พระเจ้าไปหาคนที่ตื่นเช้า ใครตื่นเช้าพระเจ้าก็ประทาน! “จะดีกว่าถ้าโลกโค้งงออยู่ใต้เรา”

เป็นที่รู้กันว่า “ลาร์ก” คือคนที่ตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องยาก เต็มไปด้วยพลังในตอนเช้า และทำงานง่ายกว่าในครึ่งแรกของวัน แต่เมื่อตอนเย็นพวกเขาก็รู้สึกเหนื่อยแล้วง่วงนอนและเมื่ออายุ 22-23 ปีพวกเขาก็มีความสุขที่จะเข้านอนแล้ว

อีกสิ่งหนึ่งคือ "นกฮูก" สำหรับพวกเขา การตื่นเช้าก็เหมือนกับการทรมาน แต่ในตอนเย็นการแสดงของพวกเขาจะถึงขีดสุด และพวกเขาก็พร้อมที่จะกระฉับกระเฉงตลอดทั้งคืน แต่ในตอนเช้าคุณต้องลุกขึ้นอีกครั้ง และความคิดนี้สามารถผลักดันนกฮูกกลางคืนให้สิ้นหวังได้ ยิ่งกว่านั้นคนรอบข้างพวกเขาพยายามเตือนคำพูดที่ว่าใครก็ตามที่พวกเขาพูดว่าพระเจ้าประทานให้เขาดังนั้นจะไม่มีงานที่ดีและโชคดีในชีวิตของ "นกฮูก" ที่น่าสงสาร

ที่จริงแล้วไม่ใช่ทุกอย่างจะแย่อย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก แม้ว่าจากการวิจัยพบว่ามีคนนอนดึกมากกว่าคนตื่นเช้า แต่นี่น่าจะเป็นผลมาจากนิสัยมากกว่าความโน้มเอียงตามธรรมชาติที่แท้จริง

นอกจาก "นกฮูก" และ "นกชนิดหนึ่ง" แล้วยังมีสิ่งที่เรียกว่า "นกพิราบ" อีกด้วยซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองได้อย่างง่ายดาย

กิจวัตรประจำวันของบุคคลควรสอดคล้องกับจังหวะธรรมชาติของธรรมชาติ กล่าวคือ บุคคลมักจะขึ้นพร้อมกับดวงอาทิตย์ และเมื่อฟ้ามืดเขาก็มักจะนอนหลับ

แต่ตะวันยังอยู่เหนือเส้นขอบฟ้า เวลาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับฤดูกาล ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ช่วงเวลาเดียวกันของวัน เช่น 20 โมงเย็นซึ่งยังค่อนข้างสว่างจะถูกมองว่า "ยังเช้าอยู่" และในฤดูหนาวเมื่อนอกหน้าต่างมืด จะเป็น " สายไปแล้ว” บรรพบุรุษชาวสลาฟของเรามีความสุขมากกว่าเรา: พวกเขาสามารถนอนได้เกือบทั้งวันในฤดูหนาว จริงอยู่ในช่วงฤดูร้อนพวกเขาทำงานอย่างแท้จริง "ตั้งแต่เช้าจรดรุ่ง" เช่น ตั้งแต่ประมาณ 04.00 น. ถึง 23.00 น. ตามหลักการแล้ว การนอนหลับและความตื่นตัวของมนุษย์มีความยืดหยุ่นและสามารถเปลี่ยนแปลงได้

หยุดเป็นนกฮูกกลางคืน

คุณสามารถค่อยๆ ปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันที่ต้องการได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอัตราส่วนการนอนหลับและความตื่นตัวควรคงไว้อย่างเหมาะสม สำหรับผู้ใหญ่ การนอน 7-8 ชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้ว ซึ่งหมายความว่าไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะเข้านอนเวลาใดก็ตาม เขาจะต้องคำนวณระยะเวลาการนอนหลับของเขาในลักษณะที่ว่าระยะเวลานั้นคือ 8 ชั่วโมงที่ต้องการ .

แน่นอนว่าเมื่อคุ้นเคยกับการเข้านอนตอนตี 3 แล้ว จึงไม่สามารถบังคับตัวเองให้หลับตอน 22.00 น. ได้ จะต้องดำเนินการทีละน้อย: ทุกวันคุณเข้านอนเร็วกว่าครั้งก่อนอย่างน้อย 15-20 นาที ร่างกายจึงจะค่อยๆชินกับระบอบการปกครองใหม่

“จะดีกว่าถ้าโลกโค้งงออยู่ใต้เรา”

แต่ก็มี “นกฮูกกลางคืน” เช่นกันที่โดยพื้นฐานแล้วไม่ต้องการหรือไม่สามารถปรับตัวได้ กฎทั่วไปตื่นเช้า. คนเหล่านี้ได้รับคำแนะนำให้ทำสิ่งเดียวเท่านั้น: หางานที่ไม่ต้องตื่นเช้า งานฟรีแลนซ์เหมาะที่สุดสำหรับคนประเภทนี้ เช่นเดียวกับงานสร้างสรรค์ที่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นั่น “จากสายหนึ่งไปอีกสายหนึ่ง”

ข้อดีของการทำงานฟรีแลนซ์คือคุณสามารถกำหนดตารางงานได้เอง แต่งานดังกล่าวต้องใช้ความมีวินัยในตนเองเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ก็ยังมีอีกหลายตำแหน่งงานด้วย การจ้างงานอย่างเป็นทางการในกรณีที่จำเป็นต้องทำงานตอนกลางคืนหรือมีตารางการทำงานเป็นกะ

ht tp://www.islam.ru/sites/default/files/img/obshestvo/2013/10/krichit.jpg

وَهَوَ الَّذِي جَعَلَ لَكِمَ اللَّيْلَ لِبَاسَا وَالنَّوْمَ سَبَا อัลกุรอาน (ความหมาย): " ในบรรดาสัญญาณต่าง ๆ ที่เป็นพยานถึงความสามัคคีของอัลลอฮ์ ก็คือ พระองค์ทรงทำให้กลางคืนเป็นเสื้อผ้าของมนุษย์ และเป็นเวลาพักผ่อนของเขา ผู้คนเข้าสู่กลางคืน และความมืดมิดก็ปกคลุมพวกเขาเหมือนเสื้อผ้าที่ปกคลุมคน และให้การนอนหลับพักผ่อน เพื่อให้ผู้คนได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้า จากนั้นวันนั้นก็มาถึงพร้อมกับแสงสว่าง ผู้คนจึงออกไปหาขนมปังและแสวงหาชะตากรรมของตน " (ซูเราะห์อัลฟุรกอน โองการที่ 47)

ความฝันเล่นมาก บทบาทสำคัญในชีวิตของเรา มันวางอยู่ในความฝันว่า เงื่อนไขที่ดีที่สุดเพื่อคืนค่าฟังก์ชันการทำงาน ระบบประสาท, สถานะการทำงานอวัยวะและระบบอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่คำแนะนำเกือบทั้งหมดสำหรับการปรับปรุงสุขภาพจำเป็นต้องบ่งบอกถึงความจำเป็นในการนอนหลับที่ดี - นี่เป็นวิธีการป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ

ผู้คนมักจะพูดถึงการนอนหลับ ผู้คนพูดคุยและเขียนเกี่ยวกับการนอนไม่หลับมากขึ้น แต่มีอีกด้านหนึ่ง - นี่เป็นการหลับเกินเวลา ทั้งการนอนไม่หลับและการนอนเกินเวลาสามารถทำให้เกิดอาการหลายอย่างได้เท่าเทียมกัน โรคร้ายแรง: เบาหวาน โรคอ้วน ซึมเศร้า ปวดหัว ฯลฯ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องยึดติดกับระบอบการปกครอง และแน่นอนว่าพยายามอย่างหนักที่จะหลับและตื่นไปพร้อมๆ กัน

“ถ้าคนเกียจคร้านไม่นอนบนเตาไฟ เขาคงเตรียมเรือไปทะเล”

การลุกขึ้นรับแสงแรกของดวงอาทิตย์และเริ่มทำงานถือเป็นมารยาทที่ดีและเป็นตัวอย่างที่น่าติดตามตลอดเวลา ส่วนผู้ที่ชอบนอนนานๆ จะถูกประณามอย่างเคร่งครัดและถือว่าเกียจคร้านและเกียจคร้าน

ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่บรรพบุรุษของเรากล่าวว่า: “คนที่ตื่นเช้ารอโชค” “ใครก็ตามที่เข้านอนเร็วและตื่นเช้าจะมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และรอบคอบ” “ใครก็ตามที่ตื่นเช้าพระเจ้าประทาน” พวกเขาพูดถึงคนเกียจคร้านว่า: “ถ้าคนเกียจคร้านไม่นอนบนเตาไฟ เขาคงเตรียมเรือไปทะเลแล้ว”

“และฉันก็เป็นนกฮูก”

มักจะเข้า. ชีวิตประจำวันแนวคิดเช่น "นกฮูกกลางคืน" หรือ "ความสนุกสนาน" ใช้เพื่ออธิบายการพึ่งพาความเหนื่อยล้าหรือการแสดงในช่วงเวลาของวัน

ปัจจุบันการซ่อนตัวอยู่หลังประเภท "นกฮูก" กลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว วัยรุ่นสมัยนี้ชอบนั่งจนถึงเที่ยงคืน เกมคอมพิวเตอร์หรือบนอินเทอร์เน็ต นอนครึ่งวันแล้วพูดว่า: "ฉันมาจากประเภทนกฮูกและนี่คือพันธุกรรม"

การนอนครึ่งวันกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แม้แต่ลูกสะใภ้ที่เพิ่งเข้ามาใหม่ซึ่งตื่นตอนบ่ายโมงก็ยังไม่ได้รับคำบอกเล่าจากแม่สามีที่เคร่งครัดของเธอ ในขณะที่คุณย่าของเรา และแม่ก็ตื่นก่อนรุ่งสางไปทำงาน การนอนชมพระอาทิตย์ขึ้นก็ถือเป็นความอัปยศ

ผู้คนไม่สามารถที่จะตื่นสายได้เพราะกิจกรรมหลักทั้งหมดเกิดขึ้นในช่วงเวลากลางวันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ถึงเวลาปลูกฝังนิสัยการเข้านอนเร็วให้ตัวเอง เพราะนี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับของการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับก่อนเที่ยงคืนจะมีพลังในการฟื้นฟูการนอนหลังเที่ยงคืนเป็นสองเท่า

“ผู้ที่ตื่นแต่เช้า พระเจ้าประทานแก่เขา”

« ใครตื่นเช้า - พระเจ้าประทานให้เขา“- กล่าวภูมิปัญญายอดนิยม

ศาสนาอิสลามและซุนนะฮฺระบุไว้อย่างชัดเจนแก่เราว่าจะมีการแจกจ่ายผลประโยชน์ในเวลารุ่งสาง

สุนัตที่แท้จริงกล่าวว่าเมื่อลูกสาวของฟาติมา (ขอให้อัลลอฮ์ทรงพอใจเธอ) นอนอยู่หลังการละหมาดตอนเช้า ผู้ส่งสารของอัลลอฮ์ (ขอความสันติและความจำเริญจงมีแด่เขา) ผ่านเธอไป กล่าวว่า: " โอ้ ลูกสาวของฉัน จงลุกขึ้น จงตื่นเถิด และจงปรากฏตัวในเวลาที่องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงแจกจ่ายมรดกแห่งการสร้างสรรค์ของพระองค์ และอย่าอยู่ในหมู่ผู้ประมาท แท้จริงแล้ว ผู้ทรงอำนาจทรงแจกจ่ายมรดกทางโลกให้กับผู้คนระหว่างรุ่งอรุณถึงพระอาทิตย์ขึ้น ».

การตื่นแต่เช้าไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และความเจริญรุ่งเรืองเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพ พลังงาน และกิจกรรมต่างๆ อีกด้วย

ปัญหาสำหรับผู้ที่เข้านอนดึกและตื่นสายก็คือ พวกเขาพลาดเวลาที่อัลลอฮ์ทรงประทานสิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุดด้วยพระเมตตาอันไม่มีสิ้นสุดของพระองค์

สุนัตกล่าวว่า: “หากพวกเขารู้ว่ารางวัลและความโปรดปรานมีมากเพียงใดในการละหมาดตอนเช้าและบ่าย พวกเขาจะคลานเข้าหาพวกเขา”

เวลาที่มีคุณค่าที่สุดคือก่อนรุ่งสาง

ขณะท่องอินเทอร์เน็ต ฉันบังเอิญไปเจอเว็บไซต์ฮินดูที่เขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของการตื่นเช้า และนี่คือสิ่งที่ฉันอ่านที่นั่น: “ การตื่นขึ้นตอนตี 2-3: บุคคลสามารถก้าวหน้าอย่างมากตามเส้นทางแห่งการตระหนักรู้ในตนเอง จิตใจย่อมอยู่ในสภาพสงบและสงบโดยธรรมชาติ ในช่วงเวลาเช้าตรู่เช่นนี้ เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะอธิษฐานและคิดถึงพระเจ้า การตื่นเช้าเช่นนี้เหมาะสำหรับพระสงฆ์และผู้ที่แยกตัวออกจากชีวิตทางโลกธรรมดาๆ

การตื่นนอนตอนตี 3-4: ผู้ที่สามารถตื่นตั้งแต่ตี 3 ถึงตี 4 ก็มีพลังเพียงพอที่จะเข้าใจธรรมชาติทางจิตวิญญาณของตนเอง เมื่อตื่นในเวลานี้ขอแนะนำให้ฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณเท่านั้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเป็นเช่นนั้น ช่วงต้นมีจุดประสงค์เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้โดยเฉพาะเท่านั้น"

เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเพราะเวลาที่เขียนคือเวลาของ ht tp://www.islam.ru/content/nauka/6218 - namaz - คำอธิษฐานที่ดีที่สุดหลังจากห้าข้อบังคับ

ท่านศาสดา (ขอความสันติและความจำเริญจากอัลลอฮฺจงมีแด่ท่าน) กล่าวว่า: “ ลุกขึ้นมาสวดมนต์ตอนกลางคืน แท้จริงนี่เป็นธรรมเนียมของคนชอบธรรมที่อยู่ตรงหน้าคุณ ซึ่งจะทำให้คุณใกล้ชิดกับอัลลอฮ์มากขึ้น ชดใช้บาปเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ ปกป้องคุณจากบาป ปกป้องคุณจากความชั่วร้าย และชำระคุณให้สะอาดจากโรคภัยไข้เจ็บ ».

เวลาที่ดีที่สุดในการละหมาดตะฮัจยุดคือช่วงครึ่งหลังของคืน (ก่อนรุ่งสาง) ในช่วงสามสุดท้ายของคืน อัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจทรงยอมรับดุอาและประกาศว่า: “ ใครจะขอฉัน (เพื่ออะไร) แล้วฉันจะให้มันแก่เขา? ใครจะขอการให้อภัยจากฉัน แล้วฉันจะยกโทษให้เขา?»

มีรายงานโดย h ttp://www.islam.ru/book/export/html/645 (ขออัลลอฮ์ทรงพอพระทัยเขา) ว่าท่านศาสดา (สันติภาพและพรของอัลลอฮ์จงมีแด่เขา) กล่าวว่า: “ ใครก็ตามที่สวดมนต์อย่างสมบูรณ์ ในตอนกลางคืนอัลลอฮ์จะทรงประทานพรเก้าประการแก่เขา - ห้าประการในชีวิตทางโลกและสี่ประการในอาคิรัต

พร 5 ประการในชีวิตทางโลก:

1. อัลลอฮ์จะทรงปกป้องคุณจากปัญหา

2. ร่องรอยของการยอมจำนนต่อผู้สร้างจะปรากฏบนใบหน้าของชาวมุสลิม

3. ใจของคนชอบธรรมและทุกคนจะรักพระองค์

๔. ปัญญาจะไหลออกมาจากลิ้นของเขา

5. อัลลอฮฺจะทรงทำให้เขาฉลาด กล่าวคือ ให้เขามีความรู้ความเข้าใจ

ประโยชน์สี่ประการที่จะได้รับใน Akhirat:

1. มุสลิมจะฟื้นคืนชีพด้วยใบหน้าที่สว่างไสวด้วยแสง

2. บัญชีของเขาจะง่ายขึ้นในวันพิพากษา

๓. พระองค์จะเสด็จผ่านสะพานสิรัตดุจสายฟ้าแลบ

4. หนังสือกรรมจะมอบให้ใน มือขวาใน h ttp://www.islam.ru/content/veroeshenie/chto-jdet-nas-v-sudniy-den

การตื่นแต่เช้าเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จ

การพยายามตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เวลาไม่สามารถหยุดได้ ไม่ช้าก็เร็วมันก็จะผ่านไป อุมัร อิบนุ อับดุลอาซิซ กล่าวว่า: “แท้จริงแล้วทั้งวันทั้งคืนมักจะพรากบางสิ่งที่มีค่าไปจากคุณเสมอ ดังนั้นจงทำงานทั้งกลางวันและกลางคืน!»

เมื่อคุณตื่นเช้าคุณจะมีเวลาทำสิ่งต่างๆมากมาย มีเวลาคิดและวางแผนในแต่ละวัน ความคิดที่เป็นประโยชน์และสดใสเข้ามาในใจ (สมองของเราทำงานได้ดีขึ้นในตอนเช้า) ทำให้ทั้งวันยาวนานและมีประสิทธิผล วันที่ยาวนานขึ้นทำให้คุณมีโอกาสได้ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้นอีกเล็กน้อย สงบสติอารมณ์ และฟื้นฟูจิตใจ

นี่คือที่สุดเช่นกัน เวลาที่ดีที่สุดเพื่อสักการะอัลลอฮ Alm ผู้ทรงอำนาจอ่านอัลกุรอานและ dhikr แท้จริงแล้ว ท่ามกลางกระแสน้ำวนและวุ่นวายของวันทำงาน เรามักจะไม่มีเวลาหาเวลามาสักการะเพิ่มเติม (ซุนนะฮฺ) ซึ่งแทบจะไม่มีเวลาทำฟาร์ซเลย

อัลลอฮ์ผู้ทรงอำนาจตรัสว่า: “โอ้บรรดาผู้ศรัทธา! ht tp://www.islam.ru/content/veroeshenie/pominayte-menya-i-ya-vas-pomyanu ซ้ำแล้วซ้ำเล่าและสรรเสริญพระองค์ทั้งวันทั้งคืน"

การตื่นเช้าช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงาน ช่วยให้เรามีสมาธิ และทำให้เรารู้สึกพึงพอใจและประสบความสำเร็จ

เวลาเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดและมากที่สุด เวลาที่สะดวกเพื่อการทำงานที่ประสบผลสำเร็จ: ในตอนเช้าเราจะรู้สึกสดชื่นและกระฉับกระเฉง ไวต่อสิ่งเร้าภายนอก และราวกับกระปรี้กระเปร่า

“ฉันไม่ได้อ่อนแอไปกว่าไก่ตัวผู้!”

ให้จิตใจของเราอยู่เหนือหมอน และเราจะไม่อ่อนแอไปกว่านกที่ตื่นเช้า เป็นของขวัญที่เราจะได้รับเวลาต่อสัปดาห์มากกว่าปกติประมาณ 15-20 ชั่วโมง! ระยะเวลา ชีวิตมนุษย์มีจำกัด และเพื่อที่จะไม่สูญเปล่าไปกับอาการหลงผิด บุคคลต้องชื่นชมทุกนาทีของมัน และคนที่เสียเวลาให้กับเขาช่างไม่มีความสุขสักเพียงไร!

ฉันอยากจะลงท้ายด้วยวลีจาก Benjamin Franklin - “ ฉันจะมีเวลานอนเพียงพอเมื่อฉันตาย».

ตื่นแต่เช้าเพราะมันดีสำหรับเรา!

ใครไม่รู้จักสุภาษิตชื่อดังนี้ แน่นอนว่าเธอไม่ได้เกิดใน พื้นที่ว่างประสบการณ์นี้เกิดขึ้นในหมู่ผู้คนมานานหลายศตวรรษ
ตื่นเช้ามีประโยชน์มากในการจัดระเบียบวันของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำงานหรือไม่ทำงานก็ตาม

หากคุณทำงานก็ควรใช้เวลาเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันทำงาน เตรียมอาหารเช้าให้ครอบครัวอย่างใจเย็นหากเป็นความรับผิดชอบของคุณ ค่อยๆ เข้าสู่สภาวะการทำงาน ออกกำลังกายเบาๆ หรือถ้าคุณไม่ทำในตอนเช้าก็ยากที่จะเริ่มต้น ทำงานอย่างสงบตลอดทั้งวัน หากช่วงเช้าของคุณผ่านไปอย่างสงบ วันของคุณก็จะผ่านไปด้วยดี

หากคุณไม่ทำงาน ยิ่งกว่านั้น คุณสามารถวางแผนเวลาอย่างใจเย็นได้ เพราะมันไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไร เรื่องธุรกิจ งานสร้างสรรค์ไปที่ไหนสักแห่ง ด้วยเหตุนี้ในมุมมองทางจิตวิทยา การตื่นเช้าและตื่นเช้าจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

ลองนึกภาพว่าคุณไม่เพียงแต่อดทนจนถึงนาทีสุดท้ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวินาทีสุดท้ายด้วย เราแทบไม่ตื่น ไม่มีเวลาทำความสะอาดตัวเอง ไม่มีอาหารเช้า และทิ้งทุกอย่างไว้ในบ้านจนถึงเย็น ทั้งวันขัดกับความสงบปกติของเวลา และโปรดจำไว้ว่าคนที่วิตกกังวลไม่สามารถวางแผนเป้าหมายของตัวเองได้ ไม่ต้องพูดถึงการบรรลุเป้าหมายเลย ดังนั้นระบอบการปกครองซึ่งมีความเชื่อมั่นอย่างสมเหตุสมผลในการบรรลุเป้าหมายจึงมีความสำคัญมาก

คุณหมายถึงอะไรในช่วงต้น? ทั้งหมด หมอแผนโบราณพูดเป็นเอกฉันท์ ว่าคุณต้องตื่นก่อน 6 โมงเช้าเล็กน้อยตามเวลาท้องถิ่น. ในเวลานี้พารามิเตอร์ทางชีววิทยาของร่างกายดีมากจนคุณลุกขึ้นได้ง่ายและร่างกายรู้สึกแข็งแรง

แน่นอนว่าคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ บางคนต้องการนอนแปดชั่วโมง และสำหรับบางคนถึงสิบคน ขึ้นอยู่กับสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี ช่วงเวลาของปี ฯลฯ ในการทำเช่นนี้ โดยรู้ว่าคุณต้องเผื่อเวลาแปดชั่วโมงเพื่อเข้านอนตามเวลาของคุณเอง แต่ลองดูว่าเราใช้เวลาช่วงเย็นดูรายการโทรทัศน์ที่ไม่จำเป็นทั้งกายและใจกันขนาดไหน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดเราจะลืมในอีกสามวัน แย่ที่สุด เราจะจำอะไรไม่ได้เลยในวันพรุ่งนี้ ควรรับชมรายการโทรทัศน์โดยเลือกดู เช่น เป็นกระบวนการทางการศึกษา การศึกษา หรือเพื่อการพักผ่อน การผ่อนคลาย ไม่ใช่ทุกเรื่องติดต่อกัน

นอกจากนี้ เมื่อคุณตื่นแต่เช้า อารมณ์ของคุณก็จะดีขึ้น คุณจะเข้าสู่สภาวะที่สมดุล โดยรู้ว่าคุณจะมีเวลาทำมาก วางแผนมาก และคิดมาก
ฉันคิดว่าเวลาเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดของวันในตัวมันเอง ออกไปข้างนอกธรรมชาติก็สงบ สงบ ทุกอย่างเงียบสงบ ทุกสิ่งเอื้ออำนวยให้วันดี ประสบผลสำเร็จ ไม่พลาดที่จะลิ้มรสความสดชื่นยามเช้าสุดพิเศษ ความเป็นหนึ่งเดียวภายในตัวคุณกับธรรมชาติ

คุณรู้สึกเช่นนี้โดยเฉพาะในตอนเช้า ท้ายที่สุดแล้ว เราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ทุกอย่างสงบ ธรรมชาติสงบ และจิตวิญญาณของเราก็สว่างและสงบ และคุณชื่นชมความอ่อนโยน ความสดใหม่ ความโปร่งใส และการรอคอยสิ่งดี ๆ ทั้งหมดที่นำมาสู่ทุกวันนี้ ในเวลานี้เองที่ข้าพเจ้าอยากจะพูดว่า “ขอให้วันนี้เป็นวันบริสุทธิ์!” และคุณมีชีวิตอยู่ในวันนี้จริงๆ ส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณนั้นศักดิ์สิทธิ์

หากคุณนอนหลับยาวในตอนเช้า คุณจะพลาดโอกาสมากมายในชีวิต ดังนั้นคุณจึงสามารถนอนหลับได้ตลอดชีวิต โดยไม่ต้องดิ้นรนเพื่อเป้าหมาย หรือบางทีอาจไม่มีอยู่จริงในชีวิตเลย หลังจากนั้น คนที่ประสบความสำเร็จตั้งเป้าหมายไม่เพียงแต่สำหรับชีวิตเท่านั้น แต่ยังตั้งเป้าหมายสำหรับช่วงหนึ่งของชีวิต หนึ่งปี หนึ่งชีวิต และในท้ายที่สุดคือหนึ่งวันด้วย มันสำคัญขนาดนั้นเลยเหรอ..
และเมื่อตั้งเป้าหมายอย่าลืมตั้งเป้าหมายในทุกช่วงของชีวิตไม่เพียงแต่ในด้านวัตถุเท่านั้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือการบรรลุเป้าหมายทางจิตวิญญาณในการปรับปรุงตนเอง ตัวอย่างเช่น เรียนรู้ที่จะเป็นคนตื่นเช้า
ดังนั้นจงมุ่งมั่นเพื่อ สุขภาพดี เส้นทางของชีวิต, และคุณจะประสบความสำเร็จ

(หรือเกี่ยวกับประโยชน์ของการตื่นเช้า)
แล้วพระเจ้าประทานอะไรให้กับผู้ที่การตื่นเช้าเป็นบรรทัดฐาน? ปรากฎว่ามีจำนวนมาก

เราทุกคนถูกแบ่งออกเป็น “นกฮูกกลางคืน” และ “นกกลางคืน” นักวิทยาศาสตร์พบว่านกฮูกมีพลังหยินเหนือกว่า ด้วยเหตุนี้ "นกฮูกกลางคืน" จึงมีปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขและมีรอยดำในชีวิตมากกว่า "นกชนิดหนึ่ง"

“นกฮูก” มักจะพบกับการขาดบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ (เงิน ความสนใจ สถานการณ์ในชีวิต...) ของพวกเขา ตำแหน่งชีวิตคือ: บางคนจะให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ (เจ้านาย ญาติ คนรู้จัก พระเจ้า...)

ในทางกลับกัน Larks เชื่อมั่นในตัวเอง ควบคุมปัญหาของตนเอง และช่วยเหลือผู้คนรอบตัวพวกเขา สาเหตุของพฤติกรรมนี้คือความเด่นของพลังงานหยาง

ปรากฎว่า "นกฮูก" คือคนที่มีความบกพร่องในการทำงานของพลัง นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเพราะว่า ชีวิตบนโลกของเราขึ้นอยู่กับจังหวะชีวิตประจำวันของพลังชีวิตซึ่งสัมพันธ์กับดวงอาทิตย์

ครึ่งแรกของวันเป็นเวลาสำหรับการปฏิบัติบางสิ่ง: กิจการทั้งหมดของคุณต้องดำเนินการเพื่อเพิ่มพลังงาน (ยัน) ก่อนเที่ยง

เที่ยงเป็นช่วงเวลาแห่งการตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ เพราะ... นี่คือจุดสูงสุดของพลังงานหยาง พระอาทิตย์ตกเป็นเวลาแห่งการไตร่ตรองและสรุปผล สิ่งที่น่าสนใจคือเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก พลังงานหยินและหยางมีค่าเท่ากับศูนย์

ดังนั้นหากคุณยืนยันความตั้งใจและแผนงานในวันนั้นเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น พลังชีวิตที่เพิ่มมากขึ้นก็จะเร่งรีบที่จะเติมเต็มทุกสิ่ง

การไม่ไหว้พระอาทิตย์หมายถึงการไม่ใช้ ความมีชีวิตชีวาจำเป็นต่อการนำแนวคิดไปปฏิบัติ

พีทาโกรัสยังพูดถึงความจำเป็นในการตื่นเช้าอีกด้วย นักเรียนทุกคนที่โรงเรียนของเขาในโครโตเนลุกขึ้นก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น พวกเขาก็ร้องเพลงสรรเสริญอพอลโล เทพแห่งดวงอาทิตย์ และแสดงการยืนยันถึงชีวิตของพวกเขา

วินัยนี้ (การตื่นเช้า) ถือเป็นบรรทัดฐานในการดำเนินชีวิตของพระภิกษุ ในความเห็นของพวกเขา การตื่นเช้าส่งเสริมการรับรู้และเพิ่มประสิทธิภาพของการทำสมาธิ

การเพิ่มขึ้นเร็วยังเป็นลักษณะเฉพาะของ Nicholas Roerich ตามที่เขาพูด ช่วงเช้าตรู่เป็นเวลาสำหรับการพัฒนาตนเอง

สำหรับการตื่นเช้า ทั้งการนอนหลับและเวลานอนที่เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการอาบน้ำก่อนนอน: น้ำจะชำระล้าง (ชะล้างออกไป) สิ่งไม่ดีที่สะสมในระหว่างวัน

เชื่อกันว่ามีการเพิ่มขึ้น

1) ตั้งแต่ตี 4 ถึงตี 5 เปลี่ยนผู้มองโลกในแง่ร้ายให้กลายเป็นผู้มองโลกในแง่ดี นี่คือช่วงเวลาแห่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์

2) ตั้งแต่ตี 5 ถึง 6 โมงเช้า ช่วยรักษาสุขภาพกายและจิตใจที่ดี นี่คือเวลาที่จะยอมรับข้อมูลที่จัดเก็บไว้ในหน่วยความจำอย่างรวดเร็ว

3) ตั้งแต่ 6.00 น. ถึง 7.00 น. - นี่คือการเพิ่มขึ้นหลังพระอาทิตย์ขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณไม่รู้จักกฎแห่งเวลา หากสุขภาพสามารถเป็นปกติได้มากหรือน้อย สิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ

4) ตั้งแต่ 7 ถึง 8 โมงเช้า - รับประกันว่าวันนั้นจะผ่านไปอย่างคึกคัก ผู้ที่เลือกจังหวะชีวิตนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดความดันเลือดต่ำและไมเกรน ความยากลำบากในชีวิตทำให้เกิดความกังวลใจ

5) ตั้งแต่ 8 ถึง 9 โมงเช้า - เวลาแห่งการตื่นขึ้นของผู้แพ้ผู้ที่ไม่มีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ติดตามเหตุการณ์ต่างๆ

6) ตั้งแต่ 9 โมงเช้า ถึง... - นี่เป็นเวลาสำหรับผู้ที่สบายใจกับภาวะซึมเศร้า ความไม่แยแส อุบัติเหตุ และริ้วรอยก่อนวัย

เวลาเป็นหนึ่งในแง่มุมของพระเจ้าในโลกของเรา ลงโทษผู้ที่ไม่คำนึงถึงและให้

บริหารจัดการพลังชีวิตของตัวเอง

การแก้ปัญหา

การสร้างสถานการณ์ที่เอื้ออำนวย

การดำเนินการตามแผนของคุณการบรรลุเป้าหมาย

รีวิว

ผู้ชมรายวันของพอร์ทัล Stikhi.ru มีผู้เยี่ยมชมประมาณ 200,000 คนซึ่งมีการดูมากกว่าสองล้านเพจตามตัวนับปริมาณการเข้าชมซึ่งตั้งอยู่ทางด้านขวาของข้อความนี้ แต่ละคอลัมน์ประกอบด้วยตัวเลขสองตัว: จำนวนการดูและจำนวนผู้เยี่ยมชม