนืด; เนื้อไม่ติดมันและปลา ผลิตภัณฑ์นมสด คอทเทจชีส ซุปผัก ผักต้มหรืออบ ไข่เจียว; ไข่คน; ทับทิมและแอปริคอต น้ำผลไม้ธรรมชาติ น้ำนิ่ง ชาและกาแฟอ่อนแอ	ไอศครีม; ชีสนุ่ม ผักสด - กะหล่ำปลี, หัวหอม, หัวไชเท้า, คื่นฉ่าย, แครอท, แตงกวา; ผลไม้สด - พลัม, องุ่น, กล้วย, ลูกพีช, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล; ขนมปังยีสต์และขนมอบ พืชตระกูลถั่ว – ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว; เกล็ดข้าวโพดและข้าวโอ๊ต เห็ด; เบียร์; ข้าวบาร์เลย์มุกและโจ๊กลูกเดือย ไข่ต้มสุก; ปลาที่มีไขมัน โซดา; แอลกอฮอล์

ยา

สำหรับการรักษาตามอาการ - กำจัดอาการกระตุกที่เจ็บปวด - ใช้ยาง่ายๆ ที่ออกฤทธิ์ต่อกล้ามเนื้อเรียบ: โดรทาเวอรีน (ไม่มีสปา) และปาปาเวอรีนในปริมาณที่เหมาะสมกับอายุ

การรักษาสาเหตุคือการรักษาที่กระทำตามสาเหตุ:

การรักษาด้วยการก่อโรคเป็นสิ่งที่มีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดอาการหลักหรือการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น:

• – ถ่านกัมมันต์, โพลีฟีแพน, เอนเทอโรสเจล;
• – เมซิม, แพนครีเอติน;
• – Espumisan, Antiflat Lannacher.

การรวมกันของกลุ่มยาเหล่านี้แต่ละกลุ่มช่วยให้คุณสามารถรับมือกับอาการท้องอืดได้อย่างน่าเชื่อถือ

การเยียวยาพื้นบ้าน

พืชสมุนไพรได้รับการทดสอบมานานหลายศตวรรษและได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว:

กายภาพบำบัด

การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่บีบอัดและนวดช่องท้องมีประโยชน์ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือนอนหงายและดึงขาให้ชิดคางมากที่สุดและยกศีรษะขึ้น โดยพยายามให้ศีรษะเข้าใกล้เข่ามากขึ้น คุณสามารถลองโยกหลังได้หากไม่มีปัญหากับกระดูกสันหลัง เมื่อร่างกายเคลื่อนไหว ก๊าซที่สะสมในช่องท้องจะออกจากร่างกายได้ง่าย

การโค้งงอหลัง ("แมว") บิดตัว หายใจด้วยท้อง ("คลื่น") การโยกท้องจากท่านอนจะมีประโยชน์

การออกกำลังกายใดๆ จะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยในการบีบตัว หากงานอยู่ประจำที่แนะนำให้ทำการวอร์มอัพง่ายๆ ทุก ๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง - ยืนขึ้นเดินไปรอบ ๆ ก้มตัวขึ้นบันไดโดยไม่ต้องใช้ลิฟต์สองสามชั้น

หากอาการท้องอืดไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยก็เพียงพอที่จะปรับปรุงอาหารของคุณและเพิ่มการออกกำลังกายเล็กน้อย - และปัญหาจะได้รับการแก้ไข