การทดสอบการรับรองครูพลศึกษา การทดสอบการรับรองครูพลศึกษาคือพลศึกษา d) รักษาตำแหน่งเกือบเป็นแนวตั้ง

26.03.2023 -

ข้อกำหนดการทดสอบ

1. ชื่อการทดสอบ:ทดสอบรายวิชา “พลศึกษา” เพื่อรับรองอาจารย์ผู้สอนในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น
2. เป้าหมายการพัฒนา:การทดสอบนี้พัฒนาขึ้นเพื่อพิจารณาว่าระดับคุณสมบัติของครูมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดด้านคุณสมบัติหรือไม่
3. งาน:กำหนดระดับความสามารถทางวิชาชีพ
4. เนื้อหาข้อสอบการทดสอบประกอบด้วยวัสดุจากส่วนหลัก:

№	เรื่อง	№	หัวข้อย่อย	สถานที่ของงานในการทดสอบ	ระดับความยาก
1	ข้อมูลทางทฤษฎี	1	วัฒนธรรมทางกายภาพ ฟังก์ชั่นด้านสุนทรียภาพและการปรับปรุงสุขภาพของวัฒนธรรมทางกายภาพ รากฐานด้านสุขอนามัยและการจัดองค์กรของบทเรียนพลศึกษา	1	ก
2	ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษา	1	วัณโรคระหว่างกิจกรรมกลางแจ้ง (กรีฑา การฝึกสกี)	2	บี
2	ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษา	2	วัณโรคระหว่างทำกิจกรรมในร่ม (เกมกีฬา ยิมนาสติก ว่ายน้ำ)	3	บี
3	การออกกำลังกายทั่วไป	1	แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาคุณภาพความเร็วและความแข็งแกร่งของความเร็ว	4	ก
3	การออกกำลังกายทั่วไป	2	การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน	5	ก
4	กรีฑา	1	การออกกำลังกายแบบพิเศษสำหรับการเรียนรู้เทคนิคการวิ่ง การกระโดด หรือการขว้าง	6	บี
		2	เทคนิคการวิ่งระยะทางต่างๆ	7	ก
		3	เทคนิคการขว้าง. เทคนิคการกระโดดสูงและไกล	8	บี
5	ยิมนาสติก	1	แบบฝึกหัดเจาะ แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป การออกกำลังกายแบบพิเศษ	9	ค
		2	เทคนิคการแสดงกายกรรม	10	บี
		3	เทคนิคการทำห้องนิรภัย	11	ค
		4	เทคนิคการออกกำลังกายแบบแฮงค์และที่รองรับ (คาน, บาร์ขนาน)	12	บี
		5	การออกกำลังกายบนอุปกรณ์ (ปีนเชือก, คานทรงตัว)	13	บี
6	การว่ายน้ำ	1	การออกกำลังกายแบบพิเศษ วิธีการและเทคนิคการว่ายน้ำ	14	บี
7	การฝึกสกี	1	ผู้เชี่ยวชาญ. ทางกายภาพ การออกกำลังกาย. วิธีการและเทคนิคการเคลื่อนที่ การลงและการเลี้ยว	15	บี
8	เกมกีฬา. ฟุตบอล	1	ผู้เชี่ยวชาญ. ทางกายภาพ การออกกำลังกาย. ฟุตบอล. กฎของเกม การดำเนินการทางเทคนิคส่วนบุคคล การดำเนินการทางยุทธวิธี	16	ค
9	เกมกีฬา. บาสเกตบอล	1	ผู้เชี่ยวชาญ. ทางกายภาพ การออกกำลังกาย. บาสเก็ตบอล กฎของเกม การดำเนินการทางเทคนิคส่วนบุคคล การดำเนินการทางยุทธวิธี	17	ค
10	เกมกีฬา. วอลเลย์บอล	1	ผู้เชี่ยวชาญ. ทางกายภาพ การออกกำลังกาย. วอลเลย์บอล. กฎของเกม การดำเนินการทางเทคนิคส่วนบุคคล การดำเนินการทางยุทธวิธี	18	ค
11	เกมกีฬา. แฮนด์บอล	1	ผู้เชี่ยวชาญ. ทางกายภาพ การออกกำลังกาย. แฮนด์บอล. กฎของเกม การดำเนินการทางเทคนิคส่วนบุคคล การดำเนินการทางยุทธวิธี	19	ค
12	เกมกลางแจ้ง	1	การแบ่งประเภทของเกม การจัดองค์กร และการปฏิบัติ	20	บี

การทดสอบประกอบด้วยภารกิจ 3 ระดับความยาก:
ระดับแรก (A) – 4 งาน
ระดับที่สอง (B) – 10 งาน
ระดับที่สาม (C) – 6 งาน

5. ลักษณะของเนื้อหาของงาน:
ข้อมูลทางทฤษฎี: วัฒนธรรมทางกายภาพ หน้าที่ด้านสุนทรียศาสตร์และการปรับปรุงสุขภาพของวัฒนธรรมทางกายภาพ รากฐานด้านสุขอนามัยและการจัดองค์กรของบทเรียนพลศึกษาที่โรงเรียน
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษา: การป้องกันการบาดเจ็บในบทเรียนพลศึกษา
แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป: แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความเร็วและความแข็งแกร่งของความเร็ว การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน
กรีฑา. การออกกำลังกายแบบพิเศษสำหรับการเรียนรู้เทคนิคการวิ่ง การกระโดด และการขว้าง
กรีฑา. วิ่ง. เทคนิคการวิ่งระยะทางต่างๆ
กรีฑา. การขว้างปา การขว้างลูกบอลไปยังเป้าหมายและระยะไกล
กรีฑา. กระโดด. เทคนิคการกระโดดสูงและไกล
ยิมนาสติก แบบฝึกหัดเจาะ การก่อตัว การเปลี่ยนแปลง ณ จุดเกิดเหตุและการเคลื่อนไหว
ยิมนาสติก แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป, แบบฝึกหัดพิเศษ:
ระเบียบวิธีในการนำไปใช้และความสำคัญของสวิตช์เกียร์กลางแจ้งและ SFU
ยิมนาสติก การแสดงผาดโผน: เทคนิคการแสดงกายกรรม
ยิมนาสติก แบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุปกรณ์ยิมนาสติก: เทคนิคการแสดงกระโดด, เทคนิคการออกกำลังกายในตำแหน่งที่แขวนและส่วนรองรับ (คาน, แท่งคู่ขนาน) การปีนเชือก การฝึกทรงตัว (คาน)
การว่ายน้ำ: การออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อฝึกฝนเทคนิคการว่ายน้ำและการหายใจ วิธีการและเทคนิคการว่ายน้ำ
การฝึกสกี: การออกกำลังกายแบบพิเศษ วิธีการและเทคนิคการเคลื่อนไหว การลงและการเลี้ยว
เกมกีฬา. ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล แฮนด์บอล: พิเศษ การออกกำลังกาย กฎของเกม การกระทำทางเทคนิคส่วนบุคคล เทคนิคยุทธวิธีของเกม
เกมกลางแจ้ง: การแบ่งประเภทของเกมกลางแจ้ง การจัดองค์กร และการดำเนินเกมกลางแจ้ง

6. เวลาทำงานให้สำเร็จโดยเฉลี่ย
เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำภารกิจทดสอบให้เสร็จสิ้นคือ 2 นาที
เวลาทดสอบทั้งหมดคือ 40 นาที

7. จำนวนตัวเลือกและงาน
รับประกันความเท่าเทียมกันของตัวเลือกการทดสอบทั้งหมด:
- จัดทำการทดสอบอย่างเคร่งครัดตามข้อกำหนด
- การจัดเรียงงานที่ใช้แทนกันได้ในสถานที่เดียวกันในเวอร์ชันต่างๆ
- รักษาระดับความยากเท่าเดิมในทุกตัวเลือก
การทดสอบหนึ่งครั้งมี 20 งาน

8. แบบฟอร์มการมอบหมายงาน
เลือกหนึ่งคำตอบจาก 5 ตัวเลือกที่เสนอ
คำแนะนำ: “คำตอบที่เลือกจะต้องทำเครื่องหมายลงในกระดาษคำตอบโดยกรอกข้อมูลลงในวงกลมที่เกี่ยวข้องในช่องของรายการที่กำหนด”

9. การประเมินความสมบูรณ์ของงาน
สำหรับแต่ละคำตอบที่ถูกต้องจะได้รับ 1 คะแนน ในกรณีอื่น ๆ - 0 คะแนน

10. การอ่านที่แนะนำ:
1. วัฒนธรรมทางกายภาพ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 คู่มือระเบียบวิธี ผู้เขียน: S.K.Koptileuova,
จี.พี. มาโคเวตสกายา ค็อกเชเตา "เคเลเชค", 2554
2. วัฒนธรรมทางกายภาพ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ผู้แต่ง: S. Taizhanov, A. Kulnazarov อัลมาตี
อาตามูระ, พ.ศ. 2545
3. วัฒนธรรมทางกายภาพ คู่มือระเบียบวิธี ผู้เขียน: S.S. คุซมินา, แอล.เอ็น. บาคาเรฟ. อัลมาตี “อัลมาตีคิทัป”, 2554

ทดสอบ

การเรียนรู้แบบดั้งเดิมสมัยใหม่เป็นเทคโนโลยีที่มีพื้นฐานมาจาก

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การสอนความร่วมมือ

2. โรงเรียนแห่งความคิดสร้างสรรค์ไอ.พี. โวลโควา

3 . การสอนความต้องการ

4. การสอนออร์โธดอกซ์

แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อให้ความรู้และปรับปรุงความสามารถในการประสานงาน

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ในส่วนของการเตรียมบทเรียน (ช่วงฝึกอบรม)

2. ในช่วงครึ่งหลังของส่วนหลักของบทเรียน

3. ในส่วนสุดท้ายของบทเรียน

4. ในช่วงครึ่งแรกของส่วนหลักของบทเรียน

การค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตโดยใช้คำสำคัญเกี่ยวข้อง

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การป้อนคำ (วลี) ลงในแถบค้นหา

3. การป้อนคำ (วลี) ในแถบที่อยู่

หลักการเรียนรู้ก็คือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. วิทยานิพนธ์ทฤษฎีและปฏิบัติการฝึกอบรมและการศึกษาสะท้อนประเด็นสำคัญในการเปิดเผยกระบวนการ ปรากฏการณ์ เหตุการณ์

2. วิธีการสอนพื้นบ้านและกระบวนการสอนสมัยใหม่

3 . แนวคิดพื้นฐานของทฤษฎีการเรียนรู้

4. วิธีการทำงานเพื่อจัดกระบวนการเรียนรู้

ในโปรแกรมแก้ไขข้อความ การคัดลอกจะทำได้หลังจากนั้น

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การเน้นข้อความบางส่วน

2.พิมพ์ไฟล์

3. บันทึกไฟล์

4. วางเคอร์เซอร์ในตำแหน่งเฉพาะ

หลักการจัดกระบวนการศึกษาให้เป็นบทสนทนาระหว่างครูกับนักเรียนและนักเรียนกันเองเรียกว่าหลักการ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ

2. การปรับแต่ง

3. ปัญหา

4. การสนทนา

เลือกความต่อเนื่องของวลีที่ถูกต้อง:สาระสำคัญของวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดก็คือ...

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. เป็นจุดเชื่อมโยงระหว่างเป้าหมายที่ออกแบบกับผลสุดท้ายของพลศึกษา

2. การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงเทคนิคการเคลื่อนไหวและพัฒนาความสามารถทางกายภาพไปพร้อมๆ กัน

3. พวกเขากำหนดการจัดชั้นเรียนการออกกำลังกายที่เข้มงวด

4. การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการในรูปแบบที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดและมีภาระที่กำหนดอย่างแม่นยำ

วางแผนการออกกำลังกายสำหรับนักเรียนสูงวัยอย่างไรให้ได้ผลการฝึก

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง (ตั้งแต่ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง)

2. อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ (จาก 40 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง)

3. สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (1 ถึง 2 ชั่วโมง)

4. สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (3 ถึง 4 ชั่วโมง)

จากมุมมองทางจิตวิทยา กระบวนการศึกษาคือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. กระบวนการพัฒนาขอบเขตทางปัญญาของเด็ก

2. หน้าที่วิชาชีพชั้นนำของครู

3. เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเรียนรู้

4. กระบวนการพัฒนาขอบเขตความต้องการสร้างแรงบันดาลใจของเด็ก

ทิศทางหลักของการพัฒนาการศึกษาทั่วไปตามความคิดริเริ่มของประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย "โรงเรียนใหม่ของเรา" ไม่รวมถึง

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การเปลี่ยนผ่านสู่มาตรฐานการศึกษาใหม่

2. การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียน

3. การปรับปรุงบุคลากรการสอน

4. เงินรางวัลเพิ่มเติมสำหรับการปฏิบัติหน้าที่ของครูประจำชั้น

5. ขยายความเป็นอิสระของโรงเรียน

เทคโนโลยีการสอนคือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1.เครื่องมือในการบรรลุเป้าหมายการเรียนรู้

2. ชุดปฏิบัติการเพื่อออกแบบ พัฒนา และควบคุมความรู้ ทักษะ นิสัย และทัศนคติให้สอดคล้องกับเป้าหมาย

3. ความเสถียรของผลลัพธ์ที่ได้รับระหว่างการควบคุมซ้ำ รวมถึงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันเมื่อดำเนินการโดยครูหลายคน

4. ชุดบทบัญญัติที่เปิดเผยเนื้อหาของทฤษฎี แนวคิด หรือหมวดหมู่ใด ๆ ในระบบวิทยาศาสตร์

อุณหภูมิอากาศในห้องออกกำลังกายและห้องพลศึกษาและกีฬาควรเป็น (เป็นองศาเซลเซียส)

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. 17 – 22

2. 17 – 20

3. 18 – 20

4. 18 – 24

การขัดเกลาทางสังคมส่วนบุคคลคือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ทั้งหมดข้างต้น

2. ความเป็นอิสระ

3. การปรับตัว กิจกรรม

4. การเรียนรู้คุณค่าทางศีลธรรมของสังคม

เกณฑ์ภายในสำหรับการพัฒนาทักษะประกอบด้วย

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ลดจำนวนข้อผิดพลาดเมื่อทำงานให้เสร็จสิ้น

2. เพิ่มความเร็วในการทำงานให้สำเร็จ

3. ขาดสติในรูปแบบการปฏิบัติงาน

4.เพิ่มความเป็นอิสระในการปฏิบัติหน้าที่

สถานที่ทำงานของครูในฐานะผู้ใช้ข้อมูลสภาพแวดล้อมทางการศึกษาสามารถเป็นได้ (เลือกตัวเลือกคำตอบหลายข้อ)

1. คอมพิวเตอร์แยกต่างหากทุกที่ในโรงเรียนเพื่อให้ผู้ปกครองเข้าถึงพื้นที่ข้อมูลของโรงเรียน

2. คอมพิวเตอร์หนึ่งเครื่องขึ้นไปที่จุดงานในห้องครู

3. สถานที่ทำงานแยกต่างหากในศูนย์ข้อมูล ห้องสมุด ห้องสมุดสื่อ ฯลฯ

4. แยกคอมพิวเตอร์กับโปรเจ็กเตอร์มัลติมีเดียและอุปกรณ์เชื่อมต่ออื่นๆ

5. แยกคอมพิวเตอร์ ณ สถานที่ทำงานของพนักงานธุรการ

6. ชั้นเรียนคอมพิวเตอร์ที่มีเวิร์กสเตชันของนักเรียน 10-15 คน และพีซีของครู 1 เครื่อง

คุณภาพทางกายภาพใดหากพัฒนามากเกินไปจะส่งผลเสียต่อความยืดหยุ่น?

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1.ความแข็งแกร่ง

2.ความอดทน

3.ความสามารถในการประสานงาน

4.ความเร็ว

เรียกว่าการดำเนินการทางกฎหมายที่ควบคุมความสัมพันธ์ทางสังคมและแรงงานในองค์กรและสรุประหว่างพนักงานและนายจ้าง

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ข้อตกลงการจ้างงาน

2. ข้อตกลงร่วม

3. ข้อตกลงทวิภาคี

4. สัญญาจ้างงาน

ตามที่ L.S. Vygotsky มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาจิตใจของนักเรียน

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. การสื่อสาร

2. การสอน

3. การศึกษา

4.เกม

วิธีการวิจัยทางสังคม ได้แก่

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ทั้งหมดข้างต้น

2. การทดสอบ

3. แบบสำรวจ

4. แบบสำรวจ

บทบัญญัติหลักเกี่ยวกับสิทธิเด็กประดิษฐานอยู่ใน (ใน)

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. กติการะหว่างประเทศว่าด้วยสิทธิพลเมือง

2. รัฐธรรมนูญแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย

3. ปฏิญญาสากลว่าด้วยสิทธิมนุษยชน

4 . อนุสัญญาว่าด้วยสิทธิเด็ก

ตามโครงสร้างของกิจกรรมมอเตอร์ (พลศึกษา) โปรแกรมตัวอย่างจะรวมส่วนการศึกษาหลักด้วย

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. สอง

2. สาม

3.สี่

อุปกรณ์ป้อนข้อมูล ได้แก่ (เลือกตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)

เลือกหนึ่งคำตอบหรือมากกว่า:

1. เครื่องสแกน

2. แป้นพิมพ์

3. มอนิเตอร์

4.เครื่องพิมพ์

การติดตามผลการเรียนรู้คือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ระบบการประเมินและทำเครื่องหมายกิจกรรมที่มุ่งสร้างความเข้าใจที่เพียงพอเกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างเป็นกลางในความต่อเนื่องทางสังคม

2. ประเภทการตอบรับชั้นนำระหว่างครูและนักเรียนในกระบวนการเรียนรู้

3. กลไกการทดสอบความรู้ของนักเรียนเท่านั้น

4. การตรวจสอบผลการเรียนรู้ ความสามารถ ทักษะ ตลอดจนการพัฒนาความสามารถบางประการ

ระบุว่าส่วนใดที่ระบุไว้ในโปรแกรมต้นแบบสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพที่มี "องค์ประกอบกระบวนการสร้างแรงบันดาลใจของกิจกรรม"

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

2. วิธีกิจกรรมยนต์ (พลศึกษา)

3. การปรับปรุงทางกายภาพ

สิ่งพิมพ์อย่างเป็นทางการของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งสหพันธรัฐรัสเซียคือ

เลือกหนึ่งคำตอบ:

1. “แถลงการณ์ของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งสหพันธรัฐรัสเซีย อาชีวศึกษาชั้นสูงและมัธยมศึกษา"

2. “แถลงการณ์เกี่ยวกับการดำเนินการเชิงบรรทัดฐานของหน่วยงานบริหารของรัฐบาลกลาง”

3. “การรวบรวมกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย”

4. "แถลงการณ์การศึกษา"

ทดสอบ

สำหรับครูพลศึกษา (ครู) ผู้จัดการ

พลศึกษา

1. สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติได้รับรองอนุสัญญาว่าด้วยสิทธิเด็กในปีใด

1988;
1989;
1990;
1991

2. ตามอนุสัญญาว่าด้วยสิทธิเด็ก มนุษย์ทุกคนถือเป็นเด็กจนกว่าเขาจะบรรลุ:

อายุ 16 ปี;
อายุ 18 ปี;
อายุ 14 ปี;
อายุ 12 ปี

3. ตาม Unified Qualification Guide for Positions of Education Workers ครูดำเนินกิจกรรมการควบคุมและประเมินผลโดยใช้:

วารสารอิเล็กทรอนิกส์
ไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์
เอกสารการศึกษาในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์
คำตอบทั้งหมดถูกต้อง

4. อนุญาตให้นักเรียน นักเรียนของสถาบันการศึกษาพลเรือนทำงานที่โปรแกรมการศึกษาไม่ได้จัดเตรียมไว้ให้ โดยไม่ได้รับความยินยอมจากนักเรียน นักเรียน และผู้ปกครอง (ตัวแทนทางกฎหมาย) หรือไม่

เลขที่;
ในกรณีพิเศษตามคำสั่งของหน่วยงานระดับสูง
อนุญาตเป็นระยะๆ เนื่องจากความต้องการในการผลิต

5. นักเรียนและนักเรียนของสถาบันการศึกษาพลเรือนมีสิทธิ์เข้าร่วมกิจกรรมที่ไม่ได้กำหนดไว้ในหลักสูตรได้อย่างอิสระหรือไม่?

เลขที่;
ในกรณีพิเศษหากมีเหตุผลที่ดี
ใช่ตามข้อตกลงกับการบริหารงานของสถาบัน

6. นักปรัชญาชาวกรีกโบราณคนใดที่ถือว่าการเคลื่อนไหวเป็น "ส่วนการรักษาของยา"?

อริสโตเติล;
เพลโต;
พีทาโกรัส;
อาร์คิมีดีส

1. เจ.-เจ. รุสโซ;

2. เพลโต;

3. เอฟ. เฟรเบล;

4. ไอ. เปสตาลอซซี่.

1. เจ.-เจ. รุสโซ;

2. เจ. ล็อค;

3. Y.A. โคเมนสกี;

4. ไอ.จี. เพสตาลอซซี่.

9 . เจ. ล็อคมีหลักการอะไรเป็นพื้นฐานในการเลือกเนื้อหาการศึกษาของเด็ก

1. เสรีภาพ;

2. การบีบบังคับ;

ความสอดคล้องตามธรรมชาติ
ประโยชน์นิยม

10. ประเทศใดเป็นแหล่งกำเนิดของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก?

โรม;
จีน;
กรีกโบราณ ;
อิตาลี.

11. การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโบราณครั้งแรกเกิดขึ้นในปีใด?

ใน 906 ปีก่อนคริสตกาล;
ในปี 1201;.
ใน 776 ปีก่อนคริสตกาล;
ใน 792 ปีก่อนคริสตกาล

12. คณะกรรมการโอลิมปิกสากลก่อตั้งขึ้นเมื่อปีใดและที่ไหน?

ในปีพ.ศ. 2437 ที่กรุงปารีส;
ในปีพ.ศ. 2439 ที่ลอนดอน
ในปี 1905 ในกรีซ;
ในปี 1908 ที่ลอนดอน

13. กฎบัตรโอลิมปิกคืออะไร?

ชื่อของบทกวีเกี่ยวกับกีฬาที่เขียนโดย Pierre de Coubertin;
ประมวลกฎหมายที่ควบคุมขบวนการโอลิมปิก;
กฎสำหรับการแข่งขันที่รวมอยู่ในโปรแกรมกีฬาโอลิมปิก
คำสาบานของนักกีฬา

14. คำขวัญโอลิมปิกแปลว่า "Sitius, altius, fortius" อย่างไร?

“ต่อไป เร็วขึ้น มากขึ้น”;
“แข็งแกร่งกว่า สวยกว่า แม่นยำกว่า”;
« เร็วขึ้นสูงขึ้นแข็งแกร่งขึ้น»;
"เร็วขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และไกลขึ้น"

15. ใครเป็นผู้ก่อตั้งระบบพลศึกษาซึ่งมีพื้นฐานมาจาก "การพัฒนากิจกรรมของร่างกายมนุษย์อย่างกลมกลืนและครอบคลุม"?

ห้างหุ้นส่วนจำกัด มัตเวเยฟ;
จี.จี. เบเนเซ็ต;
พี.เอฟ. เลสกาฟต์;
เอ็น.เอ. เซมาชโก.

16. การพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในรัสเซียหลังการปฏิวัติ?

ความนิยมของยิมนาสติกและมวยปล้ำประเภทตะวันออก
ก่อตั้งชมรมกีฬาทหารและวงการพลศึกษา;
การเกิดขึ้นของระบบสุขภาพฟิตเนสและแอโรบิกในน้ำ
ก่อตั้งสหพันธ์กีฬา

17. ใครเป็นคนแรกในรัสเซียที่พัฒนาทฤษฎีการศึกษาก่อนวัยเรียนและยืนยันเนื้อหาวิธีการและวิธีการพลศึกษาในโรงเรียน?

เอ็น.จี. เชอร์นิเชฟสกี้;
ยาน อามอส คาเมนสกี้;
พี.เอฟ. เลสกาฟต์;
เอ.วี. ลูนาชาร์สกี้.

18. คณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซียก่อตั้งขึ้นเมื่อปีใด?

ในปี พ.ศ. 2439;
ในปี พ.ศ. 2454;
ในปี 1960;
ในปี พ.ศ. 2516

19. ระบุหลักการสำคัญของกติกาแฟร์เพลย์แห่งเกียรติยศกีฬา

อย่าพยายามเอาชนะไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม รักษาเกียรติยศและความสูงส่งในสนามกีฬา
การผสมผสานระหว่างความสมบูรณ์แบบทางกายภาพกับศีลธรรมอันสูงส่ง
ความนับถือตนเอง, ความซื่อสัตย์, ความเคารพ - สำหรับฝ่ายตรงข้าม, ผู้พิพากษา, ผู้ชม;
การปฏิบัติตามกฎการแข่งขันอย่างเคร่งครัด

20. ตัวบ่งชี้อะไรบ่งบอกถึงการพัฒนาทางกายภาพ?

พันธุกรรม รัฐธรรมนูญ ตัวชี้วัดสัดส่วนร่างกาย
ตัวบ่งชี้ส่วนสูงและน้ำหนัก
ประเภทของร่างกาย การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ภาวะสุขภาพ
สมรรถภาพทางกาย.

21. การออกกำลังกายมักเรียกว่า...

การกระทำของมอเตอร์ซ้ำแล้วซ้ำอีก;
การเคลื่อนไหวที่ปรับปรุงประสิทธิภาพ
การกระทำของมอเตอร์ที่จัดขึ้นในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง
ชุดออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

22. พลศึกษาขั้นพื้นฐานเน้นการให้...

ความพร้อมทางกายภาพของบุคคลสำหรับชีวิต;;
การเตรียมการสำหรับกิจกรรมระดับมืออาชีพ
การฟื้นฟูร่างกายหลังการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การทำงานหนักเกินไป
การเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมกีฬา

23. งานสามกลุ่มได้รับการแก้ไขในกระบวนการพลศึกษา -

พัฒนาการ แก้ไข เฉพาะเจาะจง
การศึกษา สันทนาการ การศึกษา.
การสอนทั่วไป การชดเชย สุขอนามัย
พัฒนาการด้านสุขภาพอนามัย

24. วิชาพลศึกษาหลักเฉพาะคืออะไร?

คุณสมบัติทางธรรมชาติของธรรมชาติ
การออกกำลังกาย;
ปัจจัยด้านสุขอนามัย
กิจกรรมการแข่งขัน

25. วิธีการดำเนินการของมอเตอร์ที่ช่วยให้สามารถแก้ไขงานมอเตอร์ได้สะดวกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นเรียกว่า...

เทคนิคการออกกำลังกาย
ทักษะยนต์
ทักษะยนต์
มอเตอร์ "แบบแผน"

26. องค์ประกอบและลำดับของการกระทำ การเชื่อมโยง ความพยายามที่จำเป็นในการแก้ปัญหางานยนต์ในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง มักจะเรียกว่า...

ชิ้นส่วนอุปกรณ์
การเชื่อมโยงหลักของเทคโนโลยี
พื้นฐานของเทคโนโลยี
โครงสร้างของกิจกรรมของมอเตอร์

27. การวัดสมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุมและการพัฒนาทางร่างกายที่กลมกลืนอย่างเหมาะสมที่สุด ซึ่งตอบสนองความต้องการของแรงงานและด้านอื่น ๆ ของชีวิต สะท้อนถึง...

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของมนุษย์;
การพัฒนาทางกายภาพของบุคคล
สภาพร่างกายของบุคคล
รูปแบบทางกายภาพของบุคคล

28. อะไรคือเกณฑ์หลักสำหรับความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของบุคคล?

คุณภาพของความรู้ทางทฤษฎีเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ
ระดับการพัฒนาความสามารถทางกายภาพ;
สถานะสุขภาพ;
การขัดเกลาบุคลิกภาพ

29. คุณสมบัติโดยธรรมชาติของวัฒนธรรมทางกายภาพที่ทำให้สามารถมีอิทธิพลต่อบุคคลและความสัมพันธ์ของมนุษย์ ตอบสนองและพัฒนาความต้องการบางอย่างของแต่ละบุคคลและสังคม เรียกว่า...

หน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพ
หลักการของวัฒนธรรมทางกายภาพ
วิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพ
โดยวิธีการทางกายภาพวัฒนธรรม

30. ผลลัพธ์ที่ได้จากการปรับปรุงทางกายภาพของบุคคลและระดับการใช้คุณสมบัติด้านการเคลื่อนไหวทักษะและความรู้พิเศษที่ได้รับในชีวิตประจำวันมีลักษณะเฉพาะ...

พลศึกษาของวิชา;
วัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล;
การพัฒนาทางกายภาพของแต่ละบุคคล
ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของมนุษย์

31. ตั้งชื่อตัวบ่งชี้หลักของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล

วัฒนธรรมของการเคลื่อนไหวและทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญที่หลากหลาย (วิ่ง กระโดด ขว้าง ว่ายน้ำ เล่นสกี)
ทักษะและนิสัยด้านสุขอนามัยในการดูแลสุขภาพเป็นประจำทุกวัน เสริมสร้างร่างกายและสมรรถภาพทางกาย
ระดับคุณสมบัติทางกายภาพ ความรู้ด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ แรงจูงใจและความสนใจในการปรับปรุงทางกายภาพ รักษาสุขอนามัยและกิจวัตรประจำวัน
ตัวบ่งชี้ความสูงและน้ำหนัก

32. เอกสารใดสะท้อนถึงกฎศีลธรรมของการเล่นกีฬา?

กฎบัตรโอลิมปิก;
กฎบัตรโอลิมปิก;
คำสาบานโอลิมปิก;
กฎการแข่งขัน

33. งานอะไรในการพัฒนาจิตใจของนักเรียนที่ได้รับการแก้ไขในกระบวนการพลศึกษา?

การขยายและเจาะลึกความรู้พิเศษในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ
เสริมความรู้พิเศษที่เกี่ยวข้องกับสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา การพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์
ส่งเสริมการแสดงออกที่สร้างสรรค์ของแต่ละบุคคล รวมถึงความรู้ในตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง ผ่านทางวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา
การสร้างทัศนคติที่มีความหมายต่อการพลศึกษา

34. ตั้งชื่องานในการพัฒนาทรงกลมสุนทรียศาสตร์ของบุคลิกภาพของบุคคลในกระบวนการพลศึกษาและกิจกรรมกีฬา

การปลูกฝังความสามารถในการรู้สึกอย่างลึกซึ้งและชื่นชมความงามในด้านพลศึกษาและการกีฬาและในด้านอื่น ๆ ของการสำแดง
ปลูกฝังความสามารถในการรับรู้และชื่นชมความงามในด้านการพลศึกษาอย่างละเอียดอ่อน การก่อตัวของสุนทรียศาสตร์ของพฤติกรรมและความสัมพันธ์;
การพัฒนาจุดแข็งในการยืนยันความสวยงาม
การไม่ฝืนต่อสิ่งที่น่าเกลียดในทุกอาการ

35. คุณค่าทางปัญญาของวัฒนธรรมกายภาพรวมอยู่ในเนื้อหาของอะไร?

ความรู้เกี่ยวกับวิธีการและวิธีการพัฒนาศักยภาพทางกายภาพของมนุษย์;
ชุดแนวทางระเบียบวิธี คำแนะนำเชิงปฏิบัติ คู่มือ
ความสามารถในการจัดระเบียบเวลาและความสงบอย่างมีเหตุผล
การพัฒนาความคิดและตรรกะ

36. ค่านิยมการระดมพลของวัฒนธรรมทางกายภาพหมายถึงอะไร?

ทุกสิ่งที่ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มั่นใจถึงกระบวนการฝึกกายภาพและการกีฬาสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง
ความสำเร็จส่วนบุคคลในความพร้อมด้านยานยนต์ของบุคคล
ความสามารถในการจัดระเบียบเวลาอย่างมีเหตุผล, วินัยภายใน, ความสงบ, ความเร็วในการประเมินสถานการณ์และการตัดสินใจ, ความอุตสาหะ;
การพัฒนาความจำเป็นในการปรับปรุงทางกายภาพ.

37. วิชาพลศึกษาหมายถึงอะไร?

เกมกลางแจ้ง ยิมนาสติก เกมกีฬา การท่องเที่ยว ว่ายน้ำ การฝึกสกี
การปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย กิจวัตรประจำวัน โภชนาการ การพักผ่อน สุขอนามัยส่วนบุคคล
การออกกำลังกาย พลังธรรมชาติ และปัจจัยด้านสุขอนามัย;
แสงแดด อากาศ น้ำ

38. รูปแบบของการออกกำลังกายหมายถึงอะไร?

วิธีจัดกระบวนการศึกษา;
ประเภทของบทเรียน
ประเภทพลศึกษาและงานด้านสุขภาพ
โครงสร้างของชั้นเรียน

39. ชั้นเรียนจัดโดยอาจารย์ (เทรนเนอร์) โดยมีบุคลากรประจำ ได้แก่...

บทเรียนพลศึกษาและการฝึกกีฬา;
แอโรบิก การสร้างรูปร่าง วิชา Callanetics ยิมนาสติกกีฬา
การแข่งขันชิงแชมป์ การแข่งขันกีฬา การแข่งขันรอบคัดเลือก ฯลฯ
ทริปเดินป่า.

40. โครงสร้างของรูปแบบบทเรียนมีอะไรบ้าง?

ส่วนเบื้องต้น การอุ่นเครื่อง การฟื้นตัว
ส่วนเตรียมการส่วนหลักส่วนสุดท้าย;
ส่วนที่เป็นองค์กร เป็นอิสระ และมีความเข้มข้นต่ำ
เบื้องต้น พื้นฐาน สันทนาการ

41. บทเรียนพลศึกษาจำแนกตามจุดเน้นหลักอย่างไร?

บทเรียนเกี่ยวกับการเรียนรู้เนื้อหาใหม่ บทเรียนเกี่ยวกับการรวบรวมและปรับปรุงเนื้อหาการศึกษา บทเรียนการควบคุมและบทเรียนแบบผสม (ซับซ้อน);
การฝึกกายภาพทั่วไป การฝึกกายภาพประยุกต์แบบมืออาชีพ บทเรียนการฝึกกีฬา ชั้นเรียนระเบียบวิธีและการปฏิบัติ
ชั้นเรียนยิมนาสติก กรีฑา ว่ายน้ำ ฝึกสกี เกมกลางแจ้งและกีฬา ฯลฯ
บทเรียนด้านสุขภาพ บทเรียนเชิงกีฬา

42. วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐานปรากฏอยู่ในด้านใด?

พลศึกษาในสถานศึกษาก่อนวัยเรียนและสถานศึกษาทั่วไประดับประถมศึกษา ทั่วไป และมัธยมศึกษา;
พลศึกษาในสถาบันการศึกษาระดับประถมศึกษา มัธยมศึกษา และระดับอุดมศึกษา
วัฒนธรรมเชิงกายภาพ นำเสนอเป็นวิชาวิชาการในระบบการศึกษาและการเลี้ยงดู วัฒนธรรมทางกายภาพของประชากรผู้ใหญ่
วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นกิจกรรมประเภทอิสระ

๔๓. ผลหลักของการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐานในระบบการศึกษาและการเลี้ยงดูโดยทั่วไปคือ...

การเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายการรักษาสุขภาพในระยะยาวอายุยืนและความสามารถที่สร้างสรรค์การจัดรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
การได้รับระดับการศึกษาที่จำเป็นในสาขาพลศึกษา
การเรียนรู้ทักษะและความสามารถด้านการเคลื่อนไหวที่สำคัญ;
จากทั้งหมดที่กล่าวมา

44. เป้าหมายหลักของกีฬามวลชนคืออะไร?

บรรลุผลการแข่งขันกีฬาสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย
การเพิ่มและรักษาสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป
การเพิ่มจำนวนผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา.

45. อะไรเป็นตัวกำหนดทิศทางของการพลศึกษาประยุกต์วิชาชีพ (PPFC)?

ความจำเป็นในการฝึกทหารแบบประยุกต์ของเยาวชนเพื่อรับราชการทหารที่กำลังจะมาถึง
ความต้องการของสังคมในการฝึกอบรมพิเศษของบุคคลสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพเฉพาะด้าน;
ความจำเป็นในการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคลในสังคม
การพัฒนาแบบแผนบางประการของการฝึกปฏิบัติ

46. สาระสำคัญและจุดประสงค์ของวัฒนธรรมทางกายภาพด้านสุขภาพและการฟื้นฟูคืออะไร?

การใช้การออกกำลังกายเป็นปัจจัยในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ การฟื้นฟู และการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า;
การประยุกต์วิธีการเพาะเลี้ยงกายภาพบำบัดภายหลังการบาดเจ็บและโรคในโรงพยาบาลเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การจัดองค์กรป้องกันโรคในหมู่ประชากร
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

47. วัฒนธรรมทางกายภาพประเภท "พื้นหลัง" นำเสนอในรูปแบบใดบ้าง?

วัฒนธรรมทางกายภาพที่ถูกสุขลักษณะและสันทนาการ
การท่องเที่ยว การล่าสัตว์ การตกปลา
ความบันเทิงด้านพลศึกษาและกีฬาและกิจกรรมสันทนาการและกิจกรรมมวลชน
ฟิตเนสบำบัด

48. กระบวนการที่มุ่งพัฒนาคุณภาพมอเตอร์ (ร่างกาย) ความสามารถที่จำเป็นในชีวิตและกิจกรรมกีฬาเรียกว่า...

กระบวนการฝึกอบรม
กระบวนการศึกษา
สมรรถภาพทางกาย;
การพัฒนาทางกายภาพ

49. กระบวนการที่มุ่งเป้าไปที่การศึกษาที่หลากหลายเกี่ยวกับคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลเพื่อให้มั่นใจว่าการก่อตัวของคนรุ่นใหม่ที่มีร่างกายแข็งแรงพร้อมการพัฒนาที่กลมกลืนกันตั้งแต่วัยเด็กเรียกว่า...

สมรรถภาพทางกายทั่วไป;
การฝึกทางกายภาพพิเศษ
การฝึกทางกายภาพแบบฮาร์มอนิก
การพัฒนาทั่วไป

50. วิธีหลักในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพคืออะไร?

วิธีการฝึกแบบเซอร์กิตด้วยการฝึกความแข็งแกร่งใน 8-10 สถานี
วิธีการแปรผันที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนช่วงเวลาพักระหว่างแนวทางของอุปกรณ์ เปลี่ยนน้ำหนักและจำนวนการทำซ้ำ
วิธีการออกกำลังกายซ้ำๆ โดยใช้น้ำหนักไม่จำกัดในการออกกำลังกายที่ทำจนล้มเหลว;
วิธีการออกกำลังกายต่อเนื่องแบบแปรผัน

51. หนึ่งในแนวทางหลักในการพัฒนาความอดทนคือ...

วิธีการออกกำลังกายต่อเนื่องแบบแปรผัน
ใช้วิธีฟาร์เล็ค
วิธีการออกกำลังกายสม่ำเสมอสม่ำเสมอ;
วิธีออกกำลังกายซ้ำ

52. วิธีใดที่ถือว่าเป็นวิธีชั้นนำในการพัฒนาความเร็วในการเคลื่อนไหว (การวิ่ง ฯลฯ )?

วิธีการแปรผัน
วิธีการทำซ้ำการกระทำของมอเตอร์;
วิธีการสม่ำเสมอ
วิธีการฝึกอบรมวงจร

53. ปัจจัยใดที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อเลือกการออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยแก้ปัญหาการฝึกกายภาพพิเศษคุณภาพสูง?

ระดับสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง ลักษณะเฉพาะของกีฬานั้นๆ ระยะเวลาการฝึกกีฬา
จุดประสงค์ในการฝึกกีฬาชนิดนี้ งานได้รับการแก้ไขในขั้นตอนหนึ่งของการฝึกกีฬา
การถ่ายโอนคุณสมบัติทางกายภาพทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ระดับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ลักษณะอายุ ประเภทของกีฬา
สถานะสุขภาพ.

54. กระบวนการจัดการการพัฒนาทักษะยนต์ที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันที่ประสบความสำเร็จในกีฬาที่เลือกเรียกว่า...

การฝึกอบรมเชิงทฤษฎี
ฝึกอบรมทางเทคนิค;
การฝึกยุทธวิธี
การเตรียมจิตใจ

55. งานใดบ้างที่ได้รับการแก้ไขในกระบวนการฝึกกายภาพประยุกต์แบบมืออาชีพ?

การพัฒนาคุณภาพและความสามารถทางกายภาพการเรียนรู้ทักษะยนต์
การฝึกอบรมความรู้พิเศษเพิ่มความต้านทานต่อการทำงานของร่างกายต่อปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อกิจกรรมการทำงาน;
สร้างความมั่นใจในการปรับตัวของบุคคลให้เข้ากับประเภทของกิจกรรมการทำงานที่เลือก
ความเป็นเลิศด้านกีฬา

56. ขบวนการพลศึกษา คือ...

ปรากฏการณ์ทางสังคมและการสอนซึ่งมีเนื้อหารวมถึงการพลศึกษาและการเลี้ยงดูคุณสมบัติทางกายภาพของมนุษย์;
กระแสทางสังคมซึ่งสอดคล้องกับกิจกรรมร่วมกันของผู้คนในการใช้คุณค่าของวัฒนธรรมทางกายภาพ
การศึกษาประเภทประยุกต์ประเภทหนึ่งที่มีแนวปฏิบัติที่เด่นชัด
กระบวนการพลศึกษาที่ไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีเนื้อหามุ่งเป้าไปที่การสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นทั่วไปในวงกว้างเพื่อความสำเร็จในกิจกรรมที่หลากหลาย

57. พระราชบัญญัติท้องถิ่นที่อนุญาตให้มีชั้นเรียนพลศึกษาในโรงยิม:

มาตรการ;
สัญญา;
กระทำ;
ข้อตกลง.

58. ตำแหน่งมือใดควรเป็นเมื่อส่งลูกวอลเลย์บอลสองมือ?

ที่ระดับหน้าอก
เหนือระดับไหล่เล็กน้อย
ลดลง;
แขนเหยียดตรงยกขึ้น

59. มือวางอยู่บนลูกบอลอย่างไรในขณะที่มีการเสิร์ฟลูกตรงเหนือศีรษะในวอลเลย์บอล?

ด้านล่าง;
ค่อนข้างอยู่ด้านบน;
ด้านข้าง;
ข้างบน.

60. ตัวเลขผู้เล่นในบาสเก็ตบอลขึ้นต้นด้วยเลขอะไร?

จาก 1;
ร่วม 2;
จาก 3;
จาก 4

61. ตำแหน่งมือเมื่อจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างในบาสเก็ตบอล?

เหยียดแขนไปทางลูกบอล มืออยู่ในตำแหน่ง "รูปกรวย";
เหยียดแขนไปทางลูกบอล นิ้วปิด;
ลงมือ;
กางแขนออกไปด้านข้าง นิ้วห่างกันมาก และเกร็ง

62. การวิ่งกระโดดไกลแบ่งออกเป็นระยะใด?

เริ่ม, เริ่มวิ่ง, บินขึ้น, ลงจอด;
10 ขั้นตอนการวิ่ง การบินขึ้น ลงจอด;
วิ่งขึ้น, บินขึ้น, บิน, ลงจอด;
การวิ่งขึ้น, การวิ่ง 2-3 ก้าวก่อนเครื่องขึ้น, เครื่องขึ้น, เครื่องลง

63. เนื้อตัวอยู่ในตำแหน่งใดระหว่างการขึ้นเครื่องระหว่างการกระโดดไกล?

เอียงไปข้างหน้าอย่างแรง
เอียงกลับ;
อยู่ในสภาพโค้งงอ;
รักษาตำแหน่งเกือบเป็นแนวตั้ง.

64. อธิบายเทคนิคการวิ่ง:

เนื้อตัวเอียงไปด้านหลังส่วนหลังส่วนล่างงอ
เนื้อตัวยังคงเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย แขนงอที่ข้อศอกเคลื่อนที่ไปในระนาบด้านข้าง นิ้วงอและไม่เกร็ง
ลำตัวตรง แขนงออย่างแรงที่ข้อศอก
ร่างกายกระฉับกระเฉง

65. การฝึกซ้อมยิมนาสติกคือ...

การดำเนินการร่วมกันในอันดับ;
แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์
แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป
จีพีพี.

66. การออกกำลังกายบนพื้นยิมนาสติกคือ...

ชุดฝึกพัฒนาการทั่วไป
การผสมผสานระหว่างแบบฝึกหัดยิมนาสติกต่าง ๆ กับองค์ประกอบของการแสดงผาดโผนและท่าเต้น
แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์
แบบฝึกหัดบาร์คู่ขนาน

67. การออกกำลังกายตอนเช้า หมายถึง...

ยิมนาสติกด้านการศึกษาและพัฒนาการ
ยิมนาสติกปรับปรุงสุขภาพ;
ยิมนาสติกศิลป์
การผลิต.

68. ท่าทางในยิมนาสติกคือ...

ตำแหน่งนอนบนพื้น
ตำแหน่งแนวตั้งโดยยกขาขึ้นโดยรองรับจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
ท่านั่ง;
ตำแหน่งเริ่มต้นในรูปแบบ

69. รูปแบบหลักของการเล่นสกีคืออะไร?

ไม่มีขั้นตอน หนึ่งขั้นตอน สองขั้นตอน สี่ขั้นตอน;
คลาสสิคและฟรี
สลับและพร้อมกัน
บนที่ราบขึ้นเนินและลงเนิน

70. การเคลื่อนไหวใดมีความโดดเด่นในการสลับการเล่นสกีข้ามประเทศ?

สองขั้นตอนและสี่ขั้นตอน
ขั้นตอนเดียวและสองขั้นตอน
เลี้ยวโดยการก้าวลงวิ่งบนที่ราบ
การเคลื่อน การขึ้น การลง การวิ่งบนที่ราบ

71. อัตราการเต้นของหัวใจในคนที่มีสุขภาพดีขณะพักโดยเฉลี่ยคือ

40-50 ครั้ง/นาที
60-80 ครั้ง/นาที
100-120 ครั้ง/นาที
80-100 ครั้ง/นาที

72. มาตรฐานและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยได้รับการควบคุมอย่างไร?

กฎอนามัยและสุขอนามัยพิเศษ (มาตรฐาน) - SanPIN;
ตามคำสั่งของผู้อำนวยการโรงเรียน
คำแนะนำจากครูพลศึกษา(โค้ช)
หลักสูตร.

73. ส่วนประกอบใดของสารอาหารที่ทำหน้าที่พลาสติกในกระบวนการสำคัญของร่างกาย และมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันมากที่สุดในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและในกระบวนการเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ

คาร์โบไฮเดรต
โปรตีน;
แร่ธาตุ;
ไขมัน

หลังศีรษะ, สะบัก, บั้นท้าย, ส้นเท้า.
สะบัก, บั้นท้าย;
ด้านหลังศีรษะ, บั้นท้าย,
ก้น.

75. ขั้นตอนใดต่อไปนี้หลังจากออกกำลังกายหลังจากเริ่มมีอาการเหนื่อยล้า?

ขั้นตอนการกู้คืน;
ระยะ “ลมที่สอง”;
ระยะของประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงชั่วคราว
คำตอบทั้งหมดถูกต้อง

76. ควรวางแผนการออกกำลังกายสำหรับเด็กนักเรียนโตอย่างไรเพื่อให้ได้รับผลการฝึกอบรม?

อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ (จาก 40 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง)
อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (จาก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง)
สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (ตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง)
สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (จาก 3 ถึง 4 ชั่วโมง)

๗๗. การตรวจโดยแพทย์ร่วมกับครู (ผู้ฝึกสอน) โดยตรงในขั้นตอนการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือในระหว่างการแข่งขัน เพื่อตรวจสอบผลกระทบของการออกกำลังกายต่อร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง เรียกว่า...

การตรวจป้องกัน
การตรวจสุขภาพ;
การควบคุมทางการแพทย์และการสอน;
โดยการสอบ

78. การทดสอบใดที่สามารถใช้เพื่อกำหนดความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อการออกกำลังกาย?

ใช้การทดสอบ Stange;
ใช้การทดสอบเก็นจิ
ใช้การทดสอบ Ruffier
ใช้การทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด

79. ทำรายการประเภทเนื้อหาหลัก

กระดูกอ่อน, ผิวแพ้ง่าย, กระดูกใหญ่
กระดูกบาง, หงุดหงิด, กระดูกปานกลาง
Asthenic, normosthenic, hypersthenic.
กระดูกบาง กระดูกกว้าง กระดูกปกติ

80. ระบุประเภทหลักของการฟื้นฟูสมรรถภาพ:

การแพทย์ กายภาพ จิตวิทยา เศรษฐกิจและสังคม;
สังคม จิตใจ แรงงาน การฟื้นฟู;
กล้ามเนื้อ, แบบแมนนวล, ออโตเจนิก, แอคทีฟ, พาสซีฟ;
จิตวิทยา แรงงาน กล้ามเนื้อ

81. ตั้งชื่อวิธีการหลักในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย:

ฟิตเนสบำบัด;
กิจกรรมบำบัด การนวด การบำบัดด้วยตนเอง การฝึกอบรมออโตเจนิก
ใช้งานอยู่, เฉื่อย, จิตควบคุม;
การออกกำลังกายแบบวงกลมและการเล่นกีฬา

82. ระบุ “ปัจจัยเสี่ยง” ที่รู้จักกันดีในชีวิตของผู้คน?

Hypokinesia, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยาเสพติด, การสูบบุหรี่;
ความผิดปกติทางโภชนาการและสิ่งแวดล้อม
ความเครียดทางจิตใจ
จากทั้งหมดที่กล่าวมา.

83. บอกสามขั้นตอนในการพัฒนาความเครียด

ปฏิกิริยาปลุก การทรงตัว ความอ่อนเพลีย;
ข้อมูล การระดมพล การโอเวอร์โหลด
ภัยคุกคาม อันตราย โรคภัยไข้เจ็บ
ข้อมูล ปฏิกิริยาเตือนภัย โรค

84. แสดงรายการภารกิจหลักในการปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย?

การหยุดเลือดชั่วคราว การใช้สายรัดห้ามเลือด
ดำเนินมาตรการเพื่อขจัดภัยคุกคามต่อชีวิต ป้องกันภาวะแทรกซ้อน ตรวจสอบเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการขนส่ง
การใช้เทคนิคการหายใจเทียม การกดหน้าอก การใช้ผ้าพันแผล สายรัด การตรึงการเคลื่อนไหว
การปรับปรุงหรือฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและการหายใจ

85. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บคืออะไร?

การใช้ผ้าพันแผลและเฝือกสำหรับการขนส่ง
การบริหารซีรั่ม antitetanus;
หยุดเลือด ป้องกันแผลจากการปนเปื้อนทุติยภูมิ;
การบำบัดด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

86. ระยะเวลาในการบีบแขนขาด้วยสายรัดไม่ควรเกิน...

1.5 - 2 ชั่วโมง;
40 - 50 นาที;
3 - 5 ชั่วโมง;
2.5 - 3.5 ชั่วโมง

87. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเป็นลมคืออะไร?

การฉีด Cordiamine และคาเฟอีน
ให้ร่างกายอยู่ในแนวนอนยกขาขึ้นเพื่อให้อากาศเข้าถึงได้
ยกศีรษะ อุ่นเครื่อง ดื่มเครื่องดื่มร้อน
ใช้ความเย็นประคบบริเวณขมับของศีรษะ

88.กระดูกสันหลังคดคือ...

โค้งงอไปข้างหลัง;
โค้งงอด้านข้าง;
โค้งไปข้างหน้า;
ไม่มีการดัด

89. โรคกระดูกสันหลังคด คือ...

โค้งงอไปข้างหลัง;
โค้งงอด้านข้าง;
โค้งไปข้างหน้า;
ไม่มีการดัด

90. กฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซียว่าด้วยเรื่องการศึกษามีใบรับรองประเภทใดบ้าง?

การรับรองปัจจุบัน การรับรองรายไตรมาส การรับรองประจำปี การรับรองขั้นสุดท้าย
การรับรองตามผลการเรียนหัวข้อ โมดูลการฝึกอบรม โปรแกรม
การรับรองระหว่างกาล การรับรองของรัฐ (ขั้นสุดท้าย)
การรับรองปัจจุบัน การรับรองระดับกลาง การรับรองระดับรัฐ (ขั้นสุดท้าย)

การทดสอบสำหรับครูพลศึกษาระหว่างการรับรอง (คำถามและคำตอบ)

1. สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติได้รับรองอนุสัญญาว่าด้วยสิทธิเด็กในปีใด

1989

2. ตามอนุสัญญาว่าด้วยสิทธิเด็ก เด็กคือมนุษย์ทุกคนจนถึงอายุ

อายุ 16 ปี;

อายุ 18 ปี;

อายุ 14 ปี;

อายุ 12 ปี

วารสารอิเล็กทรอนิกส์

ไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์

เอกสารการศึกษาในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์

คำตอบทั้งหมดถูกต้อง

ในกรณีพิเศษตามคำสั่งของหน่วยงานระดับสูง

อนุญาตเป็นระยะๆ เนื่องจากความต้องการในการผลิต

ในกรณีพิเศษหากมีเหตุผลที่ดี

ใช่ตามข้อตกลงกับการบริหารงานของสถาบัน

อริสโตเติล;

1) เจ-เจ รุสโซ;

2) เพลโต;

3) เอฟ. เฟรเบล;

1) เจ.-เจ. รุสโซ

2) เจ. ล็อค

3) เจ.เอ. โคเมนสกี

4) ไอ. จี. เพสตาลอซซี

9 . เจ. ล็อคมีหลักการอะไรเป็นพื้นฐานในการเลือกเนื้อหาการศึกษาของเด็ก

ก) เสรีภาพ

ข) การบีบบังคับ

c) ความสอดคล้องกับธรรมชาติ

d) การใช้ประโยชน์

10. ประเทศใดเป็นแหล่งกำเนิดของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก?

กรีกโบราณ;

11. การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโบราณครั้งแรกเกิดขึ้นในปีใด?

ใน 906 ปีก่อนคริสตกาล;

ในปี 1201;.

ใน 776 ปีก่อนคริสตกาล;

ใน 792 ปีก่อนคริสตกาล

12. คณะกรรมการโอลิมปิกสากลก่อตั้งขึ้นเมื่อปีใดและที่ไหน?

ในปีพ.ศ. 2437 ที่กรุงปารีส

ในปีพ.ศ. 2439 ที่ลอนดอน

ในปี 1905 ในกรีซ;

ในปี 1908 ที่ลอนดอน

13. กฎบัตรโอลิมปิกคืออะไร?

ชื่อของบทกวีเกี่ยวกับกีฬาที่เขียนโดย Pierre de Coubertin;

ประมวลกฎหมายที่ควบคุมขบวนการโอลิมปิก;

กฎสำหรับการแข่งขันที่รวมอยู่ในโปรแกรมกีฬาโอลิมปิก

คำสาบานของนักกีฬา

14. คำขวัญโอลิมปิกแปลว่า "Sitius, altius, fortius" อย่างไร?

“แข็งแกร่งกว่า สวยกว่า แม่นยำกว่า”;

"เร็วขึ้น สูงขึ้น แข็งแกร่งขึ้น";

L. P. Matveev;

จี.จี. เบเนเซ;

พี.เอฟ. เลสกาฟต์;

เอ็น.เอ. เซมาชโก

ความนิยมของยิมนาสติกและมวยปล้ำประเภทตะวันออก

การก่อตั้งสโมสรกีฬาทหารและวงการพลศึกษา

การเกิดขึ้นของระบบสุขภาพฟิตเนสและแอโรบิกในน้ำ

ก่อตั้งสหพันธ์กีฬา

N. G. Chernyshevsky;

ยาน อามอส คาเมนสกี้;

พี.เอฟ. เลสกาฟต์;

เอ.วี. ลูนาชาร์สกี้

18. คณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซียก่อตั้งขึ้นเมื่อปีใด?

ในปี พ.ศ. 2439;

ในปี พ.ศ. 2454;

ในปี 1960;

ในปี พ.ศ. 2516

19. ระบุหลักการสำคัญของกติกาแฟร์เพลย์แห่งเกียรติยศกีฬา

อย่าพยายามเอาชนะไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม รักษาเกียรติยศและความสูงส่งในสนามกีฬา

การผสมผสานระหว่างความสมบูรณ์แบบทางกายภาพกับศีลธรรมอันสูงส่ง

ความนับถือตนเอง, ความซื่อสัตย์, ความเคารพ - สำหรับฝ่ายตรงข้าม, ผู้พิพากษา, ผู้ชม;

การปฏิบัติตามกฎการแข่งขันอย่างเคร่งครัด

20. ตัวบ่งชี้อะไรบ่งบอกถึงการพัฒนาทางกายภาพ?

พันธุกรรม รัฐธรรมนูญ ตัวชี้วัดสัดส่วนร่างกาย

ตัวบ่งชี้ส่วนสูงและน้ำหนัก

ประเภทของร่างกาย การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ภาวะสุขภาพ

สมรรถภาพทางกาย.

21. การออกกำลังกายมักเรียกว่า...

การกระทำของมอเตอร์ซ้ำ ๆ

การเคลื่อนไหวที่ปรับปรุงประสิทธิภาพ

การเคลื่อนไหวของมอเตอร์จัดในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง

ชุดออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

22. พลศึกษาขั้นพื้นฐานเน้นการให้...

ความพร้อมทางร่างกายของบุคคลเพื่อชีวิต

การเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมทางวิชาชีพ

ฟื้นฟูร่างกายหลังเจ็บป่วย บาดเจ็บ ทำงานหนักเกินไป

การเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมกีฬา

23. งานสามกลุ่มได้รับการแก้ไขในกระบวนการพลศึกษา -

พัฒนาการ แก้ไข เฉพาะเจาะจง

การศึกษา สันทนาการ การศึกษา

การสอนทั่วไป การชดเชย สุขอนามัย

พัฒนาการด้านสุขภาพอนามัย

24. วิชาพลศึกษาหลักเฉพาะคืออะไร?

คุณสมบัติทางธรรมชาติของธรรมชาติ

การออกกำลังกาย

ปัจจัยด้านสุขอนามัย

กิจกรรมการแข่งขัน

เทคนิคการออกกำลังกาย

ทักษะยนต์

มอเตอร์ "แบบแผน"

ชิ้นส่วนอุปกรณ์

การเชื่อมโยงหลักของเทคโนโลยี

พื้นฐานของเทคโนโลยี

โครงสร้างของกิจกรรมของมอเตอร์

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของบุคคล

การพัฒนาทางกายภาพของมนุษย์

สภาพร่างกายของบุคคล

รูปร่างทางกายภาพของบุคคล

28. อะไรคือเกณฑ์หลักสำหรับความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของบุคคล?

คุณภาพของความรู้ทางทฤษฎีเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

ระดับการพัฒนาความสามารถทางกายภาพ

สถานะสุขภาพ.

การขัดเกลาบุคลิกภาพ

หน้าที่ของวัฒนธรรมทางกายภาพ

หลักการของวัฒนธรรมทางกายภาพ

วิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพ

โดยวิธีการทางกายภาพวัฒนธรรม

พลศึกษาของวิชา;

วัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล

การพัฒนาทางกายภาพของแต่ละบุคคล

ความสมบูรณ์แบบทางกายภาพของมนุษย์

31. ตั้งชื่อตัวบ่งชี้หลักของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล

วัฒนธรรมของการเคลื่อนไหวและทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญที่หลากหลาย (วิ่ง กระโดด ขว้าง ว่ายน้ำ เล่นสกี)

ทักษะและนิสัยด้านสุขอนามัยในการดูแลสุขภาพเป็นประจำทุกวัน เสริมสร้างร่างกายและสมรรถภาพทางกาย

ระดับคุณสมบัติทางกายภาพ ความรู้ด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ แรงจูงใจและความสนใจในการปรับปรุงทางกายภาพ รักษาสุขอนามัยและกิจวัตรประจำวัน

ตัวบ่งชี้ความสูงและน้ำหนัก

32. เอกสารใดสะท้อนถึงกฎศีลธรรมของการเล่นกีฬา?

กฎบัตรโอลิมปิก;

คำสาบานโอลิมปิก;

กฎการแข่งขัน

การขยายและเจาะลึกความรู้พิเศษด้านพลศึกษา

เสริมความรู้พิเศษที่เกี่ยวข้องกับสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา การพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์

การส่งเสริมการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ของแต่ละบุคคล รวมถึงความรู้ในตนเองและการศึกษาด้วยตนเอง ผ่านทางวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

การสร้างทัศนคติที่มีความหมายต่อการพลศึกษา

การปลูกฝังความสามารถในการรู้สึกอย่างลึกซึ้งและชื่นชมความงามในด้านพลศึกษาและการกีฬาและในด้านอื่น ๆ ของการสำแดง

ปลูกฝังความสามารถในการรับรู้และชื่นชมความงามในด้านการพลศึกษาอย่างละเอียดอ่อน การก่อตัวของสุนทรียภาพของพฤติกรรมและความสัมพันธ์

การพัฒนาจุดแข็งในการยืนยันความสวยงาม

การไม่ฝืนต่อสิ่งที่น่าเกลียดในทุกอาการ

35. คุณค่าทางปัญญาของวัฒนธรรมกายภาพรวมอยู่ในเนื้อหาของอะไร?

ความรู้เกี่ยวกับวิธีการและวิธีการพัฒนาศักยภาพทางกายภาพของบุคคล

ชุดแนวทางระเบียบวิธี คำแนะนำเชิงปฏิบัติ คู่มือ

ความสามารถในการจัดระเบียบเวลาและความสงบอย่างมีเหตุผล

การพัฒนาความคิดและตรรกะ

36. ค่านิยมการระดมพลของวัฒนธรรมทางกายภาพหมายถึงอะไร?

ทุกสิ่งที่ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มั่นใจถึงกระบวนการฝึกกายภาพและการกีฬาสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง

ความสำเร็จส่วนบุคคลในความพร้อมด้านยานยนต์ของบุคคล

ความสามารถในการจัดระเบียบเวลาอย่างมีเหตุผล, วินัยภายใน, ความสงบ, ความเร็วในการประเมินสถานการณ์และการตัดสินใจ, ความอุตสาหะ;

การพัฒนาความจำเป็นในการปรับปรุงทางกายภาพ

37. วิชาพลศึกษาหมายถึงอะไร?

เกมกลางแจ้ง ยิมนาสติก เกมกีฬา การท่องเที่ยว ว่ายน้ำ การฝึกสกี

การปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย กิจวัตรประจำวัน โภชนาการ การพักผ่อน สุขอนามัยส่วนบุคคล

การออกกำลังกาย พลังธรรมชาติ และปัจจัยด้านสุขอนามัย

แสงแดด อากาศ น้ำ

38. รูปแบบของการออกกำลังกายหมายถึงอะไร?

วิธีจัดกระบวนการศึกษา

ประเภทของบทเรียน

ประเภทพลศึกษาและงานด้านสุขภาพ

โครงสร้างของชั้นเรียน

39. ชั้นเรียนจัดโดยอาจารย์ (เทรนเนอร์) โดยมีบุคลากรประจำ ได้แก่...

บทเรียนพลศึกษาและการฝึกกีฬา

แอโรบิก การสร้างรูปร่าง วิชา Callanetics ยิมนาสติกกีฬา

การแข่งขันชิงแชมป์ การแข่งขันกีฬา การแข่งขันรอบคัดเลือก ฯลฯ

ทริปเดินป่า.

40. โครงสร้างของรูปแบบบทเรียนมีอะไรบ้าง?

ส่วนเบื้องต้น การอุ่นเครื่อง การฟื้นตัว

ส่วนเตรียมการ ส่วนหลัก ส่วนสุดท้าย

ส่วนที่เป็นองค์กร เป็นอิสระ และมีความเข้มข้นต่ำ

เบื้องต้น พื้นฐาน สันทนาการ

41. บทเรียนพลศึกษาจำแนกตามจุดเน้นหลักอย่างไร?

บทเรียนเกี่ยวกับการเรียนรู้เนื้อหาใหม่ บทเรียนเกี่ยวกับการรวบรวมและปรับปรุงสื่อการศึกษา บทเรียนการควบคุมและบทเรียนแบบผสม (ซับซ้อน)

การฝึกกายภาพทั่วไป การฝึกกายภาพประยุกต์แบบมืออาชีพ บทเรียนการฝึกกีฬา ชั้นเรียนระเบียบวิธีและการปฏิบัติ

ชั้นเรียนยิมนาสติก กรีฑา ว่ายน้ำ ฝึกสกี เกมกลางแจ้งและกีฬา ฯลฯ

บทเรียนด้านสุขภาพ บทเรียนเชิงกีฬา

42. วัฒนธรรมทางกายภาพขั้นพื้นฐานปรากฏอยู่ในด้านใด?

พลศึกษาในสถาบันก่อนวัยเรียนและสถาบันการศึกษาทั่วไประดับประถมศึกษา ทั่วไป และมัธยมศึกษา

พลศึกษาในสถาบันการศึกษาระดับประถมศึกษา มัธยมศึกษา และระดับอุดมศึกษา

วัฒนธรรมเชิงกายภาพ นำเสนอเป็นวิชาวิชาการในระบบการศึกษาและการเลี้ยงดู วัฒนธรรมทางกายภาพของประชากรผู้ใหญ่

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นกิจกรรมประเภทอิสระ

การเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย, การรักษาสุขภาพในระยะยาว, อายุยืนยาวอย่างสร้างสรรค์และความสามารถ, การจัดระเบียบวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การได้รับการศึกษาระดับที่จำเป็นในสาขาพลศึกษา

การเรียนรู้ทักษะยนต์ที่สำคัญ

จากทั้งหมดที่กล่าวมา

44. เป้าหมายหลักของกีฬามวลชนคืออะไร?

บรรลุผลการแข่งขันกีฬาสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย

การเพิ่มและรักษาสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป

การเพิ่มจำนวนผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา

45. อะไรเป็นตัวกำหนดทิศทางของการพลศึกษาประยุกต์วิชาชีพ (PPFC)?

ความจำเป็นในการฝึกทหารแบบประยุกต์ของเยาวชนเพื่อรับราชการทหารที่กำลังจะมาถึง

ความต้องการของสังคมในการฝึกอบรมพิเศษของบุคคลสำหรับกิจกรรมวิชาชีพเฉพาะ

ความจำเป็นในการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคลในสังคม

การพัฒนาแบบแผนบางประการของการฝึกปฏิบัติ

การใช้การออกกำลังกายเป็นปัจจัยในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ การฟื้นตัว และการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

การประยุกต์วิธีการเพาะเลี้ยงกายภาพบำบัดภายหลังการบาดเจ็บและโรคในโรงพยาบาลเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การจัดองค์กรป้องกันโรคในหมู่ประชากร

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

47. วัฒนธรรมทางกายภาพประเภท "พื้นหลัง" นำเสนอในรูปแบบใดบ้าง?

วัฒนธรรมทางกายภาพที่ถูกสุขลักษณะและสันทนาการ

การท่องเที่ยว การล่าสัตว์ การตกปลา

ความบันเทิงด้านพลศึกษาและกีฬาและกิจกรรมสันทนาการและกิจกรรมสาธารณะ

ฟิตเนสบำบัด

กระบวนการฝึกอบรม

กระบวนการศึกษา

การฝึกร่างกาย

การพัฒนาทางกายภาพ

สมรรถภาพทางกายทั่วไป

การฝึกทางกายภาพพิเศษ

การฝึกทางกายภาพแบบฮาร์มอนิก;.

การพัฒนาทั่วไป

50. วิธีหลักในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพคืออะไร?

วิธีการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตแบบฝึกความแข็งแกร่งใน 8-10 สถานี

วิธีการแปรผันที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนช่วงเวลาพักระหว่างแนวทางต่างๆ กับอุปกรณ์ เปลี่ยนน้ำหนักและจำนวนครั้งของการทำซ้ำ

วิธีการออกกำลังกายซ้ำๆ โดยใช้น้ำหนักไม่จำกัดในการออกกำลังกายที่ทำจนล้มเหลว

51. หนึ่งในแนวทางหลักในการพัฒนาความอดทนคือ...

วิธีการออกกำลังกายต่อเนื่องแบบแปรผัน

ใช้วิธีฟาร์เล็ค

วิธีการออกกำลังกายสม่ำเสมอสม่ำเสมอ

วิธีออกกำลังกายซ้ำ

วิธีการแปรผัน

วิธีการทำซ้ำการทำงานของมอเตอร์

วิธีการสม่ำเสมอ

วิธีการฝึกอบรมวงจร

ระดับสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง ลักษณะเฉพาะของกีฬานั้นๆ ระยะเวลาการฝึกกีฬา

จุดประสงค์ในการฝึกกีฬาชนิดนี้ งานได้รับการแก้ไขในขั้นตอนหนึ่งของการฝึกกีฬา

การถ่ายโอนคุณสมบัติทางกายภาพทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ระดับการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ลักษณะอายุ ประเภทของกีฬา

สถานะสุขภาพ.

การฝึกอบรมเชิงทฤษฎี

ฝึกอบรมทางเทคนิค;

การฝึกยุทธวิธี

การเตรียมจิตใจ

55. งานใดบ้างที่ได้รับการแก้ไขในกระบวนการฝึกกายภาพประยุกต์แบบมืออาชีพ?

การพัฒนาคุณภาพและความสามารถทางกายภาพการเรียนรู้ทักษะยนต์

การฝึกอบรมความรู้พิเศษการเพิ่มความต้านทานต่อการทำงานของร่างกายต่อปัจจัยการทำงานที่ไม่เอื้ออำนวย

สร้างความมั่นใจในการปรับตัวของบุคคลให้เข้ากับประเภทของกิจกรรมการทำงานที่เลือก

ความเป็นเลิศด้านกีฬา

56. ขบวนการพลศึกษา คือ...

ปรากฏการณ์ทางสังคมและการสอนซึ่งมีเนื้อหารวมถึงการพลศึกษาและการเลี้ยงดูคุณสมบัติทางกายภาพของมนุษย์

กระแสสังคมสอดคล้องกับกิจกรรมร่วมกันของผู้คนพัฒนาเพื่อใช้คุณค่าของวัฒนธรรมทางกายภาพ

หนึ่งในประเภทของการศึกษาประยุกต์ที่มีการปฐมนิเทศเชิงปฏิบัติที่เด่นชัด

กระบวนการพลศึกษาที่ไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีเนื้อหามุ่งเป้าไปที่การสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นทั่วไปแบบกว้างๆ เพื่อความสำเร็จในกิจกรรมที่หลากหลาย

57. พระราชบัญญัติท้องถิ่นที่อนุญาตให้มีชั้นเรียนพลศึกษาในโรงยิม -

มาตรการ;

การประสานงาน.

58. ตำแหน่งมือใดควรเป็นเมื่อส่งลูกวอลเลย์บอลสองมือ?

ที่ระดับหน้าอก

เหนือระดับไหล่เล็กน้อย

ลดลง;

แขนเหยียดตรงยกขึ้น

บางส่วนอยู่ด้านบน;

60. ตัวเลขผู้เล่นในบาสเก็ตบอลขึ้นต้นด้วยเลขอะไร?

61. ตำแหน่งมือเมื่อจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างในบาสเก็ตบอล?

เหยียดแขนออกไปทางลูกบอล มืออยู่ในตำแหน่ง "รูปกรวย"

เหยียดแขนออกไปทางลูกบอล นิ้วปิด

ยกมือขึ้น;

กางแขนออกด้านข้าง นิ้วกางออกกว้างและเกร็ง

62. การวิ่งกระโดดไกลแบ่งออกเป็นระยะใด?

เริ่ม, วิ่งขึ้น, วิ่งขึ้น, ลงจอด;

10 ขั้นตอนการวิ่ง การบินขึ้น ลงจอด;

วิ่งขึ้น, บินขึ้น, บิน, ลงจอด;

วิ่งขึ้น วิ่ง 2-3 ก้าวก่อนเครื่องขึ้น บินขึ้น และลงจอด

63. เนื้อตัวอยู่ในตำแหน่งใดระหว่างการขึ้นเครื่องระหว่างการกระโดดไกล?

เอียงไปข้างหน้าอย่างแรง

เอียงไปข้างหลัง;

อยู่ในสภาพโค้งงอ;

รักษาตำแหน่งเกือบเป็นแนวตั้ง

64. อธิบายเทคนิคการวิ่ง:

เนื้อตัวเอียงไปด้านหลังส่วนหลังส่วนล่างงอ

เนื้อตัวยังคงเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย แขน งอที่ข้อศอก เคลื่อนที่ไปในระนาบด้านข้าง นิ้วงอและไม่เกร็ง

ลำตัวตั้งตรง แขนงออย่างแรงที่ข้อศอก

การบิดตัวของร่างกายอย่างมีพลัง

65. การฝึกซ้อมยิมนาสติกคือ...

การดำเนินการร่วมกันในอันดับ;

แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป

66. การออกกำลังกายบนพื้นยิมนาสติกคือ...

ชุดฝึกพัฒนาการทั่วไป

การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกต่างๆ กับองค์ประกอบของกายกรรมและท่าเต้น

แบบฝึกหัดบนอุปกรณ์

การออกกำลังกายบนแถบคู่ขนาน

67. การออกกำลังกายตอนเช้า หมายถึง...

ยิมนาสติกเพื่อการศึกษาและพัฒนาการ

ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ

ยิมนาสติกศิลป์

การผลิต.

68. ท่าทางในยิมนาสติกคือ...

ตำแหน่งนอนบนพื้น

ตำแหน่งแนวตั้งโดยยกขาขึ้นโดยรองรับจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

ท่านั่ง;

ตำแหน่งเริ่มต้นในรูปแบบ

69. รูปแบบหลักของการเล่นสกีคืออะไร?

ไม่มีขั้นตอน หนึ่งขั้นตอน สองขั้นตอน สี่ขั้นตอน;

คลาสสิคและฟรี

สลับและพร้อมกัน

บนที่ราบขึ้นเนินและลงเนิน

70. การเคลื่อนไหวใดมีความโดดเด่นในการสลับการเล่นสกีข้ามประเทศ?

สองขั้นตอนและสี่ขั้นตอน;

ขั้นตอนเดียวและสองขั้นตอน

เลี้ยวโดยการก้าวลงวิ่งบนที่ราบ

เดิน ปีน ลง วิ่งบนที่ราบ

71. อัตราการเต้นของหัวใจในคนที่มีสุขภาพดีขณะพักโดยเฉลี่ยคือ

40-50 ครั้ง/นาที

60-80 ครั้ง/นาที

100-120 ครั้ง/นาที

80-100 ครั้ง/นาที

72. มาตรฐานและข้อกำหนดด้านสุขอนามัยได้รับการควบคุมอย่างไร?

กฎอนามัยและสุขอนามัยพิเศษ (มาตรฐาน) - SanPIN;

ตามคำสั่งของผู้อำนวยการโรงเรียน

คำแนะนำจากครูพลศึกษา(โค้ช)

หลักสูตร.

คาร์โบไฮเดรต

แร่ธาตุ;

หลังศีรษะ, สะบัก, บั้นท้าย, ส้นเท้า

ไหล่ บั้นท้าย;

ด้านหลังศีรษะ บั้นท้าย

ก้น.

75. ขั้นตอนใดต่อไปนี้หลังจากออกกำลังกายหลังจากเริ่มมีอาการเหนื่อยล้า?

ระยะฟื้นตัว;

ระยะ “ลมที่สอง”;

ระยะของประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงชั่วคราว

คำตอบทั้งหมดถูกต้อง

อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ (จาก 40 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง);

อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (จาก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง)

สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (ตั้งแต่ 1 ถึง 2 ชั่วโมง)

สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง (จาก 3 ถึง 4 ชั่วโมง)

การตรวจป้องกัน

การตรวจสุขภาพ;

การควบคุมทางการแพทย์และการสอน;

โดยการสอบ

ใช้การทดสอบ Stange

ใช้การทดสอบเก็นจิ

ใช้การทดสอบ Ruffier

ใช้การทดสอบขั้นตอนของฮาร์วาร์ด

79. ทำรายการประเภทเนื้อหาหลัก

กระดูกอ่อน, ผิวแพ้ง่าย, กระดูกใหญ่

กระดูกบาง, หงุดหงิด, กระดูกปานกลาง

Asthenic, normosthenic, hypersthenic

กระดูกบาง กระดูกกว้าง กระดูกปกติ

80. ระบุประเภทหลักของการฟื้นฟูสมรรถภาพ:

การแพทย์ กายภาพ จิตวิทยา เศรษฐกิจสังคม

สังคม จิตใจ แรงงาน การฟื้นฟู;

กล้ามเนื้อ, แบบแมนนวล, ออโตเจนิก, แอคทีฟ, พาสซีฟ;

จิตวิทยา แรงงาน กล้ามเนื้อ

81. ตั้งชื่อวิธีการหลักในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย

ฟิตเนสบำบัด;

กิจกรรมบำบัด การนวด การบำบัดด้วยตนเอง การฝึกอบรมออโตเจนิก

ใช้งานอยู่, เฉื่อย, จิตควบคุม;

การออกกำลังกายแบบวงกลมและการเล่นกีฬา

82. ระบุ “ปัจจัยเสี่ยง” ที่รู้จักกันดีในชีวิตของผู้คน?

Hypokinesia, โรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยาเสพติด, การสูบบุหรี่;

ความผิดปกติทางโภชนาการและสิ่งแวดล้อม

ความเครียดทางจิตใจ

จากทั้งหมดที่กล่าวมา

83. บอกสามขั้นตอนในการพัฒนาความเครียด

ปฏิกิริยาปลุก, การทรงตัว, อ่อนเพลีย;

ข้อมูล การระดมพล การโอเวอร์โหลด

ภัยคุกคาม อันตราย โรคภัยไข้เจ็บ

ข้อมูล ปฏิกิริยาเตือนภัย โรค

84. แสดงรายการภารกิจหลักในการปฐมพยาบาลผู้ประสบภัย?

การหยุดเลือดชั่วคราว การใช้สายรัดห้ามเลือด

ดำเนินมาตรการเพื่อขจัดภัยคุกคามต่อชีวิต ป้องกันภาวะแทรกซ้อน ตรวจสอบเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการขนส่ง

การใช้เทคนิคการหายใจเทียม การกดหน้าอก การใช้ผ้าพันแผล สายรัด การตรึงการเคลื่อนไหว

การปรับปรุงหรือฟื้นฟูการทำงานของหัวใจและการหายใจ

85. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บคืออะไร?

การใช้ผ้าพันแผลและเฝือกสำหรับการขนส่ง

การบริหารซีรั่ม antitetanus;

หยุดเลือด ป้องกันแผลจากการปนเปื้อนทุติยภูมิ

การบำบัดด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

86. ระยะเวลาในการบีบแขนขาด้วยสายรัดไม่ควรเกิน...

1.5 - 2 ชั่วโมง;

40 - 50 นาที;

3 - 5 ชั่วโมง;

2.5 - 3.5 ชั่วโมง

87. การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเป็นลมคืออะไร?

การฉีด Cordiamine และคาเฟอีน

ให้ร่างกายอยู่ในแนวนอนยกขาขึ้นเพื่อให้อากาศเข้าถึงได้

ยกศีรษะ อุ่นเครื่อง ดื่มเครื่องดื่มร้อน

ใช้ความเย็นประคบบริเวณขมับของศีรษะ

88.กระดูกสันหลังคดคือ...

โค้งไปข้างหลัง;

โค้งด้านข้าง;

โค้งไปข้างหน้า;

ไม่มีการดัดงอ

89. โรคกระดูกสันหลังคด คือ...

โค้งงอไปข้างหลัง;

โค้งด้านข้าง;

โค้งไปข้างหน้า;

ไม่มีการดัด

การรับรองปัจจุบัน การรับรองรายไตรมาส การรับรองประจำปี การรับรองขั้นสุดท้าย

การรับรองตามผลการเรียนหัวข้อ โมดูลการฝึกอบรม โปรแกรม

การรับรองระหว่างกาล การรับรองของรัฐ (ขั้นสุดท้าย)

การรับรองปัจจุบัน การรับรองระดับกลาง การรับรองระดับรัฐ (ขั้นสุดท้าย)

91. เพิ่มชื่อของเอกสาร: กฎหมายของรัฐบาลกลางของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 24 มิถุนายน 2541 “ ในการค้ำประกันขั้นพื้นฐาน…………ในสหพันธรัฐรัสเซีย”

1. สิทธิมนุษยชน

2. เสรีภาพขั้นพื้นฐาน

3. สิทธิเด็ก

92. แนวทางใหม่ในการเลี้ยงดูบุตรคือ:

1. แนวทางที่ยึดบุคคลเป็นศูนย์กลาง

2. ใช้งานอยู่

3. แนวทางที่อิงธรรมชาติ

4. แนวทางการรับรู้

93. ตามวิธีการของ O. S. Gazman ขั้นตอนของกิจกรรมเพื่อการสนับสนุนการสอนเด็กในระบบเทคโนโลยีการศึกษาที่มุ่งเน้นบุคลิกภาพ ได้แก่:

1. การวินิจฉัย การค้นหา ตามสัญญา ตามกิจกรรม การไตร่ตรอง

2. การวิเคราะห์ การสร้างแบบจำลอง การนำไปปฏิบัติ การควบคุม

3. ศึกษาสถานการณ์ การตัดสินใจ กิจกรรมร่วมกันในการดำเนินการตัดสินใจ วิเคราะห์ และไตร่ตรอง

94. การศึกษาเป็นกระบวนการในการช่วยเหลือเด็กในการพัฒนาอัตวิสัย การระบุวัฒนธรรม การเข้าสังคม และการตัดสินใจในชีวิต ถือเป็นแนวคิดของผู้เขียน

1. E. ใน Bondarevskaya

2. โอ.เอส. กัซแมน

3.น. อี. ชเชอร์โควา

95. Felixology of upbringing ตามข้อมูลของ N. E. Shchurkova, E. P. Pavlova เป็นการพิจารณาทางวิทยาศาสตร์และเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับลักษณะเนื้อหาของการเลี้ยงดูซึ่งจัดให้มีการพัฒนาความสามารถของเด็กในการเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายของการเลี้ยงดู:

1.อดทนต่อชีวิตบนโลกนี้

2. มีความสุขในชีวิตบนโลกใบนี้

3.มีอิสระที่จะอยู่บนโลกนี้

96. คำตอบสำหรับคำถามว่าระบบการศึกษาที่เหมาะสมที่สุดควรรวมบุคคลที่กำลังเติบโตเข้าไว้ในระเบียบวิธีอย่างไร เพื่อให้การเปลี่ยนจากจุดสุดยอดของการพัฒนาในระยะหนึ่งเกิดขึ้นที่จุดสุดยอดของการพัฒนามนุษย์อีกระยะหนึ่งนั้นมีอยู่ในระเบียบวิธี

... 1. แนวทางการตีความ;

2. วิธีการทางอะเคมีโอโลยี

3.แนวทางที่ไม่ชัดเจน

97. การรับรองเพื่อยืนยันการปฏิบัติตามตำแหน่งที่ดำรงตำแหน่งนั้นดำเนินการเกี่ยวกับอาจารย์ผู้สอนที่ไม่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

ทุกๆ 3 ปี

ทุกๆ ห้าปี

หนึ่งปีหลังจากการรับรองครั้งก่อน หากพนักงานได้รับคำแนะนำจากคณะกรรมการรับรอง

98. ขั้นตอนการรับรองหลักเพื่อสร้างการปฏิบัติตามระดับคุณสมบัติตามข้อกำหนดของหมวดหมู่คุณสมบัติ (อันดับแรกหรือสูงสุด) คือ:

1. การนำเสนอผลงาน

2. ความเชี่ยวชาญของกิจกรรมระดับมืออาชีพ

3. การทดสอบคุณสมบัติข้อเขียน

99. ตามวิธีการประเมินคุณสมบัติของอาจารย์ผู้สอนที่ผ่านการรับรอง อ.ด. V.D. Shadrikova มาตรฐานคุณวุฒิวิชาชีพของครูถือเป็นชุดของ:

1. 3 ความสามารถ

2. 4 สมรรถนะ

3. 5 ความสามารถ

4. 6 ความสามารถ

100. จากข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านคุณสมบัติส่วนบุคคลประกอบด้วย:

1. การเอาใจใส่และการสะท้อนสังคม การจัดระเบียบตนเอง วัฒนธรรมทั่วไป

2. ความสามารถในการสร้างสถานการณ์ที่รับประกันความสำเร็จในกิจกรรมการศึกษา เงื่อนไขสำหรับแรงจูงใจเชิงบวกและแรงจูงใจในตนเอง

101. ตามข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ประกอบด้วย:

2. ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ตามอายุและลักษณะเฉพาะของนักเรียน ความสามารถในการแปลหัวข้อของบทเรียนเป็นงานการสอน เพื่อให้นักเรียนมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเป้าหมายและวัตถุประสงค์

3. ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างวิชากับวิชาจัดกิจกรรมการศึกษาดำเนินการประเมินการสอน

102. จากข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านแรงจูงใจของกิจกรรมการศึกษาประกอบด้วย:

1. ความสามารถในการเลือกและดำเนินโปรแกรมการศึกษาพัฒนาโปรแกรมของคุณเองสื่อวิธีการและการสอนความสามารถในการตัดสินใจในสถานการณ์การสอน

3. ความสามารถในวิธีการและวิชาการสอนในเงื่อนไขส่วนตัวของกิจกรรม

103. จากข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านการจัดหาข้อมูลพื้นฐานสำหรับกิจกรรมประกอบด้วย:

1. ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างวิชากับวิชา จัดกิจกรรมการศึกษา และดำเนินการประเมินการสอน

3. ความสามารถในวิธีการและวิชาการสอนในเงื่อนไขส่วนตัวของกิจกรรม

104. จากข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านการพัฒนาโปรแกรมกิจกรรมและการตัดสินใจด้านการสอนประกอบด้วย:

3. ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างวิชากับวิชา จัดกิจกรรมการศึกษา และดำเนินการประเมินการสอน

105. จากข้อมูลของ V.D. Shadrikov โครงสร้างของความสามารถในการสอนในด้านการจัดกิจกรรมการศึกษาประกอบด้วย:

1. ความสามารถในวิธีการและวิชาการสอนในเงื่อนไขส่วนตัวของกิจกรรม

หากต้องการค้นหาหน้าอย่างรวดเร็ว ให้กด Ctrl+F และในหน้าต่างที่ปรากฏขึ้น ให้พิมพ์คำค้นหา (หรือตัวอักษรตัวแรก)

หัวข้อที่ 1. รากฐานทางสังคมและชีววิทยาของวัฒนธรรมทางกายภาพ (ถูกต้อง 5 จาก 6 ข้อ)

กิจกรรมการทำงานประเภทใดบ้างที่มีความโดดเด่นในทางปฏิบัติ?

การทำงานทางกายภาพ

งานสมอง

แรงงานเกษตร

งานทางปัญญา

กล้ามเนื้อข้อใดหดตัวเองตามธรรมชาติ?

กล้ามเนื้อหัวใจ

กล้ามเนื้อรอมบอยด์

กล้ามเนื้อน่อง

กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู

ความเหนื่อยล้าแสดงออกอย่างไร?

รู้สึกได้รับพลัง

หน่วยความจำดีขึ้น

ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อลดลง

ปรับปรุงการประสานงาน

อวัยวะใดบ้างที่อยู่ในระบบขับถ่าย?

ไต

กระเพาะปัสสาวะ

ม้าม

ถุงน้ำดี

กิจกรรมประเภทใดบ้างที่จัดเป็นการออกกำลังกายแบบไม่วนรอบ?

ตีลังกา

ยิงใส่

เล่นสกี

การขี่จักรยาน

เฮโมโกลบินพบในเซลล์เม็ดเลือดใด

พลาสมา

เม็ดเลือดขาว

เกล็ดเลือด

เซลล์เม็ดเลือดแดง

หัวข้อที่ 2. พื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีอะไรบ้าง?

การดื่มค็อกเทลให้พลังงาน

กำลังไปไนท์คลับ

โภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวัน

การออกกำลังกายและการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี

คุณควรกินอาหารอะไรบ้างในแต่ละวัน?

ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

ข้าวต้มและผลิตภัณฑ์จากนม

ไส้กรอกรมควัน

ขนม

นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร?

สูบบุหรี่

การดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

เดินออกไปนอกเมือง

ชั้นเรียนเต้นรำ

+ สภาวะความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคม

ขาดโรค

รู้สึกดี

รัฐที่สะดวกสบาย

หัวข้อที่ 3 ประเภทของการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ

การออกกำลังกายมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร?

เพิ่มความมีชีวิตชีวาและฟังก์ชันการทำงาน

ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเพื่อรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม

ลดความแข็งแกร่งและประสิทธิภาพ

ทำให้จำนวนปีลดลง

พักผ่อนให้นานหลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง

เติมแคลอรี่ที่เสียไปด้วยอาหารและเครื่องดื่ม

เคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น

รวมช่วงการบรรทุกและช่วงพักอย่างถูกต้องตามอัตราการเต้นของหัวใจ

ตั้งชื่อประโยชน์ของการเดินเพื่อสุขภาพ:

บรรลุผลการรักษาอย่างรวดเร็ว

ความน่าเบื่อของการเดิน

สามารถฝึกได้ทุกวัย

รับประทานง่ายตามความรู้สึกของคุณ

การออกกำลังกายประเภทใดที่ผู้เริ่มต้นเข้าถึงได้มากที่สุด?

มวย

ที่เดิน

การว่ายน้ำ

การยกน้ำหนัก

หัวข้อที่ 4 การออกกำลังกายแบบเป็นรอบเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายแบบเป็นรอบมีประโยชน์อะไรบ้าง?

เพิ่มความสามารถด้านความแข็งแกร่ง

เพิ่มปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน

ช่วยเพิ่มการใช้ออกซิเจนของร่างกาย

เพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจ

สิ่งสำคัญในระยะเริ่มต้นของการฝึกเดินและวิ่งเพื่อสุขภาพคืออะไร?

เทคนิคการเคลื่อนไหว

ความเร็วในการเคลื่อนที่

เวลาที่ใช้ในระยะไกล

การเลือกรองเท้าให้เหมาะสม

ระยะเวลาของการเดินเพื่อให้ได้ผลการรักษา

อย่างน้อย 30 นาที

มากกว่า 5 ชั่วโมง

ไม่เกิน 10 นาที

ไม่เกิน 30 นาที

การเดินก้าวไหนที่ต้องใช้ความพยายามอย่างตั้งใจอยู่แล้ว?

120-140 ก้าวต่อนาที

เกิน 140

ไม่เกิน 80 ก้าวต่อนาที

80-100 ก้าวต่อนาที

4 ชั่วโมง

2 ชั่วโมง

1 ชั่วโมง

10 นาที

หัวข้อที่ 5 การฝึกพลศึกษาทั่วไปและการฝึกพิเศษในระบบพลศึกษา

งาน

การศึกษาของนักกีฬามวลชน

การศึกษาของนักกีฬาชั้นยอด

การส่งเสริมสุขภาพ

การพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน

เป้าหมายของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคืออะไร?

เพิ่มความยาวของเส้นใยกล้ามเนื้อ

เพิ่มความหนาของเส้นใยกล้ามเนื้อ

กำจัดของเสียออกจากกล้ามเนื้อที่ทำงาน

คลายความตึงเครียด

วัตถุประสงค์หลักของการฝึกกายภาพพิเศษ (SPT) คืออะไร?

การพัฒนาความแข็งแกร่ง

การพัฒนาความอดทน

การปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพของกีฬาที่กำหนด

การพัฒนาทักษะยนต์พิเศษที่จำเป็นในการปรับปรุงกีฬาประเภทนี้

เซสชันการฝึกอบรมประกอบด้วยส่วนใดบ้าง?

หลัก

เตรียมการ

สุดท้าย

เพิ่มเติม

คุณสามารถใช้เทคนิคอะไรเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้?

ผสมผสานการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางส่วนเข้ากับความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออื่นๆ

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนบุคคลโดยสมัครใจ

กระทบกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด

แรงดันไฟฟ้าคงที่

หัวข้อที่ 6 การออกกำลังกายในระหว่างวัน

การออกกำลังกายตอนเช้ามีประโยชน์อะไรบ้าง?

ลดการออกกำลังกาย

ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญเพิ่มขึ้น

เพิ่มประสิทธิภาพ

ทำให้อารมณ์ของคุณแย่ลง

วิธีหายใจอย่างถูกต้องเมื่อออกกำลังกาย?

กลั้นหายใจ

ละเว้นการหายใจของคุณ

เป็นจังหวะ

ผสมผสานการหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวของแขน ขา ลำตัว

เท่าที่คุณต้องการ

2-4 ครั้ง

มากกว่า 20-30 ครั้ง

อย่างน้อย 8-12 ครั้ง

แบบฝึกหัดใดที่คุณควรเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าด้วย?

การออกกำลังกายสำหรับหลังและหน้าท้อง

แบบฝึกหัดความยืดหยุ่น

การฝึกยืดกล้ามเนื้อ การฝึกหายใจ

เดินเข้าที่เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

หลักการพื้นฐานของ "ยิมนาสติกลีลา" คืออะไร?

อย่าคิดอะไรเลย

ทำซ้ำการออกกำลังกายเพียง 2 ครั้ง

เกร็งกล้ามเนื้อที่เหมาะสมอย่างมีสติ

จำลองการเอาชนะการต่อต้านนี้หรือการต่อต้านนั้น

หัวข้อที่ 7 การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการทั่วไป

กำหนดการจำแนกประเภทของการออกกำลังกายตามลักษณะทางกายวิภาค

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาคุณภาพความแข็งแกร่ง

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อขา

การออกกำลังกายสำหรับลำตัว (หลังและหน้าท้อง)

ตั้งชื่อแบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อลำตัว (หลังและหน้าท้อง):

ยกร่างกายส่วนบนขณะนอนหงาย

ยกขาและกระดูกเชิงกรานขณะนอนหงาย

กระโดด

ดึงขึ้นขณะแขวนอยู่บนบาร์

ตั้งชื่อแบบฝึกหัดพื้นฐานเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแขนและผ้าคาดไหล่

ยกขาและกระดูกเชิงกรานขณะนอนหงาย

หมุนและโค้งงอของร่างกาย

วิดพื้น

ดึงขึ้นขณะแขวนอยู่บนบาร์

ตั้งชื่อการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อขา

กระโดด

สควอท

การงอและยืดแขนขณะนอนราบ

แขวนดึงขึ้น

หัวข้อที่ 8 การออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

เพื่อขจัดผลกระทบด้านลบจากการนั่งเป็นเวลานานแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

นั่งโดยให้เข่าอยู่เหนือสะโพก

พยายามอย่าขยับเป็นเวลาหลายชั่วโมง

นั่งนิ่งๆ ไม่เกิน 20 นาที

รักษาหลังและคอให้ตรง

นาทีการออกกำลังกายแบบไดนามิกสำหรับคนทำงานที่มีความรู้คืออะไร?

วิธีการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

ยาที่ช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทส่วนกลางและระบบวิเคราะห์บรรเทาอาการทางระบบประสาทและอารมณ์ที่เด่นชัด

เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ

ยาที่ช่วยทำให้การไหลเวียนในสมองและอุปกรณ์ต่อพ่วงเป็นปกติ

ออกกำลังกายเพื่อคลายสายตา

ออกกำลังกายเพื่อยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ไม่มีอะไรทำ

ย้ายจอคอมพิวเตอร์ของคุณเข้ามาใกล้ยิ่งขึ้น

กฎสำหรับตำแหน่งที่ถูกต้องเมื่อนั่งบนเก้าอี้มีอะไรบ้าง?

รักษาหลังส่วนบนและคอให้ตรง

เปลี่ยนตำแหน่งขาของคุณบ่อยขึ้น

นั่งไขว่ห้าง

นั่งอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน

หัวข้อที่ 9 การแข็งตัวเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

30C ทำให้อุณหภูมิของน้ำเพิ่มขึ้นอีก

50C ทำให้อุณหภูมิของน้ำลดลงอีก

50C ทำให้อุณหภูมิของน้ำเพิ่มขึ้นอีก

30C ทำให้อุณหภูมิของน้ำลดลงอีก

ปัจจัยใดที่มีอิทธิพลต่อการแข็งตัวของอากาศ?

วันของสัปดาห์

เวลาของวัน

อุณหภูมิอากาศ

ความชื้น

หลักการของการใช้ขั้นตอนการชุบแข็งอย่างเป็นระบบคืออะไร?
ร่างกายควรแข็งตัว:

ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวัน

จาก 2 ถึง 5 ครั้งต่อปี

ไม่มีวันหยุดยาว

ตลอดทั้งปี

อาบน้ำตัดกัน ราด เดินในอากาศ

ถูหิมะ อาบน้ำแอร์ ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง

เดินในอากาศ อาบน้ำ แข็งตัวในห้องอบไอน้ำ

การอาบน้ำ การถู การราด

ตั้งชื่อประเภทของอ่างลม:

ร้อน

ไม่แยแส

น้ำแข็ง

ฤดูร้อน

หัวข้อที่ 10 พื้นฐานของโภชนาการที่มีเหตุผล

อาหารอะไรที่เรียกว่า "ออร์แกนิก" "สด"?

เนื้อ

อาหารทะเล

ผัก

ถั่ว

อาหารอะไรทำให้น้ำหนักเกิน?

ผัก

ผลไม้

อาหารทอดและมีไขมัน

ไส้กรอก

น้ำหนักของบุคคลจะคงที่ภายใต้เงื่อนไขใด

เมื่อได้รับพลังงานในปริมาณเท่ากับที่ใช้ไป

ในระหว่างการเล่นกีฬาประจำวัน

หากได้รับแคลอรี่ไม่เพียงพอ

ได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าที่ร่างกายจะใช้ได้

ชื่ออาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ?

บีท

กล้วย

บัควีท

พาสต้า

อาหารชนิดใดให้พลังงานสูง?

ถั่ว

เนย

มันฝรั่ง

การทดสอบการรับรองครูพลศึกษา การทดสอบการรับรองครูพลศึกษาคือพลศึกษา d) รักษาตำแหน่งเกือบเป็นแนวตั้ง

รายการล่าสุด