โครงการบทเรียนพลศึกษาเพื่อสุขภาพ โครงการโรงเรียน “พลศึกษา – เด็กสุขภาพดี” หัวข้อโครงงานพลศึกษา
สถาบันการศึกษาเทศบาลของเขตเทศบาล Koverninsky ของภูมิภาค Nizhny Novgorod
"โรงเรียนมัธยม Gorevskaya" ความโศกเศร้า
“วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นประเทศที่มีสุขภาพดี!”
เสร็จสิ้นโดย: Kruglov Denis Evgenievich
ครูพลศึกษาและความปลอดภัยในชีวิต
กับ. ความโศกเศร้า
เด็กทุกคนต้องการที่จะแสดง
เด็กทุกคนต้องการที่จะมีความสัมพันธ์
มีโลกที่น่าตื่นเต้นให้สำรวจ
โรงเรียนร่วมกับครอบครัวต้องดูแลสุขภาพและพลศึกษาของเด็กๆ อย่างต่อเนื่อง อยู่ในขั้นตอนการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ การออกกำลังกายการปรับปรุงกิจกรรม อวัยวะภายในพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพอย่างครอบคลุม เด็ก ๆ จะเชี่ยวชาญทักษะสำคัญหลายประการ ในเวลาเดียวกัน ฉันปลูกฝังคุณสมบัติต่อไปนี้ในทีมเด็กๆ: การจัดระเบียบ วินัย ความกล้าหาญ ความอดทน ความรู้สึกของมิตรภาพ และความสนิทสนมกัน
ในการพลศึกษาอย่างเป็นระบบของเด็ก ฉันผสมผสานชั้นเรียนอย่างเป็นระบบเข้ากับการออกกำลังกายที่หลากหลายด้วย โหมดที่ถูกต้องการศึกษาและการพักผ่อนหย่อนใจและสภาพความเป็นอยู่ที่ถูกสุขอนามัยและสุขอนามัยคุณภาพสูง ฉันปลูกฝังความรับผิดชอบของพลเมืองและทำงานเพื่อป้องกันการแสดงอาการต่อต้านสังคม ปัจจุบันมีปัญหาในสังคม เด็ก ๆ ไม่อยากเข้าเรียนวิชาพลศึกษาและเล่นกีฬา ดังนั้น ในฐานะครูพลศึกษา ข้าพเจ้าจึงจูงใจ สนใจ จัดระเบียบและปฏิบัติงานวิชาพลศึกษาให้ถูกใจเด็ก ๆ ในวิชาพลศึกษา การศึกษาและการกีฬา ฉันบรรลุเป้าหมายนี้โดยใช้วิธีการดังต่อไปนี้: การแข่งขันกีฬา แบบทดสอบ การสนทนาเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬา จุดยืนเกี่ยวกับนักกีฬาชาวรัสเซียและพาราลิมปิก แนะนำให้เด็ก ๆ รู้จักกับผลการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา อธิบายผลกระทบที่การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีต่อการก่อตัวของสิ่งสำคัญ ทักษะและความสามารถ.
ปัญหาของโครงการคือเมื่อเร็ว ๆ นี้ความสนใจของนักเรียนในบทเรียนพลศึกษาและกิจกรรมพลศึกษาและกิจกรรมกีฬาประเภทอื่น ๆ ลดลงซึ่งไม่อนุญาตให้สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรับปรุงทางกายภาพอย่างต่อเนื่องและการเรียนรู้วิธีการประยุกต์สิ่งที่ได้มาอย่างสร้างสรรค์ ความรู้ในชีวิตของพวกเขา ส่งผลให้สุขภาพของคนรุ่นใหม่เสื่อมโทรมลง
เป้า:แนะนำให้เด็กรู้จักวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การพัฒนาทางร่างกาย และการศึกษาของเด็กนักเรียน
งาน:
1. เสริมสร้างสุขภาพ เพิ่มสมรรถภาพทางกาย และพัฒนาประสบการณ์ด้านการเคลื่อนไหว ส่งเสริมกิจกรรมและความเป็นอิสระในกิจกรรมด้านการเคลื่อนไหว
2.การพัฒนาคุณภาพของมอเตอร์: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความคล่องตัว
3. ส่งเสริมวัฒนธรรมการสื่อสารกับเพื่อนฝูงและความร่วมมือในด้านการศึกษา โครงการ การเล่นเกม และกิจกรรมการแข่งขัน
4. การป้องกันอาการต่อต้านสังคม
รูปแบบการจัดองค์กรของเด็ก:กลุ่ม
ผู้เข้าร่วม:นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
ระยะเวลาในการดำเนินโครงการ: 2556-2557
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:
- เพิ่มแรงจูงใจในเรื่อง;
- ผู้คนจำนวนมากขึ้นที่เต็มใจและต้องการเรียนรู้วิธีการรักษาสุขภาพของตนเอง
- ปรับปรุงบรรยากาศทางจิตวิทยาในทีม
- การใช้เวลาว่างอย่างมีเหตุผล
วัสดุและวิธีการทางเทคนิค:
กระดาษสำหรับเครื่องพิมพ์
กล้อง;
คอมพิวเตอร์;
เครื่องฉายวิดีโอ;
ขั้นตอนการดำเนินโครงการ:
เตรียมการ;
ใช้ได้จริง;
สุดท้าย
ขั้นตอนการดำเนินโครงการ
| ขั้นตอนโครงการ | กิจกรรม | กำหนดเวลา | รับผิดชอบ |
| เตรียมการ | I. สร้างกลุ่มนักเรียน 1) การสำรวจปากเปล่า; ขอเชิญนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 เข้าร่วมโครงการ 2)จัดตั้งกลุ่มเพื่อดำเนินโครงการ เลือกนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ที่กระตือรือร้นมากขึ้น สร้างกลุ่ม แจกจ่ายงาน ครั้งที่สอง การวางแผนการทำงาน 1) ระบุแหล่งที่มาของข้อมูล (การเลือกสื่อจากหนังสือ วารสาร อินเทอร์เน็ต การพัฒนากิจกรรม) 2 ) ดำเนินการสำรวจความคิดเห็นของนักศึกษา ผู้ปกครองและครู (แจกแบบสอบถาม ตอบคำถามแบบสอบถาม) 3) แบบสอบถามกระบวนการ (ระบุเหตุการณ์ที่น่าสนใจที่สุด) 4 )เลือกหัวข้อ กำหนดเป้าหมาย และวัตถุประสงค์ (พัฒนาโครงสร้างวันกีฬาสีอย่างรอบคอบ) 5) จัดทำแผนและลำดับกิจกรรมกำหนดเวลาการทำงานเป็นขั้นตอน (จัดทำแผนกำหนดเวลาการทำงานเป็นขั้นตอน) 6) เตรียมสคริปต์ 7 ) พัฒนากฎระเบียบ 8 )แจ้งครูและนักเรียน (ถือชั่วโมงเรียน), ผู้ปกครอง (จัดประชุมผู้ปกครอง-ครู) | กันยายน – ธันวาคม 2556 | ครูพลศึกษา ครูประจำชั้น |
| ใช้ได้จริง | ฉัน. สำหรับนักเรียนผู้ปกครอง 1) ตีพิมพ์หนังสือพิมพ์ |
Samoilov A.E. ครูพลศึกษา
สถานศึกษาเทศบาล "มัธยมศึกษาปีที่ 10 ส. โซลดาโต-อเล็กซานดรอฟสกี้"
หัวข้อโครงการ: การใช้เทคโนโลยีรักษาสุขภาพเพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในบทเรียนพลศึกษาโดยคำนึงถึงข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางรุ่นใหม่
ความเกี่ยวข้อง
สุขภาพเป็นทรัพย์สินอันล้ำค่าไม่เพียงแต่สำหรับทุกคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสังคมทั้งหมดด้วย เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความเสื่อมโทรมของสุขภาพของนักเรียนมีความชัดเจนมากขึ้น พร้อมทั้งสังคมที่ไม่เอื้ออำนวยและ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมผลกระทบด้านลบของโรงเรียนที่มีต่อสุขภาพของเด็กก็ถือเป็นเหตุผลเช่นกัน
บุคคลใช้เวลาหลายปีภายในกำแพง สถาบันการศึกษาดังนั้น ทัศนคติที่ยึดตามคุณค่าต่อสุขภาพไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากปราศจากการมีส่วนร่วมของครู เป็นเวลานานการศึกษาของเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับการอนุรักษ์ เสริมสร้างและพัฒนาสุขภาพ และหลีกเลี่ยงการประเมินผลกระทบ กระบวนการสอนบน สภาพจิตใจนักเรียนไม่ได้พิจารณาเทคโนโลยีการศึกษาจากมุมมองการช่วยชีวิต ที่ดีที่สุดคือการแข่งขันกีฬาและกิจกรรมสันทนาการในช่วงวันหยุด
ด้วยการนำมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางมาใช้ แนวคิดในการรักษาสุขภาพของนักเรียนจึงได้รับสถานะเป็นลำดับความสำคัญ นี่คือด้ายสีแดงของโครงการระดับชาติ "การศึกษา" ซึ่งเป็นความคิดริเริ่มของประธานาธิบดี "โรงเรียนใหม่ของเรา"
ปัญหา.
การศึกษาจำนวนมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าเด็กประมาณ 25-30% ที่เข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง แต่ “ปัจจัยด้านโรงเรียน” ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดทั้งในด้านอิทธิพลและระยะเวลาที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของเด็ก ในปัจจุบัน การเริ่มต้นการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบก่อนหน้านี้และการทำให้กระบวนการศึกษาเข้มข้นขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ได้นำไปสู่การเพิ่มภาระการสอนใน ฟังก์ชั่นร่างกายของเด็ก
ในช่วงระยะเวลาการศึกษาจำนวนเด็กที่มีสุขภาพดีลดลง 4 เท่าจำนวนเด็กสายตาสั้นเพิ่มขึ้นจากชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ถึงสำเร็จการศึกษาจาก 3.9% เป็น 12.3% โดยมีความผิดปกติของระบบประสาท - จาก 5.6% เป็น 16.4% ความผิดปกติของการทรงตัวจาก 1.9% ถึง 16.8% หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในเด็กนักเรียนคือความบกพร่องทางการมองเห็น
การปฏิบัติได้เปิดเผย: เมื่อพิจารณาจากสถิติแล้ว มีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของผู้สำเร็จการศึกษาในโรงเรียนเท่านั้นที่ถือว่ามีสุขภาพแข็งแรง ดังนั้นครูทุกคนจะต้องคำนึงว่าตามกฎแล้วเด็กที่อยู่ในบทเรียนในโรงเรียนปกตินั้นไม่แข็งแรง
เป้าหมายหลักของเทคโนโลยีรักษาสุขภาพคือการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียนเช่น ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประสิทธิภาพและการพัฒนา ร่างกายของเด็ก.
การเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยอาศัยเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพควรกลายเป็นเรื่องสำคัญในกิจกรรมของครูที่ทำงานกับเด็กวัยเรียน
ปัญหาหลักในความคิดของฉันคือเด็กไม่ค่อยเคลื่อนไหวมากนัก บทเรียนพลศึกษา 3 ชั่วโมงไม่ได้ช่วยให้นักเรียนออกกำลังกายได้น้อยในบทเรียนอื่น อาการตาล้า ปวดตา ส่งผลให้ ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ
เมื่อวิเคราะห์สาเหตุของการเจ็บป่วยในโรงเรียนแล้ว ก็สรุปได้ว่าจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในด้านการอนุรักษ์สุขภาพอย่างครอบคลุม
ขั้นแรก: การสร้างแบบจำลองการสอน
ฝ่ายบริหารโรงเรียนและครูที่ทำงานในห้องเรียนมีส่วนร่วมในการดำเนินโครงการ บุคลากรทางการแพทย์,ติดโรงเรียน,ผู้ปกครอง.
จากการทำงานดังกล่าว ได้มีการออกแบบรูปแบบการรักษาสุขภาพแบบองค์รวม กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของโครงการ กำหนดหลักการและแนวทางในการจัดทำโครงการโครงการ และพัฒนาโครงการ นอกจากนี้ยังมีการสร้างเงื่อนไขสำหรับการดำเนินโครงการ รูปแบบและวิธีการทำงานร่วมกับผู้เข้าร่วมทั้งหมดในความสัมพันธ์ทางการศึกษา: เด็ก ครู ผู้ปกครอง หมายเหตุสำหรับกิจกรรมกีฬาและกิจกรรมนอกหลักสูตรและบันทึกบทเรียนได้รับการพัฒนา
การกำหนดเป้าหมายโครงการ
เป้าหมายร่วมกัน: การก่อตัวในเด็ก ครู และผู้ปกครองถึงความจำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นตัวบ่งชี้วัฒนธรรมของมนุษย์สากล ซึ่งส่วนหนึ่งคือการพลศึกษา การแนะนำเด็กและผู้ใหญ่ให้รู้จักกับประเพณีการเล่นกีฬาครั้งใหญ่
เป้าหมายส่วนตัว: การพัฒนาเด็กให้มีความสนใจและทัศนคติตามคุณค่าต่อชั้นเรียนพลศึกษาส่งเสริมการพัฒนาทางร่างกายที่กลมกลืนของเด็กในสภาพของสถาบันการศึกษา
งาน:
1. การใช้เทคโนโลยีรักษาสุขภาพในบทเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร
2. ให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาสุขภาพของเด็ก
3. การจัดกีฬาเพื่อการพักผ่อนสำหรับเด็ก
4. การก่อตัวในเด็กของความรู้สึกรับผิดชอบในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเขา
5. การใช้โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กโดยคำนึงถึงอายุจิตวิทยาและลักษณะอื่น ๆ การพัฒนาความจำเป็นในการพลศึกษาและการกีฬา
วัตถุการออกแบบ: สร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของกระบวนการเรียนรู้สำหรับเด็กในบทเรียนพลศึกษา กีฬามวลชน และกิจกรรมนอกหลักสูตรในสภาพแวดล้อมการรักษาสุขภาพ
สมมติฐาน : หากองค์กรการฝึกอบรมและการศึกษาเป็นกระบวนการที่มีจุดประสงค์ในระหว่างที่มีการแก้ไขงานการสอนส่วนตัวจำนวนหนึ่งโดยมีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้ายงานก็จะมีประสิทธิภาพและจะให้พลวัตเชิงบวก
ประเภทโครงการ: ให้ข้อมูลเชิงปฏิบัติ
ขึ้นอยู่กับหัวข้อ-เนื้อหา นี่คือโปรเจ็กต์เดี่ยว ดำเนินการภายในกรอบของวิชาเดียว
ในส่วนของระยะเวลาเป็นโครงการระยะยาวตั้งแต่เดือนกันยายน 2558 ถึงเดือนพฤษภาคม 2559
ขั้นตอนที่สองคือการออกแบบการสอน
ขั้นตอนการเตรียมการ(ไตรมาสที่ 1 ปีการศึกษา 2558 – 2559)
การสร้างเงื่อนไขสำหรับการดำเนินโครงการให้ประสบความสำเร็จประกอบด้วย:
ศึกษาวรรณกรรมและสื่ออินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ
กำลังเรียน เทคโนโลยีที่ทันสมัยผู้สร้างนวัตกรรม การสรุปประสบการณ์การสอนโดยทั่วไป (รูปแบบใหม่ของการจัดสภาพแวดล้อมการรักษาสุขภาพในกระบวนการศึกษา: เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพของ Bazarny V.F. แบบฝึกหัดการหายใจ Strelnikova A.N. ชุดเกมกลางแจ้งโดย Shishkina V.A. ชุดออกกำลังกายสำหรับดวงตาตาม E.S. Avetisov. คอมเพล็กซ์ของยิมนาสติกบำบัด "เสียงการรักษา" และการแก้ไขส่วนหน้าและท้ายทอยเพื่อสมาธิและบรรเทาความเครียดตามโปรแกรม M.A. Lazarev "สวัสดี" ซับซ้อน เล่นนวดตามวิธีการทำให้เด็กแข็งตัวเป็นพิเศษโดย A. Umanskaya และ K. Dineika ชุดออกกำลังกายเพื่อป้องกันเท้าแบน (การนวด);
การกำหนดกลยุทธ์และยุทธวิธีของกิจกรรม
2) เวทีหลัก(ไตรมาสที่ 2-3 ปีการศึกษา 2558 – 2559)
เกี่ยวข้องกับการจัดกิจกรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของโครงการ
มันรวมพื้นที่การทำงานดังต่อไปนี้:
ดำเนินการวินิจฉัยเบื้องต้นเกี่ยวกับระดับสุขภาพของนักเรียนด้วยความช่วยเหลือจากพยาบาลในโรงเรียน
การใช้เทคโนโลยีรักษาสุขภาพในห้องเรียน
สร้างระบบการสื่อสารและความร่วมมือกับทุกบริการของโรงเรียน
การปฏิบัติตามมาตรฐานและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยที่เป็นที่ยอมรับทั้งหมด
การเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการศึกษาเพื่อเอาชนะปัจจัยลบและผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของเด็ก
การปรับปรุงการใช้งาน วิธีการทางเทคนิคและวิธีการติดตามสุขภาพของเด็ก เพื่อให้มั่นใจถึงการเพิ่มประสิทธิภาพเทคโนโลยีการสอนและปริมาณงานของแต่ละบุคคล
ทำงานกับผู้ปกครอง
3) ขั้นตอนสุดท้าย(ไตรมาสที่ 4 ปีการศึกษา 2558 – 2559)
มีการวิเคราะห์กิจกรรมการดำเนินโครงการ การวินิจฉัยของเด็กนักเรียน และการกำหนดเป้าหมาย เพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กวัยเรียน
ขั้นตอนที่สามคือการออกแบบการสอน
บทเรียนพลศึกษาเป็นส่วนเชื่อมโยงหลักในห่วงโซ่การพัฒนาสุขภาพนักเรียนที่โรงเรียน ส่งเสริมการสร้างเสริมสุขภาพ การพัฒนาร่างกายอย่างเหมาะสม และความเข้มแข็งของร่างกาย ตลอดจนสมรรถภาพทางกายและจิตใจ การสร้างอิริยาบถที่ถูกต้อง การกำจัดหรือชดเชยความผิดปกติที่เกิดจากโรคอย่างถาวร โรคต่างๆ.
เทคโนโลยีการช่วยชีวิตในวิชาพลศึกษาคือชุดของเทคนิค วิธีการ เทคนิค อุปกรณ์ช่วยสอน และแนวทางกระบวนการศึกษา ซึ่งเป็นไปตามข้อกำหนดอย่างน้อย 4 ข้อ:
1. การบัญชี ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลเด็ก.
2. กิจกรรมของครูในด้านการนำเทคโนโลยีช่วยชีวิตมาใช้ในบทเรียนพลศึกษาควรรวมถึงการสร้างความคุ้นเคยกับผลการตรวจสุขภาพของเด็ก โดยคำนึงถึงงานสอนและการศึกษา ช่วยให้ผู้ปกครองสร้างชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีให้กับนักเรียนและครอบครัวโดยรวม
3. หลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกาย อารมณ์ และความเครียดในระหว่างการพัฒนามากเกินไป สื่อการศึกษา.
4. จัดให้มีแนวทางกระบวนการศึกษาที่จะรับประกันการรักษาบรรยากาศทางศีลธรรมและจิตใจที่ดีในทีมเท่านั้น
ฉันเชื่อว่าเป้าหมายในการทำงานของฉันคือการบรรลุเป้าหมายโดยการปรับปรุงวิธีการสอนบทเรียนการทำงานเป็นรายบุคคลและเป็นกลุ่มกับนักเรียน การแก้ไขทักษะตามกิจกรรมการวินิจฉัยของครู การพัฒนาความสามารถและความโน้มเอียงตามธรรมชาติ
เราต้องสอนเด็กทุกคน ไม่ใช่ทำงานเพื่อ "คนเข้มแข็ง" เห็นผลงานของนักเรียนแต่ละคนอยู่เสมอ และพัฒนาความสามารถตามความสามารถของเขา เพื่อสอนให้ผู้คนทำงานด้วยตนเอง เพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับความรู้ด้วยตนเอง - นี่คือเป้าหมายของงานของฉัน ฉันส่งเสริมการก่อตัวของกิจกรรมการศึกษาที่เป็นสากลโดยอาศัยการฝึกฝนและการพัฒนาความรู้พิเศษทักษะด้านการเคลื่อนไหวและการประยุกต์ใช้คุณสมบัติทางศีลธรรมและปริมาตรที่ได้รับในกระบวนการบทเรียน FC และรับรองความพร้อมของเด็กนักเรียนในการเรียนรู้เนื้อหาที่ดีขึ้น หลักสูตรของโรงเรียนในวิชาพลศึกษา ฉันสร้างทักษะและนิสัยเพื่อใช้อย่างอิสระ กองทุนที่มีอยู่พลศึกษาในชีวิตประจำวันเพื่อการปรับปรุงและฟื้นฟูร่างกายของตนเอง เวลาว่างที่กระตือรือร้นและวัฒนธรรม
กิจกรรมระดับมืออาชีพครูพลศึกษาไม่เพียงต้องการการฝึกอบรมด้านกีฬาที่ดีเท่านั้น แต่ยังต้องพัฒนาความรู้อย่างต่อเนื่องอีกด้วย ดังนั้นฉันจึงใส่ใจอย่างมากกับการพัฒนาระดับทักษะทางวิชาชีพ สิ่งนี้สำเร็จได้ด้วยการศึกษาด้วยตนเองและการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การสอน เพื่อจุดประสงค์ในการศึกษาด้วยตนเอง ฉันมักจะทำงานกับวรรณกรรมเกี่ยวกับระเบียบวิธีในหัวข้อ:
ฉันได้ทำความคุ้นเคยกับข่าวล่าสุดในสิ่งพิมพ์การสอนตามระยะเวลา
ฉันศึกษาสื่อการสอนและตำราเรียนใหม่ๆ ในหัวข้อนี้ รวมถึงใช้ในชั้นเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร
ฉันศึกษาเทคนิคทางจิตวิทยาสมัยใหม่ในกระบวนการฝึกอบรมเชิงโต้ตอบ
ฉันไปเยี่ยมชมสมาคมระเบียบวิธีของครูพลศึกษาที่โรงเรียนและเขต
ฉันแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงานกับเพื่อนร่วมงาน
ในระหว่างปีการศึกษาเขาได้เข้าร่วมการประชุมครูพลศึกษาและความปลอดภัยชีวิตของกระทรวงศึกษาธิการของโรงเรียนและอำเภอ เขาได้นำเสนอเรื่อง “เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพในบทเรียนพลศึกษาและงานกีฬานอกหลักสูตร”, “วิธีการของเทคโนโลยีการรักษาสุขภาพ”, “เทคโนโลยีการสอนสมัยใหม่เป็นปัจจัยในการเพิ่มความสามารถของครูพลศึกษา”, “การใช้ UUD ในบทเรียนพลศึกษา (จากประสบการณ์การทำงาน)” ที่สมาคมระเบียบวิธีของโรงเรียนของครูพลศึกษาและความปลอดภัยในชีวิต
ฉันจัดโครงสร้างบทเรียนในลักษณะที่มีความหนาแน่นสูง เนื้อหาจะเต็มไปด้วยอารมณ์และมีองค์ประกอบของการเล่น นักเรียนได้รับการออกกำลังกายที่สามารถทนได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ฉันทำบทเรียนแบบเปิดและกิจกรรมนอกหลักสูตร:
เปิดบทเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ในหัวข้อ “บาสเกตบอล” เรียนรู้เทคนิคการโยนบอลเข้าห่วงหลังเลี้ยงบอลไปแล้วสองก้าว”
เปิดบทเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ในหัวข้อ “สอนเทคนิคกระโดดข้าม “แพะ” ยิมนาสติกโดยวิธีแยกขา”
เปิดงานกีฬาสีชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 “Fun Starts”
ในบทเรียนพลศึกษา ฉันใช้เทคโนโลยีการศึกษาที่ทันสมัยในการแบ่งระดับ กลุ่ม การออมสุขภาพ และเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร ในการฝึกฝนของฉัน ฉันใช้รูปแบบการฝึกแบบหน้าผาก แบบกลุ่ม และแบบรายบุคคล
สื่อการเรียนการสอนวิชาพลศึกษา ได้แก่ การออกกำลังกาย ยิมนาสติก กรีฑา เกมกีฬา เกมกลางแจ้ง
ในบทเรียน ฉันใช้วิธีการสอนเชิงปฏิบัติ: การเรียนรู้ในส่วนต่างๆ การเรียนรู้โดยรวม เกม การแข่งขัน วิธีใช้คำศัพท์ (เรื่องราว คำอธิบาย การอธิบาย การสนทนา การวิเคราะห์ งาน การสอน การประเมิน คำสั่ง การนับ) วิธีการ การรับรู้ทางสายตา (การแสดง การสาธิต เสียงเตือน)
จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับภาระงานในบทเรียน ดังนั้นฉันจึงปฏิบัติตามแนวทางที่แตกต่างสำหรับนักเรียน โดยคำนึงถึงอายุ เพศ สมรรถภาพทางกาย และข้อมูลการตรวจสุขภาพ
ทั้งหมด กิจกรรมการศึกษาดำเนินการในห้องเรียนเสริมด้วยงานนอกหลักสูตรและนอกหลักสูตรในหัวข้อนี้ ฉันเป็นผู้นำแผนกฟุตบอล
งานตัดขวางของฉันพยายามที่จะสำรวจในเชิงลึกมากขึ้น ประเภทแยกต่างหากกีฬาและเป็นเวลาหลายปีที่ฉันพยายามยกระดับผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาในอนาคตจากนักเรียนของฉัน ส่วนต่างๆ มีส่วนช่วยในการพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อการเรียนรู้ เด็กๆ มักจะเรียนได้ดีขึ้นและทำงานที่ได้รับมอบหมายอย่างจริงจังมากขึ้น พัฒนามิตรภาพที่แข็งแกร่ง ความรู้สึกของการทำงานเป็นทีม และการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ทีมฟุตบอลโรงเรียน สตรีทบอล และมินิฟุตบอลเป็นผู้ชนะและผู้ได้รับรางวัลจากการแข่งขันระดับภูมิภาคและระดับภูมิภาค นักเรียนของฉันแสดงผลงานได้ดีในการแข่งขันประเภทบุคคล:
2558 - 2559 ปีการศึกษา ปี
มินิฟุตบอล
อันดับที่ 1 - การแข่งขันระดับภูมิภาค
อันดับที่ 1 - การแข่งขันระดับโซน
อันดับที่ 2 - การแข่งขันระดับภูมิภาค
“สไปค์ของหนุ่ม”
อันดับที่ 1 - Martirosov Ruslan (เวทีเขต)
อันดับที่ 1 - ทีมเยาวชน
อันดับที่ 3 - ทีมหญิง
เวทีอำเภอ โอลิมปิกออลรัสเซียเด็กนักเรียน
อันดับที่ 1 - Martirosov Ruslan
สตรีทบอล
อันดับที่ 1 - ทีมเยาวชน
เทศกาล GTO ฤดูหนาว
อันดับที่ 1 - ยูริ Martirosov (เวทีเขต)
อันดับที่ 2 - ยูริ Martirosov (เวทีระดับภูมิภาค)
ข้าม "ฤดูใบไม้ร่วงสีทอง"
อันดับที่ 1 – Pruglo Stas (เวทีระดับภูมิภาค)
อันดับที่ 2 - Pruglo Stas (เวทีระดับภูมิภาค)
สรุปจากการดำเนินโครงการ:
ในระหว่างการดำเนินโครงการ การออกกำลังกายนักเรียน ระดับการฝึกอบรมทางกายภาพและทางกายภาพของนักเรียนเพิ่มขึ้น ทักษะการประสานงานและการปรับสภาพของผู้เข้าร่วมโครงการได้ถูกสร้างขึ้น มีทัศนคติที่มีสติและมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง วัฒนธรรมทางกายภาพ และการออกกำลังกายที่เป็นอิสระ
โครงการการสอน "การใช้เทคโนโลยีรักษาสุขภาพเพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในบทเรียนพลศึกษาโดยคำนึงถึงข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางรุ่นใหม่" ได้ถูกนำไปใช้อย่างเต็มที่ การใช้เทคโนโลยีการสอนแบบช่วยชีวิตในการทำงานของครูพลศึกษาจะเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการศึกษารูปแบบในครูและผู้ปกครองให้ความสำคัญกับการปฐมนิเทศที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียนและในนักเรียน - แรงจูงใจที่แข็งแกร่งสำหรับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี.
กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะต้องบรรลุผลดังกล่าว โดยที่ลูกหลานของเราก้าวข้ามเกณฑ์ของ "วัยผู้ใหญ่" ไม่เพียงแต่มีศักยภาพด้านสุขภาพสูงที่ช่วยให้พวกเขาสามารถดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังมีความรู้มากมายที่ ช่วยให้พวกเขาทำได้อย่างถูกต้อง
มีสุขภาพที่ดีและจำคำพูดของโสกราตีสผู้ยิ่งใหญ่: “สุขภาพไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ทุกสิ่งที่ไม่มีสุขภาพก็ไม่มีอะไรเลย!”
สไลด์ 1
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของฉัน
โครงการพลศึกษาเสร็จสมบูรณ์โดย Danilina Valeria นักเรียนเกรด 9A ของ MAOU "Lyceum of the Humanities" หัวหน้า: Popov Alexey Viktorovich ครูพลศึกษา
สไลด์ 2
การแนะนำ
สุขภาพคือคุณค่าของชีวิตที่ไม่อาจทดแทนได้! เท่านั้น ผู้ชายที่มีสุขภาพดีสามารถมีความสุขได้อย่างสมบูรณ์ ทุกคนควรรู้ว่าอะไรที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาและในทางกลับกันสิ่งที่อาจจำเป็นและเป็นประโยชน์สำหรับเขา การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพเป็นหน้าที่ของทุกคน มนุษย์เป็นนายของโชคชะตา สุขภาพ และความสุขของเขา กับ อายุยังน้อยมีความจำเป็นที่จะต้องมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี แข็งแกร่งขึ้น มีส่วนร่วมในการพลศึกษาและการกีฬา ปฏิบัติตามกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคล - กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือบรรลุความสามัคคีที่แท้จริงของสุขภาพด้วยวิธีการที่สมเหตุสมผล จะทำอย่างไรและปฏิบัติตนอย่างไร โลกสมัยใหม่เพื่อเสริมสร้าง ฟื้นฟู และรักษาสุขภาพ? จะสร้างวิถีชีวิตอย่างไรให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข?
สไลด์ 3
เป้าหมายโครงการ: การสร้างเงื่อนไขสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับวัยรุ่น วัตถุประสงค์: 1. กำหนดแนวคิดเรื่อง “วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี” 2. กำหนดองค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พิจารณาปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของวัยรุ่น สร้างวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณเอง หัวข้อวิจัย: องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วัตถุประสงค์การศึกษา: กิจวัตรประจำวันของฉัน สมมติฐาน: ฉันคิดว่ามีความจำเป็นต้องจัดกิจวัตรประจำวันใหม่ วิธีการวิจัย: การวิเคราะห์ทางทฤษฎีของวรรณกรรม แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตในหัวข้อนี้ การทดสอบ
สไลด์ 4
แนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” และ “วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี”
รัฐธรรมนูญขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าสุขภาพไม่เพียงแต่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและจิตวิญญาณที่สมบูรณ์อีกด้วย “ประการแรก วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือกิจกรรม กิจกรรมของแต่ละบุคคล กลุ่มคน สังคม การใช้เงื่อนไขและโอกาสทางวัตถุและจิตวิญญาณเพื่อสุขภาพ การพัฒนาทางร่างกายและจิตวิญญาณที่กลมกลืนกันของบุคคล” สิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการสร้างสุขภาพอย่างแข็งขันรวมถึงส่วนประกอบทั้งหมดด้วย ดังนั้น แนวคิดเรื่องการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจึงกว้างกว่าการไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ตารางการทำงานและการพักผ่อน ระบบโภชนาการ และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างพัฒนาการต่างๆ รวมถึงระบบความสัมพันธ์ต่อตนเอง ต่อบุคคลอื่น ต่อชีวิตโดยทั่วไป ตลอดจนเป้าหมายและคุณค่าของชีวิต เป็นต้น
สไลด์ 5
คำพูดที่ชาญฉลาด:
“คุณต้องรักษาความแข็งแกร่งของร่างกายเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ” (วี. ฮิวโก้) “ถ้าคุณไม่วิ่งในขณะที่ยังแข็งแรงอยู่ ก็ต้องวิ่งเมื่อคุณป่วย! ” (ฮอเรซ) “หลีกเลี่ยงความสุขซึ่งก่อให้เกิดความโศกเศร้า” (โซลอน) “หากคุณออกกำลังกาย ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทานยารักษาโรคต่างๆ ถ้าในเวลาเดียวกันคุณปฏิบัติตามใบสั่งยาอื่นๆ ทั้งหมด โหมดปกติประจำวันนี้ (อาวิเซนนา)
สไลด์ 6
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของบุคคล
สไลด์ 7
องค์ประกอบของธรรมชาติทั้งหมดเชื่อมโยงถึงกัน บุคคลที่เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้ก็ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงปัจจัยที่เป็นอันตรายด้วย การสัมผัสสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ระบบย่อยอาหารมักได้รับผลกระทบมากที่สุด จังหวะชีวิตที่เราอาศัยอยู่นั้นไม่อนุญาตให้เรากินอย่างถูกต้อง นอกจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลเสีย ร่างกายมนุษย์. ตามอัตภาพ ปัจจัยที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นปัจจัยที่ผลกระทบเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และปัจจัยที่สามารถแยกออกจากชีวิตของคุณได้ เพื่อไม่ให้ไม่มีมูลความจริง ฉันจะยกตัวอย่างที่แสดงให้เห็นถึงอิทธิพล ปัจจัยที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ที่บ้าน นิสัยที่ไม่ดี การใช้ชีวิตอยู่ประจำ อารมณ์เชิงลบ การรักษาที่ไม่เหมาะสม สิ่งแวดล้อม
สไลด์ 8
นิสัยที่ไม่ดีเป็นปัญหาที่ซับซ้อนหลายระดับ ความซับซ้อนคือคนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจอย่างถูกต้อง ผู้ที่เริ่ม (สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ติดยา) เชื่อว่าพวกเขาสามารถเลิกนิสัยได้อย่างง่ายดายและขับเคลื่อนตัวเองให้ไกลขึ้นเรื่อยๆ มุม. บางคนคิดว่านิสัยที่ไม่ดีเป็นก้อนหินที่ทำลายไม่ได้ซึ่งไม่มีใครสามารถทำลายได้ ทั้งตัวเขาเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การไม่ออกกำลังกายเป็นการละเมิดการทำงานของร่างกาย (ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การหายใจ การไหลเวียนโลหิต การย่อยอาหาร) โดยมีการออกกำลังกายที่จำกัด และความแข็งแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลง การไม่ออกกำลังกายเป็นผลมาจากการหลุดพ้นจากการใช้แรงงานทางกายภาพของบุคคล เมื่อไม่ออกกำลังกาย ความต้านทานของร่างกายต่อเชื้อโรคของโรคติดเชื้อจะลดลงอย่างมาก: เด็ก ๆ มักจะป่วย โรคต่างๆ อาจกลายเป็น หลักสูตรเรื้อรัง. การไม่ออกกำลังกายมักพบในเด็กนักเรียนที่มีโปรแกรมการศึกษามากเกินไปและไม่มีเวลาสำหรับการแข่งขันกีฬา
สไลด์ 9
อารมณ์เชิงลบ บุคคลที่ไม่ไว้วางใจและสงสัยจะเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่า โรคหลอดเลือด. เช่นเดียวกันกับบุคคลที่แสดงความเกลียดชังต่อผู้อื่นอาจกล่าวได้ สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา เพิ่มขึ้นอย่างมากโปรตีน C3 ซึ่งส่งผลต่อ ระบบภูมิคุ้มกันและไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคเบาหวานอีกด้วย ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก ใช้เป็นประจำ ยาซึ่งสามารถเสพติดได้ งานอดิเรกที่เป็นอันตรายประการหนึ่งคือการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งมีแอลกอฮอล์หรือทำให้เกิดอาการง่วงนอนในทางที่ผิด ใน ปริมาณมากส่งผลต่อประสาทสัมผัส โดยเฉพาะการมองเห็นและการได้ยิน และทำให้เกิดความสับสน ภาพหลอน อาการมึนงง และปวดท้อง
สไลด์ 10
สิ่งแวดล้อม. อากาศเสียสามารถกลายเป็นแหล่งของการแทรกซึมได้ สารอันตรายเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านทางระบบทางเดินหายใจ น้ำสกปรกอาจมีจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคหรือสารประกอบพิษที่จะเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารด้วย มลพิษทางดินและน้ำใต้ดินทำให้ผลผลิตของพื้นที่เกษตรกรรมลดลง ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์ สิ่งที่อันตรายที่สุดต่อสุขภาพของมนุษย์คือการปนเปื้อนของสารกัมมันตภาพรังสี สิ่งแวดล้อมซึ่งได้รับอิทธิพลจากกัมมันตภาพรังสี การดำเนินงานของโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ และการกำจัดกากกัมมันตภาพรังสี ผลกระทบของกัมมันตภาพรังสีคืออนุภาคของโลกที่ลอยอยู่ในอากาศและกลายเป็นกัมมันตภาพรังสีอันเป็นผลมาจากการระเบิดของนิวเคลียร์ สารแขวนลอยกัมมันตภาพรังสีที่เกิดขึ้นสามารถถูกลมพัดพาไปได้หลายร้อยกิโลเมตร มนุษยชาติรู้ถึงผลที่ตามมาจากระเบิดปรมาณูของญี่ปุ่นในปี 2488 ซึ่งมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 100,000 คน เจ็บป่วยจากรังสีเกิดจากกัมมันตภาพรังสีอีกด้วย ผู้คนมากขึ้นได้รับความทุกข์ทรมานจากเนื้องอกเนื้อร้าย
สไลด์ 11
องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
โภชนาการที่เหมาะสม
รับประทานอาหารวันละ 3-4 ครั้งในส่วนเล็กๆ
อย่าทานอาหารให้อิ่มจนเกินไป
เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
กินดิบ ผลิตภัณฑ์สมุนไพร.
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน
สูตร “อย่าอยู่เพื่อกิน แต่กินเพื่ออยู่”
สไลด์ 12
การกระจายกิจวัตรประจำวันอย่างถูกต้อง
สไลด์ 13
เพื่อรักษาสุขภาพเอาไว้เป็นอย่างมาก ความสำคัญอย่างยิ่งมีการปฏิบัติตามความสม่ำเสมอลำดับจังหวะของชีวิต นี่คือจังหวะชีวิตประจำวัน ร่างกายของเราเบื่อหน่ายกับการเรียนอย่างต่อเนื่องและการฝึกฝนที่ยาวนาน กิจกรรมประเภทเดียวกันต้องใช้ต้นทุนพลังงานที่สูงมาก ความสนใจ และประสิทธิภาพลดลง การสลับกัน หลากหลายชนิดกิจกรรมมีผลดีต่อสุขภาพของเรา งานจิต การเรียน อ่านหนังสือต้องควบคู่ไปด้วย การออกกำลังกาย,พักผ่อนในรูปแบบงานบ้าน,เดินเล่น,เล่นเกม
สไลด์ 14
สไลด์ 15
การแข็งตัว
การชุบแข็งเป็นขั้นตอนที่เก่าแก่และผ่านการพิสูจน์แล้วในการเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ การแข็งตัวขึ้นอยู่กับผลของความเย็น ความร้อน และแสงแดดที่มีต่อร่างกายมนุษย์ การแข็งตัวขึ้นทีละน้อยจะนำไปสู่การปรับตัวของบุคคลกับสภาพแวดล้อมภายนอก สุขภาพของคุณดีขึ้นและความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคหวัดจะลดลง การแข็งตัวมีผลดีต่ออวัยวะและระบบชีวิตของมนุษย์เกือบทั้งหมด
สไลด์ 16
ประเภทของการชุบแข็ง
สไลด์ 17
การออกกำลังกาย
กิจกรรมการเคลื่อนไหวคือกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณรักษารูปร่างที่ดี ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นชีวิตเพิ่มเติม พลศึกษามีผลกระทบสำคัญต่อความสามารถของบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับความผันผวนของการทำงานอย่างกะทันหันและรุนแรง
สไลด์ 18
การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
สไลด์ 19
สร้างวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณเอง
เพื่อประเมินระดับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของฉัน ฉันตอบแบบสอบถาม 1. ในปีการศึกษาปัจจุบัน ฉันเข้าเรียน (a): A) บทเรียนพลศึกษาทั้งหมด B) พลาดบทเรียนไม่เกิน 10 บทเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วย C) พลาดมากกว่า 10 บทเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วย D) ฉันพลาดบทเรียนอย่างต่อเนื่อง E) คือ แก้ตัว (ก) จากบทเรียนพลศึกษา 2. ฉันสนุกกับการเข้าเรียนวิชาพลศึกษา A) ใช่ B) ใช่ แต่ฉันต้องการลดภาระในบทเรียน C) ไม่ D) พบว่าตอบยาก 3. ฉันออกกำลังกายตอนเช้า A) ทุกวัน B) น้อยมาก C) ฉันไม่ทำเพราะฉันไม่มีเวลา D) ฉันไม่ทำเพราะฉันคิดว่ามันไร้ประโยชน์
สไลด์ 20
4. ฉันใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ A) อย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน B) อย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน C) ฉันไม่เดินในช่วงสัปดาห์ทำงานเนื่องจากไม่มีเวลา D) ฉันไม่เดินในที่สดชื่น อากาศเพราะฉันไม่ชอบใช้เวลาอยู่ข้างนอก D) ฉันเดินข้างนอกเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ 5. ฉันไปที่ส่วนกีฬา A) ใช่ B) ไม่ 6. ฉันมีรองเท้าสเก็ต ในฤดูหนาว ฉันจะไปลานสเก็ตสเก็ตอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อ สัปดาห์ A) ใช่ B) ไม่ 7. ฉันมักจะขี่จักรยานในฤดูร้อน A) ทุกวัน B) อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ C) 1 ครั้งต่อสัปดาห์ D) ฉันไม่ขี่ 8. ในระหว่างวันฉันเดิน A) ไม่เกินหนึ่งกิโลเมตร B) จาก 1-2 กิโลเมตร C) มากกว่า 2 กิโลเมตร D) ไปโรงเรียนและกลับเท่านั้น
สไลด์ 21
9. ฉันใช้เวลาโดยเฉลี่ยอยู่ที่ทีวีและคอมพิวเตอร์ A) ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน B) จาก 1-2 ชั่วโมงต่อวัน C) จาก 2-3 ชั่วโมงต่อวัน D) มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน 10. ฉันใช้เวลา ในการทำ การบ้านโดยเฉลี่ย A) ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน B) จาก 1-2 ชั่วโมงต่อวัน C) จาก 2-3 ชั่วโมงต่อวัน D) มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน 11. ฉันเข้าเรียนชั้นเรียนเพิ่มเติมในวิชาวิชาการ A) หนึ่งครั้ง สัปดาห์ B) สัปดาห์ละ 2 ครั้ง C) สัปดาห์ละ 3 ครั้ง D) ฉันไม่เข้าร่วม 12. ในตอนเช้าฉันมักจะกินอาหารเช้า A) บางครั้งเมื่อฉันอยากจริงๆ B) ไม่ C) ฉันพยายามกินอาหารเช้าทุกวัน D ) ใช่ เพื่อให้ฉันสามารถทำงานได้ตลอดทั้งวันที่โรงเรียน 13 อาหารของฉันประกอบด้วย A) ผักและผลไม้ทุกวัน B) ขนมหวาน ซาลาเปา C) ฉันมักจะทานอาหารว่างระหว่างเดินทาง D) ฉันมักจะกินอาหารแห้ง
สไลด์ 22
ผลแบบสอบถาม: ให้ความสนใจกับกิจวัตรประจำวัน วิเคราะห์ภาระเพิ่มเติม ระบุปัญหาที่เกิดขึ้น หลังจากวิเคราะห์คำตอบในแบบสอบถามแล้ว ฉันสรุปได้ว่า: ฉันใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ไม่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน และไม่ปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารที่สมดุล หลังจากศึกษาวรรณกรรมในประเด็นนี้แล้ว ฉันได้รวบรวมแนวทางการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี:
สไลด์ 23
โภชนาการที่เหมาะสม
เยี่ยมชมส่วนบาสเก็ตบอล
การป้องกันโรคของระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของการเผาผลาญ
การรักษากิจวัตรประจำวัน
ปรับปรุงสมรรถภาพของร่างกาย
เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ, หัวใจและหลอดเลือด ระบบหลอดเลือด; กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
การแข็งตัว
การเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกัน
อารมณ์เชิงบวก
รู้สึกดีขึ้น
-ความมีชีวิตชีวา -ภาพลักษณ์ของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ -อายุยืนยาว
สไลด์ 24
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญเชิงอัตวิสัย ดังนั้นการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของแต่ละบุคคลจึงจำเป็นต้องมีการปรับโครงสร้างจิตสำนึก ทำลายความคิดเก่า ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ และการเปลี่ยนแบบแผนพฤติกรรม สุขภาพคือคุณค่าหากปราศจากชีวิตก็ไม่ทำให้เกิดความพึงพอใจและความสุข
โรงเรียนมัธยม MBOU Mikhailovskaya เขต Uryupinsky ภูมิภาคโวลโกกราด
โครงการพลศึกษา
หัวข้อ: “ท่าทางที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ”
หัวหน้า: ครูพลศึกษา
การแนะนำโครงการ…………………………………………………………3
บทที่ 1 ขั้นตอนของการดำเนินโครงการ ………………. 6
บทที่ 2 วิธีการวิจัยและการจัดองค์กร……………… 7
บทที่ 3 ผลการวิจัยโครงการ………..………...10
สรุป……………………………………………………….15
ภาคผนวกที่ 1, หมายเลข 2, หมายเลข 3, หมายเลข 4, หมายเลข 5, หมายเลข 6 ……….………..16
วรรณคดี…………………………………………..21
การแนะนำ.
ทุกปี นักเรียนที่โรงเรียนของเราจะได้รับการตรวจสุขภาพ ปรากฏว่านักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4 มีปัญหาเรื่องการทรงตัวและเท้าแบน นี้จะแสดงใน ตารางที่ 1.
| ระดับ, ปีการศึกษา | จำนวนนักเรียน | ท่าทางไม่ดี (จำนวนคน) | โรคกระดูกสันหลังคด (จำนวนคน) | เท้าแบน (จำนวนคน) |
|
| เกรด 1-4 (2009-2010) | |||||
| เกรด 1-4 (2010-2011) | |||||
| เกรด 1-4 (2011-2012) |
ไม่เพียงแต่ความงามในอนาคตเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสุขภาพของมนุษย์ด้วยขึ้นอยู่กับว่าตำแหน่งของกระดูกสันหลังยังคงอยู่อย่างไร วิธีเอาตัวรอด 11 ปีการศึกษาและรักษาท่าทางที่ถูกต้อง? เนื่องจากปัญหานี้เราจึงเลือกหัวข้อ: “ ท่าทางที่ถูกต้อง- รับประกันสุขภาพ”
ในความคิดของฉัน พวกเราเด็กนักเรียนควรแสดงความสนใจในปัญหานี้ เนื่องจากมันคือสุขภาพของเรา ลองวิเคราะห์ผลการตรวจสุขภาพในช่วง 3 ปีการศึกษา และแบบสำรวจชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 กันดูครับ แต่น่าเสียดายที่มีโอกาสมากมายในการพัฒนาท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราตัดสินใจค้นหา:
เริ่มต้นด้วยกระเป๋าเป้ใบหนักและถือกระเป๋านักเรียนอย่างไม่ถูกต้องอย่างเป็นระบบ (เช่น ใช้สายเดียวแทนที่จะเป็นสองสาย)
แสงสว่างไม่ถูกต้อง
พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่โต๊ะ หน้าทีวี ในท่างอครึ่งหนึ่ง
การออกกำลังกายไม่เพียงพอ
ต่อมาหากไม่ใส่ใจกับท่าทางก็จะนำไปสู่โรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (กระดูกสันหลังคด) ข้อต่อ เท้า และอวัยวะภายในได้
เด็กมากถึง 10% ในโรงเรียนของเราเข้าโรงเรียนมัธยมต้นด้วยท่าทางที่ไม่ดี (ดูตารางที่ 1) แต่ถึงแม้จะทั้งหมดนี้ ท่าทางที่ไม่ดีก็สามารถแก้ไขได้ สิ่งนี้ต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโดยผู้ปกครองและครู
วัตถุประสงค์ของการศึกษา:ท่าทางที่ถูกต้องของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
รายการ:ท่าทางที่ถูกต้องและปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อมัน
สมมติฐาน:เราถือว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องเพราะมันคือสุขภาพของเรา
เป้า:ระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อท่าทางที่ถูกต้องและสถานะสุขภาพของเด็กนักเรียนพัฒนาชุดแบบฝึกหัดเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง
งาน:
1. ทำความคุ้นเคยกับแนวคิด “ท่าที่ถูกต้อง” ผลการตรวจสุขภาพชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
2. ดำเนินการทดสอบ ตั้งคำถาม และระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อท่าทางและภาวะสุขภาพที่ถูกต้องของเด็กนักเรียน
3. พัฒนาแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องที่โรงเรียนและที่บ้าน คำแนะนำสำหรับนักเรียนและผู้ปกครอง
4. จัดทำสมุดสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4
บทที่ 1 ระยะของการดำเนินโครงการ พ.ศ. 2552-2554 โครงการ “ท่าที่ถูกต้องคือกุญแจสู่สุขภาพ” แบ่งออกเป็น 4 ขั้นตอน
ระยะองค์กรปี 2552:
การสร้างกลุ่มที่กระตือรือร้นจำนวน 4 คนและการกระจายความรับผิดชอบในกลุ่ม (ลำดับงานในโครงการ) - ระบุความสนใจของเด็กผ่านแบบสอบถาม - การกำหนดปัญหา
ขั้นเตรียมการ พ.ศ. 2552-2553:
การเขียนแผนงานกลุ่ม ( ดูภาคผนวกหมายเลข 1);
การวิเคราะห์วรรณกรรมอ้างอิงในประเด็นนี้
กำหนดเส้นตายของโครงการ - การคัดเลือก แหล่งข้อมูล. ระยะการดำเนินโครงการปี 2553:- งานอิสระเป็นกลุ่มเพื่อรวบรวมข้อมูลในหัวข้อเพื่อแก้ไขปัญหาที่ได้รับมอบหมาย - การจัดระบบวัสดุที่รวบรวม - การวิเคราะห์ผลการตรวจสุขภาพ - ทดสอบท่าทางที่ถูกต้อง - ดำเนินการสำรวจ "ท่าทางที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ" และเปรียบเทียบกับมาตรฐาน SanPiN ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2553 N 189 ประเมินโรงเรียนของพวกเขา - วาดตาราง กราฟ ไดอะแกรม - การจัดทำและนำเสนอผลงานในรูปแบบเล่มและการนำเสนอ - การประมวลผลและคำอธิบายผลลัพธ์ที่ได้รับและการลงทะเบียน ขั้นตอนสุดท้ายปี 2554:- การจัดทำพอร์ตโฟลิโอโครงการ (บันทึกเอกสารโครงการทั้งหมดบนสื่ออิเล็กทรอนิกส์) - การสะท้อนกลับของผู้เข้าร่วมทั้งหมด (การสะท้อนเป็นลายลักษณ์อักษรของผู้เข้าร่วมโครงการตามแผนที่กำหนดไว้) - การระบุปัญหาใหม่และกำหนดทิศทางในการพัฒนาโครงการต่อไป (ทำงานต่อไปในเกรด 5-8, เกรด 10-11) - การดำเนินโครงการ - การทำความคุ้นเคยของนักเรียน ผู้ปกครอง ครู กับผลงานของโครงการ
ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้:
พัฒนาแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง จัดทำหนังสือเล่มเล็กสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4
รับทักษะการปฏิบัติเพื่อควบคุมท่าทางของคุณ
ความเสี่ยงของโครงการ:ปัจจัยที่อาจขัดขวางการดำเนินโครงการไม่ใช่ข้อมูลการตรวจสุขภาพที่ถูกต้อง
บทที่ 2 วิธีการวิจัยและการจัดองค์กร
2.1. วิธีการวิจัย.
เพื่อแก้ไขปัญหาที่เราใช้ดังต่อไปนี้ วิธีการ:
การวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธี
การรวบรวมข้อมูลทางสถิติจากการตรวจสุขภาพ
การทดสอบ (การกำหนดดัชนี brachial (PI)); - แบบสำรวจ “ท่าทางที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ”;
วิธีสถิติทางคณิตศาสตร์ (น้ำหนักของเป้สะพายหลังและกระเป๋าเอกสาร เทียบกับมาตรฐาน SanPiN ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2553 N 189)
2.2 การจัดการศึกษา กระบวนการสร้างท่าทางเริ่มต้นตั้งแต่อายุ 6 ถึง 8 ปี ดังนั้นวัตถุประสงค์ของการศึกษาคือท่าทางที่ถูกต้องของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ของโรงเรียนมัธยมมิคาอิลอฟสค์
สำหรับการศึกษาเราได้สร้างกลุ่มที่กระตือรือร้นจำนวน 4 คน (นักเรียนเกรด 3, 4, 7): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova เราวางแผนการทำงานของกลุ่มเป็นเวลา 3 ปี พ.ศ. 2552-2554( ดูภาคผนวกหมายเลข 1). การวิจัยดำเนินการใน 4 ขั้นตอนที่โรงเรียนมัธยมมิคาอิลอฟสกายา
ในระยะแรก:
ดำเนินการวิเคราะห์วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และระเบียบวิธีเกี่ยวกับปัญหาที่กำลังศึกษา
เรามาทำความรู้จักกับแนวคิดเรื่อง “ท่า” “ท่าที่ถูกต้อง”
ท่าทาง- นี่คือท่าทางที่เป็นนิสัย (ท่าแนวตั้ง ตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายมนุษย์) ในเวลาที่เหลือและระหว่างการเคลื่อนไหว ท่าทางที่ถูกต้อง- วิธีที่เรียบง่าย แต่สำคัญมากในการรักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรง (Popov S.P. วัฒนธรรมกายภาพบำบัด - M.: "วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา", 1990) เด็กควรพยายามพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง คุณต้องดูแลตัวเอง: วิธีนั่ง, วิธียืน, วิธีเดิน
ท่าทางเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่บ่งบอกถึงพัฒนาการทางร่างกายของบุคคลซึ่งถือเป็นภาพสะท้อนโดยตรงของสุขภาพ
จากนั้นเราก็ศึกษาปัจจัยที่ส่งผลต่อท่าทางที่ถูกต้องและตัดสินใจมาสำรวจบางส่วนที่โรงเรียนของเรา(Konovalova N.G. , Burchik L.K. การตรวจและแก้ไขท่าทางในเด็ก การรวบรวม พลศึกษาของเด็กวัยเรียน - Novokuznetsk, 1998) :
อิทธิพลทางลบต่อสิ่งแวดล้อม
การที่เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน (ที่โต๊ะ หน้าทีวี คอมพิวเตอร์)
เฟอร์นิเจอร์ไม่สอดคล้องกับความสูงของเด็ก
- น้ำหนักพอร์ตโฟลิโอส่วนเกิน
การถือกระเป๋านักเรียนไม่ถูกต้องอย่างเป็นระบบ
- แสงสว่างที่ไม่เหมาะสม
เท้าแบน;
ความล้มเหลวในการรักษากิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ (การศึกษาทางเลือก นันทนาการกลางแจ้ง การพักผ่อนที่บ้าน)
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง, กิจกรรมการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอของเด็ก (hypodynamia)
ในระยะที่สอง:
เราวิเคราะห์ผลการตรวจสุขภาพชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ในช่วงปี 2552-2555
มีการศึกษาทั้งหมด 18 คน; - จากการทดสอบ เราพบว่าใครมีท่าทางที่ถูกต้อง
ทดสอบท่าทางที่ถูกต้อง
การหาค่าดัชนีแขน (PI)
เราวัดความกว้างของไหล่จากหน้าอกด้วยเทปวัด จากนั้นจากด้านหลัง - ส่วนโค้งของไหล่ เมื่อวัดจากด้านหน้า เทปวัดจะเคลื่อนผ่านระดับกระดูกไหปลาร้า และเมื่อวัดจากด้านหลัง ไปตามกระดูกสันหลังส่วนบน
ดัชนีไหล่ = ความกว้างไหล่: ส่วนโค้งไหล่ x100%ถ้า PI เท่ากัน ท่าที่ถูกต้อง 90-100%;หากมีค่า PI น้อยกว่า 90%- มีสัญญาณของท่าทางที่ไม่ดีหากดัชนี PI ต่ำมาก 60-70% สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณสำคัญของท่าทางที่ไม่ดี ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ศัลยกรรมกระดูก
ในขั้นตอนที่สาม:- ดำเนินการสำรวจ “ท่าทางที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ”; - นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 มีส่วนร่วมในการตอบแบบสอบถามและตอบเป็นลายลักษณ์อักษรตามคำถามที่เตรียมไว้ ( ดูภาคผนวกหมายเลข 2); - ระบุปัจจัยหลักที่อาจส่งผลต่อท่าทางที่ถูกต้อง - ชั่งน้ำหนักกระเป๋าเป้และกระเป๋าเอกสารคลาส 1-4 แล้วเปรียบเทียบกับมาตรฐาน SanPiN ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2553 N 189 และได้ข้อสรุป ( ดูภาคผนวกหมายเลข 3); - เปรียบเทียบผลลัพธ์กับเกรด 1, 2, 3, 4
ในขั้นตอนที่สี่ของการศึกษา:
ประมวลผลและอธิบายผลลัพธ์ที่ได้รับและเสร็จสิ้นงาน
เราได้พัฒนาแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง
เรารวบรวมหนังสือเล่มเล็กสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4
บทที่ 3 ผลการวิจัยในระหว่างการวิจัยได้รับผลลัพธ์ดังต่อไปนี้: 1) เรียบเรียงตารางและแผนภาพการตรวจสุขภาพชั้นประถมศึกษาปีที่ 4(เป็นเวลา 3 ปี) ปีการศึกษา 2552 - 2555 ตารางที่ 2
แผนภาพที่ 1
2) วิเคราะห์การสำรวจ“ท่าทางที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ” ระบุปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อท่าทางและแสดงไว้ในตารางและ
ในแผนภาพที่ 2
ตารางที่ 3
| ระดับ, | จำนวนนักเรียนที่เข้าร่วมการสำรวจ | โต๊ะมีแสงสว่าง ผิด | น้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังเกินเกณฑ์ปกติมากกว่า 2 กก | พวกเขาไม่มีมุมกีฬาที่บ้าน |
| 1 ชั้นเรียน | ||||
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 | ||||
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 | ||||
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 |
แผนภาพที่ 2
บทสรุป:แผนภาพที่ 2 นี้แสดงให้เห็นว่านักเรียนมากกว่าครึ่งหนึ่งมีความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในปัจจัยหลักสามประการ:
โต๊ะมีแสงสว่างไม่ถูกต้อง
น้ำหนักพอร์ตโฟลิโอส่วนเกิน
ขาดมุมกีฬา
3) ทำการทดสอบในชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
ดัชนีไหล่ (PI) = ความกว้างของไหล่: ส่วนโค้งของไหล่ x100% ถ้า PI อยู่ในท่าที่ถูกต้อง 90-100% หากค่า PI น้อยกว่า 90% แสดงว่าท่าทางไม่ดี และได้วินิจฉัยท่าทางที่ถูกต้องในชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
บทสรุป:จากการวินิจฉัยพบว่า นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 จำนวน 8 คนมีท่าทางที่ถูกต้อง และ 10 คนมีท่าทางที่ไม่ดี
4) ผลลัพธ์ของสถิติทางคณิตศาสตร์จะแสดงในตาราง -น้ำหนักของเป้สะพายหลังและ พอร์ตการลงทุนและเมื่อเทียบกับมาตรฐาน SanPiN ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2553 N 189
ตารางที่ 4.
| ระดับ | จำนวนคนที่สำรวจทั้งหมด | น้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังอยู่ที่ 1.5 ถึง 2.0 กก. | น้ำหนักกระเป๋าเป้สะพายหลัง เกินกว่า บรรทัดฐาน (มากกว่า 2 กก.) | มาตรฐาน SanPiN |
||
| 12 (ปกติ) | ไม่มีอีกแล้ว 1.5 กก |
|||||
| 3 (ปกติ) | ไม่มีอีกแล้ว 1.5 กก |
|||||
| 3 (ปกติ) | ไม่มีอีกแล้ว |
|||||
| 5 (ปกติ) | ไม่มีอีกแล้ว |
|||||
| ทั้งหมด | 23 (ปกติ) | (สูงกว่าปกติ) |
จากข้อมูลของ SanPiN น้ำหนักของหนังสือเรียนและสื่อการเขียนชุดรายวันไม่ควรเกิน: สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - 2 - มากกว่า 1.5 กก., เกรด 3 - เกรด 4 - มากกว่า 2 กก.
ในความเป็นจริง จากเป้สะพายหลัง 62 ใบที่มีน้ำหนักในการศึกษาของโรงเรียน มีเพียง 36% เท่านั้นที่หนักน้อยกว่า 2 กก. นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4 เกือบ 64% ถือกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากกว่า 2 กก. ผู้ปกครองไม่ถึง 20% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาติดตามสิ่งที่ลูกไปโรงเรียนทุกวัน เมื่อชั่งน้ำหนัก ปรากฎว่าน้ำหนักของกระเป๋านักเรียนได้รับอิทธิพลจากของเล่น หนังสือ และขวดน้ำที่ซ่อนอยู่ในนั้นมากที่สุด น้ำหนักรวมของสิ่งของที่ไม่จำเป็นในกระเป๋าเป้เด็กบางใบมีน้ำหนักถึง 2 กิโลกรัม
บทสรุป:จำเป็นต้องควบคุมน้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังและกระเป๋าเอกสารของโรงเรียน
5) เราได้พัฒนาชุดออกกำลังกาย (ดูภาคผนวกหมายเลข 4 หมายเลข 5).
6) เรียบเรียงหนังสือเล่มเล็กสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 เมื่อวันที่การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง (ดูภาคผนวกหมายเลข 6)
ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างเนื้อตัว
มุมอ่านหนังสือควรอยู่ใกล้หน้าต่าง
เฟอร์นิเจอร์ต้องเหมาะสมกับความสูง
แสงควรตกจากทางซ้าย (สำหรับคนถนัดซ้าย - จากทางขวา)
คุณต้องนั่งที่โต๊ะอย่างถูกต้อง: เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย หลังตรง;
การทำงานที่โต๊ะทุกๆ 20 นาที คุณจะต้องหยุดพัก
การบ้านด้วยวาจาบางอย่างสามารถทำได้ขณะนอนราบกับพื้น นอนหงาย โดยมีพยุงไว้ใต้ข้อศอก
เตียงเด็กควรแข็งและใหญ่กว่าความสูงของเด็ก 20-25 ซม.
จำเป็นต้องควบคุมน้ำหนักของกระเป๋านักเรียน ควรมีน้ำหนักไม่เกิน 3 กก. และควรสะพายไว้ด้านหลังในลักษณะเป้ (มีสายรัด 2 เส้น)
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตาม ระบอบการปกครองที่ดีต่อสุขภาพวัน (สลับระหว่างการเรียน สันทนาการกลางแจ้ง และทำงานที่บ้าน)
บทสรุป.
โครงการของเราแสดงให้เห็นว่าท่าทางที่ถูกต้องและสุขภาพของเด็กนักเรียนนั้นไม่ได้มาจากปัจจัยเดียว แต่มีหลายปัจจัย
เด็กควรพยายามพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง คุณต้องดูแลตัวเอง: วิธีนั่ง, วิธียืน, วิธีเดิน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ รักษากิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายและเล่นกีฬา เลือกเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์เพื่อการศึกษาตามความสูง และขจัดนิสัยจากชีวิตที่ส่งผลให้มีท่าทางที่ไม่ดี
หากบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยไม่ได้ตั้งใจ จับศีรษะและลำตัวให้ตรงอย่างอิสระ ไหล่ลดลงเล็กน้อย นอนราบในระดับเดียวกัน ท้องของเขาซุก เข่าของเขาตรง หน้าอกของเขายื่นออกมาข้างหน้าเล็กน้อย ก็ถือว่าถูกต้องแล้ว ,ท่าทางที่ดี นอกจากนี้ยังสะท้อนถึงสถานะภายในของบุคคล - อารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเขา เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อเรามีสุขภาพดีและอารมณ์ร่าเริง เราจะดึงตัวเองขึ้นมาจากภายนอก - เราเหยียดไหล่ ยืนตัวตรงมากขึ้น และรู้สึกมั่นใจ เราเชื่อว่าเราจะแก้ปัญหาท่าทางที่ไม่ดีในโรงเรียนของเราด้วยกัน ครู ผู้ปกครอง นักเรียน
การแก้ไขท่าทางต้องอาศัยความพยายามอย่างต่อเนื่อง เป็นระบบ และอุตสาหะในส่วนของครู และเหนือสิ่งอื่นใด ในส่วนของตัวนักเรียนเองและผู้ปกครองซึ่งมีหน้าที่ควบคุมท่าทางของเด็กที่บ้านอย่างเคร่งครัด
โครงการนี้สามารถนำไปใช้ในบทเรียนพลศึกษา ชั่วโมงเรียนและ การประชุมผู้ปกครอง. การดำเนินการต่อหัวข้อโดยมุ่งเน้นไปที่ผู้บริหารระดับกลาง การทำการศึกษาเชิงลึกมากขึ้น สมควรได้รับการประเมินเชิงบวก
แข็งแรง!
ภาคผนวกหมายเลข 1
แผนคร่าวๆกิจกรรมของกลุ่มดำเนินโครงการ (พ.ศ. 2552-2554) “ถูกต้อง ท่าทางเป็นสิ่งสำคัญสุขภาพ."
| กำหนดเวลา | รับผิดชอบ |
||
| การสร้างกลุ่มที่กระตือรือร้นและการกระจายความรับผิดชอบในกลุ่ม การวางแผน. | กันยายน 2552 | อิโวนีนา จี.เอฟ. มิติน ดี. เบซโบโรโดวา อี. อิโวนิน พี.เอ. |
|
| การแบ่งกลุ่มตามประเด็นที่สนใจ | ตุลาคม 2552 | ไอโวนิน พี.เอ. มิติน ดี. |
|
| ทำงานกับ วรรณกรรมเพิ่มเติม. รวบรวมข้อมูลประเด็นที่สนใจ (อินเตอร์เน็ต, วรรณกรรม) | อิโวนีนา จี.เอฟ. มิติน ดี. |
||
| รวบรวมข้อมูลการตรวจสุขภาพแบบสอบถามนักเรียนโรงเรียน | อิโวนีนา จี.เอฟ. มิติน ดี. |
||
| การทำงานกับข้อมูล แบบสอบถาม การชั่งน้ำหนักกระเป๋าเป้สะพายหลัง กระเป๋านักเรียน (เก็บโฟลเดอร์ไว้สำหรับข้อมูล) | มิติน ดี. เบซโบโรโดวา อี. อิโวนินา จี.เอฟ. |
||
| การเขียนคำนำ. การพิมพ์สื่อบนคอมพิวเตอร์ | ธันวาคม 2553 ตลอดทั้งปี | ไอโวนิน พี.เอ. อิโวนีนา จี.เอฟ. |
|
| การประมวลผลงานวิจัยที่ดำเนินการ การรวบรวมตาราง กราฟ ไดอะแกรม | อิโวนีนา จี.เอฟ. เวโทรวา อี. |
||
| การเขียนส่วนหลักและบทสรุป | มกราคม 2554 | อิโวนีนา จี.เอฟ. เอเรเมวา ยา. |
|
| การจัดทำผลงานในรูปแบบเล่มและการนำเสนอ | พฤศจิกายน 2010 | อิโวนีนา จี.เอฟ. อิโวนีนา จี.เอฟ. |
|
| การสร้างโฟลเดอร์ งานวิจัย. การออกแบบพอร์ตโฟลิโอโครงการ | ระหว่างปี 2553-2554 | อิโวนีนา จี.เอฟ. |
|
| การสร้างการนำเสนอ สรุป. | ธันวาคม 2554 | อิโวนีนา จี.เอฟ. ไอโวนิน พี.เอ. มิติน ดี. |
ภาคผนวกหมายเลข 2
แบบสอบถาม. “ท่าทางที่ถูกต้องคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ”
1.คุณมีมุมอ่านหนังสือของตัวเองที่บ้านหรือไม่?
ก) ใช่ ข) ไม่ใช่
2.มันอยู่ที่ไหน?
ก) ใกล้หน้าต่าง
b) ในสถานที่อื่น
3. แสงจากหน้าต่างตกกระทบโต๊ะของคุณจากทิศทางใด?
สว่าง
ง) ด้านหน้า
4. แสงจากหลอดไฟตกจากด้านไหนในตอนเย็น?
สว่าง
ง) ด้านหน้า
5.เฟอร์นิเจอร์ของคุณเหมาะกับขนาดของคุณหรือไม่?
ก) ใช่ ข) ไม่ใช่
6. คุณมีมุมกีฬาที่บ้านหรือไม่?
ก) ใช่ ข) ไม่ใช่
7.คอมพิวเตอร์อยู่ที่ไหน (ถ้ามี)
ก) บนโต๊ะของฉัน
ข) ที่อื่น
8.เตียงที่คุณนอน...
ก) นุ่มนวล
ข) ยาก
9.น้ำหนักกระเป๋าเอกสารที่บรรจุไปโรงเรียน...
ก) ไม่เกิน 3 กก. ข) มากกว่า 3 กก
10. คุณชอบบทเรียนพลศึกษาหรือไม่? ก) ใช่ ข) ไม่
11. คุณเข้าร่วมกีฬาประเภทใด?
12. วัฒนธรรมทางกายภาพพัฒนาคุณสมบัติอะไร (รายการ):
13. คุณทำยิมนาสติก (ออกกำลังกาย) ในตอนเช้าหรือไม่?
ก) ใช่ ข) ไม่
ภาคผนวกหมายเลข 3
ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยาสำหรับเงื่อนไขและการจัดฝึกอบรมในสถาบันการศึกษาทั่วไป ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2553 N 189
กฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา
SanPiN 2.4.2.2821-10
ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยเข้าสู่โหมดกระบวนการศึกษา
10.32. น้ำหนักของหนังสือเรียนและสื่อการเขียนชุดรายวันไม่ควรเกิน:
สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - 2 - มากกว่า 1.5 กก.
3 - 4 คลาส - มากกว่า 2 กก.
5 - 6 - มากกว่า 2.5 กก.
7 - 8 - มากกว่า 3.5 กก.
9 - 11 - มากกว่า 4.0 กก.
10.33. เพื่อป้องกันท่าทางที่ไม่ดีของนักเรียน ขอแนะนำให้นักเรียนชั้นประถมศึกษามีหนังสือเรียนสองชุด ชุดหนึ่งสำหรับใช้ในบทเรียนในสถาบันการศึกษาทั่วไป และชุดที่สองสำหรับเตรียมการบ้าน
ภาคผนวกหมายเลข 4
ชุดออกกำลังกาย สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง.
1. ตำแหน่งเริ่มต้น: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ มือบนเอว เอียง 1-2 ในทิศทางเดียว 3-4 ในอีกด้านหนึ่ง (6-8 ครั้ง)
2. IP - ไม้ยิมนาสติกในมือ 1-2 ยกมือขึ้น ขาขวาหลัง 3-4 IP ดูท่าทางของคุณ (6-8 ครั้ง)
3. I.p. - นั่งบนพื้นถือไม้ยิมนาสติกในมือ เอนหลังเล็กน้อย (ค้างไว้ 5-6 วินาที) ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง;
4. I.p. - นอนคว่ำหน้า งอเอว 1-2 ครั้งด้วยมือโดยไม่สัมผัสพื้น (ค้างไว้ 5-6 วินาที) ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง;
5. IP - นอนหงาย เอนหลัง งอเอว 1-2 ครั้ง และอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 5-6 วินาที 3-4 IP ทำซ้ำ (3-4 ครั้ง);
ภาคผนวกหมายเลข 5
6. ไอพี - นอนหงาย แนบหลัง ยกขึ้น 1-2 อัน งอตัว (ค้างไว้ 5-6 วินาที) ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง;
7. ไอพี - นอนหงายแตะไม้ด้วยขา 1-2 ขาด้านหลังศีรษะ (ค้างไว้ 5-6 วินาที) 3-4 ครั้ง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง;
8. “ เทียน” ยืนบนสะบักของคุณ (กดค้างไว้ 5-6 วินาที)
9. "แหวน".
10. “ สะพาน” - รองรับส่วนโค้งบนแขนทั้งสองข้างโดยงอหลังส่วนล่างให้มากที่สุด กดค้างไว้ 3-4 วินาที;
11. "เรือ".
12. ท่าดอกบัว
หนังสือเล่มเล็กสำหรับนักเรียนภาคผนวกหมายเลข 6
วรรณกรรม:
1. โปปอฟ เอส.พี. ฟิตเนสบำบัด - อ.: “พลศึกษาและการกีฬา”, 2533.
2. ชิยาน่า. บี.เอ็ม. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษา - อ.: "การตรัสรู้" 2543
3. เดเรคลีวา เอ็น.ไอ. เกมแข่งรถ การฝึกอบรม และบทเรียนด้านสุขภาพ -ม.: “วาโก”, 2547.
4. โคโนวาโลวา เอ็น.จี., เบอร์ชิค แอล.เค. การตรวจและแก้ไขท่าทางในเด็ก นั่ง. พลศึกษาของเด็กวัยเรียน - โนโวคุซเนตสค์, 1998
5. เลวิต เค., ซาห์เซ เจ., ยานดา วี. ยามือ. -ม.: แพทยศาสตร์, 2536.
โรงเรียนร่วมกับครอบครัวต้องดูแลสุขภาพและพลศึกษาของเด็กๆ อย่างต่อเนื่อง ในกระบวนการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ ฉันปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพอย่างครอบคลุม และเด็ก ๆ ก็เชี่ยวชาญทักษะที่สำคัญหลายประการ ในเวลาเดียวกัน ฉันปลูกฝังคุณสมบัติต่อไปนี้ในทีมเด็กๆ: การจัดระเบียบ ระเบียบวินัย ความกล้าหาญ ความอดทน ความรู้สึกของมิตรภาพ ความสนิทสนมกัน ในการพลศึกษาอย่างเป็นระบบของเด็กฉันได้รวมชั้นเรียนที่เป็นระบบเข้ากับการออกกำลังกายที่หลากหลายเข้ากับระบบการศึกษาและการพักผ่อนที่เหมาะสมรวมถึงสภาพความเป็นอยู่ที่ถูกสุขลักษณะและถูกสุขลักษณะคุณภาพสูงปลูกฝังความรับผิดชอบของพลเมืองและทำงานเพื่อป้องกันอาการต่อต้านสังคม ปัจจุบันมีปัญหาในสังคม เด็ก ๆ ไม่อยากเข้าเรียนวิชาพลศึกษาและเล่นกีฬา ดังนั้น ในฐานะครูพลศึกษา ข้าพเจ้าจึงจูงใจ สนใจ จัดระเบียบและปฏิบัติงานวิชาพลศึกษาให้ถูกใจเด็ก ๆ ในวิชาพลศึกษา การศึกษาและการกีฬา ฉันบรรลุเป้าหมายนี้โดยใช้วิธีการต่อไปนี้: ตอบคำถาม การสนทนาเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬา การแสดงที่โดดเด่นของนักกีฬาชาวรัสเซีย แนะนำให้เด็ก ๆ รู้จักกับผลการปรับปรุงสุขภาพของการพลศึกษา อธิบายว่าการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีผลกระทบอย่างไรต่อการพัฒนาทักษะและความสามารถที่สำคัญ
หนังสือเดินทางที่มีระเบียบวิธี โครงการการศึกษา.
ชื่อโครงการ: “พลศึกษา – เด็กสุขภาพดี”
ปีที่พัฒนาโครงการการศึกษา: 2016
ประสบการณ์ (การจัดจำหน่าย):ทุกเกรดของโรงเรียน
ปัญหาโครงการ: ใน เมื่อเร็วๆ นี้ความสนใจของนักเรียนในบทเรียนพลศึกษาและกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬาประเภทอื่น ๆ ลดลงซึ่งไม่อนุญาตให้สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรับปรุงทางกายภาพอย่างต่อเนื่องและการเรียนรู้วิธีการประยุกต์ความรู้ที่ได้รับอย่างสร้างสรรค์ในชีวิตของพวกเขา ส่งผลให้สุขภาพของคนรุ่นใหม่เสื่อมโทรมลง
วัตถุประสงค์ของโครงการ:แนะนำให้เด็กรู้จักวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การพัฒนาทางร่างกาย และการศึกษาของเด็กนักเรียน
วัตถุประสงค์ของโครงการ:
เสริมสร้างสุขภาพ เพิ่มสมรรถภาพทางกาย และพัฒนาประสบการณ์ด้านการเคลื่อนไหว ส่งเสริมกิจกรรมและความเป็นอิสระในกิจกรรมด้านการเคลื่อนไหว
การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความคล่องตัว
การพัฒนาทักษะในการดำเนินการพลศึกษาและกิจกรรมด้านสุขภาพในช่วงวันเรียน (ออกกำลังกายตอนเช้า พลศึกษา เกมกลางแจ้งในช่วงปิดเทอม):
ส่งเสริมวัฒนธรรมการสื่อสารกับเพื่อนฝูงและความร่วมมือในด้านการศึกษา โครงการ การเล่นเกม และกิจกรรมการแข่งขัน
การป้องกันอาการต่อต้านสังคม
แบบฟอร์มองค์กรเด็ก: งานกลุ่ม.
กิจกรรมนำ: ค้นหา สร้างสรรค์
ขอบเขตการใช้ผล: สังคมวิทยา วัฒนธรรม กีฬา สุขภาพ
เทคโนโลยีที่ใช้: ศิลปะ กีฬา
แบบฟอร์มผลิตภัณฑ์ กิจกรรมโครงการ : การวิเคราะห์ข้อมูลการสำรวจทางสังคมวิทยา หนังสือพิมพ์ การนำเสนอโปสเตอร์ กลุ่มหรือรายงานส่วนตัวของนักออกแบบ
วิธีรวมผลลัพธ์ในการนำเสนอ: กิจกรรม, การแข่งขัน.
ประเภทของการนำเสนอ: การป้องกันรายงาน บทคัดย่อ การแข่งขันวาดภาพ โปสเตอร์ การออกแบบอัฒจันทร์ "ชีวิตกีฬาของโรงเรียน", "กีฬารัสเซีย", "นิสัยที่ไม่ดี", "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"
ชั้นเรียนหรืออายุของเด็ก: ทุกเกรดของโรงเรียน
สาขาวิชา: สาขาวิชาหลัก (พลศึกษา) และสาขาวิชาเพิ่มเติม (พื้นฐานความปลอดภัยในชีวิตและสิ่งแวดล้อม)
รายชื่อผู้เข้าร่วม: ทั่วทั้งโรงเรียน
ลักษณะของการประสานงาน: ชัดเจน
หัวข้อของรายวิชาหลักสูตร:
บทเรียนพลศึกษามีความโดดเด่นด้วยเกมและแบบฝึกหัดที่หลากหลาย และการวิ่งผลัด นักเรียนในบทเรียนควรได้รับข้อมูลทางทฤษฎีเกี่ยวกับพลศึกษา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เข้าใจถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย รู้กฎพื้นฐานของสุขอนามัยและพฤติกรรม และสามารถนำทักษะเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้
หัวข้อโดยประมาณส่วน
“ข้อมูลเชิงทฤษฎี” ในบทเรียนพลศึกษา
กฎสำหรับพฤติกรรมที่ปลอดภัยในสถานที่เรียนพลศึกษา (ในโรงยิมบนสนามกีฬา)
กฎการปฏิบัติตนในสนามหญ้า บน สนามเด็กเล่น,สนามกีฬาของโรงเรียนหลังเลิกเรียน
กฎชั้นเรียนของเราสำหรับบทเรียนพลศึกษา
ว่าด้วยความสำคัญของพลศึกษาเพื่อการมีสุขภาพที่ดี
โหมดมอเตอร์ของเด็กนักเรียน
มาตรการป้องกันอันตรายทางน้ำ ในสวนสาธารณะ ในสนามหญ้า ที่บ้าน
ข้อกำหนดสำหรับการแต่งกายระหว่างเรียนในสภาวะต่างๆ
ท่าทางที่ถูกต้องและความสำคัญต่อสุขภาพและการเรียนที่ดี
ความสำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อสุขภาพ
ความสำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเพื่อการเรียนและการพักผ่อน
คุณสมบัติของบทเรียนพลศึกษาในโรงเรียนประถมศึกษา
กฎสำหรับการแสดงชุดออกกำลังกายยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะ
กฎสำหรับการทำชุดออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง
ความหมาย การหายใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี กฎการหายใจขณะวิ่ง
การป้องกันความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการศึกษา
หลักเกณฑ์การทำแบบทดสอบเพื่อประเมินสมรรถภาพทางกาย
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ความสำคัญของบุคคล และข้อดีเหนือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การแข็งตัวและผลกระทบต่อร่างกาย
อุณหภูมิและการป้องกันระหว่างการเดินอิสระในฤดูหนาว
การป้องกันการบาดเจ็บในวัยเด็ก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อย (รอยฟกช้ำ ถลอก ถลอก ฯลฯ)
การปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บ.
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับรอยฟกช้ำ
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับข้อเคลื่อน เคล็ด กระดูกหัก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับบาดแผลเปิด
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับแมลงสัตว์กัดต่อย
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อได้รับพิษ
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการเผาไหม้
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดดและลมแดด
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
การปฐมพยาบาลหากวัตถุต่างๆ เข้าไปในทางเดินหายใจ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หู จมูก
เครื่องช่วยหายใจเมื่อวัตถุต่าง ๆ เข้าไปในทางเดินหายใจ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หู จมูก
ความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพในชีวิตของคนยุคใหม่
การรักษากิจวัตรประจำวัน
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในตอนเช้า
นาทีพลศึกษาและพักพลศึกษาในห้องเรียน
กฎสุขอนามัยสำหรับการออกกำลังกาย
สุขอนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียนระดับต้น
การออกกำลังกายและเกมเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง
กฎการหายใจ
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการพลศึกษาสำหรับนักเรียนระดับมัธยมศึกษาได้มีการกำหนดงานพื้นฐานซึ่งรวมถึง:
การสร้างแรงจูงใจให้เด็กนักเรียนมีส่วนร่วมในการพลศึกษา
การสอนทักษะและความสามารถในการใช้พลศึกษาส่วนบุคคลหมายถึงในกิจกรรมประจำวันและในบทเรียนพลศึกษา
สร้างความเข้าใจในความหมายของพลศึกษาส่วนบุคคล
การสร้างแรงจูงใจขึ้นอยู่กับความต้องการดังต่อไปนี้:
สรีรวิทยา (การกระทำของมอเตอร์ที่ใช้งานอยู่);
ปลอดภัย (จากความเจ็บปวด ไม่สบาย ความทุกข์ ความโกรธ ความไม่มั่นคง);
ในการเชื่อมโยงทางสังคม (การระบุตัวตนในทีม การมีส่วนร่วมทางสังคมในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง มิตรภาพ ความรัก ฯลฯ)
การเห็นคุณค่าในตนเอง (การประสบความสำเร็จ การยอมรับจากผู้อื่น การเห็นชอบจากผู้ใหญ่ รวมถึงครู)
ในการตระหนักรู้ในตนเอง (การตระหนักถึงความสามารถ ความสามารถ ความเข้าใจ และความเข้าใจของโลกรอบตัวของแต่ละบุคคล)
การสอนความรู้ ทักษะ และความสามารถในการใช้พลศึกษาส่วนบุคคลหมายถึงในกิจกรรมประจำวันและในบทเรียนพลศึกษาแสดงถึงความเชี่ยวชาญในทักษะต่อไปนี้:
ตั้งเป้าหมายการพลศึกษาส่วนบุคคลอย่างอิสระ
เลือกวิธีการและวิธีการที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
จัดชั้นเรียนพลศึกษาส่วนบุคคลอย่างเป็นอิสระ
ออกกำลังกายอย่างถูกต้องทางเทคนิค
ติดตามและประเมินการตอบสนองของร่างกายคุณต่อภาระการฝึกซ้อม
เพิ่ม ZUN และทักษะเฉพาะ
การสร้างความเข้าใจในความหมายของชั้นเรียนพลศึกษาส่วนบุคคลในเด็กนักเรียนหมายถึง:
- ความเข้าใจในสาระสำคัญของปรากฏการณ์ที่เป็นพื้นฐานของการกระทำของมอเตอร์หรือการออกกำลังกาย
- ความรู้เกี่ยวกับรูปแบบการเกิดและการพัฒนาของปรากฏการณ์เหล่านี้
- สร้างการเชื่อมโยงที่มั่นคงระหว่างปรากฏการณ์ส่วนบุคคลที่เกิดขึ้นในกระบวนการพลศึกษาส่วนบุคคล
โหมดการทำงาน:
ในชั้นเรียนและนอกหลักสูตร
อุปกรณ์ทางเทคนิค: อินเทอร์เน็ต ชนบท และ ห้องสมุดโรงเรียน, พิพิธภัณฑ์, วิดีโอเกี่ยวกับกีฬา, เกี่ยวกับการป้องกันนิสัยที่ไม่ดี, เกี่ยวกับการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, ห้องออกกำลังกาย
อุปกรณ์การศึกษาและระเบียบวิธี: หนังสือเรียนและ สื่อการสอนคู่มือทุกประเภทและคู่มือการฝึกอบรมสำหรับครู วิดีโอ "ความตายสีขาว", "กฎจราจร", "การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี", "เราคือกีฬาและพลศึกษา"
อุปกรณ์สารสนเทศ: บทความสิ่งพิมพ์และอิเล็กทรอนิกส์ หนังสือ เสียงและวิดีโอเกี่ยวกับกีฬา นิสัยที่ไม่ดี การสนทนากับครู ผู้ปกครอง ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้
ขั้นตอนการทำงานในโครงการ:
1. ขั้นตอนการเตรียมการ
ในบทเรียนพลศึกษา นักเรียนในการสนทนากับฉัน ให้ระบุสาเหตุที่เด็กไม่เต็มใจที่จะเล่นกีฬาและออกกำลังกาย และพิจารณาสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่สิ่งนี้ ฉันเสนอให้เข้าร่วมโครงการ “พลศึกษา – เด็กสุขภาพดี” หลังจากนั้นฉันก็จัดตั้งกลุ่มหลายกลุ่มเพื่อเข้าร่วมโครงการภายในชั้นเรียน เราร่างแผนและตารางกิจกรรมกระจายภาระระหว่างนักเรียน ผลลัพธ์ของกิจกรรมภายในโครงการ ได้แก่ ความรู้เชิงทฤษฎีที่ได้รับ การแข่งขัน “วันสุขภาพ!”
2. การวางแผนการทำงาน.
วางแผน:
ระบุแหล่งที่มาของข้อมูล (หนังสืออ้างอิง กิจกรรมทัศนศึกษา อินเทอร์เน็ต การสนทนากับครู ผู้ปกครอง
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ความจำเป็นในการเล่นกีฬา การป้องกันนิสัยที่ไม่ดีบนอินเทอร์เน็ต และแหล่งข้อมูลทางวรรณกรรม
การกำหนดขอบเขตงานของผู้เข้าร่วมโครงการแต่ละราย
การสังเคราะห์เชิงวิเคราะห์ของผลลัพธ์ที่ได้รับ
การกำหนดองค์ประกอบของผู้เข้าร่วมกลุ่มขึ้นอยู่กับงานเฉพาะเรื่องภายใน:
การสร้างสัญลักษณ์และคำขวัญของทีม
การปกป้องโครงการระหว่างการดำเนินการค้นหา
ในขั้นตอนนี้ ฉันพัฒนาแผนปฏิบัติการ กระจายความรับผิดชอบและกำหนดกำหนดเวลาการทำงานเป็นขั้นตอน วางแผนวิธีการรวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูล และวางแผนรูปแบบการนำเสนอผลลัพธ์ขั้นสุดท้าย
แต่ละกลุ่มจะได้รับงาน:
รายงานเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
รายงานพฤติกรรมที่ไม่ดีและการป้องกัน
หนังสือพิมพ์ "ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ".
บทความ "พลศึกษาและการกีฬาในครอบครัวของฉัน"
3. การรวบรวมข้อมูล
เยี่ยมชมห้องสมุด ศึกษาวรรณกรรมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดูวิดีโอ สนทนากับผู้ใหญ่ อินเทอร์เน็ต กิจกรรมท่องเที่ยว
4. การวิเคราะห์ข้อมูล.
ในช่วงเวลานอกหลักสูตร นักเรียนแบ่งปันผลลัพธ์ของกิจกรรมการค้นหากับฉัน ฉันแก้ไข ชี้แจงข้อความ ช่วยเน้นประเด็นหลัก และพาเด็กๆ พิจารณาข้อสรุป
5. การนำเสนอผลงานกิจกรรมโครงการ
ผลลัพธ์ของกิจกรรมโครงการนี้คือการแข่งขัน “Health Day!”