เป็นไปได้ไหมที่หญิงตั้งครรภ์จะทำกะหล่ำปลีดอง? สาหร่ายทะเลและกะหล่ำปลีดองสำหรับความดันโลหิต ขุมทรัพย์วิตามินจากถังไม้โอ๊ค
กะหล่ำปลีดองในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถมีได้ อิทธิพลที่ไม่ดีบนร่างกายของแม่และลูกในครรภ์ ตรงกันข้ามกลับประกอบด้วย จำนวนมากสารที่ช่วยให้ร่างกายของทารกในครรภ์มีรูปแบบที่ถูกต้อง คุณสมบัติหลักของกะหล่ำปลีดองคือการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ต้านมะเร็ง ยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน กะหล่ำปลีดองสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงรับมือกับการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
น้ำมันมะพร้าวยังร่างกายเผาผลาญได้ง่าย ช่วยให้คุณได้รับพลังงานอย่างรวดเร็วพร้อมทั้งช่วยลดไขมันหน้าท้องด้วย มันยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย ระบบภูมิคุ้มกันช่วยคุณต่อสู้กับโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อที่สามารถป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์ได้หากร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไป
ตับและเนื้ออวัยวะอื่นๆ มีวิตามินอีสูงซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงในการต่อสู้ อนุมูลอิสระเกิดจากมลภาวะและความเครียด นอกจากนี้ วิตามินอีจากตับยังช่วยควบคุมซีสต์ ประจำเดือนผิดปกติ และภาวะมีบุตรยากในสตรีมีครรภ์ วิตามินอียังช่วยในการไหลเวียน การบำรุงรักษาเนื้อเยื่อ และการรักษา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างชีวิตใหม่ หลายครั้งผู้ที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ก็มีปัญหาทางเดินอาหารเช่นกัน ดังนั้นจึงแนะนำให้รักษาลำไส้เพื่อเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ด้วยการรับประทานตับที่มีโฟเลตในปริมาณมาก
ทำไมการรับประทานกะหล่ำปลีดองจึงดีในระหว่างตั้งครรภ์?
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะต้องผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นซึ่งสนับสนุนพัฒนาการของทารกในครรภ์ กะหล่ำปลีดองมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งช่วยในการผลิตของพวกเขา จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางและบรรเทาความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ ประกอบด้วย กรดโฟลิคซึ่งช่วยพัฒนาสุขภาพของเซลล์และ DNA ของทารกในครรภ์
ซีลีเนียมในปลาแซลมอนป่าช่วยป้องกันสารปรอทซึ่งอาจมีอยู่ในปลา และตามที่ Chris Kresser กล่าวไว้ เราควรกินแบบปอนด์ น้ำมันปลาต่อสัปดาห์ เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง และปลาแซลมอนป่า น้ำมันหอมระเหย : มีมากมาย น้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยสนับสนุนฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขบวนการ นอกจากนี้ การใช้สิ่งเหล่านี้รอบๆ บ้านเพื่อทำความสะอาด เช่น มะนาวและขโมย จะช่วยกักเก็บสารเคมีจากผิวหนัง ซึ่งจะทำให้อวัยวะในการล้างพิษช้าลง คุณยังสามารถทำโลชั่นและน้ำหอมจากนาตูได้เอง น้ำมันพืช เช่น ลาเวนเดอร์ และส้มเขียวหวาน
กะหล่ำปลีดองสามารถป้องกันการเกิด โรคหวัดและการเกิดความพิการแต่กำเนิด เธอจะลด. อุณหภูมิสูงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็นได้ วิตามินเคซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินนี้จะช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดซึ่งมีความสำคัญมากในระหว่างการคลอดบุตรกะหล่ำปลีดองจะช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ กะหล่ำปลีดองวันละช้อน - และคุณสามารถลืมอาการเสียดท้องได้ น้ำเกลือกะหล่ำปลีดองจะช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร
คุณสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้ด้วยความเครียด อาการแพ้ท้องส่งผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และหลายคนยังคงมีอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้อยู่บ้างในระหว่างตั้งครรภ์
การรับประทานอาหารสามารถช่วยป้องกันและควบคุมอาการแพ้ท้องได้อย่างมาก และยังมีอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้องและคลื่นไส้ได้ อาหารสำคัญสามอย่างที่คุณทำเองได้เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการแพ้ท้อง
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทำหน้าที่เหมือนแคปซูลปลดปล่อยเวลา ค่อยๆ ปล่อยพลังงานเข้าสู่กระแสเลือดและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ขนมปัง พาสต้า และแครกเกอร์เป็นเพียงอาหารบางชนิดที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการแพ้ท้องได้ แต่ระวังเรื่อง "ท็อปปิ้ง" เพราะพาสต้าที่ราดด้วยมะเขือเทศ ชีสหนัก หรือซอสอื่นๆ อาจทำหน้าที่เป็น "ตัวกระตุ้น" อาการคลื่นไส้แทนที่จะแก้ไข เช่นเดียวกับแครกเกอร์ คุณอาจต้องการใช้แครกเกอร์ธรรมดาแทนการกินแครกเกอร์ที่ทาด้วยชีส เครื่องปรุงรส และเครื่องปรุงอื่นๆ เน้นอาหารแช่เย็นแทนอาหารร้อน สลัดพาสต้าแช่เย็น สลัดผักสด สลัดผลไม้ ไก่เย็น แซนด์วิช ฯลฯ โดยทั่วไปแล้วจะสบายท้องได้ง่ายกว่าอาหารจานร้อนจากเตาอบ ติดกับอาหารที่สะดวกสบายที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เขียนรายการอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเก็บรายการอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ไว้รายการที่สอง วัตถุประสงค์ของรายการนี้คือเพื่อช่วยให้คุณรับรู้ถึง "อาการที่ไม่ใช่จมูก" ที่อาจเกิดขึ้นได้ และคำนึงถึงอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาการแพ้ท้อง อย่าแปลกใจถ้ารายการเปลี่ยนแปลงไปตามการตั้งครรภ์ของคุณ กิน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโดยมุ่งความสนใจไปที่ธัญพืช . อาหารที่อาจจะดีสำหรับบางคนก็อาจทำให้เกิดปัญหากับคนอื่นๆ ได้
คุณควรกินกะหล่ำปลีดองมากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์?
ระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับธาตุเหล็ก 30 มก. ต่อวัน ก็เพียงพอที่จะกินสลัดกะหล่ำปลีดองถ้วยเล็กด้วย น้ำมันพืชโดยไม่ลืมอาหารอื่นๆ ที่มีธาตุเหล็ก กะหล่ำปลีดองสามารถใช้ในการบริโภคไก่หรือหมูจึงช่วยเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กและ กรดโฟลิคในจานที่คุณกินทุกวัน กะหล่ำปลีดองจะเป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับปลาและเนื้อสัตว์ช่วยให้ดูดซึมโปรตีนได้อย่างสมบูรณ์และร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่ากะหล่ำปลีสดมาก ข้อควรจำ: ไม่แนะนำให้รับประทานกะหล่ำปลีดองในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์
คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์
"วิธีรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว" ของฉันสำหรับอาการแพ้ท้องคือน้ำแครนเบอร์รี่และแครกเกอร์กรัม ซึ่งเป็นส่วนผสมที่เพื่อนท้องของฉันบางคนไม่เข้าใจ ป๊อปคอร์นซึ่งใช้ได้กับสตรีมีครรภ์หลายคน ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ซึ่งทำให้ฉันแย่ลง ผลิตภัณฑ์ที่ขึ้นชื่อว่า "เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยง" ได้แก่
ส้ม อะโวคาโด เบเกิล ธัญพืช แครกเกอร์ ขนมปัง ผลไม้สด - แอปเปิ้ล กล้วย ลูกแพร์ ฯลฯ ผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง โยเกิร์ตแช่แข็ง องุ่นขิง มะนาวหยอด มันฝรั่งข้าวโอ๊ต เพรทเซล พุดดิ้ง เค้กข้าว โยเกิร์ตเชอร์เบิร์ต อาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้องหรือคลื่นไส้ เป็นที่รู้กันว่าอาหารเหล่านี้หลายชนิดทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
กะหล่ำปลีดองมีประโยชน์ต่อร่างกายของทารกในครรภ์อย่างไร?
หนึ่งในที่สุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กะหล่ำปลีดองเพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์คือมีสารที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายของแม่จะช่วยให้ร่างกายที่กำลังพัฒนาของลูกผลิตสารที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในบั้นปลายชีวิตได้ กะหล่ำปลีดองยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งทารกและเด็กอย่างเท่าเทียมกัน ถึงสตรีมีครรภ์. ทั้งหมดนี้ วัสดุที่มีประโยชน์เราจะช่วยให้แน่ใจว่าเด็กจะได้รับความคุ้มครองจากโรคมะเร็งปอดและโรคอันตรายอื่นๆ ในอนาคต
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น ปรึกษาแพทย์ของคุณหากมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมี แท้จริงแล้วคำว่า " กะหล่ำปลีดอง" มีต้นกำเนิดจากภาษาเยอรมันและแปลว่า "กะหล่ำปลีเปรี้ยว" - กะหล่ำปลีเบาหั่นบาง ๆ ที่ฉีกเป็นชิ้น ๆ และหมัก
มีรสเปรี้ยวที่โดดเด่นและมีคุณสมบัติที่ดีที่เกี่ยวข้องกับกรดแลคติค ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียหมักน้ำตาลในกะหล่ำปลีสด กะหล่ำปลีดองเล็กน้อยช่วยเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นฮอทดอกหรือกับข้าวสำหรับหมู กะหล่ำปลีเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเรียกน้ำย่อย ซุป สลัดและแซนด์วิช รวมถึงในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์หรือชีส ตรวจสอบ สูตรง่ายๆกะหล่ำปลีดอง ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลีดองหมูหรือกะหล่ำปลีดอง
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดองเพื่อการย่อยอาหารในระหว่างตั้งครรภ์
การบริโภคกะหล่ำปลีดองเป็นประจำสามารถปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูกและท้องอืดได้ มันจะส่งผลดีต่อการทำงานของส่วนรวม ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ จะลบด้วย แบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากลำไส้ส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กะหล่ำปลีดองจะช่วยให้สตรีมีครรภ์ไม่ได้รับน้ำหนัก น้ำหนักเกินหรือรีเซ็ตในไตรมาสที่สามมันจะช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้และรับมือกับการโจมตีของพิษ
ข้อห้ามในการรับประทานกะหล่ำปลีดอง
จำนวนแคลอรี่ไม่ได้มาจากรสชาติเท่านั้น แต่ยังมาจากประโยชน์ต่อสุขภาพอันน่าทึ่งอีกด้วย การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้กล่าวว่ากะหล่ำปลีดองเมื่อผู้หญิงรับประทานระหว่างตั้งครรภ์อาจป้องกันทารกไม่ให้เป็นมะเร็งบางชนิดในวัยเด็กได้ มากกว่า การศึกษาเบื้องต้นพบว่ากะหล่ำปลีดองมีประสิทธิผลในการป้องกันมะเร็งเต้านม กะหล่ำปลีไม่มีไขมัน ปราศจากคอเลสเตอรอล และเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีวิตามินซีและเค แมงกานีส วิตามินบี 6 และกรดโฟลิกในปริมาณสูง
คุณสามารถทำอาหารเบาๆ และมีคุณค่าทางโภชนาการจากกะหล่ำปลีดองได้ ซุปผัก . ในการเตรียมให้ใช้กะหล่ำปลีดอง 0.5 กิโลกรัม, หัวหอม 50 กรัม, มาการีน 60 กรัม, น้ำ 0.5 ลิตร, เบคอน 100 กรัม, แป้ง 60 กรัม, ไส้กรอก 200 กรัม, เกลือ, น้ำตาล, พริกไทย, น้ำมะนาว เพื่อลิ้มรส สมุนไพรและครีมเปรี้ยว 100 กรัม ทอดหัวหอมจนเป็นสีเหลืองทองแล้วตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นใส่กะหล่ำปลี ไส้กรอก และเบคอนทอดลงไปในน้ำ จากนั้นใส่แป้งและหัวหอมทอด จากนั้นใส่พริกไทย เกลือ น้ำตาล และน้ำมะนาว ทั้งหมดนี้จะต้องต้มและเก็บไว้บนไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที เสิร์ฟพร้อมครีมโรยด้วยสมุนไพร
นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาแผลเปื่อย กระบวนการหมักในกะหล่ำปลีดองจะผลิตแบคทีเรียชนิดดีที่เรียกว่าโปรไบโอติก ซึ่งจะผลิตเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ตามมา ช่วยย่อยอาหารและส่งเสริมพืชที่ดีต่อสุขภาพ ทางเดินอาหาร. แต่คุณต้องจำไว้ว่ากะหล่ำปลีดองที่ขายในตลาดนั้นผ่านการพาสเจอร์ไรส์และหลายอย่าง แบคทีเรียที่ดีอาจถูกฆ่าตาย หากต้องการเก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพจากการหมัก จะต้องซื้อกะหล่ำปลีดองที่เตรียมไว้แบบดั้งเดิมอย่างขยันขันแข็งหรือทำเองตั้งแต่ต้น
วิดีโอเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับความดันโลหิตสูง
แคลอรี่นั้นง่ายต่อการเติบโตและบำรุงรักษา ผักคะน้าผลิตในลักษณะคล้ายกับผักดอง กะหล่ำปลีดองที่บ่มจนสุกแล้วจะถูกเก็บไว้ด้วยกันเป็นเวลาหลายเดือนในภาชนะสุญญากาศและเก็บไว้ที่อุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศา แม้ว่าไม่จำเป็นต้องแช่เย็นหรือพาสเจอร์ไรส์ แต่ก็สามารถช่วยยืดอายุการเก็บกะหล่ำปลีดองได้
กะหล่ำปลีดองจะขาดไม่ได้ในการบำรุงรักษา น้ำหนักปกติระหว่างตั้งครรภ์การมีปริมาณแคลอรี่ต่ำจะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบได้อย่างสมบูรณ์แบบ กะหล่ำปลีดองที่ดีต่อสุขภาพที่สุดจะทำที่บ้าน ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรเตรียมด้วยตัวเองจะดีกว่า กะหล่ำปลีดองไม่มีสีย้อมหรือรสชาติใดๆ จึงไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรจำไว้เสมอว่าทุกอย่างดีพอสมควร การกินกะหล่ำปลีดองในปริมาณเล็กน้อยทุกวันจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น และให้ประโยชน์แก่ลูกน้อยของคุณอย่างที่แม่เท่านั้นที่จะให้ได้จากการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง
เกลือเป็นองค์ประกอบหลักของกระบวนการหมัก โปรไฟล์กลิ่นหอมของกะหล่ำปลีดองจะถูกเพิ่มในสัดส่วนตั้งแต่ 6% ถึง 2% ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของกะหล่ำปลี บางครั้งถ้ากะหล่ำปลีดองมีรสเค็มไม่เป็นที่พอใจ ก็ควรล้างก่อนรับประทาน แต่ระวังว่าการล้างนี้จะกำจัดเนื้อหาส่วนใหญ่ออกไป สารอาหารและกลิ่นหอมจากกะหล่ำปลีดอง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบการควบคุมอุณหภูมิเนื่องจากการเน่าเสียนำไปสู่ อาหารเป็นพิษอาจเกิดขึ้นได้หากอุณหภูมิการหมักของกะหล่ำปลีดองสูงเกินไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเลดี้สเปเชียล. รุ- จูเลีย
กะหล่ำปลีดองได้รับความเคารพในมาตุภูมิมาโดยตลอด ใช้ได้ทั้งเป็นยาและอาหาร เป็นผลให้ไม่มีฤดูหนาวแม้แต่ครั้งเดียวผ่านไปโดยไม่เก็บอาหารนี้ไว้ ปริมาณมาก.
ปริมาณความเป็นกรดสูงของกะหล่ำปลีดองช่วยป้องกันไม่ให้เน่าเสีย โหลเซรามิกที่มีรางรอบๆ ฝาสามารถใช้เพื่อถนอมกะหล่ำปลีดองได้ดีที่สุด เมื่อร่องเต็มไปด้วยน้ำ จะส่งผลให้มีการซีลสุญญากาศ การผลิตกะหล่ำปลีดองเชิงพาณิชย์ใช้ถังพลาสติกสุญญากาศขนาดใหญ่ซึ่งมีวาล์วทางเดียวเพื่อให้ก๊าซระบายออกได้
เป็นไปได้ไหมที่จะมีกะหล่ำปลีดองในระหว่างตั้งครรภ์: แยกออกจากอาหารเนื่องจากมีข้อห้าม
กะหล่ำปลีดองที่บรรจุแน่นสามารถเก็บไว้ได้อย่างปลอดภัยในตู้เย็นเป็นเวลาหกเดือนขึ้นไป หากต้องการให้กะหล่ำปลีดองมีน้ำหยดมากที่สุดและกรุบกรอบที่สุด เพียงแค่ตั้งไฟให้ร้อน กะหล่ำปลีตอนปลายเหมาะที่สุดสำหรับกะหล่ำปลีดองเนื่องจากมีมากกว่านั้น เนื้อหาสูงซาฮาร่า
- ความเปรี้ยวของกะหล่ำปลีดองขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการปรุง
- เพื่อรสชาติที่นุ่มนวล ควรปรุงนานขึ้น
จนถึงทุกวันนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังคงได้รับการยกย่องอย่างสูงในหลายครอบครัว ถึงแม้จะไม่ได้กินเป็นประจำแต่ก็ควรมีไว้แน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว มีหลายครั้งที่คุณต้องการอะไรที่มีรสเค็มหรือเปรี้ยว และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสตรีมีครรภ์ได้เพราะภาวะนี้เกิดขึ้นกับพวกเขาบ่อยครั้ง
บางครั้งผู้หญิงบางคนบอกว่าไม่สามารถแยกกะหล่ำปลีออกมาได้ตลอดการตั้งครรภ์ บางคนอยากกินอาหารรสเปรี้ยวและเค็มเป็นบางครั้งเท่านั้น แต่ไม่มีใครถามคำถาม: หญิงตั้งครรภ์สามารถกินกะหล่ำปลีดองได้หรือไม่?
ในรูปแบบดิบ กะหล่ำปลีดองรับประทานเป็นเครื่องปรุงรสร่วมกับอาหารจานเนื้อ เช่น ฮอทดอก กะหล่ำปลีดองดิบยังราดด้วยเนยและหัวหอมและเสิร์ฟเป็นสลัด อย่างไรก็ตาม กะหล่ำปลีดองมักจะเสิร์ฟร้อน ส่วนผสมบางอย่างในกะหล่ำปลีดองต้ม ได้แก่ เบคอน ยี่หร่า และแอปเปิ้ล กะหล่ำปลีดองยังใช้ในสตูว์ไก่และหมู
กะหล่ำปลีปรุงรสด้วยน้ำมันและปาปริก้า เสิร์ฟในสลัดเย็น เชื่อกันว่ากะหล่ำปลีดองช่วยแก้อาการเมาค้างได้ ผักคะน้าใช้ในการจิ้ม สเปรด ชาม เครื่องดื่ม สมูทตี้ ในไก่ เนื้อวัว หมู ปลา และไข่ เป็นอาหารจานหลัก สำหรับเติมและโรยหน้าเครื่องเคียงและของหวาน เช่น เค้ก พาย และฟรอสติ้ง มีหลายทางเลือกเมื่อทำสูตรกะหล่ำปลีดอง บางคนอาจชอบกะหล่ำปลีหรือใบทั้งใบแทนกะหล่ำปลีดองหั่นฝอย
ในหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะพบการกล่าวถึงกะหล่ำปลีชนิดนี้ว่าเป็นกับข้าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับปลาและเนื้อสัตว์ ท้ายที่สุดแล้วมันส่งเสริมการดูดซึมอาหารที่มีโปรตีนได้ดี
หากคุณมีอาการท้องร่วงในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้คุณกะหล่ำปลีดองซึ่งมีแคลอรี่ต่ำ อิ่มเอมได้อย่างสมบูรณ์แบบ และอ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่ากะหล่ำปลีสด
ส่วนผสม: กะหล่ำปลีดอง 1 ถ้วย เนื้อดี หัวหอมสับ ½ ถ้วย คื่นฉ่ายสับ ¼ ถ้วย เนย แป้ง ¼ ถ้วย น้ำ 3 ถ้วย 4 ช้อนชา น้ำซุปเนื้อก้อน ชีส 12 ออนซ์ ขนมปัง ปิ้งแล้วหั่นเป็นสี่ส่วน ปรุงหัวหอมและคื่นฉ่ายในน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่จนนุ่ม ค่อยๆ ใส่น้ำและน้ำซุปลงไปคนให้เข้ากันจนเดือด ใช้เวลาประมาณห้านาทีในการตรวจพบ Simmer เพิ่มเนื้อ corned เคราท์ และชีสหนึ่งถ้วย ปรุงอาหารประมาณสามสิบนาทีจนข้นเล็กน้อย
โรยหน้าด้วยขนมปังปิ้งและชีส 1/2 ถ้วย ส่วนผสม: กะหล่ำปลีดองสด 1 ปอนด์ ล้างและสะเด็ดน้ำให้สะอาด หัวหอมหั่นเต๋า 1 หัว มะเขือเทศกระป๋อง 1 ชิ้น น้ำตาลทรายแดงเข้ม 1/2 ถ้วย ซี่โครงหมู 3 ปอนด์ เมล็ดผักชีฝรั่งสำหรับโรย
ผู้หญิงที่คลอดบุตรแล้วจะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยพวกเขาจากอาการคลื่นไส้ระหว่างเป็นพิษ และคุณย่าหรือแม่ก็สรุปได้ว่ากะหล่ำปลีดองมีหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติซึ่งหมายความว่ามีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง ดีกว่าเนื้อรมควันซึ่งผู้หญิงมักถูกทารุณกรรมในช่วงเร่งรีบในการทำอาหาร
จริงๆแล้วมีประโยชน์มาก และสำหรับ ร่างกายของผู้หญิงสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์ได้มากมาย:
- มันมีแคลอรี่น้อยและทำให้คุณอิ่มได้อย่างรวดเร็ว และกรดทาร์ทรอนิกจะขจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากร่างกาย น้ำเกลือยังเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย
- ปรับระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและยังควบคุมความสมดุลของด่างในร่างกาย
- ปกติจะรองรับการเผาผลาญ
- ขจัดแบคทีเรียออกจากลำไส้
- น้ำเกลือมีประโยชน์สำหรับ
- ป้องกันท้องอืด ลดอาการท้องผูก
- ป้องกันอาการเสียดท้อง
- ปรับปรุงสภาพเส้นผมและเล็บ
- มีประโยชน์ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
- ขจัดอาการคลื่นไส้ซึ่งช่วยผู้หญิงจากพิษ
- ประกอบด้วยวิตามินเคจำนวนมาก ซึ่งมีความจำเป็นอย่างยิ่งในแรด เนื่องจากช่วยส่งเสริมการแข็งตัวของเลือด
- ปรับปรุงการดูดซึมโปรตีน
- ประกอบด้วย-มาก วิตามินที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์และทารก
- ช่วยให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันโรคโลหิตจาง
- มีวิตามินซีจำเป็นและยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานาน ข้อได้เปรียบหลักของผลิตภัณฑ์คือองค์ประกอบ: ต่อต้านสารก่อมะเร็ง, ยาแก้ปวด, ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย, กระตุ้นภูมิคุ้มกัน, โทนิค, ต้านการอักเสบ
แต่ประโยชน์ทั้งหมดของกะหล่ำปลีดองสามารถถูกปฏิเสธได้ด้วยการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้
ผู้เชี่ยวชาญเตือน: ผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ เนื่องจากกะหล่ำปลีมีถั่วเหลืองเป็นจำนวนมาก การใช้ในทางที่ผิดอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ โดยทั่วไปคุณต้องระมัดระวังด้วยในกรณีของโรคตับอ่อนตับและไตรวมถึงในกรณีของแผลในกระเพาะอาหารตับอ่อนอักเสบกระเพาะความดันโลหิตสูง
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ น้ำเกลือดีต่อสุขภาพมากกว่ากะหล่ำปลีดอง ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหานี้